健康

【加拿大都市网】魁省疫情依然严峻，省府为控制第二波疫情和应对激增的新冠肺炎病例，由周六(1月9日)开始实行全省宵禁，直至2月8日。魁省成为加拿大首个在大流行期间实施宵禁的省份。 省长勒格（Francois Legault）周三宣布多项新封锁措施，包括宵禁，省民在晚上8时至翌日清晨5时要留在家中，否则要面对高达6,000元的罚款。他表示，“病毒的传播速度比我们快，我们正在争分夺秒地与病毒对抗，要使病毒的传播速度减慢速度，我们须要进一步努力。” 勒格补充道，“我们在这里谈论的是挽救生命，在谈论拯救我们的医疗保健系统。” 宵禁将适用于北魁北克行政区(Nord-du-Quebec)以外的整个省份。 勒格强调，除了上班以外，没有任何违反宵禁的借口。他指出，新措施将持续4个星期，直到2月8日。在这段时间里，该省的杂货店和百货公司会在每天晚上7时30分关门，以便购物者可以有时间回家。 根据新规定，宵禁期间，加油站获允许开放更长的时间，而药房也获在晚上8时之后继续营业。至于过去已经采取的措施，例如禁止餐厅堂食，也将在这4个星期内保持不变。 自去年10月以来，魁省大部分地区，包括满地可和魁北克市，部分已封锁，酒吧、餐厅用餐区、健身房和娱乐场所关闭。到了去年12月，勒格关闭所有“非必要”的零售商店，并延长了针对中小学生的寒假，以及下令办公室工作人员遥距工作。 勒格称，那些针对非必要业务的措施将保留到2月8日，但表示将允许路边提货。 此外，新措施下，建筑工地暂时关闭，教堂和其他礼拜场所也被命令关闭。 还有，小学学生获允许按原计划于1月11日恢复面对面学习，高中生将继续在网上学习多一周，计划于1月18日返回学校。 自去年12月20日以来，魁省报告每天新增超过2,000宗病例。 当天早些时候，卫生厅长杜贝（Christian Dubé）在社交媒体对疫情表达关注，指出“我们必须加倍努力遏止病毒的传播”。 魁省一个公共卫生专家说，宵禁的好处很简单，就是提醒大家目前情况的严重程度，要大家做好自己。 V17 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】本国周三有9个省和1个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加8,156宗病例，累计626,800人染病。另外，全国多136人病逝，死亡人数总达16,369人。 魁省录得3,266宗新病例及多47人不治。在这47宗新死亡病例之中，13宗在过去24小时内发生，28宗在去年12月30日至今年1月4日发生，5宗在去年12月30日之前发生，以及1宗发生日期未明。大流行以来，该省累计217,999人确诊及8,488人不治。 在阿省，新增1,123人染病至107,501人，并多25人病逝至1,193人。此外，该省200多个医生签署了一封公开信，呼吁省府优先为该省专用新冠肺炎病房内，所有照顾患者的医护人员接种疫苗。 阿省目前有911人在医院接受治疗，其中141人要入住重症监护室。 其他省份方面，曼省多176宗病例至25,541宗，另外新增10宗死亡病例至705宗；新不伦瑞克增加31人确诊至693人染病；爱德华王子岛新增4宗病例至101宗：萨省增加277宗病例至16,804宗，并多9人不治至174人；新斯科舍省新增12宗病例至1,520宗；以及育空地区多1宗病例至66宗。 V17 （文章来源：星岛综合）

美国疾病控制及预防中心周三公布一项研究报告， 显示每10万名接种辉瑞药厂及德国 BioNTech 合作研发的新冠肺炎疫苗（“辉瑞疫苗”）的人当中，大约有一人出现过敏反应。不过，专家强调，注射这种疫苗的好处多于可能出现的风险。 疾控中心提供的数据显示，在去年12月14日至23日期间注射“辉瑞疫苗”的189万多人中，有21宗出现过敏反应的个案，即每100万名接种者当中，有11.1人出现过敏反应。 相比之下，接种流感疫苗后出现过敏反应的比率，是100万分之1.3。换言之，注射“辉瑞疫苗”后出现过敏反应的比率，是注射流感疫苗的大约10倍。 疾控中心高级官员梅索尼耶强调，接种“辉瑞疫苗”后出现过敏反应的个案仍然是十分罕有的，因此接种符合公众的最佳利益。 根据疾控中心提供的数据，截至本周三早上，全美已有逾530万人接种，而全国各地分发疫苗的数量达到1728万多剂。候任总统拜登日前曾公开批评分发及接种工作进行得太慢，要求加快速度。 约翰霍普金斯大学公布的统计数字显示，截至美国东岸时间周三傍晚，全美共录得2,120多万宗新冠肺炎确诊个案，接近36万人死亡。

【加拿大都市网】吸烟有害健康这点估计地球人都知道，但是对于一些吸烟成瘾的人来说，即使知道这点，想戒烟也不容易。不过，好消息是，现在有越来越多可以提高戒烟成功几率的方法。下面我们将介绍一些科学的成功率较高的戒烟方法，让大家度过一个健康的2021！ 1. 行为辅导。 科学表明，他人支持的戒烟比单独戒烟更有效并能让你坚持下去。可向医疗保健专业人员和戒烟顾问寻求戒烟的咨询。来自超过25万人的300多项研究的高质量证据表明，接受戒烟咨询能够提高长期戒烟率。 2. 远程支持。 疫情当头，你可能无法与某人面对面地寻求行为支持。不过，研究表明面对面的支持和远程的支持没有明显差别——例如，通过电话或视频电话提供的咨询。越来越多的证据表明，通过短信提供的戒烟支持也可以提高戒烟率。 3.戒烟奖励。 有高质量的新证据表明，奖励成功戒烟者会增加长期成功率。这些奖励可以包括金钱或商品或服务的代金券。 一些公共场所或地方政府提供提供戒烟奖励。这让戒烟者短期内有了动力，因为许多人很难从长远角度考虑戒烟的健康益处。 4. 尼古丁替代疗法 几十年来，尼古丁替代疗法(NRT)一直被安全地用于帮助人们戒烟。它可以由医疗保健专业人员开具处方，但在许多国家，无需处方就可以从杂货店和药房购买。 5. 使用戒烟药物 Varenicline，通常被称为champion或Chantix，是一种戒烟药物，其作用机制是减少人们从吸烟中获得的愉悦感。它还能缓解戒断症状。研究表明，Varenicline使成功长期戒烟的几率增加了一倍。Varenicline可以从医疗工作者处开具处方获得。 6. 电子烟。 最近一项涵盖50项研究和12,000多名参与者的研究发现，尼古丁电子烟可能确实有助于人们戒烟至少6个月，可能比尼古丁替代疗法和不含尼古丁的电子烟效果更好。 该研究没有发现电子烟有严重危害。然而，我们仍然需要更多可靠的证据来确认电子烟的影响。好消息是，更多的证据正在陆续出现。 7. 药物治疗和行为支持相结合。 研究表明，同时使用行为支持(如咨询)和药物(如尼古丁替代疗法)比单独使用任何一种都更能提高戒烟率。因此，你可以尝试以上一些方法的组合。 8. 减少你的吸烟量。 如果你觉得自己戒不掉，不妨循序渐进，先从减少吸烟量开始。有证据表明，如果你减少你的吸烟量，你更有可能在长期成功戒烟。 当你下定决心准备完全戒烟时，可以考虑使用上面列出的一种或多种方法。   一些注意事项 首先，不要担心会对戒烟药物上瘾。大多数人可以停止这些药物没有问题(如果你最终长期使用尼古丁替代疗法，请记住香烟的危害来自焦油，而不是尼古丁)。 第二，如果你出了差错，不要放弃。很多人都会遇到这种情况，你应该继续尝试戒烟。 最后，如果你曾经试过戒烟但没能坚持下来，也不要灰心。许多人都是曾经戒烟失败但最终成功戒烟。 要想彻底戒烟可能需要几次时间，现在，帮助你戒烟的方法比以往任何时候都多。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.sciencealert.com/here-s-what-science-says-about-the-best-ways-to-quit-smoking-in-2021） （图片来源pixabay，仅作参考说明）

