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  【星岛都市网】安省烈治文山一家购物中心内珠宝店，周六(6日)下午遭到多名劫匪袭击；从星岛新闻网读者转传视频显示，至少有3名蒙面歹徒闯入店内砸破玻璃展示柜，抢走柜内物品后逃逸。 读者转传视频尚未经过警方证实。但该购物中心发生抢案时间为周六下午1时30分后，目击者称购物人潮不少。 视频中可见遭抢劫的珠宝店为Azadi。3名分别穿着黑色和白色连帽衫的歹徒，手持工具砸破展示柜，拿走柜内物品，装入袋中，得手后迅速跑离现场。 据CTV报道，约克区警方称，在发生抢案的Hillcrest购物中心事件中，没有人受伤。警方说多名嫌犯已逃离，目前尚不清楚是否有任何物品从商店被拿走，亦尚未公布嫌犯的描述。   近几个月内，大多伦多地区发生多宗珠宝店抢案。 两周前，一名下班警官在试图阻止士嘉堡市中心一家珠宝店抢劫嫌犯时被喷胡椒水。警方称，两名嫌犯用锤子砸碎陈列柜并从商店抢走物品。 此前，约克戴尔购物中心(Yorkdale Shopping Centre)的一家卡地亚专卖店，也曾遭到砸毁式的抢劫。据称一名嫌犯使用了胡椒喷雾，另两名嫌犯则用锤子砸碎展示柜。警方表示，“大量”珠宝被抢走。 同一周，Bramalea City Centre的一家珠宝店第二次成为劫匪的目标。警方称，3名嫌犯手持锤子砸碎了展示柜，而第4名嫌犯则在一辆汽车中等待接应。一个月前，当这家商店首次成为攻击目标时，影片中拍到劫匪砸碎陈列柜画面，并将偷来的珠宝装进袋中。 (图：视频截图) V02

  【星岛都市网】近年来，“清醒旅行”(Sober Travel)越来越受欢迎，这种又称为“乾式旅行”(Dry Tripping)的方式，预料将成为新的消费趋势。 旅游网站Expedia的一项调查发现，40%的受访者希望在2024年预订一次“排毒之旅”(Detox Trip)，25%的受访者表示他们希望在度假时减少喝酒，使情绪和身体感觉更好。 据《环球邮报》(Globe and Mail)报道，温哥华的布拉德酒店(Burrard Hotel)考虑到这一旅游趋势，现在为住房客人提供免费的无酒精啤酒和鸡尾酒，作为结束夜晚的更健康方式。 布拉德酒店总经理Darren Simpson说：“我们希望提供一些东西，让我们的客人度过一个更美好的夜晚，让他们的早晨更轻松。” 他说：“很多顾客有兴趣探索不含酒精的选择，我们很自豪能够在此过程中特别关注温哥华制造的优质饮料。”  新的睡前饮品时段从晚上7时至10时提供。客人可以品尝Nonny Beer和Edna’s无酒精鸡尾酒，以上饮品可以在大厅、餐厅庭院或回到自己的房间享用。 (图：Burrard Hotel官网) V02

  【星岛都市网】加拿大11月消费者和企业破产率持续上升，企业破产率超过了疫情前的水平。 加通社报道，加拿大11月破产率比10月增加5.1%，较去年同期增加24.4%。 联邦破产监督办公室（Office of the Superintendent of Bankruptcy）表示，11月消费者破产率较去年同期上升24%，企业破产率上升36.8%。 这些数据考虑了提案和破产情况，显示消费者和企业的无力偿债能力，继续从疫情低点上升。 2023年第三季度，企业破产率年增41.8%，超过了疫情前的水平。与此同时，消费者破产率仍低于疫情前的水平。 11月，这一趋势仍在继续——企业破产率高于2019年11月，而消费者破产率略低。 图：加通社 V6  

  【星岛都市网】加拿大总理杜鲁多前往加勒比海度假所搭乘的军用飞机故障，军方于本周被迫向牙买加派遣第二架飞机。 据加拿大广播公司(CBC)报道，国防部发言人Andrée-Anne Poulin证实，加拿大空军的两架CC-144挑战者号曾前往牙买加。她在一封电邮中说：“接送总理一行的首架飞机在抵达后无法使用，第二架飞机则是接送维修小组以修理第一架飞机，并在必要时留在该地作为总理返国的后备。” 国防部尚未回应有关总理的飞机发生了甚么情况或飞机何时无法使用的问题。 接送总理杜鲁多至牙买加的飞机是军方较新的挑战者号飞机之一。 这是不到4个月内，杜鲁多的飞机第二次因机械问题而无法飞行。 杜鲁多于去年9月在G20峰会后，离开印度的行程被推迟了两天，因为飞行前检查显示CC-150北极星号的某个部件故障需要更换。 出于安全缘故，杜鲁多需要搭乘军用飞机出行，他于12月26日飞往牙买加蒙特哥湾与家人一起度假。 虽然他的办公室最初表示他将支付家人的住宿费用，但后来又说，杜鲁多和家人“免费住在牙买加一个家庭朋友拥有的地方”。 总理办公室周五拒绝就飞机的问题置评，并将问题留给国防部去回应。 在杜鲁多此趟度假期间，军机接送总理及其家人飞往目的地并停留在附近，之后再将他们送回加拿大。 然而，周三时飞行追踪器发现第二架挑战者号飞机前往牙买加；周四下午，航班追踪网站显示两架飞机均飞回渥太华，第二架挑战者号紧跟总理专机不远。 杜鲁多早前的出国度假也曾引起争议。他于2016年拜访亿万富豪阿迦汗(Aga Khan)的私人岛屿，被前道德专员道森(Mary Dawson)发现他违反了禁止接受礼物或其他好处的道德规则。 虽然杜鲁多辩称这次旅行并不违反规则，因为阿迦汗是他的家庭朋友，但道森得出的结论是，在杜鲁多成为联邦自由党党领之前的几十年，杜鲁多和阿迦汗几乎没有联系。 V02

  【星岛都市网】安省拥有许多可能连多伦多居民都不知道的打卡地标，这些城镇背后却有着深远流传的故事，各自承载着历史、文化和独特人文风情。《星岛头条》将为大家揭开这些城镇的神秘面纱，寻找安省值得去探索的宝藏小镇。 Wiarton Willie土拨鼠 Wiarton Willie成为安省北部小镇Wiarton的每年2月2日土拨鼠日主角，这是一个备受欢迎的年度节日，与北美其他地方的庆典相类似。Wiarton Willie的故事可以追溯到1956年。当时，Wiarton的居民麦肯齐（Mac McKenzie）希望展示他童年的家给其朋友看，于是发起了一场名为“土拨鼠日”的聚会，邀请大家一同参与。 有趣的是，这场聚会的起源据说与一张邀请函，以及与一位《多伦多星报》（Toronto Star）记者的“错有错著”有关。当地人并不知道有这样一个节日，该名记者在搜寻土拨鼠日活动的过程中，却收到了邀请函，于是该名记者便前往探索，但记者抵达当地后发现并非如此，为了行程能向公司报销，因此他需要一个合理的故事。麦肯齐于是用妻子的毛皮帽子，并让记者拿起假装土拨鼠拍照交差。 麦肯齐表示，当土拨鼠看到其影子时﹐就返回自己的住所﹐意味着寒冷的冬天即将带到来。若牠看不见自己的影子时﹐代表着将迎来春天。第二年，约有50人参加了这个庆典，其中一半是各媒体公司的记者，包括：CBC（加拿大广播公司）和加通社，最终土拨鼠成为镇上的地标，也成为加拿大的土拨鼠日。 White River 小熊维尼 一提到小熊维尼，大家通常会联想到迪士尼，但有趣的是，小熊维尼的诞生地据说是位于安省中部的白河镇（White River）。尽管白河是一个相对小众的地方，仅有数百居民，但它却是加拿大最具代表性的历史景点之一。 相传在早于1914年，一名猎人射杀了一只熊妈妈，并计划将小熊带回镇上当成宠物饲养。一位经过白河镇的士兵花了20元买下这只小熊，并将牠带到欧洲。当他被派往法国作战时，这名士兵将这只熊送给了英国的一家动物园，这只小熊在那里度过了牠的一生。 作家艾伦·亚历山大·米恩（A.A Milne）经常去那贾动物园，他的儿子罗宾（Christopher Robin）深深喜爱这只来自加拿大的小熊，给牠取了个绰号“维尼”。于是，小熊维尼的故事就此展开。 Thunder Bay 泰瑞·福克斯纪念馆 安省雷湾（Thunder Bay）的泰瑞·福克斯（Terry Fox）纪念馆，是为了纪念来自大温的加拿大民族英雄泰瑞·福克斯而设立。在1980年，福克斯因为癌症失去了一条腿，但他并未因此气馁。相反，他展开了一场震撼人心的横越加拿大的跑步之旅。 然而，他在跑步过程中再度受到癌症的折磨，不得不在加拿大横贯高速公路的雷湾中途终止了他的壮举。泰瑞·福克斯在跑了143天、横越了5,373公里后，不得不停下脚步。 为了永远纪念泰瑞·福克斯的勇气和奉献，在他不得不终止跑步的地方，竖立了一座纪念碑，成为了雷湾的泰瑞·福克斯纪念馆。他的精神与毅力将永远激励人们，并且每年都有全国各地以他的名义举办的慈善活动，旨在为癌症研究筹集资金。 虽然泰瑞·福克斯来自大温，但雷湾却是一个向其致敬的地方，也启发后人继续关心癌症研究。 Wawa 瓦瓦鹅 没错！这个安省城镇确实叫做“瓦瓦”（Wawa） ，以其著名的巨型瓦瓦鹅（Wawa Goose）雕像而闻名。19世纪末，瓦瓦地区原本是为毛皮贸易而建立的城镇，但后来在金矿和铁矿的发现下蓬勃发展。随着苏圣玛丽钢铁工业的兴起，这个社区崛起为一个重要的区域。瓦瓦（Wawa）这个名字来自奥及布威语，意为“野鹅”或“威威”，在《海华沙之歌》 （The Song of Hiawatha）中被称为“大雁”。 瓦瓦鹅的形象甚至被加拿大邮政用作纪念邮票主题，瓦瓦的历史和景观，使其成为一个独特的安省旅游好去处。 星岛特约记者： Justin Wong 图：市政府官网、部分网上图片

