健康

设计图片   中秋节快到，又是食月饼，玩灯笼，约亲朋好友烧烤的时候​​，但月饼，碌柚，柿，烧烤的多肉少菜，加起来的热量真的不容忽视，要怎样才能过一个健康的中秋节，就要注意以下六大项！ 1.避免选择含蛋黄的月饼，可选择使用代糖制，低油，高纤低糖的月饼等。   2、月饼不适合当正餐食，当小食吃时亦要将月饼切得越细越越，一次最多只能吃两小块，还可惜与其他人分享。    3、吃月饼当日，减少主食和烹调时使用的油，以平衡整日油份的摄取。 4.柚子含丰富的膳食纤维质和维他命C，但三至三小片柚子就有60卡路里;而一个富有柿就有约118卡路里，要控制热量人士就需特别注意。而且吃太多碌柚，有机会产生消化不良，肠道不适的问题。 5.烧烤时可选择骨头多，壳多的肉类，避免摄取太多内脏，肥肉，动物的皮等含胆固醇，饱和脂肪较高的肉类。   烧烤时可以配搭多种蔬菜，例如：青椒，洋葱等，不能能减少肉类摄取，还较健康。另外，建议患有慢性疾病人士将烧烤酱稀释，不宜搽太多，吃太咸，或可自制低盐分的烧烤酱，以免摄取过多钠盐。

设计图片 发梦对每个来说都很平常，但事实上不同的梦境有不同意义，甚至可能是潜意识透过梦境映射出人们生活正对面的困难和恐惧。外国梦境专家Ian Wallace列出并分析了9种常见的梦境，你又觉得准确吗？     1.飘浮或飞行 梦到自己飞行在半空中反映你工作上境况，说明你正面对一项挑战，而你也很有信心和能力可以完成它;而梦到自己远离地面飘浮，则说明你正被某些责任纠缠。   2.牙齿掉了 梦到牙齿脱落，可能是发生了某些事情，令你丧失了力量，自尊和自信。   3.在公共场合裸体 衣着风格是人为自己塑造的特定形象，当你梦到自己在公共场合全裸，说明你可能刚踏入一个陌生环境，新的工作或是新群体，但你却缺乏自信。   4.被追赶 有研究发现被追赶是个最常见的梦境，被不同东西追赶代表的意思也不同，例如被动物追，意味着你正试图逃避内心不愿表达或是不愿承认的愤怒;如果是被认识的人追逐，则代表你正试图克服一个任务或是摆脱负面情绪。   5.坠落 坠落代表失去控制，表示你缺乏安全感或是无法处理某种情况，但也可能是身体过份疲累。这种情况太多因为工作压力引起，如果感到无法再承担重担，应寻求旁人支援。   6.梦到一个从未见过的空间 房屋或是建筑物的空间通常代表性格，所以当你梦到一个从未见过的空间，代表你正面临改变，或是你希望能有新的展望或发展。   7.水 据说水代表情绪，水的清澈度则反映情绪状态，例如平静的水面或波涛汹涌，代表情绪平静或波动。 ...

面粉会爆炸？！ 还真不是开玩笑 现场视频 ‍ 近日，德兴市北门，铜都中学左对面，饶守坤公园附近有一居民屋发生了爆炸，房屋严重损毁，满地狼藉，周围邻居的房屋有不同程度的损伤。事发原因不明，有关部门还在调查中。 据现场围观群众说，屋主是一名搞小吃的摊主，伤势严重，已紧急送往南昌救治。另据现场有散落的面粉和完好无损的液化罐等情况初步判断，疑似面粉爆炸，具体原因还待官方公布的为准。 来一波现场图感受一下 这样的例子 还不少 2015年6月27日，台湾一水上乐园举办“彩色派对”时发生粉尘爆炸，造成10人死亡，500多人受伤。起火原因正是部分玉米粉撒到灯面，数百度的高温引发爆炸。 今天，小编就为大家揭秘粉尘爆炸的原理，先看这个实验： 1、一边开火，一边倒面粉，会发生什么呢？ 扬起的面粉遇到火焰，火苗瞬间窜起。把面粉换成淀粉和咖啡粉，结果都一样。实验证明：开着燃气灶的时候，千万别扬撒面粉！ 2、如果是在密闭的空间会是什么情况？ 在一个亚克力箱里倒上面粉，用鼓风机把面粉吹起来，遥控开启电子打火器，结果亚克力箱瞬间爆炸。 实验证明：当面粉颗粒达到一定浓度，遇到哪怕一丝明火，爆炸也会发生。 3、室外是否保险？来看下面的实验。首先，将彩色的面粉撒在地面上。 然后，开启工业风扇，使彩色玉米面粉弥漫于整个实验现场，之后开启电子打火装置。 实验证明：室外也一样。当面粉颗粒达到一定浓度时，遇到明火同样会爆炸。 这就是粉尘爆炸 粉尘爆炸 当悬浮在空气中的粉尘达到一定的浓度，形成爆炸性混合物，遇到火源会迅速燃烧甚至爆炸。粉尘爆炸化学反应速度极快，具有很强的破坏力。 粉尘为什么会爆炸 看过电视剧《伪装者》的朋友应该还记得炸面粉厂这个片段吧。为了毁灭证据，阿诚炸毁了面粉厂。然而，他一没用炸药，二没用汽油，只是划破几袋面粉，并把面粉撒向空中。 把点燃的打火机扔进面粉中。嘭！面粉厂爆炸！ 这个片段用的正是“粉尘爆炸”的原理。 厨房有明火也不能喷杀虫剂 在厨房有明火的地方，除了不能撒面粉，也不能喷杀虫剂哦！ 曾有一主妇在厨房煮饭，发现有几只蟑螂在洗涤槽边，后跑到煤气灶下面。她顺手抓起一瓶杀虫剂朝正烧着火的煤气炉位置喷射，结果意外发生了爆炸！ 厨房迅速被大火侵袭，主妇被烧伤，送到医院时因心肺衰竭而死亡。 这是因为喷雾杀虫剂是易燃易爆品。液罐内的推动剂燃点低，极易燃烧爆炸。药液内的丙烷、丁烷成分与空气混合后，形成爆炸性混合物，遇明火、火花或高温发生爆炸。 所以，要记住，厨房有明火时，不要在旁倒面粉，更不要使用杀虫剂！ 来源：中国经济网 食药法苑

记住，冰箱不是保险箱！千万别为了省钱坏了健康！ 淀粉类食物 另外面包和饼干也不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。 巧克力 储存巧克力的最佳温度是5℃～18℃。放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖，储存巧克力的最佳温度是5℃～18℃。 可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。 鱼类 冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃；而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。 药材 药材不宜放在冰箱里，药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮，破坏了药材的药性。 所以对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。 西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜、青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。 绿叶菜 绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成有毒的亚硝酸盐。 香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 草莓 草莓储存在冰箱里，不仅果肉发泡、口感大打折扣，还容易霉变。 来源：生活常识百科

