健康

【加拿大都市网】从7月12日开始，约克区大多数公共卫生诊所将接受第一剂的随到随打。 鼓励尚未接种第一剂新冠疫苗的人接种。在约克地区生活、工作或上学的年满12 岁的个人均可前往附近的诊所，无需预约。 按此查找免预约诊所 （言西早报道）  

【加拿大都市网】多伦多知名学院Seneca College在新冠防疫方面，正与加州大学伯克利分校、麻省理工学院(MIT)和哈佛大学等世界知名院校同处于精英行列。他们推出了新的防疫措施：今年秋季只有完全接种了COVID疫苗的人，才会被允许返回校园。 加拿大少数其他学院和大学(多数位于安省)仅要求住校学生接种COVID-19疫苗，而Seneca正在要求9月入学的学生和员工接种COVID-19疫苗，而不仅仅是那些入住宿舍的学生和员工。 一些人可以出于医疗原因提出豁免，并需提供适当的文件。这项政策针对返校人群，并不适用于完全在线学习的人群。 “我们国家所做的一切都是为了战胜这种病毒。我们知道能做到这一点的方法就是接种疫苗并阻止传播，”Seneca 校长David Agnew说，“为了继续保护我们社区的健康和安全，这样做是正确的。” Agnew补充道:“美国现在有超过500所学院和大学要求秋季返校人员接种疫苗，包括整个纽约和加州的公共系统。至于加拿大，我认为我们是第一个。” Agnew说，这项政策已经被普遍接受，Seneca学生联合会主席Ritik Sharma也支持这种观点，Sharma说到：“我们也从学生那里得到了很好的反馈——他们非常投入，并在Seneca接种了疫苗，他们非常喜欢这项政策。” 关于新政策是否遇到阻力，Agnew表示，“我们是一个大社区。我们有各种各样的观点。但事实并非如此，事实上，我们从社区外听到的消息可能比从社区内听到的更多，包括来自与学院没有明显联系的美国人，很明显，有一个活跃的群体不喜欢接种疫苗，而且不怕说出来。” 值得一提的是，曼尼托巴大学(University of Manitoba)的研究人员最近发现，在加拿大，18至29岁的大学适龄人口接种疫苗比率最低。 一些人警告说，任何暗示人们需要接种疫苗的行为都有侵犯个人自由和自主权的风险，而另一些人则认为，加拿大越来越多的大学没有要求在校学生接种疫苗是令人震惊的。   （编辑：北极星） （Ref: https://nationalpost.com/news/canada/universities-grappling-with-whether-to-require-mandatory-vaccines-for-students?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Twitter#Echobox=1626085953） （图片来源Seneca College Instagram截屏）

(■■加拿大正在开发一种口服新冠疫苗对抗病毒。CTV) 加拿大研究人员正在开发一种口服新冠疫苗。Rapid Dose Therapeutics与麦马士达大学（McMaster University）合作研发出QuickStrip技术，可以透过口服方式令人体引发免疫反应。一项研究发现，当疫苗放置在脸颊内侧或舌下时，可以有效地将蛋白质输送到血液中，从而引发免疫反应。 研究员又发现QuickStrip中的蛋白质在40°C也中可保持稳定，无需像一般的新冠疫苗需要冷藏。 研究已进入第二阶段 Rapid Dose Therapeutics高级副总裁杰森利易斯（Jason Lewis） 说，QuickStrip不需要冷链存储或训练特定工作人员，也不需要高成本，更不需要担心打针。 Rapid Dose Therapeutics和麦马士达大学于2020年7月开始研究，并于上个月完成第一阶段研究。第二阶段会由加拿大国家研究委员会负责。研究员将会在QuickStrips注入刺突蛋白，希望对新冠病毒产生免疫反应。Rapid Dose Therapeutics的行政总裁马克厄普斯戴尔（Mark Upsdel）表示，预计几个月内就会有初步结果，届时公司将进行相关商业程序。

【加拿大都市网】“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”红红的外壳包裹着晶莹剔透的果肉，轻轻一咬，汁水甘甜，满满的幸福感。荔枝虽好吃，但“荔枝病”却是悬在人们头上的一把“利刃”。 据美国有线电视新闻网(CNN)报道，在过去3周，印度北部比哈尔邦已经有47名儿童死于“荔枝病”。 吃荔枝会致命？听听北京世纪坛医院营养科专家的解答吧—— “荔枝病”实为低血糖反应 “荔枝病”其实就是大量食用鲜荔枝后，胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸，这两种物质影响人体糖代谢。 “儿童身体内的调节能力比较弱。”专家告诉记者，“荔枝病”的高发人群以儿童居多，多见于15岁以下儿童。 “荔枝病”患者会产生突发性低血糖、头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者可能会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷等症状。 一旦得了“荔枝病”，如果病情不重，只需要停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻便可有效缓解症状，倘若病情严重，建议送往医院给予葡萄糖补液，医生将会针对低血压、抽搐等症状给予对应的治疗。 每天食用荔枝勿超300克 “无论吃何种水果，我们都建议适可而止，每日摄入量在200-400克即可，像荔枝等糖分高的热带水果尽量不要超过300克。”专家表示，吃荔枝只要不过量，一般不会引起身体不适。 此外，空腹食用荔枝更容易患上“荔枝病”。现代医学认为，“荔枝病”发病的原因主要是空腹进食大量荔枝，引发的反射性低血糖症。因此，专家建议在两餐之间食用荔枝，以避免空腹食用对人体带来的损伤。 糖尿病患者食用荔枝要当心 尽管大量食用荔枝会引发低血糖反应，但是专家提醒糖尿病患者，以此降低血糖的方法并不可取。 专家告诫大家，糖尿病患者不建议食用荔枝！特别想吃的话，可以在血糖平稳的前提下食用1-2颗，且最好在两餐之间食用。随餐注射胰岛素的糖尿病患者，不可同时食用荔枝，也不要在睡前和刚刚醒来时吃荔枝，更不要吃未熟的荔枝。   (来源：新京报，图片来源：pixabay)

【加拿大都市网】随着加拿大逐步放宽COVID-19限制，所有的目光都在关注国家疫苗的持续推广工作。 预计9月学生们将重返课堂学习，家长们正在等待12岁以下儿童何时能接种疫苗的消息。 在一份发给ctv新闻的电子邮件声明中。加拿大公共卫生局(PHAC)周一承认，“在加拿大获批的所有COVID-19疫苗生产商都在进行或计划对青少年和幼儿进行研究”，预计数据“将在未来几个月发布”。 声明称:“目前，没有收到任何针对12岁以下儿童的COVID-19疫苗的批准申请。” 辉瑞和莫德纳都已开始在6个月大的儿童中进行COVID-19疫苗的临床试验。辉瑞预计7月份会有首次结果，9月份会有全面结果，该公司表示，希望在2022年初让更小的孩子能接种疫苗。   (都市网Judy编译，图片来源:pixabay） 参考链接：https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/when-will-children-under-12-be-vaccinated-against-covid-19-1.5498475

