【同场加映】断食可对身体产生7大影响
减肥餐单｜断食时出现的身体问题
减肥餐单｜断食时出现的身体问题：情绪不稳
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减肥餐单｜断食时出现的身体问题：手脚发软
减肥餐单｜断食时出现的身体问题：呕吐
减肥餐单｜断食时出现的身体问题：渴睡
3. 饭后躺着或坐着
- 可能导致消化速度变慢，令脂肪堆积，导致身材变得臃肿。
4. 进食速度过快
- 饱足感尚未产生，就已经过量进食，容易增加体重。
5. 吃火锅时不撇油
- 汤上浮油含有大量脂肪，再烚蔬菜，反而会令蔬菜吸油，摄入大量脂肪。建议在食用火锅时去除浮油。
6. 习惯喝饮料加配料，吃炸鸡不去皮，吃甜品戒正餐
- 如果经常如此，身体就会摄入大量糖分、油脂和热量，最终会转化为脂肪。
7. 不爱喝水
- 水的摄入能增加饱足感，促进代谢，不爱喝水则更容易养成易肥体质。
