星岛资料图
根据A1电台消息，最新研究显示，如果在睡觉前写下第二天要做的事情会更容易睡着。
这一研究由贝勒大学的研究人员所做，他们将57名大学生分成两组，其中一组人写下第二天要做的事情，而另一组则写下自己前一天已经做过的事情。研究发现，写第二天要做的事情的一组人平均会比第一组人快9分钟睡着。
研究人员认为，写下要做的事情可以舒缓压力及令人减少忧虑。（Grace整理）
最新研究：睡前写下第二天计划更易入睡？
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