有一种蔬菜，无毒无害、不用化肥农药，它将饮食安全和食疗养生两者合二为一！它就是在生长期不用农药、化肥、有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素，能促进儿童的智力发育和成长，保卫老人脑智力的“益智菇”、“增智菇”——金针菇！ 安全性：生长期不用农药、化肥 大家不种菜不知道，一般的金针菇种植是不需要添加农药的（打了农药反而增加成本），这话不是乱说的，有很多年金针菇种植经验的金针菇种植能手说： 金针菇是无需农药、肥料的纯绿色食品，其生长过程中的营养全部由菌包供给；菌包选用棉籽壳、玉米芯、木屑等作原料，将这些原料加水拌匀，装袋、高温灭菌后就可以进行接种了，在操作过程中灭菌必须彻底，以防止杂菌污染。 很多人不知道，以为菜市场买的菜都要打农药，其实不是的：金针菇的种植就不需要化肥、农药，因为它生长特性决定的。当然，吃之前过水洗一下是必要的，您也不要太极端了，直接从菜场买回来就下锅哦，会吃一嘴灰的~ 食疗价值：基本全包 由于金针菇的菌伞上含有一种叫“鸟苷—5一磷酸”增鲜剂，在味鲜上远胜于一般其它食用菌。 作为一种日常食物，金针菇高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠的特性被众多营养学家所熟知。降低胆固醇、抑制血脂升高的作用让人已经得到公认。可谓是从老人到小孩都需要的健康菜。 食疗效果 或许是因为单纯的生长环，这个小小的金针菇不仅是安全，更加是健康： 促进脑发展 提供人体不能合成的氨基酸 化疗患者可以吃 降血脂、降胆固醇 抗疲劳，抗菌，菌丝还达医用标准 护肝，促进消化 1 促进脑发展 金针菇促进脑部发展有目共睹，它含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，这都是脑部营养特别需要的，能够增强记忆，开发智力。 长期食用金针菇对于一些考试的考生、孩子，以及希望锻炼、保持智力的老人很有促进作用。 2 提供人体不能合成的氨基酸 人体存在几种必须但是不能自身合成的氨基酸，其中赖氨酸尤其重要，科学测试显示：成人每天对赖氨酸的生理需要量为1克左右，儿童需要量则相对要多一些。 而金针菇中赖氮酸含量高于其他菇类，故经常食用金针菇，可快速补充体内所需的赖氨酸量，解决人体的需求问题。 3 化疗患者可以多吃 由于肿瘤患者在接受放射治疗或化疗过程中会产生较多不良反应，专家建议放化疗者宜多吃金针菇，因为其含有的“朴菇素”，能有效帮助减小不良反应。 4 降血脂、降胆固醇 数据显示：金针菇是高蛋白（100克中含有31.3克），低脂肪（100克中含有5.8克），适于高血脂，肥胖症患者食用。特别是一些中老年人的胆固醇含量很高，如果不能及时控制会影响到身体健康。 所以，平时老年多吃些金针菇吧，可以有效的降低体内的胆固醇含量。 5 抗疲劳、抗炎、菌丝医用 金针菇还含有一种碱性蛋白质的特殊物质——“金针素”，能增强机体免疫系统防御功能的活力，这个元素使得食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质的作用。 6 护肝脏 营养学家认为：金针菇中的精氨酸对机体具有十分重要的作用。长期患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者，会发生血液中氨浓度增高而中毒，由此而引发肝昏迷。 经常食用金针菇摄取机体必需的精氨酸，能明显地解除氨中毒，对预防肝昏迷的发生有积极的效果。 7 增进食欲、帮助消化 金针菇对单纯性儿童肥胖症还有减肥效果，国外养学家称其为“减肥菇”。食用方法是金针菇煮面。 另外，它特有的条状造型更能促进胃肠的蠕动，将体内废物及时排出体外~

网上图片 现代人都不太喜欢洗碗，对洗碗有担心，比方说，碗洗多了会伤手啊，洗洁剂残留在手上的那种滑腻感很噁心啊，还有传言说洗洁剂其实是避孕药、会道致不孕啊……那麽，洗洁剂里究竟有什麽？咱有解决这难题的好办法没？ 洗洁剂绝不是避孕药 首先必须要说，没有任何研究表明，洗洁剂与不孕不育有关係。所以，担心用了洗洁剂就生不出孩子，完全是没有必要的。 洗洁剂属于我们日常洗化用品的一种，一般统称“洗涤剂”。其中的主要成分是一类被称作“表面活性剂”的物质。所有具有去污能力的洗化用品，都少不了它们的功劳。 长期使用洗洁剂，无害 早期的洗洁剂确实引起了一些争议，那是因为有的洗洁剂含有磷，会道致环境水体的富营养化。而如今的洗洁剂，早就已经禁止加磷了。 会不会对健康有危害？坦白说，几乎不会有。表面活性剂的种类有几千种，被选中用到日用品里的就那麽几十种，而可以被用在洗洁剂配方里的要求更高、种类就更有限了。 仅有的“被挑中”的这几种成分，它们无磷、无菌、无毒（也就是上面有人担心的避孕及致畸等问题）、无致癌性，早就被研究得十分透彻了。之前文章的留言里，就有不少朋友表示担心洗洁剂的化学成分，所以家里几十年都坚决不用，只用淘米水、热水洗碗，这真的没有必要。 大部分洗洁剂都可以做到“直接喝”的水准。没错，平常就算遇到餐具、果蔬上有洗洁剂残留，吃起来一嘴洗洁剂味儿，也不用太担心。 洗洁剂的有效成分并没有气味。如果洗了又涮的碗，仍然感觉到有残留气味，其实都只是可食用的香精啦，有的在很低很低的浓度时也能被闻到。 而你要知道，多数厂家抠门得连食用香精都捨不得多放呢……如果实在是心里感到膈应的话，只要打开水龙头，用流水再冲洗几秒钟就可以放心了。当然，不要买到不合格产品。 洗洁剂是一种研发得很成熟的商品，近年来的一些市场调查都发现，洗洁剂的合格率非常高，接近100%。不合格的商品往往也只是些不常见的地方性杂牌子。大部分不合格产品的问题是偷工减料，或者表面活性剂的使用浓度不够，还有一部分没做灭菌处理，细菌超标了。 如果用了不合格产品出点什麽麽蛾子，那实在是不好说了。所以建议要从正规管道买，买著名品牌。 洗洁剂有点伤手 写到这里，感觉很多朋友的眼睛在发光啊。答案是……确实伤。大家有没有发现，我们也会使用洗手液或沐浴露，但手感和洗洁剂就很不同？ 这是因为各种油污的构成五花八门，而针对不同的油性物质，洗涤时所需要的表面活性剂种类也会有区别。洗手液以及沐浴露，它们对付的污秽本身是附着在皮肤上的。洗洁剂，却要处理不锈钢、陶瓷、塑胶等介面上的残羹剩饭。 如果沐浴露去油、脱脂作用太强，会把我们皮肤表面的一层保护性脂质都破坏掉。结果就是，洗完之后皮肤会很干燥。 如果洗洁剂不能有效地去油、脱脂，那我们吃饭时就还能回味出上一顿吃的是什麽……而这种比较强的去油、脱脂能力，就会让我们洗过碗之后觉得，手被洗洁剂伤到了。 戴橡胶手套洗碗，不伤手 近些年来，倒是也有很多新型的表面活性剂问世。例如，甲基脂肪酸磺酸盐（MES）就是一类高效去污还不怎麽伤手的新产品。 但可惜的是，洗洁剂行业的利润率较低，同样是500毫升包装的洗涤剂，沐浴露的身价比洗洁剂高出快一个量级。可见，产品更新换代的推动力也就没那麽大了。 **超市销售的洗洁剂，都是无磷、无菌、无毒、无致癌性的成熟商品，可以放心购买，放心使用。  

加拿大的都市人，饮食营养丰富，出入汽车代步，连泊车购物都要停近入口处，懒得就懒。加上办公室工作经常对着电脑，固定姿势，导致肌肉僵硬紧绷，引发腰酸背痛或颈紧膊痛，相信很多人都有这样的经验。其实大温各市鼓励市民多做运动，保持健康。今期请来一位靓女教练，教大家正确拉筋方法，针对腰酸背痛的伸展运动；还有示范利用健身室器材帮助减肥Keep Fit，增强体魄！   运动教练麦雅思（Audrey）表示，身体肌肉如果保持足够弹力，运动时能够延缓疲劳及减少受伤情形。其实日常办公室工作都会因为久坐和固定姿势太久而令颈紧背痛。大家可以进行简单的拉筋动作，作伸展运动，以减轻身体的肌肉酸痛。拉筋是每个运动的基本功，伸展运动好处多多，除了放松肌肉，还可增加肌肉的血液循环，让肌肉维持良好体态。当然如果大家想进一步健身，减去肥肚腩，就不妨到健身室借助仪器去锻炼操Fit。   1. 肩肌伸展 身体贴墙，右手向后伸展 左脚向前踏出，伸展右侧肩颈 以相反方向再伸展左边 2. 胸肌伸展 站立后双手向后伸展紧握 保持身体直线，背部直立不要驼背 手可以轻微地加压做辅助伸展，深呼吸扩胸动作 3. 肩颈肌伸展 站立后把右手高举按头 然后眼望向地下缓慢把头倾向右侧（手可以轻微地加压） 要保持身体挺直，伸展肩颈肌肉 4. 上背肌伸展 趴下姿势，双手尽量向前伸展同时把肩膀下压 臀部也紧贴脚踭，尽量不要升起 5. 中背肌伸展（俗称猫背式伸展） 双脚及双手分开支撑全身呈猫背式 头向下收腹令背部弯曲 然后缓缓伸直，头部回复向上，视线看前方 6. 臀部肌伸展 把右脚踝放在左大腿上 双手叉腰维持不动 以相反方向同样伸展另一边 7. 背阔肌（latissimus dorsi）伸展 身体站立，左手高举过头，把身体向右侧弯，右手向下作伸展支撑左手臂用力向侧面伸开，会感到背阔肌绷紧 以相反方向再伸展右边 8. 腿后肌（Hamstring）伸展 脚放在椅上，腿伸直 双手慢慢尽量前伸接触脚尖，感到大腿后方肌群有紧绷感即可 做完左脚再做右脚 使用健身器材 减肥Keep Fit收肚腩 1. 坐姿划船训练（Cable Row） 双脚打开踏向训练椅上脚板，双手直握训练架滑索 吸气把滑索往身体拉近，吐气再缓缓回复原来动作 2. 三头肌训练（Tricep extensionrope cable） 两脚分开站立，挺胸收腹，屈臂两手紧握绳索，两手间距小于肩宽，手肘紧贴体侧。 前臂用力向下压，使双臂伸直；然后缓慢还原，重复练习。 注：可以减去俗称的「byebye 肉」 3.哑铃肩上推训练（Dumbbell Squat Shoulder Press） 双手持哑铃，掌心相对，放在耳侧，身体蹲下 升起身体手臂推直，然后慢慢落下，重复动作 4. 掌上压训练（Pushed up） 双臂分开比肩宽出少许，手指向上按墙，脚踭升起把身体撑高  然后缓缓使胸部接近墙，但维持身体直线，重复动作 注：这个站立式掌上压对一些长者或者初哥而言比较容易   5....

