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據巴士的報報道，太極拳實戰能力可能受質疑，但養生功效卻無庸置疑。美國《臨床精神醫學期刊》（JCP）公布一項最新研究指，練習太極拳能大量減緩憂鬱癥狀。
研究人員針對50名美籍華人進行12周計劃，受試者分成三組，其中17名為太極拳組（練習太極拳），14名為教育組（討論壓力、心理健康和憂鬱），其餘19名則為對照組。期間，太極拳組受試者一周兩次學習基本動作，並且一周三次在家練習。研究發現十二周過後，太極組成員大幅改善憂鬱癥狀，遠勝其餘兩組。
麻省總醫院（MGH）學者艾伯特（Albert Yeung）指，太極療法在華人社群特別有效，這個團體傾向拒絕傳統的精神治療。艾伯特又指，太極拳可能是美籍華人的主要憂鬱療法，華人鮮有利用心理健康服務。不過，研究未有調查太極拳是否對其他族群團體有同樣功效。
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