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在使用“阿浓”作笔名前，我的笔名是“浓浓”。许多年后才知道《诗经‧小雅‧蓼萧》中有一句：“零露浓浓”。露水厚重的意思。 “浓”形容的事物极多。 有自然界的：浓烟、浓雾、浓云。 有物件的：浓墨、浓茶、浓香。 有形体的：浓眉、浓妆。 有颜色的：浓绿、浓翠、浓艳。 有动态的：浓睡、浓愁、浓情。 表示程度的：浓密、浓重、浓厚、浓烈、浓郁。 “浓”字见于诗歌中的有： “一枝浓艳露凝香，云雨巫山枉断肠。”（李白《清平调》） “云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。”（李白《清平调》）（有人把化妆品Revlon译为“露华浓”，神来之笔。） “三月三日天气新，长安水边多丽人。态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。”“态浓意远”这四个字，矛盾的统一，要绘画出来还真不容易。 “伤高怀远几时穷，无物似情浓。”（张先《一丛花令》）“无物似情浓”，多情人语，不能比这更同意了。 “城上已三更，马滑霜浓，不如休归去。”（周邦彦《并刀如水》）霜浓不及情浓。 “梦为远别啼难唤，书被催成墨未浓。”（李商隐《无题》） “爱过才知情重，醉过才知酒浓。”（胡适《梦与诗》）第二句是第一句的比喻。但不像是胡先生的作品。给人严肃印象的他也有浪漫的一面。

不少人都会喝茶提神，不过茶对身体的好处其实比想像中多。有营养师推荐每日可适量饮用3种茶类，不但有助身体降三高，更有保护心血管及减肥等功效，不过要怎样喝才可发挥最大功效？ 营养师薛晓晶在Facebook粉丝专页发文指，从抗氧化、降血脂到护心减重，不同种类的茶蕴藏着意想不到的强大力量。近年来，众多医学期刊纷纷证实，绿茶、抹茶和红茶蕴藏着非凡的健康潜力。 根据《Antioxidants》在2021年的统合分析，绿茶能显著提升血液的总抗氧化能力，有效减少自由基对细胞的损害。同时，它也能帮助降低身体的发炎反应。一份刊登于《Complementary Therapies in Medicine》2019年的研究指出，第2型糖尿病患者每日饮用绿茶，其C反应蛋白（CRP）可下降约5.5 mg/L，这意味着慢性发炎现象明显改善。换句话说，一杯绿茶不仅能舒压，更能升级你的抗氧化系统，让血管保持年轻活力。薛晓晶指，绿茶、抹茶和红茶是茶的健康代表，因为它们富含3大健康成分： 茶多酚（Polyphenols）：包含儿茶素、茶黄素与茶红素，它们是清除自由基、减少慢性发炎、延缓细胞老化的主力军。 咖啡因＋茶胺酸：这个组合能神奇地提升你的专注力与清醒度，同时促进脂肪代谢，达到提神不焦虑的天然平衡。 膳食纤维：特别是抹茶，它能提供天然纤维，促进短链脂肪酸生成，有效强化肠道屏障，为你的肠道健康加分。 喝茶好处｜绿茶/抹茶/红茶营养价值及功效 薛晓晶指，绿茶与抹茶在抗氧化和代谢调节表现尤为突出；而红茶则在血管与肠道健康上展现了其独特而卓越的价值。以下是绿茶、抹茶和红茶的营养价值：   喝茶好处｜绿茶：清血脂、稳血糖 核心健康成分是儿茶素（EGCG），这是一种强效的天然抗氧化分子。《Frontiers in Nutrition》2023年的统合分析显示，补充绿茶能有效降低空腹血糖、糖化血色素（HbA1c）及坏胆固醇（LDL-C），同时提升好胆固醇（HDL-C）。这代表绿茶有清血脂、稳血糖的作用，尤其适合代谢症候群的朋友。 喝茶好处｜抹茶：抗氧化、改善免疫力 它的功效比绿茶更上一层楼，它将整片绿茶茶叶研磨成粉，茶多酚浓度远高于一般绿茶。根据《Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition》2023年的随机双盲试验，每日饮用抹茶，2周后能显著增加肠道益生菌 Coprococcus 的数量，同时减少潜在致病菌...

【星岛记者王婷独家报道】今年7月，两名来自香港的新移民女租客在多伦多爱静阁租住一个柏文单位期间，突遭发展商通知须于“24小时内搬离”，其后更被断水断电长达9日。事件已提交安省租客与业主仲裁委员会（LTB）处理。但近日租客陈小姐表示收到发展商向安省高等法院入禀文件，要向两女租客追讨15万元损失，令争议再度升温。 突遭急令搬迁及断水电供应　酷热天气下挨过9日无水电 两名陈姓女租客今年4月透过社交媒体“小红书”资讯租住该单位，7月底突然收到发展商通知，指单位仍未完成正式交楼（final closing）程序，要求她们于24小时内迁离。二人指已交付相等于近半年租金的款项给房东，又没法讨回，所以拒绝即时搬走后，随即被断水断电，自8月1日起生活陷入困境；当时多伦多气温逾摄氏30度，二人如置身 “酷热煎熬”。   相关阅读： 【租客恶梦 / 星岛独家报道五之一】两港女租客被勒令24小时搬走 停水停电5天 数大汉登门赶人...... 【租客恶梦‧系列报道五之二】被勒令24小时搬走 专访两港女租客如何挨过停水停电6天？ 两女多方求助  暂解困局 她们向多伦多市府及三级议员求助，亦于8月6日向 LTB 入纸。翌日获LTB颁发一道临时命令（interim order），要求物业拥有方即时恢复水电。至8月9日晚电力重启，翌日中午供水亦回复正常。 该“租务纠纷”案件于8月底正式在 LTB 开庭。代表两名女租客的法律顾问对星岛表示，租客诉求包括：确认发展商是否成为“合法房东”，以及就8月物业断水断电行为要求作出惩罚。然而，审裁至今未有裁决。 星岛新闻网今年8月率先独家报道“逼迁事件”，引发社会关注。 看楼期间突收高院传票　限期抗辩否则视作败诉 在7月底“逼迁事件”发生后三个月过，近日事件又再升温。最近，两位租客陈小姐称收到发展商派员上门递交安省高院诉讼文件。提告人为Sheppard Garden Inc. (与租住物业发展商“95发展公司”注册地址相同)，指两名租客属“非法占用”单位，发展商要收回。在递上之文件中，提告人要求她们清空单位，并就未能卖楼之损失向她们追讨15万元赔偿。二人需在20日内提交抗辩，否则将视作自动败诉。 陈小姐接受加拿大星岛新闻网专访时忆述，自8月恢复水电后，发展商未再主动接触她们。但最近两星期，对方开始请潜在买家上门看楼。发展商会提前24小时通知陈小姐有人上门，而陈小姐亦会留在单位配合，开门给人“看楼”。不料几日前有人看楼期间，发展商确定她本人在场时递上指控及索偿文件，“他明知我在屋内，便派人专程来送来”。 她坦言对15万索偿感到极度徬徨：“原本我打算住到12月底租金期满便搬走，但如今突然被告，又要求赔十五万，我不知如何是好！” 原告指买家违规放租　租客拒迁属“非法占用” 据发展商向安省高等法院入禀的诉讼文件记载，原告Sheppard Garden Inc.称，自己是涉案单位的业主，早在2021年4月已与买家签订楼花买卖协议。但在2025年临时入住（interim occupancy）期内，当时的买家未经同意，擅自把单位租予被告，租约于2025年4月底开始生效，为期一年。原告称，上述租赁安排的做法违反协议中禁止在最终成交前出租物业的条款。根据原告和买家签署的买卖协议，买方在最终成交日前不得以任何方式租出或提供出租物业，除非事前获原告书面批准，但原告从未授权相关租约。 及后买家未能完成最终成交，原告于2025年7月29日送达终止成交及迁离通知后，原告方知被告已入住房屋。原告7月尾之通知亦曾告知被告，买家无业权、已挞订，亦无权出租，故被告留住并不合法。原告称，其后曾多次以书面及口头要求被告迁出，但均遭拒绝。 原告强调，被告属无权的非法占用者。如被告主张任何租约权益，应向已挞订的“买家”追讨而非向原告。由于被告持续侵占，原告无法出售或放租物业，期间须承担按揭本息、管理费及保险等开支，并因利率上升及楼市转弱错失重售或放租机会，蒙受财务损失，所以向2名女事主索赔15万。 房东违例出租单位  事发后未退租金押金 事件当中关键的另一方是未能成交单位后不做回应的荣姓“买家”。7月尾发展商发出迁离通知书当时，该名买家已知悉，自己未能完成成交，发展商因此会收回单位。但房东既未出面与租客陈小姐商议处理发展商之迁离通知，亦未考虑如何结束自己当时和两名女租客的租赁合同，房东态度成为事件恶化的主要症结。 陈小姐接受星岛采访时指，自8月份到11月份期间，她和荣姓房东无进一步联络。早前在收到迁离通知后，她曾找买家讨论，但房东仅回应要求她们尽快搬走。陈小姐指出，如要搬家需重新签约及安排搬运等事宜，牵涉不少成本与时间。陈小姐曾要求对方按程序提供终止租约所需的正式文件，房东亦未有配合。她们又问及自己已缴付的五个月押金等安排，房东当时只回复称，会在租客搬离当日现身并退还款项，但并无提供任何书面承诺。陈小姐感到“完全没有保障”，所以不肯迁出。 法律顾问指向高院提诉不合理：租客成无辜受害人 代表两名租客的法律顾问 Raymond Lee 表示，发展商向高院入禀之做法...

