健康

流言： 与奶粉不同，蛋白粉中的蛋白质含量更高，补充效果更好，再加上媒体猛烈的宣传，让人有一种不来两勺蛋白粉就愧对自己的感觉。 真相解读： 与奶粉不同，蛋白粉中的蛋白质含量更高，补充效果更好，再加上媒体猛烈的宣传，让人有一种不来两勺蛋白粉就愧对自己的感觉。真的如此吗？ 其实不然！蛋白粉不是万能的，也并不适合所有人。 蛋白粉其实就是乳清蛋白和大豆蛋白或乳清蛋白的混合体，是从蛋清或大豆中提取出的一种营养素补充剂而已。除了蛋白质，几乎纯净到不含其他营养元素。最初研发它的目的，是给那些可能存在蛋白质营养不良和免疫力存在缺陷，而又无法通过饮食补充的人。比如说某些消化功能较弱的老年人和长期卧床的病人。 那么，咱们普通人有必要吃蛋白粉吗？ 吃还是可以的，因为它确实能快速补充蛋白质，但并不适合所有人。因为，“蛋白质对于我们的身体是很重要的，所以补的越多越好”这个观点本身就是错的。 人体每天对蛋白质的需要量其实并不多，女性在0.8克每公斤体重左右，男性则在1克每公斤体重左右。以80公斤成年男性为例，也就需要8克左右的蛋白质，这点量通过正常饮食完全能够搞定，额外去补充反而成为一种浪费，也是一种健康负担。蛋白质即便再好，吃太多也只会被身体当作燃料，燃料就要燃烧，燃烧的过程中还会产生很多垃圾，比如含氮废物。过量的垃圾会增加身体的负担，尤其是会给肝脏和肾脏带来负担。 不过别担心，如果只是偶尔冲服一两勺问题并不大，但对于那些想用蛋白粉减肥增肌的人就要奉劝一句：为了自己的肝和肾着想，吃蛋白粉之前一定要接受专业医师的评估和指导。 （本文由“科学辟谣平台”（ID：Science_Facts）出品，图片来源Pixabay)

弗兰兹领导的大型研究覆盖了181个国家，整合了各国的国内生产总值(GDP)和平均体重指数，借助统计工具排除掉其它因素后发现，平均而言，一个人每增加一克钠的摄入量，其健康预期寿命就会增加2.6年，等到60岁时，为增加0.3年。医学博士弗朗兹·梅塞利团队包括来自瑞士伯恩大学医院、波兰克拉科夫的Jagiellonian大学、纽约州西奈山的伊坎医学院的研究员。 2020年12月22日在线发表于《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal)上的论文给出了更明确的结论：全因死亡率与钠摄入量成反比，每日钠摄入量每增加1克可减少131例死亡。 这一结论实在太过惊人。可以说是颠覆了主流的公共卫生政策和医学常识。根据世界卫生组织的建议，每日摄入钠元素的健康上限是2克，借助氯化钠的原子量换算一下就是摄入盐分不应超过5克。 梅塞利承认自己的研究有局限性，因为本质上是观察性的结果，并强调不能由它推出健康饮食方案。他说：“现在还是不要增加盐的摄入量，但是如果您现在血压正常，也没有理由遵循美国心脏协会或欧洲心脏医学会或WHO的建议，将钠的摄入量减少到每天1.5克以下。这些建议——我并不是说完全无用，但从统计数据上看效果很小。” 对于高血压患者，他补充道：“我认为减少食盐摄入量是合理的。” 其他学者对这一研究持保留态度。认为那仅是非常粗糙的关联分析。尽管具有描述性，但根本无法用于推断因果关系。中间还有很多干扰因子，举个简单的例子，许多非洲国家的居民，钠摄入量和预期寿命都很低，而美国的钠消耗量和预期寿命都很高——只看数据的话，就得到钠的摄入量和预期寿命正相关，但这显然是错误的，实际上制约寿命的因素是其它的，诸如战乱、瘟疫和饥荒这些东西。 甚至有人指出，学术期刊不该接受这篇向公众传递错误信息的论文。（煎蛋，译者：majer，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】福特说，预测结果会让你“大吃一惊”，但预计周二之前不会有新措施出台。 有消息人士透露，安省最新新冠疫情模型显示，到2月初，安省重症监护室（ICU）病房将满员。同时，模型还显示了新的、传染性更强的变种新冠病毒将如何加速感染和传播。 政府方面，福特省长表示他已经准备好基于模型实施进一步的限制，但周二之前暂不会有公告。 尽管这份来自安省科学顾问的预测在周五的时候就已经提交给了内阁，但周二之前，暂不会向大众公布信息。 CBC News通过多个看过此模型的消息源表示，模型内容包括如下几点： 预计1月底前，全省平均每天新增6000例新冠肺炎病例。 调查数据表明，很大一部分安省人没有遵守减缓新冠肺炎传播的基本公共卫生准则。 移动数据显示，圣诞节前的几天，安省人活动量激增。当时，政府正准备从Boxing Day开始封省行动。 “无论是从日常病例还是对医院的影响来看，该模型描绘了一幅非常暗淡的画面，”一名政府高级官员这样表示。 福特在周五的新闻发布会上也表示:“我们正处于一种绝望的境地，当你看到模特的时候，你甚至会从椅子上摔下来。” “我们正处于一场危机中，我只能这样描述。太可怕了，”福特说。“这是自这场大流行开始以来我们所面临的最严重的情况。” 尽管福特发表了声明，但两位看过模型的消息人士表示，新模型与此前1月份大流行趋势的警告没有显著不同。 一位政府消息人士表示，内阁将于周一开会，决定采取何种措施。 “一切都摆在桌面上，”福特近日反复表示。消息人士说，潜在方案包括考虑实行宵禁以阻止人们在自己的家庭以外聚会，以及进一步关闭非必要的企业和工作场所。 不过，政府官员说，内阁还没有就可能采取的措施进行广泛讨论，也没有决定实施哪些限制措施。 “我们没有很多办法，”这位政府高级官员承认。 鉴于去年12月底新病例的增长速度飙升，上述数据或将引发人们对政府不尽早实施更严格限制措施的质疑。   在圣诞节前的两周，安省平均每天新增病例的增长速度不到2%。但在过去两周，增速已达到每天增长约3.4%。 如果新病例继续以这个速度增长，安省在1月底前平均每天会有6000多例。 12月中旬发布的模型预测显示，如果病例以每天3%的速度增长，到1月的这个时候，安大略省将有大约400名新冠肺炎患者入住重症监护室。安省重症监护服务的一份报告说，ICU在周六达到了这个数字。 看过新模型的消息人士称，如果病例日增长率为3%，预计到2月初，ICU中将有近800名新冠肺炎患者，如果病例日增长率为5%，将有近1000人进入重症监护室。 上述任何一种情况都可能造成安省医院的ICU超负荷从而带来风险。 卫生官员表示，且不说新冠肺炎的影响，安省每时因为日常健康紧急情况（如心脏病发作、中风、车祸或器官衰竭）而接受重症监护的患者大约有1200名。而安省总共有能力治疗大约2000名重症监护病人，这不仅受到床位数量的限制，还受到在重症监护室接受过培训的医生、护士和其他保健人员的可用性的限制。 福特周日在推特上说，安大略省的医疗保健系统“正处于不堪重负的边缘”。 提交给内阁的关于英国变种新冠病毒的潜在影响的报告，是基于Queens University数学家Troy Day的研究成果。 伦敦帝国理工学院(Imperial College London)的研究人员12月31日发布的一份报告显示，这种新型病毒比原始病毒传播得更容易、更快，但据信并不会更致命。 Tory Day的研究表明，基于目前病毒如何在英国传播的迹象，安省可能在二月底之前，看到每天新增病例总数在一段时间内翻倍。 “那将是一个非常可怕的情况，”Tory Day在接受CBC News的采访时说到。 政府官员说，调查数据显示，有非常多的人不遵守公共健康指南，比例数字“令人担忧”，并补充说，这些数据可能还低估了不遵守指南的实际情况。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/ontario-covid-19-cases-modelling-lockdown-doug-ford-1.5868165） （图片来源pixabay，仅作参考说明）

