2026年07月27日 星期一 08:11:58

新闻

膺全国程式编写冠军 约克4华生获小杜函贺

4名得奖华裔学生与指导老师合照。 twitter 综合报道   以总理杜鲁多父亲命名的万锦市高中Pierre Elliott Trudeau High School ,有4名华裔学生组成编写程式队伍,在编写程式比赛「约克大学杯」(York University Cup)中获奖,同时被选为2017年全国程式编写冠军队伍。 根据新闻网站YorkRegion.com报道,得奖者分别为Jason Yuen、William Wen、Nathan Lo及Kevin Pan。这个4人团队是约克区公校教育局(YRDSB)33年来,首支赢得约克大学杯殊荣的队伍。 约克区公校教育局称,「安省电脑教育部程式编写比赛」(ECOO Programming Contest)比赛于今年5月举行,所有参赛队伍需要于3小时内,利用一台电脑解答4条复杂的程式问题,胜出者可夺得「约克大学杯」。 总理杜鲁多致函祝贺4名得奖学生:「你们的成功,不单反映出你们的努力及程式编写技术,更反映出团队的合作精神。看到才华横溢的青少年,怀着同一股热情而努力,真的别具启发性。」约克区公校教育局临时总监Kathryn Wallace亦向队伍表示祝贺。 另外,队员Jason Yuen早前亦于「加拿大电脑奥林匹克」(CCO)中胜出,稍后将参与于伊朗举行的「国际资讯奥林匹克」大赛(IOI)。

怀雅逊大学名字惹争议 学生会要求改名合理吗?

学生会要求大学移除怀雅逊校园内的人像。 facebook 综合报道   多伦多怀雅逊大学(Ryerson University)学生会与原住民学生联会(Indigenous Students Association)要求校方为大学易名,指控「怀雅逊」之名是要纪念推动原住民寄宿学校制度的教育家Egerton Ryerson,但行动受到学生会内外争议,要求被指不切实际及不尊重大学本身的权利。 怀雅逊大学早年以安省教育家Egerton Ryerson的名字命名,他被认为是促成加拿大原住民寄宿学校制度的人物,过往有原住民被强迫寄宿而与父母分离,此制度亦被指为压迫原住民的手段。 怀大学生会与原住民学生联会因此提出,校方应尊重原住民受屈辱的历史,提出包括要求大学易名等11项要求。大学早前指出怀雅逊确实有参与塑造寄宿学校制度,亦就此表明需要与原住民学生建立互相尊重的关系。 怀雅逊大学学生会早前在国庆日当日,曾以国家压迫原住民为由宣布不庆祝国庆。该会亦曾于facebook专页上贴出对校方的要求,当中包括移除校园内一座怀雅逊人像、设立原住民学生专属空间,以及于所有课程中强制加入原住民课程内容。 不过有关要求发布后,惹来学生会内外争议。会长Susanne Nyaga表示,最少一名行政委员会成员表示学生会或需重新考虑组织于议题中的定位。 其他学生则认为重新为大学命名,可能要重新建立大学品牌而所费不菲,亦可能对毕业校友资格构成影响。大学发表声明指,期望与学生会沟通及合作。 资料来源:加通社

约克区13岁空手道小将 世锦赛获银牌出战泛美

Mahta Gharaei在世界空手道锦标赛青少年组中获得银牌。 facebook 综合报道   据新闻网站York Region报道,来自约克区13岁空手道小将Mahta Gharaei,在上周举行的世界空手道锦标赛青少年组中获得银牌。 比赛上周末在克罗地亚的乌马格(Umag)举行,Gharaei在14岁以下年龄组赛事中,一路击败35名42公斤级对手,最终在决赛上以小比数6比5不敌对手获得银牌。 她同时获选为代表加拿大,参加8月24至26日在阿根廷举办的泛美青少年锦标赛。

两车相撞近全毁 5至7人受伤4岁童当场惨死

东贵林伯利昨日发生严重两车双撞车祸,导致1死7伤。CP24 消防员协助将伤者移送到担架床上。CP24 大批消防员和救护人员赶至现场把伤者救出。CP24 综合报道   约克区东贵林伯利镇(East Gwillimbury)昨日下午繁忙时段发生严重两车相撞意外,有汽车反转,车身严重受损,意外中最少有7人受伤,一名4岁小童当场死亡。 约克区警方指出,事发于昨日下午3时30分左右,他们奉召到404号高速公路东边的Woodbine Avenue和Mount Albert Road十字路口。 警方发言人妮可(Laura Nicole)指,警方到达时发现有汽车失事翻侧,她说:「至少其中一辆汽车被撞至反转,两车均损毁严重,明显属于严重车祸,事件中不幸有一名年约4岁的小童当场死亡。」   封闭十字路口近7小时   妮可表示暂时未知死亡小童的性别,意外中有5至7人因车辆翻车而受伤,现场还有数辆救护车参与救援,消防员和救护人员忙于把伤者从撞毁的汽车中救出,搬到担架床上进行抢救,伤者已被送往医院治疗。 警方关闭该十字路口接近7个小时,以便进行清理和调查。Herald Road及Doane Road之间的Woodbine Avenue一度封闭,同时Mount Albert Road在Warden Avenue与Leslie Street之间的两条行车线一度封闭。警方呼吁目击者主动联络警方。 资料来源:星报

