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（■亚马逊将发放超过5亿美元的一次性奖金，犒劳一线员工。彭博社） 美国26日迎来感恩节，亚马逊当日发布通知，将发放超过5亿美元的一次性奖金，犒劳在疫情和节日期间仍坚守在工作岗位上的员工。 值得注意的是，今年的感恩节尤为特殊，疫情肆虐之际美国民众大幅减少外出，网上“剁手”从某种程度上取代了昔日外出抢购的盛况。亚马逊在官网表示，12月1日至12月31日在职的美国运营员工将收到300美元奖金，兼职员工将获得150美元。亚马逊指出，这次发放的奖金总额超过5亿美元。据悉，今年6月，亚马逊也曾向一线员工和合作伙伴发放了5亿美元的一次性奖金。 亚马逊并不是唯一发钱犒劳员工的企业，包括沃尔玛和家得宝在内的多家零售商此前均发放了数以百万美元计的奖金，补偿员工在疫情期间处理激增的网购订单。 为了应对订单激增，购物季来临前亚马逊已经在扩招人手。10月底亚马逊宣布将招聘10万名季节性员工，应对随之到来的购物旺季。今年5月亚马逊还表示，将为疫情最严重时期雇佣的17.5万名员工中的70%提供永久性职位。 疫情期间亚马逊遭遇了不少批评，今年3月1日到9月19日共有19816名美国一线员工感染新冠病毒，今年亚马逊Prime Day期间大批员工还进行了罢工，抗议配送工作压力太大但待遇却没跟上。 另一方面，亚马逊也传出负面新闻。美国七个州的一些消费者投诉，他们在亚马逊旗下全食超市（Whole Foods）买到了变质的火鸡肉。 这些顾客纷纷在社交媒体上发帖，抱怨称，他们在全食超市购买的“新鲜”火鸡肉闻起来有异味。全食超市证实，在收到消费者回馈后，一直在试图联系买到这些产品的顾客。该公司表示：“我们在南部地区发现有少量的新鲜火鸡肉产品不符合我们对品质的高期望。”

（■■加美边境关闭迫使国民黑五在本地消费。星报资料图片） 加美边境因疫情关闭，致所有非必要旅行被禁止，许多原本习惯在黑色星期五南下购物的加拿大人，今年被迫留在本地消费。业内专家指，这对加国零售业是好机会。 据加通社报道，安省皇后大学（Queen's University）史密斯商学院（Smith School of Business）副教授托马斯（Tandy Thomas）认为，过去几年中，不少加拿大人在“黑五”这一天南下美国大扫货，国民在美国的消费支出往往超过了在加拿大本地。但是今年，这种方便的跨境购物，不再是加人假日购物季的一个可选择项目。 托马斯认为，边境关闭为加拿大的零售商创造了一个更有利的环境，他们不必以相同的方式与美国的同业者竞争。对他们来说，这实际上是一个“专属市场”。 推广本地消费良机 虽然起源于美国的黑五，近年也已成为加拿大人假日购物季节的一个重要日子，但美国的零售商一直仍以大折扣的促销，吸引加拿大人南下购物。 不过，随着加元兑美元的汇率接近77美仙，本国的消费者中，可能已经很少有人愿意舍近求远去美国购物了。 商业地产服务公司JLL Canada的零售业执行副总裁桑德森（Tim Sanderson）认为，由于加元贬值，南下购物已不太划算，但很多人仍然希望有更多选择。 加拿大零售业议会(Retail Council of Canada)主席布瑞斯布瓦（Diane Brisebois）表示，由于加美边境关闭，加上政府加大力度推广本地消费，加拿大零售业在今年的假日购物季将因此受益。 她说，“我们坚信，今年将会有更多加拿大人做更多努力，在当地的实体商店以及网店购物。”星岛综合报道

（■■专家预测安省在今年年底，每天确诊病例或增逾9000宗。网上图片） 有医疗专家预测，到12月底时，安省每天的新增新冠肺炎病例，有可能会超越9,000宗。 多伦多大学Lana公共医疗学院院长布朗(Adalsteinn Brown)医生表示，安省的新冠肺炎感染增长率，介乎1至1.01，反映年底时每天新增病例会录得大约2,000宗；若果感染增长率上升至1.03，即类似法国的情况，每天会有超过4,000宗新个案。 但假如安省的感染增长率上升至1.05的话，类似荷兰及密歇根州的情况，每天新增病例会超过9,000宗。 多大学者:安省预测偏保守 他表示，安省最近估计感染增长率会处于1.01的水平，这是一个保守的预测；他表示，2周前，安省预期到12月中，每天新增病例会达6,500宗，不久后，多伦多及皮尔区便要重新封城。 布朗预期，医院的深切治疗入住率会持续上升，到12月会升至200人，超越150人的警界线。 皮尔区、多伦多及约克区的阳性比率亦已超越警界线，分别为10.4％、6.1％及5.6％。 布朗表示，安省正处于脆弱及不稳定的状态中；由于不同地区的疫情表现各异，故此，令人觉得安省只在发生一个小规模的疫情爆发。

安省政府计划在未来10年逐渐把汽油中的酒精含量，从目前的10%增加至15%，相当于减少30万辆汽车排放的温室效应气体。 环境厅长Jeff Yurek表示，安省有三分一的由温室气体排放来自交通工具，提高汽油的再生能源比例，可以有效减少温室气体和对抗气候改变。新规定也将吸引投资生产乙醇（酒精），为偏远地区创造就业，并协助生物能源和农业摆脱疫情取得长远的经济复苏。 可提高本省在绿色能源竞争力 他称，安省生产的乙醇大部分从本地种植的玉米中提取。提高汽油的生物能源需求，将有利农民、吸引投资和提高安省在绿色能源的竞争力。 为了让业界有足够时间适应新的规定。安省将在2025年提高汽油中再生能源比率至11%，2028年再增加至13%，2030年达到15%的目标。星岛记者报道

（■■警方在案发后封锁现场。星报资料图片） 2018年北约克央街小货车撞死10人案续审，加拿大知名法医鉴证精神病专家出庭作证指，被告犯案时未有精神疾病问题。 据《星报》报道，法医精神科医生布拉德福德（John Bradford）周四出庭作证时指出，来自安省列治文山的28岁被告米纳希安（Alek Minassian）从未表现出任何精神病征状，因此不能以此为由对他在2018年4月23日的行为免除刑事责任。 他说：“我没有发现其家庭或其他来源的精神病史，也没有发现他在案发前、案发期间，或案发后有任何征状的迹象。” 被告米纳希安被控10项一级谋杀和16项企图谋杀罪名，尽管他承认策划并实施了当当天的袭击，他当天驾驶一部租用的货车，在央街(Yonge St.)高速冲上一条繁忙的行人路，造成10人死亡、16人伤，但他在法庭以患有自闭症为由拒绝认罪。星岛综合报道

