健康

庄德利圣诞节到Mitchell Field社区中心，向牺牲假期为市民打针的30多名工作人员致意。星报资料图片 【加拿大都市网】多伦多公共卫生局在圣诞节期间大力鼓励市民接种新冠疫苗，目前有超过771,000名符合资格的居民，已经打第3针加强剂，以及90,900名5至11岁儿童接种第一剂疫苗。 市长庄德利昨日早上在社交媒体推特发文，表扬“多伦多团队”（Team Toronto）。市内各注射站在12月23至29日的一个星期，为180,961名成年人接种第3剂疫苗，也有4,740名5至11岁儿童打第一剂疫苗。今日至1月3日的新年假期，市府的疫苗外展有大约14,000人登记打针。 他在圣诞节当日到北约克Mitchell Field社区中心，向牺牲假期为600名居民打针的30多名工作人员致意。 市长说，市民在2021年为对抗疫情，经历不少困难和牺牲。今年将是充满希望和乐观，多市经济将更强劲，但民众仍未能松懈，要继续防疫。 再添340名医生提供注射服务 公共卫生局因应安省从今天开放为所有18岁及以上成年人打第3针加强剂，这个星期再有340名医生加入“多伦多团队”，与市府的注射站、医院、药房和诊所共同为居民提供疫苗注射。多市政府辖下的5个注射站继续增加打针名额。居民可以上网至 www.toronto.ca/civid-19或打免费热线1-833-943-3900登记预约。各注射站的职员可以提供多种语言的服务，民众也可以有1人陪同翻译。公共卫生局再次强调，多市有足够的疫苗为民众打针，民众只需要在预约时间前10分钟到达接种地点。

【加拿大都市网】奥密克戎变种的出现及其惊人的传染性，引发了COVID-19未来会否成为风土病（地方流行病）的猜测。科学家们认为，“地方性”的COVID-19 将在大流行结束后出现，届时这可能既是一个社会问题，也是一个科学问题。 据《星报》报道，在第一波疫情期间，公共卫生措施的作用是将病毒的传播限制在孤立的爆发中，死亡个案大多发生在长期护理院等易感染场所。Beta和Delta变种出现后，随着疫苗接种率的提高，病毒的社区传播得到了很大程度的控制。 但是现在，随着奥密克戎感染个案数量激增，且由于接触病毒的人数太多，全国数个省份都严格限制了检测范围，人们对自己能够避免感染的普遍认识似乎正在动摇。 家住多伦多的洛佩兹（Karen Lopez）在得知她的数十位朋友都在三周内陆续感染了奥密克戎后，“不可避免”这个词就出现在她的脑海中。在一直小心翼翼近两年后，洛佩兹并没有放弃她的谨慎。但她现在对感染COVID-19可能意味着甚么有了不同的看法，特别是有迹象表明，这种病毒对像她这样已接种疫苗的人来说威胁不那么严重，而它的传播速度似乎意味着，避免永不感染将更加困难。 洛佩兹说，“我可能应该预期2022年某个时候自己会感染，而这不会是一件可怕的事情，车祸等其他意外的风险可能更高。” 多伦多大学感染控制流行病学家兼助理教授弗内斯 (Colin Furness) 同意，部分公众和卫生官员正在将奥密克戎引发的新一波疫情，视为比以前的几波更加“不可避免”，他们在预防措施方面做得比以前几波要少。 他说，“我真的不知道是甚么推动了这种认识，但好像有一个决定在说：‘随它去，让它传播’。” 弗内斯认为，这种接受程度来得太快了，因为5岁以下的小童还不能接种疫苗，而奥密克戎可能仍然对弱势人群构成重大威胁。 到目前为止，COVID-19还不是一种风土病，但对奥密克戎不可阻挡的认识，加上对其较为温和的愿望，似乎促使卫生官员和部分公众认为，它不是那么严重的威胁，只是像流感或重感冒一样。 事实上，在大流行持续到现在，是否应将其称为“地方病”、而不是“大流行”，这可能既是一个科学问题，也是一个社会和伦理问题。 值得注意的是，更多的人认同COVID-19将长期存在，即成为一种地方性流行病。 2021年2月，《自然》（Nature）杂志发表了一项对逾100名免疫学家的调查，受访者几乎一致认为COVID-19将成为地方病，89%的人认为它“可能”或“非常可能”至少在全球某些地区继续无限期地传播。其中的原因是，随着时间的推移，当越来越多的人接触病毒、越来越多的人获得疫苗保护，科学家们预计病毒的传播会达到某种平衡。对于地方病，可以预计不会出现大规模的疫情和难以控制的局面，而是随着时间的推移，会出现可预测的周期或稳定的病症。 哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院（Columbia University Mailman School of Public Health）环境健康科学教授沙曼（Jeffrey Shaman）指出，“现在，你可以说冠状病毒是地方性的，它就在我们中间，没有迹象表明我们能够在局部或世界范围内消灭它。但病毒感染个案仍在急剧上升，并令医疗系统处于紧张状态，因此不能说它已达到稳定的平衡。” 沙曼说，“而令事情复杂化的一个事实是，我们所了解的COVID-19比流感突变得更快，并导致更严重的疾病。尽管如此，有些人可能已经厌倦了疫情下的各种限制并渴望恢复正常生活，而且他们的所有密切接触者可能都渴望更快地将COVID-19视为地方病。” 剩下的问题是，奥密克戎是否可以帮助COVID-19达到地方病阶段。迄今为止可用的数据显示，与Delta相比，尽管奥密克戎传播速度要快得多，但导致住院的可能性较小。 对于大量人感染奥密克戎之后，大流行就将结束的看法，沙曼表示怀疑。他认为，奥密克戎似乎比Delta更温和，并不能保证新冠病毒会继续演变为更温和的形式。相反，它可能进化成更具毒性，且同奥密克戎一样具有高度传染性。而这样的结果将使COVID-19处于大流行阶段的时间更长。   V18

【加拿大都市网】加拿大12个省区周五新增41,210例新冠病例，累计总数达2,183,527例，全国新增死亡39人，死者总数达30,319人。目前全国的活跃病例数上升至269,078例，同时，有1,883,573患者已经康复。魁省周五开始又重新实施宵禁。 魁省在2021年的最后一天报告了16,461例新增病例，染疫总数达到603,068例。由于全省感染率飙升，魁省政府采取了更严格的措施，包括禁止私人聚会、关闭餐厅堂食，以及宗教场所等，并且从周五起，再次实施宵禁。 魁省检测的阳性率为31.7%，7天确诊病例平均值为11,706例。魁省目前的活跃病例数也大幅上升至103,314例，比前一天增加16,448例。其中住院人数为1,063人，比前一天增加124人，包括151人在深切治疗部（ICU），比前一天增加13人。 截至周五，魁省已接种疫苗总数达15,277,424剂，在符合接种条件的省民中（5岁及以上），有89%接种了一剂疫苗，82%接种了两剂；16%接种了三剂。 其他省份新增病例方面，安省增加16,713宗至756,361宗；卑诗省增加3,795宗至254,849宗；沙省新增735宗至85,188宗；缅省增加1,494宗至80,096宗；新斯高沙省新增618宗至17,127宗；纽宾士域省新增682宗至13,590宗；纽芬兰和拉布拉多省新增431宗至4,155宗；爱德华王子岛新增175宗至1,366宗；西北地区新增42宗至2,229宗；育空地区新增26宗至1,755宗；努纳伏特（Nunavut）地区新增38宗至803宗。亚省周五没有更新疫情数据。 在死亡数据方面，安省新增15人至10,194人；魁省新增13人至11,724人；卑诗省新增3人至2,423人；缅省新增5人至1,392人；纽宾士域省新增2人至159人；纽芬兰和拉布拉多省新增1人至19人。其余省份没有新增死亡案例。 V05 图片：魁省从周五开始再次实施宵禁。加通社