发糖计划见效了?民调显示自由党民望谷底缓回升

相对韦恩2月受欢迎净值曾跌至-42的谷底,她的受欢迎程度近数个月逐步回升。twitter 有民调指三位党魁的受欢迎净值,目前最高是贺华丝,其次是彭建邦(右)。资料图片 安省自由党在大部分大多伦多地区的选民支持度仍领先对手。资料图片 本报记者   根据昨日发表的一份最新民调报告显示,安省保守党的选民支持度达30%,仅领先自由党3%,在过去两个月双方的选民支持度差距已现收窄,同时省长韦恩的受欢迎程度自今年2月起逐步回升,相信她的派糖计见效。该项民意调查由Innovative Research Group公司于上月13至27日进行,透过电话访问600名安省省民。 民调结果显示,若今天举行省选,有30%选民是会投票支持保守党,27%选民会投票支持自由党。与在今年春季情况比较,在过去两个月,保守党领先自由党的幅度已收窄。民调亦发现,保守党在动员支持者的工作更见效,在自认为保守党支持者的受访人中,有85%表示会投票给该党;自由党和新民主党在这方面的比例,则分别是61%及67%。 至于选民眼中最佳省长人选,23%受访者认为是保守党党魁彭建邦(Patrick Brown),18%受访者认为是新民主党党魁贺华丝(Andrea Horwath),15%受访者认为是自由党党魁韦恩(Kathleen Wynne)。 民调录得三位党魁的受欢迎净值,目前最高是贺华丝,达+17;彭建邦为+13,屈居次位,韦恩则是-34。报告亦分析发现,相对韦恩今年2月受欢迎净值曾跌至-42的谷底,韦恩的受欢迎程度近数个月已经逐步回升。 彭建邦受欢迎度亦提升 虽然彭建邦受欢迎程度亦有所提升,但报告指仍有过半数省民表示,不知道谁是彭建邦,或者不知道他的名字。韦恩领导的自由党政府,近期推出多项政策和措施,包括扶贫、减电费和楼市16招,皆是说出省民爱听的话,有指这些「派糖」措施为明年省选铺路。 从地域角度看,民调显示自由党在大部分大多伦多地区的选民支持度仍领先对手,但保守党在大部分南安省地区的支持则有所巩固。在多伦多中心(Centre Toronto),目前自由党的选民支持度达42%,领先保守党15个百分点。在多伦多外区(Outer Toronto)及大多市西带(West Metro Belt),早前保守党支持度微弱领先自由党,现已变为自由党支持度狭窄领先保守党。在多伦多北(Toronto North)及大多市东带(East Metro Belt)、安省西南、安省中南及安省中部,保守党支持度领先增大,幅度至少有15个百分点。 在多伦多东(Eastern Toronto),保守党支持度维持3个百分点的稳定领先。在安省北部,保守党与新民主党目前未分高下,前者选民支持度是34%,后者选民支持度是33%,自由党则落后两对手,选民支持度是25%。

时评人指自由党换帅 或增明年省选胜算

江大惠本报记者 时事评论人江大惠昨日表示,现距离明年6月初举行的安省省选尚有11个月,从该项民调结果来看,虽然保守党目前在选民支持度保持优势,但自由党仍有机会在明年省选胜出继续执政。江大惠说,安省自由党已执政14年,省长韦恩个人民望差,其中一个原因是她承担了执政自由党过往包袱和失误。然而,月前韦恩领导的自由党政府,从其平衡预算中推出多项利民政策和措施,讨好选民,今次民调结果显示在过去两个月保守党选民支持度领先自由党的差距已有收窄,反映自由党政府是可透过政策重获部分省民支持,甚至可能因此赢得选票。江大惠认为,作为一个选前部署,自由党内部可考虑更换党魁之计。他相信随着韦恩离开,有新面孔当党魁,该党面对明年省选便可免除包袱,增加胜算。至于保守党,江指出党魁彭建邦不表露立场,可说是一个聪明的做法,因为在现阶段发表好政网,可能会遭对手抄袭,推出坏政网又招批评流失支持,两名前党魁胡达克(Tim Hudak)和庄德利(John Tory)过往竞选时期表现,前车可鉴。江笑言可能彭建邦不用做任何事,保守党也赢得明年省选。虽然今次民调录得新民主党党魁贺华丝的受欢迎净值是最高,但江相信,该党在政治定位方面仍需检讨,以往该党「偏中」选向,既未能对选民发挥很大吸引力,又引致部分传统支持者反感。当该党发表一些如省级药物计划的「偏左」政纲时,执政自由党也推出类似政策。

杜鲁多觐见英女皇 倍感亲切赠国会山国庆国旗

英女皇在荷里路德宫,接见杜鲁多。 加通社 杜鲁多夫妇与幼子昨日抵达爱丁堡。美联社 杜鲁多会面前向英女皇躹躬。加通社 综合报道   总理杜鲁多在出席德国举行的二十国集团(G20)峰会前,先抵达英国苏格兰访问,觐见正身处当地的英女皇伊利沙伯二世,感谢她一直以来对加拿大的关爱,并且将加拿大国庆150周年悬挂在国会山的国旗赠送给英女皇。 杜鲁多和妻子苏菲昨日前往英女皇位于苏格兰首府爱丁堡的官邸荷里路德宫(Holyrood Palace),是杜鲁多自2015年底上台以来,第二次以总理身分与英女皇会面。 他此行亦专诚把上周国庆日在渥太华国会山和平塔悬挂的加拿大国旗赠送给英女皇,标志着英女皇在加拿大历史上的重要地位,以及加拿大长久以来与英国的密切联系。 在觐见英女皇后,杜鲁多发表简短声明表示,每次与英女皇交谈都令他感到温暖和亲切,而且英女皇表现出对全球事务和加拿大近况的关心,并且就相关议题分享卓见。 除了两年前在伦敦觐见英女皇外,杜鲁多曾在孩童时代跟随已故父亲、前总理老杜鲁多(Pierre Trudeau)见过英女皇一次。 年届91岁的英女皇上周未有亲自前往加拿大出席150周年国庆活动,改由皇储查理斯和夫人卡米拉代表亲临渥太华祝贺。 当杜鲁多在荷里路德宫觐见英女皇期间,一批示威者在皇宫外面抗议,要求加拿大终止开采破坏环境的焦油砂,以及赋予原住民应有权利。 杜鲁多结束英国行程后将转往德国汉堡出席G20峰会,预料将在会议上表达对《巴黎气候协定》(Paris Agreement)的坚定立场。 资料来源:加通社

夏季常喝几款茶 降压降脂又清肝

 夏季天气炎热,经常在室外高温和室内空调中频繁切换,人体的血压特别容易波动,这对高血压患者来说,增加了不少危险因素。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪指出,现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴,并与“心悸、水肿、中风”等病证有一定的内在联系,其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。病位以肝肾为主。高血压临床症候纷繁,既有脏腑虚损、正气不足等“虚证”表现,又有肝阳、肝风、痰浊、痰火、血瘀等“实证”表现。 “中医一直强调以食治病,认为‘药食同源’,所以夏天不妨以食疗入手,在规范用药的同时,辅助血压的控制。”以下,是邓聪介绍的四则服用简易方便的夏日高血压茶饮: 1.山菊明茶 【材料】山楂10g,菊花10g,决明子10g。 【方法】将上述药材放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子浸泡20分钟,即可代茶饮用,每日数次。 【功效】有清肝降压、消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者,症见头胀、目胀、耳鸣、纳差、大便闭结、肥胖等。 2.夏草茶 【材料】夏枯草10g,车前草10g。 【方法】将上述茶料一起放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子浸泡20分钟,即可代茶饮用,每日数次。 【功效】有清热利水、降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者,症见头晕目眩、眼红目赤、小便黄等。 3.双花茶 【材料】田七花6g,玫瑰花6g,绿茶适量。 【方法】将上述茶料一起放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子浸泡20分钟,即可代茶饮用,每日数次。 【功效】平肝解郁,活血降压。适用于高血压表现为情志不舒、气滞血瘀者,症见头痛、急躁易怒、两肋胀闷等。 4.茵泽茶 【材料】绵茵陈10g,泽泻10g,葛根10g。 【方法】将绵茵陈用水洗干净后,放入布袋,将上述茶料一起放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子浸泡20分钟,即可代茶饮用,每日数次。 【功效】清热利湿,降血脂。适用于高血压表现为湿热内蕴者,症见舌苔黄腻、四肢困重、胸脘满闷等。

红枣泡水喝营养这么多

红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富,但它有时令性。干枣虽维生素含量下降,但铁含量升高,且其营养更易吸收,更适合食疗。每天用干枣泡水,有保肝排毒的功效。 从口味上选择,建议泡茶时选用大个的红枣,口感甜,最好将其撕成几块再泡;熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣,一次食用最好别超15个。

特殊时期喝酸奶 保健还是伤身?

