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【星岛都市网】卑诗温哥华岛的一对夫妇在繁忙街道目睹并拍下“鸟吃鸟”的惊人一幕，只见一只老鹰挟带着猎物缓慢飞升，最后消失在视线之外。 据Black Press Media报道，大维多利亚的一对夫妇近日驱车经过一条繁忙的街道时，目睹了一只老鹰挟带“外卖”的景象。 当时，史密森(Amalea Smithson)与丈夫仿佛看到路边车道上有一只大鸟张开爪子，她赶紧拿出手机拍下证据。 她描述事发经过时表示：“我和我的丈夫正沿着城际公路行驶，突然看到那只鹰在另一条车道上飞得很低，飞到地面，牠很可能刚刚捕捉到了——看起来像——一只鹰或某种其他鸟类。我丈夫认为牠似乎正在努力带着猎物飞得更高。” “这绝对是我见过的最酷的东西之一，我敢打赌从另一个角度，亦即从老鹰的正面看牠，将会更酷。” 视频显示，一只低空飞行的老鹰正从繁忙的交通中缓慢上升。 史密森的丈夫猜想爪子里的猎物或许是其他种类的鸟。 当史密森把视频发布到网上，随即引起网友的热烈反应，史密森称此举部分是为了提醒居民，野生动物就生活在我们身边。 她指，牠们一直都在那里，这只是镜头捕捉到的其中一个很酷的画面。 “这提醒我们……，我们已经在牠们的栖​​息地修建了基础设施和道路。” 图：视频截图 V6

【星岛综合报道】众所周知的“大白北”（Great White North）加拿大，是一个拥有自然美景、热情好客和善良人民而著称的美好国度，但正如其他国家一样，这里也存在犯罪。根据全球统计资料库Numbeo的数据，加拿大有8个城市进入全球犯罪指数最高的100个城市之列。在同一份排名中，魁省的魁北克市被认为是加拿大的主要人口稠密地区中最安全的。 全球评级网站Numbeo提供了每个国家/地区以及每个城市的犯罪指数的广泛列表和深入摘要，并考虑和评估了过去36个月犯罪总量的“犯罪指数”对城市进行排名。 得分在20到40之间的地区被认为犯罪率较低，而得分低于20的地区则被认为犯罪率极低。 相较之下，得分在40到60之间的地点被认为具有中等犯罪率，而得分在60到80之间的地点被认为具有高犯罪率。 与此同时，得分为80或更高的地区犯罪率明显更高。 每个城市还有一个“安全指数”，用于评估居民和游客的风险等级。 重要的是要记住，与其他国家相比，加拿大的犯罪率仍然相对较低，即使在暴力最严重的城市也是如此。 无论是居住或者旅游，透过了解周围环境并充分了解情况至关重要，以下是在全球犯罪指数最高的100个城市名单上的加拿大8个高风险城市：   1. 卑诗省素里：由于持有或无意分发以及与毒品有关的犯罪大幅增加，素里的总体犯罪指数为64.28，较2023年的63.8有所上升。 素里的大多数袭击事件因吸毒而显著增加。 2.亚省红鹿市（Red Deer）：犯罪指数为62.88，暴力犯罪率为57.38，安全指数为37.12，红鹿市犯罪率持续居高不下。 该市最常见的犯罪是涉及毒品和持续的鸦片危机。 3. 亚省莱斯布里奇（Lethbridge）：莱斯布里奇整体犯罪指数为62.3，略高于2023年的62.3，其中暴力犯罪率为57.74。 2023年，该市的犯罪指数为61.2，高于平均水平，比亚省的总体水平高出许多。 4. 卑诗省基隆拿(Kelowna)：基隆拿的犯罪指数为61.57，暴力犯罪率为56.91，安全指数为38.43。 窃盗和破坏公物是基隆拿大都会区内外最常报道的犯罪行为。 5. 安省Sudbury：罪案严重程度指数（Crime Severity Index，简称CSI）报告称，虽然过去3年Sudbury的暴力犯罪有所增加，但轻微犯罪却在逐渐下降。 Sudbury的犯罪指数为60.46，实际上低于2023年报告的60.7。 该市2021年的凶杀率在加拿大排名第四。 6. 安省苏圣玛丽(Sault Ste. Marie)：该市的犯罪指数已从2023年的59.2上升到2024年的60.28，有盗窃和严重攻击的报告。 这座位于安省的城市，透过五大湖附近的一座桥梁边境与美国相连。 7. 缅省温尼辟：这座城市的谋杀率是加拿大第二高，此外，总体犯罪指数高达60.09，较2023年的58.9增加。 虽然毒品和帮派相关活动是导致温尼辟命案高发的主要原因，但这座城市还存在包括袭击和抢劫等其他典型的犯罪问题。 8. 安省奥沙华（Oshawa）：奥沙华的犯罪指数为59.34，与2023年的55.08相比，犯罪指数显著上升。 这座城市拥有多家汽车制造商，被称为“加拿大汽车之都”，但犯罪率仍然较低。 尽管它被认为是加拿大最活跃的城市之一，但小偷和破坏行为的发生率相对较高，而这些行为往往与毒品的使用和分销有关。 此外，吸毒和贩运等与毒品有关的犯罪也是该市常见威胁，而破坏公物则是该地区人们应该担心的另一个问题。 在加拿大主要人口稠密地区中，加拿大那一座城市最安全？ 在加拿大所有主要城市中，魁省魁北克市的安全指数最高，为78.0，其次是安省的奥克维尔（Oakville），安全指数为73.9。 2024年世界上最危险的城市在哪里？ 委内瑞拉首都加拉加斯（Caracas）仍然被认为是世界上最危险的城市之一。其低安全评级和高犯罪率使其声名狼藉。 加拿大主要城市的犯罪指数和安全指数 城市 犯罪指数 安全指数 素里 64.25 35.75 红鹿市（Red Deer） 62.88 37.12 莱斯布里奇（Lethbridge） 62.55 37.45 基隆拿(Kelowna) 61.6 38.4 Sudbury 60.5 39.5 苏圣玛丽（Sault Ste. Marie） 60.3 39.7 温尼辟 60.1 39.9 奥沙华（Oshawa） 59.34 40.66 咸美顿（Hamilton） 54.9 45.1 那乃磨(Nanaimo) 52.7 47.3 沙斯卡通（Saskatoon） 50.3 49.7 爱民顿（Edmonton） 46.4 53.6 温莎（Windsor） 45.2 54.8 密西沙加（Mississauga） 43.5 56.5 多伦多 43.1 56.9 基秦拿(Kitchener) 42.3 57.7 温哥华 42.0 58.0 维多利亚 41.2 58.8 哈利法斯（Halifax） 40.9 59.1 卡加利 38.2 61.8 贵湖（Guelph） 34.4 65.6 满地可 32.0 68.0 渥太华 31.5 68.5 奥克维尔（Oakville） 26.1 73.9 魁北克市（Quebec City） 22.0 78.0 图：网上图片 V6  

