健康

【星岛都市网】记者黄忆欣报道：圣诞新年聚会后，目前多种病毒齐发，到医院就诊人数攀升。由于农历新年将至，华人华侨回国出游者众多，有华裔药剂师称最近前往药局询问的民众暴增，自费接种疫苗的人数也明显增加。 法广报道，中国出现大规模呼吸道疾病传染态势，不仅流感、人类偏肺病毒(HMPV)、COVID-19、肺炎霉浆菌、腺病毒等疾病齐发；涉及肠胃系统的诺罗病毒也处于“中高强度感染水平”。BBC也指印度已出现人类偏肺病毒阳性病例。加拿大方面则同时还有禽流感和诺罗病毒在不同省份引起关注。 卑诗疾控中心(BCCDC)的显示，近几周以来，卑诗省呼吸道疾病的阳性检测率呈稳定上升趋势，尤其是流感和呼吸道合胞病毒(RSV)。 数据显示，自11月以来，甲型流感和RSV病例一直在上升。甲型流感仍是本流感季节最常见的病毒株，12月22日至28日这一周，近期检测结果呈阳性的比例为11.7%，与前一周相比上升了 2.5%；RSV检测呈阳性的人数比前一周增加了0.3%。 RSV是两岁以下小孩最常见的下呼吸道感染病原菌，它也是婴幼儿急性细支气管炎最重要的致病菌，几乎每个小孩在两岁前都会感染过。由于此病毒的结构及人体无法产生完全的免疫力等因素，有不少的儿童感染过后会再次感染。  感染RSV后可能会有发烧的症状，大部分发烧会持续2~4天，患者若出现呼吸窘迫、活动力下降、脱水等情况即须住院治疗。 丽晶药局药剂师罗荣禧表示，近期不仅本地民众查询RSV疫苗者突然增加，也有准备前往中国的民众打算备齐所有疫苗和药物。有鉴于多种病毒同时流行，至少健保(MSP)有给付的疫苗包括COVID-19疫苗、流感疫苗可以优先接种，至于RSV疫苗已经在加拿大核准，建议高风险人士考虑施打，但这款疫苗需要自费约200多元。 罗荣禧说，至于人类偏肺病毒至今没有疫苗也没有特效药，建议准备可减缓呼吸道症状药品，还有加强自身免疫力。当然，由于每个人体质不同，罗荣禧提醒将返乡过年或出国旅游民众，应先向家医或药剂师咨询。 BCCDC公共卫生应对代理主任瓦恩斯(Jennifer Vines)表示：“我们看到病例稳步攀升，与去年非常相似。现在接种流感和新冠疫苗还为时不晚。” 数据亦显示，近几周医院急症室的流感和RSV病例有所增加。 BCCDC表示，12月22日至28日这一周，与呼吸系统相关的就诊占所有儿科急诊病例的 37%以上，比前一周增加逾5%。成人因呼吸系统相关症状就诊人数也有所增加，但增幅较缓。 然而，同样是12月22日至28日这一周，COVID-19检测阳性个案比前一周下降了0.3%，并且自11月初以来一直呈稳步下降趋势。 瓦恩斯表示，与目前在卑诗省传播的其他呼吸道病毒相比，COVID-19的活跃程度较低，但有迹象表明病毒可能正在增加。卫生官员强调采取预防措施的重要性，特别是对弱势族群而言。 卑诗省报告称，截至1月5日，在这个呼吸道疾病季节，已接种了超过130万份流感疫苗。 流感季节通常持续到3月底。 (图：加通社资料图片) V02

据江苏新闻广播报道，从非洲回来的顾先生开始出现发热、咳嗽、乏力以及四肢肌肉酸痛的症状，并伴有心慌、胸闷等。胸部CT结果显示，顾先生的双肺存在大面积的炎症病变。最终确诊为贝纳柯克斯体感染引起的急性传染病，即“Q热”。 近日，来自常州的顾先生因身体不适前往江阴市人民医院发热门诊求诊。顾先生表示，10天前，他从非洲回国后，便开始出现发热、咳嗽、乏力以及四肢肌肉酸痛的症状，并伴有心慌、胸闷等。 胸部CT结果显示，顾先生的双肺存在大面积的炎症病变。 经过诊断，顾先生最终确诊为贝纳柯克斯体感染引起的急性传染病，即“Q热”。 Q热（Q fever），也被称为巴尔干流感、红河谷热、九英里热，是由贝纳柯克斯体（或称Q热柯克斯体）引起的人畜共患疾病。蜱是储存宿主和传播媒介，病畜为主要传染源。 Q热是一种自然疫源性人畜共患病，在自然界中广泛传播，对外界环境的抵抗力很强，在极端环境中可保持长达几个月的感染性。   

【星岛都市网】一项规模最大的研究显示，每天喝一杯牛奶可将患肠癌的风险降低近五分之一。 研究人员称，他们发现了迄今为止最有力的证据，表明钙能够预防这种致命疾病。 研究团队还发现，每天摄入相当于一杯葡萄酒的酒精会使患肠癌的风险增加15%。研究还证实，食用加工肉类和红肉会提高患肠癌的风险，每天多摄入30克会使风险增加8%。 专家对此研究的回应是，人们应保持均衡饮食，维持健康体重，并戒烟，以降低肠癌的风险。肠癌每年影响超过44,000名英国人。 数据显示，在英国，每20名女性中有1人、每17名男性中有1人一生中将被诊断为肠癌。 超过一半的肠癌病例是可以预防的，其中13%由食用加工肉类引起，11%由超重和肥胖引起。 肠癌的症状 根据英国国家医疗服务体系（NHS）的数据： 排便习惯的改变，如便便变软、腹泻或便秘，不符合你的正常情况； 排便频率增加或减少； 便中带血，可能呈红色或黑色； 肛门出血； 经常感到需要排便，即使刚上完厕所； 腹痛； 腹部有肿块； 腹胀； 未经努力的体重减轻； 无明显原因的极度疲倦。 最新研究发表在《自然通讯》期刊上，研究了97种饮食因素及其对参与百万女性研究项目的542,778名女性患肠癌风险的影响。 在接近17年的随访中，共有12,251名女性被诊断出患有肠癌，其中钙和酒精对肠癌风险的影响最大。 研究发现，平均每天额外摄入300毫克钙（相当于一大杯240毫升牛奶或几杯酸奶），可将患肠癌的风险降低17%。 即使通常不摄入钙的人也可以从中受益，或者通过增加钙摄入量获得额外的好处。 研究还发现，无论钙来自乳制品还是非乳制品，其对癌症风险的影响相似，这表明是钙本身在降低风险方面起主要作用。研究没有考察钙补充剂的影响。 研究人员表示，牛奶（包括加入茶和咖啡中的牛奶）、酸奶、蔬菜和其他来源的钙都包括在内，但研究中未明确提及奶酪和冰淇淋的影响。 他们推测，没有明显的理由说明奶酪和冰淇淋不能起作用，可能只是研究参与者对这两种食品的消费量不高。 研究还发现，每天摄入20克酒精（相当于一中杯葡萄酒或一品脱啤酒）会使患肠癌的风险增加15%。 癌症研究英国（Cancer Research UK）的高级健康信息经理索菲亚·洛斯（Sophia Lowes）表示：“肠癌是英国最常见的癌症之一，这就是为什么了解如何预防它至关重要。” “保持健康、均衡的饮食，维持健康体重并戒烟，是降低肠癌风险的最佳方法之一。” “这包括减少饮酒以及红肉和加工肉类的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。” “像牛奶这样的乳制品也可以成为降低肠癌风险的饮食的一部分。” “我们期待进一步的研究，包括针对钙等特定成分的影响，以确保更少的人受到这种毁灭性疾病的影响。” 这项研究的主要研究员凯伦·帕皮尔博士（Dr. Keren Papier）表示，需要进行更多研究，但补充道：“这是迄今为止关于饮食与肠癌关系的最全面的单项研究，突出了钙在预防这种疾病中的保护作用。” 研究人员认为，钙的保护作用可能与其结合胆汁酸和游离脂肪酸的能力有关，从而减少这些物质对肠癌的促进作用。 实验研究还显示，增加饮食中的钙水平可能有助于保护肠道结构。 在英国，1个酒精单位相当于8克酒精。 肠癌英国（Bowel Cancer UK）的研究与外联事务总监丽莎·怀尔德博士（Dr. Lisa Wilde）表示：“在英国，每12分钟就有一人被诊断为肠癌，使其成为该国第四大常见癌症。” “这项研究表明，饮用乳制牛奶可以帮助降低肠癌风险。” “然而，重要的是牛奶中的钙。如果你不喝乳制牛奶，还有其他获取钙的方法，例如通过西兰花或豆腐，同样可以降低肠癌风险。” “其他降低肠癌风险的方法包括从全谷物、豆类、水果和蔬菜中摄取充足的纤维，避免加工肉类并限制红肉摄入，保持健康体重，定期进行身体活动，戒烟以及减少饮酒。” “做出生活方式改变可能是一个挑战，但我们相信这值得付出努力。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/glass-of-milk-a-day-bowel-cancer-b2675683.html)

