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本报记者 一名以天主教地下教会成员身分，在加拿大申请难民庇护的福建男子，因被难民局认定其诚信有问题而被拒绝，其后他向联邦移民及难民局提出司法复核，即使有加拿大的神父和教友帮他写信也无济于事，申请最终被驳回。法庭文件显示，该男子是来自福建长乐的中国公民，声称因为他坚持罗马天主教信仰，在家乡受宗教迫害。他称2015年圣诞节，经两位朋友推荐，出席了第一次天主教教会聚会，之后开始参加定期星期天晚上的崇拜。他声称在2016年3月18日因分发传教单张被公安局盯上，他藏身在阿姨的家，直到被安排出逃加拿大。他付钱给蛇头以他的名义领取中国护照和签证，并于2016年5月16日离开中国，由广州直飞温哥华。他登陆时提出难民申请，被难民局难民保护庭（RPD）驳回。之后他上诉到难民上诉庭（RAD），RAD进行独立分析，对他的诚信得出负面结论，并驳回上诉。RAD认为现有证据不足以确定他是真正的天主教地下教会成员。联邦移民及难民局首先评估了该男子离开中国的过程的可信度。RAD曾确定了一些破坏该男子信誉的因素，包括他现声称丢失了他的中国居民身分证，他的家人随后又找到了一个旧的身分证；他说在飞机上丢了护照，但其他关键旅行证件却还在；他说离开中国是使用假护照，以及他与天主教的关系也令人质疑。联邦移民法庭认为他用自己的名字申请假护照是不合理的，何况他还是在被公安局通缉的情况下这样做。同样在飞机上丢失护照也不太可能，而且鉴于护照的重要性，他在意识到丢失后也没有想办法弥补。尽管如此，法庭还是认为参照其他法庭裁决的背景下考虑，当事人离开中国的过程，对其可信度的整体判断并不是致命，还是在可接受的范围内，因此可以接受司法复核，但接下来要考虑当事人是否是真正的天主教徒和地下教会成员。首先，他对为甚么第一次会出席聚会后也继续出席的解释模糊，也不能说清为甚么天主教能与他产生共鸣。另外，尽管他说地下教会的安全措施，有助减轻他加入教会的恐惧，但他无法解释都有哪些避免公安局抓捕的安全措施。此外，他也缺乏关于天主教会结构的基础知识（如关于教皇和梵蒂冈），他对罗马天主教或其机构的基础知识的缺乏，无法支撑他的信仰的真实性。法庭最终结论是，尽管RAD的一些决定不完善，但整体来说，其结论是非常有道理、也是明确和透明的，因此司法复核申请予以驳回。

据法新社7月7日消息，联合国以122票赞成、1票反对、1票弃权通过了在全球范围内禁止核武器的公约。 这是历史上第一次通过此类型的公约。据悉，该公约旨在禁止并在全球范围内消除核武器。不过，联合国安理会五个常任理事国美中俄英法均未参加该公约谈判。中方表示，不参与《禁止核武器公约》的谈判的一决定系出于维护现有国际军控和裁军机制及坚持循序渐进推进核裁军原则的考虑,体现了中方对维护全球战略平衡与稳定的负责任态度。尽管不参与谈判,但中方坚定支持最终全面禁止和彻底销毁核武器的立场没有改变,愿与各方保持沟通,继续为建立无核武器世界而共同努力。C04

中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃经，有清热除烦、清利头目、消食化积、通利小便之功，适用于热病烦渴、风热头痛、食积不消、小便淋涩等。 《本草纲目》言其“茶苦而寒，阴中之阴，沉也降也，最能降火，火为百病，火降则上清矣……若少壮胃健之人，心肺胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思清爽，不昏不睡，此茶之功也……浓煎，吐风热痰涎”。 《日用本草》言其“除烦止渴，解腻清神”。《新修本草》言其“下气消食”。 《本草求真》言其“凡一切食积不化，头目不清，痰涎不消，二便不利，消渴不止，及一切便血，吐血，衄血，火伤目疾之症，服之皆有效”。 茶的提取物茶色素有降压、降脂、扩张血管，防治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、老年性痴呆、中风后遗症等作用。但饮茶要注意几种情况： 失眠者、孕妇、哺乳期妇女不宜饮茶； 空腹、便秘、发热者不宜饮浓茶、隔夜茶； 活动性消化性溃疡者不宜多饮茶； 服用人参等滋补药时不宜饮茶。 几点注意 陈茗粥： 陈茶叶10克，大米100克。大米淘净。先取茶叶水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可消食化痰，清热止痢，除烦止渴，兴奋提神。 ...