【星岛综合报道】随着呼吸道疾病季节展开，多伦多公共卫生局（TPH）呼吁所有符合资格的市民接种流感、新冠及呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗。多伦多首席卫生官穆迪医生（Michelle Murti）及市议员兼衞生委员会主席梅斯（Chris Moise）今早（17日）已于本地药房接种新冠及流感疫苗。 多伦多卫生局指出，疫苗是减少感染并避免引致重症、并发症及医疗系统受压的重要措施。 衞生委员会主席梅斯表示：“本市已提供免费疫苗，市民可到药房或家庭医生处接种。透过接种疫苗， 我们每个人都能为保障多伦多的健康和安全出一分力。” 首席卫生官穆迪医生则称：“接种新冠、流感及RSV疫苗不但可预防重症，亦能减轻医院压力，保护社区中最脆弱的人士。我鼓励所有符合资格人士，于今个秋冬保持疫苗更新。” 疫苗现已于多市各地提供 流感及新冠疫苗免费供六个月大或以上人士接种，可于指定药房及家庭医生处取得；社区诊所则为6个月至4岁幼童提供接种服务。多伦多卫生局指出，流感及新冠疫苗可同时接种，如符合资格亦可一并接种RSV疫苗，安全方便。 RSV疫苗适用于75岁或以上长者、60至74岁部分高风险人士、正值首个RSV季节的婴儿、两岁以下高风险幼童，以及怀孕32至36周人士。符合资格婴儿及高风险幼童可于医院、产科中心、家庭医生处或TPH母乳喂哺诊所接种；合资格成人则可于家庭医生处免费接种。市民可登入TPH预约网站（www.tphbookings.ca）查阅社区诊所详情及预约。 多伦多卫生局提醒，曾感染新冠或流感人士，其免疫力会随时间下降，因此保持疫苗更新十分重要。疫苗每年亦会根据预期流行病毒株更新，即使非完全吻合，仍能加强保护，预防重症及并发症。衞生官员呼吁，所有符合资格人士，尤其高风险群组，应尽快接种疫苗，以保障自己及社区。 多项措施可减少病毒传播 当局同时提醒市民，除接种疫苗外，亦可采取多项措施减少病毒传播，包括： 考虑在室内人多环境佩戴口罩 身体不适时留在家中 勤洗手 咳嗽及打喷嚏时掩盖口鼻 尽量选择通风良好环境 衞生官员表示，多重保护措施相互配合，特别在呼吸道病毒活跃时期效果最佳。有肺部或心脏病等人士应咨询医生，制定应对本季呼吸道疾病的个人护理计划。 市民可透过多伦多市网页了解更多保护措施，并于多伦多卫生局呼吸道病毒监测板查阅最新流感及新冠数据、院舍及公院爆发情况。 （图：加通社）T15

【星岛综合报道】加拿大统计局公布，10月份按年通胀为2.2%，较对上一个月的2.4%通胀率下跌。 汽油价格再次成为通胀的主要驱动因素，10月份汽油价格年减9.4%。这一降幅大于9月份，当时汽油价格下跌4.1%，推动消费者物价指数（CPI）较去年同期上涨2.4%。 至于超市杂货店购买食物价格，按年升幅3.4%，升幅亦比对上月放缓。按月计，比9月份跌0.6个百分点，是自2020年9月以来最大跌幅。 加拿大皇家商业银行 (CIBC) 经济学家Andrew Grantham在一份晨报中写道：“总体而言，尽管 10 月份通胀增速放缓，但这一走势符合预期。只有价格压力持续缓解更长时间，且经济增长再次出现恶化迹象，加拿大央行才会改变立场。我们继续预测，隔夜利率在明年年底前将保持不变。” 10 月食品杂货价格年增 3.4%，低于 9 月的 4.0%。然而，加拿大统计局的报告指出，“物价仍然居高不下，并且连续九个月高于整体通胀水平。” CPI 中位数从 3.1% 降至 2.9%，而剔除波动较大价格的 CPI 也从 3.0% 降至 2.9%。然而，加拿大央行已表示，它正逐渐减少对这些单独数据点的依赖。   (图：Pexels)T05

【星岛综合报道】由今日（17日）起，多伦多湖滨大道（Lake Shore Boulevard）靠近安大略广场（Ontario Place）一段将实施收窄行车线措施，驾驶者或需面对行车延误。 多伦多市府表示，是次收窄安排旨在配合该区新污水管道接驳工程。 工程于周一早上7时开始，影响湖滨大道西（Lake Shore Boulevard West）与安大略广场大道（Ontario Place Boulevard）交界一带。 市府官员称，相关封闭措施将维持至12月1日。 （图：CITYNEWS）T15

【星岛综合报道】多伦多市政府今早（17日）会在市政厅升起巴勒斯坦旗帜，与加拿大多个城市同步。 多伦多市议会将于早上10时升旗，纪念巴勒斯坦《独立宣言》37周年。是次安排源于“巴勒斯坦正义国际中心”的请愿。该中心称，升旗属“象征性声援”多伦多的巴勒斯坦社群。 根据市府的旗帜政策，外国旗帜可于其国庆日或特别周年纪念日在市政厅升挂。加拿大于9月正式承认巴勒斯坦国后，巴勒斯坦旗帜现可按政策升挂。 除多伦多外，加拿大卡加利、安省宾顿及密西沙加的市政厅亦已先后升起巴勒斯坦旗帜。 一个支持以色列的团体──Tafsik Organization──已向法院申请禁制令，要求阻止升旗，并于社交媒体指，升旗活动等同支持“煽动对犹太社群施暴”的团体。双方预计今日将再度出庭。 市府今年已升挂多面不同旗帜，包括于5月1日为以色列独立日升挂以色列国旗。 （图：加通社）T15