  【星岛都市网】今时今日，黑客偷取用户资料的手法层出不穷，用户日常上网随时都有机会中招！最近，有外国媒体报道指，Google Chrome浏览器的Cookie漏洞成为黑客偷资料的最新手法，用户一旦中招，即时重设被入侵的 Google、Facebook帐号密码，也未能阻止黑客。 浏览器Cookie漏洞 或令个人帐号密码外泄 根据外国媒体报导，黑客最新利用Google Chrome浏览器Cookie的漏洞作为偷取用户个人资料，发现已有至少六个黑客组织透过此漏洞偷取用户资料获利。此外，不法之徒会先引诱用户安装恶意软体，然后借机会截取Google Chrome浏览器内储存的登入认证讯息，尝试恢复已过期的 Cookie，从而入侵帐户，非常可怕！ Google教你1招对抗黑客 如果发现帐号被盗，很多人第一时间会更改帐号密码。可是，无论是登出帐号还是重设密码，对这类型的漏洞来说都发挥不到作用。幸好，Google官方回应外国媒体指，一个简单方法即可对抗此类黑客！若怀疑帐户密码外泄，只要立即取消浏览器与受入侵装置的“同步”，即可阻止黑客继续入侵你的电子装置。   T09

  【星岛都市网】Samsung日前宣布今年首场Galaxy Unpacked发布会，将于加拿大东部时间1月17日下午1点，假美国圣荷西举行，主角除了有传闻多时的Galaxy S24系列手机，官方预告的Galaxy AI人工智能流动体验是另一重头戏。目前，网上有关Galaxy S24系列外形设计已全面流出，即使规格传闻也相当完整，Fans大可在发布会前先看资料来热热身。 Samsung Galaxy S24系列外形规格曝光 Galaxy S24系列全线采用S8 Gen 3处理器 一如以住，即将现身的Galaxy S24系列，预计有3款登场： Galaxy S24 Galaxy S24+ Galaxy S24 Ultra 美加版均会采用新一代Snapdragon 8 Gen 3...

【星岛都市网】电脑现在可以在alt键和左箭头键之间加入一个“Copilot键”，它可以打开微软的人工智能工具。 Windows Copilot的作用是帮助完成一些困难或琐碎的任务，如撰写或总结冗长的电子邮件，或制作人工智能生成的股票图像，以便在演示文稿中使用。微软称其为“副驾驶员”（copilot），是因为它旨在协助完成这些任务，而让用户自己负责。 新键标志着自1994年推出Windows键以来PC键盘的首次改变。Windows键用于调出开始菜单，但用户经常改变它的用途，或将它与其他键组合使用，以获得额外的选项。 几乎任何键盘都可以与Windows PC配合使用，现有的键盘显然不会有新的按键。但是，微软对Windows和自己的硬件键盘的改动往往会在市场上引起广泛而迅速的变化，Windows键就是如此。 微软表示，许多即将上市的电脑都将集成Copilot键，包括将在下周消费电子展上发布的电脑。该公司表示，这种键盘将从二月下旬到春季上市，包括即将上市的Surface设备。 微软表示，新的变化是“我们在Windows发展历程中的又一个变革性时刻”。微软表示，新Copilot键的推出标志着 “AI PC”时代的开始。 微软在公告中说：“我们相信，这将使人们能够更轻松地参与人工智能变革。Copilot键与Windows键一样，是PC键盘的核心部分，按下后，新键将调用Windows中的Copilot体验，让Copilot无缝地参与到你的日常工作中”。 微软还指出了其他工作，包括依赖机器学习的新软件功能，以及与芯片公司合作，确保芯片为人工智能工作进行优化。 目前，Copilot还不是随处可用。如果电脑无法访问它，按下按钮将打开Windows Search。(都市网Rick编译，图片来源官网截图) (ref:https://www.independent.co.uk/tech/microsoft-keyboard-windows-pc-copilot-key-b2473092.html)

  【星岛都市网】在探讨健康饮食时，高热量食物常被标签化为“不健康”。然而，这种观点可能过于简化了复杂的营养学。让我们来深入探讨一下它们与健康之间的真实关系。 高热量食物的代表 奶油蛋糕：一块典型的奶油蛋糕含有高量的糖和脂肪，因此热量很高。但它也提供了一定的蛋白质和碳水化合物。 炸薯条：作为快餐店的常客，炸薯条含有大量油脂，导致其热量攀升。尽管如此，土豆本身是一个富含维生素C和钾的好来源。 培根：这种加工肉类产品不仅热量高，还含有较多的饱和脂肪和钠。 坚果：如杏仁、核桃等，虽然热量高，但它们富含健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，以及纤维、蛋白质和多种维生素。 芝士披萨：这种受欢迎的食物含有大量的奶酪（脂肪）和精制面粉，使其热量相当高。然而，披萨也可以提供一定量的蛋白质和钙。 巧克力：特别是含糖量高的牛奶巧克力，热量很高。但黑巧克力含有抗氧化剂，对心脏健康有益。 花生酱：虽然热量密度高，但花生酱是一个优质的植物蛋白来源，同时含有健康的脂肪。 椰子油：作为一种饱和脂肪，椰子油的热量很高。尽管有争议，一些研究表明椰子油中的特定脂肪酸可能对健康有益。 黄油：黄油是一种常见的高热量食物，它主要由饱和脂肪构成，因此热量相当高。尽管如此，黄油也是维生素A和D的来源。在烹饪中适量使用黄油可以增加风味，但为了保持健康的饮食，应控制其使用量，尤其是对于心血管健康有所顾虑的人群。 红肉：如牛肉和羊肉，尤其是油脂较多的部分，热量较高。红肉是铁和蛋白质的良好来源，但应限制摄入量，以减少心脏病和某些癌症的风险。 冰淇淋：作为一种高糖高脂肪的甜品，其热量自然不低。然而，适量享用可以作为偶尔的甜蜜奖赏。 对健康的影响 体重控制：经常食用高热量食物，如果不注意总热量的摄入，可能导致体重增加。但合理控制份量，则可以避免这一问题。 心血管健康：像培根这类食物中的饱和脂肪和钠可能增加心脏病的风险，而坚果则对心脏健康有益。 血糖管理：高糖食物，如奶油蛋糕，可能导致血糖水平快速升高，这对糖尿病患者不利。然而，适量食用，并配合其他低糖食物可以控制这种影响。 如何健康食用高热量食物 份量控制：关键在于控制食用的份量，避免过量摄入。 均衡搭配：将高热量食物与低热量的蔬菜、水果和全谷类食物搭配食用，可保持饮食的均衡。 选择健康版本：例如选择未加工或低盐的培根，或是低糖的甜点。 通过具体的高热量食物例子可以看出，它们并非一概而论的不健康。关键在于我们如何选择和控制摄入量。通过合理安排饮食，即便是高热量食物也可以是我们健康饮食的一部分。理解并适度食用高热量食物，对于维护整体健康是至关重要的。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】2024年已正式到来，加拿大星巴克也推出了一款全新饮品，在寒冷季节的余下时间里，您一定会和其他冬季点单上的饮品一起品尝。 1月3日星期三，星巴克咖啡公司宣布推出一款美味的新冰镇饮料，以及两款粉丝们记忆犹新的往年饮品。 新推出的饮品名为“冰镇榛子燕麦摇摇浓缩咖啡”（Iced Hazelnut Oat Shaken Espresso），号称“榛子般的美味”。 星巴克表示：“这款以植物为原料的咖啡采用星巴克金咖啡、榛子糖浆和柔滑细腻的燕麦饮料制作而成，是深受喜爱的冰摇特浓咖啡系列的新成员，全年在加拿大各地的星巴克分店供应”。 而对于星巴克的老粉们，现在可以再次品尝到开心果拿铁咖啡和开心果奶油冷萃咖啡。 此外，如果您想在2024年对环境好一点，从1月3日起，您可以使用自己的可重复使用的私人杯子，在咖啡厅点餐、在汽车来得速点餐，或者在全加拿大所有公司经营的星巴克门店和参与活动的特许星巴克门店使用星巴克应用程序提前点餐。 星巴克首席可持续发展官Michael Kobori表示：“在星巴克，我们憧憬着未来每一杯饮料都可以用可重复使用的杯子来盛放。为顾客在星巴克消费时提供更多使用个人杯子的选择，标志着星巴克向未来迈出了坚实的一步。我们知道顾客对地球充满热情，现在，无论他们以何种方式点餐，都可以加入我们的行列，让我们的付出多于索取”。 目前还不知道新的榛子饮品、回归的开心果饮品或一般的冬季菜单会持续多久，所以如果你想参与其中，请拿上自己的外带杯，尽快到店里来！(都市网Rick编译，图片来源星巴克社交网络) ref:(https://www.narcity.com/starbucks-canada-new-drink-favourites-coming-back)