有一种难言之隐叫做便秘，常常让人坐立不安。而现在重庆天气燥热，如果没有及时补充水分，就更容易促成便秘症状。哪怕试遍了大量的“秘方”通便，但还是不管用，上厕所成为了人生最痛苦、最艰难的事。如果你正被便秘所困扰，试试下面这8大清肠食物，说不定能让你每天都畅快哦！ 什么原因导致便秘？ 一、过食辛辣厚味过服温补之品 即口味过重，温补的东西比如牛肉和各种补品，吃太多导致阳盛灼阴，耗伤津液而便秘。 二、气机郁滞情志不舒 这是一个很重要的原因。心理压力太大，想不开的事情太多，烦恼不断，都会引起便秘。尤其是女性，很容易因为心理的问题导致便秘。 三、久坐少动久卧不起 白领和老年病人容易因为这个原因患病。 四、脾肾虚寒。 由于脾肾的问题引起的便秘相对要顽固得多。因为这是由于自身的阳气不足以推动肠道的运动而造成的。一般都是年事以高的老人容易患有这样引起的便秘。 八大清肠能手 清肠能手之一---糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。 清肠能手之二---木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃。吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。 清肠能手之三---酸奶 酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。 清肠能手之四---大白菜 大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用还能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。 清肠能手之五---木耳 木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。 清肠能手之六---海带 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。 清肠能手之七---苹果 国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低。其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。 苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！ 清肠能手之八---花生 有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰。”如果注意观察，你会发现身边很多中老年人，蹲不下去、站不起来，上下楼费劲，还常说膝盖痛、腿打软，这就是患上了关节疾病。怎么才能延缓腿部衰老，避免“老来受罪”？ 最好状态只有15年 15岁前，膝关节处于发育阶段，青春期生长痛多发生在膝关节附近。15~30岁时，膝关节处于“完美状态”，运作起来不知疲倦，只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。 30~40岁，髌骨软骨产生早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，有短期膝关节酸痛症状，持续几个星期到几个月，有的人甚至察觉不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以缓冲膝关节运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个阶段开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。 40~50岁时，走远路后，膝关节内侧易酸痛，轻揉可缓解。这个现象的出现提醒人们，该开始保养关节了。 50岁以上，髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，膝关节会感觉明显疼痛，逐渐产生关节炎，此时应该节约使用关节，必要时使用拐杖减轻膝关节所承受的压力。 躺下时膝盖负重为0 研究发现，膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的几率也越大。躺下时，膝盖负重几乎为0；站起来和走路时，负重大约是体重的1~2倍；上下坡或上下阶梯时，负重约是体重的3~4倍；跑步时，膝盖负重大约是体重的4倍；打球时，负重大约是体重的6倍；蹲和跪时，膝盖的负重大约是体重的8倍。 为保护好我们的膝盖，锻炼时最好选择能给膝关节“减负”的运动，如游泳、散步、骑自行车等。平时多做些下肢力量训练，强有力的大腿肌肉会增加关节在运动中的稳定性，防止受伤。 保护膝关节要得法 为保护膝关节，平时要避免过度劳累，不要频繁进行上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，并防止跌打扭伤；走路和劳动时要注意姿势，不能扭着身体走路和干活；走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋；参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动；练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节；练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。 骑自行车时，车座高度很重要，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都会产生不良影响；身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。 下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍，因此应尽量减少下蹲。如果工作需要必须经常下蹲的人，最好改为低坐位，例如坐个小板凳；长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。

今日起进入夏至。夏至白昼最长，省中医院中医经典科主任颜芳介绍，如万物生长需要阳光那样，夏季培养乐观外向的性格，以利于气机的宣泄。相反，懈怠厌倦、恼怒忧郁，都有碍气机通跳，不利养生。 夏至昼长夜短，起居调养宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”，若汗泄太过，令人头昏胸闷、恶心甚至昏迷。因此，安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，防止中暑；合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可消除疲劳之感。另外，夏日炎热，出汗多，汗孔打开，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜风扇直吹，有空调的房间，室内外温差不宜过大。 饮食入内能为身体所用是为“补”，故“炎夏”之补应清补为主，脾胃才能运化为自身精微之物。省中医院临床营养科营养师林淑娴介绍，岭南地区最出名的清补凉，常以莲子、芡实、百合、红枣、淮山、党参、玉竹等为平补、缓补之物；而以绿豆、薏米等为消暑祛湿之物，制作成凉茶、汤水、粥或甜汤；饮食上更有吃饺子或面条等易消化食物的习俗，和喝冬瓜汤、酸梅汤等消暑开胃汤水的传统，这些都可以视为夏日“清补大法”。 天气炎热，很多人喜欢用冷饮凉食来消解暑气。但其实夏至正是阳极阴生之时，若此时过于贪凉，容易耗伤人体阳气。如平常夏日吃雪糕或喝冷饮后，容易不思饮食，损伤脾胃阳气。林淑娴指出，正确的取凉方法是：食物可放凉食用，减少直接从冰箱取出食用；放凉饮用冬瓜扁豆汤、金桔苹果肉片汤、酸梅汤等具有消暑凉润或酸收之性的汤水，同样能使人暑气全消，更能使人胃口大增。

中午不睡，下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗？据法国《进步报》报道，英国赫特福德郡大学实验研究表明，午睡最好不要超过半小时。 报道称，该实验以1000多名参与者为研究对象，调查其午睡习惯及幸福感。研究员根据参与者在线回答的心理学调查问卷得出以下结论 : 午睡习惯为半小时以内的参与者中，2/3的人表示午睡后很幸福，而午睡时间很长或完全不睡午觉的参与者中，感到幸福的人数则分别仅占56%和60%。因此，午睡半小时以内的人更易获得幸福感。 对此，该实验研究专家怀斯曼(Wiseman)教授表示，适当的午休可以保持精力旺盛，提高工作效率，然而午睡过久可能会引发多重健康危机。目前，许多大型国际企业内部均设有员工午间休息区。

水是生命之源，被誉为“百药之王”。当水分丢失量为体重的1%时，人就会感到口渴，身体机能开始受到影响；当丢失量占到2%，运动机能受到影响，并伴有食欲降低、压抑感等；当丢失量达到4%~8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等；如果丢失量超过10%，就可能危及生命。即便它如此重要，人们或多或少还是忽略喝水。 美国疾病预防控制中心最新调查显示，超半数美国青少年饮水量不足，近1/4的青少年表示从不喝白开水。我国情况也不容乐观，2016年一项针对青少年饮食情况的调查报告显示，近七成学生日饮水量不达标。 喝水少，病痛多 便秘。大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水，分成8~10次喝，同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。 结石。临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。 痛风。痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。赵飞虹建议，痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。 血栓。赵飞虹表示，如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。 癌症。多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。喝水多的人发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。美国研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的，患结肠癌几率降低45%；男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的，患癌几率降低32%。 十大情况该补水了 晚上睡觉前。人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度喝水可缓解该现象，降低脑血栓等发病风险，尤其是老年人，不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水。 早上起床后。人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，起到清除宿便、排除毒素的功效。 洗澡后。很多人洗完澡觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利，尤其是老人。此时应小口慢速喝一杯温水。 开空调半小时后。空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等均可。 发烧时。人在高烧时，会以出汗的形式散热，消耗大量水分。此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，小米粥、绿豆汤也是不错的选择。 尿变黄时。“尿液呈浅黄色表明喝水量足够；若尿液比较黄，就要立刻饮水500毫升左右；若尿液呈土黄色，说明已经严重脱水，需要及时补水并去医院治疗。” 坐飞机时。很多飞行不适与机舱内干燥有关。短途旅客最好在起飞前就开始补水，飞行中再喝点水，感觉不渴就行；长途旅客应保证每小时补充一次水；尤其冬天机舱内温度高，身体“隐形失水”多，更需要补水。 心情烦躁时。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升。此时不妨喝一杯水，肾上腺素会随着水分排出体外，心情或许会轻松许多。 孕期。准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要大量水分。如果喝水过少，会导致代谢废物浓度升高，增加尿路感染几率，对胎儿不利。 运动期间。运动会消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高于成年人。除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。天气较热或运动量大时，孩子应保证喝够4升水。很多父母不让孩子喝碳酸饮料，却对果汁网开一面。事实上，过早饮用果汁会加重孩子对甜食的渴望，导致肥胖。美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心认为，水和牛奶才是儿童的最佳饮料。

如果感觉到鼻子堵住了或是流鼻涕时，人们下意识的反应就是抓来一张纸巾或者手帕用力擤。不过你会正确地擤鼻涕吗？你知道当你努力吹气的时候，其实弊大于益吗？甚至能让你的感冒更加严重？近日，昆士兰大学高级讲师大卫·金发表的文章指出，你可能正在用错误的方式擤鼻涕，而这种习惯会对你造成伤害。 擤鼻涕的重要性　残留黏液导致咳嗽喉咙发炎 形成额外黏液或者鼻涕的三个最常见的原因是：常见的感冒、鼻窦炎（鼻窦感染或产生炎症，面部骨骼内的空间充满了空气）和花粉热。每一种情况都能导致鼻内黏膜的肿胀，并产生额外的黏液。肿胀和多余的黏液会导致鼻塞，于是狭窄的通道会让我们加倍努力地呼气，企图通过擤鼻子来清除黏液，减少堵塞感。而这些让人深恶痛绝的黏液其实是用来清除感染、刺激物或过敏源的。 花粉热的大部分时间和感冒初期都有流鼻涕的症状，擤鼻涕能够防止黏液堆积，以及尴尬的一行鼻涕的窘相。在感冒后期或是鼻窦炎的情况，鼻腔中的黏液会变得更厚、更黏也更难清除。 教过孩子擤鼻涕的人都知道，这是个令人“难过”的过程。想擤鼻子的孩子，尤其是婴儿或是姗姗学步的孩子，他们还没有掌握协调擤鼻涕的“力学”，往往会反复地将鼻涕吸回去或者干脆放任。然而对黏液置之不理，实际上会导致刺激的恶性循环，延长流鼻涕的时间至数周甚至更长。 而造成这一切麻烦的根源可能在于，残留的黏液是细菌生长的好地方；或者是因为鼻纤毛累了，正常情况下它应当将刺激物、吸入的异物以及细菌随着黏液移动至“后方”来清理鼻腔。黏稠的、残留的黏液更有可能被运输到喉咙，导致喉咙发炎并可能造成咳嗽。这也是在受到病毒感染或花粉热后，造成长期咳嗽最常见的原因，通常被称为鼻后滴流咳嗽。据此，人们擤鼻涕以去除不必要的黏液是有道理的。 擤鼻涕不当的伤害　吹气用力过猛造成结构破坏 不过，尽管极其罕见，但大卫·金指出，医学文献中的一些例子表明，人们用力吹气擤鼻涕，产生的压力足以造成严重的伤害。在这些病例中，大多数人都患有慢性鼻窦炎，或是存在擤鼻涕用力过猛造成的结构损坏。这些损伤包括眼窝底部的骨折；空气被迫进入两个肺叶之间的组织；空气强制进入颅内造成的严重头痛；甚至是食道的破裂。 一项研究观察了那些有鼻音和没有鼻音的人吹气时产生的压力。慢性鼻窦炎患者产生的压力比没有鼻音的人要高得多，高达9130帕斯卡（国际单位制中表示压强的基本单位，简称帕）。研究人员还发现，同时堵住两个鼻孔擤鼻涕产生的压力比用一个鼻孔吹气的压力也要大的多。 另一项研究比较了擤鼻涕、打喷嚏和咳嗽的压力。结果显示，擤鼻涕时产生的压力比其他两种动作产生的压力要高出十倍。更让人担心的是，该研究还发现，鼻子剧烈吹气后，黏性液体进入了鼻窦腔。研究人员认为，这可能是造成病毒感染的一个过程，并使得感冒变得更加复杂，因为鼻窦中“掺进”了鼻腔细菌。不过研究人员尚未证明这一点。 总的来说，反复、剧烈地擤鼻涕会带来更多的风险而不是好处，尽管这似乎是我们面对鼻塞时再正常不过的反应。 擤鼻涕的正确方法　轻轻吹气每次清理一个鼻孔 大卫·金认为，如果感觉到鼻子里有黏液，最好还是把它弄出来。人们应当轻轻地吹气，或者每次清理一个鼻孔。使用适当的方法能够减少吹气的必要，也能更省力地清洗鼻子。“如果你总反复擤鼻涕，可能是鼻子出现了一些症状，比如花粉热或鼻窦炎等，这些都应当得到重视并进行全面的治疗。”此前有文章指出，我们打喷嚏是因为灰尘、花粉或细菌引起的，这是因为我们想从鼻腔中除掉一些“不受欢迎”的东西。 据伦敦国王学院呼吸生理学家杰里米·沃德的说法，由于受到刺激，空气被迅速地从鼻子和嘴中挤出来，并一并带走那些刺激我们神经让我们感到不适的物质。“脑干是一台令人难以置信的复杂的神经计算机，一些你认为是不恰当的反应，实际上只是系统间的小疏漏。” 擤鼻涕的小窍门　借助药物减轻鼻塞和黏液量 既然想要避免使劲吹气，还有哪些更好的擤鼻涕的方法呢？大卫·金指出，人们可以寻求减充血剂或抗组胺药等外界帮助，这些药店里可以买到的药能够减轻鼻塞并减少黏液量。减充血剂含有诸如羟甲唑啉和苯肾上腺素之类的成分，多是药片或是喷雾剂的形式。它们的工作是收缩鼻黏膜内的扩张血管以及减少产生的黏液量。 盐水鼻喷剂能够一定程度上治疗急性和慢性鼻窦炎，并且能够减少药物需求。它一般通过增加鼻纤毛的“工作效率”以及稀释又厚又稠的黏液来起到清除的作用。 另外一种名为“鼻窦抽吸”的方法，是利用特殊的医疗设备将盐水喷到鼻腔里，并将黏液和杂物冲洗出来。一项研究发现，这种方法能够降低急性中耳炎和鼻窦炎的风险。

进入夏天，不少人都有这样的体验，容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，多汗烦热，口苦欲饮，胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，失眠多梦，怠惰嗜卧，大便不调，形体消瘦等，俗称“苦夏”，中医叫“疰夏”。 “无病三分虚”是怎么回事呢? 夏季人体最容易感受暑湿之邪气，尤其在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或壅滞三焦或困阻中焦等。“脾喜燥恶湿”，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚，平时肠胃不好的人，或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人，更容易出现苦夏的症状。 