多伦多Yorkdale商场一所临时检测中心门外，排起了长长的人龙。 加通社资料图片 【加拿大都市网】具高度传染性的奥密克戎(Omicron)病毒为全球带来前所未见的病例数目，加拿大周四单日新增近4万宗，美国新增54万宗。有专家形容，现在有如机师“盲飞”，以目前的研究方法，无法预计这波疫情带来的后果。即使感染奥密克戎的住院率比Delta病毒低，但以如此惊人的传播速度扩散，医疗设施可能不胜重负。 专家表示，目前无法预料未来数周住院人数的增幅，随着检测能力已达极限，而有关奥密克戎的严重性的数据尚未得知，他们需要更新研究方法，才能为这波疫情作建模推算。 据Global News报道，为卑诗省疫情进行建模推算的西门菲莎大学数学系教授科林(Caroline Colijn)表示，“我们正在盲目飞行，有很大机会，到我们知道身处位置和将前往哪里时，医疗系统已经发生严重状况。” 作为疫情指标，入院数据往往出现延后情况，在这新一波的疫情中，病例数目自12月初急速攀升，但两周后才在入院数目反映出来。目前新冠病者有超过2,700人住院，近500人入住深切治疗部(ICU)，数字已回升至10月时水平。大部分新增病例来自安省和魁省，两省分别单日新增超过1.6万宗。在魁省，住院人数在两周内翻倍，截至周四，达939人。 检测工作超出负荷，亦对预测疫情构成障碍。全国周四单日测出超过39,700宗阳性病例，卫生官员警告，由于检测量接近负荷极限，这很可能是被低估的数字。随着用测试盒自行在家检测的做法大行其道，意味可能有很多阳性检测结果，未有通报卫生部门，导致数据出现漏洞。 安省公共卫生局周四发表报告称，奥密克戎造成的住院数据，较Delta低54%。然而，科林指出，“即使住院率较低，但如果每天新增2万、3万甚至更多病例，仍然会有很多人需被送院。” 魁省国家卫生服务研究所(INESSS)的建模推算显示，该省在3周后将有300至375名新冠病人在ICU留医，另有1,600至2,100人住院。以这些数字的上限计，将超越自疫情以来的一切纪录。魁省周四宣布，重新实施宵禁。 更令人忧虑的是，各省都越来越多医护人员染疫，令他们无法继续工作。渥太华Queensway Carleton医院周三宣布，有40名员工对检测呈阳性，院方需暂缓部分服务。安省及魁省本周将医护人员的隔离日数，由10天缩短至7天，以免人手不足，卑诗省和缅省正考虑效法。亚省宣布，容许没打针的医护人员，在接受频密检测的情况下，回到工作岗位。 卑诗大学流行病建模专家库姆斯(Daniel Coombs)表示，在Delta病毒来袭时，由于检测工作尚能应付，他们有准确的数据，可较快推算出病毒带来的影响，但现在情况不同，需要找出新方法，例如对污水进行病毒检测，来分析疫情的发展。   V20

【加拿大都市网】面对疫情及限制措施，尽管除夕夜是餐饮业的黄金时间，但加拿大部分餐馆也无奈地必须在这天停业。 连续第二年，疫情限制阻碍了通常是一年中最重要的夜晚之一的庆祝活动。本国餐馆、酒吧和活动场所正面临着一系列新的限制，从容量限制、禁止跳舞，到强制关闭，而在魁省，甚至彻底宵禁。 许多餐馆老板现在都在努力应对取消预订的问题，因为高度传播的奥密克戎(Omicron)变种病毒摧毁了加拿大人的节日计划，而在几周前这似乎是一个安全的赌注。 与此同时，新年除夕到来之际，加拿大各省开始实施新一轮的限制，促使大多数城市取消户外音乐会和烟花等庆祝活动。 在魁省，从晚间10时开始实行新的夜间宵禁。 周五清晨5时生效。餐厅只能提供外卖服务，满地可旧港（Old Port of Montreal）也取消了烟花和庆祝活动。 魁省餐饮协会发言人维齐纳（Martin Vezina）说， 这是最糟糕的情况，除夕夜是餐饮业生意的重要夜晚，只提前24小时突然通知关门令业界面临困境。 他说，在新年除夕夜到来之前，餐厅的食品储藏室和冰箱已经备足了食材。 维齐纳表示，损失不断增加，一些业主可能会考虑永久关闭他们的餐厅，而一些员工可能不再回来。 在安省，餐馆和酒吧面临50%的容量限制，禁止在晚间10时之后卖酒，而且必须在晚间11时之前关门。 与此同时，在卑诗省，酒吧和夜店关闭，而餐厅、咖啡馆和酒吧每张桌子最多只可容纳6人。 V05 图片：除夕夜本国餐厅再次面临困境。加通社资料图片

【加拿大都市网】一项12月22日发表于《自然》的研究，对世界各地动物园内数万只动物进行了分析，发现肉食性哺乳动物比只吃素的哺乳动物更容易死于癌症。 匈牙利科学院生态研究中心的研究人员分析了110148只动物园动物（涵盖了191种哺乳动物）的尸检记录，以确定它们死于癌症的风险。 研究人员发现，肉食性哺乳动物比很少或从不吃肉的哺乳动物更容易死于癌症。其中，偶蹄目哺乳动物是最不易患癌症的。 该目主要由食草动物，如羚羊、绵羊和牛等组成。 鬃尾袋鼬是最易患癌的物种之一。 这是一种生活在澳大利亚的小型肉食性有袋类动物。在研究人员开展的研究中，该物种28份尸检记录中有16份记录的死亡原因是癌症。 相比之下，196只印度黑羚（原产于印度的食草动物）和213只巴塔哥尼亚豚鼠（一种大型食草啮齿类动物）的尸检记录显示，其死亡时均未患有癌症。 上述发现挑战了一种普遍的观点，即寿命长的大型动物最有可能患癌症，因为它们可能有更多的细胞发生突变，而且有更长的时间可供突变发生。 这项新研究提示，饮食可能对患癌风险有着很大的影响。 当然还需要进行更多的研究以证实圈养哺乳动物的这一现象，是否也存在于野生种群之中。 研究人员表示，肉食性动物更易患癌的一个原因，可能是生肉中含有病毒，摄入后有致癌的风险。 例如，一些圈养狮子患的癌与其食用的牛身上的乳头状瘤病毒有关。 研究团队成员、澳大利亚迪肯大学的Beata Ujvari补充道，肉食性动物更易患癌的另一个原因，可能是食肉动物更易受污染物的影响，因为越往食物链上游，动物体内的污染物就越集中。 此外，肉食性动物的饮食中脂肪含量高、纤维含量低，导致其肠道细菌的多样性低于植食性动物，这些与人类癌症风险因素具有相似性。 Ujvari指出，肉食性哺乳动物更易患癌，并不一定意味着吃肉的人也更容易患癌，“因为我们的生活方式与其他哺乳动物不同，而且不倾向于吃生肉。但是，一些人体研究已经将肉类消费与患癌风险的增加联系起来”。 目前，研究人员还不清楚为什么偶蹄目对癌症具有异常的抵抗力，但更好地理解这一问题，有助于保护人类免受癌症侵袭。 在Ujvari看来，偶蹄目低脂、富含纤维的植物饮食可能是导致它们不易患癌的一个因素。 它们也可能已经进化出天然的抗癌能力，以补偿其体形过大带来的额外患癌风险。 “了解它们如何对抗癌症可能有助于人类开发癌症治疗方法。”Vincze说。(科普中国，图片来源pixabay）

