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减肥和控血糖一定要戒淀粉、戒白饭？有营养师教煮饭时加入5种超级谷物，不但有助降胆固醇，稳定血糖，其中1款更是护心血管首选。 控血糖/减肥不用戒淀粉？营养师教煮饭加5种超级谷物 营养师杨斯涵在其Facebook专页发文指，想控制血糖、减肥 需要戒掉的是精致淀粉，而不是有益健康的好淀粉。因此，她特别推荐以下5种超级全谷杂粮，平日混进白饭里一起煮，不但能提升饱足感，更能补充维他命B杂、矿物质与膳食纤维： 1.鹰嘴豆 鹰嘴豆是地中海饮食的核心，其蛋白质含量高达19-20%，而且高纤、低GI，只需吃少量便有强烈饱腹感，不易感饥饿。对于素食者，或是想增肌减脂的人士，是极佳的食材选择。建议煮熟后可直接拌入沙律，或是打成泥涂抹面包。 2.小麦胚芽 虽然只占小麦极少部分，但却浓缩了大部分的营养精华，例如含丰富维他命E，且抗氧化能力强，有助保养皮肤、延缓衰老。由于小麦胚芽富含油脂，非常怕高温，建议最好在煮好饭或汤后再直接撒上，或者加进牛奶、豆浆里饮用。 3.红藜 红藜膳食纤维含量是番薯的7倍，而且含有一般谷类少见的离胺酸，属于吸收利用率高的完全蛋白质。其美丽的红色来自甜菜红素，抗氧化力极高。由于红藜颗粒很小，建议清洗时记得要用细网筛，可直接跟白饭一起煮。 4.麦角  富含β-葡聚糖，有助调节血脂、胆固醇、护心血管和照顾肠道健康。麦角口感比一般麦片更弹牙，混在饭里一起煮，能增加嚼劲和口感。 5.大薏仁 含有薏仁酯，长期吃有助令皮肤变得亮白；中医角度亦常说它能利湿健脾，因此容易水肿的人可以适量摄取。市面上光滑小颗的洋薏仁其实是大麦，真正能排水的是这种中间有明显凹沟的“大薏仁”。建议用作煲四神汤、薏仁水都是经典食法，而怀孕初期建议先咨询医师再食用。 全谷杂粮3大烹调方法 这2种烹煮前可先用清水浸泡 杨斯涵表示，很多人不爱吃杂粮饭，主要觉得难以咀嚼。其实这是因为每种谷物的硬度不同，故不能将杂粮全部一并放进电饭煲。她也教上述5种超级全谷杂粮烹调方法，大家可作参考： 1.需要浸泡的杂粮 鹰嘴豆、大薏仁较硬，建议在烹煮前一晚先用清水浸泡，甚至可以先冷冻作破壁处理，这样煮起来才会外弹内软，不会有夹生的情况。 2.免浸泡/快熟的杂粮 红藜、麦角只需稍微清洗一下，便可直接跟白米一起煮。记得红藜要用细网筛清洗，否则会全部流走。 3.可即食的杂粮 小麦胚芽既怕热又怕氧化，建议开封后立即放入雪柜冷藏，要吃的时候再撒上食物即可。 资料来源：营养师 杨斯涵 专家履历：杨斯涵 台湾营养师，现职同心医疗体系社区营养组长、同心分享厨房创办人，著有《营养师的减糖快瘦厨房》。 T10

中共中央政治局委员、外长王毅应约同俄罗斯外长拉夫罗夫通电话，谈及伊朗局势。 王毅表示，美国和以色列在伊美谈判进程中对伊朗发动袭击不可接受，公然击杀一个主权国家领导人、鼓动政权更迭不可接受，这些行为都违反了国际法和国际关系基本准则。目前战事已延烧至整个波斯湾，中东局势有可能被推向危险的深渊，中方对此高度关切。 王毅指出，中方的立场是：第一，立即停止军事行动。防止战火蔓延和外溢，避免局势发展到不可收拾的地步。中方重视海湾国家的安全，支持他们保持克制态度。 第二，尽快重回对话谈判。各方应强力劝和阻战，敦促当事方尽快重返对话谈判轨道。第三，共同反对单边行径。未经联合国安理会授权对主权国家大打出手，破坏二战之后建立的和平根基。国际社会应当发出明确、清晰声音，反对世界倒退回丛林法则。 拉夫罗夫表示，美国和以色列对伊朗进行军事打击，严重破坏中东地区局势稳定，俄罗斯同中国立场一致，愿同中方加强协调与沟通，通过联合国、上合组织等平台发出明确信号，呼吁立即停止战争，回归外交谈判进程。 外交部批严重侵犯伊朗主权安全 外交部发言今日（1日）表示，袭击并杀害伊朗最高领导人，严重侵犯伊朗主权安全，践踏《联合国宪章》宗旨原则和国际关系基本准则，中方对此予以坚决反对和强烈谴责。我们敦促立即停止军事行动，避免紧张事态进一步升级，共同维护中东和世界和平稳定。 普京：完全无视人类道德底线 俄新社今日（1日）亦报道，俄罗斯总统普京针对哈梅内伊遇袭身亡一事，向伊朗总统佩泽什基安表达哀悼之意。 普京强调，哈梅内伊及其家人不幸遇害，是一起可耻且冷血的谋杀事件，完全无视人类道德底线以及国际法规范，他要向家属、伊朗政府以及伊朗人民表达最深切的哀悼之意。普京也提到，哈梅内伊将会永远被俄罗斯所铭记，并且强调哈梅内伊在俄罗斯与伊朗提升战略伙伴关系方面，做出巨大贡献。 北韩批美以彻头彻尾侵略 北韩外务省发言人今日表示，美国和以色列对伊朗的军事行动是彻头彻尾的侵略行为，无论在什么情况下都不可容忍。 谈话说，朝鲜强烈谴责美国和以色列的无耻行为，它们凌驾于国际法之上，为实现霸权野心不惜动用军事力量。 

伊朗局势升级之际，代表中国军方的媒体平台“钧正平”发表短评称，当前国际形势复杂多变，风险挑战暗流涌动。居安思危，是深植于中华民族血脉中的生存智慧。唯有保持痛感、未雨绸缪，方能守护住来之不易的和平与安定。 钧正平是解放军官方媒体平台，由解放军新闻传播中心主管，以“千钧重任、正义担当、平和理性”为核心理念，主要承担在网上解读军队重大决策部署、引导涉军舆论等职能。  短评表示，和平从来不是天上掉下来的，战火也不会因祈祷而远离。放眼人类历史，丛林法则依然盛行，弱肉强食从未退场。当前，国际形势复杂多变，风险挑战暗流涌动。警惕之弦一旦松懈，就可能给国家和人民带来难以挽回的损失。 短评说，居安思危，是深植于中华民族血脉中的生存智慧。每一位中华儿女都应清醒认识到：安而不忘危，治而不忘乱。唯有保持痛感、未雨绸缪，方能守护住来之不易的和平与安定。