（■■被缉捕探员车辆包围的疑匪乘车。皮尔区警方）   密西沙加市近两月发生逾80宗凌志RX和丰田Highlander偷车案，皮尔区警队侦查出现突破进展。警方于周日晚在犯案现场拘获四名来自魁省匪徒，人赃并获。 自上月起，皮尔区警队第11分局探员已接手调查超过80宗在密西沙加市发生的偷车案，停泊在住宅车道的凌志(Lexus)RX和丰田(Toyota)Highlander两车款，均是匪徒下手目标。匪徒通常先到住宅车道探视，并使用一个设备套取目标车辆内置软件信息。然后便离去。匪徒再使用获取的软件信息，将一条车匙进行重新编程，最后折返住宅车道偷走目标汽车。偷车匪徒作案时间，通常是午夜12时至凌晨5时之间。 4人被控12罪 警方透露，本周日(22日)晚上7时55分许，四名来自魁省男子偷取一辆凌志RX汽车后，一起登上另一辆Audi A4汽车。侦查偷车案的探员见机出动，将该四人拘捕，并检获一批遥控车匙，以及一条用来将遥控车匙重新编程的万能匙。 涉案被捕四人是20岁Darick Cruz-Reyes、21岁Carlos Aponte-Majia、18岁Arzaan Khan及一名17岁男子，他们分别居于满地可市(Montreal)和朗基尔市(Longueil) ，众被告合共面对十二项有关罪名，包括涉嫌管有犯罪所得财物等。 任何人士若掌握涉案新消息，或拥有可能与案有关的行车记录仪影像片段，可联络皮尔区警队第11分局刑事侦缉组：(905)453-2121内线1133，亦可致电皮尔区灭罪热线：1-800-222-8477，或使用皮尔区灭罪热线网站：www.peelcrimestoppers.ca，作匿名举报。

（■■魁省省长勒格特(中)称，希望明年1月开始有疫苗接种。加通社） 疫情持续，本国周四有9个省份报告新增新冠肺炎病例，合共增加5,633宗病例，累计353,097人染病。另外全国多76人死亡，病逝人数总达11,799人。 魁省增加1,464宗病例，这是自大流行以来该省单日最高。过去7天，该省平均每天录得1,208宗新病例。截至周四，该省累计136,894宗病例。 此外，魁省多32人病逝至6,947人死亡，在新增场死亡病例之中，有8宗在过去24小时内发生。省长勒格特（Francois Legault）表示，希望明年1月开始有疫苗接种。他形容，有了疫苗，就有希望了，但是大流行还没有结束。 亚省活跃病例全国最多 勒格特补充道，魁省正在等待渥太华确定该省可以得到的疫苗数量和时间，一切准备就绪后，该省将优先让长期护理院员工、医护人员和长者接种。 亚省新增1,077宗病例至51,878宗，并有多10人病逝，其中爱民顿有6宗，卡加利有两宗，中部和南部地区各有两宗。截至周四，该省录得510人死亡。还有，亚省目前活跃病例达到14,052宗，为全国现时最多。 其他省份方面，新斯高沙省增加14宗病例至1,257宗；缅省多383宗病例至15,228宗，多10人死亡至266人不治；纽芬兰及拉布拉多省新增3宗病例至327宗；沙省多315宗病例至7,362宗，并有多3宗死亡病例至40宗；以及纽奔驰域省多12宗病例。星岛综合报道

（■■渥京常说本国订购了人均最多的疫苗，但其实国民最想知的是何时才可以全民接种。网上图片） 联邦官员周四试图向加拿大人保证，渥太华有计划在2021年初采购和分发600万剂新冠疫苗，因为有批评声音认为，加拿大在规划大规模疫苗接种方面，似乎落后于其他发达国家。加拿大卫生官员表示，在准备为加人接种疫苗的过程中，本国在未来几个月内将要努力应对 “一些物流方面的挑战”，称在执行时会面对困难。 官员表示，加拿大卫生部监管机构正在审查临床试验数据，政府已经和有希望的候选疫苗药厂签署了采购协议，公共卫生官员亦已采购针头和注射器，为未来所需作部署。但由于一些不确定因素，这些高级官员仍不知道加拿大人可以怎样及何时接种疫苗。 加拿大副首席公共卫生官尼奥医生（Dr. Howard Njoo，图）表示，在准备为加拿大人接种疫苗的过程中，本国在未来几个月内将要努力应对 “一些运送方面的挑战”。 他说，联邦政府将使用加拿大军队和现有的流感疫苗分配网络来帮助部署。 联邦称分配疫苗需加军协助 尼奥警告说，疫苗供应一开始将相当有限，只会为“高度优先群体”接种，例如长期护理中心的长者、面临严重疾病和死亡风险的人、救援人员和医护人员，以及一些原住民社区等。他说，一旦供应链稳定，监管机构会批准更多的候选疫苗在加拿大使用，届时将有更大规模的接种运动。 尼奥表示，如果一切顺利，而美国制药厂又能够准时交货，多达600万剂量的疫苗可能在2021年的头三个月部署好，意味着每人需要接种两剂辉瑞（Pfizer）疫苗。不过，他提醒说，这是一个 “乐观预测”，细节还未确定。 尼奥又说，联邦运营的国家紧急战略储备机构（National Emergency Strategic Stockpile）在全国各地都有储存点，已经采购了疫苗接种所需的针头和注射器，将与各省和地区共享。联邦政府还为最有成功希望的辉瑞和莫德纳（Moderna）疫苗购买了冷藏库，一旦它们被批准在加拿大使用。这两种疫苗是建基于突破性的信使RNA技术，也就是mRNA，它本质上是指导体内细胞制造蛋白质来预防或对抗疾病。 小杜昨晚与各省省长对话 联邦政府因为没有向外提供接种计划的细节，而被反对党、各省领袖，以及公共医疗专家批评。正当美国公开宣布雷厉风行的苗疫分发计划，预计仅12月就将有2000万美国人接种疫苗之际，加拿大官员却大多对部署分发计划沉寂无声。总理杜鲁多计划周四晚与各省省长对话，提出更多具体内容。 尼奥表示接种疫苗背后有“大量预备工作”，政府会在稍后时间公布运送储存、分发和分配的细节。 加拿大公共服务及采购部助理副部长雷扎（Arianne Reza）表示，她预计疫苗将在 “2021年第一季 ”上市。她说，到目前为止，加拿大已经与阿斯利康 （AstraZeneca）、葛兰素史克（GlaxoSmithKlin）、美迪加（Medicago）、辉瑞和莫德纳五家不同的制药公司签定了采购协议，而与庄生 （Johnson & Johnson）和诺瓦克斯（Novavax）的协议目前正在签署中。 加拿大预计将收到至少1.94亿剂疫苗，还有2.2亿剂的合同选项。雷扎说：“加拿大确实有确定的协议，我们每天都在与疫苗制造商开会，以确定交付时间表。” 加拿大卫生部首席医疗顾问夏尔马 （Dr. Supriya Sharma）说，自10月9日以来，卫生部一直在滚动审查临床试验数据。 滚动审查过程是由于这一流行病的紧迫性而实施的政策转变，使制药商可以绕过在推出新疫苗时经常面临的漫长审批时间。 美国食品和药物管理局(FDA)将于12月10日对辉瑞公司的产品做出最终决定，该公司报告产品有效性为95%。夏尔马表示，加拿大卫生部预计将在 “大约同一时间对该产品给予批准。我们将在类似的时间期限内作出决定。” 她强调：“我们不想设定我们无法实现的期望。我们正在全力工作。” 她又表示：“一旦获得监管部门的批准，疫苗将会迅速地供货和初始发货。” 夏尔马说，药商可以将疫苗送到加拿大进行 “预置”（pre-positioning），在监管部门批准前进行储备，但目前还没有疫苗运到加国。 保守党健康评论员加纳（Michelle Rempel Garner）指出，疫苗部署的延迟将导致更多人因新冠病毒死亡。她说，卫生部长凯杜（Patty Hajdu）应该准备向因病毒而失去亲人的加拿大家庭道歉。“当世界各国都以军事效率和必要的严密性来对待这一问题时，加拿大却没有明确的细节和计划，这将导致死亡。” 她引用联邦公共卫生部的预测，指出加拿大由于没有如其他国家接种疫苗的能力，这将要面对每月二千人死亡的风险。 她说，政府在预期的首次发布前几周没有发表明确的执行计划，这是在延续“大规模混乱”和“大规模混淆”。她更引用安省卫生厅长叶丽雅（Christine...