【加拿大都市网】有智库机构的报告指，全国去年有超过2,300患者在轮候医疗服务期间去世，人数较上一年增加了5%，他们去世时在轮候名单上的时间从1周到8年不等。 据《国家邮报》（National Post）报道，亲保守党的智库组织Second Street，前不久利用来自公共数据的回应，以及提交给省级卫生部门和医院的信息自由请求，计算出去年本国在轮候手术、诊断性扫描和专家预约期间死亡的患者人数，并于6月份发布了一份报告。 报告指，2020年，在轮候期间死亡的患者至少有2,367 人，较上一财年增加了5%。不过数字很难进行直接比较，因为2020年收到的回应较少。 除了挽救生命的手术外，在等待白内障、膝关节和髋关节手术等期间死亡的患者，也被包括在内，这类手术属于可改善患者生命最后阶段生活质量的手术。而患者去世时在轮候名单上的时间，则从不到1周到大约8年不等。 研究人员无法从魁省、纽省、纽芬兰与拉布拉多省、卑诗省的两个主要卫生区、温尼辟地区卫生局以及安省的几家医院收集数据。报告称，本国的许多卫生机构此前告知secondstreet.org，他们未追踪手术取消的原因。如果政府改进对医疗保健系统中患者情况的追踪和披露，就更容易确定问题的严重程度。 Second Street今年早些时候的一份报告发现，在第一波疫情中，本国共推迟了超过353,913次手术、治疗程序和其他看诊预约。 安省的科学顾问团（Science Table）4月份宣布，将近25万安省省民正在等待手术。安省医学协会（Ontario Medical Association）上个月估计，第一波疫情在安省共造成了近1,600万次医疗保健服务的积压，平均每个省民有一次以上。安省的财政问责办公室（Financial Accountability Office）预测，该省的手术积压将需要3年多的时间及花费13亿元才能清理完毕。 Second Street在最新的报告中建议政府改善工作，跟踪并披露因长时间轮候而受到负面影响的患者情况。该机构还建议，应允许私营医疗保健业者提供与公共卫生机构相同的程序，并根据绩效对公共卫生机构进行经济上的激励。   V18

【加拿大都市网】截至6月底，本国有超过470万12至39岁年轻国民仍未接种第一剂新冠疫苗。本国首席公共卫生官谭咏诗对此表示关注，担心该年龄组别人士的接种率不够高。 排队接种第一剂疫苗的人数从6月第一周的每天近25万人，骤降至7月第一周的不到5万人。 截至6月底，超过470万12至39岁的国民尚未接种第一剂疫苗，约占该年龄组别人士总人口的三分之一。 相比之下，40至60岁的国民中只有不到四分之一未有接种疫苗，60岁以上人士中未打疫苗更不到十分之一。 尽管年龄较小的人群需要等待较长的时间才能获得第一剂疫苗，但是所有省份都在5月底前向年龄低至12岁的人士人提供预约服务。 谭咏诗称，她提出这件事，并非是责怪年轻人，而是关心他们的情况。她认为应该更加努力地接触到他们，以确保他们了解接种疫苗的好处并可以轻松预约。 V17

【加拿大都市网】要尽享夏日户外乐趣，不能无后顾之忧，没有使用太阳油和驱蚊水，就像没有打疫苗，将自己暴露在风险之中。 据国家邮报（National Post)报道，多伦多皮肤科中心医学主任，皮肤科专家巴兰金医生（Benjamin Barankin）介绍了预防蚊和蜱虫（ticks）的简易有效方法。 巴兰金医生说：首先，黄昏和黎明时尽量留在室内。而在户外时，穿浅色的，用较厚的材料制成的宽松衣服。 其次是把避蚊胺（DEET）涂上。巴兰金医生表示：“根据多年的使用和经验，避蚊胺是安全的，也是预防蚊虫叮咬(和蜱虫)最有效的治疗方法。”它对两个月大以上的婴儿是安全的，对于那些怀孕或哺乳的人来说也是安全的。 避蚊胺的浓度应在25%至30%之间，以获得最佳效果。“其他的选择有浓度为10%或20%（最理想）的派卡瑞丁（Picaridin）， 以及浓度为30%的柠檬桉油（oil of lemon eucalyptus）。”这种纯柠檬桉油（在怀孕期使用也很安全，但派卡瑞丁应避免使用) 必须稀释后再涂在皮肤上。 最后，巴兰金医生称要把家门外的积水倒去，在窗户上要使用纱网。 以下是一些可以防止蚊虫叮咬的产品:   Insect repellent spray with DEET ($11.99) Kombat Mosquito Repellent with Picaridin ($12.58) NOW Lemon Eucalyptus Oil ($15.99)   (图：国家邮报 )T11 （文章来源：星岛综合）

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　　最近天气炎热，高温天气不仅会影响到人们的情绪、睡眠，扰乱正常的新陈代谢，长时间高温暴露，还有可能加重心脏负担，引起心慌、胸闷、胸痛等不适，甚至诱发心血管疾病。 　　郝学增建议，夏季宜养心护心，可适当迟睡早起、中午小憩，平心静气、清淡饮食。对于既往患有慢性心脏病患者更应该坚持“规律服药，定期复诊，不适急诊就诊”的养病理念。 　　为减脂，可以大量排汗吗？ 　　夏天高温，人体极易出汗，很多人寄希望于大量排汗以帮助减脂。其实，大量排汗与减脂之间并没有直接联系，而且从养生看，汗出过多，不仅伤津，而且耗气，会影响气、血、津液之间的相互依存、相互制约和相互为用之间的平衡，不利于健康。 　　还需要注意的是，大量出汗时，人体很容易脱水，从而使循环血容量减少，加上高温还会使血管扩张，回心血量减少，极有可能导致血压下降、休克，处理不及时甚至会导致死亡；其次，大量水分从汗腺流出，如果得不到及时补充，血液会变得相对黏稠，容易形成血栓，使冠状动脉阻塞的可能性增高，诱发心肌缺血、梗死。 　　因此，夏季出汗要适度，如果出汗较多，应及时补充水分，必要时可饮用淡盐水或含盐饮料，以保证体内的电解质平衡。 　　为锻炼，运动强度越大越好？ 　　在夏天，人体的新陈代谢加快，摄入的脂肪更易被消耗，所以有些人会觉得此时加大运动强度，能达到更好的锻炼效果。其实，强度过大的运动，远超出个人负荷能力，不仅会对关节、肌肉造成不必要的伤害，更会增加心脏负担，得不偿失。 　　对于大部分成年人来说，运动时建议每次时间控制在30分钟左右，强度以不影响第二天工作和生活为宜。 　　运动后，可以直接冲凉吗？ 　　刚锻炼完，人们往往都是大汗淋漓，全身毛孔打开，此时如果突然用冷水洗澡，会导致体表温度突然下降，人体从热环境中迅速进入冷环境，身体来不及调整以适应温度的变化，很容易引起感冒、发烧。并且，凉水洗澡会使肌肉突然收缩造成痉挛，引起肌肉抽筋、疼痛，甚至会波及冠状动脉，刺激血管收缩，诱发心肌梗死。 　　建议等身体上的汗液都干了，再用温水冲澡，不仅有利于人体的新陈代谢以及去除皮肤表面的污渍，还可以使肌肉得到更充分的放松。 　　保健小知识 　　平时情志要保持平心静气，使气血和缓，有助于保持心脏机能的旺盛。外出时，做好防暑防晒工作，尽量避开太阳直射时段。 　　为顺应夏季昼长夜短的特点，作息方面以迟睡早起为宜，但是也不能睡太晚，早起时间要比在春天时稍早一点，中午可小憩一会儿。饮食方面宜清淡，可适量食用苦瓜、莲子、红豆、冬瓜、生姜、番茄等。 　　受访专家：北京中医药大学东直门医院心血管病科副主任医师郝学增(科普中国，图片来源pixabay)