  血栓是血液中的固体块，它们在血管内形成并可能导致严重的健康问题。了解血栓的风险因素和预防措施对每个人来说都至关重要，尤其是那些有心脏病和血管疾病家族史的人。 血栓的形成机制 血栓的形成是身体对受伤的自然反应，目的是阻止出血。然而，当血栓在血管内形成并阻塞血流时，就会出现问题。血栓可以在静脉（静脉血栓）或动脉（动脉血栓）中形成，影响不同的身体部位，导致多种不同的健康状况。 风险因素 许多因素可以增加血栓形成的风险，包括但不限于： 长时间不动：长时间坐着或躺着不动，如长途飞行或康复期间，可以减慢腿部血液流动，增加血栓风险。 年龄：随着年龄的增长，血栓的风险增加。 家族史：血栓病在家族中有历史的人风险更高。 吸烟：吸烟可以损害血管壁，增加血栓形成的风险。 肥胖：体重过重会增加血管上的压力，从而增加血栓的风险。 某些疾病和状况：包括心脏病、糖尿病、高血压和某些类型的癌症。 预防措施 尽管血栓的风险因素多种多样，但有许多方法可以减少其形成的机会： 保持活动：定期活动可以帮助促进血液循环，特别是对于那些需要长时间坐着的人来说，每隔一段时间站起来走走非常重要。 健康饮食：均衡的饮食有助于维持健康的体重和血压，减少血栓风险。 戒烟：戒烟不仅对防止血栓形成有益，对整体健康也大有裨益。 控制体重：保持健康的体重可以减少对腿部静脉的压力，降低血栓形成的风险。 定期检查：定期体检可以帮助早期发现并管理增加血栓风险的疾病，如高血压和糖尿病。 避免长时间不动：在长途旅行或需要长时间保持同一姿势的情况下，尽量多做伸展运动，保持血液流动。 识别血栓的迹象 了解血栓的迹象和症状至关重要，以便及时就医。血栓的症状取决于其位置，但常见的迹象包括： 腿部或手臂肿胀、疼痛或压痛 受影响区域的皮肤变红或变暗 呼吸困难 胸痛，尤其是在深呼吸时 如果你怀疑自己或他人可能有血栓，请立即寻求医疗帮助。早期诊断和治疗可以防止严重的并发症，如肺栓塞，这是一种可能危及生命的情况，发生在血栓从腿部移动到肺部。 通过了解血栓的风险因素和采取适当的预防措施，我们可以大大减少血栓形成的风险，并保护我们的健康。保持活跃的生活方式、健康的饮食习惯、定期体检和避免长时间不动是预防血栓的关键。如果你认为自己处于高风险状态，或者发现了上述血栓的迹象和症状，请及时就医。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】山猫航空公司（Lynx Air）称，该公司已申请债权人保护，其最后一次航班将于周日起飞，这距离该廉价航空公司飞上蓝天还不到两年时间。 这家总部位于卡尔加里的公司在周四发布的一份新闻稿中宣布，该公司已根据《公司债权人安排法》（Companies' Creditors Arrangement Act）向阿尔伯塔省法庭申请并获得了债权人保护令。 山猫航空称，自2月26日（星期一）上午12:01起，公司将停止运营，在此之前，定期航班将继续运营。 该公司表示，在过去的一年里，公司面临着重大的不利因素，包括运营成本上升、燃油价格高企、汇率、机场收费增加以及经济和监管环境的困难。 在新闻稿中，该公司表示，在过去两年里，公司的机队和目的地数量都在增长，同时客运量也翻了一番。尽管实现了增长，并努力探索出售或合并，但公司业务面临的挑战已变得过于严峻，难以克服。 山猫航空公司发言人在给《环球新闻》的一份声明中说：“今天对山猫航空公司的每一个人来说都是艰难的一天，我们认识到这对我们忠实的客户来说也是异常艰难的一天”。 该公司补充说，正在努力帮助受此影响的乘客，建议那些已经预订的乘客联系他们的信用卡公司，以确保退还预先预订的旅行费用。 加拿大运输署（CTA）已经发布了针对山猫航空乘客的指导意见，包括安省、魁省和卑诗省政府机构的联系信息，这些机构可以帮助乘客从在这些省份注册的旅行社获得退款。 CTA表示，滞留乘客或持有山猫航空未来旅行机票的乘客应联系其旅行社或提供商，以另作旅行安排，但表示这些乘客可能必须自行作出这些安排。 不过，交通部长巴勃罗·罗德里格斯（Pablo Rodriguez）在一份声明中说，他希望山猫航空公司尽快让滞留乘客回家，如果不能兑现，则提供退款。 他补充说，他的办公室正在与其他航空公司联系，看看他们能如何提供帮助，以确保将乘客放在第一位。 罗德里格斯在声明中说：“我惦记着受这一消息影响的加拿大旅客和工人、他们的家人以及加拿大各地将感受到这一影响的社区”。 据航空公司飞行员协会（Air Line Pilots Association）工会称，该航空公司有160名飞行员和机组人员。 加拿大公共雇员工会（CUPE）的通讯代表卢·阿拉伯（Lou Arab）说，工会对受到周四公告影响的会员感到悲痛，但将为他们而战。 他在接受《环球新闻》采访时说：“我们将确保我们的会员获得公司在法律上有义务提供的一切，其中可能包括遣散费和根据具体情况补发的工资。我们将努力确保员工获得他们依法应得的一切”。 本周日的最后一班航班距离该公司2022年4月7日的首航还不到两年时间。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10312066/lynx-air-creditor-protection/)

  【星岛都市网】疫苗会略微增加发生凝血和罕见心脏及脑部疾病的可能性，但新冠本身会大大增加这种风险。 根据迄今为止最大规模的研究显示，预防新冠病毒的疫苗似乎与罕见的心脏、大脑和血液疾病有关，尽管专家们强调，Covid-19 并发症的风险远远大于副作用的风险。 来自世界卫生组织研究机构全球疫苗数据网络的研究人员比较了被确定为“特别关注的不良事件”的13种情况的预期频率和观察频率。这项分析涵盖了八个国家的9900万名接种者。 据《疫苗》杂志报道，罕见的心肌炎（心脏炎症）病例与辉瑞和莫德纳的mRNA疫苗有关。具体来说，莫德纳的第二剂疫苗似乎让注射者比普通人群中的发病率增加了6.1倍。 不过，因接种疫苗而导致心肌炎的病例很少，每10万人中不到36例。研究人员还强调，Covid-19感染本身会更明显地增加患病风险，几乎达到每10万人65例。 另一种心脏疾病--心包炎（心脏周围薄囊的炎症），在接种阿斯利康公司基于病毒载体技术的疫苗第三剂后，发病率增加了6.9倍。莫德纳疫苗的增加幅度较小，第四剂增加了2.6倍。 研究还发现，阿斯利康疫苗导致凝血风险增加3.2倍。不过，冠状病毒本身更容易导致血栓。 阿斯利康疫苗似乎还使患格林-巴利综合症（一种神经系统疾病）的风险增加了2.5倍。而根据2023年的一项研究，Covid-19会使风险增加 6 倍。 研究还发现，接种莫德纳疫苗的人患急性播散性脑脊髓炎这种罕见的神经系统疾病的风险增加了3.8倍，而接种阿斯利康疫苗的人患这种疾病的风险增加了2.2倍。 这些发现与之前对副作用风险的估计一致，并没有改变疫苗获批所依据的效益/风险状况。 牛津大学“我们的世界”数据服务显示，迄今为止，全球已接种了135亿剂疫苗，71%的人口至少接种了一剂疫苗。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.dagens.com/news/covid-largest-study-yet-on-vaccine-side-effects-shows-increased-risk)

    【星岛都市网】在当今社会，人们越来越重视健康饮食，有机食品因其所谓的健康和环保优势而受到许多消费者的青睐。但是，关于有机食品是否真的对人体更有益的问题，却引起了广泛的讨论。 有机食品定义 首先，我们需要明确什么是有机食品。有机食品指的是在生产过程中，严格遵守自然法则，不使用化学合成的农药、化肥、生长调节剂以及禁用转基因技术的食品。有机食品的生产更注重环境保护和动物福利，力求达到生态平衡。 有机食品的营养价值 许多研究表明，有机食品在营养成分上可能有一定的优势。例如，有机蔬菜和水果中的抗氧化物质含量往往比非有机产品更高。这是因为，有机作物生长过程中较少使用农药和化肥，植物为了抵抗害虫和病菌，会自然产生更多的抗氧化物质。这些物质对人体健康非常有益，可以减少患慢性病的风险。 有机食品的安全性 在食品安全方面，有机食品也显示出一定的优势。由于其生产过程中禁止使用化学农药和肥料，因此，有机食品中残留的化学物质量通常较低。这对于希望减少化学物质摄入的消费者来说，是一个明显的好处。此外，有机认证还禁止使用转基因技术，这对于担心转基因食品潜在健康风险的人来说，提供了一种选择。 有机食品与环境保护 选择有机食品，不仅是对个人健康的投资，也是对环境保护的一种贡献。有机农业强调土壤和水的保护，避免了化学物质的使用，减少了对环境的污染。同时，有机农业还鼓励生物多样性，通过轮作、覆盖作物等方式，增加农田生态系统的复杂性和稳定性。 有机食品的局限性 尽管有机食品有其明显的优势，但也存在一些局限性。首先，有机食品的价格通常高于非有机食品，这可能会让一部分消费者望而却步。其次，有机食品的产量较低，不能完全满足所有人的需求。此外，有机标准在不同国家和地区之间存在差异，这可能会导致消费者在选择时感到困惑。 如何作出选择 在面对是否选择有机食品的问题时，我们需要综合考虑多个因素。首先，考虑个人和家庭的健康需求。如果你或你的家庭成员对某些化学物质特别敏感，选择有机食品可能更为重要。其次，考虑你的预算。有机食品通常价格更高，因此需要评估这是否符合你的经济能力。此外，考虑你对环境保护和可持续发展的承诺程度。如果这对你来说非常重要，那么选择有机食品可以是支持这些价值观的一种方式。 在实践中，你可以选择一种折衷的方法，即采用“有机优先”策略。比如，对于那些容易吸收更多农药的食品（如叶菜蔬菜、果实等），优先选择有机产品。而对于那些外壳可以提供自然保护层的食品（如香蕉、橙子等），则可以考虑非有机选项。此外，关注当地的有机市场和社区支持农业（CSA）项目，这些往往提供价格更合理、更新鲜的有机食品。 最后，教育自己，了解有机食品的标准和认证过程，这可以帮助你在购买时做出更明智的选择。记住，最重要的是选择对你和你的家庭最有益的食品，无论是有机还是非有机。通过综合考虑健康、经济和环境因素，你可以做出最适合自己的选择。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)  

  【星岛都市网】最近的一项调查显示，加拿大各地的食品价格正在把购物者变成商店折扣寻找者。 这项由哈利法克斯达尔豪西大学（Dalhousie University）进行的调查发现，消费者每月大约要去七次超市，比2018年的一项调查增加了两次。 研究还发现，近60%的加拿大人正在寻找打折食品，其中包括临近过期的食品。 50%的折扣足以让他们购买过期食品。 达尔豪斯大学农业食品分析实验室主任西尔万·查勒布瓦（Sylvain Charlebois）说：“绝对有更多的人在寻找优惠。这也是超市的一个决策驱动因素....，基本上，如果不打折，他们就不会买。” 购买最多的打折食品包括: 新鲜农产品（59.9） 肉类（59.7） 包装和罐头食品（57.7） 烘焙食品（48.6） 乳制品（48.3） 查勒布瓦表示，调查发现消费者也在积极更换他们光顾的超市。 “基本上每五个加拿大人中就有三个人更换了超市。这意味着市场正在寻找更多的优惠，”她说。 根据《2024 年加拿大食品价格报告》，卑诗省的食品价格预计将上涨 2.5% 至 4.5%，与全国平均水平持平。 购物者说，在Loblaws、Superstore和No Frills可以找到折扣最好的产品，其次是沃尔玛和Costco。 不过，由于Loblaws最近宣布，今后过期食品最多只能打30%的折扣，要找到优惠产品变得更难了。 食品抢购应用程序的使用也越来越流行。这些应用程序为消费者提供了省钱的机会，同时还能减少食物浪费。 在受访者中，约40%的人表示他们使用过此类应用程序。在使用过这些应用程序的人中，95%的人表示会向他人推荐。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://globalnews.ca/news/10308323/canadians-prioritize-discounts-expiring-food/)

