健康

【加拿大都市网】随着各地公共卫生指标的上升，预计国家免疫咨询委员会(NACI)将在4月初发布关于第四剂新冠疫苗的指引。加拿大公共卫生局(PHAC)发言人麦迪逊（Anna Maddison）周四(31日)表示，预计该局将在未来几天公布有关建议。 据加通社报道，有专家指本国将出现第六波疫情，人们对医院容量的担忧日益增加。NACI已被要求就严重疾病风险较高的老年人群中使用第二次加强剂量提供建议。 NACI此前建议“中度至重度免疫功能低下人士”，在接种第三针6个月后接种第四剂新冠疫苗。但本周稍早，美国监管机构批准50岁以上的美国人接种第四剂疫苗，前提是他们距离上次接种疫苗至少4个月。由于涉及公共卫生指标，加强剂的问题对部分人士来说变得更加紧迫。 在许多省份于本月解除疫苗护照和强制口罩令之后，一些地区的住院人数开始上升，废水检测也表明病例有增加的趋势。甚至有魁省官员表示，本国正处于第六波疫情的边缘，这可能会再次导致医院人力变得捉襟见肘。 V02

【加拿大都市网】大约40年前，北美的厨房有了微波炉这种神器，人们迅速依赖它进行闪电般快速的加热。然而，我们中的许多人却在错误地使用微波炉。我们知道永远不要把铝箔、金属或塑料放进微波炉，但重新加热某些食物也同样存在危险。 首先，微波炉不能均匀地加热食物，这往往意味着食物中存在的任何细菌都有可能存活。然后还有一个问题，就是微波炉加热如果引起食物爆开会直接导致致癌毒素的产生。为了尽量减少风险，这里有六种食物你绝对不能用微波炉加热。 煮熟的鸡蛋 在绝对不能用微波炉加热的食物中，最重要的是鸡蛋。不管是有壳还是无壳，当一个煮熟的鸡蛋在微波炉中加热时，里面的水分会产生极端的蒸汽积聚，就像一个微型压力锅，以至于鸡蛋可能会爆炸。更可怕的是，鸡蛋在微波炉加热时没炸，但在加热之后，滚烫的鸡蛋可能会在你的手上、盘子里，甚至在你的嘴里炸开。为了避免鸡蛋变成蒸汽炸弹，在重新加热前将其切成小块，或者更好的是，避免将其全部放入微波炉。 母乳 许多新妈妈把母乳冷冻起来储存以备后用，这很好，只要不在微波炉里重新加热就可以了。微波炉对食物的加热是不均匀的，微波炉加热后的母乳会产生“热点”，会严重灼伤婴儿的口腔和喉咙。然后还有重新加热塑料所带来的致癌危险。美国食品和药物管理局建议将母乳和配方奶解冻后放在炉子上的锅里加热，或者使用热水。作为一种解决办法，你可以用微波炉加热一杯水，然后把母乳袋或奶瓶放进去解冻。 加工肉类 下一个不应该用微波炉加热的食物是加工过的肉类，它们通常含有化学物质和防腐剂，用来延长其保质期。不幸的是，用微波炉加热它们会使这些物质对你的健康不利。根据《农业和食品化学杂志》的研究，在微波加工肉类的过程中，我们可能在不知不觉中接触到化学变化，如氧化的胆固醇。《食品控制》杂志上的一项研究表明，用微波辐射重新加热加工过的肉类会形成胆固醇氧化产物（COPs），而胆固醇氧化产物与冠心病的发生有关。与其他准备食物的方法相比，用微波炉加热加工肉类更有可能将COPs引入你的饮食中。 米饭 米饭，真的吗？没错！根据美国食品标准局的说法，微波炉加热大米有时会导致食物中毒！大米的问题涉及到普遍存在的一种叫做蜡样芽孢杆菌(Bacillus cereus)的高抗性细菌。根据《国际食品微生物学杂志》的研究结果，高温可以杀死这种细菌，但它也可以产生有毒的孢子，而且具有惊人地耐热性。一些研究证实，一旦大米从微波炉里取出，放在室温下，它所包含的任何孢子都会繁殖，如果你吃了它，就可能会引起食物中毒。正如美国政府网站上“食品安全 ”部分所解释的那样：“蜡样芽孢杆菌是一种能产生毒素的细菌。这些毒素可以引起两种类型的疾病：一种类型以腹泻为特征，另一种称为催吐毒素，以恶心和呕吐为特征”。为避免大米被污染，应将其加热到接近沸腾，然后保温（摄氏60度以上），以保持食品安全。 鸡肉 关于微波炉最重要的一点是，微波炉加热并不总是能杀死细菌，因为微波炉是由外向内而不是由内向外加热。因此，某些容易滋生细菌的食物会有更高的致病风险。考虑到这一点，你就会明白为什么有沙门氏菌污染风险的鸡肉会成为微波炉的危险食物。在吃鸡肉之前，你必须彻底煮熟它，以消除所有存在的细菌。由于微波炉不能完全或均匀地煮熟肉的所有部分，如沙门氏菌之类细菌可能就会幸存下来。在一项研究中，30名食用加热生肉的参与者中，所有10名使用微波炉的人都生病了，而使用平底锅的20人却没事。这表明，与其他烹饪方法相比，用微波炉加热肉类时有很多细菌可以存活。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/cooking-tips/foods-shouldnt-reheat-microwave/)

安大略省卫生部长克里斯蒂娜·埃利奥特（Christine Elliott）表示，现在安省已经处于第六波疫情中，因此没有必要恢复限制。省府将“坚持到底”，不太可能重新实施公共卫生限制，尽管一些地方的官员仍敦促居民在室内公共场所继续戴口罩。 3月31日周四下午，克里斯汀在北约克综合医院的资金公告会中向记者发表了上述评论。 目前因感染新冠住院的人数还在上升，第六波大流行可能已经抵达。 几名卫生医疗官员也敦促居民继续戴口罩以防万一，其中包括渥太华的Vera Etches博士，他在本周早些时候写了一封信给卫生首席医疗官Kieran Moore博士，谈到新冠病毒在国家首都的传播是“令人担忧的”。 安省省府本月早些时候取消了在大多数情况下戴口罩的规定，并计划在4月底之前取消所有剩余的公共卫生限制。 然而，现在的废水监测表明新冠病毒的传播呈指数级增长，这让一些公共卫生专家担心另一波大流行。 在这种情况下，卫生部首席医疗官基兰·摩尔 (Kieran Moore) 博士已停止举行有关新冠的简报会，使安大略省民众获得的信息少于前几波大流行。 摩尔称“虽然新冠还没有完全消失，但我们需要继续前进并重新开放我们的经济，以便人们能够恢复正常的生活。” 目前有807人因新冠住院，比上周这个时候增加了大约22%。 编译：Yuan 图源：Pixabay ref：https://www.cp24.com/news/health-minister-insists-ontario-is-staying-the-course-on-lifting-restrictions-amid-sixth-wave-of-pandemic-1.5843291

