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（■■省府对新冠肺炎检测、诊断及治疗，都有相关规定。资料图片） 安省政府为了保存医疗资源，在去年年底对使用核酸检测（PCR）新冠肺炎测试或实验室测试，做出了一定的限制。 目前，省民需要出现至少一项新冠肺炎症状，以及属于以下任一类别，才合资格进行PCR测试：面对患者的医疗保健工作者；由负责治疗的临床医生决定的急诊科患者；高危场所里的员工、义工、住户、住院病人、基本护理提供者或访客；家庭和社区护理人员；省立师范学校及医院学校职员；与面对患者的医护人员和/或于高危环境工作的职员一起生活的人；获考虑接受新冠肺炎治疗的门诊患者；需要进行临床管理诊断测试的门诊患者；居住在聚集环境的临时外国工人；住房不足或无家可归；孕妇；应急人员，包括消防、警员及救护员；已收到PCR自我收集包的小学生或中学生或教职员；受当地公共卫生部门指引。 如果省民属于以下类别之一，无论有否出现症状，都合资格进行PCR检测：来自原住民(First Nation)、因纽特(Inuit)或梅蒂斯(Metis)社区，或自我认同为原住民、因纽特人或梅蒂斯人，或与以上人士居住的人；正前往原住民、因纽特或梅蒂斯社区工作；正入院或转入医院，或自医院或集体生活环境转出；在高危环境或当地公共卫生部门指示的其他环境中，确诊或疑似爆发的密切接触者；已获得安省医疗保险计划（OHIP）总负责人事先书面批准境外医疗服务，或是其监护人；根据公共卫生单位、省级指示或其他指示，在医院、长期护理中心、养老院或其他集体生活环境中生活。 省卫生厅要求出现症状的人士无论测试结果，应留在家里并隔离14天。如果已完全接种或10岁以下，必须隔离5天；如果你是12岁以上及并未完全接种，或免疫功能低下，则须隔离至少10天。 在这两种情况下，如果隔离期已结束但仍有症状，必须继续隔离24小时，直至症状改善，如果症状影响消化系统则须隔离48小时，并确保没有发烧。 如果你在快速测试中呈阳性，无需报告结果；如果你在PCR检测中呈阳性，你的公共卫生部门应会为你报告结果。 检测阳性可获药物治疗 口服抗病毒药物Paxlovid于1月17日获得加拿大卫生部批准，不久后安省便从联邦政府获得有限的数量。根据卫生厅政策，患者必须在出现症状后5天内开始使用Paxlovid，才能有效治疗。一个完整的疗程为每天服两用次，每次3粒，连续5天。 目前只有以下群体，于诊断阳性后才合资格获得Paxlovid：18岁及以上的免疫功能低下者，无论疫苗接种状况；60岁及以上未接种疫苗人士；50岁及以上未接种疫苗的原住民、因纽特及梅蒂斯人士；50岁及以上未接种疫苗，且有一种或多种风险因素的人士。 如果公众认为自己可能合资格，可以联络初级保健提供者，或致电1-866-797-0000予安省远距医疗(Telehealth Ontario)查询。临床评估中心亦可以帮助确定是否符合获得Paxlovid的资格。 星岛综合报道

（■■加拿大的贫穷率近年稳步下降，图为一无家可归者。星报资料图片） 【加拿大都市网】自新冠疫情爆发后，联邦政府为国民提供补助应付难关。据加拿大统计局公布的2020年国民收入调查结果显示，这个援助行动促使本国整体的贫穷率明显下降。 2020年通过加拿大新冠疫情经济应对计划(COVID-19 Economic Response Plan)，引入的联邦紧急和恢复福利，除了对省、地区和市府的计划外，在减轻疫情对弱势群体的影响方面发挥重要作用。数据显示，自2019年至2020年，加拿大整体贫穷率下降三分一以上，从2019年的10.3%，2020年下降至6.4%，这意味加拿大生活于贫穷水平的人口减少超过140万人，包括332,000名儿童和162,000名长者。 当中儿童的贫穷率减少一半，由2019年的9.4%，2020年降至4.7%。这个减幅与2015年的数字相比，2020年生活在贫穷水平的儿童减少约782,000人。2020年长者的贫穷率为3.1%，低于2019年的5.7%。这个下降数字与2015年相比，2020年生活在贫穷境况的长者减少约187,000人。 贫穷率近年稳步下降 在2020年推出的支援，帮助收入最低的国民，令这些处于边缘的人士脱贫。 此外，该年的收入不平等则是处于45年来的最低水平。 这是自联邦政府推出“人人享有机会——加拿大首个减贫政策”以来，第三次公布国民收入调查数据。是次的调查首次包括被指定为少数族裔的贫穷率，比率为8%，而非少数族裔群体的贫穷率为5.8%。 自2015年以来，加拿大的贫穷率稳步下降。虽然2020年加拿大国民收入调查的结果令人鼓舞，但该年在政府实行临时措施的背景下，才出现这些结果。 加拿大继续从疫中复原，其中今年2月失业率首次低于疫前的水平可反映情况。 对于这个调查结果，联邦家庭、儿童和社会发展部长古德(Karina Gould)表示欢迎，所得的数据令人鼓舞。但她认为，仍需要更努力减低加拿大的贫穷问题，并且推动本国的经济复苏。

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2022年3月25日 星期五 农历二月廿三 多伦多今日天气： 晨间多云有时有雨，5度，体感0度。 午间多云，8度，体感5度。 晚间多云有时有雨，5度，体感2度。 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.80美元 1加元兑换人民币5.08元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报176.9分/升。 股市： TSX昨日报收21,937.89 +5.71(+0.03%) SP500昨日收于4,520.16 +63.92(+1.43%) 道琼斯工业指数昨日34,707.94 +349.44(+1.02%) 上证指数收于3,212.24 −38.02 (1.17%) 深证成指收于12,072.73 −232.78 (1.89%)

