健康

世衞表示，过去10日共接获全球通报1310宗猴痘确诊病例，有多8个国家出现首宗个案。截至上周三，今年累计录得3400多宗猴痘病例，涉及50个国家和地区，超过8成病例来自欧洲，有1宗死亡个案来自尼日利亚。 猴痘异常传播原因成谜，现在科学家发现，最新的猴痘病毒变异速度比预期快12倍，现在这个病毒已带有数十种新突变，可能是更具传染性的关键。 猴痘病毒原本很少离开非洲，但今年首次全球爆发，让科学家感到意外。据《自然医学》期刊的研究，葡萄牙科学家从15份猴痘病毒样本发现，这次病毒总共携带50种新突变，这些突变 2018至2019年检测到的先前毒株从未见过，科学家预期猴痘每年突变最多只有一至两种，但现在一口气出现50种，实际突变率比预期高6至12倍。 专家们推测，人类免疫系统的酶可能是引起病毒这波变异的原因，而目前还无法确定病毒突变是否会影响传播力。对此，专家们对于猴痘的研究仍在起步的阶段，认为有必要继续研究病毒的变异进程，并深入了解它如何与人类和免疫系统相互作用。 星岛新闻集团庆回归25周年专题网站，请即浏览

【加拿大都市网】安省首次发现两只死去的宠物兔，身上感染高度传染性及致死的病毒，这将引起兽医及宠物主人的关注。 加拿大食品检验局（CFIA）表示，这是安省首次发现兔出血性疾病（RHDV-2）；该疾病过去曾在卑诗省及亚省被发现。 根据美国农业部及CFIA的说法，目前尚不清楚该病毒是否会导致人类生病。 安省Lambton县Forest地区的兽医Jamie McGill Worsley医生表示，安省的案例中，宠物兔来自同一个家族，过去十分健康。 McGill Worsley医生表示：“这对于一个没有警告，且最不了解的宠物主人而言，是属于毁灭性的，当我们进行测试时，我们开始变得怀疑，或者这种病毒就是这情况”。 有关样本被送到实验室作进一步化验后，CFIA证实，两只宠物兔感染RHDV-2病毒；该机构表示，感染源至今仍不清楚。 CFIA表示：“得出结果后，已即时将现场进行隔离，而调查也已完成，没有发现病毒可能传播而导致高风险的接触者”。 根据CFIA的网站指出，该病毒存在于大多数欧洲国家，澳洲、纽西兰、古巴、亚洲及非洲的部分地区；2011年、2016年及2018年在美国及加拿大偶尔爆发疫情。 根据CFIA的说法，这种疾病在野兔及宠物兔中，具有高度传染性；而病毒不会影响其他动物。 McGill Worsley表示，人类可以透过受感染兔仔的粪便，来感染病毒；她表示，这就是引起忧虑的原因之一。 她表示，该病毒对野兔或宠物兔都属于具破坏性；她也因RHDV-2病毒的发现而加强诊所的消毒。 CFIA表示，受感染的兔仔，一般会在1至5天内出现症状，包括发烧、食欲不振及行走困难等神经系统症状。 CFIA表示，患病的兔仔，死亡十分常见，而死亡也可能突然发生，没有任何迹象。 （图片：CBC） T02

【加拿大都市网】皮尔区发现首例猴痘病例，患者是居住在密西沙加的一名30余岁男子。 皮尔区署理医疗主任Kate Bingham医生表示，即使区内发现首例猴痘病例，但公众面对的风险仍然相当低。 根据安省公共卫生部门的资料显示，截至6月23日止，已有45例确诊猴痘病例，12例可能病例，及30例疑似病例。 大部分猴痘患者居住在多伦多，确诊病例中，全部属于男性，可能或疑似病例中，包括7名女性及35名男性。 感染猴痘病毒的患者，出现的症状包括发烧、头痛、疲劳，脸部及生殖器可能出现皮疹或病变。 多伦多目前有为男性（顺性别及跨性别），同性恋，双性恋及同性恋社区中的部分男性提供猴痘疫苗接种服务。 但皮尔区目前未有提供任何猴痘疫苗接种服务。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】奥密克戎变体BA.5在安大略省迅速普及，专家们正在密切关注它，这种情况有多堪忧？ 新冠病毒奥密克戎的一个新分支--变体BA.5迅速在安省占据主导地位，50%的临界点可能会在本周内发生。专家们正在密切关注，因为它目前显示出最强劲的增长，它在绕过免疫方面更强大，无论这种免疫力是来自疫苗、先前感染还是两者兼而有之。 安省新冠病毒科学顾问团主任法哈德·拉扎克博士说：“变体BA.5显然上升得非常快。” “如果你回溯，你会发现激增发生在几周到一个月左右的时间里。” 根据安大略省公共卫生部最近的跟踪报告，从 5 月的最后一周到 6 月的第一周，奥密克戎的子变体BA.5 的比例从 3.1% 增加到 6.7%。本周 BA.5 的比例预计将达到约 44%。 拉扎克博士说，他还没有看到任何“表明 BA.4 和 BA.5 将更多人送往医院的严重信号”，尤其是在免疫水平高的国家。尤其是在免疫力高的国家。 但新病例正在造成“混乱”。 “我的同事突然说，一些在医疗保健系统中或企业的人突然又感染了。” 自 2021 年底出现的原始冠状病毒的变异和更具传染性的版本奥密克戎出现以来，该病毒一直在不断发展。 BA.5 和另一个变体 BA.4 于今年早些时候在南非首次被发现，并于4月被添加到世界卫生组织的追踪名单中。它们还在丹麦、葡萄牙、美国和英国传播。 拉扎克说，此时的担忧出现了有“新证据”，包括新英格兰医学与自然杂志最近发表的两篇关于 BA.4 和 BA.5...

■■新冠患者所饲养的宠物，不论猫或狗，都有可能感染新冠病毒。Global   【加拿大都市网】根据一项研究发现，感染新冠肺炎的人士，所饲养的宠物，不论猫或狗，都有可能感染新冠病毒。猫、狗或仓鼠在内的动物，已被认为是容易感染新冠病毒，传播的频率已较过往高。 这项研究于《新兴传染病》杂志上发表，研究人员向69只猫及49只狗进行研究，当中包括来自收容所或绝育诊所的宠物。 宠物主人也被要求填写一份有关他们与动物互动的网上问卷调查。 研究发现，新冠病毒从人类到动物的传播，已经变得十分普遍，某些人与动物的接触，例如与宠物亲吻或同床睡，似乎会增加传播的风险。 研究指出，新冠病毒在人类的传播，及大部分宠物与其他动物的有限接触中，推断狗及猫的感染，及反映从人类直接传播给动物的情况。 猫也可把病毒传给人类 安省贵湖大学兽医学院教授，兼研究报告撰写人之一的Scott Weese表示，在收容所居住的猫狗，相对与人类一起生活的猫狗，感染新冠病毒的风险相对低。 Weese表示，正如预期那样，这是一个相当大的差异。 另外，贵湖大学病理生物学系教授兼研究报告撰写人之一的Dorothee Bienzle则表示，研究结果显示，与人类一起生活的猫，感染新冠病毒的风险比狗要高。 Bienzle表示，这与病毒对猫或狗的呼吸系统中，受体的锁定程度有关；她强调，猫只中对新冠病毒的高抗体率，让研究人员感到惊讶。 Bienzle表示，没有想到那么高，居住在新冠患者家中的猫只，有一半以上体内有抗体，这是十分高水平。 她表示，感染新冠病毒的动物，表现出与感染该病毒的人类，有相似的征状，例如没有胃口，感觉十分差，睡得多，可能打喷嚏及咳嗽。 Weese表示，猫能够将病毒互相传播，也可以传播给人类。 他举例，泰国一名兽医，于2021年8月被诊断出感染新冠肺炎，当时，该名兽医被一名病毒检测呈阳性的患者，所饲养的受感染猫集打喷嚏所传染；他表示，基因分析显示，病毒是从猫主人传染给宠物，再传给兽医。 Weese表示，也有证据证明，被人类感染的水貂，可以将新冠病毒传染给人类。 他指出，想要阻止传播，人类可以在受感染后，限制与动物接触。星岛综合报道