  【星岛都市网】上周日，一辆电动自行车在 TTC 地铁车厢内过热，导致Sheppard-Yonge站起火。 在阿拉斯加，一船锂离子电池起火燃烧数日。 电动自行车和电动汽车的普及意味着锂离子电池使用量的增加，同时也意味着电池起火事件的增加。 在多伦多公交车上的电动自行车起火事件中，消防人员扑灭了多伦多咄咄逼人的大火，其中一人没有生命危险。 多伦多消防队长马修·佩吉（Matthew Pegg）说：“这块锂离子电池组的故障发生得非常迅速，在电池中漏出可见气体后几秒钟内，电池组就燃起了熊熊大火”。 每年发生多少起锂离子电池火灾？ 2022年，多伦多发生了29起锂离子电池火灾。2023年，这一数字几乎翻了一番，12月31日的火灾使总数达到55起。 美国也有许多关于电动自行车和电动滑板车电池引发火灾的报道。2023年6月，纽约市一家电动自行车店发生火灾，造成4人死亡。据哥伦比亚广播公司新闻报道，自2019年以来，仅在纽约和洛杉矶就发生了至少669起锂离子电池火灾。 锂离子电池存在哪些风险？ 马里兰大学机械工程师迈克尔·佩希特（Michael Pecht）说，主要风险是可能发生火灾或爆炸。如果火灾发生在居民楼内，尤其是在夜间，风险会更大。 佩希特说：“我担心公寓里会有电动自行车”。 这些电池是如何起火的？是因为人为误操作还是因为制造缺陷？ 通常，消费者会受到指责，要么是使用了错误的充电器，要么是电池被滥用。的确，充电不当会导致电池过热起火。但问题似乎主要出在制造环节。 佩希特说：“雪佛兰 Bolt、现代 Ioniq 以及几乎所有其他电动汽车都发生过起火、爆炸和召回事件。而这些电池都是由一些拥有良好充电器和电池管理系统的领先电池公司制造的”。 佩希特继续说：“问题是，这些公司每年都要生产数十亿块电池，质量问题可能会影响性能”。 独立安全组织 UL 研究所称，如果电池存在缺陷，就会导致内部短路和所谓的“热失控”，这是锂离子电池的主要风险之一。 这是一种锂离子电池进入无法控制的自加热状态的现象。这会使电池过热，使电池温度达到危险和有害的水平，从而破坏电池，有时还会引起火灾。 因此，电池内部的缺陷可能引发火灾。 佩希特说：“生产电动自行车的公司通常是较小的电池公司，许多公司的质量控制相当差，因此出现缺陷的风险要高得多，这些缺陷可能导致热失控”。 锂离子电池火灾与普通火灾的区别是什么？ 当锂离子电池引发火灾时，需要担心的不仅仅是火焰产生的高温。专家指出，当锂离子电池发生热失控时，还会释放出有毒气体。 科学杂志《科学报告》在一篇论文的引言中写道：“虽然在许多情况下，火灾本身及其产生的热量可能是一个严重的威胁，但在某些情况下，与锂离子电池故障产生的气体和烟雾排放相关的风险可能是一个更大的威胁”。 这不仅增加了旁观者在锂离子电池起火时可能面临的危险，也对试图扑灭大火的消防员造成毒性危害。 如何防止锂离子电池起火？ 尽管佩希特表示，即使是知名制造商生产的电池也存在风险，但大多数事故都是由廉价、劣质电池引起的。 佩希特说：“从信誉良好的公司购买，如果可能的话，要知道电池来自信誉良好的电池制造商。将电动自行车存放在一个一旦发生火灾不会蔓延的地方。尤其是要小心中国的一些小作坊生产的电池”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://nationalpost.com/news/why-do-ev-and-e-bike-batteries-keep-catching-on-fire)

  【星岛都市网】人工智能会有意识吗？目前没有人知道，数学意识科学协会(AMCS)的三位科学家对相关问题缺乏调查研究表示担忧。 AMCS三位领导人呼吁提供更多资金来支持意识和人工智能的研究。他们表示，法律和安全问题使理解人工智能意识变得至关重要。例如，如果人工智能发展出意识，是否应该允许人们在使用后简单地关闭它们？ AMCS董事会成员乔纳森·梅森(Jonathan Mason)是英国牛津的数学家，也是评论的作者之一，他说，最近关于人工智能安全的讨论，比如备受瞩目的英国人工智能安全峰会，大多没有这种担忧。梅森指出，美国总统拜登寻求负责任地开发人工智能技术，他的行政命令也没有解决有意识的人工智能系统提出的问题。 梅森说：“随着人工智能的发展，不可避免地会有其他邻近的科学领域需要迎头赶上。意识就是其中之一”。 另两个评论的作者是AMCS主席莱诺尔·布卢姆(Lenore Blum)，他是宾夕法尼亚州匹兹堡卡内基梅隆大学的理论计算机科学家，以及董事会主席约翰内斯·克莱纳（Johannes Kleiner），他是德国慕尼黑路德维希·马克西米利安大学研究意识的数学家。 科学界还不知道是否存在或将永远存在有意识的人工智能系统。梅森说，哪怕只是知道是否也将是一个挑战，因为研究人员还没有创造出科学验证的方法来评估机器中的意识。 这样的担忧不再只是科幻小说。包括创建聊天机器人ChatGPT的OpenAI公司在内的公司正致力于开发通用人工智能，这是一种经过训练的深度学习系统，可以执行与人类类似的各种智力任务。一些研究人员预测，这将在5到20年内实现。梅森说，即便如此，意识研究领域还是“支持不足”。他指出，据他所知，2023年还没有一笔资助来研究这一主题。 AMCS的研究人员表示，了解什么可以使人工智能有意识，对于评估有意识的人工智能系统对社会的影响，包括其可能的危险，是必要的。人类需要评估这些系统是否具有人类的价值观和利益。否则，它们可能会给人们带来风险。 AMCS的评论中提出的一些问题是法律问题，以强调意识问题的重要性：有意识的人工智能系统是否应该对故意的不当行为负责？它是否应该被赋予与人民相同的权利？该联盟写道，答案可能需要对法规和法律进行修改。 此外，科学家还需要教育其他人。梅森说，随着公司设计出越来越强大的人工智能系统，公众会怀疑这些系统是否有意识，科学家需要有足够的知识来提供指导。 其他意识研究者对此表示赞同。位于博卡拉顿的佛罗里达大西洋大学未来思维中心主任、哲学家苏珊·施奈德（Susan Schneider）表示，像ChatGPT这样的聊天机器人的行为看起来非常像人类，人们有理由对此感到困惑。如果没有科学家的深入分析，一些人可能会得出结论，认为这些系统是有意识的，而其他公众可能会忽视甚至嘲笑对人工智能意识的担忧。 为了减轻风险，AMCS的评论呼吁政府和私营部门资助更多关于人工智能意识的研究。推进这一领域不需要太多资金。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.nature.com/articles/d41586-023-04047-6)