其次，夏季气温升高，人体出汗增多。中医认为，暑为阳邪，易伤精耗气，汗为心之液，汗血同源，进而引起气阴两虚之神疲乏力，心悸气短、口干口渴，少气懒言，潮热盗汗，耳鸣健忘，形体消瘦，烦躁失眠等症状，到了秋凉，就会自然缓解或消失。 食疗来帮忙 出现苦夏症状的人可以多吃一些淡渗利湿、芳香醒脾、益气养阴的食品，如薏苡仁、莲藕、苦瓜、豆腐、百合、绿豆、山药、白扁豆、莲子等。 精神莫紧张 一般来讲，争强好胜、办事急躁的人更容易苦夏。《黄帝内经》认为：“夏三月……无厌于日，使志无怒。”意思是告诫人们，夏季一定要保持心情舒畅，不可过怒，因为怒可伤肝，肝木会克伐脾土，进而损伤脾胃功能，加重苦夏之症，所谓“心静自然凉”。 午睡不可少 “午觉不睡，下午崩溃”。中医很重视子午觉，中午小睡，可以补充人体的阳气。夏季昼长夜短，人体消耗大，精力不济。中午打个盹，能很好地恢复消耗的“精气神”，增强抵御暑湿之邪的能力，提高工作效率。 切忌过贪凉 中医认为，春夏养阳。夏季多湿，湿为阴邪，易伤脾阳。脾性喜燥而恶湿，过食生冷、过吹风扇、空调过低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气导致腹痛腹泻等症的发生。 睡前一盆汤 睡前一盆汤，赛过人参汤。泡足是古人的一种自我保健方法。足是三阴之始，三阳之终。睡前热水洗脚，能调补阴阳，温通经络，调和营卫，升清降浊，安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。 成药不可忘 苦夏患者可以根据具体情况适当选择藿香正气胶囊、香砂平胃散、健脾消食丸、保济丸、保和丸、六一散、十滴水、祛暑丸、六和定中丸、生脉饮等中成药。

大家都知道心脏病会在脸上找到一些蛛丝马迹，其实，河南中医学院第一附属医院心血管科主任医师朱翠玲说，中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。那么，如果您是心脏病患者，或属于高危人群，不妨在照镜子的时候，张开嘴，伸伸舌头，瞧上一瞧。    舌上淤斑——提示血脉淤阻 对于有心脑血管疾病的人来说，舌头呈现暗紫色或有淤斑，在中医属于血脉淤阻。如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病;如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。 舌头发红——提示心阴不足 健康的舌头应该呈现出淡粉色。在临床上，有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象，并且，病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。 舌苔变白——提示气血不足 舌苔变白可分两类。其一是舌质淡白，如果这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等症状，提示可能患贫血性心脏病。其二是舌苔白腻，多与中焦湿阻有关，病人多伴有胸闷、心前区不适等症状，病人有可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。 看“脸色”也能自查冠心病 患上冠心病后，人的面部经常会有以下三种改变： 脸面浮肿：脸部、眼睑出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。中医认为，脸肿多为心脏有病，是心功能不全的表现之一，是心衰、冠心病晚期的征兆。 睑黄色瘤：发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起，是由含脂质的组织细胞在皮肤内形成，它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现，经常伴有心血管疾病(冠心病等)或高脂血症等。 角膜老年环：眼角膜周围会出现一圈灰白色的环，称为角膜老年环。它是由于血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果。有一些冠心病患者也可出现角膜老年环。

中新网7月7日电 据外媒报道，意大利消防部门发布消息称，当地时间7日上午，该国南部一栋四层的居民楼部分倒塌。倒塌事件发生在那不勒斯郊区。据初步消息，2个家庭的8个人被压在上面2层的废墟中，这一突发事件发生时可能他们还在睡梦中。目前正在确定事件原因。救援部门人员和执法人员正在现场进行工作。C04