健康

【加拿大都市网】专家指出，确诊新冠后已康复、但在数周后的PCR检测中又呈阳性，这种情况虽然罕见，但确有记录在案的个案发生。这其中的原因是甚么，对有计划出国旅行者会带来哪些问题，该采取何种措施规避相关风险呢？ 据Global新闻报道，加拿大人费雷(Robin Ferre) 1月下旬前往美国洛杉矶旅行庆祝生日，他本以为这趟出行会很顺利，因为他接种了三剂疫苗、已从三周前的新冠病毒感染中康复，且快速抗原检测呈阴性。 但是，在飞回加拿大的前一天晚上，费雷收到了PCR检测结果呈阳性的报告。于是，原本3天旅行突然变成了11天的逗留，费雷和他的伴侣花费了大约 2,000美元的额外住宿、食物和其他费用。 随着越来越多的加拿大人恢复旅行，一些人会发现自己也面临这种情况。他们在快速检测中呈阳性，之后康复，但几周后，他们在与旅行相关的PCR测试中再次呈阳性。 传染病专家埃文斯 (Gerald Evans)指出，对某些人来说，PCR检测实际上可以在相当长的一段时间内持续呈阳性。 令费雷的PCR检测呈阳性的，可能是一种叫做RNA分子的东西。埃文斯指，这是一种“非常粘”的分子，可以隐藏在你的扁桃体和喉咙等隐秘处，只有PCR检测才能找到它。对于大多数人来说，RNA分子会在大约10到14天内从体内排出。但在某些情况下，有些人可能在感染后28天、甚至更长时间内仍呈阳性。 这可能会给旅行者带来问题，尽管他们在数周前已经从新冠感染中完全康复，但突然发现自己还是必须接受为期14天的强制隔离。 联邦政府最近宣布，从4月1日之后，完全接种疫苗的旅行者将不再需要进行抵加前检测，但如果旅行者未接种疫苗、将前往的国家有PCR检测要求，或者在抵加时被随机抽取做PCR检测，这仍然是个问题。 专家指出，如果旅行者担心RNA分子会影响旅行计划，则可以采取一些措施来规避风险。 tripcentral.ca的总裁、加拿大旅行社协会（Association of Canadian Travel Agencies）董事会成员范德卢贝（Richard Vanderlubbe）说，“因为加拿大不会接受快速检测作为你之前感染过的证据，你可以在仍未痊愈时，自付费用进行PCR检测，这样当你康复后，就有了免疫证明，以防你以后的检测仍呈阳性而引发的问题。” 加拿大旅游健康保险协会 (Travel Health Insurance Association of Canada) 执行董事麦卡利尔（Will McAleer）指出，你可以做的另一件事是购买保险让自己得到保障，以防万一PCR检测呈阳性，需要长时间隔离，可以让保险公司帮助支付相关费用。 V18

【加拿大都市网】美国监管机构授权50岁及以上人士，可以接种第2剂加强剂（第4剂）。 美国食品与药物管理局（FDA）宣布，辉瑞与莫德纳（Moderna）的新加强剂，可以向50岁或以上人士接种，但必须与第1剂加强剂（第3剂）的接种时间相距至少4个月；该局强调，批准接种第2剂加强剂，主要是为防止出现严重疾病与住院所需。 FDA亦授权为免疫系统受损的年轻人接种第2剂加强剂，其中，辉瑞加强剂可以向12岁或以上免疫系统受损的年轻人接种，而莫德纳的加强剂，则可以向18岁或以上免疫系统受损的年轻人接种。 另外，有科学家对拥有高度传染力的Omicron再变种病毒株BA.2感到忧虑；这种Omicron亚变种病毒株，已经导致部分国家的病例出现新高峰。 根据美国疾病控制与预防中心的数据显示，自1月份录得创纪录的病例以来，美国的新冠病例已急剧下降，但过去1周，病例有出现回升迹象。 辉瑞行政总裁Albert Bourla表示，虽然紧急使用授权（EUA）有助满足部分人所需，但辉瑞正致力开发1种更新的疫苗，不仅可预防目前的新冠病毒株，亦可提供更持久的免疫力。 科学家与美国官员一直争论年轻且健康的人士，是否需要接种第2剂加强剂；因为根据以色列的1项研究指出，接种第4剂疫苗，在年轻人士中，几乎没有增加额外的保护力。 拜登政府官员表示，美国政府目前有足够剂量疫苗，以满足美国年长人士对另1轮加强剂的需求。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】有研究人员在西兰花和其他蔬菜中发现一种化学物质，将有可能预防和治疗新冠病毒。详情还在等待研究人员们的进一步研究结果。 摩约翰霍普金斯儿童中心的研究人员发现，一种在西兰花和其他十字花科植物中发现的植物衍生化学物质或植物化学物质——萝卜硫素，可以抑制新冠病毒，以及一些常见感冒的冠状病毒。 该研究结果于3月18日发表在《自然》杂志的期刊上。将少量的萝卜硫素和抗病毒药物瑞德西韦结合后，用于治疗一些因新冠病毒住院的患者身上，也显示出有治疗作用证据。 研究人员表示，已经发现萝卜硫素具有抗癌作用，但由于缺乏监管以及需要对人体进行研究以证明该化学物质的功效，公众不应该急于在网上或商店购买萝卜硫素补充剂。 该研究团队表示，将计划进行进一步的人体研究，以确定萝卜硫素是否可以有效预防或治疗新冠病毒。 萝卜硫素未来可能会是一种有前途的、成本更低的、安全且易于商业获得的治疗方法。（编辑：Yuan，图片：Pixabay） https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/chemical-in-broccoli-slows-covid-19-virus-replication-in-cells-mice-study-1.5836613