  【星岛都市网】最近，法国国家农业研究院（INRAE）、巴塞罗那全球健康研究所（Barcelona Institute for Global Health）、德国医学研究院（Inserm）和巴黎北索邦大学（Sorbonne University Paris Nord）的合作揭示了进餐时间与心脏病风险之间的直接联系。 这并不是第一次有研究强调进餐时间的重要性，而不是仅仅关注盘子里的食物。间歇性禁食的支持者和以前的研究表明，我们的进餐时间对体重调节和健康有着重要影响。 晚餐时间与心血管风险 这项有10万人参与的新研究表明，晚饭吃得晚和早餐吃得晚会增加患心脏病的风险。 研究还表明，一天中的第一餐吃得越晚，风险就越大。与早上8点吃早餐相比，早上9点吃早餐会增加6%的健康风险。 适当的进餐时间不仅能预防心脏病，还能预防糖尿病和肥胖症，因为它能让身体在睡眠前排出糖分和脂肪，从而促进更好的休息。 调整我们的饮食习惯，遵守这些进餐时间，是保护心脏和整体健康的有效策略。采用均衡的膳食节奏似乎是实现最佳健康状态的一项简单而关键的措施。 这项由众多专家合作完成的研究结果表明，长时间的夜间禁食可以预防脑血管疾病，如中风。因此，研究人员建议在晚上8点之前用餐，并在早上8点之前吃早餐，以确保13小时的夜间禁食。一般还建议在睡前三小时左右进餐。 研究人员指出，晚上9点后用餐会使中风风险增加28%。谁能想到，这种生活习惯会大大增加脑血管疾病的风险！(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.dagens.com/news/how-your-dinner-time-affects-your-health-insights-from-science)

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  【星岛都市网】血糖，即血液中的葡萄糖，是人体能量的主要来源。了解和管理血糖水平对健康至关重要，特别是对于糖尿病患者。 血糖和健康 血糖水平指的是血液中葡萄糖的浓度。适宜的血糖水平对于维持身体功能和健康状态非常重要。血糖水平过高或过低都会对身体造成不利影响。 高血糖的风险 持续的高血糖状态（超过正常范围）可能导致糖尿病。糖尿病是一种长期疾病，可导致心脏病、中风、肾脏疾病、视力问题和神经损伤等严重健康问题。因此，及时控制血糖水平对预防糖尿病及其并发症至关重要。 低血糖的危害 血糖水平过低（低血糖）也是一个不容忽视的问题。低血糖可能导致头晕、昏厥甚至昏迷，对于糖尿病患者来说尤其危险。 如何监测血糖水平 监测血糖水平是管理血糖的第一步。有多种方法可以监测血糖水平： 家用血糖监测仪 家用血糖监测仪可以帮助个人在家中轻松地检测血糖水平。通常，这涉及使用一台小型电子设备和一个针头快速地从指尖获取少量血液样本。 连续血糖监测系统 对于需要更频繁监测的人来说，连续血糖监测系统（CGMS）是一个好选择。这些设备通过在皮肤上贴一个小传感器来持续监测血糖水平。 管理血糖的策略 知道了血糖水平后，下一步就是学会如何管理。以下是一些有效的管理策略： 健康饮食 健康饮食对于维持正常的血糖水平至关重要。应该限制高糖食物和加工食品的摄入，增加蔬菜、全谷物和高纤维食物的比例。 规律运动 规律的体育活动可以帮助降低血糖水平，并提高身体对胰岛素的敏感度。即使是轻度到中度的活动，如快走或游泳，也有助于血糖控制。 适当的药物治疗 对于一些人来说，饮食和运动可能不足以控制血糖水平。在这种情况下，可能需要药物治疗。糖尿病药物和胰岛素疗法可以帮助调节血糖水平。 定期医学检查 定期的医学检查可以帮助监测血糖控制的长期效果，并调整治疗方案。这通常包括血液测试，如糖化血红蛋白（HbA1c）测试，以评估过去几个月的平均血糖水平。 了解并管理血糖水平对于维护良好的健康至关重要。通过监测血糖、维持健康的饮食和生活方式、以及必要时的药物治疗，可以有效地控制血糖，预防糖尿病及其并发症。记住，健康的生活方式对于控制血糖至关重要。如果您对自己的血糖水平有疑问，应咨询医疗专业人员。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】目前，这些金条都已缺货，但好市多(Costco)正在向有闲钱或有意愿的会员出售金条。 根据Costco的网站，他们出售1金衡盎司（31克）重的24K金条（约 1 英寸乘 1.5 英寸）和 10 克重的金条（约 0.75 英寸乘 1 英寸）。 只有好市多会员才能够购买，今天（2024年1月3日）1金衡盎司的金条售价为2,829.99元，虽然有价无货。对比银行，比如TD银行，同样1金衡盎司的金条标价为2,897.50元。基本价格已经有赚，再加上如果你是好市多黑卡会员，就会有2%的返点。你使用信用卡购买的话，还有不同的返点。这样算下来就相当划算了。 “这个金条小巧可爱，是一份不错的小礼物。这是我送给我伴侣的生日和圣诞节礼物。如果价格再优惠一点就更好了”--这是网上一条评价。 据哥伦比亚广播公司（CBS News）报道，好市多首席财务官理查德·加兰蒂（Richard Galanti）上周告诉投资者，“当网站上有新的存货时，通常在几个小时内就会被抢光”。 据 CNBC 报道，在截至 11 月 26 日的第一季度，好市多售出了约 1 亿美元的金条。 好市多加拿大网站上的评论主要是正面的，尽管有些人抱怨价格与市场价格比缺乏竞争力。根据 Canadagold.ca 的数据，截至周三，黄金的市场价格为每盎司$2736.88元。 一篇评论说：“这是我的，我的宝贝。”，这大概是在调侃《指环王》中痴迷于魔戒的角色咕噜。 “质量上乘，投资保值。而且比从银行购买便宜得多”。 有评论说：“黄金质量很好，价格合适”。 虽然金条已经售罄，但周三仍有1金衡盎司的金币出售。(都市网Rick编译，图片来源官网截图) (ref:https://nationalpost.com/news/canada/costco-gold-bars)

  【星岛都市网】高胆固醇是许多成年人面临的健康问题，它增加了心脏病和中风的风险。饮食习惯对于控制胆固醇水平至关重要。本文将介绍七种高胆固醇者应当限制摄入的食物，以帮助维护健康的胆固醇水平。 红肉和加工肉类 红肉（如牛肉、羊肉和猪肉）和加工肉类（如香肠和培根）含有高水平的饱和脂肪和胆固醇。过多摄入这些食物可能会提高血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，即所谓的“坏胆固醇”。建议选择瘦肉和白肉（如鸡肉和火鸡肉），并尽量少吃加工肉类。 全脂乳制品 全脂乳制品，如全脂牛奶、奶油和高脂肪奶酪，含有大量的饱和脂肪。这些饱和脂肪会增加LDL胆固醇的水平。选择低脂或脱脂乳制品是一个更健康的选择。 煎炸食品 煎炸食品，如炸薯条、炸鸡和其他油炸小吃，通常含有大量的反式脂肪和饱和脂肪。这些类型的脂肪会提高LDL胆固醇水平。尝试选择烤制或蒸煮的烹饪方式，以减少摄入不健康的脂肪。 高脂甜点 蛋糕、饼干、冰淇淋等高脂甜点含有大量的糖和饱和脂肪。这些食物不仅能提高胆固醇水平，还可能导致体重增加，进一步加剧胆固醇问题。选择水果或低脂甜品作为更健康的替代品。 快餐 快餐通常富含饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇，对维护健康的胆固醇水平非常不利。尽量减少快餐的摄入，并选择蔬菜、全谷类和瘦肉为主的健康餐饮。 烘焙食品 许多烘焙食品（如面包、饼干和糕点）含有部分氢化植物油，即反式脂肪的主要来源。反式脂肪会增加LDL胆固醇并降低高密度脂蛋白（HDL）胆固醇，即“好胆固醇”。选择全谷类或低脂版本的烘焙食品，或自己在家烘焙，控制使用的油脂种类和量。 贝类海鲜 某些类型的贝类海鲜，如虾和龙虾，虽然脂肪含量不高，但胆固醇含量却相对较高。这并不意味着完全避免这些食物，而是建议适量食用，并平衡其他低胆固醇的食物。 改变饮食习惯是控制和降低高胆固醇水平的关键。通过减少上述食物的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类的摄入，以及定期进行体育锻炼，可以有效地管理胆固醇水平，促进整体健康。记住，每个人的身体状况不同，因此在调整饮食前，最好咨询医生或营养师的建议。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

