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星岛资料图根据A1电台消息，最新研究指出医院应该减少使用书面文件作纪录, 以保障病人私隐。多伦多圣米高医院的研究人员指，他们在超过一个月从市内其他医疗机构的回收桶收集近600公斤纸张，发现超过二千六百张有病人个人资料,  包括病历及财务纪录。院方应该用碎纸机处理文件, 而不应该放入回收桶。研究促请医院减少用纸, 并且要提高警觉, 销毁有病人私人资料的文件。（Grace编辑）

星岛资料图根据A1电台及CP24消息，多伦多下午有踩单车人士被汽车撞倒, 被送往医院时已无生命迹象。多伦多警方表示, 事发在下午2点左右, 位于York mills夹DVP公路附近, 一名60几岁男子踩单车时, 被汽车撞倒受伤, 并且无生命迹象，现时已经送院。肇事汽车司机有留在现场。警方正在现场调查事件, 呼吁目击者同警方联络。肇事路段有封路措施。（Grace编辑）

在安大略省雪伦（Sharon），在一处绿树环抱的幽静之地，有一个神秘的公园——贝尔奥克家庭天体公园(Bare Oaks Family Naturist Park)，这里的工作人员和游客都是清一色的赤身裸体，仿彿神话中的伊甸园。随处可见的指示牌，都在提醒着人们，要一丝不挂。要进入贝尔奥克家庭天体公园的条件，就是需要你脱掉身上所有的衣物，每个人都需以最真实的自己贴近大自然。 进入公园的人，被人们形容为裸体主义者。     “裸体主义是一种与自然和谐相处的生活方式，表现方式是在社区内展现完全裸体的状态。这种生活方式是对自我，他人和环境的尊重”。这是世界裸体主义联盟成立时的宣言。     公园管理者夫妇裸体工作。     裸体公园在多伦多东北边，具体位置是： Bare Oaks Family Naturist Park is located at 20237 Kennedy Rd, Sharon, ON L0G 1V0 公园全年开放，元旦，家庭日，复活节，感恩节，平安夜，圣诞节，和Boxing Day这些节日除外。 开放时间： 维多利亚日（Victoria Day）至劳工节（Labor Day）： 周一至周五9am-7pm开放 周末9am-9pm开放 劳工节至维多利亚日： 每日10am-6pm开放 如果你是裸体主义者，或者潜在对这个主义感兴趣，可以去体验一下。公园专门在官网上发布了“首次体验”Q&A，比如是否需要一进去马上脱光？是否需要一直裸体？可以携带什么入园？能否有纹身等等。相信可以解答你的大部分疑问。点此此处阅读。   以下是加拿大都市报记者采写文章 原刊于2013年10月18日     享受原初状态。     每种行为的背后，都有不同的动机。在现代社会，各种社会实践也有着其理论依据。   据知，这些人都是裸体主义和自然崇拜者，其信条并不只是把衣服脱掉而已，而是认为这是一种生活理念，关系到人的生理、心理、环境、社会和道德利益。   他们也不只是为了单纯的娱乐追求，而是希望能通过裸体的生活方式促进道德的自然崇拜。   事实上，该天体公园并不是一个封闭的“伊甸园”，而是欢迎所有人前往体验。的确，除了其“裸体”的独特风景之外，该公园与加拿大的其他公园大同小异。   处于安省绿化带（Greenbelt）的天体公园内，有森林、池塘、溪流和一个小湖，也有着许多娱乐设施，包括桑拿浴室等。该公园全年开放，欢迎游客和旅客。   贝尔奥克家庭天体公园在多伦多以北，沿404高速公园行驶，约需30分钟车程。该公园网址为：www.bareoaks.ca/，内有更详细资讯。

星岛资料图根据CP24消息，周一傍晚，宾顿市一名21岁男子在多伦多北部的一个居民区被发现遭到严重殴打，已在医院死亡。皮尔区警方周一下午5点50分接报前往Sandalwood Parkway East夹Cedarcliff Trail附近，报警称有人正在被殴打。警方达到后发现一名男子有生命危险，后被送往多伦多创伤中心接受治疗。今日警方宣布，这名男子已在医院死亡，名为Paviter Singh Bassi。知情人士请拨打905-453-2121，分机号3205与警方联系。（Grace编译）

星岛资料图根据YorkRegionNews消息，约克区公共卫生机构近期再向两家餐厅发放了违规告票。分别为：万锦市位于7750 Kennedy Rd.的烘焙店Lucullus Bakery收到告票，原因是未能确保房间内没有动物。奥罗拉餐厅Symposium Café Restaurant & Lounge亦受到告票，原因是对卫生条件造成不利影响，具体地址为444 Hollandview Tr。这些罚单指出了餐厅的问题所在，这些餐馆仍有机会进行整改重新通过检查。（Grace编译）

星岛资料图根据680News消息，在多伦多市区的各类公共交通中，街车是一个重要部分。有的人非常喜欢多伦多的街车，认为它环保并能改善交通，也有人非常不喜欢，认为街车太过陈旧，与现代化都市格格不入。目前，有一部以多伦多街车为主题的纪录片即将放映，名为The Trolley，将在Hot Docs加拿大国际纪录片影展上以IMAX放映。具体安排按此。透过这部影片，民众可能对多伦多的街车有更多的了解。 （Grace编译）

最近网传汪峰和华晨宇不和。《歌手2018》节目中，汪峰作为创作型歌手，疑似不满华晨宇在翻唱中随意改编原作品，甚至在节目中直言：“我忍你很久了！”引发网友热议。目前双方均否认不和传闻，华晨宇更说汪峰明明是夸自己最多的！汪峰这头条稳了！ 来源：新浪微博

星岛资料图根据CBC消息，安省省长韦恩昨日作施政报告称将会在医疗保健方面增加投入，今日再次作出承诺，如果自由党能够在6月的省选中再次获胜，将为65岁及以上的老年人免费提供处方药。她表示，透过OHIP +计划，4400多种处方药将免费提供给老年人，若能当选将于2019年8月1日生效。该计划涵盖的处方药包括治疗胆固醇类疾病、高血压、甲状腺疾病、糖尿病和哮喘的药物。韦恩指，作出这样的承诺是因为医疗保健费用可能会给固定收入的老年人带来焦虑和压力，政府需要做更多事情来提供支持。（Grace编译）

