女士防失眠汤水食疗 推荐3款减压健脾
男女体质有别，女士的睡眠困扰亦有所不同，部分女性的思虑较多，常有情绪易见低落的情况，加上如压力大，失眠情况会更甚。
张勇医师建议女士们，可饮用以下2款茶疗及1款汤水，加以调理，提升睡眠质量。
当中，2款茶疗分别包括“酸枣仁枸杞子茶”及“合欢花茶”，制法简易：
另外，女士预防失眠宜饮健脾益气、安神的汤水。张勇医师推荐“百合安神汤”，其功效、材料、做法如下：
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