健康

　　近年来，通过网络平台、中医药文化纪录片等各种渠道，名贵中药材藏红花的大名已经在普通民众中家喻户晓。但是“藏红花”这一习惯名称也让许多朋友误认为“藏红花就是西藏种植出产的红花”或者“西藏出品的藏红花品质最优”……事实上这其中涉及两个问题：藏红花和红花是什么关系？西藏是藏红花的产地吗？ 　　一.藏红花名称之辨 　　汉语中古已有“红花”之名，又称“草红花”、“正红花”，指的是在我国栽培历史悠久的一种菊科植物及其加工而成的药材，花色黄或红，形似菊花，药用部位就是红色的管状花序（也就是人们通常认为的“细长的花瓣”）。而藏红花是外来物种，原产于欧洲南部的地中海沿岸和亚洲西南部等地区，属于鸢尾科植物，每朵花有6片卵圆形花瓣，颜色为淡紫色、红色或白色等。据考古发现，人类栽培和加工应用这种植物的历史至少可以追溯到约3500年前的古希腊文明，药用部位是花的红色干燥柱头（花蕊中的雌蕊的头部和上部）。当这一外来药材在明代被大量引入中国的中原地区时，人们发现这种加工好的药材在外形和颜色上均与我国原产的红花很相似，功效上也有接近之处，又因为它最早是从我国的西部邻邦印度、尼泊尔通过西藏逐步进入中原地区的，所以习惯上被称为“藏红花”、“西红花”或“番红花”；在当今学术界，“番红花”是这种药用植物的学名，“藏红花”泛指这一植物加工而成的药材、食用原材料或其他用途的材料，而“西红花”则专指符合标准的药用品。 　　二、道地产地之正 　　也许是藏红花在传入我国的历程中那些“历史的误会”造成了后世不少人的误解，以至于有相当一部分朋友到西藏旅行时都要特意寻觅“地道的藏红花”。事实上，我国西藏的地理气候条件并不适合种植藏红花，更不可能有成规模的药材产出。当今世界上伊朗的藏红花产量最大，但是品质最佳的药用西红花出产地在中国上海。上海崇明自20世纪80年代初开始引种藏红花，如今，这里产出的药用西红花有效成分的含量是世界其他产区西红花的将近两倍。所以，西红花已经成为上海的道地药材之一。目前，我国北京、山东、江苏、浙江、四川等地都有成规模的藏红花栽培和加工基地。 　　三.藏红花药用之妙 　　藏红花与红花这两种药材均有活血化瘀止痛的药效，加之藏红花由于种植、采收、加工和保存等成本较高，产量相对较低，价格更为昂贵，因此不仅在我国，即使是在藏红花的原产地，红花也常常被用作前者的代用品。但确切而言，藏红花在药性药效上还是有其独特之处的。相较于红花的味辛、微苦、性偏温，藏红花（西红花）则味甘而性微凉，并具有凉血解毒、解郁安神的作用，其药效较红花更强、药用价值更高。在日常生活中，单味西红花通过一些简便的方法就可以缓解一些常见的病痛，让我们来学几手小妙招。 　　1.女性痛经，经血量少或夹有血块，或有月经期胸胁、乳房胀痛，可取西红花0.2~0.3克（大约6-9根药丝），加入热水浸泡代茶饮，每日可反复泡饮3~4次，连续服用3~5日；在月经期前使用可有更好的预防或缓解作用。在寒冷的冬季，如果患者还伴有手足不温、舌色偏紫暗或舌边有瘀斑，则可将上述量的西红花改为水煎煮，并加入黄酒15~20ml同煮，每日2次，可加强温经活血止痛的功效。 　　2.睡眠不佳，心烦多梦或时常感觉烦闷欲叹息，可在每晚用西红花0.1~0.3克泡水代茶饮。 　　3.跌打损伤，包括软组织损伤、骨折后局部软组织肿胀疼痛或皮肤瘀紫，落枕等，在急性损伤发生24小时后，可用适量西红花酒涂抹在患处并按摩至局部有温热感为度（切勿使皮肤发生破损），每日2~3次。西红花酒的制作方法：西红花2克加入50度以上白酒100毫升中，浸泡2周后可以使用，在低温环境（如冰箱冷藏）条件下用密闭且遮光的玻璃或陶瓷容器盛放，可保存1年左右，以备不时之需。 　　4.压疮（褥疮）： 　　（1）早期皮肤未溃破，局部皮肤暗红色，取上述西红花酒剂涂搽于患处，每日1~2次。 　　（2）皮肤已溃破：创面局部清洁消毒后，取西红花1克研磨成粉末，用优质麻油适量调匀（麻油须经煮沸后冷却），涂敷于患处，并用无菌纱布覆盖包扎，每日换药1次，具有解毒止痛和促进创面愈合的作用，并且温和无刺激，适合居家护理中使用，西红花和麻油的用量可根据创面大小而相应调整。 　　四.藏红花应用中的注意事项 　　1.孕妇慎用。 　　2.有出血倾向或凝血功能异常者忌用。 　　3. 正在使用抗凝或抑制血小板聚集药物（如华法林、肝素、阿司匹林、氯吡格雷等）的患者，是否可以同时使用西红花，应听取医师和药师的评估意见；如需将西红花作为长期治疗用的药物，也应在医师和药师指导下正确应用。 　　4. 家庭保存条件：使用低温、干燥、密闭且避光的非金属容器。 　　5.优质西红花3根（约0.1克）浸泡在50毫升热水中，水应呈黄色透明而非深红色，并有天然不刺鼻的香气；连续浸泡热水3~4次，西红花本身不会有明显褪色。这是鉴别西红花品质的简单方法。建议朋友们通过正规渠道购买符合严格标准的药用西红花。 　　本文由上海中医药大学附属曙光医院 大内科主任医师熊旭东进行科学性把关。 　　(“达医晓护”供稿 科普中国 作者：何淼，图片来源pixabay)

(■■研究表明每天步行30分钟有利身心健康。CBC) 如果您正在考虑如何在新一年有一个更好的身材，不妨通过一个简单易行、实践证明可强身健体的方式进行——“步行”。 加拿大广播公司（CBC）报道指，研究表明，每天步行30分钟，无论是一次完成还是分多次进行，都可以帮助人们减轻体重、增强心脏健康、提高耐力及改善精神健康。 根据《美国医学协会杂志》（The Journal of the American Medical Association）春季发表的一份观察报告，一个人走的步数越多，其死于身体健康有关意外的风险就越低。 报告显示，每天走路8,000步的人与每天走4,000步的人相比，意外死亡风险可降低51%；若每天走12,000步，较走4,000步的人可减低65%的风险。 卑诗大学（UBC）健康学院教授运动科学的斯图尔德（Sally Stewart）指出：“走路是系统性的，它可以满足你所有的生理机能，也有益于心理健康。”她说，通常那些活到100岁的人，在日常生活中不一定会进行剧烈锻炼，但会进行许多运动，例如走路。 步行可改善健康延长寿命 她表示，尤其在当前疫情期间，有关如何安全健身的问题仍存在诸多不确定性，将步行作为一项常规运动对人们而言很有帮助。 现代舞舞者、温哥华居民贝林（Jenna Berlyn）表示，步行是自己的主要通勤方式，而“散步”是一件本身就很有趣的事情。她在2018年时，为了探索自己生活的社区，步行9个小时穿梭在温哥华市中心的每个小区，走了近43公里。 她也鼓励其他人多做运动，并将其作为生活的一种方式，因为它不仅有利身体健康、精神健康，还能增强创造力。 多伦多大学家庭医学院教授伊万斯（Michael Evans）也表示，人们每天只要花半个小时步行，就可以改善身体健康、延长寿命。星岛综合报道