冬季是一个美丽而富有挑战的季节。随着温度的下降和可能的极端天气，为应对紧急情况做好准备是至关重要的。这里介绍一些基本的应急物品和措施，帮助您和家人安全度过冬季。 保暖必需品 首先，保持温暖是冬季的首要任务。以下是一些必备的保暖用品： 保暖衣物：厚外套、羊毛衫、保暖内衣、手套、帽子和围巾。这些衣物可以帮助您在寒冷的天气中保持体温。 被褥和毯子：备有足够的被褥和毛毯，尤其是在停电时，可以提供额外的温暖。 热水袋或暖宝宝：非常适合在寒冷的夜晚提供持续的温暖。 食品和水 在可能的停电或交通中断期间，确保有足够的食物和水是非常重要的。 非易腐食品：罐头食品、干粮如面条或米饭、能量棒等可以存储较长时间的食品。 饮用水：至少准备每人每天2升的饮用水，以备不时之需。 便携炉灶和燃料：如果您依赖电磁炉，考虑准备一个便携式炉灶和一些燃料，以便在停电时仍能烹饪。 医疗用品 小伤可能在家中发生，尤其是在冬季滑倒的几率更高，因此准备一些基本的医疗用品是明智的。 常用药物：止痛药、发烧药、感冒药等。 急救包：创可贴、消毒药水、绷带、医用酒精等。 手动充电的无线电：在网络或电力中断时，可以用来获取信息。 照明工具 停电时，照明是一个重要问题。 手电筒和备用电池：确保每个房间都有一个手电筒，以及足够的备用电池。 蜡烛和火柴：在没有电灯的情况下，可以提供光源和温暖。 其他必备物品 此外，还有一些其他物品在紧急情况下也非常有用。 充电宝：在停电时给手机或其他设备充电。 防滑鞋底：防止在冰雪路面上滑倒。 车辆应急工具：如果您驾车出行，确保有防冻液、刮雪器、轮胎防滑垫等。 通过这些简单的准备措施，您可以在冬季应对突发情况，保持安全和温暖。记住，最重要的是保持冷静和有条不紊，这样您就可以有效地应对任何紧急情况。祝您冬季安全愉快！(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】下次当您计划前往安省服务处(ServiceOntario)时，请三思而后行，因为现在您很有可能可以在网上进行所需的更改。 无论您是更新驾照或车牌，还是购买新车或二手车，甚至是申请结婚证，您都可能不再需要上网搜索离您最近的安省服务网点。 省长福特（Doug Ford）在今年早些时候的一份新闻稿中说：“我们正在让人们和企业更容易地与安省服务局建立联系，以客户为先，为人们节省时间和金钱”。福特省长在今年早些时候的新闻发布会上说：“在整个政府中，我们正在让人们与政府的互动变得更简单、更方便。我们将永不停歇地努力改善我们为人们提供的服务”。 从那时起，安省扩大了服务范围，有超过55项服务可在线提供，因此您不必担心要亲自排队等候。 这些在线服务还附有可选的续期提醒功能，您注册后，在车牌、驾照、健康卡或安省照片卡等需要续期时收到电子邮件、短信或电话通知。 此外，安省政府还为有需要的人提供了预约上门服务。根据您需要的预约类型，也可以选择虚拟预约。 虽然在安省服务处有更多的在线选择，但安省政府表示，亲临服务地点不会消失，对于有需要的人来说，这仍将是一个选择。 公共和商业服务部发言人表示，扩大在线选项是为了回应客户日益增长的期望。 安省服务局正在积极实现服务方式的现代化，以满足安省人不断变化的需求。他们补充说：“现在，超过55项最高交易量的服务可以在ServiceOntario.ca上每周7天、每天24小时在线进行”。 那么，让我们来看看现在可以通过ServiceOntario在线办理的所有变更、更新、注册和续期业务。 驾驶员和车辆 您最常需要使用安省服务的两件事情可能就是驾驶（与驾照的获取和更新有关的所有事项）和车辆（与车辆所有权有关的所有事项）。 安省的驾驶员可以完全在线更新驾照或更改驾照上的地址。还可以在网上查询驾驶记录和支付拖欠的罚款。 驾驶员的另一个重要在线选项是在线更新车牌。这项操作是免费的，只需五分钟。自从安省取消车牌贴纸后，忘记更新车牌可能会被处以高达1000元的巨额罚款。 对于驾驶员来说，仍有几项服务需要您亲自前往安大略省服务点办理，其中包括考取驾照、为80岁或80岁以上的老人更新驾照、补办丢失、被盗或损坏的驾照，以及更换省外或国外驾照。 在车辆方面，最新的安省在线服务更新使在安省的汽车经销商处购买或出售新车或二手车变得更加容易。 安省新的在线数字经销商注册（DDR）系统允许经销商自行在线转移车辆所有权。 公共和商业服务部发言人在一份电子邮件声明中说：“经销商现在可以使用DDR这一在线自助工具，直接在销售大厅为客户注册车辆、发放许可证和车牌。我们将继续扩大该计划，并与全省各地的经销商携手合作，确保做出改进，为本省人民和企业的生活带来便利”。 该发言人不愿证实，新的 DDR 系统最终是否会从汽车经销商扩展到任何在网上买卖车辆的人。目前，私人的所有权转移仍需亲自到安省服务处办理。 通过安省服务局提供的其他与车辆有关的在线工具包括获取个性化车牌、二手车信息包（UVIP）和查阅车辆记录。 健康卡、认证和注册 您可以通过安省服务处在线更新安省健康卡，也可以为这项服务预约虚拟时间。 如果您要申请安省医疗保险计划（OHIP）、领取您的第一张安省健康卡，或者更换或更改健康卡上的信息，您也必须亲自前往。 该类别中还有其他在线选项，包括登记成为器官和组织捐献者。您还可以完成新生儿登记。 出生证、结婚证和死亡证明也可通过安省服务局在线办理。 作为新试点计划的一部分，您还可以完全在网上申请结婚证，但前提是您必须居住在六个参与计划的城市，这六个城市是 City of Kenora Town of Cobourg City of Kingston Town of Ingersoll Township of Uxbridge City of Timmins 其他 除了与驾驶和车辆、健康卡和认证有关的常用服务外，安省还有其他一些在线服务可供人们使用。 例如，安省服务局允许你在网上办理狩猎或钓鱼执照以及户外活动卡。 安省的保安和私家侦探也可以在网上注册个人执照，该行业的企业还可以选择其他几种方式，以电子方式办理必要的文书工作。 最后，在住房和财产方面，您也可以通过安省服务局在线注册或查询个人财产留置权。 安省服务局表示将继续提供越来越多的在线服务，以节省您的时间。 不过，您可以放心的是，如果您有需要，全省各地的安省服务点仍将为您提供服务。只需要有耐心。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.narcity.com/serviceontario-online-everything-update-change-without-in-person-appointment)

