健康

【加拿大都市网】很多老人认为，弯腰驼背、体力变差是到了岁数就该有的毛病，没什么大不了。殊不知，驼背并不是老年人的“标配”，它通常是由于骨质疏松、背部肌肉力量和弹性下降及长期不良姿势等因素共同导致，不仅会让老人外形不再挺拔，还会严重影响健康。 变矮：除了影响美观外，驼背还会引起疼痛。脊椎畸形压迫神经，引起下背疼痛。 头晕手麻：长期驼背，颈椎曲度变小，严重时压迫椎动脉，引起脑供血不足，导致头晕手麻。 颈肩、背部疼痛：驼背老人坐、站时间稍长，就会感到腰酸背痛。 心慌：正常人胸廓中心高度约20~25厘米，驼背后会减少3~5厘米，出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少。为获得足够养分，心跳就要更快，心慌随之而来。 心肺功能受损：因驼背造成胸廓畸形，肺活量减弱，老人会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，增加肺气肿发生率。 便秘：腹腔器官受到压迫会影响循环，造成消化不良、胃纳差、便秘等。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。 据生命时报对复旦大学附属华东医院骨松中心主任、主任医师程群的采访，预防驼背，首先要做好早期检测筛查。数据显示，女性骨质疏松发病率较高，且发病年龄更早，因此，建议女性在绝经后或围绝经期就重视骨质疏松的筛查，及时了解骨健康状况；男性一般骨质疏松发病较女性晚10年，应在60岁左右进行骨密度测定。 同时，应养成良好的生活习惯，老年人尤其要戒烟少酒、避免浓茶、咖啡、碳酸饮料，保持均衡饮食，保证蛋白质和钙的摄入，可每天喝牛奶或酸奶，多吃豆类食品、海产品、鱼、鸡蛋等食物，不能盲目吃素。 规律性户外活动。老年人应找到适合自己的运动，如慢跑、快走、打太极拳等，长期坚持。 每天晒太阳。人体需要的90%维生素D可通过皮肤接受阳光照射合成，老年人由于合成能力减弱，容易缺乏维生素D。所以，要坚持晒“日光浴”，每天晒10~15分钟，最佳时段是上午8~10点和下午4~6点。 编辑：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】多伦多大学要求9月份开始的学年入住学校宿舍的学生，入住前必须已接种至少1剂新冠疫苗。 多大表示，这项措施已获得多伦多及皮尔区公共卫生部门的支持。 多大指出，学生应该在入住宿舍前已经接种第1剂疫苗，并强烈建议在入住前至少14天内接种。 多大表示，未能在入住宿舍前接种疫苗的学生，将会在入住宿舍后的2周内进行疫苗接种；校方会协助该些学生加快获得接种，但最终要视乎当时的情况而定。 多大副教务长Sandy Welsh表示，这要求已获得公共卫生部门的认可；她表示，那些在搬入宿舍后2周内才接种疫苗的学生，可能会受到额外公共卫生限制。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】多伦多市长庄德利周一在多伦多COVID-19每日通报会上宣布，城市运营的夏令营将于周二起开放注册。 这个名为CampTO的项目将从7月5日开始，一直持续到8月27日。它对4至12岁的儿童开放。 庄德利市长表示，多伦多市将在全市约160个地点提供“传统的日间营体验项目”，包括舞蹈、戏剧、音乐、艺术、手工艺品和活动游戏等。 他补充道:“我们还将为不同能力的学员提供适应性强、包容性强的课程。” 多伦多市今年还推出了“CampTO Plus”项目——在社区中心和博物馆举办的面对面专业夏令营，将提供法语沉浸式、艺术、创意写作、自然和科学方面的专业课程。 活动将遵循全部的COVID-19公共安全指南，每个营地小组将在一整个星期内呆在一起，不与其他小组接触。入营前的健康检查也将事先通过电话进行。 对于那些无法亲自参加的人，多伦多也将举办虚拟夏令营，每次时长约45分钟。 庄德利说:“今年夏天，城市将为CampTO提供超过3.5万个空间，包括适应项目、虚拟工作室和CampTO Plus。” 庄德利说，超过1000人将被雇佣来支持这个项目，包括重返工作岗位的员工和新员工。 家长可以在线为孩子注册，也可以拨打416-396-7378进行注册。 另外还有五个现场报名地点，只在6月8日上午8点到晚上12点开放，分别是: Centennial Recreation Centre – Scarborough Dennis R. Timbrell Resource Centre Driftwood Community Recreation Centre Masaryk-Cowan Community Recreation Centre Wellesley Community Centre 除了夏令营项目外，多伦多还推出了一个名为ParkFitTO的新试点项目，为多伦多人提供户外健身项目，从本周末开始，一直持续到9月份。 庄德利说:“多伦多市将提供户外的临时健身活动，以及每周的户外集体健身和步行项目。” 为了方便临时健身，多伦多的许多娱乐中心将把健身设备搬到附近的公园和其他地方。 该倡议包括一个面向13岁及以上人士的免费“步行健身”项目，该项目每节课最多10名学员，一名指导员将指导人们通过社区和公园，并在休息时间做固定锻炼。 付费的团体健身课程也适用于13岁及以上的人群，包括新兵训练营、高强度间歇训练(HIIT)、有氧舞蹈和尊巴舞等。 ParkFitTO的注册也将于周二开始。 庄德利表示，多伦多也在试图帮助受COVID-19关闭影响的健身房。今年夏天，想在公园里开设户外健身、瑜伽或武术课程的私营企业将免费获得许可证。 庄德利说:“这周我将向市议会提出一项议案，要求从现在起到10月3日免除许可证费用。这对想参加这些课程的人和在过去几个月里受到严重打击的企业都是一个机会，不用再负担从市政府那里购买许可证的费用。” 许可证持有人将被要求遵守所有省级防疫限制，如聚集限制和噪音限制。“我们正在努力确保这是多伦多人的一个伟大的夏天，”庄德利说。“我相信这些项目会成功。”   （编辑：北极星） （图片来源图库，仅作说明使用）