【加拿大都市网】有专家指出不少新冠肺炎康复者都出现了后遗症，即使当中有是马拉松跑手，有运动习惯，但康复后都会出现上气不接下气的情况，但这不是因为体力问题，而是脑部的神经可能出现问题，例如跑步后会出现喘气，但休息一会后，神经系统就会作出指示，令呼吸回复正常。但感染了新冠肺炎病毒后，脑部神经就可能失去自我调节功能，令人不停喘气，需要用上很长时间才可以停止。究竟感染了新冠肺炎病毒的后遗症有多严重？ 大学医疗网内科专家多伦多大学医学院教授章曼慧医生接受加拿大星岛中文电台《A1出击》记者冯凯欣访问时表示，她有病人曾经不能起身，要一整天睡在床上，做很小的事情，例如吃饭或洗澡也会感到很累。所有事情，即使是很小的事都需要花很多精力才可以完成。除了不能上班工作，有时候连照顾小孩也不能，故她认为这种后遗症是非常可怕的。 同时章医生表示，其实大部分人都没有后遗症，有些人在出现后遗症前是非常健康，但她举出一个例子称有经常跑步做运动，甚至是马拉松的跑手，在出现后遗症后，就连走完一条街都不可以，走完一个街区都会喘气、呼吸加快，觉得不舒服、很辛苦，所以各人都不同。 有些后遗症则引致嗅觉、味觉不太灵敏，只有以前的一半，但有些则比较严重。而对于嗅觉是否会回复，章医生指很多人都会逐渐转好，她鼓励病人去嗅不同的东西，例如是洋葱、姜、花，会尽量叫他们去嗅一下以重新调节大脑，让大脑知道这些是什么味道。但有些人在感染两年后，仍然未能恢复全部嗅觉，只嗅到强烈的气味，所以恢复程度是因人而异。 当问及是否有方法可以令康复者的嗅觉恢复到以前一样时，章医生指要恢复到以前的状态就需要休息，慢慢令病人情况改善，又会教他们做一些像气功的呼吸运动，这些呼吸运动都会帮助病人，让他们呼吸不会太困难以及减少症状突发（symptom flare）。 章医生认为新冠肺炎病毒比起影响肺部及呼吸，其实更影响神经系统。因为呼吸和心跳是一个很自然的功能，但有些确诊者的调理功能出现了问题，即是不能控制呼吸和心跳的速度，不能像以前走了几步后，心跳高了但是会逐渐回复，感染新冠肺炎后，有人的后遗症则是心跳一直保持高速，无论是坐下还是走路都会是高的，亦即是自主神经紊乱（Dysautonomia）。 章医生也同意即使防疫措拖放宽了，亦要做好自我保护。对于提高警觉要维持多久，章医生觉得要视乎数据，如果数据慢慢变低，以及天气回暖，措施可以松懈一点。但到九月时，如果数据变高，就要再注射疫苗或者戴口罩，做其他的防御工作。 (图片：GettyImages) T07

【加拿大都市网】安省政府决定，在7月31日前，仍然会继续向公众免费派发快速检测盒。 省府自2月至今，在全省超过2,400个据点，向省民免费派发快速检测剂，原计划在4月8日结束。 但安省卫生厅长叶丽雅的发言人证实，免费派发快速检测剂的计划会延长，至少到7月31日才结束。 安省科学顾问团已发出警告，表示第6波疫情已经抵达安省。 卫生厅长发言人表示，作为协助安省管理与应对疫情的重要工具，省府决定继续通过连锁药房及超市，向省民免费派发快速检测盒；同样会在工作场所、学校、医院、长期护理院及其他人多的场所，提供无症状筛查及免费快速病毒检测服务。 省府之前曾表示，每周会进行大约550万次快速检测。 有关免费派发快速检测剂的地点，可以到以下网页查阅；网址：https://covid-19.ontario.ca/rapid-test-locator。 （加通社资料图） T02

【加拿大都市网】周三，布鲁斯·威利斯的的家人宣布，由于被诊断为失语症，他将退出近45年的演艺生涯。失语症是一种使患者难以进行口头交流的医学症状。 点击查看本站相关报导：突发！布鲁斯·威利斯因失语症息影 身体状况影响认知能力 根据加拿大失语症研究所的说法，失语症是一种语言问题，它掩盖了一个人的内在能力。患有失语症的人可能在交流意见、感受、想法和情绪方面有困难，导致他们说的句子很短，很难或不可能理解。 然而，研究表明失语症患者知道发生了什么。 失语症研究所说：“即使失语症很严重，如果提供适当的支持，许多人也有能力参与与他们有关的决策。这类似于给不能走路的人提供轮椅或助行器。” 约翰霍普金斯大学解释说，这些问题与控制语言的左脑损伤有关。 尽管布鲁斯失语症的原因尚不清楚，但梅奥诊所表示，失语症可能是由中风、头部受伤、脑瘤或其他疾病引起的。 虽然潜在的药物疗法正在测试中，但目前的治疗方案是有限的。大多数病人被建议接受语言康复治疗，重点是尽可能多地恢复语言能力，并找到替代的沟通方法。 “语言技能的恢复通常是一个相对缓慢的过程，”梅奥诊所说。“尽管大多数人取得了重大进展，但很少有人能完全恢复受伤前的交流水平。” 布鲁斯的女儿在Instagram的帖子中说这种情况“正在影响他的认知能力”，尽管专家认为失语症更正确地被归类为一种语言障碍，而不是认知疾病。 根据失语症研究所的数据，今天有超过10万加拿大人患有失语症，每三个中风幸存者中就有一个被诊断患有失语症。 随着人口的老龄化，这种疾病的患者人数预计将大幅增加。 加拿大失语症协会表示，患失语症的人比患其他许多常见疾病的人更多，包括脑瘫、多发性硬化症、帕金森病或肌肉萎缩症。 他们说，每年约有三分之一（225,000）的中风会导致失语症。 布鲁斯·威利斯因其在“虎胆龙威”系列动作片中主演的John McClane一角而闻名。截至2022年，以威利斯为主角的电影在全球的总票房超过50亿美元，使他成为世界上票房最高的演员之一。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.ctvnews.ca/health/what-is-aphasia-bruce-willis-diagnosis-explained-1.5841494)