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2020年11月27日 星期五 庚子鼠年 十月十三 多伦多今日天气： 晨间多云有时有阳光，7度，体感4度。 午间晴与多云，9度，体感6度。 晚间多云，6度，体感3度。 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.77美元 1加元兑换人民币5.06元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报104.9分/升。 股市： TSX昨日报收17,351.34 +38.27(+0.22%) SP500昨日收于3,629.65 -5.76(-0.16%) 道琼斯工业指数昨日 29,872.47 -173.77(-0.58%) 上证指数收于 33,408.31 +38.57 (1.14%) 深证成指收于13,690.88 +90.89 (0.67%)

【加拿大都市网】华为副董事长兼首席财务官孟晚舟引渡案相关聆讯周三在温市中心卑诗最高法院继续开庭，骑警女警长格拉夫(Janice Vander Graaf)表示她不认为骑警与美国执法部门分享孟晚舟电子产品中的信息。 格拉夫说，她的下属戴礼和(Gurvinder Dhaliwal)负责监督孟晚舟在2018年检获的电子产品，戴礼和一开始告诉她说，一名骑警财务诚信部门的高级警员已与联邦调查局共享了电子设备的序列号。但在戴礼和跟她分享了与这些报告相关的电子邮件后，她发现这是不对的，在阅读了财务诚信官员的电子邮件后，她认为事情与戴礼和所告诉她的不一致。她认为邮件的意思是指财务官员张本（Ben Chang，译音）将通过合法渠道获得与美国官员共享设备的授权。 她认为这说明事情跟戴礼和说的不一样，这不能说明张本提供了序列号。 （待续） V16

【加拿大都市网】周四起美国进入感恩节假期，投资人开始稍微消化一下之前的涨幅，美国股市涨跌互见，加拿大主要股指周三小幅上扬。 多伦多 S＆P/TSX 综合指数收盘上涨38.82点，至17,313.07点。 道琼斯工业平均指数下跌173.77点，至29,872.47点。标准普尔500指数下跌5.76点，至3,629.65点。纳斯达克综合指数上涨57.62点，至12,094.40点。 加元兑美元平均汇率为76.91美分，周二为76.73美分。 1月原油合约上涨80美分，至每桶45.71美元。 12月期金合约上涨90美分，至每盎司1,805.50美元。12月期铜合约上涨1美分，至每磅近3.31美元。 图：路透社 v01

【加拿大都市网】加拿大8大"退休金基金”经理促请本国公司改善涉及环境、社会和监管讯息的披露工作，以协助他们作出投资决定。 这8大基金经理总共管理著大约1.6万亿元的资产，他们周三发出声明表示，正致力于通过将环境、社会和管治（ESG）因素纳入其战略和投资决策，以创造更可持续和更具包容性的增长。 声明指出：“公司如何识别和解决多样性和包容性、人力资本，董事局效率和气候变化等问题，可以极大地影响价值创造或侵蚀。” 声明表示，公司有义务向金融市场披露其主要业务风险和机会，并应提供与财务相关，可比较并且有助于作出决策的信息。 这些基金经理表示，他们致力于在自己的机构内加强ESG的披露，并致力于将资金分配给最能长期创造可持续价值的最佳投资。 联合签署这份声明的包括加拿大8大退休基金投资机构的行政总裁，这些机构包括加拿大退休金计划投资局（Canada Pension Plan Investment Board，CPPIB）、亚省投资管理公司（Alberta Investment Management Corporation，AIMCo）、卑诗投资管理公司（B.C. Investment Management Corporation）、魁省储蓄投资集团（the Caisse de depot et placement du Quebec）、安省医疗保健退休金计划（Healthcare of Ontario Pension Plan，HOPP）、安省市政雇员退休系统退休金(Ontario Municipal Employees...