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【加拿大都市网】7月8日，辉瑞公司表示，即将寻求美国批准其第三剂COVID-19疫苗。在12个月内再次注射疫苗可以显著提高免疫力，并可能有助于抵御最新的令人担忧的变体病毒。 据美联社报道，来自多个国家的研究表明，辉瑞注射剂和其他广泛使用的新冠疫苗对高度传染性的Delta 变体提供了强有力的保护，这种变体在世界各地迅速传播，也是目前美国大多数新增病例的原因。 大多数两剂疫苗针对所有版本新冠病毒的抵抗至关重要，而不仅仅是Delta变体——随着大流行继续肆虐，世界上大部分地区仍然迫切希望获得这些初始保护剂量 。 但是抗体会随着时间的推移而自然减弱，因此也正在进行研究以确定是否以及何时可能需要加强剂。 7月8日，辉瑞公司Mikael Dolsten博士告诉美联社，该公司加强研究的早期数据表明，与几个月前的第二次给药相比，第三次给药后，人们的抗体水平跃升了 5 到 10 倍。 他说，今年8月，辉瑞计划向美国食品和药物管理局申请第三剂的紧急授权。 为什么这对于抵抗Delta变体很重要？Dolsten指出，来自英国和以色列的数据显示辉瑞疫苗“很好地中和了Delta变体，但是当抗体降到足够低时，Delta病毒最终可能会在免疫系统恢复之前引起轻度感染。 相关：以色列数据：辉瑞疫苗防Delta病毒有效率骤降至64% （言西早报道）

【加拿大都市网】总理杜鲁多表示，加拿大还需要“相当长的一段时间”，才有可能欢迎任何未接种疫苗的游客入境。 在回答CTV电视台有关旅游业何时可以开始接受来自国外、已接种或未接种疫苗旅客的问题时，杜鲁多说：“我现在可以告诉你，这在很长一段时间内不会发生。” 杜鲁多周四在卑诗省举行的记者会上说：“我们需要继续确保加拿大人的安全，以及许多人在过去许多个月中做出的所有牺牲，这一切成果不能付之东流。” 总理表示，他不想过快开放边境，从而危及抗击疫情所取得的进展。 周四早些时候，渥太华商业东主和加拿大旅行及观光业圆桌会议（ Canadian Travel & Tourism Roundtable）举行了新闻发布会，恳请联邦政府提出一项计划，让旅游业能够规划夏季旅游旺季的生意。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）当天表示，加拿大公共卫生局目前正在研究与本周早些时候生效的更新入境政策相关的数据。从周一开始，已完全接种疫苗的加拿大公民及永久居民，即那些已经完成了本国批准使用的新冠疫苗的整个接种过程的人，入境时可被豁免14天的检疫隔离。符合这项条件的航空旅客，也可以豁免在入境后头3天，入住指定酒店等候检测结果的要求。 谭咏诗说，卫生当局研究这些第一手数据，将有助政府调整下一阶段政策，例如，适合已接种疫苗的旅行者的测试政策。 目前加拿大的边境限制继续限制大多数人的非必要旅行，杜鲁多没有承诺是否设置一个时间表，以便完全接种疫苗的外国人可以开始到访加拿大。 V05 图片：杜鲁多称，加拿大在相当长的一段时间，不欢迎未接种疫苗的游客。加通社  

【加拿大都市网】滑铁卢地区终于宣布，将于7月12日凌晨12:01进入安省重新开放计划的第二步。 随着安省其他地区在6月30日进入第二步，即8天前，该地区被抛在了后面。 该地区最初由于担心Delta变体的传播，而推迟了重开计划。 "我们正在共同努力反击Delta变种，稳定我们的感染率和住院率，同时提高疫苗接种率，"卫生官员王秀丽（Hsiu-Li Wang)在一份新闻稿中说。"继续保持这一势头，使滑铁卢地区不仅有望在周一进入第二步，而且将帮助我们继续进入第三步" 根据安省的重新开放计划，第二步允许在露台用餐，六人聚会，理发，以及有限容量的室内购物。 允许举行最多25人的户外活动。允许最多5人的室内聚会。 目前，滑铁卢地区有315个活跃的COVID-19病例，该地区46.65%的成年人完全接种了疫苗，而79.93%的成年人至少接种了一剂COVID-19疫苗。   (都市网Judy编译，图片来源：pixabay) 参考链接：https://www.narcity.com/toronto/waterloo-finally-moves-to-step-two-on-monday

【加拿大都市网】加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）周四表示，符合接种疫苗条件的国民当中，80%有望完全接种，不过目前接种率已开始放缓。此外，谭咏诗还表示，她的团队正与各省就如何控制疫情在尚未接种疫苗的儿童中传播进行讨论。 截至周四中午，加拿大已接种了超过4100万剂新冠疫苗，超过2600万人，即符合接种条件的77.9%，至少接种了一剂，其中1500万人，即44.8%12岁及以上的国民，已完全接种。 谭咏诗在周四的记者会上说：“这是巨大的进步，并且见到效果 …… 我们付出了许多努力才达到今天的成就，但不应该认为我们已经冲过终点线。尽管加拿大人正在稳步推进第二剂的接种，但第一剂接种的增长速度已经放缓。” 正如谭咏诗所指出的那样，目前的关注点是让所有接种了第一剂疫苗的人都回去接种第二剂，但第一剂的接种数量目前正在以较慢的速度增加。 谭咏诗说，面对Delta和Lambda等高传染性变种菌株，我们必须抢在国民于秋季和冬季返回室内之前，尽可能达到最高的疫苗覆蓋率。 当被问及疫苗接种率较低的群体统计情况时，谭咏诗说，那些似乎不太愿意接种疫苗的人是年轻人、边缘化人群以及全国一些较小的社区。 她说，联系那些未接种疫苗的人是目前各级政府和公共卫生当局的优先事项。 此外，谭咏诗还表示，她的团队目前正在与各省就如何控制疫情在尚未接种疫苗的儿童中传播的风险进行重点讨论。 尽管加拿大的大部分成年人口至少接种了一剂疫苗，但联邦卫生部仍未批准对12岁以下的儿童使用疫苗。 谭咏诗说，她的办公室正在向各省和地区提供指导，以指导如何更好地与孩子互动，例如夏令营，以及在9月重返校园。 她以育空地区为例，指该地区在符合条件的居民中疫苗接种率很高，但最近在年轻人中爆发了疫情，并且蔓延开来。因此，未接种疫苗和接种疫苗率低的人群，存在爆发的风险，这是未来的现实。 V05 图片：符合接种疫苗条件的国民当中，80%有望完全接种。加通社  

