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【加拿大都市网】有专家表示，随着全球气候变迁，像周一发生的极端天气事件未来在卑诗省或会经常发生。 彭娜（Marilyn Penner）、图普（Allan Toop）和韦伯（Nora Weber）三人加起来在菲沙河谷东部生活了170年。图普和彭娜的家族已在此三代务农，而韦伯也在同一个村庄生活了10多年。 三人都认为，他们从未见过像周一那样的洪灾。90岁的图普说：“我们可能会经历下雪，然后雪在融化的时候出现了洪灾问题。我不记得任何因为降雨而导致的洪灾。” 不过，一些专家认为，本周发生的情况虽然极其罕见，但随着地球变暖，这样罕见的现象将会变得更加普遍和严重。 自然灾害研究中心联合主任沃德（Brent Ward）说：“这是我们在气候变迁中一定会发生的事情，山体滑坡和洪灾的强度可能会变得更厉害。我们预计未来会频繁出现大气河流现象，从赤道向北带来大量水蒸气洋流，当抵达我们这儿时，就会出现极端天气。” 世界气象组织的数据显示，自工业化以来，全球气温上升1.2摄氏度。加拿大环境与气候变化署在2019年的一份报告中发现，加国变暖的速度是美国的两倍，其中卑诗省的变化速度最快。 气象预警专家卡斯特兰（Armel Castellan）周二表示：“这是我们在未来几十年要考虑的，这与气候变化预测一致，大气河流将变得更强大，未来持续时间或比我们周一看到的更久。” 此外，沃德还说，地方和省级官员在重建社区和修复主要公路时，将需要从气候变化的角度重新审查，针对洪灾预防和保护，以及整体基建设施展开全方位提升。 他解释说，现有的堤坝和涵渠可能是按照过时的气候标准建造，而且太小，无法承受更强、更猛烈的风暴。同样道理也适用于主要公路的涵渠设计，比如最初建于20世纪60年代的1号公路。 韦伯说：“我认为我们正在处理的是全球变暖的复杂问题，我曾在阿波斯福克莱本村（Clayburn）的河边小村生活了15年，上星期日，我看到曾经的街道变成了一条河。我认为在基建方面，卑诗省的每个城市未来都必须做好更充足的准备。” V33

【加拿大都市网】如果你的梦想是给自己买一个岛，远离城市生活的喧嚣，这个房子可能很适合你。 位于乔治亚湾2岛1420号的房子是一个一室一厅的单身棚屋，提供288平方英尺的生活空间--这对于情侣来说可能空间不足，但对于享受自己生活的人来说却是一个梦想。 这个小岛只能通过船只进入，位于热门旅游景点Honey Harbour以北15分钟的地方。 尽管面积不大，但该房屋确实提供了所有必要的设施，包括100安培的水电服务和一个2000加仑的保温箱。 客厅还提供了迷人的乔治亚湾景色。 价格：769,000元 地址: 2 Island 1420, Georgian Bay, ON   编译：森森 图源：Armin Richard Grigaitis | RE/MAX 参考链接：https://www.remax.ca/on/georgian-bay-real-estate/2-island-1420-wp_id306516711-lst

【加拿大都市网】卑诗省卫生厅周三就省内新型冠状病毒的最新情况发出声明，卑诗过去一日再增324宗新冠病例，包括两宗流行病学相关个案。过去7日，平均每天新增病例再进一步下降至418宗，是自本年8月11日以来最低数字，本省至今累计病例总数增至213,682宗。 本省再增7宗死亡个案，死者总数添至2,281人。省内目前有3,380宗新型冠状病毒个案。  另一方面，本月9至15日期间，未完全接种疫苗的人士占整体确诊个案60.8%、11月2至15日的留医比例近70%。其中本月9至15日未曾接种疫苗的确诊个案有1,755宗(56%)，已完全接种疫苗的患者有1,229名(39.2%); 11月2至15日，未曾及已完全接种疫苗而留医的病人分别为219(64%)和96名(28.1%)。 此外，近星期以每10万人计算的确诊个案比例分别为:            未曾接种：223.3           未完全接种：62.7           完全接种：近28 声明指出，自疫苗接种开始以来，已为省民接种约847.1万剂疫苗。在疫苗接种总数中，约402.7万剂是第2剂疫苗。至目前为止，全省有91.2%的合资格成人，以及90.7%的12岁以上人士(约420.6万)已接种至少一剂疫苗;此外，省内也有87%12岁以上人士已接种两剂疫苗。以全省人口计算，78%省民已全面接种疫苗。 按最新统计显示，卑诗省新增的个案，来自温哥华沿岸卫生局管辖区域的有60人、菲沙卫生区为108人、温哥华岛33名、内陆与北部地区分别有50和73个新患者，没有新患者的居住地并非在加拿大。  卑诗至今录得的新型冠状病毒个案，仍然留医的患者有379名，其中109人在深切治疗部(ICU)，至今共有207,779名对新型冠状病毒测试呈阳性的人士完全康复，康复率97.2%。 另外，省内陆有小学爆发疫情，而北部Bulkley Valley地区医院的疫情已结束，目前全省仍有22间医疗重症、长期护理设施和辅助式或独立院舍存在疫情。 V06

【加拿大都市网】一对多伦多拍档在大流行期间创办了一家小巴改装公司。他们表示，随着越来越多的人有意探索游牧生活方式，他们的生意正在蓬勃发展。 在公在私都是搭档的菲格雷多（Gui Figueiredo）和范德梅（Jeremy Vandermeij）去年在安省封锁期间感到很焦虑。 范德梅告诉CTV新闻：“我们想到又要整个冬天困在室内时，便感到焦虑，因此，像很多人一样，我们开始关注Instagram上关于小巴生活（van life）的标签，这在以前是看不到的。”二人称自己马上就知道这件事他们做得来。 范德梅说：“菲格雷多去过40多个国家旅行，他是个旅游狂人；而我学过是室内设计，也曾经做过室内设计的工作。”他还说：“所以，当我们看到这个标签时，我们就想，‘哦，我们应该这么做。’” 在发现这一趋势后的四周内，这对伴侣购买了他们的第一辆小巴，改装了车内，之后就成立了他们的“小巴老爹”（The Van Dads）。 现在，差不多一年过去了，他们可以向任何想要改装小巴的人提供服务。“大约一个月前，我们才推出自己的网站，但在一周内，就收到了180多份申请。” 范德梅说：“首先我们会跟客户聊聊，看看他们想要什么。” “然后我们会见面，他们会来看(我们的原型车)，我们会就功能进行商谈。这通常是多次的商谈，因为有些人以前住在小巴里、旅行车里或船里，但对其他人来说，他们正在做以前从未做过的决定，所以我们在某种程度上引导他们。” 目前，该公司提供的“基本改装”套餐的起价为4.6万元，而“度身改装”套餐的起价为6万元。他们还提供了一个“小巴生活成本计算器”（Van Life cost calculato），帮助客户评估他们改变生活需要多少成本。 “小巴老爹”还为那些只想体验小巴生活的人提供了租赁选择。 目前，该公司并不出售小巴，客户需要自行准备需要改装的车子。但目前小巴的货源和全球供应链息息相关。“未来我们可能会提供小巴。但目前最大的问题是全球晶片和汽车的短缺。” 当问及为何人们对小巴生活如此着迷时，范德梅指出疫情改变了我们的居住和工作生活。他说：“我想小巴生活会越来越普遍，因为我们不需再留在某一个地方工作。我的伴侣和我夏天时在小巴里工作了两个月。” “我在小巴里全时间地工作，这里有很好的无线网络，小巴生活是个旅游和看世界的好方法。           View this post on Instagram                       A post shared by TheVanDads (@thevandads)    