近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，内地目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。继去年的奥司他韦后，今年的“流感神药”玛巴洛沙韦再度引发一股购药热潮。 全病程只需服用一次 随着流感感染人数增多，抗流感药物的销量近期也持续增长。目前，内地可用的流感抗病毒药物主要有奥司他韦、阿比多尔、玛巴洛沙韦、扎那米韦和帕拉米韦等。但相比其他药物，近期玛巴洛沙韦更受欢迎。 玛巴洛沙韦又称为“速福达”，通过抑制病毒基因转录所需特异性酶的活性，从根源抑制病毒复制，发挥抗流感病毒作用。从临床来看，玛巴洛沙韦是一次用药，奥司他韦一般是3-5天用药。因此对比下来，玛巴洛沙韦成为比奥司他韦更受欢迎的流感药。 该药品于2021年在内地获批上市。2024年1月，国家药监局颁布上市药物补充说明，5岁以上孩子，如单纯感染了甲流、乙流，也可服用玛巴洛沙韦。但不建议妊娠期和哺乳期妈妈使用。 玛巴洛沙韦被称为流感神药。   玛巴洛沙韦被内地民众视为抗流感神药。   “流感神药”引发购药热潮，多地药店库存紧张。   据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，南、北方流感病毒阳性率，99%以上为甲型H1N1流感亚型。   上海市疾控中心发布提示：目前本市流感病毒活动强度明显增强，已进入高发期，但流行强度处于历年一般水平。   不少药店库存紧张，产品页面出现“仅剩2件”“仅剩1件”之类的提示。   玛巴洛沙韦2片/盒。   有药店定价高至300元。   早在去年冬天，玛巴洛沙韦在全国多地药房持续缺货，价格一度飙升至599元一盒。   相关新闻：流感大爆发︱全国阳性率续升 99%以上为甲型流感（附病征及预防方法）   多地药店库存紧张 售价暴涨 据蓝鲸新闻报道，不少药店的“流感神药”玛巴洛沙韦库存紧张，有药店已经卖断货。实体店外，网上也出现同样情况，据美团买药数据显示，近一周的甲流指数同比增长130%，相关药品玛巴洛沙韦搜索需求量也持续上升。不少药店库存紧张，产品页面出现“仅剩2件”“仅剩1件”之类的提示，部分药店显示售罄。   价格方面，玛巴洛沙韦获批上市仅8个月就被纳入国家医保药品目录。玛巴洛沙韦在医保谈判前零售价为498元/（20毫克*2片/盒），医保谈判后的医保支付价为222.36元/盒，单片售价超过100元（人民币，下同）。 报道指，在阿里健康大药房、京东健康等电商平台上，20mg*2片规格的玛巴洛沙韦单盒价格为230元。而实体药店价格普遍偏高，在230至260元之间，更有药店定价高至300元。 值得注意的是，这并非玛巴洛沙韦首次受到抢购。早在去年冬天，玛巴洛沙韦在全国多地药房持续缺货，价格一度飙升至599元一盒。 今年流感已进入高发时期，虽然药品需求量上升，不少药店供货紧张，但远远没有到往年一药难求的地步。对于市民抢药、囤药的情况，专家也曾表示，速福达仅获批用于流感的治疗，没有明确说明有预防性，此外，国家的流感药物储备充足，因此不建议市民囤药。

日本茨城县有一名高龄96岁，暱称“最强嫲嫲”（最强ばあちゃん）的Youtuber千代女士，以五代同堂的日常生活影片走红，频道订阅人数达13万。片中可见千代女士活力十足，家务、农作甚至填文件表格都自己来。影片不仅吸引年轻人，也受到许多长者的喜爱，观众表示从中获得力量。 曾孙女拍片“要孩子记住她” 之所以会成为Youtuber，是因为千代女士26岁的曾孙女唯，想拍片让自己的孩子记住“有一位这么厉害的曾祖母”。她与21岁弟弟合作拍摄与剪辑，自2022年开设频道以来，已发布约760部影片，最受欢迎的一段获播放超过170万次。 Youtuber“最强嫲嫲”影片开头相当可爱。 Youtube/saikyo1928   “最强嫲嫲”与2岁的玄孙可爱互动。 Youtube/saikyo1928   “最强嫲嫲”赞玄孙戒片叻仔。 Youtube/saikyo1928   玄孙跟“最强嫲嫲”分享提子饮品还干杯。 Youtube/saikyo1928   “最强嫲嫲”96岁仍事事亲力亲为，负责煮食。 Youtube/saikyo1928   “最强嫲嫲”有3个女儿。 Youtube/saikyo1928   近日一家人齐聚庆祝过年，相当热闹。 Youtube/saikyo1928   拍摄全家福留念。 Youtube/saikyo1928   “最强嫲嫲”十分商应拍摄，掌镜人叫她笑她便自然地笑了。 Youtube/saikyo1928   相关新闻： 人瑞婆婆124岁长寿秘诀大公开 最爱猪油捞饭中气十足   影片拍摄一家人的日常，处处流露着温馨。许多网友留言称影片“看着很疗愈”，有人表示看影片获得力量，更有海外粉丝寄信表达心意。千代感叹道：“现在正享受着一生中最美好的时光。”   据日本《读卖新闻》报道，千代女士1928年出生，经历过战乱与战后的艰难岁月。她曾在东京当站务员，经历频繁空袭，战后返回家乡与丈夫结婚，开垦农田维生。这些经历让她对战争深感痛恨，并透过影片分享相关故事。   最爱种田 自己做家务、拔草 千代女士每天清晨6点起床，做家务、准备午餐，坚持“能做的事都自己来”。她热爱农作，拥有约500坪农田，种植白菜、洋葱等40种作物，经常花5到6小时拔草或照料田地，体力令人惊叹。   千代女士与玄孙相差超过90岁。 Youtube/saikyo1928   千代女士带玄孙去雪柜拿冰棒。 Youtube/saikyo1928   千代女士自己洗菜切菜，还切丝。 Youtube/saikyo1928   千代女士做大阪烧给家人吃。 Youtube/saikyo1928   千代女士经常花5到6小时照料田地，体力惊人。 Youtube/saikyo1928   千代女士自己打水。 Youtube/saikyo1928   千代女士与曾孙闲话家常。 Youtube/saikyo1928   千代女士95岁仍自己填写表格。 Youtube/saikyo1928   曾孙把Youtube留言打印给千代女士看，她笑称字太小。 Youtube/saikyo1928   千代女士直接透过手机观看大家温暖的留言。...

【星岛都市网】卑诗省一名感染禽流感的13岁青少年病例显示出“令人担忧”的迹象，传染病专家表示，该病毒可能发生变异，更容易感染人类，但所采取的治疗方法可以为未来的病例提供参考。 加通社报道，加拿大的卫生官员周二（12月31日）发表在《新英格兰医学杂志》（NEJM）的报告中指出，从卑诗省禽流感检测呈阳性的女孩身上采集的样本中，发现了病毒基因组序列已发生变化，该患者目前正在温哥华接受治疗。 该案例研究称，这名青少年于11月8日因呼吸衰竭和肺炎被送往儿科重症监护室，经历了长时间的住院治疗，最近于12月18日停止了吸氧。 卑诗卫生官员周四（2日）在给加通社的声明中表示，该患者尚未从卑诗儿童医院（BC Children’s Hospital）出院，但已不再接受重症监护。官员强调，他们仍然不知道这名青少年是如何被感染的。 报告称，女孩有轻度气喘病史，11月4日因发烧和结膜炎被送往急症室。 研究指，在她出现征状8天后进行的基因组测序显示，样本中出现了三处突变，其中包括“促进病毒进入人类呼吸道细胞并实现病毒复制”的基因，并补充，这种变化的证据是“令人担忧的”。 医生采取了多管齐下的方法，除了插管和通气外，还为这名青少年提供了三种经批准的禽流感抗病毒治疗方法。 据加拿大卫生部称，关于禽流感（也称为H5N1）在世界其他地区人际传播的报导有限，大多数情况下，人类是在与受感染的鸟类接触后被感染的。 温哥华传染病中心医学主任康威（Brian Conway）表示，禽流感之所以不易在人与人之间传播，是因为它很难与上呼吸道的人类气道受体结合。 然而他指出，“这些突变——他们在文章中描述的三种突变——增加了病毒与人类呼吸道受体结合的可能性或容易程度，这将是它对人类具有传染性的关键：它更容易结合”。 据称，这名13岁的患者是加拿大首例H5N1人类感染病例。康威说，还很难确定单一病例之外的病毒突变趋势。 但根据美国疾病预防及控制中心（CDC）上周发表的基因分析，在路易斯安那州出现的一例严重人类禽流感病例，也显示出与在卑诗省采集样本相同的血凝素基因突变，“表明在临床过程中，病毒出现了在患者体内复制的情况。” 满地可的儿科传染病专家Jesse Papenburg表示，令人放心的是，在卑诗省和加拿大以及路易斯安那州的病例，都没有证据显示出现人际传播的情况。除了在家禽业工作的人之外，禽流感对人类的风险仍然很低。研究指出，在家中或医院没有出现继发性病毒传播病例。 图：加通社 V6

【星岛都市网】美国公共卫生局局长周五在一份咨询报告中表示，酒精饮料应该贴上标签，警告消费者其致癌风险，并指出饮用酒精饮料会增加罹患乳腺癌、结肠癌、肝癌和其他癌症的风险。 美国公共卫生局局长维韦克·穆尔蒂（Vivek Hallegere Murthy）还呼吁重新评估酒精消费限制指南，以便人们在决定是否喝酒或喝多少时能够权衡癌症风险，同时还要考虑目前对出生缺陷和操作机器时受伤的警告。 在美国上市的酒精饮料制造商的股价在盘前交易中下跌了 1% 至 2%，其中 Brown-Forman Corp BFb.N 领跌。 穆尔蒂办公室在新报告的一份声明中表示：“饮酒是美国第三大可预防癌症原因，仅次于吸烟和肥胖，会增加至少七种癌症的风险。” 报告还补充道，酒精每年在美国造成 10 万例癌症病例和 2 万人癌症死亡，超过因酒精导致的交通事故死亡人数（13,500 ）。 报道称，美国每年约有2万人因酒精导致癌症死亡。 目前，美国的酒精饮料都带有健康警告标签，建议孕妇不要饮用，并且饮用酒精饮料会影响驾驶汽车或操作机器的能力。 这个标签自 1988 年创立以来就没有改变过。 声明指出：“饮酒与癌症风险之间的直接联系已得到充分证实，至少有七种癌症……无论饮用何种酒精（如啤酒、葡萄酒和烈酒），”其中包括食道癌、口腔癌、咽喉癌和声带癌。” （言西早 图 AI）

