湿邪食疗｜解决湿重日题 推荐2大强力袪湿食疗
吃什么有助身体袪湿？施威廷医师推荐2款利水驱湿食疗，有助纾缓在潮湿天气下的湿邪症状。
2大食疗强力袪湿
四神汤
材料
功用
注意事项
肾脏和血压
自行烹调
红豆薏仁
材料
利水消肿
3类人忌食
袪湿食疗1：四神汤
- 材料：淮山、芡实、茯苓、莲子
- 功效：具有健脾利湿的作用
- 注意：市面所卖的四神汤，可能会因为成本问题而煮得较稀和较咸，使药效降低，并加重肾脏、血压负担；建议自行烹调，以便控制份量与味道。
袪湿食疗２：红豆薏仁
- 材料：红豆薏仁
- 功效：利水消肿
- 注意：孕妇、生理期期间、体质较虚寒人士要避免服用。
