推荐4款霜降养生汤水 滋阴润燥生津
霜降可以喝什么汤水养生？廖婉纯医师表示，汉医五补中有春升补、夏清补、长夏淡补、秋平补、冬温补之说。因此，她建议霜降时节以平补平秋燥之气，可以有效滋阴、润肺和生津。她推荐首乌黑豆汤、响螺玉竹淮山汤、眼晴bling bling茶、杞子菊花炖梨，其材料、做法如下：
“首乌黑豆汤”、“响螺玉竹淮山汤”功效、材料、做法如下：
霜降推荐4款汤水
首乌黑豆汤
制首乌5钱、黑豆1両半等
滋补肝肾，益气固表
黑豆洗净、炒至变色；
所有材料加4碗清水
响螺玉竹淮山汤
响螺头3个、玉竹10克、淮山15克
滋阴补肾、养肝、润脾肺
响螺头前一晚浸水至软身
所有材料加水，煮滚后转细火煲1小时
“眼晴bling bling茶”、“杞子菊花炖梨”功效、材料、做法如下：
霜降推荐4款汤水
眼晴bling bling茶
黄菊5克、桑椹10克、龙眼5克
清热解毒、养肝明目
所有材料加热水，焗15-20分钟
杞子菊花炖梨
水梨1颗、杞子3克、菊花5克
清热、润肺、生津
水梨连皮切小块