美国与以色列向伊朗发动联合军事行动，中东地区局势瞬即急转直下。有中国人在杜拜旅行，目前被困酒店，至今仍未知何时才能回国。 红星新闻报道，小贝于2月16日和家人一起抵达阿联酋，原计划2月28日回国，并早早订好回国的机票。结果抵达机场后，他们才被通知航班取消。小贝一家只好找了附近的酒店暂时住下。 在杜拜机场外没有辆。美联社   在杜拜机场受伊朗无人机袭击。美联社   军机不断飞过 小贝3月1日表示，自己现在还听到不断响起的爆炸声，头顶也不时有军用飞机飞过。“昨晚一整夜都是这样，手机也一直响起警报震动。”在这种状态下，小贝几乎没有合眼。她说，所住的酒店大堂涌入了很多各国游客前来避难。 两次重买机票被取消 小贝一家没有囤任何粮食和水，目前三餐吃酒店提供的饭菜，也不知道某天酒店是否会断粮。小贝称，她打算先观察一下情况，等爆炸声稍微停一会儿时，去附近超市买一些食物和水。她所在的酒店里，还有不少和她情况一样的家庭，他们不知道甚么时候自己才能踏上回国的路。

英国国防大臣约翰‧希利（John Healey）向英国广播公司（BBC）透露，伊朗向塞浦路斯方向发射两枚飞弹，英国的军事基地就位于塞浦路斯。他补充说，塞浦路斯可能“未必”是预定目标。

已故中共领导人、总理周恩来的侄子周尔均27日因病在北京逝世，享年93岁。周尔均少将曾任国防大学党委常委、政治部主任。 周尔均，1932年出生，其父周恩霔是周恩来的堂弟。周尔均曾参与过解放战争、对越自卫反击战。1988年，解放军恢复军衔制后，首批被授予少将军衔。周尔均曾任国防大学原党委常委、纪委副书记、政治部主任，第八届全国人大代表，是解放军胜利功勋荣誉章获得者。周尔均也曾任中国中共文献研究会周恩来思想生平研究分会顾问。 今年1月8日，周恩来逝世50周年，周尔均接受“澎湃新闻”专访，形容眼中的周恩来，既是会打乒乓球、会捡地上的小乌龟给孩子玩的七伯，也是有着美好品德与伟大人格，一生无私、忘我奉献的人民总理。 “我第一次见他，他就教育我自强自立，并强调了读书的重要性。”周尔均表示，周总理所说的“为中华之崛起而读书”，应该成为当代青年的信念。因为时代在不断进步，新的信息、新的知识在爆炸性增长。特别是在人工智能时代，如果不想成为时代的落伍者，就要不断读书，掌握新的知识。

2月28日，美国与以色列向伊朗发动联合军事行动“史诗怒火”（Operation Epic Fury），事件震惊全球。是次军事行动精准打击目标，甚至成功击杀伊朗最高领袖哈梅内伊。有关行动细节陆续曝光。 央视新闻报道，在美以两国即将对伊朗发动军事打击前，美国中央情报局就已经锁定伊朗最高领袖哈梅内伊（Ayatollah Ali Khamenei）的可能行踪。   跟踪哈梅内伊数月 多名知情人士透露，美方情报机构已对哈梅内伊的活动轨迹进行数月跟踪，对其出行规律和可能位置的掌握程度不断提高。随后，美方获悉，伊朗多名高层官员计划于2月28日上午在首都德黑兰市中心一处领导人办公区举行会议，且哈梅内伊本人将出席。 在获得上述情报后，美国与以色列方面决定调整原定打击时间。   以方随后实施了筹划数月的定点打击行动。行动于以色列时间28日清晨启动，战机自基地起飞，约两小时后，远程导弹击中德黑兰相关目标区域。据称，袭击发生时，多名伊朗国家安全高层官员在同一栋建筑内，哈梅内伊则位于附近另一处建筑。   远程导弹击中德黑兰目标 环球网引述美国《华尔街日报》在美东时间周六（2月28日）晚发布的一篇报道，披露伊朗最高领袖哈梅内伊遭袭击身亡的细节。 美国展开“史诗怒火”行动攻击伊朗，细节与17年前的美国智库报告惊人相似。美联社   美国展开“史诗怒火”行动攻击伊朗，细节与17年前的美国智库报告惊人相似。路透社   美以向伊朗发动军事行动。法新社   外交部呼吁所有中国公民尽快离开伊朗。美联社   伊朗披露图片显示以军总参谋部总部大楼遭袭并燃起大火。   在美国和以色列联手攻击下，伊朗首都德黑兰硝烟弥漫。路透社   美国联同以色列于当地周六凌晨向伊朗发动大规模军事行动。新华社   中东战火全面升级。美国联同以色列于当地周六凌晨向伊朗发动大规模军事行动。路透社   采取行动被形容“难得机会” 报道称，以色列和美国的军事情报部门一直在观望、等待一个“难得的机会”，即伊朗的高级政治和军事领导人举行会议，这时发动袭击可将其同时击毙。 报道称，当美国和以色列发现当天有3场这样的会议举行时，他们在白天发动袭击，其中向哈梅内伊住所投掷约30枚炸弹。 路透社当地时间3月1日报道，两名美国消息人士及一名知情美国官员透露，以色列和美国2月28日对伊朗发动袭击的时机，与哈梅内伊和其高级顾问举行会议的时间一致。一名美国消息人士称，哈梅内伊原定于2月28日晚在德黑兰举行会议，但以色列情报部门探测到于当日上午举行的一场会议，因此提前实施空袭。 此外，《纽约时报》亦披露，在中央情报局定位哈梅内伊与一众伊朗高层集会后，以军提早发动攻击，完成斩首任务。 以军提早发动攻击 伊朗半官方的塔斯尼姆通讯社（Tasnim）报道，哈梅内伊是 28 日清晨于家中办公室遭空袭身亡；半岛电视台（Al Jazeera）援引伊朗官方媒体披露，哈梅内伊的女儿、女婿与外孙也在空袭时丧命。 《纽约时报》披露，美国与以色列原计划借暗夜掩护发动攻击，但在中央情报局（CIA）得知德黑兰政府官邸将于28日上午举行会议、并判定哈梅内伊本人将与会后，决定改变攻击时机。 知情人士透露，中情局将“高精确定位”情报交给以色列。以色列战机于当地时间28 日清晨 6 时许自基地起飞，虽然参与任务的飞机数量相对不多，但都配备远程且高精度武器。

广东汕头中山公园发生离谱违规事件，园内饲养员带游人进入隔离区，有女童遭狮子伸手抓着腿部拉向笼边，饲养员死命拉扯女童30秒始成功脱困，女童幸仅受轻伤。涉事动物园已暂时停业。 动物园停业整顿 内地网络2月28日，流传一段惊吓影片，片中有动物园铁笼力的狮子，从栏栅中伸出利爪，抓着笼外一名女童的裤子，企图将对方拉向笼边。 被抓女童体力不支倒地，并受惊大哭，旁边一名中年男子立即捉著女童身体，阻止被狮子拉向笼边，男子身边另一对年轻人，则不知所措未予援手，随后更转身离开。 女童遭狮子拉扯脚部达半分钟，幸仅受轻伤。Threads   女童遭狮子拉扯脚部达半分钟，幸仅受轻伤。Threads   女童遭狮子拉扯脚部达半分钟，幸仅受轻伤。Threads   女童遭狮子拉扯脚部达半分钟，幸仅受轻伤。Threads   女童遭狮子拉扯脚部达半分钟，幸仅受轻伤。Threads   女童遭狮子拉扯脚部达半分钟，幸仅受轻伤。Threads   中年汉全力拉扯达半分钟后，始成功助女童脱困。 网民纷纷指影片中的女童极凶险，如被狮子拉到笼边后果不堪设想，许多网民指责动物园容许游客走入隔离区，缺乏基本安全管理。 汕头中山公园28日发报，承认事故发生在2月26日，有饲养员违规将游客带入隔离区，有10岁女童在投喂狮子时，遭狮子拖曳，获工作人员救出，腿部有轻微擦伤，已接种狂犬疫苗。 公报承认，动物园管理不规范，目前已停业整顿，涉事饲养员作停职处理。  

