健康

【加拿大都市网】迄今为止，已有近 260 万安省居民接种了加强针，而还有不到两周，安省的疫苗证书就要切换到增强型 COVID-19 疫苗证书。您可以把手机中的疫苗证书，更新为最新的证书。 自 1 月 4 日起，在任何需要证书的地方，无论是电子还是纸质证书，都需要带有二维码。省政府表示这是因为没有二维码的证书很容易被伪造。 按照省府以前的计划，疫苗接种证明规则原定于1月17日取消，不过随着疫情再度爆发，取消的时间遥遥无期了。 在哪里可以下载疫苗证书？ 如果您没有它的副本，请单击此处访问该网站。 您需要健康卡才能访问疫苗证书页面。 如果您无法获得疫苗证书或有任何其他问题，可以拨打 1-833-943-3900 联系省疫苗联络中心。 鼓励每个人，即使是那些在手机上添加了疫苗接种卡的人，都鼓励在手机上保留增强型疫苗接种证书的屏幕截图或纸质副本，以防需要备份。 怎样把疫苗证书加入苹果钱包里？ 注意：如果您是更新疫苗证书，就需要先从电子钱包应用程序中删除旧的证书，再完成以下步骤。 1) 找到带有 QR 码的增强型 COVID-19 疫苗证书的副本。 2) 如果您的苹果手机程序已更新到iOS 15.1，请跳到第三步。 您至少需要此版本的 iOS 才能将二维码添加到您的 Apple Wallet。...

正面对第五波新冠疫情的法国，单日新增破纪录的超过9.1万宗新冠确诊个案，在24小时内再多179人死亡。法国卫生部长韦朗(Olivier Veran )承认最新数据是坏消息。 他在本周较早时已警告法国在不久将来会突破每日10万宗新增病例的水平。 总统马克龙希望，为民众注射新冠疫苗加强剂的计划，有助遏止第五波疫情；虽然法国政府表示会考虑所有防疫控疫选项，但马克龙的目标是尽量避免实施严厉的新限制措施。

【加拿大都市网】渥太华130名医护服务人员本月15日在下班后聚会，结果30人感染新冠。 根据 12 月 21 日护理人员主管皮埃尔·普瓦里耶 (Pierre Poirier) 发给市长和市议会成员的备忘录显示，一名工作人员在聚会后 48 小时内出现了 COVID-19 症状，并于 12 月 18 日检测出 COVID-19 呈阳性。 拿到测试结果后，其他所有参加活动的工作人员都被指示接受 COVID-19 检测，截至12月21日，该服务部门的30名成员的检测结果呈阳性。 备忘录称，“93 名患者已被确定为第一名感染成员的密切接触者。当时此人还没有发现感染。”。 渥太华公民报道称，有 130 名工作人员参加了此次社交活动。该活动在一家餐厅举行。 活动结束后，所有与会者也被视为“高风险接触人”。 根据...

【加拿大都市网】一名女子在杂货店购买1包进口辣薯片后，其女儿仅吃了2片，便出现过敏性休克。 Rupa Singh表示，其15岁女儿对牛奶蛋白过敏，进食有关产品后，会导致喉咙肿胀，呼吸困难，会危及生命。 Singh表示：“如果我不在家，不知道会发生甚么事情”。 Singh女儿的病情已经好转，她好奇地拿起之前在安省宾顿市1间印度杂货店购入的薯片，发现包装上一共贴有2张标签，当他取下最表面的标签时，才看到原包装的成份表中，列明含有“乳固体”；故此，她决定向加拿大食品检验局投诉。 她质疑：“加拿大的机构容许误导性包装吗？” 进口国际产品、食品分销与政策研究员Sylvain Charlebois表示，这情况十分罕见；他表示，进口商需要遵守加拿大的标签规定，他形容这是违法行为，有关公司是有责任确保标签准确无误。 加拿大于2019年推出《加拿大安全食品法》，目的是要改善进口国际食品的安全监管，要求食品进口商获得严格许可，并容许加拿大食品检验局追踪。 加拿大食品检验局发言人Patrick Girard表示，当违反联邦要求时，食品检验局有权要求更正误导标签、扣押及扣留不合规格的食品，或下令移除，或销毁不符合加拿大要求的进口食品。 Singh至今未有收到食品检验局的回复，她表示，她受到很大创伤，且没法回到该间杂货店，告诉他们出售贴错标签的产品。 Singh购买薯片的杂货店Indian Punjabi Bazaar表示，没有人通知他们曾出售贴错标签的产品或投诉，强调标签是进口商负责。 （图片：CBC） T02

【加拿大都市网】安省周四有71名学生确诊新冠，录得病例的学校减少到59间。 截至周四（23日）早上的过去24小时，安省新增71名学生染疫，令学生整体感染人数增至10,513人；教职员染疫增20人，至总数1,240人；与学校有关的整体病例达11,961宗。 录得病例的学校进一步减少59间，至总数1,151间，占全省4,844间学校的比率为23.76％。 托儿所方面，过去24小时新增48名幼童染疫，职员染疫增20宗；录得病例的托儿所增16间，至总数394间，占全省5,522间托儿所的比率为7.14％；因疫情而需要关闭的托儿所减少3间，至总数39间，占全省托儿所的比率为0.71％。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省最新报告12月23日周四新增5790例新冠确诊，创下安省单日确诊记录。今天与病毒有关的死亡7人。省实验室昨日共完成了68191例检测，阳性率也达到创纪录的16%。 对比昨日：安省周三新增4383例确诊 阳性率10.7%破纪录 现在新感染者的七天滚动平均数为4001人，是上周三平均数1674人的两倍多。 目前安省医院新冠相关病人440人，重症监护室新冠相关病人有169人，其中有106人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有1527个新病例，皮尔区491个，约克区470个，杜咸区334个，KFLA146个，渥太华486个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了26,113,307剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达90.6%，完全接种率达87.9%。