【加拿大都市网】近日，河北省疫情严重，进入战时状态，1月6日，王宝强在微博发文：“大家一定都要平安！加油，我的家乡！”同时，周冬雨也转发央视新闻微博并配文“一定要健康平安”，为河北加油。 周冬雨为河北加油 近日，河北省疫情严重，仅1月5日0—24时，河北省就新增20例本地无症状感染者，其中石家庄市报告19例。1月6日，王宝强在微博发文：“大家一定都要平安！加油，我的家乡！”粉丝评论：“加油邢台！加油南宫！”“愿一切平安”，“一定会没事的，宝宝也要照顾好自己”。 1月6日，周冬雨发文转发央视新闻微博并配文“一定要健康平安”，为河北加油。据央视新闻报道，河北目前全省已进入战时状态。   （文章来源：新浪娱乐 https://ent.sina.com.cn/s/m/2021-01-06/doc-iiznctkf0519811.shtml https://ent.sina.com.cn/s/m/2021-01-06/doc-iiznezxt0782853.shtml）

【加拿大都市网】2021已经开始，想要摆脱去年的糟糕情绪，需要先摆脱坏习惯，恢复精力。这里有六种证明过的，可以改善大脑的方法，快来看看你知道几个！ 1. 待人友善，乐于助人 善良、利他和共情都会影响大脑。一项研究表明，做慈善捐赠激活大脑奖励系统的方式与实际收到钱类似。这也适用于帮助那些被误解的人。 志愿服务还可以给人一种生活的意义，促进健康和幸福。定期参加志愿者活动的老年人也表现出更高的生活满意度，减少了抑郁和焦虑。简而言之，把自己的快乐建立在别人的快乐之上是个好方法。   2. 锻炼 锻炼与身心健康都有联系，包括改善心血管健康和减少抑郁。 在童年时期，锻炼与更好的学习成绩有关，它能使年轻人有更好的认知能力和工作表现。 对于老年人，运动可以保持认知能力，并抵抗痴呆。 此外，研究还表明，健康水平越高的人，脑容量越大，这有利于老年人获得更好的认知能力。 运动的人也活得更久。事实上，你能做的重启大脑的最好方法之一就是在快走、跑步或骑自行车的过程中出去呼吸一些新鲜空气。当然，一定要选择一些你真正喜欢的事情，确保你能坚持做下去。   3.吃好 营养可以极大地影响大脑结构和功能的发育和健康。它为大脑创造和维持联系提供了适当的基础，这对提高认知能力和学习成绩至关重要。 此前已有证据表明，长期缺乏营养物质会导致大脑结构和功能损伤，而高质量的饮食与脑容量增大有关。 一项来自英国生物银行(UK-Biobank)的2万名参与者参与的研究表明，较高的谷物摄入量与灰质(中枢神经系统的关键组成部分)增加相关，而灰质与改善认知能力有关。 含糖、饱和脂肪或卡路里的饮食会损害神经功能。它们还会降低大脑建立新神经连接的能力，从而对认知产生负面影响。因此，无论你的年龄多大，记得要吃均衡的饮食，包括水果、蔬菜和谷物。   4. 保持社交 孤独和社会孤立在所有年龄、性别和文化中普遍存在，而新冠疫情大流行进一步加剧了这种情况。有力的科学证据表明，社会孤立有害于身体、认知和心理健康。 最近的一项研究表明，新冠隔离对情绪认知有负面影响，但对那些在封锁期间与他人保持联系的人来说，这种影响较小。 发展社会关系和减轻孤独也与降低死亡率和一系列疾病的风险有关。因此，孤独和社会孤立越来越被认为是重要的公共卫生问题，需要有效的干预措施。 社会互动与积极的感觉和大脑奖励系统的激活增加有关。 2021年，除了要与家人和朋友保持联系，也要扩大视野，建立一些新的联系人。   5. 学习新东西 大脑在发育的关键时期会发生变化，但这也是一个终生的过程。新奇的经历，比如学习新的技能，可以改变大脑功能和潜在的大脑结构。例如，杂耍可以增加大脑中与视觉运动相关的脑白质结构。 同样，音乐家的大脑中处理听觉信息的部分灰质也有所增加。学习一门新的语言也可以改变人类大脑的结构。一项大规模的文献综述表明，脑力刺激的休闲活动可以增加大脑储备，并增强弹性，保护老年人的认知能力下降——不管是下棋还是认知游戏。   6. 正常的睡眠 睡眠是人类生活的重要组成部分，然而许多人不理解良好的大脑健康和睡眠过程之间的关系。在睡眠期间，大脑重新组织、充电，并清除有毒废物，这有助于维持正常的大脑功能。 睡眠对于将经历转化为长期记忆、维持认知和情绪功能、减少精神疲劳非常重要。对睡眠不足的研究表明，睡眠不足会导致记忆力和注意力的缺陷，以及奖励系统发生变化，这通常会破坏情绪功能。 睡眠对免疫系统也有很强的调节作用。如果你拥有最佳的睡眠时间和质量，你会发现自己精力更充沛，身体更健康，也能发展自己的创造力和思维。 祝大家新年快乐！让我们过一个充实的2021年，并帮助他人过好2021年！   （编辑：北极星） （Ref: https://www.sciencealert.com/scientists-recommend-these-six-easy-tasks-to-help-bounce-back-from-the-pandemic） （图片来源pixabay，仅作参考说明）