  【加拿大都市网】如果你经常洗澡，经常刷牙，你可能认为自己是一个干净又卫生的人。但是，你很有可能忽略了一些对你健康有重大影响的地方。 让我们来了解一些常见的卫生习惯，这些习惯实际上是不好的。 你在厕所里使用你的手机 你可能很想带着手机去厕所，在社交媒体上刷屏，但手机会携带很多细菌，这些细菌随后会被你带到其他地方（包括你的脸）。 你在使用棉签 清理多余的耳垢可能看起来是个好主意，但它往往弊大于利。当耳垢被推到耳道里时，会产生更多的问题。这可能会对鼓膜和耳道造成伤害，有可能造成永久性损害。 你每天都在洗头 你的头皮会产生天然油脂，这对健康和有光泽的头发很重要，当你洗头时，它可以摆脱污垢和多余的油脂。但如果你做得太频繁，最终会导致头发干燥和没有光泽。 你从来不洗头 忽视洗头也是非常糟糕的。不仅头皮会开始发臭，细菌最终会堵塞你的毛囊，这可能导致感染。争取每两到三天洗一次头发。 不经常洗手 洗手对保持我们的健康和减少疾病的传播很重要。记住要经常洗手，特别是在接触到可能不卫生的表面时。 刷牙不充分 在刷牙时很容易马虎，尤其是在清晨半梦半醒的时候。但是要确保你每天刷两次，每次刷足两分钟。而这是最起码的要求。 你带着隐形眼镜睡觉 带着隐形眼镜睡觉会导致眼睛受到刺激。在最坏的情况下，它可能导致角膜擦伤或感染。因此，请确保让你的眼睛休息一下。 将牙刷放在厕所附近 如果你的牙刷位于马桶附近，那么你就会使自己处于一些交叉污染的风险之中。这是由马桶冲水时会造成无形的微小颗粒云。 你连续多日使用脏毛巾 这可能会吓到你，但一条浴巾在使用几天后就能容纳细菌、霉菌和酵母。这是因为我们在擦干后留下了所有的水分。最好的办法是每隔三到四天换一条新毛巾。 不清洗水果或蔬菜 吃下未清洗的水果和蔬菜，上面的细菌可能会使你食物中毒，而食用杀虫剂会提高你患严重疾病的风险。因此，确保你在食用农产品之前总是清洗它们。 使用厨房海绵的时间过长 海绵是巨大的细菌收集器，可能导致沙门氏菌等疾病的传播。即使你不知道你已经用了多久的海绵，也要尽量经常更换。 你过度保湿 虽然保湿很重要，但过度的保湿只会使皮肤更干燥。过度保湿还可能导致毛孔堵塞和黑头。你最好的选择是每隔一天为你的身体保湿，这样它也可以吸收天然油脂。 你没有充分清洗你的床上用品 当你不清洗你的床单时，大量的微粒会积累起来，包括人类皮肤细胞。因此，确保你至少每隔一周更换你的床上用品。 你使用了太多的漱口水 对一些人来说，漱口水的刺激性太大了。含酒精的漱口水容易使口腔脱水。最好在一周内少用漱口水。 在公共淋浴间赤脚行走 拖鞋的存在是有原因的。如果你在公共游泳池或在健身房洗澡，一定要穿上它们。这是因为当汗水、头发和尿液聚集在淋浴地板上时，它们会滋生细菌、真菌和霉菌，这是你不希望踩到的。 你忽视了你的指甲和你的指甲刀 肮脏的指甲会传播多种感染，所以要确保经常剪指甲，因为它们更容易滋生污垢和细菌。指甲刀也是细菌和真菌孢子的天堂。清洁它们的最好方法是用酒精擦洗。 带着妆上床睡觉 带妆睡觉可能是最大的护肤错误之一。不每天洗脸会造成毛孔堵塞，这可能导致黑头和粉刺。旧的化妆品也会转移到你的眼皮下，导致睫毛线上的毛囊发炎，并导致严重的皮肤感染。 很少洗澡 个人卫生是非常重要的，每天快速淋浴就可以了。一般来说，肥皂和水可以防止痤疮、皮疹和危及生命的感染。 你从不清洗你的电视遥控器 大多数电视遥控器在清洁时经常被遗忘，它们沾满了病菌和病毒。明智一点，也开始清洁它。 不清洗就重复使用水瓶 过于频繁地给一次性塑料水瓶加水，或者不彻底清洗就给可重复使用的水瓶加水，是非常不卫生的。如果不清洗，大量的细菌会聚集，甚至会导致食物中毒。 将手放在脸上 你可能每天都会把脸搁在手上好几次。但是当你这样做的时候，请记住，你正在给你的脸增加污垢，并堵塞你的毛孔。 上完厕所后不正确擦拭 上完厕所后正确地擦拭将保持内衣的清洁，避免异味。一定要从前到后擦拭，让细菌远离。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.eatthis.com/dirty-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had-say-experts/;https://www.eatthis.com/nasty-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had-say-experts/)

  【加拿大都市网】中国武汉医院的胃肠道消化科专科医生，近日呼吁大众消暑降温时，勿过度饮用冻饮，以防适得其反，不但解渴不成(因为冻饮其实非最解渴之选)，反而诱发肠胃不适。事实上，武汉医院这阵子，就出现很多因为喝冻饮引发肠胃病如呕吐、腹泻的个案。患者大多是喝冷饮后呕吐或腹泻，伴有上腹痛，严重者甚至每天腹泻十多次。   20℃至25℃清水最解渴 专家特别纠正市民喝冻饮求解渴、消暑的错误观念，指出温开水，即煮沸后自然冷却至20℃至25℃的清水，才是最能迅速解渴，又不会引发肠胃不适的饮料。饮用微温的开水能够令血管扩张，促进排汗，释出体内热量，随后使体温真正降下来。   心血管病患者大忌 原来不止中医有肠胃属“稚嫩”器官之理论，其实西医亦一直有指，肠胃是受不了刺激的器官，如经常大量喝冻饮，会使肠胃一直处于冰冷状态，而冻饮的温度一般比胃内温度低20℃至30℃，当大量冻饮进入体内，便很容易刺激胃肠道，可以引发血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能，出现痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻等。 有部分人士，医生认为不宜喝冻饮，主要是有心血管疾病的患者，因为喝冻饮除可导致胃部不适，还有可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。   饮得有技巧或助降风险 以下方法或有助降低冻饮的“杀伤力”，可以作为参考： ‧别直接“灌饮” 主要是别一下子直接“灌饮”，喝得太快太猛会增加出现头痛的机率，先把冻饮在口腔内稍缓停留一下，慢慢逐少喝。另如一天内不止喝一次，相隔时间，最好有2小时或以上。 ‧别于大量出汗时喝 尤其是刚运动完或刚晒太阳后，身体毛孔正处张开及大量出汗状态，亦即排湿中，若即时骤然受凉，会窒碍本该排出或正排出中的汗水，令其无法继续排出，有机会引发感冒、胃痛等。 ‧饭前、饭后半小时内勿喝 两者都会有碍消化，而以饭前喝，对消化力的影响最大。 ‧忌深夜时分喝 因会过于刺激肠胃，以及影响睡意，而过敏体质人士，深夜喝冻饮较易诱发皮肤过敏，出现瘙痒征状。   T03

【加拿大都市网】安大略省官员在上周确认了 21 例新的 COVID-19 死亡，而与该疾病相关的住院人数继续缓慢下降。现在每周四下午 2 点在发布有关 COVID-19 的省级数据。 根据安省疫情数据库资料，6月23日周四24小时内新增888例新冠确诊，与病毒有关的死亡8人。当日共完成了10551例检测，阳性率8.7%。 截至23日，安省486例新冠住院患者，这与一周前报告的住院 491 名患者相比略有下降。 重症监护室新冠相关病人96人，较一周前的109 名患者减少13人。 上周进行了超过 61,000 次 COVID-19 检测，7天平均阳性率约为 7.6%。也较上一周上升。 绝大多数安大略人没有资格进行 COVID-19 检测，在家中进行的快速抗原检测的结果也没有被追踪。 （言西早 加通社图）

【加拿大都市网】中时新闻网等台媒刚刚消息称，台湾出现首例猴痘病例。台“疾病管制署”24日公布台湾首例境外输入猴痘确诊病例，为台湾南部20多岁的男性，今年1月至6月在德国就学， 患者6月16日从德国入境台湾，6月20日出现发烧、喉咙痛、肌肉酸痛、红疹、鼠蹊部淋巴肿大等症状，于6月21、22日就医，经采检检体通报，经确认为猴痘。 据中时新闻网报道，台湾地区流行疫情指挥中心发言人庄人祥称，该病例共有5名接触者，其中2名为家人，其余为医疗相关人员，接触过程皆戴有口罩，研判为中度风险。 台“疾病管制署”则称，台湾地方卫生部门已依规定进行疫情调查及接触者追踪等防治工作，确诊病例目前收治于负压隔离病房，将被治疗至全身皮肤病灶结痂完全脱落才可解除隔离。密切接触者经调查目前均无症状。