秋风起养生的话当然最好就是梨和白色食物如杏仁、百合等，另外还有其他蔬果还可以润肺清热。 秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。中医养生认为吃生果可能会较凉，为了保持体温笔者都会在秋天的时候煲苹果雪梨百合汤，加入猪展和有机无花果乾有清润而且非常受小孩子欢迎。 韩国人喜欢喝热柚子茶，其实秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。柚子以含维他命C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。不过注意柚子茶亦含有很多糖分，所以应尽量加入多热水冲泡。 红萝卜萝卜中含有大量的胡萝卜素，常吃能够能增强抵抗力，能健脾消食、补肝明目、降气止咳。另外所含有的维他命A有助能维护眼睛和皮肤，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。

图: Inner Engineering – Sadhguru  10 月 14 – 15 日  多伦多国际中心 (International Centre Toronto) 快乐何价？ 你试过花一些时间去观察小孩子玩耍吗？哪管是一个空的盒子或金属罐，又或是一些水和泥，他们都能够变成一个冒险旅程。他们的快乐是由心底里发出的。 当我们日渐年长，快乐的代价便越来越高。我们或会将快乐寄托于追求学业，建立家庭，发展人际关係，甚至是填满自己的时间表。快乐或者已经和某些人、或某些事挂鈎。但是，如果你可以自然而然地快乐起来，你便可以做更好的决定，从而使你的人生更充实，且事半功倍。 图: 已经有太多有关可持续经济的话题，是时候一起探讨你生命中可持续的快乐。- Sadhguru  何谓快乐？ 听听瑜伽大师Sadhguru怎样说 视频: 快乐的Inner Engineering “人生在世，甚么时候你会感到真正的身心康乐？当你快乐的时候，你就会感到身心康乐。即使在生病时，你还是感到身心康乐。不是吗？身心康乐最根本的定义是指一定程度的愉悦，一定程度的充实。甚么是快乐？我们可以给快乐下任何定义，但对于人生，当你感到快乐时，你的生命能量会比平常更旺盛。抑鬱是指你的生命能量已经跌到最点。快乐是指你的生命能量还是很旺盛。” “所有人都快乐过，问题是他们不能够保持快乐。在这个力争上游的社会里，你所做的所有事情，包括学业、事业、工作、家庭、以及其他所有事情，都是为了追寻快乐。在这个世上，人类所做的所有事情都是为了寻找快乐。” Sadhguru是一位知名的瑜伽大师、神秘家和高瞻远瞩的人道主义者，他致力提升人们在肉体上，精神上，及灵魂上的福址。他也是一位作者和评论家，经常接受邀请到处演讲，包括一些国际知名的论坛和会议，比如联合国的世界和平首脑会议和世界经济论坛。 Inner Engineering – Sadhguru 10 月 14 –...

多伦多的男同性恋者患甲型肝炎的人数较去年同期有所增加，公共生局呼吁所有曾经有男同性恋行为的人，到家庭医生处接受免费甲型肝炎疫苗注射。 多伦多公共生局指出，世界生组织在今年6月曾发出警告，美国纽约市、智利和欧洲15个国家的男同性恋群体，出现甲型肝炎爆发的情况。多伦多男同性恋社区今年增加的甲型肝炎个案患者，都是未有出国旅行的人。 甲型肝炎是一种可以预防的传染病。公共生局建议，所有曾经有男同性恋行为的人，到家庭医生或公共生诊所注射两剂甲型肝炎疫苗。 两次注射要最少相隔6个月。此外，男同性恋者也可获免费注射乙型肝炎疫苗，以及HPV预防针，但HPV疫苗的免费注射，只限9至26岁的男同性恋者。安省由去年开始，将第8班女学生免费打HPV预防疫苗竹的范围，扩大至男学生。

国会预算官昨日发表报告称，若然联邦政府推行全国药物保健计划（universal pharmacare program），当局有望与药厂洽谈更优惠的药价，估计全国药物开支每年可减少超过40亿元，令总开支降至204亿元。 该报告分析全国药物保健计划可带来的潜在成效，称由于联邦生部可大量采购药物，因此可以为大部分药物洽谈更优惠的价钱，为节省药物开支的主因，其次增加处方仿制药同样减省开支费用。 联邦生部国会秘书贝理尔（Bill Blair）昨日在国会质询环节时表示，政府将会分析报告研究计划可行性。计划一旦推行将取代现行的省级和私人药物保健计划，估计联邦政府要支付超过190亿元，而国民则须支付4亿元。 专责医疗事务评论的新民主党国会议员戴伟思（Don Davies）表示，加拿大是唯一一个拥有全民医疗计划，但却没有相应药物保健计划的国家，令加拿大处方药物价格为全球最高之一。 戴伟思表示：“药价高昂令许多人要在买食物和买药之间作出取舍。”民调公司Angus Reid在2015年的一项调查中亦曾经指出，近四分一国民因为药物太贵，宁愿不继续配药或不服药。 资料来源：加通社

今天（9月28日），世界狂犬病日。目前，全球仍有大约150个国家或地区中有狂犬病流行，有30余个国家和地区消除了由犬类传播给人类的狂犬病。 宠物不小心挠到你了，或者咬到你了，这时候该怎么办呢？如果没有出血，要不要去打狂犬疫苗呢？今天，一张长图解答你的疑虑。 狂犬病疫苗必须按时打吗？具体接种流程是什么？ 狂犬病疫苗接种应当按时完成全程免疫，按照程序正确接种对机体产生抗狂犬病的免疫力非常关键。我国批准上市的狂犬病疫苗的暴露后免疫程序包括“5 针法”和“2-1-1”程序两种，两种免疫程序同等推荐，但使用“2-1-1”程序须得到国家相关部门的批准，具体以疫苗使用说明书为准。 5 针法程序：第0、3、7、14 和28 天各接种1 剂，共接种5 剂； “2-1-1”程序：第0 天接种2 剂（左右上臂三角肌各接种1 剂），第7 天和第21 天各接种1 剂，共接种4 剂（此程序只适用于我国已批准可以使用“2-1-1”程序的狂犬病疫苗产品）。 没有按时接种疫苗 要重新从第一针打吗？ 不需要。当某一针次出现延迟一天或者数天注射，其后续针次接种时间按延迟后的原免疫程序间隔时间相应顺延。 被狂犬病患者咬伤之后会感染狂犬病毒吗？ 狂犬病患者咬人而使他人感染，理论上是可能的。但这种案例极其罕见，以致全世界尚无人与人之间因为“咬”而被传染狂犬病的病例。 狂犬病发作有什么症状？ 狂犬病发作的标志性症状，其实就是“恐水”——甚至听到水声，听见“水”字都可能出现咽喉肌严重痉挛，进而导致窒息——而并不是“发狂”。那为什么犬只感染狂犬病时会表现出发狂咬人、变成“疯狗”呢？这是疼痛引起的，所以狗会四处咬东西，而且犬只平时就习惯“咬”这个动作。但人跟犬只不同，即便感到疼痛缓解的办法也不是四处咬东西，而且人作为直立行走的动物，以及人类面部、牙齿的构造，也不适应四处去“咬”这个行为。因此如果人类狂犬病发作，是不会到处去咬人的。 什么是狂犬病免疫球蛋白？被狗咬伤后一定要联合疫苗使用吗？ 狂犬病免疫球蛋白属于被动免疫制剂，是外源性抗体。对于首次暴露的患者，如被确定为Ⅲ级暴露者，或者Ⅱ级者中严重免疫低下者或伤口位于头面部的，应该使用狂犬病免疫球蛋白进行预防。 狂犬病免疫球蛋白为什么重要？ 被动免疫制剂的正确使用十分重要，基本原则是首先在受伤部位局部进行浸润注射，可直接中和刚进入体内的病毒，从而降低伤口内病毒的含量，构建阻遏病毒从伤口向周边神经组织蔓延的第一道屏障，而降低发病率。 宠物狗的狂犬病疫苗接种计划是什么? 小狗如果是从可靠的犬饲养者那里获得，可以确保母犬都按时接种了合格的狂犬病疫苗，那么小狗出生的最初3个月里，已经从母体获得狂犬病抗体。因此，可以在小狗3个月大的时候接种疫苗，9个月大的时候再接种一次，此后每年重新进行一次接种即可。如果收养的是流浪小狗，接种也应该是同样的顺序。如果收养的是成年的流浪狗，那么应尽快给予第一次疫苗接种，并咨询兽医。 如果被猫咬伤或者抓伤呢？ 处理原则和方法跟被狗咬伤和抓伤一致。 母狗患有狂犬病，在发病死亡前生下的小狗会携带狂犬病病毒吗？ 不会。 狗会无缘无故得狂犬病吗？ 不会。简而言之，狗不会天生体内就有狂犬病病毒，狂犬病病毒也不会从天而降。狂犬病一定是由其他患病的野生动物或者病犬传播而来。    