  【星岛都市网】最近的一项研究对210个潜在风险因素进行了调查，结果显示，近四分之三的痴呆症病例是可以预防的。在这些因素中，研究人员发现了62个可预防的因素，并将其分为六类。据估计，这些因素导致了47-73%的痴呆症病例。 过度看电视和睡眠不适当（每晚睡眠不足7小时或超过9小时）是与痴呆症风险较高有关的生活方式。 令人惊讶的是，与个人病史相比，不健康的生活方式导致的可预防痴呆症病例要多出近17%。此外，压力也可能增加痴呆症的风险。 痴呆症：62个因素 在这62个因素中，最重要的因素包括体弱（以手部握力弱为衡量标准）和糖尿病、残疾或中风等病症。即使是这些医疗风险，也可以通过更健康的生活方式、定期锻炼和均衡饮食来降低。 这项广泛的研究涉及344,000多名英国人，他们接受了英国生物库健康研究的详细调查，并接受了平均长达15年的追踪调查。之所以确定这62个潜在的痴呆症预防因素，是因为这些因素在4654名患痴呆症的研究参与者中更为普遍。 这项研究的共同作者、牛津大学的戴维·史密斯（David Smith）教授强调说，许多人仍然认为痴呆症是衰老不可避免的一部分。然而，这些研究结果表明，痴呆症的可预防性远比以前认为的要高得多。他说，由于现有的有效治疗方法有限，首要重点应该是首先预防痴呆症的发生。 这项发表在《自然-人类行为》杂志上的研究表明，16.6%的痴呆症病例可能与生活方式因素有关，包括睡眠不当、不参加体育俱乐部或健身房活动以及饮水不足。病史，主要涉及残疾、中风、糖尿病和抑郁症，可能占病例的14%。据估计，13.5%的痴呆症病例与社会经济状况有关，如失业或收入较低，这可能会妨碍人们选择健康的生活方式。 研究还表明，改善握力等身体措施以及消除孤独和寂寞等社会和心理因素有助于降低痴呆症风险。 与生活方式健康的人相比，生活方式不健康的人患痴呆症的风险可能要高出62%。 应重点关注的六个方面 将生活方式、病史、身体指标、社会经济地位、社会和心理因素以及当地环境这六项指标从较差水平提高到良好或中等水平，可预防47%的痴呆症病例。将所有类别提升到良好水平可预防高达73%的病例。 最重要的是，这些结果适用于所有年龄和性别的人，即使考虑到痴呆症的遗传易感性，结果也是一致的。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/article-761634)

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【星岛都市网】安省核电站的一名前雇员被指控泄露可能危害加拿大的“受保护信息”。 詹姆斯·穆萨里（James Mousaly）的案件在多伦多东部的一间法庭上悄然展开，他面临着一项罕见的《信息安全法》指控。 他于2月10日受到指控，但加拿大皇家骑警直到周五才宣布逮捕他，并拒绝提供任何进一步信息。 但加拿大检察院证实，穆萨里已在奥沙瓦的安省法院出庭受审。 2022年，穆萨里被列为安大略发电公司（Ontario Power Generation）的核操作员，该公司总部位于奥沙瓦。 该公司由安省政府所有，它在周二的一份声明中说，公共安全没有受到损害。 声明说：“我们的核电站利用先进的安全技术和情报来保证我们的设施和社区的安全。这包括强大的‘纵深防御’安全系统，以确保我们做好了先发制人或应对任何情况的准备”。 “这些系统发挥了作用：在发现信息泄露后，OPG和加拿大皇家骑警立即采取措施，减少和管理任何进一步的未经授权的泄露”。 一名熟悉调查情况的消息人士告诉《环球新闻》，一名前雇员被指控在Facebook上发布有关安全漏洞的帖子。 他被指控向外国实体或恐怖组织传播政府已采取措施保护的信息。 根据法庭记录，被控罪行发生在2024年1月30日。如果罪名成立，他可能面临终身监禁。 此案已被禁止后续报导。 加拿大皇家骑警称，逮捕行动是由安省国家安全综合执法队（INSET）实施的。 加拿大皇家骑警在一份声明中说：“证据表明，此人的行为意图将关键基础设施置于危险之中”。 “加拿大皇家骑警在发现漏洞后立即采取行动，删除了对信息的访问权限，并降低和管理任何未经授权披露的进一步风险”。 加拿大皇家骑警说，他们正在“继续调查和评估这一涉嫌活动可能造成的影响。目前，公众或环境没有任何已知风险”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://globalnews.ca/news/10305169/opg-employee-charged-leak-case/)  

  【星岛都市网】眼部肌肤是面部最为脆弱的区域之一，由于其肌肤较薄，很容易展现出疲惫、衰老或不健康的迹象。以下将为您提供一些简单有效的方法来改善眼下的外观，让您的眼睛看起来更加明亮和年轻。 保持充足睡眠 睡眠对于维持皮肤健康至关重要。充足的睡眠有助于减少眼下的黑眼圈和眼袋。成人每晚建议睡眠7到8小时。保持规律的睡眠习惯，尽量每天同一时间上床睡觉和起床。 健康饮食 健康的饮食习惯对于改善眼下外观非常重要。富含维生素C和E的食物可以帮助减少黑眼圈，而含有丰富水分的食物如瓜类和黄瓜可以帮助减少眼袋。同时，减少盐分的摄入可以避免体内水分滞留，从而减少眼袋的形成。 充分保湿 眼部周围的皮肤比脸部其他区域更薄，更需要充分的保湿来维持其弹性和光滑。使用专为眼部设计的保湿霜可以帮助减少细纹和皱纹的出现，使眼部肌肤看起来更加紧致和年轻。每天早晚使用，轻轻拍打至完全吸收。 适度运动 定期进行适度的运动不仅有助于整体健康，还可以改善血液循环，减少眼下的黑眼圈和浮肿。简单的运动，如散步、瑜伽或轻度有氧运动，都是很好的选择。 使用遮瑕产品 如果你需要快速遮盖眼下的黑眼圈或细纹，使用遮瑕产品是一个有效的选择。选择接近你肌肤颜色的遮瑕膏，轻轻涂抹在眼下，然后用指尖或海绵轻拍使其均匀融入肌肤。记得选择含有保湿成分的遮瑕产品，以避免干燥和脱皮。 定期使用眼膜 眼膜富含营养成分，可以特别针对眼部问题，如黑眼圈、眼袋和细纹。定期使用眼膜可以显著提升眼部肌肤的整体健康和外观。选择含有维生素C、E或透明质酸等成分的眼膜，以增强保湿和修复效果。 减少眼部疲劳 长时间盯着电脑屏幕或手机会导致眼部疲劳，加剧眼下的问题。采取适当措施减少眼部疲劳，如定期休息眼睛、使用抗蓝光眼镜和调整屏幕亮度。每工作20分钟，远眺20秒，帮助眼睛放松。 避免直接日晒 紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，长时间的日晒会加剧眼部皮肤的老化，形成细纹和皱纹。外出时请使用防紫外线眼镜和涂抹高SPF值的防晒霜，特别注意眼部周围的保护。 通过上述方法的综合运用，您可以有效改善眼下的外观，让您的眼睛看起来更加明亮和有神。记住，保持健康的生活习惯是关键，耐心和持续的护理可以带来显著的改善效果。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】糖尿病是一种全球性的慢性疾病，由于身体不能有效地使用血糖，导致血糖水平异常升高。它不仅影响身体的多个系统，包括心脏、肾脏、眼睛和神经系统，而且还会在口腔中展现出一些早期征兆。了解这些征兆及其检测方法对于早期发现和管理糖尿病至关重要。 口腔干燥 口腔干燥，或称口干，是糖尿病常见的征兆之一。由于血糖水平高，身体会尝试通过增加尿量来降低血糖，从而可能导致脱水，进而影响唾液的产生。唾液不足不仅会使口腔感到不适，还可能增加牙齿腐败和口腔感染的风险。 牙龈炎症 高血糖环境有利于细菌生长，这可能导致牙龈疾病，如牙龈炎。牙龈炎的症状包括牙龈红肿、出血或触痛。如果不加以治疗，牙龈炎可能发展为更严重的牙周病，影响牙齿的支持结构，并最终导致牙齿松动或脱落。 口腔溃疡 糖尿病患者可能会发现他们的口腔愈合过程比正常人慢，这意味着即使是轻微的口腔损伤也可能发展成难以愈合的溃疡。此外，高血糖水平还可以减弱免疫系统，使得口腔感染，如真菌感染（口腔念珠菌病）更加常见。 口臭 口腔干燥和牙龈疾病都可以导致口臭问题。此外，当身体无法有效使用血糖时，它可能开始燃烧脂肪作为能量来源，这个过程会产生称为酮体的副产品，呼吸中可能会有一种特别的甜味或果味的气味，这是糖尿病酮症酸中毒的一个标志。 如何检测糖尿病 血糖检测：通过测量空腹血糖水平或进行糖耐量测试来检测糖尿病。空腹血糖水平高于或等于126毫克/分升（mg/dL）或糖耐量测试两小时后血糖水平高于或等于200mg/dL通常被诊断为糖尿病。 糖化血红蛋白（HbA1c）测试：这项测试反映了过去2到3个月平均血糖水平。HbA1c水平6.5%或以上是糖尿病的诊断标准。 自我监测和医生咨询：如果你注意到上述口腔症状，应记录下出现的症状并咨询医生。医生可能会建议进行上述测试之一来确认是否患有糖尿病。 预防和管理建议 保持健康的饮食习惯：选择低糖、高纤维的食物，帮助控制血糖水平。 定期锻炼：增加身体活动有助于改善身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。 保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线并定期看牙医，以预防口腔问题。 避免烟草和限制酒精消费：这些习惯会增加口腔问题和糖尿病的风险。 通过了解糖尿病在口腔中的征兆以及如何检测这种疾病，我们可以采取措施来预防或早期管理糖尿病，从而保护我们的整体健康。如果你发现自己有上述任何症状，务必尽早寻求医疗建议。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】安省伦敦地区今年冬天的主要特点是气候温和。当然，我们有一两个星期，一月份的第三个星期，二月份的几天温度更符合季节性，但总的来说，从十二月开始的总体趋势是比正常情况要温和。 气温到底有多高？ 12月是安省伦敦机场（气象站）有记录以来第二温和的12月，记录最早可追溯到1940年。到目前为止，2月份的气温可以与安省伦敦最温和的月份相媲美--2017年，当时的平均气温为0.1摄氏度。一月份的平均气温为-2.8摄氏度，位列安省伦敦有史以来最温和的十个一月之一。 为什么今年冬天气温较高？ 去年秋天进入今年冬天时，我们就知道会出现中度到强烈的厄尔尼诺现象。厄尔尼诺现象发生时，南美洲沿岸的太平洋水域比正常温度要高，这会影响世界各地的风型和天气模式,这意味着我们会遇到比正常温度更温和的冬季。另一个原因是气候变化本身的潜在总体影响。随着时间的推移，我们预计冬天一般会更温和一些，雪也会更少一些。 关于今年冬天的降雪量，您有什么看法？ 今年冬天的降水量还是相当大的，但由于天气比正常情况下要温和，很多降水都是以降雨的形式出现的。我们经历了一个相当活跃的湖泊效应降雪季节，但看起来靠近休伦湖的地区降雪量更大。 在冬季余下的时间和春季，我们会看到什么？ 很多人都在日历上划掉了一些日子。那些不喜欢冬天的人总是说“好吧，我已经熬到2月19日了，还不算太糟”。但是，三月仍然会是一个非常寒冷的月份。现在的天气看起来比正常情况下要温和，但这并不意味着我们在三月份不会遭遇一场或两场大暴风雪。可能还有很多冬天要过，但趋势......是比正常情况下要温和一些，以结束二月，进入三月。 2023 年 12 月 26 日： 最热的最低气温为 4.6 摄氏度，打破了 1936 年创下的 3.3 摄氏度的旧纪录。 2023 年 12 月 28 日 最热的最低气温为 5.2 摄氏度，打破 1940 年创下的 1.7...