新冠病毒Omicron变异株正在美国快速传播，该毒株自首次在美国出现22天后，已蔓延至全美50个州。疾控中心指Omicron已占美国确诊病例73%。 美国发现第一宗Omicron变种病例的22天后，全美所有50个州及华盛顿特区等都已经发现了该变种病例。根据各州医院系统和州官员的公开声明，南达科他州成为第50个发现该变种病例的州，当地卫生官员预计，当地将陆续出现Omicron个案。 根据美国霍普金斯大学的数据，美国日增确诊病例已经连续3天超过20万宗。美国华盛顿大学的一项新分析显示，Omicron病例激增，将在1月底达到大规模感染浪潮的顶峰。分析预测，Omicron浪潮在大约六周后达到顶峰时，美国每天可能有超过40万人感染。这远远超过了去年冬天高峰期每天25万人的感染人数。 美国疾病控制与预防中心日前表示，Omicron在上周已经成为全美疫情的“主力”，占到全部新增病例的73%. 此前一周，它还仅占全美新增病例的13%，但在短短一周内，这一数字就增加了5倍。

【加拿大都市网】为应对疫情爆发导致的医护人员不足的问题，安省日前宣布，医护人员在密切接触新冠病例后，只要检测呈阴性，就不需要隔离。 卫生厅长叶丽雅(Christine Elliott) 的发言人希尔肯 (Alexandra Hilkene)昨天（23号）表示，与阳性病例有过接触的医院工作人员必须尽快进行 PCR 检测，并在第 7 天内重复检测。 希尔肯 (Alexandra Hilkene) 说，医护人员还必须在 10 天内每天进行快速抗原检测，并且只有在他们保持无症状且所有检测结果均为阴性的情况下才能开始工作。 相比之下，安省对医护人员的要求已经比魁省宽松很多。由于人手严重不足，魁省已经考虑让测试呈阳性，但没有症状的医护人员继续工作了。 （Shawn，资讯来源：CTV，图片来源：加通社资料图片）  

【加拿大都市网】加拿大卫生部警告，全国有多名儿童误吃仿真度高的非法大麻糖果食品而需入院。 卫生部提醒公众，如果儿童不小心食用了大麻食品，将面临严重伤害的风险，尤其是在食用非法大麻食品。 非法大麻食品可能会被包装成流行品牌的糖果、零食或其他食品，通常在超市、加油站和便利店出售。根据《大麻法》（Cannabis Act），这些非法大麻食品禁止在本国销售。 含大量四氢大麻酚易中毒 合法大麻产品采用平装包装，这有助于降低对年轻人的吸引力，并避免与其他产品混淆。合法的大麻产品包装上还印有健康警告信息和红色大麻符号，并采用儿童防护包装，以防止儿童错误打开产品。 非法大麻食品仿冒的样子包括制成薯片、奶酪泡芙、饼干、巧克力棒和各种采用彩色包装的流行糖果。这些产品可能含有大量四氢大麻酚（THC）成分，增加出现不良反应或中毒的风险。 加拿大卫生部警告说，全国已有多名儿童误吃这些仿真度高的非法大麻糖果食品之后，需要入院治疗。 （星岛综合报道，图片来源：加拿大卫生部）

【加拿大都市网】卑诗最新防疫令于周三晚间正式实施。有受到影响的婚庆公司负责人、健身教练以及酒吧老板表示，能够理解政府根据疫情发展制定防疫措施，但的确令他们的行业受到极大影响，健身教练甚至考虑换职业。有人还呼吁政府能给予实质性支持，帮助他们渡过难关。 大温健身教练张帆周三接受《星岛日报》记者采访时表示，能够理解政府的防疫政策，但他仍指出，政府防疫令让他有些看不懂。“既然封锁就需像之前封锁一样才能控制疫情，如果只是关闭酒吧和健身房，其他的流动性仍然存在，病毒仍然可以传播”，张帆说。 他还表示，关闭健身房对健身行业影响很大。“我是一名全职健身教练，关闭一个月，我大概少上100堂课”，张帆说：“尽管有的学生选择通过视频上课，也有人选择在私家健身房上课，但那是极少数，总共不超过20%。” 张帆指出，去年健身房关闭时，他还能领政府补贴，而这一次，他不知道政府是否还有什么支持措施。“如果只封这一个月，那我就去放个假，忙一下自己的事情，但是如果1月之后还会延长，我可能要考虑其他的工作”，他说。 婚庆活动都安排好忽喊停 大温一间婚庆公司负责人吴彤也表示，省府突然推出新的防疫命令，令不少早已计划好的节日活动被迫取消。他说，新禁令于22日晚开始，而他原本有一场圣诞活动，无论场地预约、现场布置以及录影拍照，都已经安排好，有的还向合作方预付了订金，现在由于政府命令被迫取消，他希望仍有机会可取回订金。 另外，他在明年1月还将有一场100至200人的活动，现在仍未知可否举行，他们将听从预订酒店的建议，看是否需要缩小规模或是另作打算。而他与朋友的一场私人聚会，也因人数超出新限制令而取消。 吴彤表示，政府防疫政策不断变化，对婚庆策划行业造成极大冲击。“所有活动都需提前计划，但你不知道什么时候会推出新政策，而且即使政策允许有限度地开放，相信参与的人数也会减少，活动规模缩小了，公司的利润也就相对较少，但所花费的心思并不少”，吴彤说，但他支持政府作出的新防疫命令，“安全第一，活着最重要。” 位于列治文的No.88 Club酒吧去年才在疫情中间艰难开业，华裔老板Daniel周三告诉记者，他在中国时就经营酒吧行业，移民加拿大后也希望为社区打造一个休闲娱乐的地方。于是，他在2019年夏季签下租约，然后花了200万元进行装修。 拿不到补助 新张酒吧苦撑 “那时候谁也想不到能出现新冠疫情啊，且更想不到疫情能持续这么久”，Daniel说，花了这么多成本怎么都不想放弃，于是去年7月当政策允许时，酒吧开业了。然而经营了一个多月，又因疫情封闭。今年7月酒吧再度开门，“刚刚开始培养了一些客人，现在又要关闭”，Daniel说。 更令他感到无助的是，因为政府补贴的条件要求以2019年的收入为基准，因此他的酒吧完全无法领取。他说：“我能理解政府的防疫政策，但作为商家感到非常无奈，我也想一个人咬牙继续扛下去，但希望政府能够考虑到商家的实际困难，给予我们实质性的支持和帮助。” （图片来源：受访者提供）