【星岛都市网】随着技术的发展和工作方式的变革，远程工作成为了许多人的新常态。然而，远程工作虽然带来了便利和灵活性，也带来了一些挑战。以下是一些技巧和建议，帮助你在远程工作环境中发挥最佳效能。 创建舒适的工作空间 在家中创造一个专门的工作区域，是提高远程工作效率的第一步。选择一个安静、光线充足的地方，配备必要的办公设备，如舒适的椅子、适当的桌子和高效的网络连接。 规划合理的工作时间 远程工作的灵活性可能会导致工作时间和休息时间混淆。为了避免这种情况，建议设定固定的工作时间，并尽可能地遵守。这不仅有助于提高工作效率，也有助于保持良好的工作和生活平衡。 制定工作计划 每天开始工作前，制定一个清晰的工作计划。这包括确定当天的主要任务、优先级和完成的目标。这样可以帮助你保持专注，有效地管理时间。 保持沟通 远程工作可能会感到孤立无援，因此保持与同事的有效沟通至关重要。利用各种在线沟通工具，如电子邮件、即时消息和视频会议，保持团队协作和信息共享。 自我激励 在没有同事和领导的直接监督下，自我激励变得尤为重要。可以通过设定短期和长期目标、奖励自己完成任务等方法，来提高自我激励。 注意健康和休息 长时间的坐着不动和盯着屏幕工作可能对健康造成影响。定期休息，进行眼部运动和身体活动，有助于保持身心健康。同时，也要注意工作姿势，避免长期久坐造成的身体不适。 利用技术工具 利用各种在线工具和软件可以大大提高远程工作的效率。例如，使用任务管理工具来跟踪和管理任务，使用云服务来存储和分享文件等。 学会自我管理 远程工作要求较高的自我管理能力。这包括时间管理、任务管理、情绪管理等。通过不断的实践和学习，提高自我管理能力，可以使远程工作更加高效和愉快。 保持社交联系 虽然远程工作意味着物理上的孤立，但并不意味着社交的孤立。保持与家人、朋友和同事的社交联系，不仅有利于心理健康，也有助于提供工作之外的支持和灵感。 持续学习和进步 在远程工作环境中，持续学习和自我提升是非常重要的。利用在线资源和课程，不断提升自己的技能和知识，有助于适应不断变化的工作环境和要求。 通过上述这些方法，你可以在远程工作环境中更有效地工作，同时保持工作和生活的平衡。记住，远程工作是一个持续的学习和适应过程，通过不断的实践和调整，你可以找到最适合自己的工作方式。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】在这个信息爆炸的时代，拥有清晰、独立的思考能力变得尤为重要。成为一个更好的思考者并不是一夜之间就能实现的，它需要不断的学习和实践。以下是一些提高思考能力的方法。 培养好奇心 好奇心是推动我们探索未知、提出问题的动力。保持对世界的好奇，对新知识保持开放的态度，不断地提问，是提高思考能力的第一步。 学会批判性思考 批判性思考是指在接受任何信息之前，先对其进行质疑和分析。学会区分事实和观点，从不同角度看待问题，避免盲目接受他人观点。 多角度思考问题 试图从不同的角度和立场来思考同一个问题，这可以帮助我们更全面地理解问题的本质。例如，在遇到一个问题时，可以尝试从历史、文化、科学等不同的角度来分析。 学习逻辑和推理 逻辑思维是良好思考的基础。通过学习逻辑学，你可以学会如何构建合理的论证，如何区分好的论证和坏的论证，这对于提高思考能力非常重要。 阅读和写作 广泛阅读可以帮助我们接触不同的思想和观点，增加知识储备，提高理解能力。而写作则是对我们思考的一种反馈，它可以帮助我们清晰地组织思路，更好地表达自己的想法。 实践和应用 知识如果不能应用于实践，那么它就是死的。通过将所学知识应用到实际问题中去，我们可以更好地理解这些知识，同时也能提高解决问题的能力。 接受不同的观点 接受并理解与自己不同的观点，是成为一个好的思考者的重要部分。这不仅可以帮助我们更好地理解他人，也可以让我们的思考更加全面和深入。 持续的学习 持续学习新的知识和技能是保持思维活跃的关键。不断地学习不仅可以帮助我们累积知识，也可以激发我们的思考能力。 时间管理和专注力 有效的时间管理可以帮助我们有更多的时间来思考和学习。同时，提高专注力也是非常重要的，它可以帮助我们更深入地思考问题，不被外界干扰。 接受失败和批评 在思考的过程中，失败和批评是难以避免的。学会从失败中学习，接受和反思批评，可以帮助我们更好地完善自己的思考过程。 成为一个更好的思考者是一个持续的过程，它需要我们不断地学习、实践和反思。通过上述这些方法，我们可以逐步提高自己的思考能力，更清晰、更独立地看待世界。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】加拿大的经济数据已经很久没有显示出太好的前景了。在过去的18个月里，生活费用危机和经济增长放缓成为了加拿大经济的主要特征。 但是，一些经济指标给我们带来了 2024 年的希望。 通货膨胀大幅放缓，经济实际上并未陷入衰退。 “我们刚刚经历了有史以来通胀下降幅度最大的一次，而且没有出现全面衰退。这是一个好消息，”蒙特利尔银行资本市场（BMO Capital Markets）首席经济学家道格拉斯·波特（Douglas Porter）说。 去年，利率急剧上升和物价顽固高企的双重打击是主要原因。 2024年，这两方面的问题应该会有所缓解。但这也将带来新的挑战。 自2021年物价开始增长以来，加拿大央行一直在努力使通胀率回到百分之一到百分之三的水平。预测显示，今年前三个月的CPI将稳居这一区间。 加拿大央行行长蒂夫·麦克尔姆（Tiff Macklem）在年终新闻发布会上的大部分时间都在刻意避免任何可能被视为胜利宣言的言论。 但他的金融用语无疑很接近。 他在 12 月 15 日表示：“过去两年推动价格上涨的过剩需求现已消失，因为利率上调和全球金融环境收紧有助于经济再平衡”。 但是，随着一个问题的消失，另一个问题变得更加突出。 由于较高的利率对家庭和企业造成了影响，加拿大经济全年放缓。 几个月来，经济停滞不前。两个季度以来，经济没有任何增长。进入 2024 年，人们的担忧从通货膨胀转向了经济衰退的可能性。 麦克尔姆说：“由于生活成本仍然增长过快，而且经济增长乏力，未来两到三个季度对许多人来说将是艰难的”。 GDP会发生什么变化？ 加拿大去年的经济因历史性的人口增长而得到支撑。但是，如果按人均调整经济增长，疲软的GDP数字看起来就更糟糕了。 加拿大皇家银行经济学家内森·简森（Nathan Janzen）和克莱尔·范（Claire Fan）写道：“按人均计算，加拿大国内生产总值已经连续五个季度下降，第四季度可能会延续到第六个季度”。 同时，经济仍未完全吸收所有这些加息的影响。加拿大央行表示，这通常需要大约18个月的时间。 央行的首次加息是在 2022 年 3 月。那是 21 个月前的事了。德雅资本（Desjardins Capital）董事总经理兼宏观策略主管罗伊斯·门德斯（Royce Mendes）等经济学家表示，更多的痛苦即将到来。 他告诉CBC News：“经济即将撞上抵押贷款续期的高墙，进入2025年，情况只会更糟”。 贷款利率将下降？ 加拿大按揭与住房公司（Canada...

  【星岛都市网】2023 年的安大略省在疫情消退后生机处处，但因为通货澎涨致百物腾贵，民生方面并不好过，让我们回顾一下这一年安省的十大新闻： 1. 烈治文山市两知名华人餐厅深夜遭连环纵火 烈治文山时代广场的南园餐厅（Richmond Court）及牛角日式烧肉店于9 月3 日及4 日的凌晨时分遭先后纵火，消防员救火时波及附近部分商铺，邻近商户的货物被淋湿。警方于案发后追缉两名涉案男子，相信两宗纵火案是同一批人所为，又指事件有针对性。案发餐厅闭路电视显示，当日凌晨三时半左右，两名凶徒打破南园餐厅的玻璃门闯入，期间并未触发餐厅安全警报。两名凶徒在餐厅四处倾倒易燃液体后点火，餐厅随即火光熊熊，闭路电视亦被浓烟遮盖。事件牵连甚广，警方至今仍未拘捕疑犯。   2. 美加边境彩虹桥汽车爆炸案曾一度误传“恐袭” 今年11 月22 日，美加边境彩虹桥在美国境内有车辆爆炸，事件造成车上两人死亡，一名边境人员受伤送院。当日下午1 时，一辆美国私家车驶到加美边境彩 虹桥，在检查站发生爆炸。国家安全人员消息人士指，事件有机会涉及恐袭，加拿大政府将事件定为恐袭处理。死者的宾利车超速驶入海关区域，撞上路缘石并在空中飞起，然后撞上检查站后起火爆炸，警方仍未公布撞车原因。美国联邦调查局当日公布，没有发现事件属恐怖袭击，并将案件移交给当地警方进行交通事故调查。警方其后公布，车上两名死者为53 岁Kurt P Villani 及其53 岁妻子Monica Villani，二人都来自纽约州格兰德岛。   3. 安省调高最低工资至16.55 元 仍追不上生活成本 通货澎涨致百物腾贵，民生方面并不好过，安省最低工资由今年10 月1 日起调高至时薪16.55 元，打工仔固然开心，老板们的营运费却又百上加斤，正是有人快乐有人愁。安省政府今年3 月宣布，10...