稍微留意一下，其实就会发现，电商以及货架上越来越多的食物，都在主打低碳水甚至 0 碳的概念。 饮料出现大批零糖口味，不少「主食」不再用面粉，而是改用杏仁粉、魔芋粉。 也越来越多的网红博主在推荐低糖或戒糖、断糖的饮食和生活方式。 减少糖摄入这是件好事儿呀，世界卫生组织也推荐每天添加糖摄入不要超过 25g，新的饮食建议进一步缩减，希望不超过 10g。 但是，越来越多的人不仅仅是在拒绝添加糖，减少精制谷物，而是连主食都不敢吃了！ 那这种流行趋势背后有没有坑？下面是我个人的一些观察和分析，来跟大家聊一聊。 01、糖业爆丑闻 2016 年 9 月《美国医学会期刊：内科学》杂志发表了一篇披露制糖业丑闻的文章。 上世纪 60 年代，美国制糖业花钱收买科学家、控制舆论、弱化糖制品与心血管疾病之间的关联，并转而将饱和脂肪酸推为罪魁祸首。 文章指出，过去长达半个世纪，关于营养和心血管疾病关系的研究，包括许多当今推崇的营养学观念，极大程度上受到了制糖业的「刻意操控」。 丑闻的传播速度比科普要快多了，一时间众多自媒体号迅速跟进，食品行业的潮流风向开始悄悄转变。 真实情况： 确有此事，也因此让添加糖被重新重视起来，对于健康饮食的指导意义重大，主流营养学界也认同这样的结论。 但需要注意的是，这个事件本身讨论的是添加糖或游离糖，也就是白砂糖、蔗糖等等简单的碳水化合物。 02、《谷物大脑》走红 同样是在 2016 年，《谷物大脑》这本「健康书」迅速走红，它在宣称一种「好莱坞和运动明星都在使用的革命性饮食法」。 这本书说： 「老年痴呆、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷等等，那些可怕的脑部疾病的根源，是你吃下的「麸质、碳水化合物和糖」，这些传统营养学上推荐的食物，对你的大脑和身体造成了永久的伤害。」 这本书把谷物说得极其恐怖，然后提供了一条「正确」的路：极低的碳水化合物、富含饱和脂肪酸和胆固醇的饮食，才是预防脑部疾病和慢性病的良方。 虽然在这之后，营养行业内的学术专家以及有科学素养的科普自媒体纷纷辟谣，但依然无法阻止伪科学的广泛流行。 低碳、断碳、生酮饮食等概念逐渐走红，相关产品的销量一路高歌猛进。 真实情况： 《谷物大脑》这本书在美国非常畅销，有不少非医学界的名人都相信、推崇它，但是这些背书并不等于他就是「公认的学术权威」。 作者珀尔马特虽是医学博士，但被深扒后发现从来就没有在正规学术期刊上发表过书中那些研究领域的学术论文。 也应了一句民间俗话：流氓不可怕，就怕流氓有文化。 这么说来，珀尔马特和那些风靡一时的「养生大师」也没有本质区别，不一定是故意坏心，但确实存在大量想当然的伪科学。 呼吁减糖，本来是件好事儿，科学界都希望我们努力减少添加糖摄入，家长们也希望在超市结账台边上别老摆那么多诱惑孩子的糖果。 但不分青红皂白地推广拒绝主食，也伤害了不少人。 03、碳水化合物不等于主食 碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，分子式当中氢、氧两种的比例刚好跟水是一样的，所以才得此名。 因为甲醛、乙醛这样不属于碳水化合物的分子，恰巧也有着一样的元素组成比例，国际化学名词委员会曾在 1927 年建议用「糖」来替代「碳水化合物」。 但由于习惯和接受率「碳水化合物」一词至今仍然被广泛使用。 碳水化合物，只是一类营养素；而主食，是一类食物，这是两个最容易被搞混的概念。 打个比方： 主食就好比说是一张桌子，是肉眼可见的实物。 而碳水化合物相当于是原材料，可能是塑料、可能是实木、也可能是金属。 所以，我们不能因为塑料太脆弱，就说桌子都是廉价的物件儿。也不能说简单的碳水化合物对龋齿、心血管疾病有促进作用，就说主食不应该吃。 04、简单与复杂 单纯说碳水化合物这类营养素，它也包含很多个成员，分子量最小的碳水化合物是单糖，比如葡萄糖、果糖。 以下这些都是食物中的碳水化合物。 科学界所提倡的，是要减少摄入富含简单碳水化合物的那些食物。 主要指的是由单糖、双糖组成，以及淀粉含量高同时其他营养物质含量较少的食物。 以下食物，都提倡尽量减少。 而主食是多种多样的，相比较精细加工制作的米饭、面点，科学界更推荐选择全谷物、杂豆、根茎薯类作为主食。 不同的主食，对于健康的意义不同，主要有两点：消化速度、营养密度。 05、消化速度与营养密度 无论是什么主食，都要经过消化吸收。 碳水化合物被分解后，最终会以葡萄糖的形式被吸收进血液，血糖也随之上升。 不同类型的碳水化合物，即使摄入的总量相同，也会产生不同的血糖反应。 为什么我们需要在意血糖变化？ 这是因为进食后血糖曲线波动越大，对健康的不利影响越明显。 1、肥胖与慢性病 较高的餐后血糖水平，会使得多余的能量更倾向于转化为脂肪囤积起来，尤其是在腰腹部与内脏周围，更容易促进肥胖。 而肥胖，尤其是中心性肥胖的状态下，高血糖、高血脂、心血管疾病、非酒精性脂肪肝、高尿酸血症等等危害极大的慢性病，发生率都会上升。 这会让一个人的生命变得更脆弱，让家庭潜在的医疗成本更沉重。 2、大脑功能异常 血糖波动较大的饮食，让人饿的更快。 血糖迅速降低，也会导致情绪波动、焦虑和疲劳。其实这些都属于神经系统症状，到了一定年纪还会促进老年痴呆等严重问题。 你可能无法精准感知身体与大脑的衰老，也无法想象思考力与创造力会如何下降。 但对于很多人来说，思考力和创造力是维持社会竞争力的核心，如果这些能力下降，就像是被拿走了赚钱的看家本领。 3、其他影响 从促进龋齿，到促进细胞衰老；从增加体内炎性细胞因子，到诱导癌症发生。 添加糖与精制谷物的危害，随着科学的进步而不断被证实。 但别激动，碳水化合物这类营养物质本身，并不是洪水猛兽。 多糖、多精制谷物的饮食方式确实不健康。往往也伴随摄入更多的反式脂肪酸，而膳食纤维、多种维生素也更容易缺乏。 但如果可以维持均衡膳食，搭配向 211 饮食法靠拢，碳水化合物的来源以全谷物、杂豆、薯类为主，就会更健康。 1、预防疾病 全谷物、杂豆、薯类当中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量，起到稀释肠内毒素的作用。 《食物与健康 - 科学证据与共识》一书的开篇，就是在讲解全谷物对健康的益处。 综合评价各个国家的研究数据，增加全谷物的占比，可以降低结直肠癌、2 型糖尿病、心血管疾病的发病风险。 2、调节体重 流行病学研究显示，健康的主食有助于维持正常体重，减少体重增长。 总而言之，高营养密度的主食，能让身体获得更多健康益处。 06、只能吃杂粮薯类吗 倒也不必如此严格。 《中国居民膳食指南 2016》虽然一直在强调增加全谷物、杂豆和薯类的主食占比，但推荐量也只占一半左右。 这就是考虑到了不同人肠胃的耐受能力，以及对美味的适度追求。 每日主食总量推荐 250-400g，其中全谷物及杂豆占 50-150g，薯类占 50-100g。 大约还有 150g...