【加拿大都市网】安省彭布罗克地区医院（the Pembroke Regional Hospital ）宣布爆发疫情。该医院第二名员工测试新冠病毒阳性。安省彭布罗克地区医院爆发疫情 据CBC报道，医院发布新闻说，疫情被控制在急诊部。12月27日，该院第一个病例在急诊部确诊。 目前没有发现病人和这两名医院员工有高危接触。 医院的CEO和总裁Pierre Noel说，自第一个病例被发现以来，医院没有员工被认为受到高危病毒暴露。他说，医院的接触者追踪极其彻底。 地区首席医生Robert Cushman说，医院对在关键日期里到访急诊部的所有病人进行了评估，没有发现违反规程。 Cushman将继续带领团队终结医院疫情。他说，现在前往医院急诊部是安全的。星岛综合报道 （图：CBC）T04

【加拿大都市网】一名新民主党国会议员在推特上发布消息说，她在希腊探望患病亲戚。新民主党随即宣布，她不再担任评论员。 据CBC报道，爱舒顿（Niki Ashton）是缅省Churchill-Keewatinook Aski选区的国会议员。她周五晚上发布推特消息说，她在家中度过圣诞假期后，前往希腊探望她患病的祖母。 CBC新闻试图联系她获取她的评论，但未能成功。 在她的这一条推特消息发布约一个小时以后，新民主党发布申明，说她的这一行程没有事先告知新民主党党领驵勉诚（ Jagmeet Singh），她将被解除评论员（critic）职务。 申明里说，“尽管我们对爱舒顿女士的处境表示同情和理解，但成千上万加拿大人都在遵守公共卫生指引，哪怕去探望患病或者老年的亲戚也不能够。” “理所当然，加拿大人预期他们选出来的代表做出榜样。” 申明里说，由于紧急家庭情况，希腊官方允许爱舒顿入境。 缅省要求所有出省后返回者自我隔离14天，但并未严格限制旅行。 亚省省长康尼（Jason Kenney）周五下令，省议员们如非公务不应出国。之前，亚省城镇事务厅长阿拉德（Tracy Allard）被曝光前往夏威夷度假。 安省财政厅长菲利普斯（Rod Phillips）于周四辞职。他在假期里前往加勒比海圣巴特斯岛（St. Barts）度假，被曝光。（星岛综合报道） （图：加通社/网页截图）T04

【加拿大都市网】士嘉堡恒福护理院（Tendercare Living Centre）爆发新冠疫情。至少有52名居民染疫死亡。 据加通社报道，该护理院说，到周四为止，共有122名居民和56名员工染疫。 该院居民中目前仍有78个活跃病例。 安省政府本周末宣布由北约克总医院（North York General Hospital）接手该护理院的管理工作。（星岛综合报道） （图：CITYNEWS）T04

【加拿大都市网】安省1月2日周六报告新增感染共3363例。全省24小时新增痊愈2054人。新添死亡44人。昨天完成了61,401例检测，阳性率6%。 其中多伦多新增700例；皮尔区新增713例；约克区新增295例，汉密尔顿171例。 另外2021年1月1日周五新增2476例。 (Leslie 报道)  

  2020年圣诞节已经过去了，但圣诞老人的影响可能还在... 一名圣诞老人到访比利时一间养老院3天后确诊新冠，养老院得知消息后对所有老人和工作人员进行了检测。 不检测不知道，一检测吓一跳，到今天下午的最新消息，养老院已经有127名老人，42名工作人员感染，更有27人死亡。 本来应该是其乐融融的一件事，发展成了彻底的灾难... 事发在比利时北部的The Mol养老院。12月4日养老院为了让老人们在圣诞节即将来临之前高兴一下，请了一名养老院的志愿者扮演圣诞老人，来养老院举行了一场派对，并给老人们送礼物。 从传出的照片中可以看到，圣诞老人和帮手和老人们距离很近，老人们还在享用美酒。 和圣诞老人近距离拍照 近距离聊天 谁也没想到的是，这名圣诞老人可能是个超级传播者，当然他自己也不知道。 到访养老院三天后，圣诞老人扮演者感到身体不适，检测出新冠病毒阳性，引发养老院恐慌以及大规模检测。 最初的检测有88居民、42工作人员感染。后来数字在不断上升。 5名老人在平安夜和圣诞节死亡，至少有一人使用了呼吸机治疗。 养老院所在的市政府表示，如果两周前他们知道会有这样的派对，一定会禁止。 市长表示，这个消息很沉痛，对养老院来说是黑暗的几天。 对圣诞老人的扮演者来说也会是很大的心理压力。 流出的照片中，很多老人没有戴口罩，而且和圣诞老人没有保持两米的距离。 市长说，养老院表示，开始大家是遵守规则了。但照片中显然不是这样。 市长谴责养老院，认为这是极不负责任的做法。养老院管理公司的发言人表示，团队对发生的事情表示很震惊，会进行整顿。 最初这名圣诞老人志愿者被认为是感染源，但后期的研究结果表示这并不一定是确定的结果。   比利时首席病毒专家之一表示，他怀疑这是圣诞老人一人造成的结果。“尽管对于一个超级传播者，这个威力也太大了。” 他认为通风系统不足是元凶，但无论如何让圣诞老人到访开派对是个很愚蠢的想法。 比利时在这次新冠中百万人口死亡率是世界最高的国家之一。 网友对此事议论纷纷，大部分是质疑： “养老院怎么能允许这样的事情发生” “现在谁还想要小礼物？” 还有人讽刺的圣诞老人“干得好”   还有人认为传播和飞沫以及接触有关 不管谁是元凶，谁是传染源，悲剧发生不可逆转。   只能引以为戒，任何时候都不能掉以轻心啊！ 来源：https://www.dailymail.co.uk/news/article-9104255/Belgiums-Covid-Santa-death-toll-rises-27.html#comments https://twitter.com/search?q=the%20mol%20care%20home&src=typed_query 编辑：言西早 小星  

    美国在踏入2021年第一天，新冠疫情的严峻程度也达到一个新阶段：全美感染新冠病毒的累计病例超过2000万宗，同时新冠病毒导致的死亡人数也超过34.6万人。 综合《每日邮报》、CBS新闻及霍士新闻（Fox News）报道，约翰霍普金斯大学的统计显示，时至1日下午，美国感染新冠病毒的个案累计已达到2000万7149宗，在一周的感染病例就超过100万宗。仅在31日证实感染的新病例就有22万7315宗。与此同时，新冠病毒导致的死亡人数已超过34.6万人，其中在刚过去的12月就有7.7万人死亡，为死亡人数最多的一个月，比上一个死亡人数最多的月份4月份还要多1/3。 与此同时，新冠疫情追踪数据显示，2020年最后一天美国的住院人数连续第四天创下纪录，达到12万5379人，当天死亡人数在连续两天达到创纪录的逾3700人后，轻微回落至3419人。31日的数字标志着在12月连续第10天每天死亡人数超过3000人。 美国有好几个州的新冠病例已超过100万宗，还有多个州即将达到百万大关。 加州更成为感染个案超过200万宗的首个州，医院表示，该州接受病毒检测的人中有1/5呈阳性。 加州的新冠死亡人数已逾2.5万，为全美第三多的州。现在州医院系统已经不堪重负，而住院的多为20多至30多岁的年轻人。 令严峻的疫情雪上加霜的是，在英国发现的传染力增强70%的变种新冠病毒，现已先后在美国3个州出现。 科罗拉多州29日宣布发现首宗变种病毒病例，并称正在调查第二宗可疑个案。一天后南加州也宣布发现一宗变种病毒个案，其后一天在圣地亚哥地区又发现3宗。佛州31日也证实，一名20多岁男性感染变种新冠病毒，成为第三个州。科罗拉多、佛州的病例最近并没有外游纪录，这意味着变种病毒已经抵达美国本土及正在传播。 与此同时，纪录显示，尽管疫苗的研发神速，运送到各地的疫苗已达1400万剂，但由于州卫生厅在配送上出现问题，疫苗的接种速度却相当缓慢，在哪里可获得疫苗及何时可以接种的信息混乱，有的地方排队等候接种疫苗的队伍长达数哩。据统计，在2020年结束时全美已接种新冠疫苗的人只有约317万人，仅达“极速行动”计划中承诺的年底接种2000万人目标的约18%。 不过，尽管病毒出现变种，但辉瑞及莫德纳均表示，他们的新冠疫苗对变种病毒仍有效。 “极速行动”计划主管斯劳维（Moncef Slaoui）日前在谈及疫苗研发时给人们带来更多希望时称，药厂强生（ Johnson & Johnson）研发的疫苗，目前第三阶段临床试验的志愿者招募已经完成，若获得批准，这种只需要注射一针的疫苗可能在2月前投入使用。他告诉记者，“我认为那可能会改变游戏规则。我们希望这种一次过注射的疫苗具有与莫德纳及辉瑞同样的功效。” 分析指，疫苗一次注射意味着推出的速度更快，并且可能在接种后的几周内保护人们免受冠状病毒侵害，发挥作用的时间比莫德纳或辉瑞公司的疫苗要快。后两种疫苗均需要两次接种，中间相隔至少两至三周，保护能力要在接种约一个月后才达到最大功效。邓燕文编译

　　近日，一则“男子连吃7天西柚（grapefruit，也叫葡萄柚）后肌肉溶解”的消息引发社会关注。常见水果柚子竟与让人听之恐慌的肌肉溶解有关，很多人因此得出结论：千万别吃柚子了，否则肌肉就会溶解。 　　据报道，新闻中的刘先生每天都会吃一个西柚。一日，刘先生突然感到四肢酸痛、手脚无力，随后症状不断加重。血检后发现，其肌酸激酶测量值高出正常值5倍以上，是急性损伤引起的肌肉溶解。医生询问刘先生后得知，3个月前他被查出高脂血症，在医生建议下服用他汀类药物进行治疗，出现症状前他已经连着吃了一周的西柚了。 　　李青介绍，他汀类药物在被小肠吸收时需要特定的代谢酶，西柚中富含的呋喃香豆素类化合物，可对该酶起到抑制作用。大量吃西柚，代谢酶浓度降低，使血液中他汀类药物的浓度升高。而过量摄入某些他汀类药物，正是诱发横纹肌溶解综合征的因素之一。 　　“但对健康人群来说，没有服用相关药物，吃柚子是不会导致肌肉溶解的。”李青解答道。 　　李青还表示，不是所有柑橘类水果，都会对药物的代谢产生严重的影响。常见的蜜柚、红柚等是西柚的“近亲”，对药物的影响就较弱，安全起见可避免同服。美国食品药品监督管理局（FDA）也建议，某些药物与西柚汁不能同服。 　　“柠檬、橘子则对药物基本没有影响，可以正常吃。如果无法确定能否同吃，可以看药品说明书，或咨询专业医生。”李青说。 　　适度运动、遵医服药是预防要义 　　李青介绍道，横纹肌溶解不仅会导致肌肉疼痛、全身无力，严重的还可能引起急性肾功能衰竭、心脏骤停或猝死。所以，大家对横纹肌溶解综合征一定要重视。 　　那么，我们该如何预防横纹肌溶解综合征？王思露给出了如下建议： 　　首先，运动要适量、循序渐进。运动之前做好热身，运动中适量补充水分和电解质。如果在运动后出现身体不适，特别是出现肌肉无力、酸痛以及尿液颜色变深等问题，一定要及时就医。 　　其次，重视药物因素。临床上由错用药物引起的横纹肌溶解综合征并不少见，但这是因人而异的，所以要遵医嘱按量、按时服药。一旦在用药后出现疑似横纹肌溶解综合征的症状，应立即停药，并尽快就医。 　　“如果感觉自己可能出现了横纹肌溶解综合征的症状，应控制活动量、严格卧床，限盐、吃流食，大量饮水以稀释血液、增加排尿，同时有条件的话，可口服小苏打片。”李青说。（科普中国，作者：张 蕴，图片来源pixabay）

【加拿大都市网】加拿大宣布，从1月7日起抵达加拿大的任何人，只要年满5岁以上，登机前都必须提供3天之内的病毒检测阴性报告。登机之前必须要向航空公司提交证明。 即使是测试阴性的旅行者仍必须完成强制性的14天隔离。 v01

【加拿大都市网】多伦多市长庄德利再次发出呼吁，市民在跨年夜不应外出庆祝，因为病例数字令人不安的情绪增加。 多伦多过去7天的平均新增确诊人数为703人，而多伦多市政府于周三（30日）公布的单日新增感染数字更高达1,069宗的创纪录新高。 医院承受能力已成为主要关注重点，目前有74名新冠患者，在多伦多的医院重症监护室留医。 庄德利表示，有关数据，可提醒市民今年是要采取不同方式举行跨年夜庆祝。 他表示，十分希望运输系统上所乘载的是重要的工人，这可保持医疗系统得以运作。 市府已取消今年在弥敦菲腊广场（Nathan Phillips Square）举行的传统新年庆祝活动，取而代之的是在CN塔上举行灯饰表演。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】位于多伦多Danforth社区的Chester Village，成为安省首间接种Moderna疫苗的长期护理院。 Moderna疫苗于周四（31日）早上大约9时30分运抵Chester Village长期护理院；该护理院是严重爆发疫情的护理院之一。 该护理院的行政总裁Cynthia Marinelli表示：“非常令人感到激动”，“我们十分幸运，员工及住客将可避免发生重大疫情，疫苗可为我们带来希望”。 Marinelli表示，Chester Village长期护理院共有198名住客，其中197名住客同意在周四接种疫苗。 她表示，Chester Village大约55％员工，已经接种疫苗。 根据安省卫生厅的数据显示，截至周四早上10时，已进行2.4万剂疫苗接种。 （图片：Google Maps） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省财政厅长菲利普斯（Rod Phillips）于周四（31日）早上从加勒比海渡假回加，在多伦多皮尔逊国际机场表示，对作出旅游的决定，判断上犯了重大错误。 菲利普斯亦表示：“我知道我的举动激怒了很多人，希望重新获得安省省民的信任”。 被问到为何这时候出国旅旅，菲利普斯表示：“过去数天，我一直问自己同样的问题”。 安省省长福特于周三（30日）已表示，周四会跟菲利普斯进行“十分艰难的对话”。 福特指出，菲利普斯在出国旅游前，没有通知他；他是在菲利普斯出国后不久才知道这消息。 （图片：CityNews） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省幼儿园感染新冠肺炎人数回升，过去24小时，再多57人确诊，但查出病例的幼儿园则降至231间。 截至周四（31日）早上，安省幼儿园幼童确诊增24人，至总数750人；职员确诊再多33人，总数为694人；与幼儿园有关的感染个案上升至1,444宗。 录得病例的幼儿园减少11间，至总数231间，占全省5,246间幼儿园的比率为4.4％，需要关闭的幼儿园亦减少3间，至总数53间。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】多伦多市政府表示，位于市中心的圣劳伦斯市场（St. Lawrence Market），有6名商店员工确诊感染新冠肺炎。 市府指出，该6名患者，分别在3间商店内工作，确诊前的最后上班时间分别为12月19日、21日及24日；且呼吁曾与患者有接触的人士，应进行14天自我隔离。 多伦多公共卫生部门正调查及追踪可能接触者。 市府公布6名患者的受感染过程，表示店员A从染病家人处感染新冠肺炎；店员B及店员C是一起工作；店员D在另1间商店工作，但曾与店员B一起工作；店员E从家人处感染病毒：店员F曾与店员E一起工作。 市府表示，店员A、B、C及D的病例，与店员E及F的病例没有关联。 市府表示，虽然6名店员确诊，但对公众造成的风险甚低，因为顾客与店员的互动时间十分短，例如1至2分钟，而且店员与顾客均有戴上口罩及保持社交距离。 由于圣劳伦斯市场出售必须品，故在封省期间可继续开门营业。 （图片：CTV） T02

【加拿大都市网】安省新增新冠肺炎病例3328例；新增死亡56例；7日平均确诊数也升至新高2436例/天；住院1235人，重症监护室337人，以上数据均新高。完成测试63858例，新冠阳性率5.7% 自5月以来检测人数与阳性率如下图所示 多伦多新增888例；皮尔区新增431例；约克区新增418例；温莎-埃塞克斯新增257例；渥太华新增194例。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】(星岛日报报道)美国路易斯安那州联邦众议院当选人莱特洛（Luke Letlow），周二晚因新冠肺炎并发症去世，终年四十一岁。他是第一位因新冠肺炎过世的国会成员。莱特洛在十一月的大选中，在路州第五选区出选及胜出，原定一月三日就职。隶属共和党的莱特洛本月十八日宣布自己确诊新冠肺炎，并开始按照美国疾控中心的指引自我隔离，但情况未见好转，本月二十一日入住路州门罗市圣方济医院，两日后其代表透露，他因病情恶化需要转院，入住重症监护室，并接受瑞德西韦及类固醇治疗，但到周二晚传来死讯，遗下妻子和两名年幼孩子。

【加拿大都市网】(星岛日报报道)美国加州一名四十五岁护士在接种辉瑞新冠疫苗逾一周后，新冠检测呈阳性。本月十八日，护士马修（图）注射疫苗，之后他的手臂疼痛了一天，但没有出现其他副作用。六天后，他出现了肌肉酸痛和疲劳等严重不适反应。他在二十六日去医院检测，新冠检测呈阳性。 不过，传染病专家拉默斯对事件不感意外，解释接种疫苗后不会即时出现防护效果，一般需要十日至十四日才开始产生保护，加上辉瑞疫苗需要注射两剂，当中第一次接种保护力仅约五成，在第二次接种后才能提高到九成五。专家称，由于新冠病毒潜伏期可长达十四天，该护士也有可能在接种疫苗前已被感染。

■加州发现全美第二例新冠变种病毒患者。美联社资料图片   【加拿大都市网】美国加州发现全美第二例变种新冠病毒，意味着这一传染性更高的病毒变种可能已经在美国境内传播。 加州州长纽森（Gavin Newsom）30日视频对话国家过敏及传染病研究所（NIAID）所长福西（Anthony Fauci）时宣布，在南加地区发现加州第一例英国变种病毒。 ■图为加州州长纽森（图左）30日视频对话抗疫专家福西（图右）。美联社资料图片   南加州圣地牙哥县（San Diego）官员当天下午宣布，确诊者为该县一名30岁男子，27日出现新冠肺炎症状后接受检测，30上午确诊为变种病毒。官员称其没有外游史，因此认为该男子可能是在社区中受到感染，该男子家中另一人也已经接受检测。 福西认为在加州发现变种病毒属于预料之中，“我不认为加州人会觉得这有什么奇怪，这是意料之中的，”因为英美之间交流频繁，加拿大也已经出现变种病毒。他此前曾表示，美国出现变种病毒的消息并不令人意外，关键在于政府民间如何防止病毒扩散，科学界也会密切关注及研究情况。 福西表示，病毒出现变种是很正常的，尽管有迹象表明变种毒株更容易传播，但“完全没有迹象”表明会加重病情或死亡率，“这方面似乎并没有让病毒变得更强。”福西还指出，疫苗似乎对变种病毒有效，确诊患者也没有二次感染。 变种新冠病毒首先在英国被发现，正迅速传往全球。29日，科罗拉多州发现全美首例同类病例，仅一天之后加州就发现第二例。 据美联社报道，科州确诊的男子30日被证实是一名州国民警卫军（National Guardsman），之前曾前往当地的疗养院帮忙，该男子20多岁，发病后在艾伯特县（Elbert County）隔离治疗。分析表示，由于这名病人并无外游史，很可能变种病毒已在美国出现一段时间，并且感染了部分民众。卫生官员称当地可能有第二名国民警卫军感染。 科州流行病学家赫利希（Rachel Herlihy）指出，12月23日，两名警卫军成员被派往距离丹佛90英里外的Simla小镇Good Samaritan Society疗养院帮忙。之后在两名警卫队成员的常规新冠病毒检查中发现了变种病毒。由于英国宣布了该病毒的传播情况，本月早些时候科州将病例样本送往实验室检测。该疗养院的员工和住户样本也都被送往实验室筛查，但目前尚未证据找到变种病毒。 《洛杉矶时报》报道称，洛杉矶县公共卫生局局长费雷尔（Barbara Ferrer）28日表示，已经分析了该县29个本地确诊样本，其中没有发现任何英国变种病毒。 但她指出，该变种可能已经进入本地，但似乎并非主导，“不管变种在不在这里，我们需要采取的步骤都是一样的。” 根据加州卫生局发布的截至12月29日数据，加州已有24﹐958人因新冠肺炎死亡。《洛杉矶时报》的统计称，截至30日死亡人数已经突破2.5万。 纽森称最近的死亡数字“非常非常让人清醒”，希望这些数字能让民众了解到保持安全和运用常识的重要性，特别是在除夕跨年夜的安排上，“我们期待着翻过2020年众所周知的一页，许多人都是这样，我希望大家在庆祝这漫长而艰辛的一年落幕时保证安全。” 联邦疾病控制和预防中心（CDC）的基因测序负责人阿姆斯特朗（Greg Armstrong）介绍，加州、麻萨诸塞州、德拉瓦州等地都已经开始对可疑的病毒样本作分析，CDC正与一家全国实验室合作，从各地获取样本，以扩大搜索范围，预期未来数天有结果。

■■密市消防队染疫及隔离人数偏高，出现人力不足窘况。 星报资料图片   【加拿大都市网】密西沙加消防员协会表示，该市消防员确诊感染新冠肺炎的人数已增至18人，及有60多名消防员正在进行自我隔离，致消防员人手十分短缺。   密西沙加消防员协会主席瓦科(Chris Varcoe)表示，密市每间消防局的规模过小，设备陈旧，且受到疫情影响，致消防人手已变得十分短缺。截至12月28日止，有18名密市消防员确诊新冠，超过60名消防员正进行自我隔离。   瓦科表示，密市的消防车已经出现短缺；他表示，根据市府的报告指出，消防处会再增加5至7辆消防车，但消防服务的增加，一直跟不上市内人口的增长。   由于疫情引致消防人手短缺，于12月28日，已有3辆消防车被迫停用。   另外，瓦科表示，由于有不少消防员请病假，故该部门最近作出的政策转变，将影响抵抗病毒传播的能力。密市已经关闭消防与紧急服务部门的对外柜枱服务，以减少病毒传播，但消防局仍对访客开放。   星岛综合报道

■■多市府将允许日托中心，为合资格前线员工提供紧急日托服务。CBC资料图片   【加拿大都市网】第二波疫情趋于严峻，多市公校教育局辖下中小学新年后要留家学习，小学生留家至1月8日，令新年后需回公司上班的家长感苦恼，市府有鉴于此，将于下周一至五启动紧急日托服务，让任职前线必要行业不能留家照料上课孩童家长，可享有日托服务，合资格家长即日起可与提供紧急日托机构联络。   多伦多市府昨表示，新年过后的4日（周一）至8日（周五）期间，提供学前儿童、婴孩幼童的日托机构，会如常服务；看顾小学学龄儿童与幼稚园学童的紧急在家日托服务，昨起开放予合符资格的前线必要行业员工家长申请，并于下周一起，准许日托人员到其家中照顾孩子。   合资格者可与相关机构联络   在疫情影响及封城令下，专门照顾幼稚园及小学学童的日托中心不会开放；省府规定营运日托中心的公营或私营机构，不得在没有提供儿童日托服务情况下继续收取家长日托费用，且必须将原属于这些孩童的日托位置留下，不能因此取消其日托资格。   市府称有颇多前线必要服务员工欲申请紧急日托服务，但对自己是否合资格感到迷惘，市府呼吁前线工作人员，可查看省府网页www.ontario.ca/page/covid-19-provincewide-shutdown#B，确定其工种是否列入前线必要工作员工，若非此类员工，建议他们应在封城令下，留在家中工作。   欲登记紧急日托服务合资格前线员工家长，可致电多市府热线311查询，或联络其一直联系的市府营运日托服务中心；此外多伦多家中日托部门（Toronto Home Child Care Agency），与以下3间由市府营运的日托中心：Shoreham早期教育暨日托中心、Taylor Creek早期教育暨日托中心及O'Connor Satellite早期教育暨日托中心，都愿意提供紧急日托服务。星岛记者报道