如今，短视频APP备受追捧， 网友们通过手机就可以看到 各种与搞笑、美食相关的短视频， 不少网友跃跃欲试模仿视频中的高难度动作 不过模仿也一定要小心， 前两天，武汉两岁女童菲菲就跟着爸爸尝试了一把， 但这结果却令人揪心…… 学“抖音”挑战高难度 爸爸失手宝宝脊髓受损 前不久，菲菲的爸爸在看抖音视频时发现了一个与孩子互动的翻跟头视频，十分有趣。 平时注重亲子教育的爸爸，就拉上菲菲试了一把，结果悲剧发生了。在爸爸抓住菲菲网上翻转180度的时候，突然失手，孩子一下子头部着了地…… 尽管家人及时把孩子送到医院，但医生发现菲菲的脊髓已严重受损，菲菲上半身已经无法行动了！ 医生：视频虽有趣 模仿起来有风险 目前医院进行了全面治疗，但菲菲的伤情能恢复到什么程度还无法预料。医生介绍，抖音上的一些短视频尽管看上去十分有趣，但对于普通人来说，模仿起来还是存在不小的风险。 比如菲菲爸爸模仿的这个视频，如果家长用力不足，孩子容易因为失手掉下来，头部着地，伤及脊髓。但如果用力过猛，又会因为牵拉不当，导致孩子脱臼。 除了一些高难度的动作外， 在抖音APP内还有不少网友拍摄了一些恶搞视频， 这些行为不仅有安全风险， 还会给人造成心理阴影。 恶搞视频可能会给人留下心理阴影 医生介绍，有市民因被家人拍摄了一段搞怪视频，内心恐惧而前来就医：“被拍摄上传后，心里非常害怕，现在看到有人掏出手机拍摄，就总感觉是拍摄自己，很惊恐……” 生活中找找乐趣开心一下无可厚非， 但是一定要记住， 凡事都要把握一个度， 危险的事情不要做， 更不要把自己的欢乐建立在别人的痛苦之上！ 来源：湖北经视

苍井空是广大中国观众所熟悉和喜欢的日本演员，她1983年出生于东京2002年进入AliceJapan公司，开始影片拍摄生涯。因为其有特色，开始获得人气，并连续在2003年及2004年蝉联日本《VideoBoy》杂志年度性感女艺人第一名。其后转型参加一般电视戏剧及综艺节目中演出。2018年1月1日，苍井空晒出婚戒，宣布结婚。称老公“不是帅哥也没有钱，但是接受了自己以前的工作”。 近日，长春国贸看到，35岁的苍井空发文：“我正在一边洗澡一边看视频呢”，同时晒出了两张照，其中有一张为素颜照，立即引来网友围观，纷纷留言表示：“皮肤真好”、“姐姐素颜也这么美”，还有网友祝福“苍老师，早生贵子”。 来源：东方头条  

星岛资料图据stockr.net报道，明日（3月21日），大多地区加油站平均油价预计保持不变，报127.9分/升。（Grace编译）

星岛资料图根据CBC消息，多伦多一个社区卫生机构已经启动了一项新服务，可以在用户与陌生人约会之后帮助确认用户的下落和安全情况。南亚艾滋病预防机构（South Asian AIDS Prevention, ASAAP）SAFE计划的创建者表示，这对LGBT人群尤其有用。这项服务是受近期多伦多同志连环失踪案启发所设立的，嫌疑人麦阿瑟疑似与6名同志之死有关被控6项一级谋杀罪名，而麦阿瑟本人此前在多个在线约会应用程式都非常活跃。那么这项服务是如何运行的呢？在约会之前，用户将需要给服务方发送一封邮件，包括他们的姓名、联系方式和见面地点，以及他们愿意分享的其他任何细节。如果用户在72小时内没有进一步确认他们是安全的，那么服务方将会把这一信息转发给警方，警方就可能展开失踪人员调查。负责人表示，他们不仅仅是向警方报告，而且会继续进行跟进，并确保正在采取合适措施找到用户。（Grace编译）

众做周知，如今的星二代，也是备受媒体以及粉丝们关注，这也是因为近些年亲之类的节目兴起的缘故。而且这些“星二代”的父母很多都是颜值的，她们的孩子也是非常帅气可爱。他们的父母也经常被谈论，而这些星二代也是逃不了，难怪会被拿起比较。 不比不知道，一比也是吓一跳，都知道明星有着差别，而她们的孩子也是很大的差距。“小燕子”相信很多人都不会陌生，曾经凭借这个角色也是让自己大红的赵薇。前段时间，这部经典也是被湖南卫视重新播放，不知道唤起了多少人的童年回忆。 赵薇嫁给了黄有龙以后，也是为他生下一个女儿“小四月”，对于女儿赵薇也是没有过于溺爱，对于女儿的教育也是非常的严格，穿衣都是让女儿自己动手，见到朋友也要问好，也是非常的有礼貌，非常像一个邻家女孩，而且她们的生活也是非常接地气，不会给人一直高高在上的感觉。 小四月也非常的低调，打扮也是非常的普通化，没有因为父母有钱就“穿金戴银”，赵薇也是很少带着女儿出现在公共场合，可能是避免小孩子有攀比的心理，不出现在众多的“星二代”比美现场，这样是保护孩子的一种做法，也是非常的敬佩的赵薇。 李湘，非常熟悉的不过的名字，也让很多的人联想到“炫富”这两个字。她的老公都知道是谁，王岳伦导演，结婚以后也是生下一个女儿王诗龄，曾经王岳伦也是带着女儿参加了《爸爸去哪儿》后，也是深受观众们的喜爱，在节目中王诗龄也是表现出来了高情商也是令众网友称赞不已。 从那以后，王诗龄的人气也是不断提高，她的生活也是有了质得突变，李湘也是让她王诗龄各种名牌、豪车以及每个月几万块的零花钱，可谓是“小富婆”般的生活，真的是“穿金戴银”，生活也是非常的土豪。对此，有网友表示：“能高调，尽量就不低调！”要知道王诗龄还是一个不到10岁的孩子。 有些人说“富养女”这个词，李湘也是王诗龄的身上展现的淋漓尽致，难怪会给网友们吐槽。反观赵薇也是让很多的人佩服了，赵薇也是土豪，但是却没有让女儿过着“李湘式养女”，然而，很多人看到赵薇和女儿照片，也是让很多人羡慕，岁月仿佛没有留下任何的痕迹，反到是越活越年轻，依旧保持纤细身姿。 可以从平时的生活，就可以看出两个孩子的差距，曾经李湘在节目上自爆，一个月的消费需要65万左右，当听到这个数目，很多人都惊呆了，也难怪现在的王诗龄都已经成为“小胖妞”了，也让王诗龄失去同龄孩子该有童真，也难怪网友会说“差距一岁竟完败，对比满屏尴尬！” 来源：凤凰娱乐