【加拿大都市网】胆固醇是身体正常运转所需的物质之一，但如果胆固醇过高，就会导致极其有害的副作用。 例如，你的身体需要胆固醇来构建细胞，但过量堆积会大大增加你患心脏病和中风的风险。 还好你可以通过改变生活方式来降低患高胆固醇的风险，比如戒烟、减少饮酒、食用更健康的食物和饮料。 如果你想平衡你的胆固醇水平，那么抗氧化剂饮料是你需要寻找的关键因素，因此不含糖的蔓越莓汁是那些高胆固醇患者的最佳饮料之一。 蔓越莓汁如何能降低“坏”胆固醇水平？ 谈到喝蔓越莓汁，其降低胆固醇的关键在于蔓越莓中的天然营养成分。 蔓越莓含有有效的抗氧化剂，已证明有助于降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）并提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白）。这个过程有助于保持胆固醇水平的自然、健康平衡。 确保你购买的是正确的蔓越莓汁 如果你打算将蔓越莓汁纳入你的日常饮食，每次都要小心阅读标签。最重要的是，你不希望在蔓越莓汁中加糖。虽然我们大多数人都习惯了在蔓越莓汁中加糖。无糖的蔓越莓汁味道可能是苦的，但糖会降低高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而导致高胆固醇。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.eatthis.com/best-drink-if-you-have-high-cholesterol/)

【加拿大都市网】安省昨日（30日）宣布把开学日期延后到1月5日。流行病感染控制学家今天就发出公开信，呼吁多伦多公共卫生部门不要遵守省府的规定，把开学日期延迟到1月24日，以防止可能出现的大量未接种疫苗的儿童住院。 流行病感染控制学家弗内斯（Colin Furness）医生在致多伦多卫生官员的公开信中提出了这一请求。 过早开学将导致大规模感染 弗内斯在信中指出，安省计划在1月5日开学的时间太早，将导致“突然的大规模感染”，可能让数千名儿童住院治疗。 “根据（首席卫生官）摩尔医生的计划，安省所有在学校和日托中心上学的学生都将在开学后几天内接触到新冠病毒”他写道。 在计算了一些数字后，弗内斯得出结论：“在安省的这一波疫情中，我们预计 12岁以下儿童的住院人数累计将高达 2,750人。” 弗内斯担心这会让医疗系统过载。他说：“因为（过早开学）计划将让这些孩子在几天内相互感染，大多数病人将会在同一时间住院治疗。”他称这将是“灾难性的”局面。 为了防止这种情况发生，弗内斯敦促公共卫生部门和教育局自行解决问题，让学校关闭到1月24日。 “尽管省府出台了下周返校的政策，但仍有两个杠杆可以拉动。 一个是大家一起抵制：我自己的孩子就不会在开学后的14天里到校，如果大多数家长也抵制，那么通过减少出勤率可能会显著减缓传播速度。 “然而，更重要的是第二个杠杆：公共卫生部门和教育局层面的行动。 任何一个部门都可以将小学开学延迟13天，即把开学日期定在1月24日开学。” 开学前需要施行一些措施 弗内斯说，多出的13天时间，有关部门应该做到以下几点： 对5岁以上学生进行第一和第二剂疫苗注射，如果需要，也注射第三针； 紧急对教师和其他学校工作人员进行第三针疫苗的注射； 分散儿童感染的负担——许多人在接下来的两周内仍会通过社区传播被感染，但疫情不会再校内爆发； 推迟学生间的密切接触，直到 Omicron疫情在安省达到顶峰之后； 制定计划以提高日托空气质量和 PPE 以代替疫苗接种。 “最后，在1月低开学时，制定一项政策也至关重要，即每个学生至少需要注射一剂疫苗，”他强调说。 “很明显，严重的新冠现在已成为一种疫苗可预防的疾病。” “这些是我们的孩子，”弗内斯说 “我们值得为他们付出这种努力。” （Shawn, 资讯来源：CityNews, 图片来源：加通社资料图）  

【加拿大都市网】安省最新病毒检测指引下，令到不少人失去获得PCR病毒检测的资格。 有专家已警告，检测能力与延误，会令安省的疫情数据不准确。 符合可获PCR病毒检测资格的人士与类别如下： 有症状 住院病人 急症室病人（获主诊医生建议） 护理患者的医护人员 医院及集体生活环境中的员工、居民及基本护理人员，包括长期护理院、安老院、原住民护理院、庇护所、集体之家、收容所、临时外劳及惩教机构 正接受新冠治疗的门诊患者 露宿者 原住民、因纽特人及梅蒂斯社区的人士，以及在这些社区工作的人士 有症状的中小学生及教职员 入院或转院或集体生活场所的人士 在高风险环境中确诊或疑似爆发的高风险接触者，及没症状或有症状的人士；这包括医院、长期护理院、安老院、其他集体生活环境及机构，以及当地公共卫生部门指示的其他环境 个人及1名随行护理人员，但须事先获得OHIP总经理书面批准的境外医疗服务 在医院、长期护理院、安老院和其他集体生活环境中，进行没症状检测 （网上图片） T02

【加拿大都市网】根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据显示，辉瑞疫苗对5至11岁儿童所产生的副作用仅属轻微。 数据指出，在接种第2剂疫苗后，部分儿童出现注射部位疼痛及其他身体反应，例如疲劳及头痛。 CDC表示，至今收到11宗5至11岁儿童接种疫苗后，出现心肌炎的病例，其中7人已经康复，4人正在康复中。 心肌炎是mRNA疫苗的罕见副作用。 CDC表示，美国疫苗不良事件报告系统（VAERS）至今一共收到4,249宗接种疫苗后出现不良事件的报告，其中，97.6％病例并不严重。 CDC表示，美国适合5至11岁儿童接种的新冠疫苗，至今已接种了大约870万剂次。 （加通社资料图） T02

【加拿大都市网】如果你还在使用那张纸本疫苗证书，那现在是时候升级了。 从2022年1月4日起，安省政府将只接受带有二维码（QR Code)的加强版疫苗证书，在需要疫苗接种证明的地方，由Verify Ontario应用程序验证。 这表明假如你想外出吃饭，到电影院看戏，或进行其他公众活动时，需要备有这个二维码。 你可以到安省政府网站下载新代码，或致电省疫苗联络中心（Provincial Vaccine Contact Centre ）1-833-943-3900。 安省政府称他们正在 “加强核查程序”，建议在省内疫苗接种证明系统下的组织和企业，从2022年1月10日起不再接受医生说明。   如果我没有智能电话怎么办？ 根据安省政府的说法，二维条码可以使用纸本或数码版本，假如你没有手机或其他电子装备，也可以在政府网站上下载后打印出来。 假如我有豁免权？ 如果你有医学或临床试验豁免，你仍然需要一份疫苗加强版证明，说明你的豁免情况。 疫苗证书何处用？ 目前，安省的餐厅堂食、酒吧、夜总会、健身室、游泳池、体育赛事、赌场、宾果游戏厅、音乐会场馆、电影院、脱衣舞俱乐部、赛马场等均需要提供疫苗的完全接种证明。 此外，根据安省政府的规例，体育场馆、音乐会场地、餐厅、酒吧、会议场地、水上乐园、运动赛事等常规容量在2万以上的户外场所，也需要提供疫苗接种证明。 (加通社资料图片 ) T11