美国与以色列向伊朗发动代号“史诗怒火”（Operation Epic Fury）的联合空袭，已将最高领袖哈梅内伊炸死。伊朗亦已对美国在该区域的军事基地及对以色列本土还击。有美国智库一份17年前的报告，内容与当下局势惊人相似，仿如目前的行动指南。 前驻以大使有份撰写 中新网报道，该份名为《通往波斯之路：美国对伊朗新战略的选项》的报告，由美国智库布鲁金斯学会于2009年发表，作者包括时任美国驻以色列大使、中央情报局（CIA）伊朗军事分析师等资深官员。 美国总统特朗普(左二)在战情室听取高级官员的作战汇报。美联社   美国展开“史诗怒火”行动攻击伊朗，细节与17年前的美国智库报告惊人相似。路透社   美国展开“史诗怒火”行动攻击伊朗，细节与17年前的美国智库报告惊人相似。美联社   报告有多项策略，与目前发生的冲突极为相似： 1.支援伊朗反对派制造内部动荡 2025年底，伊朗爆发全国性骚乱，伊国官方指是美国背后煽动，以制造军事打击借口 2.孤立伊朗盟友 以色列战机取道叙利亚领空发动袭击，显示伊朗的地区影响力已被削弱。 3.提出无法接受的条件 战前谈判中，美国要求伊朗永久放弃核计划并交出所有浓缩铀，被指是德黑兰无法接受的苛刻条件。 4.鼓励以色列发动袭击 以色列2月28日率先空袭伊朗，以国随即感谢美国的领导，凸显两国的联合策划。 该份智库报告内容虽然与现实有高度相似，但有分析人士为，美、以这次联合攻击，未必能以“闪电战”告终，因可能引发更大范围的军事报复循环。 首当其冲的是经济震荡，自战火一起，承担全球石油五分之二运输量的霍尔木兹海峡即时受阻，国际油价势在日内飙升，令全球再笼罩“石油危机”阴霾。 报道指，此份报告反映美国政学界透过智库这个“旋转门”，为战争提供理论和“剧本”，但历史教训一再证明，战火一经点燃，轨迹便无人能控。质疑战火未必像预期般带来和平，反而是另一场悲剧的序幕。  

美国与以色列对伊朗发起联合军事行动，中东战火波及阿联酋杜拜、阿布扎比。曾在港发展的台湾女星吴辰君近年移居杜拜，战事爆发后，吴辰君接受台湾《中国时报》访问，忆述空袭时听到外边巨响心感惊慌，不过一直要提醒自己尽量在孩子面前保持镇定。她亦坦言，希望一切平安，祈祷战争尽早结束，日子回归正常。 《中国时报》报道，吴辰君过去曾参演成龙电影《警察故事4之简单任务》，2012年婚后育有11岁女儿、6岁儿子，淡出演艺圈多年，2年前移居杜拜。她说，妈妈因为到杜拜和他们一起过年，现在人也还在杜拜，为母则强的她，强打精神：“从昨晚到现在持续偶尔有巨响，导弹拦截的声音，昨天儿子被吓哭，我赶紧安抚他，女儿半夜也被吓醒，我在孩子面前不能恐慌、要保持镇定才行。” 台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio   台湾女星吴辰君近年移居杜拜相夫教子。IG@anniewoostudio       她表示，2月28日傍晚听到导弹爆炸巨响，当时正和儿子在住家饭厅，“新闻里陆续传来导弹的消息与不远处的火光。一直关注中东局势的我，想到这片土地的动荡，眼泪几乎忍不住，却仍只能在孩子面前装作若无其事。”为了消除孩子的恐惧，她更破例让孩子看卡通。 安抚孩子破例播卡通 杜拜当地的机场目前关闭，吴辰君表示，学校会先改成线上上课。由于战火来得突然，大家都措手不及。孩子的同学和自己认识的都是中东的好朋友，希望一切和平落幕。 吴辰君续指：“人在杜拜，心里有些乱，但此刻能做的只有祈祷。谢谢关心我的朋友们，愿纷争早日结束，平安降临在每一个人身上。”        */

2月28日，美国及以色列发动联合军事行动攻击伊朗，该国传媒证实，最高领袖哈梅内伊身亡。美以军事行动让中东局势即时陷入混乱。新华社发评论称：２月28日，美国联合以色列对伊朗发动军事打击。美方扬言要把伊朗导弹工业“夷为平地”，并煽动伊朗人在美国军事行动结束后“接管政府”。这种在众目睽睽之下对主权国家大打出手并施压颠覆政权的做派，是彻头彻尾的强权政治和霸权主义。 美军入侵委内瑞拉并掳走委总统引发的批评声犹在耳边，现在美方又对伊朗动武。美国执迷于通过军事手段迫使他国就范，既是对《联合国宪章》宗旨和原则的公然践踏，也是对国际关系基本准则的严重背离。历史反复证明，诉诸武力带不来真正的安全，只会制造更多的冲突与仇恨，将安全形势本就脆弱的中东地区推向不可预知的深渊。 值得注意的是，这场军事行动正发生在美伊谈判取得“良好进展”之际。和平解决危机曙光初现，美以却执意扣动扳机。正如俄罗斯联邦安全会议副主席梅德韦杰夫所言，“与伊朗的所有谈判都是掩人耳目的幌子，这一点毋庸置疑。”说到底，美国要的不是一个没有核武器的伊朗，而是一个没有主权的伊朗。与其说是为了“安全”，不如说为了霸权。 打着维护自身安全旗号，行干涉主权国家内政、强行推动政权更迭之实，这是美国在世界多地屡次上演的霸权剧本。任何国家都没有权力决定别国命运。回顾中东历史不难发现，每一次迷信武力的干预，往往都不是问题的终结，而是更深灾难的开端。伊拉克战争、利比亚危机、叙利亚内战……一幕幕悲剧反复印证同一个事实：炮火可以摧毁城池，却无法建立和平。那些曾经许诺的所谓“民主”“自由”“繁荣”，最终化作满目疮痍和流离失所。 这种将自身所谓“绝对安全”凌驾于他国主权与生存权之上的做法，无异于让世界退回恃强凌弱的“丛林时代”。历史终将证明，强权逻辑永远换不来真正的安全，穷兵黩武的霸权行径最终必将反噬自身。