【加拿大都市网】近日，卑诗省发生了一件让人头大的奇葩事件：一名有多重伴侣关系的父亲，被指违反卑诗卫生当局的限聚令，但卑诗最高法院裁定控罪不成立。法官在裁决时指，省卫生厅的法令含糊不清，令人难以理解。   据加拿大广播公司（CBC）报道，被告是一名居于史戈米殊（Squamish）的男子，他与居于温哥华的女伴及其男友，维持“三人行”的情侣关系。被告与前妻育有一对分别为6岁及4岁的子女，该前妻不满前夫家中经常有并非同住的人逗留，认为他违反了限聚令，存在散播病毒的风险，因而拒绝让子女探访被告。   卑诗最高法院法官肯特（Nigel Kent）最后裁决，该名男子并无违反限聚令，有权获得两名子女的探访权。 法官形容，即使撇除当事人复杂的伴侣关系，卫生厅的禁令也让一般人感到难以理解。   肯特说：“在任何情况下，明白事理的人也可能就省卫生厅对限聚令的诠释和应用有不同的理解，这并不令人感到意外。”   卑诗首席卫生官亨利（Bonnie Henry）提出的限聚令，内容涉及对“私人住宅”及“度假居所”的定义。禁令指除非住户是独居，否则不应该接受非同住者到访。而即使是独居者，也只能接受不多于两名与其经常有接触的人士到访。   法官指出，禁令没有为“独居”及“经常有接触”作出界定。尽管被告与其女伴可以自由结交其他伴侣，但他们的关系与一般情侣分别不大。被告声称他们3人（即被告、被告女友及她的另一男友），目前均没有与其他人交往，也不打算在疫情下这样做。法官认同，3人并没有做出不负责任的行为。   不过，被告的前妻指称，被告的女友本身有一名同住的丈夫，两人都有与家庭成员以外的人接触，构成传播病毒的风险。  法官就裁定，被告女友不在温哥华的“私人住宅”时，居于被告位于史戈米殊的住所，因此她属于“度假住所”的住户，不受禁令限制。   自省卫生厅颁布限聚令后，法庭接获大批诉讼，很多涉及单亲家长指控前配偶违反法令。   温哥华律师墨菲（Leisha Murphy）指出，禁令没有考虑到已分居的家长，需要安排子女到不同家庭探访的问题。 墨菲认为，法官必须衡量这些子女在两个家庭中来回面对的风险，以及儿童因得不到至亲经常探望而受到的伤害。 V20 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省接种疫苗的起步十分缓慢，但安省疫苗工作小组负责人希利尔（Rick Hillier）表示，若联邦政府不立即增加安省的疫苗分配量，安省的疫苗将很快被用完。 安省疫苗工作小组周二（5日）开会，希利尔表示，安省每天会有1万人接种疫苗，现阶段主要是长期护理院的住客及护理人员。 他表示，至目前为止，安省已有逾5万人已接种疫苗，即相当于首批辉瑞疫苗的数量。 希利尔表示，从最初接收的9.5万剂疫苗中，预留了3.5万剂，以确保已接种第1剂疫苗的人士，可于21天后接种第2剂疫苗。 他表示，预期安省政府于周三（7日）会接收另1批4.7万剂辉瑞疫苗，但按照目前接种的速度，这批疫苗相信到下周已被用完。 希利尔强调，现阶段尚不清楚下周辉瑞疫苗运抵安省的具体时间。 安省省长福特则敦促联邦政府增加对安省的疫苗供应；他表示，省府向联邦政府传达的讯息，是要维持将疫苗运抵安省。 福特承认，省民接种疫苗的数量，落后于其他省份，但有信心安省最终成为领先者。 希利尔亦表示，首批Moderna疫苗正在接种中，第2批1万剂Moderna疫苗，将于下周运抵安省，会继续留给长期护理院。 希利尔批评，安省获得的疫苗数量甚少，所以，等待接种第2剂疫苗的人数会出现增加；他表示，除非增加对安省的疫苗分配量，否则，很难解决目前遇到的问题。 （资料图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】汉密尔顿1个救护站宣布爆发疫情，主要原因是有3名员工对新冠病毒呈阳性反应。 汉密尔顿市政府表示，在该救护服务站工作的3名员工，由12月28日至1月1日期间，相继确诊感染新冠肺炎。 汉密尔顿市政府表示，各员工已遵守公共卫生指引以及有穿着个人防护装备，所以市民不要太担心；市府表示，汉密尔顿公共卫生部门将与被认为是密切接触人士联络。 市府指出，受影响的救护站已进行彻底清洁与消毒，且如常提供服务。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】大约有14.8万加拿大人接种了一剂新冠疫苗。 杜鲁多总理表示，他对新冠疫苗缓慢的推广步伐感到担忧，并在本周晚些时候与省长们的电话会议上，发誓要提高目前低迷的疫苗接种数量。 加拿大已经得到了超过424,050剂莫德纳疫苗和辉瑞疫苗——但是这些疫苗中只有35%下放到了各省，到目前为止只有大约有14.8万加拿大人接种了疫苗。 安省接种疫苗计划进行得尤其缓慢: 自12月15日开始接种以来，安省只注射了5万剂疫苗。如果继续以这种速度（2500针/天）接种，那得等十年以上才能让安省所有成年人接种疫苗。 “我认为，加拿大人，包括我在内，都会因为疫苗在仍在冷冻箱中没应用于实际而感到沮丧。这就是为什么我们将继续与各省密切合作的原因。向各省提供疫苗，并在他们需要时提供支持，以便尽快能向脆弱人群和一线工作人员提供更多的疫苗。”杜鲁多说道。 他继续说道：“新年已至,是时候加快推进速度了,当然我在周四的时候会和省长谈这些事——联邦政府将如何帮助加拿大人更快地获得疫苗。” 安省省长福特今天承认，接种工作遇到了一些阻力，省疫苗接种活动在圣诞节期间部分暂停了——但他预计在未来几天供应量将显著增加。 “我们向联邦政府传达的信息是，让疫苗源源不断地来吧，因为我们即将用尽疫苗。一旦我们的计划步入正轨，没人能阻挡我们”福特说。 安省的疫苗接种率目前是全国人均最低的。迄今为止，阿尔伯塔省、卑诗省和爱德华王子岛的人均剂量最高，曼省的人均剂量最低。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cbc.ca/news/politics/trudeau-frustarted-vaccine-rollout-1.5861875） （图片来源pixabay，仅作参考说明）