  【星岛都市网】胃肠感冒，也被称为胃肠炎，是由病毒、细菌或寄生虫引起的肠胃感染。常见症状包括恶心、呕吐、腹泻、胃痛和疲劳。在这个时期，正确选择食物和饮品有助于缓解不适，加速恢复。以下是一些适合在胃肠感冒期间食用的食物和饮品建议。 胃肠感冒时的饮食原则 当你患上胃肠感冒时，最重要的是避免让肠胃负担加重。选择易消化、清淡的食物，同时保持水分的摄入，防止脱水。避免高脂肪、高纤维或辛辣的食物，因为这些可能会刺激胃肠道。 清淡饮食是关键 清淡饮食有助于减少胃肠的压力。胃肠感冒期间，推荐以下食物： 白米饭：容易消化，不会刺激胃肠道。 白面包或吐司：干燥的吐司可以帮助吸收胃液，缓解不适。 煮熟的苹果泥：富含果胶，有助于减缓腹泻。 香蕉：富含钾，能帮助补充因呕吐或腹泻流失的电解质。 煮熟的土豆：去皮的土豆能提供能量且易于消化。 喝足够的液体，避免脱水 胃肠感冒最常见的危险之一是脱水，特别是在频繁呕吐或腹泻时。保持水分摄入对恢复至关重要。以下是一些适合的饮品： 清水：简单而有效，是最好的选择。 电解质饮料：如运动饮料或含电解质的补液饮品，可以帮助补充流失的钠、钾和其他重要矿物质。 稀释的果汁：如苹果汁，可以在提供能量的同时补充水分，但要避免高糖果汁。 姜茶：姜有助于缓解恶心，但需要确保不含咖啡因。 鸡汤或蔬菜汤：既能补充水分，又能提供少量营养。 适量进食富含蛋白质的食物 当胃肠症状稍有缓解时，可以逐渐加入一些富含蛋白质的食物。这些食物能帮助身体恢复体力： 白肉（如鸡肉）：煮熟且不加调料的鸡肉是一个很好的选择。 鸡蛋：煮熟的鸡蛋易于消化，是蛋白质的重要来源。 低脂酸奶：益生菌有助于恢复肠道健康，但要选择不含糖的品种。 避免的食物和饮品 在胃肠感冒期间，有些食物和饮品可能会加重不适，需要避免： 高脂肪食物：如油炸食品、奶油和奶酪。 高纤维食物：如生蔬菜、豆类和全谷物。 含糖量高的食品：如甜点、糖果和含糖饮料。 咖啡因和酒精：会加重脱水并刺激胃肠道。 碳酸饮料：容易引起胃胀气。 症状好转后的饮食恢复 在症状缓解后，逐渐恢复正常饮食是关键。开始可以选择一些易消化的食物，然后逐步引入更多种类的食物。不要急于食用重口味或难以消化的食物，给胃肠道留出足够的恢复时间。 在胃肠感冒期间，合理的饮食可以帮助减轻症状并促进康复。清淡、易消化的食物以及足够的水分摄入是恢复健康的基础。同时，尽量避免可能刺激胃肠道的食物和饮品。如果症状持续时间较长或病情严重，应尽快就医以获得专业帮助。(都市网Rick编译，图片来源pexels)

        一项调查显示，美国人平均每天查看手机205次，换算下来，大约每7分钟就会滑一次手机，较去年增加42.3%。   逾8成人没手机会焦虑 美国千禧世代（又称Y世代，1981至1996年出生）最常滑手机，平均一天滑手机324次，检查手机通知速度也领先其他年龄层，超过8成的人会因没有手机感到焦虑。   将手机画面调较成黑白灰阶有助戒手机瘾。 路透社示意图   Z世代（1997至2010年代初期出生）则是使用手机的时间最久，平均每天滑手机的时间为6小时18分钟，较Y世代长16分钟。X世代（1960年代中期至1970年代出生）为4小时54分钟、婴儿潮世代（二战后至1960年代初期出生）为3小时18分钟。       调查结果显示，有81%的人会在起床10分钟内滑手机，66%会在上厕所时用手机，53.7%会透过手机传讯息给同一个房间内的人，38.1%约会期间使用或查看手机，27%的人开车期间会使用或查看手机。大约有76%的人会在听到手机通知声后5分钟内立刻查看。   至于要如何降低手机成瘾？提供新手机消息的PhoneArena网站指出，其中一种方法是将手机萤幕显示从高彩度改成黑白灰阶。  

  【星岛都市网】尽管加拿大整体大肠癌诊断率呈下降趋势，但纽省（Newfoundland and Labrador）仍保持加拿大最高发病率。 根据加拿大癌症协会的数据，今年大肠癌预计仍将是第四大最常见癌症，仅次于肺癌、乳腺癌和前列腺癌。 该机构表示，全国预计将有超过25,000人被诊断患有大肠癌，占2024年所有新增癌症病例的约10%。 加拿大癌症协会监测部主任詹妮弗·吉利斯（Dr. Jennifer Gillis）表示，今年预计纽省将有640人被诊断出大肠癌，其中约280人可能死于该疾病。 尽管全国范围内大肠癌发病率整体下降，但患者群体的特征正在发生变化。 “我们发现，加拿大大肠癌发病率的下降可能仅限于老年人，因为年轻成年人群体中的发病率据报告正在上升，”吉利斯说道。 年轻人发病率上升原因不明 在50岁以下人群中，发病率上升的原因尚不清楚，而针对老年人群的筛查增加，有助于发现癌前息肉，从而降低发病率。 目前，约92%的大肠癌病例仍集中在50岁以上的人群中。 纽省的特殊情况 纽省在另一项更令人震惊的统计数据中处于顶端。 “不幸的是，在纽芬兰，我们的大肠癌发病率不仅是加拿大最高，也是全球最高，”图阿提·贝努克拉夫（Touati Benoukraf）表示。 贝努克拉夫是纽芬兰纪念大学（MUN）的基因组学和生物信息学副教授，同时担任加拿大个性化医学生物信息学研究主席。 在他的实验室里，贝努克拉夫和团队分析大量基因组数据，专注于大肠癌的研究。他们从研究正常组织和肿瘤组织的差异入手，进而找出导致大肠癌的遗传倾向以及组织癌变的原因。 贝努克拉夫的目标是制定预防措施，并有可能找到治愈大肠癌的方法。 为什么纽省发病率较高？ 贝努克拉夫认为，人口较少地区的基因多样性低于人口密集地区，因此某些疾病在特定人群中的发病率可能更高。他将此称为“奠基者效应”（Founder Effect），这种现象在世界上的其他岛屿上也有发生。 “这就是我选择在这里研究这种疾病的原因之一，”他说，“研究对当地人群负担巨大的疾病，对我来说非常有意义。” 贝努克拉夫将导致癌症的基因突变分为两类：生殖系突变和体细胞突变。生殖系突变是人天生携带的某种疾病易感性，而体细胞突变可以在生命中的任何时候发生，与家族遗传无关。 两种突变都需要某种触发因素才能激活疾病。 贝努克拉夫指出，当某人在50岁以下患癌，这通常表明存在遗传易感性；而老年人患癌通常与生活习惯有关，例如饮酒、吸烟或不健康饮食。 “然后还有一个灰色地带，就是40岁到65岁之间的情况，难以界定，”他说。 尽管没有确凿证据，贝努克拉夫推测，这可能意味着遗传易感性导致的癌症病例比生活方式引发的更多。 预防措施 贝努克拉夫建议，身体活动、减少饮酒和吸烟以及健康饮食是预防各种癌症的通用措施。 吉利斯也表达了相似的观点。 “近一半的大肠癌病例是可以预防的，”她说。 吉利斯强调了三项最重要的预防措施：了解自身风险和家族病史，与医生讨论身体的变化，以及50岁至75岁之间的人参与大肠癌筛查项目。 她提到，这些筛查可以在家中完成，能够及早发现癌症或发现可治疗的癌前病变，从而减少未来的癌变风险。 “我们需要进行这些对话，”她说。 “有时这些话题可能会让人不适，但与彼此沟通、了解自己的风险、家族风险，并展开讨论是非常重要的。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.cbc.ca/news/canada/newfoundland-labrador/nl-colorectal-cancer-rates-1.7405500)

【星岛都市网】迈入 2025 年，哪些疾病需要特别注意呢？加拿大首席公共卫生官谭咏诗 (Teresa Tam) 将目光首先放在了 H5N1 禽流感，这是一种新兴病毒，今年在加拿大出现了首例人类遭感染的病例。 此外，麻疹也是被加拿大卫生局列为重点关注对象。这种病毒 20 多年前在加拿大被消灭，但现在加速卷土重来。 H5N1 是一种由野生鸟类携带的高致病性禽流感病毒，在全球范围内呈上升趋势。它摧毁了加拿大的家禽养殖场，美国好几个州的乳牛群也受重创。 它向人类的传播尤其令人担忧。 谭咏诗在 12 月的年终采访中表示：“我特别担心的是，这种病毒已经表现出了一系列临床结果的能力，从无症状感染……一直到罕见的严重疾病病例。因此我们须非常警惕。” 加拿大唯一确诊的 H5N1 患者是一名来自卑诗省的青少年，他 11 月病重住院。卫生官员仍然无法确定这名青少年是如何被感染的。 谭咏诗表示，没有其他人感染此病毒，这表明尚未出现任何人际传播。 尽管对一般大众的风险仍然较低，但 2024 年美国至少有 65 宗人类确诊病例，其中大部分是农场工人。大多数病例都是轻微的，症状包括结膜炎或红眼症。 美国首例严重疾病病例是路易斯安那州一名 60 多岁的人，曾与后院鸡群中的病禽接触过。 谈咏诗说：“这告诉我，不仅需要对商业家禽养殖场进行重大宣传，还需要对那些在后院饲养鸡或其他鸟类的人提出警告，要留意后院养鸡和鸟类恐会接触到携带 H5N1...