2020年9月28日，魁北克省省长Francois Legault在蒙特利尔举行新闻发布会。 【加拿大都市网】魁省政府将从12月31日开始重新实行晚上10点至凌晨5点的宵禁，以应对由Omicron变种驱动的新冠病毒感染的爆炸性增长。 魁省省长Francois Legault在周四的新闻发布会上宣布，餐厅也将关闭，私人聚会将仅限于家庭聚会。 Legault说："我知道我们都累了，但我有责任保护每个人。" 宗教礼拜场所也将关闭，但葬礼除外（限25人）。室内运动被彻底取消。在接下来的三个星期里，除了超市、加油站和药店之外，其他商店都将在周日关闭。 大学和CEGEPS将延长假期至1月17日。 Legault证实，周四记录的病例达到1.6万例，这将在周五的更新中正式报告。 在周四的更新中，基于前一天记录的病例，魁省新增14,188个感染者。住院病人增加了135人，共有939名病人住院接受治疗。又有16人被送入重症监护室，总数为138人，新增死亡9人，总数达到11711人。 然而，由于在病例激增的情况下缺乏检测能力，确诊数字可能被严重低估。 疫苗接种是关键 官员们再次呼吁每个有能力的人都接种疫苗，以限制住院人数。虽然那些接种两剂的人仍然能够被感染，但未接种疫苗的人在生病后住院的可能性要高出近11倍。 与安省不同的是，现在还不是所有的成年人都能打加强剂。魁省仍在按年龄组推出接种资格。 目前的接种时间表： 1月4日：55-59岁 1月6日：50-54岁 1月10日：45-49岁 1月12日：40-44岁 1月14日：35-39岁 1月17日：30-34岁 1月19日：25-29岁 1月21日：18-24岁   （都市网Judy编译，图片来源：加通社Paul Chiasson） 参考链接：https://montreal.ctvnews.ca/quebec-reintroduces-10-p-m-curfew-as-infection-rates-skyrocket-1.5723269

【加拿大都市网】美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，由于邮轮上的病例激增，建议人们，不论接种疫苗与否，都应该避免进行邮轮旅游。 CDC已将邮轮的疫情旅游健康通知级别（Travel Health Notice Level）调高至第4级，这是最高警示级别。 该卫生机构表示，即使已完成疫苗接种，但亦有可能受到病毒感染，及具有传播病毒的风险。 CDC表示，由于有多艘邮轮已经在海上，故乘客应该在旅程结束后的3至5天内进行病毒检测，及自我隔离14天。 CDC正向88艘邮轮展开病例调查。 （图片来源：Pixabay） T02

【加拿大都市网】安省公共卫生部门的一项新研究表明，Omicron COVID-19 变体导致的疾病不太严重。 该研究将 Omicron病例与Delta病例进行了比较，发现使因Omicron住院或死亡的风险降低了 54%。 研究还发现，由于新变种的传播性更高和广泛传播，安省的住院总人数仍可能会显著增加。 该研究调查记录了今年11月22日至12月17日期间发病的6,312例 Omicron 病例和 8,875 例 Delta 病例。 Omicron 病例记录了 21 例住院和零死亡，Delta 记录了 116 例住院和 7 例死亡。 调查还显示，在60岁或以上的人群中，感染Omicron后住院风险较低。 另外，Omicron 的住院和死亡风险实际上比 Delta 低 68%，但结果根据疫苗接种状况和地区有所不同。 （Shawn，资讯来源：City...

【加拿大都市网】安省最新报告12月30日周四新增13807例新冠确诊。今天与病毒有关的死亡8人。省实验室昨日共完成了67301例检测，阳性率为30.5%， 今天的新增确诊人数和阳性率都创下新高，不过随着Omicron肆虐，创纪录已经不是新闻，成了常态。 新病例的七天滚动平均数现在是10,328例，比一周前的4,002例巨增。 对比昨日：安省周三新增10436例确诊 日新增与阳性率双双破纪录 目前安省医院新冠相关病人965人，重症监护室新冠相关病人有200人，其中有104人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有3,478个新病例，皮尔区1,468个，约克区1,224个，杜咸区538个，荷顿地区732个，渥太华683个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了27,012,866剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达90.8%，完全接种率达88.1%。

【加拿大都市网】宾顿市长日前呼吁安省彻底改革其疫情住院情况的每日报告，称这种报告新冠数据的方式具有“误导性”。 宾顿市长布朗周三对CTV表示，他从一些医生那里听说，COVID-19 的住院人数不一定能准确反映该省目前的情况。 目前检测结果是唯一标准 在安省，任何在医院接受治疗且 COVID-19检测呈阳性的人都会被添加到政府的“因COVID-19 住院的患者”中，无论他们是否因此而接受治疗。 目前，安大略省医院有 726 人的 COVID-19 检测呈阳性，而 190 人在重症监护病房。 布朗说他无法与其他地区COVID-19住院患者直接沟通，但在宾顿市，大约 50% 的被诊断患有 COVID-19 的住院患者是因其他原因入院。 布朗说：“他们来到医院进行另一项手术，却无意中发现自己感染了新冠病毒，因此没有任何症状。” “然后他们在省报告的数据中是因 COVID 住院，但他们并没有因为 COVID 而住院。我认为这有点误导。” 布朗说，虽然宾顿目前看到 COVID-19 的“大规模社区传播”，但并没有看到大量严重病例。 “在宾顿，我们的 ICU 人数在 Omicron 期间从四个减少到两个，”布朗说。 布朗说，尽管住院人数很少，但医疗保健系统仍存在人力资源短缺。...

英国29岁女子苏菲‧麦克唐纳（Sophie McDonald）原本重达144公斤，一年多前因别人的冷嘲热讽才决心减肥，戒糖戒油，一年内瘦身50公斤，十分励志。 英媒报道，苏菲是英国衞生部门的员工，十分为食，每日摄取4,000卡路里，体重直线飙升，体重高达144公斤。某次买衣服时，她被一位女士当场嘲笑：“女儿你看，她好大只啊！”她称当时很伤心，却因此让她立志减肥。 从侧面照可见，苏菲的减肥成绩骄人。互联网图片 苏菲大约从1年前开始减肥大计，一来戒掉高热量食物，控制饮食，二来勤做运动，一年之内，体重大减50公斤。不过，由于身体大幅去掉脂肪后，她身上出现了大量赘肉，所以她大方承认曾接受手术，切除多余的赘肉。 ...