 这几天天气溽热,很多人感觉没有胃口。这时候喝上一杯酸酸甜甜的冰镇酸奶会觉得醒胃,而且酸奶本身也富含蛋白质和益生菌,多喝一些对身体有益无害。但是像腹泻时、减肥期、经期这样的特殊时期,还能好好喝酸奶吗? 健康人喝酸奶的禁忌? 在回答这些问题之前,先来跟大家讲讲健康人喝酸奶的禁忌。对于没有基础疾病也没有处于特殊时期的人来说,建议选全脂酸奶,每天饮用1-2杯(250-500g)。 健康人喝酸奶的时间也没有特别的限制,基本上可以在任何时候饮用。这类人需要注意的是,不要在餐后大量喝酸奶,以免造成体重增加,因为酸奶本身含有一定能量,饭后喝就等于额外摄入这些能量。 因此,特别喜欢饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量,或者减少其他零食和水果,以取得能量供应平衡,保持体重稳定。 听说酸奶热量较高,想减肥的人能喝吗? 对于减肥者来说,应当严格控制摄入的总能量和营养素密度低的食物。 营养密度是指一定量的食物中某营养素的含量与等量该食物所含能量的比值。比如,薯片、碳酸饮料等营养素密度极低。 酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为发酵,营养素更容易被人体消化吸收,营养素密度较高。 研究证明,低钙低蛋白质饮食让动物体产热能力下降,并让人更容易发胖。而酸奶对供应蛋白质和钙有很大帮助。 所以,想减肥的人不应该拒绝酸奶。此外,酸奶饱腹感很强,喝了以后,就算少吃饭也不容易觉得饿,非常适合需要控制体重的人。 怕凉、经期不敢吃凉东西,能喝酸奶吗? 如果对冷比较敏感,喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿,这样做不会损失任何营养素,也没有任何害处。注意不要把酸奶放在沸水里烫,也不要用微波炉加热。 乳酸菌在40摄氏度左右放半小时是没有关系的,它们在这个温度下更为活跃。还可以把酸奶拿到室温下放半个小时,让它不太凉之后再饮用。即便其中的乳酸菌在室温下会死掉一小部分,仍然能得到酸奶中的绝大部分好处。 但是温暖状态下放太久,酸奶中的细菌繁殖过度,味道容易变酸,乳酸菌也因为忍不了这么酸的状态慢慢死去。 腹泻时能不能喝酸奶? 腹泻时最好不要喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖,消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时,这层细胞受到破坏,身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解,就会刺激肠道,加重脱水、腹泻等症状,并在大肠中引起胀气。 酸奶则不在限制之列,因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用,同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。此外,酸奶中所含活乳酸菌和乳酸本身,对腹泻的恢复都是有好处的。 有研究证明,含大量活双歧杆菌的酸奶对幼儿的轮状病毒导致的腹泻,以及成年人的肠炎腹泻,都有促进恢复的作用。 服药期能不能喝酸奶? 此时能不能喝酸奶,要看药品的种类。服用抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,经常饮用酸奶有助调整菌群平衡,保护人体抵抗力,在停药后,继续饮用一段时间的酸奶,可以减轻抗菌素的副作用。 酸奶含有脂肪、糖和蛋白质等成分,对营养素有保护和促进吸收的作用,服用维生素矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服;其他药物不可用酸奶送服,特别是含有重金属和碱性物质的药品。 空腹时能否喝酸奶? 其实只要酸奶不是很酸,肠胃健康的人完全可以空腹喝。需要提醒的是,酸奶从冰箱里拿出来比较凉,胃肠怕冷的朋友请在室温下放半小时再喝。空腹喝冷奶促进排便,便秘者适合,腹泻者则不适合。如果对酸奶不耐受,饮后不适,也不要喝。

这种干果最补肾必须多吃

板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。中医学认为,板栗性味甘温,有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效,尤对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病。其生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此外,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。 需注意的是,板栗生食难以消化,熟食时易滞气,故不可食用太多,以免消化不良。

历时7年!港珠澳大桥主体工程7日全线贯通

星岛环球网消息:昨日,记者从港珠澳大桥管理局获悉,港珠澳大桥岛隧工程海上施工全面竣工。后天,这条世界最长的海底隧道贯通仪式将在施工现场举行。港珠澳大桥主桥去年9月已贯通,随着此次海底隧道的贯通,标志着大桥主体全线贯通。隧道海上施工全面竣工大洋网报道,7月2日,沈管供料回填一体船“经纬”号上彩旗猎猎、礼炮雷鸣,随着最后一方石料填入最终接头管节处,标志着港珠澳大桥岛隧工程海上施工全面竣工,中国交建建设者历经7年的海上施工画上了圆满的句号。岛隧工程为港珠澳大桥核心控制性工程,包括两个面积为十万平方米的人工岛和一条长达6.7公里的海底沈管隧道,为国内首条外海沈管隧道,也是当今世界上埋深最大、综合技术难度最高的沈管隧道,其中关键线路如人工岛成岛、基槽疏浚、基础施工、沈管浮运安装、最终接头安装、沈管回填均为海上施工,具有外海环境恶劣、风险挑战高、组织难度大、建设周期长等一系列困难。在海上施工开篇之年的2011年5月15日,岛隧工程迎来海上施工首个重点节点:在8台联动振动锤隆隆振沈声中,岛隧工程西人工岛首个超大型钢圆筒振沈入海。港珠澳大桥海底隧道由33节预制沈管以及长约12米重达6500吨的“最终接头”拼接而成,而33节沈管每个标准管节长180米,最大排水量8万吨。港珠澳大桥隧道两端各由一个人工岛与桥面相连,全长约6.7公里,最深处位于48米深的海底。该海底隧道是迄今为止世界最长、埋入海底最深(最深处近50米)、单个沈管体量最大沈管隧道。从2013年5月2日首节E1沈管开始浮运安装到2017年5月2日最终接头安装,4年整的沈管隧道建设轮回中,大桥建设者们以超高标准、超强执行、超凡毅力应对着每一节沈管的安装,艰难攻克了深水深槽、大径流、强回淤等世界级难题,战胜了强台风等恶劣气象环境的挑战,创造了“一年十管”中国速度、“半个月内连续安装两节沈管”、“最终接头毫米级偏差”等一项项震撼人心的世界纪录,圆满完成了33节巨型沈管和最终接头安装的施工任务,创造了外海沈管隧道滴水不漏的建设奇迹。从2013年5月7日至2017年7月2日长达4年的沈管隧道回填施工中,回填作业班组创造了33节沈管及最终接头回填总量超过360万立方米的世界纪录,相当于3.6万节火车的运输总量,回填精度均满足设计要求。C04