　　更年期可以说是每个女人所必经的人生阶段，会出现潮热出汗、激动易怒、失眠、记忆力减退等更年期综合征。除了药物治疗，日常生活中，如何通过合理的“吃”来缓解更年期症状，“吃”回自己的青春呢？ 　　1.优质蛋白 　　更年期的女性代谢已经处于负氮平衡，分解代谢大于合成代谢。也就是说，如果不有意识地补充优质蛋白，肌肉会大量流失，内脏功能会衰退，免疫功能会下降，代谢会进一步降低，这就意味着更容易发胖，血糖更容易失控，也更容易生病。所以更年期女性要保证营养素摄入的平衡，应多摄取优质蛋白质，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼虾、大豆及其制品等。 　　2.B族维生素 　　B族维生素对维护神经功能、促消化、预防头痛、头晕，保持记忆力等大有益处：缺乏易导致兴奋不安、头痛、脾气暴躁、易激动。因此，更年期宜平衡饮食，满足机体对B族维生素的需求，粗粮、豆类、瘦肉、鱼类、牛奶、果蔬都要吃，可帮助缓解更年期不适。 　　3.钙、铁、维生素D 　　钙能抑制脑神经兴奋，当大脑没有充足钙时人就会情绪不安、易激动；更年期女性由于雌激素水平下降，骨钙流失特别严重，所以应增加含钙丰富的食品，如豆干、老豆腐、牛奶、虾皮等，预防骨质疏松和骨折，补钙的同时补充维生素D。月经紊乱、经血量多引起贫血者，可选择含血红素铁丰富的红肉肝脏，以及含VC、叶酸丰富的水果蔬菜，预防缺铁和贫血。 　　4.ω-3脂肪酸 　　ω-3脂肪酸能促进心血管健康，维持皮肤、神经系统、激素系统平衡，还能帮助提高胰岛素敏感性，减少发生糖尿病和肥胖的危险，而更年期女性逐渐失去雌激素的保护，是这类代谢性疾病的高发人群。ω-3脂肪酸除三文鱼、金枪鱼等富含外，像秋刀鱼、黄鱼、带鱼、亚麻籽油、紫苏油以及核桃油也是ω-3脂肪酸的良好来源。 　　5.控糖、控油、控盐，忌刺激性食物 　　更年期女性因代谢紊乱容易而出现中心脂肪堆积、身体发胖和血脂增高、血管硬化等现象。要减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入，少吃过咸的食物，避免出现更年期水肿、血压增高，每日食盐总摄入量不超过6克为宜。更年期女性应避免饮酒、咖啡、浓茶、辣椒等刺激性食物，以免加剧其神经系统的兴奋性，造成情绪上的不稳定。 　　“吃”是每个人生活中最重要的组成部分，也是最容易被人接受、最方便的辅助治疗手段。女性通过合理安排自己的膳食，就能减轻“多事之秋”的更年期烦扰。所以更年期女性应做到每日食物多样化、营养均衡。 　　本文由同济大学附属同济医院临床营养科主任医师吴萍进行科学性把关。 　　(科普中国，“达医晓护”供稿，作者：姚云，图片来源pixabay）

【加拿大都市网】安省四大教师工会呼吁安省政府制定可触发学生返校学习的“具体基准线”。四大工会在信里说，制定清晰和连贯计划，将减少混乱和迷惑。 据CP24报道，安省省长福特（Doug Ford）周四宣布，安省南部所有小学学生继续进行远程视像学习，直到1月25日。安省北部学生将按原计划于1月11日返校学习。 联合发信的四个工会为安省小学教师联盟（the Elementary Teachers’ Federation of Ontario (ETFO)），安省英语天主教教师联盟（the Ontario English Catholic Teachers’ Association (OECTA)），安省中学教师联盟（the Ontario Secondary School Teachers’ Federation (OSSTF/FEESO)），和安省法语教师协会（the Association des enseignantes et...