【加拿大都市网】小嗝嗝是一只健康的10岁拉布拉多寻回犬，是温尼伯市博丹一家的珍爱成员。 博丹（Lynnette Beaudin）周一接受了电话采访时告诉记者:“当你看着它时，你总会微笑，因为它看起来一直都在微笑。”“他非常随和，非常友好。” 但是悲剧发生了，小嗝嗝吃了一整袋Pür口香糖。口香糖中含有木糖醇，一种对狗有致命毒性的代糖。 上周五下午，当博丹走进客厅时，她注意到小嗝嗝吃了地上的一包口香糖，包括包装。博丹一开始并没有想太多，因为她没有意识到口香糖中含有对狗有毒的成分，而且小嗝嗝看起来很正常。 但几分钟后，她发现有点不对劲。 “他看起来像喝醉了。好像要摔倒了。”她说。“然后他开始看起来像是癫痫发作或什么。它整个身体都一动不动，就像僵硬了一样。” 博丹夫妇急忙把小嗝嗝送到一家紧急兽医诊所。那天晚上，兽医告诉博丹夫妇，他们心爱的狗狗有严重的肝损伤，它的情况正在迅速恶化。在被告知小嗝嗝不太可能活下来后，博丹夫妇做出了一个艰难的决定，将它安乐死。 兽医玛吉·布朗-伯里（Maggie Brown-Bury）说，当狗摄入木糖醇时，会引发一种在人类身上不会发生的反应。“在狗身上，即使是少量木糖醇也会导致胰岛素过度释放，”她说。 这会导致低血糖，进而导致癫痫、昏迷和肝损伤。 布朗-伯里解释说:“我们还不清楚它是如何导致肝脏损伤的，但低血糖会使它变得非常危险，因为在吃了相关食品后的一个小时内就会发生。” 每公斤仅30到75毫克木糖醇就会导致狗的低血糖。这意味着对于体重38公斤的小嗝嗝来说，摄入1.14到2.85克木糖醇就会有危险。Pür口香糖每片含有约1克的木糖醇，整袋含有55片。 布朗-伯里说，通常情况下，摄入木糖醇的狗预后是好的，只要及时带它去看兽医，而且没有出现肝脏损伤。兽医可以注射葡萄糖，帮助血糖水平恢复到健康状态。 根据美国食品和药物管理局，其他含有木糖醇的产品包括花生酱、口香糖、无糖烘焙食品、可咀嚼维生素和止咳糖浆。木糖醇对人类也有抗菌作用，也可以在牙膏和漱口水中找到。 虽然众所周知巧克力对狗是有毒的，但布朗-伯里说木糖醇要危险得多。巧克力含有可可碱和咖啡因，它们都是兴奋剂，可以引起极高的心率，导致癫痫发作和心脏骤停。然而，与巧克力中致命的可可碱或咖啡因相比，含有木糖醇的产品更可能致命。 葡萄、洋葱和大蒜都是对狗有毒的食物，但布朗-伯里说，目前还不清楚狗需要吃多少才致命。 “我认为木糖醇是你储藏室里最危险的东西，”她说。 含木糖醇的产品以及巧克力，通常没有任何标签警告消费者对狗有危险。博丹希望看到这种变化，并希望她的故事能够帮助那些可能不了解木糖醇危险的狗主人提高认识。   (都市网Judy编译，图片来源：pixabay) 参考链接：https://www.ctvnews.ca/canada/be-aware-family-warns-pet-owners-after-dog-eats-gum-containing-xylitol-and-dies-1.5502130

【加拿大都市网】对完全接种疫苗的旅客的限制预计将在未来几周内放宽。 加拿大总理杜鲁多今天表示，在可预见的未来，加拿大没有向未接种疫苗的旅客开放边境的计划，因为疫情尚未结束：“这（向未接种疫苗旅客开放）在一段时间内都不会发生，”杜鲁多在卑诗省Coquitlam的新闻发布会上说“我们还没有完全摆脱这场疫情。我们仍然要小心，仍然要警惕。” 最近几周，随着新冠病例统计和其他健康指标自春季以来稳步改善，加拿大放宽了部分边境限制。例如，加拿大不再要求完全接种疫苗的加拿大公民和永久居民在抵达后强制隔离14天。 然而，完全接种疫苗的国际旅客目前还不允许进入加拿大，不过官方表示，这一限制很快就会结束。 杜鲁多说:“我们将确保在未来几周推进这一进程。”虽然他没有提供具体日期。 他继续说道：“然而，我们必须确保每一步都不会倒退，我们不会重新封锁，不会在解封和封锁之间再次摇摆不定。” 加拿大和美国之间的非必要旅行限制将至少持续到7月21日。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cbc.ca/news/politics/unvaccinated-tourists-trudeau-1.6095247） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】如果你对是否应该吃脂肪感到困惑，这是能理解的。因为在很长一段时间里，人们被告知要完全远离它。但最近，脂肪似乎又回到了餐桌上——不过只有某些特定类型的脂肪。 关于应该吃哪种脂肪，有很多相互矛盾的信息，难怪很多人对是否应该吃脂肪感到困惑。以下是关于摄入脂肪的建议如此令人困惑的几个原因——以及你真正应该吃多少脂肪。 有些脂肪在我们的饮食中是必不可少的，因为它给我们提供能量，并帮助我们吸收某些维生素，包括维生素A、D和E。但脂肪有许多不同类型，吃太多某些类型的脂肪可能对我们有害。不饱和脂肪(也称为单一不饱和脂肪或多价不饱和脂肪)被认为是“好”脂肪，它们对帮助我们降低胆固醇和保持心脏健康很重要。不饱和脂肪可以在牛油果、橄榄油、花生油和鱼中获取。 但摄入过量饱和脂肪摄会对我们有害，它们会增加胆固醇升高和患心脏病的风险。反式脂肪也会增加胆固醇水平。含有饱和脂肪和反式脂肪的食物包括黄油、奶酪、培根、饼干和油炸食品。   脂肪很重要 世界各地的许多卫生权威机构都认同脂肪是健康饮食的重要组成部分，但我们每天从脂肪中获得的卡路里应该是有限的。 世界卫生组织(WHO)建议人们每天从脂肪中获取的热量不要超过30%，其中饱和脂肪只占每日热量的10%，反式脂肪应少于1%。 英国的建议大致相同，将饱和脂肪限制在每日卡路里摄入量的10%以内——男性每天约30克(约270卡)，女性约20克(约180卡)。 但在欧洲，健康机构建议脂肪应占日常卡路里总量的20- 35%。也没有对于饱和脂肪和反式脂肪应该摄入多少卡路里的建议——只是笼统地说这些应该被限制。在美国，人们只被建议将饱和脂肪的摄入量限制在每日卡路里的10%以下。 因此，关于脂肪摄入量虽看似存在共识，但各个建议值之间的细微差别,以及各个种类脂肪具体摄入量上的差别，或许能解释为什么人们在该不该吃脂肪以及该吃多少脂肪的问题上会出现混乱。   误导性的建议 如果这些不同的建议还不够令人困惑的话，那么还有很多信息要么过于简单，要么是错的。这使得关于食用脂肪的建议变得更加复杂。 例如，英国联合学会建议，一个人的总脂肪摄入量中只有大约10%应该来自饱和脂肪。而一般来说，我们消耗的卡路里中有30% - 40%来自脂肪，国际和政府机构建议，每天大约30%的卡路里应该来自脂肪，将饱和脂肪限制在10%，这意味着它们只占我们一天卡路里的3%。这相当于20克多一点的饱和脂肪——大约两汤匙黄油的份量。 这与其他许多建议不同——比如世界卫生组织建议人们每天摄入的总卡路里的10%应该来自饱和脂肪。目前还不清楚这样严格限制饱和脂肪是否有任何好处，而且对许多人来说很难做到，因为各种健康食品——如橄榄油——也可能含有饱和脂肪。 还有许多建议过于简化，也在不经意间有了误导性。 例如，英国心脏基金会建议用油喷壶或是有刻度的容器代替不饱和脂肪，而不是直接从瓶子里倒油。但这并没有考虑到不同类型的油有不同的饱和脂肪水平的因素。例如，葵花籽油的饱和脂肪含量已经很低了，所以使用更少的葵花籽油虽然可以显著减少热量，但饱和脂肪含量只会略有降低。 英国心脏基金会的其他建议包括避免油炸食品和改用半脱脂牛奶。但是，注重于对饱和脂肪水平影响有限的方法会让人们更困惑于到底不该吃哪种食物(和脂肪)。 其实，避免饱和脂肪最简单的方法就是避免吃派、蛋糕和饼干等食物。这些食物富含饱和脂肪，往往是大多数人饮食中饱和脂肪的最大来源。   摄入正确的量 研究表明，我们摄入的全部热量中应该有三分之一左右来自于脂肪，其中三分之二应该是不饱和脂肪。 当然，某些食物来源会包含不同类型的脂肪，以及不同含量的脂肪。例如，牛油果和馅饼都富含脂肪。但是牛油果富含健康的单一不饱和脂肪，对心脏健康有好处，可以降低胆固醇。而派富含饱和脂肪，对心脏和胆固醇水平有害。 确保摄入足够脂肪的最简单方法是避免含有饱和脂肪和反式脂肪的食物——如黄油、硬奶酪、馅饼、饼干、糕点、蛋糕、加工肉类和薯片。这些食物也富含盐、碳水化合物和糖，因此也会有其他的健康危害，如增加高血压的风险等。 相反，试着摄入健康的脂肪——如牛油果、橄榄油、坚果和鱼。这不仅能使你在饮食中能摄入足够多的脂肪(女性每天75克左右，男性每天90克左右)，还能保证你摄入正确种类的脂肪。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.sciencealert.com/is-fat-good-or-bad-for-us-and-why-are-we-still-so-confused-a-scientist-explains） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