【加拿大都市网】《多伦多星报》获悉，安省将会开始向长期护理院住客接种第4剂疫苗，如果住客接种第3剂疫苗满3个月，便符合资格。 《星报》的报道指出，安省政府将于周四（30日）公布这项政策；而为长期护理院住客接种第4剂疫苗的原因，是Omicron变种病毒的传染力强，令近日病例激增。 《星报》引述消息人士指出，这是政府为保护长期护理院住客及员工而采取的众多措施之一。 截至12月23日止，长期护理院住客中，有大约84％人已接种第3剂疫苗；如果接种第3剂疫苗已满3个月的住客，便可以合资格接种第4剂。 安省政府于周二（28日）宣布，周四（30日）凌晨零时开始，禁止长期护理院的一般探访，仅容许护理人员进入护理院。 位于士嘉堡的Chester Village护理院，周三（29日）已向住客的家人发送电子邮件，要求他们同意院方可向在护理院居住的家人接种第4剂疫苗，至今已获得大约三分一人同意。 多伦多Michael Garron医院早前已有计划，为区内的护理院住客接种第4剂疫苗。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】新冠病毒变异毒株奥密克戎蔓延失控，过去一周来全球感染病例超过655万例。美国、欧洲大部分地区及澳洲每日感染病例创新高。世卫组织（WHO）总干事谭德塞29日表示，忧虑Delta及奥密克戎变种病毒株同时流行，令各地的确诊个案像“海啸式”上升。 根据法新社的统计，本月22至28日的7天中，全球平均每天新增感染病例至少93.5万例，为2019年底疫情开始以来的最高纪录，达到655万例，超过今年4月23至29日创下了的7天平均值81.7万例。 虽然一些研究称，奥密克戎变异毒株不如此前发现的变异毒株那么致命，但是大量检测阳性的病例可能会让一些国家的医院不堪重负。而与此同时，由于隔离人数增多，公司企业难以继续运营。法国、英国、意大利、西班牙、葡萄牙、希腊和马耳他28日的新增确诊病例均创下了疫情以来的最高记录。 多国检测机构不堪重负 根据路透社的统计，在过去7天里，美国的日平均感染病例也达到创纪录的水平。美国今年1月感染病例曾出现高峰。澳洲29日的感染病例激增到近1.83万例，超过了一天前感染高峰1.13万例。澳洲总理莫里森说，鉴于一些地区等候检测的排队人群过长，澳洲需要重新调整规定，管控重负不堪的检测机构。 一些国家的政府也对越来越多的因为曾经接触感染者而被迫自我隔离人数的增加感到担忧。澳洲总理莫里森说，不能因为人们在特定时间碰巧出现在特定地点，就要让这些人都被隔离，这样做是不行的。 意大利29日放松了一些隔离规定。意大利担心，由于28日感染人数比27日多一倍，达到78313人，自我隔离的密接人数巨大，意大利可能很快要陷入停顿。 世卫组织在28日晚间公布的一份最新流调报告说，来自英国、南非和丹麦的初步数据显示，与Delta毒株相比，奥密克戎毒株感染者重症入院的风险在下降。不过，这份报告也指出，需要进一步的数据才能更清楚地了解疫苗接种对感染者病情的影响有多大。 眼下正值人们新年假期旅行聚会之际。有鉴于此，意大利取消了公众庆祝活动，日本则敦促人们缩小岁末年初聚会的规模。 目前，奥密克戎毒株感染病例在亚洲国家比较少见，但是有专家指出，在人口众多的亚洲国家，各国政府必须要做好万全准备，应对可能难以避免的奥密克戎毒株的蔓延。 入院及死亡人数急增 新冠肺炎疫情持续超过两年，世卫组织总干事谭德塞29日在世卫疫情简报会上称，Delta及奥密克戎病毒一同刺激确诊数字至新高，导致入院及死亡人数急增。 他特别对奥密克戎的扩散情况感到非常忧虑，指这款病毒株拥有极高传播力，“我非常担心，更具传染力的奥密克戎变异株，正与Delta变异株同时传播，将引发病例如海啸般激增。” 谭德塞提及，这将继续为精疲力竭的医疗人员带来重负，卫生体系正处于崩溃边缘。卫生体系面临压力，不只是因为新增染疫患者，同时也因为大量医疗人员确诊。 目前多个研究都显示，奥密克戎的威力较其他病毒株弱，但谭德塞强调，不希望大家对奥密克戎掉以轻心。他亦重申，世卫争取在2022年中前，实现全球各国的疫苗接种率达70%的目标，结束疫情最严重阶段，因此再次敦促各国公平分享疫苗，并警告富裕国家重视疫苗加强剂，只会令贫穷国家的疫苗不足。 （美联社图）

德国将连续第2年全面禁止贩售烟花。烟花鞭炮经销商和制造商认为，这是对整个烟花鞭炮行业所敲起的丧钟。   德国现行法规下，商家本来只能在12月30日至1月1日贩售烟花鞭炮。联邦众议院 12 月中旬批准全面禁止销售烟花禁令，众多地方当局下令禁止除夕夜在中心地点燃放烟花。   德国布兰登堡高等行政法院12月中旬裁定，驳回针对联邦内政部除夕烟花销售禁令的紧急上诉，这是第二年德国宣布全面禁止贩售烟花。   法院认为，销售禁令触犯了基本权利，但为遏止疫情扩散，尤其担忧医疗系统不堪重负，此举有必要。德国烟花业协会称，这是对整个烟花鞭炮行业所敲起的丧钟。   销售禁令暂时适用于今年的除夕夜，明年情况还未定。多年来，环境和动保组织一直呼吁全面禁止烟花鞭炮。去年因为疫情之故，联邦众议院已下令全面禁止贩售，今次为第二度禁销。   此外，据奥德河畔法兰克福海关预计，至年底将有多达3吨的烟花鞭炮非法入境，其中“波兰烟花”尤其危险。  

【加拿大都市网】世界糖尿病日当天，央视新闻便播出了有关抗糖的新闻，可见现如今基于健康的情况下合理控糖对人们的重要性。 糖化反应分两种，一种是在酶的作用下，糖分与蛋白质的结合，生成生命活动所必需的糖蛋白，这类糖蛋白有重要免疫作用，可以帮助人体抵抗病菌，还有凝血、修复创伤功能，是对身体有益的酶促糖化反应。另一种则是不经过酶的作用，过量糖分直接与蛋白质结合，生成晚期糖基化终末产物，简称AGEs。 由此可见过多的摄入糖分有百害而无一利，而合理控糖除了众所周知能避免长胖、得糖尿病和延缓衰老。 控制住体重和腰围，控糖效果“水到渠成” 除了服药，在所有控糖方式中，控制体重和腰围是最直观、最根本的措施，看住这两个指标基本上就够用。因为它包含了控制总能量摄入，尤其是控制碳水和脂肪，也包含了吃动平衡的概念。 只要将BMI和腰围控制在正常范围内，控糖是水到渠成的事。BMI=体重除以身高的平方，超过24就是超重，超过28就是肥胖。腰围一般要控制在男性不超过85cm，女性不超过80cm。 碳水化合物是人体最重要的能量来源，也是大脑唯一的能量来源，因此不建议采取严格低碳水的“生酮饮食”。碳水化合物不是不能吃，重点是控制精制碳水，比如精米、精面，因为它们升糖很快。 可以吃粗杂粮，比如全谷物、薯类、杂豆等，它们不仅营养更全面，升糖也慢。选择研磨程度低，颗粒大的粗杂粮更好。有些杂粮研磨过度，和精制碳水也差不多。 隐形糖需要关注 2型糖尿病很大程度上是吃出来的，但并不是吃糖吃出来的。日常生活中，果汁、饮料、糕点、饼干、冰激凌、巧克力、蜂蜜等含糖食品是大家比较容易察觉的，但有些隐形糖需要关注。 比如酸奶里面的糖就不少，甚至它贡献的糖分已经超过各种饮料。很多烹饪菜肴也会用糖提味，尤其是红烧、酱爆、糖醋等方式。还有不少咸味零食和酱料实际上也有不少糖，比如肉脯、肉干、番茄酱等。 无糖食品用的甜味剂有利于控糖，但并不是有了它就可以敞开吃喝。尤其是有些无糖食品同样含有很多淀粉，吃进去的还是糖。 运动除了可以保持健康体重，还可以消耗血糖。饭后走一走，能活九十九，这话有一定道理。饭后剧烈运动肯定不行，但散步或快走能有效降低血糖峰值。 通常大家会认为中等强度的持续有氧运动最利于控糖，但实际上肌肉力量训练也是有利的，它能改善胰岛素抵抗。因此可以两者结合，先做一些无氧抗阻训练，再做一些有氧训练。 除了以上，还有一些需要注意的因素。比如少抽烟喝酒，规律作息不熬夜，保证充足睡眠和休息，调节紧张压力状态，少吃多餐足量饮水等。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1122/c14739-32288271.html