【加拿大都市网】干眼症，在大家的眼中属实是只“小透明”。混杂在各种复杂眼病的庞大队伍中，它时常没有存在感，甚至，大家对它的误解非常多，这些小误会听起来不算什么，但足够影响到干眼症的治疗以及您的生活质量，这些雷，不避不行… 干眼症就是泪水少，点眼药水就行？ 这样认为的小伙伴，通常是把“干眼”和普通的“眼睛干”搞混了，也没有正确认识我们的泪水，也就是泪液的性质——正常人的健康泪液并不仅仅有水液层（“水”），还有脂质层（“油”）和黏蛋白层，这些成分的异常，或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼症。 博士、副主任医师、爱尔眼科医院集团角膜及眼表学组秘书、武汉大学附属爱尔眼科医院（爱尔眼科医院集团湖北总院）眼表及角膜病专科副主任陈翔熙介绍：很多人以为干眼就是缺“水”，实际上临床大部分干眼主要是“缺油”。睑板腺分泌的“油”分布在水液层的表面，有效减少水液蒸发，当睑板腺发生阻塞、分泌油脂的功能受损，会导致泪液蒸发过强，此时，应该针对睑板腺进行治疗。单纯滴眼药水、当下感受到湿润，治标不治本，且长期不对症的眼药也可能进一步损伤泪膜、角结膜细胞等，从而加重病情。 干眼症是常见问题，不用看医生？ 首先，干眼症确确实实常见，但这并不代表问题就不大！ 干眼症早期感受到的眼干、眼痒、眼涩、眼疲劳等，也属于生活中容易遇到的眼部不适，但对于干眼症来说，感受到这些不适的时候，虽然正常生活暂未受到很大影响，眼部却大概率已经产生了睑板腺功能障碍，甚至角结膜炎症等损害。此时，如果任其发展或随意滥用药物，病情非但不能好转，反而可能加重。 如果干眼患者同时还伴有甲亢、糖尿病、类风湿等全身疾病，往往容易发展为中重度干眼，部分甚至会引发角膜炎、角膜溃疡、角膜穿孔从而造成严重的视力损伤。 干眼虽常见，但不容忽视，应当及时求助医生来进行病情的判断和治疗。 干眼症问题并不大，很快就能治愈？ 很多患者确诊干眼症后，虽然进行了治疗，但对这个病症还是抱着不应该有的“小瞧”态度——这种小毛病，不应该很快就能治好么？ 陈翔熙主任表示：这需要医生和患者的共同努力，纠正习惯、治疗病因，尽早地进入治疗阶段，遵照医嘱，能缓解病情。同时，患者要对干眼症有清醒理性认知，有“长期斗争”的心理准备，因为干眼症哪怕不是不治之症，却也不是即刻治愈的疾病。所以，在其治疗过程中，患者的坚持和配合都有着相当重要的意义。（科普中国，武汉大学附属爱尔眼科医院，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】有专家称，加拿大正朝着潜在的第六波新冠疫情迈进，原因是全国各地的病例和住院人数开始再次攀升。 首席公共卫生官谭咏诗上周五(25日)表示，虽然全国平均每日病例数字已趋于平稳，但各区域的差异仍然存在，全国有数个地区的病例正在增加。 环球新闻(Global News)对省级最新废水数据的分析显示，疫情在安大略省、阿尔伯塔省、萨省和卑诗省部分地区有死灰复燃之势。 专家说，更具传染性的奥密克戎(Omicron)BA.2子变种病毒，目前是数个省份的主要感染病毒，加上公共卫生措施已放松，推动了疫情的增长。 安省皇后大学(Queen's University)传染病专家埃文斯(Gerald Evans)表示，从现有的情况考虑，加国正走向另一波疫情。 卑诗大学(UBC)传染病专家巴赫(Horacio Bach)说，加国东岸的病例上升速度较西岸地区更突出，他与埃文斯均认为，防疫限制解除得太快。 Global News报导，数个省份最近的疫情正呈上升趋势，包括魁省、安省、阿尔伯塔省和卑诗省。 根据目前的疫情模型，专家预计春季的新一波疫情不仅会导致病例增加，住院、入住重症监护室部(ICU)和死亡的风险亦将增加。 多伦多综合医院传染病专家博格奇(Isaac Bogoch)称，如数日后或下周开始看到住院人数开始增加，并与病例的增加相对应，任何人都不会感到惊讶。 埃文斯补充，这些数字不会像前波疫情中看到的那么高，原因是奥密克戎及其BA.2变种在已接种疫苗的人群中只产生较轻的反应。 不过，由于医护人员因病毒而离开工作岗位，医疗系统已经紧张，如果加拿大疫情再达顶峰，公众将关注到感染人数会激增。 然而，好消息是超过80%的加拿大人已完全接种疫苗，47%的人更已接种了三剂疫苗，但有专家指，在接种第3剂疫苗后3至4个月，加强剂的保护作用可能会下降，尤其是老年人，这可能会导致接种3剂疫苗的老年人出现更严重的病例。 加拿大国家免疫咨询委员会(NACI)早前建议，中度或重度免疫功能低的国民可在最后一次疫苗注射后至少6个月，接受第2次加强剂或第4针注射，但第4针疫苗尚未批准用于普通人群。 V06

【加拿大都市网】在临床试验中，多个主要的COVID-19疫苗被作为两针方案进行测试。在现实世界中，三针疫苗已被证明能提供强有力的保护，防止严重疾病。而现在，在多个国家，正在研究第四针疫苗，作为抵御免疫力减弱的一种方式。 那么，这是否意味着如果有机会的话，你应该冲出去再打一针呢？不一定。 人类的免疫系统是一个广泛的、多层面的防御网络。它在你的婴儿期时还不完善，通常随着你的年龄增长而变强大，在你的黄金岁月里，往往会更能抵抗病原体。 这就是为什么接种第四针疫苗并没有一个万能的答案，因为你的年龄是影响你免疫系统对疫苗作出反应的一个主要因素。 萨省大学疫苗和传染病组织的病毒学家和研究员安吉拉·拉斯穆森（Angela Rasmussen）说，对于任何严重新冠的高风险人群--包括老年人、有合并症的人和免疫力低下的人--第四针可能是一个“非常好的主意”，确实提供了显著的额外保护。 然而，对于许多不属于这些类别的人，很难说第四针会比第三针提供多少好处，特别是长期的好处。 研究显示第四针能提高对老年人的保护作用 在美国，由于担心50岁及以上的美国人免疫力下降，联邦监管机构于周二批准了辉瑞COVID-19疫苗的第四针。第四针同样适用于12岁及以上免疫系统受损的人。 在加拿大，各省之间做法各有不同。有几个省根据国家免疫咨询委员会的建议，会让中度至重度免疫力低下的人在第三针后的六个月内接种第四针。 安省也建议某些脆弱的老年人接种第四针，包括长期护理设施、养老院和其他集体辅助生活场所的居民。而魁省现在也为80岁及以上的人提供第四针接种。 在以色列，数十万人已经接受了辉瑞疫苗的第四轮注射，最近的一项研究表明，它确实为老年人提供了更多的保护。与只注射了三针的老年人相比，COVID-19的死亡率降低了近80%。 以色列最大的医疗保健提供商Clalit Health Services表示，这项为期40天的研究包括50多万名60至100岁的人。(研究结果还没有经过同行评议）。 近60%的参与者在注射了两针疫苗的基础上，还另外接受了两针加强针。其余的人则只打第三针。 研究人员在第一组中记录了92例死亡，在第二组，即较小的一组中记录了232例死亡。 新的变种病毒可能意味着新的加强针 多位外部专家强调，对于大多数年轻的人来说，三剂疫苗在防止住院和死亡方面的效果是很好的。 格莱斯顿病毒学研究所主任、加州大学旧金山分校医学教授梅勒妮·奥特(Melanie Ott)说：“如果你是一个健康的人，而且很年轻，我不一定会在这个时候极力推动你打第四针。” 她补充说，如果出现了能够导致更严重疾病的新变种，或者能够逃避疫苗驱动的免疫力，这种情况可能会改变。奥特表示，如果出现这种情况，为更广泛的公众提供新的加强针可能成为迫切需要。 不过现在，大部分人可以放心，因为原始疫苗对严重疾病已经提供了高水平的保护，即使是针对主要的Omicron变种，包括高传染性的亚变种BA.2。 而对于那些会从另一次强化中受益的人来说，问题是：打哪种疫苗更有意义？是再打一轮旨在对抗祖先病毒的疫苗，还是为Omicron及其分支量身定做的疫苗？ 在猴子身上进行的一项早期研究发现，现有的莫德纳mrna疫苗与专为Omicron制作的疫苗加强针在保护水平上没有重大差异，这表明根本的重新设计可能没有必要。 奥特说：“我想我们都认为Omicron加强针将是更优越的，但情况似乎并不一定如此。我们可能第四针用相同的疫苗就已经足够了。” 未来的疫苗接种工作很复杂 还有一个问题是，疫苗驱动的免疫力能持续多久，在COVID-19疫苗全球推广一年多的时间里，这是一个很难回答的问题。 现在，还不清楚坚实的保护是否会持续数年、数十年，或者根本无法达到这一水平。 麦克马斯特大学免疫学家和研究员马修·米勒(Matthew Miller)表示，这种对感染甚至严重疾病的免疫力可能减弱，再加上随着这种病毒的进化，可能出现新的、不可预测的变异，这意味着“未来的情况非常复杂”。 米勒指出，冠状病毒的进化速度往往比流感病毒慢，尽管全世界新冠感染的数量庞大，使它有足够的机会发生巨大的变异。米勒同意在未来的某个时间点可能需要有针对性的加强疫苗。 但是，这种情况是每年一次还是更少发生，以及这些额外的注射是否对每个人都有益，或者只是对那些处于最高风险的人有益，这些都还是未知数。 鼓励持续的强化注射也可能是一个挑战，我们看看加拿大目前的情况就能说明问题。最近的联邦数据显示，符合条件的加拿大人中只有不到一半的人打过三针或更多的疫苗，而80%以上的人打过两针。 米勒说:“关于如何将季节性新冠疫苗与我们的季节性流感疫苗协同运作，有很多工作正在进行，尽管我认为仍存在相当大的不确定性。” 米勒作为加拿大团队的一员正在研究预防感染的吸入式疫苗。同时还有所谓的“通用”疫苗的可能性，它将针对所有冠状病毒或新冠变种。 两针不如三针 尽管全球疫苗接种工作的前景仍然不明朗，但接受采访的几位专家都认为有一点是明确的：值得打三针。 拉斯穆森说：“在世界各地的BA.1和BA.2浪潮中，我们实际上有相当多的证据表明，第三针确实大大增加了对Omicron变种引起的感染和严重疾病的保护。” 根据美国疾病控制和预防中心2月发布的一份报告，领先的mRNA疫苗对COVID-19引起的急诊或紧急护理访问和住院的有效性在第三针后比第二针高，但确实随着时间的推移而减弱。 在Omicron疫情期间，第三针注射后的两个月内，防止住院的疫苗效力超过90%，到第四个月时下降到大约80%。 “两针不如三针，”奥特说，“所以在这一点上，我肯定会鼓励大家打三针，因为你的免疫力会得到巨大的提升和好处。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.cbc.ca/news/health/do-you-need-4th-dose-1.6401128)