以为每天最亲密接触的只有内衣裤就大错特错！其实枕头也是我们每天最贴身接触的衣物之一不过往往都会忽略彻底清洁，以为洗干净了枕头袋就已经够了。即使有枕头袋，枕头亦会因为汗味、螨虫等导致细菌滋生引起各种皮肤病。最常见的就是长暗疮或者皮肤过敏泛红，如果单靠普通洗衣程序或者未能够彻底消毒。   枕头应该以每三个月进行一次大清洗，除了可以趁天气好的时候放在户外晒太阳杀菌之外，最重要还是注意彻底清洁枕头袋和枕头。在进行一半洗衣程序之前，先将枕头放入温水泡15分钟，然后将洗衣粉或者洗衣液配上漂白水搅拌再放进洗衣机内；洗干净之后晒干即可！   如果家中使用记忆枕的话，只需要将枕芯于冷水中按压清洗，然后排干水分再防御通风处晒干即可。要留意的是乳胶枕和记忆枕是不能放入洗衣机，亦不能直接拿去晒太阳，又或是用高温的方法处理，因为乳胶枕和记忆枕主要是一些海绵和聚氨酯的成份，所以高温或热力都会破坏它们的组织，令它们失去承托力。   不过如果使用有助于安眠的荞麦枕或者茶叶枕的话，水洗过后就会减退或者影响功效无法达到助眠功效，而且还会容易变质发霉，所以不适合水洗。这样的话就需要定期更换新的枕头啊！   如果不太清楚枕头物料，最好在清洗之前看清楚洗水标签，如果枕头的质料是人造纤维，可以放进洗衣机清洗，不妨同一时间洗两个枕头，让它们在洗衣机内的转动平均点。另外，用洗衣液会比洗衣粉好，因为如果洗衣粉未能完全溶解，有机会留在枕头内。洗的时候要选择洗衣机的温和模式，洗后亦要用干衣机烘干，但温度不能太高。   其次枕头袋最好在洗之前于含有白醋的温水泡20分钟然后再洗。