【加拿大都市网】心理学家说，强制性的封锁、远程工作和学习，以及有限的人际交往，导致了疫情期间自尊问题的增加。 独处的时间增加了自我批判思考的机会，但这也降低了自尊和自信。自卑和缺乏自信在其他心理健康问题的发展中起着至关重要的作用，包括抑郁、焦虑、饮食失调和药物滥用等。 不过，心理学家说，有一些方法可以培养积极的自尊心，为回归“正常”社交生活做准备。 研究发现，增强自尊可以改善心理健康，高自尊会带来更好的社会和个人关系，帮助人们实现他们的目标和抱负，甚至帮助人们应对像癌症或心脏病这样的严重疾病。 对于那些对重新进入社交环境感到不安全的人，多伦多Cohen诊所的注册临床心理学家、主任Cohen博士给出了一些建议。   第一个建议是循序渐进 Cohen建议采取循序渐进的步骤，让自己感觉更舒服。 Cohen说:“你可以从小处着手。“你不需要跳进深渊。你可以选择一个你觉得安全的人，然后做一件你觉得可行的事，一旦你取得了成功，你就可以从那里开始一些事情，这样你就可以从那里开始进入到一个小范围的朋友圈。” Cohen说，提高自尊来自于注意负面想法并努力改变它们。 “要有意识，用心地注意这些想法何时出现，而不是被它们带着走。你可以自己给它们贴上标签，提醒自己这些都是自我批判的想法。” 建立对消极想法产生原因的认识，并努力确定自我批判思维和行为的来源，可以帮助更好地管理有害想法。 Cohen说，培养这种意识还可以让你以一种更能接受、更友善的方式，而不是批判的方式，识别并处理消极思想。   第二个建议是大声说出来 Cohen说:“，如果你不想对别人说，那就对自己大声说出来，如果听起来很糟糕，那你可能就不应该对自己说。” Cohen建议大家关注眼下的自己，而不是总想着你想成为谁:“很多时候，我们都认为，一旦我们改变自己，或者一旦我这样做了，或者一旦我得到了这份工作，或者一旦我找到了伴侣，我就会对自己很满意，但我们真正想做的是努力接受自己现在所处的位置，而不是为了改变才喜欢自己。” Cohen还说，重要的是要记住，每个人的处境都是一样的，焦虑、压力和自卑的感觉是可以克服的:“我认为需要记住的一件事是，很多人都有这种感觉。社交需要一点技巧，我想很多人都感觉有点生疏了。所以这只是一个提醒，你需要做好准备，让自己变得更舒适，这是一个过渡时期，一切都会过去的。”   （编辑：北极星） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】多伦多于未来5天会增加多1万个疫苗接种预约名额，希望可将本周接种疫苗的剂次提高至8.1万。 市府表示，由周三（9日）至周日（13日）的5天内，会增加多1万个疫苗接种预约名额；市民通过这些预约，可以到市中心的大多伦多会议展览中心（MTCC）、多伦多会议中心（Toronto Congress Centre）、The Hangar、Cloverdale商场、Mitchell Field Arena、北多伦多纪念社区中心等中心获得疫苗接种服务。 市府表示，由于持续获得疫苗供应，故可增加疫苗接种预约名额，希望可将本周接种疫苗的剂次提高至8.1万。 多伦多市民可通过网页：https://www.toronto.ca/home/covid-19/ 或致电1-833-943-3900进行预约。 所有12岁或以上需接种第1剂疫苗，及70岁或以上，以及4月18日之前已接种第1剂疫苗的市民，均有资格进行预约。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】安省周二新冠肺炎新增确诊469例，跌破500大关，死亡18人。完成检测17579例，阳性率2.7%。7日平均确诊703例/天。 对比昨日数据 再创新低！安省周一增525确诊 疫苗注射过千万 安省确诊数字和阳性率均再创新低！   住院人数 住院人数方面，总住院人增加74人，总计621人；入住ICU人数减少19人，总计390人；ICU内需呼吸机人数减少34人，总计305人。   变种病毒 官网数据显示，安省累计各类变种病毒病例138812例。其中，B.1.1.7变种133706例，B.1.351维持1097例，P.1变种增加30例，总计3979例。    各区数据 多伦多新增182例；皮尔区新增76例；Porcupine Health Unit新增40例，杜咸新增30例。截至昨日晚8点，已接种10267613剂疫苗。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay、推特）

【加拿大都市网】在安省其他地方期待着重新开放之际，一个覆盖安省东北部大片地区的卫生单位——Porcupine却面临着截然不同的局面，这里目前是安省每10万人中病例最多的地方，将继续关闭。 安省周一迎来了了自去年9月以来的最低单日新增病例数，并宣布将在周末开启露天就餐和有限的非必要购物。 但在Porcupine，情况截然不同。每10万人中约有30个病例，包括至少1人确诊为传染性更强的Delta变种病毒。卫生医疗官员Lianne Catton博士在周一的虚拟新闻发布会上说：“我认为数字非常清楚，我们不可能在本周或一周内重新开放，我们持续看到疫情爆发和暴露风险，不仅在Timmins ，在整个地区都是如此，非常不幸的是，我们都知道，这一直延伸到了偏远的第一民族社区。” 在每10万人确诊病例排名上，Porcupine的病例数远高于第二名的滑铁卢(9.53)，更是比热点地区皮尔区(6.88)和多伦多(4.17)高出许多。该区周五报告了57例确诊，周末报告了76例，周一报告了23例。 Catton博士有权使用第22条命令，让该地区保持关闭状态。他说，不幸的是，这是“很可能采取的”一步。在多伦多和皮尔区，每10万人中新增病例数量自4月达到峰值以来一直在下降，而Porcupine的降幅却没有这么大。 该卫生单位包括几个偏远的土著社区。据Weeneebayko Area卫生局称，截至周一，Fort Albany有56个活跃病例，Kashechewan有59个，attawaapiskat有23个，Moose Factory有5个，Mosonee有29个。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】多伦多今天将开放数十家疫苗接种诊所，其中包括几个流动接种站点，居民无需预约即可接种疫苗。 疫苗诊所对在特定地区生活和工作的成年人开放，许多诊所已经将接种资格扩大到包括12岁至17岁的青少年。   以下是本日正在运营的流动接种诊所清单:  Downsview Arena (1633 Wilson Avenue) 18岁或以上，在如下邮编区生活、工作或上学的人可接种第一剂疫苗：M2R, M3H, M3J, M3K, M3L, M3M, M3N, M6A, M6B, M6E, M6L, M6M, M9L, M9M, M9N, M9P, M9V, M9W 在Humber River Hospital打完第一剂莫德纳疫苗的高风险健康护理工人可接种第二剂疫苗 营业时间：10am-6pm   Bowmore...