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【加拿大都市网】总理杜鲁多昨天宣布与新民主党达成“信任与供应协议”，意味着作为反对党的新民主党将会支持执政自由党直至2025年总统大选。反对党与执政党的合作引起质疑，究竟当初选民在大选时所投的票还有意义吗？这样的政治合作是否欺骗了选民？ 时事评论员伍瑞珍接受星岛A1中文电台《A1出击》记者冯凯欣访问，表示以选民投票的角度而言的确有欺骗选民之嫌，而且对选民并不公平，选民是为了反对党能够制衡执政党而投票，但现在执政党却突然成为了大多数，失去了制衡。但她对此并不意外，又指自由党和新民主党不时会一起合作，例如在哈珀(Stephen Harper)总理保守党执政年代，自由党、新民主党及魁人政团曾想联手令哈珀下台。 但她指出这次所谓合作的形式比较奇怪，既不是联合政府但又比较像共同执政。如果是联合政府，即代表政府内阁里均有两党的人，每个党派占多少人便以拿到多少席位来计算，现时新民主党只有24席，但内阁则有39人，如此便没有了反对党；但现在两党以“信任与供应”作为合作基础，以答应新民主党的政钢来换取其信任票，这个方法便有监察作用，若然新民主党要求自由党推动某些政策但后者不答应，当保守党发动信任投票时，自由党政府便会下台。因此反对党角色仍然存在，但会比以往较小，假设保守党与魁人政团十分反对某项议题，但新民主党不作反对，即缺少了一个反对党。因此如果自由党希望能平稳地推出政策以应付新民主党，直至2025年的话，反对党的角色便会因而弱化了。 伍瑞珍指出这次合作会在政策层面上造成一定影响，新民主党这次开出的条件是要实行某些政纲，过去在党领驵勉诚(Jagmeet Singh)带领下提及一些关于全民牙齿保健、全民药物保健、全民托儿服务等政钢。但因为托儿服务并不是全民受惠，如果在今年内推出牙齿保健，民众固然会支持，但若推出托儿服务的话，大部分没有需要托儿的家庭并不会支持。因此新民主党应会按着时间推移而提出政策要求，以换取自由党落实，继而向选民展示自己与自由党合作后的政绩，以方便日后2025年的大选。她认为现在能够肯定的，是接下来的数年自由党会成为大多数，甚至在国会辩论上，如果自由党不希望反对党拖延的话便可以与新民主党联手，动议限制发言时间，回复以往大多数政府时代的情况。 但伍瑞珍认为这次合作的输家不只是选民，亦可能是新民主党。她指驵勉诚这次做法是希望2025年的大选能够向市民展示政绩，但以自由党以往的成绩而言，市民会很自然地趋向自由党。假如新民主党能够令加拿大国民放心，他们的政策不会带来高税高负债的话，仍然会有一定票数，但那些全民政策都会带来高税。她担心当实行那些全民服务时，资金来源很明显会来自加税，而第一项会是销售税。保守党政府时代曾将联邦销售税由7%下调至5%，但自由党政府却重新上调至7%。而自2015年至现时为止政府的预算案都没有盈余，甚至每年的赤字愈来愈大，近两年因为疫情而更加大，接下来数年赤字情况亦未见会好转。因此新民主党到2025年时亦未必能拿到比目前更多的席位，甚至可能没有机会成为官方反对党。 对于这次合作，伍瑞珍认为绝对是总理杜鲁多用以稳固自己权力之举。现时保守党正准备选出新党领，很可能是新气象，若现时政府倒台的话这个新气象便可以取代自由党执政。而假如没有这次合作，自由党若想在下次大选胜出的话，便很可能需要更换党领。她以安省的自由党为例，当时任省长麦坚迪(Dalton McGuinty)自知民望下跌时便主动辞职，由同为自由党的韦恩(Kathleen Wynne)上任省长，在省选后由属少数的省政府成为了大多数政府；她认为在联邦层面亦可能出现相似情况，届时或有机会保护到自由党但总理杜鲁多则要下台，由现任副总理方慧兰顶替。但这次合作却能让杜鲁多继续执政至2025年，自由党便有如购买时间至2025年，即使保守党新领袖上台后至2025年间有很好的表现，杜鲁多亦不会在这三年来倒台，而对选民而言，保守党亦没有新民主党的所谓政绩。 若然保守党新党领有足够魅力，伍瑞珍认为他要利用这三年时间建立自己的威望，因为反对党领袖需要建立威望才能带领其政党走出来与执政党抗衡。若然反对党领袖在国会里以党领身分参与大选的时间太短，很可能会没有足够时到全国的选区向选民解释政策，减低胜出的机会，因此她认为这次合作会间接影响保守党党领的大选，令党员更想选出一个合适的领袖。 (资料图片) T07

【加拿大都市网】加拿大环境部为多伦多发布了一份特别天气警告，今晚的大雨可能会导致一些道路积水。 环境部表示，从周三下午晚些时候到周三晚上，总降雨量将达到10至20毫米。 降雨还将伴随着强烈的东风，风速可达每小时70公里。 环境部认为强风可能会导致一些地方电力中断。 这场雨应该会在周四早上的某个时候结束。 预计周四将出现多云天气，最高气温为12摄氏度。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.cp24.com/news/toronto-under-special-weather-statement-amid-heavy-rainfall-1.5831729)

【加拿大都市网】这间价值5万元的安省组合屋是一个可搬动的货柜箱组合屋，它还附有一面攀岩墙供屋主以有趣方式上楼，内里还设有多个生活空间。 如果你正物色符合负担的房屋作上车盘，又或想买个小型度假胜地，那么这小屋可能切合你所需。 位于安大略省的这座组合屋叫价51,995 元，正在寻找一块新的土地安身。它共有三个生活空间，包括一个货柜箱和两个接连的组屋，可以满足你对任何大小房屋的期望，同时可以成就一个不用牺牲舒适生活的极简主义梦想。 这现代而质朴住宅的外部是木材和金属构建。一边有舒适的渡假屋外观，非常适合作迎宾的前门入口。另一半是货柜箱的一组红色的结构，侧面连接成“U”形，因此可以在外面创建一个舒适的入口露台的小空间。 这栋可移动的房屋设有一个完整的就餐厨房，其中包括炉灶和冰箱等电器。厨房上方有储物空间。当你从厨房走过前门时，可以使用攀岩墙上“二楼”。单位另一侧的阁楼(loft)则有放置牀垫和卧室配件的睡房空间。 你可以从整个家居的大窗户享受自然光，具有开放空间的感觉。在办公室里你可完成一些电脑远程的工作或文书事务。 你只管将鞋子存放在前门的泥房区，然后在宽敞的柜台吃晚餐。位于单位的尽头是三件头套装浴室，再往下走，就是客厅一部分。 客厅将房子一侧连接到卧室，内里可放一张合尺寸规格的沙发，让你可以在那里放松，并从透过露台门欣赏外面的景色。这里还配备了洗衣机干衣机，果真具备你所需的一切！ 主卧室拥有干净现代的外观，有足够空间放置一张Queen Size大号牀和一个梳妆台。穿过主卧室进入较小的卧室，是非常适合儿童居住，或充作额外的储存空间。 此屋配有一个红外线加热器，也是一个空气净化器，一个可以安装在墙上的电壁炉和一个挂窗式空调。全屋是绝缘保温，且是专业建造的。 若有兴趣买下这组合货柜居所，买家需要有自己的地方安置。 可搬动货柜箱组合屋 价格：51,995 元 地址：N/A Woodley Rd., Waterford, ON（买屋后需要搬走） 描述：这座充满自由主意的组合屋住宅，是一个 3 件式结构，设有一个完整的厨房，包括电器、储存空间、两间卧室和休闲区。自然光透过房子，还有一个有趣的岩墙装置可供使用。 (图：Narcity) T05

【加拿大都市网】约克区两名儿童，在一个以殉职警员名字命名的公园内，进行种族主义涂鸦，虽然警方强调，两名儿童需要就事件负责，但由于年纪小，故两人没有被检控。 约克区警队指出，周二（22日）上午大约8时，接报位于Laurendale大道与Terrell大道附近的Constable Garrett Styles公园内，有人破坏公物。 警方表示，公园内的部分设施，被人以反黑人与攻击性涂鸦所破坏，警方强调，不会容忍任何形式的破坏或仇恨罪行。 同日，警方到位于Georgina区的一个住宅单位后，有两名儿童就事件认罪。 警方表示，由于犯案儿童的年龄关系，其中两名儿童只受到警诫，另1名少年则透过《青年刑事法》被安排到社区转介计划。 2011年6月28日，在东Gwillimbury地区进行例行截查车辆行动中，警员Garrett Styles站在1辆小型货车的旁边，但该辆货车突然加速，将Styles拖行大约300米。 最终，Styles因伤势过重而死亡，享年32岁。 涉事司机是一名15岁少年，没有驾驶执照，最终被控一级谋杀罪；之后，该个公园便以Styles的名字命名。 （图片：CityNews） T02