【星岛综合报道】国会众议院今日会就联邦预算案进行最后一次信任投票。加新社报道，今次国会的预算案表决，亦被视为联邦自由党政府的信任投票。现时在国会议席不过半数的自由党，需要其他党派支持先可以通过预算。 《环球邮报》昨日引述一名自由党高级成员指，总理卡尼仍未取得足够票数通过预算，但表示自由党有信心，3个反对党的部份成员会让预算通过，又认为现时国内对大选无渴望，亦无政党组队准备竞选。 报道又引述，2名联邦新民主党的消息人士指，7名新民主党的国会议员中，预计多达5人会否决预算，包括竞遂党魁的麦克弗森。但消息指，预计过渡党魁戴伟思同卑诗省国会议员约翰斯会选择弃权。魁省的布勒里斯亦可能弃权。新民主党的消息人士又向环球邮报透露，戴伟思不想带领新民主党进行大选。 报道又指，早前联邦保守党党魁博励治与魁人政团党魁布兰切特表示，他们的党会投反对票。但未知是否全部议员都会跟从政党的路线，早前亚省保守党国会议员麦加诺宣布辞职，他在之前的两次预算信任投票中都无投票。 T05

日相高市早苗发表“台湾有事”论，引发中日关系紧张。日本驻华大使馆今（17日）向在华日本人统一发送电子邮件，呼吁大家外出时注意安全防范措施。 大使馆要求民众外出时警惕可疑人员接近，尽量结伴行动以确保安全。特别提醒带孩子的民众采取充分防范措施。去年中国曾发生日本学校儿童遭中国人杀伤的事件。 长居上海的日本女士Taho今天告诉《星岛》，自己目前不是非常担心人身安全，“情况还不算危险，但还是感觉要注意一点”。她同时表示，自己周围的日本朋友认为，如果紧张气氛持续，未来可能会对工作有不利影响。 记者高远报道

日本首相高市早苗日前在国会答询，称“台湾有事”可能构成日本“存立危机事态”，引爆中日关系紧张。台湾领导人赖清德今（17）日声援日本，要求北京展现大国风范，不要成为区域和平稳定的麻烦制造者。国民党主席郑丽文今天下午透过脸书发文批评，赖清德的回应无疑是火上加油、借机政治操作，对维系和平毫无助益。 赖清德表示，北京对日本进行复合式攻击，严重冲击印太和平稳定。他呼吁国际社会持续关注，也呼吁中国应该要克制，展现大国的风范，不要成为区域和平稳定的麻烦制造者。 相关新闻：中日恶化｜《蜡笔小新》《工作细胞》电影在华撤档 东京北京论坛延期 郑丽文。 FB   相关新闻：游日注意︱外交部吁国民避往日本 保安局提醒港人提高警惕 留意当地最新情况 郑丽文回应，越是在敏感的时刻，领导人的每一句话，“台湾没事，日本没事”，台海稳定，整个区域才安心， 国民党籍的台湾前领导人马英九15日表示对高市早苗相关言论深感忧心。他说，高市暗示武装介入台海问题的言论极为不智，令台湾陷入险境，这绝不是两岸民众所乐见的。他呼吁，两岸问题不能假手外国，必须自己来谈。两岸中国人有智慧、有能力和平解决分歧。  高市早苗表示如台湾有事，日本或将面临存亡危机。美联社   高市早苗早前发表“台湾有事”言论，让中日关系出现紧张局面。美联社   中国驻大阪总领事薛剑发“斩首”帖文，回应高市的涉台言论。   中国驻大阪总领事薛剑在X平台发文。   中国驻大阪总领事薛剑在X平台发文。   相关新闻：不满薛剑“斩首论” 日本外务省召见中国驻日大使吴江浩 国民党前主席洪秀柱在社交媒体发文指出，台海问题是中国内政问题。高市早苗的言论完全暴露其政治算计，拿台湾当筹码，讨好美国、扩张日本军事角色。

日本《读卖新闻》引述日、韩政府消息人士披露，韩国海军已通知日方，推迟原定11月下旬与日本海上自卫队的联合搜救演习。日本防卫省一名高层告诉读卖新闻，将另行安排联合搜救演习日期。 原定时隔多年复办 这项联合搜救演习于1999至2017年间共举行10次，2018年12月因日本巡逻机遭韩国巡防舰火控雷达锁定争端而中断，原本打算今年重启，作为双边恢复防务合作的象征，但再次因龃龉喊停。 两架歼20、两架歼16与运油20展示空中加油。 中新社   南韩《中央日报》报道，南韩空军“黑鹰”特技飞行表演队前往参加杜拜航展（2025年11月17日至21日举行），请求日方提供空中加油支援，但日方以飞越日韩主权争议的独岛（日本称竹岛）为由拒绝，导致表演队“几乎不可能”参加杜拜航展。韩方因此通知日本，将不派军乐队参加即将由日本自卫队举办的音乐祭活动。 独岛（日称竹岛）。资料相片   南韩人抗议日本宣称拥有独岛（日本称竹岛）主权。 美联社   此外，在日本近日公开展示一座博物馆扩建、内容涉及声称拥有竹岛（独岛）主权后，南韩外交部 14日召见日本驻韩大使馆总括公使松尾裕敬表达“强烈遗憾”，敦促日方关闭这座博物馆。 日本近日与多国发生冲突，除与中国因日相高市早苗的“台湾有事”言论激烈来往，另据俄罗斯塔斯社（TASS）报道，俄罗斯外交部11日表示，无限期禁止包括日本外务省发言人北村俊博、日媒记者、多所日本大学的教授等30名日本公民入境，以回应东京方面“持续针对我国及与特殊军事行动相关的所谓制裁措施”。自2022年2月俄罗斯对乌克兰发动战争以来，日本多次对俄祭出制裁。

孟加拉前女总理哈西娜（Sheikh Hasina）因去年下令血腥镇压学生起义，被法院判多项“反人类罪”罪成，处以死刑。去年的起义造成数百人死亡，结束了哈西娜长达15年的统治。 孟加拉总检察长表示，哈西娜的判决将“自被捕之日起生效”。哈西娜去年8月5日被罢黜后逃往印度至今，全程缺席审判。她否认所有指控，谴责达卡法院的判决“带有偏见且出于政治动机”，称“审判就是一场闹剧，是非法法庭所为”。 总理哈西娜与印度关系良好，下台后流亡印度。 路透社   2024年8月，孟加拉反政府示威者上街庆祝哈西娜下台。美联社   2024年8月，孟加拉示威者在首都达卡破坏建国总统拉赫曼（哈西娜父亲）的雕像。   孟加拉国内爆发示威，迫使哈西娜下台。美联社   孟加拉国内爆发示威，迫使哈西娜下台。美联社   哈西娜执政15年。 路透社   孟加拉数以千计民众上街要求总理哈西娜辞职，整条大道上都是示威者。 X       哈西娜的国家指定律师穆罕默德·阿米尔·侯赛因表示，他“感到悲伤，并希望判决结果有所不同”。他说：“我甚至无法上诉，因为我的当事人不在场；这就是我感到悲伤的原因。” 缺席审讯 国派律师代辩 哈西娜在判决后发表一份5页声明，指死刑是临时政府“削弱（她领导的）人民联盟政治力量”的手段。她表示已要求临时政府将相关指控提交至海牙国际刑事法院。她说：“我不怕在公正的法庭上与我的指控者对质，在那里证据可以得到公平的权衡和检验。” 哈西娜被指控罪名包括谋杀、谋杀未遂、酷刑以及下令对示威者使用致命武器等。检方要求如果判其有罪，应处死刑。国家指定律师辩称，警方是被迫开枪，应对抗议者的暴力行为。 受害者家属：永远无法原谅   人权活动家希琳·胡克（Shireen Huq）表示，今天对哈西娜的“严厉惩罚”并不能抚慰去年残酷镇压抗议活动中死伤者的家属。胡克与在镇压中遭受重伤甚至截肢的人一起工作，她说受害者家属永远无法原谅哈西娜。 目前哈西娜人在印度，这项判决将为印度政府带来“是否引渡哈西娜回国”的压力。但印度已经收留了哈西娜并提供政治庇护，若将她遣返等于送往死刑，相信引渡的可能性不大。

