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周二晚上的Lotto Max彩票开奖，7000万元的最高奖再次没有赢家。 不过，在64个100万元的Maxmillion抽奖中，有42个中奖。其中大多数是在安省售出的，共有20张中奖彩票。魁省和卑诗省都有8名获奖者。五张中奖彩票在大草原省售出，一张在大西洋省售出。 6月18日的下一次开奖，头奖奖金将仍保持在7000万元，另有70个Maxmillion奖，中奖者可以得到100万元。(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

（■■有民意录得，大多数国民均反对容许拒绝接种新冠病毒疫苗的学生亲身到校上课。图为多伦多大学圣佐治校园一角。加通社资料图片） 根据民意调查公司纳诺斯(Nanos Research)最新发表民调结果显示，接近六成加拿大人，反对容许拒绝接种新冠疫苗的学生亲身到校上学。 纳诺斯受CTV电视新闻台委托，于上月30日至本月2日进行随机抽样调查，透过电话和网上问卷访问1,029名18岁或以上国民，探讨他们对允许拒绝接种新冠病毒疫苗的学生可亲身回校上学之看法。民调结果于14日公布。 该项民调发现，多达33%受访国民表示反对容许拒绝接种疫苗的学生亲身到校上学，26.3%受访民众称有点反对，仅19.5%受访者表态支持此举，14.1%受访人士说他们有点支持，另有7.1%受访者指不肯定答案。 若以省份统计，反对声音最大的是卑诗省，来自该省受访者中，有64.5%表态反对容许拒绝接种疫苗的学生亲身到校上学。其次是安省居民(63.5%)、大西洋省份居民(58.3%)、魁省居民(55%)及草原省份居民(52.5%)。 在性别因素方面，持上述看法的男性受访者比例(60.4%)，稍多于女性受访者比例(58.2%)。 至于年龄因素，年长国民中就有最多人抱有上述意见。来自55岁或以上的受访者当中，多达69.1%表态反对容许拒绝接种疫苗的学生亲身到校上学。其次便是18岁至34岁的受访者(53.8%)，以及35岁至54岁的受访者(52.6%)。 入住川顿大学宿舍须打疫苗 近期安省个别大学对回校学生是否要接种新型冠状病毒疫苗，均已颁布指示。主校园设在彼得堡市(Peterborough)的川顿大学(Trent University) 本月初宣布，今秋学期入住该校宿舍的学生，必须已接种新型冠状病毒疫苗第一针。 校方表示，大学将要求学生在迁入彼得堡市和杜咸区(Durham)两校园宿舍之前，已预约和安排接种第一剂疫苗。入住大学宿舍学生亦将被要求按时间表接种第二剂疫苗，具体时间会视疫苗供应情况而定。校方会基于个别学生医疗或其他原因允许豁免。 川顿大学校长格罗尔克(Leo Groarke)表示，今年9月学期恢复校园课堂授课，校方将致力确保大学宿舍和校园社区的安全。要求校园宿生接种疫苗会是确保避免大学宿舍爆发病例的重要方法。 但另一方面，安省尼亚加拉地区的布鲁克大学(Brock University) 昨天发表公布指出，今秋学期大约三分之二的课程，将包括某种形式的在校授课。其他课程尤其是那些有大量国际学生报读的科目，则辅以网上授课，以确保那些无法亲身到校上课的学生可以继续学业。 校方又指，在向大学界别咨询并考虑法律影响之后，布鲁克大学会追随其他大学做法，今秋学期不要求前来校园的学生和教职员必须接种新冠疫苗。但有一些学生群体，例如入住大学宿舍的学生，则可能会被要求披露他们的疫苗接种情况。 布鲁克大学教务长兼副校长韦尔丝(Lynn Wells)称，虽然校方不会要求今秋学期到校或入住宿舍的人士接种疫苗，但校方仍是强烈鼓励能够接种疫苗者可在9月抵达校园之前进行接种。星岛记者报道

（■■卑诗省周二起进入重启计划的第二步。CBC） 全国周二有10个省区报告新增新冠肺炎病例，共增820宗，全国累计1404,106人确诊。此外，全国再有28人病逝，累计至25,972人。 卑诗省周二新增108宗新病例至146,561人，无死亡病例，该省在周二迎来第二阶段重启第一天，允许旅游、室内电影院和多达50人的室内集会，有超过76.1%的卑诗省民接种了第一剂新冠疫苗；安省新增296人感染至540,426人，13人染疫亡至8,974人；安省是自去年9月以来，录得单日最低确诊数，安省约四分之三的成年人已接种第一剂新冠疫苗；魁省录得105宗新病例至373,217宗，多6人不治至11,177人。 亚省新增127人染疫4死 新斯高沙省新增4宗病例至5,751宗；纽芬兰省多2人染病至1,381人。 其他省份方面，亚省新增127宗新病例至230,705宗，4人染疫亡至2,274人；缅省增加116人确诊至54,596人，多2人病逝至1,104人；沙省新增47宗病例至48,043宗，多4人不治至560人；纽奔驰域省新增3宗病例至2,302宗；育空地区最新报告12宗新病例；爱德华王子岛、努纳武特以及西北地区在周二并未报告新病例。星岛综合报道

【加拿大都市网】多伦多1间面包厂发生5级火警，大火烧了近3个小时，厂房结构严重受损，但事件中没有人受伤。 多伦多消防指出，周二（15日）晚上大约9时47分，接报位于怡陶碧谷Bering大道的Del's Pastry面包厂发生火警。 消防表示，由于大风的关系，令火势持续猛烈，大火一直烧了接近3小时，期间消防亦一直多次提升火警的级数，最终提高至5级。 消防在扑救期间，由于厂房的墙身被大火烧至有可能倒塌，令消防只好在外围洒水。 多伦多市政府工作人员亦切断该厂房的电源，加拿大太平洋铁路亦因火警而停止行经附近的火车线。 火警最终在周三（16日）凌晨大约12时25分被扑熄，消防已派出调查员，确定该厂房的起火原因，初步相信是厂房内其中1个焗炉先起火。 火警中没有任何受伤报告，而Bering大道亦一度需要封闭。 （图片：CP24） T02

（■霍利亨比赛中奔跑。资料图片） 作为美国1500米和5000米的纪录保持者，女子名将谢尔比．霍利亨（Shelby Houlihan），注定已经无缘今年的东京奥运会了。由于药检呈阳性，霍利亨被禁赛四年。不过，对于这一结果，霍利亨却表示自己是无辜的，因为在药检10小时她吃了被污染的墨西哥猪肉卷。 作为东京奥运会上女子1500米奖牌的有力争夺者，霍利亨今年1月被告知在提供的药检样本中，被发现含有合成代谢类固醇物质。但对于这一结果，霍利亨本人的解释是违禁物质来自他在药检前一天晚上食用的墨西哥猪肉卷，由于猪肉受到污染因此导致检测呈阳性。对此，她一再否认自己服用兴奋剂。 国际田联诚信部门证实，霍利亨已经于11日被体育仲裁法庭判处四年禁赛，时间可以可追溯至今年1月14日起。 霍利亨通过社交媒体发表了一份声明，“我对这项运动倾注了所有热情，现在的结果让我感到彻底崩溃、迷失、愤怒、困惑。我说得很清楚，我从来没有服用过任何提高成绩的药物，自己甚至都未听说过诺龙可以有助于增加肌肉力量。” “我后来了解到，世界反兴奋剂机构早就知道吃猪肉会导致诺龙的假阳性，因为猪肉内脏就含有诺龙。在接到通知后的接下来的五天里，我整理了一份食物日志，记录了我在去年12月15日测试那一周所食用的一切，最可能的解释是在药检前大约10小时购买食用了墨西哥猪肉卷。” 据悉，霍利亨为了自证清白已经接受测谎测试，甚至还提交了自己的头发去进行病毒检测取样。四年的禁令，意味着霍利亨将错过今年的东京奥运会和2024年巴黎奥运会。

尽管美国股市小幅走低，但加拿大主要股指因原油价格上涨带动而再创历史新高，其中加拿大西部精选（Western Canadian Select）原油价格达到2014年以来的最高水平，升至每桶58美元以上。 加拿大帝国商业银行资产管理(CIBC Asset Management) 投资组合经理叶路沙林（Craig Jerusalim）指出，大约10年前，加拿大西部精选原油价格较现在更高，但现在的利润率远高于2012年。所以今天的60美元相当于10年前的100美元。 他认为，尽管目前的关注焦点是输油管，但本国仍有足够的出口能力来缩小加拿大基准价格与全球基准价格之间的差异。 由于经济重新开放导致需求不断增长，加上生产商无法增加供应，西德克萨斯中质（West Texas Intermediate）原油价格周二上涨至2018年10月以来的最高水平。 叶路沙林指出，现在并未出现供应激增导致大宗商品价格回落的情况，这反映了强劲增长与控制供应的结合，也是大宗商品价格不会在短期内立即下跌的原因。 7月原油合约涨1.24美元，至每桶72.12美元。 能源板块周二领涨TSX，涨幅达到2.2%，其中Prairiesky Royalty Ltd.和MEG能源公司的股票均上涨超过5%。 加元汇率走低，兑美元平均交易价格为82.05美分，而周一为82.36美分。 重量级的金融板块周二亦录得上涨，科技股则受Shopify Inc.的推动而走高。 中国拟释放战略储备影响铜商 医疗保健股的表现最差，下跌了2.7%，其中Tilray Inc.股票跌5.6%。 由于金属价格走低，Ivanhoe Mines Ltd.股价下跌6.7%，材料股受累下滑。 8月期金合约下跌9.50美元，至每盎司1,856.40美元；7月期铜合约下跌19.4美分，至每磅4.33美元。 叶路沙林表示，基本金属生产商感受到了中国的影响，因为中国暗示他们的战略储备可能会释放，将会特别影响铝和铜。但对铜来说，影响长期基本面的供应仍然非常强劲，只是没有足够的供应来满足电动汽车和可再生能源以及建筑用铜线的所有长期需求增长。 多伦多S＆P/TSX综合指数升73.67点，收于创纪录的20,231.32点。 美国方面，三大股指悉数下跌。纽约道琼斯工业平均指数收跌94.42点，至34,299.33点；标普500指数跌8.56点，至4,246.59点；纳斯达克综合指数跌101.28点，至14,072.86点。 美联储周二开始召开为期两天的货币政策会议，预计通胀上升将成为辩论的话题之一。大多数观察人士预计，美联储不会有任何减少债券购买的动作，但所有投资者都会对任何有关高通胀的评论加以解析。 叶路沙林认为，高通胀将是暂时，但很难说高通胀水平会持续多久，而且持续时间越长，对长期资产的影响就越可怕。

本国近期疫苗接种进度后来居上，首剂接种率在周一达总人口65.07%，取代以色列成为世界第一位，不少人对本国将达至群体免疫感到乐观。 然而，本国的全面接种率却大幅落后，不但在G7国家中排行尾二，远远被英、美等国抛离，甚至落后于要送楼鼓励接种的香港，出乎一般人意料。 截至周一，本国的完成接种两剂疫苗率为总人口的13.01%，不但与除日本以外的G7国家(21%至44%)有一段距离，甚至不如中国(15.51%)和香港(16.05%)等地。 加拿大公共卫生局(PHAC)多次表示，必须达到合资格人口75%首剂接种及20%全面接种率，才可解除卫生限制措施。本国目前的合资格接种率，约为74.4%接种首剂及15.8%全面接种，由此可见，现时关键在于后者的进度。 医生提醒必须全面接种 本国首剂接种率高，加上近期疫情好转，有本地医生提醒民众，这或许造成过份乐观的假象，让人放松防范意识，甚至误以为接种一剂疫苗就足够。 大温内科及胸肺科专科医生关玉莲接受本报访问时指，出现首剂接种率高而全面接种率低的现象，一方面是因为疫苗供应曾出现问题，另方面可能是疫情好转令人有放松的心态。由于早前政府迟迟未能推出足够疫苗，故先集中为民众打第一针，并将接种第二剂辉瑞及莫德纳的时间，由相隔3至4周，一度推迟到4个月(现已改为8周)，由于延长幅度较大，或令部分人产生怀疑，加上近期疫情好转，有些人可能以为打一针已经足够或减低了防范意识。 她强调，民众务必记紧打第二针，切勿半途而废。“尤其面对变种病毒威胁，必须打足两针，才有足够防御力”。 香港市民对接种疫苗不大热衷，政府和商界推出多项优惠“谷针”，甚至有新楼单位抽奖，与本国民众的热烈情况大相迳庭。关玉莲认为，香港部分疫苗的款式与本国不同，当地接种疫苗出现不少负面新闻，市民感到较多顾虑，所以不能相提并论。 星岛综合报道

