健康

【加拿大都市网】根据一项研究指出，50岁或以上人士，感染新冠肺炎后，活动能力与身体机能出现恶化的机会率会提高2倍。 在《JAMA Network Open》杂志发表的研究报告，于2020年在全国共访问了超过2.4万名加拿大年长人士。 安省麦马士达大学助理教授兼研究报告撰写人Marla Beauchamp表示，长者在感染新冠肺炎及没有感染新冠肺炎之间，活动机能存在显著差异。 Beauchamp表示，50岁或以上人士，感染新冠肺炎，较未有感染新冠肺炎，在活动能力、身体机能、老龄化及慢性疾病方面，出现恶化的机会率高出2倍。 这包括家庭活动时遇到困难，上落楼梯，甚至从座椅站起身。 研究报告指出，受访的94％染疫人士，是没有出现严重症状，只有7人表示曾因染疫住院。 Beauchamp表示，研究数据显示，出现轻度至中度症状的新冠患者中，存在行动不便、身体机能等问题，大部分人需要某种支援才能恢复染疫前的身体机能水平。 她表示，大约18％受访者在家中的活动能力会越来越差，个别更没法进行日常活动。 Beauchamp表示，这项研究是着眼于社区中的独居长者。 她表示，正在隔离的长者，若果感觉良好，应在家中四处走动，这有助保持活动能力，例如上落楼梯及做运动等。 对于年纪较大，患有慢性疾病或收入较低的人士，情况可能会较差。 （网上图片） T02  

【加拿大都市网】安省定于本月17日开学。社会各界呼吁在疫情期间继续为公立学校提供更好的安全措施，约克区省议员昨天（11日）发表声明，呼吁“平等对待”私立学校。 保守党 MPP 马托（Gila Martow）表示，这些学校被“排除在”接受个人防护设备 (PPE) 之外。  “当教育部最近通知我，不会为非公立学校的教职工和学生提供个人防护装备时，我感到很失望，”马托说。 在安省，私立学校按照教育法案作为独立于教育部的企业或非营利组织运作。 与其他省份的私立学校不同，它们没有得到政府的任何资金或其他财政支持。 松山市拥有高度集中的犹太加拿大人，并且是许多私立犹太学校的所在地。 “在聚集环境中将任何人排除在安全资源之外是荒谬的，”马托说。 “HEPA 机器有助于保护公共卫生和防止疫情爆发，其措施与过滤公立学校学生呼吸的方式完全相同。” 去年 9 月，有报道称私立学校接受了联邦政府为对学生进行无症状监测而采购的快速抗原检测盒，而公立学校没有拿到，这引发了争议。 安大略省教育厅后来表示，将不再向私立学校分发检测包。 圣诞节前，约克区地区教育局于 12 月 23 日证实，它收到了教育厅的一份备忘录，教育厅现在可以选择订购未经验配的 N95 口罩供员工使用。在此以前，教育工作者不能携带或佩戴 N95 口罩。 Shawn, 资讯来源：Yorkregion.com，图片来源：Pixabay

【加拿大都市网】蘑菇是提高能量的B族维生素、D族维生素、钾、胆碱、铜、硒、麦角硫酮、抗氧化剂和纤维素的重要来源。 这些营养素被称为有助于对抗抑郁症、提高免疫力、保持肌肉质量、心脏健康、胶原蛋白的产生、减少炎症、改善大脑和认知健康、减少压力和焦虑，甚至对抗疲劳。 除了富含膳食纤维、矿物质、维生素和菌菇多糖等营养成分这个共同点外，每种蘑菇还有自己的特长。比如，口蘑钾含量高达3106毫克/100克，是同等重量香蕉(256毫克/100克)的12倍之多。香菇富含麦角甾醇，这种物质在阳光照射后可转变为维生素D。 数据显示，干香菇中维生素D的含量是蛋黄的72%，远高于黄油、猪肉、牛肉干等动物性食物。平菇富含赖氨酸，这种氨基酸正是大米等谷类食物所缺少的，吃米饭时，搭配一盘炒平菇，两者氨基酸形成互补，能够提高蛋白质利用率。金针菇富含真菌多糖、植物多糖等，这些物质能刺激胃肠道蠕动，有助肠道健康。 蘑菇不仅营养丰富、味道鲜美，“亲和力”也非常强，无论荤菜素菜都可以搭配，比如口蘑冬瓜、香菇油菜，都非常可口;小鸡炖蘑菇、杏鲍菇牛肉，异香扑鼻;吃火锅时涮点金针菇，口感也很好。蘑菇最好采用炒、煮、炖、涮的烹饪方式，不要高温煎炸，少用油和盐。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/46IAICVaVVz

【加拿大都市网】多伦多动物园将于明天（12日）开设大型疫苗接种中心。 多伦多动物园与FH Health合作，在多伦多动物园内开设1间大型疫苗接种中心，由周三开始，每周7天运作，提供第1剂、第2剂及加强剂的接种，但前往接种疫苗的市民必须预约。 市民可以到网页进行预约；网址：https://www.fhvax.com/。 另外，该网页也会为教育工作者提供优先预约服务。 多伦多动物园的大型疫苗接种中心，预计可为安省每天接种多5,000余剂次疫苗。 已预约的市民，可由多伦多Meadowvale路2000号的正门进入，该处有工作人员协助及设有指示牌，协助市民前往疫苗接种中心，而市民抵达后，会被要求出示身份证明文件；但多伦多动物园强调，接种疫苗的市民，不会有动物可供观赏。 （多伦多动物园官网） T02  

【加拿大都市网】由加拿大领导的一项新研究表明，在寻求急诊治疗的新冠确诊儿童中，有少量，但并非微不足道的人群会出现严重后果。 这项周二刊登在医学杂志《JAMA Network Open》的研究报告发现，在参与研究的3,221名确诊年轻人中，3.3%的人在14天内出现严重后果，22.8%的人住院治疗。 该研究撰写者，也是卡加利大学卡明医学院（Cumming School of Medicine）儿科和急诊医学教授系弗曼（Stephen Freeman）表示，相比得流感或支气管炎而住院的儿童，新冠确诊儿童可能会出现更严重的病症和后遗症。 弗曼还说，这项研究是在2020年3月至2021年6月期间展开，其结果是基于变异病毒Delta和奥密克戎（Omicron）之前的病例，不应该视为当前情况的反应。  研究结果还表明，研究中年龄较大的儿童发生严重后果的风险更高，而年龄幼小的儿童，尤其是年龄非常小的孩子，风险更低。而所谓的严重后果包括患者出现心脏病发作、心力衰竭、中风、败血性休克和呼吸衰竭等并发症。 研究人员还发现，地理位置也会影响结果，例如加拿大患者出现严重并发症的几率远低于美国患者。这在一定程度是上因为与美国相比，加拿大具有更广泛和完善的新冠检测体系。 最后，弗曼说道，新冠不是一个微不足道的疾病，事实证明有孩子住院且出现严重病症。同时他也强调了接种疫苗对降低严重后果风险的重要性。 V33 （图片来源：星报资料图片）

美国疾病控制及预防中心指出，上星期境内的新冠确诊个案中，98%都是感染Omicron。卫生部的统计则指，上周全美的住院患者创新高，达到14.5万人，是2星期前的2倍，当中2.4万人要接受深切治疗。 官员又指，已采购的5亿个快速测试套装，首批会在本月稍后供应给国民，其余会在未来60日提供。 立即下载 | 全新《星岛头条》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ  

欧洲的新冠疫情再度肆虐，意大利及法国等的新增确诊数字再创新高。 意大利单日新增逾22万人确诊，再破纪录，与新冠病毒相关的死亡个案单日就有294宗。当地再多185人要入深切治疗部，总数增至超过1600人。 法国在24小时内新增超过36.8万宗确诊，再创单日新高。卫生部长韦朗形容是今次卫生危机出现以来最严重情况。法国政府争取在本月中旬推出疫苗通行证，任何想去餐厅或参加室内活动的人都必须接种疫苗，有别于现时出示近期阴性检测证明都是其中一个选项的做法。 斯洛文尼亚及塞尔维亚的单日新增病例亦破纪录，报道指是因为Omicron变种病毒正在传播。 至于英国，单日新增超过12万宗确诊，再多379人死亡。 立即下载 | 全新《星岛头条》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ  

【加拿大都市网】魁省政府宣布，会向拒绝接种新冠疫苗的成年省民征税。 魁省省长François Legault表示，向拒绝接种新冠疫苗的省民征税，主要因为与疫情有关的住院患者不断激增。 Legault表示，对没有接种疫苗的人士感到愤怒，且认为这些人正堵塞省内的医院。 他表示，省府将会向不接种新冠疫苗的成年省民，征收健康费用；他表示，哪些拒绝接种疫苗的人士，会给医护人员及魁省省民带来经济负担。 Legault表示，哪些因为医疗原因而不能接种疫苗的省民，将可获得税务豁免。 至于税务金额及何时生效，Legault没有公布，只表示未来数周会公布细节。 （加通社资料图） T02  

【加拿大都市网】安省卫生厅长叶丽雅表示，全省有2,500张深切治疗（ICU）病床可供使用，有需要时，可再增加500张；另外，省府会采取额外措施，确保学校重新开放后可安全运作。 叶丽雅表示，安省目前有2,500张深切治疗病床可供使用，至今尚有600张尚未被使用，且在有需要时，省府可以增多500张。 她表示，目前的疫情，新冠患者在深切治疗病房的时间平均为7天，比Delta肆虐时的20天要少。 安省截至周二（11日）早上，住院患者大幅增至3,220人，但省府没有公布接受深切治疗的患者人数，及需要使用呼吸机的患者人数等数据。 而根据安省医院协会的数据，再有80名成年新冠患者住院，需要接受深切治疗的患者至少有465人，249名患者需要使用呼吸机。 叶丽雅还表示，在医院及长期护理院，将会获得受过国际教育的护士协助，借此解决人手短缺的问题。 她说，已申请在安省执业的国际护士，将有机会在受监管的医疗机构工作，以满足其申请要求；她表示，至今已有超过1,200名申请人表示有兴趣，并将在本周较后时间，与医院及长期护理院进行分配。 另外，省府会采取“额外措施”，令学校重开后更安全；她重申，延后重返校园的计划，是争取更多时间让更多教职员接种加强剂。 安省卫生厅行政总监安德森（Matthew Anderson）指出，数据表明，重返校园不会增加新冠病例；但他补充，仍有需要监视学生请病假的情况。 （图片：CPAC） T02  

世界卫生组织警告，Omicron变种病毒有机会令欧洲达一半人受感染。 世卫欧洲区域主任克卢格指，在欧洲及中亚的53个国家当中，有50个出现了Omicron病例；而今年首个星期欧洲新增超过700万宗病例，在两周内增加超过一倍，研究显示按这个速度，在未来6至8个星期内，区内将有超过5成人口会感染Omicron。 对于有研究指Omicron引致的症状，比之前出现的新冠变种病毒为轻，世卫表示仍需要更多研究去证明有关论述；指现时仍面对巨大的不确定情况，加上新冠病毒进化得相当快，不应将新冠病毒视为类似流感的地方流行病。 立即下载 | 全新《星岛头条》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ  

【加拿大都市网】魁北克省今日新增病例8710例，但住院人数增加188人至2742人。死亡62人。检测阳性率为 20.1%，而 7 天平均为 27.7%。 据魁省官网信息，目前魁北克省的住院人数是疫情来的新高，死亡人数是近一年来的单日死亡人数最高纪录。另外ICU患者人数距离最高纪录仅差两人。 （言西早报道，图加通社）

【加拿大都市网】安省最新报告1月11日周二新增7951例新冠确诊。COVID-19的死亡人数新增21人。省实验室昨日共完成了45451例检测，，阳性率为24.4%。 在7951例新增感染中，未接种疫苗者1061人，部分接种者250人，接种疫苗情况不明者383人，完全接种疫苗者6257人。 对比昨日：跌破1万！安省周一新增9706例确诊 疫苗突破感染7789人 目前安省医院新冠相关病人3220人，重症监护室新冠相关病人有477人，其中有250人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有1649个新病例，皮尔区1143个，约克区844个，杜咸区414个，汉密尔顿306个，渥太华450个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了28,693,247剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达91.1%，完全接种率达88.5%。

【加拿大都市网】怡陶碧谷1间紧急护理中心，因为医护人手短缺，被迫临时关闭大半个月。 William Osler医疗系统宣布，由于出现极端人手调配问题，故将位于怡陶碧谷Lynch街的皮尔纪念中心（Peel Memorial Centre）内的紧急护理中心关闭。 William Osler医疗系统强调，这是临时关闭措施，该个紧急护理中心将于2月1日重新运作。 该系统表示，是次临时关闭，会有助将高技能的员工及医生，分流至需求最大的地点。 William Osler医疗系统表示，所管辖的另外2个位于宾顿公民医院（Brampton Civic Hospital）及怡陶碧谷全科医院（Etobicoke General Hospital）的紧急护理中心，将会继续向公众开放；及呼吁市民如有紧急护理需要，应到这2间中心就医。 （图片：Google Maps） T02  

【加拿大都市网】多伦多公车局（TTC）表示，已解雇354名未有遵守疫苗接种政策的员工。 公车局发言人Stuart Green表示，解雇的354名员工，占整体员工的2％，这批员工自2021年11月21日起，已一直离开其工作岗位。 公车局于2021年8月9日宣布强制疫苗接种政策，要求所有员工在2021年9月8日前申报其疫苗接种状况，但限期结束前，不足1半员工有申报，部分原因，是员工工会呼吁会员不要遵守这规定。 公车局于2021年9月28日向安省劳工厅提交申请，要求将违规视作非法罢工后，工会作出让步。 公车局之后将强制疫苗接种的限期延后，要求所有员工必须在2021年12月31日前申报疫苗接种状况。 Green表示，专家普遍认为，摆脱疫情及保证员工在工作场所的安全，最佳方法是每个人都接种疫苗；但不幸地，仍有少数员工不愿这样做。 工会发声明，表示解雇员工是“错误及不公平”的做法，且表示公车局应该透过定期检测等替代措施，来确保工作场所的安全。 ATU第113分会主席Marvin Alfred警告，解雇会导致交通工具更加挤拥及要削减服务，从而危及乘客。 Alfred强调，由于公车局管理层的对抗态度，有成员已被解雇，在这个困难时间内，进一步伤害家庭。 公车局表示，现正积极雇用人手，以填补解雇员工后的空缺。 多伦多市政府于上周亦宣布，解雇了461名不遵守疫苗接种政策的员工。 （星报资料图片） T02  

保加利亚卫生官员宣布，该国总统拉德夫（Rumen Radev）、总理佩特科夫（Kiril Petkov）以及数位担任要职的部长因与新冠确诊者有接触史，各人已被隔离。 该卫生官员指出，拉德夫等人与已确诊的国会议长敏切夫（Nikola Minchev）周一（10日）一同出席国家安全会议，因此按照规定须接受隔离。据指，该国保的内政部长、国防部长、财政部长、外交副部长以及主要政党的高层也出席了该次会议。 保加利亚政府在声明中指出，佩特科夫将遥距办公，而需要露面的场合将由副总理康斯坦丁诺娃（Kalina Konstantinova）代为出席。 新冠Omicron变种病毒株近日在保加利亚国内迅速蔓延，导致感染人数激增。根据统计，当地今日新增6,761宗确诊，而自疫情爆发以来，该国已有31,672人染疫身亡。 立即下载 | 全新《星岛头条》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ

【加拿大都市网】安省学生已经确认将于1月17日返校上课，根据一份指导面对面学习状态回归的省级文件显示，公立学校学生只有在在校期间出现症状时才有资格进行免费 PCR COVID-19 检测，并且在密接后，校方不会通知家长。 这份7页的文件是在福特昨天确定1 月 17日返校前几小时发布的。文件称，在学校中使用 PCR 检测将“仅限于”那些仅表现出最明显的 COVID- 19 感染。 有新冠症状学生未必能做检测 文件还称，如果学生在校和确诊者有密切接触，也不会拿到新冠测试盒。 “使用带回家的 PCR 自我收集试剂盒只会在有限的情况下使用。 这些工具包将仅提供给在学校出现症状的中小学生和教职员工，”文件指出。 而且，“PCR 自测盒不会提供给出现单一症状，且仅需要隔离24-48小时（例如流鼻涕）的个人。” 对比上学期，如果学校宣布爆发疫情，学校会向有症状的儿童、接触过这些儿童的儿童甚至整个学校的学生提供 PCR 自测盒。 学生确诊，学校不会通知其他家长 该文件指出，如果孩子在家中进行快速抗原检测的COVID-19 检测呈阳性，他们的父母不是必须将结果通知学校或其当地公共卫生部门。 另外，如果孩子的课堂发现新冠病例，学校可能也不会通知其他家长。 “鉴于广泛传播和无法对所有有症状的人进行检测，当课堂出现阳性病例，或有学生、教职员工因新冠相关症状缺席时，学校不会定期通作出通知。” 新指南还将症状分为两级，任何在学校出现发烧、呼吸困难、发冷或突然失去味觉或嗅觉的人都可以立即进行检测。 对于流鼻涕、极度疲劳、头痛或喉咙痛等其他症状，有两个或更多症状才需要进行PCR 检测。 一般而言，任何具有与上述症状人，即使没有经过测试，也应假定他们患有 COVID-19，必须隔离。 完全接种疫苗的 12 岁及以上学生必须在出现任何 COVID-19 症状后隔离...

英国传媒报道，首相约翰逊在前年5月英国首次封城抗疫期间，邀请超过100名职员在首相府举办派对，涉嫌违反防疫限聚令。约翰逊及其办公室均拒绝回应。 英国独立电视台ITV，揭露约翰逊首席私人秘书雷诺兹（Martin Reynolds）发出的电邮，指曾于前年5月20日邀请超过100名职员，参加在首相府花园举办的户外派对。电邮指派对在当日傍晚6时开始，职员须“自携酒水”出席，最终有大约40人出席，约翰逊和太太西蒙兹亦有参加。然而，英国当时正爆发新冠肺炎疫情，在限聚令下仅容许两名来自不同家庭人士，在户外出席聚会。 这次并不是约翰逊首次被爆封城期间举办聚会。英国《卫报》上月亦曾报道，约翰逊前年5月15日在首相府花园露台，举行约有20人参加的聚会，约翰逊夫妇同样有出席。而首相府解释，当时正在召开工作会议，英国政府早前已委任一名高级官员调查。 约翰逊星期一被问到约翰逊与妻子有否与西蒙斯一同于2020年5月出席派对时，均拒绝回应，指事件正由当局调查。 立即下载 | 全新《星岛头条》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ

【加拿大都市网】根据最新数据显示，加拿大自发现首宗奥密克戎（Omicron）变种病毒确诊个案以来，在40天内确诊的新冠病例，较疫情爆发后头一年的总数还要多。 2021年11月29日，渥太华发现本国首宗确诊病例，此后至今，新冠病例增加了777,609宗。 2020年1月25日，一名从中国武汉返回多伦多的人士证实确诊，成为本国首宗新冠病例，此后过了超过370天，病例才累积到最近这40天内录得的数字。 根据美国约翰霍普金斯大学（Johns Hopkins University）新冠追踪数据，本国自发现首宗确诊的一年后，即2021年1月25日，累计病例为753,011宗。 此外，相比起去年第二波和第三波疫情的高峰期，现在的活跃病例，较当时高约4倍。 尽管由奥密克戎引发的病征，看来没有Delta等前代变种病毒那么严重，但感染人数之高，仍足以推高住院率和深切治疗部入住率，令很多地区原已显得乏力的医疗体系增添压力。在安省、魁省和纽奔驰域省，住院人数都创出或逼近最高纪录。 实际病例料远较公布高 然而，以上数据的比较仍然显得相对保守，社会普遍认为，在最近这一波疫情中，实际染疫人数，远比官方公布的为高。统计数字被低估，主要因为部分地区的民众，在假期期间，难以预约进行核酸（PCR）检测；而在安省等地，在新年后亦收紧了对检测资格的限制。 从全国各地采集的污水样本检测结果显示，实际的病例数目较公布的高很多。 滑铁卢首席卫生官王秀丽（Hsiu-Li Wang，译音）上周表示，“现在数据真正显示的是，我们检测到的临床病例数目，特别是因为只检测高危人群，只是（实际）感染人数的一小部分。” 其他国家同样出现这个情况，自发现奥密克戎病例后，感染新冠病毒的人数，增长速度以倍数飙升。以英国为例，自去年11月27日发现首宗奥密克戎病例以来，至今录得438万宗新个案。相对于疫情初期，当地经历了超过一年，才累积到相同数目的病例。 截至周一晚上，加拿大新冠追踪网站显示，全国累计病例超过259万宗，活跃病例接近45.7万宗。 （星岛综合报道，图片来源：加通社资料图片）

【加拿大都市网】，一家私人血液检测公司声称，阿尔伯塔省北部社区的新冠疫情已经结束”。一位传染病专家称，这种说法可能会使居民产生一种虚假的安全感。 村民体内发现抗体 位于埃德蒙顿西北 700 公里的拉克里特小村庄有 1,200 多人，12 月中旬，村民每人支付了100加币，让位于卡尔加里的私人实验室样本采集公司 Ichor Blood Services 对他们的血液进行抗体检测。 拉克里特岛的小村庄是西北卫生区的一部分。 它的疫苗接种率是阿尔伯塔省最低的，只有 35% 的合格人口接种了两剂疫苗。 这个广阔的地区拥有许多不同的社区，但在疫情期间，拉克里特岛因拒绝遵守公共卫生措施而成为头条新闻。 chor Blood Services 被拉克里特商会委托进行检测。 该公司使用了由明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所开发的半定量刺突蛋白抗体测试。根据商会的社交媒体帖子，居民被要求注册并支付 100 加币现金。 测试结果显示，接受测试的 991 名未接种疫苗的人中，大多数人体内发现了抗体。 血检公司老板是机械工程师 Ichor 首席执行官库兹米卡斯（Mike Kuzmickas）表示，他相信结果表明拉克里特岛相对安全，不受 COVID-19...

【加拿大都市网】红薯、土豆、芋头、山药都是薯类，哪个营养好？怎样合理搭配？晚餐经常是一大块烤红薯，没瘦身反而胖了，怎么回事？ 北京市疾控中心表示，薯类搭配，粗细结合，营养更均衡。薯类蛋白质含量偏低，可以搭配蛋白质丰富的蛋类、豆类、奶类和肉类等食物一起进食。 另外，薯类吃对了瘦身，吃错了增肥。适宜的摄入量和适宜的烹饪方式很重要，最好是使用蒸煮炖的烹饪方式，不宜多吃油炸薯条和油炸薯片，网红芝士焗红薯能量就比较高。 薯类食物在《中国居民膳食指南》中推荐成人每天摄入1-2两，65岁以上老年人1-1.5两。一大块重量500g红薯烤后重量约400g，能量305千卡，相当于262g米饭。红薯虽好，也不要过量。建议进食薯类的同时减少部分主食的摄入。 还有人说，薯类没什么营养，就是点淀粉，多是碳水化合物。 对此，北京市疾控中心表示，其实不然，薯类中碳水化合物含量15%左右，蛋白质、脂肪含量较低，比如米饭100克含有蛋白质2.6克，红薯100克含有蛋白质0.7克，摄入同等量的红薯和米饭，红薯的蛋白质含量不足米饭的三分之一。 土豆中钾的含量也非常丰富，可以达到米饭的十几倍，薯类中的维生素C含量较谷类高，红薯中的胡萝卜素含量比米饭高出百倍。 薯类中还含有丰富的膳食纤维（包括可溶性和不可溶性膳食纤维），如纤维素、半纤维素和果胶等，其是肠道益生菌生长的好伙伴——益生元，帮助肠道益生菌的健康生长，膳食纤维还可促进肠道蠕动，预防便秘的发生。 研究发现增加10克膳食纤维，心血管疾病死亡率下降25%。膳食纤维可以减少人体对脂肪胆固醇的吸收，同时减少心血管疾病的风险，帮助我们控制血脂。 薯类食物富含膳食纤维，有研究发现每人每天进食200克红薯能使首次排便时机显著提前，降低大便干硬、排便困难的发生率。增加薯类的摄入可以起到润肠通便的作用，对于控制血压、保护心血管以及保持肠道健康也是非常不错的。 北京市疾控中心提醒，薯类要适量摄入，一次吃得过多会出现反酸、烧心、腹胀，通过调味料的搭配（吃一些低盐榨菜）和控制薯类的总摄入量（每天2两），就可以避免反酸烧心这个现象的发生。（人民网，图片来源Pixabay)

【加拿大都市网】有人说穿袜子睡觉可以改善手脚冰凉，帮助睡眠。但也有人说穿袜子睡觉会影响血液循环，从而影响身体健康。究竟哪种说法是正确的呢？ 门诊确实遇到有患者说经常会手足发凉，晚上穿袜子睡觉，甚至夏天晚上都要穿袜子、长裤睡觉。那穿袜子睡觉到底好不好呢？任何事情我们都要一分为二来看待，针对不同的人，可能会有不同的效果。 穿袜子睡觉对于手脚发凉、阳气不足、因脚凉而睡不着觉的人来说，确实可以起到保暖、助眠的作用。这类人群即便睡觉前用热水泡过脚，睡到被子里一会儿脚就又凉了，常常因脚凉睡不着觉，如果穿上袜子，就能起到保暖作用，使脚的温度保持舒适的状态，也能改善末梢血液循环，可以促进睡眠。这时穿袜子睡觉是有帮助的。 如果是年龄偏大、下肢和脚水肿、神经感知不敏感的人群，穿袜子睡觉，如果袜子紧，可能会影响血液循环，反而起到反作用，对睡眠没有帮助。 对于一个感知正常的人来说，如果穿袜子睡觉，一般这种人是脚凉怕冷的人，他们穿袜子睡觉舒服才会穿袜子睡觉，如果穿袜子不舒服，他们也不会穿袜子睡觉。从自身的感觉中也可以判断穿袜子睡觉是否有助于睡眠。另外一部分人，每到晚上就脚热，他们绝对不可能穿袜子睡觉，而且，把脚露在外面才能睡着。这种行为也是人自身调节的表现。 如果有的人晚上睡觉总是脚冷，有的人穿袜子就可以改善这种状态，而有的人即便穿上袜子，也不能起到作用，脚仍然冷，说明前者虽阳气不足，但通过外界保暖的作用可以得到改善，而后者，阳虚更进一步，通过简单的方法已经不能解决问题，这时，就要通过物理疗法或者内服药物温补脾肾进行调节，振奋人体脾肾之阳气，使阳气贯通全身，达到温煦全身的作用，脚冷自然就会改善。 温补脾肾的常见穴位：百会、大椎、肾俞、命门、神阙、关元、涌泉、足三里等。无糖尿病、血管病变的也可以用桂枝、生艾叶、红花、鸡血藤、透骨草等煎汤泡脚。内服药物需要到医院在医生指导下用药。（北京晚报，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】越来越多人预约并接受第三剂新冠状病毒疫苗注射，但如果在即将接种疫苗前就出现疑似的新冠状病毒症状，那该怎么办呢？还是继续接种疫苗吗？ 位于多伦多的大学健康网路(University Health Network)医生卡尔(David Carr)和安省女王大学传染病部主席埃文斯(Gerald Evans)都说，如果出现症状，无论是否真的是染上新冠状病毒，都应该推迟第三剂疫苗注射。 两位专家表示，因为若在有病毒感染而接种任何类型的疫苗，会产生所谓“免疫原性效应降低”的情况，也就是生病时的免疫系统对疫苗的反应会不如健康时那么好。 卡尔补充，另一个原因是，如果身体不适的情况下接种疫苗，对于是否有任何与疫苗或疾病有关的副作用，将导致混淆不清。 卡尔说，一般原则是建议在出现症状后等待大约一个月再接种疫苗。如果有人感染新冠状病毒，这将提供足够的恢复时间，而已经感染该病毒的人，也不须担心很快会再次感染。“病毒学中大多数病例的一个共同参数是：如果你刚刚患病，你不太会立即患上完全相同的疾病，你有高水平的循环抗体来保护你。换言之，如果今天染上了奥密克戎变种病毒，我不认为你会在3星期内再次感染，不会发生这种情况。” 但埃文斯说，全球范围内接种了数十亿剂疫苗后进行的监测数据表明，一旦严重的症状恢复，立即接种疫苗似乎没有任何问题。“新冠状病毒的症状通常包括咳嗽和发烧，以及喉咙痛和鼻塞，一旦这些症状显示出消退的迹象，就可以接种第三剂疫苗。” 他认为，人们并不需要感觉完全恢复正常后再接受第三剂。“一旦喉咙不再那么痛了，鼻塞消失了，可以呼吸顺畅，这就是预订打疫苗的合理时间。即使是最健康的人，在感冒或流感后，也常常会有一些挥之不去的症状，这种症状会持续数周。别担心这些。” 根据美国疾病控制与预防中心的建议，如果有人患有任何“中度或重度疾病”，建议等到他们康复后再接种疫苗；但是对于轻症或症状开始改善的人来说，随后即刻接种疫苗并无不适合。 图：星报 v01

【加拿大都市网】一项涉及几十名参与者的新研究发现了证据，表明接触感冒病毒可能对新冠病毒提供一些保护。 来自英国伦敦帝国学院的研究人员说，他们的研究考察了在接触新冠病毒时T细胞的存在如何影响一个人是否被感染。 T细胞是身体免疫系统的一部分，可以帮助抵抗病毒感染。 发表在《自然》杂志上的研究人员说，他们的发现为第二代通用疫苗提供了一个蓝图，该疫苗可以预防目前和未来的新冠变种感染，包括Omicron变种。 他们也指出，该研究受到其参与者数量少的限制，只有52人且其中大多数是欧洲白人。 同样，该研究的第一作者、帝国理工大学国家心肺研究所的昆杜(Rhia Kundu)表示，虽然这是一个重要的发现，但它只是一种保护形式，不应该单独依赖。 昆杜补充说，保护自己免受新冠感染的最好方法是全面接种疫苗，包括接受加强针注射。 “接触新冠病毒并不总是导致感染，我们一直渴望了解原因，”昆杜在一份新闻稿中说。 “我们发现，人体在感染普通感冒等其他人类冠状病毒时产生的高水平的T细胞，可以预防新冠感染。” 该研究于2020年9月开始，涉及52名与新冠感染者一起生活的人。 参与者在开始接触时以及四天和七天后做了PCR测试，以了解他们是否发生了任何感染。 然后对暴露于病毒后1到6天内的血样进行分析，以了解普通感冒病毒感染产生的T细胞水平。 研究人员发现，与其他26名感染者相比，一半未感染者的交叉反应性T细胞水平明显更高。 该研究称，T细胞针对的是新冠病毒的内部蛋白质，而不是位于病毒表面的剌突蛋白。 研究人员认为，除了现有的针对刺突蛋白的疫苗外，针对内部蛋白的新疫苗可以提供更持久的保护，因为T细胞反应比抗体反应持续时间更长。 该研究的高级作者、帝国理工学院国家健康研究所呼吸道感染健康保护研究室主任拉尔瓦尼(Ajit Lalvani)教授说:“刺突蛋白受到疫苗诱导抗体的强烈免疫反应，这种抗体会促使病毒突变体在逃避疫苗方向进化。” “相比之下，我们发现保护性T细胞所针对的内部蛋白质的突变要少得多。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/small-study-finds-common-coronavirus-cold-may-help-protect-against-covid-19-infection-1.5733933)

【加拿大都市网】安省政府从今天（1月10日）开始，继续在特定地点免费发放快速抗原检测盒。从1月10日-14日发放的地点包括华人区的两大商场：Markville Mall、Fairview Mall，以及多所大学。   更多发放详情请查看省府网站： https://www.ontario.ca/page/pop-up-holiday-schedule-rapid-antigen-tests （言西早报道 资料图）

【加拿大都市网】这两天德尔塔与奥密克戎的重组新冠毒株Deltacron备受关注，但一些英国科学家当地时间1月9日称，在以色列塞浦路斯发现的所谓“德尔塔克戎”新冠毒株很可能是实验室污染所致，并非新的变种。 据以色列《耶路撒冷邮报》9日援引塞浦路斯媒体报道，塞浦路斯大学研究人员疑似在当地发现一种德尔塔与奥密克戎的重组新冠毒株，其基因与德尔塔毒株更为接近，但拥有大量奥密克戎毒株的特有变异。因此，该毒株被研究人员命名为“德尔塔克戎（Deltacron）”。 据英国《每日电讯报》消息，英国帝国理工学院研究人员托马斯·皮科克及其同事研究了病毒序列后，认为几乎可以肯定德尔塔克戎是污染所致，不像是真正的重组病毒。 据报道，英国雷丁大学研究人员西蒙·克拉克也认为所谓的“德尔塔克戎”新冠毒株很可能是实验室污染导致的。 （言西早报道 图pixabay）

【加拿大都市网】受新冠病毒的冲击，加拿大多地的医院已不堪重负。魁北克、安省和新布伦瑞克省的住院人数都已接近或达到历史最高水平。 据CP24报道，大学健康网络前首席执行官和安省副卫生厅长 Bob Bell 医生说，目前每个正在应对Omicron 变体传播的国家的医院系统都面临巨大压力。 与此同时，尽管人们都对激增的COVID 病例感到担忧，阿尔伯塔省的学生今天仍将返回课堂上课。 阿省教育厅长阿德里安娜·拉格兰奇（Adriana LaGrange）承诺，未来几天将向学生和家长提供数千套测试套件。 然而，埃德蒙顿公立学校和阿省教师协会表示，有一些孩子要等几天后才能拿到测试盒，这可能会进一步加剧 Omicron 病例的闪电传播。 在魁北克，40岁及以上的人现在可以预约第三剂 COVID-19 疫苗。该省昨天创下了与新冠病毒感染相关的2,436 例住院病例的历史新高。 同样从今天开始，全国各地的国家微生物实验室设施的工作人员都被要求尽可能在家工作。 加拿大公共卫生部发出的一份声明称，此举旨在保护进行关键现场诊断和实验室研究的基本劳动力。 (Shawn, 资讯来源：CP24， 图片来源：Pixabay)  

（■■N95口罩经消毒净化后可重复使用25次。加通社资料图片） 根据一项研究指出，一般被医护人员使用的N95口罩，经净化后，重复使用25次，仍可继续保持其功能及有效性。 研究指出，即使经过25次去污循环使用，研究人员亦没有发现呼吸完整性或过滤效率出现变化。 协助解决疫下短缺问题 这项尚未获得同业评审的研究，在《美国感染控制杂志》刊登，涉及医疗人员透过使用汽化过氧化氢（VHP）──一种常见的消毒剂，对N95口罩进行净化后重新使用。 传染病医生兼这项研究的主要撰写人Christina F. Yen表示，VHP是再处理N95口罩的一种相对安全方法，可以协助解决疫情下N95口罩短缺的问题。 Yen医生指出，最重要的是，现在找到方法来提高其功能，并可令小型医院及资源有限的医疗保健机构，在出现疫情时受惠。星岛综合报道

【加拿大都市网】安省最新报告1月9日周日新增11959例新冠确诊，尽管这个数字肯定被严重低估。今天与病毒有关的死亡21人。省实验室昨日共完成了49442例检测，阳性率为27.7%。 今日确诊的11959人中，1643人未接种疫苗，414人部分接种，380人接种状态未知，9522人完全接种疫苗。 对比昨日：安省周六新增13362例确诊 30人死亡 阳性率30.6%！ 目前安省医院新冠相关病人有2419人，重症监护室新冠相关病人有412人，其中有226人需要使用呼吸机。（并非所有医院都在周末报告。） 重症监护室患者7天滚动平均值为322人。 今日，多伦多有2198个新病例，皮尔区1604个，约克区1052个，杜咸区641个，荷顿地区632个，渥太华525个，汉密尔顿697个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了28,457,813剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达91.1%，完全接种率达88.4%。 (都市网Judy报道，图片来源星岛资料图)

大批市民周四在温哥华会议中心，排队接种加强剂。CTV 【加拿大都市网】周四有多达5000人到温哥华会议中心接种疫苗加强剂，其中四分之一事前没有预约，卫生厅长狄德安（Adrian Dix）为已预约的市民要轮候长时间，才能接种疫苗致歉。有市民表示，等了3个小时才接种到疫苗。 当天，超过1000人在没有预约疫苗的情况下，出现在温哥华会议中心，导致长长的人龙，结果许多排队的已预约市民要等很久才可以打针。 人龙从温哥华会议中心的东座延绵至西座外面，然后再“打蛇饼”。由于已预约和无预约的市民都排同一条队，所以有已预定的市民，可能排在没有预约的市民后面。工作人员告诉已预约的市民，他们的预约会得到尊重，但只能在先到先得的基础上进行。 卫生厅长狄德安周五证实，仅周四便有大约5000人在该个地点接种疫苗，但当中有四分之一没有预约。 狄德安向已预约者道歉 狄德安表示，“这给我们带来一些挑战”。他向那些在会议中心排队等候几个小时的已预约人士致歉，同时感谢他们的毅力和坚持，最终接种加强剂。 省府之前曾明确表示，虽然接种中心仍然容许市民在不用预约的情况下，接种第一剂和第二剂，但是如要接种加强剂，则需要预约。5至11岁的儿童若要接种专门为他们设计的较小剂量疫苗，也需要预约。暂时不知道该等无预约人士排到他们时，是否能获得打针。狄德安称，打第三剂要预约，这使得系统运作更佳。 会议中心的工作人员指出，本周的冬季风暴令到一些道路和桥梁的情况变得危险，导致许多人错过了周四早上的预约，造成全天的接种积压。 狄德安表示，省府正在继续提高疫苗接种能力，他选区其中一个选民，能够在周四预约到周六打针。 运营会议中心疫苗接种中心的温哥华沿岸卫生局，也为周四出现的长龙道歉。 三角洲有一对夫妇，在今年1月1日便符合接种第3剂的资格，但没有收到预约邀请。做妻子的致电卑诗防疫局（Immunize BC），并能够透过电话预约。丈夫称，在他接种加强剂后，才收到他可以打第3剂的邀请。 省府表示，截至1月6日，省府已经发送了529,156份预订接种加强剂的邀请函，但很多尚未预约。很难说这些邀请中有多少可能是多出的。到目前为止，88.3%的合符资格的5岁或以上的卑诗省民，至少接种了一剂疫苗，83%的省民接种了两剂疫苗。大约23%的12岁或以上的省民，接种了加强剂。

【加拿大都市网】奥密克戎（Omicron）来势汹汹，加拿大正推广第三剂疫苗(俗称加强剂)的普及接种，有民众担心加强剂的副作用会比前两剂大，有医学专家对此派“定心丸”，称疫苗接种后出现副作用是十分常见，加强剂亦不例外，但加强剂出现的副作用，与前两剂接种后的反应差别或不大。此外，暂时未有足够证据显示，辉瑞（Pfizer）与莫德纳（Moderna）哪个副作用更大。 国家免疫咨询委员会（NACI）建议18岁或以上国民，在第二剂疫苗接种后至少六个月，可接种辉瑞或莫德纳作为加强剂，而免疫力低下的国民有可能须接种两次加强剂，据NACI的临床数据发现，mRNA加强剂安全性良好。 有医学专家发现，有些国民在接种加强剂后，出现更为强烈的反应，包括头痛、身体发冷、疲劳，但大多数人仅是感觉到接种手臂稍有酸痛。西奈健康中心和多伦多大学健康网络的老年病学主任辛哈（Samir Sinha）对此指出，接种疫苗的副作用很常见，加强注射也不例外，这是因为人体免疫系统对疫苗作出反应，显示疫苗作用正发挥作用。麦吉尔大学健康中心（MUHC）免疫学教授皮奇力洛（Ciriaco Piccirillo）说：“第三剂的副作用，或与之前接种的两剂新冠疫苗区别不大。” 以辉瑞新冠疫苗为例，根据以色列的一份医学调查数据显示，大多数人在接种第三剂辉瑞疫苗后，所感觉的副作用与第二剂接种后相似，甚至更少。辉瑞加强剂的配方和剂量，都与最初接种两剂完全相同。辉瑞药厂提交给美国食品及药物管理局（FDA）的临床数据显示，该品牌疫苗接种者最常见的不良反应是接种部位疼痛，有83%的受访者报称曾有该类反应，而有63.8%受访者表示接种后出现疲累，其次有48.4%受访者感到头痛，以及分别有39.1%和29.1%的受访者，出现肌肉关节疼痛和发冷现象。副作用通常在接受加强注射后持续约两天，并且大多人的征状为轻度至中度。FDA续指，辉瑞加强剂会比前两剂接种后，更容易出现腋下淋巴结肿大，但加强剂尚未报告死亡或其他临床不良案例，例如心肌炎、心包炎、贝尔氏麻痺或阑尾炎等副作用。 混针料不会加大副作用 与辉瑞疫苗有所不同，莫德纳加强剂的配方与首两剂无异，但剂量却是原剂量的一半，即50微克，仅对免疫力低下人士、长期护理措施的居民，以及70岁或以上长者，才须接种100微克的全剂量。据莫德纳加强剂的不良反应报告显示，副作用包括注射部位疼痛或肿胀发红、疲劳、头痛、肌肉关节疼痛、发冷、恶心或呕吐、腋下出现肿胀或压痛、以及出现皮疹等征状。莫德纳亦曾报道过临床试验以外的过敏反应，包括心肌炎、心包炎和晕厥等。 根据NACI的指南，辉​​瑞加强剂更适合18至29岁的人士，因为该品牌疫苗可降低心肌炎和心包炎的风险，但30岁及以上人士可获得两种品牌的疫苗。但辛哈说：“暂时未有具体数据表明，这两种疫苗哪种会引起更多的副作用。”皮奇力洛亦表示，出现疫苗副作用的因素广泛，包括年龄，先天条件、遗传或环境因素，有时年轻人出现的反应，会比长者更大。 由于本国已批准混打接种疫苗，这意味着日后加强剂或与首两剂疫苗的品牌不同，皮奇力洛对此回应称，两品牌结合使用，未有足够的证据证实副作用会增加。星岛综合报道