【星岛都市网】唐纳德·特朗普（Donald Trump）在其备受瞩目的欺诈案审判中被勒令支付3亿多美元后，又开始了新的赚钱计划--销售运动鞋。 周六，这位前总统在费城举行的SneakerCon上发布了他的新款“永不投降”高帮鞋。 这双金色的鞋子一开始标价399美元，但已经在网上以高出许多倍的价格转售。 以下是我们对特朗普先生最近进军时尚界的了解： 献给“真正的爱国者” 特朗普的第一件“官方”商品与这位前总统最喜欢的两样东西十分契合：美国和他自己。 这双亮金色高帮鞋侧面印有一个大大的“T”字，鞋领周围缝有美国国旗，“既时尚又舒适”，被誉为“特朗普支持者的完美之选”。 据说这款鞋只生产1000双，顾客可以通过购买这款鞋再次“成为历史的一部分”。 据销售这双鞋的网站称，每双鞋都有编号，“至少有10双”会有特朗普先生的亲笔签名。 “这双鞋是为那些不会放弃的人准备的。这双鞋采用突出的金色表面和'T'徽章，是为真正的爱国者设计的”。 “鞋领上裹着美国国旗，向勇敢和自由的人们大声呼喊：永不投降。运动鞋是您的集结号。系上鞋带，踏上征途”。 另外还有两双鞋：一双白色的“POTUS”鞋和一双红色的“T-Wave”鞋。 多少钱？ “永不投降”高帮鞋标价399美元，价格不菲，但由于其独一无二的特性，已经在网上引发了激烈的竞拍。 周日在eBay上进行的快速搜索显示，一双该鞋的价格标着4,999.99美元。一位MAGA的支持者声称，他花了9000美元竞拍一双签名鞋。 据该网站称，这双高帮鞋已经在网上售罄，还有更多的预购订单。 另外两双鞋的网上零售价均为199美元。 新网站还出售其他特朗普品牌的鞋子和“Victory47”古龙水和香水，每瓶99美元。 政治立场？ 尽管这双鞋和网站上的言论与特朗普竞选时经常出现的言论类似，但该网站声称与“任何政治运动”没有任何关系。 在费城会议中心，这位前总统在介绍这双鞋时遭到了热烈的嘘声和欢呼声。 他说，“这个房间里有很多情绪，”他举起并炫耀了一双金鞋，然后在讲台两侧各放了一双。 “这是我12年、13年来一直在谈论的事情。我认为这会取得巨大成功”。 特朗普的竞选官员在网上发帖宣传这次亮相。 不过，网站上的免责声明写道“‘特朗普’和相关设计是 CIC Ventures LLC的注册商标和/或商标”。 “特朗普运动鞋不是由唐纳德-J-特朗普（Donald J. Trump）、特朗普组织（The Trump Organization）或其各自的关联公司或负责人设计、制造、分销或销售的。45Footwear, LLC根据许可协议使用特朗普的名称、形象和肖像，该协议可根据其条款终止或撤销”。 “GetTrumpSneakers.com不是政治网站，与任何政治活动无关”。 这双鞋和古龙水只是这位前总统利用自己的名声套现的最新尝试。 圣诞节期间，特朗普先生宣传了一系列“永不投降”的物品，包括卡片、包装纸，甚至还有他自己西装的一部分。 早在12月，他就以4600美元的低廉价格推销了他在拍摄著名的入案照片时穿过的西装部件，并将其吹捧为“历史性的”圣诞礼物。 这次机会是他的数字交易卡系列的一部分，名为“入案照版”。顾客可以以每张99美元的价格购买47张以特朗普先生的各种爱国波普艺术肖像为主题的数字交易卡，随后还将获得一张特殊的实体卡。 他的竞选网站还宣传了圣诞礼物，包括以入案照肖像为主题的包装纸和长袜。他标志性的“让美国再次伟大”棒球帽仍在销售，此前曾在节日期间以传统的红色和绿色为主色调，并点缀有圣诞彩灯。 帽子的零售价为每顶50美元，包装纸的售价为35美元。长袜售价为25美元。(都市网Rick编译，图片来源官网截图) (ref:https://www.independent.co.uk/news/world/americas/us-politics/donald-trump-shoes-gold-sneakers-sale-b2498962.html)

