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由香港游艇会主办的“Volvo秋季帆船赛”于今日（19日）顺利完成，意味着2026 至2027 年帆船赛季正式开锣！赛事原定分周六及周日两日举行，但为配合全国政协原副主席、香港特别行政区首任行政长官董建华先生周日的丧礼安排，今年赛事改为于周六一天内完成。  经历漫长的暑假后，2026-2027年帆船赛季终于正式开锣，由“Volvo秋季帆船赛”在维港揭幕。 今年的报名参赛队伍创历史新高，令维港海面变得非常热闹和壮观。 香港游艇会会长洛大卫表示，未来两年有多个帆船世锦赛和SailGP在香港举行，令更多人投身帆船运动，推高参赛船队的数量。 从澳洲远赴的Mark Dymond（左一）和Simon Cosoli（后排，手持红帽者）表示香港帆船赛事规模之大令他们有点惊讶，而且整个社群很有凝聚力。 Mark和Simon的“Rampage28号”在“大船竞赛2组”以第六名完成。 “慢不得号”和“MNOG One号”船上也有来自澳洲的船员。 “慢不得号”和“MNOG One号”船上也有来自澳洲的船员。 开锣赛每年都吸引不同经验的参赛者参赛，今年全场年纪最小的参加者有年仅5岁的安声宏（左四），他跟随爸爸（右一）参赛。 上年在多个本地赛事横扫奖项的陈维泽（右一），大赞船队很醒目，有望可以延续去年的好成绩。最终，“Rampage 38号”在“大船竞赛0组”赛事中夺得第一名。 今年赛事的报名队伍为历年来最多，共有一百一十三支参赛船队、逾六百名帆船好手在维多利亚港同场较量。今次赛事是继今年五月“Volvo春季帆船赛”煞科后的首个本地大型赛事，参赛船队分成九个不同级别进行角逐，赛道主要设于红磡至太古城及筲箕湾一带，以绕泡赛形式举行。  除了参赛队伍写下近年新高外，另一焦点落在大船组别身上。大船组别一如既往吸引最多船队参赛，今次开锣赛更特别吸引十九名来自澳洲珀斯Royal Perth Yacht Club 的帆船运动员专程来港作赛。他们分别以“慢不得号”、“Rampage 28号”及“MNOG One号”出战大船组别赛事。 Mark Dymond 和Simon Cosoli...

南美洲秘鲁发生一宗震惊国际的政治暗杀惨剧。秘鲁43岁知名揭弊女记者、转战政坛参选安卡什省（Áncash）省长的波罗（Susy Ysabel Aponte Polo），于当地时间19日中午在街头进行竞选拉票时，遭枪手近距离开枪爆头惨死，同行5名助选人员亦中枪受伤。 警方事后拘捕一名涉案的委内瑞拉籍枪手。由于波罗生前长期揭发司法及警界黑幕，且在遇害前9天曾公开指控一名警队高层向她下达“追杀令”，令这宗凶案背后错综复杂的官匪勾结疑云急剧升温。 委内瑞拉籍男枪手被捕 据当地媒体报道，外号“中国波罗”（La China Polo）的波罗代表政党“安卡什伙伴”角逐省长职位。事发于19日中午12时40分许，她正于西北部卡拉斯市（Caraz）的商业区沿街派发传单并接受媒体访问，现场气氛原本十分融洽，未料一名男子突然拔出手枪近距离朝其头部连开数枪。波罗中枪倒地血流披面，送院途中证实不治。当地警方随后在附近拘捕涉嫌开枪的29岁委内瑞拉籍男子迪亚兹（Luis Obispo Díaz），并起出一柄涉案手枪。 被枪杀的秘鲁女记者当日拉票情况。X@michelleriveraa 被枪杀的秘鲁女记者当日拉票情况。X@michelleriveraa 被枪杀的秘鲁女记者当日拉票情况。X@michelleriveraa 被枪杀的秘鲁女记者当日拉票情况。X@michelleriveraa 秘鲁揭弊女记者选省长遭当街爆头亡。José Antonio Palacios Obregón FB 秘鲁揭弊女记者选省长遭当街爆头亡。José Antonio Palacios Obregón FB 疑似枪手的照片。 José Antonio Palacios Obregón FB 遇害当日刚预告揭水务贪腐 这宗行刑式暗杀被指与波罗生前“知道太多秘密”直接相关。波罗在遇害前9天的9月10日，曾公开指控秘鲁警察刑事调查主管雷沃雷多（Víctor Revoredo Farfán）策划买凶杀害自己。她当时透露，自己接获来自三座监狱内囚犯的通风报信，警告该名警队高官已对其下达追杀令，她已向相关部门报警存案，更公开向该官员喊话“不要像懦夫般行事”。 不仅如此，波罗在遇害当天上午，才刚在社交平台预告将刊登重磅调查报道，披露另一名市长候选人涉及的水资源管理及贿赂丑闻。目前秘鲁检警已立案彻查，惟警方及被点名的涉事高层暂未就谋杀动机作出任何官方回应。 

美国加州一名男子驾驶特斯拉汽车在高速公路上开启自驾功能后，直接在驾驶座上呼呼大睡，任由车辆以时速约96公里疾驰，夸张行径被警方抓个正著，随即开罚。 加州公路巡警巡逻期间，赫然发现一辆特斯拉的司机戴着太阳眼镜、身体倾斜陷入沉睡，车辆则开启特斯拉的“全自动辅助驾驶”（Full Self-Driving）功能在路上行驶。警方见状随即将车辆拦停，并对司机开罚单。 特斯拉设有全自动辅助驾驶功能。路透社 加州警方指出，开启驾驶辅助技术并不代表司机可以合法在车辆行驶过程中睡觉。路透社 公路巡警截停司机开罚单 针对这宗事件，加州公路巡警透过社交媒体发文表示，“小睡片刻应该是要在停车格内进行，而不是驾驶座上”，开启驾驶辅助技术并不代表司机可以合法在车辆行驶过程中睡觉，“依法它们是‘辅助’驾驶，而非‘取代’驾驶”。 特斯拉全自动辅助驾驶功能虽然名称中有全自动字样，其设计初衷是辅助驾驶，而非取代驾驶者。司机仍须保持专注，并随时准备接管车辆控制权。 类似事件已经不是第一次发生。在今年5月，一名特斯拉Cybertruck司机也被拍到疑似在车上熟睡，而当时车辆就在车流繁忙的道路上持续行驶。

新华社报道，中共中央政治局今日（21日）召开会议，决定中共二十届中央委员会第五次全体会议（简称五中全会），于10月26日至29日在北京召开。 今年7月底召开的政治局会议指出，五中全会主要议程是政治局向中央委员会报告工作，及研究“持之以恒推进全面从严治党若干重大问题”。

英王查理斯三世的前妻、王储威廉与哈里王子的生母戴安娜王妃的胞弟史宾沙伯爵（Earl Charles Spencer），在周日播出的一段访问中指出，媒体对待哈里及其妻子梅根的方式，一如其姊戴妃当年的遭遇，并警告世人必须从中汲取教训。 史宾沙在接受英国广播公司（BBC）访问时说：“你要去看一下八卦小报上的那些关于戴安娜或你提到的哈里梅根夫妇的报道，就会发现，那些报道真的很恶劣。我认为人们真的必须从戴安娜的例子学到教训”。 哈里和梅根想成传媒报道焦点。路透社 哈里被指受到小报不公平对待。美联社 史宾沙（左）力挺外甥哈里。路透社 史宾沙接受媒体访问时，为哈里及梅根受到的媒体待遇抱不平。路透社 威廉王子（左起）、史宾沙、哈里及查理斯1997年9月出席戴妃葬礼。法新社 强调非为哈里梅根发声 史宾沙强调，他并不是要帮哈里梅根2人说话，“但对任何一个每天一直被以这种方式毁灭的人来说，其生活势必会受到毒瘤般的恶劣影响”。 史宾沙表示，戴妃当年真的被所有这些批评打击得很低落，如今哈里和梅根的遭遇，与当年的情况如出一辙，令人遗憾。 他还指媒体有一种看法，认为他“站在哈里那边”，但他坚持说：“我站在我已故姐姐的２个儿子这边，如果他们中的任何一个想要什么，我都会全力以赴。” 指小报营造“有毒环境” 哈里和梅根在2020年退出王室公职并移居美国前，曾指称所谓的“有毒媒体”，已严重影响其生活；今年8月，哈里在携家带眷回流英国前，也曾控告多家英国八卦小报。 在2021年接受美国名嘴奥花云费访问时，哈里指责小报媒体营造了一种“控制和恐惧”的“有毒环境”。 而梅根2022年在Netflix系列节目中表示：“无论我多么努力，无论我多么优秀，无论我做了什么，他们（媒体）仍然会找到办法摧毁我。” 曾为护姊而批评王室 史宾沙日前在其即将出版的新书《Swan Song: Diana, My Sister》揭露，当年戴妃刚车祸离世后数小时，查理斯竟听似“开心”地告诉他：“我们很快会忘了她”。 此事引发轩然大波，白金汉宫严正否认，甚至暗酸史宾沙因痛失手足而“失去理智、影响判断”。 史宾沙过去也曾为护姊而批评王室，最知名的就是他在戴妃葬礼上致词时，公开批评英国王室冷酷无情。戴妃的家人向来指控，王室在戴妃生前未能给予她足够支持或关怀，而现与其他王室成员关系疏离的哈里，也曾多次提出同样指控。 