【星岛综合报道】安省周六新增3,443个新冠病例。安省确诊新冠病例总数达到211,837个。 据Global新闻报道，安省卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）说，多伦多新增病例为1,070个，皮尔区548个，约克区303个，Windsor-Essex County新增282个，渥太华179个。 周六再有40人染疫死亡。安省染疫死亡总数达到4,922人。 178,224个新冠病例被认为已经康复。 安省周六共进行了72,900次测试。安省目前完成的测试总数为8,439,303次。61,228份样本仍在调查中。 省府说，过去一天的阳性率为5.3%，比周五的6.2%有所下降，也低于上周六的6%。 目前有1,457人染疫住院（比前一天增加11人），其中382人需要重症护理（比前一天增加13人），其中244人需要使用呼吸机（比前一天减少6人）。 到周五晚上8点为止，安省已经接种了超过103,260剂新冠疫苗。 （图：星报）T04

【加拿大都市网】安省1月9日周六报告新增3443例新冠确诊，比昨天的4249例明显减少。死亡40人。省实验室昨日共完成了72900例检测。阳性率为5.2%。痊愈2915人。 7日平均新增为3406例/天，平均死亡42.4人/天。 其中多伦多有1070个新病例，皮尔区有548个，约克区有303个，温莎282，渥太华179例。 (Leslie报道)    

【加拿大都市网】Monaghan Mushrooms Ltd.公司召回其品牌名为Belle Grove的整只白蘑菇。 据加通社报道，加拿大食品检验局（The Canadian Food Inspection Agency）说，这一产品可能受到可引起肉毒杆菌中毒（botulism）的细菌污染。 这种蘑菇以224g的包装在安省出售，包装上的最好在此之前食用日期为2021年1月15日（Jan. 15, 2021）。 任何购买了该种产品者应将其扔掉，或者退回购买点。 目前没有和这种蘑菇有关的致病报告。 但肉毒杆菌（Clostridium botulinum）可导致多种症状，包括脸部麻痺，说话不清，视线模糊，最严重的情况下，可导致死亡。（星岛综合报道） （图：加通社）T04

【加拿大都市网】加拿大计划在9月份为大部分国民完成疫苗接种，目前已经有辉瑞（Pfizer）、莫德纳（Moderna）疫苗陆续运抵本国。不过，联邦采购部长阿南德（Anita Anand）表示，是否能够达成最终目标，某种程度上可能还取决于其他疫苗的审批程序。 阿南德在周五举行的记者会上表示：“这是一个长期的工作。我们正竭尽全力采取一切可行办法，以确保我们可以尽快获得本国所需要的疫苗。” 目前，加拿大卫生部还在对多款疫苗进行分析、审批，其中包括美国强生药厂（Johnson & Johnson）的疫苗、英国牛津大学与药厂Astrazeneca共同研发的疫苗等。卫生部表示，在做最终决定之前，须对一些临床问题进行研究。 不过，在多方压力之下，阿南德坦言，政府现在仍主要寄希望于辉瑞和莫德纳疫苗的供应，来满足9月的疫苗接种目标。她说：“根据辉瑞和莫德纳疫苗的数量来看，是的，在我们的计划中这两种疫苗将占相当一部分，用以满足我们国民在9月底前的疫苗接种需求。” 随着新一波疫情的延续，加拿大确诊病例数仍在不断攀升，住院及死亡人数也还在增加，疫苗的接种速度及效用成为首要考虑的问题。而许多人认为，当前的进程仍不够快。 一些省份也批评疫苗的交付和分发速度过慢，安省等地近期更发出警告，担心疫苗供应面临短缺，该省的辉瑞疫苗到下周末就可能全部用完。 数据显示，安省当前收到的疫苗数量总共为196,125剂，已经使用的约为89,676剂，这个周末还有数千个疫苗注射预约，但医院的疫苗数量正面临耗尽的局面。而在魁北克，运抵的115,373剂疫苗中，已经接种了76,572剂，缅省的25,825剂疫苗，也已经使用了6,328剂。 对此，阿南德说：“我们很清楚我们的交货时间，以及对各省的交付量。各省都掌握有这些信息，并用于他们的疫苗接种计划，因此‘疫苗用完’的说法不应出现在这里。” 负责监督全国分发新冠疫苗的前北约指挥官福汀少将（Dany Fortin）周五坚称，加拿大的疫苗分发工作正按进度进行。但他也表示，由于运送过程的复杂性，疫苗运送数量预测会有波动。 他说：“这需要经验，而经验也在每天不断积累。我相信各省和地区的疫苗交付能力在未来几个月都会看到提高。” 他并表示，加拿大从1月到3月的疫苗初级阶段供应是“有限且稳定”的，到4月份预计将看到大幅增长，且将持续到今年的第二季度。 目前辉瑞疫苗的运送频率为每周一次，莫德纳每三周一批，两者的运送量从2月开始将会扩大。 V19

【加拿大都市网】本国周五有8个省份和1个地区报告新增新冠肺炎病例，当日增加9,216人确诊，累计644,349人染病。另外，全国多129人不治，总计16,707人死于新冠。 阿省发现首宗南非变种病毒 魁省疫情依然严重，增加2,588 人染病至223,106人，并多45人死亡至8,606人。在这45宗新死亡病例之中，14宗在过去24小时之内发生，27宗在1月1日至1月6日发生，3宗在1月1日之前发生，1宗发生日期未明。住院接受治疗患者增至1,403人，其中207人要入住深切治疗部。 在阿省，新增1,183宗病例和多24人不治。大流行以来，该省累计109,652宗病例及1,241人病逝。此外，首席卫生官欣萧(Deena Hinshaw)公布，该省发现首宗南非变种病毒，患者最近旅行，正在隔离。欣萧称，没有证据显示，该变种病毒已经传播到其他人。 此外，沙省录得336宗新病例至17,474宗，并有多7人死亡至184人。这是沙省连续第二天单日新增超过300宗病例。 其他省份方面，缅省增加222 人确诊至25,963人，另外多9人病逝至726人。首席公共卫生官鲁辛（Brent Roussin）表示，病例数目激增与假期聚会有关。省府周五同时宣布，延长公共卫生命令两个星期。自去年11月中旬以来，餐馆和酒吧一直仅限于外卖和送货服务，除了路边取货外，其他非必需商店需要关闭。公开聚会仅限于5人，并且禁止在私人住宅内进行多人社交聚会。 还有，新斯高沙省新增两宗病例至1,526宗；纽宾士域省增加18人染病至735人；以及育空地区多一宗病例至70宗。 V17

