51岁杜如风减肥暴瘦 四肢惊变火柴人!网民忧恐患厌食症 附15大症状教自测方法

加拿大都市网

现年51岁的“日本旅游达人”杜如风(Helen),早年曾因严重湿疹困扰而需要长期服用类固醇,导致体重急速上升,当年身形肥肿难分时更曾自嘲“肥过部货车”。近年她下定决心积极减肥,成功甩肉且长时间没有反弹。不过,她早前(23日)于社交平台公开最新对镜自拍照,全身暴瘦见骨、四肢纤幼且手臂细如火柴,令一众粉丝担心恐患厌食症。

杜如风预告即将有新工作挑战 短短一个月身形再缩水

相片中的杜如风一身潮人打扮,身穿鲜黄色T恤搭配牛仔裤,戴上灰色冷帽与粗红框眼镜。虽然有大眼镜遮档,但仍可见其脸容略带憔悴,体重相比之前有显著急降。杜如风在帖文中透露“呢扮靓!迟吓有大单嘢做,敬请留意!”,暗示接下来将有新项目推出。然而,对比今年9月她分享在发型屋驳发时的素颜照,短短一个月内身形再度“缩水”,轮廓出现明显凹陷,让不少网民留言关切“会唔会瘦得滞?”,甚至担心她是否因减肥过度而患上厌食症。

杜如风早前(23日)在IG限时动态的自拍,暴瘦又憔悴令人担忧。
杜如风早前(23日)在IG限时动态的自拍,暴瘦又憔悴令人担忧。
杜如风9月时的照片,其脸容带点憔悴。
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杜如风减肥后双腿成“筷子脚”。
杜如风减肥后双腿成“筷子脚”。
杜如风体质易肥难瘦。
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杜如风曾有一段时时,身形越来越圆润。
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杜如风身形一求发胀。
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杜如风于2022年时脸颗圆。
杜如风于2022年时脸颗圆。
杜如风曾自嘲“肥过部货车”。
杜如风曾自嘲“肥过部货车”。
她嫌上镜不好看,所以积极减肥。
她嫌上镜不好看,所以积极减肥。
杜如风在2023年初,到日本拍摄节目《解风东京》。
杜如风在2023年初,到日本拍摄节目《解风东京》。
杜如风出发前尝试生酮饮食减肥。成功,在4月个月内灭甩27磅!
杜如风出发前尝试生酮饮食减肥。成功,在4月个月内灭甩27磅!
杜如风靠生酮饮食减肥成功。
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杜如风在四月个月内灭甩27磅。
杜如风在四月个月内灭甩27磅。
杜如风穿上价值12,000港元的Sacai短身羽绒,身形未见臃肿。
杜如风穿上价值12,000港元的Sacai短身羽绒,身形未见臃肿。
杜如风减磅后自信回来。
杜如风减磅后自信回来。
杜如风甩肉后上镜变得好看。
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杜如风分享跟冯德伦合照,竟然暴瘦至V煞脸及筷子腿。
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杜如风比起昔日瘦几个码。
杜如风比起昔日瘦几个码。
其实杜如风年轻时身材好fit。
其实杜如风年轻时身材好fit。
年轻时的杜如风,身材好fit。
年轻时的杜如风,身材好fit。
杜如风早年好fit。
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杜如风曾受湿疹困扰,要长期服用类固醇。
杜如风曾受湿疹困扰,要长期服用类固醇。
杜如风父亲是已故电影人杜惠东。
杜如风父亲是已故电影人杜惠东。
已故电影人杜惠东是杜如风的父亲。
已故电影人杜惠东是杜如风的父亲。
杜如风与爸爸杜惠东感情非常好。
杜如风与爸爸杜惠东感情非常好。

医生分析急剧暴瘦4大潜在风险

针对短时间内体重急剧下降的现象,医生指出,若非有计划且健康的循序渐进减重,体重突发性暴瘦往往是身体发出的重要健康警号,常见的潜在风险包括:

  • 营养不良与肌肉流失: 过度节食或吸收不足会导致体内蛋白质及必需营养素严重缺乏,引致肌肉组织迅速萎缩,出现四肢细如火柴的“削瘦”状态。

  • 饮食障碍(如厌食症): 长期对体重过度焦虑可能引发心理及生理上的饮食障碍,患者会极度拒绝进食或过度运动,严重时可导致电解质失衡及心律不正。

  • 内分泌及新陈代谢失调: 短期内体重骤降会严重干扰甲状腺机能及各类激素分泌,引发慢性疲劳、免疫力失调及器官功能衰退。

  • 隐性疾病潜伏: 包括甲状腺功能亢进、肠胃吸收障碍或慢性发炎等疾病,均可能在无预警下导致体重急降。

医生列15大症状教自测方法

神经性厌食症 (Anorexia Nervosa),简称“厌食症”,根据美国的资料显示,男女的比例约为一比十,病发时多为青少年时期,换言之,大部份初确诊的厌食症患者都是少女。

厌食症的早期征兆:

  • 她们对食物、卡路里和体重比较敏感和担心,她们会限制每天的进食和摄取的卡路里份量
  • 在很短的时间内,她们体重突然急速下降
  • 她们会惧怕增肥,经常投诉身体肥胖,经常量度体重
  • 她们会经常照镜,从而检视自己的外表和身形
  • 她们会否认饥饿的感觉或体重下降
  • 她们会有紧密的运动练习时间表,或强迫自己不停做运动
  • 她们会避免接触朋友、减少社交活动、失去对朋友和家庭成员的兴趣
  • 她们比较喜欢穿多重的衣服或一些松身的衣服,从而让人难以估计她们的体重
  • 她们可能有特别的进食习惯
  • 她们不愿意在公众场合进食
  • 她们会拒绝进食某些食物,慢慢会延伸到某一类型的食物,例如拒绝进食碳水化合物的食物
  • 她们突然对营养学非常有兴趣
  • 她们对卡路里非常敏感,在进食前会经常计算每件食物的卡路里
  • 当问及进食了多少食物时,她们有可能会说出一些谎言
  • 她们的经期可能变得不准,甚至出现停经的现象

以上列出的现象是一些厌食症早期征兆,假如只出现一两项,也不用太过担心,因为出现这些早期征兆,不等于就诊断患有厌食症。但假如早期征兆越多,患有厌食症的机会也相对提高。假如真的担心子女患有厌食症,应尽早向专业人士求诊,并作出评估,从而确认是否患有厌食症或其他饮食失调的问题!

资料来源:toyufung@IG

摄取5类营养 有效改善情绪
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1.富含 Omega-3的食物
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含Omega-3食物功效: 摄取富含Omega-3的食物 有助降低因压力而引发的焦躁感
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深海鱼类:食物例子: 三文鱼、鲭鱼、鳕鱼
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Omega-3食物:食物例子: 亚麻籽和奇亚籽
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2.富含镁的食物
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含镁食物:功效: 镁可以来调节神经传导 和肌肉放松的关键矿物质, 能有效舒缓紧张和焦虑。
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绿叶蔬菜:食物例子: 菠菜、羽衣甘蓝
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坚果与种子:食物例子: 杏仁、南瓜籽, 不仅富含镁, 还有助提供良好的脂肪酸。
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3.含有 维他命B杂的食物
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维他命B杂食物:功效: 尤其是维他命B6、B12, 对稳定神经系统和 提升能量水平十分重要。
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全谷类:食物例子: 糙米、燕麦
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鸡蛋:提供丰富的B12, 促进大脑健康。
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4.富含 抗氧化剂的水果
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含抗氧化剂水果:功效: 能够保护细胞免受压力 和自由基损伤, 而减少焦躁感。
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蓝莓与 莓果类水果:含抗氧化剂和维他命C
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橙与柑橙类水果:有效降低压力荷尔蒙, 帮助保持情绪稳定。
橙与柑橙类水果:有效降低压力荷尔蒙, 帮助保持情绪稳定。
5.含有 色胺酸的食物
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色胺酸的食物:功效: 色胺酸是一种能够帮助人体 合成血清素的胺基酸。
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色胺酸的食物:功效: 血清素能调节情绪, 促进睡眠质量, 有助于舒缓压力。
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香蕉:含有丰富的色胺酸能够稳定情绪
香蕉:含有丰富的色胺酸能够稳定情绪
牛奶:晚间饮用温牛奶 有助于提升血清素水平。
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