印度洋岛国斯里兰卡北部地区一处火葬场在进行扩建工程施工期间，意外挖出大量人类骸骨 。考古团队截至目前已发现多达572具骸骨。当中更包含儿童及婴儿，现场亦散落手镯、书包及奶瓶等遗物。由于遗骸呈密集堆叠及赤裸埋葬，当地人权委员会指极可能涉及内战期间的非法埋葬及法外处决。 不符常规埋葬习俗 据英国广播公司（BBC）报道，乱葬岗遗址位于过去内战时被视为高度戒备区的切曼尼公墓附近。经人权委员会检查，墓穴深度仅约1至2米，遗骸大部分呈赤裸状态，且紧密甚至层层堆叠在一起，不符合常规墓地或传统印度教埋葬习俗，相信属于法外处决后的非法掩埋。 资料显示，斯里兰卡曾于1983年至2009年爆发长达26年的内战，估计造成约10万人死亡、逾2.3万人失踪，当中大部分为泰米尔族人。1990年代末，一名因涉强奸及谋杀该族少女而被判刑的士兵，于法庭作证指切曼尼埋有300至400名平民尸体。当时当局虽曾挖出十多具骸骨，但后续调查因缺乏政治意愿而无疾而终。 斯里兰卡多年来发现不少内战期间的乱葬岗。美联社 联合国倡国际介入 目前出土的所有遗骸已被送往贾夫纳大学法医部门保管，部分样本预计将送往海外进行医学鉴定及检验，以厘清死者年代与死因。 斯里兰卡司法部长纳纳亚卡拉（Harshana Nanayakkara）表示，政府将继续挖掘及进行DNA检测，斯里兰卡陆军则否认有关安全部队屠杀平民的指控，强调所有说法需在法庭上证实。 总统迪萨纳亚克（Anura Kumara Dissanayake）早前承诺，任内会推动国家和解，但其政府仍反对国际机制介入调查。联合国及人权观察等团体强烈呼吁斯里兰卡寻求国际协助，建立具公信力的调查体系，改变数十年来对战时暴行拖延与否认的模式。 

名古屋亚运射击项目继续成为国家队的“金牌库”。继昨日女子10米气步枪团体赛打破世界纪录后，国家队男将今日（21日）接力发威。由盛李豪、张常鸿及马思涵组成的男子队，在10米气步枪团体赛合力打出1899.0环的惊人成绩，强势打破世界纪录，夺得国家队今届第12金。其后，状态大勇的盛李豪再于个人赛以破亚洲纪录的254.2环成功卫冕，单日独揽两金，并为国家代表团进帐第14面金牌。 盛李豪半日射落两金。新华社 左至右：张常鸿、盛李豪、马思涵。新华社 盛李豪半日射落两金。新华社 张常鸿。新华社 国家队选手马思涵（中）在比赛中。新华社 男团打出1899环缔造新世绩 射击作为国家队的传统强项，在今早举行的男子10米气步枪团体赛决赛中，国家队三名神枪手发挥极致水准。盛李豪交出全场最高的635.4环，配合马思涵的633.0环及张常鸿的630.6环，三人合力打出总成绩1899.0环，以绝对优势力压印度队（1890.1环）及南韩队（1884.2环）强势封王，并一举打破了世界纪录。值得一提的是，连同昨日女子10米气步枪团体赛同样以破世界纪录的姿态夺金，国家射击队在短短两日内已缔造两项新世界纪录。 盛李豪个人赛无敌姿态卫冕 团体赛的狂热还未散去，盛李豪在随后举行的男子10米气步枪个人赛决赛中再次展现“大心脏”。这位天才射手全场保持极高稳定性，最终以254.2环的绝佳成绩勇夺冠军，成功卫冕该项目的亚运金牌。这项成绩不仅刷新了亚运会纪录，更打破了亚洲纪录；而另一名国家队选手马思涵则在该项目获得第五名。

【星岛综合报道】卑诗保守党党领冯杰妮（Kerry-Lynne Findlay）周日（20日）宣布辞去党领职位，最近两天，有八名前属该党的省议员宣布加入新成立的政党CentreBC。前卑诗省省长简蕙芝（Christy Clark，上图）认为，CentreBC与余下的卑诗保守党党团或许很快重新走在一起，共同在可能提前到来的省选迎战卑诗新民主党。 八名前卑诗保守党省议员加入CentreBC时，该新政党被形容为给中间偏右选民提供另一选择，对象是厌倦在冯杰妮领导下持续数月党内动荡的人士。 据CTV报道，简蕙芝说：“我认为，一旦举行省选，他们最终都会走在一起。他们都看到新民主党政府对全省各地劳工造成了甚么影响，都希望把问题解决。我相信他们所有人都愿意稍为放下一点自尊和原则，以达到这个目标。” 至于最终会由哪个政党吸纳另一方，简蕙芝估计卑诗保守党将占上风，“因为它已经建立多时，亦拥有远更深厚的组织基础”。 曾于2011至2017年担任卑诗省省长的简蕙芝表示：“他们需要找到一名能获整个核心团队、以至党团接受的领袖。我不知道事情最终会怎样发展，现在没有人知道，但我相信答案很可能会在未来一两日内浮现。” 在卑诗保守党陷入混乱之际，省长尹大卫（David Eby）近日暗示卑诗省可能要准备提前举行省选，但未有公布具体日期。 简蕙芝表示，假如真的提前省选，她已准备好为中间偏右的政党助选。 她说：“一旦他们决定要选出领袖，如果他们需要我，我乐于协助。如果他们想的话，我会到全省各地助选，确保我们会竭尽全力。” 当被问到其名字有否被提及成为中间偏右联盟的领袖人选时，简蕙芝没有否认，并强调自己有 “团结不同派别的经验 ”。 她说：“我在管理不同立场的党团方面有丰富经验。我可以告诉你，我的看法是，我不会因为我们在很多事情上意见不合而评断别人。我通常会对大家说：我们谈谈彼此能够认同的事情吧。” 当被追问这是否暗示她已准备好出任领袖时，简蕙芝回答：“我是说，我会尽我所能提供协助。” 图：加通社 V20

名古屋亚运香港游泳队昨日（20日）由何诗蓓领军下成功在女子4X100米自由泳接力决赛摘下银牌。今日早上（21日）港泳队继续出战各大项目，其中女子200米自由泳初赛，有卫冕的何诗蓓与马紫玲成功晋级决赛；上届获得男子50米自由泳的何甄陶，亦顺利与何沛熹晋级决赛；男子100米蛙泳就有麦世霆和张智杰晋级，今晚东京水上运动中心举行的决赛共有六位港将亮相。 何甄陶何沛熹晋级男子50米自由泳决赛 何甄陶在50米自由式以破个人最佳的22秒24，以小组第一、总成绩并列第四晋级决赛。刘骏轩摄 何沛熹在男子50米自由泳初赛以破个人最佳的22秒27，以第六位晋级决赛 。刘骏轩摄 男子50米自由泳初赛。刘骏轩摄 何沛熹在男子50米自由泳初赛以破个人最佳的22秒27，以第六位晋级决赛 。刘骏轩摄 男子50米自由泳初赛，位处第五组的何甄陶与何沛熹，双双刷新个人最佳成绩。何甄陶以22.24秒获小组首名、19岁的何沛熹以22.27秒获小组次名，前者以总成绩并列第4名晋级，何沛熹则以总成绩第6名晋级决赛。 卫冕何诗蓓轻松晋级 何诗蓓顺利在女子200米自由泳中晋级决赛。刘骏轩摄 何诗蓓顺利在女子200米自由泳中晋级决赛。刘骏轩摄 马紫玲成功在女子200米自由泳晋级决赛。刘骏轩摄 何诗蓓200米自由泳初赛落水一刻。刘骏轩摄 何诗蓓200米自由泳初赛落水一刻。刘骏轩摄 何诗蓓200米自由泳初赛落水一刻。刘骏轩摄 紧接上演的女子200米自由泳初赛，上届这项赛事的金牌得主何诗蓓在第三组亮相，头50米以27.25秒率先转池，之后一路轻松领放，后段留力减速，仍以1分58.60秒小组第一完成，并以总成绩第二晋级决赛。昨日与何诗蓓一起接力银牌的马紫玲，在第二组则游出2分00.57秒，以总成绩第三名同样晋身决赛。总成绩第三名为中国的李家萍，时间为1分58.50秒。 麦世霆张智杰齐晋100蛙决赛 麦世霆及张智杰双双晋级男子100米蛙泳决赛。刘骏轩摄 麦世霆及张智杰双双晋级男子100米蛙泳决赛。刘骏轩摄 麦世霆及张智杰双双晋级男子100米蛙泳决赛。刘骏轩摄 麦世霆及张智杰双双晋级男子100米蛙泳决赛。刘骏轩摄 麦世霆及张智杰双双晋级男子100米蛙泳决赛。刘骏轩摄 男子100米蛙泳初赛，同样有两位港队泳手晋级，麦世霆及张智杰分别以第五及第七名晋身决赛。 男子50米背泳初赛：余东岂 。刘骏轩摄 男子50米背泳初赛：陈镃樵 。刘骏轩摄 男子50米背泳初赛：陈镃樵 。刘骏轩摄   女子50米背泳初赛：陈梓瑜。刘骏轩摄 女子50米背泳初赛：陈梓瑜。刘骏轩摄 女子50米背泳初赛：陈梓瑜。刘骏轩摄 女子50米背泳初赛：吴绰恩。刘骏轩摄 女子50米背泳初赛：吴绰恩。刘骏轩摄 其余未能晋级的项目，包括有女子200米混合泳初赛，王欣桐以2分19.15秒排11，位列决赛后备选手；文荟乔游出2分20.63秒，列总成绩第14名；女子50米背泳初赛，吴绰恩游出29.18秒以第11名列决赛后备选手，陈梓瑜以29.96秒并列第17名；男子50米背泳初赛，陈镃樵成绩26.35秒，余东岂26.40秒，分列第16、17名，均未能晋级决赛；男子4X200米自由泳接力初赛，港队派出尹进廉、赖敬和、卢梓霖、关子博出战，在初赛第1组游出7分30.83秒，总成绩列第11名，同样未能晋级。+ 男子4×200米自由泳接力初赛：关子博、赖敬和、卢梓森、王一舜。刘骏轩摄 男子4×200米自由泳接力初赛：关子博、赖敬和、卢梓森、王一舜。刘骏轩摄 男子4×200米自由泳接力初赛：关子博、赖敬和、卢梓森、王一舜。刘骏轩摄 男子4×200米自由泳接力初赛：关子博、赖敬和、卢梓森、王一舜。刘骏轩摄 男子4×200米自由泳接力初赛：关子博、赖敬和、卢梓森、王一舜。刘骏轩摄 男子4×200米自由泳接力初赛：关子博、赖敬和、卢梓森、王一舜。刘骏轩摄