【加拿大都市网】安省政府公布疫苗接种的最新情况，表示希望在1月21日前，可为多伦多、皮尔区、约克区及温莎-Essex地区的长期护理院住客、护理人员及基本护理人员进行疫苗接种。 省府表示，已接收9.5万剂辉瑞-BioNTech疫苗以及近5.3万剂Moderna疫苗，且预期首阶段疫苗接种期结束前，省府可总共接收200万剂疫苗。 省府表示，至今已设立44个疫苗接种中心或地点，有超过5万人已经接种疫苗。 省府表示，截至1月3日，已为24间长期护理院的住客，接种3,000剂Moderna疫苗，且预期1月4日至6日期间，会再为26间长期护理院的住客接种4,000剂Moderna疫苗。 省府指出，第2阶段疫苗接种期会由2021年初开始，主要针对医护人员及长期护理院住客；其他省民，则在第3阶段才可接种疫苗。 省府现预期，1月20日开始，安省逾20间医院的职员会开始接种辉瑞的疫苗。 另外，省府还宣布，拨出大约3.98亿元，用作减低病毒从社区进入长期护理院的措施。 安省卫生厅长叶丽雅表示，安省快速且安全地为前线护理人员、最脆弱社群及面对最大风险的人士接种疫苗，行动上已取得重要进展。 联邦卫生官员预期，2021年6月，将有40％至50％加人已接种疫苗。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】总理杜鲁多批评那些出国度假的人，他表示联邦政府正在补上漏洞，如果因非必要原因出行的任何人，都无法获得1,000元的疾病补助金。 杜鲁多今年首次举行记者会，抨击了那些在假期期间出国旅行的人。“现在没有人可以在国外度假。有很多人放弃了很多，不仅仅是假期。许多加拿大人做出这些艰难但负责任的决定是有原因的，这是为了周围的人。” 加拿大恢复疾病津贴（CSRB）于今年夏天首次公布，旨在为患有疾病或因与新冠状病毒相关的原因而必须自我隔离的工人，或为那些患有潜在疾病的工人提供长达两星期、每星期500元的补助。 但有些人出国进行非必要旅行，回国后在14天的自我隔离期却也可以申请这笔津贴，过去几天甚至发现很多政府高官也出国旅行，这引起了广大民众的抨击反弹。 杜鲁多说：“这个计划不适用于度假者回国时要进行隔离的旅行者。设立该计划是为了给无法上班的人提供病假福利，以免他们的雇主不让他们请病假。这不是让某些人度假后自我隔离而享受的费用。”杜鲁多称，当此计划在国会通过时，并未想到人们会出国度假而用以申请因隔离无法上班的福利，目前已责成内阁迅速解决此漏洞。 杜鲁多重申，选择进行不必要的旅行的加拿大人应自行承担风险，任何人在返回加拿大之前必须出示病毒检测呈现阴性的报告，即使结果是阴性，仍要隔离14天。“你需要认真对待这一点。不遵守规则可能意味着真正的后果，包括罚款和坐牢。” 如今全球疫情恶化，杜鲁多强调，因为政府已警告民众不要出国，若未来全球航空暂停航线，渥太华也不会再像3月一样派遣专机接回国民。 图：加通社 v01 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】疫情持续，安省西南部地区最大停尸间最近出现超负荷情况，迫使伦敦医疗中心（London Health Sciences Centre，简称LHSC）须以冷藏拖车来存放尸体。 伦敦医院网络法医病理学部门于刚过去的周末，已使用一辆冷藏拖车来存放尸体，直至积压问题获得解决；该区的停尸间仅提供28张停尸床位。 医院资讯总监兼诊断服务综合副总监Glen Kearns表示，由于疫情而出现全新程序，令安排所需时间增加，因此，需要作出临时解决方法；他表示，新安排可为患者及其家人、验尸官及政府调查系统等提供支援。 这是该医院系统第2次使用冷藏拖车存放尸体，因为疫情爆发至今，停尸间已经超出负荷；有官员表示，希望数天内可解决此问题。 自疫情爆发至今，Middlesex-London区因感染新冠肺炎死亡的人数达108人。 （图片：CBC） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省托儿所新增58人确诊新冠，涉及病例托儿所回升至235间。 截至周二（5日）早上，安省托儿所幼童新增14人确诊，令总数上升至775人，职员确诊大增44人，总数为756人，与托儿所有关的整体感染个案上升至1,531宗。 录得病例的托儿所回升16间，至总数235间，占全省5,245间托儿所的比率为4.48％，需要关闭的托儿所维持48间。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省新增新冠肺炎病例3128例；新增死亡51例；7日平均确诊数3065例/天；活跃病例25840例；住院1347人；352人进入ICU；245人需供氧；除新增确诊数与新增死亡数外，其他数字均创新高。7日平均死亡数39.3人/天，为第二波疫情新高；仅完成测试35152例，新冠阳性率高达9.4% 多伦多新增778例；皮尔区新增614例；约克区新增213例；杜咸新增172例；Middlesex-London与汉密尔顿均新增151例。 （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】根据一项调查发现，有近一半加拿大人在刚过去的圣诞新年假日，曾探访非同住家人或朋友。 由Leger进行的调查，访问了1,506名加拿大人及1,003名美国人；52％受访人士表示，在圣诞新年假日期间，没有探访非同住家人或朋友，34％人表示曾进行1次探访，12％人表示曾有2至3次探访，2％人表示有3次以上探访。 为降低病毒传播，政府不断呼吁国民在假日期间，仅与同住家人庆祝，不要与非同住家人或朋友聚会。 调查还显示，有50％人认识有人曾与非同住家人或朋友聚会，48％人表示不认识。 调查由2020年12月30日至2021年1月3日期间进行，有62％加拿大人对未来数周能限制病毒传播充满信心。 调查结果还指出，逾70％加拿大人计划接种疫苗，计划接种疫苗的美国人则只有53％；另外，大约62％加拿大人对联邦政府针对疫情所采取的措施感到满意。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