美国全国广播公司（NBC）报道，当地警方确认，当地时间周二（20日）早间，美国马里兰州圣玛丽县大米尔斯高中（Great Mills High School）发生枪击案，目前已经有一人死亡，至少两人受伤，相关调查正在进行中。 就在4天之前，美国刚刚发生全国游行，针对上个月美国弗罗里达州南部一所高中发生枪击案致17死一事，呼吁关注学生安全。 来源：腾讯新闻

星岛资料图根据Global News消息，多伦多市府发布的最新数据显示，自1月1日以来，工作人员已经修复了110,595个坑洞。超过了2014年同期修补的87,188个坑洞，创下新纪录。市府官员表示，上月展开多次突击行动，亦延长了工作人员的工作时间，使得修补的坑洞数量大大增加。市府官员还预计，今年的道路工程成本将达到1.71亿元。而多伦多市每年平均则有255,855个坑洞。民众若发现坑洞可采用多种方式进行报告，可以在网上进行在线报告，亦可拨打311，或发送电子邮件至311@toronto.ca，除此之外，还可在311手机应用程式上告知市府。（Grace编译）

歌手2018自开播后就备受大家的关注，如今已经录制完第十期的节目，马上就要迎来决赛了，今年决赛歌手都会邀请哪些帮唱嘉宾呢?据说有薛之谦和黄渤，一起来看看吧! 华晨宇助阵嘉宾是薛之谦 早在《歌手2018》开播前，就有不少传言，说薛之谦会参加《歌手2018》的录制。 然而，节目已经到了最后阶段，薛之谦并没有参赛本季《歌手》，而是作为华晨宇的助阵嘉宾加盟《歌手2018》。 华晨宇擅长飙高音，薛之谦则擅长深情式演唱，相信他们俩的组合一定会擦出不一样的火花。 张韶涵助阵嘉宾是蔡健雅 张韶涵上歌手前，曾有很多人担心张韶涵的歌声不适合竞技节目，等到节目播出，张韶涵成绩出乎意料的稳，让很多人意外。 而此次邀请蔡健雅作为助唱嘉宾，相信会给我们带来很精彩的视听盛宴。 腾格尔助阵嘉宾是凤凰传奇 蒙古族能歌善舞的人和歌手多了去了,腾格尔却是公认的蒙古的第三代歌王,可以看出他的综合能力。 参加歌手也是让观众了解了腾格尔这位萌萌哒大叔唱歌的实力。 此次邀请凤凰传奇也是很符合腾格尔的风格，一起期待他们的表现吧! 汪峰助阵嘉宾是黄渤 作为本季《歌手》节目中最具影响力的歌手，汪峰每期节目都在不断寻求突破，除了在选歌方面堪称教科书式的范本以外，汪峰的每场表演无疑都是中国流行乐的最高水准。 汪峰请的助阵嘉宾是影帝黄渤，看来汪峰此次《歌手》之行，势必要拿总冠军啊。 至于结石姐，目前还未确定 不过网友都在喊话霉霉，要是霉霉真的出现在总决赛的舞台上，那可真是一个巨大的惊喜了! 来源：东方头条

资料图片，图文无关 英国的凯奇（译名）结婚成瘾，她的人生目标很简单——和100个男人分别拍一张结婚照，然后和最终一个男人相守到老。 从20岁开始，凯奇就开启了自己的这份“事业”。现在她已经和将近80人结过婚。 这些男人来自不同的国家，长相、年纪也不相同。 凯奇现在已经30多岁了，她说她的愿望就要完成，她很开心。 不过，她也表明必须在成婚前就和老公表明态度，否则可能会有许多事情。 来源：大江网

散步是最简单的运动方式，美国有研究发现中年妇女每星散步两次，心脏衰竭风险下降两成。 研究由美国布朗大学心脏病学专家组织进行，对八万九千名50岁以上妇女长达十年的跟踪研究发现，散步能起到显著的护心作用，其降低心衰风险的益处与体重和其他运动习惯无关。 网上图片 具体而言，每周散步一次的妇女，即使时间较短，心衰风险也能下降5%。随著散步次数增多，患病概率会进一步降低；每周散步两次风险降20%；如果每天散步，心衰风险则可下降35%。此外研究人员还发现，如果每次散步时长超过40分钟，妇女患心衰的风险还可再降25%；步速快慢也会带来不同，健步走比普通散步心衰风险少38%。 网上图片 当心脏停止向全身正常泵血时，就会发生心衰。病情严重的患者无法爬上楼梯，觉得难以喘息，连睡觉时也会出现呼吸困难。三分一的心衰病人在患病一年内会死去，存活率甚至低于一些癌症。因此，心衰是危及生命的严重疾病，散步可降低心衰风险这一发现是颇具意义。 网上图片 主道研究的学者莱斯拉（Somwail Rasla）说：「我们已知健身可防心衰，但有些人觉得散步不起甚么作用。今次研究分析显示，日常多散步就能减小患病的机率。」 来源：巴士的报