　　黑枸杞作为近几年风靡各地的新兴保健品受到了广大群众的喜爱，尤其是因为宣传有抗氧化、抗衰老的功效，在白领之间更是广受追捧。但它真的有这么神奇吗？今天就来为大家揭开它的神秘面纱。 　　黑枸杞到底是啥？ 　　黑枸杞，又称“黑果枸杞”、“墨果枸杞”、“苏枸杞”等，来自茄科枸杞属多荆刺灌木。是目前市面上非常热门的养身保健品之一。黑枸杞主要分布在西藏、青海、宁夏、甘肃、内蒙等地，是我国西部特有的沙漠药用植物品种，在中亚、欧洲高加索地区也有少量分布。虽然黑枸杞是近几年才逐渐开始成为热门的保健品，但是其在少数民族中已作为药物使用多年。作为藏药，被称为“旁玛”，藏医药的主要著作《四部医典》和《晶珠本草》记载有用旁玛治疗心热病、月经不调等疾病。 　　黑枸杞在蒙语中被称作“乔诺英—哈尔马格”。另外在《维吾尔药志》中也记载有黑枸杞可以对牙龈出血、尿道结石等病症有治疗效果。但实际上，当地居民更多的是将其做成果酱食用，而非药用。随着近几年人工种植面积不断扩大，产量增加，才逐渐为内地消费者所熟知。 　　黑枸杞真正的营养价值 　　黑枸杞的营养成分与枸杞中所含有的大致相同，如都含有碳水化合物、维生素、生物碱、黄酮、氨基酸以及一些人体所必须的微量元素。但一部分营养成分在黑枸杞与枸杞之间的含量有较大差异：①枸杞中含有的枸杞多糖含量为黑枸杞的两倍；②黑枸杞的甜菜碱含量比枸杞高约30%；③枸杞中含有大量的类胡萝卜素，而黑枸杞中几乎不含；④黑枸杞中含有的花青素（一种黄酮类色素）比枸杞高约10倍；⑤黑枸杞中维生素C、维生素B1、维生素B2含量高于枸杞。在微量元素含量比较这里，目前结论尚有争论，有研究认为黑枸杞中Mn、Zn的含量较低，但也有研究认为黑枸杞中Zn含量为枸杞的两倍。 　　值得我们注意的是，虽然黑枸杞中的花青素含量较高，不少商家也借此宣传。但是许多黑色、紫色的蔬果中也含有，例如:紫葡萄、黑加仑、蓝莓等。 　　挑选黑枸杞的注意事项 　　由于目前市场上黑枸杞的价格普遍比较高（1000克黑枸杞约2000元），这也让不少无良商家动起了歪脑筋。 　　目前主要存在的问题有： 　　1、其它品种参假，主要有唐古特白刺果、较小的蓝莓去籽晒干。唐古特白果晒干后成暗红色、无果炳、独核、偏硬。蓝莓口感酸甜、无果炳。最近也有发现商家用龙葵果冒充黑枸杞的，因龙葵果多籽且有果炳所以难以区分。有两种方法可以鉴别出来：第一种看花萼数量，黑枸杞果柄下面的花萼是两瓣状的花萼，而龙葵的花萼为五星状花萼。第二种黑枸杞晒干后呈黑紫色而龙葵果晒干后呈黄褐色且更干瘪，所以可以将其泡入水中或轻轻触摸看有无掉色。 　　2、染色，真黑枸杞中的花青素是一种天然的水溶性色素，其在酸性与碱性液体中分别呈现紫红色与蓝色。固可用家中的白醋与纯碱兑水来检验是否存在染色情况。 　　3、熏制，熏制后的黑枸杞一般都会有种异味，另外黑枸杞的果柄一般为灰色，如果为黑色那极有可能为熏制过后得到的。 　　虽然目前已有研究初步证实黑枸杞具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、降血压等作用。但是许多研究仅仅处在初步动物或者细胞实验阶段，仍需要更深入、准确、精细的研究以及开发。许多商家借此机会宣传黑枸杞为“软黄金”、野生的“蓝色妖姬”，更有甚者直接拿实验结果来宣传“能抗癌、治肿瘤”，将其打造成“万能药”。 　　就目前实际现状来说，首先黑枸杞并没有被收录进中国药典中，其次，相关基础科学研究与其市场火热程度并不匹配，另外商家的炒作导致功效夸大、价格虚高。这里建议民众在挑选包括黑枸杞在内的保健品或保健食物时，缺什么补什么，营养的补充不在于多而在于是否均衡。按需进补，才能更好的保证我们健康。 　　本文由上海中医药大学附属光华医院主任中药师谢浩东进行科学性把关 　　（“达医晓护”供稿，图片来源wiki）

【加拿大都市网】密西沙加医院，在2个不同部门，分别录得2名或以上职员染疫，故在大约1周时间内，2次宣布疫情爆发。 Trillium医疗伙伴表示，密西沙加医院（Mississauga Hospital）的2个不同部门，于11月分别录得独立新冠病毒感染病例。 该机构指出，11月20日及21日，密西沙加医院的5J单位，有3名护理人员对新冠病毒呈阳性反应；这些病例，有可能是医院内或社区中感染。 Trillium表示，与皮尔区公共卫生部门商讨后，为谨慎起见，将密西沙加医院列为疫情爆发。 该院之前介乎11月8日至13日期间，在1J骨科部门，已录得2名职员染疫；但该机构没有公布病例是由医院或社区传染所得。 Trillium当时同样与皮尔区公共卫生部门商讨后，决定将医院列为疫情爆发。 （图片：Google Maps） T02

如果你想在加拿大皇家骑警((Royal Canadian Mounted Police))工作，那现在就有这样的机会！ RCMP目前正在寻找一些认真积极的新成员，让他们在当地社区和“国内和国际舞台上”发挥作用。 骑警在推特上分享了这一消息，并且列出了一些正在提供的职位。 推特上写道:“你说得出来的，我们都有。” 有哪些职位？ 你准备好加入皇家骑警，成为近18,500名RCMP中的一员吗？RCMP现在提供的职位各异，从一线执勤、警犬服务、国际和平行动到国家安全。 虽然网站上没有详细介绍每个职位的具体招聘人数，但确实说在皇家骑警150个不同类型的职业都有空缺，需要尽快填补。 有什么要求？ 不出所料，据他们的网站，实际上有大量的要求来满足该职位的资格。 要想在军队工作，每个候选人必须年满18岁，是加拿大公民或拥有永久居留身份，并拥有中学文凭。 你还必须符合他们的健康和心理标准、视力和听力标准以及身体能力标准。 所有申请者必须为携带枪支做好准备，并愿意在皇家骑警训练学院学习26周。 最后，如果这个职位适合你，你还必须愿意搬迁到加拿大任何地方。 入门级的工资是多少？ 当你接受培训成为皇家骑警成员时，你可以在26周的培训中每周获得525元。 警察部门同时还会支付你在学院期间的住宿、制服、培训课程和保险费用。 这里有一个问题需要注意，如果学员在培训期间或学院毕业后的两年内离职或被解雇，皇家骑警可以要求你把钱还给他们。 一旦成功，申请者作为一名警员的收入可望达到53144元。 "通常，在服务36个月内，你的年薪会递增到86,110元，"他们的网站还特别说明升薪的前景。 如果这些工作有任何一个勾起了你的兴趣，你可以在他们的网站上申请。(都市网Rick编译，图片来源新岛新闻) 点击皇家骑警官网查看具体情况 （ref:https://www.narcity.com/en-ca/money/royal-canadian-mounted-police-jobs-are-hiring-for-multiple-positions-right-now)