■芬兰阿尔托大学研究团队发表的电脑模拟图片。   【加拿大都市网】来自加拿大各地的363名科学家、职业健康专家、工程师、医生和护士昨天发表公开信，呼吁各省省长及联邦、省份和特区政府公共卫生官员，承认新冠病毒可空中传播，并采取相应行动加强防护措施。   该封公开信指出，去年7月来自32个国家的239名科学家，已提请全球卫生当局关注此事，呼吁世界卫生组织更加重视新冠病毒通过空气传播的问题，并倡议采取预防措施控制这种空气传播途径。自他们表态以来，世界卫生组织和加拿大公共卫生局，均已开始认识到新冠病毒可透过气溶胶(aerosols)传播。然而，此认识实际上并未导致对医疗健康和其他重要服务工作者的保护措施有任何显著改善。   民众未充分了解共用房间风险   信中又指，各省政府的预防病毒信息仍然不足。有关信息没有充分告知民众在共用房间的空气中，空气传播病毒的风险。工作场所和公共机构的雇主必须充分意识到气溶胶传播的风险，以及可采取降低风险的适当措施。   公开信向各省省长及联邦、省份和特区政府公共卫生官员建议，执行多项措施，包括更新官方指令和公共卫生信息，以顾及透过气溶胶传播新冠病毒的风险；责令检查通风系统，并资助学校和长期护理院等重要公共机构的通风系统提升效能；若无法做到室内空间具备良好通风时，当局应分配便携式空气过滤装置到有关地点，以过滤生物气溶胶；政府亦应确保所有处于高风险的医护人员或重要服务工作者，均能取用经过合适测试的防护口罩装备(如N95或同等产品)。   据医学界资料显示，新冠病毒传播途径，除了直接传播、接触传播之外，还包括透过气溶胶传播。   气溶胶增加无接触感染风险   气溶胶是由固体或液体小质点分散并悬浮在气体介质中形成的胶体分散体系。通俗简单来说，气溶胶就是空气中稳定分散悬浮的液态或固体小颗粒，肉眼看不见。   所谓“气溶胶传播”，即飞沫混合在空气中，形成“气溶胶”，人们吸入后导致感染。   气溶胶传染与飞沫传染途径的不同之处在于传播距离。飞沫和接触传染，都是在近距离范围内发生，而气溶胶的传播距离远，增加了无接触感染的风险。   芬兰阿尔托大学(Aalto University)研究团队早于去年4月曾就气溶胶传播新冠病毒进行研究，使用超级电脑模拟一名感染新冠病毒的购物者，在一家具备通风系统的超级市场内咳嗽喷出飞沫，探讨气溶胶颗粒云是如何在空中流动，从一个走廊通道散播到旁边另一个通道，并发现气溶胶颗粒云可悬浮长达两分钟。   （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】被指派调查安省政府处理长期护理院疫情方式的独立委员会，以省府本身未提供足够文件为由，要求给予更多时间来完成最终报告，不过该要求已遭省府否决。 据加拿大广播公司（CBC）报道，这个由三人组成的委员会，希望将最终报告的完成时间延期至2021年12月。委员们在2020年12月9日致安省长期护理服务厅厅长富勒顿（Merrilee Fullerton）的信中写道，“在获取对调查至关重要的政府信息方面，委员会持续遭遇重大延误。回应委员会文件传票和要求的多数文档仍未收到。我们虽然知道应尽快完成报告，但现在不得不通知您，我们将无法及时完成调查，因此无法在预定日期之前提交报告。” 富勒顿于2020年12月23日对该独立委员会做出回应，拒绝延期要求，并表示，安省目前所面临局势的紧迫性没有改变，而且第二波疫情期间，省府更需要及时和有针对性的建议。 富勒顿说，“政府必须采取积极果断的行动来应对这种情况，我们会继续将疫情和安省的长期护理系统作为目前政策议题的中心点。” 由于延期要求被拒，目前该独立委员会需要在4月30日之前提交最终报告。 委员会致富勒顿的上述信件和富勒顿的回复，周一在该委员会的网站上贴出。省府当天报告全省有219间长期护理院有活跃病例，占护理院总数的35％。 V18 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大周一有10个省区报告新增新冠病例8,095人，总数达611,424人。全国新增死亡209人，死者总数达16,074人。全国目前有76,305个活跃病例，同时，有517,864名患者已经康复。疫情最严重的魁省，病毒传播没有任何减缓的迹象。 新增病例方面，魁省新增2,546宗，总数达212,850宗；安省增加3,270宗至194,232宗；阿省新增1,128宗至104,228宗；卑诗省增加539宗至54,201宗；曼省增加118宗至25,244宗；萨省新增286宗至16,367宗；新斯科舍省新增6宗至1,505宗；新不伦瑞克省新增17宗至635宗；纽芬兰及拉布拉多省新增1宗至391宗；育空地区新增5宗至65宗。 在死亡数据方面，魁省新增32人至8,379人死亡；安省新增29人至4,679人；阿省新增96人至1,142人；卑诗省新增45人至946人；曼省新增5人至688人，萨省新增2人至160人。全国其余7个省区当天无报告新增死亡案例。 全国疫情最严重的魁省，病毒传播没有任何减缓的迹象，省卫生厅长杜贝（Christian Dube）周一发出推文表示，疫情数据仍然令人担忧，她呼吁省民齐心合作，力求压低病例数。 目前魁省有23,266个活跃病例，比前一天增加765人，其中1,294名患者需要入院治疗，比前一天增加69人，包括188人在重症监护室（ICU），比前一天增加9人。 V05 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】新冠患者Duane Booth亲述了他感染新冠的时间、地点、如何以及为什么感染新冠的全过程。 杞人忧天还是防微杜渐？ 自新冠疫情开始以来，许多人至少感受过一次焦虑。这个想法在那一刻或几个小时后会进入你的脑海。人们也许经常有这样的想法:“该死，我碰了那个表面，然后我没洗手。”在大多数情况下，这种疑神疑鬼的情绪多少有点杯弓蛇影的味道，但在某些特殊情况下，这种担忧是有道理的。听听Duane Booth的经历你就会明白。 无孔不入的病毒 11月11日星期三，Duane Booth去Richmond Hill的理发店理发。虽然两人都戴着口罩，但Duane在四天后，也就是11月15日周日，开始感觉情况不妙。正是在这个时候，他告诉他的妻子，他正在与感冒和流感症状作斗争。他告诉yorkregion.com:“我有点发冷，但没有发烧、鼻塞或头痛的症状，只是浑身疼痛。” 就在第二天，11月16日，他接到理发师的电话，告诉他理发师的新冠病毒检测呈阳性。在她接待的20个客人中，Duane是唯一一个感染病毒的。 既然戴了口罩做了防护措施，那Duane究竟是怎么被传染的呢？ “我觉得我摸了她摸过的某个表面，”Duane说。他解释说，理发师非常谨慎，在每位客人走完后都要把所有东西擦干净。 “我和一个朋友喝了杯啤酒，和另一个朋友吃了午饭，还和另一个朋友骑了30公里的自行车，”他补充道，并指出这些朋友的新冠测试结果都是阴性的。 11月16日和17日，Duane的症状加重了，但仍然没有发烧。“我当时出现了全身疼痛、发冷、头痛、打喷嚏、咳嗽等症状，但我并不是特别累”他说道，在隔离状态下，他仍然能够回复电子邮件和打电话。“如果强度是10分的话，我经历的严重程度大概是6到7分。”尽管Booth在11月17日晚上睡得很糟糕，第二天早上醒来时，他的身体也还是很痛，但他的症状在白天迅速消失了，到当晚，症状大部分消失了。 他说:“那天晚上我感觉很好，还喝了一杯酒，在那一刻，我感觉我恢复了80%。” 第二天，他恢复了正常，除了接下来四天的焦虑感。 “我感觉很紧张，就像空着肚子喝了两杯咖啡一样”他补充道。 自从新冠症状消失后，Booth又恢复了正常。唯一的问题是他把新冠病毒传染给了他的女儿;这次，他认为是他俩同时触摸了一个白酒瓶导致了传染。 “她浑身疼痛，还咳嗽，”Booth说道。从这次经历中，他也学到了一些东西，其中之一就是之所以有社交距离和戴口罩的规定，是有原因的。 “在这些日子里，我身边的人没有一个人（除了女儿）被我传染，因为我们彼此保持了距离，”他说，“如果你戴上口罩并保持距离，你就可以防止疫情。” 另外，医疗系统也在运行，他接到了Mackenzie Health呼吸系统医生的多个电话，考虑到他已经61岁高龄，医生甚至给他配备了氧气计来检查他的氧气水平。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.yorkregion.com/news-story/10285600-how-i-caught-covid-19-maple-man-talks-about-his-struggles-with-coronavirus/） （图片来源pixabay，仅作参考说明）