安省新增感染新型冠状病毒人数虽然进一步下跌，但住院与ICU的患者人数则持续上升。过去24小时，再添1,610人染疫，死亡9人。 住院患者增135人至790人，其中47％感染新冠肺炎，53％其他原因但对新冠病毒呈阳性反应。 接受深切治疗的患者增7人至165人，其中72％感染新冠肺炎，28％其他原因但对新冠病毒呈阳性反应）； 需要使用呼吸机的患者减少8人至总数84人。 爆发疫情的长期护理院减少3间，至总数54间；住客感染增11人，至总数297人；染疫死亡总数维持4,291宗；护理院护理人员染疫减少1人，至总数141人；染疫死亡总数维持13宗。 新增的1,610宗病例中，已接种3剂疫苗的患者占842人（52.3％），已接种2剂疫苗的患者占431人（26.77％），未完成疫苗接种的患者占232人（14.41％），105人（6.52％）不清楚疫苗接种状况。 12岁或以上至少接种1剂疫苗的可接种人口比例为92.8％，接种2剂疫苗的人口比例为90.9％，已接种3剂疫苗的人口比例为55.5％；5至11岁儿童接种了1剂疫苗的可接种人口比例为55.6％，已接种2剂疫苗的人口比例为32.9％。 男性再有682人染疫，女性增901宗病例；4岁或以下儿童增78宗个案，5至11岁增76宗，12至19岁增111宗，20至39岁增571宗，40至59岁增456宗，60至79岁增218宗，80岁或以上增98宗。 安省于过去24小时完成了12,302个样本检测，正进行检测的样本增至6,818个，安省至今已完成检测的样本总数为23,499,599个；阳性感染率14.4％。 （网上图片） T02

奥斯卡颁奖礼发生全球谈论的掌掴事件，惹得金像奖最佳男主角韦史密夫恼羞成怒动武，全因主持人Chris Rock以韦史密夫太太Jada Pinkett Smith患上斑秃作为笑话！ 其实俗称鬼剃头旳斑秃，是皮肤科的常见疾病，虽然常在二十岁至四十岁人士身上出现，但任何年纪或性别也有可能遇上，患者通常在头皮上会突然出现较大范围的脱发，面积有时接近一个硬币，脱发情况十分明显，而除会头顶脱发，眉毛、睫毛和胡子也有可能脱掉，部分人士甚至指甲也会变红及变得粗糙。 出现鬼剃头现象，通常是免疫系统失调，令白血球错误攻击皮肤毛囊所致，而压力过大、家族有此病病史，或是使用头发造型产品引致过敏及细菌感染，也是出现斑秃的原因。 要留意是部分人属偶发性鬼剃头，大多会在数月内重新长出头发，脱发面积也不会严重扩散，但也有属于多发性患者，鬼剃头会重复发作，而且脱发位置每次不同。要改善鬼剃头，可先征询医生意见，当中如使用生发水、涂抹类固醇、或是服用口服药物等都是建议治疗方法。

【加拿大都市网】据中国国家卫健委，3月28日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例1228例，新增本土无症状感染者5658例。 其中，上海新增本土新冠肺炎确诊病例96例，本土无症状感染者4381例。据每经网，最近10天，上海市累计报告本土感染者已超18000例。连续几天本土新冠病毒新增感染者中，无症状感染者多于确诊病例。尤其近三天来，无症状感染者居多。 据科技日报，“无症状感染者人数多、比例高是本轮疫情的明显特点。”中国工程院院士张伯礼解释，这一特点不仅与病毒本身有关，也与及时筛查、尽早发现感染相关，更与疫苗接种密切相关。 28日起，上海实施了上海市浦东、浦南及毗邻区域的核酸筛查和区域管控工作，明确要求封控地区的居民足不出户，“足不出户”指的是不出家门，不要走出家门到楼道、地下车库、露天区域等小区的户外空间活动。

