换季2大情况易失眠!中医推荐16款汤水食物 安神助眠补肝肾! 加拿大都市网 2023年10月18日 10:44 男士防失眠汤水食疗 推荐4款安神补肝肾 要更有效地预防失眠,除了改善起居习惯,张勇医师建议可饮用能强化身体机能的汤水及茶疗,内外进行的整体调理。他分别按照男士及女士的体质特性所需,提供不同的食疗选择。 3款男士适用的汤水及茶疗为:姬松茸虫草花栗子核桃汤、党参淮山百合腰果汤、花旗参麦冬茶,用料、制法及功效等如下: 另外,男士预防失眠宜饮养阴、清心助眠茶的疗。张勇医师表示,可以饮用“花旗参麦冬茶”,功效、材料、做法如下: