改善湿邪方法｜2招解决湿邪 少吃生冷食物也有用
湿气重令人浑身不舒服，除了开抽湿机，还可用什么方法改善？施威廷医师建议，若要改善湿邪问题，应尝试除去外界多余的水分、保持脾脏的正常运作，为此建议采用以下2个方法：
2招解决湿邪
环境 居住干燥
抽湿机
厕所干燥
减室内的潮湿
2招解决湿邪
避吃生冷食物
太阳
降低太阳的作用
减少过度食用膏粱厚味
三高
降低驱湿的作用
改善湿邪方法
1. 环境：确保居住环境干燥
- 例如，在较潮湿的季节可在家里开抽湿机，洗澡后保持厕所干燥，也有助减低室内的潮湿状况，减少受湿邪上身的机会
2. 饮食：减少吃生冷食物
- 不要吃太多生冷食物，例如冻饮、性质偏寒的水果。
- 因为脾脏吸水后可借由太阳蒸散保持干燥，但吃太多生冷食物会降低太阳的作用。
- 建议减少过度食用膏粱厚味，即油腻、重口味的食物，以免引发三高之余，加重脾脏负担，降低驱湿作用。