日本京都府确诊一宗新冠变种病毒Omicron的本土个案，患者是一名没有旅游史的20多岁女子，判断为社区传播病例。这名女子确诊前已接种2剂疫苗，目前在医院观察中，症状为咳嗽等轻症。该个案是继大阪府昨日公布一家三口感染Omicron后，再有感染源头不明的个案。 日本政府防疫分科会会长尾身茂在记者会上说，虽然很难认为Omicron已在日本国内大规模扩散，但可以判断Omicron病毒已在日本多个地点开始扩散，若发展为社区传播，疫情可能会急速扩大。尾身又说，年底与年初是一年内疫情最容易扩散的时节，呼吁民众视Omicron的状况，慎重考虑是否要回乡或外出旅行。

【加拿大都市网】多伦多今天（23日）上午放出数千个新的 COVID-19 疫苗预约名额，因为官员报告说，超过 25% 的符合条件的多伦多居民已经接种了加强疫苗。 在新闻稿中，市政府官员证实，工作人员将在新年周末期间工作，以提供 14,000 多个新的疫苗接种预约。 这些预约在上午 8 点被添加到省级预约系统中。 （Shawn，资讯来源：CP24，图片来源：资料图片）

【加拿大都市网】伴随着奥密克戎（Omicron）病毒在加拿大的快速扩散， 多伦多人口密集的市中心在过去3周内，成为感染病例高度集中爆发的疫情新热点。专家对其背后的原因莫衷一是。有指聚会过多及病毒检测资源不平衡，或许是可能原因。 《多伦多星报》报道指疫情爆发以来，热点一向位于多市西北角。但最近几周，热点在旧东约克及Mimico等区开始爆发，现时全市新病例最集中的是多伦多湖滨社区，过去三周的感染率达到每10万人中625例，不包含长期护理院的病例。邻近湖滨的高密度居住区如Trinity-Bellwoods及Niagara等也出现类似的高感染率。 多伦多卫生局及其主席周凯捷（Joe Cressy）指，社交聚会可能是背后的原因之一。他表示：“在第二波疫情开始时我们看类似的趋势。传染很大程度上是由聚会造成，而不是经由工作场所造成。在封城期间，感染主要在工作场所。”他表示：“市中心社区是全市最年轻的居住区，有许多年轻人聚会。” 酒吧夜店场馆成爆疫点 卫生局表示，社区感染率突然升高，背后的确切原因并不总是十分清楚。学校感染增多可能是原因之一。卫生局认为节日期间聚会增多，是市中心感染病例增加的一个因素，现时感染正从工作场所转向私人和社交聚会。 多伦多大学传染病专家博格奇(Isaac Bogoch)表示，难以肯定为何过去三周市中心感染病例急增。“这肯定有原因，不过任何解释都不完全可信。”他认为其中一个原因，是全市各地PCR病毒检测资源不平衡。另一个可能是先前的热点地区民众，成为免疫注射推广的重点，加之感染之后人自身获得免疫力，在最新一度疫情过程中，免疫力可能反而更高一些。 多伦多公共卫生局数字显示，至本周二全市感染者中，18至29岁年轻人所占比例为23.8%，与第二第三波疫情时比例大致相当，高于第一波疫情时的比例。 不过其比例的确有上升较快的趋势：由11月28日时的17.8%，升至12月5日的21.8%。 此外，整个安省近期数据显示，在酒吧、夜店、场馆及健身房等地方出现的疫情爆发创出纪录。 （星岛综合报道，星报资料图片）

【加拿大都市网】有些食物吃多了有损寿命，而有些食物经常食用却有益健康，益寿延年。 比如，近日美国的一项研究发现，吃100克水果，会延寿10分钟。快看看这份增寿和折寿的食物清单，是时候调整食谱了。 研究者共分析了5853种食物，衡量了这些食物对健康寿命的影响。研究表明，各种食物中，水果、谷物、非淀粉蔬菜、坚果、豆类、海鲜能增寿，而热狗、汉堡、早餐三明治和含糖饮料都减寿。 研究者基于全球疾病负担研究与食物营养概况制定了健康营养指数 (HENI)，以计算一份食物以分钟计对健康寿命的净获益或危害。 比如，每克加工肉减寿0.45分钟，而每克水果增寿0.1分钟，再根据食物组分综合计算对寿命的增减。 一份标准的牛肉热狗，61克加工肉减寿27分钟，再加上其中的钠和反式脂肪酸，最终减寿36分钟。 一份85克的鸡翅，综合考虑各种成分减寿3.3分钟。 一份蔬菜比萨、苹果派分别增加寿命1.4分钟和1.3分钟，不过如果考虑加入的钠和反式脂肪酸，就相互抵消得差不多了。 三文鱼、花生、豆类，每份可增寿10至15分钟。 研究者表示，这项研究的重点在于帮助人群更好地选择健康食物，并适当调整饮食习惯，而不是加加减减计算寿命。比如，将每天吃的牛肉、加工肉之类减少10%，换成热量相当的蔬果、坚果、豆类等可延寿48分钟。 当然，能活到100岁，并不是这么简单计算吃什么。也有学者认为，这些计算可能并不完全可靠。但是无论如何，这种直观的“粗暴简单”似乎可以帮助人群更好地选择健康食物。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1216/c14739-32309550.html