“双宋”吸金力强投资有道 身家合共逾3亿

星岛环球网消息:据《星岛日报》报道,宋仲基、宋慧乔因合作拍《太阳的后裔》而拍出感情,今日突然宣布于10月31日结婚,承诺要携手走过未来。二人郎才女貌,同样拥有高学历,宋慧乔是世宗大学电影艺术学系硕士,宋仲基则毕业于名校成均馆大学。二人在娱乐圈打滚多年,加上投资有道,估计身家合共超过500亿韩元(约3亿人民币)。35岁的宋慧乔1996年出道,以《顺风妇产科》走红后,又以《情定大饭店》、《浪漫满屋》等剧攀上事业高峰;代言活动无数,又擅于投资砖头,曾豪掷280万美金在纽约曼哈顿购入豪宅,在家乡首尔也拥有不少物业。31岁的宋仲基于2015年退伍后,凭定情作《太阳》人气急升,在内地、韩国两地一连接下超过30个广告,净计代言费已劲赚400亿韩元(约2千3百万人民币),与经理人公司拆佣后,酬劳仍相当可观。加上宋仲基在梨泰院、首尔盘浦洞分别买入价值100亿与25亿韩元的豪宅,身家跟得上未婚妻。C04

张钧甯被曝恋上神秘男 澄清绯闻:美丽的误会

网上图片 新浪娱乐讯  张钧甯5日在台北出席保养品代言记者会,她日前被媒体曝光新欢是前考试院院长关中女婿林哲乐,更传出两人同居,张钧甯受访时表示:“美丽的误会,和他就只是好朋 友。”否认新恋情。问及两人未来是否有发展可能?她也仅以“好朋友”称呼对方,“其实对他不好意思,怕会影响到他的生活和家人。” 张钧甯与林哲乐去年因合作《一条没有变成蓝色的鱼》短片结缘,这回被大陆媒体拍到和林哲乐甜蜜买水果,疑似有抱抱动作,进而传出新恋情,张钧甯表示:“那段截频被放大,真的没有亲密动作。”部分粉丝对她的新恋情无法接受,她呼吁粉丝:“大家不要想太多。”她去年底宣布分手CEO男友黄凯伟,至今单身,她笑说:“希望之后能遇到适合的人。”对于理想对象条件,她保持随缘态度、感觉最重要。 张钧甯拥有白皙冻龄美肌,但她其实是敏感性肤质,汗水、雨水甚至连自己的眼泪都会过敏,她对饮食及保养都相当讲究,表示:“饮食追求简单、平时运动,保养品则选择无添加的产品。”她担任日本知名保养品牌台湾、香港、新加坡三地代言人,两年代言合约进帐约八位数字台币。

必看!四种肉吃了会让你生病

现代医学研究表明,在畜、禽、鱼的肉类中有200多种能够传染给人的病菌、病毒及其它有害物。即使是某些具有正常生理功能的器官,误食也会影响人体健康,甚至发生食物中毒,这在医学中称为“生理性有害器官”。 畜“三腺”:即猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺。人误食甲状腺可引起甲状腺机能亢进,症状有头昏、头痛、兴奋、狂躁、抽搐、乏力、心悸、脉快、食欲低下、恶心、多汗、发热等,研究表明,人体摄入1.8—3毫克就会发生中毒。人误食肾上腺和病变淋巴腺也会罹患多种疾病。 禽“尖翅”:鸡、鸭、鹅等禽类的尖翅,即指屁股上端长尾毛的部位,肉肥嫩,学名“腔上囊”。这个部位是禽类淋巴腺集中的地方,由于淋巴腺中巨噬细胞具有很强的吞噬病菌和病毒的能力,即使是致癌物质如多环芳烃、霉菌毒繁等,也能吞食,定存于囊内,且不能被分解。所以禽类尖翅成了藏垢纳污的“仓库”,人若吃了就容易感染疾病。 羊“悬筋”:羊悬筋又称蹄白珠,是羊蹄内发生病变的一种病毒组织,一般为串珠,圆形,食用时必须摘除。 鱼“黑衣”:大多数鱼体腹内两侧都有一层黑色膜衣,为鱼体内最腥臭、泥土味较浓烈的部位,而且含有大量组胺、类脂质及溶菌酶,误食组胺会引起恶心、呕吐、腹痛等症状;溶菌酶则对食欲有抑制作用。

七类食物让血管老得慢一点

如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物,被称为“生命的通道”。 只有血管一直保持“畅通”和“洁净”,才能为全身顺利输送养分,人的寿命才会长。虽然血管健康这么重要,但我打赌,你可能从没自测过血管健康水平,不妨试试下面这个简单的测试法。 抬腿测出“血管是否有堵塞风险” 首先,躺在沙发或床上,双腿抬高与床或沙发呈45度角,保持一分钟后放下,让腿垂下。 如果双腿或单腿在抬起时变得苍白,放下后需好几分钟才可恢复红润,或双腿抬起时呈现鲜红色,都说明动脉可能发生了堵塞。 守护者1:叶酸 推荐营养餐:绿叶菜、豆类 叶酸是一种水溶性维生素,适量摄入有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平,防止血管发生硬化和阻塞。而叶酸缺乏可能诱发动脉粥样硬化和心脑血管疾病,还有皮炎、神经衰弱等。 叶酸广泛存在于菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及豆类和动物肝肾中,但易被破坏。 建议最好食用新鲜蔬菜,降低烹调温度,减少烹调时间。 守护者2:β葡聚糖 推荐营养餐:燕麦 它可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用,从而有助保护血管。 ...