【加拿大都市网】有关于癌症，“晚期”是我们最不愿意听到的词之一。一些癌症，在早期便会出现明显的症状，很多人都能够做到早发现、早治疗。而肺癌在很多时候，一发现就是晚期。 肺癌通俗来讲就是发生于肺部的恶性肿瘤，主要来源于支气管上皮细胞。在国内外肺癌都是一种常见的恶性肿瘤疾病。 肺癌早期难发现 要留意身体异常 肺癌早期症状不典型，不明显，往往容易被忽视。但是平时仔细留意身体的状况，还是能发现一些异常的。 咳嗽：大多数情况下都是干咳、无痰或者少痰。咳嗽与体位无明确关系，并且咳嗽没有固定的时间（大多数长期吸烟患者晨起会出现咳嗽、吐痰）。若40岁以后，经常出现干咳，并且找不到原因，咳嗽较剧烈，需要警惕早期肺癌，应尽早到医院就诊检查。 咯血：中心型肺癌的患者早期可能最先出现的症状是咯血，或仅仅表现为痰中带血丝。咯血症状一出现就会持续，单纯止血治疗效果不理想。 发热：早期肺癌患者发热情况较少，但是当癌组织出现坏死，即可能引发低热，且抗生素治疗没效果。当出现低热不退，或者肺部经常出现炎症，但是经过长期治疗没有得到改善的，应该及时就诊警惕肺癌的发生。 胸痛：若出现类似针扎似的胸痛，并且没有明确的原因，很可能是肺癌的表现，需引起警惕。 肺癌除了会出现以上肺部症状外，还会出现以下肺外的表现： 皮肤变化，少数早期肺癌患者会出现皮肤的瘙痒、带状疱疹以及皮肌炎等。 关节肿痛，多出现在大关节处，以踝关节及膝关节为主，疼痛与气候变化无关。少数患者可出现杵状指，一般药物治疗效果不佳。 内分泌紊乱，患者可能出现肌肉萎缩、肌无力、下肢浮肿或者糖尿病等，男性患者还可能出现睾丸萎缩、乳房增大等异常情况。 哪类人群是肺癌高发人群？ 肺癌的危险因素有： 吸烟、二手烟暴露 慢性阻塞性肺疾病史、肺结核病史 石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露 一级亲属的肺癌家族史 结合以上肺癌的高危险因素，总结出患肺癌的高风险人群主要是： 吸烟：吸烟包年数≥30，其中也包括曾经吸烟包年数≥30，但是目前戒烟时间不足15年； 被动吸烟：与吸烟者共同生活或者同一较密闭环境工作≥20年； 患有肺结核、慢性阻塞性肺疾病； 有职业暴露史（石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露）至少1年； 父母、子女及兄弟姐妹一级亲属确诊肺癌。 对上述肺癌的高风险人群早期进行低剂量螺旋CT筛查，以便早发现、早诊断，可以较好的改善预后，降低肺癌死亡率。同时建议对50岁以上的人群普遍开展低剂量螺旋CT检查，以达到早期筛查肺癌的目的。 肺癌如何预防？ 进行合理的体育锻炼：研究显示，运动可降低25%肺癌发病风险。与低水平运动相比，高水平运动可降低17%的肺癌发病风险。 保证充足的睡眠：研究显示，男性睡眠时间小于6.5小时肺癌的患病风险增加112%。当人体失眠时，我们的免疫系统得不到有效的休息和恢复，时间一长，免疫力会越来越差，癌细胞就会有机可乘攻击我们身体。 摄入足够的新鲜蔬菜和水果。 戒烟：多项研究表明，吸烟者吸烟量越大，患肺癌的风险越高。 早期肺癌不易发现，需要我们平时多留意自身的身体状态，一旦出现不适情况 ，需及时就医。对于肺癌高风险人群更需要每年定期体检，吸烟人群需尽全力去戒烟，戒烟是保护自己也是保护家人。(科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】美国国务院周三表示，一名美国大使馆官员已经探望了仍被关押在莫斯科附近的WNBA球星格里娜 (Brittney Griner)，以了解她的情况。 美国国务院发言人普莱斯(Ned Price)告诉美国有线电视新闻网，该官员发现格里娜 “状况良好”。普莱斯没有指明是哪位官员获准与格里娜进行领事探访，而这正是美国一直要求的。 格里娜是在2月中旬抵达莫斯科机场后被拘留的，因为俄罗斯当局说，在搜查她的行李时发现了据称含有大麻油的吸管，这可能会导致最高10年的监禁处罚。 俄罗斯国家通讯社塔斯社上周报道，法院已将格里娜的审前拘留延长至5月19日。 普莱斯说，美国“将尽我们所能，确保她在整个困难时刻中得到公平对待”。格里娜的法律磨难发生在俄罗斯和美国因俄罗斯入侵乌克兰而出现的紧张局势中。 一个由俄罗斯政府支持的监狱监督组织的成员上周在莫斯科郊外的审前拘留所探望了格里娜，她说这位凤凰城水星队的明星在狱中表现良好。格里娜的律师一直在定期探望她。 这位两届奥运会金牌得主的法律团队一直在悄悄地寻求释放她，并在她被捕后拒绝就该案件发表意见。 在数以千计的被逮捕和监禁在国外监狱的美国公民中，有一小部分人被美国政府指定为被错误拘留的人—这一类别使他们的案件得到政府的额外关注，并将他们置于国务院人质事务总统特使的主持下。美国政府尚未将格里娜的案件列入该类别。 格里娜不是唯一在俄罗斯被拘留的美国人。海军陆战队退伍军人里德(Trevor Reed)因被指控在莫斯科袭击警察而于2020年被判处九年监禁。而密歇根州企业安全主管韦伦(Paul Whelan)因间谍罪被判刑16年，他的家人和美国政府都说这是假的。美国官员已公开呼吁莫斯科释放他们。 图片：路透社、Getty Images T09

【加拿大都市网】多伦多警队向公众发出呼吁，表示近日有一名男子，假冒警员身份，致电受害人骗取金钱，提醒市民应小心。 警方指出，过去接到多个报案电话，最高峰时曾在2个小时内共接到3至4个报案电话，均表示收到一名自认警员的男子电话。 警方表示，该名假冒警员的男子，向受害人表示其信用卡被盗，借此获得财务讯息。 警方表示，曾有受害人被骗取金钱。 警方强调，警员是不会透过电话，查询任何人有关金钱或银行的资料。 警方呼吁公众，若果接到同类型电活，应立即挂断。 （加通社资料图） T02