星岛资料图根据CP24消息，本月初，北约克一公寓内有一名27岁女子身受重伤，随后死亡，另有一名男子身亡。今日多伦多警方公布两人身份。多伦多警方表示，6日早上8:06左右，他们接报前往北约克位于Highway 401夹 Don Valley Parkway附近的一处公寓，警方先在一单位的阳台上发现一具男尸，后经搜索后在该单位内发现另有一名女子身受重伤，经过抢救最终仍不幸身亡。警方今日公布两人身份，其中男子名为Onoseta Oribhabor，30岁，爱民顿人；女子名为Essozinam Assali，27岁，多伦多人，她是多伦多今年第十宗凶杀案的受害者。知情人士请拨打416-808-7400与警方联系。（Grace编译）

恶作剧闹出人命！ 在印度德里一间胶合板工厂工作的40岁员工拉温德（Ravinder）因经常穿著破烂裤子上班，被同事恶作剧。同事米斯拉（Anjan Misra）拿起工作用空气压缩器的风管，以强力的空气灌进拉温德体内，道致他内脏大量出血，送院不治。 网上图片 上周四下午四时许，负责使用空气压缩器切割木头的米斯拉，突然拿起风管往拉温德的破裤裡探，并在拉温德的肛门口，再将空气灌入对方的体内。几分钟后拉温德颤抖全身，倒地不起。 网上图片 拉温德激烈的反应引起其他同事注意，并将他紧急送往当地诊所，当天稍后转往医院治疗，但拉温德生命迹象没有好转，不治身亡。警方调查发现，被注入的空气严重破坏拉温德的内脏，道致大量出血致死。 警方翌日拘捕米斯拉，起诉他过失杀人罪，正在调查是否有其他工人涉案。据悉，拉温德两年前介绍米斯拉到工厂工作，最终竟招来杀身之祸。 被捕的米斯拉（网上图片） 来源：巴士的报

最毒妇人心！ 布兰迪（网上图片） 美国印第安纳州一名妇人得知丈夫到法庭申请与她离婚，几小时后在家中狠心将一对年幼子女杀死，被法官重判入狱120年。 被杀死的一对小兄妹（网上图片） 网上图片 31岁的沃利（Brandi Worley）被控2016年11月谋杀7岁儿子泰勒（ Tyler）和3岁女儿查莉（Charlee）。她今年一月认罪，周一被判刑，首项谋杀罪判入狱55年，第二项谋杀罪判入狱65年，分期执行。 网上图片 案情指，一家人在印第安纳波利斯市西北64公里外的达灵顿镇居位，当时布兰迪丈夫贾森（Jason）在楼下睡觉，布兰迪则在楼上向一对子女下毒手，挥刀将他们刺，其后企图刎颈自杀，送院急救保住性命。 网上图片 事发几小时前贾森入禀法院申请与布兰迪离婚，法庭文件显示，布兰迪录口供时对探员说，她不想丈夫离开她后抢走一对子女的抚养权。 网上图片 网上图片 布兰迪闻判时木无表情，法官两度问她无话要说，她都不发一言。法官说：「当发生了不寻常的事件后，人人都希望有一个解释，但有些事情却是没有答案。这个世界存在著黑暗，而黑暗进入了人心。」 网上图片 来源：巴士的报

星岛资料图根据YorkRegionNews消息，万锦Williamson Road上有一所房子总是散发出刺鼻的味道，已经引发邻居强烈不满。原来，造成这种气味的原因是有人在屋内种植了大麻。邻居表示，臭臭的气味已经透过墙壁，闻起来十分刺鼻。有人表示，本想把房子卖掉，但因为气味的问题房子价值大受影响。在过去的三个月里，万锦市议员Joe Li接到了10个关于大麻种植的电话。他表示，邻居们很难应对这些令人厌恶的气味。就拿Williamson Road这栋房子来看，业主并没有违反规定，因为他持有医疗大麻许可证，可以在住宅种植大麻。而对于邻居来说，整个社区几乎都能闻到像大麻一样的味道。因此，他认为这一政策欠缺考虑。今年夏天大麻将会合法化，不过可能会出台计划限制每个家庭最多可种植多少植物。（Grace编译）

纽约商品交易所4月交割的黄金期货价格19日上涨5.50美元，报收于每盎司1317.80美元，涨幅为0.4%，此前该合约在16日的交易中收市下跌0.4%。 4月份合约16日报收于每盎司1312.30美元，创下了自3月1日的最低收市价，并在上周的整体交易中累计下跌了0.9%，创下了自截至2月23日当周以来的最大单周跌幅。19日美元汇率有所下跌，且美国各大基准股指也都呈现出下跌走势，从而提高了投资者对身为安全避风港资产的黄金的兴趣，黄金期货收回此前一个交易日跌幅微幅收涨。 投资公司Wolfpack Capital的首席投资官怀特（Jeff Wright）称：“黄金终于迎来了一定的安全避风港需求。”他预计，随着“股市的衰落”，金价的上涨走势还将继续下去。 市场还在关注美联储的货币政策会议，市场广泛预计，此次会议会宣布加息。美联储加息可能会削弱黄金对投资者的吸引力，这是因为黄金是一种非付息资产。与此同时，美联储加息还倾向于推动美元汇率上涨，而在通常情况下，美元汇率上涨会促使黄金等以美元计价的大宗商品期货的价格下跌，原因是持有其他货币的投资者买入这些商品的成本将会变高。