­ 【星岛都市网】蒙特利尔老港（Old Port）将不再有午夜烟花庆祝新年。 自2013年起，Montréal en Fêtes一直在蒙特利尔市海滨附近举办免费节日庆典活动，该组织上个月宣布将不再举办该活动及其新年前夜派对。 负责管理该地区的蒙特利尔老港公司（Old Port of Montreal Corporation）证实，今年将不会有其他除夕烟花晚会取代被取消的节日，但当地的溜冰场将一直开放到凌晨1时。 Montréal en Fêtes声称，取消烟花节的原因包括制作成本上升、难以找到工人，以及融资困难。 该组织声称其新年活动是加拿大规模最大的，吸引了多达18万人来到老港的节日场地。 该组织在审查其财务可行性的同时，取消了 2022 年的活动，一年后才决定永久终止该活动。 (图：rovenimages.com)T10

  【星岛都市网】随着2023年即将结束，加拿大留下了许多感人的故事和善举。 以下是今年发生的一些事件，讲述了加拿大人在2023年展现的善良和团结。 将心碎化为生日礼物 Calgary一个家庭将心碎化为温馨的善举，帮助他人庆祝生日。 Morgan Haigler于3月份在Facebook上分享了这个故事。 她为姐姐订了一个生日蛋糕，当她丈夫去领蛋糕时，发现上面附有一张纸条。 上面写道：“我们的儿子去世了...2月27日，今天是他的生日。因为我们不能为他买蛋糕，所以帮你买了。生日快乐！” 温哥华自闭症儿童的生日派对 自闭症儿童Max的父亲David Chen发帖讲述了这个故事，在2022年儿子的生日派对上，他邀请了19名同学，可是只有一个同学来参加。 2023年，Max的派对有了很大的改变，他的家人不仅再次邀请了整个班级的同学，还邀请了许多与Max同样是自闭症的儿童，儿子迎来了盛大的生日会。 健身房的感人故事 在7月份，一位大温地区的健身房爱好者分享了一个故事。 Sana Zehra是一位穆斯林女性，她经常在Club16 Trevor Linden Fitness South Surrey的健身房运动。 当她进入女性专用区域，摘下头巾换上运动服时，有一名女性跑过来说，看到她戴着头巾进来，问她是否听到男性工作人员进来的公告。 Zehra没有听到，因为她戴着耳机。 “我们宗教信仰不一样，但她很尊重我的信仰，我告诉这位女士，真的很感激，无法用言语来解释我有多高兴。” 空姐耐心陪伴恐慌乘客 在七月份，从多伦多飞往苏黎世的加航航班上，一名空姐的善举在网上走红。 在飞机开始滑行前，一位女乘客已经恐慌发作。一名空姐坐到她旁边，握着她的手，专心倾听她的担忧，耐心地陪伴了她数小时，安慰她，并解释飞机上发生的一切。 加拿大餐厅免费餐计划 在11月份，安省的Nelson Street Pub因暖心的倡议而在社交媒体上引起轰动。酒吧在Facebook页面上发布消息，宣布推出一项新活动“向前支付”。 这个概念很简单：帮其他人预支付餐费的顾客，可以告诉服务员，付款的账单被列印并张贴在酒吧前面的墙上。 无法支付餐点费用的顾客，可以免费拿一张预付账单交给服务员，厨房将准备好食物，并且不会问任何问题。 不到一天的时间，酒吧发布了一条更新，表示他们已经收集到了几张免费餐的收据，而且这一倡议令加拿大和世界各地餐厅纷纷效仿。 （图：facebook）T10

  【星岛都市网】随着近几周黄金价格创下历史新高，这款贵金属受欢迎程度也反映在零售商身上。现在，加拿大的巨型卖场不仅销售厕纸，金条、金币和其他贵金属，早已走出银行和珠宝商的范围，出现在仓库走道的货架上。 加拿大广播公司(CBC)报道，好市多(Costco)财务长加兰蒂(Richard Galanti)表示，该公司在最近12周内“销售了超过一亿美元的黄金”。 沃尔玛(Walmart)也开始在网络上向美国消费者销售金条、银条和铂金。 虽然好市多没有正面回应CBC，但该公司曾告诉投资者，他们的金条将在​​网络上市后数小时内贩售一空。 安省烈治文山市居民哈希姆普尔(Erfan Hashempour)在过去几年中以购买硬币方式投资黄金和白银，因为它们更容易透过加拿大皇家造币厂(Royal Canadian Mint)处理和取得。 他当初十分惊讶地发现当地的好市多有贩售金条和金币。他说：“是的，你会期望在好市多看到其他东西，但不是真正的黄金。” 对于哈希姆普尔这样的投资者来说，黄金既是一种文化投资，也是一种金融投资。 “我来自伊朗。在我们的文化中，黄金一直具有重要意义。” 哈希姆普尔一直在投资特定的贵金属，以实现金融和投资组合的多元化。这也是解决货币和其他股票类型投资从长期来看可能不太稳定的一种方式。他说：“我一直从父母和家庭成员那里得到这样的建议：投资黄金和白银等贵金属，因为它不像伊朗货币那样在过去40年里贬值。” 对抗不稳定的“对冲” 加州贵金属交易商Genesis Gold Group的罗斯(Jonathan Rose)表示，这是投资黄金的人的共同动机——他们对传统货币或股票的表现感到紧张，而黄金作为稳定投资有着良好的记录。寻求对冲的人们会关注贵金属。” 他补充说，其他因素例如新型加密货币的波动性和美元汇率的起伏，促使人们获得他所说的“有形”财富，即黄金或白银等实体资产。“只要出现地缘政治和国际不稳定，人们就会寻找避风港或逃往安全的地方。” 然而，投资组合经理人瓦格纳(David Wagner)表示，黄金并不总是能对冲通胀等金融现象，黄金投资者有时是出于恐惧而采取行动。 俄亥俄州辛辛那提Aptus Capital Advisors的瓦格纳说：“如果他们认为美元将会出现某种形式的贬值，他们就会试图持有黄金。” V02

  【星岛都市网】渥京上周公布了一项新法规，规定将在2035年终止新车使用纯汽油或柴油驱动，全面转向电动车。据CBC新闻台报导，虽然有指加拿大转向电动车将带来巨大的经济提振，包括建立国内供应链、创造25万个就业岗位，以及每年为国家经济增加480亿元收益。然而，有专家学者指，电动车未必对绿色经济和脱碳成效大，反而可能对环境产生负面影响。 根据彭博新闻社最新的新能源财经报告预测，到2040年，全球行驶的电动车数量将达到约7.3亿辆。在此之前，该社曾预测到2030年，美国汽车销量的一半将是电动汽车。 联邦政府已向安省西南部的两家电动车电池制造厂投资数百亿元。然而，这些投资面临着一个环境困境，即当数以百万计的电动车电池到达使用寿命终点时，如何处理这些电池。 电池耗尽后如何处理？ 多伦多约克可持续能源倡议联合主席温菲尔德教授（Mark Winfield）表示：“当我们与美国、三级政府交谈时，没有任何结果。就安省而言，答案实际上是我们无意采取的任何行动。” CBC新闻台较早前向安省环境保护和公园厅查询电动车对环境影响，但尚未获得回复。 温菲尔德表示，事实上没有关于电动车电池处置的公共政策，这令人担忧。因为根据加拿大环境保护法（CEPA），用于制造电动车电池的许多化学物质和成分，例如镉、砷和镍，被列为有毒物质，这些物质根本不能被丢弃到垃圾堆填区。 他指出：“当电动车销量达到数千万辆时，问题就会越来越多。我们希望监管机构能够采取行动。” 土地开发涉及大自然及原住民利益 绿色交通未来的环境成本不仅仅是电池的耗尽。如果加拿大实施建立制造电动车电池所需关键矿物本土供应链的计划，这可能意味着安省北部大片未受破坏的自然环境将被开发。 为了取得制造电动车电池所需的关键矿物，加拿大必须开发更多矿物资源。2007年在安省最北端发现的一个矿床。 约克大学奥斯古德法学院教授、环境法和绿色经济研究主席斯科特（Dayna Scott）说：“世界上现存最大的完整北方森林，也是一个巨大的碳库。” 哈德逊湾（Hudson Bay）低地估计有350亿吨碳，是数以亿计只候鸟的主要中途停留地，也是狼獾、驯鹿和湖鲟的家园，所有这些都被联邦政府视为濒临灭绝或处于危险中的物种。 多年来，斯科特一直研究哈德逊湾开发对社会、环境和法律，以及对当地偏远原住民社区权利和利益的影响。 斯科特说：“原住民拥有成为这些土地决策者的固有管辖权。还拥有国际法规定的自由、事先和知情同意的权利。这意味着政府需要获得所有社区的同意，否则他们的生活方式将受到这一不可逆转的重大变化的影响。” 虽然无法判断谁是对的，但斯科特表示，政府所有开发都必须得到原住民的支持及许可，否则任何开发都将面临诉讼 她最后坦言：“许多有兴趣购买电动车的人不希望看到自己陷入持续的原住民剥夺过程中。” V21