不少人每早都会吃面包作早餐，不过如果面包种类选择不当，随时会令身体的胆固醇超标，增患心血管病风险。有营养师推荐5款健康面包作为每早的早餐之选，这些面包不仅具有降血脂功效，部分种类还有助稳定血糖，保护心脏。 早餐吃错面包胆固醇易超标 营养师推荐5款健康面包 根据英国《每日邮报》报道，注册营养师Juliette Martin指，市售切片面包通常含大量添加剂，包括防腐剂、乳化剂与稳定剂，每片面包不仅纤维含量低且含糖量高，易导致血糖急升、引发胰岛素抗阻、高血糖及腹部脂肪堆积，这些因素将进一步造成第二型糖尿病等代谢紊乱问题，同时推高坏胆固醇浓度，使胆固醇沉积于动脉血管壁，提升心脏病与中风风险。她表示，降低胆固醇其实可透过简单的饮食调整达成，从选择合适的面包种类开始，而以下5款面包兼具健康效益，甚至有降低坏胆固醇水平等功效： 5款降胆固醇面包： 1. 黑麦面包  黑麦面包是控制胆固醇的首选，其富含的可溶性纤维，能与胆固醇结合并阻止其进入血液循环；而含有的维他命B杂和锌，能促进益菌生长，从而减少发炎反应。此外，它能帮助降低总热量摄取、稳定血糖水平，进而抑制暴饮暴食的情况。若想进一步提升纤维与蛋白质摄取量并降低胆固醇，添加奇亚籽、亚麻籽等配料的黑麦面包是最佳选择之一，其中亚麻籽富含的α-亚麻油酸，属于omega-3脂肪酸，能减轻发炎反应并预防动脉脂肪堆积，从而降低心脏病风险。 2. 酸种面包 酸面包是透过天然酵母菌种经数日培养发酵制成，能有效提高肠道内有益细菌的含量，帮助减缓面包的消化速度，形成健康的肠道环境，有助于提升整体代谢机能。   制作优质酸面包仅需使用面粉、水、盐与酸面包酵头四种基本原料料，因此需特别留意避免含化学膨松剂与人工酵母的产品。 3. 燕麦苏打面包 传统苏打面包采用全麦面粉与燕麦制成，富含膳食纤维，能促进消化机能，并有助维持健康胆固醇水平。食品科学家曾进行对照研究，比较食用含燕麦片面包与普通面包的差异，结果发现食用燕麦面包的受试者其坏胆固醇数值显著下降，而停止食用后胆固醇水平又再度回升。关键在于天然燕麦富含的β-葡聚糖，这种可溶性纤维能与肠道菌丛互动，协助胆汁酸代谢，从而促进血液中胆固醇的清除。 需特别注意的是，不同加工程度的燕麦产品效果各异，过度加工会破坏β-葡聚糖的结构特性及其生理作用机制。要警惕市售标榜“无麸质”的燕麦面包，这类产品往往经过高度加工，且常添加黄原胶等添加剂，可能会破坏肠道微生物群。 4. 全麦面包 富含纤维、维他命和矿物质，这些营养素主要存在于谷物胚芽之中。选购时可选择添加种籽或多种谷物的款式，因其能提供更丰富的蛋白质与Omega-3脂肪酸。但务必仔细检视成分标签，确认产品为真实全谷物制成，而非使用精制面粉、添加剂和乳化剂制成，这类化学物质可能对肠道健康造成负面影响。 5....

美国国际教育协会（IIE）最新数据显示，特朗普政府持续收紧外国留学生签证政策后，今年秋季美国新入学的国际学生人数明显下降，减少了17%。 此前在2024至2025学年，新入学的国际学生人数也已下降7%，部分原因是地缘政治紧张，导致中国学生赴美人数减少。 相关新闻：美国恢复国际学生签证申请　新规要求公开社交媒体帐号接受审查 特朗普曾表示要撤销中国学生签证。美联社   特朗普政府在今年同时对针对高等教育机构和移民，一度为美国高校带来混乱，当局一度下令暂停签证面谈，又加强审查、减少名额。许多海外学生因此无法赴美或在担忧之下改变求学计划。 由于大多数国际学生支付全额学费，新入学人数下降为高校带来财政压力。各大学没有放弃国际学生市场，多数学校称未来仍会继续重点招收国际学生。超过一半受访学校称，允许外国学生推迟至明年秋季才入学。 相关新闻：哈佛被禁收国际生｜特朗普嘲学生“2+2都唔识”要补数 “不要麻烦制造者 美国国务院官员透露，特朗普政府今年已撤销超过6000名留学生签证。路透社   80%高校同意国际学生的观点和多元背景对校园具有重要价值；60%的学校指出国际学生的经济贡献同样关键。 报告指出，事实上在特朗普千重返白宫之前，美国2024至2025学年新国际学生人数已呈下降趋势，不同学术层级的变化各异：本科层级新生人数增加5%，而研究生层级新生人数则减少15%。主要生源仍是印度，2024至2025学年超过36.3万人，较前一年增长10%。排第二位的中国则有约26.6万人，较前一年下降4%。

在紧随与华盛顿达成贸易协议之后，南韩汽车巨擘现代汽车集团周一宣布，未来五年将在韩国投资858亿美元，创历史新高。现代汽车称此举是“公司有史以来规模最大的国内投资承诺”。 该公司表示，总投资额的约40%将用于开发“人工智能、软件定义汽车（SDV）、电气化、机械人和氢能技术”。 相关新闻：科技巨头聚餐｜黄仁勋今访首尔 邀三星、现代会长“炸鸡配啤酒”交流 声明也指出，这项投资将有助于2030年将韩国制造汽车的出口量提升13%，达到247万辆。 在此之前，三星集团也做出了类似的承诺。三星集团的旗舰公司是三星电子，该公司承诺在同一时期投资3,100亿美元，主要用于人工智能技术。 这些投资承诺是在首尔与华盛顿达成新的贸易协议后签订。根据该协议，包括现代汽车在内的韩国出口产品将被征收15%的关税，低于之前的25%。

日本政府周一公布数据显示，受美国关税影响，日本经济在截至9月份的三个月内下降1.8%，是六个季度以来首次萎缩，但低于预期的2.5%。 日本汽车出口受到冲击最为明显。在关税生效前，汽车制造商曾大幅提高出口。 不过经济学家表示，由于整体经济下降幅度不如预期，表明这可能只是暂时挫折，不代表经济开始衰退。 明治安田综合研究所的经济学家前田和孝表示，经济收缩主要是由于房屋投资等监管变化造成的一次性影响，出口行业也受到拖累。他指出，日本整体经济缺乏强劲的潜在增长动力，但经济趋势仍是在未来一两年内逐步复苏。 