【加拿大都市网】安省一名女子，因为她的信用分数很低，所以要为一辆价值17,694元的二手车多支付17,000多元的贷款利息，她为此感到震惊。 据CTV新闻报道，罗斯（Theresa Loth）表示：“我不想用两倍的钱来买一辆小巴，我负担不起。”罗思说，她三年前买了一辆2014年款的道奇Grand Caravan，现在每月还大约500元的贷款。 最近，她回到经销商那里，想知道自己欠了多少钱，但却惊讶地发现，由于利息太高，她几乎连一半本金也未还清。 当买车时，罗思明白自己要付更高的利息成本，因为她说自己以前一直拖延还款，信用评分很低。 信用评分是一个介于300到850之间的数字，它告诉贷款人你是否具有良好的信用风险，这个数字越高越好。 罗思说：“我知道这样我要付更多的钱，我也知道自己要付20%的利息，我没有意见。”然而，现在她当看到这辆小巴实际上要花她多少钱时，她感到震惊。 这辆车的价格是17,694元，但加上其他费用和税收，总共是22,937元。罗思借了一笔6年期的贷款，年利率为21.65%。借款利息为17,314元，而所欠费用总额为39,457元。罗思说，她要支付的利息和这辆货车的售价差不多。罗思说：“他们告诉我，这三年我付了二万元，但仍然欠他们二万元。这有点疯狂。”   Bromwich & Smith持牌破产托管人的客户财务总监坎贝尔(Laurie Campbell)说，一旦你的信用分数低，可能需要几年时间才能改善。她指出：“你的信用评级越低，你支付的钱就越多，你得到任何产品和贷款的利率就会越高。”她并强调“即使迟交或错过一次付款也会对你的信用评分产生负面影响。” 她说:“无论是手机账单、信用卡付款还是贷款分期付款，不管是什么情况，你都必须按时还款，每次都要这样。” “为了提高你的信用分数，明智地使用信贷，并经常按时支付你的账单。至少每月支付最低的还款额，并要限制你的信贷申请数量。”她又说:“你应该每年检查你的信用评分，以免有任何错误存在。” 罗思认为，要过去有信用问题的人支付更高的贷款利率，这是不公平的。她说：“我觉得这是一个掠夺性的系统，要对付那些正在挣扎的人、那些去工作的穷人。这没有任何意义，” 以前查询个人信用分数需要付费，但现在Equifax免费让人查询个人信用分数（https://www.consumer.equifax.ca/personal/products/credit-score-report/），亦可向个人银行查询。 信用分数评价： 300 - 579: 差 580 - 669: 一般 670 - 739: 好 740 - 799: 很好 800 - 850: 优异   (图：CTV) T11

【加拿大都市网】第五波要来了？！ 随着气温开始下降，人们的活动逐步转入室内，阿尔伯塔省的顶级医生提醒人们在寒冷的时候要警惕 COVID-19。 在周二的 COVID-19 发布会中，医疗官 Deena Hinshaw 医生说，由于“病毒的季节性”，“我们可能很快会看到第五波的风险”。 “人与人之间的接触次数越多，有传染性的人与易感染病毒的人接触时，传播就会增加，尤其是在室内场所”她解释说。 医生还表示，阿尔伯塔人需要用“所需的工具”来帮助减轻传播 COVID-19 的袭击，尤其是 Delta 变体。 这些工具包括定期洗手、接种疫苗、生病时呆在家里、在室内戴口罩以及避开通风不良的拥挤房间等。 她说：“我们中参与多层次保护的人越多，今年冬天第五波可能增加我们医疗保健系统压力的可能性就越小。” 她还告诉媒体，如果人们继续遵守指导方针，她预计未来几个月不会有进一步的限制。 “我们处于一个平台期，但我们仍在缓慢下降。” 编辑：小星  言西早  

