【同场加映】骨质疏松症高危一族+测量方法
强化关节运动4｜健身锻炼：
严可伦提到，使用较轻的重量进行肌力训练，可以增强肌肉群，支持周围的关节，也就是透过肌肉强度提升，进而达到保护关节受力，同时提升身体的整体稳定协调性。
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