【加拿大都市网】2019年7月，美国暴发神秘的电子烟肺炎，其病症与新冠肺炎症状几乎无异，且致病原因未知。巧合的是，美国德特里克堡生物实验室在同一时间被突然关闭。 据央视新闻报道，2019年7月，美国暴发神秘的电子烟肺炎，其病症与新冠肺炎症状几乎无异，且致病原因未知。巧合的是，美国德特里克堡生物实验室在同一时间被突然关闭。有分析认为：要从全球查清新冠疫情的起源，美国有义务让德特里克堡实验室接受调查。 据美国媒体报道，20世纪90年代初，美军德特里克堡生物实验室就曾发生炭疽等致命菌株、毒株丢失事件。2019年7月，威斯康星州暴发的神秘电子烟肺炎。随后，这种疾病席卷美国多州。医生对病人病症的描述与新冠肺炎症状几乎没有差别，且致病原因未知。2019年7月，被美国媒体称作“美国政府最黑暗实验中心”的德特里克堡生物实验室被突然关闭。当时，美国疾病控制和预防中心对外宣称：实验室没有“完善的系统”来净化废水。但是，疾控中心以“国家安全原因”为由，拒绝公布更多信息。

【加拿大都市网】加拿大周一有9个省份报告新增新冠肺炎病例，合共多1,580人感染，累计全国1,394,145人确诊。此外，全国多37人病逝，总计25,761人不治。 其中魁省连续第2天新增病例少于200宗，周一报告多193人染病至371,960人，并多3人病逝至11,152人。该省目前有265人住院，比刚过去的星期日减少9人，而入住重症监护室的患者数目跌至60人以下，有58人，较星期日减少3人。 周一开始，蒙特利尔和拉瓦尔由红色区转为橙色区，这意味着这两个城市的居民与魁省其他大部分地区居民一样，能够去健身房和在餐馆堂食。 魁省卫生厅称，由于热浪袭击该省大部分地区，由周二起，居住在橙色区的中小学生不一定要在课室里戴口罩，但在学校公共区域、走廊和学校交通工具上仍然要戴口罩。 另外，由周一开始，魁省12至17岁学生能够在一些学校内接种新冠疫苗。 阿省新增127宗病例至229,319宗，这是自去年10月初第二波疫情以来单日新增病例最少。该省新增2宗新死亡病例至2,248宗。 接种疫苗方面，阿省在刚过去的星期日有9,179人接种第一剂疫苗，这是自今年4月初以来单日最少接种量，另有15,914人接种第二剂疫苗。省长康尼(Jason Kenney)鼓励合资格的省民接种疫苗，他周一表示，该省正处于关键时刻，每多一人去接种疫苗，该省迈向全面重启便更进一步。 康尼补充道，假如省民因为某种原因一直在退缩，现在是时间去接种。 至于其他省份，新斯科舍省多14人染疫至5,680人；新不伦瑞克省增加1宗病例至2,266人；纽芬兰省多2人感染至1,354人；曼省新增169宗病例至52,919宗，并且多2人不治至1,077人，卫生当局经数据校正，删去之前一宗病例；以及萨省新增68宗新病例至47,427宗，多3人病逝至549人。 V17 （文章来源：星岛综合）

美国密歇根州卫生官员报告了首宗人类确诊感染汉坦病毒(Hantavirus)的病例。 根据密歇根州卫生与公共服务部发布的消息，该确诊病例是一名来自沃什特瑙县的妇女。卫生官员调查后表示，这名患者可能是在清理一个无人居住的住宅时感染汉坦病毒，从而引发严重的肺部疾病，而在该住宅中曾有齧齿动物活动的迹象。 美国卫生官员表示，这种鼠源性疾病通常不会在人与人之间传播，而是由患者吸入齧齿动物粪便中的病毒污染过的空气所致，也有可能通过被感染的齧齿动物咬伤而感染。这种疾病的症状包括疲劳、发烧和肌肉酸痛，以及头痛、头晕、寒颤和腹痛。晚期症状可能包括咳嗽和呼吸急促。该疾病的死亡率约为40%，且某些症状与新冠肺炎症状类似。 密歇根州官员解释称，汉坦病毒感染病例最早是在1959年发现，感染者是犹他州的一名男子。该病毒多在春季和夏季出现，且感染者多数是成年人。

美国食品及药物管理局（FDA）自2003年后，再次批准使用治疗阿兹海默氏症的药物。 获批的单株抗体药物是美国生物科技公司渤健研发，研究成果早于2016年已在《自然》期刊发表，指药物能减少类淀粉蛋白Beta，即一般认同的相关患病成因。 FDA指，两个第三阶段临牀测试中，一个达到了基本效果，灭少患病个案；另一个测试则未达到。但数据均显示能减少类淀粉蛋白Beta水平，决定批准用以医治阿兹海默氏症。 有病人和专家欢迎新药物获批准，但亦有医生认为，临牀试验结果不一致，需要更多证据。 当局承认临牀数据很复杂，但有大量证据表明药物能够减少类淀粉蛋白Beta水平，有理由相信对病人有重要益处。 阿兹海默症是认知障碍症当中最常见的类型，常见于65岁以上人士，影响记忆、认知，甚至活动能力，据信全球有5000万人受这个病症影响。