▲许先生经常行山，多吸清新空气，对控制病情很大帮助。 ▲林冰医生说，支气管扩张患者最常见征状是咳嗽。 ▲电脑扫描可以清楚检视病人的支气管是否有扩张情况。 ▲许先生每天都会拍痰二至三次，每次每边肺拍三百下，帮助清痰。  撰文：陈旭英　摄影：李玉梅 平日经常咳嗽，伤风后久咳，甚或咳出血丝，一定非常震惊！ 如果你有以上征状，很大机会有支气管扩张。当支气管扩张急性发作时，生活有可能大受影响。虽然这是无法断尾的病症，但只要学懂控制，减少发作，生活自能安逸。                                             50岁的许先生，平日最喜欢到住所附近的小公园闲逛，如果时间充裕，更会沿小路漫步上山，绕一圈当运动。 “这里空气清新，对气管好。而且行山令人心情舒畅，对控制病情好。要保持心情轻鬆，避免烦躁，不要动怒，否则一发脾气，触发咳嗽便很辛苦！”许先生说。 许先生20年前确诊患支气管扩张，这是一种无法完全治癒的疾病，久不久便发作，每次发作都咳嗽得死去活来，更会咳出血痰，非常可怕。 “我当年就是因为咳出血而大吃一惊，求医后医生安排做电脑扫描，发现是支气管扩张……当时要住院治疗，之后出院以为已经康复，但原来这是一种无法断尾的病症，每隔一段日子又发作，最严重时，我一个月内入院两次……”许先生说。 20年间他由多位医生治疗，直至近年由呼吸系统科专科林医生治疗，让他多了解到病理，并教道他如何从日常生活着手控制病情，减少发作。 支气管比正常粗 养和医院呼吸系统科中心主任林冰医生说：“支气管扩张（bronchiectasis）是指部分支气管比正常粗。” 气管负责送氧气到肺部，大家或许会认为通路扩阔是好事，但林医生解释：“肺气管通道中有纤毛负责清理微尘废物，当支气管扩张，通道扩阔但纤毛没有增长，影响清理气管的功能。” 正常气管的纤毛每秒摆动十多次，当气管有细菌或微尘时，会分泌痰液将它黏住，纤毛不断摆动，从肺部最深入位置将黏住微尘的痰液扫出气管至咽喉，然后经食道进入胃部经消化道排走，所以我们在正常状态下不会咳。我们每天不断制造痰液，通过制造痰及纤毛摆动将痰连外物扫上气管吞入肚，气管及肺部便干淨。当气管感觉到有外物，但无法通过纤毛扫走，于是通过咳来将外物清理。“咳嗽因为气管有异物，例如患者气管有肿瘤亦会不断咳，希望将之咳出来。如果久咳，虽然没有咳出什么来，亦必需找出原因。”林医生说。 有支气管扩张问题人士很多时多个位置都有扩张情况，表现出来是咳嗽多及痰多，常见是说话途中需暂停轻声咳以清一清喉咙；有些人大笑或大声责骂人时，气流带动痰液移动，气管感觉有异物就会咳嗽，这种咳嗽很多时表现出来是“唔，唔”两声清一清喉咙，而这个简单快捷的自然动作，痰液没咳出来而是被吞入肚，所以一般人都不认为这是咳。另一种典型情况是患者晚上上牀就寝时咳两声，转换姿势时气管因内的痰移动又会咳两声，之后入睡了因平躺时地心吸力影响较少，纤毛更容易将痰液扫上喉咙，便一夜没有咳嗽；睡醒后喉咙已积了不少痰所以会咳嗽，需要吐清痰液。到了黄昏，气管积了一整天的痰液连废物，故又开始咳。 留意不一样的痰液 病人吐出痰液有不同颜色，是否反映病情严重性？林医生说：“痰液颜色反映所含白血球数量，白血球愈多就愈偏向绿，愈少就偏白色。支气管扩张病人气管内长期有细菌，白血球与其作战阵亡，令痰呈黄绿色，传统西医治疗会处方抗生素。哮喘病人亦会咳出绿色痰液，但并非有细菌感染。故以痰液颜色判断是否有细菌而用抗生素并不完全正确。” 取痰液样本种菌亦不能作准，因为整个上呼吸道都可以有很多细菌，用喉咙的痰液样本种菌，种出来的到底是喉咙细菌或是支气管细菌，无法分辨。 支气管扩张是一种长期病，患者终身都会受影响，典型是长期咳嗽。患伤风感冒时，咳嗽时间会很长，可以是数星期、数月甚至数年。 另一种情况是患者以为没有咳嗽，只有痰液。林医生解释，有痰液就会咳嗽，患者喉咙振动“唔，唔”两声已经是咳嗽，只是患者不觉得是咳嗽。 “支气管扩张人士会有很容易起痰的咳嗽，这种咳嗽称为‘痰咳’或‘排痰性咳’（productive cough），痰液可多可少。”林说。 为何会咳出血？ 支气管扩张患者常见咳出血痰，称为“咯血”，病人会很害怕，以为患癌，亦有误会是胃出血。林医生解释，支气管扩张患者由于气管经常发炎，身体会生产白血球并由血管送到患处，负责运的血管会变得粗壮，炎症引致血管破损，所以咳出血痰。 有血痰是否代表病情严重？林医生说，评估支气管扩张病情轻重，是看一年发作多少次，发作次数愈多，代表病情愈严重。支气管扩张何时要用抗生素？林医生说，支气管扩张患者在急症发作时，支气管内细菌数量增加，便需要治疗。发作时有什么征状？“痰液与平时不一样，例如平时一瓶（约50毫升）黄痰，现一瓶绿痰，或平时一瓶现在两瓶。”由于支气管扩张患者局部防御系统无法发挥正常功能，服药无法杀尽细菌。 每天拍痰清理肺部 病人要控制病情发作，第一是平日勤洗手、注射疫苗预防伤风感冒。“伤风感冒时气管肿胀，痰液量增多，支气管扩张患者有机会持续咳嗽十数天至数个月不等。 第二是避免到多尘的环境，因为气管吸入多尘就会制造更多痰，痰液一多又无法扫清，结果又是不断的咳嗽。”林说。患者如咳出血痰，又如何处理？林医生说，通常血管破损时，血小板会到场止血，当患者咳出血痰时，其实里面已经止血。不过医生亦会处方止血药（transamin）。林医生会教道病人每天为自己拍痰，振动由身体传入气管，滞留的痰会从扩张的气管进入正常气管，当痰液有效清理，便可以减少发作次数。拍痰需要每天进行，每次拍五分钟约三百下，每天拍二至三次，例如早午晚各一次。鼻敏感及胃酸倒流是常见令痰液增加的因素，故要控制。 控制病情靠自理 如患者咳出大量血痰，可以考虑进行支气管动脉栓塞术（bronchiartery...