（■■令人担忧的Delta变种病毒，就是早前蹂躏印度全国的B.1.617病毒。 美联社） 加拿大首席卫生官谭咏诗（Theresa Tam）警告，首现于印度的Delta新冠变种病毒构成的威胁，可能会打乱看来已近在眉睫的重启计划。 根据联邦政府于4至5月完成的模型推算，如果75%合资格（即12岁或以上）国民接种了一剂新冠疫苗，而且有20%完成了两剂全面接种，各省可以安全地放宽限制措施。如果有75%合资格者完成全面接种，保持社交距离及戴口罩等措施也可以开始解除。 坏消息是建构推算模型时计入的变种病毒，并未包括早前蹂躏印度的Delta变种，这种前称B.1.617的病毒来势汹汹，近日肆虐于英国，令当地原已缓和的疫情再现反复，确诊病例迅速回升。 谭咏诗指出，Delta变种是迄今于本国现踪的新冠病毒中，传染性最厉害的一种，被认为会导致更严重的疾病，并可能成为主要流传的变种病毒。她说：“如果现在把Delta变种病毒的因素加入到推算模型中，这确实意味着要有更高的接种率指标，才能得到较佳的保障，以避免住院人数急升及使医疗系统超出负荷。” 仅接种一剂不太有效 她表示，现在知道接种一剂疫苗对抵抗这种病毒不太有效，但接种两剂则有很好效果，因此现在尽快全面接种疫苗，比以往任何时候都更重要。 最新数据显示，本国的合资格首剂接种率已超过74%，很可能在周二或周三就达到75%首剂接种的指标，以目前进度推算，估计在星期日将会达到20%全面接种的指标。 谭咏诗重申，在达到75%合资格国民完成全面接种之前，所有人都应该对放宽限制措施抱持更谨慎的态度。“我给大家一些忠告，在达到这个指标以前，我们必须尽量小心。” 她建议，所有放宽措施须以分阶段形式执行，以预留空间监察病例数目上升，以及侦察像Delta这样的病毒突然激增。 联邦卫生部的行动看来远及不上Delta变种病毒快速，卫生官员两周前说，该病毒作为令人担忧的变种病毒之一，将被收进卫生部网页的追踪名单内，但至今仍无下文。卫生部的最新资料只截至6月2日，当时确认发现了926宗Delta变种病毒及其两种亚型的个案，此后再无更新。星岛综合报道

（■设在多伦多一间天主教中学内的临时接种诊所外，周一排起了长队。星报） 安省周一起加大疫苗接种力度，全省热点地区一些居民获接种第二剂疫苗资格的速度加快。尽管许多人渴望更快接种第二剂，但对资格和等待时间感到困惑，疫苗供应有限亦令一些人感到沮丧。 周一上午，多伦多接种诊所的所有6万个第二剂预约位置在数小时内即被订满。省卫生厅称，截至周一中午，全省已有近10万个接种预约通过省级门户网站完成。 省卫生厅发言人在致《星报》的一份声明中说，“我们知道一些公共卫生区的预约很快被订满，我们将继续与各区合作，在网上提供更多预约位置”。此外，公众仍然可以通过其他渠道预约，例如药房和临时诊所。 有关第二剂疫苗以及何时符合资格接种，以下是公众需要了解的信息： 目前谁有资格接种第二剂？ 取决于所住地区。例如，居住多伦多热点地区且在5月9日或之前接种了第一剂辉瑞或莫德纳，现在就有资格在市内的接种诊所预约第二剂。至少在8周前接种了阿斯利康人士，现在也可以预约第二剂。 在这些热点地区之外，第二剂资格目前仅限于70岁以上或在4月18日之前接种了第一剂的人士。 有关临时诊所 在18个热点邮政编码区中的任何一个生活、工作或上学的人，可以在最短疫苗间隔期届满后，在临时接种诊所接种第二剂。这些诊所毋须预约。 如果第一剂接种的是阿斯利康或莫德纳，则在临时诊所的最短等待时间与安省的相同；但如果第一剂接种的是辉瑞，则可以稍快获得第二剂，在注射第一剂后三周即可。 18个热点邮政编码为：M1B、M1G、M1J、M1S、M3J、M3K、M3L、M3M、M3N、M6N、M4A、M4H、M6M、M9L、M9M、M9N、M9V，M9W。 接种资格排序 5月9日或之前在任何其他安省卫生区接种第一剂的人，都将有资格从7月19日开始预约第二剂。 从8月2日起，第二剂资格将扩大到任何在5月30日或之前接种第一剂的人。 在5月31日或之后接种第一剂的人，以及12岁至25岁人士，将有资格从8月9日开始预约，前提是他们符合最短间隔。 周一未能成功预约 如果未能成功预约且居住在邮政编码热点地区，可留意疫苗诊所可能会到达预约者所在的社区。迈克尔-加兰医院（Michael Garron Hospital）现在每天开设7个热点地区第二剂诊所，直到6月20日，毋须预约。 省级预约网站也将增加更多预约位置。 关于药房接种 如果第一剂是在药房接种的，省府鼓励公众联系同一间药房接种第二剂，但也可能有资格在任何一间参与接种计划的药房接种。药房也可能联系安排接种第二剂。 一些医院每天都有等候第二剂疫苗的机会，推特用户可以通过关注“Vaccine Hunters Canada”了解当地的最新情况。 已接种阿斯利康者第二剂有何选择 国家免疫咨询委员会在6月初表示，已接种一剂阿斯利康者，第二剂接种辉瑞或莫德纳是安全的。在安省，第二剂可以选择mRNA疫苗或继续接种阿斯利康。 省卫生厅在周一发布的新闻稿中表示，无论在接种第二剂时选择何种疫苗，均将获得疫苗的强大保护力，并会被视为“完全接种”。星岛综合报道

（■■5月份市区新屋兴建量增加1.8%至254,647间。星报资料图片） 全国新屋动工量走势在上月份从278,462间再略增至280,779间。加拿大按揭及房屋公司（CMHC）首席经济师杜根（Bob Dugan）表示，多家庭住宅（Multi-family）增加，抵消市区独立屋数量的下降，令5月份新屋兴建量轻微上升。多伦多、温哥华和满地可上月的新屋动工量，继今年首季历史性高位后回缓。 报告指出，以6个月的平均值计算新屋动工量走势，可以对全国房地产市场有一个较全面的认知；但如果仅凭一个月的新屋动工量走势分析市场，可能会受个别月份多单位物业（Multi-unit）的增减而被误导。报告指出，5月份的市区新屋兴建量增加1.8%至254,647间；多家庭住宅的数量上升10.9%至190,530间，独立屋则大减18%至64,117间。星岛记者报道