【加拿大都市网】来自法国的一项新研究进一步证明，广泛使用的COVID-19疫苗仍能对Delta变种病毒提供强有力的保护，这种病毒正在全球迅速传播，也是目前是美国最流行的变种。 Delta变种病毒在低疫苗接种率的人群中激增。星期四，美国疾病控制和预防中心主任Rochelle Walensky博士说，这导致了“两个事实”——美国高度免疫率的地区正在恢复正常，而其他地区的住院治疗人数正在上升。 “这种快速增长令人不安，”她说。 几周前，delta变种病毒在美国的新病例中仅占四分之一多一点，但现在已占超过50%——在某些地方，如中西部的部分地区，比例竟高达80%。 法国Pasteur Institute研究所的研究人员周四报告了新的证据，表明完全接种疫苗至关重要。 该团队在《自然》杂志上报道，在实验室测试中，几十人的血液被注射了辉瑞或阿斯利康的第一剂疫苗，这对delta变种病毒“几乎没有抑制作用”。但是在第二次注射几周后，几乎所有人都获得了研究人员认为的足以抵抗delta变种病毒的免疫增强——即使这种免疫比对抗早期版本的病毒稍弱一些。 法国研究人员还测试了未接种疫苗但幸存下来的人，发现他们的抗体对新突变体的效力降低了四倍。但研究戏剧性地发现，一剂疫苗显著提高了抗体水平——这引发了针对delta变种和其他两种变种的交叉保护。同时， 这也支持了公共卫生的建议，即未感染COVID-19的幸存者应该接种疫苗，而不是依赖自身免疫。 这些实验室的实验为现实世界提供了新的数据，表明delta变种并没有能抵抗西方国家最广泛使用的疫苗，但也强调了在病毒进一步进化之前，让世界上更多国家的人接种疫苗至关重要。 例如，英国的研究人员发现，两剂辉瑞疫苗对delta变种的住院治疗有96%的保护作用，对有症状的感染者有88%的有效作用。这一发现得到了加拿大研究人员的响应，而来自以色列的一份报告显示，疫苗对轻度delta变种病毒感染的防护能力可能下降到64%。 在delta变种病毒激增的地方，完全接种疫苗的人是否还需要戴口罩，正成为一个越来越大的问题。在美国，CDC坚持认为完全接种疫苗的人不需要戴口罩。因为即使在delta变种出现之前，疫苗也不是完美的，但最好的证据表明，如果接种疫苗的人仍然感染了新冠，他们的症状将会轻得多。 “让我强调一下，如果你接种了疫苗，你就会得到高度的保护，”美国政府顶级传染病专家Dr. Anthony Fauci周四说。 Walensky周四告诉记者，在美国，几周以来病例率一直在上升，住院率也开始上升，比之前七天的平均水平上升了7%。然而，平均死亡率仍在下降，一些专家认为，这至少在一定程度上是由于65岁及以上人群的高疫苗接种率，而这些人是最容易感染严重疾病的人群之一。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cbc.ca/news/health/two-dose-covid19-vaccine-protection-delta-variant-1.6094900） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】魁省政府宣布，将实施“疫苗护照”制度，借此控制疫情并防止秋季需要再次封省。 魁省卫生厅长Christian Dubé表示：“我们必须为秋季作好准备”。 他指出，只有在流行病学（epidemiological）情况容许下，才会使用“疫苗护照”；而推出“疫苗护照”的目的，是要避免病例回升，并可让学校重开，及在寒冷天气到来时，避免推出另1波限制措施。 Dubé强调，疫苗接种提供了1种替代限制方案，以阻止病毒传播，且可减轻医疗系统的压力；他表示：“我们已经找到全面封锁的替代方案”。 他补充，不接种疫苗是1项选择，但这可能意味在9月1日之后不能获得某些非必要服务，因“疫苗护照”制度将会在这个时间开始生效，而省民亦有时间完成2剂疫苗接种。 Dubé表示，希望所有魁省省民在夏季可尽快接种疫苗，令疫苗接种率得以进一步提高。 （加通社资料图） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省托儿所于过去24小时没有发现新确诊病例，而发现病例的托儿所亦减少至32间。 截至周四（8日）早上的过去24小时，安省托儿所幼童的整体病例维持在4,477宗，职员确诊总数3,021宗，与托儿所有关的整体感染人数为7,498人。 发现病例的托儿所进一步减少5间，至总数32间，占全省5,322间托儿所的比率降至0.6％；因疫情而需要关闭的托儿所减少1间，至总数6间。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省完全接种疫苗的人数已经超过了一半！安省本月预计将再接收约500万剂疫苗，以提供更多的疫苗接种。 今天，安省官员透露疫苗推广的最新消息称，安省18岁及以上的居民中，已有超过51%的人接种了两剂获批疫苗。 截至周一，12岁及以上的青少年可以在省级预约网站上预约第二剂疫苗。这意味着安省所有12岁及以上符合条件的居民现在都有资格预约第二剂疫苗，比预期提前了大约一个月时间。 安省至少接种过一剂疫苗的成年人已达到78%以上，与此同时，12至17岁的青少年也有59%接种了一剂疫苗，14%完成了接种。 自去年12月中旬以来，安省已接种了超1630万剂COVID-19疫苗。安省继续强调，充分接种疫苗大大降低了个人感染病毒的风险。 5月15日至6月12日，安省报告了29380例新冠肺炎病例，其中83.2%的病例根本没有接种疫苗。与此同时，15.6%的病例部分接种了疫苗，完全接种疫苗仍感染病毒的人仅占总确诊数的1.2%。 若把时间扩大到过去6个月，超39.6万例新冠确诊病例中，96%的感染者没有接种任何疫苗，而3.6%的人部分接种疫苗，仅有0.4%的人是完全接种疫苗仍确诊。 据省级官员说，一个人在第二次接种后12到14天就可以产生完全的免疫效果，达到最大效果可能需要30天。   7月接收500万剂疫苗 安省预计本月将从联邦政府处获得大约500万剂疫苗。预计辉瑞疫苗每周收货量：本周超35万剂7月12日当周超55.8万剂，7月19日当周超120万剂，7月26日当周超140万剂。 除了辉瑞，本周安省还将收到超160万剂莫德纳(Moderna)疫苗。 与此同时，安省正在等待6月底申请的25万剂阿斯利康疫苗。 省级官员表示，继续采取的分配策略是，向Delta变种病毒高发地区增加第一剂数量，同时加快第二剂接种。Delta变种病毒是一种高传染性的COVID-19变种，在印度被首次发现。 从6月14日至7月5日，被指定为安省Delta变种病毒热点地区的10个公共卫生单位在其正常人均分配量之外，又额外接受了超过77.2万剂疫苗。安省今天还宣布，由于Delta变种病毒数量不断增加，Grey Bruce已被列入Delta变种病毒的热点地区。   （编辑：北极星） （Ref: https://www.cp24.com/news/over-51-of-ontario-adults-fully-vaccinated-against-covid-19-province-to-receive-5-million-more-doses-in-july-1.5501289） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】安省7月8日周四新冠肺炎新增确诊210例，死亡4例。完成检测25857例，阳性率0.8%。 对比昨日数据 安省周三新增194例确诊 新冠零死亡！ 安省确诊数和死亡数有小幅上涨，但阳性率从0.9%降至了更低的0.8%。   住院人数 住院人数方面，入住ICU人数减少5人，总计215人；ICU内需呼吸机人数减少10人，总计145人。由于报告问题，今天的ICU患者数量实际上超过了报告的全省194名的住院总人数。   变种病毒 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例152986例。其中，B.1.1.7变种144569例，B.1.351增加16例，总计1436例，P.1变种增加46例，总计4696例；Delta变种增加63例，总计2285例。    各区数据 多伦多新增18例；滑铁卢新增52例；皮尔区新增23例；汉密尔顿新增19例；Grey Bruce新增17例。截至昨日晚5点，已接种疫苗16395063剂。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】根据1项研究发现，疫情对安省年轻人的心理健康已产生重大影响，儿童出现抑郁症状的比率超过50％，青少年的比率更高达70％。 多伦多病童医院发表的报告指出，在第2波疫情爆发期间，大部分儿童及青少年的心理健康均出现转差的情况。 报告表示，未经同业评审的初步数据显示，2021年2月至3月期间，即爆发第2波疫情期间，758名年龄介于8至12岁的儿童中，有超过1半出现明显的抑郁症状；这种心理伤害在青少年中更为明显，520名年龄介乎13至18岁的青少年中，有70％出现明显的抑郁症状。 研究报告的首席研究员Daphne Korczak医生表示，研究结果反映安省进行严格的封锁措施，包括延长部分地区的停课时间，对年轻人造成了严重伤害，且有可能产生长远影响。 同为病童医童神经科学与心理健康项目的副科学家Korczak医生表示，尚未有证据显示年轻人的情况开始出现改善，随着重新开放，社区应该讨论如何优先考虑年轻人的心理健康问题。 根据从1,494名自愿参与者的数据显示，学童的网上学习时间越长，就越有可能出现抑郁及焦虑的症状。 Korczak表示，由于限制社交，以及取消课外活动，部分受访者甚至在面授上课时，亦觉得“感觉不像在学校”；她强调，若果想改善年轻人的心理健康，必须尽可能正常地开学。 调查结果亦发现，在疫情爆发前已面对经济困难的家庭，疫情造成的影响更严重，更易引致年轻人及其家庭成员出现心理健康问题。 （图片：CTV） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】Neil McDougall希望接种第二针COVID-19疫苗，因为他认为尽快接种完疫苗是有道理的：“保持健康，这样我就不会生病，”McDougall对Global News说道。 今年4月，McDougall在Brampton Rexall药房打了第一剂疫苗。然后，在6月26日，他被安排在密西沙加的一家Shoppers接受第二剂注射。 尽管他获得了第二剂的资格，并按要求来到了Lakeshore Road East，但他竟然被拒绝了！ 药房代表在查询了McDougall的健康卡号码后，声称他已经打完了两剂疫苗。 然而这并不是事实。 McDougall说道:“他们告诉我，我已经打完了疫苗……他们不会再给我接种了。”然而实际上，他并没有接种第二剂。 这不是McDougall的说法与药店的说法不符的问题:因为Shoppers告诉McDougall，记录似乎显示他在同一天打了两针——然而这是不可能的。 “你不能一天打两次针，对吧?”McDougall苦笑道。 据Shoppers母公司Loblaw的发言人称，Shoppers Drug Mart表示，他们需要更多的信息，并希望在发表评论之前与McDougall先进行私下沟通。 安省药剂师协会执行董事Justin Bates说，他还没听到这种问题成了普遍问题的声音。“卫生保健提供者从疫苗记录的真实来源COVaxON处获取信息，并在注射疫苗前验证接种者的资格。如果记录显示他们注射了第一剂和第二剂，那么药店或其他医疗服务提供者必须拒绝再次注射，”Bates在一封电子邮件中写道。 但McDougall想知道，如果药房意识到有一个明显的错误，为什么没有先注射疫苗，再调查原因。“他们知道有一个错误，但他们无法改变它，似乎没人能改变它，”他说。 McDougall打电话给Global News寻求帮助，并就可能被拒绝的潜在问题向其他人提供建议。 “我只是想打个疫苗，仅此而已，”他说。 Global News要求安省卫生部解释这种错误是如何发生的，然而，一位承诺会调查这个问题的政府发言人没有及时作出回应。 McDougall随后试图通过安省网站注册接种第二针疫苗，但该网站也记录他已接种了两针，不符合资格。 最终，McDougall找到了多伦多的一家诊所，为他提供了周四的预约，但他对打完疫苗的可能性并不乐观：“我等着再次被拒之门外。”   （编辑：北极星） （Ref: https://globalnews.ca/news/8010895/2nd-vaccine-ontario-computer-glitch-covid/） （图片来源：pixabay）