【加拿大都市网】专家指出，确诊新冠后已康复、但在数周后的PCR检测中又呈阳性，这种情况虽然罕见，但确有记录在案的个案发生。这其中的原因是甚么，对有计划出国旅行者会带来哪些问题，该采取何种措施规避相关风险呢？ 据Global新闻报道，加拿大人费雷(Robin Ferre) 1月下旬前往美国洛杉矶旅行庆祝生日，他本以为这趟出行会很顺利，因为他接种了三剂疫苗、已从三周前的新冠病毒感染中康复，且快速抗原检测呈阴性。 但是，在飞回加拿大的前一天晚上，费雷收到了PCR检测结果呈阳性的报告。于是，原本3天旅行突然变成了11天的逗留，费雷和他的伴侣花费了大约 2,000美元的额外住宿、食物和其他费用。 随着越来越多的加拿大人恢复旅行，一些人会发现自己也面临这种情况。他们在快速检测中呈阳性，之后康复，但几周后，他们在与旅行相关的PCR测试中再次呈阳性。 传染病专家埃文斯 (Gerald Evans)指出，对某些人来说，PCR检测实际上可以在相当长的一段时间内持续呈阳性。 令费雷的PCR检测呈阳性的，可能是一种叫做RNA分子的东西。埃文斯指，这是一种“非常粘”的分子，可以隐藏在你的扁桃体和喉咙等隐秘处，只有PCR检测才能找到它。对于大多数人来说，RNA分子会在大约10到14天内从体内排出。但在某些情况下，有些人可能在感染后28天、甚至更长时间内仍呈阳性。 这可能会给旅行者带来问题，尽管他们在数周前已经从新冠感染中完全康复，但突然发现自己还是必须接受为期14天的强制隔离。 联邦政府最近宣布，从4月1日之后，完全接种疫苗的旅行者将不再需要进行抵加前检测，但如果旅行者未接种疫苗、将前往的国家有PCR检测要求，或者在抵加时被随机抽取做PCR检测，这仍然是个问题。 专家指出，如果旅行者担心RNA分子会影响旅行计划，则可以采取一些措施来规避风险。 tripcentral.ca的总裁、加拿大旅行社协会（Association of Canadian Travel Agencies）董事会成员范德卢贝（Richard Vanderlubbe）说，“因为加拿大不会接受快速检测作为你之前感染过的证据，你可以在仍未痊愈时，自付费用进行PCR检测，这样当你康复后，就有了免疫证明，以防你以后的检测仍呈阳性而引发的问题。” 加拿大旅游健康保险协会 (Travel Health Insurance Association of Canada) 执行董事麦卡利尔（Will McAleer）指出，你可以做的另一件事是购买保险让自己得到保障，以防万一PCR检测呈阳性，需要长时间隔离，可以让保险公司帮助支付相关费用。 V18

【加拿大都市网】美国监管机构授权50岁及以上人士，可以接种第2剂加强剂（第4剂）。 美国食品与药物管理局（FDA）宣布，辉瑞与莫德纳（Moderna）的新加强剂，可以向50岁或以上人士接种，但必须与第1剂加强剂（第3剂）的接种时间相距至少4个月；该局强调，批准接种第2剂加强剂，主要是为防止出现严重疾病与住院所需。 FDA亦授权为免疫系统受损的年轻人接种第2剂加强剂，其中，辉瑞加强剂可以向12岁或以上免疫系统受损的年轻人接种，而莫德纳的加强剂，则可以向18岁或以上免疫系统受损的年轻人接种。 另外，有科学家对拥有高度传染力的Omicron再变种病毒株BA.2感到忧虑；这种Omicron亚变种病毒株，已经导致部分国家的病例出现新高峰。 根据美国疾病控制与预防中心的数据显示，自1月份录得创纪录的病例以来，美国的新冠病例已急剧下降，但过去1周，病例有出现回升迹象。 辉瑞行政总裁Albert Bourla表示，虽然紧急使用授权（EUA）有助满足部分人所需，但辉瑞正致力开发1种更新的疫苗，不仅可预防目前的新冠病毒株，亦可提供更持久的免疫力。 科学家与美国官员一直争论年轻且健康的人士，是否需要接种第2剂加强剂；因为根据以色列的1项研究指出，接种第4剂疫苗，在年轻人士中，几乎没有增加额外的保护力。 拜登政府官员表示，美国政府目前有足够剂量疫苗，以满足美国年长人士对另1轮加强剂的需求。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】有研究人员在西兰花和其他蔬菜中发现一种化学物质，将有可能预防和治疗新冠病毒。详情还在等待研究人员们的进一步研究结果。 摩约翰霍普金斯儿童中心的研究人员发现，一种在西兰花和其他十字花科植物中发现的植物衍生化学物质或植物化学物质——萝卜硫素，可以抑制新冠病毒，以及一些常见感冒的冠状病毒。 该研究结果于3月18日发表在《自然》杂志的期刊上。将少量的萝卜硫素和抗病毒药物瑞德西韦结合后，用于治疗一些因新冠病毒住院的患者身上，也显示出有治疗作用证据。 研究人员表示，已经发现萝卜硫素具有抗癌作用，但由于缺乏监管以及需要对人体进行研究以证明该化学物质的功效，公众不应该急于在网上或商店购买萝卜硫素补充剂。 该研究团队表示，将计划进行进一步的人体研究，以确定萝卜硫素是否可以有效预防或治疗新冠病毒。 萝卜硫素未来可能会是一种有前途的、成本更低的、安全且易于商业获得的治疗方法。（编辑：Yuan，图片：Pixabay） https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/chemical-in-broccoli-slows-covid-19-virus-replication-in-cells-mice-study-1.5836613

