健康

【加拿大都市网】安省过去24小时，有72名学生对新冠病毒呈阳性反应，而发现病例的学校则再度超过500间。 截至周四（11日）早上的过去24小时，安省再有72名学生染疫，学生整体感染人数增至4,798人；教职员染疫增8人，至总数539人；与学校有关的整体感染个案达5,429个。 录得病例的学校进一步增加4间，总数501间；占全省4,844间学校的比率为10.34％；因爆发疫情而需要关闭的学校继续维持2间，占全省学校的比率为0.04％。 托儿所方面，过去24小时再增9名幼童染疫，职员染疫增3宗；录得病例的托儿所减少1间，至总数88间；占全省5,439间托儿所的比率为1.62％；但因疫情而需要关闭的托儿所增加1间，总数为12间，占全省托儿所的比率为0.22％。 （多伦多星报图片） T02

【加拿大都市网】安省最新报告11月11日周四新增642例新冠确诊。今天与病毒有关的死亡4人。省实验室昨日共完成了29814例检测，阳性率为2.1%。 在642例新增感染中，未完种疫苗者334人，部分接种者18人，接种疫苗情况不明者45人，完全接种疫苗者245人。 新病例的七天滚动平均数现在为532，低于上周的582。 对比昨日：安省周三新增454例确诊 疫苗突破感染205人 目前安省医院新冠相关病人有251人，重症监护室新冠相关病人有132人，其中有72人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有74个新病例，皮尔区61个，约克区62个，渥太华39个，汉密尔顿12个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了22,668,228剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达88.6%，完全接种率达85.3%。

美国纽约州一名女子自行染发后隔日醒来脸部肿成猪头，连睡在一旁的老公也吓了一大跳，求诊后发现是染发剂过敏引起化学烧伤，需要3至4星期才有可能复原。 居住在门罗郡（Monroe County）布鲁克波特（Brockport）的26岁女子凯莉相貎娟好，没想到却因染发差点毁容。上月，原本是红头发的她想将头发染成深棕色，心急的她没有等皮肤测试结果出炉就开始染发，结果隔天早上突然严重过敏。 从她分享的照片可见她染发后脸部肿胀，上面还有被烫伤的皮疹，眼睛也肿到几乎张不开，和之前的样子判若两人。她也表示“我隔天醒来发现脸又红又肿，丈夫被我吵醒，我叫他不要开灯因为我模样很可怕，可是他还是打开了灯，结果他吓到像被雷打到一样”。 凯莉前去就医，结果连医生也被吓了一跳，称是他见过最严重的染发剂过敏反应。至今未能完全康复的凯莉日前分享照片，告诫大家不要像她一样，使用任何染发剂产品前，一定要记得做皮肤测试，确定安全无虞才能安心使用。

【加拿大都市网】作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人熟知。美国饮食指南建议，31~50岁的男性和女性每天应摄入31克和25克纤维。 然而，最新调查发现，该年龄段男女膳食纤维摄入量不达标比率分别高达97%和90%。水果、蔬菜、豆类和全谷食物是补充膳食纤维的重要来源，在这里为大家推荐以下“有助补纤维的五类水果”。 浆果。蓝莓、桑葚、树莓等浆果是膳食纤维和抗氧化物质等营养素的重要来源，1杯（166克左右）浆果含8克左右膳食纤维。将浆果加入燕麦粥等一起食用，能摄入双份膳食纤维。 热带水果。芒果、番石榴、火龙果和菠萝等热带水果的膳食纤维含量在每杯5克到25克之间。芒果、菠萝等可以单独吃，也可以入菜，和肉类、鱼类等搭配。 苹果。一个中等大小苹果的膳食纤维在4.4克左右，但如果去皮吃，只能得到2克膳食纤维。因此，要想补充膳食纤维，苹果最好洗净带皮吃。 牛油果。牛油果的膳食纤维含量高达7克/100克，但脂肪含量较高，食用时要注意控制量。 石榴。石榴味甜汁多，口感清爽，吃半斤石榴就能摄入12克左右的膳食纤维，接近推荐摄入量的一半。石榴最好连籽一起吃，其中富含多酚类物质，具有一定的抗氧化作用。由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时要看情况，不习惯的人吃几颗即可，咀嚼和肠胃功能都不太好的人可以将石榴榨汁打碎后喝。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/45PJ3Zkcvd1