伊朗最高领袖哈梅内伊突在美伊两军空袭中身亡，中东局势进入冷战结束以来最危险的临界点，不仅打破伊朗30多年来的内部权力结构，更可能直接引爆地区阵营对抗、能源危机与核扩散风险。多位国际与中国内地的中东问题专家指出，这一事件已从单一“斩首行动”，升级为重塑中东地缘格局、牵动全球安全的系统性冲击。 从伊朗内部来看，权力交接与路线转向已成定局。上海国际问题研究院中东研究中心主任金良祥在对上海“澎湃新闻”指出，伊朗政治体系具有较强的韧性和制度性，对重要领导人可能被暗杀也有预案和相关机制，这些特殊的机制可保证官员的更替。 重塑中东地缘格局 “这个在去年‘12日战争’和莱希总统遇难均有体现，出现变故后迅速有人员接替岗位，”金良祥表示，“去年的‘12日战争’爆发后，伊朗这方面更是会吸取教训，应对突发情况。” 复旦大学中东研究中心研究员邹志强也持相似观点，他向澎湃新闻表示，哈梅内伊应该对突发事故有预见和心理准备，对接班人有相关安排，伊朗接下来会尽快选出领导人，尽量的把这个政权稳定下来。 这次重大事件会否令阵营对抗全面回潮，战争风险急增？上海文汇报引述上海外国语大学中东研究所所长刘中民预测两种情况：一是可控版局部冲突，伊朗以导弹打击以色列本土、美军基地并威胁封锁霍尔木兹海峡，双方在有限损失后重回博弈；二是全面长期战争，冲突突破红线，蔓延至海湾全境，引发极端势力扩张、地区秩序崩塌等连锁反应。 中国青年报特约评论员孙德刚认为，美以此前在小规模与大规模军事行动之间摇摆不定，而随着第一阶段“斩首行动”得手，其战略野心可能进一步膨胀，目标也可能更为激进。地区冲突或由有限的小规模对抗，升级为全面“大打”，美方或试图复制“委内瑞拉模式”，彻底瓦解伊朗现政权，实现其政权更迭的目的。 升级为全面“大打” 至于事件对能源与经济层面的影响，伊朗最高领袖被“斩首”虽不意味着伊朗的政治制度已被摧毁，但中东局势恐将就此陷入持续动荡。伊朗作为地区大国，与委内瑞拉国情有本质区别，其国内局势有走向动乱的可能性。经济层面，国际油价或将被推升至每桶80美元，大宗商品、物流及交通运输成本也将随之全面上涨。若霍尔木兹海峡出现封锁，全球近三成石油运输受阻，将直接推高大宗商品与航运成本，加剧全球通胀压力。

微信公众号“领事直通车”今日（1日）发布消息，2月28日，美国、以色列对伊朗发动军事行动，伊朗军队对美国在中东地区的军事基地实施打击，伊朗部分周边国家关闭领空、国际航班停飞。已有中国公民在袭击中受伤，部分临时旅行人员滞留当地。 外交部提醒中国公民密切关注形势变化，暂勿前往伊朗周边受到军事冲击的国家和地区。已在上述国家和地区的中国公民进一步加强自身安全防范，避免前往军事设施、游行集会等敏感区域。 “领事直通车”今日较早前亦发提醒：在伊朗中国公民尽快撤离。 2月28日，美国、以色列对伊朗发动军事行动。外交部和中国驻伊朗使领馆提醒在伊朗中国公民密切关注形势变化，加强自身安全防范，尽快通过适当方式撤离至安全地区。 据掌握，目前以下撤离通道可通行。 一、陆路入境阿塞拜疆：阿斯塔拉口岸，通行时间9：00—16：00，持中国护照免签入境 二、陆路入境亚美尼亚：阿加拉克口岸，持中国护照免签入境 三、陆路入境土耳其：凡省、阿勒、哈卡里口岸，持中国护照免签入境 四、陆路入境伊拉克：沙拉姆切口岸，需提前办理电子签证或在口岸办理临时签证 上述信息仅供参考，具体通行条件以实际情况为准。中国驻伊朗及其周边国家使领馆将为中国公民转移撤离提供必要协助。 《新京报》昨日（2月28日）报道，以色列与美国对伊朗发动军事打击，有在伊朗的华人表示，当日早上德黑兰方向传出爆炸声。当地华人数量已不多，有人准备经德黑兰撤往亚美尼亚，德黑兰有大巴车。该名华人受访时，对方电话一度中断。

美国、以色列大规模攻击伊朗，已致该国最高领导人哈梅内伊死亡，伊朗亦向中东多国的美军基地及以色列还击。受伊朗导弹及无人攻击机影响，阿联酋杜拜机场被击中有4人受伤，机场要紧急关闭，大量旅客滞留，有居于当地的中国公民指，暂未听到爆炸声，外卖也照常可叫。有滞留杜拜的中国人表示，回国受阻旅游群已有337人，还不断有人加入。 昨晚（2月28日）晚上，阿联酋航空发布暂停运营消息，称受多地空域关闭影响，阿联酋航空已暂停往返杜拜的所有航班。此举相当罕见，作为中东地区最大的航空公司，以往发生中东冲突时，阿联酋航空仅仅暂停飞往特定冲突地区的航班，而非全线停航。 航机大楼烟雾弥漫 伊朗遭到攻击后，即向周边国家还击，作为中东航空枢纽的阿联酋杜拜机场，2月28日遭伊朗的“见证者（Shahed）”自杀无人机击中，导致4人受伤，航机大楼内烟雾弥漫，部份天花破损，碎片、杂物跌落地上。大批旅客疏散避险。 杜拜机场遭伊朗自杀无人机击中导致4名工作人员受伤。X@SaycheeseDGTL   杜拜机场遭伊朗自杀无人机击中导致4名工作人员受伤。X@SaycheeseDGTL   杜拜机场遭伊朗自杀无人机击中，旅客紧急疏散。X   杜拜机场紧急关闭后，大量旅客滞留机场。小红书＠小小闲看世界   杜拜机场遭伊朗无人机击中，需要紧急关闭。小红书＠小小闲看世界   杜拜机场指，伤者全是机场工作人员，已获治疗，受事故影响，机场紧急关闭，应变单位已全面进驻处理。 极目新闻报道，有当地的中国网民表示，当地时间28日下午已抵达杜拜机场，把行李托运准备回国，但安检通道突然关闭，等了半个小时后被疏散。 该网民指，她在杜拜有住处，于是先回家，“那些在迪拜中转的不知道怎么办”。她又表示，其朋友在迪拜其他区看到有导弹碎片坠地，但自己则没有看到或听到爆炸声，“目前外卖也能叫到，不知道什么时候能回国，还是按习惯囤了点物资”。 错锋出游变有国难回 浙江衢州旅客曾曾与妹妹，2月22日临时决定错锋出游，24日抵达杜拜，战火一起，28日的返程航班即取消，后来改买3月2日凌晨的机票，目前仍未能成功出票，不知何时才能真正离开。 曾曾指，第一次听到拦截导弹的爆炸声，感到很震惊，手机随即也弹出紧急警报，没想到生活在和平的国家的她，战争“会离自己这么近……”。 她透露，滞留杜拜后，即加入了回国受阻的旅客群，“现在已有337人了。陆续还有人进群”。    

  【星岛综合报道】卑诗省芝里华克市 (Chilliwack) 的学务委员特罗尼斯 (Laurie Throness，上图左) 宣布辞职，原因是卑诗人权审裁处 (B.C. Human Rights Tribunal) 近日向前学务委员纽菲尔德 (Barry Neufeld，上图右) 判处高达75万元罚款，令特罗尼斯感到再也不能“安全地表达自己的观点”。 特罗尼斯周六在声明中表示，人权审裁处裁定纽菲尔德因发表针对性小众 (LGBTQ+) 群体的仇恨言论而违反了人权法，特罗尼斯认为这使他日后无法正常履行职责或自由表达意见，因为他“担心会被指控职场歧视”。 他形容这项裁决将“对公共讨论造成寒蝉效应”。 他还补充说，在本月图布勒岭镇发生大规模校园枪击案后，他觉得自己作为学务委员，已无法提出暂停性取向和性别认同 (SOGI) 教育的呼吁。 该案的18岁疑凶Jesse Van Rootselaar是一名出生时为男性的跨性别女子。 纽菲尔德数年前在担任芝里华克校区学务委员期间，曾公开反对在课堂上提供性取向及性别认同 (SOGI) 的教学资源。本月中，人权审裁处指他“荼毒”了性小众 (LGBTQ+) 员工的工作环境，罚款75万元。(详见另文) 曾任卑诗省议员的特罗尼斯表示，有鉴于纽菲尔德所经历的“法律磨难”，全省各地的学务委员以后将不能再就性别或包容性等“敏感话题”发表评论。 卑诗人权专员戈文德...