  【星岛都市网】在当今快节奏的生活中，保持健康的生活方式成为了许多人的追求。锻炼，作为维持健康不可或缺的一部分，其实践的时间选择经常会引起人们的困惑。早晨锻炼和晚上锻炼，哪一个更好呢？ 锻炼的好处 锻炼对身体健康的好处不言而喻，包括但不限于增强心脏功能，提升免疫系统，改善睡眠质量，以及减少慢性疾病的风险。无论是早晨还是晚上锻炼，只要你能够持之以恒，都能从中获益。 早晨锻炼的好处 提升精神状态：早晨锻炼可以帮助你清醒，增强你一天的精神状态。一项研究显示，早晨锻炼的人在一天中的注意力、决策能力和时间管理能力都有所提升。 增强代谢：早晨锻炼可以提高你的基础代谢率，让你在接下来的一天中燃烧更多的卡路里。 建立规律：对于许多人来说，早晨是一天中最不容易被其他活动打扰的时间，这有助于建立稳定的锻炼习惯。 晚上锻炼的好处 释放压力：经过一天的工作或学习后，晚上锻炼可以帮助你释放压力，放松身心。 肌肉表现更佳：研究表明，晚上是肌肉强度和耐力最佳的时段，这意味着你可能会在训练中有更好的表现。 提高睡眠质量：虽然有人担心晚上锻炼可能会影响睡眠，但科学研究发现，只要避免在睡前1小时内进行高强度锻炼，晚上锻炼实际上可以帮助改善睡眠质量。 个人差异 选择最佳的锻炼时间并非一成不变，需要考虑到个人的生物钟和日常安排。有些人是“早起的鸟儿”，早晨醒来时精力充沛，而有些人则是“夜猫子”，晚上活跃。了解自己的生物钟，选择身体和精神状态最佳的时间锻炼，将帮助你获得最大的健康益处。 如何选择 试验和调整：你可以尝试在不同的时间进行锻炼，观察哪个时间段让你感觉最好，哪个时间段的锻炼效果最佳。 考虑日程安排：选择一个能够长期坚持下去的时间非常重要，确保锻炼不会被其他活动打断。 倾听身体的反馈：注意身体在不同时间锻炼后的反应，如疲劳度、恢复速度和睡眠质量等，这些都是选择最佳锻炼时间的重要参考。 无论选择早晨还是晚上锻炼，重要的是找到一种能够持续并享受的方式。早晨锻炼和晚上锻炼各有利弊，关键在于个人的生活方式、身体状况和偏好。通过实践和调整，找到最适合自己的锻炼时间，让锻炼成为提升生活质量的一部分。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】卑诗省低陆平原的一名咖啡馆老板提起人权申诉，称她的前房东试图向她施压，以性关系换取减租。 杰里卡·哈克特（Jerrica Hacket）是Good Wolf咖啡馆的店主，该咖啡馆在高贵林港经营了两年。 去年秋天，当她去续租时，哈克特声称她收到了来自80岁房东的一个令人震惊的提议。 哈克特告诉CTV News：“他提出一个建议，如果我每月在他面前裸体两次，他就会减免我的房租”。 这位咖啡馆老板说，她被这个提议吓了一跳，害怕自己的回答会造成影响，所以没有回答。 之后，她开始记录与房东的互动。 她在社交媒体上发布了其中一次互动的视频--扭曲房东的声音并遮住他的脸，视频表示每次她同意脱掉衣服，房东就会给她 200元。CTV News观看了这段未经剪辑的加长版录音。 哈克特说：“如果我留下来，他就会对我大权在握，我不知道他会不会出人意料地终止租约，或者每天都让我很不舒服”。 她最终决定关闭店铺。 本周三，哈克特的律师向卑诗省人权法庭提交了一份申诉。她向CTV News提供了一份经过编辑的申诉书，其中删除了房东的姓名和地址。 诉状称，房东提议哈克特“和他一起回办公室喝酒，脱掉衣服，向他展示她的身体”。 “他说漂亮的腿让他很开心，看到她的身体、摸摸她的腿和屁股会让他很开心，”诉状写道。“这种骚扰对她作为一名女业主/女房客造成了一种敌意和攻击性的环境”。 哈克特的律师杰伊·斯皮罗（Jay Spiro）说，房东已经通过电子邮件“非正式”地收到了投诉通知。预计仲裁庭将在未来几天内向被告发送正式的投诉副本。 申诉要求房东赔偿哈克特所称的收入损失、关闭和重开咖啡馆的费用以及对其尊严的伤害。 CTV News曾多次试图通过打电话和登门拜访的方式与房东取得联系。所有尝试均未成功。 哈克特已经找到了一个新的地点来重新经营她的咖啡馆，但她说这需要时间，因为这个地方还没有一个可以工作的厨房。 她希望通过分享自己的故事，让其他从房东那里租过房子的人也能站出来。 她说：“我一想到可能还有其他人受到影响，我就知道我要做点什么。我希望看到问责，并确保这种情况不再发生”。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) (ref:https://bc.ctvnews.ca/b-c-cafe-owner-alleges-landlord-offered-rent-reduction-for-sexual-relationship-1.6769783)

  【星岛都市网】2023年12月发表在《英国营养学杂志》上的一项研究发现，猕猴桃可以改善情绪。 这项对新西兰167名维生素C水平较低的人进行的研究要求他们在四周的时间里，每天食用一片安慰剂维生素C咀嚼片、一片真正的维生素C咀嚼片或两个猕猴桃。 猕猴桃通常与牛油果、羽衣甘蓝等其他水果和蔬菜一起被称为“超级食品”，但锡拉库扎大学副教授简·布瑞尔（Jane Burrell）认为，超级食品往往被过度夸大。 布瑞尔说：“如果你能吃（超级食品），那很好......但你不一定要吃这些食品，你可以吃当季的任何食物，任何你能获得的食物；你不一定要获得这些从新西兰进口的高级食品。"如果你喜欢吃猕猴桃，很好，那就吃猕猴桃吧......但甜椒也有同样多的维生素C”。 在这项研究中，参与者被指导填写智能手机调查，为期八周，包括干预期前后两周。调查内容包括睡眠质量和数量、能量水平、体育锻炼、情绪和总体健康状况。在167名参与者中，有12人没有完成足够的调查，因此没有被纳入数据，结果有155人被纳入结果。 根据这项研究，服用安慰剂药片的人和服用维生素C补充剂的人之间没有明显差异，但对于那些每天吃两个猕猴桃的人来说，情绪和“积极的心理健康”显著增加。 美国西部大学运动营养学教授彼得·莱蒙（Peter Lemon）认为，这项研究的主要不足之一是，在使用猕猴桃等水果时，不可能进行完美的双盲研究，因为食用者可能会因为食用水果而期望获得积极的健康效果。 莱蒙说：“（参与者）可能会把猕猴桃与促进健康的营养成分联系起来。尽管他们有一个安慰剂组和一个维生素C组，但可能存在一种强大的安慰剂效应，即（参与者）期望因为食用猕猴桃而感觉更好，而不是食用其他东西或什么都不食用”。 莱蒙提到的这项研究的另一个方面是，猕猴桃中含有维生素C以外的其他营养成分，因此无法与维生素C补充剂进行一对一的比较。 “猕猴桃中的抗氧化剂和纤维素含量相当高，这对健康有促进作用，而且可能对情绪也有一定影响，”莱蒙说。“猕猴桃肯定是一种非常有营养的食物，这一点毋庸置疑。” 尽管存在这些不足，莱蒙还是称赞这项研究吸引了大量的人参与为期八周的研究，并表示像这样的研究很难让人们长时间保持注意力集中。 布瑞尔和莱蒙都认为，在可能的情况下，从整个食物中摄取营养素比从补充剂中摄取营养素更可取。 莱蒙说：“整个食物中的营养素组合要比补充剂中的营养素组合多得多。例如，猕猴桃中含有大量的钾，而在当今的饮食中，大多数人对钾的摄入不足......你可能会认为猕猴桃中含有维生素C，但维生素C只是一小部分”。 其他关于维生素C对情绪和幸福感影响的研究也发现了类似的结果。韩国2021年的一项研究发现，维生素C含量不足与精神活力低有关，而对于维生素C含量低的人来说，增加维生素C的摄入量可以提高积极性、专注力和认知任务的表现。 布瑞尔说：“维生素C有很多功能。你需要维生素C来制造肌肉中的优质结构蛋白。很多人认为蛋白质就是肌肉，但维生素C效果很好，你需要维生素C来使这些胶原纤维变得非常坚硬和结实”。 “想想坏血病海盗，他们有点疯狂，牙龈出血，身上长满红斑，”布瑞尔说。“这些都是缺乏维生素C的临床表现。你需要真的缺乏维生素C才会出现这些症状，但我们确实有重复的研究表明，如果你的维生素C摄入量低，而你增加了维生素C的摄入量，你会感觉更好......也许你的头脑会更清醒一些，你会感觉更聪明一些，抑郁症状会更少一些，这就是摄入足够维生素C 的好处”。 这项研究与新西兰的研究一样，使用了维生素C水平不足的参与者，这意味着对于那些已经摄入足够微量营养素的人来说，额外补充维生素C可能效果有限，甚至没有效果。 伯雷尔表示，如果你能改善维生素C摄入量低的情况，你就会感觉好些，在一些情况下，人们无法获得足够的维生素C，如果你没有吃足够的水果或蔬菜，你的维生素C摄入量就会低于应有的水平......当我们审视北美人的饮食方式时，这并不是一种短缺的营养素，也就是说，我们并没有看到人们在获得足够的营养素方面存在很多问题。维生素D就是人们摄入不足的营养素的一个例子，铁也是女性摄入不足的营养素之一。这些都是我们非常担心的营养素。 莱蒙指出，根据他的经验，很少有人能做到均衡饮食，多吃水果和蔬菜总是有好处的。 “每次吃饭时，尽量让（水果和蔬菜）占到盘子的三分之二，”莱蒙说。“水果和蔬菜中有很多营养成分是我们没有摄入足够的，而摄入加工过的碳水化合物和肉类的想法是不可取的。我们可以从植物性食物中获取大部分蛋白质，而无需食用任何肉类”。 (ref:https://nationalpost.com/life/kiwi-mood-well-being-improvements)

  【星岛都市网】经过几个月的海滩搜寻后，卑诗省吐芬奴（Tofino）的一名妇女发现她丢失的钱包被冲上岸，里面装满了她所有的现金和银行卡，全都完好无损。 据加拿大广播公司（CBC）和《The Free Press》报道，本周早些时候，居住在Clayoquot Sound的摄影师卡拉瓦特（Marcie Callewaert）每天都会在温哥华岛的海滩上遛狗，这时她注意到海岸碎片中隐藏着一个长方形的深绿色物体。 她的心猛地跳了一下，这是她8个月前遗失的钱包，里面装满了银行卡、驾照和钱。 @marciecjohn I can NOT believe what washed up on shore. My goof Karma for cleaning up the rope and plastic?...