中秋节临近，各式各样的月饼相继推出抢攻市场。有内地传媒近日在淘宝网发现有店铺推出一款「养生月饼」，八个标价280元人民币 （约328港元）。有营养专家直指那只是商家营销的噱头。 卖家向记者表示月饼自家制，药膳团队花一年时间才研制出来，强调没有用添加剂。卖家又指，有关月饼是公司第一次做，想先「试水温」，因此产量不多。记者追问要养生是否要长期吃？卖家回答要养生可喝养生茶，今次是为了配合中秋节才制作。 此外，亦有淘宝店出售一款五谷杂粮养生月饼，但当记者问卖家哪种口味的月饼是养生的，卖家也只能坦白说自己不太懂。 对于「养生月饼」所宣称的功效，有营养专家直指那只是商家营销的噱头。虽然很多月饼都标注含有营养元素，但无法改变月饼高糖、高油的本质，其保健功效有限。加上养生需要持之以恆，吃月饼不是长期性的，因此不可能借此达到养生保健之效。

安省政府引入议案，以增加医疗界的透明度、同时加强对业界的管制，措施包括规定药厂必须公开支付予医生的金钱详情，增加巡查休闲玩水装置、以及发牌规管医疗器械操作设施等。若议案获通过，将修订10条现行法例。 修例议案昨日下午由卫生厅长贺施金（Eric Hoskins）公布，他表示议案能为病人“提升安省医疗保健系统的效率和透明度”。议案中最瞩目的建议，是强制规定药厂和医疗设备生产商，披露向医疗保健人员支付的金钱，包括演讲费、膳食费和差旅费等，并把资料制作成可供搜索的网上数据库。 目前欧美等地的病人，可以透过网上数据库，查阅医疗服务供应商收取药厂金钱的详情。贺施金指安省是全国首个处理这个议题的省份，新措施能给予省民作出知情决择所须的资料和工具，相信省民会支持。 他又指除医生外，省内所有医护从业员亦须公开所得款项相关资料，惟是次立法不会订明如须披露的收费金额下限等执行细节，相关详情将在订立规则时再作决定。 急救可送往非医院设施 议案其他建议包括增加巡查降温用休息洒水装置、发型屋和美甲店，并发牌规管操作X光机、CT扫描器和磁力共振扫描机等医疗设备的社区设施。 修订案亦会更改目前的急救服务规定，由目前只容许他们把病人送到医院，修订为容许把病人送到如精神健康设施等非医院设施。 资料来源：加通社

有医疗专家指出，年过50岁人士每4人中最少有一位出现听觉问题，但令人震惊的是平均等上十年才接受治疗，而且少于20%人每天使用助听器，而及早医治听觉病症有助预防失智症病发。 多伦多大学语言病理与康复科学部导师尼尔（Marilyn Reed）及脑部研究专家兼多大医疗科学副教授艾伦医生（Dr. Claude Alain）共同撰文，并刊登在《星报》。他们指，当人察觉视力模糊，便会前往眼科医生检查，但当听觉开始出现问题，却不会尽快向听觉专家求诊。 文章指出，缓解听力损失有助预防失智症。据新近国际研究所得，中年人士听力损失而没及时治疗，患上失智症的风险增加9%。因听觉功能衰退难以与人沟通，令他们减少社交活动，将增加压力、疲倦与抑郁，感到被社会隔离。 过去数十年，科学家在听觉研究转移方向。大部人以为听觉失效，应该了解耳朵功能是否正常运作，但研究人员却审视年纪渐长与脑部改变之间的关连，以及对听觉带来的影响。 在听力功能上，耳朵及脑部均扮演重要角色。来自环境的声波到达耳朵，会转为神经信号让大脑明白，大脑会从背景杂声过滤人的说话，转化每个字后理解意思。当人渐长，脑部这过滤及转化功能开始减弱，因此长者或要求别人说话大声点，并减慢速度。 病症与记忆退化相似 如果经常感到对方说话喃喃自语，或说得太快难以理解；在背景嘈吵的地方与人说话感到困难，或是要调高收音机和电视机音量，可能是听觉失灵的症状。如果发现耳鸣或耳朵疼痛，或一面聆听力较好，应该前往检查。其实，有时听觉出现问题会被记忆力退化所蒙蔽，因两者有相似病症，例如会要求对方重复说话、回答不当或混淆日期而没按时应约等。 如果感到听觉出现问题，建议应该前往听觉专家接受全面检查。家庭医生也可以告知病人是否需要治疗，因有很多原因可导致听觉受损，如发炎或耳油过多等。专家通常建议使用助听器，但有些年长人士抗拒使用，担心因听觉失灵而遭歧视。 虽然现今科技可令音量放大，但不能应用于脑部把声音转为文字的理解功能。年纪渐长，脑部要阻挡不必要资料传入也倍感困难。不过，有多种方法可以加强听觉能力，如集中精神留意视觉提示，或减少背景嘈吵声音。有听力诊所设立行为策略班，帮助听力问题的病人改善与人沟通情况。

据生命时报：及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。美国“十佳家庭疗法”网站近日载文，根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学杂志》等相关资料，总结出最容易被忽视的癌症症状。 　　1。不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。 　　2。频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。 　　3。体虚乏力。多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。 　　4。喘息或气短。剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。 　　5。慢性咳嗽和胸痛。类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。 　　6。腹胀腹痛。莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。 　　7。慢性胃灼热。长期胃灼热（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。 　　8。肠道问题。肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。 　　9。吞咽困难。多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。 　　10。黄疸。皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。 　　11。异常肿块。乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。 　　12。皮肤新斑点或黑痣变化。皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。 　　13。指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。 　　14。盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。 　　15。长期原因不明的疼痛。出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。 　　16。异常出血。尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。

肠镜是筛查大肠癌的有效手段，目的是为了及时发现可能癌变的息肉，将肿瘤扼杀在摇篮中。专家称，40岁以上人士应该接受肠镜检查，50岁以上必须接受肠镜检查，肠镜检查无明显异常者可以5年后再复查。 但肠镜检查有点可怕，多数人总是会对肠镜这种侵入性的检查有一种恐惧感。肠镜检查的体验感不佳来自于以下方面： 1、疼痛：主要来源于肠镜在肠道里扭曲，道致肠道痉挛带来的不同程度疼痛； 2、腹胀：为了更好的暴露视野，方便操作，肠镜检查时会向肠管里面打气，让肠道膨胀。往肠道打气，会造成腹胀甚至腹痛。 3、异物感：这恐怕是很难迴避了，挺粗的一条镜子从屁屁口进入，有的人想想都觉得不舒服。 另外，还有肠道准备时的腹泻，检查前要换裤子令人有点害羞，以及对检查过程的陌生等等细节，都会对肠镜检查留下不好的印象。 在这种情况下，无痛肠镜应需而生。麻醉后，手术过程风平浪静。检查结束，全程无痛苦。无痛肠镜虽好，但也有以下几点需要你知道，供参考选择： 1. 准备更繁琐。无痛肠镜与普通肠镜一样，都要提前一天做好肠道准备。但普通肠镜检查当天还可以少量喝一些水或糖水缓解口渴与飢饿，而无痛肠镜还要求4小时禁水、6小时禁食，等待的过程会比较辛苦一点。 2. 花的时间更长。为确保安全麻醉，要等药物成分代谢完，患者留下观察一段时间才能离开，不像普通肠镜，下地就能走人。 3. 费用更高。请了麻醉医师，用了特种麻药和监护，费用自然是更高的。 4. 预约时间更长。无痛肠镜离不开麻醉医师，麻醉医师一般都是从手术室抽调过来的，人手有限 。一天下来无痛肠镜的名额是有限的，预约时间就自然更长了。加上想做无痛肠镜的人多，排队的人多，预约时间可能就比较长了。 5. 存在麻醉风险。与任何全麻一样，只要是麻醉都存在麻醉风险，如药物过敏、呼吸抑制、心律失常等。 6. 肠穿孔风险会升高。首先解释一下为什麽会发生肠穿孔。虽然肠镜检查中肠穿孔发生率极低，但肠镜检查要过弯、要打气，可能在肠道局部闭塞扭转的情况下，肠壁很薄弱，有破裂的风险。普通肠镜如果出现肠道局部特别胀气，胀到快破的情况下，患者肯定早就疼得不让医生操作了。而无痛肠镜检查过程中由于患者没有痛觉，医生没有患者的反应来参考判断，相对而言出现肠穿孔的风险会增加。 因此，无痛肠镜对内镜医师要求相对较高，一般由经验较丰富的医生操作。如何做好肠道准备呢？肠道准备的方法很多，每个医院都不一样，应按医嘱进行肠道准备，检查前最好能认真听取医生介绍检查的过程，解除思想顾虑。 通常来说，检查前两三天饮食宜清淡，检查前1至2天不能吃多籽食物，如西瓜、番茄、猕猴桃等，以免排不干淨影响肠镜检查。如果有长期便秘、糖尿病，不吃多渣食物的时间则应适当延长。 关于肠镜检查前的饮食准备，也有讲究，简述如下： 1. 检查前一天午餐、晚餐吃少渣半流质食物如稀饭、麵条，不要吃蔬菜、水果等多渣、多籽的食物以及乳制品。 2. 假如是上午检查，检查当天早晨禁食，在内镜检查前4至6小时，服用聚乙二醇等渗溶液2至3升，2小时内服完；如果是下午检查，中午仍需禁食，没有糖尿病的朋友可喝糖水防止低血糖。 3. 如果麻醉检查，则应按照麻醉师的要求严格禁食、禁水。 要不要约无痛肠镜？孰好孰坏，没有定论，只看哪种更适合自己。 如果第一次检查耐受不了无法完成，或者迈不开第一步接受检查，建议预约无痛肠镜。如果平时忍耐力还行的话，可以尝试做普通肠镜，毕竟大部分人都还是能配合完成检查的。

法国一名男子因车祸而处于植物人状态15年，医生在他胸腔植入迷走神经刺激器后，呈现意识苏醒迹象，颠覆了医学界有关植物人昏迷超过12个月就无法唤醒的既有认识。这名35岁病人的眼睛能跟着目标移动，并根据要求转头。当医生的头突然靠近他的脸，他会睁大眼睛，表现出惊讶。 迷走神经属混合性神经，是人的脑神经中最长和分布范围最广的一组神经，含有感觉、运动和副交感神经纤维，延伸到心脏、肺、肠。迷走神经对保持清醒、警觉性和许多其他基本功能具有重要作用。迷走神经刺激器是一种微型可植入式器件，此前已被用来辅助治疗药物难治性癫痫和抑郁症。负责研究的法国里昂马克．让纳罗认知科学研究所的西里古（Angela Sirigu）在最新一期美国《当代生物学》期刊上说：“通过刺激迷走神经，我们发现能够增强（植物人）患者在这个世界的存在。” 西里古说，迷走神经活动对于觉醒、警觉以及应急反应来说，都起着重要作用，她所率领的研究团队希望透过刺激迷走神经疗法，让植物人恢复知觉。 一般相信，如果患者意识障碍持续12个月以上，一般就认为无法复原，但最新研究结果完全打破这观念。西里古说，这名植物人在车祸之后的15年来，状况丝毫未曾改变，但经过历时一个月的迷走神经刺激之后，其注意力、身体动作及脑部活动，均出现了重大进展。研究团队透过正电子扫描，发现这名男植物人接受了迷走神经刺激治疗之后，脑部主管葡萄糖代谢的区域变得活跃，而葡萄糖代谢对于心智功能至关重要。 在开展迷走神经刺激一个月后，患者的注意力、动作和脑活动显著改善，能回应以前不回应的一些简单命令。例如，他的眼睛能跟着目标移动，并根据要求转头。他的母亲报告说，在听人给他读书时，他保持清醒的能力有提高。 此外，研究人员还观测到这名患者对“威胁”重新有了反应。例如，当医生的头突然靠近他的脸，他会睁大眼睛，表现出惊讶。 大脑活动记录也显示，这名患者脑中涉及运动、感觉和意识的区域活动明显增强，大脑功能连接性改善，脑皮层和下皮层的代谢活动同样增加。 研究人员认为，患者进入了“最小意识状态”。研究人员指出，这项工作表明，即使在病情最严重的临床病例中，正确的干预措施也可能带来意识变化的产生。西里古说：“哪怕希望看似消失，大脑仍有可能被修复。” 西里古表示，接下来希望与多家医学研究中心合作，展开更深入的大规模研究计划。

最新研究指出，现时本国需要投放资源在病人安全方面，保持医疗护理系统质素，否则会危害病人的生命，以及浪费纳税人的金钱，促请当局考虑有关建议。 该份由Risk Analytica发表的“投资病人安全的个案”（The Case for Investing in Patient Safety）报告，由应用风险管理科学的专家进行研究，指出现时医疗护理系统面临冲击，并以病人安全个案说明医疗成本增加的情况。 是次研究分析，估计未来30年有1,210万名国民会因为医疗护理系统而蒙受伤害，当中更有120万人因为紧急情况和家庭护理模式而失去生命。这些有关病人安全事件令医疗护理系统损失820亿元，此数目尚未计算通胀率。 报告又指，每年发生约40万宗病人安全事件，若以每名病人涉及的成本为6,800元计算，每年在医疗护理的治疗所需成本将增加20.75亿元。 加拿大病人安全研究中心行政总裁普特尔（Chris Power）表示，不能轻视报告所得的结果。这些数字令人震惊，但可以采取行动改善，每宗病人安全事件，及带来的医疗成本，其实是可以预防。他说，多年来该研究中心提供以实证为本的工具及资源，让医疗护理组织及供应者使用，帮助他们以更安全的方法照顾病人。政府需要关注病人的安全，不能忽视问题的严重性。 该报告认为，虽然有关加拿大病人安全研究中心设立的计划，获得的数据有限，但有些资料可作为参考。在安全医疗护理计划（Safer Healthcare Now! program）方面，导管线感染中位数字，由每1,000个个案的2.4个，降至1.5个。按此比率推算，未来5年将会为医疗系统节省约2,000万元。 普特尔称，中心继续提供资源，改善病人安全的问题。近日公布2018年至2019年病人安全权利策略计划，使加国医疗系统更为完善。

加拿大卫生部与多个伙伴连续第十年参与国际“盘古行动”（Operation Pangea），打击网上销售伪造或未经认可的健康产品。加国在上周的行动中取得硕收成果，检获大量非法和假冒产品。 是次的国际行动代号为“盘古行动10”（Operation Pangea X），有123个国家、197个警队、海关及医疗规管机构参与。在全球进行400次拘捕行动，检获的潜在危险药物超过5,100万美元，在全世界搜查非法及假冒药物创新高纪录，达到2,500万美元。该行动进行1,058次调查，叫停了逾3,000个网上广告，及3,584个网站停办。 一周内检查逾4500包裹 参与加拿大“盘古行动”的部门，包括加拿大卫生部、加拿大皇家骑警、加拿大边境服务局及国际刑警渥太华分局，由加拿大皇家骑警主导行动，阻止非法健康产品进入加国市场。在本月12至19日期间采取的行动中，加拿大卫生部检查4,545个包裹，有86%属于假冒或及没有注册的健康产品。 是次被检获的假冒或未注册的健康产品如非法处方药物，包括97%属于增强性能力产品，其余是脱发药物、假冒减肥及健康补充产品。被检获及被拒的产品估计市值176万加元，并调查45个网站。  加拿大生部与上述伙伴全年进行打击行动，防止国民在网上购买属危险的药物、天然健康产品或医疗电子产品，保障国民健康及安全。当局提醒国民，在网上购买健康产品，可能对其个人及家庭带来健康及安全的风险，甚至会失去生命，一些产品表面看来合法，但无法确定生产地及成分，消费者可能购买一些假冒或非注册的药物，没有列明成分、成分错误，令人上瘾或是过期。在网上购买药疗电子产品可能属低质素，无法使用，或因安全问题而回收。

加拿大湿疹医学会（Eczema Society of Canada）发表报告指出，全国有87%人受中至重度湿疹困扰，影响精神健康、睡眠及日常生活，成人小孩均不能免。学会希望希望借此报告，寻求方法改善，而不是满足于目前的治疗方法。  该会发表的最新报告“特应性皮炎与生活质素报告”（Atopic Dermatitis Quality of Life Report），特应性皮炎亦即普通称为“湿疹”，报告在全国访问了1,000名湿疹病患者，展视中至重度湿疹对患者生活的影响。 报告阐释这种令人变得衰弱的慢性皮肤病，可导致皮肤出现红疹、渗出皮肤斑块、痕痒。全国有87%人都患上这种极度困扰日常生活，甚至影响睡眠、精神健康的皮肤病，但在缺乏治疗选择的情况下，严重影响工常生活质素。 该会行政总监Amanda Cresswell Melville表示，病人向他们诉苦，指每日都要与湿疹导致的痛楚、痕痒及失眠搏斗。Melville表示，过去十多年对湿疹仍然缺乏新药，但最近有突破性的研究，可望不久的将来，患者有更多治疗方法。

南京一名30岁男子，一个星期至少有五天吃烧烤食物，最近去检查时发现患上了末期大肠癌，连做手术都不能痊癒。 根据内地传媒报道，该名男子新婚不久，平日酷爱烧烤，一个星期至少吃五天，在南京相当有名，更被称为「烧烤王子」。「烧烤王子」半年前开始出现血便，一开始他以为是痔疮而有为意，结果情况越来越严重，最近去检查才发现，原来他患上了大肠癌，而且已到了末期，连做手术的机会都没有。 医生表示，癌症除了基因遗传之外，目前还没有定性，但从罹患大肠癌的案例来看，在没有基因遗传的人中，通常都有饮食不规律、爱吃宵夜、烧烤等特点。 医生提醒，如果想降低肠癌罹患率，最好少吃煎烤过后的红肉、不要久坐，更重要的是保持定时运动的习惯，50岁以上的高危险族群，一旦消化系统出现异常，如发生腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时，要及时到医院检查，以免错失治疗良机。

大家都知道哮喘是严重疾病，哮喘可以引致死亡，但原来很多患者并不知道自己有哮喘。以下两名患者，便是在一次急性发作、几乎一命呜呼情况下被送入院，才知道患上哮喘病。 其实哮喘绝对是可以控制的疾病，及早发现病情，作出相应措施，患者的生活和普通人一样。 撰文：陈旭英　 设计：张均贤 10年前20余岁的Kevin，是一名药剂师，平日生活健康正常，没有大病，只是有鼻敏感，时好时坏，发作时辛苦一点而已。 没想到，当年一次突然气管收窄的经历，几乎要了他的命！ “当天我和平常一样上班，中午和同事一起外出到酒楼午膳，下班后到朋友家中饭敍、聊天，由于夜深了，大家就席地而睡，没想到睡到半夜感觉有点呼吸困难，我以为鼻敏感又发作，于是起身打开窗户好让空气流通，可惜仍然没有帮助，而且呼吸愈来愈差，像唞不过气来，惊动朋友醒来，致电九九九召救护车送我入院……”Kevin说。 那一夜他被送入院时，急症室医生发现他脸呈蓝色，明显是身体氧气量不足，即时为他急救并送入深切治疗部密切监察，之后再由呼吸系统科专科医生跟进，追查病因；经详细了解病史及病发过程后，为他进行一连串测试，最终发现他有严重过敏症，对多种物质过敏，特别是尘螨。 “在朋友家过夜时，我睡在地毡上，吸入尘螨，因而引发过敏征症，气管肿胀收窄，诱发哮喘，几乎丧命。”Kevin说。 另一名哮喘患者郭先生是救生员，没有湿疹、鼻敏感，生活健康，经常游泳。但这两年非常困扰，经常咳嗽，白天咳嗽较严重，于是约见呼吸系统科专科医生了解。 医生先询问他上班模式，郭先生说自己每天9至4上班，星期六、日放假。放假时，没有咳嗽。之后再追查，发现郭先生这两年的工作地点，由沙滩转为泳池，原来他对泳池的氯气过敏，引发哮喘。 养和医院呼吸系统科专科林颂眉医生说，哮喘是香港的常见疾病，成人患者暂时未有统计数字；至于儿童患者，2002年中文大学医学院进行调查研究，访问了4600名儿童，发现每100名儿童有7至8人患哮喘。 哮喘和气管敏感有别 “大多数病人不知道自己患上哮喘，不少哮喘患者误以为自己只是气管敏感，直至有一天出现严重病征送入医院时，经追查下才知道患病。”林医生说。 大多数人以为哮喘发作时，喉咙会发出“he he”声，到底哮喘有什麽征状？ 林颂眉医生说：“不同患者有不同征状，有些病人只有咳，没有气喘，很多时黎明前会咳醒；有些只觉气喘，例如日间追巴士后感气喘；有些晚上上牀就寝听到自己呼吸he he声，就是很严重的哮喘了！” 哮喘和气管敏感有不同之处，哮喘是会有特定而恆常的病发模式，及身体会有免疫连锁过敏反应，产生免疫球蛋白IgE抗体，引发征状，例如转天气或 感冒时，特别多咳嗽，便有机会患上哮喘。而气管敏感则是只受某些物质刺激引致咳嗽，身体没有产生抗体。 外源性与内源性 哮喘分两大类：外源性哮喘及内源性哮喘，前者由外来物质诱发，后者则由体内诱发。 林医生说，外源性哮喘由致敏原引发，可以找到元凶，常见致敏原包括尘螨、花粉、草、霉菌、牛奶、花生、海鲜、猫狗毛发、鹅毛等。患者通常遇上诱发物引致身体出现过敏反应产生IgE抗体，出现咳嗽，气管黏膜肿胀、发炎、分泌增加、收窄、咳嗽等反应。 这类病人接触致敏原引致身体作出反应，故抽血检验IgE，便能知道是否对某物质过敏。当找到元凶后，要避免接触。 “哮喘患者病发时，气管黏膜肿胀。两者病情都可以逆转，只要好好控制，适当用药及做好预防工夫，生活和平常人一样。不少专业运动员，都是哮喘病人。”林医生说。 内源性哮喘相对较难控制，因为不是外来物质诱发，故难以避免发作。虽然病因未明，但相信与压力有关，不少病人就是考试前或面对重大压力时发作，或当压力来临时，病情控制差。 这类患者的病情通常来得较急，大多是40岁左右病发。 能找出致敏原的外源性哮喘病人，占总数哮喘患者六至七成，内源性哮喘患者则占三成。 儿童哮喘病人，有七至八成在5或6岁前已病发，到了青春期，哮喘消失，但到了中年时又再出现，40及60岁是两个高峰复发的年龄层。 哮喘有遗传因素，林医生指出父母有哮喘病，儿女遗传机会高：“父母其中一人有哮喘，其子女患哮喘机会比一般人高2.5倍；2人都有，子女患病率比一般人高五倍。,” 随身携带救命药 医生诊症时亦会询问患者是否有湿疹或鼻敏感，因为三者均由致敏原诱发。 当病征出现，就需要用药纾缓。林医生说，现时控制哮喘药物效果良好，如患者能够适时用药，基本上不会发生哮喘病人死亡个案。 “哮喘药分两类，一是喷剂，一是口服药。有短效纾缓气管药，亦有长效的，两者都可以是喷剂或口服。喷剂由不同辅助器帮助药物送入气管。如平日不服药，又没有短效救命纾缓气管喷剂在身边，一发作时气管收窄，数分钟内赶不及去医院就可以死亡……”林说。 所以她提醒病人不要因为很长时间没有发作而掉以轻心，一定要随身携带一支短效舒张气管药，病发时一喷，三分钟见效。 “哮喘病人病发时，气管收窄，皮层肿胀，里面有很多痰塞住气管，故药物中有两个成分纾缓病情，第一是长效或短效舒张气管，改善气促；第二成分是小量类固醇减轻肿胀及减少痰液积聚。喷剂药剂量轻微，吸药是安全的，副作用不多。 每天用药  预防发作 舒张气管喷剂有预防发作及纾缓作用，药效可维持12至20小时，每日喷一至两次便可预防发作。 如患者没有好好控制病情，到病发时气管收窄，需要送入医院抢救，医生就无可避免地用重剂量类固醇，控制发炎和气管收窄的情况。 适当用药是治疗及预防哮喘病发重要措施，哮喘患者平日亦要注意天气变化及环境改变。林医生说，当空气中的微尘粒子过多，气管受到刺激会收窄。建议哮喘病人在天气翳焗、潮湿、空气差的日子避免外出，减少在汽车废气多的闹市逗留；如要外出，应戴口罩。 另外亦要避免受过滤性病毒或细菌感染。“八、九成患者患感冒时就哮喘病发，因为一患上呼吸道感染时，气管特别容易收窄，一发炎有细菌就容易肿胀，呼吸就不畅顺起来。” 控制好  生活轻鬆 林医生常提醒病人，不应在病情严重时才求医，应学懂判断何时要求诊，何时要保持用药。 “患者应在家中进行自我评估，吹气检查量度最高呼气流速率，了解自己肺部气流量，如气流量下跌了百分之二十、三十百分比就要求医。 当患者求诊时，医生先了解病征、发作模式，家族病史，有没有诱发的致敏原等，才作初步诊断。 若医生怀疑是哮喘病，会因应病情进行验血找出致敏原，以及进行肺功能测试，了解肺功能是否不达标准。若吸入了扩张气管药物之后，如气管打开，气流量回升，即病人吸药后有效，确诊患上了哮喘。 Kevin进行肺功能测试时结果正常，当进行激发测试时，才发现有气管收窄情况，随即进行致敏原测试，发现他对多种物质过敏，最严重是尘螨。 他知道自己病情后，每日都用药，直至今天。 另一位患者郭先生因患上职业性哮喘，最后决定放弃泳池救生员工作，转为拯溺教练，工作地点回到沙滩。此后哮喘不再发作。虽然如此，但郭先生仍然会随身携带急救的气管喷剂。 1.▲很多哮喘病人都因运动而引起哮喘发作。 2.▲在闹市汽车废气多，哮喘患者最好戴口罩。 3.▲怀疑患哮喘病人，会先进行肺功能测试。 4.▲病人可进行抽血检验，找出致敏原。

据CTV News报导，加拿大儿科医学会最近发表的一份声明说，含咖啡因的能量饮料对儿童来说不安全，运动饮料太甜，应该避免饮用。孩子和青少年不应该喝能量饮料，因为他们会带来严重的健康风险，比如肥胖和蛀牙。该声明的作者之一、加拿大安省东部儿童医院的儿科医生凯瑟琳·庞德(Catherine Pound)博士说，她的团队在注意到运动和能量饮料被广泛使用后决定发布这一声明，因为孩子和青少年正在消费这些饮料已经成为了常态。博士认为，对于普通孩子来说，相比咖啡因，糖份过量的功能饮料，孩子们还是喝水更好，水比含糖饮料更容易被吸收。儿童常喝功能饮料容易引发腹泻、呕吐、冲动行为、焦虑、心跳加速和心脏节律紊乱，甚至死亡。C02

据中央社综合报道指，研究人员指每星期5天、每天30分钟的体能活动，像是打扫或走路上班，就能在5年时间内预防全球1/12死亡的发生。该研究主要作者、加拿大西门菲莎大学（Simon Fraser University）的李尔（Scott Lear）表示，新研究显示“一周多数日子每天只要走路30分钟就有实质益处”。作者在新闻稿中表示，这份追踪17个国家、13万人的研究，“以全球规模证实体能活动与降低死亡风险及心血管疾病有关”。 这个研究不考虑参与者的国家、活动类型，也不考虑从事的活动是否属于休闲活动、日常通勤或家事的一部分。研究历时近7年，参与者年龄介于35到70岁之间，包括来自富有和贫穷国家、都市和乡下地区的民众。 世界卫生组织（WHO）建议每周至少要有150分钟“中等强度”或75分钟“剧烈”有氧体能活动。根据研究作者，全球将近1/4人口没有达到这个要求。 法新社报道指根据刊于医学期刊“刺针”（The Lancet）的研究显示，每周750分钟的高强度活动，甚至与更大比率的死亡减少有关。

随着秋天的到来，人们常常会驾车在乡间旅行，饮用鲜榨的蔬果汁和苹果酒。不幸的是，食源性疾病（也名为“食物中毒”）的严重爆发，正是源于饮用未经过巴氏消毒或其他方法处理（以杀死有害细菌）的蔬果汁和苹果酒。美国食品及药物管理局（FDA）提醒消费者，需要仔细阅读蔬果汁和苹果酒上的标签。 蔬果汁含有许多重要营养成分，但是饮用未经处理的蔬果汁，可能带来健康风险。当水果和蔬菜进行鲜榨或生食时，这些农产品上的细菌最终会进入蔬果汁或苹果酒。除非这些农产品或蔬果汁都经过消灭有害细菌的处理程序，否则蔬果汁或会遭污染。 大部分人的免疫系统都能抵抗食源性疾病的影响，但是小孩、长者、孕妇和抵抗力弱的人（例如做过移植手术的病人与爱滋病带菌者、癌症和糖尿病患者），在饮用未经过处理的蔬果汁后，可能会面临严重疾病影响，甚至有致命风险。幸而美加市场所售大部分蔬果汁都经过巴氏消毒（加热）处理，以杀死有害细菌。 不过，目前一些食品店、苹果酒厂、农贸市场和蔬果汁吧会出售现场新鲜压榨、包装好的果汁，这种蔬果汁未经巴氏消毒或其他方法处理，不能确保安全。未经处理的产品该存进冰箱，还须贴上含以下内容的标签：“警告：本产品未经过巴氏消毒，因此可能会含有有害细菌，小孩、长者和抵抗力弱的人若饮用后，可能会罹患严重的疾病。”不过，FDA并不要求由苹果园、农贸市场、路边摊档和蔬果汁吧等地方新鲜压榨和瓶装出售的蔬果汁和苹果酒贴上警示标签。 购买果汁前宜先看标签 购买蔬果汁时如能遵循以下步骤，可预防疾病： 寻找警示标签，避免购买未经处理的果蔬汁。在食品店的冷冻食品区或非冷藏容器（蔬果汁盒子、瓶子或罐子）中，可以找到经过巴氏消毒或其他方法处理的产品。未经处理的蔬果汁，很可能会在店铺的冷藏区出售。 遇到以下情况请即向店家查问：不能确定蔬果汁产品是否经过处理、标签内容模糊不清，以及蔬果汁或苹果酒以瓶装出售。 一旦不小心吃进受污染食物的一到三天内，进入人体的有害食源性细菌常会引发疾病，征状包括：呕吐、腹泻、腹痛和流感征状（例如发烧、头痛和身体疼痛）。

  压力，是我们每个人在生活中都有的一种体验，不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事，就必须承受压力的考验。 但是，在长时间的高压下，难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法，但是时间的限制总是让我们觉得不够尽兴。 不过今天小编要跟大家分享，其实我们日常的食物也能帮助我们缓解压力，例如小米。 小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。 1、减少细菌滋生： 多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。 2、防止消化不良： 长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。 3、养心安神： 小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。 4、祛斑美容： 小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。 5、补肾： 五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。 尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。 营养推荐 金汤百合小米粥 材料：  小米、干百合、 糖、南瓜 做法： 步骤一： 南瓜彻底洗干净后，带皮切块，然后蒸或煮至熟软 步骤二： 干百合用温水提前浸泡半天左右 步骤三： 小米也用温水提前泡发半天左右 步骤四： 架锅，烧水 步骤五： 水烧开后加入小米，大火烧开后改小火炖煮20分钟左右 步骤六： 将处理好的南瓜用料理机打成泥，打得越细越好 步骤七： 20分钟后揭开锅盖，往小米粥中加入适量糖，并开始搅动至粥变粘稠 步骤八： 将南瓜泥加入小米粥中，搅匀 步骤九： 加入泡发好的干百合，焖煮10分钟左右，开吃吧。