【加拿大都市网】 随着年龄增加，老人收纳、摆放物品的习惯也会不知不觉发生变化。据生命时报报道，当老年人家中出现以下迹象，可能意味着他们的健康出现了问题。 迹象1：玄关处东西越来越多。 老人总把买来的东西丢在玄关处，说明他们觉得东西重、不好搬，或者不能把东西收纳到合适的地方。这可能是因为老人体力变差了，或出现了腰腿痛等健康问题。出现这种情况，要排除疾病因素，再重新规划收纳空间，更换更适合老人使用的收纳家具，避免玄关东西过多绊倒老人。 迹象2：挂在高处的钟表、灯具总是坏的。 家中高处的物品如钟表停摆、电灯不亮等。这些现象可能说明老人腿脚不便，不敢登高更换电池或灯泡。这种情况下，一方面要关注老人是否因身体不适影响了行动能力，必要时及时就医。同时，可以为老人购买使用寿命较长的新式钟表或灯泡，减少需要登高的机会，避免老人登高跌落。 迹象3：桌子上的小物件变多。 桌上便签、签字笔、剪刀、钥匙等老人常用物品变多，可能是记忆力下降导致的。当老人对自己的记忆力没有信心，担心转眼就忘，便会把要办的事记到便签上，放在眼前的桌子上，还会把常用物品都放到可以看到的地方。但散落在桌子上的东西容易掉到地上，老人弯腰去捡容易扭伤腰或关节，可在桌上备一个小的透明收纳箱，便于老人取用物品。同时，还要判断老人的记忆力下降程度是否在正常范围，如果有疑虑，应及时就医。 编辑：森森 图源：Pixabay

　　对于大多数人而言，一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的，通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时。除此以外，还有家务劳动、其他活动和睡觉。这意味着花在一种行为上的时间必然影响到花在其他行为上的时间。那么，如何在久坐以外的时间里规划出适合自己的活动组合呢？ 　　近日，发表在英国医学杂志子刊《British Journal of Sports Medicine》上的一项研究，确定了多种个性化的“运动套餐”。 　　研究人员通过联合分析法确定了不同活动组合如何影响全因死亡率，这些活动包括中度至剧烈运动（如快走、跑步或其他增加心率的活动）、轻度体力活动（如家务劳动或休闲散步）和久坐行为。 　研究人员发现，尽管目前建议的每天30分钟中等强度体育活动使那些久坐时间不超过7个小时的人较早死亡的几率减少了80%，但对于那些久坐时间更长的人（每天超过11到12小时）来说，它并没有降低死亡风险。 　该研究发现，只进行几分钟中等强度至剧烈运动的人，如果同时进行6小时轻度运动，早亡风险就能降低30%。 　　研究人员表示，也许你是有小孩的父母，不能去健身房锻炼。但只要在进行日常活动的过程中经常走动，你仍然可以保持健康的状态。 　　久坐对健康的危害没有吸烟那么大，但它仍然有害。虽然我们的工作和生活中总避免不了坐着，但要适度坐，并找到久坐时间与身体活动之间的平衡。 　　研究人员发现，1：3的“套餐”比例是最好的，即每坐1小时，进行3分钟中等至剧烈运动或12分钟轻度运动，是改善健康和降低早亡风险的最佳方式。换句话说，锻炼与不同形式的活动相结合，可以抵消久坐的危害。 　　根据这个基本公式，研究人员发现，在一天之中通过多种活动组合可以将早死的风险降低30%： 　　55分钟的运动+4小时的轻度运动+11小时久坐； 　　13分钟的运动+5.5小时的轻体力活动+10.3小时久坐； 　　3分钟的运动+6小时的轻体力活动+9.7小时久坐。 　　研究人员表示，尽管用两分钟中等到剧烈运动代替久坐比用轻度运动更有效，两分钟中等到剧烈运动相当于4到12分钟的轻度运动，但这两种活动都对身体有益。 　　这对于那些可能没有时间、能力或意愿进行正式锻炼的人来说是个好消息。他们可以从大量的轻体力活动和少量的中高强度活动中获得健康益处。 　　总之，这项研究表明，没有一种适合所有人的锻炼方式。我们可以选择自己最喜欢的方式，用合适自己的活动量来代替久坐。 　　（节选自中国生物技术网，图片来源Pixabay)

据世面新闻报道，近日，一项新的研究发现，南非一名患有晚期艾滋病的 36 岁女性携带新冠病毒 216 天，在此期间该病毒积累了 30 多次突变，有在南非发现的突变毒株，还有在英国和巴西发现的类似突变毒株。 据悉，该女子2006年被诊断出感染艾滋病毒，此后免疫系统功能下降。2020年9月感染新冠病毒。科学家们称，目前还不清楚这名女性是否将这些突变传染给了其他人。不过科学家表示，许多新变种从南非夸祖鲁纳塔尔等地区出现可能并非偶然，那里有超过四分之一的成年人艾滋病毒呈阳性。

【加拿大都市网】近日，多伦多持续高温，去沙滩玩水避暑成了不少人的选择。多伦多各大主要沙滩都出现了人潮密集的情况，沙滩上人员拥挤，几乎没有社交距离，好似疫情已经结束。 在采访过程中，游客们表示：“这很棒，因为太热了”、“现在没有特别多的可以和孩子一起出行的选择，所以我们在这享受阳光”，还有游客表示：“（这么多人）就像疫情前一样”。 至于无法保持社交距离，游客们则表示“没有感受到危机” 对于这种情况，庄德利市长提醒大家仍然不能掉以轻心，官方也表示，希望大家在享受阳光和好天气的同时，尽可能远离人多的地方，因为这有可能让解封处于有风险的境地。   （编辑：北极星） （图片来源pixabay，仅作说明使用）