【加拿大都市网】约克区数百名居民昨天（28日）在旺市一间新冠测试弹出站点（Pop-up site）外排了两个多小时的队，然后发现这间站点并不开放。 这个弹出站点位于旺市的St.Jean de Brebeuf学校。该站点计划因法定假期关闭，但York.ca网站上显示这个站点正常营业。 结果数百名有COVID-19症状的人，在寒风中排队几个小时准备接受检测。。 现年 54 岁的奥里特·米勒 (Orit Miller) 是来自列治文山 (Richmond Hill) 的两个孩子的母亲，她说她和丈夫与年仅 4 岁的孩子一起等待。 因为太冷，夫妇二人把孩子裹在毯子里，想要得到测试。一家人正在经历的头痛、喉咙痛、身体疼痛和流鼻涕等新冠症状。 大约200多人在寒风中等了近两个小时，没有一丝动静，最后大家才发现这个站点28号不开放。 “令人沮丧的是门上没有任何标致说明站点不开，”米勒说。 “（开放）真的会这么难吗？这就是个玩笑。老实说，我不参与政治，我不抱怨，但这真的让人感到愤怒。” 米勒说，其他排队等候的人说，远程医疗也一直在派人前往关闭的站点。 大约在下午 6 点左右，也就是诊所正常的从下午 3 点 30 分到晚上 7 点的营业时间里，约克区政府终于发现自己搞了个大乌龙，（有可能是发现社交媒体上的愤怒留言），然后更新了网站中的营业时间，称该中心28号关门。 “不幸的是，昨天下午我们注意到了，我们的网站上载有...

【加拿大都市网】一般流感与新冠肺炎，病征十分相似，有医生作出解释，希望民众可以分辨。 美国底特律卫生部执行总监Abdul El-Sayed医生表示，感冒、流感及新冠肺炎，感染后的早期迹象十分相似；根据美国疾病控制与预防中心的数据显示，新冠肺炎与流感，一般会引起发烧、疲劳、身体疼痛、喉咙痛、呼吸急促、呕吐或腹泻等症状。 但可以透过头痛及干咳来区分是否感染新冠肺炎。 El-Sayed医生表示，味觉与嗅觉丧失，一直是感染新冠肺炎的最大警号，这仍是1种可能的症状。 他警告，对于哪些感到严重胸痛，尤其干咳加重的人而言，哪便是真正应该就医的时间。 El-Sayed医生建议，若果开始感觉到出现症状中的任何1种，哪便值得询问自己，接触过的任何人是否感染新冠肺炎？且需要进行隔离，并进行快速检测。 即使没有出现症状，但若果身边有对新冠病毒呈阳性反应的人士，亦要谨慎行事。 El-Sayed医生表示，考虑到Omicron变种病毒像野火一样蔓延，确实认为需要高度怀疑自己是否已感染新冠肺炎。 他强调，若果出现任何症状，最佳的办法是进行病毒检测。 El-Sayed医生解释，对于接触过病毒但没有症状的人士，病毒可能仍未发展至足以透过快速检测被发现的程度。 El-Sayed医生强调，仅因为检测结果呈阴性，这不一定意味并非感染新冠病毒，最佳的方法仍是检测，然后在12至24小时内再次进行检测，若果2次检测均呈阴性，这便可确认并非感染新冠肺炎。 他表示，不论是新冠肺炎或一般流感，在与病毒性疾病斗争时进行自我隔离，一直是好建议；随着新冠病毒的传播风险增加，这亦已变得越来越重要。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】从1月4日起，安省居民将需要一个二维码来证明他们的疫苗接种状况。 这意味着从下周二开始，如果你想在餐馆里吃饭，或坐在酒吧、电影院或其他场合，没有二维码的疫苗接种证明将是不行的。 安省还表示，从1月10日起，这些地方将不能接受医生的说明。（那些有合格医疗豁免的人可以要求他们的医生或注册护士提交豁免审查，以获得二维码。） 以下是你需要知道的关于获取你的二维码的情况，包括如何获得一张印有你的二维码的免费卡。 我如何获取我的二维码？ 接种疫苗后，你会收到一封电子邮件，以获取你的疫苗证书。邮件中的链接在一段时间后就会失效，所以你要尽早访问它。 你需要你的健康卡号和生日来获取二维码。 如果你没有及时点击电子邮件中的链接，你可以通过在线门户或拨打1-833-943-3900获得证书。(有红白健康卡或没有任何安省健康卡的人可以拨打同样的号码）。 图书馆用二维码制作免费卡 安省卫生部此前曾指出，没有电脑或打印机的人可以到图书馆领取疫苗证书。 汉密尔顿公共图书馆（HPL）表示，自9月中旬以来，汉密尔顿公共图书馆一直在帮助人们下载、打印和塑封他们的疫苗接种证明。二维码也在10月开始提供打印。 汉密尔顿公共图书馆这个项目很受欢迎，仅在12月份就有大约9500人使用了这项服务。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.cbc.ca/news/canada/hamilton/qr-code-hamilton-covid-19-1.6299207) 

【加拿大都市网】冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉？ 手脚冰凉的问题怎么解决？这里跟大家详细聊聊。 现代医学认为，手脚冰凉主要和心脏血管有很大关系，血液是由心脏发出后，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后才能产生热能，手脚才会温暖。如果心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，或体内血液量不够，血红素和红血球偏低，或血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，均可导致手脚冰冷。 而中医认为，手脚冰凉乃阳气虚衰，不能温煦四肢末梢所致。阳气是生命的原动力，《黄帝内经》云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，强调了阳气在生命中的重要作用。临床上，手脚冰凉多见于甲状腺功能减退、低血压、窦性心动过缓及贫血等患者，这些疾病使人体经常处于低代谢状态，出现性欲下降、容易衰老、须发早白、脱发、思维迟钝等。 如何调理？具体方剂、药物如下：阳虚者用四逆汤（附子、干姜、炙甘草），血虚者用当归四逆汤（当归、桂枝、白芍、细辛、炙甘草、通草、红枣），肝郁者用四逆散（柴胡、枳壳、芍药、甘草），寒湿者用乌头汤（麻黄、芍药、黄芪、甘草、川乌），湿热者用王氏连朴饮（厚朴、川连、石菖蒲、制半夏、焦栀、芦根），瘀血者用血府逐瘀汤（桃仁、红花、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草）。 除内服汤药，手脚冰凉人群日常生活中有以下注意： 多运动、勤甩手。建议一早起来做做运动，健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼的。因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。 适当吃点辛辣食物。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进气血运动。 注意保暖防寒。手脚冰凉的人尤其要注意保暖防寒，外套、帽子、手套、围巾、口罩等各种保暖“装备”都要齐全。 精油泡澡+足浴。平时可多泡澡，并在热水中加入甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等，以促进气血循环，让身体暖和起来。 最后，推荐一个改善和抵抗手脚冰冷的食补方——当归生姜羊肉汤。具体做法是：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/461WmOpoV6Z