  【星岛都市网】随着年龄增长，我们往往认为某些问题，比如剧烈活动后出现的酸痛，是不可避免的。然而，就像在运动前后拉伸可以帮助避免这些疼痛一样，有一些措施可以保护我们的眼睛。如果您年满65岁，最重要的一步就是每年进行一次眼部检查。加拿大宇航员克里斯·哈德菲尔德上校（Chris Hadfield）最近谈到了眼部检查对老年人的重要性：“随着年龄增长，身体的一切都会老化，”他说，“就像汽车一样。如果等到机油太差，影响了汽车性能才去更换，那就已经造成了损害。” 以下是您应该检查眼睛的三个理由： 检查费用可能已包含在医保内 根据一项最新调查，仅有41%的加拿大老年人按时进行年度眼部检查。费用常被认为是一个障碍，但许多省级医保计划为符合条件的65岁及以上的老年人报销年度眼部检查费用。 早期诊断至关重要 根据加拿大盲人委员会的数据，如果能及早发现，75%的视力损失是可以预防和治疗的。随着年龄增长，患青光眼或白内障等主要眼部疾病的风险增加，常规眼部检查可以在最早阶段发现潜在问题。 与其不必要地忍受视力模糊，不如通过检查获取新的或更新的眼镜处方。在其他情况下，治疗可能包括生活方式的改变，比如健康饮食和定期运动、使用眼药水、药物治疗或手术。 眼部检查可以发现更多健康问题 除了保护视力，眼部检查还可以发现其他影响全身健康的问题。在检查中，验光师会寻找可能指向皮肤癌、高血压、糖尿病甚至脑肿瘤等疾病的迹象。 光学相干断层扫描（OCT）是一种眼底扫描技术，帮助验光师检测和监测糖尿病、青光眼以及与年龄相关的黄斑变性等多种威胁视力的疾病。在Specsavers的独立诊所中，这项检测已包含在每次标准眼部检查中，且患者无需支付额外费用。(都市网Rick编译，图片来源pexels) (ref:https://foryourlife.ca/3-reasons-seniors-should-have-regular-eye-exams/)

  【星岛都市网】对于许多人来说，节日期间意味着与亲朋好友聚在一起享用丰盛的美餐。 但当晚餐结束后，人们开始关注剩菜的储存问题。 每年有八分之一的加拿大人——约四百万人——受到食源性疾病的影响。据加拿大公共卫生局估计，其中有11,600人住院治疗，超过230人死亡。 剩菜的存放时间常引发争论：煮熟的食物能存放多久？过期的意大利面真的会致命吗？长了霉的硬奶酪是否需要扔掉，还是可以切掉发霉部分继续食用？ 为了省去您的麻烦（以及争吵），CBC新闻向加拿大食品科学家们提出了这些问题，以下是他们的回答。 煮熟的食物放在桌子上一周，只要每次吃前加热，可以吗？ 圭尔夫大学食品安全教授劳伦斯·古德里奇（Lawrence Goodridge）表示，将食物放在室温下是不明智的。 “有一个所谓的‘危险区’，温度介于4°C到60°C之间，”古德里奇在采访中说道，“细菌会在这个温度范围内迅速繁殖。” 厨房建议 “热食要热，冷食要冷 ”就是基于这个温度范围。 至于原因，微生物学家提到了一种名为蜡样芽孢杆菌（Bacillus cereus）的细菌，它能产生在烹煮后依然存活的孢子。 麦吉尔大学副教授珍妮弗·罗恩霍尔姆（Jennifer Ronholm）指出，这种细菌会产生一种耐热毒素——蜡样芽孢杆菌毒素（cereulide），可引发严重疾病。 “如果摄入少量蜡样芽孢杆菌毒素，可能会导致呕吐、肝功能衰竭、呼吸窘迫，甚至因肌肉组织损伤释放蛋白质和电解质而危及心脏和肾脏，”罗恩霍尔姆说道，她同时是加拿大农业微生物学研究主席。 尽管因蜡样芽孢杆菌毒素致死的情况极为罕见，罗恩霍尔姆提到了一起发生在2011年的案例。比利时布鲁塞尔的一名20岁男子因食用受蜡样芽孢杆菌污染的意大利面而死亡。据研究人员称，这份意大利面是在五天前准备的，并且在厨房里一直处于室温。此前，全球仅报告了四例因蜡样芽孢杆菌毒素致死的案例。 热锅里的食物需要冷却后再放入冰箱吗？ 罗恩霍尔姆表示，任何能让锅里的食物尽快脱离危险区的措施都很重要。 她建议将锅放在台面上，直到不再看到蒸汽时再放入冰箱。 圭尔夫大学食品科学教授基思·沃里纳（Keith Warriner）补充说，如果锅里的食物太热直接放入冰箱，可能会导致冰箱内的温度升至危险区，并产生冷凝水，为如李斯特菌等病原体的生长提供条件。 “不过，现代冰箱在保持温度和减少冷凝方面更高效，”沃里纳说道。 存储煮熟的食物时，容器的深度重要吗？ 萨斯喀彻温大学助理教授凯蒂·王（Kaidi Wang）表示：“深容器通常保温时间更长，增加细菌生长的风险。” 浅容器可以让食物冷却得更快，减少食物在危险区停留的时间。 沃里纳补充说，小批量的食物比大批量的冷却速度更快。 对于某些危险细菌，时间是关键因素。例如，引发腹泻和痉挛的产气荚膜梭菌（Clostridium perfringens）是已知生长最快的细菌之一，每九分钟就能繁殖一倍。 “它很快就能达到危险水平。” 吃冷藏的炒饭或意大利面安全吗？ 根据卑诗省疾病控制中心的数据，蜡样芽孢杆菌的孢子能在8°C至55°C的条件下发芽并生长，只要时间足够长。 沃里纳表示：“这种细菌在室温下储存的高淀粉类食物（如米饭和意大利面）中更常见，并曾导致死亡。” “一切都取决于米饭在危险温度区停留的时间。” 剩菜到底能存放多久？ 罗恩霍尔姆表示，凡是放在室温下超过两小时的食物都应该扔掉。 古德里奇建议将剩菜分装后存入冰箱或冷冻室。 一般规则是，剩菜应在烹煮后五天内食用。沃里纳提醒，尽管一周的食物看起来和闻起来没问题，但像单核细胞增生李斯特菌和肉毒梭菌这样的病原体可以在冰箱温度下生长并成为健康隐患。 除了食品安全，英属哥伦比亚大学还提供了一些节日期间减少食物浪费的建议。 硬奶酪开始发霉了，可以切掉霉点继续吃吗？ 食品科学家表示，奶酪的质地很重要。 古德里奇说，如果是硬奶酪，应至少切掉发霉部分及其周围2.5厘米或1英寸的区域。 “所有其他奶酪，包括软奶酪和半硬奶酪，只要出现霉斑就应该丢弃，”古德里奇说道。“面包等其他食物也是如此。” 罗恩霍尔姆表示，对于硬奶酪，霉斑更多是品质问题，而不是安全问题。 “如果是像干酪、意大利乳清奶酪或奶油奶酪这样的软奶酪，就不一样了，”罗恩霍尔姆说道。软奶酪的霉菌和毒素更容易渗透到食品内部。 剩菜需要加热到一定温度吗？ 罗恩霍尔姆表示，她自己有四支食品温度计，并认为答案是肯定的。 加拿大卫生部建议：将剩菜加热至内部温度为74°C，并使用数字食品温度计检查。汤、炖菜和肉汁应重新加热至沸腾状态。(都市网Rick编译，图片来源pexels) (ref:https://www.cbc.ca/news/health/leftovers-food-safety-faq-1.7412668)

每逢大时大节如果发生食物中毒个案，尽管不算甚么稀奇事，但肯定非常扫兴。59岁妇人萨曼莎(Samantha Norman)接受英国媒体访问时便提到，去年圣诞节到兄长家食完圣诞午餐后，还把吃剩的火鸡和蔬菜带回自家，到翌日节礼日她用少许油煎了一阵子，便把剩菜吃下肚。当时仍然觉得很美味，但几小时后，她就感觉肚子痛楚，“胃痉挛”非常厉害，还出现腹泻，需找医生诊治。 医生后来诊断出她是因为翻热的火鸡致食物中毒，并给了她一个疗程的止呕药。萨曼莎康复后暂未见明显的长期不良影响，但她发誓“再也不会翻热火鸡来吃”。虽然大多数受食物中毒影响的人可在几天内康复，但对于老年人等高风险族群来说，这可能不仅仅是胃部不适，甚至可能危及生命。 火鸡是圣诞佳节受欢迎食物之一。网图   妇人萨曼莎去年便因食圣诞剩菜而肚痛。网图   火鸡是圣诞佳节受欢迎食物之一。网图   食剩的蔬菜也须小心处理。网图   食物卫生专家阿克雷。网图   食物卫生专家阿克雷（Lisa Ackerley）医生表示，食物中毒最常见的原因之一，是弯曲杆菌。那是通常会导致腹泻、痉挛性疼痛和恶心的细菌，可能存在于生肉、包括火鸡中。即使菌量很小，也可能致病。 阿克雷医生说，生火鸡中的一小滴受弯曲杆菌感染的汁液就足以让人生病。“弯曲杆菌主要与生家禽有关，在准备鸡肉或火鸡菜肴时，受污染的手可以将弯曲杆菌传播到厨房各处，污染任何接触过的食物。理论上，如果有人准备生火鸡，然后接触煮熟的肉馅饼，即使手上有少量弯曲杆菌也可能导致疾病。”她说，打破这种循环的方法是每次接触生食后都要洗手，但也要使用消毒剂来保持枱面及其他表面清洁。 她也提到，不仅是处理生肉需要小心，其他如可能存在于蔬菜的产气荚膜梭菌，以及可能存在于谷物的蜡状芽孢杆菌，也会让人严重不适。 同时，如果人们如厕后不洗手，则可能让诺如病毒迅速传播。 阿雷克补充说，如果烹煮食物到摄氏75度以上，几秒钟就可以消灭弯曲杆菌，“我总是使用食物温度计来检查肉类和家禽是否煮熟。”      