（■■画家笔下维尔特曼，于本月6日通过视像出庭时的情况。加通社资料图） 安省伦敦市4死1伤仇恨事件中的疑凶，将被控以与恐怖活动有关的罪名，有法律专家认为，本案将为本国检控恐怖活动立下先例。 20岁的维尔特曼于6月6日驾车撞向一个正在街上步行的穆斯林家庭，造成4死1伤。他被控4项一级谋杀及一项意图谋杀。警方认为他不认识这家人，只因对方是穆斯林就行凶。 尽管总理杜鲁多很快便把事件称为恐怖袭击，但一个多星期以来，一直不清楚检控部门会否以跟恐怖主义有关的罪行提出起诉。情况在周一变得明朗化，维尔特曼在法庭聆讯中被告知，检察官已经取得对他控以恐怖主义罪行所需的一切批准，暂时还未公布是哪些具体控罪。 政界公众压力促使检控定调 多伦多的刑事律师大卫(Trevin David)周二在CTV新闻台节目访问中称，“我相信我们将看到政府会有更大的动机和推动力，以这类控罪提出起诉。” 自恐怖主义罪行于2001年成为刑事法中特定的一部分以来，截至2018年，本国有55人曾被控以相关罪行。然而，只有一次案例是把恐怖主义控罪用于谋杀案。这是因为此等控罪会令检方增加额外的举证责任，却不会影响到被告获判的最高刑罚。与恐怖主义有关的谋杀和一级谋杀，最高刑罚同样是终身监禁兼最少25年不可假释。如果控以一级谋杀，检方须证明被告的行为是有预谋及蓄意；如控以恐怖罪行，则须证明被告是出于意识形态或政治动机而犯罪。 法律专家指出，检控部门这次以恐怖罪行起诉维尔特曼，原因有二：一是来自政界和公众的压力；二是警方在本案中很快便确认被告的行凶动机是出于仇恨，显示警方可能很快就掌握到一些相关证供。 由此可见，维尔特曼案的诉讼，可能会影响未来数十年本国对起诉恐怖主义活动的取向。星岛综合报道

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2021年6月16日 星期三 辛丑牛年 五月初七 多伦多今日天气： 晨间晴，15度，体感14度。 午间晴，22度，体感22度。 晚间晴，19度，体感18度。 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.82美元 1加元兑换人民币5.25元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报132.9分/升。 股市： TSX昨日报收20,231.32 +73.67(+0.37%) SP500昨日收于4,246.59 -8.56(-0.20%) 道琼斯工业指数昨日 34,299.33 -94.42(-0.27%) 上证指数收于3,518.33 −38.23 (1.07%) 深证成指收于14,295.93 −377.41 (2.57%)