11月17日，一则寻人帖引发网民关注。一名23岁的中国留学生在美失联超三周，家人焦急万分。失联女孩和珺仪的父亲和先生表示，女儿于10月23日与家人失去联系，目前还没有找到，当地警方和中国驻纽约总领事馆已经介入。 中国驻纽约总领事馆已介入 据寻人启事，23岁亚裔女性和珺仪为波士顿大学学生，专业为经济学和数学，身高1.8米，体重70公斤。2025年9月1日，据朋友介绍，和珺仪搬到马萨诸塞州的阿灵顿居住。9月起，波士顿大学发现她未到校上课，10月23日为她与家人的最后一次联系，目前已失联超3周。当地警方正积极调查。和珺仪的父母已从中国赶至美国。 寻人启事。   和珺仪。   据《极目新闻》，和珺仪的父亲和妻子于11月14日抵达美国，他们与女儿的最后一次联系是在10月23日，女儿简单短信回复后便再无音讯，电话、微信均无法取得联系，当地警方和中国驻纽约总领事馆已经介入，目前还在寻找中。 “之前也有过我们联系她不回复的情况，今年整体通话的次数就不是很多，但之前至少通过信用卡的消费，可以知道她的动态，这次的不可知因素更多，她的一个朋友说此前约了她吃饭，但是女儿最后爽约了，后来再也联系不上了，不知道是不是因焦虑、自责、压力等导致的自我封闭。”和先生说。

南美洲西北部国家厄瓜多尔举行公投，决定是否允许外国军事基地重返该国，结果民众反对占多数，令美国扩大其在东太平洋地区影响力的愿望落空。 这项结果实际上是阻止美军重返位于太平洋岸曼塔（Manta）空军基地，该地曾是华府反毒行动的重要据点。 厄瓜多尔公投反对恢复设立外国军事基地。 美联社   厄瓜多尔公投反对恢复设立外国军事基地。 美联社   厄瓜多尔公投反对恢复设立外国军事基地。 美联社   厄瓜多尔公投反对恢复设立外国军事基地。 美联社   厄瓜多尔公投反对恢复设立外国军事基地。 美联社   厄瓜多尔有近1400万公民有权公投，开出约75%选票时，约有6成人投下反对票。 亲特朗普的厄国总统诺波亚（Daniel Noboa）曾积极推动修改宪法，以推翻该国议会于2008年通过的外国军事基地的禁令。 近年来，厄瓜多尔成为全球最大的毒品走私热点之一。诺波亚原本希望让美军基地“复活”，期望有助打击组织犯罪，并减少近年来该国不断攀升的暴力犯罪。如今希望落空，诺波亚周日表示会尊重选民的意愿。

中日关系恶化，并且影响到文化旅游。中国蓝新闻周一（17日）报道，原定近期上映的《蜡笔小新：炽热的春日部舞者们》、《工作细胞》均宣布暂缓上映。东南网报道，向影片引进方和发行方核实，此次调整是对日本进口片综合市场表现与我国观众情绪评估所做的决策。同时，日本人气动画电影《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再袭》近日在内地网上出现“提前下档”传闻，但多方资讯显示暂时仍可正常放映，今（18日）有消息指最新的“密钥”结束时间至23日晚11时59分。 相关新闻：日本外务省官员访华 就高市涉台言论进行协商 《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再袭》近日在内地上映。   《蜡笔小新：炽热的春日部舞者们》海报   《工作细胞》海报   报道指，动画电影《鬼灭之刃：无限城篇第一章猗窝座再袭》上映后，国内票房曾录得高收，但自高市早苗发表“台湾有事”言论，《鬼灭之刃》电影上映三天后票房已呈现下滑。 内地社交媒体不少网友询问“鬼灭”电影是否会在20日撤档，有人问“听说鬼灭之刃无限城20号就撤档了”，“鬼灭之刃会提前下映吗？有没有工作人员来透露一下内部消息啊？！”。其后，上海松江区五龙影城17日晚发布澄清公告称，影片不会撤档，将继续放映。 《荆楚网》报道，11月18日，电影《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再袭》第三段的密钥已发布，第三段密钥是到23日23:59，之前网上发布的《鬼灭之刃》20日下映为不实信息。 据悉，电影“密钥”为影院播放加密电影复制的必要密码，片方提供给影厅，内容包含档期资讯，通常一次密钥时间为一个月，如需延长上映须重新制作密钥，惟《鬼灭之刃》此次的密钥是分阶段给出，每次有效期是2至3天。 鬼灭于本月14日在内地上映，若真于23日下档，放映的时间将只有10天。 相关新闻：《鬼灭之刃：无限城篇》︱内地首日票房逾亿 预售破进口动画片纪录 对原拟于近期上映的日本影片，相关进口方和发行方均表示，日方的挑衅性言论，势必会影响中国观众对日本影片的观感。相关方面将遵循市场规律，尊重观众意愿，决定暂缓上映。 日本民间非营利组织“言论NPO”也在周一宣布，原定本月下旬与中国方面共同主办的“第21届东京、北京论坛”延期，原因是中方不满日本首相高市早苗有关“台湾有事”的发言。 共同社中文网报道，“东京、北京论坛”聚集著中日两国政治、经济和学界人士，这个论坛从2005年起每年举办，过往曾在新冠疫情期间改为线上进行。今届论坛原订本月22日到24日在北京举办。 中国驻大阪总领事薛剑发“斩首”帖文，回应高市的涉台言论。   中国驻大阪总领事薛剑在X平台发文。   中国驻大阪总领事薛剑在X平台发文。   此外，中国驻大阪总领事馆原订于21日在广岛市举办“第8届西日本地区日中友好交流大会”，现出于“维安问题”决定中止中日交流活动。先前发布争议性言论的中国驻大阪总领事薛剑原定会参加这场活动。 日本首相高市早苗“台湾有事”言论令中日关系高度紧张，继中国外交部提醒中国公民避免前往日本，教育部也建议中国公民谨慎规划赴日留学。 彭博分析师指出，中国最少有4项手段能对日本展开经济报复，包括观光管制、稀土出口、企业调查、文化封锁。 彭博指出北京可能推出“限日令”，比照2017年对付南韩的做法，封锁日本的内容产业，诸如电影与动画，禁止它们进入中国市场。

周日晚，特朗普表示鼓励共和党人投票支持公开爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）案件的档案，坚称自己“没什么可隐瞒的”，借此结束他所谓的“民主党骗局”，这标志着此前他试图诋毁该案的立场发生了彻底转变。 特朗普：是民主党炮制的骗局 特朗普在自家社交平台Truth Social发帖说：“共和党人应该投票支持公布爱泼斯坦档案，因为我们没什么可隐瞒的。这些‘激进的左翼疯子’为了转移人们对共和党巨大成功的注意力而炮制这场骗局，包括我们最近在民主党政府停摆事件中取得的胜利，现在是时候从骗局中走出来了。” 相关新闻：爱泼斯坦︱特朗普指示美司法部 调查淫媒与克林顿等人关系 爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）。 美联社   监督委员会上周公布了数千封新的爱泼斯坦电邮后不久，国会就迅速决定进行全体投票，预计于周二进行。预计共和党内将出现大规模倒戈。 特朗普上周稍晚表示，他将要求司法部调查爱泼斯坦与众多民主党高层人士的关系，这被认为是总统就公开所有相关文件采取的重要反击。司法部长邦迪（Pam Bondi）周五表示，她将启动这项调查，并指派纽约南区联邦检察官负责。此举引发批评人士的担忧，斥特朗普试图利用司法部，将调查政治化。 相关新闻：爱泼斯坦前性奴回忆录内容曝光 揭被迫与安德鲁王子3度性交 众议员格林（Marjorie Taylor Greene）曾是特朗普的坚定盟友，但由于她支持公开文件， 偏离总统立场，近日与特朗普反目成仇。特朗普周五表示，他不再支持和认可格林，后者有意于2026年竞选连任。 共党议员支持公开 与总统决裂 格林则对这一决裂表示遗憾，并在周日坚称，分歧“完全源自爱泼斯坦档案”。她在接受CNN“国情咨文”节目采访时表示，她不明白总统为何要阻止公开这些档案，因为她认为总统并未牵涉任何非法行为。她表示：“人人都在问这一问题，‘为何要如此拼命抗争？’” 尽管公开这些文件的法案预计将在众议院获通过，参议院会否通过仍不明朗。多数党领袖图恩（John Thune）认为，参议院无需通过这项法案，理由是司法部已经公布了与此案相关的数千页文件。