台风“杜鹃”吹袭日本，关东地区大范围出现强降雨，多处街道严重水浸，汽车与行人都要涉水而行。神奈川县与千叶县发生多宗山泥倾泻，造成至少4人死亡，6人失踪，430栋房屋受灾。警方周二持续搜索失踪者。当局事前已敦促逾190万名居民疏散，包括首都东京都在内的5个都县。周一（21日），东京成田和羽田机场约有500个航班，因暴风雨被逼取消。 神奈川县接连发生山泥倾泻，目前已确认多处住宅及道路遭土石冲入等灾情。千叶县警方周二表示，该县山武市周一晚有一栋住宅遭后山土石掩埋，救援人员在1楼发现一名70多岁女性，送院后证实不治。 横须贺市长井1丁目一处住宅在周一下午2时左右亦遭到土石流冲进屋内，造成64岁妇人死亡。在千叶县袖浦市川原井，一名50多岁男工人当时正操作重型机具，清除冲到道路上的土石，不料却连人带机具一起坠入竹林，最终丧生。 图为神奈川县三浦市山泥倾泻灾情。路透社 千叶地区水深及腰。路透社 千叶县多地被淹。法新社 千叶县多地被淹。法新社 千叶县多地被淹。路透社 千叶县多地被淹。路透社 千叶县多地被淹。路透社 羽田机场昨日有大批旅客滞留。路透社 羽田机场昨日有大批旅客滞留。路透社 多宗山泥涌入屋  在横须贺市长井2丁目，一栋2层楼住宅也遭土石流侵袭，住在屋内的一对70多岁夫妻目前仍失联。另外，三浦市南下浦町上宫田一栋公寓的1楼也遭土石流冲入，住在1楼的一名20多岁女子目前下落不明；三浦市初声町和田，亦有一栋住宅遭土石冲入，住在屋内的一名30多岁女子目前失联。 另外，千叶县茂原市新传出1人失踪之外，鸭川市的土石流灾情使当地传出多人失踪。 台风周二清晨已离开日本本土，但气象厅警告，创纪录的豪雨已使部分地区地盘松软、部分河川水位上涨，关东地区仍须严防土石流灾害，并留意低洼地区淹水以及河川暴涨、泛滥的风险。 近5万户停电 受到台风外围环流影响，首都圈伊豆群岛大岛市上周六降下300毫米破纪录雨量，当局前一天已发出土石流最高警戒，呼吁民众保障人身安全。 截至周二上午6时许，仍有近5万户停电，主要在千叶县，枥木、静冈、神奈川县也有部分地区停电。 当局促190万人疏散 日本总务省表示，受“杜鹃”威胁，在茨城、千叶、东京、神奈川、静冈五个都县，非强制性敦促190万多人疏散。 旅游胜地神奈川县镰仓市降下猛烈大雨，镰仓站附近的若宫大路严重水浸，褐色的浑浊污水宛如河流般涌过市中心。水深一度及膝，行人和车辆难以通行，也有汽车受困泥水中。 “东京电玩展”提前关闭 周一东京成田和羽田机场，约有500个航班取消。东京和邻近区域的铁路营运商暂停部分路线的运行。千叶县昨日有逾4000户停电，伊豆群岛八丈岛上1146户停电。“杜鹃”逼使多项大型活动取消。全球规模最大的电玩展之一的“东京电玩展”，在昨天即活动的最后一天宣布提前关闭。 首相高市早苗原定昨日傍晚搭乘专机从羽田机场飞往纽约出席联合国大会，受台风影响，专机出发时间由晚间7时延迟至11时。她今日会与美国总统特朗普展开会谈，协调对华事务，包括希望再次向特朗普确认“不在台湾议题上让步”的立场。 全球今年极端天气事件频传，异常猛烈的降雨、洪水与热带气旋，已影响从东亚到北美与欧洲的多个地区。    

俄乌战争爆发已逾4年半，双方正加强对彼此发动远程攻击之际，乌克兰总统泽连斯基周日表示，他与美国总统特朗普通话后，双方已同意在纽约会面。泽连斯基强调，他与特朗普的会晤可能“带来许多改变”。 泽连斯基在facebook发文表示：“我刚刚与特朗普通了电话，这是一次重要的谈话，我们讨论了很多内容。我们同意在纽约会面，这次会晤可能会带来很多改变。” 泽连斯基和特朗普过往曾多次会晤。法新社 这场预定的美乌领导人会晤正值美国推动乌克兰和俄罗斯之间重启面对面和平谈判之际。美国主导终结俄乌冲突的努力近几个月来逐渐陷入停滞，原因是美国将重心转移至与伊朗的冲突上。 将在纽约出席联合国大会 泽连斯基和特朗普将在纽约出席联合国大会。 泽连斯基表示，他很感谢特朗普派遣特使威特科夫和库什纳于本月较早前访问基辅。 他说：“和平进程是我们的首要之务。目前已有一些降低紧张局势的构想，也有处理根本性安全问题的计划，包括能源安全、粮食安全，以及保护人民生命。我们正与美方团队一同努力，准备采取真正重要的措施。” 泽连斯基再次感谢特朗普签署俄罗斯制裁法案，使其正式成为法律。 

一名中国籍男子日前在柬埔寨首都金边街头上演了一幕“跪地哭喊求回国”的闹剧，警方介入后揭发背后真相竟是吸毒致幻作祟。柬埔寨移民总局于9月20日证实，经对该名男子进行尿液毒品检测，结果显示甲基苯丙胺（俗称“冰毒”）呈阳性反应。目前涉事男子已被扣留于遣返安置中心，柬埔寨当局正依法为其办理驱逐出境手续。 男游客金边街头高声求助，要求返回中国。柬中时报 事发于9月19日，该名中国男子突然在金边街头情绪失控，当众跪地嚎啕大哭，不断高喊要求返回中国，引来大批路人围观。当地警方接报到场后，随即将其带往中国驻柬埔寨大使馆协调处理，经多方沟通，该男子同意暂时前往遣返安置中心等待后续安排。 涉事男游客搭乘当局安排的巴士前往遣返安置中心。 柬中时报 柬埔寨移民总局在翌日对其进行详细盘问。该男子清醒后供认，事发时在公共场所歇斯底里地大喊，确实是出于渴望回国的心情，并非受到任何人的绑架、威胁或限制人身自由。他坦承，当时因药力发作而产生极度恐惧，怀疑自己被人跟踪，但事实上根本没有任何人跟踪或威胁他。鉴于其尿检结果证实曾吸食冰毒，柬埔寨执法部门决定依法对其进行驱逐出境处置，严防毒品犯罪危害当地治安。