【加拿大都市网】安省首席医疗官预测，在未来几天我们可能会看到每天的病例下降到400例以下。 据CP24报导，安省卫生厅首席医疗官威廉姆斯医生在周一的简报会上发表了这一看法。 威廉姆斯说：“安省的情况是乐观的，我们的数字继续朝着正确的方向发展。我们的重症监护室数字正在低于400，我们的病例数正在下降，我们甚至可能在未来一天左右看到低于400的数字，这真是令人激动。我们的传染率也下降到0.72。这真的很令人吃惊，因为这意味着我们的感染人数正在一天天地减少。” 安省的病例数几个月来一直在稳步下降，尽管有人担心在印度首次检测到的Delta变体可能会助长第四波疫情，但安省科学会议的联合主席Adalsteinn Brown博士上周表示，鉴于安省推出疫苗的速度，这种情况可能性很低。 相关报导：安省周一新增447例 新冠相关死亡4人 同时，安大略省医院的情况继续改善。 截至周日，有409名COVID-19患者在重症监护室接受治疗。这比上个月的峰值900人有所下降。其中至少有20张重症监护病床住了从马尼托巴省转来的COVID-19患者。 应该指出的是，公共卫生官员过去曾说过，COVID-19患者在重症监护室的人数要达到200人左右，大多数医院才能恢复到接近正常的运作。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】一名33岁男子，在基秦拿以北的Conestogo湖，试图拯救一名跌落湖水的小童时溺毙，尸体在数小时后才被发现。 Wellington县安省省警表示，周日（13日）下午大约12时30分，接报Mapleton Township有人跌落湖水后失踪的事件。 省警指出，案发时，由一个家庭所乘坐的船只上，一名小童突然从船上跌落湖水中，一名男子随即跳落湖水试图拯救，但小童与该名男子均没有穿着救生衣。 男子跳落水后一直失踪，小童则由附近的人士安全救起。 警方及拯救人员经过数小时的搜救后，到周日晚上大约9时，终于在湖水中寻获该男子的尸体。 省警表示，溺毙的男子名为Matthew Ottens，居住在Mapleton Township；省警没有公布死者与被救起小童是否有关系。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】把头天晚上吃剩的饭菜，或者特意多做出来的饭菜，第二天带去单位，拿出来热一热再吃。这样的午餐，也许口感不错，但在营养上，真的不敢恭维。 明明菜的种类没有变，为啥饭菜却没有了营养？这是因为，第二天吃的时候，都会再次加热。加热能够把饭菜的香味恢复过来，但饭菜中的营养素，有的被挥发掉了，有的被代谢掉了。 咱们吃的蔬菜五颜六色，其中绿色、红色的蔬菜往往都含有非常重要的营养素，比如维生素C 、叶绿素、叶黄素、日胡萝卜素和番茄红素等。这些营养素对于人体健康都发挥着重要作用。 蔬菜里面含有丰富的维生素C ，如辣椒、筒篙、苦瓜、豆角、菠菜等。但维C不耐高温，咱们做菜时已经加热了一次，第二天带饭到单位，再加热一次，含量就更低了。 红黄色蔬菜还含有、番茄红素、β胡萝卜素等营养素，它们都属于类胡萝卜素这一大类，在高温下也很容易分解，微波炉一转，还剩下多少就很难说了。 叶黄素在玉米、南瓜等黄色蔬菜和绿色蔬菜中都有。日胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、觅菜等。番茄红素在西红柿、红椒里面含量较高。 像前面提到的维生素C、叶绿素、叶黄素、日胡萝卜素和番茄红素这些营养素，在隔夜加热后的饭菜中含量都变得很低。隔夜饭菜里的营养素可能仅仅是刚做好饭菜的几分之一。 而且，在放置一夜的过程中，即使是在冰箱里，也会产生一些有害的物质。比如硝酸盐类，这种物质在刚做好的饭菜里是几乎没有的，但是经过一夜的放置，就会产生硝酸盐。 尤其是白菜、芹菜、韭菜这样的根茎类蔬菜，产生的硝酸盐是最多的。而且产生硝酸盐后不会因为储存方式而减少，也不会因为第二天加热而消失。硝酸盐无形中通过第二天带的饭菜进入体内，而硝酸盐可以继续转变成亚硝酸盐，它与体内的胺类物质结合形成亚硝胺亚硝胺蓄积到一定量以后，是确定性的致癌物质。 建议大家还尽量少吃剩菜剩饭，因为但不能给身体带来营养，会跟有害或者风险划等号现做现带。比较好的方式是第二天早上现做现带。如果实在早晨没有时间现做，只能头天晚上准备出来的话，那么建议留一些瓜类蔬菜，比如冬瓜、苦瓜等。隔一夜以后做熟的瓜类蔬菜产生硝酸盐物质比根茎类蔬菜少很多。 肉蛋类经过隔夜放置，产生的亚硝酸盐要比蔬菜类少得多。不过放置一夜后，第二天再次加热，吃起来口感会变差，胃肠道弱的人吃了以后可能会不舒服。所以，隔夜饭菜能不能第二带去单位吃，不能一概而论。咱们在选择种类时留，尽量少做绿叶蔬菜，天论心做瓜类、肉蛋类，而且做就分装好放冰箱，这样相对安全得多。（科普中国，北京协和医院 临床营养科 于康教授，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】一名男子在旺市一间疫苗接种中心，向职员大叫反黑人的种族歧视言论而被捕。 约克区警队表示，事件发生于6月2日，位于旺市一间疫苗接种中心内，一名男子向一名中心职员，大叫反黑人的种族歧视言论，而且试图向职员及保安人员吐口水。 警方经调查后，已于上周四（10日）拘捕该名51岁男子Erez Harosh，并向他提出1项袭击罪的指控。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】疫苗接种率的上升和国际旅行限制的逐步放宽，一些加拿大人可能梦想着出国度假，不过在花钱买机票之前，有些事情需要深思熟虑。 ●可以去哪里？ 加拿大继续保持3级旅行警告状态，也就是呼吁所有非必要的境外旅行。然而，联邦政府在6月9日发宣布完全接种疫苗的加拿大人和永久居民，可望从7月初开始，出国旅行后再回国时无须进行隔离。 德国已表示将加拿大从其旅行风险清单中删除，意味着加拿大人在病毒测试为阴性的情况下可前往德国，且加拿大航空公司宣布下个月将启动飞往罗马的航班，病毒检测阴性者可以登机。 旅游公司Tripcentral.ca 总裁凡德卢比(Richard Vanderlubbe)表示，虽然这些都是可以旅游的积极迹象，但大流行仍在存在，任何规则都可能改变或恢复。“今天存在的东西，在一周之后不见得一样，当你旅行时或者当你在旅途中时都可能改变。”他说，目前为止，夏季旅行预订的需求不大，多数人会安排在今年圣诞节和明年才旅游。“今年夏天，如果我们能跨省去美国，已经很幸运了。”加美边境目前关闭至6月21日，很多声浪呼吁要在7月4日前开放边境。 从技术上讲，加拿大尚未列入欧盟的安全国家“绿色名单”中，然而，欧盟允许各国有自己的政策，例如西班牙最近向接种疫苗的旅行者开放了边境，英国亦允许加拿大人入境，但要求他们在抵达时进行隔离。 飞往加勒比海和墨西哥的航班逐渐恢复。例如，加航目前每周有4班飞往墨西哥城的航班，许多度假目的地不需要隔离，但需要提供阴性测试证明或医疗保险证明。 加航空提供有限的飞往亚洲几个目的地的航班，但大多数国家/地区对旅客都有重大限制。 加拿大政府继续建议民众避免所有游轮旅行，并警告说，如果船上发生疫情，加拿大人可能会在船上接受隔离，然后返回加拿大后还要进行14天隔离。如果需要政府组织遣返航班，旅客要负责支付费用。 ●疫苗接种证明 大约三分之二的加拿大人至少接种了一剂疫苗，可望将在夏季结束前全面接种疫苗。然而，目前尚不清楚加拿大人在国际和国内旅行时需要出示哪种疫苗接种证明。 联邦政府间事务部长勒布朗 (Dominic LeBlanc) 上周三表示，渥太华正在与省级领导人合作制定一份疫苗接种证明文件。但有迹象表明各省可能会制定自己的规则，例如缅省说，该省将在第二次疫苗接种后两星期，向省民发放疫苗接种卡。 对于有12岁以下儿童的家庭来说，旅行问题更为复杂，因为预计该年龄组的疫苗最早要到今年晚些时候才能获得批准。目前联邦卫生部长凯杜表示，有孩子的家庭不会因疫苗有无接种而被分开，政府考虑让未接种疫苗的儿童和其家人返国时在家进行隔离，不需要到酒店隔离。 因为太多不确性订，因此专家提醒订机票时，民众要看清楚航班变更和取消费用的说明，一些保险公司亦不承担疫情下的旅行责任。 最近宏利金融最近表示，它现在将为完全接种疫苗的人提供高达500万美元的疫情相关索赔，而未接种疫苗的人则为100万美元。该保险公司还计划在政府取消其避免游轮旅行的建议后，为游轮上完全接种疫苗的客户提供疫情相关的保险。 换句话说，完全接种疫苗的人将得到更好的认可和保障。 图：CTV v01

【好去处】经过两个多月关闭，安省最大的避暑山庄最近已正式重开今夏的活动。 蓝山渡假村日前发布新闻稿，宣布已开始恢复一些活动。重新开放的景点，包括露天缆车、磨坊池（Mill Pond）活动中心、攀岩墙、级联推杆（Cascade putting)、滑槽和木球运行（Lumber Ball Run） ，以及低绳索和高绳索课程。 游客亦可探索部分新近进阶的探索公园（Explore Park），拥有逾30公里的远足径和山顶单车径，它们均已重新开放。 其他景点如山地过山车（Ridge Runner Mountain Coaster)和两轮平衡车（Segways），也于省府重开第一阶段时已恢复。若你计划到访渡假村，务必预先购买通行证（pass)，因今年夏天不提供即场购门票，并且实施人数限制和身体距离等安全规定。 蓝山渡假胜地 重新开放日期：2021 年 6 月 4 日 票价：多款通行证，每张7元起 地址：190 Gord Canning Dr., The Blue Mountains, ON 网址：https://www.bluemountain.ca/ (图：Blue Mountains) T05