中日关系恶化，G20峰会21、22日将在南非约翰尼斯堡举行。11月17日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。彭博社记者提问，在G20期间，李强总理是否会与日本首相会谈？ 对此，毛宁表示：“我可以告诉你，李强总理没有会见日方领导人的安排。” 相关新闻：日本外务省官员访华 就高市涉台言论进行协商 外交部发言人毛宁。   在今日记者会上针对媒体相关提问，毛宁还表示，对于高市早苗的“涉台错误言论”，中方已经多次阐明严正立场，有关言论严重违背中日四个政治文件精神，从根本上损害中日关系政治基础。毛宁强调，无论日本哪个党派、哪个人执政，都必须坚持和恪守日本政府在台湾问题上的承诺。她说，“我们敦促日方本着对历史和双边关系负责的态度，停止越线玩火，收回错误言行，切实把对华承诺体现在实际行动上。 相关新闻：反击高市涉台言论 官媒访问原住民掀“琉球地位未定论” 对于日本外务省亚洲大洋洲局局长金井正彰今日启程访问中国一事，毛宁表示，“如果有消息我们会及时发布。我想强调的是，针对日本首相高市早苗的涉台错误言论，中方已向日方提出严正交涉和强烈抗议，严肃要求日方立即反思纠错，收回错误言论，停止在涉华问题上制造事端。” 相关新闻：毛宁发布1995年“村山谈话” 林剑发布“波茨坦公告” 反击高市涉台言论 毛宁并指出，一段时间以来，日本社会针对中国公民的犯罪案件多发，日本右翼分子和网络上都有一些针对中国的极端和威胁性言论，中方对此高度关切，有关部门发布提醒是完全合理的。

德国纽伦堡（Nuremberg）16日出现一群赶路羊，约600只绵羊浩浩荡荡穿过市中心，场面壮观，就连城市里的人和狗都让路给牠们。羊群完成重要任务后正跟随牧羊人加克斯泰特（Thomas Gackstatter）回到牧场。 美联社报道，这群羊夏季时会在纽伦堡各个草地上放牧，协助保持草地整洁。冬季时牠们返回位于纽伦堡西面的牧场，路程超过10公里。 德国600只绵羊穿纽伦堡市中心赶往牧场过冬，场面壮观。 美联社   牠们像是城里的“贵宾”，市政府事前要求市民保持道路畅通，并让狗远离这些不同品种的羊。无人机也被禁止使用。 德国600只绵羊穿纽伦堡市中心赶往牧场过冬，场面壮观。 美联社   纽伦堡并非唯一利用羊群“割草”的德国城市。在柏林、波茨坦（Potsdam）、奥格斯堡（Augsburg）、乌尔姆（Ulm）等城市的部分地区，也会放羊清草。 德国羊群夏季放牧吃草，冬季返回牧场过冬。 美联社   羊群缓慢食草，有利昆虫生存和保护生物多样性，同时也为市政府节省割草费用。但加克斯泰特表示，据其所知，有54万人居住的纽伦堡，是全德国唯一让羊群穿过市中心广场的地方。

日本首相高市早苗发表“台湾有事”论，中国官媒《中国日报》旗下的“起底工作室”发布影片，引述一名冲绳（琉球）原住民称，日本对琉球进行殖民统治，但二战结束后，琉球却未能如其他被占领的主权国家一样恢复独立，再掀起“琉球地位未定论”议题。 访问冲绳原住民 中日关系紧张之际，起底工作室周六（15日）发布采访影片，受访者是冲绳原住民、汉名为魏孝昌的琉球音乐人比嘉孝昌（Robert Kajiwara）。 相关新闻：毛宁发布1995年“村山谈话” 林剑发布“波茨坦公告” 反击高市涉台言论 《中国日报》旗下的“起底工作室”发布冲绳原住民受访影片。   《中国日报》旗下的“起底工作室”发布冲绳原住民受访影片。   《中国日报》旗下的“起底工作室”发布冲绳原住民受访影片。   《中国日报》旗下的“起底工作室”发布冲绳原住民受访影片。   Robert Kajiwara宣称自己是夏威夷国的国民，还是琉球人和美国印第安人的后裔。 微博   比嘉孝昌表示：“1879年，日本违背琉球人民意愿，入侵并吞琉球，强行将其改名为冲绳县，这就是日本殖民琉球的开始。” 比嘉孝昌认为，高市言论“几乎等于对中国宣战”，一旦中日开战，驻冲绳日军肯定会成为首要打击目标，这将给冲绳再次带来灾难，冲绳人对此也很担心。 相关新闻：日本外务省官员访华 就高市涉台言论进行协商 Robert Kajiwara 在他的个人网站上宣称自己是夏威夷国的国民，还是琉球人和美国印第安人的后裔，一直致力于夏威夷和琉球（冲绳）独立、维护原住民权益的人权活动人士。 历史上，琉球国位于台湾岛和日本九州岛之间，在明清时期曾同时向中日两国进贡。 相关新闻：中方对日反制措施 日本旅游及消费股大跌 另一方面，纪念福建师范大学中琉关系研究所成立30周年暨“琉球学”学科建设学术研讨会开幕式，15日上午在福建福州召开。 福建师大中琉关系研究所成立于1995年12月，是中国目前唯一以中琉关系作为研究对象的研究机构。今年9月，“琉球学”入选中国社科院中国历史研究院“绝学”学科扶持计划。 

日本劳动市场持续吃紧下，企业希望通过放宽工作服装限制，降低员工流失率，并稳定公司发展。企业为此纷纷放宽对员工发色、指甲油与饰品的限制，原本由折扣零售业领头的变化，如今也扩散到药妆、超市及部分大型企业。 盼降低人才流失率 折扣零售连锁店唐吉诃德（Don Quijote）3年前率先放宽对发色与指甲油的限制，目前旗下近1/4的员工拥有亮色头发。如果算上棕色，55%员工的头发都不是黑色。 相关新闻：职场穿搭｜日航宣布允许空姐、地勤穿运动鞋上班 1.4万员工受惠 日本零售连锁店唐吉诃德3年前放宽对发色与指甲油的限制，目前旗下近1/4的员工拥有亮色头发。路透社 Edit caption   唐吉轲德放宽员工服装仪容规定。路透社   日本企业希望通过放宽工作服装限制，降低员工流失率。路透社   为应对劳动力短缺，今年有愈来愈多企业跟随唐吉诃德的脚步。路透社   愈来愈多企业放宽限制 为应对劳动力短缺，今年有愈来愈多企业跟随唐吉诃德的脚步。以药妆连锁店富士药品（Fuji Yakuhin）为例，他们取消针对非药剂师员工的多项规定，现在允许任何发色、指甲彩绘、浓妆，也可佩戴婚戒以外的各式戒指。同样地，东急超市（Tokyu Store）的营运业者也放宽了发色、发型、配件、指甲油与穿耳洞的限制。 过去20年来，日本企业逐步放宽服装规定。关键转折点是2005年环境省推动的“清凉商务”（Cool Biz）活动，鼓励员工在夏季舍弃西装外套和领带，以降低空调支出。 计程车司机可自行决定是否戴白手套 自此之后，夏季服装规定趋向轻便，许多百货公司员工不再强制穿制服，计程车司机也可自行选择是否戴白手套。 最新关于发色、指甲油与饰品的改变，主要出现在面临更严重人力短缺、无法提供高薪的小型公司。 今年也有大型上市企业放宽服装规定，日本航空公司上周宣布，员工可以和东京地下铁、廉航天马航空（Skymark Airlines）一样，穿运动鞋上班。 经济合作及发展组织（OECD）数据显示，人口急速老化、移民政策有限的日本，劳动年龄人口1995年达高峰，但自此之后已减少16%，这导致企业间争夺人才竞争愈发激烈。 尚未普及至传统大型日企 路透社调查指出，2/3的日本企业表示人力短缺严重影响业务。根据民间信用调查公司“东京商工研究”（Tokyo Shoko Research），这是4月至9月日本企业破产的主要原因，相关倒闭数创12年来上半年新高。 这波变革尚未普及到许多传统大型日企，例如三井住友银行虽称没有关于发色或指甲油的相关政策，但员工之间普遍有共识，个人外表不应过于引人侧目。