　　近年来，通过网络平台、中医药文化纪录片等各种渠道，名贵中药材藏红花的大名已经在普通民众中家喻户晓。但是“藏红花”这一习惯名称也让许多朋友误认为“藏红花就是西藏种植出产的红花”或者“西藏出品的藏红花品质最优”……事实上这其中涉及两个问题：藏红花和红花是什么关系？西藏是藏红花的产地吗？ 　　一.藏红花名称之辨 　　汉语中古已有“红花”之名，又称“草红花”、“正红花”，指的是在我国栽培历史悠久的一种菊科植物及其加工而成的药材，花色黄或红，形似菊花，药用部位就是红色的管状花序（也就是人们通常认为的“细长的花瓣”）。而藏红花是外来物种，原产于欧洲南部的地中海沿岸和亚洲西南部等地区，属于鸢尾科植物，每朵花有6片卵圆形花瓣，颜色为淡紫色、红色或白色等。据考古发现，人类栽培和加工应用这种植物的历史至少可以追溯到约3500年前的古希腊文明，药用部位是花的红色干燥柱头（花蕊中的雌蕊的头部和上部）。当这一外来药材在明代被大量引入中国的中原地区时，人们发现这种加工好的药材在外形和颜色上均与我国原产的红花很相似，功效上也有接近之处，又因为它最早是从我国的西部邻邦印度、尼泊尔通过西藏逐步进入中原地区的，所以习惯上被称为“藏红花”、“西红花”或“番红花”；在当今学术界，“番红花”是这种药用植物的学名，“藏红花”泛指这一植物加工而成的药材、食用原材料或其他用途的材料，而“西红花”则专指符合标准的药用品。 　　二、道地产地之正 　　也许是藏红花在传入我国的历程中那些“历史的误会”造成了后世不少人的误解，以至于有相当一部分朋友到西藏旅行时都要特意寻觅“地道的藏红花”。事实上，我国西藏的地理气候条件并不适合种植藏红花，更不可能有成规模的药材产出。当今世界上伊朗的藏红花产量最大，但是品质最佳的药用西红花出产地在中国上海。上海崇明自20世纪80年代初开始引种藏红花，如今，这里产出的药用西红花有效成分的含量是世界其他产区西红花的将近两倍。所以，西红花已经成为上海的道地药材之一。目前，我国北京、山东、江苏、浙江、四川等地都有成规模的藏红花栽培和加工基地。 　　三.藏红花药用之妙 　　藏红花与红花这两种药材均有活血化瘀止痛的药效，加之藏红花由于种植、采收、加工和保存等成本较高，产量相对较低，价格更为昂贵，因此不仅在我国，即使是在藏红花的原产地，红花也常常被用作前者的代用品。但确切而言，藏红花在药性药效上还是有其独特之处的。相较于红花的味辛、微苦、性偏温，藏红花（西红花）则味甘而性微凉，并具有凉血解毒、解郁安神的作用，其药效较红花更强、药用价值更高。在日常生活中，单味西红花通过一些简便的方法就可以缓解一些常见的病痛，让我们来学几手小妙招。 　　1.女性痛经，经血量少或夹有血块，或有月经期胸胁、乳房胀痛，可取西红花0.2~0.3克（大约6-9根药丝），加入热水浸泡代茶饮，每日可反复泡饮3~4次，连续服用3~5日；在月经期前使用可有更好的预防或缓解作用。在寒冷的冬季，如果患者还伴有手足不温、舌色偏紫暗或舌边有瘀斑，则可将上述量的西红花改为水煎煮，并加入黄酒15~20ml同煮，每日2次，可加强温经活血止痛的功效。 　　2.睡眠不佳，心烦多梦或时常感觉烦闷欲叹息，可在每晚用西红花0.1~0.3克泡水代茶饮。 　　3.跌打损伤，包括软组织损伤、骨折后局部软组织肿胀疼痛或皮肤瘀紫，落枕等，在急性损伤发生24小时后，可用适量西红花酒涂抹在患处并按摩至局部有温热感为度（切勿使皮肤发生破损），每日2~3次。西红花酒的制作方法：西红花2克加入50度以上白酒100毫升中，浸泡2周后可以使用，在低温环境（如冰箱冷藏）条件下用密闭且遮光的玻璃或陶瓷容器盛放，可保存1年左右，以备不时之需。 　　4.压疮（褥疮）： 　　（1）早期皮肤未溃破，局部皮肤暗红色，取上述西红花酒剂涂搽于患处，每日1~2次。 　　（2）皮肤已溃破：创面局部清洁消毒后，取西红花1克研磨成粉末，用优质麻油适量调匀（麻油须经煮沸后冷却），涂敷于患处，并用无菌纱布覆盖包扎，每日换药1次，具有解毒止痛和促进创面愈合的作用，并且温和无刺激，适合居家护理中使用，西红花和麻油的用量可根据创面大小而相应调整。 　　四.藏红花应用中的注意事项 　　1.孕妇慎用。 　　2.有出血倾向或凝血功能异常者忌用。 　　3. 正在使用抗凝或抑制血小板聚集药物（如华法林、肝素、阿司匹林、氯吡格雷等）的患者，是否可以同时使用西红花，应听取医师和药师的评估意见；如需将西红花作为长期治疗用的药物，也应在医师和药师指导下正确应用。 　　4. 家庭保存条件：使用低温、干燥、密闭且避光的非金属容器。 　　5.优质西红花3根（约0.1克）浸泡在50毫升热水中，水应呈黄色透明而非深红色，并有天然不刺鼻的香气；连续浸泡热水3~4次，西红花本身不会有明显褪色。这是鉴别西红花品质的简单方法。建议朋友们通过正规渠道购买符合严格标准的药用西红花。 　　本文由上海中医药大学附属曙光医院 大内科主任医师熊旭东进行科学性把关。 　　(“达医晓护”供稿 科普中国 作者：何淼，图片来源pixabay)

(■■研究表明每天步行30分钟有利身心健康。CBC) 如果您正在考虑如何在新一年有一个更好的身材，不妨通过一个简单易行、实践证明可强身健体的方式进行——“步行”。 加拿大广播公司（CBC）报道指，研究表明，每天步行30分钟，无论是一次完成还是分多次进行，都可以帮助人们减轻体重、增强心脏健康、提高耐力及改善精神健康。 根据《美国医学协会杂志》（The Journal of the American Medical Association）春季发表的一份观察报告，一个人走的步数越多，其死于身体健康有关意外的风险就越低。 报告显示，每天走路8,000步的人与每天走4,000步的人相比，意外死亡风险可降低51%；若每天走12,000步，较走4,000步的人可减低65%的风险。 卑诗大学（UBC）健康学院教授运动科学的斯图尔德（Sally Stewart）指出：“走路是系统性的，它可以满足你所有的生理机能，也有益于心理健康。”她说，通常那些活到100岁的人，在日常生活中不一定会进行剧烈锻炼，但会进行许多运动，例如走路。 步行可改善健康延长寿命 她表示，尤其在当前疫情期间，有关如何安全健身的问题仍存在诸多不确定性，将步行作为一项常规运动对人们而言很有帮助。 现代舞舞者、温哥华居民贝林（Jenna Berlyn）表示，步行是自己的主要通勤方式，而“散步”是一件本身就很有趣的事情。她在2018年时，为了探索自己生活的社区，步行9个小时穿梭在温哥华市中心的每个小区，走了近43公里。 她也鼓励其他人多做运动，并将其作为生活的一种方式，因为它不仅有利身体健康、精神健康，还能增强创造力。 多伦多大学家庭医学院教授伊万斯（Michael Evans）也表示，人们每天只要花半个小时步行，就可以改善身体健康、延长寿命。星岛综合报道

【加拿大都市网】安省彭布罗克地区医院（the Pembroke Regional Hospital ）宣布爆发疫情。该医院第二名员工测试新冠病毒阳性。安省彭布罗克地区医院爆发疫情 据CBC报道，医院发布新闻说，疫情被控制在急诊部。12月27日，该院第一个病例在急诊部确诊。 目前没有发现病人和这两名医院员工有高危接触。 医院的CEO和总裁Pierre Noel说，自第一个病例被发现以来，医院没有员工被认为受到高危病毒暴露。他说，医院的接触者追踪极其彻底。 地区首席医生Robert Cushman说，医院对在关键日期里到访急诊部的所有病人进行了评估，没有发现违反规程。 Cushman将继续带领团队终结医院疫情。他说，现在前往医院急诊部是安全的。星岛综合报道 （图：CBC）T04

【加拿大都市网】一名新民主党国会议员在推特上发布消息说，她在希腊探望患病亲戚。新民主党随即宣布，她不再担任评论员。 据CBC报道，爱舒顿（Niki Ashton）是缅省Churchill-Keewatinook Aski选区的国会议员。她周五晚上发布推特消息说，她在家中度过圣诞假期后，前往希腊探望她患病的祖母。 CBC新闻试图联系她获取她的评论，但未能成功。 在她的这一条推特消息发布约一个小时以后，新民主党发布申明，说她的这一行程没有事先告知新民主党党领驵勉诚（ Jagmeet Singh），她将被解除评论员（critic）职务。 申明里说，“尽管我们对爱舒顿女士的处境表示同情和理解，但成千上万加拿大人都在遵守公共卫生指引，哪怕去探望患病或者老年的亲戚也不能够。” “理所当然，加拿大人预期他们选出来的代表做出榜样。” 申明里说，由于紧急家庭情况，希腊官方允许爱舒顿入境。 缅省要求所有出省后返回者自我隔离14天，但并未严格限制旅行。 亚省省长康尼（Jason Kenney）周五下令，省议员们如非公务不应出国。之前，亚省城镇事务厅长阿拉德（Tracy Allard）被曝光前往夏威夷度假。 安省财政厅长菲利普斯（Rod Phillips）于周四辞职。他在假期里前往加勒比海圣巴特斯岛（St. Barts）度假，被曝光。（星岛综合报道） （图：加通社/网页截图）T04

【加拿大都市网】士嘉堡恒福护理院（Tendercare Living Centre）爆发新冠疫情。至少有52名居民染疫死亡。 据加通社报道，该护理院说，到周四为止，共有122名居民和56名员工染疫。 该院居民中目前仍有78个活跃病例。 安省政府本周末宣布由北约克总医院（North York General Hospital）接手该护理院的管理工作。（星岛综合报道） （图：CITYNEWS）T04

【加拿大都市网】安省1月2日周六报告新增感染共3363例。全省24小时新增痊愈2054人。新添死亡44人。昨天完成了61,401例检测，阳性率6%。 其中多伦多新增700例；皮尔区新增713例；约克区新增295例，汉密尔顿171例。 另外2021年1月1日周五新增2476例。 (Leslie 报道)  

  2020年圣诞节已经过去了，但圣诞老人的影响可能还在... 一名圣诞老人到访比利时一间养老院3天后确诊新冠，养老院得知消息后对所有老人和工作人员进行了检测。 不检测不知道，一检测吓一跳，到今天下午的最新消息，养老院已经有127名老人，42名工作人员感染，更有27人死亡。 本来应该是其乐融融的一件事，发展成了彻底的灾难... 事发在比利时北部的The Mol养老院。12月4日养老院为了让老人们在圣诞节即将来临之前高兴一下，请了一名养老院的志愿者扮演圣诞老人，来养老院举行了一场派对，并给老人们送礼物。 从传出的照片中可以看到，圣诞老人和帮手和老人们距离很近，老人们还在享用美酒。 和圣诞老人近距离拍照 近距离聊天 谁也没想到的是，这名圣诞老人可能是个超级传播者，当然他自己也不知道。 到访养老院三天后，圣诞老人扮演者感到身体不适，检测出新冠病毒阳性，引发养老院恐慌以及大规模检测。 最初的检测有88居民、42工作人员感染。后来数字在不断上升。 5名老人在平安夜和圣诞节死亡，至少有一人使用了呼吸机治疗。 养老院所在的市政府表示，如果两周前他们知道会有这样的派对，一定会禁止。 市长表示，这个消息很沉痛，对养老院来说是黑暗的几天。 对圣诞老人的扮演者来说也会是很大的心理压力。 流出的照片中，很多老人没有戴口罩，而且和圣诞老人没有保持两米的距离。 市长说，养老院表示，开始大家是遵守规则了。但照片中显然不是这样。 市长谴责养老院，认为这是极不负责任的做法。养老院管理公司的发言人表示，团队对发生的事情表示很震惊，会进行整顿。 最初这名圣诞老人志愿者被认为是感染源，但后期的研究结果表示这并不一定是确定的结果。   比利时首席病毒专家之一表示，他怀疑这是圣诞老人一人造成的结果。“尽管对于一个超级传播者，这个威力也太大了。” 他认为通风系统不足是元凶，但无论如何让圣诞老人到访开派对是个很愚蠢的想法。 比利时在这次新冠中百万人口死亡率是世界最高的国家之一。 网友对此事议论纷纷，大部分是质疑： “养老院怎么能允许这样的事情发生” “现在谁还想要小礼物？” 还有人讽刺的圣诞老人“干得好”   还有人认为传播和飞沫以及接触有关 不管谁是元凶，谁是传染源，悲剧发生不可逆转。   只能引以为戒，任何时候都不能掉以轻心啊！ 来源：https://www.dailymail.co.uk/news/article-9104255/Belgiums-Covid-Santa-death-toll-rises-27.html#comments https://twitter.com/search?q=the%20mol%20care%20home&src=typed_query 编辑：言西早 小星  