■全球新冠病毒死亡病例超过400万。图为印尼搬运团队在搬运新冠死亡患者的遗体。法新社   【加拿大都市网】世界卫生组织总干事谭德塞7日表示，全球新冠病毒死亡病例超过400万。与此同时，最早在秘鲁发现的Lambda变体也不可不防，它已传播到至少30个国家。   目前，全球多国出现新一波疫情。谭德塞说，世界正处疫情大流行危险关头，形容死亡人数超过400万是悲剧性，死亡总人数亦可能被低估。他还指出，由于病毒快速变异和疫苗接种不平等，很多国家和地区出现病例和住院人数急剧上升。他再次呼吁少数国家放弃疫苗民族主义，全世界团结起来共同应对疫情。   韩国解封时间再延长1周   韩国7日单日新增超过1200例确诊，为今年1月4日以来单日新增病例首次破千，原订8日开始降级的防疫措施再延长1周。这是去年12月25日第3波疫情高峰以来的单日确诊最高纪录，各界忧心第4波大流行恐已开始。韩联社报道，韩国国务总理金富谦指出，当前处于需要再次动用一切防疫力量的紧急情况，现行保持社交距离等措施将再次延长1周。金富谦警告，如果个人违反防疫规定导致他人感染病毒，可被追究法律责任，如承担赔偿经济损失。   如果上述加强版防疫措施仍无法抑制疫情扩散，政府还将考虑调高防疫响应级别。   土耳其新冠死亡数破5万人。学界持续研发国产疫苗，其中进入第2期临床试验的类病毒颗粒疫苗，研究团队表示，将予以修改，使疫苗可抗Delta变异株。《每日晨报》（Daily Sabah）报道，当局计划年底之前对民众提供Turkovac疫苗接种，也希望可以外销其他国家。   对Lambda知之甚少   同时，全球现在主要关注点在印度Delta变体，但有科学家呼吁，是来自秘鲁的Lambda变体也不可不防。《镜报》报道，Lambda变体的特点是棘蛋白(spike protein)又发生突变，至于是什么时候出现无法准确得知，仅知道它应该是从南美洲出现的，然而南美洲缺乏基因测序实验室，无法及时分析原始来源。   最早的Lambda病毒株是去年年底在秘鲁首次被发现，之后开始扩散，在南美洲和美国广泛传播，也出现在世界其他地方，截至6月底，已在以下国家/地区检测到：英国、智利、美国、秘鲁、德国、阿根廷、墨西哥、西班牙、厄瓜多尔、以色列、哥伦比亚、法国、埃及、瑞士、意大利、巴西、加拿大、荷兰、阿鲁巴岛、葡萄牙、丹麦、捷克、土耳其、澳洲、库拉索岛和津巴布韦。 至于Lambda是不是更有感染力？秘鲁分子生物学家医生冢山(Pablo Tsukayama)认为感染力很强，他的证据是在去年12月首次发现变异时，它在200个样本中仅占1个，但是到今年3月，已飙升至所有样本的一半。然而泛美卫生组织(PAHO)新病毒疾病顾问曼达兹(Jairo Mendez)则认为，与其他变体病毒相比，它的传播速度似乎仅是普通。 最重要的问题是：疫苗对Lambda有没有效？早期的研究表明，已接种2剂疫苗后，能够有效对抗，其中又以辉瑞和莫德纳证明是高效的。Lambda的症状与其他新冠肺炎相同：持续的咳嗽、高烧，嗅觉或味觉的丧失，以及流鼻涕、头痛、打喷嚏和喉咙痛。（文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】加拿大周三有7个省份1个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加560人确诊，累计1,418,644人染病。此外，全国多6人不治至26,387人。 其中魁省新增103宗新病例至375,365宗，多1人病逝至11,219人。该省卫生厅表示，由7月12日(周一)开始，该省会进一步放宽防疫限制。届时，来自不同地址的人士之间必须保持社交距离会是一米，而不是两米，这适用于室内和室外。不过，歌唱活动例如合唱团练习及在健身室进行高强度运动，两米社交距离仍然适用。 此外，下周一开始，魁省零售店的容纳量也将不再有任何限制，企业主将负责确保客户可以与他人保持一米的社交距离。而在有观众坐在看台上的业余体育赛事中，室内最多可容纳50人，室外最多可容纳100人。至于戴口罩的规则，没有改变。 到目前为止，魁省12至17岁省民之中，有76%已经接种了首剂疫苗。在该省，符合资格的省民中，有81%已接种了第一剂疫苗，39%更完全接种。 至于其他省份和地区之中，曼省多71人感染新冠肺炎至56,586人，经数据修正，卫生当局删去之前1宗病例，另外多2人不治至1,154人；新斯科舍省新增1人确诊至5,862人；萨省增加53宗病例至49,039宗，卫生当局删去之前7宗病例，但增加1宗省外确诊病例，并多1人病逝至570人；阿省多67宗病例至232,336宗，多2人不治至2,307人；以及育空地区新增12宗新病例至447宗。 V17 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】有很多事情在一整天不知情的情况下就削弱了免疫系统的功能，从你睡多少觉到吃多少糖，再到在办公室接触的东西。 忍受孤独寂寞 孤独会导致慢性压力，削弱免疫系统的功能。德国美因茨大学的药理学家发现，孤独感在基因层面上影响着身体功能，它会导致促炎基因的增加，以及产生抗体和免疫力的基因的减少。由此造成的长期炎症是与孤独相关的慢性疾病，如动脉粥样硬化、癌症和神经退行性变发展的关键机制。 解决办法：保持社会联系，经常与别人交往，哪怕只是拥抱别人。美国卡内基·梅隆大学的心理学家发现，拥抱某人的简单行为可以减轻压力，并增强免疫力。 不爱洗手 预防疾病最基本的建议就是勤洗手，但有太多的人没做到。美国微生物学会进行的一项研究发现，83%的女性在使用公共厕所后洗手，但只有74%的男性这样做了。密歇根州立大学进行的另一项研究发现，95%的人洗手的程度不足以杀死细菌。 解决办法：如厕后和准备食物前彻底洗手。 持续“压力山大” 当你持续应对压力时，大脑会增加应激激素皮质醇的生成，皮质醇会损害T细胞，这是血液中对抗感染的成分。根据美国癌症协会的说法，经历慢性压力的人更容易得普通感冒和感染病毒，如流感。 解决办法：在当代社会，虽然减轻压力说起来容易做起来难，但这对精神和身体健康至关重要。有规律的体育锻炼是一种很好的解压方法。学会放松，比如练习瑜伽、深呼吸和冥想等，也有帮助。 逛完杂货店没用洗手液 在一家普通的杂货店里，超过一半的购物车携带着致病细菌，如大肠杆菌，它会引起腹泻、恶心和发烧。超市冷柜把手每平方英寸有33340个菌落，是普通手机上细菌的1000多倍。 解决办法：自带抗菌湿巾，把购物车的把手擦干净，晾干20秒后再用。 滥用抗生素 抗生素用于治疗细菌引起的感染，它们不能治疗像普通感冒或流感之类的病毒性疾病。如果你经常不必要地服用抗生素来治疗病毒感染，就会产生耐药性。 解决办法：只有在细菌感染的情况下，才在医生的指导下服用抗生素。 睡眠不足 当人们睡觉时，身体会进行几个过程来修复和给身体充电，其中之一是确保免疫系统正常运转。在睡眠过程中，身体生成名为细胞因子的炎症蛋白，同时补充各种抗病细胞和抗体。睡眠时间不充足是有些人经常得感冒或流感的原因。 解决办法：包括美国国家睡眠基金会在内的专家建议成年人每晚保证7至9小时高质量的睡眠。睡不够觉会损害整体健康。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/0622/c14739-32136874.html