【加拿大都市网】2021年11月17日上午，黑龙江省哈尔滨市中级人民法院，一个备受关注的受贿案件终于公开宣判，案件嫌疑人张明杰被判无期徒刑，剥夺政治权利终身，并没收个人全部财产。 这起受贿案远比其他同类型案件所受的关注度更高，原因是嫌疑人张明杰的身份——知名歌手曲婉婷的母亲。 而说到曲婉婷，可能很多人都听到的一个词是“云尽孝”，到底是什么意思？ 这个历时7年的案件终于等来了宣判之日。 2014年9月，曲婉婷母亲张明杰因涉嫌贪污、受贿与滥用职权罪被羁押，所涉金额高达3.4985亿。 如果你看过《人民的名义》，一定对大风场事件中的高小琴记忆深刻，曲婉婷母亲就是现实版的高小琴，是这个人物塑造的原型。 2002年，张明杰任哈尔滨市道里区副区长，负责国企改制。一个繁殖场有大量占地，但是经营不善，市政府决定把这块地变为商品用地开始出售，土地使用权值23亿。 张明杰通过一系列暗箱操作把这个繁殖场的估值变成了负资产，然后打包卖给了私企，资本转让完后又转移到了另一家地产公司私企。这两家私企的老板都是魏奇，现在请记住这个名字。 后来，这家地产公司盖楼烂尾，张明杰又虚构土地权转移，骗取征地款3.5亿。这3.5亿中，竟包括1100多万的退休职工安置费！多少职工失业后没有任何收入，也没拿到一分退休金！   张明杰 微博图片 在今天的判决中，法院经审理查明，2009年至2011年，被告人张明杰在任哈尔滨市道里区政府副区长兼道里区改制领导小组组长期间，在国有企业哈尔滨市原种繁殖场并购过程中，以及在哈尔滨市哈齐铁路客运专线工程建设领导小组办公室、哈尔滨市土地储备中心城市建设投资集团有限公司收购、收储哈尔滨市原种繁殖场部分土地过程中，徇私舞弊、滥用职权，致使征地补偿款被并购单位违规获取、部分职工安置款被违规使用，造成公共财产损失共计人民币2.3259亿余元。 2011年11月至2012年7月，被告人张明杰在利用职务上的便利为并购单位谋取利益后，先以借款为名向该单位实际控制人索要人民币500万元，后伙同王绍玉向该实际控制人索要以哈尔滨市原种繁殖场土地参与的该单位50%股权，折合人民币9317万余元。案发后，办案机关依法扣押、冻结了上述单位资产及张明杰、王绍玉部分违法所得款物。 由于情节重大，以及张明杰态度强硬拒不认罪，这个案件一拖就是7年。 今年终于迎来了关键转折点，今年10月，外逃七年的“红通人员”、职务犯罪嫌疑人魏奇回国投案。 魏奇系哈尔滨私营业主，涉嫌向国家工作人员行贿，于2014年9月逃出境外。 魏奇（中） 中国中央纪委国家监委图 在刚刚的背景介绍中我们说了，魏奇同时也是张明杰案的最重要当事人。2014年9月，张明杰被查，就在被查前夕，魏奇“自称感觉不对出逃加拿大”。 下面来说说曲婉婷。 张明杰的案子审判进行了7年，曲婉婷在社交媒体上喊冤、替母亲申辩了7年，但就是呆在加拿大不回国，于是被冠以“云尽孝”的名称。 每年，曲婉婷都会在微博上发跟母亲相关的内容，包括为母亲伸冤，辩护，说自己相信母亲也相信法律，称赞英雄母亲等等。 曲婉婷微博部分内容： 对于曲婉婷来说，张明杰确实“付出”了很多。为了支持女儿学音乐，1999年就为张明杰买了一台钢琴，在曲婉婷16岁的时候就被送来加拿大留学，读昂贵的商学院，后来女儿对音乐很感兴趣又送她上更加昂贵的音乐学院。 曲婉婷第一次从加拿大回国开了一场个人演唱会，但是没人买票，张明杰包场买下所有几百张票免费送出。 后来曲婉婷火了，发专辑、上热榜、还与温哥华旅游局、加拿大航空公司等官方合作，推广音乐和旅游。 包括后来和温哥华市长罗品信的恋情，也让她又火了一把。 现在想想，张明杰为女儿创造这样良好的机会，是不是建立在东北普通工人家庭的血泪痛苦之上的呢？ 自判决公布至发稿时，曲婉婷还没有发微博，但她一天前在Instagrams上发布了这样一张照片，并配文：愿众生离苦，祝你生活幸福，让怜悯和爱引导我们的行动，和平将随之而来，将爱传递给你们每一个人。 不知道是不是意味深长呢？ 编辑：小星  言西早

【加拿大都市网】周一被大风及巨浪带到温哥华日落海滩漂浮及搁浅的驳船，仍然被困。 周二下午，一艘拖船在日落海滩（Sunset Beach）持续尝试了大约20分钟，仍然无法将搁浅的驳船拖走，最终以失败告终。 加拿大海岸防卫队（Canadian Coast Guard）周二发出一份声明表示，由驳船的东主负责将它拖走，并计划在涨潮时让驳船重新浮起。 声明说，加拿大海岸警卫队正在与温哥华市府、联邦交通部，以及温哥华港口局(Port of Vancouver)保持联系。海岸警卫队的“关注船只计划”（Vessels Of Concern，VOC）将继续监测情况和船东的抢险尝试。 在周一，由于驳船与进入温市中心的布拉德街桥(Burrard Street Bridge)有相撞的风险，大桥通宵关闭，已于周二上午重新开放。 这艘驳船周一下午伴随着大风和巨浪，在温哥华英吉利湾（English Bay）对开海面漂流，最后在日落海滩搁浅。 V05 图片：驳船仍然被困日落海滩。CityNews视频截图

【加拿大都市网】一名男子被落案起诉一级谋杀，遇害者为卑诗省居民朱建军（Jian Jun Zhu），据加拿大广播公司（CBC）报道，后者是一个国际洗钱集团的核心人物。 法庭文件显示，涉案男子名为里德（Richard Charles Reed），被控谋杀亚裔男子朱建军。朱曾于2018年涉及一宗备受瞩目的洗黑钱案件，有关诉讼最终戏剧性地被中止。 朱建军于今年9月在列治文市一家日式料理外遭枪击，伤重不治。他的手下金保罗（Paul King Jin，译音）当时在场，中枪受伤，金保罗最近被一个调查洗钱活动的委员会指为高利贷放数人。 里德还被控与袭击金保罗有关的严重伤害罪和无牌管有违禁武器，以及在有其他人在场的地方胡乱开枪。他被安排于周二在列治文的省级法院提堂，保释聆讯定于12月14日进行。 综合凶案调查组（HIU）人员曾表示，案中两名受害人为警方熟悉人物，但相信与大温地区的帮派冲突无关。 在皇家骑警早前代号为“电子海盗”（E-Pirate）的洗钱活动调查行动中，朱建军和金保罗是其中两个主要受查人物。调查文件指，朱经营的地下钱庄，每年涉洗钱超过2亿元。 控方于2018年11月突然中止对朱的所有起诉，联邦检察部门未有解释原因，报道指检方因错误地披露了机密讯息，导致诉讼被拖延长达数个月。 由卑诗最高法院法官库伦（Austin Cullen）领导的洗钱调查委员会于2019年5月成立，审视在本省经赌场、地产物业、名贵汽车和毒品交易进行的洗黑钱罪行。金保罗是调查对象之一，按计划库伦将于12月提交最终报告。 犯罪学家施耐德（Stephen Schneider）曾向委员会提出“温哥华模式”的洗钱活动，罪犯将非法调离中国的资金和贩毒收入，透过在加拿大的赌场和私人按揭进行洗钱，此模式其后广为世界各地执法部门研究。   V20

【加拿大都市网】相信在许多人的青春回忆中一定会有一两部经典电影停留，而《哈利波特》一定榜上有名。HBO Max刚刚宣布了其有史以来第一次《哈利波特》的重聚，以纪念《魔法石》20周年。 没有什么比霍格沃茨的假期更精彩的了，2022年的元旦将因为有哈利波特的重聚特辑而更加意义非凡。 HBO Max的《重返霍格沃茨》特别节目将在元旦推出，它将让原班人马在片场重聚，回顾这一切的开始。           View this post on Instagram                       A post shared by HBO Max (@hbomax) 华纳兄弟公司表示，这将是一次为粉丝们提供的 "神奇的第一视角旅程"，其中有许多关于《哈利波特与魔法石》的深入采访和新的对话，该书早在2001年就已问世。 "特别节目的执行制片人凯西-帕特森（Casey Patterson）在一份新闻稿中说："与这些令人难以置信的演员一起，空气中弥漫着魔力，他们都回到了霍格沃茨的原始场景，这是他们20年前开始的地方。 已确认的演员包括丹尼尔·雷德克里夫（Harry）、鲁伯特·葛林特（Ron）和艾玛·沃森（Hermione）的核心三人组，以及导演克里斯·哥伦布和许多其他人。 人气角色小天狼星，伏地魔，马尔福，海格等也将现身。 粉丝们肯定会注意到几个已经去世的心爱演员的缺席，包括理查德-哈里斯（第一任邓布利多）和艾伦-里克曼（斯内普教授）。公告中也没有提到作者J.K. Rowling。 HBO Max将于11月28日公布《重返霍格沃茨》的第一手资料，而特别节目本身将于1月1日午夜发布。   编译：森森 图源：丹尼尔·雷德克里夫 Instagram 参考链接：https://www.narcity.com/a-harry-potter-reunion-is-coming-to-hbo-max-the-returning-cast-list-is-truly-magical  

