4类运动有助强化关节 散步也有效 只需30分钟!

加拿大都市网

 

延伸阅读:避免关节磨损椎间盘突出 小心4大错误坐姿
外科医生江坤俊在节目《江P医件事》中表示,坐姿愈舒服,对脊椎的伤害就愈大。他列出现代人常犯的4个错误坐姿,以及对身体的伤害:

sit_1 sit_2 sit_3 sit_4 sit_5 sit_6 sit_7 sit_8 sit_9

1
2
3
4
5
share to wechat

延伸阅读

延伸阅读

科技|智能衣服毋须插电也可降温 反射96%阳光 靠人体活动发电

仅通宵一晚即流失肌肉?研究证肌肉合成暴跌18% 恐增糖尿病/肥胖5大慢性病风险