安省新增感染新型冠状病毒人数虽然进一步下跌，但住院与ICU的患者人数则持续上升。过去24小时，再添1,610人染疫，死亡9人。 住院患者增135人至790人，其中47％感染新冠肺炎，53％其他原因但对新冠病毒呈阳性反应。 接受深切治疗的患者增7人至165人，其中72％感染新冠肺炎，28％其他原因但对新冠病毒呈阳性反应）； 需要使用呼吸机的患者减少8人至总数84人。 爆发疫情的长期护理院减少3间，至总数54间；住客感染增11人，至总数297人；染疫死亡总数维持4,291宗；护理院护理人员染疫减少1人，至总数141人；染疫死亡总数维持13宗。 新增的1,610宗病例中，已接种3剂疫苗的患者占842人（52.3％），已接种2剂疫苗的患者占431人（26.77％），未完成疫苗接种的患者占232人（14.41％），105人（6.52％）不清楚疫苗接种状况。 12岁或以上至少接种1剂疫苗的可接种人口比例为92.8％，接种2剂疫苗的人口比例为90.9％，已接种3剂疫苗的人口比例为55.5％；5至11岁儿童接种了1剂疫苗的可接种人口比例为55.6％，已接种2剂疫苗的人口比例为32.9％。 男性再有682人染疫，女性增901宗病例；4岁或以下儿童增78宗个案，5至11岁增76宗，12至19岁增111宗，20至39岁增571宗，40至59岁增456宗，60至79岁增218宗，80岁或以上增98宗。 安省于过去24小时完成了12,302个样本检测，正进行检测的样本增至6,818个，安省至今已完成检测的样本总数为23,499,599个；阳性感染率14.4％。 （网上图片） T02

奥斯卡颁奖礼发生全球谈论的掌掴事件，惹得金像奖最佳男主角韦史密夫恼羞成怒动武，全因主持人Chris Rock以韦史密夫太太Jada Pinkett Smith患上斑秃作为笑话！ 其实俗称鬼剃头旳斑秃，是皮肤科的常见疾病，虽然常在二十岁至四十岁人士身上出现，但任何年纪或性别也有可能遇上，患者通常在头皮上会突然出现较大范围的脱发，面积有时接近一个硬币，脱发情况十分明显，而除会头顶脱发，眉毛、睫毛和胡子也有可能脱掉，部分人士甚至指甲也会变红及变得粗糙。 出现鬼剃头现象，通常是免疫系统失调，令白血球错误攻击皮肤毛囊所致，而压力过大、家族有此病病史，或是使用头发造型产品引致过敏及细菌感染，也是出现斑秃的原因。 要留意是部分人属偶发性鬼剃头，大多会在数月内重新长出头发，脱发面积也不会严重扩散，但也有属于多发性患者，鬼剃头会重复发作，而且脱发位置每次不同。要改善鬼剃头，可先征询医生意见，当中如使用生发水、涂抹类固醇、或是服用口服药物等都是建议治疗方法。

【加拿大都市网】据中国国家卫健委，3月28日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例1228例，新增本土无症状感染者5658例。 其中，上海新增本土新冠肺炎确诊病例96例，本土无症状感染者4381例。据每经网，最近10天，上海市累计报告本土感染者已超18000例。连续几天本土新冠病毒新增感染者中，无症状感染者多于确诊病例。尤其近三天来，无症状感染者居多。 据科技日报，“无症状感染者人数多、比例高是本轮疫情的明显特点。”中国工程院院士张伯礼解释，这一特点不仅与病毒本身有关，也与及时筛查、尽早发现感染相关，更与疫苗接种密切相关。 28日起，上海实施了上海市浦东、浦南及毗邻区域的核酸筛查和区域管控工作，明确要求封控地区的居民足不出户，“足不出户”指的是不出家门，不要走出家门到楼道、地下车库、露天区域等小区的户外空间活动。

【加拿大都市网】加拿大周一有4个省份和两个地区报告新增新冠肺炎确诊病例，总共增加5,331例确诊，累计3,450,919例。此外，全国新增12人死亡，累计死亡人数37,461人。 魁省新增确诊1,614例，累计确诊959,212例，累计死亡人数14,325人。 两名公共卫生专家表示，魁省已经进入了由BA.2亚种变种病毒带动的第六波新冠大流行。尽管该省的公共卫生官一直不愿确认新的一波疫情，但是麦基尔大学健康中心传染病专家唐荣（Don Vinh）毫不怀疑正在出现。 最近几天，安省和卑诗省的住院人数也有所增加，不过唐荣表示，无法知道最新一波疫情将如何演变或是否会影响全国。他指出，魁省的老人和养老院的疫情有所增加。 满地可魁北克大学的巴尔博（Benoit Barbeau）也认为魁省已进入第六波疫情。他称，没有理由危言耸听，疫苗接种和高水平的先前感染相结合，再加上气候变暖，这使较多市民外出，该省相信比以前更有能力应对这一波疫情。 纽芬兰住院人数创新高 纽芬兰省过去3天新增1,157例确诊病例，死亡2人。 目前纽芬兰省有40个患者住院，这是该省另一个纪录，此前的纪录是上周五创下的33人，其中7人要入住重症监护室。 至于其他地区，育空地区过去3天增加49例确诊；以及西北地区新增214例确诊。

【加拿大都市网】继用作退烧用途的的扑热息痛(例如必理痛)于舒缓感染Omicron轻症上“屡见奇功”后，另一使用多年的传统药物“阿斯匹林”，近日亦被证实有效改善新冠重症患者的存活率，显示除新冠口服药物后，另有一道治病新曙光。 阿斯匹林（Aspirin） 至今已有逾百年的临牀应用史，是医药史上三大经典药物之一。现时仍然被广泛应用于退烧、镇痛及消炎用途，近年，阿斯匹林亦常被用作预防血栓的治疗上。 据来自英国的研究人员在《美国医学会杂志》刚发表的报告指，感染新冠病毒后发展为重症的患者，不少都有发生血栓的情况，血栓会阻塞血管并可能导致器官受损，并危及性命，而阿斯匹林是现时其中一种常用及有效的抗血小板药物，能够有效预防血栓形成。 因此，研究人员按此药理，进行了随机的临牀试验，并最终得出使用阿斯匹林等抗血小板药物治疗新冠重症患者，可以改善患者于接下来三个月内的存活率。 研究团队现正计划继续于重症患者中，研究抗血小板药物的深远作用及影响，重点是如何延长新冠重症患者的长期存活率，以及希望能够防止新冠重症的出现，藉以降低新冠肺炎的死亡率。    

【加拿大都市网】根据以色列一项研究指出，接受第二剂辉瑞新冠疫苗加强剂（第4剂）的老人，较只接种一剂加强剂（第3剂）的老人，染疫死亡率降低78％。 以色列最大医疗保健供应商Clalit Health Services表示，这项为期40天的研究，共有超过50万名年龄介乎60岁至100岁的人士参与。 研究指出，参与研究的志愿人士中，58％已接种2剂加强剂，其余的志愿人士，只接种了一剂加强剂。 接种了两剂加强剂的志愿人士中，录得有92人因染疫死亡；至于只接种一剂加强剂的人士中，有232人染疫死亡。 Clalit and Sapir学院医疗结果研究员Ronen Arbel表示：“研究得出的结论，是接种2剂加强剂，可以挽救生命”。 该报告以预印本发布，尚未经同业评审；而研究中，没有接种Moderna新冠疫苗，或接受新冠口服药的人士。 （网上图片） T02

（■使用人工智能系统GI Genius，扫描结肠镜检查的图像，能更有效发现癌前息肉。Medtronic） 【加拿大都市网】新斯高沙省（Nova Scotia）的一间医院，将成为加拿大第一间使用人工智能(Artificial Intelligence)设备，筛查大肠癌的医院，将有助更快发现大肠癌，以便及早提供治疗。达特茅斯综合医院（The Dartmouth General Hospital），预计将于4月初开始使用GI Genius智能内窥镜机器，该技术在本国仅是在几个月前才获准使用。 GI Genius智能内窥镜，是一个能在扫描结肠镜检查期间拍摄图像，并检测可能未被发现的癌前病变（称为息肉）的系统。 医疗中心负责人郑医生(Natalie Cheng，译音)说：“系统具有创新性，我们希望将拯救更多市民的生命。很高兴能将GI Genius智能内窥镜引入我们的医院。” 料可发现多14%个案 郑医生说，跟据美国的早期数据表明，GI Genius使用的技术比常规结肠镜检查，可多发现14%的息肉。因为常规结检查，一般靠医生用肉眼评估。 鉴于新斯高沙省的大肠癌发病率很高，郑医生认为人工智能技术显得尤其重要。去年该省诊断出约800宗相关病例，大肠癌是癌症死亡个案中的第二大常见原因。 如果息肉没有及时发现，可能会扩散到无法治愈的地步。她指出，早期预防实际上很简单，只需把息肉取出就可以。大肠癌的征状一般都很轻微，因此人们在早期可能未能及时注意。郑医生说，这项新技术将在达特茅斯综合医院先进行测试，希望将来可以推广到省内其他地区。