【加拿大都市网】随着新冠奥密克戎（Omicron）变异病毒继续在加国各地传播，卑诗省大学（UBC）研究人员首次披露了对该变体刺突蛋白结构的深入分析。 这项正等待同行校验的研究日前刊登在国际生命科学网《bioRxiv》；研究人员使用低温电子显微镜在接近原子分辨率的情况下分析了这种变异体，并揭示这个严重突变的奥密克戎病毒是如何感染人类细胞和高度规避免疫抗体。  UBC生物化学系和分子生物学教授苏巴曼尼姆（Sriram Subrammaniam）在一份新闻稿中说：“奥密克戎具有37个刺突蛋白突变，这是前所未有的，比我们所见过的任何其他变种的突变多3至5倍。” 苏巴曼尼姆说，对刺突蛋白的分析很重要，因为可以了解病毒附着和感染人类细胞的方式，同时刺突也是抗体附着，中和病毒的地方。 研究人员发现，奥密克戎比原始的SARS-CoV-2病毒更具粘合力，这种特征可能有助增加该变异病毒的传播能力。此外，研究也证实奥密克戎刺突蛋白在规避疫苗和自然感染产生抗体的能力要比其他新冠变体要强很多。 不过，苏巴曼尼姆说：“值得注意的是，相比对自然感染产生抗体的规避，奥密克戎对疫苗抗体的规避程度要低。这表明，接种疫苗仍然是我们对抗病毒的最佳防御手段。此外，了解这种病毒将有助于我们研发出破坏病毒的治疗方法。” V33

【加拿大都市网】魁北克今天（22号）报告了 6,361 例新的 COVID-19 病例，打破了该省昨日创下的全国单日确诊记录，而在Omicron变种进入该省前，自去年1月以来，每日的确诊人数低于3,000例。 魁北克今天的确诊数字也标志着另一个里程碑：在疫情期间正式确认感染人数超过 50 万，这意味着大约6.25%的魁北克人感染了该病毒，即 16 分之一。 然而，该省公共卫生研究所本周早些时候也警告说，随着广泛快速检测的引入，官方病例数将不再可靠——因为在家中确诊的许多感染病例可能永远不会被报告给当地卫生局。 阳性率创新高，达13% 此外，魁北克大部分地区的检测能力已达到极限，因此很难进行 PCR 检测——蒙特利尔的一些检测点从周二开始，有10天无法使用。 接触者追踪也不可能再像早期的那样准确。 魁北克的检测阳性率是衡量病毒传播程度的一个重要指标，周三升至 13.1%，比周二的数字上升 3 个百分点。 这也是一项新纪录：魁北克此前的最高阳性率为 11.2%，是去年12月27日创下的。 目前的 13.1% 的比率意味着，在现在设法进行 PCR 检测的人中，近八分之一的人获得了阳性结果。 目前全省有 34,161 例已知的活跃病例。 虽然该省仅正式确认或推定其中2,461例为 Omicron...

【加拿大都市网】美国卫生监管机构周三批准了第一种针对COVID-19的药片，这是一种辉瑞公司的药物，能够在家里服用，以防止病毒的最严重影响。 这种名为Paxlovid的药物是治疗早期COVID-19感染的一种更快、更便宜的方法，尽管最初的供应将极其有限。所有以前授权的抗新冠药物都需要静脉注射或注射。 预计默克公司的抗病毒药口服药也将很快获得授权。但辉瑞公司的药物几乎可以肯定是首选，因为其副作用小，疗效好，包括在最可能患上严重疾病的患者中减少近90%的住院和死亡。 "疗效高，副作用小，而且是口服。它符合所有条件，"梅奥诊所的格雷戈里·波兰(Gregory Poland)医生说。"你看到的是高危人群的住院和死亡风险降低了90%--这太令人震惊了"。 辉瑞公司和默克公司的药片预计将对omicron变种有效，因为它们不针对刺突蛋白，而大多数变种令人担忧的突变都存在于刺突蛋白中。 辉瑞公司目前在全球有18万个疗程的药物，大约有6万到7万个疗程将分配给美国。辉瑞公司说，供应量小是由于制造时间，目前约为九个月。该公司表示，它可以在明年将生产时间减半。 美国政府已经同意购买足够的Paxlovid来治疗1000万人。辉瑞公司说，根据与英国、澳大利亚和其他国家签订的合同，它明年有望在全球范围内生产8000万个疗程。 卫生专家同意，接种疫苗仍然是预防COVID-19的最佳方式。但是，由于大约有4000万美国成年人仍然没有接种疫苗，有效的药物将是缓解当前和未来感染浪潮的关键。 美国现在每天报告的新感染病例超过14万例，美国联邦官员警告说，Omicron变种可能使病例数飙升。联邦官员本周早些时候证实，Omicron变种已经在美国全国范围内成为主导性菌株。 在这种背景下，专家们警告说，Paxlovid的最初影响可能是有限的。 一年多来，生物技术工程的抗体药物一直是COVID-19的首选治疗方法。但它们价格昂贵，难以生产，需要注射或静脉注射，通常需要在医院或诊所进行。此外，实验室测试表明，在美国使用的两种主要抗体药物对omicron变种并不有效。 辉瑞公司的口服药也有不尽如人意的地方。 患者需要在COVID-19测试中获得阳性才能获得处方。而Paxlovid只有在症状出现的五天内服用才被证明有效。由于检测供应紧张，专家们担心，让病人在这个狭窄的窗口内自我诊断、接受检测、看医生并获得处方可能是不现实的。 美国食品和药物管理局的决定是基于该公司的一项2250人的试验结果，该试验显示，如果在出现症状的三天内给轻度至中度COVID-19患者服用该药，住院和死亡人数减少89%。在30天的研究期结束时，只有不到1%的患者住院，没有人死亡，而在服用安慰剂的组别中，有6.5%的患者住院，其中有9人死亡。 辉瑞公司的药物是有几十年历史的抗病毒药物系列的一部分，被称为蛋白酶抑制剂，它彻底改变了艾滋病和丙型肝炎的治疗。这种药物阻断病毒在人体中繁殖所需的一种关键酶。 美国将为辉瑞的每个疗程支付约500美元，该疗程包括每天两次服用三片药，持续五天。其中两片是Paxlovid，第三片是一种不同的抗病毒药物，有助于提高体内主要药物的水平。(美联社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