【星岛都市网】癌症是一种特别隐匿的疾病，往往在很长一段时间内不表现出来，或者在初期仅表现为一些非常非特异性的症状。然而，据研究表明，癌症的一个早期信号可能是即使摄入极少量的酒精后也出现的反应。这一结论由一位英国科学家通过详细研究得出。 来自梅奥诊所的专家强调，酒精不耐受通常是由遗传因素引起的。患有这种障碍的人在代谢酒精时会出现问题，即使仅喝几口酒也会引发不适。而对于其他人，这些症状通常只会在大量饮酒后出现。 酒精不耐受可能是癌症的症状 英国皇家放射科医学院的瑟斯顿·布鲁因博士（Dr. Thurstan Brewin）研究了癌症与酒精过敏之间的关系。他的研究成果发表在医学期刊《BMJ》上。这些发现非常有趣。布鲁因博士发现，患有酒精过敏的人患某些类型癌症的风险更高。 酒精不耐受的症状可能包括血压低、面部潮红、呕吐、恶心、腹泻、鼻塞、流鼻涕、荨麻疹，以及哮喘症状的加重。根据皇家放射科医学院的科学家们的研究，这些症状可能会出现在癌症患者身上。统计数据显示，在155名研究参与者中，有79名癌症患者报告了与饮酒相关的异常疼痛。 被我们忽视的胰腺癌不明显症状 患者报告的健康问题主要与霍奇金淋巴瘤有关。这种癌症起源于B淋巴细胞，通常发生在15至35岁的人群中。霍奇金淋巴瘤的症状包括高烧、夜间盗汗、意外的体重减轻，以及不明原因的出血。此外，还常见皮肤瘙痒和过度疲劳。 不过，霍奇金淋巴瘤也常见于老年人，尤其是50岁以上的人。值得注意的是，这种癌症相对容易治疗——标准治疗方法可以在80%-90%的病例中有效消除该疾病。 (ref:https://dailywrap.ca/alcohol-intolerance-as-an-early-indicator-of-hidden-cancers,7041526477813377a)

【星岛都市网】安省卫生厅表示，安省和新省的麻疹病例已增加到37宗。 安省卫生厅表示，其中11宗已确诊，26宗尚未确诊为麻疹。当中28名患者是儿童或青少年。 当局表示，所有病例中只有2宗有接种麻疹疫苗。 安省公共卫生部门表示，2013年至2023年期间安省确诊101宗麻疹病例，去年一年内有7宗病例。麻疹症状包括发烧、红色斑疹、眼睛发红流泪和咳嗽。   （图：Global News）T12

美国人类感染H5N1禽流感个案已增至61宗，当中路易斯安那州一名年长的患者情况危殆，是境内首宗人类重症病例。目前有愈来愈多人担心可能爆发禽流感大流行，其中加州已宣布进入紧急状态，以加强因应措施。   重症患者曾接触死鸟 路易斯安那州这名年长患者本身有慢性病，年龄超过65岁，先前曾在后院接触过病鸟和死鸟。他感染后出现严重呼吸道疾病，显示这种先前造成染病农场工人眼睛红肿或结膜炎的病毒，对人类构成的健康风险升高。   大批乳牛感染禽流感死亡。路透社   全美一共有865个乳牛群发现病例，一共扩及16州。路透社   美国禽流感疫情今年早前已导致数十名农场工人染病。路透社   美国疾病控制及预防中心确认全美已有61人感染H5N1禽流感病毒，另外有7例疑似病例。路透社   先前的患者症状轻微，在家休养康复，然而路易斯安那州这宗病例病情之重，引发各界关注；上月，加拿大也通报有一名青少年因禽流感重症而入院治疗。   美国疾病控制及预防中心确认全美已有61人感染H5N1禽流感病毒，另外有7宗疑似病例，其中37宗是和染病牛只互动感染，其余病例为接触染病鸟群、其他动物或来源不明。   加州645乳牛群受感染 今年3月，德州牛群率先发现禽流感病毒，后续蔓延至堪萨斯州、密歇根州等，截至周三（18日），全美一共有865个乳牛群发现病例，一共扩及16州，当中加州最多，共有645个乳牛群受感染。而禽流感疫情今年早前已导致数十名农场工人染病。   H5N1病毒今年首度导致乳牛感染，但由于部分酪农抗拒检测和疾病控制措施，联邦和加州官员未能控制住禽流感疫情。   紧急状态令助快速应对疫情 加州食品及农业厅周二宣布，加州至今已有645家乳制品厂出现乳牛群感染H5N1禽流感病毒的情况，感染的乳牛群数量比其他州都还要多，加州州长纽瑟姆已宣布进入紧急状态。   纽瑟姆表示，紧急状态令能确保政府部门有资源快速应对疫情爆发，强调禽流感对社会大众的风险仍低。     在新冠疫情期间，紧急状态令让政府得以免费向民众发放快筛试剂、疫苗及治疗药物，卫生机关、医疗院所、疗养院等也能获得资金协助应对疫情。       

  【星岛都市网】来自伦敦大学学院的新研究发现，30分钟中等到剧烈的运动以及每晚至少六小时的睡眠可以促进第二天的认知表现。 在这项研究中，76名年龄在50至83岁之间的成年人佩戴加速度计持续八天，监测他们的身体活动和睡眠情况。参与者每天还需完成注意力、记忆、心理运动速度、执行功能和处理速度的认知测试。 研究结果发表在《国际行为营养与身体活动杂志》（International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity）上。研究人员写道：“我们发现了两个关键结果。第一，前一天更多的中等到剧烈身体活动（MVPA）与更好的情景记忆和工作记忆表现相关，而前一天更多的久坐行为对工作记忆有害。 “第二，总体而言，前一晚更长的睡眠时间与更好的情景记忆和心理运动速度表现相关，而更多的慢波睡眠（SWS）与更好的情景记忆相关，更多的快速眼动睡眠（REM）与更好的注意力分数相关。这些结果表明，MVPA和睡眠特征对次日的认知表现具有独立贡献。” 我们与一些专家进行了交流，他们解释了为什么规律的运动和充足的睡眠有助于提升记忆力。 运动期间大脑发生了什么，有助于改善记忆？ “运动通过改善情绪和睡眠，减少会损害记忆的压力和焦虑，从而间接改善记忆，”Workathlete的神经理疗师兼总监雷切尔·麦肯齐（Rachael Mackenzie）说。 “有多种机制直接影响记忆，包括增加血流量（因此增加营养/氧气的供应）以及促进海马体（大脑中主要负责记忆的区域）中脑源性神经营养因子（BDNF）的表达。” BDNF在神经元的生长中扮演着重要角色。 “运动刺激BDNF的释放，这是一种支持神经元生长和存活并增强突触可塑性的蛋白质，”Re:Cognition Health的顾问神经科医生史蒂夫·奥尔德（Steve Allder）解释道。“这一过程强化了神经元之间的连接，对学习和记忆形成至关重要。” 经常锻炼是否会增强这种影响？ “是的，规律的运动会放大这些对大脑的积极影响，”奥尔德说。“持续的身体活动能保持较高的BDNF水平，并促进神经发生和突触可塑性的长期改善。 “随着时间推移，这些过程有助于构建更有韧性和更高效的大脑，从而提升记忆力和认知功能。” 规律运动还可以帮助降低与久坐生活方式相关的一些风险因素。 “运动具有双重效果：一方面，它减少了久坐生活方式带来的炎症和心代谢风险因素，这些因素会导致大脑供血不足和神经元萎缩；另一方面，它发挥了运动的神经营养效应，”麦肯齐指出。 “事实上，有证据表明，减少久坐行为是降低认知能力下降最重要的因素之一。经常锻炼的人患痴呆症的可能性较小，如果记忆问题开始出现，增加运动量可以改善他们的状况。” 睡眠是否能补充这些益处？ “在睡眠期间，大脑会巩固记忆，将信息从短期存储转移到长期存储中，”奥尔德解释道。“运动促进更高质量的睡眠——它减少压力，调节睡眠-觉醒周期，并增强深度睡眠阶段，而这些对记忆巩固至关重要。 “运动和充足的睡眠共同形成了一个强大的组合：运动增强大脑编码和检索信息的能力，而睡眠则确保这些信息得到高效巩固和存储。这种协同作用带来了更敏锐的认知功能和更强的记忆保持能力。” 在家尝试的四种30分钟运动，提升记忆力： 快速步行循环 “交替进行三分钟的稳定步行和两分钟的快速步行，”TRAINFITNESS的个人教练兼总监迈克尔·贝茨（Michael Betts）建议道。“改变路线和地形以刺激空间记忆。加入手臂动作以增加强度。” 舞蹈有氧运动 “将基本的有氧运动动作与舞步结合起来，”贝茨建议道。“创建简单的动作序列，然后随着熟练度的提升逐步增加复杂性。这将有氧运动与协调性和记忆练习结合起来。游戏机上的舞蹈游戏对此非常有效。” 自身体重循环训练 “轮流进行深蹲、俯卧撑、弓步和开合跳等动作，”贝茨指导道。“每个动作持续45秒，休息15秒。创建不同的动作序列，既挑战记忆，又保持强度。” 混合模式有氧运动 “组合不同的五分钟活动模块，例如行走、踏步、拳击动作和抬膝，”贝茨说。“这能让你保持参与感，同时提供持续的有氧运动益处。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/people-university-college-london-rem-dance-b2661882.html)