【加拿大都市网】吃香蕉的好处很多。首先，经常吃水果是健康的，而且香蕉的皮容易去除，没有多余的汁液使你的手发粘，是最简单的水果之一。虽然它们对消化系统健康很有好处，并含有许多人体所需的维生素，但eatthis.com告诉我们，根据营养学家的说法，不要吃过量的香蕉。 香蕉是钾的重要来源，但是我们血液中的钾含量过多会导致一种叫做高钾血症的情况，这是一个医学术语，指一个人血液中的钾含量高于正常水平。如果不加以治疗，高钾血症有时会导致严重的心脏问题。它还可能导致其他可怕的副作用，如肌肉无力和暂时瘫痪。 本站热门文章：香蕉70年前就灭绝了！你现在吃的是假香蕉？ 虽然高钾血症最常见的原因是急性肾衰竭和慢性肾病，但美国国家精神卫生研究所的一项研究将一个患者的病例与过度食用香蕉联系了起来，因为该病人每天会食用多达20多根香蕉。 高于18克钾的剂量就会增加成人高钾血症的风险。一根香蕉通常含有大约420毫克的钾，所以需要很多香蕉才能达到这个标准，但是如果你是一个香蕉爱好者，同时也在吃很多其他含有高钾的食物，比如牛油果或菠菜，那么最好还是退一步。 还有一些人群患高钾血症的风险较高，包括充血性心力衰竭、慢性肾病、糖尿病或正在服用影响钾水平药物的人。 如果你属于这些群体之一，最好向医生咨询食用香蕉或其他高钾食物。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】安省一个地区成为全省首个没有活跃新冠病例的地区。 据CP24报道，蒂米斯卡明卫生单元（Timiskaming Health Unit）位于湿比利（Sudbury）以北约310公里处。这个卫生单元成为安省34个卫生单元里唯一一个没有活跃病例的卫生单元。 还有几个地区仅有几个活跃病例，这些地区包括Algoma, Hastings and Prince Edward Counties, 以及 Leeds, Grenville and Lanark District等。 这个消息并不让人吃惊。活跃病例大多集中在大多地区。 根据安省省府提供的数据，多伦多周六有2,514宗活跃病例，活跃病例最多。皮尔区有1,903宗活跃病例，渥太华有583宗活跃病例。 尽管蒂米斯卡明卫生单元没有活跃病例，该地区和全省其他地区一样，仍然处于封锁状态。安省重开计划未允许分区重开。 相比之下，安省之前的颜色分级重开系统实施分区操作，允许在疫情不那么严重的地区放宽限制。 以下为安省各地区6月5日活跃病例详细数据： Algoma 4 Brant County 108 Chatham-Kent 17 Durham Region 369 Eastern Ontario 34 Grey Bruce 18 Haldimand-Norfolk...

【加拿大都市网】本周末，多伦多多处新冠疫苗接种诊所开放，其中有若干无需预约的诊所。这些诊所对在特定邮编地区生活或工作的成年人开放，大部分诊所已经将接种资格扩大到12岁到17岁的人群。本 据CP24报道，以下为无需预约诊所的详单。 周六，2021年6月5日： Baitul Mukarram Islamic Society （巴伊特穆卡拉姆伊斯兰协会） (3340 Danforth Ave.) M1L邮编地区的居民均可在此诊所接种。该诊所周六和周日开放。 Chinese Cultural Centre of Greater Toronto （大多伦多中华文化中心）(5183 Sheppard Ave E.) M1B邮编地区的居民都可在此诊所接种。 East York Collegiate Institute （东约克公立高中） (650 Cosburn Ave.) 任何在“M”邮编地区生活/工作/上学的12岁及以上者均有资格前往接种，但在以下学校上学的12岁及以上者和他们的直接家人有优先接种资格：East...

召回的老虎虾产品。CFIA照片   加拿大食品检验局（Canadian Food Inspection Agency，CFIA）周四宣布，召回由卑诗列治文“海威食品公司”（Searay Foods Inc）出品的两款“海威”牌（Searay brand）泰国老虎虾，原因是产品标签中未标明含有亚硫酸盐（undeclared sulphites）。 召回的老虎虾产品。CFIA照片 食检局周四晚间发布警告指，这两款产品分别是454g（1lb）袋装、每磅31至41只的泰国去肠去头老虎虾Thailand Black Tiger Shrimp（Raw Headless Deveined），包装袋条码编号（UPC）为8 27510 00007 4。另一款是 20袋装（每袋454g）泰国去肠去头老虎虾Thailand Black Tiger Shrimp IQF Headless Shell-On （Deveined），条码编号为1...

感染新冠肺炎患者，症状可持续数星期或数月。Global 一项全国的民调显示，受访的逾千名感染新冠肺炎患者，在数星期或数月持续出现症状，对大脑的健康带来影响。当中认知障碍或脑部记忆力差是最常见症状之一，还有疲劳及呼吸急促问题，其他与大脑相关的症状包括头痛、头晕和焦虑。 该研究指，超过80%受访者经历3个月以上症状，近50%面对11个月或更长的时间。虽然注射疫苗和保持社交距离，有助预防感染和减轻症状，但调查所得表明新冠病毒对大脑健康的影响将会持续到疫后。 是次调查由加拿大神经健康慈善协会（Neurological Health Charities Canada，简称NHCC)，Viral Neuro Exploration（VINEx）及COVID Long Haulers Support Group Canada携手，共同推动计划以提高公众关注，并寻求拨款用于研究和新冠肺炎长期症状护理。 料25%至35%人长期受影响 慈善协会经理高西亚（Deanna Groetzinger）表示，这项调查强调早期观察的结果，即新冠肺炎会导致神经系统损伤，在感染初期直至持续数月。因此，加拿大需要在疫情期间和疫后对脑部健康采取行动。 据调查显示，接近一半受访者出现长期症状，在健康护理中心接受超过5次服务；约有30%的人是10次以上。每10人中有6人因为长期症状，暂停工作长达数星期或数月，有些更要提早退休。有关结果表明持续的经济、健康和社会成本，对公共卫生部门和劳动力产生连锁反应。 目前，估计有25%至35%患者受到病毒长期影响。至本月2日为止，本国共有1,383,214名确诊者，即是全国有345,803至484,125名国民，曾经或正在出现长期症状。 该调查在5月5日至26日期间进行，访问1,048名出现新冠肺炎长期症状国民，他们来自10个省份和3个地区。受访者年龄由18至超过90岁不等，40至59岁的接近60%。其中逾87%是女性，少数族裔占9%。63%的人在感染前，没有出现长期健康问题。 此外，有57%受访者通过病毒检测发现阳性反应，即有部分人在感染后未有机会接受检测。超过85%的人感染后未有入院治疗；近70%停工请假休养。有一半的人减少工作时间，当中74%人减少工作时间一半或以上