【加拿大都市网】Omicron变种的迅速传播给公共医疗带来巨大压力。据Global and Mail 报道，魁省政府正考虑要求无症状的医护人员在 COVID-19 检测呈阳性的情况下继续工作，而其他省份正在考虑隔离大量忽视和医生，将测试留存策略作为防止快速传播的Omicron变体的一种手段。 魁北克考虑让已感染医护人员继续工作 蒙特利尔中西部卫生局副首席执行官杜普伊斯(Francine Dupuis)和两个工会表示，魁北克政府也在考虑将没有感觉不适的 COVID 阳性工作人员分配到热区，在那里他们只照顾已经接触过病毒的患者。 据一位消息人士透露，这个想法是在周五代表医疗工作者的工会与卫生部助理副部长文森特·勒霍利尔 (Vincent Lehouillier) 之间的一次会议上提出的。 环球邮报没有透露消息来源，因为他们无权公开讨论会议的细节。 魁北克代表医疗保健人员的工会不希望让已经感染，但无症状的医护人员继续工作。 “考虑到病毒的气溶胶传播，暴露其他必要工作人员是不负责任的。 ......我们敦促您重新考虑这一举措，”魁北克跨专业联合工会主席朱莉·布沙尔在给政府的一封电子邮件中说。 魁北克国家公共卫生研究所周二表示，Omicron 已成为魁北克的主要变种，流行率为 80%。 魁北克市心肺专科医院，拉瓦尔大学心肺研究所重症监护室主任马蒂厄·西蒙说，Omicron 变种是许多影响医务人员的疫情的幕后黑手。 魁北克省公安厅长吉纳维夫·吉尔博周二在推文中证实，她已请求联邦政府协助加拿大军队为人们接种疫苗。 多伦多医护人员也严重不足 随着 Omicron 浪潮愈演愈烈，魁北克的提案凸显了加拿大医院领导和公共卫生官员日益关注的问题。 到目前为止，该变种并未将许多重症患者送往重症监护病房，但它在某些社区传播如此广泛，以至于卫生保健工作者也因感染需要被隔离 （他们主要是在社区中被感染Omicron，而不是在工作中）。 这加剧了假期前存在的人员短缺，并导致一些医院取消或减少非紧急手术，例如代表多伦多各大医院的Unity Health。 Unity 周一开始取消非紧急手术和门诊预约，部分原因是隔离的员工人数众多。 Unity Health...

【加拿大都市网】由于安省各地的COVID-19病例每天都在增加，正确佩戴口罩再次成为减少病毒传播的关键。 自2020年3月第一波新冠疫情以来，省卫生官员已敦促居民戴上口罩或面罩，以减少病毒传播。 但是，随着Omicron变种在安省以及全球范围内的迅速传播，卫生官员正在敦促公众对佩戴口罩保持警惕，并正确佩戴。 “口罩不仅能保护你免受外部产生的气溶胶影响，还能通过捕获这些气溶胶保护他人免受伤害。所以，你要确保你戴的口罩合适，有很多层，覆盖在你的鼻子和下巴上，”圣迈克尔医院的儿科医生、多伦多大学特默蒂医学院的助理教授苏莱曼(Shazeen Suleman)博士说。 安省此前建议人们在公共室内场所，以及在难以保持身体距离的情况下，佩戴非医用口罩或脸部遮盖物。卫生官员补充说，医疗口罩应该留给医护人员和急救人员使用。 然而，上周，安省COVID-19科学顾问团的科学主任警告说，佩戴单层布口罩不会保护人们免受Omicron变种传染。 苏莱曼同意这个观点，最佳保护的关键是佩戴多层口罩。 苏莱曼推荐的一个方案是戴一个蓝色的三层非医疗口罩，上面再戴一个布质口罩。 “记住，它(非医用口罩)覆盖在你的鼻子和下巴上，你要压平鼻子上的口罩，不是通过捏，而是有点像在鼻子上推，像那样压平。。挤压实际上会造成一些空气泄漏，”苏莱曼说道。 她补充说:“如果我在上面盖上我的织物口罩，然后收紧它，我就得到了一个更合适的面罩，我得到了一个更好的密封。实际上，把这两者结合在一起，就会增加该面罩的过滤能力。” 人们可以通过吹气来测试他们的口罩是否戴好了，如果他们感觉到眼睛周围或下面有空气，那么他们需要收紧耳朵周围的口罩环，使其更紧。 其他口罩选择包括KN95、N95和FN95口罩，它们可以过滤掉95%的气溶胶，苏莱曼说。 “再说一遍，这个要套在鼻子上，套在下巴上，现在这个要贴得更紧，你可以看到。如果我想吹气，我不会感觉到有什么东西从上面传来。” 一些不喜欢戴口罩的人选择了塑料面罩，但苏莱曼说那些面罩不能提供同样的保护，因为它们不能在你的脸上提供密封。 “最合适的口罩是能再次在你脸上起到密封作用的那种。所以，任何在你脸上没有这种印记的东西都不会给你同样的保护，也不会给别人同样的保护。” 总的来说，苏莱曼鼓励公众戴上他们觉得舒服的任何口罩，以帮助保护自己和他人免受病毒侵害。 “最好的口罩是你将要戴上的那个。所以，如果你戴的口罩不理想，但它是你唯一会戴的口罩，我会要求你戴上它。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.cp24.com/news/masks-should-fit-well-have-lots-of-layers-doctor-provides-tips-for-wearing-masks-correctly-1.5716575)