【加拿大都市网】安省省长福特呼吁省民，年底圣诞新年假日期间，任何室内聚会，或户外活动，应仅与同住家人一起，非必要不要去探望朋友及非同住亲人，以及继续保持2米社交距离。 福特表示，今年的圣诞假日跟往常已有所不同，任何庆祝活动，应只与同住家人一起，及作出安全措施；他强调，传统庆祝活动要作出改变，避免举行及参与大型聚会，避免到高危地区，尽量防止病毒传播。 他表示，省府快将启动1个全新网页，列出个人与家庭在假日期间应注意的事项。 安省卫生厅长叶丽雅表示，对部分人而言，年底假日是1年中最特殊的时刻，但必须安全地庆祝。 （图片：CTV） T02

【加拿大都市网】安省省长福特对最新的审计报告表示“愤怒”，且强调，医疗总监David Williams医生一直有领导抗疫；他又揶揄审计总长利诗（Bonnie Lysyk）过去1年已经成为医生。 福特向利诗表示：“我们会向你付费”，“省府追求物有所值……不要假装你是医生或卫疗专业人员，因为我会告诉你，你不是”。 他又表示：“我真的很高兴审计总长获得了医疗学位，并于过去大约1年成为了1名医生”。 福特强调，21页纸的审计报告是错误的，“你应该坚持循会计方面，向Williams医生等公共卫生官员提供建议”。 福特表示，审计报告的建议出现很大问题，且不认同报告内容；他表示，报告中提及Williams医生缺乏领导，是错误的，且损害了安省的医疗团队。 他表示，报告浪费了官员付出的2,700个小时，“破坏”了安省政府的工作。 （图片：CP24） T02

【加拿大都市网】美国商务部周二宣布降低了对大多数加拿大软木生产商征收的反补贴和反倾销关税，从原本超过20%的税率降至平均值8.99％。加拿大国际贸易部长伍凤仪(Mary Ng)发声明称，美国降税是“朝正确方向迈出的一步，但加拿大对美国继续对加拿大软木征收无根据和不公平的关税感到失望。” 伍凤仪说，她将继续通过世界贸易组织（WTO）和新的《加美墨自由贸易协定》寻求与美国的谈判和解。她说，若能达成和解将符合两国利益。 渥太华已多次向美国强调，征收软木关税只会增加两国的建设成本，进一步伤害已经受到气候变化和松甲虫侵扰等问题影响的木材工业，没有任何一方获得好处。 林木业出口是卑诗省经济的重心之一，省长贺谨（John Horgan）称美国降低关税的举动是好的，但呼应伍凤仪的说法，强调任何关税都是不合理的。卑诗省木材贸易委员会称，美国自己的木材生产根本无法满足其需求，不断在关税上做文章，只是给消费者带来额外的成本负担。 最新的软木关税从下周起生效。卑诗省两大木材商 - West Fraser Timber的木材关税从23.56％降至8.97％，Canfor的关税从20.52％降至4.62％。纽宾士域省的J.D. Irving木材公司关税从9.38％降至4.23％。然而，总部位于满地可的木材商Resolute的关税却从17.90％上升至20.25％。Resolute因其业务多元化，在加拿大还生产纸张和纸浆，因此关税计算法和其他公司不同。 加美软木从1982年以来就不断出现关税争议，自从2015年的软木协议终止后，美国商务部于2017年4月开始对加拿大木材征收关税，目前的20.23％关税自2018年1月起生效，其中包括14.19％的反补贴税和6.04％的反倾销税。 图：星报 v01

【加拿大都市网】反对公共卫生规定下食肆不能提供堂食的餐厅 Adamson Barbecue，周三（25日）继续开门营业，且吸引不少人到场支援及举行抗议，警方再派出10多名警员到场，且进入店内与店东倾谈，勒令他停止堂食服务。 多伦多警队表示，派出10多名警员，到位于怡陶碧谷Queen Elizabeth Boulevard的Adamson Barbecue餐厅执法，且在店内与餐厅东主Adam Skelly倾谈，期间Skelly没有戴上口罩。CBC引述现场警方消息指，该餐厅已遭正式检控，根据相关罚则，店东最高罚款可达10万元。 警方表示，警员到达餐厅时，店内坐了1群食客，且正在用餐，当时餐厅大门正在打开，而门外则有不少人按下汽车响咹，且在餐厅外聚集，大叫抗议反对封锁令。  多伦多警官西诺普里（Domenic Sinopoli）表示，结合周二及周三的情况，餐厅东主Skelly将要面对9项指控，包括无牌经营、举行非法聚会，无视医疗官员的指令等。 安省省长福特在每天例行记者会上表示，Adamson Barbecue应该要关闭，且呼吁餐厅东主看看美国的情况。 议员Mark Grimes亦有到场，表示餐厅东主应该为周二（24日）及周三的事情负责，有关部门应给他处以最高10万元罚款，警方亦应向餐厅外举行抗议的市民发出告票。 多伦多市政府则表示，餐厅东主Skelly，会因为无牌经营而面临2项指控。 （图片：CBC） T02