近日变种病毒Omicron亚型BA.2在欧洲广泛传播，致当地疫情转差。英国本周的新冠确诊较上周增加100万宗；德国在过去两周中，有72%确诊个案是感染BA.2，成为该国主流病毒株。 英国英格兰、威尔士及苏格兰的确诊有上升趋势，其中苏格兰更是重灾区，截至周日（20日）有9%民众染疫。据英国周五（25日）数据显示，BA.2的新症增长速度比BA.1快75%，英格兰89%患者感染BA.2，暂无证据显示它会引发较高住院风险。专家认为病例急升原因是放宽防疫措施、改变习惯等，惟主要原因应是具高传性的BA.2。 至于德国周四（24日）首次通报单日30万人感染新冠后，周五再有29万宗新症，过去7天每10万人就有1,756人确诊，72%病例是感染BA.2。衞生部长劳特巴赫呼吁60岁以上及高危人士，应尽快接种第2剂新冠疫苗加强剂，以减低重症风险。

【加拿大都市网】安省于周一解除在室内场所强制佩戴口罩的禁令，早前又放寛了旅客入境的检测限制，一连串措施意味着省府认为这一波疫情已经过去。然而最近有不少专家指出Omicron的BA.2变种病毒可能会带来新一波疫情，令人担忧省府放寛限制会否令病毒更容易扩散。 多伦多大学医学院教授章曼慧医生接受星岛A1中文电台《A1出击》记者冯凯欣访问时，表示明白政府因为经济问题而希望解除或放寛防疫限制，令经济加快复苏，毕竟很多市民受到很大影响，但她认为在学校甚至在个人方面仍应继续佩戴口罩。 现时在美国及欧洲等地，Omicron的BA.2变种病毒开始成为感染病例的主流，美国疾控中心估计新冠肺炎新病例中有35%来自这个变种病毒。章曼慧表示加拿大国内亦有BA.2病例，但比例上未及欧洲方面，不过BA.2极容易传染，安省的限制解除后便很容易被此病毒取代成为主要变体。但她更担忧会有更厉害的变体，因为病毒为了生存便会愈来愈聪明，变得更容易传染，虽然愈容易传染的病毒可能会愈弱，死亡率和住院率亦未必会很高，但对上年纪的老年人和免疫系统弱的人而言仍然会出现严重的病征。 她表示现在不需要佩戴口罩及入境检测等措施是一个忧虑，口罩是一个安全措施，配合接种疫苗的话的确会有帮助。对于有人认为接种疫苗后便不需佩戴口罩的说法，她反问指如果患有心脏病，是否服胆固醇药后便不需要戒烟呢？因此她建议在室内要佩戴口罩，尤其是升降机及人多的地方。 章曼慧指出患者有进行测试才会有相关染疫的数据，如果有患者没有进行测试，又或在家里进行快速抗原测试后自我隔离的话，这些数据亦不会计算在内，因此安省病例数据未必完全准确。 虽然现时安省的死亡人数及住院人数的确比之前低，但她强调若真的染了疫，仍可能会有后遗症的，新冠肺炎患者当中有一至两成人会患有后遗症，不能够掉以轻心。她指出在加拿大里至少有三十万至五十万人患有新冠肺炎后遗症，轻则感到十分疲累，重则呼吸困难、心跳极快、脑部认知及记性差导致日常生活产生障碍等，可以有超过二百项症状，如果长期患有后遗症的话是很大的身心障碍。   (资料图片) T07  

【加拿大都市网】研究人员首次在人体血液中，检验出含有微塑料（microplastics）。 在科学杂志《国际环境》发表的1项研究指出，来自荷兰阿姆斯特丹自由大学（Vrije Universiteit）的科学报告中指出，在接受测试的人体血液样本中，有近80％发现某些微塑料。 微塑料是由较大塑料碎片（包括饮料瓶、食品包装与塑胶袋）分解而成的微小塑料碎片或纤维。 研究人员表示，这项发现，支持“人类接触塑料颗粒导致颗粒吸收到血液中的假设”；之前有研究已表明，人与动物会透过食物与水吸入消费微塑料（consume microplastics），并会透过空气吸入微塑料，而在婴儿与部分成年人的粪便中，亦发现有微塑料的成份。 根据该项研究的撰写人表示，研究结果显示，微塑料可以在体内四处移动，并可能残留在某些器官中。 但至今仍不清楚对人体长期健康会造成甚么影响。 研究人员表示：“需要了解这些物质在人体中，以及相关的危害性，以确定塑料颗粒是否会构成公共健康风险”。 根据研究，对来自22名健康成年人的血液样本进行分析，其中，17人（77%）的样本中，发现了“可量化”的塑料颗粒。 研究人员表示，在50％的研究参与者中，发现了主要用于装瓶、果汁及水的聚对苯二甲酸乙二酯（PET）塑料；在36％样本中，发现了聚苯乙烯（Polystyrene），这种材料常用于1次过器具、杯及容器；23％样本中，发现了来自胶袋及垃圾袋的聚乙烯（polyethylene）。 该项研究指出，塑料的含量很低，每毫升血液中的塑料含量平均为1.6微克；然而，报告撰写人表示，血液中存在微塑料，已令人感到忧虑。 研究人员表示，微塑料可能在被吸收到血液中之前，是不途径地被吸入或摄入。 该项研究将塑料碎片描述为“生活环境与食物链中普遍存在的污染物”。 鉴于这项发现，研究人员表示忧虑微塑料可能会对人体细胞造成损害，但强调需要进行更多研究。 研究人员表示：“若果血液中存在的塑料颗粒，确实被免疫细胞携带，那么，问题便出现了，这种接触是否会潜在地影响免疫调节（immune regulation），或对具有免疫基础的疾病容易受感染”。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】一直有研究指饮咖啡对身体健康有好处，但饮用的份量及次数，过去有不同的看法，最新一项研究指出，每天饮2至3杯咖啡，可以有益心脏，且可延长寿命。 根据美国心脏病学会第71届年度科学会议上发表的研究指出，饮用含咖啡因的饮品，可以降低患心脏病及危险心律的风险，并可延长寿命，最佳的饮用份量，是每天2至3杯。 研究人员表示，对于已患上或没有患上心血管疾病的人而言，这趋势亦有存在；有关的分析，是确认咖啡与新或恶化的心脏病无关。 使用来自英国生物银行数据库逾50万人的数据作研究，这些人至少被跟追了10年；研究人员分析了不同水平的咖啡消费量，从每天1杯至6杯以上不等，以及与心律问题的关系，心血管疾病、中风及与心血管疾病有关的总死亡人数。 患者根据每天饮多少咖啡，从零至5以上进行分类。 整体而言，研究人员发现在控制运动、酒精、吸烟、糖尿病及高血压后，心血管风险没有影响或甚至显著降低。 在第1项研究中，研究人员检查了382,​​535名没有已知心脏病人士的数据，以了解在10年内饮咖啡是否在心脏病或中风的发展中发挥了作用。 一般而言，每天饮2至3杯咖啡，会带来最大好处，包括将患冠心病、心力衰竭、心律问题或死亡的风险降低10％至15％。 饮一杯咖啡的人，中风或与心脏有关的死亡风险最低。 第2项研究包括有34,279名患有某种心血管疾病的人士。 与不饮咖啡相比，每天饮2至3杯咖啡，与较低的死亡机率有关；饮任何份量咖啡，都不会增加患心律失常的风险。 对于患有心律失常的人士而言，饮咖啡亦与较低的死亡风险有关。 第3项研究考察了咖啡与心血管疾病之间的关系是否存在差异，这取决于某人是否饮用即溶咖啡或磨碎咖啡，或者含咖啡因与不含咖啡因的咖啡。 研究人员再次发现，不论咖啡是否研磨还是即溶，每天饮2至3杯，与心律失常、动脉阻塞、中风或心力衰竭的风险最低有关。 没有咖啡因的咖啡，对预防心律失常没有积极作用，但确实可以减少心血管疾病，但心力衰竭除外。 这些研究的局限性，包括研究人员没法控制或调整任何奶精或牛奶与糖的份量。 参与者中，主要是白人，咖啡摄取量基于自我报告。 Alfred医院与Baker心脏研究所教授，心律失常研究负责人，研究报告资深撰写人Peter Kistler医生表示：“因为咖啡可以加快心率，有些人担心饮咖啡会引发或恶化某些心脏问题；这就是停止饮咖啡的一般医疗建议来源，但我们的数据显示，不应该劝阻每天摄入咖啡，且应将其作为健康饮品的1部分”。 他表示；“我们发现饮咖啡具有中性效果──意味没有伤害──且对心脏健康有益”。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】左眼皮跳跳，好事要来到？其实未必。 近日，中国郑州一位59岁的女士就因为左眼皮跳的影响生活，到医院就诊，据医生介绍，这位大姐从五六年前开始，左眼就经常跳，起初做生意的她以为是“左眼跳财”，一直没当回事，没想到越跳越严重，嘴角也跟着抽动，医生经过检查确诊是面肌痉挛，目前经过手术治疗，这位大姐已经痊愈。（图 pixabay）  