【星岛综合报道】上周五，在安省秋末第一场暴风雪中，四位通过“救生艇”(加拿大特别通道)从香港来到加拿大的年轻人围坐一起，接受了加广(RCI)的采访，分享来到加拿大之后经历的困境，还有他们的坚持努力，以及对未来的期待。 由于涉及个人私隐，部分受访者不便透露真实姓名，所以这篇报道以经他们同意的名字来称呼。 梁先生，2023年与太太、孩子来到加拿大，他们目前仍在等待永久居民(PR)身份。 陈小姐，2020年抵加，现已取得PR身份。 陈先生，2022年抵加，现于大学修读社工课程，同时也做义工，协助其他移加港人。 王先生，2019年夏季来到读中学，通过Stream A取得了PR，目前在大学读社会学。 他们四人都在香港土生土长，除了梁先生是与太太、孩子一起来到，其他三位的家人都仍在香港。 他们都是因2019年香港反修例运动或其后实施了港区国安法，决心踏上移民之路。 数据显示，仅是来自香港的就有两万多人在等待永居身份。 因为审批程序出现严重积压，有些救生艇港人的工签或学签已经过期。在等待新签证期间，他们的身份变成了“维持身份”(maintained status)。 等待未算最难挨 移民程序审批缓慢，政策经常调整，令港人普遍感到焦虑，也成了这四位港人最关注的话题。 陈小姐表示，自己很幸运已拿到PR，难以想像如果还未拿到，状况会是如何。“我看到身边朋友的例子，等待或许不是最难挨的，最难挨、最有压力的是那种不确定性。” 安省家和服务中心(CFSO)总干事黄晓莹博士表示，她近来看到求助者最多的抱怨是无法应付申请PR过程中的困难。 另一方面，她认为卡尼政府显然没有把这群人的诉求视为重要事项。 在她的观察中，救生艇港人总体上都年轻、受过良好教育、适应力强，也非常自立。 黄晓莹说，加拿大以前收过很多经投资移民途径来的人，有多少真的留下来了呢？很多人拿到身份就离开。反而这一批港人是会一直留在加拿大的，会贡献本地社会。 她表示，政府目前为港人开设了开放式工签(OWP)，为期三年。不明为何不作出一些特别安排来处理，例如为他们提供原则上批准合法身份的证明。 雇主无知   工签到期即炒 黄晓莹说：“希望政府能够保证，经救生艇来到的人，不会处于身份不明和不确定的状况。” 她更透露，很多来到的港人原本就带着精神创伤，现在仍需要心理辅导。“在我们服务的人当中，有人因为身份未能确定而出现情绪问题，无法适应，精神崩溃，甚至无法读书或工作，最后不得不回流香港。” 受访者陈先生说，港人目前面临的困难主要是联邦和省政府在“维持身份”上出现误解。 按照联邦法规，“维持身份”是可以继续工作和上学的，只要在签证到期之前申请续期；但省政府以至部分雇主和公司，并不了解这个身份的含意。 四位受访者分享了自己朋友的个案，有人因为这身份被省政府拒绝提供服务，如考车牌、申请医疗，甚至有更严重的个案，一些适龄小学生无法入学。 还有一些雇主因不明白这个身份，担心负上法律责任和受罚，于是根据工签上的有效日期，一到期就炒人，有些人因此失业，基本生活不保。 梁先生哽咽：无法忘怀香港 至于王先生和陈小姐，他们经历了疫情时期独留加拿大的艰难，疫情后又要面对物价上涨、租金上升和找工作等难关。 梁先生语带哽咽表示，自己不能忘记香港。然而，在2019年后，他和太太都认为，香港以后的变化将会大到超乎自己想像，甚至担心家人的安全，于是决定放弃在香港的一切，毅然离开。 梁先生说：“香港变得无法想像般可怕，而且看不到有好转的迹象。我希望香港好，不能忘记它，但已经回不去了。” 他在2023年来加拿大，梁太目前任职与心理学有关的工作，持有工签。而他则修读协助有特殊需要儿童的硕士课程，同时在做义工，希望累积工作经验，日后能找到相关工作。 陈先生表示，他曾经有机会回港，但心情非常沉重，香港已经不再是自己认识的香港了。“不错，香港还在那里，但家不成家了。很多人不仅是身体受到伤害，心理也受到煎熬，最后，还要与家人反目成仇。在那里，我已经无法表达自己的真实想法，那不如留在加拿大。” 而王先生认为，目前的政治分裂和分化现象不单是在香港，在美国和加拿大都有显现，家庭分裂，人群离散。2019年以来不安的情绪，不同的看法，很难再保持自己成长时那份熟悉的感觉了。 他说：“香港对我已经是个不熟悉的地方，变得与中国一样了，而且是变得想像不到那么快。” 故土已陌生   落地要生根 陈小姐表示，自己曾参与香港的抗争活动，目前仍有朋友身陷囹圄。 她说：“我感觉到自己和香港已存在了距离，甚至香港不再是我最关注的地方了，我现在身在加拿大，这里是我的未来，我要落地生根，所以，我更关注加拿大。” 尽管面对各种困难和不明朗的前景，四人对未来依然充满期待。 他们感谢政府提供的各类移民服务以及社区的帮助，并认为港人流散群体要不断向政府呼吁，发电邮给议员，希望令政府意识到问题所在，最终得以解决。 现为社工系学生的陈先生表示：“五年后，我应该进入职场了，我希望社会矛盾少一些，贫困减少，自己可以找到合适的工作。” 梁先生表示，人生移民选择只有一次，这是非常重大的转折。他原本以为来到加拿大，工作或继续上学，等两三年就可以拿到PR；但现在他不知道还要等多久。 未来五年他的愿望是可以早日取得PR，孩子能够健康快乐地长大。 而陈小姐则希望，五年后可以实现部分财务自由，例如可以抛下工作，环游世界三个月，而不用担心房租等开支。 相关新闻：【星岛民调结果】来都来了… 有人欢喜有人愁 救生艇民去或留？(附卑诗大学研究简报) 图：加通社、星岛资料图片、pexels V20