【加拿大都市网】你的头脑是朦胧的，你的眼睛下垂，你的身体完全疲软。你看了一眼时间，只是下午2点，你却已经感到困倦了。你昨天晚睡得也挺多，但为什么到了下午就困了呢？ 如果这种情况听起来很熟悉，可能是时候重新调整你的饮食了。在你的日常饮食中添加一些抗疲劳的食物可以使你的感觉大不相同！让我们来看看有哪些美味的方法来能让你振作起来。 香蕉 香蕉是一种美味和高营养的零食。香蕉还可以提高你的能量水平和运动中的表现，以及减少炎症。一项研究发现，吃香蕉和运动饮料一样有效，可以让骑自行车的人获得竞争优势。 黑巧克力 长期以来，专家们将黑巧克力吹捧为“超级食品”，其中一个原因是这种食物含有可可黄烷醇。根据研究，吃富含黄烷醇的食物可以降低精神疲劳，改善你的情绪。下一次你想吃点提神的东西时，可以拿起一块黑巧克力。 奇亚籽 根据研究，奇亚籽可能有助于提高运动成绩，给你带来更多能量。你有很多方法可以将这些种子添加到你的饮食中。下次不妨试着在酸奶上面撒一些，或者把它们加入奶昔中。 苹果 中等大小的苹果拥有约10克的天然糖分，包括葡萄糖和果糖，这可以给你带来快速的能量爆发。研究表明，吃苹果还可以帮助你的身体减缓对碳水化合物的消化，这可以使你不感到疲倦。 酸奶 酸奶中含有蛋白质、简单碳水化合物和健康脂肪，是最好的抗疲劳食物之一。研究表明，吃酸奶有助于调节你体内的能量。如果你正在寻找一种健康的零食来保持你的能量水平，可以尝试在一碗酸奶中添加一些水果。 燕麦片 燕麦片是寒冷的冬天早晨的完美选择，是一种经典的早餐。全谷物燕麦是有效的抗疲劳食品，因为它们拥有丰富的维生素、矿物质和酚类化合物。再加上燕麦提供缓慢释放的能量，用这种食物来启动一天的工作是一种明智的方式，让你感觉精神抖擞。 花生 花生含有大量的营养物质，是一种非常健康的食物。花生提供了高水平的能量，是一种简单而有效的零食。下次你感到昏昏欲睡的时候，可以考虑吃一些花生来快速提神。 菠菜 厌倦了感觉疲惫？造成普遍疲劳的原因之一可能是铁含量低或贫血。虽然这个问题有多种治疗方案，但吃富含铁的食物是一种有效的方法。菠菜和其他绿叶蔬菜往往含有大量铁，同时提供其他必要的维生素。在奶昔中加入菠菜，或将其作为配菜食用都是很好的选择。 毛豆 毛豆或大豆，是一种越来越受欢迎的小吃。用大蒜粉、辣椒及少量海盐覆盖这些豆子，使其散发出浓郁的香味。它们不仅是完美的零嘴，而且还含有大量的铁。在你的饮食中添加这些可以帮助你增加铁，并战胜身体缺乏铁元素可能导致的疲劳。 脂肪含量高的鱼 当你在寻找抗疲劳的食物时，试着吃一些富含omega-3的食物。研究表明，这些脂肪酸可以减少可能导致疲劳的炎症。考虑到这一点，在你的饮食中加入更多的高脂肪鱼类或鱼油是一个明智的开始。三文鱼、鲱鱼和鲭鱼都是不错的选择。 红薯 当你感到疲倦时，试着把你的普通土豆换成更甜的东西。红薯中丰富的纤维和复杂的碳水化合物可能会导致消化速度减慢，并在一天中产生更多能量。红薯片几乎可以作为任何膳食的美味配菜。为了保持健康，橄榄油要少放一些。 鸡蛋 不管你喜欢怎么样的鸡蛋做法，用鸡蛋开始一天的工作可以帮助你对抗疲劳。研究表明，吃充满高质量蛋白质的鸡蛋，有助于调节你的血糖水平。保持这些水平的平衡能给你提供你需要的能量，以保持一整天的工作。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.msn.com/en-ca/health/fitness/the-best-anti-fatigue-foods/ss-AAVlRYy)

【加拿大都市网】参加支持俄罗斯总统普京和入侵乌克兰的集会的俄罗斯奥运运动员正面临“反效果”，其中一名运动员失去了赞助协议并面临纪律调查。 来自越野滑雪、体操、花样滑冰和游泳的奥运奖牌得主，上周五聚集在莫斯科卢日尼基体育场(Luzhniki Stadium)的舞台上，作为围绕普京演讲的音乐会和娱乐节目的一部分。 奥运冠军游泳运动员雷洛夫(Evgeny Rylov)因参加该活动而正接受调查。 “国际泳联(FINA)注意到有关雷洛夫在周五的集会期间出现在卢日尼基体育场的报道，我们对此深感失望，并正在进一步调查此事，”该管理机构星期二在一封电子邮件中说。 由于参与亲普京的集会，雷洛夫还失去了他与泳装制造商Speedo的代言合约。 Speedo说：“在他出席莫斯科卢日尼基体育场活动之后，我们确认已经终止了对雷洛夫的赞助，并立即生效。我们以最强烈的方式谴责乌克兰的战争，并声援受到冲突影响的乌克兰人民、我们的运动员和队友。” Speedo补充说，它将把雷洛夫的赞助费用的剩余部分捐给联合国难民署。 图片：美联社 T09

【加拿大都市网】加国首间锂离子（lithium-ion）电动汽车电池厂，将座落于安省温莎市。该厂由Stellantis及LG Energy Solution合资49亿元建造与经营。 该厂房将可创造2,500个职位，各级政府亦会向这项目提供激励措施。 Stellantis及LG均表示，该电池厂的目标，是每年可生产45千兆瓦时（gigawatt hours）。 Stellantis于2021年10月已宣布，与LG建立合作伙伴关系，在北美建造1间汽车电池厂，计划2022年较后时间开始动工兴建；Stellantis当时表示，建厂地点仍在考虑中。 温莎-Essex地区商会总裁兼行政总裁Rakesh Naidu表示：“这令我们登上地图，不仅在北美，而且在全球”，“人们将认识到温莎-Essex不仅在我们传统汽车领域的表现，而且在新一代汽车技术与全新……电动汽车领域，亦能做到这点”。 WEtech Alliance总裁兼行政总裁Yvonne Pilon表示，这项目将有助该区的人才保留与业务发展。 （图片：CBC） T02

【加拿大都市网】上周，多伦多汽油价格开始下跌，一切看起来都很有希望。 根据加拿大汽车协会（CAA）的数据，3月18日的平均油价为每升164.6分，与前一周的每升184.1分相比大幅下降。 但这种趋势是短暂的，因为截至3月23日，多伦多平均油价又回升到了每升170.7分的价格，而在整个安省，司机将支付每升171.2分。 加拿大可负担能源协会主席Dan McTeague表示，油价上涨了5分钱，但这种上涨可能是暂时的。 3月23日，他在推特上说，在上涨5分后，预计周四的油价将下降2分。   根据预测油格的网站Gas Wizard，宾顿市和蒙特利尔的价格也可能下降2分。温哥华将只有1分的下降。 这听起来可能不多，但我们要学会接受我们能得到的东西。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://dailyhive.com/toronto/toronto-gas-prices-jump)