名古屋亚运空手道女子个人“形”项目，世界排名第一的港队代表刘慕裳（Grace）在决赛对阵日本选手尾野真步，最终以0:5不敌对手，夺得银牌。虽然未能夺金，对比前两届均夺得铜牌，第三次出战亚运的刘慕裳为香港代表团赢得今届首面奖牌。刘慕裳连续三届亚运站上颁奖台，其“世一”顶尖实力不容置疑。一向“硬净”的她原来也曾历韧带撕裂的伤患，她更指只要不是严重受伤，也想尽力去比赛。 刘慕裳连续三届亚运登颁奖台 世界排名第二的尾野真步是刘慕裳宿敌，双方多次交手互有胜负。刘慕裳今仗虽未能复仇，但连续三届亚运站上颁奖台，其“世一”顶尖实力不容置疑。八强与四强仅隔约五分钟，刘慕裳无惧“魔鬼赛程”，四强以5:0击败中华台北选手，首次晋身亚运决赛；尾野真步则有较充足休息。刘慕裳赛后表示：“控制得到的已处理好，控制不到就顺其自然。分三次热身反而更累；平日训练强度高，已预备好应付。” （徐嘉华摄） （徐嘉华摄） （徐嘉华摄） （徐嘉华摄） （图：gracelaukarate@IG） （图：gracelaukarate@IG）   坚守精神：明知这是硬仗，你都去试 刘慕裳坦言今年赛程密集，由一月起马不停蹄练习调整，未有刻意统计连续多少站登上颁奖台，只希望每站突破自己。她认为今次比赛完全突破，可能是今年发挥最好的一场。虽以金牌为目标，她不会因银牌否定团队努力：“虽然不是想要的颜色，但希望与团队一起分享。”对于公布分数时流露不舍，她强调已尽力，控制范围内做得很好，分数非自己控制，更指“运动员精神就是，明知这是硬仗，你都去试”。 被问会否继续冲击下届亚运，她表示需时间沉淀，先放假再想。据了解，这面银牌可获“赛马会优秀运动员奖励计划”奖金港币50万元，以作鼓励。 从跳舞到空手道 兄长启蒙踏上武道 现年34岁的刘慕裳，小时候受哥哥影响学习空手道，因怕破相而专攻“形”。她笑言“形”动作优美，可加入个人特色，塑造属于自己的空手道。她自小习舞，身体柔软，练扎马、拉筋比人快，15岁首次代表香港出赛即夺金，2011年成为体院精英运动员，2015年转为全职。 身高仅1.52米的她，世界排名自2016年起一直名列前茅，现排第一。哥哥刘知名曾接受香港电台访问时称，妹妹有天分，很快夺青少年奖项，即使练习不频密亦有好成绩；入港队后受前辈启发，全力打空手道，成绩越来越好。刘慕裳亦没有放弃学业，继续升读大学，2016年刘慕裳于城大创意媒体荣誉理学士毕业。 韧带撕裂仍坚持 针灸针出“弯针” 2016年大专杯团队赛，刘慕裳肩部落地致韧带撕裂，医生建议休息3个月。惟3个月后正是东亚锦标赛、也是香港主场，她不想缺席，经悉心调养后夺得银牌。她说只要不是严重受伤，也想尽力去比赛。 刘知名忆述，妹妹为东京奥运赴美备战，物理治疗师为她针灸放松肌肉时连针也变弯，可见付出极多。她为奥运练新拳，突破舒适圈。2021年东京奥运新增空手道，刘慕裳在个人形赛事击败土耳其代表，为香港夺得铜牌。 肩锁关节韧带受伤是甚么？ 肩锁关节韧带受伤并非典型的肩膀脱臼，而是肩锁关节韧带受伤，俗称“肩膀分离”，常见于运动员及车祸意外。最典型成因是肩膀顶端直接着地，或倒地时手臂张开：冲击力令肩锁关节四周的韧带或会因而稍稍扭伤，或会完全撕裂。 症状明显，包括： 肩膀顶部有痛楚：按压剧痛，受伤位置出现瘀伤。 外观变形：严重时锁骨的外端会出现凸块。 特定动作疼痛：患者提高手臂时、或把肩膀以水平方向内推时，会令痛楚加剧。      

内地最大二手交易平台“闲鱼”9月23日公布调查结果，称经全面清查，在平台公开展示信息中未发现淫秽信息，更不存在涉未成年人淫秽信息；近期媒体报道中涉及的违规聊天截图，经核实来自其他平台，并非发生在闲鱼，闲鱼已就相关事件向公安机关报案。闲鱼方面表示，平台对利用该平台进行违法违规引流的行为零容忍，更不允许侵害未成年人的信息和事件发生。 关于私域聊天中的引流行为，闲鱼表示一直采用技术手段屏蔽违法关键词，并严防利用平台进行违法行为的引流。报道中揭示的违规内容，包括涉及未成年人的聊天记录，从截图看应为其他平台聊天记录，并非发生在闲鱼。目前，闲鱼已将相关商家、二维码和聊天记录向该平台举报，由其跟进处理。 闲鱼表示，虽然媒体报道中的聊天与交易发生在其他平台，但闲鱼作为不法分子实施引流的目标平台之一，负有不可推卸的治理责任。为防止不法分子以正常商品为掩护规避审核、将用户恶意引流至其他社交平台从事非法交易，闲鱼已第一时间报案，将相关报道及所涉信息移交公安机关处理，并将全力配合调查。 闲鱼说道，打击黑灰产是一场长期艰巨的斗争，需要不断努力。面对跨平台引流等行业性难题，闲鱼将全力履行平台主体责任，主动配合各级主管部门，持续升级技术识别能力，加大人工巡查力度，同时倡议，各互联网平台联手建立针对黑灰产的反引流联盟，以技术手段和多平台协同，阻断利用网络平台为违法犯罪引流的行为。 以“上门”“约拍”等名义引流 此前据河北电视台《今日调查》卧底暗访揭发，闲鱼平台表面上是买卖二手物品，私下却暗藏一条完整的涉黄灰色产业链。不法商家以“模特上门约拍”、“上门健身”及“游泳教学”等名义上架商品，实则利用美女照片作掩护，诱导用户脱离平台转入微信等私下沟通，消息一度成为热搜引发讨论。 报道指，有商家以“模特上门约拍”“上门健身”“游泳教学”等名义发布信息，配图清一色为女性照片。其中一家号称“游泳教学”的店舖，实际售卖的是教人扫码加群的引流视频；扫码入群后可见大量女性“资料卡”，声称“全国可接”，需先交99元（人民币·下同）意向金才能进入当地群。 内地最大二手交易平台“闲鱼”。 界面新闻 二手平台闲鱼暗藏涉黄产业链。 中国新闻网 二手平台闲鱼暗藏涉黄产业链。 中国新闻网 二手平台闲鱼暗藏涉黄产业链。 中国新闻网 有商家以“模特上门约拍”“上门健身”“游泳教学”等名义发布信息。 有商家以“模特上门约拍”“上门健身”“游泳教学”等名义发布信息。 不法商家诱导用户脱离平台转入微信等私下沟通。 闲鱼回应 闲鱼回应 闲鱼回应 闲鱼回应 未成年女性标价2至3万 调查更发现，平台上竟有未成年女性可供“预约”，年龄最小的只有14岁，价格约为2至3万元。客服更称“人生只有一次，这个没办法讲价”，甚至猖狂表示可以陪同前往三甲医院进行处女膜医学认证并核验身份证，行径令人发指。 闲鱼回应：冻结色情引流账号逾9.8万个 事件引起各界关注，而闲鱼亦再作回应，当中包括成立专项小组严打色情引流，呼吁各平台联合行动。 闲鱼表示，坚决向对利用色情内容进行引流、欺诈的违法行为说不，已成立专项小组，并建立“前置识别—即时处置—警企联动”等综合防控治理机制，坚决打击。 2026年1月至今，闲鱼已累计冻结色情引流类风险账号98358个。闲鱼主动将相关线索移送公安部门，今年以来已成功警企协同打击色情团伙15个。在这个过程中，我们共排查了上千万件商品，绝大多数为正常商品。 闲鱼又指，长期以来，色情引流治理面临共性难题：一方面，黑灰产团伙往往借助流量平台作为引流入口，真正的色情交易或诈骗行为则转移至站外完成；另一方面，团伙在引流环节普遍使用各类变体色情暗号，将正常商品污名化，且暗号形式演化频繁、层出不穷，进一步加大了平台识别和治理的难度。 公司已成立专项小组，将深化与公安机关的执法合作，坚决打击色情引流产业链，也呼吁同行其他平台，只有各方联合起来，共同打击，才能有效切断违法产业链，维护平台生态安全。 

位于南北韩边界的非军事区（DMZ）周一疑似发生地雷爆炸事故，造成3名南韩士受伤。爆炸意外的详细发生原因与经过，仍有待进一步厘清，暂时未悉地雷是由北韩军方还是南韩军方所埋设。 南韩军方官员表示，爆炸在南韩陆军第25步兵师在非军事区执行任务期间发生，其中一名士兵伤势严重。 南北韩边界附近的南韩坦克进行训练。美联社 非军事区是设在北纬38度线上军事分界线（MDL）南北两侧各2公里的缓冲区，是全球地雷密度最高的地区之一。 估计埋有80万地雷 在事件中受伤的3名士兵已被送往医院接受治疗，目前尚不清楚地雷是由北韩军方还是南韩军方所埋设。 《韩联社电视台》引述南韩军方数据指，该地区估计埋藏着约80万枚地雷，其中许多可以追溯至韩战时期。 2024年，北韩领导人金正恩将南韩列为该国的“主要敌人”后，平壤军方花了数月时间在边境布雷并建造反坦克障碍，作为永久封锁边境的措施之一。