【加拿大都市网】大多数人一直都觉得乳制品是个好东西，但中老年人到底要不要每天吃乳制品呢？这个问题值得讨论。 关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，多吃乳制品反而容易发生骨折，甚至还听到科学新闻说，钙补多了会招来心脏病等等。 中国人每天平均的膳食钙摄入量是400毫克左右。即便额外喝进去一斤牛奶（约500毫克钙），或者服用含钙500毫克的钙片，也只有900多毫克，远远达不到1400毫克这个对心脏有害处的数量。 对老年人来说，吃够蛋白质对维持肌肉也很重要。肌肉衰减了，人就更容易跌倒发生骨折。此前已经有无数研究提示，奶里的乳清蛋白对维护肌肉有好处，酪蛋白也有帮助。 最近在BMJ上发表的一篇最新营养干预研究发现，至少对高龄老人来说，还是把钙和蛋白质吃够为好。研究者把平均年龄86岁的老年人分成两组，一组是对照组，一组是营养干预组。所谓营养干预，就是改变受试者的食物，或者补充某种营养素。 研究开始的时候进行了测试，这两组老人身体中都不缺维生素D。不过，老人们的蛋白质摄入量有点少。每天钙摄入量为700毫克，蛋白质摄入量为58克。和对照组相比，营养干预组的老人每天额外增加了半斤牛奶，再加20克奶酪或者100克酸奶。这样，他们每天的钙摄入量增加到1142毫克，蛋白质摄入量增加到69克。 两年过去，比较两组老年人的跌倒风险、骨折风险和髋部骨折风险，发现增加钙和蛋白质摄入这一组，明显表现好得多：骨密度略有提升，跌倒风险降低了11%，骨折风险降低了33%，髋部骨折风险降低了46%。 按目前的研究信息，对奶类补钙的事可以这样理解： 1.通过每天增加一杯牛奶（或相应钙含量的酸奶、奶粉等），使每天的钙摄入量达到800毫克，不仅增加蛋白质、钙及维生素B1、B2、B6和维生素A、维生素K的供应，对心血管健康也是有益无害的。 2.老年人尤其应当注意保证钙和蛋白质的摄入量。无论是牛奶、酸奶还是奶酪，每天吃点乳制品，对维持肌肉健康有好处，对预防跌倒和骨折也有帮助。 3.如果您有牛奶急性、慢性过敏之类的问题，喝牛奶容易长痘痘或有其他不良反应，那么需要避免吃乳制品，但要增加其他食品如豆制品（豆腐干、水豆腐、豆腐千张等）、低草酸绿叶蔬菜（小白菜、小油菜、芥蓝菜等）、小鱼小虾等来把钙补够。 4.如果喝牛奶后容易胀气、腹泻，可以选择酸奶。酸奶既容易消化吸收，钙的利用率也非常高（乳酸有利于矿物质吸收利用）。在酸奶当中，建议选择含糖不太高的品种（100克中的碳水化合物含量低于 12克，或更低）。瘦弱消化不良者还可以选择奶酪来替代牛奶。 5.如果真的不喜欢牛奶的味道，冬天又觉得酸奶太凉，可以考虑把牛奶/奶粉/奶酪和其他食物混合食用。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1115/c14739-32282084.html

【加拿大都市网】美联社报道，国际太空站再现紧急状况，因太空垃圾导致的撞击威胁，站内的 4 名美国、1 名德国和 2 名俄罗斯太空人目前不得不躲入当前停泊的 SpaceX 飞船以应对潜在的危险。 继一个月前的异常旋转后，国际太空站在 11 月 15 日又遇到了一次紧急情况。事发当天早上，美国太空指挥中心便开始对太空垃圾进行追踪。每隔 90 分钟，太空站就需要穿过垃圾覆蓋的范围一次，其间太空人需要反复开关、操控相应组件以确保安全。 发生紧急状况后，美国国务院和 NASA 都将矛头指向了俄罗斯，称对方反卫星导弹试验所造成的超过 1500 块卫星碎片是罪魁祸首。美方认为这是“危险、鲁莽、破坏稳定、不负责任”的行为，NASA 局长 Bill Nelson 更是直言这不仅严重影响到了国际太空站，甚至可能危及中国天宫太空站和其站内的三名太空人。 对于此事俄方目前仅表示卫星碎片已经远离了国际太空站的运行轨道，并称太空人正在按计划工作，但未承认出现过失。 为安全计，NASA 在未来几天仍会密切监测这些碎片，站内的太空人也仍需要时刻保持警觉。 然而刚刚在上周进站的 4...

【加拿大都市网】多伦多警方已对一名26岁的男子提出指控，他们说这名男子曾到过一家长期护理院并暴露自己。 在周二发布的新闻稿中，警方表示，在10月9日至11月9日期间，一名男子到位于Etobicoke的一间长期护理院约5次。 警方指称，该男子在该设施中向人们暴露自己。 经过调查，多伦多居民Benjamin Rojas于11月9日被捕，并被指控犯有四项猥亵罪。 第二天，罗哈斯通过视频出现在多伦多的法庭上。 警方表示，他们担心可能还有其他受害者，并要求任何与调查有关的人给他们或犯罪制止者打电话。   编译：森森 图源：Toronto Police Service 参考链接：https://toronto.ctvnews.ca/man-who-exposed-himself-to-people-at-long-term-care-residence-in-etobicoke-arrested-police-1.5668706