【加拿大都市网】你可能知道有人喜欢无糖汽水，甚至可能喝得太多。在过去的几年里，像可口可乐、雪碧和百事可乐等品牌的减肥、低卡路里和零糖版本的需求已经充斥着超市的货架......而人们似乎无法满足。根据Grand View Research的一份报告，到2025年，全球减肥软饮料市场规模预计将达到52亿美元。而这，在我们都知道喝汽水对健康有害的时候，应该会有一些犹豫。 尽管它有一个吸引人的名字，但无糖汽水不应该成为你日常饮用的一部分。医生说，它不仅对你有害，而且有六种人，特别是由于它的健康副作用，永远不应该喝无糖汽水。 有肠易激综合征（IBS）病史的人 无糖汽水在肠胃界众所周知会刺激肠道，所以有肠易激综合征的人应该远离这些流行的碳酸饮料。西奈山医院的胃肠病学家，医学博士乔纳森·龚(Jonathon Kung)说:“减肥汽水中使用的代糖通常难以被人体肠道消化或吸收，这导致许多病人出现腹胀、腹泻和腹痛。在某些情况下，人工代糖也被认为会改变人类的肠道细菌数量，导致胃肠道症状恶化。” 有偏头痛史或慢性头痛的人 根据梅奥诊所和美国偏头痛基金会的说法，像阿斯巴甜这样的人工甜味剂，普遍存在于无糖汽水中，可能是偏头痛的诱因。“减肥汽水中使用的人工代糖与更频繁的偏头痛、恶化的慢性头痛和易怒有关，”龚说。 患有胃灼热的人 胃灼热对任何人来说都不好玩，但你知道吗，无糖汽水实际上可能是罪魁祸首之一。 “众所周知，像苏打水这样的碳酸饮料会削弱食管下括约肌(将胃和食道分开)的闭合能力，导致酸倒流到食道，从而导致胃灼热症状，”龚说。 患有胃灼热的人也需要远离酒精、薄荷、西红柿和咖啡。 有糖尿病或糖尿病前期病史的人 虽然那些患有糖尿病或注意血糖水平的人可能认为选择无糖汽水是正确的做法，但他们可能要重新考虑。龚说：“无糖汽水中常见的人工甜味剂与2型糖尿病的高发率和胰岛素抵抗的增加有关。” 胃食管反流病患者 与胃灼热类似，那些患有胃食管反流病（简称GERD）的人要远离无糖汽水。胃食管反流病是胃酸从胃部上涌到食道的结果，常常引起烧心、反酸和消化不良的症状。Everlywell顾问、注册营养师妮可·林德尔(Nicole Lindel)说：“患有胃食管反流病的人可能会对柠檬酸（常见于汽水）有问题，因为它是酸性的，会产生更多的酸。” 患有苯丙酮尿症的人 苯丙酮尿症（PKU）是一种罕见的遗传性疾病，导致一种叫做苯丙氨酸的氨基酸在体内堆积。PKU是由产生分解苯丙氨酸所需酶的基因改变引起的。 “过多的苯丙氨酸是危险的，会导致严重的健康问题，”林德尔说。“那些患有PKU的人要在饮食上限制苯丙氨酸和人工甜味剂阿斯巴甜的摄入，这两种甜味剂都是无糖汽水的成分。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.eatthis.com/drinking-diet-soda-bad-for-you-doctors/)

【加拿大都市网】你打了几剂新冠状病毒疫苗呢？专家表示，因为高度传染性的奥密克戎(Omicron)亚变种在加拿大正在上升，先前疫苗的免疫效果减弱了，可能会再次看到一波大流行，因此鼓励民众再度挽起袖管接种疫苗，但为了有更好的保护性，也需要注意接种时机。 CBC报道，奥密克戎BA.2.12.1现在占新冠病例的40%以上，而BA.4和BA.5在5月下旬以超过10%的速度迅速上升，与几星期前的不到1%相比大幅跃升。如今又过了一段时间，建模专家估计BA.4和BA.5病例的真实比例超过20%，可能高达50%，其中一个恐在未来几周内占据主导地位。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)上星期五警告：“新冠病毒仍在加拿大和国际上流行，新变体随时会出现，不能掉以轻心。” 卑诗大学建模和进化生物学专家奥托(Sarah Otto)说：“奥密克戎已经进化，所以我们在疫苗保护方面也要注意，不仅关注打了多少剂量，更要留意你最后一次注射的时间，这是因为我们血液中的中和抗体没有认识到病毒新面孔。” 早在4月，加拿大国家免疫咨询委员会 (NACI) 就强烈建议为80岁及以上的老年人和其他弱势群体提供第二次加强免疫，但没有向所有加拿大人推荐第四剂。NACI还建议符合条件的人在最后一次注射后6个月再接受第二次加强剂，除非有另一波来袭才要更短的间隔。 奥托说，即将推出的更新疫苗可能对奥密克戎亚变体的防疫效果更好。最好是能在下一波大流行发生开始时接种新的一剂疫苗。 莫德纳公司（Moderna）稍早公开表示，针对原始新冠病毒株和奥密克戎原始变种BA.1所开发的“二价疫苗”对快速传播的最新变体BA.4和BA.5展现出良好的中和抗体反应，且可能成为全球疫情的“转折点”。莫德纳执行长巴塞尔（Stephane Bancel）表示“我们将紧急向监管机构提交这些数据，并准备从8月开始供应我们的下一代二价加强剂”。 多伦多呼吸学家古普塔(Samir Gupta)和多伦多大学免疫学家哥莫尔曼(Jennifer Gommerman)都表示，基于奥密克戎变种而进行的疫苗接种是有意义的，因为现在的病毒与大流行开始时的病毒非常不同，但令人忧虑的是病毒不断变种，究竟会走向甚么方向很难预测。 哥莫尔曼说：“我们需要更好的长期战略，从我们对病毒的观察来看，二价疫苗并不是一种可持续的战略。我们正在研究如何一次覆蓋更多变种的疫苗。” 她说加拿大需要决定疫苗战略目标是甚么？是为了防堵传播？还是为了保护弱势而避免严重疾病？“如果你的目标是预防感染，我们将不得不永远保持提升。如果目标是保护弱势群体，那么我们已经在这样做了。” v01

【加拿大都市网】根据一项最新研究发现，社会压力，例如歧视，家庭，及工作与金钱等问题，会导致免疫系统过早老化；这将造成双重打击，因为免疫系统已经随着年龄增长而变差。 美国南加州大学Leonard Davis老年学院博士后研究员兼研究报告撰写人Eric Klopack表示，免疫系统老化，会导致癌症、心脏病及其他与年龄有关的健康问题出现，并会降低新冠疫苗的有效性。 Klopack表示：“压力评分较高的人，免疫特征似乎较老，新抗病者的百分比较低，而T细胞磨损的百分比则较高”。 T细胞是人体最重要的防御者之一，执行多项关键功能；“杀手”T细胞可以直接消灭病毒感染的细胞及癌细胞，并协助清除所谓的“僵尸细胞”，即不再分裂，但拒绝死亡的衰老细胞。 衰老细胞十分麻烦，因为会释放多种影响周围组织的蛋白质；这些细胞，已被证明有助于慢性炎症；随着越来越多物质在体内堆积，它们会促进衰老，例如骨质疏松症、慢性阻塞性肺病（chronic obstructive pulmonary disease）及阿尔茨海默病（Alzheimer's disease）。 除发现压力水平较高的人士，有更多僵尸细胞外；Klopack及其研究团队，也发现这些人的“幼稚”（naive）T细胞也较少，这些细胞是抵御新入侵者所需的年轻、新鲜的细胞。 临床心理学家Suzanne Segerstrom表示：“这篇论文补充了一些发现，一方面是心理压力，另方面是幸福感与资源与免疫老化有关的问题”。 Segerstrom表示：“在我们的一项新研究中……拥有更多心理资源的老年人，拥有“年轻”的T细胞”。 Klopack带领进行的研究在《美国国家科学院院刊》发表，共分析了5,744名50岁以上成年人的血液生物标志物；该研究是健康与退休研究的一部分，该研究是一项关于经济、健康、婚姻及家庭压力的长期全国研究。 Klopack表示，研究人员问及的社会压力水平问题，当中包括“压力生活事件、慢性压力、日常歧视与终生歧视”，之后将答案与血液测试中发现的T细胞水平进行分析比较。 他表示：“这是首次在大型全国调查中，收集有关免疫细胞的详细讯息”；他表示：“我们发现，‘幼稚’细胞比例低，及老年T细胞比例高的老年人，免疫系统更老”。 Klopack表示，该项研究发现，即使控制了教育、吸烟、饮酒、体重及种族或民族问题之后，压力生活事件与较少的“幼稚”T细胞之间的关系仍然十分强。 然而，当考虑到不良饮食与缺乏运动时，社会压力水平与免疫系统老化之间的一些联系就消失了。 Klopack表示，这发现显示当我们承受压力时，免疫系统会老化多少，是在我们的控制之下。 有专家指出，随着压力荷尔蒙充斥身体，大脑中的神经回路会发生变化，影响我们的思考与决策能力；焦虑上升，情绪可能会发生变化，所有这些神经学变化，都会影响整个身体，包括自主神经，代谢及免疫系统。 神经内分泌学家Bruce McEwen于2017年有关压力对大脑影响的评论中指出：“最常见的压力源于长期运作的压力源，一般处于低水平，并导致我们以某些方式行事；例如，‘压力过大’可能导致我们焦虑及 / 或抑郁，晚上失眠，吃舒适食物并摄入比我们身体需要更多的卡路里，以及过度吸烟或饮酒”。 McEwen表示：“‘压力过大’也可能导致我们忽视与朋友见面，或从工作中抽出时间，或减少我们对常规运动的参与，例如，我们坐在电脑前试图摆脱太多负担”。 专家称，阻止压力的方法，可以深呼吸，这会增强副交感神经系统，这与“逃跑或战斗”反应相反；用空气填充腹部，数到6，但要确保深呼吸，像慢动作一样，移动身体是触发镇静反射的另一种方式。 随机临床测试证明，认知行为疗法（CBT）可以纾缓抑郁、焦虑、强迫性思维、饮食与睡眠障碍、滥用药物、创伤后应激障碍等。 但专家称，这只是一种短期治疗。 （星报资料图） T02