秋冬将至，保暖高端的羊绒服饰再度迎来销售旺季，惟内地市场近期涌现大量标榜“100%绵羊绒”的服装，引发广泛消费陷阱争议。经内媒及国家权威检测机构调查揭发，坊间热销的所谓“绵羊绒”根本并非真正羊绒，本质上只是直径较细的普通“绵羊毛”，部分黑心商家甚至直接以廉价“纯化纤”充数冒充。国家市场监督管理总局近日正式出手，责令改正通知书，要求相关协会立即废止自行创设“绵羊绒”术语的违规团体标准。 “绵羊绒”伪概念作噱头 据央视新闻，内地服装集散地调查发现，正宗羊绒衫每件售价普遍在300元以上（人民币·下同），高档款式更达数千至上万元；但不少声称“100%绵羊绒”的衣物售价却极其低廉。商家在追问下坦承，“绵羊绒”其实就是多梳几次使纤维变细的绵羊毛，部分电商甚至纯粹以此作为宣传噱头来促销化纤产品。 央视曝光“绵羊绒”伪概念：标注“绵羊绒”的衣服实际一根羊绒都没有，商家将羊毛甚至化纤原料冠以“绵羊绒”名义销售。央视 央视曝光“绵羊绒”伪概念：标注“绵羊绒”的衣服实际一根羊绒都没有，商家将羊毛甚至化纤原料冠以“绵羊绒”名义销售。央视 在显微镜下，山羊绒与绵羊毛的微观结构截然不同。山羊绒表面鳞片紧贴且光滑，触感细腻；而绵羊毛鳞片厚密且张角较大，表面粗糙。央视 在显微镜下，山羊绒与绵羊毛的微观结构截然不同。山羊绒表面鳞片紧贴且光滑，触感细腻；而绵羊毛鳞片厚密且张角较大，表面粗糙。央视 央视曝光“绵羊绒”伪概念：标注“绵羊绒”的衣服实际一根羊绒都没有，商家将羊毛甚至化纤原料冠以“绵羊绒”名义销售。央视 法定标准列明绵羊只有“毛”。央视 法定标准列明绵羊只有“毛” 国家毛绒质量检验检测中心专家指出，在显微镜下，山羊绒与绵羊毛的微观结构截然不同。山羊绒表面鳞片紧贴且光滑，触感细腻；而绵羊毛鳞片厚密且张角较大，表面粗糙，这正是穿着羊毛衣物易有刺痒感的主要原因。 根据国家强制性标准，在所有动物纤维中，仅有取自山羊、骆驼及牦牛三种动物身上的细绒毛获法定准许以“绒”命名；而绵羊身上生长的纤维依法只能统称为“绵羊毛”，根本不存在“绵羊绒”这一物种纤维。 原料价差逾10倍 市场数据显示，分梳后的山羊原绒市场价每公斤高达600至800元，而绵羊毛每公斤仅需40至60元，两者原材料价差超过10倍。部分利益团体早前自行制定团体标准强行包装“绵羊绒”概念，误导公众。监管部门强调，将全面整顿违规制定标准及误导消费行为，提醒消费者购买时认清法定材质标签，避免花高价买入廉价羊毛。 网民留言 “绵羊身上只有羊毛，哪里来的羊绒？商家玩这种文字游戏就是看准了消费者分不清‘绵羊毛’和‘山羊绒’的区别，十几倍的差价全进了黑心商人的口袋。” “在电商平台买过几次所谓的‘绵羊绒’，穿上身刺痒得不行，原来根本就是普通羊毛甚至是化学纤维，难怪卖得那么便宜，完全是虚假宣传。” “官方早该废除这种误导人的团体标准了。行业协会为了帮厂商牟利，自己发明一个不存在的新名词来收割消费者，这种乱象必须严罚重整。” “大家冬天买毛衣一定要看清楚水洗标的成分，法定只有‘山羊绒’才是真羊绒。只要看到写着‘绵羊绒’或价格低得离谱的，百分之百是骗局。”  

中东局势升温之际，美国驻伊朗虚拟大使馆周日呼吁美国公民立刻离开伊朗，警告当地局势可能在无预警下迅速升级，航班恐遭取消，领空也可能关闭。与此同时，总统特朗普表明正“决定”是否升级美国对伊朗的战争，以彻底消灭伊朗。据报伊朗也已全面提高警戒，总兵力约42万人的伊朗陆军，目前已将大部分地面部队部署至全国边境地区，尤其集中在阿曼湾沿岸的马克兰海岸。 美国驻伊朗虚拟大使馆为国务院于2011年12月设立的线上外交平台，旨在美伊断交后跨越隔阂与伊朗人民交流。大使馆发布最新安全警报指出，“请勿以任何理由前往伊朗，美国公民应立即离开伊朗，并形容目前安全情势依然“复杂”，存在“无法预见的升级”风险。 美伊战事恐升级。路透社 胡塞武装攻击沙特首都利雅得印有沙特阿美石油公司标志的油槽。法新社 特朗普表示，正考虑是否完全消灭伊朗。美联社 伊朗革命卫队组织支持者参与反美集会。美联社 恐伊朗取消航班 关闭领空 大使馆建议，身处中东地区的美国民众应该提高警觉，直接与航空公司确认航班起飞最新动态；而伊朗陆路边境口岸的相关程序可能“无预警”发生变化，建议提前确认各国入境要求。 大使馆也警告，伊朗支持的也门胡塞武装组织已对沙特朗阿拉伯发起敌对行动，包括攻击民用机场，“这场军事冲突有可能迅速升级”。 美方进一步警告，美国位于中东或其他地区的外交设施过去均曾遭受攻击，伊朗或亲伊势力可能将美国相关利益、企业及机构列为打击目标。 特朗普：正决定是否彻底消灭伊朗 与此同时，在胡塞武装对沙特阿拉伯首都利雅得展开导弹攻击后，美国总统特朗普在接受《霍士新闻》记者英斯特（Trey Yingst）电话访问时，直指目前摆在台面上的选择有3种，第1种就是彻底消灭伊朗（wiping Iran out）。 英斯特表示，特朗普在电话里指出他正处于决策阶段，并且在不久的将来会发生一些大事，目前有3个选择，分别为完全消灭伊朗、让其经济崩溃及达成协议。 英斯特透露，特朗普在电话中直指“现在的问题是我何时、是否应该炸毁整个国家（指伊朗），他们最好老实点”。 伊媒：所有武装部队提升至最高警戒状态 伊朗媒体则引述伊朗准将贾汉沙希（Ali Jahanshahi）报道，总兵力约42万人的伊朗陆军，已根据事先掌握的威胁情报，向各个边境地区部署部队。目前地面部队的大量兵力部署于伊朗西北、西部、西南、东部、东北及东南边境，尤其集中在马克兰海岸，并维持高度战备状态。 贾汉沙希指出，部署在边境地区的地面部队包括特种部队、快速反应部队、专业部队、机械化部队及炮兵部队，并获得所需的后勤及作战支援。 社交媒体流传伊朗已将所有武装部队提升至最高警戒状态Code 100。

沈晓榆为港队赢得今届亚运首面金牌，她赛后感谢各方支持，特别是担任其教练长达十年的耿晓灵，也特别提及其胞姊特别为她设计的战衣，以“六边形战士”及狮子山下精神为意念，成为全场最特别的战衣。 沈晓榆凭武术女子长拳为港队赢得今届亚运首面金牌。徐嘉华摄 沈晓榆每只美甲的图案都有意思：由左开始，分别是港协吉祥物“坚仔”、金牌、武术、香港区旗、鲨鱼（沈晓榆的花名）。徐嘉华摄 沈晓榆赛后特别提及其胞姊特别为她设计的战衣。徐嘉华摄 香港队教练之一的耿晓灵（右）在场边看着晓榆比赛。徐嘉华摄 徐嘉华摄 徐嘉华摄 徐嘉华摄 徐嘉华摄 沈晓榆这套战衣是家姐设计，她特别多谢家姐说：“我敢讲这是全场最靓的一套。”衣服上有“六角形”图案，寓意自己像六角形战士一样全面及出色。徐嘉华摄 晓榆战衣背银色部份，是狮子山图案，带着“狮子山精神”上战场。徐嘉华摄 沈晓榆上场前紧张地拍打自己身体。徐嘉华摄 第三次参加亚运的沈晓榆一知道自己金牌在望后，已露出激动表情。徐嘉华摄 沈晓榆一完比赛，即跑去跟耿晓灵教练拥抱。耿晓灵在2010年广州亚运夺金，16 年后再度为港队赢取另一面武术金牌。徐嘉华摄 徐嘉华摄 沈晓榆登上颁奖台最高位置。徐嘉华摄 感恩团队支持 金牌不属于一个人 “首先这个感受是很不真实的。我觉得这块牌不只是属于我一个，我觉得是整个团队一起的努力。”沈晓榆赛后特别感谢各方支持：“包括想多谢政府，这么支持体育发展，才会有这样的机会。也想多谢奥委会，选了我做开幕礼的港队代表持旗手，圆满了今次的旅程，所以是很荣幸的。还有整个医疗团队、教练，尤其是耿晓灵教练和林汉贵教练，多谢他们在背后一直跟着，一起支援，一直的教导，才会有今天的结果。” 对于队友的支持，沈晓榆亦表示感谢：“还有我的队友，他们不断在旁边说加油，如果没有他们，其实我是挨不下去的。我拿到这块牌，很感谢身边的所有人。” 胞姊设计战衣 狮子山象征香港精神 沈晓榆亦特别提到今场比赛的战衣，原来是由其胞姊设计：“我想特别提一提我家姐，因为那套比赛的衣服是她设计的，我敢说是整个场最靓的。”她再解释设计理念：“通常很多武术的衣服设计都是用上龙或凤，但是我姐姐这次选了六边形为理念，寓意我是一位全能的‘六边形战士’。”战衣背后更有狮子山图案及加入韩团EXO的标志：“后面还有一个狮子山，就是寓意香港精神。而我很喜欢EXO，所以知道姐姐以六边形为元素后，我就自己再加入EXO的标志。” 坦言很紧张 不想辜负支援的人 对于上场前紧张地拍打自己身体，沈晓榆坦言：“因为之前一直以来的比赛都排名都比较在前列位置，其实自己或其他人都对这面奖牌有期望，会有一定的压力。但是最主要其实都是不想辜负一直支持我的人。加上我是比较后出场，见到每个人打完都回来了，更加大压力。而我平时习惯是在大一点的场馆比赛，今次这个就比较小，周围的人说话都会听到，那就要多点时间集中。” 十六年等待 传承的意义 香港武术队教练耿晓灵赛后也表示，今次距离上次香港武术队夺得亚运金牌已经16年，那一次正正是耿晓灵在2010年广州亚运会同样凭女子长拳夺金：“我退役做运动员兼教练的时期，沈晓榆就开始跟我，所以她是我带的第一批运动员。能够看到她能继我之后拿到亚运会金牌，真的是感到非常非常高兴。” 耿晓灵回忆沈晓榆的成长历程，指她由兼顾学业及经历严重伤患后亦能取得如此成绩，真的一点也不容易：“她在2017年时因为要兼顾著青少年及成年的比赛，一度受到十字韧带断裂的严重伤患。能重新站到这个舞台上，而且能拿到金牌，她真的是一位非常棒的运动员。” 对于沈晓榆的下一个目标，耿晓灵表示希望她能跟自己一样能以大满贯结束运动员生涯：“包括世锦赛、世界杯、亚运、世界运动会，还差一个亚洲锦标赛和亚洲杯。她其实现在才26岁，应该还有一些时间，还有机会，她的那个上进心很强。当然如果奥运能进入到正式专项，还是希望她能出战。我跟她说，你只要练，教练都支援你。” 沈晓榆于武术女子长拳夺金，可获“赛马会优秀运动员奖励计划”奖金港币100万元，以作鼓励。马会透过“赛马会优秀运动员奖励计划”，向在第20届亚运获奖的港将颁发奖金。个人项目夺得金、银、铜牌分别可获100万、50万及25万港元；团体项目三甲则可获200万、100万及50万港元。