房间顏色看到性格?重私隐的人多选黑色

房间是自己的私人空间,从中除了看到品味外,还能看到你的个性,外国网站《womanmagazine》归纳出房间五种顏色偏好,从中可以看到一个人的性格。 1.亮丽大胆的顏色 个性应是喜欢冒险犯难,喜欢新鲜的人和事物,个性外向大方而且很有幽默感。 2.白色 个性多渴望安定的生活,喜欢与人和平相处,也喜欢找时间享受一个人的时光。 3.灰色或黯淡色 个性偏好怀旧,有自己的个性,智慧与能力常常被他人所讚嘆。 4.大地色,如绿色 个性可靠又真心,跟家人、朋友都有很好的关係,也能与每个人相处融洽,不喜欢与人冲突。 5.黑色 重视和需要个人隐私,有独立自主的强烈性格。

儿子将娶大4岁宋慧乔 宋仲基父母意见不合?

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,31岁人气韩星宋仲基与大4岁的宋慧乔投下震撼弹,宣布于10月31日举行婚礼,目前2人还未举行类似提亲的“相见礼”,等于尚未见过彼此父母。 据宋仲基父母的友人透露,宋仲基父亲个性较为保守,似乎对姐弟恋有些意见。据悉在某场聚会上,宋仲基父亲表示:“儿子即将要结婚了,宋慧乔比儿子年纪大了很多,但儿子喜欢,父母也没办法。”听起来疑对婚事有些不满,不过宋仲基母亲则回答:“很好,很开心。”选择力挺儿子。

美韩演练金牛座导弹曝光 可直射金正恩办公室

据巴士的报报道,因应北韩周二首次试射洲际导弹,南韩军队与美军周三举行精准导弹射击演习,向南韩东面对开海域发射短程弹道导弹,模拟精准打击北韩领导层「斩首」。南韩军方当天公布大量战时用于摧毁北韩军队指挥机关的各类型王牌导弹的发射场面,包括首次曝光、可精确打击北韩领导人金正恩办公室窗户的「金牛座」导弹。南韩军方表示,一旦北韩的核武及导弹危及南韩人民及韩美同盟的安全,将动用各式战略武器对平壤实施「斩首行动」。北韩声称周二成功试射的最新研发「火星-14型」洲际长程弹道导弹,可携带「很重的大型核弹头」。美国国务卿蒂勒森证实北韩试射洲际导弹,并形容北韩对美国的威胁已经升级。南韩军方联合参谋部宣布,为了应对北韩的挑衅行动,美国和南韩展开新一轮联合军事演习,并在演习期间发射弹道导弹,作为对北韩的严厉警告。在训练中,南韩军方的「玄武-2」导弹和美军陆军战术导弹系统(ATACMS)地对地导弹同时发射,并击中目标,展示紧急情况发生时打击敌军指挥部的能力。 韩联社报道,南韩总统文在寅亲自下令进行这次实弹演习。该社引述文在寅说:「北韩的严重挑衅行为,促使我们作出更强硬的反应,而不止是发表声明那么简单。我们必须表明,我们的导弹防衞系统已作出准备,应付北韩的威胁。」南韩军方另公布八百公里射程「玄武-2C」弹道导弹、射程超五百公里德国制「金牛座」长程空对地巡航导弹、「玄武-2A」弹道导弹,以及驻韩美军陆军战术导弹系统的发射影像,及美军B-1B战略轰炸机出击场面。 尤其瞩目的是可精确打击金正恩办公室窗户的「金牛座」导弹影像首度曝光。「金牛座」制造商在非洲拍摄的这段视频中,「金牛座」导弹从战斗机上射出,水平飞抵目标上空后,垂直俯冲摧毁地面目标。可挂载两枚「金牛座」导弹的F-15K战斗机从南韩中部发射该导弹,即可攻击平壤绝大部分重要设施,圆概率误差仅为一米左右。南韩军方计划引进一百七十多枚,目前已交付八十多枚。  「金牛座」导弹从战斗机上射出,水平飞抵目标上空后,垂直俯冲摧毁地面目标。 (韩联社图片)「玄武-2C」拖着巨大的尾焰冲天而起,在空中划出一道抛物线,准确命中海上的浮标,命中率较三百公里射程的「玄武-2A」和五百公里射程的「玄武2-B」有所提升。南韩军方的三百、五百、八百公里射程弹道导弹和超千公里射程的「玄武-3」巡航导弹将用于大规模惩罚报复行动,可在战时让平壤从地图上消失。 北韩官方朝中社则在周三早上报道,北韩周二成功试射「火星-14型」洲际长程弹道导弹,可携带「很重的大型核弹头」,而且弹头采用新开发的碳素复合材料,具有耐热性和稳定性,重返地球大气层时可以耐受高温、超负荷和震动等,确保精准攻击。报道称,金正恩周二视察和监督导弹发射后说:「美国杂种在七月四日(美国国庆日)收到这份礼物,不会感到高兴。」该社指出,金正恩知道试射成功后,开怀大笑补充说:「我们应该时不时送他们礼物,助他们解闷。」C04

父亲谢贤81岁生日怎么过?谢婷婷:亲手做蛋糕

微博图片 新浪娱乐讯 据香港媒体报道,谢婷婷6日出席品牌活动,忙于在上海拍摄电影的她 表示工作完之后就要回去。 提到什么时候回美国找男友Jeremy,婷婷表示每次订机票的时候客户就找她工作,可能八月后才有时间。 提到爸爸谢贤快要生日,自己会否带“女婿 ”跟爸爸一起吃饭?婷婷甜言:“你们不要这样说吧,都是好朋友!如果他在香港就可以,不过很少机会,爸爸可能会很喜欢他的房子,新屋装修可以取灵感。”问到爸爸生日会否亲自下厨?她指:“对啊!父亲节也没有,81岁了可能我会做蛋糕,去年也有弄过,今年你们有灵感就跟我说吧。”

印媒称中国14艘军舰进入印度洋 对印度发警告

星岛环球网消息:据《今日印度》报道,“中国潜艇进入印度洋”“14艘中国军舰在印度洋不同寻常地活动”,印度多家媒体4日报道称,这是印度海军卫星和海事监控飞机最近监控到的情况。虽然有印度海军军官说,这是中国舰艇的常规路线和做法,但更多媒体还是将这与眼下的中印边境对峙联系起来,称这是“中国发出的警告”。C04