【加拿大都市网】本国周五有9个省份和一个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加2,066人染病，累计1,389,508人确诊。此外，全国多35人不治至25,679人，而全国康复人数多3,243人至1,337,254人。 其中在魁省，录得279宗新病例至371,361宗，这是该省连续第5天单日新增病例数目在 300宗以下。另外，该省多4人病逝至11,148人。目前有307个患者住院，比周四减少 10 人，而要入住深切治疗部者有67人，较周四减少1人。 还有，魁省省民已接种总达5,906,696剂第一剂和第二剂疫苗。到目前为止，该省63.6% 合符资格者至少接种了一剂疫苗。 亚省的感染率和住院人数持续大幅下降，周五新增 244宗病例至228,668宗，并多7人不治至2,243人。 根据亚省新扩大的疫苗接种计划，任何在 3 月接种第一剂疫苗者现在可以接种第二剂疫苗；任何在 4 月接种第一剂者，可以从 6 月 14 日开始预约接种第二剂；而在 5 月接种首剂者，可以从 6 月 28 日开始预约注射第二剂。 至于其他省份和地区，努纳伏特地区多1人感染至649人；纽芬兰省增加两宗病例至1,342宗；新斯高沙省多15人染病至5,633人；缅省新增329宗病例至52,261宗，多4人病逝至1,071人，卫生当局经数据校正，删去之前3宗病例；纽宾士域省多10人确诊至2,253人；以及沙省录得89宗新病例至47,186宗。 V17

【加拿大都市网】Costco的美食区已经全面恢复营业了。一些美国会员为了庆祝它的盛大回归，正在争相购买一种非常特殊的组合，这款食物既放纵又完全不顾后果。尽管这让“吃货们”满足了口腹之欲，但它可能是你的心脏最害怕的东西之一。 Costco的优势之一是会员制所提供的社区成员感，而社交媒体可以完美地发挥其作用。红迪网（Reddit）的Costco社区喜欢分享他们在超市过道和美食区菜单上的最新发现。 据Eatthis.com报道，最近，美国网友们在Costco美食区的最新吃法引起了红迪网的讨论。它是这样操作的，先点一份Costco热狗和一片奶酪披萨。然后，剥下披萨上融化的奶酪片，再把它裹到热狗上吃。 如果你曾经尝试过将热狗包裹在Pillsbury羊角面包卷内（甚至可能涂上奶酪），也属于同样的做法。谁发明这种吃法的，到底是怎么吃的？用叉子？用手？ 抛开这些问题，让我们来谈谈营养。一片Costco奶酪比萨有760大卡热量，含26克脂肪（占建议日摄入量的40%）和大约1500毫克的钠（超过建议日摄入量的50%）。一只热狗有540~790大卡热量，含32克脂肪和大约1500毫克的钠。两者叠加后一顿吃下会对身体产生较大负担。 当然，你不希望在购物时感到饥饿，但你可以在Costco的美食区做出更健康的选择。   （都市网Judy编译，图片来源Reddit）

【加拿大都市网】卑诗大学(UBC)和卑诗癌症中心(BC Cancer)的研究人员表示，一项在被称为尤文肉瘤(Ewing sarcoma)的侵袭性且通常致命的儿童癌症中的新发现，有可能防止多种癌症类型的转移性扩散，防止癌细胞扩散到原发肿瘤部位以外。 该项新研究深入了解，什么触发了让癌细胞在体内传播时存活的过程。 卑诗癌症中心科学家兼UBC病理学及检验医学教授索伦森(Paul Sorensen)是该项研究主要研究员，他指出，“你可能认为肿瘤细胞很容易在血液中存活，但实际上这是一个非常恶劣的环境。我们发现尤文肉瘤细胞能够产生抗氧化反应，保护它们并允许它们在循环时存活。” 索伦森把这个过程比作在北极地区的人士，出门前必须穿上厚外套，因为如果他们不保护自己免受恶劣天气的影响，他们可能无法生存。 该项在《癌症发现》(Cancer Discovery)刊物上发表的研究显示，尤文肉瘤细胞能够形成一层屏障，保护它们免受血液中恶劣环境的影响。 研究人员指出，通过提供这种保护层，细胞较难扩散。 索伦森称，该项研究令人兴奋的是，如果我们可以针对循环中的细胞，那么也许我们可以防止发生转移，而这正是该项研究的大目标。 卑诗癌症中心的 UBC 博士后研究员张海峰(Haifeng Zhang，译音) 表示，该项新研究将使他们能够开发针对癌细胞的治疗方法，而不会对非癌细胞产生毒性副作用。 虽然过去已对肿瘤突变和扩散的遗传原因进行了研究，但这些研究人员发现，尤文肉瘤细胞会启动细胞表面天然存在的基因 IL1RAP 的表达，以创建蛋白质保护罩 . 研究人员称，有计划在未来一两年内开展临床试验，并正在研究是否可以在其他癌细胞类型中发现相同的屏蔽作用，包括急性骨髓性白血病、黑色素瘤、胰腺癌、中枢神经系统肿瘤以及某些类型的肺癌和乳癌。 V17

【加拿大都市网】总理杜鲁多将在6月11日至13日前往英国伦敦，与七大国集团（G7）的领导人进行会晤，就疫苗护照以及后疫情时代经济复苏议题进行会谈，据杜鲁多办公室的消息人士称，杜鲁多从英返国后，包括同行赴英的代表团，将在渥太华进行酒店检疫隔离。 据悉，位于渥太华的一家酒店正为杜鲁多赴英团队的隔离进行准备，杜鲁多团队返抵后，将在该酒店进行隔离检疫，直至新冠病毒报告呈阴性。 联邦财政部长方慧兰(Chrystia Freeland) 于周五至周六，在英国会晤七国集团的财政部长，她表示回国后将进行酒店隔离；联邦外交部长嘉诺（Marc Garneau）在上月亦曾与七国集团人员会晤，回国后同样须进行酒店隔离检疫；而联邦卫生部长凯杜（Patty Hajdu）在本周较早时表示，她不会亲自前往参加会议。 杜鲁多在周五表示，随着全国各地的疫苗接种率逐步上升，目前有65%的加拿大国民至少接种首剂新冠疫苗。 有政府顾问小组在上周提议，结束入境本国的酒店隔离检疫措施，但联邦政府暂未作出任何决定，联邦政府则表示，将会继续与各省讨论关于取消酒店隔离的政策。 在本国实施酒店隔离检疫措施期间，渥太华并不是政府指定的国际航班抵达地，所有的国际旅客都必须在温哥华、多伦多、卡加利，或者满地可机场落地，该入境地有政府指定的隔离酒店和检疫措施。 V21