【加拿大都市网】人人都想要健康，而健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，一日三餐规律饮食。那么，营养专家眼里的按时吃饭，究竟是几点呢？ 人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间隔时间应该相对固定。 早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时，午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右；扣除睡眠时间，晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。 “4-6小时”的间隔期符合人体消化吸收食物的时间需要。这不是营养学专家规定的，而是人的胃肠道和生理代谢反应规律决定的。 早餐：7-8点 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。 如果吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。 所以，能在7点左右起床后20-30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4-5小时为好，也就是说，早餐在7-8点之间为好。 午餐：12点 午餐是一天当中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。 现在很多上班族的午休时间短，总是匆匆花十几、二十分钟吃午饭，中间还要接电话、发短信、刷微博、看朋友圈，吃完连吃的是什么都不记得了。 我们提倡午饭不仅要吃得饱、吃得好，更要吃出一种“境界”。 什么境界？午饭的半小时一定是专属于你自己的，它不属于工作、不属于纠结的心境或是失衡的心态，它只属于你和你的食物。 晚餐：5-7点 晚上8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后尽量在4个小时内不要就寝，以便让食物有充分的时间进行消化。 需要注意的是，肠胃最怕不守时、不规律的情况，但很多工作忙的朋友最容易晚餐不守时。 比如平时都是18点吃晚饭，但这几天因为各种原因改到20点才吃，过两天又提前到17点吃，没几天又变成21点吃，这样就会造成胃的守时混乱：胃液已经分泌了，但是胃里面没有食物，导致胃液直接侵蚀胃黏膜，时间久了就容易引发胃溃疡。 另外，不按时吃饭还可能会导致胆汁淤积，增加结石的风险。如果吃得过晚，还会影响夜间的睡眠，也会增加肥胖的风险。 加餐：上午9-10点、下午3-4点 有些加班族，午餐与晚餐间隔时间过长，我们可以在餐次之间进行辅助加餐，以弥补营养供给不足的问题。 两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9-10点、下午3-4点适量吃点水果、酸奶、坚果等食物。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1115/c14739-32282090.html

【加拿大都市网】加拿大9个省区周二新增1,913例新冠病例，累计总数达1,754,375例。全国新增死亡19人，死者总数达29,403人。目前全国的活跃病例数为23,654例，同时，有1,700,769患者已经康复。魁省活跃病例数及住院人数均有所下降。 在新增病例方面，安省增加481宗至608,206宗；魁省新增517宗至435,366宗；亚省增加321宗至330,419宗；卑诗省增加338宗至213,358宗；沙省新增85宗至79,610宗；缅省增加100宗至65,856宗；新斯高沙省新增31宗至7944宗；纽宾士域省新增43宗至7,268宗；西北地区新增7宗至2,028宗。 在死亡数据方面，魁省新增2人至11,548人；安省新增1人至9,938人；亚省新增13人至3,201人；卑诗省新增1人至2,274人；缅省新增1人至1,274人；沙省新增1人至897人。全国其余7个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省目前的活跃病例数为5,708例，比前一天减少76例，住院人数为200人，比前一天减少2人，包括47人在深切治疗部（ICU），比前一天增加5人。 魁省周二又为省民接种9,345剂疫苗，接种总数达13,417,482剂。 截至周二，符合接种条件的魁省居民中，有91%接种了一剂疫苗，87%接种了两剂。 在亚省，目前住院人数为518人，包括101人在ICU。 V5 图片：魁省活跃病例数及住院人数均有所下降。加通社

【加拿大都市网】卑诗省周一经历极端天气，《星岛日报》今次为读者盘点卑诗历史上的5个极端天气事件。 第一个就是今年6月末的极端热浪天气，导致595人死亡，全省多地创下破纪录的高温天气，例如利顿小镇气温达到惊人的50度。 第二个就是温哥华发生在2008年的暴风雪气候。温哥华国际机场气候监测站在当年12月测到近1米的降雪量，导致大温地区整个交通系统瘫痪。 此外，15年前，即2006年的11月15日，卑诗省也曾经历一场大风暴，当时这一天气事件，导致史丹利公园300多棵树木连根拔起，造成附近海堤大面积损坏。 第四个就是1962年10月的发生在卑诗南部地区的台风Freda，造成7人死亡和数以万计的财物损失。台风在最高时速一度达到145公里每小时。   最后一个就是由于积雪融化和大量降雨催生的1948年菲沙河洪灾事件。联邦政府一度宣布进入紧急状态，超过1.6万个居住在菲沙河谷下游的民众被迫撤离家园。 V33

【加拿大都市网】因洪水而受困的卑诗省居民，如需取道美国回家，入境加拿大时可豁免新冠病毒检测。 洪水及泥石流已导致卑诗省境内的1、5、3和99号公路关闭，切断了大温哥华地区与全省及全国其他地区的联系。 根据本国入境防疫规则，进入加拿大的人需要在入境前72小时内进行PCR检测并呈阴性，未提供阴性检测证明的人将接受为期两周的隔离。 加拿大边境服务局（Canada Border Services Agency，简称CBSA）周二向CityNews确认，如果卑诗居民因省内公路关闭，需要绕道美国开车回家，入境时将可豁免新冠测试。 卑诗省内陆甘碌(Kamloops)居民达利瓦尔（Ravinder Dhaliwal）就遇到这种情况。他与妻子从墨西哥飞回温哥华国际机场（YVR）。 他解释说：“我们在从墨西哥回国之前接受了测试，然后我的妻子在YVR被随机选中进行另一次PCR测试，她的测试结果为阴性。这样她就可以在72小时内使用该测试跨越国界。 不过，达利瓦尔的最后一次测试是在上周五完成的。这意味着，在CBSA周二宣布之前，他被要求在卑诗省接受另一项测试，以便从温哥华开车到华盛顿州，然后绕道从奥索尤斯（Osoyoos）入境回家。 CBSA表示，根据周二宣布的豁免规定，诸如达利瓦尔这样的情况，即可免受检测和隔离。 V05 图片：因洪水而绕道美国回家的卑诗省居民，入境加拿大时可豁免新冠病毒检测。加通社资料图片

【加拿大都市网】用眼睛控制电脑或笔记本电脑，应该是解放双手、提高工作效率的好方法，但对残疾用户来说，这可能为我们打开了一扇通往许多人认为理所当然的网络世界的大门。 瑞典公司Tobii Dynavox现在已经将其眼球追踪技术应用到苹果公司的iPad上，为患有脑瘫、肌萎缩性脊髓侧索硬化症(ALS)和脊髓损伤等疾病的人发声。 Tobii TD Pilot 就像一个厚实的平板电脑，将本地眼球追踪集成到一个iPad，与该公司利用iPadOS 15的力量，允许用户参与社交媒体、玩游戏、娱乐排队使用他们的眼睛访问教育应用等来控制屏幕上的光标。   它配备了一系列专门设计的扩增和AAC软件应用程式，包括TD Talk，它可以将眼球运动产生的文本转换为“自然的语言”，一个名为TD Snap的通信工具箱，以帮助在符号的帮助下促进通信，以及一个名为TD CoPilot的校准和管理套件。 TD Pilot采用了坚固耐用的设计，配备了两个10-W扬声器，可选配蓝牙5.0和Wi-Fi 6连接，可以安装在轮椅或支架上。据报道，Tobii最新的眼球追踪硬件可以在大多数光照条件下工作，即使是在明亮的阳光下。 另外，为iPad设计的配件在背部有一个辅助显示屏，通过反映被目光跟踪的用户所输入的内容，使面对面对话更加自然。 公司首席执行官Fredrik Ruben表示：“我们非常自豪地推出TD Pilot，这是一个改变生活的通信解决方案，让残疾人能够正常地生活。TD Pilot为客户提供了一款经医学认证的iPad眼控通讯设备。通过将我们世界领先的眼球追踪技术引入iPad，我们创造了一个功能强大且易于使用的解决方案，以支持我们的客户需求。” 图片：Tobii Dynavox T09