【加拿大都市网】在完全没有先兆之下，世界排名第一的女子网球手阿什莉·巴蒂(Ashleigh Barty)突然宣布退休，震撼整个网球坛！今年25岁，正值进入巅峰状态的巴蒂，在两个月前刚刚夺得个人第三项大满贯澳洲网球公开赛的冠军，因此谁也没想到这一位处于职业生涯高峰的球员，会在这个时候选择急流勇退。 2014年当她还只有17岁的时候，巴蒂在双打已取得不俗的成绩，更被誉为是澳洲网球界的未来希望，可惜她因为背负着太多的压力而决定放弃网球，转打木球(cricket)，但这个情况只是维持了一年多的时间，巴蒂便回心转意重返网坛。 今次巴蒂的离去，可以说是当今女子网坛的重大损失，皆因自从塞雷娜·威廉姆斯锋芒渐退之后，女子网坛已欠缺了一位能够有代表性的顶级球员。论新一代25岁以下的球手之中，巴蒂胜出大满贯的次数只仅次于大坂直美，但121个星期高踞世界排名第一位这个成就，却遥遥抛离所有对手。作为世界顶尖的网球员，巴蒂并不是塞雷娜·威廉姆斯这种充满着霸气的类型，她性格随和，待人亲切，反而像是一位极受人爱戴的邻家女孩一样。 女子网球历史上只有两位球手身居世界排名第一之时宣布退休，巴蒂是其一，而另外一位是比利时的轩宁(Justine Henin)。她于2008年正式宣布退出网球坛，而无独有偶，轩宁当时亦是25岁，更巧合地同样是在星期三发出退休的声明。 巴蒂表示自己有很多梦想，在完成网球场上的目标之后，是时候追逐另一个梦。球迷眼中，今天是巴蒂职业生涯的终结，但在巴蒂心目中，这才是她新生活的开始。 文：马非 图：Getty Images

【加拿大都市网】根据一项研究发现，肤色较深的人士，智能手表录得的心脏数据，效果会相对较差。 这项由多伦多大学研究员进行的研究指出，用作测量运动过程中的心跳率，智能手表及其他穿戴设备，可能没法准确地录得有色人种的数据。 研究人员表示，大部分消费者，可透过穿戴技术的一束光对准手腕，然后检测吸收多少光，来得出心跳与其他健康数据。 更大光吸收，反映会有更大血流量。研究人员认为，这种讯号的传导过程，可能不适用于含有更多吸收光的黑色素深色皮肤。 研究报告共同撰写人Daniel Koerber医生表示：“需要意识到，肤色较深的人士，在使用这些设备时，会存在一些限制，因此，应该对结果持保留态度”。 在有关的研究中，其中4项研究发现，与肤色较浅的人士相比，肤色较深的参与者，心率测量结果“准确度显著偏低”，这包括来自医学验证的血压设备（包括胸带监测器或心电图）的测量结果。 研究人员指出，即使心率准确性没有差异，但可穿戴设备在肤色较深的人士中，其日常健康目标录得的数据会“显著减少”。 近年使用智能手表及健身追踪器来监测身体活动与睡眠模式的情况有所增加，研究指，人们对消费者可穿戴设备，监测早期是否有心脏问题的兴趣已越来越大。 但研究人员表示，有色人种的不准确读数，会阻碍这方面的结果。 Koerber医生表示，研究结果，是要确保技术可满足不同人种需要的必要性，尤其改善健康方面；他指出，其他研究表明，用于测量血液中氧气含量的脉搏血氧仪，对有色人种亦不能起作用。 他补充，若果不同人种的健康问题未被发现，这可能会导致严重后果。 Koerber医生表示，解决方案是在可穿戴设备中，使用不同波长的光，例如绿光，有证据证明，不同长度的光，可以更准确地监测所有肤色人种的心脏数据。 Koerber医生表示，可穿戴设备的计算法，一般是在同质白人群体中开发，这可能会导致不太普遍适用的结果。 他表示，这些设备的持续研究与开发，应该强调包含所有肤色人种，以使计算法能够最佳地适用于不同皮肤的人士。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省大专院校学费，将连续第3年获得冻结。 安省政府宣布，决定跟随前年（2020-21学年）与去年（2021-22学年）的相同政策，冻结大专院校未来1个学年（2022-23学年）的学费；安省大专院校学费，在前年冻结前，即2019-20学年曾调低10％。 但省府表示，冻结学费的政策，并不适用于外省及国际学生。 根据审计总长的2021年报告指出，安省的大专院校收入，已越来越依赖国际学生的学费。 数据显示，将2016-17学年与2019-20学年作比较，安省来自国际学生的学费收入，录得152％增长，而来自本地学生学费的收入则下跌3％。 安省专上教育厅长邓立（Jill Dunlop）表示，透过再1次冻结大专院校学费，可确保学生能够获得可负担的高质素教育，并可减轻家庭经济压力。 但安省本科生联盟（OUSA）表示，仅仅冻结学费并不足够。 OUSA主席兼安省西部大学学生会对外事务副总监Eunice Oladejo表示：“我们担心对有经济需要的学生，冻结学费仍然不足够”。 OUSA表示，省府必须增加对大专院校及安省学生援助计划（OSAP）的拨款。 （加通社资料图） T02

【加拿大都市网】我们可能比以往任何时候都更接近揭开世界第八大奇迹之一的秘密。 利用宇宙射线窥视金字塔的概念可能听起来像“古代外星人”中的东西，但它有坚实的科学基础。 在接受《生活科学》杂志采访时，美国的费米国家实验室(Fermi National Laboratory)的科学家布罗斯 (Alan Bross)说，他和他的团队，一个由考古学家和物理学家组成的组合，已经得到埃及政府的许可，使用高度敏感的宇宙射线技术来扫描吉萨大金字塔(Great Pyramid of Giza)，寻找一个可能隐藏了的墓室。 一篇有待同行评审的论文揭示了布罗斯和他的团队的计划，该计划是基于近50年前的实验，使用的是他们现在提出的同样的宇宙射线扫描技术的更初级版本。 这个计划中的金字塔扫描实验的核心技术依赖于μ介子，这是宇宙射线撞击地球大气层中的原子时产生的基本粒子。这些带负电的亚原子粒子的质量是电子的几百倍，它们对石头和其他致密物质的反应与其他粒子不同。因此，几十年来，科学家们一直在使用越来越敏感的探测器来扫描金字塔等结构中的μon含量，并绘制空间图。 正如该论文所指出的，大金字塔是在公元前26世纪为法老胡夫(pharaoh Khufu)的遗体而建造的，现在已经在它身上做了两次μ介子扫描实验——第一次是在20世纪60年代末由美国物理学家阿尔瓦雷斯(Luiz Alvarez)进行的，第二次是在2015至2017年名为“扫描金字塔”(Scan Pyramids)的项目期间。 第二次扫描实验拥有比60年代进行的实验更敏感的望远镜探测仪器，发现金字塔内存在两个巨大的空洞，其中一个考古学家认为可能是通往胡夫墓的通道。 新的望远镜将被放置在金字塔的底座周围，因为它们太大，无法进入金字塔内部。根据该文件，它们将具有扫描金字塔项目中使用的设备“ 多达100倍以上的灵敏度”。通过“从几乎所有角度”扫描介子，该团队希望他们将成为第一个“产生如此大型结构的真正断层图像 ”的人。 除了利用巨大的、超灵敏的μ子望远镜制作一张更详细的地图，布罗斯向《生活科学》提出，研究人员称之为“探索大金字塔”（EGP）项目的任务甚至可能能够探测到隐藏的空隙中的文物，其细节可以区分出它们的材料类型（陶器、金属、石头或木材）。 虽然这个项目还没有完全准备好，布罗斯告诉《生活科学》，EGP任务仍然需要在开始建造其望远镜之前获得更多的资金，这将需要几年的时间，但这确实是一个非常迷人的个案，不仅是物理学和考古学的交叉点，也是科学正在迅速改善自身的方式。但它是否能成功揭示大金字塔中的秘密，还有待观察。 图片：Getty Images、ScanPyramids mission、Futurism T09

【加拿大都市网】多伦多巿中有很多吃的地方，但有不少餐厅已超越了只是吃些东西的问题。从供应新鲜餐点和欣赏多伦多美景到拥有时髦的装饰，这些城中食肆有些甚至获得“最佳之最（the Best of the Best)”奖项的美誉。 据 OpenTable 称，多伦多市中心有几家屡获殊荣的餐厅，被评为全国乃至世界最佳餐厅。如果你正在寻找可以列入个人美食清单的地点，可以一访Narcity推荐多伦多巿中心这六家餐厅。   Don Alfonso 1890 菜式：意大利 地点： 1 Austin Terr., Toronto, ON 奖项：被 50 Top Italy 评为 “2022 年全球最佳意大利餐厅”( Best Italian Restaurant In...

【加拿大都市网】多伦多发生男子性侵另一名男子的案件，警方呼吁公众提供线索。 多伦多警队指出，事件发生于3月13日凌晨大约12时25分，位于市中心Church街与Wellesley街东的1间酒吧内。 警方表示，案发时，1名34岁男子正在上址一家酒吧内，突然被一名男子向他进行性侵。 警方发布涉嫌性侵的男子相片；但警方未有形容，及公布涉嫌性侵的男子资料。 但根据警方发布的图片可见，涉嫌性侵另一名男子的疑犯，是一名亚裔男子。 警方呼吁公众，如果对这案件有任何消息，可致电416-808-5100与警方联络。 （图片：多伦多警队） T02

【加拿大都市网】安省最新报告3月23日周三新增2149例新冠确诊。在安省的累计死亡人数中又增加了13名与病毒有关的死亡。 在2149例新增感染中，未接种两剂疫苗者234人，接种两剂疫苗者561人，接种三剂疫苗者1137人，接种情况不明217人。 省卫生官表示，现在有611名COVID-19患者在安省医院接受治疗，低于一周前的649人。其中包括174名在重症监护室的病人，比上周三的204人有所减少。 今天报告了过去一个月发生的14起与病毒有关的新死亡病例，但由于数据清理，有一起发生在一个多月前的死亡病例被从总人数中删除。安省的COVID-19死亡人数现在为12,356人。 对比昨日：安省今日新增1447例 阳性率12.2% 截至昨日晚上8点，安省共注射了31,994,276剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92.78%，完全接种率达90.86%。 (都市网Rick报道，图片来源星岛资料图)

  【加拿大都市网】“大美人”关之琳的1.5亿3000呎半山豪宅，去年在节目《天天开运王》曝光，里面的豪华装修震撼了广大网民。 近日她在社交网络放出影片，以第一身视角由客厅移到窗边，拍下窗外的景色。近来湿气较重，窗外雾非常大，豪宅居高临下仿如置身仙境一样。           在 Instagram 查看这篇帖子                       rosamundkwan (@rosamundkwan) 分享的帖子 从关之琳公开的片段所见，屋内的装修一如既往地有品味，也十分整洁干净。落地玻璃气派十足，可以180度饱览维多利亚港美景。关之琳之前都曾于网上分享她在家喝茶、欣赏窗外双彩虹靓景的照片，这次的雾景又是别有一番美感。(文字来源CCUE，图片来源网络)

(八卦杂志爆料哈利终于受不了梅根) 【加拿大都市网】英国哈里王子（Prince Harry, Duke of Sussex）与太太梅根（Meghan Markle, Duchess of Sussex）脱离皇室之后，要自食其力。为赚钱夫妻两人不惜频上节目讲英国皇室是非，虽然惹来很多人批评他们借炒话题维生，但的确令二人赚到不少钱。不过近日有指哈里王子对于太太梅根将家庭不和及丑闻炒成话题，原来一直存在分歧，有传二人因而产生矛盾决定离婚。 梅根早前被外媒报道指，近月忽然变得低调，不象以前经常上节目受访，认为她是怕出镜太多观众厌倦。但近日美国一个八卦媒体大爆哈里王子与梅根已协议离婚！看来梅根婚姻出现问题，可能才是她近来忽然变得低调的主因！据报指哈里王子对于太太将与父亲及姐姐反目、家庭不和丑闻炒成话题一直蒙在鼓里，这也成为二人离婚的导火线。有传哈里王子即将由美国返英国生活，而梅根将继续留在美国照顾两个小孩。(图片与文字来源CCUE)