伊朗最高领袖哈梅内伊，遭美国、以色列空袭死亡。哈梅内伊出身低阶宗教家庭，在追随伊朗已故宗教领袖霍梅尼后，积极参与推翻巴列维王朝活动，先后6次被捕，成为霍梅尼得意门生，加上与革命衞队关系密切，最终在1989年霍梅尼逝世后，接班为伊朗最高领袖，掌权37年期间，一直打压国内改革势力，并与西方世界为敌。 霍梅尼得意门生上位 1958年起，哈梅内伊定居什叶派中心城市库姆，遇到人生导师霍梅尼，开始投身反巴列维王朝运动，在霍梅尼流亡海外时，哈梅内伊继续在伊朗活动，宣扬霍梅尼的思想，曾6次遭到秘密警察拘捕，饱受酷刑。 已故伊朗最高领袖哈梅内伊曾遭暗杀致右臂瘫痪。美联社   哈梅内伊在位时一直与美国对抗。法新社   伊朗官方证实哈梅内伊死讯前，美国总统特朗普已宣布成功击杀对方。路透社   1981年，时任伊朗总统拉贾伊遭暗杀，哈梅内伊接任总统一职。同年6月，哈梅内伊遭收音机炸弹暗杀，导致右臂瘫痪。 拒对西方制裁屈服 1989年6月，霍梅尼逝世，哈梅内伊成为伊朗最高领袖，一直掌权至2月28日，遭美国、以色列空袭丧生为止。 哈梅内伊在位时，一直与西方世界对抗，面对美国为首的经济制裁，拒不屈服；对内，在得到革命卫队及巴斯基民兵支持下，对民众采严厉控制，打压改革派。 在2025年12月28日于全国各地爆发的示威中，伊朗承认有3117人死亡，美国总统特朗普则指，伊朗官方的血腥镇压最少导致3.2万人丧生。  

【星岛综合报道】美国南加州的棕榈泉 (Palm Springs) 现在正值旅游旺季，灿烂的冬日阳光向来都吸引到加拿大“候鸟族”蜂拥而至，但如今因特朗普的政策，不少加拿大人拒绝前往或缩短逗留时间，重创当地观光经济。 据《洛杉矶时报》(Los Angeles Times) 报道，2025年，造访加州的加拿大游客人数较前一年下降了超过18%，特朗普颠覆美加美两国原本友好的关系。 今年冬天，棕榈泉感受到寒意，加拿大一些游客抵制前往美国旅行，因为不满特朗普总统及其对加拿大的种种言行。 来自安省的查普曼 (Lois Chapman) 表示，她每年都会到棕榈泉度假，今年原本打算取消旅行，但最后还是决定缩短行程。 她坦言，2月初乘坐从多伦多出发的航班，几乎空无一人，小镇上的加拿大游客人数明显减少。Acme House Co.业务发展总监卡萨迪 (Kenny Cassady) 指出，加拿大游客每年替棕榈泉和科切拉山谷其他城市的经济注入数百万美元，通常要提前一年预订长期住宿，这给酒店和短租房东带来稳定收入。 但他指出，今年冬天，以旅游业为导向的企业必须适应更多的不确定性。 加州旅游局数据显示，2024年约有170万加拿大游客造访加州，消费总额约达37亿美元，去年加拿大游客人数则下滑至140万人。 尽管加州州长纽森和加州旅游局对加拿大游客展开宣传活动，但造访游客人数仍然下跌。 温哥华旅游顾问麦克米兰 (McKenzie McMillan)相信，此情况不会很快结束，并形容目前前往美国作休闲旅游的需求是“非常低”。 图：资料图片 V20

 上海警方前日通报破获沪上首宗游戏领域“非法剧透”刑事案件，3名“00后”疑犯因破解上海网游企业“米哈游”的游戏测试包、泄露未公开角色及内容，被采取刑事强制措施，其中一名疑犯为数学系博士。 警方随即成立专案组，锁定苏某、吴某、周某三人，先后将其抓获，现场查获电脑、手机等作案工具。其中，周某还是数学系博士，他不满足于等官方更新，而是自己动手，“挖”出还没公开的角色、场景、技能动画，造成视频发到网上，获超过10万点击量。 米哈游法务总监罗希表示，“剧透”剥夺了玩家的沉浸式体验，并给游戏公司正常运营带来巨大损失。   

【星岛综合报道】一架小型飞机周六 (28日) 上午在大温地区三角洲的伯恩斯沼泽 (Burns Bog) 坠毁，一名伤者被救出送院，目前情况稳定。 卑诗紧急医疗服务处 (B.C. Emergency Health Services) 表示，事故发生在上午10时30分许，当局派出了三辆救护车和一架空中救护机到场救援。 三角洲警察局证实，肇事小型飞机上只有机师一人，他在坠机事故中受了轻伤。 警方周六发公告称，国家运输安全委员会 (National Transportation Safety Board) 已接获通知，将接手后续调查以确定事故起因。 图：三角洲市府资料图片 V20

【星岛综合报道】联邦公共安全部长承认，中国曾对加拿大的机构进行网络攻击和间谍活动，而尽管有国会议员警告，联邦政府向卑诗省拨出10亿元贷款用以购买四艘中国制造的渡轮，存在间谍活动和网络风险，但联邦部门没有对此笔贷款进行国家安全审查。 据《Blacklock's Reporter》报道，联邦公共安全部长阿南达桑加里(Gary Anandasangaree)(下图)日前在众议院向交通事务委员会表示，去年这笔通过联邦政府辖下加拿大基础设施银行(Canada Infrastructure Bank)安排的融资交易，并未进行任何安全评估。 阿南达桑加里解释道：“这超出了我们的国家安全机制工作范围，我们无权进行这项审查。” 国会交通事务委员会正在审查加拿大基础设施银行向直属卑诗省政府的卑诗渡轮公司(BC Ferries)，提供一笔年利率1.8厘的10亿元低息贷款，用以支持该公司向中国国企造船厂购买四艘渡轮。 保守党国会议员阿尔巴斯(Dan Albas)表示，他对没有贷款未有触发任何联邦安全审查程序感到“难以置信”。 他警告说，在加拿大水域营运的外国建造船只，可能会收集与重要水底基建设施和北美供应线(包括海底电缆)相关的情报。 阿南达桑加里回应说，采购决定属于省政府管辖范围，称卑诗省政府拥有相关权力，并重申，购船决定是由卑诗省政府作出，各省都有权作出此类选择。 关于这种情况是否会引发国家安全疑虑，阿南达桑加里被直接问到北京是否曾对加拿大的机构进行网络攻击和间谍活动，他回答说：“是的。” 然而他补充说，加拿大目前正在“扩大贸易”。 魁人政团国会议员杜瓦尔(Xavier Barsalou-Duval)形容，对于联邦政府在批出亿元贷款时没有国家安全审查，令人感到不安。 他向阿南达桑加里说：“说实话，我认为我们不应该盲目地与中国达成协议。” 图：卑诗渡轮、CPAC V20  