宋仲基宋慧乔否认奉子成婚 王祖蓝森美祝福

网上图片 新浪娱乐讯 北京时间7月6日消息,据香港媒体报导,“双宋”要结婚啦!韩剧《太阳的后裔》31岁男星宋仲基与35岁宋慧乔昨天(7月5日)报喜,定于10月31日举行婚礼。由于事出突然,难免令自称“宋太太”的粉丝质疑,莫非宋慧乔奉子成婚?事务所随即否认。有传宋仲基今年初斥资100亿韩圈(约7000万港元)购入首尔梨泰院的独立屋,现正赶工装修,估计用作婚后爱巢。 还记得上月中,有粉丝目击“双宋”前后脚离开峇里岛,MBC电视节目随即派人前往当地向酒店职员求证,揭秘宋仲基的确曾进出宋慧乔下榻的房间,当时女方所属事务所仍坚决否认两人相爱:“没有回应的价值。”言犹在耳,昨天(7月5日)凌晨“双宋”事务所突然发表联合声明,不但首次承认两人拍拖,还宣布他俩将于10月31日举行婚礼。 宋仲基《爱的声明》 同日下午,宋仲基再透过事务所的facebook撰文,亲自向粉丝解释:“2017年开始,我俩已约定共度人生,开始新的生活。”还表示决定结婚后,一直想尽快通知粉丝,但还担心婚事对本月26日在韩国上映的新片《军舰岛》构成负面影响,白费所有工作人员的努力;直至上月通知电影公司,对方认为演员都是人,结婚当然值得高兴,经过商议后决定在新片开画前公布喜讯。宋仲基还说:“日后我会成为更出色的演员,组织幸福的家庭,希望大家为我们打气,谢谢。” 宋慧乔《爱的回应》 当宋仲基发表《爱的声明》后,宋慧乔随即作出“爱的回应”,她在粉丝网站留言:“刚开始我视他为有默契的拍档,等剧集煞科后,我们保持联络,加深彼此认识,认定他可给予信心和信任……今后两人一起生活,拥有更美好的将来。” 东京蜜会照片曝光 难得宋仲基透露今年初已计划结婚,韩媒《Dispatch》昨天(7月5日)趁机公开1月偷拍“双宋”到东京旅行的照片。两人离开的士后,边走边聊且全程笑容满面。据报他俩相约当地友人敍旧,宋仲基并正式介绍女友予众人认识。 拍《太阳的后裔》相恋 另一方面,上月“双宋”也跟《太阳的后裔》导演及编剧饭局,莫非是感激对方充当红娘,因拍剧而撮合两人人成为一对? 宋仲基爸爸有微言 妈妈很开心 退役后的宋仲基已届适婚年龄,双亲当然急于喝媳妇茶,但有韩媒引述宋仲基的爸爸对宋慧乔年纪比儿子大4岁一事,似乎略有微言:“是有点可惜,不过儿子喜欢,父母也没办法。”相反地,宋仲基妈妈则对未来儿媳相当满意:“很好,我很开心。” 有粉丝受打击也有支持 由于“双宋”一直拒认拍拖,昨天(7月5日)突然宣布结婚,有粉丝接受不了打击,网上留言:“今天是愚人节吗?”当然也有粉丝表示支持:“希望你们永远幸福、美满!拥有智慧与勇气携手度过生命中的每个挑战!爱你们!” “双宋”不但演技出色,还是投资有道,有传两人拥有资产合共超过500亿韩圈(约3.5亿港元),包括今年初基哥斥资100亿韩圈(约7000万港元)购入首尔梨泰院的豪宅,占地超过6000平方尺。有韩媒昨天(7月5日)前往该地观察,发现有装修工人正在开工,好像是正在赶工,可能是希望10月婚后作爱巢。 王祖蓝森美祝福Oppa 宋仲基与宋慧乔突然宣布结婚消息震惊娱乐圈,王祖蓝、森美曾分别跟宋仲基合作,他们得知喜讯都替“双宋”开心,并送上祝福。 王祖蓝主持内地节目《奔跑吧》系列,宋仲基曾担任嘉宾。王祖蓝昨天(7月5日)在社交平台上载当时与宋仲基的合照,留言赞宋仲基是好男人:“这位完美好男人,终于找到他的幸福,令我很开心!Oppa,你好嘢!也都衷心送上恭喜恭喜!” 森美之前担任宋仲基在港举行的见面会司仪,他接受记者访问说:“戏假情真永远是最浪漫的爱情故事,当然拍手掌,恭喜他们。”

美检方公开嫌犯描述章莹颖反抗的监听录音

星岛环球网消息:美国中部时间7月5日下午(北京时间7月6日凌晨),中国访问学者章莹颖被绑架一案的嫌疑人布伦特克里斯滕森在美国中部地区联邦法院第二次聆讯。负责审理此案的美国治安法官埃里克朗(Eric Long)做出决定,克里斯滕森将不会被保释出狱。 据当地媒体《新闻报》(News Gazette)报道,嫌疑人克里斯滕森在聆讯过程中一言不发,只是在面对法官的提问时用点头来予以应对。在经历长约32分钟的聆讯后,法官表示,基于检方提供的证据,释放克里斯滕森将对他所在的社区构成威胁,因此驳回克里斯滕森的保释申请,他将被继续羁押,直到7月14日正式审讯开始。 《新闻报》报道称,检方在此次聆讯中公开了一些最新的证据。其中包括对克里斯滕森的一些监听录音。在这些录音中,克里斯滕森表示自己正在寻找其他的犯罪对象,并描述了“理想的受害人有什么特点”,此外他还描述了在把章莹颖带回自己公寓时后者的反抗情况。 检方代表,助理检察官布莱恩福瑞雷斯(Bryan Freres)表示,“这些事实表明嫌疑人将为所在的社区带来多大的危险。” 埃里克朗法官表示,这些证据“看上去非常有力”。 不过克里斯滕森的辩护律师伊万布鲁诺(Evan Bruno)则在聆讯结束后对媒体称,在没有经过盘问和质证的情况下,目前检方单方面提供的录音尚不能被称为“证据”。法庭已经授权辩方对检方提供的录音的可信度进行调查。 受害人章莹颖的家人出席了聆讯现场,他们在聆讯开始前被引领至法庭。 据美联社此前报道,本次庭审是美国法律程序上规定的“拘留听审”(Detention Hearing),将决定嫌疑人是否有资格被保释。具体而言,拘留听审通常聚焦于两个问题,一是嫌疑人是否有可能对社区内其他人造成伤害,二是嫌疑人是否有可能逃逸。 在本月3日进行的第一次聆讯中,克里斯滕森除了表明理解自己作为被告的权利以外全程保持沉默,并拒绝认罪。 一名在法庭外示威的群众对《中国日报》记者表示,自己对法庭拒绝保释克里斯滕森的决定表示欣慰,“他不应该大摇大摆地走出这栋建筑(指法院),来到大街上再去危害别人。” 中国访美学者章莹颖于6月9日在美国中部伊利诺伊州厄巴纳-香槟市失踪。6月30日晚,美国联邦调查局宣布已经逮捕一名嫌疑人,并表示相信章莹颖已经死亡。 C04