■■福特虽说会承担责任，但未能平息反对党的抨击。加通社资料图片   【加拿大都市网】安省省长福特虽然表示就财政厅长菲利普斯（Rod Phillips）出国度假一事，承担责任，但未能平息反对党的抨击。   有反对党议员呼吁福特政府，将菲利普斯撤出内阁，指厅长出国旅游违反了省府的健康指引，且事前并没有通知省长。   菲利普斯于周二（29日）发声明，证明在省议会休会后，前往加勒比海圣巴特斯岛（St. Barts）度假一事并强调，出国旅游时，并不知道省府会作出封省的决定，故此，对事件表示“深切遗憾”。 另外，菲利普斯办公室亦证实，他于今年8月时，曾到过瑞士作私人旅游，回国后有进行14天自我隔离。星岛综合报道

【加拿大都市网】针对安省财政厅长菲利普斯（Rod Phillips）被爆在封省前与妻出国旅游，省长福特表示十分痛心，并承担全部责任；安省新民主党（NDP）要求省府将菲利普斯撤职。 福特周三表示，他事先并不知晓财政厅长出国度假的计划，但是，当他在两周前发现这次旅行时，应该告诉菲利普斯马上回到安省。 福特说：“他从未告诉过任何人他要出国，他也从未告诉过我他要离境。在他到达目的地后不久，我给他打了电话，我和他交谈，问他在哪里。他说他不在本地，还问说这是一个问题吗？ 这是我的错，我承担全部责任。当时，我应该要求让他立即回到安省，但我没有那样做。” 这位省长表示，对事件感到十分痛心和沮丧，因为公共卫生官员一再敦促加拿大人在疫情期间避免所有不必要的旅行。 菲利普斯在周二发出声明承认，在12月8日省议会结束后，于12月13日与妻子一起前往加勒比海圣巴特斯岛（St. Barts）度假。他对事件感到遗憾，并且向公众道歉。 安省新民主党党领贺华丝（Andrea Horwath）周三表示，应将菲利普斯从内阁除名。她说：“真可耻，福特知道这是事实，却视而不见，十分丢脸。” 贺华丝强调，这些事情必须有人负责。 菲利普斯显然没有任何诚信，他不应该继续担任财政厅长，福特必须撤换他。 V05 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】疫情持续，本国周三有8个省份报告新增新冠肺炎病例，合共增加7,476人染病，这是本国自大流行以来录得单日新高，累计全国572,982人确诊。另外全国新增94人不治，病逝人数总达15,472人。此外，本国首席公共卫生官谭咏诗表示，尽管越来越多国民有望在明年接种疫苗，但是大家必须记住，本国仍然处于疫情反弹的轨道，许多地区的感染率依然很高，因此大家现在要继续遵守公共卫生措施，减慢病毒的传播。 魁省增加2,511宗新病例，这是自大流行开始以来单日新增病例数目最高的一天。还有，该省新增41人死亡。截至周三为止，该省总计199,822宗病例及8,165人病逝。与最近几周一样，周三在医院接受治疗的患者数目也继续上升，共有1,211人，比前一天增加80人。其中有152人入住深切治疗部，较之一天多4人。 魁省卫生厅长杜贝（ChristianDubé）表示，随着病例和死亡人数的上升，住院率继续飙升，部分医院的情况很危急。 阿省方面，新增1,287人确诊及18不治，累计100,428人染病及1,046人死亡。 至于其他省份，萨省多147宗病例至15,160宗，增加3宗死亡病例至154宗；新斯科舍省新增3人染病至1,483人确诊；新不伦瑞克省录得一宗新病例至596宗病例；以及曼省新增130宗病例至24,513宗，并多2人病逝至661人不治。 V17 （文章来源：星岛综合）

一个可怕的新冠病毒新病株B.1.1.7近期在英格兰东南部爆发，促使政府对该区域实施了封锁。虽然我们不清楚所有的细节，但专家越来越确信它比其他病毒的传播能力都要强。以下是目前我们了解到的关于一变异病毒的所有信息。 它是什么？ SARS-CoV-2的B.1.1.7病毒株有着23处变异，8处在该病毒的刺突蛋白上，而病毒正是用刺突蛋白来结合并进入人类的细胞。 它从哪儿来？ 根据WHO，该变异病毒首次被发现是在9月21日的英国肯特郡，之后在11月份开始扩散蔓延。 自此，它成为英国最常见的变异病毒，英国在10月至12月13日期间的新增确诊病例中，它的占比超过50%。 不过，现在有一些科学家认为，这种病毒可能是在一个免疫系统有缺陷的患者身上变异的。这是因为新冠病毒和流感病毒不同，它们在复制的时候能够修正错误，所以基因组也相对比较稳定。但是，有研究表明免疫系统虚弱的人——比如说因为服用抑制免疫系统的药物或是正在经历化疗——可能会携带传染性病毒长达数月之久。这期间就给了病毒很多机会来变异，帮助其自我复制或是躲避免疫系统。 这些变异有什么影响？ 我们还不能确定。病毒总在变异，而且大多数变异不会影响病毒的致死性或是传染性。拿这次的变异病毒为例，其中的一些变异可能单纯是偶然产生的，并不会影响到病毒的机能。 但其中有3处变异让专家绷紧了神经。 第1处是69-70Del——两个氨基酸的缺失，首次是在一位正在接受免疫抑制药物治疗的新冠确诊患者身上单独发现的。该患者服用了瑞德西韦，接受了恢复期血浆治疗和中和抗体治疗，但还是在几个月后去世。虽然病毒最初没有这处缺失，但是在数月中它出现了这一变异。研究人员怀疑它的进化是为了绕过免疫系统。另一个关于这处缺失的难题是它能使新冠PCR核酸检测的对象之一——S基因——错误的出现阴性结果。一些检测只会看S基因的阳性结果，因此会与新型变种病毒擦肩而过。但是WHO指出，大多数的PCR检测会找寻刺突蛋白的三个单独区域，所以这类的检测不会受影响。 第2处变异是N501Y，改变了构成新冠病毒受体结合区域的关键氨基酸，新冠病毒和人体细胞ACE2受体结合部分中的天冬酰胺(N)被替换成了酪氨酸(Y)。《细胞》上一份9月的研究发现，这种变异病毒和ACE2受体的结合比其他版本的新冠病毒更牢固——起码在实验室里看是这样。 来自南非和澳大利亚的数十份新冠病毒样本都检测出了这种变异病毒，但实验室检测结果表明，南非和英国的变异病毒是单独进化出的同一种变异。这表明它能为病毒提供一种进化上的优势。 第3处可疑变异是P681H，也是出现在该病毒的受体结合区域。根据初步信息，这处变异位于“弗林蛋白酶切割点位”旁边，而这处切割点位正是刺突蛋白必须裂解好让病毒进入细胞的地方。 它更容易传播吗？ 是的。目前专家认为这种新型变异病毒比其他主流病毒株的传播效力要高出50%至74%。WHO预计这会让新冠病毒的基本传染数R提高0.4。 根据基本传染数R增加后的模型，截至明年1月中旬，伦敦和东南英格兰的所有新增确诊病例中，90%将会是感染这种变异病毒。 它的致死性更强吗？ 我们不清楚，但专家估计不会。但是，如果它的传播力更强了，也就意味着更多的人会感染入院。一旦医院超负荷，对重症患者的治疗质量就会下降，从而导致更高的死亡率。 CMMID的研究发现，新型变异病毒能够解释英格兰东南部住院人数小幅增加的原因，但更多是因为病毒的传播力增强，而不是因为更加致命。 CMMID的另外一项研究运用了一个数学模型，来研究伦敦确诊病例的快速增长是和传染性更强有关，还是和致命性更强有关。后者与数据不符，而前者更加符合。 儿童更容易感染吗？ 以往多项证据表明，儿童或许更不容易感染新冠病毒。如果这种新型变异病毒更容易和细胞结合，那么有可能会比之前更容易在儿童间传播。不过对此还需要进一步研究才能证明。 在病毒传播力增强的同时期，英国的儿童确诊数量有了一个小幅增加。初秋孩子首次重返校园时，并没有见到这样的增长。但是学校开放之际，很多其他地方还都是关闭的，因此学校多少能够代表传播机会相对较少的场所之一。但我们还不能断言孩子更容易感染和传播这种变异病毒。 疫苗对新型病毒有效吗？ 大多数专家都认为新开发的疫苗都会对英国这种变异病毒产生抗体。当疫苗刺激免疫系统时，身体会建起一个细胞兵工厂来与病毒的许多不同部位相结合。CDC表示，几处变异可能不足以让疫苗失效。 拜恩泰科(BioNTech)的CEO Uğur Şahin在一场新闻发布会上表示，鉴于新型变异病毒上99%的蛋白都和辉瑞-拜恩泰科研发的mRNA疫苗的目标病毒株一致，所以疫苗有效的可能性非常高。 可能随着时间会出现一种能够躲过我们疫苗的变异病毒，就和流感疫苗必须每年更新一样。不过，Şahin告诉《金融时报》说，新的mRNA疫苗在大约6周的时间内就能够升级以应对新型变异病毒。 如何阻止变异病毒的传播？ 新型变异病毒的传播方式并没有改变。也就是同样的防护手段对英国的新变种也奏效：勤洗手，保持社交距离，戴好口罩，注意通风。严格遵守防疫法规，避免不必要的外出，就能帮助防范它的传播。（本文译自 LiveScience，译者Diehard，图片来源pixabay)

　您有没有过这样的经历，虽然任务紧迫、计划周密却总是拖拖拉拉完不成任务？总是被无关紧要的事情吸引，有时候很苦恼却不知道如何改变？今天我们来聊一聊拖延相关问题。 　　我们知道拖延会影响正常工作生活，拖延问题是自我调节失败的一种行为状态，在可以预测到拖延会有严重后果的前提下，仍然将已做好的规划向后推迟，这种拖延的行为是有意识的主动推迟，拖延者希望尽快完成作业和任务而又不会立刻去实施，同时又伴随负罪感、焦虑、自我否定等不良情绪，严重者可能产生抑郁症、焦虑症等心理疾病。 　　产生拖延问题的原因有哪些呢？ 　　1.时间管理能力欠缺 　　时间管理能力的不足是拖延问题产生的原因之一。很多个体的拖延的问题是从大学开始，因为在高中时期，家长和教师的管束下，学习生活被安排的满满当当。而到了大学，有了充裕的时间来自由支配，但是很多学生没有时间管理的能力，不知道如何安排时间，所以产生了拖延的问题。 　　2.个人的“完美主义”倾向 　　研究表明，拖延可能与完美主义相关，但是并不是完美主义就是有问题的，只有当个体对自身能力过度的怀疑、过分担忧会犯错，那么对当前任务的拖延就产生了。换句话说持有这样完美主义信念的个体，它所追求的目标是他能力之外的，当任务开始的时候就会自我怀疑，犹豫不决。 　　3.外部因素 　　我们生活在网络迅速发展的时代，无论是青少年还是成年人都会受到新鲜事物的吸引，刷短视频、追剧、逛淘宝等占据了我们很大一部分时间。短暂的快乐是容易获得的，并且不需要付出很多的意志力和努力。所以有时候即便有重要的任务，也会无意识的去做更容易和更快乐的事情。 　　除了上述的几个原因以外，还有人格的特征、任务的难易程度等都是拖延问题产生的影响因素。 　　有了拖延问题，我们该怎么办？ 　　1.提高时间管理的能力 　　根据我们所作做的任务的难易程度，计划完成任务所需要的时间，然后安排在合适的时间段去完成任务，其他的时间安排自己的学习生活，不要把所有的时间用来完成任务，也不要把所有的时间用来生活，做好合理的时间规划是很重要的。 　　2.改变不良的认知 　　当我们有拖延行为的时候，个体很容易出现负面的情绪，但事实上这样的情绪状态并没有好处。因此，改变不良的认知，改善情绪状态和行为是很有必要的。首先，应该明确的是生活中难免出现吸引我们的事情，我们的注意力分散是很正常的，适当的放松和娱乐是应该被接受的，没有必要过度自责，合理地规划时间、自我期待也是重要的，不要过高地要求自己，竭尽全力完成任务即可。 　　3.适当的正念练习 　　研究表明，适当的正念练习可以改善拖延问题。正念的练习有很多，您可以关注相关的公众号、APP等，采用专业的指导语来练习，让自己更好地觉知自己、觉知当下，改善拖延的问题。 　　4.专业人士的帮助 　　如果您不能进行自我调整，并且因为拖延的问题已严重影响生活了，选择一个专业的机构进行心理咨询是非常好的选择。 　　本文由吉林省长春市第六医院院长进行科学性把关。 　　（科普中国，作者：桑红，图片来源pixabay)

　　社交隔离遏制了新冠疫情，但许多人仍因感染其他病毒而患病。正如科学家逐渐发现的那样，许多病毒正安静地潜伏在人体内，隐藏在人的肺部、血液和神经系统中，或是寄生在大量肠道微生物体内。而一旦人体的免疫力下降，它们便伺机而动，一些会在人体内大量繁殖，而还有一些会攻击人体的细胞、组织和器官。 　　生物学家估计，目前每个人类体内正生活着380万亿个病毒，其数量是细菌的10倍。一些病毒可能会导致疾病，但许多病毒只是在与人类共存。例如在2019年底，美国宾夕法尼亚大学的研究人员在呼吸道中发现了一类全新的Redondoviridae科病毒，共包含19种病毒毒株，其中少数与牙周病或肺部疾病有关，但还有一些可以帮助对抗呼吸系统疾病。 　　不断涌现的新研究清晰地表明，我们并非只是由人类细胞组成；相反，我们的身体更像是一个超级有机体，由人体细胞和共生的细菌、真菌以及数量最多的病毒组成。最新的数据表明，人体中多达一半的生物物质都不是由人体细胞产生的。 　　10年前，研究人员几乎没有意识到人体内存在大量病毒。而如今，我们将庞大的病毒组视为一个更大的人类微生物组的组成部分。这个微生物组由大量被动和主动入侵人体的微生物组成，几乎占据了人体的每个角落。10年来，我们一直在绘制病毒组的图谱，而随着调查越深入，越能发现病毒像人类的一个伙伴，它们能对我们的日常生活产生积极或者消极的影响。近期的研究表明，我们甚至可以利用病毒来提升自身的健康状况。例如，美国洛克菲勒大学的研究人员已经从一种病毒中纯化出了一种酶，它可以杀死患者体内的耐甲氧西林的葡萄球菌。这项研究结果十分令人鼓舞，因此美国食品和药品监督管理局（FDA）已将这种酶指定为一种“突破性疗法”。目前这一疗法已进入了3期临床试验。 　　丰富的病毒 　　病毒需要入侵宿主细胞才能繁殖，而且它们善于利用人体提供的所有选择。大约在2013年，科学家在皮肤、呼吸道、血液和尿液中找到了病毒。而我和钱德拉巴利·高斯（Chandrabali Ghose）等人在一个更令人惊讶的地方发现了病毒的存在——在2019年9月的一篇论文中，我们在健康成年人的脑脊液中也检测到了病毒。这些病毒属于多个不同的科，与任何已知的疾病均不相关。而我们还在血浆、关节液和母乳中发现了相同的病毒。科学家知道，一些罕见的传染性病毒（尤其是疱疹病毒）可以潜入脑脊液。中枢神经系统通常被认为应该是无菌的环境，但在某种程度上却被多种病毒群体占领。 　　当我们出生时，体内的病毒似乎就开始积累。研究表明，婴儿在出生不久后，肠道中就存在多种病毒，这表明病毒可能来自婴儿的母亲，而其中一些会通过母乳进入婴儿体内。随着婴儿长大到数周或数月，其中一些病毒的数量会下降。而其他一些来自空气、水、食物和其他人的病毒，会进入他们的身体。这时病毒的数量和多样性会不断增长，通过感染细胞在人体内持续存在数年。与婴儿相比，成年人体内的病毒相对稳定。随着年龄增长，指环病毒科（Anelloviridae，包含200个种）几乎在每个人的体内都存在，这与细菌在人体内的存在情况类似。 　　许多生活在我们体内的病毒并不会攻击人体细胞。相反，它们会攻击人体微生物群落中一些细菌。这些病毒被称为噬菌体，它们会潜伏在细菌体内，利用细菌的细胞器进行自我复制，且经常从细菌体内爆发出来，去感染更多细菌，并在这一过程中杀死宿主细菌。在自然界中，噬菌体几乎无处不在。如果你仔细观察，会发现它们存在于土壤，从海洋到家中水龙头的任何水环境，以及诸如酸性矿石、北极和温泉等极端环境中。你甚至能发现漂浮在空气中的病毒。它们存在于这些地方，是为了寻找生活在其中的细菌。对于噬菌体来说，人体只是另一个狩猎场，而感染和攻击其中的细菌才是它们的目的。 　　2017年，当时在圣迭戈州立大学（San Diego State University）工作的索菲·阮（Sophie Nguyen）和杰里米·巴尔（Jeremy Barr）证实了许多噬菌体能穿过一些器官表面的粘膜进入人体，并找到最后的定居位点。一些实验室研究证实，噬菌体能穿过人的肠道、肺部、肝脏、肾脏甚至脑部的粘膜。但是，一旦噬菌体随机地进入如中枢神经系统等几乎没有细菌存在的地方，它们可能无法进行复制并最终灭亡。 　　人体的病毒组 　　身体不同部位的病毒组会有很大不同。加利福尼亚大学圣迭戈分校的梅利莎·利（Melissa Ly）和我也证明了，通过比较没有血缘关系的人的病毒组，可以确定他们中是否有人住在一起。不同的人可能具有非常不同的病毒组，而同居的人似乎有约25%的病毒组相同。病毒不仅可以通过咳嗽等典型的传播方式在家庭成员之间传播，还可以通过日常接触、共享洗脸槽、马桶、桌子和食物传播。虽然我们只研究了一小部分人，但数据显示，没有恋爱关系的室友与情侣室友共享的病毒比例相当。亲密的接触似乎对此没有太多影响，只要住在同一个空间就足够了。 　　加利福尼亚大学圣迭戈分校的希拉·埃伯利斯（Shira Abeles）发现了男性和女性口腔中的病毒存在巨大差异，这可能是由二者体内不同的激素成分导致的，但没有人能证明两者存在联系。我们确实发现，由于地理位置的差异，不同人群的病毒组也会存在很大的差异。例如，西方国家人群的病毒组多样性会低于其他国家，这些差异可能与饮食和环境有关。 　　虽然人体内的许多病毒都会侵染细菌，但还有一小部分也能直接感染人体组织中的细胞。这些病毒可能只是少数，因为人体的免疫系统会抑制它们。当时任职于斯坦福大学的伊韦因·德·弗拉曼克（Iwijn De Vlaminck）证明，当一个人的免疫系统面临很大的挑战——例如当一个人因为接受器官移植，必须服用免疫抑制药物来避免器官排斥时，其体内特定类型的病毒会急剧增加。观察结果表明，在正常情况下，我们的免疫系统可以抑制病毒，但当人的免疫系统受到抑制时，病毒就会肆无忌惮地繁殖。 　　在新冠病毒中，我们也能看到这种机会主义。新冠病毒的感染者（特别是重症患者）很可能会出现并发症。最常见的是继发性细菌性肺炎（secondary bacterial pneumonia）或菌血症（bacteremia，由血液中细菌增多导致）。潜伏在人体内的病毒可能被重新激活，例如人类疱疹病毒第四型（Epstein-Barr virus）和巨细胞病毒（Cytomegalovirus）。当免疫系统集中于抵抗新冠病毒时，患者可能更容易受到其他病毒的危害。 　　尽管许多噬菌体是捕食者，但它们或许能和宿主细菌一直和谐相处，不会在细菌体内爆发。当一些噬菌体感染细菌时，它们会将其基因组整合到细菌的基因组中。尽管一些噬菌体会立即繁殖，杀死宿主细菌，但也有一些只是持续存在于宿主体内，就像进入了安静的休眠状态。 　　这可能是一种生存策略：当宿主细菌分裂时，需要复制自身的基因组，同时也会复制一份噬菌体的基因组。在这种模式下，宿主的生存决定了噬菌体的生存，所以噬菌体在维持宿主存活时，也会获得一定的益处。我们已经很清楚这种策略为何对噬菌体有利，但并不确定它是否对细菌有利。不管出于什么原因，人体内的许多细菌似乎已经习惯了和寄生的噬菌体生活在一起。 　　当时机成熟时，这些休眠的噬菌体会苏醒并产生大量子代，杀死它们的宿主细胞。有时，一些噬菌体在离开细菌时，会携带细菌的基因，这有时能使它们在感染下一个细菌时受益。例如，我发现唾液中的噬菌体会携带帮助细菌逃避人体免疫系统的基因。有些噬菌体甚至携带帮助细菌抵抗一些抗生素的基因。噬菌体本身不需要这样的基因，因为抗生素无法杀死它们，但当它们将基因提供给宿主细菌时，就可以帮助细菌存活——也就让噬菌体得以存活。我们经常能看到类似的基因转移现象，例如细菌和细菌之间也能通过水平转移的方式，传播耐药基因。 　　噬菌体也可以进一步保护其宿主。铜绿假单胞菌（Pseudomonas aeruginosa）作为一种致病菌，通常会引起肺炎并导致多种疾病。患有囊性纤维化等肺部疾病的人无法完全清除其肺部的细菌，即使服用了能杀死这种致病菌的抗生素。一些铜绿假单胞菌会将丝状噬菌体整合到它们的基因组中。2019年，斯坦福大学的伊丽莎白·伯格纳（Elizabeth Burgener）和保罗·博利基（Paul Bollyky）等人领导的研究小组发现，丝状噬菌体可以在细胞外面形成一层保护性外层——碳水化合物和蛋白质层，帮助铜绿假单胞菌躲避抗生素的攻击。