  【加拿大都市网】去年6月，闷热的天气使加拿大人生活得很痛苦。高气压将闷热的空气困在原地，造成了所谓“热穹”现象，经久不散。这几天连续的高温又再次来袭，给你的出行与生活造成了不便。在未来几年，我们可以预期将遭受更热、更长和更频繁的热浪。 极端高温天气是危险的。老年人可能有血液循环不良或潜在的疾病，他们迅速过热的风险更高。婴儿和小孩也是如此，他们不像成年人那样出汗多。其他高危人群包括那些无家可归、成瘾或精神疾病的人。 但是，即使是健康的年轻人也会遇到问题，特别是如果他们在户外工作或锻炼，或者家里没有空调。去年与“热穹”有关的死亡中，有30%是70岁以下的人。“我在温哥华的公寓非常热，”46岁的萨拉·亨德森回忆道，她是卑诗省疾病控制中心环境健康服务的科学主任。“我睡在阳台上。人们睡在我大楼的停车场里!” 加拿大的年气温上升速度是世界平均水平的两到三倍，再加上我们加拿大人更习惯于严寒的条件，而不是夏天的天气。如何在极端高温下保持凉爽就尤其重要。来看看专家有什么建议。 提前计划 这听起来可能是显而易见，但重要的是定期检查天气预报，这样你就不会措手不及。温尼伯地区卫生局的医疗官员张希琼(Heejune Chang音译)博士说:“某天的气温可能比前一天整整高10度。如果有极端高温天气的预报，通常在一天开始时就会有报道。” 知道未来会有高温，将有助于你选择穿什么，并计划你一天的活动。你可能会选择一个较早的时间去慢跑，在太阳直射头顶之前，或者在室内的跑步机上锻炼。你甚至可以决定在那天以不同的方式来安排你的工作。张希琼说:“如果你整天在户外工作，你需要更多的休息和补充水分。” 如果你有一个独居的亲友或邻居，没有空调，尤其是那些脆弱的人，在他们遇到麻烦之前伸出援手。邀请他们和你一起住，或者计划带他们去凉爽的地方。 如何穿衣 多伦多大学体育和运动医学强化技能项目主任梁马克(Mark Leung）博士说，穿错衣服会让热量和汗水滞留。“避免使用不透气的防水面料。不要穿棉质的衣服，除非你能在衣服吸汗后不停地换。否则它就会成为一种屏障，降低通过汗液散热的效率。” 穿宽松的、轻质便的衣服，以获得更好的空气流动。标有“快干”或“快干”的运动服是用来吸汗的。一些高科技服装甚至含有防止紫外线的纳米颗粒。 “我们的头脑是我们获得和失去热量的地方，”梁马克补充说。就像你可能会在冬天戴一顶帽子来保暖一样，在夏天戴一顶喙帽或宽檐帽可以减少你的头部从太阳吸收辐射热量。 在加拿大，阳伞从未作为必备的夏季配件而兴起，但也许是时候重新考虑了。梁马克说:“这将提供一个屏障，特别是如果它完全不透明的话”。日本大藤工业大学2020年的一项实验表明，遮阳伞下的温度可以降低几度。 让你的家保持凉爽 在卑诗省2021年的热浪穹顶中死亡的人，有高达96%的人是在住宅环境中过热的。虽然空调是使我们的家庭保持舒适温度的最佳方式，但在2019年，近40%的加拿大家庭甚至没有窗式空调，更不用说中央空调系统了。 亨德森指出，我们的房屋和公寓楼的设计是为了保温。她说:“我们的冬天是加拿大式的，所以我们会把房子隔热，使用双层玻璃窗。一旦我们让一个地方暖和起来，它就会保持温暖”。在持续的高温天气中，室内温度会一天天升高。打开烤箱或其他发热的电器会使情况更糟。 让你的家不升温的一个重要方法是阻止阳光直接照射到窗户上。白天拉上窗帘，或安装遮阳篷或种植灌木，以阻挡窗户。你可以为你的露台购买遮阳网，可以把它拉下来，防止阳光打到玻璃门上。 如果你使用空调，把它调到22至25摄氏度之间。晚上，当外面比较凉的时候，关闭空调，改为开窗。洗澡时使用排气扇，以去除湿气，做饭时使用排气扇，以去除热量。这些建议将帮助你省钱和减少能源的使用。 保持水分 水对保持身体凉爽至关重要，在炎热的天气里，你需要更多的水，因为你会出汗。正常情况下，大多数健康的成年女性每天大约需要2升水，而男性需要3升水。在极端高温情况下，你会需要更高。 张希琼:“你还需要比平时更频繁地喝水。你不能只是在早上狂饮一点水，然后就觉得自己没事”。饮水不足会让你的身体无法维持正常运转。 停下来喝水，即使你还不觉得渴。在阿省和育空地区工作的家庭医生菲诺拉·哈克特医生说:“口腔感到口渴是一种迟来的迹象，意味着你已经脱水了。” 你饮水不足的另一个迹象是你的尿液颜色更深，上厕所的频率也不高，因为你的肾脏正在努力集中体内可用的液体。脱水的一些细微迹象，比如工作上的注意力不集中或感觉疲劳，可能会让你忽视。 不要依赖啤酒或咖啡来补充水分。“随着时间的推移，它们都可能会使人脱水。普通水是最好的，”张希琼说。“在炎热天气中训练的运动员可能会喝含有电解质的饮料，但公众不需要这些饮料。” 闷热天气中应避免做的事情 不要太快喝掉太多水。每小时喝超过1.4升的水--大约三瓶普通的矿泉水--会稀释你的钠含量，导致混乱和癫痫发作。 不要为了凉快而穿得太少。尽管这可能看起来有悖常理，但还是要遮盖起来。宽松的裤子和长袖衬衫可以起到降温的作用，而不是让你的皮肤直接暴露在阳光下。 如果房间里的空气很热，而且窗户关闭，就不要使用风扇。风扇会把令人窒息的空气吹到周围，但它不会降低温度。事实上，风扇运转的马达可能使房间更热。 不要用与8月份完全相同的方式来应对春季30度的高温。如果在春季有异常炎热的日子，热衰竭的风险就会上升，因为你的身体在冬天之后还没有适应。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.msn.com/en-ca/health/wellness/6-ways-to-stay-cool-in-extreme-heat/ss-AAXVPq6)

【加拿大都市网】环境部今日（22日）继续对多伦多地区发布了高温警告，称为期两天的高温活动今天继续。今天的最高气温将达到30度或30多度，体感温度最高39度。但预计今晚将结束高温，气温将下降。 炎热潮湿的空气会让空气质量恶化，并可能导致空气质量健康指数接近高风险类别。对于幼儿、孕妇、老年人、慢性病患者以及在户外工作或锻炼的人来说，风险更大。 加拿大环境部昨日（21日）晚间针对大多地区发布了一份特别的空气质量声明，因为炎热潮湿的天气条件造成了更高的污染水平。 该机构在周二晚间发布的一份声明中说，“空气污染水平已经非常高了。炎热和阳光充足的条件导致地面臭氧浓度上升。” 加拿大环境部说“个别人士可能会出现咳嗽加剧、喉咙发炎、头痛或呼吸短促等症状。” “儿童、老年人以及患有心血管疾病或哮喘等肺部疾病的人风险尤其大。” 周二（21日）多伦多皮尔逊机场打破了2012年6月21日创下的10年最高纪录34.4摄氏度，达到了35.3摄氏度。 预计周四（23号）气温将有所下降，但仍会较高，预计最高温度为28度。 ref：https://www.cp24.com/news/special-air-quality-statement-in-effect-for-toronto-amid-record-breaking-heat-and-high-pollution-1.5957642 （YUAN，图加通社）