秋意渐浓，又是行山旺季。社交媒体上“打卡”靓相涌现，吸引不少市民趁假日走进郊野。然而，行山对膝关节、足踝及肌肉均有一定要求，若准备不足，随时由轻松郊游变成受伤之旅。 物理治疗师拆解5大常见行山伤患  有国际研究分析逾1.7万宗行山受伤个案，发现水泡及足踝扭伤是最常见伤患，膝关节损伤亦十分普遍，尤其容易在落斜路段出现。物理治疗师钟惠文博士拆解5大常见伤患及预防方法，助山友安全享受秋日登山乐趣。 行山伤患｜1. 膝关节劳损：诱发“行山膝” 不少山友都有“上山易、落山难”的经验。落山时膝关节承受的冲击力远高于平地步行，长斜路或碎石路段更要不断“煞停”身体向下的冲力，容易诱发髌骨周围疼痛，俗称“行山膝”。研究指出，膝关节损伤在行山人士中非常常见，落斜动作是主要诱因。 钟博士指出，临床上不少求诊者行山后数日才开始膝痛，初时以为只是肌肉酸痛，休息后未见好转，才发现与髌股关节压力累积有关。若大腿肌力不足，落斜时膝关节缺乏足够肌肉缓冲，受伤风险便会上升。 预防贴士： 落山时缩短步距、放慢速度，避免大步“冲落山”。 平日加强下肢肌力，如靠墙蹲及弓箭步，强化股四头肌及臀肌。 正确使用行山杖，手肘约呈90度屈曲，分散体重至上肢，减轻膝关节负担；避免过度依赖手腕发力。 行山伤患｜2. 足踝扭伤：路面不平有威胁 香港郊野公园路径多为天然山径，碎石、树根及湿滑苔藓随处可见。足踝扭伤是行山最常见的急性创伤之一，主因是脚掌踏在不平地面时足踝突然过度内翻，令外侧韧带受拉扯甚至撕裂。 预防贴士： 视线放在前方2至3步的路面，预先判断落脚位置；拍照或欣赏风景时应停下脚步。 选择鞋底防滑、承托足够的行山鞋，避免穿着日常波鞋或凉鞋上山。 平日加入单脚企、提踵等平衡训练，提升足踝反应能力。 若扭伤后出现明显肿胀或无法承重，应立即停步并求医。 行山伤患｜3. 水泡：长时间摩擦皮肤 长途行山时，双脚在鞋内反复摩擦，容易在脚跟或脚趾侧边形成水泡。研究显示，水泡占行山人士回报伤患的8%至33%，属最常见问题之一。水泡虽小，但一旦破损处理不当，有机会演变成感染。 预防贴士： 行山前先“试鞋”：新鞋不宜直接用于长途路线，应先作数次短途步行，让双脚适应鞋型。 选择排汗、贴合不易起皱的行山袜，避免棉质袜因吸湿后变重、变硬，增加摩擦。 长途路线可带备后备袜，途中更换保持脚部干爽。 感到脚部灼热感应尽早检查，贴上保护贴；已有水泡时避免自行刺穿，若破损应清洁伤口并以敷料覆蓋。 行山伤患｜4. 肌肉抽筋：疲劳与肌力不足 不少人以为抽筋只是“拉筋不足”或单纯与缺水有关，但钟博士指出，抽筋成因较复杂。研究发现，抽筋者与非抽筋者赛后的脱水程度及血钠水平并无明显分别，但抽筋者的肌肉损伤指标明显较高，而平日有恒常肌力训练者抽筋比例亦较低。 预防贴士： 行山前按路线长度及天气预备足够食水，长途可带备电解质饮品，少量多次补充。 平日加强下肢肌力训练，减低肌肉疲劳累积。 背包重物尽量贴近背部中央，避免重心偏后加快下肢疲劳。 若小腿开始有“扯住”感，应即时停下休息及伸展。 行山伤患｜5. 延迟性肌肉酸痛 行山后下肢肌肉常处于持续绷紧状态，若没有适当放松，翌日或第三日容易出现延迟性肌肉酸痛（DOMS），俗称“行山后遗症”。这是由肌肉在离心收缩（如落斜时）后的正常生理反应，但若持续绷紧，可能增加下次运动时再抽筋或拉伤的机会。 预防贴士： 行山后花5至10分钟做静态伸展，重点在大腿前后侧及小腿，每个动作维持20至30秒，以有拉扯感但不引起疼痛为原则。 伸展及冰敷只是恢复辅助，不能取代充足休息与睡眠。 若24小时内双腿出现异常肿胀或持续剧痛，应考虑是否伴随其他创伤，而非单纯肌肉酸痛。 行山｜留意痛症信号 及早求医 若行山后出现持续膝痛、足踝肿胀、麻痺或步态异常，不应单靠休息数日期望自行消退，应咨询医生或物理治疗师，及早检查，避免小伤演变成长期劳损。 钟博士总结，行山是有益身心的运动，但装备选择、路线评估与身体状态同样重要。与其一味追求热门“打卡”路线，不如先评估自己体能状况，由短途、平缓路线开始循序渐进，方能长远享受行山乐趣。 动作1｜保加利亚分腿蹲搭配阻力带 动作1｜保加利亚分腿蹲搭配阻力带 起始姿势：双手持球于胸前，单脚稳定站立于地面，收紧核心并保持骨盘稳定。 动作1｜保加利亚分腿蹲搭配阻力带下蹲动作：支撑脚微微屈曲，慢慢下沉并带动上半身向左右两侧转体，同时避免膝盖内扣 建议次数：每侧2-3组，每组10-12次，组间休息60-90秒。 动作2｜后脚抬高分腿蹲起始姿势：前脚站稳，后脚放在健身球上，膝盖微弯，身体躯干向前微倾，双手持球于胸前以协助平衡。 动作2｜后脚抬高分腿蹲下蹲动作：以前腿膝盖为主控，慢慢屈膝到舒适深度，同时保持骨盘中立于躯干稳定，膝盖不超过脚趾。 动作3｜半跪姿弹力带单手反向飞鸟 起始位置：半跪姿稳定下半身，上半身保持挺直，核心收紧。双手握住弹力带的两端，手臂伸出在胸前。 动作3｜半跪姿弹力带单手反向飞鸟：一边手臂向身体外侧张开，另一边保持固定。在顶峰收缩维持五秒后，缓慢且有控制地将手臂收回至起始位置，每边重复十次。 动作4｜半跪姿弹力带扣球前收训练 起始位置：半跪姿稳定下半身，将弹力带套在上臂远端，并屈曲手肘。顺着弹力带向后的拉力，让胸口自然打开、胸椎向后侧旋转，达到击球前“拉弓”预先拉长胸肌与腹斜肌的状态。 动作4｜半跪姿弹力带扣球前收训练：下半身保持稳定锁定，躯干向前旋转。同时手臂对抗阻力主动向前方推送，模拟扣球发力阶段，重复十次。 ---

香港三项铁人代表队派出韦祺、奥斯卡、彭诗雅和罗竞宾出战爱知名古屋亚运三项铁人混合接力赛，最终以1小时27分25秒第三名完成赛事，连续三届夺得铜牌。至于国家队以1分25秒54夺得金牌，日本慢51秒夺银。 香港三项铁人代表混合接力夺铜。美联社 香港三项铁人代表混合接力夺铜。美联社 香港三项铁人代表混合接力夺铜。美联社 香港三项铁人代表混合接力夺铜。美联社 香港三项铁人代表混合接力夺铜。路透社 香港三项铁人代表混合接力夺铜。美联社 香港三项铁人代表混合接力夺铜。美联社 港队第一棒由女将韦祺负责，以23分18秒完成暂居第五位，落后首名1分16秒。到第二棒的男将奥斯卡急起直追，超越两名对手进占第三位，时间43分32秒与首名的距离缩减至22秒。 第三棒的彭诗雅成功守住第三位置，时间1小时06分50秒，与首名已相差1分16秒。负责港队最后一棒的罗竞宾，一直保持第三位冲返终点，以1小时27分25秒为港队夺得一面铜牌，并在这项赛事达成连续三届亚运夺铜的佳绩。 港队于三铁混合接力取得铜牌，可获“赛马会优秀运动员奖励计划”奖金港币50万元，以作鼓励。 马会透过“赛马会优秀运动员奖励计划”，向在第20届亚运获奖的港将颁发奖金。个人项目夺得金、银、铜牌分别可获100万、50万及25万港元；团体项目三甲则可获200万、100万及50万港元。