　　低浓度阿托品，有人称之为近视“神药”，有人用后后悔不迭，更多的人对其一点都不了解。低浓度阿托品到底有没有效果？有没有危害？ 　　低浓度阿托品是否对每个人都有效？ 　　在对阿托品进行多年临床观察后，发现不同浓度的阿托品对近视控制的效果是不太一样的。总的来讲浓度越高，控制的效果会越好，1%的阿托品可以达到80%的控制效果。但是停药以后会有一定反弹，相对来说浓度越高，反弹的效应可能会越明显一些。 　　现在临床主要使用的是0.01%浓度的阿托品，它的控制效果可能没有高浓度那么强烈，但是比较温和，也没有什么副作用，即使停药也没有明显反弹。所以我们一般建议小孩点最低浓度，即0.01%浓度的阿托品药水。 　　低浓度阿托品并非对每个人都有效，有效率可能在70%左右。有些孩子效果特别好，可能使用后两三年间一点度数都不会再增长；但可能因为本身发育速度太快，也有一些孩子点完后，阿托品还不足以控制视力度数的增长。因此，不是对每个人都有效，具体的效果要等孩子尝试后才能知道。 　　近视了就马上点低浓度阿托品吗？ 　　其实不是近视了就要马上滴，不近视的时候也可以滴。现在国内对于儿童近视的防控工作已经做得非常好了，我们从三岁开始就对孩子进行视力筛查，给他们建立一套比较完整的发育档案，也就是说每年都会给孩子去测眼睛度数情况，看这个孩子有没有远视的储备，如果这个孩子的远视储备较少且每年储备量都降低得非常快，即使他没有近视，也可以点低浓度阿托品。 　　已经近视的孩子如果几年里视力一直稳定不增长，也可以不点阿托品。如果观察到他近视增长的速度很快，比如一年里增长超过了100度，眼轴一年增长超过了0.3毫米，那么此时阿托品的介入就是必要的了。 　　关于副作用的问题，低浓度阿托品是一个比较温和的扩瞳药，它必然会带来一些瞳孔轻微散大。一般而言孩子的瞳孔在4毫米到6毫米之间，如果在阳光强烈的早晨去运动的话，他会觉得有一些怕光。另外这个眼药水会引起眼部调节放松，所以点完过后会出现看近轻微模糊，即有些像老花的症状，但孩子不是非常敏感，大多数小朋友都可以忍受这种情况。 　　低浓度阿托品眼药水使用与复查情况 　　低浓度阿托品眼药水的使用目前其实没有非常严格的时间界定，因为现在最长的临床试验做到了两年，所以我们一开始建议小朋友最长用到两年左右，但有些效果特别好的孩子用完以后度数一直没有增长，那么我们也给他继续再用下去，现在我认为可以用到5年左右，一般用到孩子到了14岁、近视本身不再增长的时候把药停掉，会放心一些。 　　如果条件允许，最好三个月去复查一次。一般要查孩子近视度数的增长情况、眼压及眼轴的增长情况。因为眼睛的眼轴会不断地增长，通过定期随访眼轴的增长情况，就可以了解这个药水有没有效果。另外，如果孩子的眼压变高，说明他对这个药水可能不太耐受，这时就需要做停药处理。 　　专家：复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副主任医师，达医晓护医学传播智库特邀专家钱宜珊(科普中国，图片来源pixabay)