【加拿大都市网】转眼节气已过小寒，温度也逼近了一年中最寒冷的时刻，想必大多数人都会选择在家避寒，然而有人却偏不信邪，要反其道而行挑战严寒，比如下面这位女记者—— 一位多伦多女记者在Twitter上发布了自己仅穿比基尼在安大略湖完成polar dip挑战严寒的视频。她写道：“-17°C和刺骨的寒风我非常紧张和焦虑，但还是跳进去了!” 视频中，女记者连线了两位在室内的主持人，在室内主持人的鼓励下，女记者仅穿比基尼，走入了安大略湖，还在湖里跳了一段舞。她上岸后，主持人问她感觉如何，她竟一时说不出感觉，主持人连忙让她先穿好衣服保暖，以防意外。同时，女记者开玩笑说下次让两个主持人下湖挑战，吓得二人连忙婉拒告退。 Did my first polar dip today ❄️-17 with the wind chill!I was so nervous and anxious, but took the plunge! There are so...

　　米饭和面食含碳水化合物较多，摄入后可变成葡萄糖进入血液循环并生成能量。很多人为了减少高血糖带来的危害，往往想到去限制主食的摄入量。有些人认为，低碳水化合物可以快速减肥。另外，有一些女性为了追求身材苗条，也很少吃或几乎不吃主食。 　　碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，在体内释放能量较快，是红细胞唯一可利用的能量，也是神经系统、心脏和肌肉活动的主要能源，对构成机体组织、维持神经系统和心脏的正常功能、增强耐力、提高工作效率都有重要意义。正常人合理膳食的碳水化合物提供能量比例应达到55%～65%。过去医生给糖尿病患者推荐的膳食中，碳水化合物提供的能量仅占总能量的20%，使患者长期处于半饥饿状态，这对病情控制不利。随着科学研究的深入，现在已改变了这种观点，对糖尿病患者逐步放宽碳水化合物的摄入量。目前在碳水化合物含量相同的情况下，更强调选择GI低的食物（比如极少加工的粗粮，如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦，稻麸，硬质小麦面条，通心面，黑米，荞麦，强化蛋白质的面条，玉米面粥、玉米面糁等）。 　　食物中的碳水化合物进入人体后经过消化分解成单糖，而后进入血液循环，进而影响血糖水平。由于食物进入胃肠道后消化速度不同，吸收程度不一致，葡萄糖进入血液速度有快有慢，数量有多有少，因此即使含等量碳水化合物的食物，对人体血糖水平影响也不同。专家提出用“食物血糖生成指数”（GI）的概念来衡量某种事物或膳食组成对血糖浓度影响的程度。食物血糖生成指数指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖在一定时间（2小时）体内血糖反映水平的百分比值，反映是食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。 　　低碳水化合物可以快速减肥，但这种减肥膳食有更明显的副作用，可导致口臭，容易腹泻、疲劳和肌肉痉挛，更重要的是增加了患心血管疾病的危险，使糖尿病患者更容易发生并发症。 　　许多人认为碳水化合物是血糖的唯一来源，不了解蛋白质、脂肪等非糖物质在体内经糖异生途径也可转变为血糖，所以他们严格限制主食，并大量食用高蛋白质及高脂肪的食物，盲目鼓励吃动物性食物。这种做法只注意到即时血糖效应，而忽略了总能量、脂肪摄入量增长的长期危害。无论是碳水化合物还是蛋白质和脂肪，摄入过多，都会变成脂肪在体内储存。食物碳水化合物的能量在体内更易被利用，食物脂肪更易转变成脂肪储存。 　　本文由上海市疾病预防控制中心健康危害因素监控所副所长朱珍妮进行科学性把关。 　　（科普中国，“达医晓护”供稿，作者：朱珍妮，图片来源pixabay)

