星島資料圖
根據A1電台消息，最新研究顯示，如果在睡覺前寫下第二天要做的事情會更容易睡着。
這一研究由貝勒大學的研究人員所做，他們將57名大學生分成兩組，其中一組人寫下第二天要做的事情，而另一組則寫下自己前一天已經做過的事情。研究發現，寫第二天要做的事情的一組人平均會比第一組人快9分鐘睡着。
研究人員認為，寫下要做的事情可以舒緩壓力及令人減少憂慮。（Grace整理）
最新研究：睡前寫下第二天計劃更易入睡？
【郑重声明】本网刊载内容出于传递更多信息之目的，并不意味赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何投资或其他建议。转载需经本网同意并注明出处。本网站有部分内容是由网友自由上传，对于此类内容本站仅提供交流平台，不为其版权负责；部分内容经社区转载，原作者未知，如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的内容，请与我们联络，我们会删除或更新作者。