【星岛综合报道】加拿大统计局最近一项研究显示，去年在卑诗省分娩的孕妇，约有一半本人并非于加拿大出生，意味移民在维持本省人口及出生率方面有着重要作用。 然而，由于生活成本或其他可导致出生率下降的因素，移民的生育率很快就会与加拿大土生人口的模式趋于一致。 卑诗大学(UBC)地理学荣休教授雷尔(David Ley)分析说，在新加坡和香港等生育率极低的地区进行的研究表明，生活成本对生育行为起着重要的影响。 他说：“即使妇女想要孩子，但生活成本，尤其是住屋方面的开支，会推迟她们生孩子的念头。她们诞下首胎的时间越迟，毕生诞下的子女数目就会越少。” 加拿大统计局调查了1997至2024年间全国各地的出生情况，发现42%初生婴儿的母亲是外来移民，即非加拿大出生，这比率在25年间翻了接近一倍。尤以卑诗省和安省的比例最高，在2024年，在这两个省份生孩子的母亲，有48.7%是外来移民。 移民生孩子   印度超中国 在卑诗省，这些移民母亲大多来自以下七个国家，其中以印度占比最高，第二是中国，其他为菲律宾、美国、南韩、英国和越南。 同样在卑诗省，来自中国的母亲所占的比率，在17年间翻了一倍多——从1997年的2.9%跃升至2014年的7.8%，但在随后的10年间回落了近40%，到2024年降至4.7%。 相反，在最近10年来，生于印度的产妇的比率却翻了超过2.5倍，到2024年达到14.5%。 研究也计算了加拿大本土出生的女性的生育率，于卑诗省一直稳步下降，在17年间下降了27%。如果没有外来移民生育，自2022年以来，死亡人数更超过了出生人数。 卑诗省生育率全国最低    加拿大统计局较早前发表的另一项研究结果发现，卑诗省是2025年第二季度唯一出现人口下降的省份，4至6月间全省人口减少了2,100人，对上几个月也减少了299人；而卑诗省在2024年的总和生育率也是全国最低的。 卑诗大学商学院教授安特维勒(Werner Antweiler)表示，尽管联邦政府下调了未来收取移民的人数配额，但从长远来看，预计卑诗省的人口仍会呈上升趋势。 他指出：“人口下降的情况并非如某些人所渲染的那么严重，关键在于转变的速度，人口急速下降会损害经济，但如果以一个可管控的速率下调，就不会有问题。” 他又认为，卑诗省的生育率低于其他省份，是因为其城市人口的比例相对较高。此外，移民人口的生育率往往略高，主要因为他们通常来自生育率高过加拿大的国家。 他补充道：“简单来说，生育率下降这个棘手问题，主要出于养育子女成本高昂，很多人都是到了较年长的时候才开始生孩子。” 图：pexels V20

一名台湾女游客今年初在日本北海道新千岁机场接受安检时，投诉遭到机场安检人员性骚扰，被对方从后方环抱，且右胸遭到捏弄。此案引发台日两地高度关注，历经9个月的司法调查与诉讼，近日判决结果出炉，涉案的27岁男性安检员伊藤大介遭当局依《北海道迷惑行为防止条例》罚款30万日圆（约1.5万港元）。该名女游客表示，一方面庆幸对方被定罪，但一方面又感到困惑，认为这个刑罚看起来很轻。 遭安检员环抱捏胸 事发于2月11日上午，该名女游客在新千岁机场通关接受安检时，突然被人从背后环抱，右胸乳头还被捏了一下，起初以为是同行伴侣恶作剧，随后听到男性安检人员的声音，并用左手送上她刚脱下的靴子。 相关新闻：北海道机场安检员涉胸袭女游客 被捕后称“唔记得” 台女：他偷捏我乳头 事发于新千岁机场。X＠sputnik_jp   北海道新千岁机场发生安检员被指非礼台湾女游客事件。路透社   她即时大声喝斥抗议，但机场人员假装听不懂英文，伸咸猪手的男子也找借口想抵赖，她决定报警，并延后了回台班机。她其后在日本航空的协助及台湾驻札幌办事处、千岁警察署的安排下，顺利完成报案程序。 嫌犯供称不记得 当地媒体《北海道放送》报道，警方接报后展开调查，并于2月27日逮捕涉案安检员伊藤大介。然而，伊藤在接受讯问时否认蓄意性骚扰，并向警方供称“真的不记得有没有摸过她的胸部”。尽管嫌犯一度否认，但经过数月的调查取证，司法机关最终仍认定其犯行。 审讯期间再飞札幌作证 在案件审理期间，当事女子曾再飞去札幌说明。随着判决结果出炉，当事人近日在社交平台Threads上表示，收到判决通知时心情相当复杂，虽然庆幸对方终于被定罪，正义获得伸张，但另一方面也感到困惑，认为30万日圆的罚款刑责“看起来很轻”。 尽管如此，她仍将这份判决视为重要的“法院认证”，并坦言不论轻重，都无法立即修伤她的创伤。

【星岛综合报道】IndieFest定11月20日至29日举行，这是融合新兴科技和体验式制作，为传统叙事形式注入全新活力的表演艺术节。 IndieFest已举办6届，主办方re:Naissance持续拓展艺术实践，扶持新锐艺术家，汇集不同媒材、领域和生活经验的人们。今年的主题“艺术形式的碰撞”旨在颂扬艺术家与观众之间意想不到的连结方式。 re:Naissance创始艺术总监Debi Wong说：“在温哥华，我们经常看到艺术社群各自为政，我们的艺术节旨在打破这种局面。我们相信，表演艺术的未来取决于这种碰撞——这并非仅仅为了追求新奇，而是对我们所处时代的回应。世界瞬息万变，艺术家们有机会探索不同的技术和视角如何重塑我们体验故事和建立联系的方式。透过促进和推广新兴技术和沈浸式实践，我们不仅原本互展了创作工具箱，还在拓展了创作工具箱，还在拓展社区之间建立桥梁的社区。” 本季将迎来由Omari Newton和Amy Lee Lavoie创作的嘻哈歌剧《地狱》(Inferno: A Hip Hop Opera)的首演。在人工智能(AI)日益增长的威胁，及其对艺术家(尤其是少数族裔和有色人种创作者)作品的抹杀之下，这部对但丁《神曲·地狱篇》的重新演绎，以寓言的形式展现了那些作品经常被挪用的群体的韧性和创造力，可谓切合时宜。 剧中，地狱被重新构想成一个类似Spotify的总部，主角Vie(一位音乐制作人)和Mo(一位从艺术家转行成为保安的人)踏上了一段史诗般的旅程，誓要夺回他们作品的版权。该剧融合了歌剧的情感丰富性和嘻哈音乐以歌词为驱动的诗意美学，其音乐最终将以专辑的形式发行，供观众在音乐节之外也能在线收听。 IndieFest也将呈现由音乐双人组As and When(Thule van den Dam和Hayley Sullivan McInerney)带来的全新沉浸式作品《Willilish’d》。As and When是re:Naissance的2024“融合计划”（Convergence Cohort)的成员，该计划旨在培养新兴艺术制作人的技能。《Willilish’d》以摇篮曲和循环踏板为素材，探索记忆、情感、变化和“他者”等主题。艺术家们呈现了一个叙事性的音景，将童谣片段转化为新的旋律和节奏。透过循环踏板的使用，观众将见证新叙事以意想不到的方式活出。 re:Naissance与DigiBC将继续合作，在DigiBC数码媒体中心的创意科技工作室再次呈现作品。工作室为Inferno和Willilish’d两大项目提供互动式戏剧设计空间。 re:Naissance将突破艺术与科技交融的界限，为部分展览注入音乐和表演元素，例如Tyler Soon的12万个LED灯光雕塑作品《Voxelite》。这件巨型作品与音乐游戏RIFT相连，玩家可以透过按钮、音乐和动作触发相应的灯光模式和创新的叙事方式。 观众还可以与壁画《Imagining Good Futures: Thunderbird Dreams》互动，该壁画描绘了多代原住民艺术家的故事。这幅由IM4...