赖特接受了摩尔的要求，按照他提供的图纸，为他模彷设计一幢流行于16世纪上半叶典型的都铎风格（Tudor Style）住房，这是赖特最难以忍受、又不得不接受的。因为此时他已经是3个孩子的父亲，是家裡的经济支柱。他在《自传》中回忆接受这个委托时的心情：因为我的三个孩子需要一双合适的鞋子在街上奔跑玩耍，这个offer对我来说无法拒绝。 这座以都铎复兴风格建成的Nathan G. Moore House于1895年建成，这是赖特最不喜欢、甚至是憎恨的作品。在他一生中，他几乎避谈这座房子。 世上有很多事情就是那麽奇妙。1922年12月23日凌晨2点24分，这是Nathan G. Moore House建成后的第27年，一场大火把房子上部烧个通透。赖特知道后火速赶到现场，面对一片灰烬，赖特提出了重新设计房子的请求。当然，他无法改变房子所呈现的都铎复兴风格，重建的房子只能在底层的基础上複原，但赖特在细节上作了一些改变，他在一些细节上，融入了沙利文式（Sullivanesque）、玛雅和其他异国风情的设计风格， 沙利文式风格（sullivanesque style）这个词来源于沙利文个人的建筑追求。赖特出身于沙利文建筑事务所，自然深谙这种风格的利用，即利用建筑所具有的楼高，在装饰上使用直线、长方形的形式，并用沉重的华丽装饰来抵消。沙利文对于他个人的这种设计风格是这样解释的：一座高大的建筑每一寸都是骄傲，自下而上都是纯粹的欣喜，没有一条存在异议的线条。 在重建的房子，我们能看到深远的挑簷、自然朴实的材质对比、以及竖型条窗……这些说透了，就是赖特所坚守的草原建筑理念。 至于玛雅风格，这是赖特一直所推崇的。如果大家有留意，应该不难发现，赖特的多个住宅作品，其倾斜的上部牆壁和柱廊，都与Palenque——墨西哥南部玛雅城市在公元七世纪建立的寺庙形状相似。例如位于洛杉矶东部好莱坞附近，竣工于1919年至1921年之间的蜀葵屋（Hollyhock House），这是赖特为石油大亨继承人Louise Aline Barnsdall设计的一个私人会所。由于Barnsdall最喜欢的花就是蜀葵，赖特的设计是在包裹着浇注混凝土外观的上层，使用蜀葵彫作装饰，固有“蜀葵屋”之称。 赖特在重建的摩尔之家上作了手脚，这令他有出了一口恶气的感受。他起码将自己喜爱的风格，收藏在这幢房子裡。赖特后来回顾起自己的这个“小动作”有些得意洋洋。他说：“在英国都铎式砖木结构建筑上设置门廊，这实在是一次空前的尝试。” 如果今天我们到访橡树园，人们可以去参观、甚至在这所房子留宿，那裡已经成了一间具特色的家庭旅馆。  （未完待续） 木然 rmu@singtao.ca

菜花为十字花科芸薹属中以花球为产品的甘蓝类蔬菜，人们又常称其为花菜、椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。寻根问底的话，菜花的老祖宗是十字花科甘蓝，经过一代代繁衍，最终演化为菜花，老家在地中海东部海岸。 目前常见的菜花有白菜花、绿菜花（西兰花）、黄菜花、紫菜花等。不同的蔬菜供人们食用的部位不同：胡萝卜、萝卜类我们吃的是它们的根；大白菜、苦菊类我们吃的是它们的叶子部分；花椰菜类是以其肥嫩的花枝和花蕾所组成的花球供人类食用。没想到我们也成“采花大盗”了！ 菜花的营养价值 菜花作为十字花科类，营养丰富，味道鲜美，水分含量高达90%以上，且能量较低，每100克含有能量15千卡。 菜花中含有维生素C、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B6、叶酸等多种维生素，以及钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质。 菜花作为十字花科植物，拥有十字花科植物中特有的次生代谢产物——硫代葡萄糖，降解后形成异硫氰酸酯类化合物，并含有丰富的酚类；这些生物活性物质在抗诱变、抗肿瘤等方面具有显著的作用，大量研究发现，常吃西兰花等十字花科蔬菜可降低胃癌和结肠癌发病风险。 白黄绿紫 谁更胜一筹 白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花，四个颜色不同，营养价值也有所差异。总的来说，紫菜花和绿菜花的主要抗氧化物质及色素成分含量较高，营养价值相对高于白菜花和黄菜花。下面是它营养含量。 维生素C：菜花维生素C含量非常丰富，其中西兰花中维生素C含量，每100克含56毫克，是番茄的4 倍，大白菜的7倍，芹菜的14倍，紫菜花维生素C含量与西兰花差不多，高于白菜花，黄菜花最低。 钙钾等矿物质：菜花中钙钾含量丰富，西兰花中钙（每100克中50毫克 VS 31毫克）和钾（每100克中206毫克 VS 179毫克）含量均高于白菜花，而白菜花中硒含量高于西兰花（每100克中2.86微克VS 0.43微克）。 酚类：紫菜花、绿菜花、白菜花、黄菜花四种不同颜色菜花的总酚含量差异明显，每100克紫菜花中含293毫克＞绿菜花的177毫克＞黄菜花的98毫克＞白菜花的68毫克。  硫代葡萄糖：西兰花含量为每100克61.7毫克，高于白菜花的43.2毫克。 其他色素物质：花青素在紫菜花中含量最高，达567.58毫克，绿菜花和黄菜花在10毫克左右，白菜花基本不含有。绿菜花的叶绿素和类胡萝卜素含量最高，其次是黄菜花、紫菜花，白菜花最低。这些天然色素具有较强的抗氧化作用。 菜花好吃也好做 蒜蓉西兰花：将蒜拍碎待用，西兰花分成小块，焯水；锅烧热，放少量油，蒜蓉翻炒，放入焯过的西兰花，勾薄芡，放入少许盐，翻炒几下即可出锅。简单好做，低油低盐。 肉篇炒菜花：肉切片，青椒和红椒切块，洋葱切片，葱切段，薑切片，将葱薑爆香，放入肉煸出油，放入洋葱、菜花翻炒，最后放入青椒红椒，炒匀即可出锅。红绿相间，色香味俱全。 干锅菜花：很多人喜欢到餐馆点一道菜就是干锅菜花，但有些饭店菜花竟然不是炒干的而是经过油炸的！知道真相后竟然不敢开开心心地吃菜花了。其实，家常做法完全不用把菜花油炸：将五花肉切片，煸炒出油，放入切好的辣椒、薑片、蒜、料酒、豆瓣酱翻炒出红油，再放入小块菜花，翻炒均匀，放入少量生抽。出锅后放入小铁锅里干煸，无水时出锅，干锅菜花就出炉啦。 中国的菜花有白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花。总体来说紫菜花和绿菜花的营养价值相对高于白菜花和黄菜花。网上图片