【加拿大都市网】卑诗省本拿比一位租客被房东要求提供新冠疫苗注射证明，而这让租客感到被冒犯了。 这位房客不愿透露姓名，因为生怕房东报复。他说：“房东想要的是他们在接种后医生给的疫苗证明卡。我觉得，在某种程度上，这种做法侵犯了私隐。在我看来，房东确实越界了。” 该男子和他的两个室友与房东住在同一所房子内，但三个租客在地下室、而房东在楼上。男子说，他们没有和房东共享任何空间。 这名租客不太愿意答应，但担心如果不答应，就会被驱逐。他说:“我不愿意和房东分享医疗信息，在我看来，这不关他的事。这是原则，房东根本不需要知道我是否接种疫苗。” Alexander Holburn律师麦基（Lisa Mackie）表示，房东不允许询问个人健康信息。“一般而言，房东是不可以收集租客的健康信息或疫苗证明。在加拿大和卑诗省，我们并不强制个人接种新冠疫苗。” 卑诗房东协会（LandlordBC）负责人胡特那克（David Hutnaik）也表示，房东不应该要求提供疫苗接种证明，这是一个不合理的要求。即使是公司雇主都不能强制要求接种疫苗，所以显然房东的做法是非常不正常的。 但胡特那克表示，鉴于目前正在讨论的疫苗证明和护照问题，这个事情可能发生变化。现在的《住宅租赁法》没有涉及这一点。不过，根据法律规定，房东需要对租客的健康和安全负责。因此对于多单位出租楼就存在一个问题，为了保证其他租客的健康安全，每个人可能需要提供疫苗证明。“我不知道，这个将来会走到哪一步？” 与此同时，卑诗省首席卫生官表示，她不计划要求人们提供疫苗接种证明，才能参加省内活动，例如旅行或去商店购物。 V33

【加拿大都市网】总理杜鲁多确认，辉瑞药厂8月底之前每星期会提供200万剂疫苗给加拿大，9月可再额外提供300万剂，即7月至9月共付运2,100万剂疫苗至本国。 杜鲁多周五表示，本国与辉瑞药厂的协议意味着加拿大将在7月和8月分别收到超过900万剂疫苗。除此之外，联邦政府还谈判了另外300万剂辉瑞疫苗9月到货的选项，令夏末和初秋的辉瑞疫苗供应量更加明确。 联邦政府一再向国民保证，任何想要接种新冠疫苗的人士都可在9月底之前获得接种，杜鲁多表示，这个目标实现在望。他说，“我们将继续确保疫苗的付运，直到每位国民都能接种为止。但按照我们现在的进度，这个目标完全可以实现”。 杜鲁多称，65%符合条件的国民现已至少接种了一剂疫苗，令本国成为接种首剂疫苗人口比例最高的G20国家，这个消息非常令人鼓舞。他说，“接种疫苗的人越多，我们就越安全，就越向着一起度过这场危机多迈进一步。换句话说，国民有理由对这个夏天和秋天抱有希望。” 负责全国疫苗到货和分发的布罗迪准将（Brig.-Gen Krista Brodie）称，加拿大周四收到了240万剂辉瑞疫苗，是迄今为止数量最多的一批。迄今为止，本国已总计施打了2,500万剂疫苗，到本月底之前有望总共分发逾4,000万剂，而本国只有不到3,800万人口。     V18

【加拿大都市网】随着首先在印度被发现的Delta新冠变种病毒基本上遍及全国，本国首席公共卫生官谭咏诗重申接种第二剂疫苗很重要。截至周五，本国65%符合资格的国民至少接种了一剂疫苗，但大约只有7% 的国民完全接种。 谭咏诗表示，这种变种病毒被认为是最近英国部分地区新冠肺炎病例数目激增的原因，而且已被证明比以前版本的病毒更容易传播。 英国公共卫生部上周发布的初步数据显示，接种两剂辉瑞或阿斯利康疫苗后，对新变种病毒有效，若仅接种一剂，效用较完全接种两剂为低。 谭咏诗续道，Delta变种病毒传染性增加，实在令人担忧。这意味着在疫苗接种不足的人群中，或者如果大家放弃公共卫生措施，那么在可传播变种病毒的情况下，该变种病毒很可能会加快传播并取代社区中的其他病毒。因此，当社区中出现例如 Delta变种病毒时，接种第二剂非常重要。 随着越来越多的疫苗付运到本国，一些省份正在加快推出第二剂疫苗接种。同时，在本国部分地区，新增病例数目和住院人数继续呈下降趋势。 谭咏诗称，本国最新的 7 天平均每天新增病例数目为 2,300宗，比第3波高峰时下降了 73%。此外，住院率下降了 47%，入住深切治疗部的人数也下降了 31%，死亡人数亦下降了 35%。 本国国民已经接种了 2,500 万剂新冠疫苗，单是过去一周就有 280 万个国民接种了疫苗。 截至周五，加拿大公共卫生局(PHAC)的网站没有关于在本国检测到多少宗Delta 变种病毒病例的数据。该网页称，PHAC 正在更新图形视图以包括Delta 变种病毒。 该网页指出，首先在英国首次被发现的B.1.1.7 或被称为Alpha 变种病毒，继续占本国变种病毒病例的大部分，并补充道，Delta变种病毒最近才被发现，因此认识相对较少。 变种病毒通常通过基因排序来识别，这是一个较花时间且昂贵的过程，通过该过程分析病毒的整个基因组以检测突变。谭咏诗称，本国比许多其他国家进行了更多的排序，而监察所有变种病毒非常重要，Delta 变种病毒基本上已在本国各地被检测到。因此，了解变种病毒的确切分布和趋势也很重要。 还有，谭咏诗指出，本国正在接种疫苗，不过大流行的结束或病毒的消失不会很快发生。她解释，大流行是一种全球现象，仅靠本国无法确定这一点，尽管本国的疫苗接种率有所上升，但是许多其他国家还没有做到这一点。在全世界都接种疫苗之前，病毒不会很快消失。 V17