新加坡一款中国进口蒜香花生，被验出含有禁用的人工“甜精”环己基氨基磺酸（cyclamate）。由于当地目前不允许在核桃及其他坚果和籽实类食品中使用这种甜精，新加坡食品局要求进口商召回。 YTY蒜香花生。 新加坡食品局   新加坡食品局（Singapore Food Agency）12日发布新闻稿表示，已指示进口商远泰裕（Yan Tai Yit）召回150克重、食用期限为2025年4月8日的“YTY蒜香花生”，这款花生从中国进口，被查出含有禁环己基氨基磺酸甜精（Cyclamate）。 这是一种食品添加剂，准用于汽水和罐头水果等部分食品。但新加坡目前不允许用在核桃及其他坚果和籽实类食品中。 去年2月，远泰裕也曾因另一款“长领牌花生”含有甜精而被食品局下令召回，原产地同样是中国。

【星岛都市网】美国人应该多吃豆类、豌豆和扁豆，减少红肉和加工肉类以及淀粉类蔬菜的摄入，同时继续限制添加糖、钠和饱和脂肪的摄入。 这是周二由一组营养专家发布的建议，这些专家负责向美国政府提供关于2025版饮食指南的建议。该指南将成为联邦食品项目和政策的基础。 然而，这个由20人组成的小组并未就与健康问题相关的超加工食品日益增加的影响作出评估，称尚无足够证据建议人们避免这些食品。此外，该小组也未更新备受争议的酒精消费指南，将此分析留给即将发布的两个外部报告。 总体来看，2025-2030版《美国饮食指南》的建议听起来似曾相识。食品政策专家玛丽安·内斯特尔（Marion Nestle）表示：“这看起来像自1980年以来的每一版饮食指南：多吃蔬菜，少吃高盐、高糖和高饱和脂肪的食物。” 她在一封电子邮件中写道：“这个声明完全没有提到控制卡路里摄入，尤其是来自超加工食品的卡路里，而这正是美国人健康面临的最大挑战。” 科学小组对健康饮食的建议 营养小组得出的结论是，2岁及以上人群的健康饮食应包含更多的蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、鱼类以及富含不饱和脂肪的植物油。 同时，应减少红肉和加工肉类、含糖食品和饮料、精制谷物以及饱和脂肪的摄入。饮食还可以包括无脂或低脂乳制品和低钠食品，并可能包含植物性食品。 小组花了近两年时间研究饮食需求，这是首次通过所谓的“健康公平视角”来关注美国人的饮食需求。小组成员之一、马萨诸塞州综合医院的肥胖症专家法蒂玛·科迪·斯坦福（Dr. Fatima Cody Stanford）表示，这意味着在推荐健康饮食时要考虑家庭收入、种族、民族和文化等因素。这将有助于确保指南“反映并包含不同的人群”。 未涉及超加工食品和酒精的建议 超加工食品包括零食、含糖谷物和冷冻食品，占美国饮食的约60%。 小组审查了40多项研究，其中几项显示超加工食品与超重或肥胖的关系。但营养专家对研究质量表示担忧，认为证据有限，无法提出建议。 这一决定可能会与即将担任美国卫生与公共服务部部长的提名人小罗伯特·F·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）的观点发生冲突。他曾质疑饮食指南小组成员可能存在利益冲突，并承诺打击导致慢性病的超加工食品。 小组也没有修改酒精摄入的建议，目前建议男性每日饮酒不超过两杯，女性不超过一杯。 2020年上一次更新指南时，政府曾拒绝科学顾问提出的减少酒精摄入的建议。 预计未来几个月，美国国家科学院、工程院和医学院以及负责物质滥用的政府机构委员会将发布有关适量饮酒影响的报告，为指南提供依据。 美国人是否遵循饮食指南？ 顾问小组承认，大多数美国人的饮食不符合当前指南。据报告，超过一半的美国成年人患有一种或多种与饮食相关的慢性健康问题，美国有1800万个家庭食物来源不稳定。 报告总结道：“与营养相关的慢性健康问题及其前兆继续威胁着整个生命周期的健康。” “这对美国未来的健康状况来说不是一个好兆头。” 接下来会发生什么？ 科学报告将为饮食指南提供依据，该指南每五年更新一次。本周二的建议现已提交给卫生与公共服务部（HHS）和农业部（USDA），两部门将起草最终指南，并计划于明年发布。 从周三开始，公众有60天的时间对指南提出意见。HHS和USDA官员将在1月16日举行公众会议讨论建议。 倡导组织“公众科学利益中心”主席彼得·卢里（Dr. Peter Lurie）表示，新指南与联邦政府几十年来减少饮食相关疾病的努力一致。 “总体来说，我认为这些建议很完善，新政府应予以采纳。” (加通社，都市网Rick综合编译，图片来源星岛资料图)

【星岛都市网】睡眠对我们正常运作至关重要，其质量受到多种因素的影响。专家一致认为，睡觉时的姿势是其中一个重要因素，并建议避免某种特定睡姿。 美国《新闻周刊》（Newsweek）采访了专家，探讨睡姿是否会影响我们的健康。结果表明，睡姿对睡眠质量的重要性非常大。如果我们希望整夜安稳有效地睡眠，就应该避免某些不良姿势。 不规律睡眠的危害 根据《新闻周刊》援引的美国国家心肺血液研究所的研究，近40%的成年人每月至少有一次白天无明显原因的打盹现象。同一研究表明，有5000万到7000万美国人患有睡眠障碍。 缺乏优质睡眠可能导致严重的健康问题。澳大利亚脊椎治疗师萨拉·简博士（Dr. Sarah Jane）在接受《新闻周刊》采访时解释了睡姿的重要性。 专家表示，睡眠在身体的修复和再生中起着关键作用。当我们闭上眼睛入睡时，神经系统得以休息和恢复。 睡眠障碍可能导致心理和生理健康问题，例如增加焦虑风险以及心脏疾病等。 睡姿的重要性 仰卧、俯卧，还是侧卧？ 如何入睡才能醒来时感觉神清气爽、毫无疼痛？萨拉·简博士建议避免俯卧睡姿，因为这种姿势可能导致颈椎紧张，从而引发头痛、颈部疼痛、烦躁不安，甚至失眠。 侧卧 对脊柱更有益。然而，这种姿势也有缺点。如果我们以胎儿姿势蜷缩而眠，可能会导致尾骨和骨盆的错误定位。不过，简博士提供了解决方案： “为防止这种情况，她建议在膝盖之间放一个枕头。这可以让脊柱保持完美的对齐状态。” 仰卧呢？ 事实证明，这种姿势通常是中性且舒适的，但它也有一个缺点：可能减少脊柱的自然曲线。当下背部变得平直时，可能引发背部和脊柱疼痛，甚至是肠胃问题。为保持脊柱在正确位置，建议在腿下放一个枕头。 专家一致意见 精神科医生和睡眠专家切斯特·吴（Chester Wu）也认为，俯卧睡姿并非最佳选择。他指出，这种睡姿会对颈部造成压力，并可能导致下背部疼痛和呼吸困难，因为俯卧睡姿限制了横膈膜的正常功能。此外，他还提到，俯卧睡姿可能导致皮肤问题，如过早皱纹和痤疮。 为了防止睡眠中的疼痛并改善休息效果，尽量避免俯卧姿势，选择侧卧并配合枕头支撑，或仰卧时在腿下垫枕头。这些小调整可以显著提升睡眠质量和整体健康。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://dailywrap.ca/avoid-these-sleep-positions-to-prevent-pain-and-improve-rest,7101514685044353a)