故事主人公：31岁空中小姐希莉模里西斯(Hayley Mauritis)，47岁机长布赖恩史托斯(Brian Stokes) 希莉接受TorontoLife网站访问时的口述纪录如下： 2016年2月，我和布赖恩在坎昆渡假区休班时相识，我们在同一间航空公司工作，隶属不同机组，刚巧在同一个渡假区度宿。一个月后，我们飞同一条路线，到古巴，爱蒙顿和哥斯达黎加，然后真正认识对方。连月来，我们在同一个时段休班，接触多了，谈笑甚欢。此后，大家保持联络，但是我对这段关系不存幻想，因为我住在多伦多，布赖恩家住爱蒙顿。2017年，布赖恩迁居多伦多，跟着我们见面多了。 我对小货车的游牧生活方式一向有憧憬，我会给布赖恩转发Instagram小货车游牧一族的生活讯息，打趣说：“说不准，我们人在斑芙，或是南美，爱做什么就做什么。”2019年12月，他突然买下小货车，给了我一个惊喜。 布赖恩差不多在第一时间搬进小货车，那时候车上只有一张床和暖炉。可幸我们在新冠肺炎疫症爆发前订购不少装备，好像太阳能组件，电路系统，现在要买相信要等两个月。后来他在车上加建厨房，柜子和供水系统。今年初春大部分时间，他把小货车停在朋友的车道上，有空就动工改装货车。   “停车场见得多，我们倒没想过跟它们打交道。” 我们商量旅游大计，说要在2020年底展开第一次行程，到卡加利或是斑芙玩滑雪板，又想到卑诗省雷夫尔斯托克(Revelstoke)过冬。我们想开车到加拿大东岸，跨越佛蒙特(Vermont)‵新罕布什尔(New Hampshire)。我们的计划是维持原来的工作，休班时以小货车为家。 在新冠肺炎疫情下，多伦多市封城，当时我在海柏公园租住一个柏文单位，而我又要停工。就在这个时候，我的母亲和她的丈夫得在多伦多找房子，于是他们迁进我的柏文。我向朋友租住一个房间，节省开支。今年夏天，我和布赖恩共渡周末，住在货车里，其余时间我回分租房子，让他改装小货车。 我们受疫情影响，远行大计泡汤。新冠肺炎疫情未消，边境关闭，而我在夏天找到短期工。纵然如此，我们到过蒂米斯卡明(Temiskaming)，北湾，南下尼亚瓜拉。停车场我们见得多，我们倒没想过跟它们打交道。 小型货车： 2019 Ford Transit 每月开销：汽油$200-$700，希莉自住的柏文开销$1,950，保险费$100，寛频费$120，电话费$90 收入：合并入息一年$153,000 装置小型货车成本：$40,000，另加$60,000设施安装费，包括太阳能，锂电池，电路系统，柜子，装框，冰箱，暖炉，堆肥式厕所，机械装置，供水系统，39加仑储水箱，床子，泸水器，隔热装置。 清洗头发时要找个帮工 ...... 对我们来说，改变城市生活，投入小货车做游牧一族，相当容易，因为我们是机组人员，习惯拎起行李箱，随时入住酒店。话得说回来，在货车上生活，的确有点难度。 天气暖和，我们可以在户外淋浴，但我们没有自来温水，光是洗头发，就要找个帮工。初时我用冰水洗头发，后来学会用炉子烧水，一人洗头发，一人慢慢倾倒热水。总有一天，我们会安装热水器。 目前我们到朋友家取水，在床底放置一个39加仑储水箱，不时用水喉注水。我们打算在冬天到健身室洗澡，可是健身室在疫情下停业。现时我们在我的分租柏文洗澡，我们复工后，机组人员一周总有两三天住酒店，洗澡不成问题。 我们不担心冬天的货车生活，因为它能抵御摄氏零下30度的低温。我们的暖炉供暖能力强，我们有厚厚的毛毯。小货车车底有一寸半的隔热棉，天花板和墙壁有保温布料Thinsulate铺垫。我不想住柏文了，上月底已退房。我爱上断舍离，珍惜身边所有的生活方式。   “我的母亲和她的丈夫迁出我的柏文单位之后 ......” 我的母亲和她的丈夫快要迁出我原本租住的柏文单位，他们通常在11月开车南下佛罗里达州过冬，今年陆路边关停开，加拿大人仍可搭乘飞机，到美国避寒，他俩本月稍后成行。两人离加后，我会使用柏文单位的洗衣机，浴室，跟着我会卖家具，我付不起柏文房租。 今年11月初，我的临时工没了，我向政府申请生活津贴，只能领取空中服务员的一半工资，这样的津贴不够支付房租。租约明年3月到期，我要做决定，要么找个住客分租，要么退租。无论如何，今冬我们会留在多伦多一带。  今冬我们想滑雪板，天气回暖，到邻近地区远足。未来数月，我们会往来多伦多和翠湖山庄(Mont Tremblant)，一次停留四到五天。 每次我们在小货车上安装新东西，好像天花铺砖，柜子上门，或是增添照明设施，家的感觉就更强烈，喜悦一再涌现。 我们不知道，我们会在车里住多久，希望最少几年，因为我们在车上花了不少金钱，希望节省得来的租金足以支付小货车开销。不过，我们不着急，我们可能会在车上生活十年，还有很多地方没去呢。 (图片：Toronto Life) T10

