换季2大情况易失眠!中医推荐16款汤水食物 安神助眠补肝肾!

加拿大都市网

按摩2大穴位改善失眠 增强助眠效果

要改善睡眠质量,避免失眠困扰,除了饮食上作出调节,日常亦可借助按摩穴位来加以配合,增强助眠效果。

张勇医师建议按摩以下2个有助安眠的穴位:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
T03

 

1
2
3
4
5
share to wechat

延伸阅读

延伸阅读

冷冻椰菜花营养低?药剂师教煮熟后加1物 抗氧化力飙4倍 1类人可多吃

苹果放入雪柜大错特错?漏做1步恐导致全层蔬菜腐烂?即学1招保存法更甜/新鲜