  【星岛都市网】吃水果也有最佳时间？血糖高宜吃苹果？失眠宜吃香蕉？有营养师表示，按照身体6种状态，例如运动后、失眠、高血糖等，适宜进食的水果及食用时间也不一样。她表示，若吃对时间，水果功效将倍增。 失眠要吃香蕉？血糖高宜吃苹果？ 营养师高敏敏在Facebook专页发文表示，不同水果各有好处，例如帮助消化、回复体力等。大家应依照身体状况选择合适的水果，以免引致不适。另外，“吃对时间”也很重要。在最佳时机食用合适的水果，就能发挥更大功效。 水果吃对时间可改善6大问题 降血糖/改善便秘胃痛 她针对6种不同身体状况，教大家食用水果的宜忌，并列出水果功效、最佳食用时间及建议食用份量。 1. 健康人士、吃大餐人士、血糖高人士，宜吃甚么水果？ 最佳水果选择及进食时间 身体健康人士 推介时令新鲜水果 充足膳食纤维助排便及消化 随时都可吃 建议吃约1个拳头大小或碗装8分满，1天吃2至4次 吃大餐后 推介有消化酵素的水果 例如凤梨 木瓜 奇异果 加速分解淀粉及蛋白质，提升消化力 改善胃胀 建议饭后吃 高血糖人士 推介低GI、高纤维的水果 例如番石榴（芭乐） 苹果 车厘茄 帮助稳定血糖及增加饱足感 最佳食用时机，是两餐之间吃   1. 一般人/身体健康人士 推介水果：时令新鲜水果 功效：含有充足膳食纤维，可帮助排便及消化，保持肠胃健康，好处众多 最佳食用时机：随时都可吃 建议分量：约1个拳头大小或碗装8分满，1天吃2至4次 2. 吃大餐后 推介水果：含消化酵素的水果 例子： 凤梨、木瓜、奇异果 功效：加速分解淀粉及蛋白质，提升消化力，改善大餐后常有的胃胀问题，减轻胃部负担 最佳食用时机：饭后吃 3. 高血糖人士 推介水果：低GI、高纤维的水果 例子： 番石榴（芭乐）、苹果、车厘茄 功效：避免刺激过多胰岛素分泌，帮助稳定血糖；也能增加饱足感，避免暴饮暴食 最佳食用时机：两餐之间吃  2. 做运动人士、失眠/睡不好人士、胃痛人士，宜吃甚么水果？ 运动人士 推介中高GI的水果 例如木瓜 葡萄 香蕉 有助回复体力及能量 达到更好的健身效果 建议在运动后1小时内吃 睡眠质素差的人士 推介富含镁的水果 例如火龙果 奇异果 香蕉 提升褪黑激素分泌 减轻焦虑，提升睡眠质素 建议于晚餐后吃 胃功能较差人士忌吃的水果 避免空腹吃口感较酸、有蛋白酶的水果 以免刺激更多胃酸分泌 避免吃例如凤梨 柠檬 奇异果   1. 运动人士 推介水果：中高GI的水果 例子：木瓜、葡萄、香蕉 功效：回复体力及能量，刺激胰岛素帮助氨基酸合成蛋白质，达到更好的健身效果 最佳食用时机：运动后1小时内吃 2. 睡眠质素差的人士 推介水果：富含镁的水果 例子：火龙果、奇异果、香蕉 功效：可提升褪黑激素分泌，帮助降低皮质醇，减轻焦虑，提升睡眠质素 最佳食用时机：晚餐后吃 3. 胃不好人士 避免吃的水果：避免空腹吃口感较酸、有蛋白酶的水果，以免刺激更多胃酸分泌 例子：凤梨、柠檬、奇异果 高血糖人士也能吃水果？高敏敏表示，其实只要掌握份量，就可以安心吃水果。她亦提醒，平日饭后吃一点有消化酵素的水果，有助消化；而经常摄取不足蔬果的人士，则应以水果代替高热量的下午茶小食或手摇饮品。 延伸阅读：晚上吃水果会致肥？ 拆解吃水果常见迷思 水果晚上吃恐致肥胖血糖飙升？ 营养师拆解8大迷思 晚上可以吃水果？ 白天吃如金、下午吃如银、晚上吃如铜 由于一般人晚上的活动量低，处于休息状态，因此，进食后会难以消耗糖分高的水果，导致脂肪积聚。 另外，某些水果亦偏寒，不适合在时上进食。 尽量早上吃水果，或在太阳下山之前食用当天所需的水果份量。 喝水果榨汁和吃水果一样？ 水果通常含有较高的糖分，以橙为例子，一杯300毫升的橙汁（约5-6颗橙），可能在一分钟内喝完。 然而，如果选择咀嚼水果，不仅可以摄取更多的纤维，而且进食时间可以延长，有助于避免血糖剧烈波动。 水果要选择吃而非饮用；如果真的想要喝果汁，建议搭配大量蔬菜，以调整整杯果汁中的糖分比例。 水果切开营养价值会流失？ 事实上，当水果被切开，大部分营养仍然存在，只有少量流失。 可以在前一晚将水果切好，隔天带到办公室作为下午茶的选择（取代高热量的零食点心）。 全部水果也可以空腹吃？ 当空腹食用水果时，应谨慎选择水果的种类。 她指出，水果中含有大量小分子糖类，如果空腹食用，容易被迅速吸收，影响血糖水平。 空腹时吃水果，应选择升糖指数较低的种类，例如车厘茄、木瓜、苹果、奇异果和士多啤梨。 要多吃蔬菜还是水果？ 蔬菜糖分一般较低，所以蔬菜份量应大于水果。 12岁以下儿童：每天应摄取五份蔬果（3份蔬菜+2份水果） 12岁以上的女性：每天应摄取七份蔬果（4份蔬菜+3份水果） 青少年和所有男性：每天应摄取九份蔬果（5份蔬菜+4份水果） 即是蔬菜份量应比水果多出一份。 蔬菜水果可以互相取代吗？ 许多人会直接用水果取代蔬菜 虽然蔬菜和水果都含有丰富的膳食纤维和微量营养素，但两者的营养成分和功能是不同的。 不可用水果取代蔬菜。 延伸阅读：防中风心肌梗塞 医生营养师严选12种食物 防中风心肌梗塞食物 第12名：鲭鱼 第12名：姜 第11名：蘑菇 第10名：大豆 异黄酮能减少血管收缩 第9名： 坚果 抑制心血管疾病，降低罹患2型糖尿病的风险。 第8名：牛油果 第7名：三文鱼 其中的虾红素具有抗炎和抗氧化作用，有助于预防动脉粥样硬化。 第6名：日本竹䇲鱼 第5名：香蕉 第4名：橄榄油 第3名：蓝鱼     第1名：纳豆 纳豆含有丰富的抗氧化成分异黄酮，能够维持心脏健康。   T03

  【星岛都市网】阿伯斯福(Abbotsford)警方表示，一名有长期酒后驾驶历史的66岁男子本月承认了另一项与2022年车祸有关的指控，被判囚近5年，取消驾驶资格。 阿伯斯福警察局周五（29日）发布消息称，66岁的海德(Roy Heide)于2022年8月15日在克利尔布鲁克路(Clearbrook Road)发生摩托车事故，导致摩托车乘客严重受伤，随后被捕。 调查人员表示，事发当晚，警方接获报告发生了一起摩托车事故，前往马歇尔路(Marshall Road)附近的克利尔布鲁克路地区。 警方表示，他们知道摩托车的车主“有违禁驾驶和酒后驾车的犯罪纪录”。 事故发生时，摩托车上的一名乘客正在接受护理人员的治疗，警方称司机“在警员到达之前试图逃离现场”，但在目击者的协助下被警方辨认出来。 该男子最终因违禁驾驶而被捕。警方表示，这名66岁的男子“因醉酒驾驶调查而被拘留”，并补充说，该司机的血液酒精含量“确定超过法定上限的两倍”。 警方表示，海德于2023年12月18日承认不清醒驾驶罪名，被取消驾驶资格和禁止驾驶。 海德被判处监禁4年加356天。 这已是海德（Roy Heide）第21次酒后驾驶被定罪。 调查人员称，海德的酒后驾驶历史“令人难以置信”，他们认为这是加拿大历史上因酒后驾驶违法行为被定罪最多的一次。 警方发言人沃克代表交通执法组（Traffic Enforcement Unit）表示：“由于驾驶员决定酒后驾驶，酒后驾驶可能会对无辜的道路使用者造成毁灭性后果。前线警员继续执行酒后驾驶法规，并对酒后驾驶采取零容忍态度。我们鼓励社区成员向警方报告可能受伤的司机。” 图：警方提供图片 V6