■■蚊子可携带及传播多种病毒。资料图片   【加拿大都市网】去年冬季天气反常的和暖，短暂的寒流又带来大量的雨雪，令很多害虫能够成功过冬。灭虫公司估计今年夏天的蚊、蝨、蝇、蚁等七种害虫将肆虐民居。 灭虫公司Orkin指出，加拿大的病虫害周期一般是活跃在春夏季，冬季天然消灭害虫，成功过冬后在翌年再繁衍。如果冬天严寒，大量害虫死亡，来年的虫害便减少；但去年暖冬加上超量的降雨和降雪量，令很多害虫成功过冬，潮湿的环境也有利害虫生长。 报告指出，融雪后的积水有利蚊子滋生。蚊子除了滋扰外，更会携带西尼罗病毒（West Nile）、塞卡病毒（Zika）以至疟疾和犬只的犬心丝心虫（Filarial Heartworm）。 黎明黄昏蚊子最活跃 灭虫公司表示，清除屋簷、排水沟和户外的积水以免成为蚊子的产卵地。修剪树木可以避免蚊子聚集，户外再装黄色的灯泡也能够减少对蚊子的吸引力。确保纱门和纱窗没有破损或缝隙。黎明和黄昏是蚊子最活跃的时间，最好留在室内。 野外的蝨子也受惠于和暖的冬天大量活跃，尤其是要小心会带来莱姆病（Lyme Disease）的黑脚蜱。家居草坪要常剪和清除枯叶和草屑，带狗散步要小心，户外活动最好是著鞋和长裤。 步甲虫（Ground Bettle）在户外大多是益虫，但少量步甲虫会啃食种子、嫩芽和玉米。如果在室内繁殖，甚至会放出恶臭。住所周围要避免堆积废物或砖石，并填补房屋外墙的缝隙。 苍蝇相当讨厌，要排水沟和洗涤槽保持清洁，盖好垃圾桶，以及清除屋内外的熟烂蔬果。 木匠蚁（Carpenter Ant）会蛀食木材，要清除家中的废木和住所周围的木料。 多伦多床蝨依然是全国之冠，湿比利、奥沙华和士嘉堡皆位于前6名之内。出外旅游的民众要把行李行李架上，避免放在行梳化或布质的椅上。入住酒店和旅馆要先检查是否有床蝨。 黄蜂（Wasp）相当凶猂并会主动攻击接近巢穴的人。门窗要紧密和没有破损。填补屋外的缝隙，清除食物残渣和盖好垃圾桶。 加拿大有74种蚊，活跃于安省的52种蚊中，只有8种会传播西尼罗病毒。安省最主要是由两种专门吸食雀鸟血液，俗称雨水收集桶蚊的Culex Pipien和Culex Restuans蚊传播病毒。这两种蚊虽然不吸食人血，但栖居于人类附近。因此清除家居环境的积水，能够有效压止病毒的传播。 其余六种会传播病毒的蚊则会吸雀鸟以及人类血液；当他们吸过受感染的雀鸟后，再吸人血便会将病毒传给人类。因此当一处地方发现有受感染的雀鸟之后，一般要再过两个星期才会有人类受到感染。 西尼罗病毒基本上是一种雀鸟病，猫狗受感染之后不会发病，也不会直接传染其他人。只有雀鸟体内的西尼罗病毒会经由蚊虫传染，但受感染的哺乳动物，包括人类在内，都不会成为带菌者传播病毒。其他雀鸟受感染后不会致命，只有蓝松鸦(Blue Jay)和乌鸦会死亡。 西尼罗病毒无药可治 西尼罗病毒目前仍未有任何药物能够治疗，现时医生的处方只能就病人身体出现的各种征状，提供支援性质的协助。幸而发病率和死亡率都相当低。不过，55岁以上，又或患有癌症、糖尿病或心脏病等免疫能力较弱的人，都属高危族群。儿童对这种病毒却有很强的免疫力，他们发病的情况极为罕见。 安省卫生厅表示，八成感染西尼罗病毒的人不会出现任何征状，其他人被蚊咬后2至15日，会有发烧、头痛、身体疼痛、恶心、呕吐、胸胃或背部出疹症状。大约每150人之中会有1人出现发高烧、肌肉无力、震颤、麻木和怕光等严重征状。 多伦多卫生局指出，2020年共有33宗感染西尼罗病毒的确诊个案。含DEET成份的蚊怕水，这能够有效驱赶蚊虫，12岁以上使用的蚊怕水DEET剂量不应超过30%，2至12岁儿童剂量不应超过10%，每日可以使用3次。 民众可以上网至www.canada.ca/en/health-canada/services/about-pesticides/insect-repellents.html，浏览联邦批准使用的各种蚊怕水成份。  

【加拿大都市网】周二是北半球正式进入夏季第一天，多伦多市也迎来新一波高温天气。加拿大环境部昨天对安省南部及北部部分地区发出高温警报，昨天体感温度达摄氏35度左右，今天更会接近40度。市政府开放所有避暑中心，室外游泳池及喷泉等也会在月底前全面开放。 今日体感温度将达39度 根据环境部天气报告，昨天白天气温为30度，加上湿度之后体感温度达到35度。今天白天气温上升至31度，加上湿度之后体感温度达到39度。 此外今天（周三）有4成机会出现阵雨，令热浪有所缓解。 由明天(周四)起，高温天气缓解，不过本周剩余时间气温仍在26至28度之间，高于本季节的平均温度。市政府表示，已经开启多市的防暑机制，全市有超过300处避暑中心由现时起开放至9月。 民众可浏览网站了解离自己较近的防暑中心位置，网站链接为https://www.toronto.ca/community-people/health-wellness-care/health-programs-advice/hot-weather/cool-spaces-near-you/#location=&lat=&lng=。 多市目前有10处室外泳池于晚间及周末开放，其余的45间泳池定于6月25日起也于晚间开放。至6月30日即暑假前最后一日，所有泳池将按照夏季全日程开放，浅水嬉水池也定于30日全面开放。 多市园林部门仍在工作，争取尽快开放所有公园内的季节性洗手间及室外饮水喷泉。这项工作由今年5月开始，需时大约一个月，且受天气影响。 上周市长庄德利在市议会提出动议，指示员工确保季节性设施，在每年冬天结束后能够尽快提供给公园游客使用。 此外今年夏天的一大好处是疫情期间停办的几乎所有大型活动，有许多都将恢复。本周日会有多伦多自豪大游行，今夏还会有爵士乐节、希腊城美食节、加勒比狂观节、INDY赛车、国家展览中心夏季游园会（CNE）等总共12项大型活动。星岛综合报道

  【加拿大都市网】根据卑诗省一位教授与人合著的一项新研究显示，每天坐8小时以上会使患心脏病和早死的风险增加20%。 西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)的斯科特·李尔(Scott Lear)和北京中国医学科学院的李伟(Wei Li)进行的研究对21个国家的10万人进行了11年的跟踪，试图更深入地了解久坐的危险。 李尔表示久坐对我们不好，这不是什么新鲜事。他解释说，他们试图部分地测量增加体力活动是否可以减轻不良影响。 研究发现，那些久坐不动的人，早死和心脏病的风险进一步增加。即使是那些坐得最多的人，体育活动也能使风险下降。李尔解释说，那些经常运动的人患病风险要低得多，甚至比那些每天只坐四个小时但不运动的人风险还要低。 运动才是关键 李尔说，抵消所造成的潜在损害所需的活动量是相当容易实现的,但只有四分之一的加拿大人符合每日活动准则。 那么他的建议是什么？ 李尔说:“每隔20或30分钟走三分钟，无论是慢走还是快走都没关系。” “站起来，做一些事情，四处走走。运动是很重要的。站着和坐着没有什么不同，只是姿势不同而已。重要的是运动”。 他还说，研究发现，对于那些每天坐着超过四小时的人来说，用运动代替半小时坐着可以将风险降低2%。对于那些每天坐着超过八小时的人来说，活动一小时就足以把风险降低到与那些坐四小时但不活动的人相同的地步。 虽然“久坐相当于吸烟”的公共卫生信息并不完全正确，但李尔表示，健康影响之间没有非常明显的区别。 “当我们研究久坐和低运动的组合时，这些因素在11年的死亡中占不到9%。吸烟占10.6%。” “缺乏运动和久坐的比例虽然不太一样，但已经接近吸烟了。这也是向卫生专业人员和临床医生传达的重要信息。因为与患者合作，增加他们的活动量，或让他们打破久坐的习惯，是一种成本相当低的干预，可以有很大的好处。” 在解释为什么坐着是如此糟糕时，李尔用了一个汽车的比喻，当停在红灯前时，汽车会自动停止运行。 “我们的身体是高效的机器，当我们不使用它时，东西就会关闭。具体的情况是，血液中用于分解糖分和脂肪、供肌肉用作能量的蛋白质由于我们不运动而停止工作。那么，我们为什么需要这些能量呢?” 李尔表示，这就是为什么在饭后几个小时内不要保持久坐不动特别重要。这也是为什么其他研究发现，看电视是最糟糕的一种坐姿，因为它经常与零食搭配在一起。 虽然这项研究没有考察疫情期间切换到远程工作是否会影响风险，但李尔说，在家工作的人应该注意，他们可能比进办公室时移动得更少。 李尔说，他发现的一些策略很有帮助，在讲电话时，每隔半小时设置一个闹钟，提醒自己站起来走走。在家里，像清空洗碗机这样的小家务也可以提供一个离开自己办公桌的机会。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://bc.ctvnews.ca/prolonged-sitting-is-bad-for-your-health-but-there-s-a-way-to-mitigate-the-risk-study-finds-1.5955670)

