缺乏钙质维他命D易骨折 3大生活习惯风险高
家医科医生李思贤提醒，人体所需的维他命D80，有9成是由太阳照射皮肤而合成的。只需要每日让皮肤晒太阳30分钟，就可以满足维他命D需求量；但若长期没有接触阳光，就会因钙质不足导致骨质疏松。
【同场加映】维他命D不足易致8大疾病
维他命D不足易引致8大疾病
骨质疏松
糖尿病
免疫系统疾病
维他命D不足易引致8大疾病：皮肤病
抑郁症
肠道疾病
细菌感染
癌症
医生提醒又指，年轻人患骨质疏松症，一般与3大生活习惯有关：
- 过度防晒
- 不爱运动
- 爱喝可乐及咖啡