【加拿大都市网】卑诗省南部市镇贺普（Hope）日前暴雨连场，遭受洪水冲击，所有对外干道均被洪水完全淹浸，导致超过1,200名居民受困，不少家庭为求突围，争相租用直升机逃离灾区。 据《温哥华太阳报》（Vancouver Sun）报道，贺普镇长罗伯（Peter Robb）形容，他任内从未见过如此景象，当地一座教堂和中学，现已改装为临时庇护中心，为滞留的路过司机进行登记，并向他们提供食水、药物和食物。 他表示：“社区现在承受着巨大压力，有一名伤者要用直升机送院抢救。在星期一晚，我们缺乏床位，有些人要席地而睡，今晚情况将会稍为好一点，因为省政府在今天下午给我们提供了一千张帆布床和毛毯。” 贺普的对外公路预计不能在周二日落前开通，令这个人口只有约6,500人的小镇，面对因暴风雨而涌入的人群，顿感百上加斤。镇上大部分可供租住的住宿设施都有人满之患，在周一早上，7号公路受泥石流堵塞，造成长长车龙滞留，只余36间客房的贺普营舍（ Camp Hope），发电机产出的电力已不敷应用，但仍敞开大门，收容了当中的250人。营舍总监格伯（Bill Gerber）表示，营地内的度假小屋很快就住满了人，义工们只好安排其他人到大堂睡觉。位处该镇附近的Shxw'ōwhámel原住民保留区， 也在协助收容受灾民众。 罗伯表示，风暴令区内的电力和手机服务变得很不稳定，民众到杂货店购物，须改用现金付款。他忧虑如果对外公路在数天内仍无法开通，镇内的食物和燃料将会耗尽。 有滞留的灾民投诉，政府发放的资讯不足，他们要到社交媒体分享最新资讯，又担心粮食会出现短缺。 镇上一家直升机服务公司的经理贝里（Darren Berry）表示，他们收到很多家庭求助，接听了数十个电话，不少人要求直升机接载他们离开灾区。“我们决定优先协助政府部门拯救在偏远地区受困的司机，所有直升机都已被预订了。” 据CityNews报道，有数百名原本打算途经贺普镇的人，星期日被逼滞留当地。包括高贵哈拉公路（Coquihalla Highway）在内的多条主要干道，正受洪水淹浸或被泥水流堵塞，暂时未知何时能够开通，有人估计需时可能长达两周以上。 省交通厅资讯网站Drive BC周二表示，“贺普镇所有对外公路仍然受阻，我们明白这情况对受影响人士造成很大挑战，我们感谢各位的耐心和忍耐，工程人员正在努力，务求干道能安全地重开。”   V20

【加拿大都市网】卑诗选举局宣布，在阻止素里从骑警转为市警治理这个问题上发起的公投请愿失败，反对方在星期日的最后一天签名日中，未有收到足够的签名数量。 素里市长，也是一直以来支持市警计划的市长麦卡勒姆(Doug McCallum)周二表示，请愿结果显示，这种阻止市警计划的行为和努力必须停止。 就在同一天，素里市警发布了一份新闻稿，展示了下个月其前线警员正式上街出警的制服。警方部门表示，警员配备的是轻柔型防弹衣，还有无线电和设备支架，最大程度提高舒适度。 此外，警员将佩带安有照明灯的口径9毫米格洛克手枪（Glocks），同时还有防割伤和穿刺的手套和泰瑟枪（Taser）。 第一批素里市警将在11月30日之前被分配任务。而作为过渡的第一步，他们将与皇家骑警一起工作。 对于素里转由市警治理的计划一直备受争议，其中一个点就是对不断提升的警务成本的担忧。代表皇家骑警的工会也发声，要求在帮派暴力升级的情况下暂时停止任何招募工作。 但也有人支持这一计划，因为如此一来，地方政府将对该地区的警务工作有更多控制权。麦卡勒姆坚持认为，市警的存在将有助令城市变得更安全。     V33

【加拿大都市网】安省的购物者现在于LCBO买酒，可以取得Aeroplan的积分。 据多伦多CTV新闻报道，加拿大航空公司的Aeroplan计划最初是在今年8月的一份新闻稿中，宣布这一新的合作关系，该计划称，这项为期多年的协议将容许客户在购买烈酒时享受会员资格带来的好处。 从今天开始，会员在LCBO零售店每消费4元就可以获得一个Aeroplan积分。积分可以兑换机票、酒店和租车。负责人称，他们还计划容许会员用Aeroplan积分兑换LCBO礼品卡，尽管这部分合作还没有开始。当计划开始后，会员将可用1000个Aeroplan积分换取10元的礼品卡。 由今天开始至11月28日，购物者首次购买50元或以上的商品，可以获得两倍的基本积分。 负责人还表示，非Aeroplan会员的购物者，如果在11月28日之前加入计划，就可以在首次购买LCBO产品时获得250点奖励积分。 然而，目前只有在零售店购物的情况下才能积累积分。负责人希望“在未来”容许Aeroplan会员在网上或应用程式内购物时也可以获得积分。 非安省居民购物者亦可以享受这项优惠。   （图片：加通社） T02

【加拿大都市网】强劲的美国零售销售数据表明消费者并未被高通胀吓倒，乐观情绪周二推动北美股市小幅收高。 多伦多S＆P/TSX综合指数涨34.08点，收于21,717.16点。 纽约方面，道琼斯工业平均指数升54.77点，至36,142.22点；标普500指数收高18.10点，至4,700.90点；纳斯达克综合指数上涨120.01点，至15,973.86点。 加元汇率走软，兑美元平均交易价格为为79.68美分，而周一为79.89美分。 12月原油合约下跌12美分，至每桶80.76美元；12月天然气合约涨16美分，至每百万英热单位5.18美元。 12月期金合约跌12.50美元，至每盎司1,854.10美元；12月铜合约跌4.9美分，至每磅4.35美元。   V18

【加拿大都市网】安省的一位彩票中奖者在得知自己中奖后非常震惊，喜极而泣。 根据OLG的消息，布兰普顿居民Shirley Broomfield赢得了闪电乐透的291,366加元大奖。这笔收入比最高奖金最初的125,000加元增加了一倍多。 Broomfield 在以前的一张闪电乐透票上赢了2元，并决定再玩一次。这一次，店员告诉她，她的奖金比以前多得多。 "我开始又哭又笑--我太震惊了！这是一笔巨款。"Broomfield 在多伦多的OLG奖金中心说。"我不知道我之后是怎么回家的。我一路上都在哭。" 在告诉她儿子这个好消息后，他也喜极而泣。"他说这是我应得的，因为我如此努力工作，"Broomfield补充说。 这位Brampton的彩票中奖者计划将这笔钱留作将来回故乡的旅行之用。 "我很想在安全的情况下再回菲律宾老家旅行。我已经很久没有见到我的家人了，我很想念他们，"她说。   编译：森森 图源：OLG 参考链接：https://www.narcity.com/toronto/ontario-lottery-winner-cried-the-whole-way-home-after-finding-out-she-won

