霜降补身方法 按摩3穴位防生病
除了饮食调理和调整生活习惯之外，注册中医师廖婉纯指，如果想在霜降时养生，可以透过穴位按摩，以作保健养生之效：
霜降养生补身3大方法
建议可每天按压1-2次
列缺穴
把两个手虎口交叉
缓解头痛、头胀
合谷穴
止痛、预防感冒或鼻塞
足三里穴
足三里又称为“长寿穴”，对保健脾胃
霜降穴位按摩
建议可按摩以下穴位，每天按压1至2次，每个穴位按3至5分钟，按至略酸便可。
列缺穴
- 位置：桡骨茎突的上方，在肱桡肌腱和拇长展肌腱之间（把两个手虎口交叉，食指扣到的地方就是列缺穴）
- 功效：缓解头痛、头胀、预防感冒、止咳平喘
合谷穴
- 位置：手部虎口，大拇指与食指掌骨间靠近食指处。
- 功效：止痛、预防感冒或鼻塞、通血路、降血压
足三里穴
- 位置：膝盖下约四横指、胫骨旁开一横指处
- 功效：足三里又称为“长寿穴”，对保健脾胃、增强体质、预防疾病有显着功效
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