近年内地经济放缓，消费疲弱，企业经营备受考验。在此背景下，官方在推出企业纾困政策的同时，也加大了涉企谣言及“黑嘴”的打击，目标是进一步优化营商网络环境，但亦引起如何区分“正常批评”与“恶意抹黑”的讨论。 官方曾公布多宗典型个案，例如2025年的格力电器诉MCN机构（内容创作运营商）造谣案。北京一间MCN机构通过多帐号，集中发布捏造“客户投诉”、含“质量堪忧”等用语的不实内容，法院判决其公开道歉、赔偿16万元。此外，山东烟台公安曾侦破针对多间新能源车企的“网络水军”案，团伙借AI批量炮制负面内容引流获利。 社会对于如何界定网络“黑嘴”存在议论，中国政法大学传播法研究中心副主任、副教授朱巍曾对央广网表示，“黑嘴”通常具备三个特征：以谋利为目的、捏造歪曲事实、有组织造谣传谣；而正常批评基于事实，没有商业动机，两者边界清晰。

【星岛综合报道】列治文皇家骑警表示，由于最近发现以下三处地点的交通事故频率增加，警方道路安全组将加强在相关地点进行执法。 列治文高量碰撞地点： -西敏公路 (Westminster Highway) 近乃街 (Knight Street) -西敏公路 (Westminster Highway) 近三号路 (No. 3 Road) -介乎一号路 (No. 1 Road) 至三号路 (No. 3 Road) 之间的一段固兰湖大道 (Granville Avenue) 警方呼吁驾驶者，在道路上要保持格外耐心和谨慎，以策安全。 图：列治文皇家骑警 V20

内地严打涉企谣言。去年底，连锁品牌霸王茶姬旗下茶饮被指是“高浓度咖啡因饮料，在蹭准毒品的擦边球”，拖累公司股价一度大跌。上海警方昨日通报称，网民任某为博取眼球，涉嫌造谣误导消费者，被依法采取刑事强制措施。据悉任某为笔名“马前卒”的内地自媒体人任冲昊，其主创的网络节目在B站坐拥超200万粉丝。今年来，上海已查处涉企网络谣言案件23宗，处理38人。 ▍中国组 ▍ 去年12月底，社交平台知乎帐号“睡前消息”发文写道：“现在中产常用的工作提神品，如霸王茶姬等高浓度咖啡因饮料，实际上在蹭准毒品的擦边球，只是他们嘴上坚决不承认”。相关言论迅速发酵，不少网友表示自己确实有喝完霸王茶姬后心悸心慌情况，留言称“喝完后真的整晚睡不着，心脏跳得特别快，躺着都不舒服”。 警方：博眼球误导消费者 受此影响，去年12月26日，霸王茶姬美股曾跌超14%，创上市以来最大单日跌幅。公司当时回应称，一杯采用原叶现泡的茶饮，其咖啡因含量按每100ml同等容量计算，与一杯拿铁大致相当，并显著低于一杯美式咖啡。针对不实信息，法务部门已启动法律程序。 霸王茶姬遭黑嘴唱衰一度股价大跌。   昨日“警民直通车-上海”官方微博发文通报，上海警方深入推进“涉企网络谣言”打击整治。网民任某在参与某社交平台话题讨论过程中，为博取眼球、吸引关注，谎称该品牌茶饮中含有的咖啡因为“准毒品”，该评论被大量转发，严重误导消费者。随后相关专业部门辟谣，市场上咖啡因饮品有严格的添加剂标准，请大家切勿相信“准毒品”的不实信息。目前任某已被采取刑事强制措施。 知乎帐号“睡前消息”为媒体人“马前卒”主创栏目。真名为任冲昊的“马前卒”现年44岁，是内地自媒体创作者、网络评论人。早年他曾有多段新闻媒体工作经历，离职后创业，主创节目《睡前消息》在B站、YouTube等平台发布，仅在B站就拥有超200万粉丝。上海电视台（SMG）官方微博昨也转发了“#马前卒被采取刑事强制措施#”的话题。 今年就涉企谣言打击38人 上海警方昨日指出，今年以来，公安深入开展涉企谣言打击整治专项行动，截至目前已查处涉企网络谣言案件23宗，打击处理38人，累计清理涉企网络谣言信息3000余条，禁言、封停210余个违规帐号。警方同时披露其他典型案例，指网民马某、刘某造谣某知名线上服务平台“48小时内卸载量激增”“为应对反垄断调查连夜删信息”，被依法采取刑事强制措施。 

美国、以色列2月28日联合空袭伊朗多个地点，伊朗亦对中东多个美军基地及以色列还击。美国总统特朗普3月1日宣称，伊朗最高领袖哈梅内伊已经身亡。战火之下，伊朗大量外国人外逃，网上流传，由叙利亚首都大马士革飞回上海的机票，疯涨至逾382万人民币一张。携程客服回应事件指，会加强内部所有航线的价格稽核。 知情者料操作失误 据《每日经济新闻》报道，伊朗遭美国、以色列大规模攻击后，有网民于票务平台App发现，在当地时间2月28日由大马士革飞上海浦东机场的票价飙升至数十万至最贵382万元一张，足够在内地买房。 伊朗被攻击后，票务平台曾出现大马士革飞上海机票索价逾328万人民币一张。   而伊朗遇袭前，从大马士革飞上海的航班，以搭乘厦门航空为例，票价不到3000元人民币，若是搭乘阿联酋航空、马来西亚航空，票价则在1万元人民币左右。 报道引述相关知情人士解释称，此类情况多为供应商后台人工操作录入价格失误，导致前端展示出现异常。“如果是真的高价票，肯定会让业务尽快下架，避免影响使用者和舆论。” 截至发稿时，票务平台已无3月1日及2日由大马士革飞北京或上海的航班，至3日始有一班土耳其航空飞北京或上海的航班，单程票价由4.8万至4.3万元人民币。 《潇湘晨报》1日报道指，携程客服回复指，会加强内部所有航线的价格稽核，目前可买到的是3月4日后大马士革到上海的航班，价格为15201元。但无直接回应出现百万元机票的原因。 同程则指，3月1日大马士革到上海也有机票，最贵的为9834元。飞猪平台，3月1日价格最便宜的三千余元，最贵的则上万元。    

【星岛综合报道】卑诗公园局(BC Parks)正在招募义工，入选者将在偏远的小木屋和营地度过夏天。 卑诗公园局正在招募义工，加入其2026年的“偏远地区管理员计划”（Backcountry Host Program）。 卑诗公园局网站上写道，“偏远地区的管理员义工，需在热门远足地点的偏远小木屋或帐篷中居住，”据称，这些义工通常须在夏季每次逗留一至四星期。 目前，有四个公园正接受申请：包括Kakwa Park、Spatsizi Plateau Wilderness Park、Strathcona Park和Tweedsmuir Park South。 具体而言，每个公园每次需要两名义工，他们需自备食物、接受过急救训练，并能够徒步旅行。而每个公园的规定和要求略有不同。 其中三个公园的义工需要服务更长时间。Strathcona Park的最低服务时间为一周，而其他公园的服务时间则要长得多。 Kakwa Provincial Park Kakwa Provincial Park是最东端的公园，位于乔治太子市(PrinceGeorge)以东，靠近亚省边界。小屋坐落在卡克瓦湖畔（Kakwa Lake），四周环绕着洛矶山(Rocky Mountains)。 义工将入住配备炉灶、丙烷雪柜、太阳能发电系统，以及令人叹为观止景色的小木屋。 义工招募启事写道，“义工的职责是提升游客服务，为公园游客营造温馨舒适的氛围。” 有意者需承诺至少服务五周。 Strathcona Park   Strathcona Park位于克罗托湖畔（Croteau Lake），这可能是交通最便利的地点，因为距离温哥华岛的科特尼镇（Courtenay）直线距离仅约20公里，但仍较为偏远。 具体要求包括，“管理员必须愿意并准备好提供基本劳务，以协助维护营地，乐于在偏远地区接待公园游客，并根据需要提供资讯。” 该地点没有小木屋，而是架在高台上的帐篷。帐篷内有行军床、炉灶和一些露营装备。 Spatsizi Plateau Spatsizi...

