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据巴士的报报道，太极拳实战能力可能受质疑，但养生功效却无庸置疑。美国《临床精神医学期刊》（JCP）公布一项最新研究指，练习太极拳能大量减缓忧郁症状。
研究人员针对50名美籍华人进行12周计划，受试者分成三组，其中17名为太极拳组（练习太极拳），14名为教育组（讨论压力、心理健康和忧郁），其余19名则为对照组。期间，太极拳组受试者一周两次学习基本动作，并且一周三次在家练习。研究发现十二周过后，太极组成员大幅改善忧郁症状，远胜其余两组。
麻省总医院（MGH）学者艾伯特（Albert Yeung）指，太极疗法在华人社群特别有效，这个团体倾向拒绝传统的精神治疗。艾伯特又指，太极拳可能是美籍华人的主要忧郁疗法，华人鲜有利用心理健康服务。不过，研究未有调查太极拳是否对其他族群团体有同样功效。
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