（12月24日，蒙特利尔街上排队等候接受病毒检测的人群，不比赶购圣诞礼物的少。 加通社） 【加拿大都市网】有本国医学专家认为，奥密克戎(Omicron)病毒迅速在人群中广泛传播是“好消息”，并预料疫情会在经历第5波后，步入低潮期，但专家强调，奥密克戎对未接种疫苗者仍然存在巨大威胁，所以未接种者应尽快打针。 安省密西沙加延龄草医疗系统(Trillium Health Partners)传染病专家查克拉巴堤(Sumon Chakrabarti)医生表示，“现在这一波疫情，不大可能演变成爆疫初期那么严重的情况。“这显示现在这种病毒属于温和，在大多数情况下，尤其是对已接种疫苗的人来说，病毒在人群人肆虐，这会导致更多人——我是指在好的一方面——有免疫力。” 他认为，有些人担心现在的趋势会回到去年月时的景况，但实际上并非如此。他预期在这波疫情过后，新冠疫症将会步向“终结性”或“低潮期”。“信不信由你，实际上这是个好消息，但如果你仍没有接种疫苗，我劝你还是快点接种，这是抵御这病毒的最佳方法。” 安省新冠疫苗工作组的传染病医生博格奇(Isaac Bogoch)提出，同时留意住院人数和医院负荷能力，至关重要，否则可能以偏概全。 查克拉巴堤则指，目前医院深切治疗部(ICU)受到的压力不大，尤其是这个季节，即使在疫情前，也是呼吸系统病毒导致入院的高峰期。“我相信新冠疫情将很快步向消亡，我们现在处于有利位置。我知道，基于目前得到的消息，感觉上并非如此，但我认为情况确是这样。” 他补充说，奥密克戎造成需入住深切治疗部的重症较少，这是重要的指标。截至周二，安省有187名新冠病人正于ICU留医，在今年4月底至5月初，这数字超过800。 安省麦马士达儿童医院(McMaster Children's Hospital)的传染病专家兼麦马士达大学(McMaster University)医学院副教授富尔福德(Martha Fulford)表示，很多现在对检测呈阳性反应的人，都没有出现病征。“所以，我们现在需要获得准确报告的其中一项数据是，需要入院的染疫者有多少。” 她指出，目前应该把重点放在有多少新冠病人被送院，这个数字与病例数目相差很远，而且看来“不那么吓人”。 富尔福德指，比较奥密克戎与流感病毒的分别，它看来相当“温和”，但对长者和体质较弱的人群，仍有造成重症的风险。“我们应该带出这个平衡的讯息：疫苗不能赶绝病毒，但有助减少重症和死亡。”   V20

【加拿大都市网】不知道从什么时候开始，手指或者其他部位受了伤，我们都会下意识地放到嘴里舔舐一下，觉得这样可以消毒杀菌，有利于预防伤口感染。 那么，唾液真的有这种效果吗？唾液可以杀菌消毒、预防感染？ 成分复杂的唾液 唾液是人体内成分最复杂的液体之一，主要由腮腺、舌下腺、下颌下腺三对大唾液腺及其它许多小唾液腺分泌，每分钟分泌0.5毫升左右。当受到进食、饥饿或者缺水等外界影响时，腺体受刺激，唾液分泌会增多。 人类一昼夜唾液分泌量大约为1000～1500毫升，其中大部分主动或被动的咽入胃里进行重吸收，用来维持体液平衡。 唾液的组成包括水、有机成分及无机成分等物质，水占唾液所有成分中的99%以上。 唾液中的无机成分主要由多种强弱离子组成，包括有Na+、K+、Cl-、Ca2＋等，它们的主要作用是帮助维持唾液的酸碱平衡，维持体内渗透压，同时促进味觉的感知。 唾液中的有机成分主要是蛋白质等酶类，包括淀粉酶、脂肪酶以及黏蛋白等。不同的酶在口腔中参与食物的咀嚼、品尝以及吞咽过程，如淀粉酶参与淀粉在口腔中的初步消化，脂肪酶对于油脂味的感知及质地感知有一定的作用‥‥‥ 此外，唾液中还含有少量的溶菌酶和生长因子等，其中溶菌酶是生物体内重要的非特异性免疫因子，具有抗菌消炎、提高免疫力、抑制外源微生物生长等功能。 而表皮生长因子、成纤维细胞生长因子、促红细胞生成素等这些生物活性物质，则具有一定的促细胞生长和血管生成作用，这也是口腔黏膜相比其他组织更新代谢率快的原因。 这么看来，唾液中大量水分的清洁作用加上溶菌酶的灭菌效果，是对伤口有一定的作用，那我们受伤之后就能用唾液来治疗喽？ 答案是：当然不行！而且肯定不可以！ 为什么不能用唾液给伤口消毒？ 首先来说，唾液的主要作用是通过润湿食物来帮助食团的形成，促进吞咽，保护口腔黏膜免受机械的损伤，并通过淀粉酶以及其他酶的存在对食物起到初步消化的作用。 其次，唾液的分泌受到众多因素的影响，包括人的年龄、饮食习惯以及药物摄入情况、生活习惯等，因人而异，具有不固定性，无法准确持续的进行“消毒灭菌”。 更重要的是，唾液中的溶菌酶和生长因子含量极其微少，只能在就医不便时进行简便处理，而且还要伤口微小且表浅，一旦伤口较深，涉及表层下组织，可能反而有危害。 同时，口腔是人体寄居微生物密度最高、种类最多的区域之一，口腔微生物包括细菌、真菌和病毒，其中以细菌为主，这些微生物定植在口腔内，相互牵制，相互依存，和平共居，而一旦离开定植部位，就有可能产生致病性，甚至加重伤口的感染。 （警惕：一些特殊的伤口，例如猫、犬咬伤，锈钉扎破的伤口必须在规范消毒包扎处理后进行疫苗接种，防止狂犬病毒和破伤风梭菌感染。） 处理伤口不仅是消毒 要注意的是，伤口的愈合不是简单的消毒杀菌就行。 在预防感染的同时，需保持伤口及周围清洁，处理伤口时要根据伤口性质和部位，正确清洗伤口，降低二次伤害，包扎伤口时应正确选择大小合适、干净舒适的敷料，此外，伤口最好不要受压或粘贴太紧，以免阻碍血液循环。 如果伤口出现水状渗出物、腐烂有异味、出血化脓或长时间不愈合等症状时，应及时到医院接受诊治；如果出现呼吸急促、发热高烧、心悸心慌、脉率加快、头疼恶心或伤口长期未痊愈等情况时，应尽快至就近医院接受治疗。 目前来说，唾液对伤口有多大的功效和优势、作用时间有多长以及如何避免传染病的风险，都还没有科学论证。 大家日常生活中难免有擦伤、碰伤，不能单纯的伸进嘴里舔舐一下就完事，要清楚地认识到，不论伤口大小、深浅，都要进行及时正确的医学处理，才能让伤口更快更好的愈合，也能避免引起更严重的后果。 审稿专家: 武新胜，解放军第三七一医院消化内科副主任医生 (科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】现在的年轻人工作压力大，用脑时间长，长时间的超负荷脑力劳动。会出现记忆力下降的表现，怎样才能提供记忆力呢？ 在中医看来，现代人因为压力大导致的失眠、记忆力下降、注意力不能集中、头晕耳鸣、视物模糊、做事提不起兴趣等问题，归根究底都是肾虚的表现。 很多人会疑惑，肾虚怎么会导致记忆力减退？ 中医认为，大脑是元神之府，靠脑髓填充和滋养，因此又被称为“髓海”。脑髓充足，才能神气清灵，记忆力好。若髓海不足，记忆力就会受到影响，出现健忘现象。 中医理论讲，“肾主藏精，精生髓，髓充脑海”。肾脏贮存着推动人体生命活动的基本物质——精气，并且能促使其不断生成和充盈。人体肾精充足时，能够产生足够脑髓，大脑中脑髓充盈，记忆力才会好。但如果肾虚，肾精就会减少，不能生成足够的脑髓，脑髓化生不足，脑室空虚，记忆力自然减退。改善脑疲劳，推荐饮药茶——“远志汤”。 “远志汤”是古方名方，由石菖蒲和远志两味药组成，具有补心肾、益神智的功效，主治头晕、头脑不清、心神不稳、失眠、健忘、记忆力减退、注意力不集中等症。 平时可取石菖蒲6克、远志6克，水煎代茶饮。 平时还可吃些生核桃，每次吃1~2颗，一日2次。此外，芝麻、胡萝卜、葵花子、黄豆、海带等也是健脑佳品。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/461Wj9DeAd9  