身体这里发黑是肾不好的征兆

中国人常说“天庭饱满”为上等之相。所谓“天庭饱满”,是指额头上、中、下部都长得宽大、均匀且较突出。一般来说,前额之上部主推理、中部主记忆、下部主直观,三者均匀而饱满,说明人的智力发展有很好的生理基础。 从中医学上看,额头主“火”,额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。如果额头中央自发脚至印堂部分有凹陷现象,或印堂部分皱纹特多的人,一般都属五行缺火,应注意心脏得病;而额头乌黑者,则是肝火过旺、肾亏的征兆。 额头上与太阳穴有青筋浮现的人,也许正为风寒、疼痛所苦恼。患心脏病者不免常低头皱眉,以致造成了“山根”(即鼻梁根凹陷处)部位多青筋。如印堂与“山根”之间有青筋暴露者,则往往易患感冒和肠胃不适症。 额下部的眉毛以黛色为上佳,即俗语所说的“眉清”。年轻力壮者眉黑而浓;中年人的眉梢若渐渐稀疏淡化了,这往往是肾亏的征兆;老年人的眉毛变白或长出特长 的“寿眉”,则是衰老的表征。此外,眉还须顺。不少人的眉毛上下左右生得纷乱交叉,说明生理素质与心理素质都略逊一筹(若是女性,还意味着有月经不调之类 的妇科疾病)。 额上头呈现白里透红的气色,俗称“满面红光”;若呈现较淡的金黄色,则称“飞黄腾达”。以上两种情况,不仅显示人体生理上的健康,也显示出心理上的“春风得意”。  

鱼身上八个部位全是精华

在汉字里,“鲜”的半边是“鱼”,可见鱼在传统饮食中的地位。不仅如此,鱼还是营养专家推崇的健康食品。 鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质; 鱼肉脂肪含有不饱和脂肪酸,对防治心脑血管疾病颇有益处。 “适量吃鱼有益健康”的观念已经深入人心,然而除了鱼肉,鱼身上还有很多部位,它们能不能吃,其营养价值又如何呢? 鱼头 鱼头含有一定量的 EPA (二十碳五烯酸)和 DHA(二十二碳六烯酸),它们属于欧米伽3多不饱和脂肪酸,对婴幼儿的神经系统和大脑的发育有好处。 小提示:和鱼肉相比,鱼头更容易富集有害物质,要想营养与安全兼得,建议尽量避免一些含汞高的鱼,如金枪鱼、旗鱼、剑鱼等。 鱼皮 鱼皮口感滑腻,是很多人的最爱,但鱼皮容易被重金属污染的传言也让不少人担心不已。目前,并没有实验说明所有的鱼皮都有重金属污染的现象。 小提示:鱼皮还是可以吃的,关键是选择污染小的鱼,比如小黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼等。 鱼骨 小提示:要想获得鱼刺中的营养,可以将其加醋熬汤,小火焖煮2~4小时,调味后即可食用。 鱼籽 小提示:建议大家吃时要控制量,以免增加肥胖风险。 鱼眼 小提示:鱼眼完全可以吃,但不要期望它能明目。 鱼鳃 小提示:这个部位也非常容易被有害物质污染,如果想吃也要避开金枪鱼、旗鱼等含汞高的鱼类。 鱼鳞 坊间传说鱼鳞富含胶原蛋白,能美容养颜。事实上,胶原蛋白并不属于优质蛋白质,吃下去后会被消化分解成氨基酸或“肽”,并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。 因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应,并不能美容养颜。 小提示:如果喜欢其口感,完全可以吃。中国很多地方流行吃“鱼鳞冻”、“炸鱼鳞”,美味营养,不放在家尝试。 鱼鳔 小提示:鱼鳔也富含胶原蛋白,如果喜欢吃,可以将其用清水洗净,和鱼一起清炖或红烧。 鱼身上不能吃的部位:鱼胆 很多鱼的鱼胆是有毒的,吃后会中毒,甚至危及生命,常见的有草鱼、鲤鱼、鲮鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。

清洗每个部位都有学问 几时洗头最合适?

清洁皮肤是卫生的基本需要,也是每个人天天都要做的事。可你是否知道,清洁皮肤也是讲究技巧的,勤了不行,懒了也不行,把握好节奏和方法才能事半功倍。 洗脸:肤质不同,方法各异。干性和中性皮肤,虽不会出油太多,但有时会感觉干燥,尤其是换季时。因此,中干性皮肤的人,每天早晚各洗一次脸就可以了:晚上用柔和的洁面乳洗脸后,涂抹保湿水和乳液;早晨面部只是存在少量皮肤代谢产物,并没有太多的灰尘和污垢,只需用清水冲洗一下即可达到清洁目的。油性皮肤建议早晚使用控油洁面乳进行彻底清洁,中午时,若感觉出油多,可用化妆棉沾温水轻轻擦拭。对于敏感皮肤,不管是哪种肤质,建议晚间使用药妆洁面乳洗脸,早晨使用纯净水轻轻擦洗,以避免普通产品中的成分刺激对皮肤造成伤害。 去角质:敏感皮肤、日晒后不宜。去角质是将多余的老废角质去除,帮助皮肤实现新陈代谢,一般每1~2周一次即可。需注意的是,敏感皮肤角质层本来就薄,切勿自行去角质;其他类型的皮肤,在换季、月经前、劳累、重口味饮食、日晒后也不宜去角质,因为在这些状态下,皮肤相对较为敏感,去角质等于给皮肤找病。 洗发:不宜多、晚上洗。对头发和头皮来讲,平时如果不使用造型用品,完全没有必要天天洗头,一周2~3次即可。如果使用造型产品,洗头可以一天一次,但女生一定要使用护发素或发膜对头发加强保护,夏天注意使用头发专用的防晒喷雾,避免强烈的紫外线对头发和头皮造成伤害。我国传统医学认为,清晨阳气升发,水为阴性,这时洗头发的话,阴气会阻碍阳气的升发,久而久之就会导致阴阳失和,产生脱发。晚上洗头,不但可以把白天所吸附的灰尘病菌洗掉,而且用了护发产品之后头发吸收了营养,夜里睡觉的时候,营养正好可以被头发全部吸收掉,所以晚上洗头是最好的。 洗澡:分区清洁。头部以下的皮肤薄厚适中,可以每天洗澡,而且夏季出汗多,也应在出汗后及时清洁。若污垢不多,建议只用清水淋浴,沐浴露和香皂能不用就不用。油性皮肤,建议只在胸背部使用香皂,做到分区清洁,既达到了皮脂溢出部位深层清洁的目的,又不伤害其他正常部位。