【加拿大都市网】安省Rockwood居民沃克（Cynthia Walker）从南非返回加拿大，在机场附近的酒店隔离。日前她对媒体分享自己不堪回首的隔离经历，。 据Narcity报道， 沃克去南非探望两年未见的女儿。她走的时候，Omicron还没有爆发，而月初回加拿大时，南非已经被列如限制入境的名单中。 这位安大略省罗克伍德当地人因大流行病两年未见她，一直在南非探望她的女儿。 她在 Omicron 被列为变种问题之前就离开了，但当她本月早些时候飞回加拿大时，南非已被列入旅行限制国家名单。 经过 30 小时的飞行、多次 COVID-19 测试和航班取消的漫长而艰苦的旅程，沃克最终于在下午 4 点左右降落抵达多伦多皮尔逊机场。 晚上 11 点刚过，她终于到达了附近的一家隔离酒店，沃克在那里感觉自己就像走进了电影场景。 隔离酒店如集中营 “这就像科幻电影中的场景。每个人都戴着防毒面具和防护服，”沃克告诉 Narcity，讲述了她的经历。 手提箱用塑料包裹，人们在保安人员的陪同下进出他们的房间。 沃克认为她只会在那里待 24 小时，等待她的 COVID-19 测试结果，但在办理登机手续时才发现自己想的太简单了。 “那时，他们说我们可能会在那里待三到五天，”沃克说。 她和她的伴侣最终在酒店隔离了三天。 在进入房间之前，沃克收到了一个信封，上面列出了她在逗留期间需要遵守的规则清单。 “这完全是行为准则。如果你离开你的房间，罚款 850 加元。如果你对警察大喊大叫，罚款...

【加拿大都市网】随着 Omicron 变种激增，加拿大人都急切地想要注射新冠加强针，但人们同时也想知道很多对于加强针的问题，比如注射多长时间才能产生免疫力？或者如果在接种之前感染了病毒该怎么办等。以下是医疗专家对这些问题的解答： 注射加强针后，多久才开始产生免疫力？ 安省首席医疗官摩尔医生表示，在前两剂疫苗在注射后的14天才能提高免疫力。 但加强针对 COVID-19 的免疫力通常会更快增加。 他说：“加强针......在五到七天内，你体内的抗体会显着增加。你的记忆细胞会重新被触发以对抗 COVID。……很高兴提醒大家，在第三次加强接种后的五到七天后，您就获得了良好的保护水平，回到了针对COVID的主要系列保护水平。” 加拿大卫生部发言人贾博（Tammy Jarbeau）说，因为加强针的剂量“刺激了对已经存在的疫苗的反应”，它比最初的两剂疫苗系列更早起效——“大约 10 到 12 天”。 不过，贾博也指出，“每个人的反应都会有所不同，因此 14 天仍然是一个合理的时间段，被认为会在注射后得到充分保护的时间。” 多伦多Humber river医院的首席医疗创新官 Tasleem Nimjee 医生同样表示，虽然加强剂的“附加效应”可能比 COVID-19 疫苗的前两剂更早开始发挥作用，但这并不意味着人们应该放松警惕。 “千万不要在注射加强针后想：完美，我在7后就可以就可以随便出门逛街了。”她说。 加强针是否能对严重健康疾病提供防护？ 贾博医生说，预计加强针“将提供非常好的针对严重疾病的防护。” 但是，她强调疫苗不会保护每个人免于出现症状，因此“即使在接受加强剂量后，也要继续采取公共卫生措施（例如戴口罩、保持身体距离和生病时呆在家里）。” 如果在预约注射的那天出现新冠症状怎么办？ 多伦多Michael Garron医院重症监护临床主任华纳（Michael Warner）医生说，如果有人在接受加强治疗的当天出现 COVID-19 症状，他们应该呆在家里，不要去注射。 “如果你有...

【加拿大都市网】中国居民膳食指南建议，健康成年人日饮水量为1500-1700毫升，日常饮水可以参考这一指标。饮水过多过少都不利于健康！ 喝水越多越排毒？反让内脏受累 水是人体的重要组成部分，占了人体重量的70%，可以说是“生命之源”。人能够连续几天不吃饭，不能一直不喝水，不过怎么喝水可要讲究方式方法。 我们喝的水进入身体，并不是直接流出体外顺便冲掉脏东西那样简单的“排毒”，而是要在人体中通过消化、泌尿、呼吸多个系统的工作，经过吸收、交换、过滤等复杂的过程，再经由大小便、出汗、呼吸中的水汽排出体外。所以喝水太多反而会加重内脏的负担。传统中医认为，过多的水排泄不掉就会生痰生湿，甚至化为“饮邪”，出现水肿或者体内积水。 一天该喝多少水？成年人每天需要1500-2500ml水，但具体喝多少要因时、因地、因人而定。天气热出汗多，就适当多喝。天气冷不出汗，喝水量就减少。房间里开着暖气、空调，环境干燥需要多补充点水分，潮湿水气重的地方就不宜喝太多。高矮、胖瘦、性别、食物这些因素都会影响饮水需求。活动量大消耗多，就需要多喝一些。容易水肿、爱起湿疹、痰湿体质的人，就要注意别喝过量。患有肾病、心脏病、肝病的话，更要根据医师的建议控制饮水量，喝太多水反而会加重病情。 口渴就是身体缺水？两码事儿 怎么判断每天喝的水够不够？有人认为口渴就是大脑发出的信号，提示我们“该喝水了”。有人觉得口渴再喝水就晚了，不论渴不渴都该随时喝水。实际上，口渴和缺水可不能画等号。缺水能引起口渴，血糖过高、吃得太咸、中暑、发烧也能通过大脑引发口渴的感觉。 这种情况并不是身体里的水不够，而是血液里的糖、盐等成分太多，需要加水来稀释一下，或者体温过高，需要加水来降温，所以往往是喝了很多水还是觉得渴。还有些长期爱好喝咖啡、喝茶的人，不是真的“口渴”，而是大脑出于习惯感到“需要来一杯了”。 那么怎么才能知道身体究竟是不是缺水？从小便的颜色就可以简单判断。正常的小便是浅黄色，如果颜色加深，出现啤酒色、茶色就提示我们应该多喝些水，颜色很浅或者没有颜色则说明身体已经在努力排出多余的水分，不需要再喝了。 喝水要选择适当的时机。每天早晨起床喝一点水可以补充夜间水分的流失，还可以唤醒胃肠，为吃早餐做好准备。吃饭前、吃饭后不宜大量喝水，这样会造成胃部饱胀，影响食欲，还会稀释胃液，影响食物的消化吸收。晚上睡前也不要喝太多水，以免造成夜间频繁起床小便影响睡眠。

【加拿大都市网】假期将至，如果你打算在参加聚会或家庭晚宴之前，通过进行快速新冠测试来作为安全标准，专家就建议在看到阴性结果时不要掉以轻心。因为快速测试的阳性结果肯定准确，但阴性结果未必准。 勿把安全感建立在检测结果上 据多伦多星报报道，西安大略大学病毒学家和免疫学教授阿特斯（Eric Arts）医生说“通过快速检测，阳性就是阳性，但阴性结果不能保证你没有得新冠。”也就是说，人们不能把安全感建立在快速检测的结果上。 一方面，快速检测结果呈阴性可能是假阴性。 与在评估中心进行的 PCR 测试相比，快速测试更常发生这种情况，PCR更准确，但也不是绝对可靠的。 阿特斯医生说，结果不准确的原因之一，是样本收集不当——人们在拭子时，非常有可能遗漏了鼻腔和呼吸道中的病毒。 同时，对于一些已经感染新冠——甚至已经表现出发烧、咳嗽、疲倦和味觉或嗅觉丧失等症状的患者，也经常出现检测呈阴性的情况。 检测错误也适用于接种两剂甚至三剂疫苗的人，因为对于Omicron, 疫苗已经无法提供与以前的变体相同的保护。 虽然完全接种疫苗的人对 Delta 和以前的病毒株感染有大约 95% 的保护，但今天接种三次疫苗的人对 Omicron 的保护率仅有 70%。 对于接种两剂的人来说，保护率就更低了。 “Omicron 变体已经进化为逃避我们的免疫系统，并在某种程度上逃避了疫苗，”阿特斯说。 “你必须谨慎。目前暴露风险非常高。当我们说安省新增3,000 多个 (新冠)病例时，实际感染人数可能是1万，甚至更多。” 阿特斯说，所以，如果计划与他人一起外出，在快速检测呈阴性后，也不能掉以轻心，仍要按时检测。如果有任何感冒症状，即使快速检测呈阴性也不要外出，无论如何都应该待在家里。 “如果你要进入拥挤的地方和购物中心等高风险场所，你需要持续进行快速测试，……你应该在第二天和第三天重复快速测试，特别是当你有症状的时候。” 联邦新冠检测和筛查顾问小组联合主席 Irfan Dhalla 医生同意阿特斯的说法。他表示任何出现类似 COVID 症状的人都应该 自我隔离，无论快速测试结果如何，因为感染者可能显示检测呈阴性，几天后再检测就变成阳性。 “快速抗原检测的阴性结果不是绿灯，”他说。...

【加拿大都市网】由于Omicron变种在安省爆发，安省首席医疗官摩尔（Kieran Moore）医生今日（21号）表示，未来几周，省内各卫生部门将面临空前压力，他再次呼吁安省居民尽可能减少外出和社交。 在今天下午3点的每周新冠简报会中，摩尔医生说，与上周相比，住院人数增加了 9%。 虽然重症监护病房的患者人数保持稳定，但摩尔表示，随着病例数呈指数增长，他预计这一数字将在未来几天和几周内增长。 “这种变体传播速度很快，我们也需要这样做，”摩尔说。 “毫无疑问，在接下来的几天和几周内，我们将需要保持警惕……我们必须保持谨慎、自律，永远不要低估这种病毒。” 安省数据显示，全省有 644 张成人 ICU 床位，可以应对即将到来的新一波疫情。 与此同时，公共卫生部门接种了自 7 月中旬以来单日最多的疫苗。根据卫生部的数据，在周一注射的 206,595 针中，187,511 针是第三剂或加强针，而 14,189 针是第一剂疫苗。 省政府表示，由于安省面临 Omicron 病例激增的问题，省府计划在未来几周内，将注射能力提高到每天200,000至300,000 次。 受Omicron变种的影响，安省各地卫生部门已经不堪重负。渥太华公共卫生局已要求有症状但无法及时进行检测的居民，假设他们已被感染并进行自我隔离。 上周在金士顿出现了类似的检测资源压力，其他地区卫生部门表示他们正在为同样的问题做好准备。 与此同时，多伦多的Unity Health医院网络表示，它已做出“艰难的决定”，暂停非必要的门诊护理和外科手术，紧急情况除外。 （Shawn，图片来源：视频截图）

【加拿大都市网】多伦多在过去24小时新增901例新冠确诊。其中湖滨地区的感染率最高，每10万人录得625例病例，而感染率最低的是北爱静阁区，每10万人录得52例病例。 根据多伦多公共卫生部门的互动式社区地图显示，市中心及过往感染率较低的地区，出现新感染病例，而过去感染率偏高的地区，感染率已相对较低。 疫情期间，低收入及基本工人较多的社区，受到的打击最大。 多伦多公共卫生部门统计11月30日至12月20日期间，每10万人中的感染人数。 湖滨区（岛上最高），每10万人录得625例病例；其次是湖滩地区，每10万人录得612例病例；尼亚加拉社区排第3，每10万人录得571例病例。 大约2周前，感染率最高的社区，仅为每10万人录得219例病例。 至于同期最低感染率的社区为北爱静阁，每10万人录得52例病例；其次是Bendale，每10万人录得57例病例；Milliken区排第3，每10万人录得68例病例。 从多伦多公共卫生部门的地图可见，部分社区录得的感染率较高，主要因为当地居民在生活与工作上要面对高风险，包括没法在家工作、没有有薪病假、工作环境不安全、居住环境挤迫及要乘坐公共交通工具。 根据多伦多公共卫生部门的数据显示，89％的12岁或以上多伦多居民，已经至少接种1剂疫苗。 （图片：多伦多公共卫生部门 /Pixabay） T02