在小鼠的实验中，控制皮肤和头发颜色的干细胞在强烈的压力下受到损害。 在实验中，深色毛发的小鼠在数周内完全变白。 BBC的文章表示，美国和巴西的研究人员说，这条途径值得进一步探索，以开发一种药物，防止头发因衰老而褪色。 从35岁左右开始，男人和女人的头发随时都可能变白，父母头发颜色变化的时间提供了关于何时变白的大部分线索。 虽然这主要是由自然老化过程和基因造成的，但压力也可以起到一定的作用。 本站热门文章推荐：还没变老就生白发了？有什么办法可以减少白发？ 但科学家们并不清楚压力是如何影响我们头上的头发的。 这项研究发表在《自然》杂志上，来自圣保罗大学和哈佛大学的研究人员认为，这种影响与黑色素细胞干细胞有关，它们产生黑色素并负责头发和皮肤的颜色。 在对小鼠进行实验时，他们偶然发现了这一情况的证据。 该研究报告的作者、哈佛大学教授许雅婕(Ya-Cieh Hsu音译)表示：“我们现在可以肯定，压力会导致皮肤和头发发生这种特定的变化，以及它们是如何起作用的。” 损害是永久性的 疼痛刺激小鼠释放肾上腺素和皮质醇，使它们心跳加快，血压升高，影响神经系统，造成急性压力。 这一过程加速了毛囊中产生黑色素的干细胞的消耗。 徐教授说:“我预计压力对身体有害。但我们发现压力的有害影响超出了我的想象。” 徐教授表示，仅仅几天后，所有的色素再生干细胞都消失了。一旦消失，你就不能再生这种细胞了，这种损害是永久性的。 在另一个实验中，研究人员发现他们可以通过给小鼠服用抗高血压药物来阻止这种变化。 通过比较疼痛中的小鼠和其他小鼠的基因，他们可以识别出与应激导致干细胞损伤有关的蛋白质。 当这种蛋白质--细胞周期蛋白依赖性激酶(CDK)--被抑制时，也阻止了小鼠皮毛颜色的变化。 这为科学家们打开了一扇门，通过用药物靶向CDK来帮助延迟白发的发生。 徐教授表示，这些发现并不能治愈或治疗白发。 “我们在小鼠身上的发现，只是为人类寻找干预手段的漫长旅程的开始。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】安省的一个COVID-19热点地区的居民周一对他们无法就近预订疫苗接种表示失望。 安省曾表示，7个地区的人如果在5月9日或更早的时候接种了第一针，可以从周一开始预订第二针。然而，预约名额很快就被填满了。 安省密西沙加市（属于皮尔区）的一位居民Rodrigo Cokting说，他不得不驱车100多公里到安省的Simcoe去打第二针，原计划第二针是在8月打，但附近的接种点根本没有预约名额。 Rodrigo表示：“这并不理想，但已经足够了，所以我预订了。因为我真的想打第二针，全面接种两周后，我能感到受到了全面保护。” 其他来自密西沙加市的居民在尝试预约时也遇到类似的麻烦。 45岁的Mike Morden说，他在省疫苗预约网站上等了90分钟，以预约他的第二针，但最后还是通过电话预约。 “（他们说）在密西沙加没有任何东西”，Morden说，他的第二剂疫苗现在已经在多伦多的大都会会议中心预订了。 皮尔区一直受到传染性更强的Delta变种病毒的影响，该区的卫生当局确认诊所的预约已满，但表示整个星期将提供更多预约。卫生部门鼓励居民稍后再试着预约。 安省卫生厅长叶丽雅说，在开放第二剂的地区，预约短缺是典型的。她表示，数以百万计的疫苗正在陆续而来。 叶丽雅希望人们更有耐心。她表示如果如果他们在当天晚些时候尝试，一般会发现有名额。(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

【加拿大都市网】当闹钟响起的时候，你很难离开舒适的床。我们不愿意从被窝里爬出来，但是我们一起床所做事决定了一整天的基调。MSN的最新文章告诉你，请改掉这些早晨的坏习惯。 吃含糖的早餐 甜甜圈、松饼和其他咖啡店的点心可能会勾起我们的味蕾，但它们也会对我们的胃造成伤害。这些含糖高的食物会使你的血糖升高，让你在接下来的时间里崩溃。所以，请选择全麦面包、燕麦片或富含蛋白质和纤维的食物来代替。均衡的早餐将使你保持更长时间的饱腹感，并有助于提高你一整天的注意力。 在最后一分钟起床 我们中的许多人都有一个可怕的习惯，就是在闹钟响起时反复按贪睡键。但在最后一分钟起来会增加压力。试着早点起床，以防止与时间疯狂竞赛。研究表明，早起的人工作效率更高，压力更小，而且不容易出现心理健康问题。 本站热门文章推荐：如何才能有好的睡眠？这些小技巧会对你有帮助！ 第一件事就是检查电子邮件和社交媒体 我们都知道，电子邮件和社交媒体是真正的时间杀手，但这并不能阻止我们一睁开眼睛就去看它们。阅读工作邮件会在醒来后增加压力。社交媒体也是如此，它们经常被用作新闻来源。不要一天一开始就盯着屏幕，让你的大脑在面对日常烦恼之前有机会清醒一下。 空腹喝咖啡 没有什么比一杯好的咖啡来开始你的一天更好了......只要你先吃饭。空腹喝咖啡会扰乱你的血糖，而低血糖会增加糖尿病和心脏病的风险。 洗一个太热的澡 没有人喜欢在温水或冷水下洗澡，特别是在冬天的早晨。但冲个冷水澡对那些敢于这样做的人有很多好处。冷水澡有助于刺激我们的免疫系统，并在长夜睡眠后将我们唤醒。甚至我们的皮肤和头发也可以从冷水淋浴中受益。明天早上，试着将你的水温设定在25至30摄氏度之间。 吃完饭后马上刷牙 早餐后立即刷牙并不是一个好主意。你应该在吃完饭后至少等30分钟再进行牙齿卫生的护理。酸性食物会削弱牙齿的珐琅质，而过早刷牙实际上会使酸性物质进一步作用于珐琅质。如果你愿意，可以在饭后立即用水漱口，同时等待刷牙。 马上铺床 显然，一起床就铺床实际上为螨虫创造了一个理想的环境。为了避免这个讨厌的问题，最好把你的床单放在一边，这样可以去除晚上积累的水分。尘螨在温暖和潮湿的环境中茁壮成长，因此，所以未整理的床铺最终会脱水并杀死这些小动物。现在你有一个很好的理由把这项任务从你早上的待办事项清单上划掉了。 没有得到任何阳光 当我们醒来时感受到温暖的阳光照射在我们的脸上，有助于调节我们的生物钟。早晨接受一些紫外线可以改善夜间褪黑激素的分泌，从而促进更好的睡眠。夏天在庭院里吃早餐，或在醒来后不久去散步，就可以轻松获得早晨的维生素D。 跳过早餐 我们很多人不吃早餐是因为没有时间，但错过一天中最重要的一餐会产生严重的后果，如头痛或白天的注意力受损。这种长时间的禁食也会使我们渴望甜食，如甜甜圈和糕点。如果你经常错过早餐，可以考虑在出门时拿一根香蕉或某种乳制品；它们很容易在路上吃。 不补水 经过一夜的睡眠，我们的身体处于脱水状态。专家建议以一大杯水开始一天的工作。你会觉得一整天都更加警觉和精力充沛。当你醒来时补充水分也有助于保持你的皮肤，使皮肤看起来更年轻，还可以防止皱纹。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