4249例确诊 各项数字爆表！ 安省最新报告新增4249例新冠确诊，死亡26人。省实验室昨日共完成了71481例检测。阳性率为6.2%。痊愈2738人。   7天的平均值推高至3,394，也是该省的疫情高点。 多伦多有1382个新病例，皮尔区有691个，约克区有427个。   现在，全省有28,203例确诊、活跃的病例，是自疫情以来最多的，而且多很多   虽然总体住院人数略有下降，为1,446人，但重症监护室和呼吸机上的COVID-19患者人数均攀升至新高，分别为369和250。 需要指出的是，大约有450例归因于多伦多公共卫生的数据上传延迟。 即使这样，这也意味着约有3,800例是新近确诊的感染，大大超过了昨天报道的3,519例以前的记录。安省说，被推迟的病例“主要”是从1月5日至6日。   福特召开紧急发布会：处境很绝望 福特周五上午举行了紧急新闻发布会，他再次要求安省居民遵循公共卫生准则。 他承诺将对安省实施进一步的限制。“我们现在的处境很绝望，当你们看到新的预测模型，你会震惊到从椅子上摔下来。” 福特表示，下周初将推出的新的预测模型，描绘该省潜在的可怕情况。 “一定将有进一步的措施，因为这已经失控了。” 安省卫生部副首席医学官Barbara Yaffe博士同意这一评估。她说：“我认为我们确实需要考虑采取更严厉的措施，也许类似于去年春季的情况。” “坦率地说，今天的数字令人恐惧。”    “我们有越来越多的人住院，ICU中的人越来越多，呼吸机上的人越来越多。” “这太严重了，是自疫情开始以来我们经历过的最严重的情况。”   周四晚间，CBC新闻从安省卫生部总裁兼首席执行官马修·安德森（Matthew Anderson）获得一份备忘录，告诉医院为跨地区转移数十名甚至数百名患者做准备。 备忘录称，到1月24日，安大略省的医院预计将在重症监护病房中容纳500多名COVID-19患者，并在其他病床中容纳超过1,700名COVID-19患者。 疫苗断供 十分紧迫 福特还在新闻发布会谈到了疫苗，他说，周四安省为近15,000人接种了疫苗。福特表示，他昨晚与总理杜鲁多谈了增加供应的必要性。 福特说：“到下周末，安省的所有地区都将断供辉瑞疫苗了。”省级官员告诉CBC，他们预计下周将再收到80,000剂疫苗，接下来的两周将各收到80,000剂。   福特说：“在为每个人提供足够的疫苗之前，我们还有很长的路要走。” 大学健康网络（UHN）总监兼行政总监Kevin Smith医生表示，不少医院的新冠疫苗于周五（8日）将会用完；安省疫苗分发工作小组主席Rick Hillier则表示，预期未来数天，安省将不会接收新1批疫苗。   Smith医生在网上发帖，表示大学健康网络所拥有的新冠疫苗剂量已经不足够供应，且在周末期间，已接获数千个疫苗接种预约。   他表示，周五已经没有疫苗，但周六（9日）及周日（10日），每天都已有3,000个接种疫苗的预约，因此，现在十分迫切有更多疫苗供应。   现阶段不清楚未来2天是否有足够疫苗作供应。   杜鲁多：加拿大正往错误方向前进 杜鲁多今天上午也举行发布会，提供关于COVID-19应对措施的全国最新消息，因为高级公共卫生官员之一正在警告加拿大疫情曲线正在向“错误的方向”前进。 杜鲁多表示，现在已经要求公司更快地提供更大剂量的疫苗。一旦有了二三月的疫苗供应时间表，会第一时间发布。 加拿大允许孕妇或哺乳期人群接种疫苗 根据CBC新闻周五获得的新建议，安省将允许孕妇或哺乳期人群接种COVID-19疫苗。 这是对安省之前政策的重要转变，该政策组织孕妇或哺乳期人群接种疫苗。 卫生部1月7日最新关于特殊人群疫苗建议的备忘录显示，怀孕人群“在知情的咨询和同意后可以选择接种疫苗”。 它还指出，加拿大现有的COVID-19疫苗都是基于mRNA的，“没有被假定对母乳喂养的婴儿有风险”，应该提供给任何母乳喂养的人。 省级官员尚未回应CBC新闻的置评请求，也未提供备忘录。 点击查看实时疫情更新！ 编辑：言西早 小星  

【加拿大都市网】1月8日，谭维维晒出自己的一周减肥食谱，配文“听说有网友用了我的减肥食谱13天瘦了11斤。 1月8日，谭维维在社交平台上晒出自己的一周减肥食谱，配文“听说有网友用了我的减肥食谱13天瘦了11斤，其实放纵了一段时间的我，最近又重新吃回了我的减肥餐，美味又健康，2021年跟我一起来甩膘吧。”还晒出以前八块腹肌的照片，要贴在床头激励自己。   （文章来源：新浪娱乐 https://ent.sina.com.cn/y/yneidi/2021-01-08/doc-iiznctkf0832176.shtml?cre=tianyi&mod=pcent&loc=7&r=25&rfunc=45&tj=none&tr=25）

【加拿大都市网】一些加拿大雪鸟族等不及疫苗，已经包租私人飞机前往佛罗里达，因为当地65岁以上的人都可以立即接种新冠状病毒疫苗。 CTV报道，安省一对夫妇安妮和拉尔夫说，过去几年他们都到美国避寒过冬，尽管联邦政府已有旅行建议，但他们今年还是选择到美国。人在佛罗里达的安妮表示：“有封锁令的安省让他们不能外出，室内室外感觉都很冰冷，听说我们有资格在美国获得疫苗，所以我们就选择来了。” 夫妇两人都是65岁以上，除高血压外，他们没有重大的健康问题。由于加拿大疫苗推出进度缓慢，这对夫妇估计他们必须等到4月或更晚才能接种疫苗。但佛罗里达州12月调整了疫苗接种计划，将65岁以上的非公民老年人纳入接种的第一阶段。 亚利桑那州卫生官员亦确认，加拿大雪鸟族有资格和当地居民一样地接种疫苗。 安妮夫妇与另外4名乘客上个月搭乘Momentum Jets的私人飞机到美国，Momentum Jets最近开始出售机位，因为雪鸟族的需求激增。 Momentum Jets副总裁布林德(Janelle Brind)表示，过去几星期的需求量很多，很多客户都在询问，其中至少有20人称是想到美国更快地获得疫苗。 私人飞行意味着加拿大人可以绕过机场安全线和繁忙的登机口，减少与他人接触的机会。它们和其他航空公司规定一样，旅客必须在起飞前提供阴性的新冠状病毒测试报告。   购买私人飞机一个座位的票价约2,500元到4,000元之间。如果是包机，每次旅行费用25,000元到80,000元不等。 多伦多旅行保险经纪人费尔斯通（Martin Firestone）表示，虽然对某些人来说及早获得疫苗可能是值得的，但疫情期间出国旅行仍然存在重大风险，他不建议客户出国。“我最担心的不是飞机，我担心的是一旦到了那里，万一出事了要去医院怎么办？这就是为什么一定要购买旅行保险的原因。” 常和雪鸟有业务往来的费尔斯通估计，他的客户中约有30％于11月已前往佛罗里达，自佛罗里达放宽疫苗注射规定后，有更多人客户上门询问。   但加拿大雪鸟协会在声明中说，多数雪鸟族都留在加拿大，“没有看到前往美国进行疫苗接种的雪鸟有所增加。” 图：CTV v01 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省医院希望事情不要走到这一步。 全省新冠病例不断增加，迫使安省一家医院计划采取严厉措施。温莎地区医院向Narcity透露，如果没有足够的空间，可以将当地的一个冰球场作为临时太平间。 “我们当地的防疫计划包括确定和保存一个竞技场所，以备不时之需。” 不过目前为止，还没有真正地把冰场当成太平间使用。 “希望我们不会走到使用它那步。像每个司法管辖区一样，我们继续监测当地的新冠数字，这将决定决策的发展方向。”Erwin告诉Narcity。 据报道，如果医院太平间满员了，就会使用后备计划。“我们的策略一直是，做最坏的打算，持最好的期待，做好一切准备。”医院CEO David Musyj如是说道。 温莎地区并不是安大略唯一一家被迫使用临时太平间的医院。 上周末，London Health Sciences Centre的停尸房已达极限，随后该中心运来了一辆冷藏拖车来存放尸体。 截至1月6日，安省共报告4856例新冠肺炎死亡病例。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/toronto/windsor-regional-hospital-has-plans-to-use-a-hockey-rink-if-morgue-gets-too-full） （图片来源pixabay，非真实场景，仅作参考说明）