染疫康复后，不少患者开启面对“长新冠”的困扰，各国也致力于研究长新冠的症状及治疗方式，而根据史丹福大学医学院一项研究显示，染疫后的“脑雾”与癌症化疗引起的认知障碍相似。两者损害的脑细胞以及损害过程相当类似，科学家表示，这个发现有助于能够研究如何治疗染疫后的认知影响。这项研究发表在《细胞》杂志上。 神经病学教授Michelle Monje表示：“我们发现，即使是轻症患者也会在大脑中引起明显的发炎反应，并导致脑细胞失调引发认知障碍。”他指出，这项发现可以加速染疫后导致脑雾的治疗研究，可有助于找出治疗新冠脑雾的方法。 Michelle Monje与其团队花费20年时间研究罹癌后的认知障碍，他表示，当疫情开始时他们就担心具有高度免疫性的病毒会产生与癌症类似的神经系统效果，“由于新冠病毒会引起如此强烈的免疫反应，我们怀疑他可能也会引发认知问题。” 史丹福大学于去年疫情大流行时进行的一项研究发现，有四分之一的患者会有持续两个月的认知症状，即使是轻症患者也会出现，其症状包括注意力、记忆力下降，以及处理事情的反应、速度变慢。 目前Michelle Monje的团队已经开始在研究能够缓解染疫后脑雾的治疗方法，团队计划调查这些药物在感染 SARS-CoV-2 后是否有帮助，不过他也强调，“虽然染疫后的脑雾与罹癌后的认知障碍有许多相似之处，但也可能存在差异，我们要明确测试任何针对新冠病毒的潜在疗法。” 研究人员也发现，即使染疫后是轻症仍可能会发生脑雾。路透社资料图片 如何改善脑雾症状？ 根据《healthline》报导，染疫后的脑雾通常是暂时的，不过也有些人会持续一段时间，脑雾通常是指思绪迟缓或是大脑思维能力变化等状况，患者可能会出现难以专注、记忆力下降、学习能力不如以往并难以同时处理多项任务等。而目前还没有查出该如何治疗染疫后的脑雾，不过医生也建议患者可以采取一些措施改善脑雾症状： 透过饮食、生活作息缓解发炎反应 每日维持运动习惯，促进血液循环 可进行玩拼图等智力练习，激发思考能力 维持正常社交与他人相处 此外，也有研究人员发现以下族群在染疫后，出现脑雾的情形会增加： 曾有心理疾病者 有阿兹海默症家族史 中风、心脏问题者 染疫期间、染疫后体重过重者 营养不良者 缺乏运动者 星岛新闻集团庆回归25周年专题网站，请即浏览：https://bit.ly/39AQC3m

【加拿大都市网】多伦多公共卫生部门，开设四间疫苗接种诊所，于本周内向合资格人士，提供猴痘疫苗的接种服务。 根据多伦多公共卫生部门的网页指出，由6月20日开始的一周（本周），符合条件的多伦多居民，可以到四个疫苗中心接受猴痘疫苗接种服务。 该四个中心，包括位于Wellington西街216号的Metro Hall，开放时间为6月20日下午2时至晚上8时，及6月26日上午11时至下午5时； 位于Yonge街543号4楼的多伦多爱滋病委员会（AIDS Committee of Toronto），开放时间为6月21日下午1时至晚上7时30分； 位于The East Mall 250号的Cloverdale商场，开放时间为6月21日下午2时至晚上8时，及6月25日上午11时至下午5时； 位于Eglinton大道东1940号的多伦多免疫诊所（City of Toronto immunization clinic），开放时间为6月21日至24日，下午2时至晚上8时，以及6月25日上午11时至下午5时。 加拿大政府表示，这种疫苗最初是为了预防天花而开发，但研究发现，这种疫苗在预防猴痘的有效性高达85％。 根据安省卫生厅的指引，符合接种猴痘病苗的人士，包括顺性别及跨性别男性，同性恋，双性恋或该社群的男性。 多伦多公共卫生部门表示，获得接种猴痘疫苗的人士，必须至少符合以下1个标准；分别为过去2个月被诊断出患有细菌性传播感染（如衣原体、淋病或梅毒）；过去3周，出现2个或更多性伴侣或计划这样做；过去3周发生性接触场所（例如性俱乐部或浴室等）工作或义工；从事性工作或计划这样做，或与从事性工作的人发生性接触；曾有随意或匿名的性行为。 如果曾接触猴痘病毒，官员称应该在四天内接种疫苗，但可以在最后一次接触后的两周内接种。 根据安省公共卫生部门于6月20日提供的数据显示，自5月中以来，确诊猴痘的病例已有30宗，患者的平均年龄为39岁。 感染猴痘后出现的症状，包括皮疹、口腔及/或生殖器病变、淋巴结肿大、头痛、发烧与发冷、肌肉酸痛及疲劳。 如果有人认为自己感染了猴痘病毒，多伦多公共卫生部门鼓励他们立即自我隔离，并联络医生；若果有人曾与患有猴痘的患者接触，应进行三周自我监察。 （网上图片） T02

  【加拿大都市网】随着年龄的增长，我们走路的速度会变慢。 走得慢是身体越来越脆弱的警告信号，可能导致摔倒和其他老年人常见的问题。  一项新的针对老年人的小群体研究发现，年复一年走得慢可能是认知能力下降的早期迹象。 这项研究是如何进行的？ 发表在《美国医学会杂志》网络版上的这项新研究包括近1.7万名65岁以上的成年人，发现每年行走速度放慢5%或更多的人，同时表现出认知活动减少的迹象，很可能会发展成痴呆症。 这项新的研究对一组65岁以上的美国人和70岁以上的澳大利亚人进行了长达七年的跟踪调查。 每年，受试者都被要求进行认知测试，以测量整体认知能力的下降、记忆力、处理信息的速度和言语表达能力。每年两次，他们还会被要求步行三米。 然后取这两个结果的平均值来确定一个人的典型步态。 医生经常测量步行速度来衡量整体健康状况，特别是随着人们年龄的增长，因为它是衡量肌肉力量、肺功能、平衡、脊柱稳定性等的一个良好指标。 研究结果 纽约布朗克斯区爱因斯坦医学院(Albert Einstein College of Medicine)的老年病学和神经学专家乔·韦尔盖塞(Joe Verghese)博士说，在研究结束时，研究人员发现，有最高风险患痴呆症的是那些不仅行走速度较慢，而且还显示出一些认知能力下降的人。韦尔盖塞博士没有参与这项研究。 韦尔盖塞在一项相关研究中写道：“与那些只有缓慢行走或认知能力下降的人相比，这些人患痴呆症的风险更高。” 然而，尽管有这些发现，“步态功能障碍并没有被认为是阿尔茨海默病患者的早期临床特征，”他写道。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/exercise/article-709780)

猴痘目前在多国蔓延，世界卫生组织上周五表示，已经将猴痘流行国与非流行国的区别删除，以便更一致地协调及应对病毒。 此前，世卫将5月13日后出现猴痘病例的国家病例，与今年初起猴痘已开始流行的8个非洲国家，分开统计个案数字。而删除流行国与非流行国区别后，世卫开始将所有国家数据集中统计。 数据显示，今年以来，全球共有42个国家出现猴痘病例，分布在美洲、非洲、欧洲、东地中海和西太平洋区域。截至6月15日，全球共有2103宗确诊病例及1宗疑似病例，当中98%病例实在5月份以后发现。 目前，世卫将猴痘的公共卫生风险级别列为中等，世卫将在本月23日召开紧急会议，以判定是否将全球猴痘疫情，列为最高级别的“国际关注公共卫生紧急事件”（PHEIC）。 星岛新闻集团庆回归25周年专题网站，请即浏览

（有专家表示，奥密克戎再变种的增加可能导致加拿大病例再次激增，并呼吁国民做好准备。加通社） 【加拿大都市网】随着夏季临近，加上防疫措施继续松绑，有专家表示，奥密克戎（Omicron）再变种的增加可能导致加拿大病例再次激增，并呼吁国民做好准备。 CTV新闻台周六（18日）报道，加拿大首席公共卫生官谭咏诗（Theresa Tam）于周五（17日）简报会上指，随着疫苗保护力减弱及病毒进化，奥密再变种与之前的变种相比，具较佳的“免疫逃逸”（Immune escape）能力，因此得以感染更多人。 谭咏诗表示，目前本国病例和住院率很低，当局形势持谨慎乐观态度。但她又呼吁，本国应为疫情重燃，并导致严重影响的潜在风险，做好准备。 报道引述5月29日该一周内收集的样本数据，显示在本国，BA.4和BA.5再变种分别占疫例的3.9%和 6.5%；另一正不断增长的再变种为BA.2.12.1，占40.5%。 多伦多急症室医生彼萨达(Kashif Pirzada)说：“此类再变种的出现，表明病毒变异速度十分快，并正战胜人类的免疫力及疫苗抗体。”他又预计，全球将进入每2至3个月，便出现一波疫情的循环。 报道指，截至5月30日，BA.5再变种占葡萄牙全国病例的87%，住院人数亦因此增加。另外，美国疾控中心上周亦宣布，BA.4和BA.5目前分别占全美病例的8.3%和13.3%。 彼萨达表示，如葡国这般接种率最高的国家之一，在过去两周亦遭BA.5肆虐；此对本国而言乃一重要警号。 他希望夏日的天气及学校的休课，可防止疫情进一步恶化，但亦提醒国民必须保持谨慎。 多伦多综合医院传染病专家博格奇（Isaac Bogoch）则表示，现时加国的控疫表现，较一、两个月前佳。但他忧虑，夏季病例数可能会激增；这从安省的废水数据显示，近日废水中的病毒浓度有所上升，可见一斑。 V22