  【星岛都市网】西捷航空（WestJet）一名乘客周五（17日）在飞行途中试图打开飞机门失败，导致飞机紧急降落在温尼辟理查森国际机场（Winnipeg Richardson International Airport）。 据Winnipeg Free Press和Daily Hive报道，西捷航空证实，周五中午从温哥华飞往多伦多的710航班上一名乘客在飞行途中试图打开机舱门，导致航班改道飞往温尼辟。 西捷航空发言人克鲁格(Madison Kruger)在一封电子邮件中表示，缅省皇家骑警（RCMP）和紧急救援人员抵达后对事件做出了反应，这名乘客已被拘留。 克鲁格指出，机组人员接受过培训，可以处理可能对自己或他人造成安全隐患的乘客，并缓和机上局势。 她说：“值得注意的是，在高海拔地区无法打开安全的加压飞机舱门。” 该航空公司在声明中写道：“对于这次改道给我们的客人造成的任何干扰，我们深表歉意。”据悉，所有受影响的乘客在乘坐WS710航班抵达温尼辟后不久，就得到了飞往多伦多的服务。 上个月，一名乘客在登上加拿大航空（Air Canada）后受伤。当飞机仍在多伦多登机口时，乘客走向座位，打开机舱门，倒在停机坪上。 几周后，从英国希斯洛机场（Heathrow Airport）飞往多伦多的加拿大航空855号航班上发生了混乱，据皮尔区警方（Peel Regional Police）称，一名乘客在飞行途中试图打开舱门。 周五的肇事者是一名老年男性，一直处于危机和混乱状态，据警方称，“他的行为似乎不是故意的”。 图：westjet/Instagram V6    

【星岛都市网】温哥华女子的邮箱在去年12月突然被电子邮件淹没，她被骗走了价值1,000元PC Optimum积分，这些积分原本是她准备用来购买圣诞礼物的。 据加拿大广播公司（CBC）报道，2023年12月，温哥华女子卡纳万(April Canavan)电子的邮箱突然被电子邮件淹没，她发现自己订阅了一些从未注册过的邮件列表（Mailing list），还有一些电邮称她刚刚在跨越半个国家的一家杂货店兑换了PC Optimum积分。 卡纳万表示，诈欺者在大约25分钟内从她的账户中盗走了价值约1,000元的积分，而邮件列表的目的是分散她对盗窃行为的注意力。她一直在攒积分来支付圣诞节费用。 诈欺行为多年来一直困扰着积分收集者。 一位专家表示，随着越来越多人的线上账户凭证因资料外泄而泄露，这是一个很难解决的问题。由于忠诚度积分具有真正的现金价值，因此它们为窃贼提供了潜在的利润来源。 诈欺管理公司Sift信任与安全副总裁Kevin Lee表示：“忠诚度积分空间肯定在增长。” Lee指著自己的手机，里面有数百个应用程式，其中许多提供自己独特的积分计划，涵盖从机票到杂货再到汉堡的所有内容。 它是如何发生的？ 不良行为者可以透过两种主要方式获取你的积分。 Lee说，第一个是利用许多人在多个网站上重复使用同一个极其简单的密码。他说，例如，如果你使用“Password1234”这样的密码，窃贼只需在一个地方计算该密码即可存取你跨多个企业的个人资料。 “欺诈者本质上是进行某种形式的凭证填充。他们只是通过暴力尝试大量不同的密码排列来最终破解代码。” 另一种方式是透过资料外泄。 Lee表示，作为一名消费者，你可能拥有地球上最强的密码，并在一家特定的公司使用，但如果该公司发生数据泄露，密码、用户名、电子邮件地址等个人身份信息被泄露，那么你的信息就会突然被暴露。 拥有PC Optimum计划的Loblaw公司的发言人在发给CBC的一封电子邮件中表示，近年来诈欺案件实际上有所减少，“很大程度上是由于我们的客户为保护他们的资讯而做出的努力。” Loblaw称，“对于客户来说，重要的是要记住，你的PC Optimum积分具有真正的现金价值，因此你应该像保护银行详细资讯一样保护你的资讯。”该公司建议人们不仅要查看自己的账户，也要查看与之相关的电子邮件，因为骇客窃取的电子邮件和密码凭证是诈骗的最大风险之一。 预防诈骗技巧 该公司还提供了预防诈欺的技巧，例如对电子邮件账户启用两步验证，切勿点击电子邮件中声称你的账户已被盗用的链接，以及使用LastPass或1Password等密码管理器。 多伦多女士阿什(Rosalind Ashe)不太确定去年秋天小偷是如何获取她的Scene+积分的，她一直忙于工作，已经有一段时间没有查看与忠诚度计划相关的电邮地址了。 有一天她注意到一封电子邮件，说她刚刚在Montana's兑换了超过11,000点积分。“我真的不去连锁餐厅，”阿什说。 她立即​​给Scene+打电话，当她通过忠诚度计划打电话时，登录了自己的Scene+账户，并注意到记录显示两个月前在大多伦多地区周围的企业开始进行一系列兑换，而她从未光顾过这些企业。 阿什说，她的一些积分被骗子在电影中兑换了，而另一些则在杂货店使用了。“每次兑换的金额可能平均约为100元。他们去了一家杂货店，花了500元。” Scene+奖励发言人在给CBC的一封电子邮件中表示，虽然出于私隐原因，该公司无法对个别案件发表评论，但“我们会认真对待欺诈案件，并确保采取适当措施来保护我们的会员。” Empire也传达了相同的讯息。Empire旗下拥有Sobeys、Safeway和其他可以收集和兑换Scene+积分的杂货连锁店。 “保护我们的客户及其积分是Empire的首要任务。我们始终鼓励客户保持良好的密码健康习惯。” 卡纳万表示，她的PC Optimum积分最终在新年伊始恢复，她建议人们设定两步验证。 图：网上图片 V6

  【星岛都市网】总理杜鲁多表示，有组织犯罪（organized crime ）正在将一些寻求庇护者从墨西哥带到本国，但他没有评论渥太华是否计划对墨西哥旅行者实施签证限制。 据《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，总理杜鲁多是于周五（16日）访问温尼辟时发表上述言论，他表示加拿大正在与墨西哥谈判，以阻止寻求庇护者的大量涌入。渥太华先前曾表示正在考虑对墨西哥游客实施签证要求。 他在温尼辟商会活动中表示：“我们正在与墨西哥进行对话，以确保减少寻求庇护者的数量，其中一些寻求庇护者受到墨西哥有组织犯罪的支持。” 移民及难民局（Immigration and Refugee Board，IRB）报告称，抵加墨西哥人申请难民的人数激增，从2016年的250人增加到2023年的17,490人。IRB的统计数据显示，这些申请中只有一小部分被接受。 上周，加拿大皇家骑警（RCMP）告诉众议院移民委员会，该机构正在调查犯罪团伙在向加拿大偷渡人口中所扮演的角色。 皇家骑警负责联邦警务刑事行动的负责人伯奇尔(Richard Burchill)表示：“根据在加拿大全国各地的调查，我们可以说，墨西哥有组织犯罪参与其中。” 在同一次委员会会议上，联邦移民部长米勒(Marc Miller)建议渥太华采取措施解决墨西哥寻求庇护者的问题，但他补充说，“我不会提前告诉你们甚么时候会发生。” 墨西哥政府上个月表示，了解加拿大对大批墨西哥寻求庇护者的担忧。 魁省省长勒格（Francois Legault）1月份敦促渥太华减缓难民涌入，他称难民涌入已导致该省资源紧张，加拿大正在考虑出台针对到访墨西哥人的移民措施。 勒格在1月份的一封信中表示：“墨西哥国民在抵达魁省的寻求庇护者中所占比例越来越大，（他们）无需签证即可从墨西哥进入加拿大的可能性，无疑可以解释部分寻求庇护者的流动。” 他指，去年前11个月，近6万名寻求庇护者（包括墨西哥人）在魁省登记。 墨西哥外交事务秘书处在1月24日的声明中表示，已于12月会见了加拿大官员，以解决渥太华对难民申请人流动的担忧。秘书处表示，两国已就解决此问题的措施达成一致，并指出12月墨西哥人在加拿大的庇护申请数量有所下降。 联邦公安部长勒布朗(Dominic LeBlanc)1月份告诉CBC，渥太华正在考虑采取包括签证在内的措施，以“确保来自墨西哥的人以适当的理由抵达，并且这不会成为进入加拿大的侧门。”但尚未做出任何决定。 自从联邦政府于2016年取消墨西哥游客在加拿大旅行前必须获得签证的要求以来，加拿大的墨西哥难民申请数量就出现激增。 图：路透社 V6