【加拿大都市网】有关于癌症，“晚期”是我们最不愿意听到的词之一。一些癌症，在早期便会出现明显的症状，很多人都能够做到早发现、早治疗。而肺癌在很多时候，一发现就是晚期。 肺癌通俗来讲就是发生于肺部的恶性肿瘤，主要来源于支气管上皮细胞。在国内外肺癌都是一种常见的恶性肿瘤疾病。 肺癌早期难发现 要留意身体异常 肺癌早期症状不典型，不明显，往往容易被忽视。但是平时仔细留意身体的状况，还是能发现一些异常的。 咳嗽：大多数情况下都是干咳、无痰或者少痰。咳嗽与体位无明确关系，并且咳嗽没有固定的时间（大多数长期吸烟患者晨起会出现咳嗽、吐痰）。若40岁以后，经常出现干咳，并且找不到原因，咳嗽较剧烈，需要警惕早期肺癌，应尽早到医院就诊检查。 咯血：中心型肺癌的患者早期可能最先出现的症状是咯血，或仅仅表现为痰中带血丝。咯血症状一出现就会持续，单纯止血治疗效果不理想。 发热：早期肺癌患者发热情况较少，但是当癌组织出现坏死，即可能引发低热，且抗生素治疗没效果。当出现低热不退，或者肺部经常出现炎症，但是经过长期治疗没有得到改善的，应该及时就诊警惕肺癌的发生。 胸痛：若出现类似针扎似的胸痛，并且没有明确的原因，很可能是肺癌的表现，需引起警惕。 肺癌除了会出现以上肺部症状外，还会出现以下肺外的表现： 皮肤变化，少数早期肺癌患者会出现皮肤的瘙痒、带状疱疹以及皮肌炎等。 关节肿痛，多出现在大关节处，以踝关节及膝关节为主，疼痛与气候变化无关。少数患者可出现杵状指，一般药物治疗效果不佳。 内分泌紊乱，患者可能出现肌肉萎缩、肌无力、下肢浮肿或者糖尿病等，男性患者还可能出现睾丸萎缩、乳房增大等异常情况。 哪类人群是肺癌高发人群？ 肺癌的危险因素有： 吸烟、二手烟暴露 慢性阻塞性肺疾病史、肺结核病史 石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露 一级亲属的肺癌家族史 结合以上肺癌的高危险因素，总结出患肺癌的高风险人群主要是： 吸烟：吸烟包年数≥30，其中也包括曾经吸烟包年数≥30，但是目前戒烟时间不足15年； 被动吸烟：与吸烟者共同生活或者同一较密闭环境工作≥20年； 患有肺结核、慢性阻塞性肺疾病； 有职业暴露史（石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露）至少1年； 父母、子女及兄弟姐妹一级亲属确诊肺癌。 对上述肺癌的高风险人群早期进行低剂量螺旋CT筛查，以便早发现、早诊断，可以较好的改善预后，降低肺癌死亡率。同时建议对50岁以上的人群普遍开展低剂量螺旋CT检查，以达到早期筛查肺癌的目的。 肺癌如何预防？ 进行合理的体育锻炼：研究显示，运动可降低25%肺癌发病风险。与低水平运动相比，高水平运动可降低17%的肺癌发病风险。 保证充足的睡眠：研究显示，男性睡眠时间小于6.5小时肺癌的患病风险增加112%。当人体失眠时，我们的免疫系统得不到有效的休息和恢复，时间一长，免疫力会越来越差，癌细胞就会有机可乘攻击我们身体。 摄入足够的新鲜蔬菜和水果。 戒烟：多项研究表明，吸烟者吸烟量越大，患肺癌的风险越高。 早期肺癌不易发现，需要我们平时多留意自身的身体状态，一旦出现不适情况 ，需及时就医。对于肺癌高风险人群更需要每年定期体检，吸烟人群需尽全力去戒烟，戒烟是保护自己也是保护家人。(科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】你的头脑是朦胧的，你的眼睛下垂，你的身体完全疲软。你看了一眼时间，只是下午2点，你却已经感到困倦了。你昨天晚睡得也挺多，但为什么到了下午就困了呢？ 如果这种情况听起来很熟悉，可能是时候重新调整你的饮食了。在你的日常饮食中添加一些抗疲劳的食物可以使你的感觉大不相同！让我们来看看有哪些美味的方法来能让你振作起来。 香蕉 香蕉是一种美味和高营养的零食。香蕉还可以提高你的能量水平和运动中的表现，以及减少炎症。一项研究发现，吃香蕉和运动饮料一样有效，可以让骑自行车的人获得竞争优势。 黑巧克力 长期以来，专家们将黑巧克力吹捧为“超级食品”，其中一个原因是这种食物含有可可黄烷醇。根据研究，吃富含黄烷醇的食物可以降低精神疲劳，改善你的情绪。下一次你想吃点提神的东西时，可以拿起一块黑巧克力。 奇亚籽 根据研究，奇亚籽可能有助于提高运动成绩，给你带来更多能量。你有很多方法可以将这些种子添加到你的饮食中。下次不妨试着在酸奶上面撒一些，或者把它们加入奶昔中。 苹果 中等大小的苹果拥有约10克的天然糖分，包括葡萄糖和果糖，这可以给你带来快速的能量爆发。研究表明，吃苹果还可以帮助你的身体减缓对碳水化合物的消化，这可以使你不感到疲倦。 酸奶 酸奶中含有蛋白质、简单碳水化合物和健康脂肪，是最好的抗疲劳食物之一。研究表明，吃酸奶有助于调节你体内的能量。如果你正在寻找一种健康的零食来保持你的能量水平，可以尝试在一碗酸奶中添加一些水果。 燕麦片 燕麦片是寒冷的冬天早晨的完美选择，是一种经典的早餐。全谷物燕麦是有效的抗疲劳食品，因为它们拥有丰富的维生素、矿物质和酚类化合物。再加上燕麦提供缓慢释放的能量，用这种食物来启动一天的工作是一种明智的方式，让你感觉精神抖擞。 花生 花生含有大量的营养物质，是一种非常健康的食物。花生提供了高水平的能量，是一种简单而有效的零食。下次你感到昏昏欲睡的时候，可以考虑吃一些花生来快速提神。 菠菜 厌倦了感觉疲惫？造成普遍疲劳的原因之一可能是铁含量低或贫血。虽然这个问题有多种治疗方案，但吃富含铁的食物是一种有效的方法。菠菜和其他绿叶蔬菜往往含有大量铁，同时提供其他必要的维生素。在奶昔中加入菠菜，或将其作为配菜食用都是很好的选择。 毛豆 毛豆或大豆，是一种越来越受欢迎的小吃。用大蒜粉、辣椒及少量海盐覆盖这些豆子，使其散发出浓郁的香味。它们不仅是完美的零嘴，而且还含有大量的铁。在你的饮食中添加这些可以帮助你增加铁，并战胜身体缺乏铁元素可能导致的疲劳。 脂肪含量高的鱼 当你在寻找抗疲劳的食物时，试着吃一些富含omega-3的食物。研究表明，这些脂肪酸可以减少可能导致疲劳的炎症。考虑到这一点，在你的饮食中加入更多的高脂肪鱼类或鱼油是一个明智的开始。三文鱼、鲱鱼和鲭鱼都是不错的选择。 红薯 当你感到疲倦时，试着把你的普通土豆换成更甜的东西。红薯中丰富的纤维和复杂的碳水化合物可能会导致消化速度减慢，并在一天中产生更多能量。红薯片几乎可以作为任何膳食的美味配菜。为了保持健康，橄榄油要少放一些。 鸡蛋 不管你喜欢怎么样的鸡蛋做法，用鸡蛋开始一天的工作可以帮助你对抗疲劳。研究表明，吃充满高质量蛋白质的鸡蛋，有助于调节你的血糖水平。保持这些水平的平衡能给你提供你需要的能量，以保持一整天的工作。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.msn.com/en-ca/health/fitness/the-best-anti-fatigue-foods/ss-AAVlRYy)