【星岛都市网】拥有一夜好眠对我们的身心健康至关重要。然而，即使你已经尝试早睡、保持安静的睡眠环境，仍然可能感到难以入睡或睡得不踏实。其实，有一些你意想不到的因素可能正在偷偷破坏你的睡眠质量。 蓝光的干扰 在睡前使用手机、平板或电脑似乎是许多人放松的方式，但这些设备发出的蓝光会抑制体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是一种促进睡眠的激素，而蓝光会让你的大脑误以为“天还亮着”，从而延迟入睡时间。 解决方法： 睡前1小时尽量避免使用电子设备。 如果需要使用，可以开启夜间模式或佩戴防蓝光眼镜。 阅读纸质书或进行一些冥想练习，也能帮助你放松心情。 饮食习惯对睡眠的影响 晚餐吃得过多、过于油腻，或在睡前喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品，都会影响你的睡眠。咖啡因需要数小时才能从体内代谢完毕，而过饱或消化不良也会让你辗转反侧。 解决方法： 晚餐尽量清淡，避免高脂肪食物。 睡前至少6小时不喝含咖啡因的饮品。 如果感到饥饿，可以选择一小份健康的零食，如香蕉或少量坚果。 卧室温度不适宜 卧室太冷或太热都会影响入睡和睡眠质量。研究表明，人体在较凉爽的环境下更容易入睡，理想的卧室温度通常在16℃至20℃之间。 解决方法： 根据季节调整被褥厚度和房间温度。 使用风扇或空气净化器来保持空气流通。 如果房间过冷，可以考虑使用加湿器或暖脚器。 压力和焦虑 工作压力、生活中的烦恼或即将到来的重大事件都可能导致入睡困难。长期的焦虑还可能引发睡眠障碍，让你感觉越睡越累。 解决方法： 睡前练习深呼吸或冥想，有助于放松身心。 将每天的烦恼写在纸上，告诉自己可以第二天再去解决。 试着听一些舒缓的音乐，帮助自己进入平静的状态。 不规律的作息时间 如果你在平日和周末的睡觉时间相差很大，可能会打乱你的生物钟。长期的不规律作息会让身体无法预测入睡时间，从而降低睡眠质量。 解决方法： 尽量在每天的相同时间上床和起床，包括周末。 如果前一天晚睡，可以通过小睡弥补，但尽量控制在20分钟以内。 睡前运动的影响 虽然适度运动有助于睡眠，但睡前进行高强度运动可能会让身体处于兴奋状态，难以迅速平静下来入睡。 解决方法： 将运动时间安排在下午或傍晚，而非睡前两小时内。 如果喜欢在晚上活动，可以选择温和的瑜伽或拉伸运动。 卧室环境的潜在问题 卧室光线太亮、噪音干扰或床垫枕头不舒适，都会干扰你的睡眠。一个不适宜的睡眠环境可能会让你的深度睡眠变得很浅。 解决方法： 使用遮光窗帘或眼罩来避免光线干扰。 考虑使用白噪音机或耳塞来消除噪音。 检查床垫和枕头是否适合你的睡眠习惯，必要时进行更换。 饮酒对睡眠的影响 许多人认为饮酒会让人更快入睡，但实际上，酒精会干扰睡眠周期，特别是深度睡眠的质量。你可能会在半夜醒来或感到睡眠不够踏实。 解决方法： 尽量避免在睡前喝酒。 如果饮酒，至少提前3小时停止，以便身体有足够时间代谢酒精。 忽视睡眠信号 当你感到疲倦时，如果继续刷手机或强迫自己多做点事情，可能会错过最佳的入睡时机。错过“困意高峰”后，身体可能会变得更加清醒。 解决方法： 留意身体的困倦信号，一有睡意就准备上床睡觉。 避免睡前过度刺激，比如讨论复杂问题或看令人兴奋的电影。 睡眠问题可能源于生活中一些意想不到的小因素，但通过调整生活习惯和改善睡眠环境，你可以有效提升睡眠质量。如果尝试后仍感到无法入睡或长期睡眠不足，建议咨询医生或睡眠专家，获得专业帮助。拥有健康的睡眠，才是精力充沛生活的基础！(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【星岛都市网】刚果（金）卫生部长坎巴5日宣布，由于西南部的宽果省出现不明原因疾病，该国已拉响“最高警报”，并对患者样本展开全力调查。 据新华社报道，坎巴当天在首都金沙萨举行的记者会上说，自今年10月下旬以来，该国宽果省的潘济地区发现不明原因疾病，目前累计报告约380人染病，超过70人死亡。他介绍说，患者约四成为5岁以下儿童，出现症状包括头痛、发热、呼吸困难和贫血等，这些症状与季节性流感症状“相似”。 坎巴表示，刚果（金）已拉响“最高警报”。当局已派遣特别响应小组前往宽果省调查疾病来源。由于当地交通和卫生条件落后，调查工作进度迟缓。相关部门正在等待患者样本检测结果，并将根据结果制定防控方案。

【星岛都市网】安省公共卫生局表示，2024 年百日咳病例数是 2007 年以来最高的。 截至 11 月 7 日，共有 1,475 例病例，其中 1,251 例是在 1 月 1 日至 10 月 31 日之间确诊的。这意味着今年迄今为止的发病率为每 100,000 人 9.2 例。 迄今为止的五年平均病例数为...

  【星岛都市网】在现代快节奏的生活中，很多人往往忙于工作、家庭和各种责任，却忽视了自己身心的需求。当身体或情绪发出警告信号时，我们需要停下来倾听并反思。以下是10个常见的迹象，表明你可能需要更加关注自己的健康。 睡眠质量差 睡眠是恢复体力和调节情绪的重要基础。如果你总是难以入睡、容易惊醒或睡眠时间不足，很可能是因为压力过大、作息不规律或缺乏放松的时间。长期睡眠不足不仅会导致疲劳和注意力不集中，还可能对免疫系统、记忆力和心理健康造成严重影响。试着建立规律的作息时间，减少睡前使用电子设备，用放松的方式结束一天，比如阅读、冥想或泡热水澡。 持续感到疲惫 偶尔感到疲惫是正常的，但如果每天都觉得精力不足，即使睡够了时间，这可能是身体或心理压力的表现。疲劳可能与饮食不当、缺乏运动或长期处于紧张状态有关。如果你发现自己一整天都“提不起劲”，试着调整饮食结构，增加高营养食物的摄入，同时进行适度的运动，比如散步或瑜伽。这些都能帮助你恢复能量。 情绪波动大 如果你发现自己经常无缘无故地感到愤怒、沮丧或突然想哭，可能是因为情绪没有得到良好的疏解。长期情绪波动不仅会影响你的心理状态，还可能对身边的关系造成负面影响。压力和焦虑是常见的原因，可以通过学习情绪管理技巧，比如深呼吸、写日记或与值得信赖的朋友谈心来缓解。 体重变化明显 体重的突然增加或减少可能是你没有好好照顾自己的直接信号。这通常与饮食不规律、压力过大或缺乏运动有关。例如，压力大的时候，有些人会通过暴饮暴食来缓解情绪，而另一些人则会因食欲下降而减少饮食。如果你的体重在短时间内发生了显著变化，试着审视自己的饮食习惯和日常活动，并在必要时寻求专业帮助。 缺乏兴趣和动力 如果你发现自己对曾经热爱的活动失去了兴趣，比如看电影、旅行或与朋友互动，这可能是心理疲劳或初期抑郁的表现。缺乏动力让人感到生活无趣，甚至陷入负面循环。尝试从小的事情开始，比如每天为自己制定一个简单的目标，逐步找回生活的热情和满足感。 饮食不健康 经常吃快餐、甜食或跳过正餐会导致营养不均衡，进而影响身体健康和情绪稳定。比如，缺乏蛋白质和纤维可能让你觉得疲倦，而糖分摄入过多则会引发情绪波动。如果你发现自己的饮食以垃圾食品为主，可以尝试制定更健康的饮食计划，比如增加蔬菜水果的比例，并固定进餐时间。 经常生病 感冒、感染或其他小病频繁出现可能是免疫力下降的表现，而这通常与压力过大或睡眠不足有关。身体的免疫系统需要充足的营养、睡眠和适度的运动才能正常运作。如果你经常生病，可能需要调整生活方式，减少熬夜，保持规律的锻炼，并确保摄入足够的维生素和矿物质。 注意力不集中 如果你发现自己在工作或学习中很难集中注意力，总是分心或忘事，这可能是大脑缺乏休息的信号。过度使用电子设备、压力过大或睡眠不足都会影响认知功能。试着给自己定期放松的时间，比如短暂的冥想、远离手机的休息，或者尝试“番茄工作法”来提高专注力。 头痛或身体疼痛 反复出现的头痛、背痛或肩颈酸痛可能是身体对压力的反应，也可能与长时间不良坐姿或缺乏运动有关。这些疼痛常常被忽视，但实际上是身体在提醒你需要休息或调整。例如，工作时每隔一小时起身活动一下，进行适度的拉伸或按摩，可以有效缓解身体的紧张感。 过度依赖咖啡因或糖分 如果你发现自己一天需要多杯咖啡或大量甜食来提神，这可能是身体缺乏自然能量的信号。过多的咖啡因会引发焦虑和睡眠问题，而糖分摄入过多可能导致情绪波动。试着用健康的方式补充能量，比如喝足够的水、吃富含蛋白质的食物，或进行短时间的户外运动来恢复精力。 每个人的身体和心理都会通过不同的方式发出信号，告诉我们是否需要更加关注自身的健康。如果你在这些迹象中看到了自己的影子，不妨停下来审视自己的生活方式，从小事开始改变，比如调整作息、改善饮食、加强运动或寻求支持。照顾好自己，不仅能让你更健康，还能让你更有能力去面对生活中的挑战。(都市网Rick综合编译，图片来源pexels)

【星岛都市网】曼根(Mike Mangan)于11月时在温哥华总医院接受了紧急手术，切除了胆囊。 据CTV报道，曼根赞扬医生们的辛勤工作和护理。他说：“我对医生没有任何怨言，他和他的病人都很棒。” 但手术后，曼根被告知在恢复期间需要转移到医院走廊。这位70岁长者提供的照片显示他的床周围挂著窗帘，走廊上还可以看到其他病床。 曼根说：“这就像某种形式的酷刑。持续不断的噪音，灯光忽明忽暗，我没有呼叫铃，我的窗帘不断被拉动，所以路过的人都可以看到我。” 噪音和缺乏隐私让曼根几乎无法休息，他说：“我几乎没有睡觉。如果我睡着了，闹钟就响了。” 他还声称已表达了自己的不适，并恳求工作人员把他转移到一个更安静的地方。他还说他的床离护理站很近，可以听到他们的谈话。 “我听到医院员工谈论他们的抵押贷款问题、他们的假期计划、他们的黑色星期五优惠。”曼根说：“我觉得这太可怕了，护士们只做了最低限度的工作。” 温哥华沿岸卫生局回复CTV记者表示，由于正处于呼吸道疾病好发季节，该地区的医院目前正在处理大量患者。 声明中写道：“卫生局已经建立了适当的系统来管理患者人数，包括地方和区域患者激增计划，并依据患者的病况敏感度安排，以最大化地接纳患者。” 卑诗新上任的卫生厅长奥祖宜(Josie Osborne)以声明回应CTV。她说：“对于这名患者和他的家人来说，这都是一次极其艰难的经历。我鼓励患者和家属将他们的担忧向医疗护理质量办公室反应，这样就可以帮助改进医疗保健系统。” 曼根最终被转移到医院一个更安静的区域，目前正在温哥华的家中康复。他说，他分享自己的经验是希望温哥华总医院对患者护理做出改进。 曼根说：“我70岁了，我曾进出医院多次。在我就读大学时曾在那里工作过，但我从未遇过这样的事，从来没有。” (图：CTV视频截图) V11