（周星驰希望大家能不分国籍，更加懂得考虑别人的感受） 【加拿大都市网】中国东方航空编号MU 5735航班于周一（21日）下午在广西梧州坠毁，一众艺人与网民都在社交网发文祈福，望能寻获生还者。周星驰也通过助手，于今日（23日）凌晨在社交网发文希望奇迹出现，同时罕见怒斥有外国退休飞行员的冷血言论。 助手转述周星驰称：“对于近日飞机事故的发生，深感痛惜，非常感谢国家单位积极的搜救行动，真的希望能有奇迹出现，找到生还者。本人在一份杂志《TIME》，看到一位退休飞行员David Newberry，说‘The Chinese are a bit paranoid about air safety...’，对这种冷血，带有鄙视的言论，我感到气愤。如果飞机伤亡事故发生在你的家园，难道你们不会紧张和痛心吗？希望大家能不分国籍，更加懂得考虑别人的感受。”(图片与文字来源CCUE)

【加拿大都市网】密西沙加市议会投票赞成废除城市口罩法规，使密西沙加与安省政府的最新指导意见保持一致。 安省政府从周一开始取消了在大多数场合戴口罩的强制要求，但密西沙加市的一项单独的附例要求在室内公共场所戴口罩，该附例仍然有效，到本月底才到期。 在周三的会议上，市议会投票决定立即正式取消该这一规定。 这个决定是一致通过的。但是第九区议员Pat Saito指出，她是“不愿”投票取消该法规的，因为她担心安省在取消限制方面进展过快。 与此同时，皮尔区的卫生官员在给市议会的信中认为，由于高接种率和较低的病例数，“皮尔区的COVID-19环境不再支持我们社区偏离省级方向”。 信中指出：“当我们一起进入皮尔区疫情的下一阶段时，重要的是要注意，仍然会有需要戴口罩的情况，包括某些环境下的法律要求、COVID-19患者和/或密切接触者，以及我们社区中那些根据个人情况选择戴口罩的人。在我们适应COVID-19不断变化的环境时，我们必须保持对每个人的善意、体贴和尊重，无论他们是否选择戴口罩。” 多伦多在新冠疫情的大部分时间里也制定了单独的口罩法规，但多伦多议会在本月早些时候投票取消了该法规，以配合安省的变化。 在一些高风险的环境中，包括公共交通、医院、养老院、长期护理院和庇护所，目前仍然必须戴口罩。 从4月27日起，这些场所的口罩要求也将被取消，同时取消所有剩余的公共卫生限制。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.cp24.com/news/mississauga-council-votes-to-lift-mask-bylaw-in-wake-of-province-removing-mandate-for-most-settings-1.5830960)

【加拿大都市网】波兰官员表示，确认有45名俄罗斯情报人员，以外交官身份用作掩饰留在波兰，当局正计划驱逐这批情报人员。 波兰内部安全局表示，要求外交部紧急将被描述为对波兰安全构成威胁的俄罗斯人驱逐出境。 波兰国家安全发言人Stanislaw Zaryn表示：“这批人拥有并利用其外交身份在波兰展开活动，但实际上对波兰进行情报工作”。 他表示，现在作出驱逐出境的决定，主要是考虑到俄罗斯入侵乌克兰；他表示，俄罗斯军队越来越处于进攻状态， 并且“正对波兰采取积极行动”。 Zaryn表示，安全机构发现45名俄罗斯人的活动，目的是“服务于俄罗斯的破坏波兰及其盟国在国际舞台上的稳定，并对利益与安全构成威胁”。 波兰政府发言人表示，已传唤俄罗斯驻波兰大使。 波兰国家安全部门亦表示，为俄罗斯特工部门从事间谍活动而拘留了1名波兰公民，该人士在华沙的登记处工作，可以查阅政府档案。 声明指出：“鉴于这些单位所保存的文件，被捕人士的活动，对波兰内部及外部安全构成威胁”。 （图片：星报） T02

【加拿大都市网】近日，尼古拉斯·凯奇在《GQ》中透露他已还清债务，且即使是接演小片，他也投入真感情从未敷衍。此前，有传闻称尼古拉斯·凯奇花掉了1.5亿美元家产，欠下美国国税局630万美元，为还清债务，他还出演以视频点播形式上映的电影。 尼古拉斯·凯奇谈及还债，表示曾经一年拍四部电影，并强调自己依然加入了真感情，“我必须在这些片子里找到自己能全情投入的地方。它们并不都是好片，有一些很棒，比如《曼蒂》，但有些不太行。但是，我从来没有敷衍对待，如果说人们对这事有什么误解，就是这一点——我只是为了拍片而拍，没有上心——我有上心的。”（网易娱乐，图片来源网络）

【加拿大都市网】当地时间3月21日，吴宗宪吴姗儒父女年后首次一同录制综艺《小明星大跟班》。Sandy婚后飞往美国直至近日返台，隔离至昨天才出关。 近日看到大S离婚汪小菲105天后与韩团酷龙成员具俊晔闪婚的消息，吴宗宪直呼：“太早啦！（离婚）105天，隔天是答应那天，我因为大S这件事学《热爱105°C的你》，纯爱的我真的做不到，105天刚释放出来又再犯！等于假释出来又立刻......surprise，所以我比较站在徐妈那边。”(新浪娱乐，图片来源网络)