【加拿大都市网】26岁的程序员小林，工作多年以来，一日三餐基本都是外卖，还酷爱喝各种甜饮料。有一次在老家外面小便后，他的尿迹周围爬满了大大小小的蚂蚁……随后入院检查，小林被确诊为糖尿病。 反观现实，糖尿病确实应该引起人们的重视。 2021年国际糖尿病联盟（IDF）最新研究数据显示：全球成人糖尿病患者有5.37亿，相比2019年增加了7400万，增幅达16%。全球糖尿病患病率的增长速度颇为惊人！ 常听到有人说，糖尿病是吃糖吃出来的，一旦患病无法根治……事实果真如此吗？一起来看看吧。 糖尿病患者的尿是甜的？ 是的。最初糖尿病的命名就是根据糖尿病患者的尿液存在甜味定义的，究其原因是患者体内过多的葡萄糖从肾脏随尿液排出所致。 糖尿病真是吃糖吃出来的？ 当然不是！糖尿病的病因有很多，如遗传因素，环境因素，免疫缺陷，药物作用，精神刺激，分娩，肥胖等，而爱吃甜食只是环境因素中不良生活方式的一种。 以下六大危险人群需要提高警惕： 年龄超过40岁，有糖尿病前期史； 大肚子细腿的腹型肥胖者（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）； 患有合并高血压、高血脂或动脉粥样硬化性心血管疾病； 久坐不动，工作压力大，长期吃抗抑郁药的人群； 家有小胖墩，母亲怀孕时有糖尿病史； 父母有2型糖尿病，体重超重或肥胖者。 随着社会信息化发展和饮食结构的改变，年轻人久坐不动，工作压力大，生活不规律，糖尿病呈现逐渐年轻化趋势。对于高危人群，应该注意控制饮食，科学运动，戒烟限酒，管理体重，放松心情。 糖尿病有哪些早期症状？ 糖尿病的“后备军”，是指血糖异常但尚未达到糖尿病诊断标准的糖尿病前期人群，主要包括空腹血糖受损（6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L）和糖耐量异常（空腹血糖＜7.0mmol/L，7.8mmol/L≤餐后2小时血糖＜11.1mmol/L），6年内超过一半的人会转化为糖尿病。 因此，及早发现身体的九大危险信号显得尤为重要： 口干舌燥，饮料越甜越好； 老是感觉饿，不吃就心慌； 近期出现的尿频、尿多症状； 没有刻意减肥却瘦了很多； 四肢纤瘦，肚子却越来越大； 皮肤老是发痒，容易长疖子； 颈脖子，胳肢窝发黑； 脚麻手麻，眼睛发花； 浑身没劲儿，提不起精神。 如有上述症状，建议及早前往正规医院就诊，但请不要盲目对号入座。 得了糖尿病怎么办？ 由于糖尿病的病因及发病机制目前还未完全清楚，目前糖尿病还不能根治，但是可以被控制。 得了糖尿病，需要及时干预，包括饮食干预、运动干预、药物治疗、自我血糖监测、糖尿病教育。 糖尿病会导致失明、心梗、蛋白尿等血管并发症，以及造成下肢感染、足部溃疡，重者甚至面临截肢的风险。 对于新诊断、年轻的2型糖尿病患者，建议及早采用严格的血糖控制，对于合并有心血管危险因素的2型糖尿病患者，建议采取降糖、降压、调脂及应用阿司匹林治疗等综合管理措施，以降低糖尿病血管并发症的发生风险。 如何预防糖尿病？ 1、知识预防。接受健康教育，学习糖尿病知识，了解慢性病的基本防治措施。 2、饮食预防。少油少盐少糖，搭配粗杂粮和乳制品，以防止肥胖和高脂血症等糖尿病高危因素的形成。 3、运动预防。运动可以增加胰岛素的敏感性，建议每周至少有5天进行半小时以上的中等量运动，如快走，打太极拳，骑车，乒乓球，羽毛球等。 4、心理预防。保持健康乐观的心态，避免精神创伤和精神高压，提高心理应激能力。 5、药物预防。必要的时候，在专业医师指导下，规律服用降压、调脂、抗血小板的药物，减少糖尿病发生的风险。 本文专家：王诗韵，医学博士，上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科医师 （科普中国，图片来源Pixabay)

【加拿大都市网】自从Omicron变种首次被报告给世界卫生组织以来，已经过去了一个多月了。 自那时起，Omicron的病例数在世界各地爆炸性增长，包括在加拿大。根据数据，加拿大全国各地已经报告了超过8000例Omicron感染。 对于每一个引起关注的新变体，可能也会带来这样的问题：研究人员如何确切地知道要寻找什么，以及当前的测试是否能够识别新的变种。 根据加拿大公共卫生局的说法，基于核酸的测试，也被称为分子测试，是加拿大用于诊断COVID-19的主要测试类型。在所有的分子测试中，聚合酶链反应（PCR）是最常见的。 斯米贾(Marek Smieja)博士是汉密尔顿麦克马斯特大学的传染病医生和教授。他解释说，PCR测试通常专注于两到三个目标，或COVID-19基因组的一部分，通过分析来确定它是哪种变体。其中一个特别值得关注的部分是s基因。 “一个常用的将检测S基因的一部分，即刺突蛋白。这一直是人们关心的问题，因为刺突蛋白是与人类受体结合并与我们的免疫系统互动的主要蛋白质。” 对于Omicron变种，S基因无法被检测到。 斯米贾表示，正是在南非的科学家们观察到这种失效后，他们进行了所谓的全基因组测序，即查看病毒样本的全部基因构成。这导致了Omicron变种的发现，它有大量的突变，仅穗状蛋白就有30多个。 斯米贾说:“它看起来不太一样，而且确实显示出了更强的传染性。这是否是一种较温和的疾病仍然是个悬而未决的问题，我们仍在了解这一点。” 如何确认你是否感染了Omicron变种？ 斯米贾说，全基因组测序是真正确认一个人是否有COVID-19的Omicron菌株的最好方法。他解释说，这涉及分析病毒样本的全套基因指令，总共至少有2.9万个碱基对。但这使它比PCR测试要复杂和耗时得多，可能需要几天的时间来处理。 他说:“这种方法类似于做大约90次PCR，而不是做一次PCR。” 斯米贾说，这不仅乏味，而且昂贵。因此，通常不是对报告的每一个COVID-19阳性病例进行全基因检测，而是进行采样。 但即使只有一定比例的阳性病例可供分析，科学家们已经注意到Omicron变种变体在安省惊人的传播速度。 他说:“我们在大多数实验室看到，90%以上的新感染病例现在都是Omicron变种。在两周内，它已经从非常、非常罕见变成了最常见的(变种)。” 有卫生官员表示，任何测试呈阳性的人现在都应该假定他们感染的是Omicron变种。 快速抗原检测是否能发现变体？ 斯米贾说，所有现有的COVID-19变种都可以通过在加拿大普遍使用的快速抗原测试来检测，甚至Omicron变种。 然而，这些测试只提供某人是否患有COVID-19的结果。它们不能告诉某人是否具体感染了Omicron变种。这是因为测试针对的是N-基因产物，或核衣壳蛋白，而不是剌突蛋白。 尽管如此，它们仍然可以很容易地交付给大量的人，并提供快速的测试结果。但斯米贾坚持认为它们不是PCR测试的替代品。 斯米贾表示，PCR总是能够检测出更少量的病毒。PCR仍然是病人、被送入医院的疑似COVID患者，以及一般情况下任何有症状的人的黄金标准。(都市网Rick编译，图片来源加通社) （ref:https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/can-a-rapid-test-tell-me-if-i-have-omicron-experts-on-testing-for-the-new-variant-1.5718427)