最近，非部刚果民主共和国爆发一种“不明疾病”，至少造成79人死亡，大部分死者为青少年族群。该疾病病征与流感相似，包括发烧、头痛、咳嗽、呼吸困难以及贫血。目前，世界卫生组织（WHO）也已介入调查。 英国广播公司（BBC）报道，刚果卫生部指，自11月10日以来，这种“不明疾病”已经感染至少300人，死亡人数更上升至79人，大部分死者年龄介于15至18岁之间。 刚果爆发一种“不明疾病”，死者大部分为青少年族群。（路透社）   刚果爆发一种“不明疾病”，死者大部分为青少年族群。（路透社）   刚果接连爆发疫情。（路透社）   刚果接连爆发疫情。（路透社）   刚果接连爆发疫情。（路透社）   世界卫生组织表示，他们已经派出医疗团队前往疫情最严重的地点进行调查。当地政府呼吁民众保持冷静，多用番枧洗手，避免大规模集会，并避免在没有合格卫生人员的情况下接触死者的尸体。   一名当地议员表示，11月10日至26日期间，约有67人患病并死亡。另外，当地的医院正面临药物短缺。   路透社报道，民间组织领袖Cephorien Manzanza表示，病例持续增加，形势的确令人担忧。疫情爆发的核心地带位于相对偏远的农村，医疗物资短缺，导致应对疫情更加困难。   刚果长期以来是多种危险疾病的温床，曾经出现过伊波拉病毒与猴痘（mpox）疫情。今年1月至7月期间，刚果有逾1.4万宗猴痘感染病例。  

【星岛都市网】如果你认为对心脏有益的锻炼需要严肃的承诺，那么需要重新思考了——新的研究表明，每天只需4分钟的“偶然”高强度运动即可将心脏病发作的风险减少一半。 悉尼大学的一项研究发现，中年女性即使不参加任何有计划的锻炼，每天只需进行1.5至4分钟的短暂高强度运动（例如爬楼梯），就能改善心血管健康。 这项研究分析了来自英国生物样本库的数据，涉及22,368名40至79岁之间的男女，这些人未进行常规锻炼。结果显示，那些日常生活中进行高强度间歇性运动（VILPA）的人，其重大心血管事件的风险显著降低。 然而，只有女性从这些活动中获得了显著的健康益处。 “将短暂的高强度运动作为一种生活习惯，对于那些不喜欢或因某些原因无法进行有计划锻炼的女性来说，可能是一个很有前途的选择，”研究负责人、悉尼大学运动与人口健康教授埃马纽埃尔·斯塔马塔基斯（Emmanuel Stamatakis）表示。 每天平均进行3.4分钟VILPA的女性，发生重大心血管事件的可能性减少了45%；心脏病发作风险降低了51%；心力衰竭风险则减少了67%。 每天仅进行1.2至1.6分钟的VILPA，也能将重大心血管事件的风险降低30%，心脏病发作风险降低33%，心力衰竭风险降低40%。 相比之下，平均每天进行5.6分钟VILPA的男性，其重大心血管事件的风险仅降低16%；每天至少进行2.3分钟的VILPA，仅能降低11%的风险。 斯塔马塔基斯指出，短暂高强度运动对女性心脏健康的益处明显高于男性，这一现象难以解释。但可能的原因是，女性在进行VILPA时的运动强度比男性高出20%以上。“性别差异可能反映出女性在任何高强度任务中付出的额外努力，”他表示。 什么是高强度间歇性生活方式运动（VILPA）？ 斯塔马塔基斯解释，VILPA包括更有力的园艺、背包快走、爬坡、短时间快步行走、与孩子或宠物的高强度互动以及爬楼梯等。 他补充道：“关键是将轻度或中等强度的日常活动短暂提升至高强度水平，持续至少10到20秒甚至更久，直到你感到喘不过气、心率加快。” 例如，对于大多数中老年人来说，即使以正常速度爬楼梯，也能达到高强度。 斯塔马塔基斯指出，虽然女性潜在有益的剧烈活动量远远低于英国官方目前建议的每周至少 150 分钟中等强度活动或每周 75 分钟剧烈强度活动的运动量，但这项研究中看到的益处是那些几乎每天都进行短时间 VILPA 活动的女性所获得的，她们每天都要进行几次，平均要进行 9 到 10 次短时间的 VILPA 活动。 “将这些行为转变为习惯并不容易，”斯塔马塔基斯强调，但这些益处来自“偶然”的日常活动，这意味着许多人可能更容易将其融入日常生活中。 “即使只有少量的高强度活动，也可能帮助改善长期心血管健康，并可能成为一些人培养规律锻炼或有计划运动习惯的起点，”他补充道。 “但我们不应被误导以为少量VILPA是解决身体活动不足这一复杂问题的捷径——这种问题导致寿命缩短和生活质量下降。” 主要启示：即使是短时间、高强度的日常活动也能降低心脏病风险 惠灵顿医院（HCA Healthcare UK）的心脏病学顾问奥利弗·古特曼博士（Dr. Oliver Guttmann）认为，该研究提供了“有前景的见解”。他建议的活动包括爬楼梯而非乘电梯、午休时快走、以更有力的方式搬购物袋，以及与孩子或宠物进行更高强度的互动。 “我们通常不把这些视为锻炼，而是日常生活方式，”他表示。 “关键在于，每天短暂且高强度的活动同样可以降低心脏病风险。” 古特曼强调，尽管短暂高强度活动对男性的心血管益处不如女性明显，但这“并不意味着男性应该忽视这一原则”。 他补充道：“男性同样可以寻找机会加入短时间高强度活动，比如更频繁地爬楼梯、快速步行，或者为家务增加一些强度。” “这种方法的美妙之处在于它的可操作性。你不需要健身房会员或昂贵设备，只需让现有的日常活动变得更加动态和有针对性。从每天几分钟的高强度运动开始，逐步培养成习惯。” “每一点强度的增加都能为健康作出贡献。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/uk-biobank-men-lucy-youtube-b2658570.html)

【星岛都市网】人工智能发展蓬勃，一款新的应用程序甚至声称可以为用户预测寿命，收费为每年 40 元。 应用程序名为“Death Clock”，承诺根据用户的健康数据预测准确死亡日期。根据彭博社报道，该服务于 7 月推出，目前已被下载 125,000 次。 该应用程序经过超过 5300 万人的长寿研究训练，也为用户提供如何延长寿命的生活方式建议。 而丹麦的另一个人工智能预测人们寿命，准确率比任何目前用于人寿保险保单定价的系统准确率高出 11%。 保险公司已经使用人工智能来分析医疗扫描和穿戴式健康追踪器的数据。透过追踪即时数据，有些公司甚至可以根据被认为不健康的行为来调整人寿保险保单的保费。 （图：App Store）T11

  【星岛都市网】Omega-3脂肪酸因对心脏病和高血压的治疗效果而广为人知，但最新研究表明，它们可能也有助于减少攻击行为。 先前的研究显示，攻击性和暴力行为与大脑活动相关，而营养不良是行为问题的风险因素。基于此，宾夕法尼亚大学的神经犯罪学家阿德里安·雷恩（Adrian Raine）开始研究Omega-3补充剂是否能减少攻击性行为。 雷恩发表了五项在不同国家进行的随机对照试验，这些试验显示出显著效果，但他希望探索这些发现是否适用于实验室之外的真实环境。在他的最新研究中，他与宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的莉亚·布罗德里克（Lia Brodrick）合作，进行了一项包含29项随机对照试验的元分析，结果显示在年龄、性别、诊断、治疗时长和剂量等方面，Omega-3对减少短期攻击性有一定效果。 研究结果发表在《攻击性与暴力行为》（Aggressive and Violent Behavior）杂志上，雷恩估计Omega-3补充剂可将攻击性减少30%。 雷恩在声明中表示：“我认为，现在是时候将Omega-3补充剂用于减少攻击性了，无论是在社区、诊所，还是刑事司法系统中。Omega-3并非完全解决社会暴力问题的‘万能药’，但基于这些发现，我们坚信它确实有帮助，我们应当采取行动。” 研究分析 这项元分析审查了1996年至2024年间在19个独立实验室中进行的29项研究，共涉及3,918名参与者，包括35个独立样本。由于只有一个实验室在补充剂使用结束后对参与者进行了跟踪调查，分析主要集中在治疗期间（平均约16周）攻击性的变化。 分析发现，Omega-3对反应性攻击性（因挑衅而产生的攻击行为）和主动性攻击性（有计划的攻击行为）都有减少作用。 未来研究方向 研究论文作者写道：“尽管了解Omega-3在短期内减少攻击性的价值显而易见，但下一步将是评估Omega-3是否能在长期内减少攻击性。” 研究人员还希望通过脑成像技术研究Omega-3是否能增强前额叶功能，并探讨基因是否会影响Omega-3治疗的效果。 尽管需要进一步研究，作者表示，目前的结果表明，Omega-3补充剂应作为其他干预措施（包括治疗或药物）的补充选项。 雷恩说：“至少，对于寻求治疗有攻击性孩子的家长而言，他们应该知道，除了孩子正在接受的任何其他治疗，每周多吃一到两份鱼也可能有所帮助。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://knewz.com/omega-3-supplements-may-reduce-aggression-benefiting-heart-study/)