【加拿大都市网】安省政府周二在多伦多作出竞选式的宣布，将在未来三年拨款7510万元，用于打击全省的枪支暴力和罪案问题。 据加拿大广播公司（CBC）报道，这一举措出现在最近的秋季经济声明中。此前不久，要求对警察削减经费的呼声登上了新闻头条。省长福特周二在在6月大选前的新闻发布会上说：“枪支和帮派暴力在安省是不能被纵容的，在打击这些犯罪行为时，绝不能手软。” 省府表示，此举旨在消除犯罪活动，加强支援调查工作，加强司法部门的合作，并阻止非法枪支越界流入安省。 省府指出，这笔钱将用于建立遏止非法毒品的情报办公室，阻止毒品流入安省，并帮助进行枪支分析和追踪执法，以努力打击枪支贩运者。省府还成立了一个起诉小组，专门处理枪支和犯罪集团。 一年前，联邦律师被要求避免起诉简单的藏毒案件，除非有重大的公众安全关注。CBC曾在9月一项研究报道中发现，在过去一年，安省超过85%的藏毒指控在审判前被撤销，比2019年增加了40%以上。 多伦多大学社会学李副教授（Jooyoung Lee）称，减少起诉小量藏毒的案例，此举十分 “目光短浅”。李表示：“想像一下，如果更多的枪支暴力解决方案能真正针对上游原因会怎样？但相反，这里和其他地方的领导人一直在等待，直到年轻人受伤或被杀，才会对罪行采取强硬措施。”他强调：“这是处理枪支暴力的短视和反动的方式。” 当被问及花费数千万元打击枪支和帮派暴力会有什么帮助时，福特说，这笔钱将产生“巨大的影响”。福特说：“我们需要更多的路面上的警察。他们压力很大，他们的预算总是在审查中，总是在被削减。” “我们需要投入资金，让那些穿上制服的人去打击这些集团和枪支。这很简单。” 司法厅长唐尼（Doug Downey）表示，财政支持是必要的，因为枪支、帮派和人口贩运的案件正变得 “越来越复杂”。唐尼说：“动员有经验的检控官，新的枪支和帮派流动起诉组，将可在安省的重点地区处理复杂的案件。” 自2018年以来，包括这项承诺的新拨款在内，约1.87亿元会用于打击安省的枪支和帮派暴力。 （图片：CTV） T02

【加拿大都市网】周末至周一的暴雨导致卑诗省数个城镇被淹，高速公路关闭，北部一条高速公路发生的泥石流已造成1人死亡，数人失踪。 卑诗皇家骑警在周二的一份声明中说，在彭伯顿（Pemberton）与利鲁厄特（Lillooet）之间的99号高速公路泥石流现场，发现了一名女子的尸体。警方已与该女子的家人取得联系，并告知其死讯。 骑警称已收到至少两人失踪的报告，还有其他车辆可能遭遇泥石流。发生泥石流的确切地点位于彭伯顿以北约9公里处。 Lil'wat Place与Seton Lake Road之间的高速公路周二仍然关闭。彭伯顿搜救队的初步报告显示，该地区周一发生了两次泥石流，大约有50部车被困，其中5至7部车被泥石流推下高速公路。   V18

【加拿大都市网】蒙特利尔一所高中的学生表示，他们被迫脱下裤子，露出内裤，这是工作人员组织的一项搜查活动的一部分，目的是查看这些他们是否私藏了电子烟产品。 周一早上，被搜查的学生、父母和朋友站在学校外面抗议。 “我感觉就像是一个囚犯，”拉萨尔社区综合高中 15 岁的 9 年级学生安德鲁（ Andrew Forgione）说。 安德鲁告诉媒体，周五他被两名工作人员带进一个房间，并被告知要把裤子拖掉，至少拖到膝盖以下。 “这不应该发生在学校，这对受害者来说是一种创伤。这是不正常的”他说。 “你被困在一个房间里，没有电话，不能打电话给你的父母，你感到被胁迫。” 安德鲁说，工作人员在搜查过程中在他的袜子里发现了电子烟后，他被停课一天。 另一名学生说，他被要求摇晃内裤并弯下腰，“以确保没有东西藏在任何地方。” 安德鲁的母亲周一参加了抗议活动，并表示学校没有通知她他是如何被搜查的。 “LCCHS 的副校长通知我，我的儿子被停课一天，仅此而已”劳拉·麦卡锡说。 麦卡锡说，当她回到家时，儿子对她所说的脱衣搜身感到不安。 麦卡锡说她打算向学校投诉。 “我崩溃了，”她说。 “我儿子被侵犯了。” Lester B. Pearson 学校董事会表示正在调查，并在一份声明中表示“不相信这些行为背后有任何恶意意图”。 示意图 Pexels 一位发言人告诉CBC，董事会对“脱衣搜身”一词表示异议，因为老师们没有与学生有身体接触，也没有命令他们脱掉内衣。 达伦贝克尔说，如果学校有“合理理由”，学校在搜查学生时有一定的自由裁量权，但他没有具体说明是什么。 声明说，“尽管发生了这一极其令人遗憾的事件，但学校董事会坚定地坚持其政策，即学生不得将任何非法物质（包括电子烟）带入校园。” 9 年级学生尼古拉斯（ Nicholas Pietramala）和 8 年级的（莱利） Ryley Vaughan 说他们也被搜查过。 “他们让我脱掉裤子，摇晃我的内裤，”尼古拉斯说。 “我转过身来，不得不弯下腰，以确保没有任何东西藏在任何地方。” 魁北克教育部表示不知道这一事件，但表示加拿大最高法院在 1998 年裁定，在某些情况下，学校有权搜查学生。 该部援引该裁决，指出搜查“依据所呈现的情况本身必须是合理和适当的”，其范围“将根据涉嫌违规的严重程度而有所不同”。 比如，如果可以学生被认为携带危险武器进行计划外搜查，但如果学生被认为携带了口香糖，这将是不合理的，尽管学校规定禁止携带口香糖。 多伦多学校发生捅人事件 周二下午，多伦多一所学校发生捅人刺伤事件，两人受重伤。 警方称，他们在下午 3 点左右接到报警，他们被叫到位于北约克...