【加拿大都市网】安省政府宣布，将南安省所有小学的网上授课时间延长至1月25日，而北部地区小学的网上授课时间也延长14天，以配合南安省的小学停课安排。 就在几天前，教育部长Stephen Lecce还向家长们发出了公开信称，他保证小学将按原计划于1月11日开学。 在周四下午简短的新闻发布会上,首席健康医疗官Dr David Williams博士说，延后复课时间是“极不情愿”的，但最终还是认为有必要给政府更多时间以让一些额外的防疫措施到位。 他说:“我们正在努力找寻平衡，我们把返校日期延后了两周，同时要把其他事情安排妥当，我们希望学校能够开放，并且能坚持开放。” 据CTV News报道，随着全省病例激增，小学儿童的新冠阳性率在上个月增加了近两倍，这促使政府延后了返校日期。 数据表明，4至11岁儿童的阳性率从11月29日当周的5.22%上升到12月27日当周的15.66%，在一周内检测呈阳性的儿童人数从580人飙升到了720人。 在12岁和13岁的儿童中，这种增长更加明显。这个组别的阳性率从11月底187名儿童检测呈阳性的5.22%上升到12月底284名儿童检测呈阳性的接近20%。 其他年龄段的新冠阳性率在过去一个月也有所上升，但没有达到这样夸张的程度。事实上，在许多年龄段，新冠阳性率的增长仅为小学年龄段的三分之一到一半。 “在圣诞节之前,我们看到新冠阳性率约为3%(学生)，结果昨天下午晚些时候这个数字涨到了116%，我重复一遍，是116%”福特省长今早说道，“教育部长莱切提出的计划是有效的，但一过圣诞节大家就聚在一起，结果现在13岁以下的孩子几乎有五分之一新冠呈阳性。” 省府最初订的计划是，从1月4日到1月11日，所有小学只能实行远程教育，中学只能实行远程教育，直到1月25日。这是封省计划的一部分。然而，政府的消息人士告诉CTV News，这种“令人担心的”新冠阳性率增速引起了人们对孩子们下周返校的严重担忧。 福特于本周四表示:“我永远、永远不会牺牲孩子们的健康，医生们都劝我不要让孩子们返校……无论做出什么决定，我都会不惜一切代价保护孩子们。” 安省小学教师工会此前曾呼吁延长网课教学日期，认为让学生现在回到教室是“没有意义”的。 多伦多医疗卫生官员Dr Eileen de Villa也对学生们重返校园表示担忧：“我们的社区有很高的新冠风险，所以我当然对这些风险会给孩子们带来什么有顾虑。我已经向省里有关部门表达了我的顾虑。” 温莎的官员已经表示，该市的学校在至少1月23日之前将保持远程教育。 尽管安省政府自12月22日开始放假以来一直没有更新数据，但自学年开始以来，已经有7000多起与学校有关的病例报告。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cp24.com/news/elementary-school-students-in-southern-ontario-won-t-return-to-classrooms-until-jan-25-1.5257418）

【加拿大都市网】虽然加拿大新的旅行规定将于2021年1月7日生效，但一些国家已经获得了加拿大政府的临时豁免。 这些新规是去年12月宣布的，目的是减缓新冠病毒从其他国家传播到加拿大的速度。虽然所有进入加拿大的旅客在登机前都将被要求出示新冠检测呈阴性的结果，但有些地区可以获得更长的准备时间。 新规规定，从1月7日起，任何进入加拿大的人在登机前都必须提供新冠检测呈阴性的结果，无论他们的国籍和出发地。该测试必须在旅客出发前的72小时内进行，并且必须是PCR测试或LAMP测试。 虽然从长远看，这个规定会对所有国家一视同仁，但是短期内，有些国家却是可以享受测试豁免的。 在1月6日的一份声明中，加拿大交通部确认，从Saint Pierre et Miquelon出发的旅客在2021年1月14日之前享受豁免，可不受新规限制。同样，从海地来加拿大的人在2021年1月21日之前都可享受豁免，可以不经新冠测试进入加拿大。 从加勒比海或南美飞往加拿大的人可以提供96小时(而不是72小时)内的测试结果。   据CBC News报道，这些延迟和豁免是由于新冠检测的某些限制造成的。   加拿大交通部指出:“我们强烈建议计划飞往加拿大的旅客留心这些信息以符合要求，避免被航空公司拒绝登机。”   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/travel/canadas-new-travel-rules-wont-apply-to-every-country-just-yet-heres-why） （图片来源图库，仅作参考说明）