    美国在踏入2021年第一天，新冠疫情的严峻程度也达到一个新阶段：全美感染新冠病毒的累计病例超过2000万宗，同时新冠病毒导致的死亡人数也超过34.6万人。 综合《每日邮报》、CBS新闻及霍士新闻（Fox News）报道，约翰霍普金斯大学的统计显示，时至1日下午，美国感染新冠病毒的个案累计已达到2000万7149宗，在一周的感染病例就超过100万宗。仅在31日证实感染的新病例就有22万7315宗。与此同时，新冠病毒导致的死亡人数已超过34.6万人，其中在刚过去的12月就有7.7万人死亡，为死亡人数最多的一个月，比上一个死亡人数最多的月份4月份还要多1/3。 与此同时，新冠疫情追踪数据显示，2020年最后一天美国的住院人数连续第四天创下纪录，达到12万5379人，当天死亡人数在连续两天达到创纪录的逾3700人后，轻微回落至3419人。31日的数字标志着在12月连续第10天每天死亡人数超过3000人。 美国有好几个州的新冠病例已超过100万宗，还有多个州即将达到百万大关。 加州更成为感染个案超过200万宗的首个州，医院表示，该州接受病毒检测的人中有1/5呈阳性。 加州的新冠死亡人数已逾2.5万，为全美第三多的州。现在州医院系统已经不堪重负，而住院的多为20多至30多岁的年轻人。 令严峻的疫情雪上加霜的是，在英国发现的传染力增强70%的变种新冠病毒，现已先后在美国3个州出现。 科罗拉多州29日宣布发现首宗变种病毒病例，并称正在调查第二宗可疑个案。一天后南加州也宣布发现一宗变种病毒个案，其后一天在圣地亚哥地区又发现3宗。佛州31日也证实，一名20多岁男性感染变种新冠病毒，成为第三个州。科罗拉多、佛州的病例最近并没有外游纪录，这意味着变种病毒已经抵达美国本土及正在传播。 与此同时，纪录显示，尽管疫苗的研发神速，运送到各地的疫苗已达1400万剂，但由于州卫生厅在配送上出现问题，疫苗的接种速度却相当缓慢，在哪里可获得疫苗及何时可以接种的信息混乱，有的地方排队等候接种疫苗的队伍长达数哩。据统计，在2020年结束时全美已接种新冠疫苗的人只有约317万人，仅达“极速行动”计划中承诺的年底接种2000万人目标的约18%。 不过，尽管病毒出现变种，但辉瑞及莫德纳均表示，他们的新冠疫苗对变种病毒仍有效。 “极速行动”计划主管斯劳维（Moncef Slaoui）日前在谈及疫苗研发时给人们带来更多希望时称，药厂强生（ Johnson & Johnson）研发的疫苗，目前第三阶段临床试验的志愿者招募已经完成，若获得批准，这种只需要注射一针的疫苗可能在2月前投入使用。他告诉记者，“我认为那可能会改变游戏规则。我们希望这种一次过注射的疫苗具有与莫德纳及辉瑞同样的功效。” 分析指，疫苗一次注射意味着推出的速度更快，并且可能在接种后的几周内保护人们免受冠状病毒侵害，发挥作用的时间比莫德纳或辉瑞公司的疫苗要快。后两种疫苗均需要两次接种，中间相隔至少两至三周，保护能力要在接种约一个月后才达到最大功效。邓燕文编译

　　近日，一则“男子连吃7天西柚（grapefruit，也叫葡萄柚）后肌肉溶解”的消息引发社会关注。常见水果柚子竟与让人听之恐慌的肌肉溶解有关，很多人因此得出结论：千万别吃柚子了，否则肌肉就会溶解。 　　据报道，新闻中的刘先生每天都会吃一个西柚。一日，刘先生突然感到四肢酸痛、手脚无力，随后症状不断加重。血检后发现，其肌酸激酶测量值高出正常值5倍以上，是急性损伤引起的肌肉溶解。医生询问刘先生后得知，3个月前他被查出高脂血症，在医生建议下服用他汀类药物进行治疗，出现症状前他已经连着吃了一周的西柚了。 　　李青介绍，他汀类药物在被小肠吸收时需要特定的代谢酶，西柚中富含的呋喃香豆素类化合物，可对该酶起到抑制作用。大量吃西柚，代谢酶浓度降低，使血液中他汀类药物的浓度升高。而过量摄入某些他汀类药物，正是诱发横纹肌溶解综合征的因素之一。 　　“但对健康人群来说，没有服用相关药物，吃柚子是不会导致肌肉溶解的。”李青解答道。 　　李青还表示，不是所有柑橘类水果，都会对药物的代谢产生严重的影响。常见的蜜柚、红柚等是西柚的“近亲”，对药物的影响就较弱，安全起见可避免同服。美国食品药品监督管理局（FDA）也建议，某些药物与西柚汁不能同服。 　　“柠檬、橘子则对药物基本没有影响，可以正常吃。如果无法确定能否同吃，可以看药品说明书，或咨询专业医生。”李青说。 　　适度运动、遵医服药是预防要义 　　李青介绍道，横纹肌溶解不仅会导致肌肉疼痛、全身无力，严重的还可能引起急性肾功能衰竭、心脏骤停或猝死。所以，大家对横纹肌溶解综合征一定要重视。 　　那么，我们该如何预防横纹肌溶解综合征？王思露给出了如下建议： 　　首先，运动要适量、循序渐进。运动之前做好热身，运动中适量补充水分和电解质。如果在运动后出现身体不适，特别是出现肌肉无力、酸痛以及尿液颜色变深等问题，一定要及时就医。 　　其次，重视药物因素。临床上由错用药物引起的横纹肌溶解综合征并不少见，但这是因人而异的，所以要遵医嘱按量、按时服药。一旦在用药后出现疑似横纹肌溶解综合征的症状，应立即停药，并尽快就医。 　　“如果感觉自己可能出现了横纹肌溶解综合征的症状，应控制活动量、严格卧床，限盐、吃流食，大量饮水以稀释血液、增加排尿，同时有条件的话，可口服小苏打片。”李青说。（科普中国，作者：张 蕴，图片来源pixabay）

【加拿大都市网】加拿大宣布，从1月7日起抵达加拿大的任何人，只要年满5岁以上，登机前都必须提供3天之内的病毒检测阴性报告。登机之前必须要向航空公司提交证明。 即使是测试阴性的旅行者仍必须完成强制性的14天隔离。 v01