俄罗斯周日誓言将加强对基辅的打击，以报复乌克兰约1600架无人机在选举日施袭。这是俄罗斯自乌克兰战争爆发以来首次举行国会选举，点票显示，执政的统一俄罗斯党遥遥领先，取得57.5%的选票，轻松获胜。 据俄媒报道，点票结果显示，统一俄罗斯党在今次国家杜马（下议院）选举中按政党名单获得57.5%的选票，俄罗斯共产党及俄罗斯自由民主党分别以14%和8.7%落后。 莫斯科一幢住宅大楼遭乌克兰无人机袭击，损毁严重。法新社 俄罗斯国会选举投票结束。新华社 法国的俄罗斯侨民排队投票。美联社 普京指今次选举意义重大。路透社 料保3分2议席 得以修宪 塔斯社预测，执政党有望保住国家杜马450席中的3分之2多数，并得以修宪。 今次选举于9月18日开始投票，为期3天。除境内各地投票站点和远程电子投票渠道，俄罗斯还在境外152个国家设立了逾300个投票站。总统普京16日发表电视讲话表示，今次选举意义重大，在很多方面具有决定性意义，强调选举将严格依法在规定期限内举行，并呼吁民众积极参与投票。 普京：选举意义重大 联邦安全会议副主席、前总统梅德韦杰夫在初步计票结果出炉后迅速发表声明，强调统一俄罗斯党表现表现可圈可点，代表获得人民信任、托付其继续执政。 俄罗斯官员表示，乌克兰在国会选举投票的最后一天，对莫斯科与周边地区发动大规模无人机攻击，导致2人死亡，以及一座炼油厂起火。 斥乌1600架无人机施袭 莫斯科市长索比亚宁表示，这是自战争爆发以来乌克兰对莫斯科最大规模的攻击，动用约1600架无人机，其中450架直接瞄准莫斯科。 俄罗斯国防部指控乌克兰企图破坏俄罗斯公民的民主意志，并誓言报复。 泽连斯基赞扬攻击效果 俄罗斯国防部指出，乌克兰也发射红鹤巡航导弹，并称在过去24小时内击落近2000架乌克兰无人机和8枚巡航导弹，将会加强攻击乌克兰军事目标。 乌克兰总统泽连斯基赞扬这些攻击，表示“我们的远程攻击在莫斯科地区产生了非常显著的影响”。

新华社报道，广东省佛山市顺德区一间纺织公司厂区周日（20日）下午起火，造成至少8人死亡、1人受伤。 极目新闻报道，目击火灾的谢先生表示，起火的是顺德均安镇一间纺织厂。事发当日下午3时许，他到出事工厂办事，在厂区一间工场的办公室内，办公室突然停电。一开始他以为是跳掣停电，但不足一分钟他就闻到浓烟，自己亦即时往外跑。谢先生指，自己出来后便看到数辆消防车赶到了现场。 当地镇政府的一名工作人员表示，火已经扑灭，人员受伤等情况其暂不了解。  

罗湖口岸揭发一宗走私活体动物案件。深圳海关日前在入境旅检通道截获一名神情异样的男子，发现其裤袋及随身斜挎包内，藏有以塑胶袋密封浸水装载的2条活鱼及1只活蟹。经专业机构鉴定，该批活体海洋生物均为内地无纪录的外来物种，涉嫌违反生物安全法规，已被海关依法扣查。 罗湖海关人员在执行日常监管时，留意到一名男性旅客入境时未有主动申报，且其双侧裤袋明显异常鼓起。该名男子行走时目光直视、眼神紧张，步姿极不自然，关员察觉有异，随即上前将其拦截检查。 关员首先在男子的随身斜挎包内，搜出一个装有水及1条活鱼的透明密封塑胶袋。随后再于其裤子左侧及右侧口袋中，分别发现以相同手法包装的1只活蟹及1条活鱼。 涉案的2条活鱼分别为“红海刺尾鱼”及“胄刺尻鱼”。海关发布 涉案的2条活鱼分别为“红海刺尾鱼”及“胄刺尻鱼”。海关发布 该名男子行走时目光直视、眼神紧张，步姿极不自然。海关发布 该名男子行走时目光直视、眼神紧张，步姿极不自然。海关发布 关员在男子的随身斜挎包内，搜出1条活鱼。海关发布 经深圳海关动植物检验检疫技术中心鉴定，涉案的2条活鱼分别为“红海刺尾鱼”及“胄刺尻鱼”，而1只活蟹则为“箭蟹”。官方指出，上述物种在内地均无纪录，属于外来物种。 根据《生物安全法》及《进出境动植物检疫法》等相关法律，未经合法批准，不得擅自引进外来物种，并禁止携带或寄递活体动植物入境，违者将被依法追究法律责任。 

准备洗衫却发现洗衣液用完？与其急急脚跑去超市，洗衣专家教利用三大家居好物应急，其中这款就算免开洗衣液也能除臭去渍。 专家教用3大家居好物洗衣服 天然除臭去渍首选这款 美国知名生活家事网站《Martha Stewart》指出，当把一大堆脏衣服塞进洗衣机时，突然发现洗衣液用完了，与其手忙脚乱地冲到商店去买，不如想想不用洗衣液也能洗衣服的方法。洗衣专家Scott Fore指出，其实有3款家居常备好物可以应急： 3大家居好物洗衣服 1.硼砂洗衣机中使用方法 1.硼砂手洗衣物使用方法 1.硼砂去除污渍使用方法 2.洗涤碱洗衣机中使用方法 2.洗涤碱去除污渍使用方法 3.梳打粉洗衣机中使用方法 3.梳打粉手洗衣物使用方法 3.梳打粉去除污渍使用方法 1.硼砂 它利用天然的碱性，能有效分解血渍、汗渍、浆果渍，甚至霉菌等顽固污渍。最适合清洗棉质衣物、儿童服饰及清洁布。 洗衣机中使用方法：  量取半杯硼砂，倒入小容器中，加入温水搅拌至完全溶解。 溶液溶解后倒入洗衣机滚筒中，随后放入脏衣服。 洗涤时建议增加一次冲洗程序。若硼砂未完全溶解，可能会结块并在衣物上留下残留物。 手洗衣物使用方法： 在水槽或大桶中装满温水。 视乎衣物的脏污程度和容器大小，量取1至2汤匙硼砂加入温水中。 待硼砂完全溶解后，放入脏衣服。 照常手洗并彻底冲洗干净。 去除污渍使用方法： 将2汤匙硼砂与少量水混合，调配成浓稠的糊状。 将硼砂糊涂抹在污渍处，静置10至15分钟。 最后彻底清洗并冲洗干净。 2.洗涤碱 洗涤碱是另一款极佳的洗衣剂替代品，但千万别用在精致或必须手洗的织物上。它的清洁力极强且具备研磨性，虽然适合去除顽固油垢，但极易破坏脆柔软的织物。请勿用于羊毛或丝绸；此替代品最适合用于棉质衣物、厚重布料、毛巾、工作服或油腻物品。 洗衣机中使用方法： 量取半杯洗涤碱，加入装有温水的容器中搅拌溶解。 将溶解后的溶液倒入洗衣桶内，放入脏衣服和床单。 照常进行洗涤程序（若衣物洗涤标签允许，建议使用热水或温水洗涤）。 在晾干前，务必确保将衣物彻底冲洗干净。 去除污渍使用方法： 将2汤匙洗涤碱与等量的水混合调配成糊状。 将糊状物涂抹在污渍上，静置10至15分钟（时间可依污渍严重程度微调）。 随后按照衣物洗涤标签的说明正常清洗。 3.梳打粉 其他能在紧急情况下代替洗衣液的常备物品，必定是梳打粉与白醋。梳打粉是去除异味和轻微污渍的首选，它具备温和的研磨性，无需使用刺激性化学物质便能去污，是日常洗衣的天然宝物。 洗衣机中使用方法： 先把脏衣服放进洗衣机。 量取1/2杯梳打粉，直接加入洗衣机滚筒中。 在洗衣槽的洗剂分配器中加入半杯白醋，此步骤非常重要，能防止白醋与梳打粉在洗涤程序前过早混合。 使用温水进行正常洗涤程序。 手洗衣物使用方法： 在水槽或盆中注入温水，加入1/4杯梳打粉并搅拌均匀。 照常手洗，并至少冲洗两次以去除所有残留物。 去除污渍使用方法： 将2汤匙梳打粉与清水混合调配成糊状。 将糊状物涂抹在污渍上，让混合物在污渍处停留15至30分钟，随后正常清洗即可。 Scott Fore特别提醒，虽然上述好物能有效应急，但许多成分并不适合用于精致娇贵的布料。千万不要在羊毛、丝绸或任何标明只能干洗的衣物上使用梳打粉、白醋、硼砂或洗涤碱。这类布料对酸碱值的变化极其敏感，即使只是微量的错误洗剂，亦会迅速引致衣服褪色、质地改变，甚至造成无法还原的永久性损坏。 资料来源：《Martha Stewart》 洗洁精＋牙膏 对付衫领袖口黄渍 将洗洁精与牙膏以 1:1 的比例混合。 均匀涂抹在衬衫泛黄的位置，如衣领、袖口。 用旧牙刷轻轻拍打，让清洁剂渗入纤维深处。 将衬衫浸泡在约40度的温水中30分钟。 之后直接丢进洗衣机清洗即可。    