【加拿大都市网】1918年10月10日，当致命的第二波西班牙流感正在蔓延时，《纽约时报》头条的大标题是“流感结束前没有新的‘电影’”。 一个世纪后，在另一场疫情大流行期间，电影再次面临着一个关键的时刻。但这并不是因为新电影没有上映。通过流媒体服务，视频点播，虚拟剧院或实际剧院 ，在新冠疫情下，电影仍在稳定地发布。自3月中旬以来，《纽约时报》已经评论了460多部新电影。 但直到最近，除了少数例外，这些上映的电影都不算是好莱坞的大制作。新冠疫情八个月后，这种情况正在发生变化。上个月，迪斯尼公司试验性地将耗资2亿美元拍摄的《花木兰》放上了其快速增长的流媒体服务Disney+。皮克斯电影《心灵奇旅》(Soul)也将在12月25日在同一平台上映。华纳传媒上周宣布，《神奇女侠1984》这部在正常暑期档可能获得10亿美元票房的电影，将于下月同时登陆院线和HBO Max流媒体平台。 关于电影业如何在这场流行病中生存下来，仍有很多不确定因素。但越来越明显的是，好莱坞不会和以前一样了。就像西班牙流感，淘汰了小公司，促成了制片厂体系的形成一样，新冠正在重塑好莱坞，加速数字化改造，并有可能重新安排一个本来就处于变化中的行业。 "我不认为精灵会重新回到瓶子里，"资深制片人Peter Guber说，他是曼德勒娱乐公司(Mandalay Entertainment)的总裁，也是索尼电影公司的前主管。"这将是一个新的体系。将取代米高梅和福克斯，他们将是迪士尼和Disney+，亚马逊、苹果、Netflix、HBO Max和Peacock。" 2020年的许多转折都可以归结为不寻常的情况。但有几家电影公司正在围绕流媒体进行更长期的调整。华纳传媒，现在由Jason Kilar管理，他最著名的流媒体平台Hulu的前首席执行官。上个月，迪斯尼首席执行官Bob Chapek宣布了一项重组，以强调流媒体和“加速我们直接面向消费者的业务”。 环球影业(Universal Pictures)也在大举进军视频点播业务。它的第一个重要尝试《魔发精灵》（Trolls），引发了与影院业主的争执。但随着大势所趋，环球影业与AMC和Cinemark这两家最大和第三大的院线分别达成了史无前例的协议，将传统的影院窗口期（通常约为3个月）大幅缩短到只有17天。在窗口期之后，环球公司可以将没有达到一定票房门槛的上映影片转移到数字租赁上。 人们普遍承认，90天影院放映的日子已经结束了。 与此同时，Disney+、HBO Max、苹果和Peacock也在试图从Netflix和亚马逊主导的家庭收视中分一杯羹。 在主题公园举步维艰、全球票房下降数百亿的情况下，流媒体成了媒体行业唯一一个亮点。疫情或许能提供一个千载难逢的机会，来吸更多的流媒体订阅用户。“神奇女侠1984”和“心灵奇旅”本质上就是流媒体平台非常昂贵的广告。 欢呼这样的举动很容易，即使它们的财务表现仍是云里雾里（没有一家电影公司对其收视率数字或数字总收入保持透明），而且它们的长期生存能力也不确定。另外，一旦流媒体服务接近触及尽可能多的家庭之后，一部电影的上映能拉来少新注册用户？ "整个事情比人们想要的要复杂得多。"资深独立电影制作人、哥伦比亚大学教授Ira Deutchman说。 Deutchman认为，人们在经过一年的隔离和封锁后，不想离开自己的客厅的想法是 "可笑的"。但他确实想象到了持续的兼并和收购，以及发行商和影院院线之间的 "新平衡"。 "这可能是关于定价，"他说。"可能是关于电影租赁在他们之间的分成方式。有很多事情都有可能摆在桌面上。" 那么，在疫情结束之后，如果电影观众能在首映周末再次舒舒服服地坐在人满为患的影院里，这又意味着什么呢？几乎可以肯定的是，像《泰坦尼克号》或《逃出绝命镇》这样长达数月的影院放映将成为过去。这可能意味着在不同的夜晚有不同的定价。这可能意味着多厅影院的特许经营电影和精品艺术馆之间的分化更加严重，中间的一切都将直接进入流媒体。 不过，有些事情将保持不变。 "如果你要从事这个行业，无论你做什么或在哪里播放，无论是流媒体还是在电影院，你都可能会制作出热门片，你也可能制作出失败作品，"Guber说。"我们想要是更多的大热片而不是失败。" (Jake Coyle, The Associated Press，都市网Rick编译，图片来源pixabay)  

11月25日，杨超越参加活动时回应落户上海质疑，“因为上海是我梦想最初的地方，作为一个艺人，可能我为临港能做的就是让大家更多的人知道临港，知道这样一个美丽的地方，希望他们可以来到这里发展。” 临港新片区管委会商业和文体旅游处处长表示，希望杨超越的发言能带动更多的文化资源和创新人才，“特殊人才不止她一个，所有符合人才导入政策的都有机会落户”。（网易娱乐）

25日，“奶茶妹妹”章泽天在个人社交账号晒出27岁的庆生照，并发文称：“刚刚重返18岁。”照片中，虽然不见刘强东，但章泽天头戴生日装饰，笑容十分灿烂，状态保持相当的好。（新浪娱乐）  

25日，金莎在林青霞微博下表白“最绝美少年版贾宝玉是姐姐演的！看了想嫁”，随后林青霞在粉丝群回应此事：“对不起，我不是女同志，你不能嫁给我”。（新浪娱乐）

周星驰被前女友于文凤追讨逾8000万港元投资获利分成案，今天续审，周星驰出庭。庭审结束后周星驰戴双层帽子离开法院，一路被媒体围堵，还被女粉丝抓住了手。据悉，周星驰明天还要继续出庭。（新浪娱乐）

【加拿大都市网】警方捣破1个偷车集团，起出73辆失车，估计涉及总值450万元，行动中，警方一共拘捕4名疑犯。 约克区警队表示，由2020年9月开始，与多伦多汽车偷窃科及加拿大边境服务局（CBSA）合作展开调查，之后在密西沙加Kitimat路29-6635号，发现1群涉嫌专门偷车的疑犯，警方在该处起出73辆失车，品牌包括凌志、丰田及本田，估计市值达450万元。 另外，警方亦发现，这个偷车集团与另外32辆失车有关；但这批失车已经运往加纳或尼日利亚等国家。 警方在行动中，共拘捕4名男子，分别为41岁多伦多居民Abu Sadiq Ayi，32岁多伦多居民Michael Atta，42岁多伦多居民Prince Boateng，及40岁多伦多居民David Ansong。 4人现要面对多项指控，包括贩运价值超过5,000元犯罪所得财产，偷窃超过5,000元汽车，拥有逾5,000元从犯罪所得的财产，拥有用作偷车的万能钥匙，及偷窃汽车。 （图片：约克区警队） T02

阿根廷《号角报》消息称，当地时间周三早晨，球王马拉多纳在家中突发心脏骤停去世，享年60岁。（新浪体育）

【加拿大都市网】安省卫生厅长叶丽雅表示，最新的审计报告，对省府的疫情措施作出错误的描述；她强调，省府在危机中已作出应有行动，及表现负责。 叶丽雅在推特帖文反驳最新的审计报告，她表示，由于省府的努力，并在包括医疗总监在内的公共卫生专家指导下，安省一直是应付疫情的领导者；至于防疫工作，是以证据、风险评估及实质情况为依据。 叶丽雅表示，从公共卫生专家的建议中，省府获益不浅，省府会继续与他们合作，以应付及克服疫情所带来的挑战。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】现在要找到一个低于一元的美食优惠是相当棘手的，但Tim Hortons和Uber Eats在本周为加拿大人提供了这样的机会。 11月26日星期四，全国各地参与活动的Tim Hortons分店将以0.60加元的价格提供一盒6个各式甜甜圈，这是Uber Eats新的Throwback Thursdays系列促销活动之一。 六个Tims著名的甜甜圈通常要花6.59元，但这一天，公司将把价格降到1964年，也就是曲棍球传奇人物Tim Horton开设他的第一家店那一年的价格。 该促销活动通过Uber Eats独家提供，售完即止。 "在Uber Eats，我们知道2020年对许多人来说是充满挑战的一年。这就是为什么我们要通过Uber Eats Throwback Thursdays带领我们的客户回到一个更好的时代，"Uber Eats加拿大总经理Lola Kassim分享道。 "我们很高兴以Tim Hortons甜甜圈开场，并鼓励加拿大人和我们一起回到20世纪60年代，只需0.6元就可以享受6包甜甜圈。"(都市网Rick编译，图片来源网络) (ref:https://dailyhive.com/toronto/tim-hortons-donuts-sixty-cents)