  【加拿大都市网】安全的血液及稳定的血液供应，是维持一个社会正常运作的必要条件。根据世界卫生组织资料显示，一般健康、没有可以通过血液传播感染的人，都可以献血，而可献血的年龄通常在17至65岁之间，部分国家亦接受16岁以上人士献血，健康成年人每年可至少捐两次血。唯部分人士如感觉身体不适、贫血、已怀孕，或在过去一年曾怀孕、正在哺乳、服用某些药物如抗生素、最近纹身、穿耳孔、曾感染性传播疾病及有一个以上性伴侣者，都不适宜献血。   至于定期献血除可救人，原来对身体亦有好处，主要为以下四项： 1.  根据美国流行医学杂志研究指出，约八成以上的献血者较少会出现心血管的问题，这可能是献血有助血液流动得更顺畅，减少血管内膜的损害，并可降低动脉堵塞的机会，保持血压稳定。 2. 献血可以促进新陈代谢，因为将旧血排出后，人体自然会制造新血补充，有医生研究指出，年轻的血球流动速度较快，会较少覆在血管壁上，细胞壁因此更健康。另罹患糖尿病高风险的人士，血液中的铁蛋白含量会高于平均值，献血除可降低铁蛋白含量，同时亦会刺激胰岛素的敏感度和分泌速度，加强细胞对葡萄糖的使用，可助降低罹患糖尿病的风险。 3. 献血时会减少身体的铁质水平，流失的铁身体会通过日常饮食补充回来，这其实是好事，因为身体若含有过多的铁而无法排出，可能会增加患上心血管病变的机会，献血反而可助身体的铁质保持在更稳定及平衡的水平。 4. 每次献血前，医护人员都会替你进行简单的身体检查包括量度体温、脉搏、血压以及血红素含量等，而采集后的血液亦会进行多项不同传染病的检测包括肝炎或爱滋病等，某程度就如进行了一次小型的身体检测，对保障个人健康亦有莫大好处。   T03

【加拿大都市网】今年4月，安大略省的病人在急诊室平均要等近两个小时才能看医生，大多伦多地区的医生告诉CP24，之后这个数字可能还会增加。 安大略省卫生质量中心表示，在过去14个月里，等待时间第三次达到了1.9小时，自2022年1月平均等待时间降至1.5小时以来，每个月都在稳步上升。 对于最终不需要入院的“低急迫性”患者，他们在急诊室的平均时间是3小时，超过四分之三的患者在省规定的4小时目标内达成了住院时间。 被认为“高度紧急”的病人平均在医院待4.5小时，其中90%的人在省规定的8小时目标内达成了他们在急诊室的时间。 急诊室医生大卫·卡尔博士表示，大学健康网络等待时间上升的趋势一直持续到6月份。 “我可以说，从历史上看，6月是一年中最慢的月份之一，因为呼吸道病毒通常会消失。这是前所未有的等待时间。” “现在的新常态似乎是，人们平均要等五到十个小时才能看到急诊室医生。” 在多伦多，4月份平均等待时间最长的是Sunnybrook健康科学中心，患者等待了3小时18分钟。 在大多伦多地区中，等待时间最长的是奥克维尔-特拉法加纪念医院，患者平均花费3小时30分钟。 纽马克特南湖地区卫生中心的平均等待时间绝对为最低。 今年4月到医院就诊的患者平均等待了36分钟。 安大略省急诊室患者在温莎地区医院的大都会校区等待了五个小时，这绝对是全省最长的等待时间。 急诊室医生卡西夫·皮尔扎达说，两个小时的平均时间是有欺骗性的，因为它包括一天中很少使用急诊室的时间。 “大多数人都是在晚上或晚上来的，那时员工比较少，所以这个数字通常要高得多，从4到6个小时左右。” “这是我从业15年来见过的最糟糕的一次。” 医生和护士表示，在疫情期间，由于担心去医院、患者没有家庭医生，或者医护人员工作倦怠而延误了治疗，这些因素共同导致了等待时间的增加。 “这并不是因为有过多的新冠患者。现在的情况是，很多人精疲力竭，很多人生病，很多医生不再像以前那样工作，这个行业的护士人数大幅减少。” “病人没有像他们习惯的那样获得面对面的护理，然后就会把所有这些因素与事实联系起来，我们的老年人在过去几年也没有得到很好的照顾。” 皮尔扎达说，他看到许多人出现了他认为的“新冠后遗症”。 “真的无处可送，这是系统还没有真正解决的一个新问题。” 安大略省新冠科学咨询表2021年9月的一份简报估计，该省有多达7.8万人患有持续的长期新冠症状。 ref：https://www.cp24.com/news/ontario-hospital-er-wait-times-approached-2-hours-in-april-1.5949515 编译：YUAN 图片：CP24

困扰684年，当时席卷欧洲及亚洲，造成数百万人死亡的黑死病谜团终于被解开，研究人员终于查明该疾病的起源。 第2次黑死病疫情于14世纪开始爆发，当时席卷欧洲、亚洲及其他地方，造成数百人死亡，甚至停止战争。 数十年以来，研究人员一直寻找线索，希望找出黑死病的起源，但一直没有确定的证据。 研究人员从吉尔吉斯坦墓地中，提取出古代DNA的分析中，将瘟疫的爆发追溯至1338年。 研究人员从埋在哪里的数个人体尸体中，发现了牙齿内瘟疫的细菌DNA证据；DNA与不到10年后导致黑死病的病毒株有密切关系，亦与大多数的鼠疫病毒株有密切关系。 德国莱比锡（Leipzig）马克斯普朗克进化人类学研究所教授Johannes Krause表示：“我们在这个墓地中发现的……是其中5个血统中，4个的祖先──所以，真的就像瘟疫大爆炸一样，所以，我们在时空上，基本定位到了这个起源，真是了不起街”。 Krause与多名研究报告撰写人在《自然》杂志上发表了他们的发现。 有关发现消除了历史上的一些猜测，协助研究人员更佳地了解鼠疫是如何在全球传播，并更佳地了解黑死病出现的条件。 该研究亦强调DNA测序的快速改进，这可以协助科学家研究其他历史疾病的模式──并为未来的疫情爆发做好准备。 过去一段长时间，有不少历史学家一直怀疑吉尔吉斯坦检查的墓地中，是有瘟疫受害人，现在，已有物理证据。 南卡罗来纳大学生物考古学家兼教授Sharon DeWitte表示：“这是确凿的证据，这些人过往被怀疑死于鼠疫，但众所周知，他们肯定死于黑死病的第1阶段，我对调查结果深信不疑”。 这场疫情在1340年代席卷整个欧洲；在伦敦，人们甚至在瘟疫到达前，就将土地留作墓地。 DeWitte表示，疫情爆发期间，大部分城市失去了30％至60％人口，这种疾病是由1种后来被称为鼠疫耶尔森菌（Yersinia）的细菌引起。 这种细菌如何在14世纪传播，有多种不同论据，最流行的论据，是透过叮咬过黑老鼠的跳蚤所传播。 黑死病的爆发，持续了数个世纪；DeWitte表示，这场疫情至少持续了400多年。 但研究人员对疫情的结束日期存有分歧；有人指是1665年结束，但之后这疾病再次袭击了多个城市。 1885年开始挖掘吉尔吉斯坦墓地，多年来一直激起研究人员的好奇心；不少墓碑中，大约有118个来自1338年及1339年，其中一些刻有“瘟疫”的字样，但具体含义不清楚。 研究小组在1338年及1339年间从埋在墓地的7个人身上提取了7颗牙齿，古代牙齿的牙髓中充满了干涸的血管，最有可能含有血源性病原体的证据，例如导致黑死病的细菌。 研究人员发现，在墓地中发现的菌株，是大约8年后黑死病受害者基因组的祖先；另外，亦发现今天生活在墓地附近天山山脉的土拨鼠，亦携带了1种密切相关的细菌菌株。 研究人员认为，黑死病菌株可能是从土拨鼠那里出现，然后在墓地所在的社区迅速传播。 该社区位于今天的吉尔吉斯坦伊塞克湖附近，在疾病爆发前有大约1,000人居住。 该社区是丝绸之路沿线的1个贸易站，有不少种族与背景的人；贸易与旅行可能将瘟疫传播至其他地方。 德国蒂宾根大学（University of Tübingen）研究员Maria Spyrou表示，确定黑死病的起源，为研究人员提供1个了解导致疫情爆发的因素及立足点。 鼠疫在今天仍然是1个令人担忧的问题，但主要发生在农村地区，该病可以利用抗生素治疗，卫生状况的改善，亦可大大减低传播。 但即使如此，部分国家仍然面对大规模疫情，例如马达加斯加，在2017年报告了2,400多宗肺鼠疫病例，这疾病可透过空气传播。 （网上图片） T02