他预计，长三角、珠三角等东部沿海地区将保持稳健增长态势，但受外需波动及产业升级转型压力的影响，增速或略低于中西部；河南、湖北、安徽等中部省份，依托产业转移承接优势、制造业基础及内需拉动，有望维持5.5%左右较快增长；川渝、新疆、西藏等西部地区，得益于基建投入、新能源布局、文旅产业发展及边境贸易升级等多重政策红利，增速仍有望领跑全国，部分或将超过6%。 地缘局势增不确定性 2025年内地GDP突破140万亿元人民币，顺利实现5%左右的增长目标，但面对外部贸易波动、地缘局势不确定性加剧，以及国内内需疲软、人口结构变化带来的拖累，市场普遍预期今年GDP增长目标将从过去3年的“5%左右”，调整为更具灵活性的4.5%至5%区间。 刚结束的地方两会率先释放了目标调整信号。据梳理，全国31个省级行政区，21地下调了2026年GDP增长目标，9地与上年持平，仅1地上调，目标中枢落在5%左右，较去年主流的“5%以上”更趋务实，且7个省份采用区间目标表述，数量较上年大幅增加。 2016年首现区间表述 其中，经济“一哥”广东明确目标为4.5%至5%。据银河证券测算，31省市加权GDP增长目标为5.03%，低于2025年的5.3%，估计中央也可能采用“区间+争取更好结果”的表述，既务实客观，又留有向上弹性。 不过有部分学者倾向维持相对稳定的目标。洪略全球智库理事长徐洪才预计，今年仍可能维持“5%左右”的目标，理由是过去两年中国均如期实现该目标，形成良好惯性，而“十五五”开局之年亟需凝聚社会共识、稳定市场预期。

【星岛综合报道】卑诗保守党（BC Conservatives）表示，已有9位候选人晋级下一阶段的党领竞选，以取代前党领罗仕德（John Rustad，下图）。但其中一位未能入围的候选人表示，该党必须“坚守真正的保守主义原则”。 据加通社报道，该官方反对党发布声明称，已批准下列候选人的申请：包括省议员班文(Bruce Banman、省议员Harman Bhangu、前卑诗省自由党内阁厅长柏毅恩(Iain Black)、评论员Caroline Elliott、前国会议员Kerry-Lynne Findlay、企业家Warren Hamm、承包商Warren Hamm、前超市高管Darrell Jones，以及省议员Peter Milobar。 这项宣布是在竞选委员会审核了所有申请后作出的，每位申请者需缴纳5,000元的报名费，并收集至少250名来自全省党员的签名。 ● 相关新闻：多数卑诗省民希望保守党党领罗仕德下台 ● 相关新闻：甫退休超市集团总裁拟竞逐卑诗保守党党领 两名先前宣布参选的省议员Sheldon Clare和Steve Kooner，已于本周早些时候宣布退出角逐。罗仕德于去年12月4日辞职，此前党内因政策和人事分歧而陷入动荡。 Sheldon Clare虽然提交了超过250个签名，但其中有“关键数目”可能不会被接受，他发声明对此错误“负全部责任”，同时提醒其他候选人，该党既不是卑诗联合党（BC United），亦非卑诗自由党2.0（B.C Liberal Party）。 Steve Kooner则是在社交媒体上指出，“负责任的前进道路，是支持一位能够‘团结全党并赢得选举’的候选人”。 图：加通社 V6  

陕西商洛市一条看似平静的村落里，曾隐藏着一个足以令全国震惊的“屠夫之家”。1983至1985年间，王垆（又作王墹）村农民龙治民与妻子闫淑霞，在不足几十平方米的土屋内连环杀害48人，并将尸体层层叠叠埋在自家院子的菜地与厕所旁边，创下新中国成立以来最骇人听闻的个人连环杀人案。 老人仍记得“尸家重地” 2011年春天，王垆村57岁村民张彩娥抱着小孙儿在门前晒太阳，谈起27年前那宗血案，仍不禁感慨“一晃就这么多年，不知杨峪河畔那些冤魂投胎未”。案发地距商州汽车站仅约5公里，龙家土屋离公路不过40、50十米，却在众目睽睽之下，默默吞下48条人命，至今仍令当地人谈之色变。 “麦草条”牵出恶魔真身 1983至1985年，商县各乡镇不断有人离奇失踪，多是外出打工或进城买东西的农民，截至1985年5月，报失人数已增至37人。1985年5月中旬，叶庙村村民杜长英与哥哥进城赶集后失踪，其表弟、造纸厂出纳侯义亭忆起，数日前曾有一名男子拿着写有“杜长英”名字、金额1.85元（人民币‧下同）的卖麦草条子来领钱，称杜欠他钱，条子是杜在街上时对方写给他。 侯义亭细想不妥，隔日一认，拿条子领钱的正是44岁的龙治民。杜家人随即将龙捉住准备送往派出所，现场又碰上另一队寻人家属——姜三合的哥哥姜银山。姜三合早前在汽车站被龙以“挖猪圈，一天五元”为诱饵带走后下落不明，家属多次向地、县部门反映均无回音。两宗失踪都指向同一人，县公安局终于决定将龙先行收审，谁知这个看似矮小、光头赤脚的农民，竟是杀人魔王。 龙治民与妻子闫淑霞连环杀害48人，创下新中国成立以来最骇人听闻的个人连环杀人案。（图：头条@不二诡探）   腐臭刺鼻　柴草下惊现相拥裸尸 5月29日清晨，民警前往龙家搜查，只见窗户被泥坯封死，屋内昏暗如地窖，土质地面凹凸不平，多处像被铲过，通往阁楼的木梯上还留有乌紫色疑似血迹。龙妻闫淑霞下肢瘫痪，言行古怪，时而说“屋里没啥”，时而又自爆“家里来了几个人，一夜之后就不见了”，甚至提到“洗衣服水红红的”。 同日下午，增援警力再度入屋，刑警队长则从混杂臭味中分辨出熟悉的尸臭味，循线在东厢一处萝卜窖旁的麦草堆下，发现两具相拥而卧的男性裸尸；再搜，又在柴草后翻出一个化肥袋，袋内是一名约50岁女尸。现场随即被封锁，龙治民加铐又加脚镣，“尸家”之门正式被打开。 柴草下惊现相拥裸尸。(图：头条@不二诡探)   三号尸坑掘出48具遗体 村民指龙家门前曾有萝卜窖，后被填平种白菜，警方决定就地开挖。薄土下先是露出一层包谷秆，再往下，赫然出现一排排尸骨——死者头脚交错整齐堆叠，仅“3号坑”便掘出33具尸体。其后在猪圈下的“2号坑”再发现8具遗骸，而厕所东墙50厘米下的“1号坑”则清理出4具已完全骨化的尸体，加上屋内三尸，合共48人。 血腥现场震动中南海，大批武警荷枪实弹封锁村口，一周内涌入围观民众逾10万人，当地形容“像赶庙会”。 48男女成“白工兼替死鬼” 调查揭示，龙治民自1983年春起，长期游荡于汽车站、城门口、桥头及市场一带，以“介绍对象”、高薪雇工或免费留宿为饵，专挑外出打工者、流散人员及弱势残障者下手，共诱骗48人（31男、17女）到家中，白天逼对方干活，晚上趁受害者熟睡，由妻子持灯照明，他则挥镢头猛击头颅，未毙者再以锥刀刺胸颈补刀。行凶后夫妇合力剥光衣物，搜刮现金与手表，甚至剪去长发收藏床下，然后在深夜将尸体拖到院内事先挖好的土坑掩埋。 单在1985年，龙就连杀36人，其中一次更灭门杀害阎姓夫妇及其两岁幼儿，手段极其残忍。部份男性受害人被他诱骗先与妻子闫淑霞发生性关系，随后在熟睡中被利器重击致死，令人发指。最终警方在48名遇害者衣袋中只搜出573元人民币及6只手表，平均每条人命仅值10多元，令外界难以理解其动机。 龙治民专挑外出打工者、流散人员及弱势残障者下手。（图：头条@不二诡探）   鉴定指智力正常却杀人成瘾 由于案情罕见，侦查机关专门邀请西安医科大学及西北政法学院专家，为龙治民进行心理与人格测试。专家以韦氏成人智力量表及明尼苏达多相人格调查表测试后认为，龙无任何精神病症状，反应敏捷、回答清楚，在智力上属于聪明一类。 面对提问，龙对自己一套“逻辑”——为何剥光死者衣服？他说“人死了还穿啥衣服”；为何要洗干净再穿？回答是“洗干净结实又没味”；为何剪走头发？他坦言怕头发保存太久被查出身份，却又计划“攒多了卖钱”。至于把尸体码得整整齐齐，他冷冷一句“不占地方”。谈到与尸同屋而居，他甚至说“死人也是人，有啥好怕”。专家综合分析后指出，其行凶初期目的是谋财、获取廉价劳力及满足性需求，后期则演变为对杀戮本身上瘾，从中获得快感。 案发土屋曾被一名回村老人以300元买下。（图：头条@不二诡探）   死刑公判万人围观　 1985年8月底，陕西省检察院商洛分院以故意杀人罪，正式对龙治民夫妇提起公诉。同年9月20日，商洛地区中级法院判二人死刑，二人上诉后被陕西高院驳回，于9月27日被处决。当地曾在体育场举行公判大会，万人空巷围观这场历史性宣判。 据办案人员回忆，龙对裁决毫无悔意，竟在法庭上质疑：“人家黄巢杀人八百万，都没判死刑，为何给我判死刑？”此言一出，令在场者不寒而栗。为避免案情持续发酵，上级曾严控信息外流，法院张贴的判决公告仅短暂公开即被撤下，但民间口耳相传，使“王垆村48人命案”多年来一直被视为中国犯罪史上的经典“奇案”。