美国监管机构预计未来5年商用无人机和无人机驾驶员数量都将增加三倍，预示这一新兴行业将蓬勃发展。 美国联邦航空管理局（FAA）上周更新的数字显示，预计到2022年美国国内的商用无人机数量将达到45万架左右，较今天的约11万架增加逾三倍。 该机构还预计，2022年商用无人机飞行员的数量将突破30万，较目前的7万左右也增加逾三倍。在FAA认为最有可能发生的情况下，美国商用无人机和飞行员数量都将远远超过私人飞行员和相关的载人飞机的数量。 根据FAA与行业高管的设想，如果无人机去监管化进展顺利，那么到2020年代初美国商用无人机数量甚至可能超过60万架，规模将是美国通用航空机队的三倍。

根据海南航空官网消息，海南航空将于5月25日开通温哥华=天津=深圳航线。该航线是海南航空继北京=多伦多、北京=卡尔加里航线之后的第3条加拿大航线。乘客从温哥华出发不经中转即可到达天津，也可转机到达深圳。航班具体计划情况如下。（Grace编辑）

●极罕见的中国古代飞龙雕像，已有约2600年历史。 ●阿布扎比罗浮宫以玻璃天窗引入自然光。 ●大部分摄影作品都充满地方特色。 ●主厨（左二）来自意大利，煮得一手好意菜。 文：Rachel 图：Rachel、星岛图片库 鸣谢：Etihad Airways 中东地区，自古以来已是东、西文化重要桥梁，去年11月，世上首家法国境外的罗浮宫Louvre Abu Dhabi在阿布扎比（Abu Dhabi）开幕后，这个“文化大使”的角色便变得更加精采，东方世界与欧洲顶级艺术品，交织出跨民族的美学，呈现出一个大同艺术世界。  曾几何时，世界本是一家，只是不知从哪时开始，陆地开始割裂，人类开始说起不同语言及信奉不同宗教，由此引发的纷争也是没完没了。回溯历史，若以艺术为例子，过去数千年来，世界不同民族呈现的和而不同例子，可谓多如星数，只是过往极少人将它们一一归纳，直至阿布扎比罗浮宫的出现。 中东地方缺乏水源，偏偏阿布扎比却拥有二百多个天然岛屿，阿布扎比罗浮宫，便是建在将会致力发展成为中东地区最大的文化中心的萨迪亚特岛（Saadiyat Island）上面，朝向大海，远看犹如一座水上宫殿，极为壮观。 当你走进宫内，便会立时感到犹如置身光影森林，由曾获普立兹克奖的法国建筑大师Jean Nouvel设计的巨大金属穹顶，特意镂空大约八千个星形图案，每当阳光洒进，点点光影反射至底下多座大小白色建筑物的牆身，便如洒下星光雨般漂亮，这种梦幻感觉，足以媲美任何伟大艺术品！据了解，镂空偷光正是中东建筑的特色之一，除能营造美感，更有实际的照明用途，这种技巧更延伸至室内的多个展馆，增添不少开扬感觉。 阿布扎比罗浮宫的展品，暂时只有约六百件，半数由法国罗浮宫及凡尔赛宫等顶级展馆借来，另一半则由馆方收集。展品数目虽不算多，却有不少世界级珍藏，包括梵高、达文西及莫奈等多位画坛巨匠的作品，更令人期待是据说刚以破纪录的4.5亿美元（约35亿港元）成功拍卖的达文西名画《救世主》（《Salvator Mundi》）也将在该馆展出，加上馆内还有价值连城的公元前六千多年至近代的雕塑、陶瓷及金饰等展品，能够在此逐一细看，自然是一件乐事。 值得一提是该馆的展示方式也挺特别，不以时代或国家区分，而是以宗教、文明、权力及贸易等主题分类，展现跨民族及跨地域的特色，让人可细味由古至今种种惊人的不谋而合，好像在数千年前，不同地方的人都曾有以金面具覆盖尸体的习惯；东、西方对传说中的“龙”也有很多相似的描绘；至于马匹，更是古今中外的王者权力象征；还有透过馆内同时展示的基督教、伊斯兰教及佛教的代表圣物及圣像，便可印证各宗教间都有相似的信念含义。 刻意打造文艺园区 萨迪亚特岛的文化艺术园区计划（Saadiyat Cultural District），早在十多年前已告展开，预计最终将有八家艺术馆及博物馆在此落户，除却Louvre Abu Dhabi这“龙头”艺术馆外，陆续还有古根汉现代美术馆（Guggenheim Abu Dhabi）、The Sheikh Zayed国家博物馆，以及阿布扎比Preforming Arts Centre等等，整个项目预期最快会在2020年完成。事实上，岛上早在2009年已迎来首位成员Manarat Al Saadiyat艺术馆，该馆定位为现代艺术展览场所，设有三个展厅及数个迷你展馆，供不同艺术展在此作短期展览，可惜笔者造访时适逢展厅维修，只开放了一个临时展馆，展出近十年阿联酋国际摄影比赛的获奖作品，不过展品也是非常精采！ 网页：manaratalsaadiyat.ae 味餐厅惊喜意菜 穿过Manarat Al Saadiyat艺术馆，便可来到与其相连的Larte，最予人惊喜是这个同样充满现代艺术感的设施，却不是一家艺术馆，而是极具特色的餐厅。 这家供应超水准意大利菜的餐厅，整体设计简约时尚，一侧以整幅落地玻璃作为牆壁，引入大量阳光，置身其中，感觉特别开扬，确有点身处南欧的感觉。 更精采是在餐厅的四周便可找到不少玩味元素，包括在牆边便有一尊红色大猩猩雕像，天花则挂起数张吊椅，至于餐桌及椅子等同样都经过精心挑选，处处尽显格调。 外观一流，食物更是让人惊喜，来自意大利的主厨，最擅长炮制薄饼及意大利粉，我们一行数人，便一口气点来三款薄饼，包括属素食的Margherita薄饼及牛肝菌芝士薄饼，还有意大利肠薄饼，全部即叫即烤，吃来饼底香脆，材料更极新鲜，特别是牛肝菌香气十足，非常好吃。至于意大利粉则全由意大利入口，吃来烟韧有致，配以肥美大蚬及海鲜汁，转瞬便给我们完全吃光了！  