【加拿大都市网】水是人体内的“运输车”，它承载着血红细胞，为全身输送氧气并带走代谢废物;水是人体的“润滑剂”，它守护在关节空隙，防止活动带来的关节磨损;水还是人体的“移动空调”，通过汗液蒸发过程来平衡体温。 人不可一日无水。当人体内水分丢失达到体重的2%~3%，便会感到口渴，此时会有头痛、头晕无力、皮肤弹性变差等症状;失水量占体重的3%~6%时，就会出现循环功能下降的症状;若失水量达到体重的6%以上，就可能导致休克或昏迷。喝水这件“小事”有着不少“大学问”，掌握不好喝水节奏的人不妨试试“一日七次补水法”。 7∶00  早起喝水唤醒身体 民间有“晨起一杯水，到老不后悔”的说法。可见，前人早就意识到早起喝水的重要性。经过一整晚的睡眠，人体长时间未得到水分补充，反而还通过呼吸和皮肤持续流失水分，再加上睡醒后通常有排泄需求，早起后的这段时间，体内的水分“入不敷出”。若睡醒后及时喝一杯水，不仅可以降低血液浓度，减轻血稠，还可以促进肠胃蠕动，唤醒全身。 需要注意的是，早起尽量喝温水，可以滋养五脏、润肺燥、缓解咳嗽，若水温过凉容易导致腹泻;水不宜太多，200毫升左右即可，体质较弱的儿童及老人喝100毫升左右为宜;喝得不宜太快，否则容易呛到，甚至对心脏造成负担。 10∶30  工作间隙补水提高效率 如果没有容易导致脱水的特殊情况，一天当中的第二杯水可安排在上午10∶30左右。此时，早起补充的水分已经消耗了很多，工作、学习也进入了一个疲惫期。如果能及时补充水分，不仅可以调节体内液体平衡、缓解疲劳，还有助于转换心情，提高接下来工作学习的效率。英国东伦敦大学的研究人员发现，一旦口渴得到缓解，大脑就会空出空间来运作，平均可以增快14%的速度。 上午喝水的量可以根据工作的强度、口渴的程度来自我把控，通常250毫升左右即可。从事体力劳动或在炎热环境下工作的人，体内水分流失比较多，需要适当多喝一些。如果平时容易口干，饮水频率及饮水量都需要增加，以保持咽部湿润且不会频繁小便为宜。如果觉得喝白开水单调，可以考虑喝茶。茶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌等多种功效。 13∶00  餐后一杯助吸收 第三次喝水可以安排在吃过午餐之后的一段时间，13∶00左右最佳。午餐之后人体的消化系统开始加速运转，小肠吸收了食物营养会送到血液里，此时血液相对黏稠，适当喝水有助稀释血液。 但要注意，饭后喝水不宜太多。如果过量，容易把胃撑得过满，使人产生胀痛感，久而久之甚至会导致胃下垂，影响身体健康。过量的水还容易冲淡胃酸，削弱消化功能。建议喝250毫升左右即可，汤、粥等食物也可以起到类似效果，在保证热量摄入不超标的情况下可以代替部分水。 15∶30  工作疲惫了补充点水果 工作到下午，人常常会感到疲惫，大脑运转也不够灵活。最好的解决办法就是暂时放下手里的工作，喝一杯茶水，提神醒脑、缓解疲劳。15∶30左右，膀胱通常处于活跃状态，正在做排泄准备，此时喝水还可以补益膀胱，利于人体内代谢废物的排出。 不喜欢喝茶的人也可以用水果来代替。西瓜、草莓、杨桃、桃子、苹果等水果的含水量丰富，在补水的同时还具有补充维生素、膳食纤维的作用。对于糖尿病患者来说，在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果，但要控制好量。柚子、橙子、草莓、樱桃等都是含糖量低、升糖较慢的水果。 18∶00  晚饭前一杯缓解饥饿 下班、放学后回到家时，很可能会处于比较口渴、饥饿的状态，此时补水不仅可以缓解口渴，还可以增加饱腹感，防止晚餐时过度饥饿而暴饮暴食，为肠胃减轻消化负担。晚饭前喝水对血管也有好处，还可以预防胆结石、肾结石等疾病。此外，18∶00左右气血流注肾经，喝水有助于“洗肾”，养肾等于养命。 晚饭前也可以适当喝一些比较健康的饮品。比如，孩子放学回家后可以喝一小杯酸奶，不用太多，否则容易导致晚饭时不好好吃饭。不少人口渴时习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番，殊不知，喝得太急会给心脏带来负担。即使再渴，也应该把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。 19∶30  晚饭添汤不胀气 与午餐后喝水类似，晚餐后补充足量的水有助人体在睡前顺利完成对食物的消化，不会被胀气等消化不良症状影响睡眠质量。 需要注意的是，刚进食完不宜大量喝水。因为此时胃会分泌很多胃液，若摄入大量水分胃液便会被稀释，反而会造成消化不良问题。不妨在晚餐中增加汤或粥，既丰富营养，又能代替一部分水分摄入。 21∶00  睡前一杯奶助好眠 一天当中的最后一杯水最好安排在睡前一个半小时左右，大约是21∶00。睡前喝水有助于预防睡眠期间血液浓度过高，降低中风的风险，还可以避免第二天早上醒来口干舌燥。 最后这次补水可以喝些牛奶，既能补充蛋白质和能量，避免出现睡觉时饿肚子的情况，还有助于睡眠。牛奶中的色氨酸有促进睡眠的特性，此外，近日华南理工大学的研究人员还发现了一种牛奶肽混合物，可以缓解压力，提高睡眠质量。但要注意，睡前不可喝太多，尤其是容易失眠的人，100毫升左右最佳，否则容易导致半夜起床上厕所，影响睡眠质量，有些人虽然不起夜，但长时间憋尿也不利身体健康。如果胃火旺盛、肾气亏虚，睡前这杯水可以稍微多喝一点，以免睡觉时口干舌燥、上火。 以上的“一日七次补水法”旨在倡导大家把每日所需水分分布在不同时段去补充，尽量让身体始终保持在一个水均衡的状态。不过，补水要灵活进行，因人、因时、因地而宜。容易上火、肝脏不好、解毒代谢功能不佳的人，可以适当多喝些;脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足者，就要少喝点;秋季天气干燥，可以多摄入一些;雨季气候潮湿温润，就可以少喝点。此外，一些特殊情况需要尽快补水，不必拘泥于“一日七次补水法”。比如，吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等，此时需要多喝水，最好是温开水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料，糖分反而会加重口渴感;人在发高烧时会以出汗的形式散热，容易导致体内水分大量消耗，建议每半小时喝少量温开水或温葡萄糖水;人在痛苦烦躁时肾上腺素就会飙升，此时坐下来慢条斯理地喝一杯水，有助肾上腺素及时排出体外。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/45VyaiT6e7f

【加拿大都市网】有规律、健康的睡眠模式在预防疾病方面所起的作用，通过深入研究被打乱的生理时钟(即昼夜节律)的影响，变得越来越清晰。最新发表的一项关于就寝时间与心血管疾病关系的研究为我们提供了更多的知识。研究表明，在晚上10点至11点之间睡觉对心脏有益。 过去几年，一些有趣的研究，深入研究了昼夜节律和心血管健康之间的关系。2019年的一篇论文揭示，每晚睡眠不足6小时会增加一个人死于心脏病的风险，而2020年的一项研究表明，每天睡眠时间不规律可能会使患心脏病的风险增加一倍。上个月，另一项研究为轮班工人为什么更容易患心脏病提供了线索，详细介绍了心脏细胞内指导24小时内心脏活动变化的新机制。 最近在《欧洲心脏期刊》（European Heart Journal）发表的一项研究，关注什么是对心血管健康最好的睡眠时间。为此，研究人员对8.8万名参与者的数据进行了分析，利用佩戴在手腕上的加速计，记录了7天内他们的睡眠和醒来时间。 研究人员对参与者的人口统计数据、生活方式和身体健康状况进行了评估和问卷调查，然后根据吸烟状况、体重指数、血压和胆固醇等因素进行了调整。研究人员还对睡眠不规律、开始睡觉和醒来时间的变化、睡眠持续时间或受试者在24小时内睡眠的时间进行了调整。 然后，科学家们在平均5.7年后对这些受试者进行了跟踪，以确定心血管疾病的新诊断，其中共有3172人，占队列的3.6%。 半夜或更晚睡觉的人患心血管疾病的机率最高，比晚上10点至10点59分睡觉的人高出25%。晚上11点至11点59分就寝的人患病风险高出12%，有趣的是，晚上10点之前打盹的人患病风险高出24%，不过这数据只在男性中比较明显。在调整了睡眠不规律和持续时间后，这些关联仍然存在。 参与研究的科学家之一的普兰斯（David Plans）说：“我们的研究表明，最佳睡眠时间是身体24小时周期中的某个特定时间点，偏差可能会对健康有害。最危险的时间是午夜之后，这可能是因为它可能会减少看到晨光的可能性，而晨光会重置生理时钟。” 科学家们还报告说，女性患心脏病的风险和睡眠发作之间有更强的关系，尽管背后的原因尚不清楚。 “内分泌系统对昼夜节律紊乱的反应可能存在性别差异，”普兰斯说：“另外，研究参与者的年龄更大可能是一个混淆因素，因为女性绝经后心血管风险增加，这意味着女性和男性之间的关联可能没有差异。” 性别角色的模糊性说明了在这些研究中有许多变量在起作用，这些研究关注的是关联，而不是因果关系。比如，夜猫子的生活方式是否会增加患心脏病的风险，而这些问题在调查问卷中没有被报告出来?自最初的七天监测期以来，还有哪些其他因素可能会影响这种风险?尽管如此，研究结果还是为作者们提供了大量值得思考的东西，并为健康的睡眠习惯是健康心脏的关键这一理论提供了支持。 “虽然研究结果没有显示因果关系，但睡眠时间已经成为一个潜在的心脏风险因素——独立于其他风险因素和睡眠特征，”普兰斯说：“如果我们的发现在其他研究中得到证实，睡眠时间和基本的睡眠卫生可能会成为降低心脏病风险的低成本公共健康目标。” 图片：University of Exeter T09

【加拿大都市网】想要在圣诞节前完全接种COVID-19疫苗？周五是接种第一针的最后机会！ 周三，皮尔区的首席医生重申了接种疫苗的重要性，并警告说，11月12日是开始两剂疫苗接种过程并在假期中完全免疫的最后一天。 劳伦斯医生表示，你需要在本周五之前接种第一剂，并在四周之后接种第二剂，这样才能在12月25日圣诞节之前为与家人和朋友的聚会提供充分的保护。 目前，辉瑞和莫德纳的mRNA疫苗可用于安省的成年人。第二剂疫苗可以在第一剂疫苗接种后至少28天进行，两种疫苗都可以混合接种第二剂。 对于12至17岁的儿童，在安省只有辉瑞公司的疫苗可供他们使用。 加拿大卫生部目前正在审批针对5至11岁儿童的疫苗。 上周，第三剂加强针被扩大到选定的安省人，包括那些70岁及以上的人、一线医护人员、以及原住民和他们的非原住民家庭成员。 劳伦斯医生警告说，一旦目前的公共卫生协议最终被取消，未接种疫苗的人感染病毒的风险将会增加。 劳伦斯说:“你目前正受到各种措施的保护，比如戴口罩、接种疫苗证书，以及社区中许多其他人已经尽了自己的努力接种疫苗、减少传播风险。” “但护栏总有一天会放下，如果你仍然没有接种疫苗，这种疾病对你来说就像2020年1月一样新奇，严重和致命后果的风险仍将存在。” 劳伦斯还敦促准妈妈们接种疫苗，以避免严重疾病和早产。 劳伦斯说:“在我们社区有这样的例子，因为COVID-19需要ICU护理和通风支持，孕妇不得不提前分娩。” “尽快接种两剂疫苗将确保健康的怀孕。疫苗是安全和有效的，不会对你和你的胎儿造成伤害。”(都市网Rick编译，图片来源加通社) （ref:https://www.cp24.com/news/ontarians-have-until-friday-to-get-first-covid-19-shot-and-be-fully-vaccinated-for-christmas-1.5660067)

【加拿大都市网】加拿大卫生部更新了阿斯利康和强生COVID-19疫苗的说明，在潜在副作用方面增加了免疫性血小板减少症（ITP），这是一种自身免疫性疾病。 卫生部在周二的一份声明中说，国际上已经报告了接种阿斯利康和强生COVID-19疫苗后出现非常罕见的ITP病例。 ITP是一种疾病，可以导致容易或过多的瘀伤和出血，这是由于异常低的血小板水平导致的。 卫生部表示，这种情况通常在接种疫苗后28天内发生。加拿大以外的地区也有因接种疫苗后ITP而死亡的报告。一些病例发生在以前有这种疾病病史的人身上。 阿斯利康和强生公司的新冠疫苗都已被批准在加拿大使用，并被认为是安全和有效的。 卫生部建议加拿大人，如果在接种阿斯利康和强生疫苗后出现以下症状，应立即就医。 莫名其妙的出血 莫名其妙的瘀伤 疫苗接种部位以外有小的紫斑 呼吸急促 胸部疼痛 腿部疼痛和/或肿胀 持续的腹痛 加拿大卫生部表示，如果一个人有血小板减少症的病史，如免疫性血小板减少症，那么在接种疫苗前应考虑出现低血小板水平的风险，并建议在接种疫苗后进行血小板监测。 在周二的标签更新中，卫生部还表示，在接种强生的新冠疫苗后，还存在静脉血栓栓塞症（VTE）的罕见风险，这是一种始于静脉的血栓。 超过22.4万加拿大人接受了两剂阿斯利康疫苗，超过9000人接受了单次注射的强生疫苗。 今年3月，加拿大卫生部在接到几份报告后，为阿斯利康疫苗增加了关于血栓的警告。 今年6月，卫生部更新了阿斯利康COVID-19疫苗的标签，将毛细血管渗漏综合症也作为一种潜在的副作用。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://globalnews.ca/news/8362363/astrazeneca-covid-vaccine-autoimmune-disorder-health-canada-update)

【加拿大都市网】加拿大食品检验局表示，由于可能受到沙门氏菌污染，已下令召回Broadwood农场在安大略省销售的两种微型蔬菜。 西兰花微菜以75克包装出售，而季节性混合微菜以100克包装出售。 两者的最佳食用日期均为2021年11月13日。 加拿大食品检验局建议消费者扔掉这些产品或将其退回购买地点。 到目前为止，还没有与这些产品有关的疾病报告。 沙门氏菌中毒的症状可能包括发烧、头痛、呕吐、恶心、腹部痉挛、腹泻，在极少数情况下会出现严重的关节炎。(加通社，都市网Rick编译，图片来源食品检验局)

【加拿大都市网】加拿大9个省区周二新增2,332例新冠病例，累计总数达1,737,434例。全国新增死亡24人，死者总数达29,217人。目前全国的活跃病例数为23,557例，同时，有1,684,356患者已经康复。魁省及亚省活跃病例数均有所下降。 在新增病例方面，安省增加441宗至604,152宗；魁省新增545宗至430,940宗；亚省增加422宗至327,705宗；卑诗省增加500宗至210,203宗；沙省新增86宗至78,910宗；缅省增加185宗至64,878宗；新斯高沙省新增56宗至7,717宗；纽宾士域省新增52宗至6,865宗；育空地区新增45宗至1,132宗。 在死亡数据方面，魁省新增6人至11,528人；安省新增3人至9,903人；亚省新增4人至3,159人；卑诗省新增5人至2,223人；缅省新增4人至1,266人；沙省新增1人至874人；新斯高沙省新增1人至102人。全国其余6个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省目前的活跃病例数为5,219例，比前一天减少34例，住院人数为219人，比前一天减少6人，包括45人在深切治疗部（ICU），比前一天减少3人。 魁省周二又为省民接种9,406剂疫苗，接种总数达13,339,503剂。 截至周二，符合接种条件的魁省居民中，有91%接种了一剂疫苗，87%接种了两剂。 亚省的活跃病例数也有所下降，目前降至6,090例，住院人数为608人，包括128人在ICU。 V5 图片：魁省及亚省活跃病例数均有所下降。CBC

【加拿大都市网】所有从海外进入加拿大的人士，即使已经接种2剂疫苗，入境前也必须进行分子（molecular）病毒检测。加拿大航空最近启动了1项自我检测的试点计划，让加拿大旅客在出国旅游时，不需到外国的检测中心，便可轻松地满足加国政府的要求。 根据加国政府的规定，入境人士必须完成3种检测中的其中1种，结果必须为阴性。 3种检测，包括聚合酶链反应检测（PCR），核酸检测（NAT）或核酸扩增检测（NAAT），及逆转录环介导等温扩增检测（RT-LAMP）。 目前，RT-LAMP检测套装，仅可以通过Switch Health，及成为Aeroplan会员后才可以购买，每次检测的费用为149元；这是加拿大卫生部批准的唯一一种认为有效返回加国的在家检测工具。 加拿大人在出国前至少2周，便要购入检测套装，而有关公司只会将套装运送到加国的地址，运送时间可能需要7天。 出国时必须随身携带，且不要在使用前打开套装，而且里面有多个零件，最好将套装放在一起以备检测。 至于如何使用RT-LAMP检测套装；首先，要到该公司的网页，登记成为Switch Health的用户，且在使用时，须确保拥有稳定的互联网，因为完成检测，稳定的互联网是十分重要。 检测套装内，包括有检测装置、用作检测的电池、专属套件的二维码贴纸、鼻拭子、检测液（紫色液体）及指示。 进行检测的过程──打开盒子并阅读说明，不要一次过打开套装内所有包装，所有部件必须按特定顺序使用。 擤鼻水──可以减少拭子的痒感，并有助于在检测过程中，将材料从鼻子深处向前移动，从而有助提供最准确的结果；但之后一定要洗手。 打开包含设备的包装──显示结果的小型机器，将电池放入设备中。 按照说明将套装中包含的二维码标签贴在设备上；注意：它们很脆弱，可能会撕裂；故此，套装内共有2个，以防万一在第1次尝试时不成功。 自行检测： 第1步──进入Switch Health账户，并开始透过视频通话，与护士联络，护士会问一些问题以验证身份，然后逐步指导你设置及进行检测。 第2步── 会被要求将棉签插入每边鼻孔15秒──护士会为你计时。 第3步──将拭子在装有紫色溶液的容器中旋转10秒钟，然后掉弃拭子。 第4步──关闭装有紫色溶液的容器，然后将其压入设备上的容器中以开始分析；此时，护士将挂断电话。 第5步──在处理过程中，设备上“就绪”一词旁边的灯将闪烁，结果需要30分钟；完成后，“阳性”（positive）或“阴性”（negative）一词旁边的灯将亮起，显示你的结果。 第6步──获得结果后，重新登入Switch Health账户，并提交附有结果的设备图片；大约30分钟后，会收到1封包含官方结果的电子邮件，这是返回加拿大所需的文件。 除了病毒检测须呈阴性外，所有旅客都必须在进入加拿大前及之后，使用ArriveCAN提供强制旅游讯息。 （图片：CityNews） T02

【星岛综合报道】安省卫生厅长叶丽雅表示，即使病例最近有所增加，安省政府不会改变重新开放政策的方向。 叶丽雅表示，随着省民留在室内的时间较长，以及天气转冷，病例会有所增加，但这是省府执行重启政策中1个已考虑的因素。 她表示，假设要重新收紧限制，将会按地区进行，并且会由各地卫生主任领导，因为他们最了解所属地区，以及需要采取的措施。 叶丽雅说，Sudbury医疗主任决定重新引入限聚令及其他公共卫生措施，以应付病例显著增加的情况；这反映省府会跟各地合作，采取当地所需措施。“我们在这点上会坚持到底，但我们每天也会关注局势。”她说 省府计划逐步放宽公共卫生限制，预计到2022年3月，可以取消戴口罩及出示疫苗接种证明等措施。 目前须出示疫苗证明的餐馆、运动场、体育馆、赌场及其他场所，均没有限聚令。 省府的目标是在疫情不令人感到忧虑的情况下，由2022年1月份开始，逐步取消餐馆、酒吧及健身室的疫苗证明规定。 叶丽雅表示，即使病例不断增加，安省相对高的疫苗接种率──85％合资格省民已接种2剂疫苗──正在产生影响，现在接受深切治疗的患者人数在不断减少中。 她表示：“我们不想再次不知所措，但我认为这显示了接种2剂疫苗的价值，它会救你一命”。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】萨斯喀彻温省的一名医生发出警告：萨省出现了新型新冠Delta 变体。  萨斯喀彻温省卫生局的医学微生物学家米尼恩（Jessica Minion）医生告诉她同事：“我们现在所面对的这些变种……与我们在疫情开始时面对的病毒不同。” . 米尼恩的警告是在上周四发出的，并在周五发布到网上。她解释说，科学家们在加西发现了Delta变种的两个亚系，分别称为 AY.25 和 AY.27。 “我们警告人们，不受控制的传播将导致病毒进化。 （如果）你给它足够的机会感染足够多的人，病毒就会在加西变异”她说。 她说进化枝（病毒的不同小群体）的数量已经“爆炸式增长”，从 10 月初的十几个增加到大约一个月后的 100 多个。 她告诉其他医生，科学家们评估了这些亚系的“复制优势”，这是衡量变种如何创造更多自身副本的指标。评估结果显示，病毒传播得越多，它改变的机会就越大。新的突变可以提供新的优势，甚至推出新的变种。 她说，这两个亚系比常见的delta变异株仅略有优势。但即使这些突变不会构成新的威胁，其他（变种）也会带来新的威胁。 她表示目前科学家密切关注这些变种是否会对疫苗产生抗性。 萨斯喀彻温省首席医疗官Susan Shaw 医生也在 ICU工作并治疗新冠患者，她不希望出现新的菌株。 “我希望加拿大西部或萨斯喀彻温省-艾伯塔省不会出现变种，因为这不是我想要出名的方式，”她说。“我们已经因为爆发疫情而闻名了。” 萨斯喀彻温大学流行病学家 Nazeem Muhajarine 告诉 Global News，加拿大西部的亚系是萨省和阿省疫情严重程度的表现，而不是未来的走向。 他说：“这要求我们监测并密切关注（病毒如何变化），而不需要做任何特殊的事情，任何与我们已经在做的事情不同的事情。” 他说疫苗接种和公共卫生限制不仅能阻止疫情传播，也能阻止病毒变异。 （Shawn，资讯来源：Citynews, 图片来源：Citynews截图）

【加拿大都市网】皮尔区1场婚宴中，有宾客被确认感染新冠肺炎，出席的人士，已有可能接触新冠病毒。 皮尔区公共卫生部门表示，任何出席10月29日，在密西沙加Innovator Drive 6591号──Apollo会议中心举行的婚宴所有参与者，已有可能接触新冠病毒，故建议所有参与者应进行病毒检测。 卫生部门强调，不论是否已接种疫苗，所有出席人士均要接受病毒检测；至于未完成疫苗接种的参与者，在等待检测结果期间，应进行家居隔离，而拒绝进行检测的参与者，必须进行20天家居隔离。 至于已完成疫苗接种的参与者，在等待检测结果期间，不需进行家居隔离，但仍建议采取预防措施，例如戴口罩、保持社交距离及减少与别人接触。 任何出席该场婚宴的参与者，若在进行病毒检测时，均要提供2253-2021-49820的号码，方便当局追查与统计。 （图片：Google Maps） T02

美国药厂默沙东集团（Merck & Co.）及伙伴Ridgeback Biotherapeutics表示，美国政府将增购两家公司共同生产的抗新冠病毒口服药（Molnupiravir），价值约10亿美元。 路透社报道，美国政府今年6月同意，支付12亿美元购买170万有关口服药（Molnupiravir），如今将行使选择权再增购140万份；即购买总数将达310万份，总价22亿美元。默沙东集团指出，依合约，美国政府有权再增购200万份。 上月的研究数据显示，在感染新冠病毒初期服用口服药后，重症最高风险患者的住院或死亡机率可减半，之后此口服药一直备受关注。

【加拿大都市网】安省学生急增159个病例，托儿所儿童也增加22个新病例。 截至周二（9日）早上的过去24小时，安省再有159名学生染疫，令学生整体感染人数增至4,647人；教职员染疫增17人，至总数520人；与学校有关的整体感染个案达5,252例。 录得病例的学校回升8间，至总数482间；占全省4,844间学校的比率为9.95％；因爆发疫情而需要关闭的学维校持3间，占全省学校的比率为0.06％。 托儿所方面，过去24小时急增22名儿童病例，职员染疫增3宗；录得病例的托儿所回升15间，至总数89间；占全省5,439间托儿所的比率为1.64％；因疫情而需要关闭的托儿所再多1间，至总数11间，占全省托儿所的比率为0.2％。 （星报资料图） T02

【加拿大都市网】安省最新报告11月9日周二新增441例新冠确诊。今天与病毒有关的死亡3人。省实验室昨日共完成了19368例检测，阳性率为3.1%。 在441例新增感染中，未完种疫苗者225人，部分接种者19人，接种疫苗情况不明者24人，完全接种疫苗者173人。 对比昨日：安省周一新增480例确诊 疫苗突破感染191人 新感染病例的七天滚动平均数现在已经攀升到今天的492例，高于一周前的371例。 目前安省重症监护室新冠相关病人有134人，其中有78人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有55个新病例，皮尔区15个，约克区30个，Durham区17个，渥太华34个，汉密尔顿14个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了22,637,009剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达88.5%，完全接种率达85.1%。 （图片来源：星岛资料图片）

【加拿大都市网】安省感染新冠的人数近期回升，专家认为与人们放松防疫有关，且预期年底假期时，减染人数会进一步上升，故此，建议重新纳入限聚令，可能会令趋升的病例得以放缓。 安省疫情科学顾问团科学总监Peter Juni表示：“肯定已经走出蜜月期，又回到了第4波”；“平稳趋势已经结束”。 Juni说，7月初（第4波疫情开始）爆发后，安省的经济重新开始加速，人们也开始进行更多互动。 他表示，2021年夏季，有数百万省民接种疫苗，由于行为保持不变，故秋季时感染人数出现下降；但到10月中，安省取消不少场所的限聚令，情况开始出现变化，再加上天气转凉，人们在室内聚集；且由于高疫苗接种率，令不少人减少防疫。 Juni表示，重新引入限聚令，可能有助纾缓目前的情况；他补充，每个人有能力通过改变行为来协助稳定疫情，例如避开人群、在室内戴口罩及尽可能在家工作。 Sudbury市卫生官员表示，将考虑重新引入限聚令，及要求有组织的活动中，所有人必须戴口罩。 该市医疗主任Penny Sutcliffe医生表示，近期病例回升，与10月中取消部分公共卫生规定有关，故此，有必要采取适当措施来“纠正路线”。 Sutcliffe医生表示，会将保护措施作为“断路器”来实施，以中断社区中的病毒传播链，并保护企业及工人；她强调，不希望要采取任何更严厉措施。 滑铁卢政府表示，该市的新冠病例已出现倍增，大部分患者是未有接种疫苗的人士，而私人聚会亦是病例急增的主要原因。 滑铁卢医疗主任Hsiu-Li Wang医生表示，随着社交活动增加，这种变化并不出人意料。 多伦多大学公共卫生教授Barry Pakes亦表示，转凉的天气，及宽松的公共卫生措施，可能令人们的防疫警惕放松。 Pakes表示，趋势令人感到忧虑，年底假日期间，聚会活动增加，病例有可能进一步攀升；他鼓励未有接种疫苗的省民，应在假日前接种疫苗，因为“现正处于非常重要的时刻”。 （图片：CityNews） T02

【加拿大都市网】湖南湘潭大学公共管理学院教授周批改本月初在美国访学期间，在洛杉矶唐人街附近遇到持枪劫匪抢劫，期间两人纠缠，周批改两度打掉对方的枪，但行李箱最终被抢走，当地警方已立案调查。 四十八岁的周批改对《潇湘晨报》说，他十月三十一日抵达洛杉矶，并在翌日下午到市中心参观并寻找酒店。当时他拖着行李箱及背囊，经过唐人街一条小路。一个黑衣男子突然从货车上走出来，持枪指着他的脸。他想都没想随即用拳打掉劫匪的枪，并一脚把他踢在地上，但自己亦被摔在地上。 周批改很快爬起来拖着行李箱离开，但走过到路口时，又发现劫匪再次用枪对着自己，于是就把行李箱推给他，但劫匪又出手来抢周批改的背囊。纠缠期间，周批改一拳打到劫匪脸上，又用肘攻向他的头，并一脚踢开他的枪。劫匪拖着周的行李箱就跑，并跳回那辆轻型货车离开。 周批改被抢劫后身无分文，幸得当地华人相助，为他支付酒店费用和购买日用品。周批改表示，虽然自己曾习武，但被枪指着头仍还手其实很危险，回想起来有点后悔，亦不建议大家这样做。 公开资料显示，周批改是湖南祁东人，除了大学教职外，曾担任湖南韶山市副市长、上海市闸北区教育局局长助理（挂职）、中共湘潭市委政策研究室副主任、中共湘潭市委党校副校长。

著名食品公司亨氏（Heinz）推出首款“火星版”番茄酱，噱头十足。番茄酱所用的番茄，在与火星相似的土壤、温度和水条件的环境中种植而成。美国前太空人指出，火星版番茄的研发，还证明了在火星长期生产食物的可能性。 美国有线电视新闻网（CNN）报道，火星版番茄由14名佛罗里达理工学院奥尔德林太空研究所的科学家联手研发。研究所负责人指出，大部分围绕在模拟火星条件下寻找生长方法，都是短期植物生长研究，如今终于着眼长期粮食收获，“让高品质收成物成为亨氏番茄酱是我们的梦想，而我们实现了”。 美国NASA前太空人马西米诺（Mike Massimino）指出，用传统地球番茄制成的番茄酱一直是太空任务中脱水食物的主要调味品，但“火星版番茄酱”的意义远不止口味，这项历时2年的实验还证明在火星上长期生产食物的可能性。 现役太空人金布洛（Shane Kimbrough）日前表示“正在讨论将番茄种植实验送往太空站的议题”。除了番茄，NASA还尝试在太空中种植植物，为太空人的脱水饮食提供更多营养，而国际太空站近期也收成了首批辣椒。  

英国威尔特郡斯文敦镇11岁女童洁西卡（Jessica Thompson）出生后18个月就不吃婴儿食品，过去10年来几乎餐餐都只食鸡块，配上白面包或薯条。如果给她吃其他食物，她宁愿挨饿也不会开口，她妈妈初时依为只是挑食，直到今年9月，带洁西卡看医生时，才得知女儿患上的是“回避或限制性食物摄入障碍”（ARFID）的食物恐惧症。 49岁母亲茱莉亚（Julia Cain）表示，洁西卡平常只吃鸡块，如果给她吃其他食物，甚至还会钻进被窝里，宁愿挨饿也不会进食。茱莉娅指出，他们一家人从未一起享用过圣诞大餐，因为洁西卡完全拒绝尝试；许多人说“长大后问题就会改善”、“让她肚子饿，饿了自然会吃其他食物”，但是情况一直没有改善。 直到今年9月，茱莉亚带着洁西卡拜访一位催眠治疗师基默里（David Kilmurry），这才得知原来她患上“回避或限制性食物摄入障碍”（ARFID），是一种饮食失调症，患者对于自己不喜欢吃的东西，会感到恶心进而拒绝将其吞下肚，但经过了3星期的疗程，在洁西卡进食前播放舒压的音乐，至今洁西卡已经能尝试至少24种新食物。茱莉亚说：“尽管她不喜欢这些食物，但这对她来说是向前迈出的一大步。” 基默里指出，许多人不了解ARFID，认为只是对食物挑剔的表现，但其实患者像洁西卡会有不舒服、焦虑、昏昏欲睡的症状，要尝试新的食物，身体反应就会如同恐惧一样，会作呕或呕吐。 现在看到女儿可以将除了鸡块以外的食物吞下肚，茱莉亚备感欣慰，她说：“洁西卡现在可以吃一整盘食物简直是一个奇迹，我们一家人已经很多年没有一起吃过饭了，现在我们可以了。”

比利时上月一项研究警告，口罩恐含有潜在致癌物质，引发外界关注。但欧盟当局周一表示，目前没有确实证据显示以合成材料制成的口罩有致癌风险，呼吁民众继续配戴来防疫。 比利时国家衞生研究院（Sciensano）十月公布报告指出，在检视多款合成材料制造的口罩后，发现含有潜在有害物质二氧化钛（TiO2）颗粒。这项研究检视的口罩，包括民众普遍使用的可重复使用和一次性使用的外科口罩、过滤口罩等。 世界衞生组织的国际癌症研究机构 （IARC） 将二氧化钛列为可能的致癌物，欧盟则计划最快在明年开始禁止使用二氧化钛用于食品。 比利时衞生大臣范登布罗克在研究公布后发表声明说，还需要做更多研究，但他呼吁民众继续戴口罩，因为没有证据显示口罩对健康构成严重风险。 二氧化钛作为白色染剂和消光剂，普遍用于口罩、纺织品、防晒用品、油漆和食品。欧盟委员会表示，目前没有证据显示口罩中的二氧化钛会对健康构成威胁，因此建议继续使用。 负责向政府提出衞生相关建议的比利时高级衞生委员会发言人也说，口罩在预防感染新冠肺炎的益处上，大于潜在健康风险。

【加拿大都市网】不管你有什么样的减肥计划，有几个基本的减肥真理是不言自明的。比如食用加工食品和过多的糖是不好的，健康的脂肪和含有纤维的天然食物是好的。同时，你应该避免犯下面这些错误，许多顶级减肥专家说这些错误会破坏任何减肥计划。 你在早上没有吃蛋白质 很多人无法有效减肥的一个问题是，他们在一天的第一餐中没有摄入大量蛋白质。高蛋白饮食，特别是开始一天的高蛋白饮食，不仅会带来更高的热效应(一天中燃烧更多的卡路里)，还会更好地保存瘦肉，这进一步保护了新陈代谢，并有助于形成更多的线条和轮廓。它还能缓解一整天的食欲、情绪紊乱、易怒、压力和疲劳水平，而这些都会导致体重增加，或减肥困难。 你没有感恩之心 心态对你的决心至关重要，如果你没有用正确的观点来对待你的自律，你成功的机会就会很渺茫。 限制性饮食充满了地雷，因为这往往会产生不健康的心理环境，增加情绪化和暴饮暴食的可能性。练习感恩不只是一种空想的技巧。它是一种专门对抗匮乏感的策略。要使有意减少食物摄入感觉不那么压抑，就必须有一种感恩和富足的感觉。 等到你饿了才吃东西 每天努力减肥的人做的最糟糕的事情就是等到他们饥肠辘辘的时候才吃东西。试图减肥的人往往认为，如果他们跳过一餐或可以推后一餐的时间，将有助于他们减肥。这往往适得其反，因为人们不可避免地会感到非常饥饿，以至于暴饮暴食或没有动力去做健康的决定。有规律的进餐时间和提前准备好的食物可以帮助确保饥饿感得到控制。 你晚餐吃得太晚了 如果你晚餐吃得很晚，你可能会降低减肥成功的机会。有人仅仅通过改变他们的进餐时间就减掉了35磅以上的体重，而吃的饮食却完全一样。这种转变也改善了睡眠质量，减少了早晨的昏昏欲睡。 喝酒 酒精是最大的减肥障碍之一。一杯葡萄酒的热量在120-125卡路里之间，一杯伏特加苏打水的热量略高于100卡路里，而一杯16盎司的玛格丽特酒可以让你的热量超过1000卡路里，而且这只是在你喝了一杯的情况下。这些卡路里密集的饮料也几乎没有营养价值，而且当你醉醺醺的时候，你更有可能渴望吃油腻的、不健康的食物，而不是选择蛋白质和蔬菜填充的食物。 你经常喝可乐 可乐等碳酸饮料的含糖量非常高，而含糖量高的饮食已被证明有可能在一周后减少肠道中的微生物多样性。这种肠道微生物多样性的丧失已被证明与很多疾病有关，包括肥胖症。 你吃得不够多 这听起来可能有悖常理，但人们每天为增加体重所做的最糟糕的事情是根本没有吃。这对你的血糖没有好处。血糖不平衡，是荷尔蒙混乱的头号问题。而当你的荷尔蒙失调时，无论你做什么，体重都不会减轻。不吃饭或不规律地进食告诉你的身体，你可能在不久的将来会遇到饥荒。按时进食告诉你的大脑，有食物可以食用，你的身体不需要把你吃的东西作为脂肪储存起来备用。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/difficult-to-lose-weight-doing-these-things/)

【加拿大都市网】受强制接种疫苗政策的影响，Metrolinx 今天宣布，下周将继续取消84趟公交车服务，以及每天取消4至6趟火车行程。  Metrolinx发言人艾金斯 (Anne Marie Aikins) 在今天（周一）发布的一份声明中说：“Metrolinx 曾试图避免服务受到影响，但员工（约 150 名员工）的流失导致数量有限的GO Transit巴士和火车旅行被取消。” 此前，11 月 1 日，多伦多和汉密尔顿地区的89趟巴士行程被取消，当时交通机构首次开始让未接种疫苗或未申报的员工休无薪假。 “在运输过程中，就像生活的所有部分一样，都有因果关系，”艾金斯说。 这次取消的是客流量低的线路，艾金斯说乘客总是有其他火车选择。 Metrolinx 表示，超过 97% 的员工报告说他们已全面接种疫苗。 （Shawn, 资讯来源：CTV，图片来源：加通社）

【加拿大都市网】美国药厂Regeneron Pharmaceuticals表示，正在后期试验的单剂量抗体鸡尾酒疗法，将感染新冠病毒的风险降低81.6％。 美国国立卫生研究院资助──新冠病毒预防网络的单克隆（monoclonal）抗体工作负责人Myron Cohen表示，测试结果显示，抗体疗法REGEN-COV，有可能为人体提供更持久的新冠病毒免疫力。 该公司表示，这种免疫力，对于免疫功能较低，及对疫苗没有反应的人士十分重要。 Regeneron表示，接受该抗体疗法的人士，在1个月后，感染新冠病毒的风险已降低81.4％，而2至8个月内，则降低81.6％。 该公司表示，经过8个月评估后，接受REGEN-COV的人士中，没有因感染新冠病毒而需要入院，至于接受安慰剂的组别中，则录得有6人要入院。 美国卫生监管机构于7月份已扩大对REGEN-COV的授权，令该抗体疗法成为1种预防治疗方法，主要用于曾接触患者的人士，及在疗养院或监狱等环境中的高风险人群。 该治疗法已于11月获美国授权，用作治疗轻度至中度新冠肺炎患者。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】多伦多市宣布，将在未来两周为有资格的安省人提供约4万次新冠疫苗加强剂预约。 据Dailyhive报道，多伦多首席医官迪慧娜（Dr. Eileen de Villa）说，第三剂新冠疫苗可为特定人群提供更长时间的保护。她鼓励有资格的安省人进行预约。 加拿大国家免疫咨询委员会（The National Advisory Committee on Immunization (NACI)）建议，为面对保护减弱和重症有最高风险的人群在第二针接种六个月后提供加强剂。 有资格的人群包括以下人士：70岁及以上者，医护工作者，在集体居住环境工作的必要护理人员，接种了两剂阿斯利康疫苗（AstraZeneca）或者一剂强生疫苗（Janssen）者，第一民族（First Nations），因纽族（Inuit）和梅蒂斯（Metis）成年人以及他们的非原住民家庭成员。 可以在网上预约接种第三针加强剂，也可以拨打省府疫苗预约热线：1-833-943-3900。 除了在市府疫苗诊所，有资格的居民还可以在部分参与药房，部分医生办公室，和医疗诊所接种第三剂。 市府说，将在接下来的几周开放更多预约。 （图：Dailyhive）T04  

【加拿大都市网】冬天来临，加拿大人希望能得到怎样降低在室内感染新冠病毒风险的指南。专家们提出了一些有用的建议。 据加拿大广播公司（CBC）报道，加拿大公共卫生局（The Public Health Agency of Canada (PHAC) ）现在建议，打开窗户，增加通风，使用高效滤网（HEPA filters）来清洁室内空气。但是加拿大公共卫生局没有建议使用更佳质量的口罩，也没有直接说新冠病毒通过空气传播。 加拿大关于口罩的指南已经一年多没有更新，仍然建议使用含有过滤层的非医用口罩，尽管研究显示，棉布口罩在预防新冠病毒空气传播上，不如医用口罩有效。 弗吉尼亚理工大学病毒传播专家Linsey Marr说，任何口罩都好过没有口罩，但有些口罩比另一些口罩更好。如果你还没有，那么你可以考虑升级你的口罩。 Marr说，加拿大错失了推广具有更高过滤水平的医用口罩的机会，这些口罩包括外科口罩或者N95口罩等。加拿大也未能准确解释为什么过滤，通风，和戴口罩如此重要。 她说，“因为病毒存在于空气中。我想，如果人们理解这一点，他们就会更愿意采取能有效预防传播的措施。”   气溶胶传播 疫情至今已经近两年，我们对空气传播的理解已经发生很大变化。我们知道了变种病毒传播迅速，仅仅保持身体距离并不够，尤其在室内时。 病毒通过两种方式在空气中传播。一种是能像烟雾一样在空气中停留的气溶胶传播，另一种是更大颗粒的，会迅速落在地上的飞沫传播。后者是两米身体距离指南的来源。 但加拿大公共卫生局的指南没能跟上这一变化，仍然说，保持身体距离是“预防新冠病毒传播的最佳方式”。 渥太华大学流行病学家和副教授Raywat Deonandan说，如果事实如此，那么当你和新冠患者同处一室时，只要隔开两米距离就不会有问题。如果事实并非如此，那么你就需要接受有气溶胶传播。但问题是，专家们对此没有百分百的共识。 多伦多呼吸道疾病专家Dr. Samir Gupta说，我们认识到气溶胶传播是新冠病毒空气传播的主要动因后，加拿大公共卫生指南本来就应该马上更新。 他说，很清楚，有很多传播发生在两米距离之外，不可能仅仅是飞沫。 “你可以离传染源非常远，但只要你在那里停留的时间足够长，你就会通过气溶胶被传染。”   多重保护大幅降低风险 其他国家的指南远比加拿大的激进。美国疾病控制和预防中心（The U.S. Centers for Disease Control and Prevention）说，普通公众可以戴N95口罩。英国最近发起认知运动，预防病毒室内空气传播。 加拿大一年以前首次在关于空气传播的指南里加上了“气溶胶”一词，但至今仍未建议普通公众戴医用口罩，也未针对空气传播展开任何类似运动。 而专家说，天气变冷，人们室内活动增加。进行多重保护，能进一步预防新冠病毒的传播。 Marr说，没有任何措施单独使用时百分百有效，但如果结合使用，就能大幅降低风险。 Deonandan说，使用恰当口罩，进行通风，使用过滤网，再加上高接种率和室内要求疫苗护照，这些措施将有助于把传染率维持在低位。他说，“这样我们就不需要封锁，就不再需要承受经济上的疼痛。我们只需要在日常生活中做出正确选择。”   解除限制措施需谨慎 高接种率，加强剂的推出，以及即将批准的儿童疫苗，都将大幅降低加拿大的新冠病毒风险。但专家说，我们需要有耐心。 安省最近宣布，将在明年三月解除所有新冠安全卫生措施。专家说，届时的决定应该基于病毒传播数据来做出。 Marr说，保持警惕，使用基于社区传播率数据的口罩政策，可预防将来疫情复发，因为我们需要继续学习和病毒共存。 Deonandan说，“重要的是，人们要明白危机还没有过去，但是会过去。我们要负责地度过我们的生活。” （图：加拿大广播公司）T04 

【加拿大都市网】安省若干人群周六（11月6日）上午8时起可预约接种新冠疫苗加强剂。 据加通社报道，再有275万人今天起有资格接种加强剂。之前已有约25万人有资格接种加强剂，包括免疫功能受损者和长期护理院以及养老院的居民。 从今天开始，以下人群可以预约接种加强剂：70岁及以上者，医护工作者，在集体居住环境工作的必要护理人员，接种了两剂阿斯利康疫苗（AstraZeneca）或者一剂强生疫苗（Janssen）者，第一民族（First Nations），因纽族（Inuit）和梅蒂斯（Metis）成年人以及他们的非原住民家庭成员。 他们可预约的加强剂接种时间为第二剂后至少六个月。 安省首席医疗卫生官莫尔医生（Dr. Kieran Moore）说，证据显示，免疫功能在接种六个月后开始减弱。上述人群面临更大风险。 安省官员说，两剂疫苗对普通人群的保护在六个月后仍然很高，尤其针对重症和死亡。加强剂可针对轻症提供额外保护。 安省计划2022年年初开始对所有人提供加强剂。 (图：加通社）T04

【加拿大都市网】加拿大9个省份周五新增2,519例新冠病例，累计总数达1,727,686例。全国新增死亡18人，死者总数达29,132人。目前全国的活跃病例数为23,423例，同时，有1,675,136患者已经康复。魁省活跃病例数小幅上升，而亚省则有所下降。 在新增病例方面，安省增加563宗至602,087宗；魁省新增571宗至428,631宗；亚省增加466宗至325,983宗；卑诗省增加549宗至208,265宗；沙省新增141宗至78,403宗；缅省增加130宗至64,213宗；新斯高沙省新增40宗至7,552宗；纽宾士域省新增51宗至6,666宗；纽芬兰与拉布拉多省新增8宗至2,003宗。 在死亡数据方面，魁省新增1人至11,511人；安省新增5人至9,896人；亚省新增5人至3,142人；卑诗省新增1人至2,201人；缅省新增3人至1,256人；沙省新增2人至863人；纽宾士域省新增1人至121人。全国其余6个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省目前的活跃病例数为4,996例，比前一天增加118例，住院人数为240人，比前一天减少1人，包括57人在深切治疗部（ICU），比前一天减少6人。 魁省周五又为省民接种14,683剂疫苗，接种总数达13,301,485剂。 截至周五，符合接种条件的魁省居民中，有90%接种了一剂疫苗，87%接种了两剂。 亚省的活跃病例数有所下降，目前降至6,386例，住院人数为660人，包括141人在ICU。 V05 图片：全国活跃病例数基本保持稳定。加通社资料图片

【加拿大都市网】加拿大首席公共卫生官表示，在过去一个月里，加拿大在减缓各地COVID-19增长方面取得了良好的进展。 谭咏诗医生(Dr. Theresa Tam)周五在渥太华的新闻发布会上发表了上述意见。 根据加拿大公共卫生局（PHAC）发布的最新疫情模型，病例下降的速度已经有所放缓。在未来几个月里，加拿大可能会看到疫情的发展轨迹出现一些“颠簸”。 本站最新报导：惊心！安省周五新增确诊563例 疫苗突破感染近一半！ 谭咏诗表示，自10月初发布的最后一个模型以来，全国的日平均病例数继续减少。在过去的一周里，平均每天有2230个病例被报告。 谭咏诗说：“这意味着我们距离第四波疫情的峰值已经下降了大约一半，当时每天报告的病例超过4400例。” 然而，谭咏诗警告说，严重疾病的趋势“仍在上升”。 按模型显示，在加拿大全国范围内，目前12岁以下儿童的COVID-19报告病例最多。 加拿大公共卫生局表示，这是因为这个年龄组还没有资格接受疫苗。根据谭咏诗的数据，12岁以下儿童目前占每日病例的20%以上，尽管他们只占加拿大人口的12%。 谭咏诗确认加拿大卫生部对辉瑞儿童疫苗的审查仍在进行，她说这将需要“数周而不是数月”。 加拿大疫苗接种情况 根据加拿大公共卫生局的最新数据，自去年12月中旬开始接种以来，加拿大各地已经接种了超过5890万剂的COVID-19疫苗。 这意味着超过89%的合格人口，已经接受了至少一次注射，而超过84%的合格加拿大人已经完全接种。 但是，谭咏诗说仍有超过550万加拿大人符合接受疫苗资格，但尚未完全接种。 加拿大公共卫生局的数据显示，有400万人尚未接种一剂疫苗，而150万人只是部分接种。 秋冬季防疫形势 谭咏诗警告说，加拿大在秋季剩余时间和冬季可能仍将面临疫情的反复。 谭咏诗说:“这种病毒一次又一次地证明，它可以进化。”“我们有可能得到不同的变种，我们必须对此进行监测” 当被问及加拿大的疫情是否会在冬季结束时，卫生局副首席公共卫生官恩朱(Howard Njoo)医生表示现在说还为时过早。 恩朱补充说，有几个因素可能影响大流行病的轨迹。 他用法语说：“我认为我们需要谨慎行事。” 卫生局正在敦促加拿大人在进入冬季时对呼吸道感染进行“分层保护”。 这包括接种COVID-19疫苗、流感疫苗和其他常规疫苗，继续戴口罩，改善室内通风并避免拥挤。 (都市网Rick编译，图片来源加通社) （ref:https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/canada-making-good-progress-in-slowing-growth-of-covid-19-pandemic-tam-1.5653533)