■■图为去年底，有旅客在爱民顿国际机场准备搭飞机。加通社资料图片   【加拿大都市网】6月20日起，加国政府将取消对航空旅行的疫苗接种规定，但没有接种的加国公民若从外国入境，仍需隔离。加国国民还要留意，并非所有目的地都开放予未接种旅客，因为一些国家例如美国和澳洲，仍要求外国游客出示完全接种证明，也有一些国家可能会对未接种游客实施隔离或检测规定。 以下是一些向未接种游客开放的部分国家： 英国：3月时取消了在边境所有防疫措施，是最早这样做的国家之一。未接种旅客无需隔离、接受新冠病毒检测，或面对任何其他限制即可前往英国。 意大利：6月1日起取消对外国和欧盟旅客的疫苗规定。未接种旅行者不再需要隔离，或出示新冠病毒检测证明。 法国：尽管2月时放宽了旅行限制，但是未接种的加拿大人前往法国时，仍需要提供在抵达前接受的新冠病毒检测呈阴性的证明。检试必须是起飞前72小时内进行的核酸检测（PCR），或起飞前48小时内进行的抗原检测。 日本：所有旅客，无论接种的情况如何或公民身份如何，都必须提交在航班起飞前72小时内接受的PCR检测证明。抵达后，来自加拿大和其他被指定为“蓝色”国家的旅客无需隔离。但来自“红色”或“黄色”国家的未接种游客，可能需要隔离3到7天，并在抵达时再接受一次新冠病毒检测。 印度：欢迎未接种旅客，但由2月起，没有接种证明的旅客必须上传登机前72小时接受过PCR检测证明。抵达后，旅客可能会被抽样接受新冠病毒检测。 墨西哥：对未接种的加拿大旅客，没有要接受新冠病毒检测或检疫规定。较早前，要求入境旅客填写健康申报表，但在3月时取消该规定。

多伦多卫生官Eileen de Villa医生确诊感染新冠肺炎。 de Villa医生在推特帖文，宣布她确诊感染新冠病毒，且表示“正遵守公共卫生指引，并在家中休息”。 她表示：“感觉相对好，这要归功于及时接种了新冠疫苗”。 de Villa医生同时呼吁每个人都要接种疫苗来保护自己、家人及社区。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】根据安省疫情数据库资料，6月15日周三新增786例新冠确诊，与病毒有关的死亡8人。 省实验室昨日共完成了10385例检测，阳性率6.9%。 截至今天上午，安省506例新冠住院患者，较昨日减少6人；重症监护室新冠相关病人115人，较昨日减少1人，需要使用呼吸机49人，较昨天减少2人。 （言西早 图星岛资料）

【加拿大都市网】加拿大确诊猴痘病例持续上升，传染病与公共卫生专家表示，目前并非进行大规模疫苗接种的时间，应仅针对向个别高风险人士提供疫苗接种服务。 由于猴痘与天花都是正痘（orthopox）病毒家族的一部分，因此专家表示，一些疫苗可以同时间对抗这两种病毒。 但世界卫生组织（WHO）表示，现在推荐用于治疗猴痘的疫苗，与上个世纪全球根除天花的疫苗有所不同。 世卫表示：“部分国家维持有1980年结束的天花根除计划（SEP）中较旧的天花疫苗策略供应，现在不建议将这些国家储备的第一代疫苗，用作对抗猴痘，因为不符合目前的安全与制造标准”。 加拿大批准用作免疫猴痘的疫苗是MVA-BN，或改良版，由丹麦药厂Bavarian Nordic制造的Vaccinia Ankara。 在加拿大，该疫苗的名称为Imvamune（在欧盟称为Imvanex，在美国称为Jynneos）。 Imvamune最初于2013年11月在加拿大被授权用作“特殊用途”对抗天花，这是联邦政府在致命疾病再次出现时，为人们接种疫苗的紧急计划之一。 根据加拿大国家免疫顾问委员会（NACI）的文件指出，2020年，加拿大扩大了疫苗的授权范围，当中包括针对猴痘的免疫接种。 1970年代初期，加拿大停止了常规天花疫苗接种；但专家指出，由于这些病毒是有相关性，故此，这些天花疫苗可能也对猴痘提供一定程度免疫力。 多伦多全科医院传染病专家Isaac Bogoch医生表示：“这场针对天花的大规模免疫运动，很可能真的使猴痘得到控制多年；但加拿大大部分50岁以下的人士，没有得到这种保护──这可能是我们现在看到猴痘的原因之一”。 Imvamune含有一种弱化牛痘病毒株，可激发免疫反应以抵抗天花及猴痘。 麦克马斯特大学传染病专家Zain Chagla医生表示，基于复制牛痘病毒株的早期疫苗，会导致部分人出现不愉快的副作用，并且可能对免疫功能较低的人士产生问题。 传染病专家指出，即使任何人若果与感染者有密切身体接触而有可能感染猴痘，但这种病毒并未有影响加拿大大部分普通民众。 专家指出，在LGBTQ社区，尤其男同性恋人士，在这次疫情中面对着不成比例的感染风险，而直接接触正痘病毒的医疗人员或实验室工作人员，也可能面对风险。 因此，专家表示，应该向高危社群提供猴痘疫苗作为预防措施；该疫苗也可以提供给那些已经接触过猴痘患者的人士──称为接触后预防。 Chagla表示：“这不是一种适用于所有人的广泛疫苗，这是基于风险的疫苗接种”。 Bogoch同意Chagla的看法，表示：“还未到开始为公众展开疫苗接种运动的时间，现在应该是具有针对性的疫苗接种运动，对象包括已经接触过病毒的人士，及最有可能受感染的人士”。 世卫及NACI都推荐接种两剂Imvamune，每剂的相隔时间为28天。 NACI指出，一个可能的例外，是过去曾接种过天花疫苗的人士，在这情况下，可以只接种一剂，作为加强剂之用。 （网上图片） T02

■■专利药物价格审查委员会的工作，是确保药物费用不会过于昂贵。加通社资料图片   【加拿大都市网】国会预算官员周二报告，将于下个月生效的药价新规例，可能会令用于专利药的长期支出减少约7%，并节省数十亿元。 加拿大卫生部于2019年首次宣布，专利药物价格审查委员会（PMPRB）将改变在加拿大设定药物价格上限的方式，通过改变与加拿大作比较的国家来降低过于昂贵的药物费用。 这些在疫情期间被推迟4次的改变，预计将于7月1日起生效。 PMPRB的工作是确保药物费用不会变得过于昂贵，执行方式之一是把药物价格与其他国家作比较。 当一种突破性药物推出市场时，价格设定为7个可作比较国家的标价中位数。 多年来，海外的药物价格变得不那么透明，尤其是美国的药物价钱与加拿大相比急剧上升。 为了解决这个问题，加拿大卫生部提议改变比较价格的国家名单，不再包括全球数一数二偏高的美国，而是提出一份11个在人均国内生产总值（GDP）相若的国家的名单。 不再含价格偏高的美国 国会预算官吉鲁（Yves Giroux）与他的团队在新发布的报告中称，如果这些改变在2018年实施，加拿大的支出将减少19%，约为28亿元。而2021年的影响程度相若，尽管大流行使该年的数据不太可靠。报告指出，未来的节省很难衡量，尤其是当大家谈论像开发新药这样不可预测的事情时。 吉鲁在报告中称，这项工作的主要目的不是试图提供准确的衡量标准，而是衡量变化的重要性。 节省19%支出会是巨大的，但这些效益是否能够实现，取决于政府尚未确定的更具体的规则，例如现有药物是否会以保留当前价格或在新制度下重新谈判。 报告又称：“我们得出的结论是，从长远来看，建议的改变可能会令用在专利药物的支出降低7%，如果更频繁地重新评估价格，则可以达到19%。” 政府最初计划进行其他几项监管改革以降低药物费用，但在制药公司和魁省政府在法庭上成功挑战后，政府搁置了这些改革。 业界和病人团体对于改变加拿大比较价格的国家名单的做法有意见，他们担心这些改变会影响加拿大获得新药物的机会。 在2017年的一份报告中，国会预算官估计药物保健计划可以减少总体药物支出25%。 如果国会预算官的估计成立，新的PMPRB规定可能会使加拿大接近这一目标。 星岛综合报道