  【星岛都市网】一名女子日前被拍到在列治文市政厅发表种族主义言论，影片中她对华人叫骂“滚回香港”，之后在社交媒体上广为流传，她已对自己错误的言论表示后悔。 据《列治文新闻》(Richmond News)报道，周一晚上，这名女子在列治文市政厅，与反对在列治文设立一个受监督的安全注射屋的数百抗议群众对峙。 在市政厅里，人们举著标语高喊著“禁止毒品，禁止毒品”，情绪激动。影片中，该名女子声称中国应该对受污染的毒品负责，并告诉那些与她发生争执的人“滚回香港”。之后她写信给《列治文新闻》，表示她对自己的言论感到遗憾。 她表示对自己的言论感到遗憾。她说：“我的反应是错的。” 这名女子在十几岁的时候染上了毒瘾，自2012年以来一直在康复中。 她声称听到人群中有人建议吸毒成瘾者应该去死(但这部分没有在影片中记录下来)，她被这“激怒了”并导致她做出激动的反应。“这不是加拿大人所做的：我们团结起来支持他人，而不是互相争斗来拆台。” 她补充说，当时市政厅大厅里有“一大群被严重误导、受到恐惧驱使的人”，“他们残忍而愤怒，蜂拥而至，包围了我和另一位倡导者。” “我绝对不是种族主义者，我不讨厌中国人或任何亚洲文化。我不是一个可恨的人。”她说：“我的反应是极其错误的。没有任何借口告诉任何人回到他们来的地方。” 这位女士说，她到市政厅去是为了“为那些在阴影中死去的人发声”。 她补充说，“看到如此多的列治文市民如此可恨、如此残忍，而且不幸地被误导，她的心都碎了。” “我希望这些社会成员永远不需要埋葬亲人或朋友，因为这个社区中存在可预防的有毒物质供应和治疗资源的缺乏。我已经失去了太多人。” (图：视频截图) V02

  【星岛都市网】研究食品价格的众议院委员会敦促杂货业巨头Loblaw和沃尔玛（Walmart）签署自愿性食品杂货准则，否则就有可能面临立法规管。该准则旨在为加拿大杂货供应链带来急需的公平。 加通社报道，该委员会在周五（16日）的一封信中，告诉Loblaw和沃尔玛加拿大公司的总裁，指立即实施食品杂货准则是解决食品零售业问题的重要一步。 委员会主席Kody Blois签署的信中写道，如果其中一家或两家公司决定不参与，“委员会将毫不犹豫地建议联邦和省级政府通过立法以强制执行。” 该行业准则旨在为供应商和杂货商之间的公平交易制定一套规则。 沃尔玛和Loblaw均表示，他们不会签署目前起草的准则，并警告称，这可能会导致加拿大人面临食品价格上涨。 当被问及对这封信的评论时，Loblaw Cos. Ltd.发言人汤玛斯(Catherine Thomas)表示，杂货店的目标是确保该准则“符合每个人，特别是消费者的最佳利益”。 她在一封电子邮件中称：“我们一直并将继续致力于与业界合作制定互惠、公平且基于整个供应链诚信交易的准则。” 沃尔玛没有立即回应置评请求。 在过去的一年里，该委员会的议员们多次听取主要杂货商的意见。 该准则的支持者表示，它将有助于为供应商和小型杂货公司创造公平的竞争环境。他们表示，Loblaw和沃尔玛等大型杂货商目前在这些谈判中拥有太多权力。 委员会信中表示，如果两家零售商中的任何一家不打算参与，将削弱该准则的权力。 去年12月，Metro总裁Eric La Flèche告诉委员会，Metro愿意签署该准则，但如果并非所有公司都参与，该准则就不会生效。 尽管该准则是自愿性的，但就有人呼吁对其进行立法，以确保所有行业参与者都签署。 联邦农业部长麦考利(Lawrence MacAulay)去年12月表示，由于该法规陷入僵局，致使相关行业“未能及时应对（问题）”。 麦考利说：“我们正在积极研究所有可用的联邦选项，其中包括立法。”他指出，他和工业部长商鹏飞（François-Philippe Champagne）已要求各省和地区同行也这样做。 麦考利办公室发言人周五表示，正在密切关注委员会的进程，并将“强烈评估”其最终建议。 发言人切奇尔（Francis Chechile）在一封电子邮件中说：“所有主要杂货商和供应商的参与对于杂货准则的成功至关重要，麦考利部长继续呼吁所有行业合作伙伴采用并遵守该准则，为加拿大杂货供应链的透明度和稳定性带来急需的公平。” 图：加通社 V6  

【星岛都市网】卡加利一名男子因为女友3岁的女儿打断了他的电子游戏而将其杀死，其后被控二级谋杀罪，亚省国王法院的法官周五（16日）裁定他可以在8.5年后申请假释。 据加通社报道，一名法官表示，贝内特(Justin Bennett，图左)应服完无期徒刑14年才有资格获释，但一并考虑他已服刑的时间。 大约3年前，贝内特因Ivy Wick（图右）之死而被判犯有二级谋杀罪。 Ivy于2017年9月27日受伤，8天后因头部和脑部受伤在医院死亡。 30岁的贝内特一年后被指控。针对他的大部分证据来自一次“Mr. Big”钓鱼行动。这是警方的一种调查方法，卧底警察与疑犯交朋友，将其带入假组织，以让疑犯招供认罪。 贝内特向卧底承认，他因孩子打断自己玩电子游戏而发脾气，他“砸碎”了Ivy的头后，并检查确认了女友Wordsworth还在洗澡，随后“拍打”并将Ivy扔到墙上，当她跑到睡房时，还绊跌她。 2021年3月，他被判犯有二级谋杀罪，但由于他解雇了多名律师导致判决被推迟。 国王法院法官Blair Nixon在周五宣判时说道：“虽然贝内特不是她的亲生父亲，但他充当了照顾者和继父的角色，Ivy依赖并信任他。” 然而，“贝内特想玩电子游戏，而不是抚养一个3岁的孩子” 二级谋杀罪定罪后自动判处无期徒刑，假释资格设定为10至25年。 检方认为15年合适，而贝内特的律师则要求13年。 Nixon说：“鉴于罪行的严重性，加上加重因素的数量，延长本案中的法定最短假释期限资格是有道理的。” “此类判决必须反映社会对针对弱势儿童的犯罪行为的反感，违背信任是令人憎恶的。” 受害者的十几名家属和朋友到庭旁听了判决。 贝内特拒绝了在法庭上发言的机会，但他的律师表示，他的当事人在拘留期间遭到攻击，并要求允许贝内特在保护性拘留或隔离下服刑。 Nixon表示，贝内特没有任何悔恨的迹象——这可以在评估康复时考虑在内——但指出贝内特已经参加了一些处理愤怒问题、成瘾、生活技能和读写能力的课程。 他说，这个悲惨的死亡让小女孩的家庭感到震惊。 他表示：“任何判决都无法让Ivy回来，也无法减轻这些家庭成员所经历的心碎和痛苦。” 法官还颁布了终身禁枪令，并命令贝内特提交DNA样本。 图：Facebook, gofundme.com V6

【星岛都市网】随着加拿大劳动力市场疲软，年轻人似乎首当其冲受到经济放缓的影响，这导致他们中的许多人完全退出劳动力市场。 《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，加拿大统计局的数据显示，1月份全国15岁至24岁族群的劳动参与率降至62.7%，比去年4月份足足下降了3个百分点。人们在就业或失业、能够工作并正在积极寻找的被视为劳动参与者。 对于年轻女性来说，下降幅度尤其大，这部分人群的劳动参与率从2022年初的约67%降至62.5%，以不包括疫情最严重的几个月计，这是2000年以来的最低水平。 统计局数据显示，未参与工作的青年人数增加了约20万人，达到190万人。其中6.8%的人想要工作但没有出去找，这一比例高于2023年1月的5.8%。在这群人中，大多数人将躲在学校视为不去找工作的理由。（本段中的所有数字均使用3个月移动平均线以减少波动性。） 即便如此，现在揾工环境确比几年前更艰难。青年失业率为10.8%——以历史标准来看仍然较低，但高于2022年夏季的9.3%。 加拿大皇家银行经济学家费利斯通(Carrie Freestone)及巴塔利亚（Rachel Battaglia）在最近的一份报告中表示，学生和应届毕业生占总失业率上升的很大一部分。 这次劳动市场放缓与过去有所不同。随着人口成长激增，失业率上升主要来自招聘放缓，而不是更多裁员。 他们写道：“受过高等教育的年轻加拿大人的（失业）比例持续上升，专业服务和金融工作等行业的招聘需求急剧疲软，这些行业中有更多刚毕业的毕业生很难找到工作。” 图：CBC截屏图 V6  

  【星岛都市网】去年Apple鲜有地没有推出任何iPad新作，令不少欲换机的果粉大感失望，不过近日彭博记者Mark Gurman及Apple分析师郭明錤，指Apple一如以住，将于3月至4月期间举行春季发布会，打头阵的正是新一代iPad Pro、iPad Air，超过2年未有更新iPad mini亦可能有接班人，除了常规效能升级，盛传iPad Pro首度用上OLED荧幕，并有望带来MagSafe充电，至于iPad Air 7更会新增12.9寸选择，值得等了一整年的果粉期待。 iPad Pro 2024：首度采用OLED荧幕 最新消息指iPad Pro 2024已开始量产，极有可能在Apple今年首场春季发布会登场，除了常规效能升级，由M2换成最新M3晶片，同样拥有10核CPU及最多10核GPU，但由于采用3nm制程，整体效能比起上代有近15%提升，且支援AV1解码。不过对果粉来说，iPad Pro 2024最期待的应是荧幕再次进化，当中原有的12.9寸由13寸取代，并跟11寸型号齐齐升级OLED面板，一如iPhone Pro及Apple Watch，相比Mini-LED，画面色彩更亮丽，对比度也大幅提高，黑位显示效果更佳，更不会像Mini-LED出现光晕效应，加上LTPO技术，预期自适应更新率可以做到10Hz至120Hz，只是因OLED荧幕成本昂贵，iPad Pro 2024可能大幅加价，果粉请做好心理准备。画质以外，传闻指iPad Pro...