七招降低烧烤危害

对于多数人来说,烧烤是一种难以拒绝的美味。尤其到了夏天,去路边摊、烤肉店消暑聚会,或是到野外撸串,都是一种美滋滋的休闲方式。烧烤虽然诱人,但解放军309医院营养科主任左小霞提醒,美味与风险时常并存。经过高温烤制的食物不仅营养损失增多,且会产生多环芳烃类物质、杂环胺、糖化蛋白等有害物,甚至有致癌风险。此外,烧烤还可能存在加热不均匀、局部有微生物、寄生虫污染等问题,导致人吃后出现腹泻、呕吐等症状。因此,烧烤应尽量少吃。如果一定要吃,注意以下几点,有助将烧烤危害降到最低。 避免吃路边烧烤。路边车辆、行人来往比较多,汽车尾气和空气中的粉尘很容易直接落到肉串和调味酱料上,带来健康隐患。 尽量不选明火烤。用明火烧烤的温度无法控制,更容易产生致癌物。相对而言,炉烤、电烤等“温和”或可以控温的烧烤方式更好。如果选择可控温的烤炉,将温度保持在160℃以下,可以大大减少致癌物的产生。若只能选明火,也要挑从下面抽烟的方式,并且食材与明火的距离要远一些。 食材提前腌制一下。有研究表明,将肉类食材提前用大蒜汁、桂皮粉、迷迭香、柠檬汁、番茄汁等富含抗氧化物质的调味料腌制一下,有助减少致癌物的产生。同时,这些调味料本身均有一定的抗癌防癌作用,也有助于降低高温加热食物对人体的危害。用番茄汁和柠檬汁涂在烤肉上吃,可以减少致癌物的危害。 烤时包裹一层“外衣”。用锡纸、竹筒、荷叶等将肉包裹后再烤,可避免过多含致癌物的烟雾进入食物中。如果没有“外衣”也可以将肉本身的皮当作外衣,烤时可带肉皮烤,吃时去掉肉皮即可。另外,烧烤的肉类越肥,脂肪越多,产生的致癌物就越多。因此,少选择太肥的肉,也可以带点吸油纸,吃前用吸油纸擦一下。 勤翻动、烤制时间不要太长。温度越高,时间越长,产生的致癌物就越多。在勤翻动的情况下,肉的表面受热均匀,避免局部温度太高。同时,受热均匀也会减少烤的时间。一般肉类烤制时间不超过15分钟(与切块大小有关)。需要注意的是,烤得越黑的部位致癌物含量越高,所以应将烤焦部位去掉再吃。 烤肉用菜卷着吃。用生的绿叶菜裹着烤肉吃,或用紫甘蓝、西兰花、菜花等拌个凉菜搭配烤肉吃,对于降低烧烤危害有积极的作用。一方面,其中的膳食纤维可吸附有毒有害物质,并将其带入粪便排出,防止有害物质被吸收进入血液;另一方面,蔬果中丰富的抗氧化物质、植物化学物等可抑制有毒有害物质的致癌作用。 烤点淀粉类食物。烤肉中不含碳水化合物,所以它不能代替主食。烤肉时可以烤些红薯片、土豆片、藕片等,它们是很不错的主食,同时还兼有蔬菜的功能。烤得半熟的土豆片等含有相当多的“抗性淀粉”,对于进食肉类过多的人来说,有帮助大肠有益细菌增殖的作用。如果在吃烧烤的同时配点这些含淀粉的食物,既能保护胃肠,又能增加膳食纤维,还有利于各种矿物质的平衡。

世上最健康作息时间表

7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22-7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调 整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:30——8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登沃特金斯说。 8:00-8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30-9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,西红柿酱可以当做是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30——15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因此心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些奶酪,有利于心脏健康。 17:00-19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间,舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。 23:00:洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆霍恩教授说。 23:30:上床睡觉。如果你早上7:30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,二三十年之后再后悔,已经来不及了。 一、晚上9点11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11点—凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1点—3点,胆排毒,同上。 四、凌晨3点-5点,肺排毒,为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5点-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7点-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到九十点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点,为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

南韩首公开慰安妇影像 表情无奈铁证日军罪行

片段截图据巴士的报报道,南韩首度公开慰安妇录像,片中七名包括朝鲜人在内的日军随军慰安妇,在中国云南省松山被俘虏后,接受中美联军问话,表情无奈难过。片段曝光前,关于朝鲜慰安妇只有文字和照片证据,没有影片资料。南韩首尔市政府和首尔大学人权中心郑镇星教授率领的研究小组,周三首度公开慰安妇录像,这段片长十八秒的影片,摄于一九四四年,是七十三年来首度公诸于世,成为日军随军慰安妇制度的铁证。研究小组花了两年时间,一一查看美国国家档案馆收藏的数百卷菲林后找出这段影片资料。一九四四年九月八日,日本宣告战败。随日军而来的二十四名慰安妇仅幸存的十人被联合军俘虏。之前有四张朝鲜慰安妇照片公开,照片其中一名慰安妇是临盆孕妇,二〇〇〇年朝鲜慰安妇受害者朴英沈(已故)表示照片中的临盆孕妇就是自己,引发国际社会的关注。今次公开的影片与之前照片中的人物从外貌到衣着皆一致,但影片中未见朴英沈,当时她因腹中胎儿死亡接受中国军医治疗。研究小组表示,虽然难以确认影片中朝鲜慰安妇的身分,但中美联军审问战俘期间制作了「朝鲜人慰安妇名单」,罗列了她们的朝鲜姓名、年纪和故乡,其中包括朴英沈。C04

真子公主周六订婚 偕未婚夫见传媒谈恋情

据巴士的报报道,日本宫内厅宣布,日皇明仁长孙女、秋篠宫文仁亲王长女真子公主周六与国际基督教大学同学小室圭订婚,当日下午会与未婚夫一齐见传媒。皇室原计划秋季后公布真子订婚消息,惟传媒报道二人婚讯后,皇室决定提早几个月公布喜讯。日本放送协会日前报道,真子上月8日结束不丹之行回国后,随即与小室研究何时发表订婚消息,而为免影响男方工作,两人选定在本周六发布订婚消息。据悉,秋篠宫夫妇、真子公主当天上午会到皇居向日皇明仁和皇后美智子报告婚讯,真子亦会向皇祖父母介绍未婚夫;之后真子与小室会在赤坂御用地秋篠宫居所举行记者会,预计两人届时会谈及订婚心境、交往过程。当晚双方家长与真子、小室圭会在间在秋篠宫邸举行订婚晚宴。25岁的真子在国际基督教大学求学时认识小室圭,小室2010年曾当选神奈川县藤泽市观光协会主办「湘南江之岛海王子」,成为观光代言人,现时在法律事务所工作,在横滨居住。C04
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