【星岛综合报道】安省伦敦市穆斯林家庭4人被杀的惨案，检控官加控20岁被告1项恐怖主义的指控。 检控官表示，被告Nathaniel Veltman现要面对的4项1级谋杀罪，已经构成恐怖主义的行为，故根据《刑法》第83条，对这些指控进行了加控。 Veltman亦要面对1项企图谋杀罪的指控。 检控官提出加控，是Veltman于周一（14日）早上透过视像作短暂过庭时提出。 惨案发生于6月6日，1个穆斯林家庭的46岁男子Salman Afzaal、其44岁妻子Madiha Salman、15岁女儿Yumna，及74岁祖母Talat Afzaal，在户外散步时，遭Veltman驾车撞死。 9岁儿子Fayez受重伤，现在仍然需要住院。 警方表示，这是1宗针对穆斯林的有计划与有预谋的袭击案。 （图片：Toronto Sun） T02

【加拿大都市网】安省托儿所再有12人染疫，录得病例的托儿所已降至不足100间。 截至周一（14日）早上的过去1个周末，安省托儿所再增12人染疫，其中，10人为幼童，2人为职员；托儿所幼童至今录得的整体感染人数达4,375人，职员染疫2,992人，与托儿所有关的整体感染个案则达7,367宗。 录得病例的托儿所减少5间，至总数99间，占全省5,282间托儿所的比率为1.87％，因疫情而需要关闭的托儿所再减少2间，至总数14间。 （网上图片） T02

据eatthis.com引用《今日美国》报道，一位空乘人员最近向《旅游与休闲》杂志透露，飞机上最让人讨厌的东西是什么。并不是他们说你难伺候，事实上，空乘人员最讨厌的，居然是一个完全普通的饮料选择。 健怡可乐是你在飞机上可以点的最烦人的东西！ “无论你决定喝什么，”《旅游与休闲》杂志说，“都不要点健怡可乐。” 他们说，“如果你在飞机上点了健怡可乐，你会让一切都慢下来。” 据报道，一位空姐表示，健怡可乐是所有饮料中在飞机上倒出时间最长的。 这是因为在飞机上，高海拔会加剧碳酸饮料的发泡作用。根据这位空姐的分享，当你在为乘客提供饮料时，如果是倒健怡可乐，那你在倒完一次之后，必须要等气泡慢慢消失，然后才能继续倒......直到杯子被装满。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】无论你是想有朝一日成为曾祖父母，还是渴望看到自己的100岁生日，实际上每个人都有希望长寿的理由。然而，能够对你的寿命产生重大影响的不仅仅是好运气或遗传，正确的补充剂在涉及到你的健康和长寿时可以产生重大影响。 如果你想增加你的寿命，根据eatthis的文章，以下是根据专家的意见，对抗衰老的最佳补充剂。 辅酶Q10 专家说，在日常生活中加入一些辅酶Q10可以帮助你在年老时保持头脑清醒。 辅酶Q10是一种抗氧化剂，在能量生产中具有重要作用，并有助于防止细胞损伤。 我们的身体自然会产生这种物质，然而，它随着我们的年龄增长而下降，补充这种物质已被证明可以改善老年人的生活质量和身体与精神的表现。 维生素D 虽然阳光提供了一个可行的维生素D来源，但许多成年人仍然缺乏这种必要的维生素。在日常生活中补充维生素D可能意味着更长寿。 根据2007年伦敦医学院的一项研究，补充维生素D可以增加女性的端粒长度。端粒是染色体末端的保护帽，随着年龄的增长而缩短，而年轻和健康与较长的端粒有关。专家建议将维生素D补充剂与钙一起服用，以帮助抵御骨质疏松症。 姜黄素 这种能使食物具有鲜艳色彩的化合物，却有可能是你长寿的最佳补充。 这种化合物已被证明可以激活某些蛋白质，如促进长寿的sirtuins。它还可以减少细胞损伤和与年龄有关的疾病和症状。 益生菌 长寿始于健康的肠道，而益生菌补充剂能帮助你实现这两个目标。 益生菌的好处远远超过分解食物和重新平衡肠道。益生菌已被证明可以减少炎症和关节疼痛。益生菌补充剂中的健康细菌能够对抗导致你症状的“坏”细菌。 这些细菌还能全面改善身体的免疫和炎症反应。众所周知，低级别的慢性炎症与慢性疾病有关，而慢性疾病会缩短寿命和生活质量。 Omega-3脂肪酸 你不必每顿饭都吃海鲜来增加抗炎、促进长寿的Omega-3脂肪酸。 来自藻类或鱼类/贝类的Omega-3补充剂含有长链EPA和DHA Omega-3脂肪酸，已被证明可以降低血清甘油三酯和减少炎症，这两者都有助于整体健康和心血管健康。 然而，就像任何补充剂一样，如果你计划在日常生活中添加omega-3，最好先向你的医生咨询。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】安省最新报告6月14日周一新增447例新冠确诊，新冠相关死亡4人。省实验室昨日共完成了13588检测，阳性率为2.8%。痊愈670人。 对比昨日数据：安省周日新增确诊530例 约克区只多14人 新的滚动七天平均数现在为503，这是自9月29日以来该数字的最低值。 安大略省医院重症监护室有409名病人，268人需要使用呼吸机。 多伦多有110个新病例，皮尔区61例，约克区11例。 安省的活跃病例目前为5,374例，比前一天的5,601例有所下降，也比一周前的7,937例有所下降。 截至昨日晚上8点，安省共注射了11,344,441剂COVID-19疫苗。 (都市网Rick报道，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】2名涉嫌于今年2月，在汉密尔顿Stoney Creek谋杀1名男子，及企图谋杀1名女子的1男1女疑凶，已在匈牙利被捕。 汉密尔顿警队表示，28岁男子Oliver Karafa，及25岁女子Yun（Lucy）Lu Li，已于6月12日，被匈牙利警方拘捕。 这1男1女于今年2月，涉嫌谋杀39岁男子Tyler Pratt，及企图谋杀1名女子而遭到通缉。 2021年2月28日晚上大约7时，位于汉密尔顿Arvin大道与Hilton Drive附近发生开枪事件；1名26岁女子中枪重伤，警方在现场更发现Tyler Pratt伤重死亡。 警方认为枪手与死者及伤者均认识，但警方一直没有公布各人的关系。 数天后，汉密尔顿警队表示，涉案凶手Karafa及Li已经逃到东欧，及2人可能在事发后不足24小时内，已快速地逃离加国。 汉密尔顿警队表示，2人目前在匈牙利被拘留，引渡程序正在进行中。 （资料图片） T02

【加拿大都市网】由于莫德纳疫苗的大量送达，加拿大本周将收到大约950万剂COVID-19疫苗。 联邦政府表示，这家位于莫德纳公司将在本周分两批交付总计710万支疫苗。 第一批290万剂计划在本周中抵达并被送往各省。剩下的420万支将在本周晚些时候抵达，但直到下周才会被送往各省和地区。 另外240万剂来自辉瑞，辉瑞自3月中旬以来一直坚持每周交付大量疫苗。 联邦政府已经收到了超过2250万剂辉瑞疫苗和近290万剂阿斯利康疫苗，后者中还有100万剂计划在本月晚些时候交付。 大约33万剂单次注射的强生公司疫苗也已交付，但加拿大卫生部已决定不分发这些疫苗，因为担心它们可能被污染了。 加拿大政府还表示，在对生产前一批疫苗的巴尔的摩生产厂进行检查之前，它不会再接受强生公司的疫苗。 虽然加拿大准备在本周收到数以百万计的疫苗剂量，但加拿大总理杜鲁多周日在英国举行的七国集团峰会结束时宣布，加拿大将向贫困国家捐赠1300万支剩余疫苗。 杜鲁多说，这些捐赠不会影响加拿大自身的免疫工作。 总理办公室后来提供了一份明细表，显示正在捐赠的700多万剂疫苗来自制药公司Novovax，其疫苗尚未被批准在加拿大使用。 其余的是阿斯利康公司的剂量和加拿大通过国际疫苗共享计划COVAX购买的强生疫苗。 总之，七国集团领导人确认，他们打算在明年向低收入国家捐赠超过10亿剂疫苗。 这一承诺远远低于世界卫生组织所说的为世界上至少70%的人口接种疫苗和真正结束COVID-19大流行所需的110亿剂疫苗。(加通社，都市网Rick编译，图片来源加通社)

多伦多商人吉拉德 (Raymond Girard)通过搭乐高来解压，他现在已经拥有超过100个颜色的100万片乐高积木，搭建了约2,000座高楼大厦。 吉拉德大部分的童年时光在草原三省（Prairies​）度过，虽然窗外一马平川，但他却喜欢呆在室内建造由五颜六色的摩天大楼组成的个人世界。随着年龄的增长，吉拉德也不再痴迷于乐高。他在大学学习室内设计和建筑，最终进入了商界。 不过在约8年前，他经常出差工作，压力很大。家人莱尔德（Laird）认为他需要接受专业治疗来缓解压力。在他生日那天，莱尔德给他买来一套范斯沃斯宅（Farnsworth House）乐高套件，在他搭建乐高的时候，他感到立即平静下来。从此，他再次对乐高上瘾了。 拥百多颜色百万件积木 吉拉德前往乐高商店，囤积乐高积木并将它们搭建成高楼大厦，就像他小时候一样。他已经建了大约2,000栋大厦，并把它们摆放在一个24英呎长的书柜上。 现在在他位于伯灵顿(Burlington)的家庭办公室兼乐高工作室内，存放著超过100万件乐高积木，有100多种颜色。为了找到一些停产的颜色，他还在销售乐高的个人经销商网站上采购，一些最稀有的颜色每块积木可卖到数百元。 吉拉德搭建的大楼灵感来自他生活和旅行过的城市，如迪拜、纽约、香港、满地可和多伦多等。 他说，在成人乐高迷（Adult Fans of Lego）的世界里有很多行话，根据复杂程度的大小不同，搭一座高楼可能需要12小时。 吉拉德搭建的乐高已经不仅限于自娱自乐。他为咸美顿（Hamilton）Ron Joyce儿童健康中心搭建了一个由50万件乐高砌成的天际线，包括数十座大厦。目前他又为朗斯华莱斯大道(Roncesvalles Ave.)上的313 Design Market商店，做节日橱窗展示品的乐高搭建工作。 他说，没什么比在出差期间从随身行李中拿出一袋乐高积木，并在睡觉前安静地搭乐高更好的了。很多次他经过机场安检时，安检人员看到他行李中的乐高都会说：“哦，我也有孩子”。但吉拉德说，他并没有孩子。 星岛综合报道

（■■多市的户外泳池将重开。 星报资料图片） 近日多伦多迎来另一波酷暑热浪。市长庄德利宣布多市先期开放10个户外泳池，供市民消暑纳凉，下周六(6月19日)将再开放全市49间室外泳池。民众要事先预定才能使用泳池，且每天只能预定一次，每次45分钟。 多伦多市政府表示，连续两个周六开放的59间泳池，将在整个暑假持续开放，直至9月6日劳工节。由6月30日暑假正式开始，所有泳池都将延长至全天开放。大约有1,950名员工将支持这些设施的运行。 市府强调使用户外泳池必须事先经由多伦多市政府的网站预约时间。网站只接受多伦多居民预约。 该网址将在每周四上午8时，释出下一周每天可预约的时段。为保证所有人都能公平使用泳池，每人每天只能预约一个时段，时长45分钟。每个泳池都会保留一部分时段给上网预约有困难的人士。这些保留时段采取先到先得的方式分配。市府表示，在该预约系统启动前两天，总共接受了23,819次预约。 泳池仅开放25%容纳能力 市府提醒民众，须携带预约的截屏或是打印收据前往泳池，也必须听从当值的救生员指挥。家长或监护人必须时刻监护自己的子女。泳池分休闲嬉水游(leisure swimming)及泳道连续游(lane swim)两种形式，均对市民免费。不过泳道使用者必须在7岁以上。 因应疫情控制要求，今夏泳池仍同去年一样，只允许相当于泳池容纳能力25%的人数使用，令使用者保持足够的安全距离。市政员工将根据多伦多卫生局的指引，确保民众可以安全使用泳池。 工作人员将要求所有使用者签到，并留下名字、电邮地址或电话号码，令公共卫生人员在需要时追踪疫情、联系密切接触者等。此外，还要按要求回答疫情筛查问题。 目前已率先开放的10间泳池是： • Alex Duff – 779 Crawford St. • Monarch Park Pool – 115 Felstead Ave. • Heron Park CC – 292 Manse Rd. •...