▲冬日鲫鱼肉厚子多，其味尤美。烹调鲫鱼方法多种多样，清蒸、红烧、炖煮、煎炸皆宜。网上图片 坊间素有“冬鲫夏鲤”之说，是指冬季品食鲫鱼最为适宜，不仅味道鲜美，而且滋补养人。鲫鱼古称鲋，是中国著名的七大家鱼之一。烹食鲫鱼，以200克以上的野生鲫鱼为上品，其法多种多样，清蒸、红烧、炖煮、煎炸皆宜，而尤以清炖鲫鱼汤最美。 鲫鱼品种繁多，主要有普鲫、银鲫、白鲫三种，因生长水域不同，又有河鲫、湖鲫和塘鲫之分，其中尤以乌青的野生湖鲫最佳。进入冬季，生性活泼的鲫鱼仍在清甜的小河、溪水中抢水窜游，养得肉质丰腴肥厚。所以，明代医学家李时珍赞美冬鲫：“鲫喜偎泥，不食杂物，故能补胃。冬月肉厚子多，其味尤美。” 烹食鲫鱼，以200克以上的野生鲫鱼为上品，其法多种多样，清蒸、红烧、炖煮、煎炸皆宜，而尤以清炖鲫鱼汤最美。取鲫鱼刮鳞、剖肚、取鳃，放少适量沸水中，加生姜、香葱、花椒、蒜片慢慢细炖，十几分钟光景，汤汁白亮浓稠之后，放入适量精盐、陈醋，稍炖片刻即熄火，撒入香菜、味精，滤上少许小磨香油。 但见如牛乳一般白亮的汤汁经了绿油油的香菜映衬，愈加赏心悦目，热汤入口缠绵如丝，滑爽怡人，细细品来，清鲜之中有些许甘甜，几匙鲜美的热汤落肚，一身寒气驱散殆尽，顿觉舒贴贴、滋润润。 冬日也可烧做一道鲫鱼豆腐汤。取一块白嫩绵软的豆腐，切成寸许见方，将收拾妥当的小鲫鱼入锅加料清炖，炖至汤汁白亮，把豆腐块儿与几隻干红辣椒加入同煮，但见白玉般的嫩豆腐在滚滚热汤之中翻卷。那豆腐吸纳了鲫鱼的清鲜，那鲫鱼依附了豆腐的水嫩，两者相辅相成，愈加甘美贴切，这样的美肴，食之令人回味悠长。 除炖汤外，还可红烧，以品食冬鲫香醇耐口的肉块。取500克以上的鲫鱼，剖洗干淨，稍稍改刀，先将纯豆油熬透，热油煎炸，待其两面略黄，以陈醋煎之，滤入少许优质酱油，翻转润透之后，撒入葱段、姜丝、蒜片、花椒、胡椒与少许精盐略炒，再加少量温水急炖，待汤汁熬去七分即熄火，撒上香菜、味精入盘。但见青绿的香菜点缀红艳晶亮的鲫鱼，越发醒目，竹筷拨下齐整整的肉块，送入口中，滑溜溜、筋道道，愈食愈香，鲜美绝伦。三两好友围炉食美鲫，把酒品生活，其乐融融也。 尖椒牛肉末 材料 牛肉末300g、尖椒150g、葱姜适量、椒粉1小勺，、酒2大勺、生抽1勺半、郫县豆瓣酱半大勺、香油1小勺、盐和鸡精适量； 制作方法 1、牛肉末加料酒、花椒粉、生抽、盐拌匀，腌制15分钟入味； 2、辣椒切成末，葱姜也切成末； 3、热锅凉油爆香葱姜，倒入郫县豆瓣酱炒出红油，倒入牛肉末快速炒散，加入料酒和生抽，这时候牛肉水分慢慢被逼出来； 4、炒到水分快要完全干时，倒入切碎的尖椒末炒匀，最后淋入少许香油、鸡精炒匀即可出锅。 香煎玉米虾饼 材料 虾仁200g、熟玉米粒20g、料酒15ml、玉米淀粉5g、食用油15ml、盐、黑胡椒适量； 制作方法 1、虾仁将虾线挑出，洗淨后用厨房纸吸干水分，剁成虾泥； 2、虾泥中放入熟玉米粒、料酒、玉米淀粉，加入盐和黑胡椒碎，用筷子顺着一个方向搅拌均匀； 3、热锅放油，用勺子把虾泥团成球，放进锅中，用锅铲把虾球压成圆饼状； 4、用小火慢慢煎至两面金黄后夹出装盘即可。