【加拿大都市网】安省省长福特表示，周四（7日）较晚时间，会决定及宣布小学生下周是否如计划重返校园上课。 福特访问大学健康网络疫苗接种中心时，发表以上的讲话。 福特表示，安省医疗总监David Williams医生，将于周四下午，会作出定期通报，届时会宣布是否容许小学生下周重返校园上课。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省高级官员向CTV表示，属于小学生的年龄层确诊人数，上月急增2倍，故对下周全省小学重返校园上课的计划表示忧虑。 根据CTV获得的数据显示，4至11岁小童的感染阳性比率，由2020年11月29日的5.22％，到12月27日上升至15.66％，而在12月27日的1周内，小童确诊感染人数则由对上1周的520人，上升至720人。 数据指出，12至13岁小童确诊增长情况更明显，感染阳性比率由11月底的5.22％（187人确诊），到12月底上升至近20％（284人确诊）。 相比安省整体感染人数，11月29日录得的感染阳性比率为4.25％，到12月27日为4.35％。 安省所有小学将于1月11日重返校园上课，但有越来越多声音，要求将暂停回校上课时间延长多一段时间。 CTV引述消息人士指出，安省医疗总监David Williams医生正查阅数据，而福特政府的内阁，将于周五（8日）开会检讨小学重返校园的措施。 消息人士表示，学龄儿童感染率上升，主要源于社区传播，及假期因素，原因是有不少家庭无视政府的不与同住家人及朋友聚会的呼吁。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】温莎-Essex公共卫生部门表示，不会理会安省政府是否容许小学生下周重返校园的最新计划，该部门已决定，温莎的小学下周会继续关闭，所有小学生继续进行网上学习。 温莎医疗主任Wajid Ahmed医生表示，温莎的小学会继续关闭至1月23日，即封省期结束日。 Ahmed医生指出，这项决定，不会受省府对下周是否容许小学生重返校园的决定所左右。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省托儿所再增43人确诊，发现病例的托儿所回升至233间。 截至周四（7日）早上，安省托儿所幼童添16人确诊，令总数上升至806人，职员确诊增27人，总数为824人；与托儿所有关的感染个案上升至1,630宗。 发现病例的托儿所回升8间，至总数233间，占全省5,245间托儿所的比率为4.44％，因爆发疫情而需要关闭的托儿所进一步减少1间，至总数40间。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省新增新冠肺炎病例3519例；死亡89人；7日平均确诊3141例/天，三数据均为新高。7日平均死亡人数46.6人/天，为第二波疫情新高。住院1472人，重症监护室363人，完成测试近65772例，新冠阳性率6.1%。 多伦多新增891例；皮尔区新增568例；约克区新增457例；Windsor-Essex County新增208例；滑铁卢新增175例；杜咸新增174例。 （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】一个小学教师工会表示，由于新冠状病例数字居高不下，应该推迟皮尔区的复课日期。 皮尔区的小学生本应在1月11日下周一回校上课。 学生在寒假结束后，已多花一周时间进行网上学习。 安省小学教师联合会(Elementary Teachers' Federation of Ontario，ETFO)皮尔区分会主席Gail Bannister-Clarke，于1月6日发表一封致皮尔区首席卫生官卢医生(Dr. Lawrence Loh) 的公开信。 Bannister-Clarke表示，到目前为止，皮尔区小学已经爆发了15次疫情，其中近一半发生在2020年12月。 Bannister-Clarke写道：“我们知道新冠状病毒正在进入我们的学校，疫情正在发生。迄今为止所采取的措施并没有成功地降低风险，学校中病例越来越多，清楚地表明了这一点。” 安省小学教师联合会称：“没有任何迹象表明，下周复课会更安全。” Narcity联系皮尔区公共卫生局，要求就公开信发表声明，但在出版前没有得到回复。 2020年12月，省政府下达命令，目前全省所有学生都在网上学习。 但省府仍表示，学校不是安省病例数量上升的主要原因。教育厅长莱切（Stephen Lecce）在宣布转向网上学习的决定时说：“虽然学校不是社区传播的源头，但我们可以在疫情中拯救生命这方面发挥重要作用。” (资料图片) T11 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大结束英国航班入境禁令，将以提供登机前检测阴性证明的政策替代。 据Global News报道，联邦运输部长嘉诺（Marc Garneau）在周三的记者会上证实了这一消息。他表示，“执行至周三午夜的对英航班禁令将失效，不再适用。我们做出这一决定的依据是，自英国航班禁令实施以后，我们制定了提供出发前测试证明的新政策，它将取代对英国航班的禁令。当然，该政策适用于全部可能有飞往加拿大航班的国家。” 新的旅行限制规定于1月7日生效，所有飞往加拿大的人士须在登机之前出示阴性结果的测试证明。尽管此新政令行业和乘客感到措手不及，但联邦官员希望此举能够抓到一些可能被忽视的入境个案。 除这些措施外，加拿大自2020年3月起一直实施强制性的14天检疫措施，要求从国外入境加拿大的所有人士都必须隔离两周。 迄今为止，加拿大境内已出现了11宗感染英国变种新冠病毒的病例，该变种的感染力较最初的新冠病毒高50％至70％。 加拿大首席卫生官谭咏诗（Theresa Tam）周二发表讲话说，避免所有非必要的国际旅行，包括从英国等地出发的旅行，是遏制病毒传播的重要手段。她表示，病毒的变异可以一直存在，而且这些令人关注的变种，实际上可能会出现在全球的不同地区，不仅仅是英国。 总理杜鲁多也强烈建议避免任何不必要的旅行，他在周二的记者会上重申了这一点。杜鲁多说，“现在任何人都不应该去国外度假。很多国民放弃的不仅仅是假期，他们放弃了太多。如此多的国民做出这些艰难、但负责任的决定是有原因的，他们做出自己的努力也是有原因的，他们是为了保护周围的人。”   V18 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省牙医协会(Ontario Dental Association，简称ODA)呼吁省府，将牙医及其工作人员列入首轮疫苗接种名单之内，因为他们有被感染的直接风险。 据Global News报道，安省牙医协会认为，牙医在整个疫情期间一直处于前线，他们避免了有牙齿疾病的人士前往急诊室。由于工作性质，牙医有感染新冠病毒的直接风险，应纳入需优先接种的医护专业人员之列。 协会主席哈帕克（Lesli Hapak）说，“ODA理解安省政府在应对疫情过程中所承受的巨大压力，但牙医是医疗保健系统的关键组成部分，我们提供专科护理，改善数百万安省省民的健康和福祉。我们需要尽早接种疫苗。” 该协会表示，已在2020年12月4日致信安省卫生厅长，要求将牙医及其工作人员列入首轮接种名单之内。 安省政府已经发布了三阶段疫苗接种计划。第一阶段包括一线医护工作者、原住民和最高危的人群，例如长期护理院居民。预计到3月底，全省将使用大约200万剂疫苗。第二阶段是第一阶段的扩展，时间是当有更多疫苗供应时。到第三阶段，每位想要接种的省民均可接种。   V18 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】多伦多已开始为急救护理人员接种新冠疫苗，周四将实施全面接种计划。 据加通社报道，市长庄德利（John Tory）周三透露，一小部分急救人员已接受了疫苗接种和有关如何施打辉瑞(Pfizer-BioNTech)疫苗的培训。他们将从周四开始为同事接种。 庄德利称，为多伦多的全部急救人员接种疫苗，是该市应对疫情计划中的一个关键步骤。他说，“多伦多市的1,300名急救人员是医院急症室的延伸，在我们抗击疫情的努力中起著至关重要的作用，他们在疫情期间和平常日子的表现都相当出色。为急救人员接种，不仅可以保护所有市民，也可保护其他一线人员。” 市府表示，想要接种疫苗的急救人员，可以在多伦多的三个地点中选择其一接种。每个地点每天最多可以为50名急救人员提供接种。 急救人员接种计划的合作方包括新宁医院（Sunnybrook Hospital）、汉伯河医院（Humber River  Hospital）以及大学健康网络（University Health Network）。 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大惩教署（Correctional Service of Canada）为联邦监狱囚犯优先接种的计划遭到反对党的强烈抨击，自由党政府反驳称，加拿大“有责任”为感染风险高的老年囚犯接种。 据《星报》报道，加拿大惩教署专员凯利（Anne Kelly）周二晚上在致惩教署雇员的电子邮件中称，根据国家免疫咨询委员会（NACI）的指引，大约600名年龄较大的高感染风险囚犯，将接受莫德纳(Moderna)疫苗的注射。 凯利在电邮中写道，惩教署有义务“为囚犯提供基本的医疗服务”。她表示，“惩教署将继续遵循NACI的指引，并与我们的公共卫生合作伙伴一起努力，尽可能有效、及时和公平地为我们的工作人员和在押囚犯分配并接种疫苗。” 尽管预留给高风险联邦囚犯使用的疫苗，仅占加拿大政府所获得疫苗的一小部分，即424,150剂中的1,200剂，但给联邦囚犯接种总是有可能成为敏感的政治话题，特别是在渥太华和各省都因疫苗分发缓慢而受到批评的情况下。 联邦保守党党领奥图尔（Erin O’Toole）周二晚间在推特中对此消息发表评论称，在所有感染风险高的加拿大人或前线医护人员获得疫苗接种之前，不应给任何罪犯接种。 安省省长福特也批评联邦政府的这一计划是“一个错误”，应该纠正。 联邦公共安全部长布莱尔（Bill Blair）周三在一个记者会上对这些批评做出反驳，称。他说，“联邦监狱中的一些囚犯是老年人，他们已经存在健康状况，因此面临更大的感染风险，这与居住在长期护理机构中的长者情况非常相似。我们对在押人员负有责任。” 布莱尔指责福特和奥图尔使用“怨恨和畏惧的语言”，称联邦政府的这一决定是基于“公共卫生当局的建议”。 布莱尔还为自由党政府的囚犯接种疫苗计划提供了一个更具功利性的论据：如果感染的联邦囚犯病情加重，他们将不会在监狱中接受治疗，而是会“占用当地医院的加护病床”。 与其他封闭环境一样，联邦监狱和省级监狱自疫情危机出现以来均爆发了严重疫情。 囚犯中还包括许多可能更易受到病毒感染的病人或年老者。专家指出，工作人员每天进出监狱是增加爆发风险的一个因素。     V18 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省省长福特被问到是否有考虑宵禁，福特表示，周三（6日）晚上，会跟魁省省长勒格(Francois Legault)，就安省推出宵禁的可能性作出会谈，他强调，未来数天会作出决定。 福特表示，最终决定，是要取决于未来一段时间的疫情发展，周三晚上会跟魁省省长勒格讨论。 他表示，相信跟勒格省长会有十分好的讨论。 魁省病例增加，故魁省政府正考虑推出更严格限制措施，当中包括宵禁。 福特于去年12月17日曾被问到同一问题，当时福特的答案是“没有”，“会坐下来检讨状况，以进行进一步讨论”。 多伦多市长庄德利重申，任何政策的推出，首先会听取卫生专家的意见，“但如果医学专家表示，某种限制会提高阻止病毒传播，那么我不会排除这个可能。” 庄德利表示，相信福特亦已说过同样的说话，而真正的问题是，“这是我们能做的最有效的事情吗？”他续表示，如果市民保持纪律及留在家中，全市及全省的病例与死亡人数将会减少。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大接种新冠疫苗行动进入第3个星期，第一阶段的分派工作可能会再延长3个月时间，许多国民想知道自己在何时可获得接种，但这个问题，目前没有明确的答案。 安省西安大略大学(Western University)生物伦理学家、安省新冠疫苗工作组成员史密斯（Maxwell Smith）表示，许多公众在问何时可获得接种，安省仍在设法找出这个问题的答案。 加拿大其他省份似乎也没有明确的答案，对于疫苗的整体接种安排，几乎没有具体细节。 一线医疗卫生人员、长期护理员工和居民，以及部分原住民人士，将首先在上个月开始的第一阶段接种计划中获得注射，预计这一阶段将持续到三月。从那以后，接送工作将转向长者、医疗体系内外的其他必要人员，以及患有其他疾病使他们更容易感染病毒的人士。 史密斯说，设定疫苗接种时间表有两个组成部分，包括确定下一步应该接种的人群，以及轮到时如何通知他们。 部分国家，例如英国，是按照年龄顺序接种疫苗，首先从最年长者开始。但史密斯认为，如果不考虑健康状况，忽视处于高风险的年轻人，那么这种方案可能就不太公平。 他说：“我们正尝试使用现有的最佳数据和信息，来确定哪些人群处于最高暴露风险，更可能染疫患上重病或死亡，以及与这些人群共事的人士。” 至于轮到时如何通知，史密斯说，这可能因省而异，因情况而异，目前尚无具体细节。 联邦政府已经表示，计划在今年秋季之前为大多数国民接种疫苗，史密斯认为，这个时间表是现实的，只要加拿大能获到预期的剂量，并且能有效地分派。 他说：“目前有很多不确定因素，我不想猜测公众何时能获得疫苗。” V05 （文章来源：星岛综合）