2习惯增肝脏负担 可致中毒患癌？
程涵宇提醒，有2大习惯会导致摄取有害物质，令肝脏增加不必要的负担，甚至有致癌危机，因此都应该戒掉。
4. 吸烟
可干扰身体机能
可干扰免疫反应
可导致肝癌
有慢性肝病者更高危
建议戒烟
5. 乱吃来路不明的药物或偏方
不论吃中药、西药、草药、补药、偏方或保健品，都要经过肝脏代谢。
一旦该药物有肝毒性，或是服用过量，反而对肝脏造成更大伤害。
伤肝习惯4：吸烟
程涵宇提醒，吸烟不只直接影响呼吸道的健康，甚至会引致肝癌、胃溃疡、胰脏癌、克隆氏症（发炎性肠炎）等，多种消化系统疾病。此外，吸烟也会对肝脏造成以下影响：
- 导致红血球的带氧能力、人体新陈代谢、血液中氧、铁离子等的运输等机能，受到严重干扰，引致肝脏健康受损。
- 烟草令免疫细胞中细胞激素产生改变，干扰免疫反应，进一步对肝脏造成伤害。
- 吸烟与肝癌的病发有关，对于乙型肝炎、丙型肝炎等慢性肝病的患者，影响更甚。有吸烟习惯的慢性肝病患者，未来演变成肝癌的机会，比不吸烟的患者高出1.2至2倍。
她建议，为了自己健康着想，也为了令家人不会吸到二手烟，或接触到家中家私的三手烟，最好戒烟。而患有慢性肝脏疾病的患者，更应该戒烟。
伤肝习惯5：乱吃来路不明的药物或偏方
想保护肝脏，首要是不要伤肝，千万不要为了补身而乱吃东西。绝大多数的药物，不论是中药、西药、草药、补药、偏方，乃至保健品，服用后都要经过肝脏代谢。一旦该药物有肝毒性，或是服用过量，补肝不成反而对肝脏造成更大伤害。
- 建议：不可胡乱吃药补身，应注意服用剂量。