【加拿大都市网】根据一项研究发现，肤色较深的人士，智能手表录得的心脏数据，效果会相对较差。 这项由多伦多大学研究员进行的研究指出，用作测量运动过程中的心跳率，智能手表及其他穿戴设备，可能没法准确地录得有色人种的数据。 研究人员表示，大部分消费者，可透过穿戴技术的一束光对准手腕，然后检测吸收多少光，来得出心跳与其他健康数据。 更大光吸收，反映会有更大血流量。研究人员认为，这种讯号的传导过程，可能不适用于含有更多吸收光的黑色素深色皮肤。 研究报告共同撰写人Daniel Koerber医生表示：“需要意识到，肤色较深的人士，在使用这些设备时，会存在一些限制，因此，应该对结果持保留态度”。 在有关的研究中，其中4项研究发现，与肤色较浅的人士相比，肤色较深的参与者，心率测量结果“准确度显著偏低”，这包括来自医学验证的血压设备（包括胸带监测器或心电图）的测量结果。 研究人员指出，即使心率准确性没有差异，但可穿戴设备在肤色较深的人士中，其日常健康目标录得的数据会“显著减少”。 近年使用智能手表及健身追踪器来监测身体活动与睡眠模式的情况有所增加，研究指，人们对消费者可穿戴设备，监测早期是否有心脏问题的兴趣已越来越大。 但研究人员表示，有色人种的不准确读数，会阻碍这方面的结果。 Koerber医生表示，研究结果，是要确保技术可满足不同人种需要的必要性，尤其改善健康方面；他指出，其他研究表明，用于测量血液中氧气含量的脉搏血氧仪，对有色人种亦不能起作用。 他补充，若果不同人种的健康问题未被发现，这可能会导致严重后果。 Koerber医生表示，解决方案是在可穿戴设备中，使用不同波长的光，例如绿光，有证据证明，不同长度的光，可以更准确地监测所有肤色人种的心脏数据。 Koerber医生表示，可穿戴设备的计算法，一般是在同质白人群体中开发，这可能会导致不太普遍适用的结果。 他表示，这些设备的持续研究与开发，应该强调包含所有肤色人种，以使计算法能够最佳地适用于不同皮肤的人士。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】莫德纳（Moderna）宣布，根据早期研究所得，其少剂量新冠疫苗，适合6岁以下幼童，包括婴儿、幼儿及学前儿童接种。 莫德纳表示，1项针对6岁以下幼童进行的研究发现，若果获得监管机构批准，少剂量新冠疫苗，将可在今个夏季，开始为年龄最小的儿童接种新冠疫苗。 莫德纳表示，预期数周内，会将研究所得的数据，呈交美国监管机构审阅。 虽然已有国家或地区，容许年龄较长的儿童接种莫德纳新冠疫苗，但美国至今只批准成年人接种莫德纳。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】泰山品牌辣味素牛肉干，由于含有没有在标签上注明的牛奶成份，被加拿大食品检验局勒令回收。 由Uncle T Food分销的169克装，泰山品牌辣味素牛肉干，在卑诗省、亚省及安省有售。 当局至今未有收到因为食用该产品而出现反应的报告。 但食品检验局表示，即使如此，仍要提醒对牛奶过敏的人士，不要食用该产品。 食品检验局表示，已购入该产品的消费者，可以将产品弃掉，或退回零售商。 食品检验局强调，可能会有更多产品需要回收，须等待进一步调查。 （图片：加拿大食品检验局） T02

【加拿大都市网】根据一项研究指出，感染新冠肺炎的人士，患上2型糖尿病的风险会有所提高。 在《糖尿病学杂志》发表的1项研究报告指出，德国糖尿病研究中心，及德国糖尿病中心的研究员，查看2020年3月至2021年1月期间，来自德国1,171名新冠患者的病历，且一直追踪至2021年7月。 研究报告首席撰写人兼流行病专家Wolfgang Rathmann表示，研究的目的，是要调查感染新冠肺炎后，对糖尿病的病发率。 研究期间，共有35,865人被确诊感染新冠肺炎，大部分患者的症状轻微，只需接受初级保健机构的治疗，而不需要住院。 另有35,865人被选为进行对照的1组，该对照组别由非感染新冠肺炎，但出现类似感染新冠肺炎后的急性上呼吸道感染（AURI）的患者所组成；根据年龄、性别、诊断时间与合并症（comorbidities），将新冠患者组别与AURI组别进行比较。 研究人员发现，感染新冠肺炎的患者，2型糖尿病的病发率，为每年1,000人中有15.8人；在AURI群组中，糖尿病的病发率为每年1,000人中有12.3人。 Rathmann表示，研究结果显示，新冠患者患上2型糖尿病的相对风险，比AURI组别高出28％。 研究人员指出，感染新冠病毒，可能会损害胰腺中的β细胞，并损害胰岛素分泌。 但研究人员表示，目前仍不清楚糖尿病是否在感染新冠病毒期间，由于免疫细胞被激活或压力而变得明显。 研究人员建议，任何新冠患者，应该留意警告讯号与糖尿病的可能症状，例如疲劳、尿频与口渴增加。 这不是第1项调查糖尿病与新冠肺炎之间可能有关联的研究；美国疾病控制与预防中心于1月份曾发表报告，表示糖尿病在患有新冠肺炎的儿童中更为常见，然而，该报告没有区分一般常见于儿童时期的1型，或与肥胖有关的2型。 （网上图片） T02