睡觉前不只喝热牛奶有效改善失眠！有营养师特别推介补充6大含色胺酸食物，能制造“快乐荷尔蒙”，有助放松心情、对抗焦虑，更能带来优质睡眠。 营养师推介6大色胺酸食物 对抗焦虑助安睡 营养师杨斯涵在其Facebook专页发文指，放完长假总是觉得情绪容易紧绷、焦虑，或是到夜晚总是辗转反侧、难以入眠。其实可能与饮食中缺少对身心平衡至关重要的色胺酸有关，而色胺酸是一种人体无法自行合成的必需胺基酸，必须要透过饮食摄取。色胺酸主要有三大关键功效： 制造快乐荷尔蒙（血清素）：色胺酸是大脑制造血清素的重要原料。当血清素水平足够时，能帮助稳定情绪、放松心情，让人感到愉悦与提升抗压力。 合成睡眠荷尔蒙（褪黑激素）： 当夜幕低垂，血清素会进一步转化为褪黑激素，负责调节的生理时钟，帮助入睡并提升睡眠品质。 维持神经健康： 部分色胺酸还能转化为菸碱素（维他命B3），有助于维护神经、消化系统与皮肤的健康。 她表示，想让身体启动自带的快乐荷尔蒙，平日饮食中可以多摄取以下6类富含色胺酸的食物： 6大色胺酸食物： 乳制品： 牛奶、乳酪、芝士。 豆类与豆制品： 黄豆、黑豆、毛豆、豆腐、豆浆，亦是素食者的最佳蛋白质与色胺酸来源。 坚果与种子类： 南瓜籽、芝麻、核桃、腰果。 鱼类与海鲜：吞拿鱼、三文鱼、鳕鱼、虾。 肉类与蛋： 鸡肉、火鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋。 全谷杂粮与水果： 香蕉、燕麦、小麦胚芽。 她特别提醒，很多人以为只要不断吃高蛋白食物就能补充色胺酸，但其实单吃蛋白质，色胺酸进入大脑的效率并不高，因为它需要跟其他胺基酸竞争进入大脑的通道。想有效吸收色胺酸，祕诀是在摄取富含色胺酸的食物时，应搭配适量优质的碳水化合物，例如香蕉、全谷面包、番薯等。因为碳水化合物会刺激胰岛素分泌，而胰岛素能帮助其他的胺基酸优先进入肌肉细胞，色胺酸就能更顺利地进入大脑，高效地合成出快乐与睡眠荷尔蒙。 失眠有何特征？过早醒来也算失眠？ 甚么是失眠？根据香港衞生署资料，失眠泛指不能入睡、过早或间歇性睡醒而引致睡眠不足。短暂或突发性失眠，通常源自暂时性的生活问题，只会持续数晚至数周。 失眠的常见特征如下： 寝时难以入睡、无法熟睡、夜间经常乍醒和醒后无法再入睡，或是清晨过早醒来等。 根据世界衞生组织资料，失眠定义如下： 难以入睡，难以维持睡眠状态，睡眠质素差 睡眠问题每星期至少3次，至少持续1个月 日与夜也想着睡眠问题所带来的影响 睡眠问题令患者有明显困扰及影响其日常生活 资料来源：营养师杨斯涵、衞生署 T10

【星岛综合报道】在温哥华市中心一个繁忙的十字路口，一名父亲为保护孩子而遭到陌生人攻击，脸部被打。警方已对嫌疑人提出控罪。 据Daily Hive报道，事件发生在12月21日（周日），当时正值繁忙的假日季节。 据温哥华警察局（VPD）称，一个家庭正推著载两个小孩的婴儿车，在过布拉德街（Burrard Street）夹佐治街（Georgia St.）的十字路口时，突然遭到袭击。 据称，一名与这家人素不相识的男子，在他们过马路时推了婴儿车。 “当孩子父亲质问那名男子时，据称男子把饮品泼在了地上，并溅到婴儿车里的孩子身上，接着打了父亲一拳。” 嫌疑人被警方拘捕并送往囚禁。 温哥华警察局确认，嫌疑人为24岁的卡特（Jaxon Andre Carter），并对其提出一项袭击指控。他已被有条件释放。 大温地区近期已发生多宗陌生人攻击事件，造成人员受伤。 图：谷歌街景 V6 ● 相关新闻：惨烈！多伦多女温市度假 高豪港遭陌生男无故暴打险攞命 ● 相关新闻：涉温市中心随机连环袭击路人 29岁男嫌被捕