这使得它们能在适当的地方隐藏直到抗生素在人体内被完全代谢后，继续繁殖并引发感染。 　　有益的病毒 　　试图利用生活在人体内的病毒来改善健康，本身并不是很新奇的想法。我们发现类似的情况已经在自然发生，当噬菌体在人体内四处移动以寻找适合寄生的细菌时，其中一些会附着在鼻子、喉咙、胃和肠道细胞的粘膜表面。虽然噬菌体不能在这些细胞中复制，但它们可以埋伏在那里，等待一个容易入侵的宿主经过。 　　从理论上讲，这个过程可以保护我们免受某些疾病的伤害。假设你吃了被沙门氏菌（salmonella）污染的食物，当这种细菌经过胃时，胃膜表面上的噬菌体会感染细菌，并在细菌导致疾病之前杀死它们。通过这种方式，噬菌体事实上可以作为免疫系统的一部分，来帮助我们抵抗一些对人体有害的细菌。目前还没有人证实这一点，但2019年芬兰的一个研究小组表明，粘附在猪和虹鳟鱼黏液上的噬菌体能存活7天，它们在这一期间能帮助这些动物抵御一类感染它们的细菌。 　　一种备受关注的噬菌体是crAssphage，该噬菌体由荷兰拉德布德研究所的巴斯·迪蒂（Bas Dutilh）在2014年发现。此后的研究表明，除了传统的采猎人群，这种噬菌体栖息在世界上绝大多数的人体内。传播如此广泛的病毒是十分罕见的，目前也没有人发现它和某种疾病有关。科学家认为它能控制一种常见的肠道细菌——拟杆菌（Bacteroides）在人体内的流行。 　　对于噬菌体有可能抵抗激增的耐药菌这一点，一些内科医生表现出浓厚的兴趣。一百多年前，噬菌体就被发现了，当时的医生们试图用噬菌体来治疗致病菌，但没有取得很大的成功。20世纪40年代，由于抗生素更有效且便于使用，在世界上大多数地区，人们用它替代了噬菌体疗法。如今，一些医学研究人员正在对噬菌体开展新的研究，例如洛克菲勒大学的研究人员使用一种噬菌体酶来对抗耐甲氧西林葡萄球菌（MRSA）感染。 　　多年来，许多医生都不敢使用噬菌体，因为他们不了解人类免疫系统是否会对其过度反应，导致危及生命的炎症反应。用于治疗的噬菌体需要利用细菌来进行培养，如果在噬菌体疗法使用之前无法将培养它们的细菌完全清除，后者将会在人体内引起强烈的免疫反应。如今，我们有了更先进的噬菌体提纯方法，在很大程度上减轻了人们对不良反应的担忧。真正限制噬菌体治疗传染病的原因是，发现有效的病毒非常困难。多年来，研究人员一直在噬菌体的自然栖息地仔细搜寻，试图发现可以对抗人类致病菌的噬菌体。目前，我们已经知道病毒大量存在于粪便、唾液和痰液中，而一些研究者还意识到当地的污水处理厂也可能是噬菌体最丰富的来源之一。 　　少数类似的噬菌体已经被用于实验性治疗。2016年，来自加利福尼亚大学圣迭戈分校的罗伯特·斯库利（Robert Schooley）监办了一个具有里程碑意义的案例。在这个案例中，医生们利用污水和环境来源的一些噬菌体，成功治疗了该校因感染鲍曼不动杆菌（Acinetobacter baumannii）而出现多器官衰竭的汤姆·帕特森（Tom Patterson）教授。 　　病毒改善人类健康 　　随着我们更多地了解人体病毒组中的各种病毒所扮演的角色，或许有可能开发更多治疗方法。尽管我们要花很长时间才能弄清人类的病毒组，但考虑近10年来取得的成就时，这就显得很有必要。10年前，许多科学家认为微生物组只是被动分布在肠道内的一些微小生物。但现在我们知道，尽管微生物组中有一部分的确十分稳定，但某些部分很活跃且在不断变化。而目前看起来最活跃的部分就是病毒。 　　2018年，一项对捐献的死于阿尔茨海默病的患者脑组织的研究显示，其大脑中疱疹病毒的含量很高。随后在2020年5月，塔夫斯大学和麻省理工学院的研究人员在实验室中用单纯疱疹病毒（herpes simplex virus 1）感染了他们开发的类脑组织后，后者变得充满淀粉样斑块，类似于阿尔茨海默病患者大脑出现的那些破坏大脑的结构。我们惊讶地意识到，一些熟悉的病毒能发挥意想不到的关键作用。 　　随着研究的深入，我们或会发现能影响人类健康的新的病毒种类，并且开发出一些通过病毒操纵微生物组、保护人体免受疾病侵害的新方法。如果人类能够弄清楚如何管理有害的病毒以及利用有益的病毒，我们或可以将自己变为更强大的超级生物体。(环球科学，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】伦敦的一个公寓大楼正在努力控制新冠疫情的爆发，该楼本月有46名居民的新冠检测呈阳性。 Middlesex-London的卫生部门宣布Maple Ridge on the Parcon爆发了新冠疫情。该楼总共46人新冠检测呈阳性，包括3名工作人员。 据悉，该栋爆发疫情的公寓位于伦敦市112 and 114 Arbor Glen Crescent 卫生部门最初于12月11日接到该楼第一个病例通知，结果到上周为止，总共接到了19个与Maple Ridge on the Parcon有关的新冠病例通知，遂决定宣布疫情爆发。 Middlesex-London卫生局卫生副医务官Dr Alex Summers说道：“新冠疫情的扩散令人担忧，尤其是当它与个人家联系起来的时候。” “我们的团队正在与大楼管理部门密切合作，以确定传播源并减少任何进一步传播的可能性，”Dr Alex Summers继续道。“无论你是住在公寓楼还是独栋住宅，我们的建议都是一样的:只与你家里的人接触，与他人保持两米的社交距离，在所有封闭空间都要戴口罩，包括电梯、洗衣间和公共区域。” 卫生部门病例调查人员现正继续对检测呈阳性的工作人员和居民进行跟踪，从而为应对这种处境提供建议和支持。公共卫生检查员今天也将对公寓大楼进行调查，以确定并更好地了解任何可能导致病毒传播的途径、事件或环境因素。与此同时，卫生部门建议那些在大楼工作和生活的人自行监测新冠症状发展，如有任何不对，应去检测。 卫生部门建议居民防疫做法如下： 只和家人接触。 与他人保持至少两米社交距离。 在封闭的地方或无法保持社交距离的地方佩戴口罩。 经常用肥皂和水洗手15-20秒，或者使用酒精含量至少为70%的无水洗手液洗手。 咳嗽或打喷嚏时，用袖子盖住或捂住。 经常清洁频繁接触区域，如公共场所的门把手。 下载新冠警报手机APP，以便在您可能接触了新冠病毒时得到通知，并在您病毒检测呈阳性时让其他人知道。 访问https://covidtestinglm.ca/了解如何在London Assessment Centre接受检测。 对于居住在Middlesex-London附近的居民，更多信息可访问Middlesex-London卫生部门官网。 7月，卡尔加里一栋公寓曾有一起52人感染的爆发事件，该大规模爆发是因为居民接触了大楼内的公共区域表面所致。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/toronto/ontario-apartment-declared-a-covid19-outbreak-after-over-45-people-test-positive） （图片来源google map）

【加拿大都市网】安省财政厅长菲利普斯（Rod Phillips）表示，在封省前，出于个人原因，于12月初离开加国作私人旅游。 菲利普斯表示，在12月8日省议会结束后，于12月13日与妻子一起出国；他强调，若当时知道12月26要封省，他会取消这个旅游行程。 他没有公布与妻子一起出国旅游的时间，只表示，会遵守公共卫生法规，进行14天自我隔离。 菲利普斯办公室拒绝透露财政厅长是否已经返回加国。 安省新民主党副党领辛格（Sara Singh）表示，菲利普斯的出国旅游，是福特政府成员不遵守公共卫生建议的最新例子。 （图片：加通社） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】咖啡连锁店Tim Hortons位于汉密尔顿的分店，上周被控违反多项公共卫生法规。 根据《汉密尔顿市》的报道指出，位于Stoney Creek的Tim Hortons分店，现要面对多项违反公共卫生法规的指控，当中包括没在分店内加强社交距离、没限制人流量以及没确保消费者戴上口罩。 数据显示，截至12月初，汉密尔顿市已有大约150间企业被指违反公共卫生法规。 （网上图片） T02