重庆市一间餐馆近日爆出惊险的食品安全疑云。有食客在社交平台发文投诉，称于两江新区一间餐馆就餐期间，目击一名男厨师在店内拿出试纸“扎血自测”，并附上疑似爱滋病（HIV）检测试剂盒的照片，随即在网络引发公众对传染病传播及餐饮衞生的强烈恐慌。 重庆市两江新区市场监督管理局于20日晚正式发布通报，澄清该员工因身体不适担心肝部受损而自测，经医疗机构权威覆检后证实HIV等指标均呈阴性；惟因在食品加工区采血违规，涉事员工已被勒令暂时停职离职。 网民发文。 厨房操作区采血违规 据官方通报，涉事餐馆接触直接入口食品的从业人员均持有有效健康证明。涉案员工因近期身体不适，担心肝功能受损，遂自行在网购平台购买试纸并于店内自测，当时结果已为阴性。为彻底释除公众疑虑，监管部门随即安排其前往具资质的医疗机构接受全面覆测，证实包括HIV在内的各项传染病指标均为阴性，并无染病风险。 官方通报 然而，监管部门严正指出，该名厨师直接在食品加工操作区域内采血并使用化验试剂，已严重违反《餐饮服务食品安全操作规范》。当局已即时责令涉事员工暂时离职，并要求门店负责人全面整改，严格加强从业人员健康管理，严禁在厨房从事任何与食品加工无关的行为。当局亦宣布将在全区展开餐饮安全操作专项检查，严防各类食安隐患。 网民留言： “不管测的是乙肝还是爱滋病，厨房是烹调食物的地方，在操作区当场扎手指采血验病，这种衞生意识简直令人匪夷所思，停职整改完全是咎由自取。” “幸好官方反应迅速，第一时间安排专业医疗机构覆检并证实全部呈阴性，及时平息了食客对传染病扩散的恐慌，但餐饮场所的规范操作依然需要严格把关。” “餐饮从业人员觉得身体不适应该直接请假去医院检查，而不是自己网购试纸在餐厅里自测。血液是高风险污染源，任何生物体液都不该出现在出餐区域。”

利物浦去夏以1.16亿镑（约11.6亿港元）天价，从利华古逊罗致德国当红中场新星域斯（Florian Wirtz）表现一直未如预期，周日作客般尼茅夫一役再度发挥失常，引来利物浦名宿加历查（Jamie Carragher）猛烈批评。加历查痛批这是域斯加盟以来“最差代表作”，直言其踢法根本不能威胁对手，强烈要求领队伊拉奥拿（Andoni Iraola）在国际赛期后将其贬为后备，在硬撼榜首曼城时切勿起用他。 名宿加历查痛批域斯毫无威胁。路透社 名宿加历查痛批域斯毫无威胁。法新社 名宿加历查痛批域斯毫无威胁。法新社 加历查痛批利物浦作客般尼茅夫一役是域斯加盟以来“最差代表作”。路透社 加历查痛批利物浦作客般尼茅夫一役是域斯加盟以来“最差代表作”。路透社 表现平庸缺乏数据支持 加历查对这名亿元身价的进攻核心作出了极其严厉的战术剖析：“这是我看过他穿起利物浦球衣以来，表现最差的其中一场。我一直批评他缺乏实质的进球或助攻数据，平时他控球尚算整洁，能带领球队摆脱困境；但我最担忧的是，这并非单纯的状态低迷，我开始怀疑我们现在看到的，就是他真实的实力上限。” 加历查直言，域斯如今的平庸发挥与外界对他的极高期望存在巨大鸿沟，甚至认为他永远无法达到预期的高度，在场上根本看不出能如何撕破对手防线。 引发连锁反应打乱中场 加历查进一步指出，域斯在“10号位”的低迷表现，更产生了破坏球队战术平衡的连锁反应：“当域斯霸占了10号位，逼使苏保斯拉尔（Dominik Szoboszlai）必须后撤改踢正中场，但我根本不认为苏保斯拉尔适合出任正中场，这完全是双重损害。” 利物浦即将迎来为期三周的国际赛期，随后将于10月11日与榜首曼城正面交锋。加历查并促请红军主帅伊拉奥拿在关键战痛下决心变阵：“伊拉奥拿必须做出抉择。如果由我排兵排阵，我的利物浦正选阵容绝对不会有域斯。面对即将到来的曼城大战，他必须坐后备席。”

由中科宇航研发的“力箭一号”遥十八运载火箭，周日（20日）中午12时03分在甘肃酒泉东风商业航天创新试验区顺利升空。火箭将秦岭卫星01及02星、浦江四号、鹏城首发星等合共9颗卫星送入预定轨道，主要用于空间环境监测、防灾减灾及科学试验等领域。据副总指挥孟祥福透露，目前火箭年产能已达30发，测发周期大幅缩减至10天内，标志着内地商业航天正式迈入“航班化”常态发射阶段。 5G“大脑”搬上太空 今次升空的卫星当中，重150公斤的“鹏城首发星”备受瞩目。该卫星为国内首颗集通讯、感知、人工智能（AI）智算于一体的技术验证卫星，成功将原本部署于地面机房的5G NTN（非地面网络）核心网“大脑”直接搬上太空。 银河航天总体技术部副部长任家栋指出，过往地面若发生火灾，卫星需将原始影像数据传回地面进行生成与分析；如今鹏城首发星可在轨直接分析遥感数据，快速判定火情及着火范围并即时下发结果，无需回传庞大影像，大幅节省数据传输时间与频宽，为未来6G“空天地一体化”网络铺路。 “力箭一号”遥十八运载火箭于20日中午顺利升空。澎湃新闻 “力箭一号”遥十八运载火箭于20日中午顺利升空。央视 孟祥福指，中科宇航正由过往的单点任务模式转型为批量化生产。央视 孟祥福指，目前火箭年产能已达30发，测发周期缩减至10天内。央视 “鹏城首发星”为国内首颗集通讯、感知、AI智算等于一体的技术验证卫星。央视 将首度赴广东海域发射  孟祥福表示，本次任务是“力箭一号”的第16次飞行，力箭系列运载火箭目前已成功将一艘飞船、121颗卫星送入太空，入轨载荷总质量超过21吨，发射任务排期已规划至2027年下半年。 他续指，随着微小卫星部署需求旺盛，中科宇航正由过往“接一发、产一发”的单点任务模式转型为批量化生产。公司亦加速构建“陆上常态、海上机动”的双线发射格局，计划近期于广东附近海域进行首次海上发射，执行“一箭三星”发射任务。 

Meta旗下社交平台Facebook、Instagram及Threads于9月21日上午发生全球性故障，电脑版用户无法正常登入或浏览内容，手机应用程式则维持正常运作。 据网络状态监测网站Downdetector数据显示，故障回报约从当日上午8时45分开始急剧上升。Facebook、Instagram及Threads的电脑版页面均出现无法载入动态墙、卡在品牌标志画面等情况。用户遍及美国、加拿大、澳洲、菲律宾、科特迪瓦、香港及台湾地区等多地。 手机版未受影响 实测显示，三大平台的手机应用程式仍可正常运作，惟部分用户反映Threads的留言区及讯息功能一度无法使用。有用户指出，故障初期先是讯息无法传送，其后整个页面均无法打开。 截至上午9时40分左右，三大平台的电脑版服务已陆续恢复正常，故障持续约一小时。Meta官方尚未就事件原因作出正式回应。

台湾劳动部长洪申翰昨晚由台北飞往江苏南京，今日将出席亚太经济合作组织（APEC）人力资源开发部长级会议，成为台湾领导人赖清德上任以来，首位前往大陆的台湾内阁成员。面对现场记者询问，洪申翰仅挥手致意说“大家辛苦了”。 台劳动部长洪申翰赴南京APEC。 中时 台劳动部长洪申翰赴南京APEC。 中时 大陆国台办发言人陈斌华早前说，台湾参与APEC会议，将按照一个中国原则处理。洪申翰强调，台湾是APEC的正式成员，平等参与和对等尊严的核心原则。台湾代表团将完全按照APEC规范参会，不会自我设限。 

陕西省考古研究院近日公布发现疑似战国时期秦国华阳太后的陵墓，其后一段秦皇陵博物院名誉院长吴永琪两年多前的受访视频在社交平台热传，解释“秦始皇陵为甚么不能挖”。 地下文物脆弱恐开陵即毁 秦始皇陵兵马俑被誉为“世界第八大奇蹟”，1974年被当地村民打井时发现，至今数万平米陪葬坑和皇陵仍深埋地下。秦始皇帝陵中是否真如史书记载般灯火长明、水银做江河？要不要主动发掘？ “除非是抢救性保护发掘，不然，能不挖就不要挖了。特别是皇帝陵，以后也不要动，没必要动。”吴永琪2024年3月接受央视采访表示，“不去打扰这个睡了2000年的老人”。 吴永琪又指出，地下文物非常脆弱，贸然打开皇陵对文物的冲击很大，有的开陵一刻就会毁坏，“我们要对天地、对自然、对祖宗有敬畏之心”。 对此，不少网民留言“这是龙脉了吧，这谁敢挖啊”，也有人称“真的很想看看陵墓内部核心地带长啥样，一定很壮观”。