【加拿大都市网】刚刚！多伦多市政府将市中心一所酒店作为无家可归者收容所的租期延长至2022年4月。尽管最近要求关闭该场所的请愿书越来越多，由于担心该地区犯罪和故意破坏行为的增加。 收容所在诺富特酒店（Novotel），位于 45 The Esplanade，在St. Laurence社区。目前这种在酒店中运营的庇护所多伦多还有 13 个。 市政府表示，正在努力将所有这些设施的租约延长至 4 月，同时制定“更广泛的过渡计划”。  “现在Novotel的租期已经延长到春天，因为我们必须制定计划，让无家可归者搬出那家酒店，及其他酒店。它是市政府的临时用途，以确保最脆弱的人可以得到庇护”市长庄得利(John Tory) 周二告诉 CP24。 这家多伦多市中心的四星级酒店在 COVID-19 大流行期间暂时关闭，多伦多于是获得了该酒店的租约，用作紧急无家可归者收容所。 庇护所于 2021 年 2 月开放，是在大流行期间在全市开设的其他 40 个临时庇护所之一。 诺富特酒店收容所原定于 12 月到期。但市政府曾表示“随着公共卫生指南的变化，有可能延长”。 该收容所由 Homes First...

【加拿大都市网】在安省生活通常并不便宜，如果你住在该省最昂贵的地区之一，情况会变得更糟。 安省生活工资网（OLWN）本月早些时候发布了一份报告，揭示了在全省各地区，你需要赚多少钱才能负担得起基本生活。 多伦多被评为最昂贵的城市，居民每小时需要赚取高达22.08元。即使安省新提议的最低工资为每小时15元，仍有很多人的工资少7元以上。 Halton地区，包括Oakville和Burlington，紧随其后，据OLWN报道，居民需要每小时挣20.75元。 据OLWN报道，生活工资成本 "考虑到了四口之家、有一个孩子的单亲父母和一个单身成年人之间的加权平均数"。 每小时的工资涵盖了居民需要负担的 "基本费用"，包括食物、衣服、住所、儿童护理、交通、医疗费用、娱乐和 "适度的假期"。 然而，如果你想负担退休储蓄、债务偿还、房屋所有权、大笔应急基金或为孩子的教育储蓄，你将不得不赚更多的钱，因为这些费用不包括在计算里。 如果你想住在一个更便宜的地方，Sault Ste. Marie是最便宜的地区，每小时16.20元，Thunder Bay紧随其后，为16.30元。 以下是OLWN列出的最昂贵的地区。 多伦多：22.08元/小时 Halton地区：20.75元/小时 Peel区：19.80元/小时 Simcoe县：19.05元/小时 Niagara地区：18.90元/小时 诺森伯兰郡：18.80元/小时   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.narcity.com/toronto/heres-how-much-you-need-to-make-to-afford-basic-life-in-ontarios-most-expensive-regions

【加拿大都市网】现代生活中，由于作息不规律、饮食不健康等问题，许多人有睡眠不好、面色黯黄、脱发、肥胖、焦虑、消化不良等各种健康问题。而一些人热衷于“排毒”，认为以上问题都可以通过“排毒”来解决。 市面上“排毒”产品特别丰富，其中“清肠”“清宿便”的产品特别受到中老年人的喜爱，有些产品效果很好，便秘的问题一下就解决了。但是这样的通便方法真的对身体有好处吗？ 56岁的黄女士因为经常便秘，经人介绍，自行购买了“清肠茶”，结果一段时间后去医院做肠镜，发现肠子都黑了。医生的话更让她担心不已，因为“大肠黑变病”会增加肠癌风险。这是怎么回事呢？是不是“清肠茶”有毒？ 其实大肠黑变的现象早在1835年就有科学家发现了。1928年，科学家首次提出“蒽醌类药物”和它有关。目前，长期口服泻药是公认的引起大肠黑变的主要原因，7成以上的大肠黑变与滥用蒽醌类泻药有关。蒽醌类物质常见于大黄、芦荟、番泻叶、决明子，以及牛黄解毒片、三黄片、麻仁丸等中成药。 服用蒽醌类泻药最快1个月就会大肠黑变。 肠壁上皮细胞经不住折腾，大量“阵亡”，巨噬细胞赶过来“收尸”，它们将阵亡细胞吞噬、消解，最后会产生“脂褐素”等色素。 这些色素先在肠壁形成花斑，如果花斑足够多，肠壁就黑黢黢一片。这就是大肠黑变病的基本原理。根据科学研究结果，服用蒽醌类泻药最快1个月就能出现大肠黑变。间断服药的人，大肠黑变发生率为10%左右。连续服药的人，大肠黑变的发生率可以达到80%左右。 蒽醌引起的大肠黑变是可逆的 此外，临床研究表明，大肠黑变会显著增加肠息肉、肠癌的风险。当然，你也不用过于担忧，蒽醌引起的大肠黑变是可逆的，停用泻药后就能逐渐恢复如初。其实用泻药缓解或治疗便秘只能是权宜之计。肠道会逐步适应蒽醌的刺激，产生依赖性，需要不断增加剂量，形成恶性循环。正确的做法是： 1.合理膳食，尤其是丰富的果蔬、全谷物、薯类、杂豆等富含膳食纤维的食物。节食减肥的人很容易便秘。 2.足量饮水，尤其是大体力活动流汗多的人，以及工作紧张久坐不动喝水少的人。 3.加强运动，可以增强消化代谢能力，促进肠道活动。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1115/c14739-32282093.html

【加拿大都市网】如果你正想买一副真无线耳机，那么在购买三星的Galaxy Buds Pro或Galaxy Buds 2之前，你应该三思。虽然它们是目前市场上最好的其中两款真无线耳机，但对你来说，它们未必是最好。这是因为一些用户最近报告说他们遇到了一个不寻常的问题——耳朵感染。 根据网站“安卓中心”(Android Central)最近的一份报告显示，大量用户在使用三星Galaxy Buds Pro和Galaxy Buds 2后患上了耳疾。尽管三星尚未就此事发表声明，但据报道，该公司将为受影响用户提供全额退款，在某些情况下，甚至为他们支付医疗费用。 目前，还不确定是什么导致了耳朵感染，但这可能是由于在制作时使用了新物料。 “安卓中心”强调，虽然有用户使用三星的旧款耳塞没有任何问题，但新款耳塞确实会造成不同程度的毛病。这可能是因为Galaxy Buds Pro的充电接点含有镍(Nickel)，而镍会对一些人的皮肤造成刺激。三星还在新款Galaxy Buds上使用了一种名为丙烯酸酯(acrylate)的新材料，这可能是罪魁祸首之一。 考虑到三星已经提供退款，可以肯定的是，该公司已经意识到了这个问题。但由于它们尚未就此事发表官方声明，许多买家在购买Galaxy Buds Pro和Galaxy Buds 2时可能也会有不适的体验。为了避免这种情况，据报有人已经提出了针对三星的集体诉讼。该诉讼称，Galaxy Buds Pro的一个缺陷导致了过敏反应，比如“发痒、灼烧、发红、起泡、脱皮、结痂和/或液体从耳朵里漏出来”等问题。 万一你的Galaxy Buds Pro或Galaxy Buds 2也遇到了同样的问题，你可以尝试去三星社区（...