【加拿大都市网】他们都是绝症患者，且状况无法改变。也许安乐死对他们来说是最好的解脱方式。他决定和爱妻一起完成他们作为夫妻的最后一个里程碑:一起安乐死。 以下来自CBC的报道，上周的一则讣告可能已经引起了部分人的注意:71岁的鲍勃·威尔逊（Bob Wilson）和他73岁的妻子玛吉（Margi）于5月25日同一天在夏洛特敦的伊丽莎白女王医院去世。 他们就是这么计划的 他们的儿子斯科特·威尔逊(Scott Wilson)说，“他们按自己的意愿去了。”他坐在姐姐尼科尔·霍根(Nicolle Hogan)位于坎伯兰的阳光明媚的厨房里，俯瞰着波光粼光的诺森伯兰海峡。 医生告诉威尔森夫妇的三个孩子，他们将是爱德华王子岛省第一对同时使用安乐死的夫妇。 虽然他们的父母私下安排了自己的死亡，但斯科特和尼科尔同意与记者谈论这件事，以庆祝他们父母的勇敢，并试图减少任何围绕着安乐死的耻辱。 "彼此深爱着对方" 鲍勃和玛吉·威尔逊是一生的伴侣，“彼此一生的挚爱，”斯科特说。他们相识于夏洛特镇的威尔士王子学院(现在的荷兰学院)，并于50年前结婚。“他们从未分开过。” 鲍勃是一个可靠、快乐的人，先是和他母亲一起工作，然后和玛吉一起做他们的房地产生意。鲍勃退休后，这对夫妇来到女儿家，和女儿一家一起生活。 玛吉在她丈夫的公司中与他一起工作，但在过去的30年中她一直遭受着多发性硬化症的痛苦。她在早期坐上了轮椅，但当她的孙子出生后，她振作起来，变得非常活跃，甚至走了几次半程马拉松。 2019年8月，鲍勃被诊断为肾癌4期，并已扩散至肺部。 鲍勃决心与之斗争，并尽可能地坚持下去。他尝试了许多不同的疗法，实际上他得到了一些积极的消息，即他的癌症已经停止了增长。但今年2月玛吉的多发性硬化症发作并进了医院，从那以后她就没有回家。 相互照顾 这对夫妇一直在努力地相互照顾，但他们变得疲惫不堪，身体虚弱。在医院里，玛吉的病情不断恶化。她胃口不好，体重直线下降。3月中旬，玛吉告诉她的家人她已经做好了死亡的准备，她会很自然地死去，如果时间到了，他们不应该试图抢救她。 斯科特说:“她只是厌倦了生病和疲惫。”“当被告知‘我不想再活了，因为我的生活太悲惨了’时，我感到非常震惊。” 这个家庭决定他们需要支持母亲的决定。 “你可能不喜欢这个决定，但在我们看来，你不希望他们离开其实是一种自私，”斯科特说。 “这不再是我们的事了，”尼科尔说。 他们说，父亲也很震惊。 “我只记得看到他的脸。当他听到这个消息时，他的心都碎了。”“他一生的挚爱放弃了。” 他想和他的爱人一起走 在医院，当家人正在讨论包括护理在内的各种选择时，尼科尔听说了安乐死。她向母亲提及此事。 玛吉告诉家人她想选择安乐死。鲍勃拿到了安乐死需要做的所有评估，但直到5月7日他才做出决定。 他变得越来越虚弱，步履蹒跚，食欲不振。他的痛苦是难以忍受的。他决定和玛吉一起完成他们作为夫妻的最后一个里程碑:一起安乐死。 “就像他们在生活中所做的那样，他们将一起完成这最后一步。” “他想和他的爱人一起走，”斯科特说。“不跟她一起去的痛苦会让他崩溃。” 玛吉旁边的病床空着，所以就给了鲍勃。虽然处于疫情下，但斯科特和尼科尔的弟弟托尼被允许从纽约布鲁克林的家中前往爱德华王子岛省。 斯科特和尼科尔说，医生时常跟这对夫妇再三确认，以确保他们没有改变主意。 在过去的几周里，孙辈们聚集在祖父母的病房里陪伴他们，做手工，演奏音乐。他们回忆起亲密的家人一起度过的快乐时光，无话不谈。 “这是苦乐参半，”斯科特谈到这一幕时说。 斯科特说:“我和妈妈开玩笑说，这好像是没有毒药的罗密欧与朱丽叶。”“我们在家里用幽默作为一种应对机制。某种程度上说，做出最后决定，多少有种解脱的感觉，因为下决定是一个起伏不定的过程。” 看着时钟 玛吉在几天前失去了意识，家人以为她可能会在约定的日期前自然死亡。他们日夜守护，在鲍勃和玛吉逝世前的一周，三个孩子中总有一个或多个在房间里陪着他们。 5月24日，尼科尔和托尼几乎彻夜未眠，一直到第二天凌晨，他们边看着时钟，边倒数着他们与父母在一起的时间。“我们只剩下了自己的想法和情绪，”她说。 5月25日上午7点，医生来到病房做最后检查。他们把这一家人带到另一个的房间，远离他们的父母，并向他们介绍了安乐死的手术过程。 尽管玛吉无法口头表示同意，但最近协助死亡法的修改使医生有可能执行她的愿望。鲍勃向医生表示，他也想完成这一过程。 斯科特说:“他下定决心，就像他们在生活中所做的那样，他们将一起迈出最后一步。”“他们都是临终者--没有办法摆脱这种情况。” 他们把这对夫妇的床推到一起，这样他们就可以靠得更近。 尼科尔拉着父亲的手，他们互相诉说着“我爱你”。 起先，医生给这对夫妇打了针，让他们睡觉。鲍勃发出平静的鼾声，医生在大约10分钟内又给他们俩注射了一系列的药物。 他们一起平静地死去。 斯科特说:“你可以看到所有疼痛和痛苦都消失了。” 真的为我的父母感到骄傲 尼科尔说，她希望身患绝症的人意识到“确实存在选择”，他们应该被告知所有可供选择的方案。 她说:“我想告诉你的是——真正关注生活的质量，记住那些快乐的时光，想想什么是适合你自己的，而不是你周围的人。” “不应该有任何评判，”她补充说。 斯科特说，他想分享父母的经历，因为他为他们感到自豪。他说:“我真的为我的父母感到骄傲，也为他们做出的艰难决定感到骄傲——这需要很大的勇气。” 这个家庭仍然沉浸在悲痛之中，他们说他们将不得不适应没有父母后的所有 "第一次"。 现在没有父母住在楼下，尼科尔的房子很安静。她紧紧抓住父亲去世时抱着的那颗编织爱心。 “我有时会握着它睡觉，”她说。“这是安慰。”   （都市网Judy编译，图片来源Nicolle Hogan & Nicolle Pitcher）

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