  【星岛都市网】对许多人来说，踏进一家全新餐厅可能是一次大冒险，尤其是当餐厅提供从未尝试过的外国料理。然而，2023年在多伦多开业的4家创新餐厅，将高超厨艺与对食物风味的追求融合，不仅摆脱了一次性消费，还为大家带来了全新味觉惊喜。 Poriza’s Porzia's 推出了一项创新的14 层千层麺意大利美食，被形容能顺利享用的难度与 Taylor Swift 演唱会门票一样。主厨佩斯表示，这款四英寸高的千层面不到一分钟，就会完全售罄！大家都好奇这 14 层的烹饪奇蹟是甚么滋味，千层面的每一层都非常薄，但却不会撕裂。 Porzia's 提供的料理风格极简：温暖的意大利美食，使用来自安大略省小农场的当地食材制作，几乎所有的东西，包括：从面包到意大利面再到蒜泥蛋黄酱，都是自家制作。 另外，意大利芝士饺子也是该店特色，饱满的饺子被拌入黄油蘑菇酱中，并撒上棕色舞茸蘑菇、蜂蜜蘑菇和一系芝士，奶香与蘑菇香气融合。 此外，创新的意大利甜品包括：提拉米苏雪糕配咖啡，另有一番解腻风味。       在 Instagram 查看这则贴文 Porzias_Lasagne（@porzias_lasagne）分享的贴文   地址： 319A Oakwood Ave, York, ON 2，Conejo Negro Conejo Negro 是一家在去年 11 月开业的加勒比海料理餐厅，迅速成为多伦多的热门去处，每晚都挤满了食客，甚至在零下 18 度的低温下，也有食客坚持前来。 走进这家餐厅，你会被舒适而热闹的氛围所吸引，背景音乐中播放著拉丁节奏。Conejo Negro（英文意为“黑兔”），擅长将美式西班牙元素、加勒比海和拉丁美洲的美食融入他们的菜品和饮料中，提供多种加勒比海风味的啤酒、葡萄酒和鸡尾酒供选择。 他们的菜单以加勒比风情为主打，结合了新奥尔良饮食文化、委内瑞拉、圭亚那等拉丁美洲和加勒比地区的其他经典菜式。其中，南瓜饺子绝对是必试之选。这些饺子以玉米和鳀鱼奶油酱、波布拉诺辣椒和墨西哥芝士制成，口感鲜美，松软可口。此外，还有爆竹虾、用酸橘汁醃制的吞拿鱼、甜菜沙拉等菜品，充满著满满的加勒比海风情。       在 Instagram 查看这则贴文 Conejo Negro（@conejonegro_to）分享的贴文   地址： 838 College St, Toronto, ON Som Tum Jinda Som Tum Jinda是一家被米其林推荐的泰国料理餐厅。与一般的泰国菜不同，这家餐厅融合了泰国北部和老挝的元素，以Som Tum（泰式沙拉）作为主打菜式。这道沙拉包括大蒜、辣椒、棕榈糖、长豆、干虾、烤花生、秘制鱼露、番茄、酸橙和切成薄片的未成熟木瓜。 店主指出，许多人认为泰国沙拉只是木瓜为主。但事实上，Som Tum的意思是使用研钵和杵捣碎（tum）酸味成分（som），被捣碎以释放和吸收所有的味道，并且不仅限于木瓜。因此，他的餐厅提供了14种不同版本的泰式沙拉。       在...

【星岛都市网】心理强大或有韧性的人通常被描述为那些在面临重大挑战时仍能取得伟大成就的人。然而，我们却很少从这个角度来谈论自己，认为自己缺乏自信或因为自己的不完美。 心理承受力的表现形式多种多样。当我们善于观察，知道该把注意力和精力放在哪里时，我们就能看到自己和他人身上的重要品质。 心理学教授史蒂文·C·海斯（Steven C. Hayes）指出了心理强大者的四大品质。 你对新的可能性持开放态度 心理强大的人不会把自己局限于一种生活方式。他们很少受到先入为主的观念的限制，比如如何思考、如何感受、如何行动、应该成为什么样的人、应该关注什么或者应该关心什么。 心智健全的人不会死守自我设定的规则，而是更加开放、自由地做出选择，更有可能探索新的机会。他们可以同时接受不同的想法，而不一定拘泥于看起来最自然的想法，这让他们能够获得更广泛的体验，无论愉快与否。 选择有效的方法 心理强大的人不仅对新机会持开放态度，而且更有可能选择有效的方法。这看似简单，但其中却蕴含着许多复杂的因素。 首先，了解自己的目标，无论是眼前的还是更深层次的价值观，都至关重要。有一个明确的方向有助于确定什么是“运作良好”。 此外，这还需要一定程度的自我意识，以评估自己是真正朝着目标前进，还是在自欺欺人。因此，无论是朋友、应用程序还是心理健康专家，拥有一个可靠的反馈系统对于有效改进至关重要。 养成良好习惯 如果你读过个人发展方面的文章，你很可能知道这一点。是的，这是老生常谈，但却很有分量。心理强大不是一朝一夕的事，而是一个持续的追求。你必须坚持不懈地行动起来，朝着自我设定的目标前进。 强调“持续”一词至关重要，因为一次性的行动很少能产生长期影响。只有将成功的行动转化为实际的习惯，你才能获得提升心智能力和整体生活所需的动力。注意不要只专注于所期望的最终结果，而是要获得一种模式。 你能适应环境 最后，心理强大的人很容易适应环境。他们不会等待理想的条件再采取行动，也不会坚持自己的努力，无视最低限度的反馈。相反，他们更加足智多谋。 他们能准确评估环境的要求和自身的能力，并据此调整自己的行动和期望。因此，考虑到当前的内部和外部环境，他们能够将目标维持在可实现的水平上。 在某种情况下明智的选择在另一种情况下可能是灾难性的，反之亦然。简单明了的答案很少见。你所认为的“正确”大多取决于具体情况。心理强大的人承认这种两难处境，并会反复调整。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://newsukraine.rbc.ua/news/4-qualities-of-mentally-strong-people-check-1704310645.html)

【星岛都市网】在我们的生活中，性欲不仅是人类生活的一部分，也是维持健康关系的重要元素。然而，由于压力、生活习惯和年龄等因素，许多人可能会遇到性欲下降的问题。幸运的是，自然界中有许多食物被认为具有催情作用，能够自然而然地提升性欲。 巧克力：甜蜜的诱惑 巧克力自古以来就被认为是爱神的食物。它含有色胺酸和苯乙胺，这两种化合物能够提升人的幸福感和性欲。尤其是黑巧克力，因其富含抗氧化剂，能够促进血液循环，间接提高性欲。享用一小块高质量的黑巧克力，不仅能够满足你的味蕾，也可能为你的爱情生活增添一份甜蜜。 牡蛎：大海的馈赠 牡蛎长久以来被誉为自然界中的伟大催情食物。它们富含锌，这是一种对男性性健康至关重要的矿物质，有助于产生睾丸激素。此外，牡蛎还含有某些氨基酸，能够刺激性激素的产生。一顿浪漫的海鲜晚餐，以牡蛎为主角，可能正是点燃夜晚激情的火花。 西红柿：爱情的象征 在许多文化中，西红柿被视为爱情的象征。西红柿富含抗氧化剂、维生素C和钾，这些营养素对心血管健康有益，间接促进性功能。它们还含有番茄红素，这种强大的抗氧化剂能够提高精子的质量和数量。将西红柿融入日常饮食中，不仅能够提升身体健康，也有助于性欲的提升。 辣椒：激情的火焰 辣椒含有一种名为辣椒素的化合物，能够刺激血液循环，加快心跳，模拟在性行为时的身体反应。辣椒还能够促进内啡肽的释放，这是一种天然的镇痛剂，能够带来幸福感。一顿辛辣的晚餐，不仅能够唤醒你的味蕾，也可能激发你的性欲。 蜂蜜：自然的甜蜜 蜂蜜是爱与美的象征，在古埃及和古希腊文化中被用作增强性欲的食品。蜂蜜含有硼，这是一种调节雌激素和睾丸激素水平的矿物质。它还富含维生素B，有助于睾丸激素的生产。一杯温暖的蜂蜜水或是在伴侣的皮肤上轻轻涂抹蜂蜜，都是增添情趣的浪漫方式。 鳄梨：爱情果实 鳄梨因其独特的营养价值而被称为“爱情果实”。它富含维生素E，有助于维持皮肤的光泽和弹性，提高性吸引力。鳄梨还含有大量的心血管健康的不饱和脂肪酸，能够促进性激素的生产。在浪漫的晚餐中加入一些鳄梨，不仅能够增添营养，也可能帮助激发双方的性欲。 红酒：浪漫的液体 红酒在适量饮用的情况下，能够放松身心，增加情趣。它富含抗氧化剂，如白藜芦醇，能够提升心血管健康，从而促进性功能。一杯红酒，不仅能够为浪漫的晚餐增添气氛，也有助于两个人之间的情感交流和身体的放松。 通过将这些催情食物融入我们的日常饮食中，不仅能够提升我们的健康，也能够增加生活的乐趣和情趣。然而，值得注意的是，食物虽然能够提供一定的帮助，但维持健康的性生活还需要双方的沟通、理解和尊重。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)