【加拿大都市网】联邦公共服务与采购部表示，100多万剂儿童疫苗已经运抵加拿大。 联邦公共服务及采购部长塔西（Filomena Tassi）在周二发布的一份新闻稿中表示，113.6万剂辉瑞儿童疫苗周一抵达加拿大。这意味着加拿大所有5至11岁的儿童，一旦符合条件，就可以接种第二剂疫苗。 联邦政府还强调，他们将与“各省密切合作，尽快分发疫苗。”今年早些时候，加拿大收到了290万份儿童疫苗，政府说，这足以为加拿大每一个符合条件的儿童提供第一剂疫苗。 联邦卫生部长杜克洛（Jean-Yves Duclos）表示，加国父母一直担心如何可以充分保护他们的孩子免受新冠伤害。“我们知道，疫苗接种是一个有效的工具，作为一名家长，我特别高兴地看到第二批儿童疫苗的到来。”他说，这将确保更多加拿大的年轻人能够接种疫苗，帮助减少节假日期间的新冠传播。 11月19日，加拿大卫生部批准了辉瑞公司5岁至11岁的儿童新冠疫苗。根据数据显示，截至12月11日，31.59%该年龄段的儿童至少接种了一剂新冠疫苗，1.14%的儿童则接种了两剂。 国家免疫咨询委员会建议，5岁至11岁的儿童接种两剂新冠疫苗的间隔至少是8周。 此外，加拿大公共卫生局（Public Health Agency of Canada）表示，截至12月17日，0岁至11岁儿童占全国新冠病例的12.3%，共有226,180宗。  v33 （图片来源：加通社）

【加拿大都市网】随着安省把新冠加强针的注射年龄开放到18岁，周一，有100多万多伦多市民符合接种资格。抢占有限的预约名额，让许多居民陷入另一轮“饥饿游戏”的竞赛。 多伦多市府呼吁市民保持足够的耐心和毅力，称一些市政府工作人员正在被重新部署，并被要求在假期（包括圣诞节）期间工作，以增加诊所的容量。 公共卫生主席，市议员Cressy表示：“很高兴看到相当数量的多伦多人再次迅速加紧接种疫苗以保护自己和他人免受病毒及其 Omicron 变种的侵害。” “从医院工作人员到医生，再到公共卫生人员，再到重新部署的城市工作人员，大家正在努力工作，完全没有节假日。” Cressy敦促居民继续尝试通过各种可用渠道预约加强针注射，并随时留意系统中有没有添加更多预约名额。 市长庄德利(John Tory) 在参观大多伦多会议中心的城市疫苗接种诊所时说，过去一周，该市及疫苗接种合作伙伴的接种能力从每月 40 万次提高到了 120 万次。 “由于面临Omicron的威胁，我们正在以战时的速度工作，”他说。 庄德利说，周一早些时候，省府的预约系统在多伦多有超过8.4万人预约。 在社交媒体上，通过安省预约系统预约注射的网民抱怨说，自己的预约被排在2月，3月，甚至“即将到来的日期”。 对于试图通过药店预订第三剂疫苗的人来说，情况也好不到哪里去，许多药店由于注射需求激增，已经不堪重负。 政府官员说，与今年早些时候第一剂和第二剂预约的激烈竞争不同，这次的限制因素是管理疫苗和运营诊所的人手不足，而不是疫苗本身的供应。 渥太华公共卫生部门让想要预约的市民晚些时候再试着预约，因为目前的预约名额十分有限。 约克区面对激增的注射需求，目前正在优先为 50 岁或 50 岁以上的高危人群预约，并要求年轻一点的居民去药店注射。 （Shawn，资讯来源：星报，图片来源：星报）  

【加拿大都市网】多伦多猛龙队球员范弗利特(Fred VanVleet)和弗林（Malachi Flynn）触发NBA的新冠健康和安全协议。 现在NBA触发健康和安全协议的，已有五名猛龙队球员。 小加里·特伦特（Gary Trent Jr.）是周一触发协议的，而西卡姆（ Pascal Siakam）和猛龙队的加拿大新秀班顿（Dalano Banton）此前就已经触发协议. 猛龙原定于周一晚上主场迎战奥兰多，但由于魔术队爆发了新冠，比赛被推迟。 猛龙队球员在周一仅限个人训练课程，一名球员一次与一名教练一起工作。 多伦多定于周三晚上在芝加哥比赛。 （Shawn，资讯和图片来源：CTV）

英国部分铁路系统，因有员工感新型肺炎缺勤，被迫取消部分班次，其中伦敦东北铁路公司在网站宣布，列车服务受疫情影响，或会临时取消班次，将要重新编排本星期班次时间表，受影响乘客可申请退款或免费更改预约。 苏格兰铁路于周一就取消了超过100班列车，网站资料显示，几乎全部取消原因都是职员请病假。较早前，伦敦自然历史博物馆亦宣布，因疫情导致人手不足，将于周二起关闭一星期，呼吁游客预约较后的日子到访。  

【加拿大都市网】魁北克今天新冠确诊病例达到了5,043例，这是自疫情开始以来全加拿大报告的最高单日确诊。 除了5043例确诊，魁北克今日还有8人因新冠死亡。目前魁北克医院收治了415名新冠病人，其中59人是新入院。重症监护室收治88人，比周一增加6人。 魁北克今日的确诊人数，打破了安省之前的记录。今年4月中旬，安省日增4,812例确诊。 自疫情开始以来，魁北克已报告了 495,337 例病例和 11,650 例死亡。 由于疫情失控，周一，魁省卫生当局宣布了新的限制措施，以遏制病毒的传播。 截至下午 5 点，该省关闭了酒吧、电影院、音乐厅、健身房和水疗中心，以及学校的面对面学习。 （Shawn，资讯来源：CTV，图片来源：加通社）