现在很多年轻人结婚的时候都有婚纱照，在搬进婚房后，都要把结婚照放在显眼的地方，能够希望客人们一眼看到，分享他们的幸福。可是在风水学中，婚纱照的摆放也是有禁忌的哦，今天就跟着小编来学习吧。 婚纱照给人的感觉很老套，到底结婚照有没有风水的含意？ 从方位学上，一如我之前已介绍过，西北方代表丈夫，西南方代表太太。在大厅的西北方挂一幅结婚照片，代表此家庭中，丈夫对太太依然有结婚的恩爱。 同样在西南方放一张二人结婚或渡蜜月时鹣鲽的照片，代表此宫位的人，心中依然视对方为结婚对象。 不放结婚照，放其他生活照可以吗?生活的效应，当然不及结婚照，因为一对夫妻最幸福的时刻，必为新婚之际，除初恋和拍拖，新婚为爱情的高峰期。一张结婚二十五年后的生活照，当然不及结婚时的恩爱。 一对夫妻结婚二十五年后，丈夫只将太太当成子女的母亲，甚至自己的母亲，多于视对方为情人，这是任何夫妻的人性所在。能在西北方及西南方摆放结婚照，为风水上极受推荐之吉祥摆设。 假如西北方及西南方代表婚姻关系，有一情况会产生，在西南方放一位俊男，或一位猥琐男士的照片或公仔，代表太太的宫位和世界中，有一俊男或猥琐男士出现。 假如西北方的情况更严重，假如将一对漂亮的美女公仔，买回家中放在西北方，西北方的男主人马上有两位太太。曾有一对夫妇，购入床头灯后，灯饰为美女，结果马上出事! 因此镜子亦不能随便放，镜的反射，会令一变成二，原本放了一张属于你自己的漂亮结婚照，但你手多，在旁边加一块镜，于是多出一位女士或男士，对婚姻反会造成不利。 婚纱照的摆放禁忌 一张结婚照，直接对婚姻产生极大的风水意义。 很多人喜欢将结婚照片放在床头，床头代表坐山，坐山代表丁，向山代表水，结婚照放在床头，代表夫妻间有良好的感情生活。结婚照放在向山，代表二人在金钱上有很多瓜葛和纠缠，但这亦指好的方面，代表二人鹣鲽有情。 结婚照原则上不能放在床的右方，因右方为白虎位，放在此方会对婚姻造成不利。结婚照宜放于床的左方青龙位，可使二人之婚姻获得加持，幸福圆满。 因此结婚公仔是未婚男女的最佳风水物!这公仔放在子女的位置，有催婚作用。未婚的小姐如为长女，放在东南方，二女放在南方，细女放在西方。假如独住，要放在西南方主妇位。 一张结婚相，一对结婚公仔，便是幸福婚姻的最有效保证，方法原来简单如此!有一位太太将好朋友的合照放在屋内西北位，那一年西北方行桃花九紫，一年后太太发现，丈夫恋上相片中的好朋友。邪门否?>>>这4个吃药误区要不得不注意会丢命 又一位太太，将一张男明星的照片放在西北方，这位男明星偏偏是同性恋的，那一年开始，发现丈夫对情欲不感兴趣，却每日去健身，又涂香水!丈夫结果爱上一位如照片中男星一样的! 因此每一张照片，每一个，每一个，请勿乱放! 在西北方放一尊佛，丈夫果然喜爱修行，不幸是，疯狂起来，竟出家去了!有什么方法使他还俗?将那尊佛搬走，放回一张结婚相，便可奏效! 婚纱照的风水 对于子女已经成人的夫妻，若希望女儿早点嫁出去，可以在女儿房间的东南方放一张她喜欢的婚纱照片(任何人的都可以)，如此，她很快便可遇到意中人。假如希望女儿稳定地结婚，在女儿的东南方位摆一对男女的婚纱照，女方写上女儿的名字，男方写上，也是很快见效的加持力。 未婚的小姐如为长女，放在东南方，二女放在南方，此外的放在西方。假如独住，要放在西南方主妇位。 一张婚纱照，成了幸福婚姻的最有效保证，方法原来简单如此!据实践者说，他们将好朋友的婚纱照放在屋内西北位后，那一年西北方行桃花九紫…… 不过，也有报道说，市面上的婚纱照片的甲醛含量普遍超标，在居室内悬挂后，不仅感觉屋里弥漫着强烈的异味，而且居住的夫妻俩还经常头痛、无食欲。所以，从健康的角度考虑，最好还是不要在卧室中摆放婚纱照片了。 婚纱照的摆放 婚纱照风水位-卧室 家中最私密、最浪漫的场所!婚纱照是一对新人感情的象征!卧室里一般都要摆放婚纱照的。卧室里哪些位置是风水位呢? 西北方及西南方代表婚姻关系，可以在这个方位放置一些代表美丽祝愿的物品，代替结婚照。不过一些美男美女的照片还是最好不放，有让另一半恋上别人的寓意，反而为对方招惹桃花。一般来讲，在西南方放一张婚纱照或渡蜜月时的照片，则更多的显示出这个方向代表的人视对方为终身伴侣的坚决性。 婚纱照风水位-卧室床头 婚房卧室的床头宜摆婚纱照：床头代表坐山，坐山代表丁，向山代表水，结婚照放在床头，代表夫妻间有良好的感情生活。结婚照放在向山，代表二人在金钱上有很多瓜葛和纠缠，但这亦指好的方面，代表二人感情深厚。结婚照不能放在床的右方，堪舆学中称右方为“白虎位”，放在此方会对婚姻造成不利。结婚照宜放于床的左方即“青龙位”，可使二人的婚姻运获得加持，幸福圆满。 所以，婚房卧室的床头最好摆放婚纱照! 婚纱照风水位-客厅 客厅也是婚纱照摆放的上选位置! 客厅是家居中接待客人的主要场所，一般主人的个性都体现在客厅的装修和布置上，从一点一滴都可以看出主人的品位。而结婚照是象征着二人感情的征兆，一般所有沉浸在爱情幸福中的人们都会喜欢把结婚照摆放在客厅非常显眼的位置。 从堪舆学角度上讲，西北方代表丈夫，西南方代表太太，客厅西北方挂一幅结婚照片，代表此家庭中，丈夫对太太的重视程度，或者表示两人感情的深厚。同样在西南方放一张二人结婚或渡蜜月时的照片，则更多的显示出这个方向代表的人视对方为终身伴侣的坚决性。从方位学上，西北方代表丈夫，西南方代表太太。在大厅的西北方挂一幅结婚照片，代表此家庭中，丈夫对太太依然有结婚的恩爱。 最有意义的“婚纱照”风水位 风水学上，一般来讲，生活照的效应不及婚纱照，但一张结婚二十五年后的生活照，仍然可以让人看出夫妻新婚时的恩爱。这些生活照则变成了特殊意义的“婚纱照”，摆放在家庭中，让人时时刻刻留意到彼此的信息，无形中增加了婚姻运。 如果婚姻能步入银婚、金婚，那就是最有意义的“婚纱照”! 现在一些恩爱的老夫妻们，在银婚、金婚之际也会去拍“婚纱照”，重新体验新婚的甜蜜，也将自己的幸福秀出来! 婚纱照风水位-照片墙 在“那一天”，将最快乐最值得珍惜的数个时刻，记录在一起，用富有婚礼感觉的方式装点起来。每当看到这些照片脑海中就会浮现“那一天”的幸福和块垒! 这样的一组照片最适合装饰在走廊的墙壁上或这是长沙发的上面，既美观又增添了家里的温馨气氛。照片要采用同样的相框和背景垫来装饰。相片之间留5-6cm的间隔。 在述所提到的风水方位，除了新人的照片，还可以悬挂幸福的家庭照片。那么家人的力量将为你的婚后生活多上一把保险! 而且，装饰合理的照片墙能让人感受多一份的家庭的温暖。将结婚照片、父母的照片、孩子的照片、及其他婚礼照片装饰起来，悬挂在专门的一面墙上。照片要用漂亮的丝带来悬挂，不用锤子和钉子。照片墙最好是人人都可以看到的地方。 结语：虽然婚纱照是个不起眼的东西，很多人都会根据喜欢来摆放，但是冥冥中影响了风水，就会使你们的夫妻感觉瞬间破裂。所以看过文章的朋友们，一定要回家看看自己的婚纱照的摆放位置有没有犯了禁忌。