【加拿大都市网】加拿大周一有4个省份和两个地区报告新增新冠肺炎确诊病例，总共增加5,331例确诊，累计3,450,919例。此外，全国新增12人死亡，累计死亡人数37,461人。 魁省新增确诊1,614例，累计确诊959,212例，累计死亡人数14,325人。 两名公共卫生专家表示，魁省已经进入了由BA.2亚种变种病毒带动的第六波新冠大流行。尽管该省的公共卫生官一直不愿确认新的一波疫情，但是麦基尔大学健康中心传染病专家唐荣（Don Vinh）毫不怀疑正在出现。 最近几天，安省和卑诗省的住院人数也有所增加，不过唐荣表示，无法知道最新一波疫情将如何演变或是否会影响全国。他指出，魁省的老人和养老院的疫情有所增加。 满地可魁北克大学的巴尔博（Benoit Barbeau）也认为魁省已进入第六波疫情。他称，没有理由危言耸听，疫苗接种和高水平的先前感染相结合，再加上气候变暖，这使较多市民外出，该省相信比以前更有能力应对这一波疫情。 纽芬兰住院人数创新高 纽芬兰省过去3天新增1,157例确诊病例，死亡2人。 目前纽芬兰省有40个患者住院，这是该省另一个纪录，此前的纪录是上周五创下的33人，其中7人要入住重症监护室。 至于其他地区，育空地区过去3天增加49例确诊；以及西北地区新增214例确诊。

【加拿大都市网】继用作退烧用途的的扑热息痛(例如必理痛)于舒缓感染Omicron轻症上“屡见奇功”后，另一使用多年的传统药物“阿斯匹林”，近日亦被证实有效改善新冠重症患者的存活率，显示除新冠口服药物后，另有一道治病新曙光。 阿斯匹林（Aspirin） 至今已有逾百年的临牀应用史，是医药史上三大经典药物之一。现时仍然被广泛应用于退烧、镇痛及消炎用途，近年，阿斯匹林亦常被用作预防血栓的治疗上。 据来自英国的研究人员在《美国医学会杂志》刚发表的报告指，感染新冠病毒后发展为重症的患者，不少都有发生血栓的情况，血栓会阻塞血管并可能导致器官受损，并危及性命，而阿斯匹林是现时其中一种常用及有效的抗血小板药物，能够有效预防血栓形成。 因此，研究人员按此药理，进行了随机的临牀试验，并最终得出使用阿斯匹林等抗血小板药物治疗新冠重症患者，可以改善患者于接下来三个月内的存活率。 研究团队现正计划继续于重症患者中，研究抗血小板药物的深远作用及影响，重点是如何延长新冠重症患者的长期存活率，以及希望能够防止新冠重症的出现，藉以降低新冠肺炎的死亡率。    

【加拿大都市网】根据以色列一项研究指出，接受第二剂辉瑞新冠疫苗加强剂（第4剂）的老人，较只接种一剂加强剂（第3剂）的老人，染疫死亡率降低78％。 以色列最大医疗保健供应商Clalit Health Services表示，这项为期40天的研究，共有超过50万名年龄介乎60岁至100岁的人士参与。 研究指出，参与研究的志愿人士中，58％已接种2剂加强剂，其余的志愿人士，只接种了一剂加强剂。 接种了两剂加强剂的志愿人士中，录得有92人因染疫死亡；至于只接种一剂加强剂的人士中，有232人染疫死亡。 Clalit and Sapir学院医疗结果研究员Ronen Arbel表示：“研究得出的结论，是接种2剂加强剂，可以挽救生命”。 该报告以预印本发布，尚未经同业评审；而研究中，没有接种Moderna新冠疫苗，或接受新冠口服药的人士。 （网上图片） T02

（■使用人工智能系统GI Genius，扫描结肠镜检查的图像，能更有效发现癌前息肉。Medtronic） 【加拿大都市网】新斯高沙省（Nova Scotia）的一间医院，将成为加拿大第一间使用人工智能(Artificial Intelligence)设备，筛查大肠癌的医院，将有助更快发现大肠癌，以便及早提供治疗。达特茅斯综合医院（The Dartmouth General Hospital），预计将于4月初开始使用GI Genius智能内窥镜机器，该技术在本国仅是在几个月前才获准使用。 GI Genius智能内窥镜，是一个能在扫描结肠镜检查期间拍摄图像，并检测可能未被发现的癌前病变（称为息肉）的系统。 医疗中心负责人郑医生(Natalie Cheng，译音)说：“系统具有创新性，我们希望将拯救更多市民的生命。很高兴能将GI Genius智能内窥镜引入我们的医院。” 料可发现多14%个案 郑医生说，跟据美国的早期数据表明，GI Genius使用的技术比常规结肠镜检查，可多发现14%的息肉。因为常规结检查，一般靠医生用肉眼评估。 鉴于新斯高沙省的大肠癌发病率很高，郑医生认为人工智能技术显得尤其重要。去年该省诊断出约800宗相关病例，大肠癌是癌症死亡个案中的第二大常见原因。 如果息肉没有及时发现，可能会扩散到无法治愈的地步。她指出，早期预防实际上很简单，只需把息肉取出就可以。大肠癌的征状一般都很轻微，因此人们在早期可能未能及时注意。郑医生说，这项新技术将在达特茅斯综合医院先进行测试，希望将来可以推广到省内其他地区。

近日变种病毒Omicron亚型BA.2在欧洲广泛传播，致当地疫情转差。英国本周的新冠确诊较上周增加100万宗；德国在过去两周中，有72%确诊个案是感染BA.2，成为该国主流病毒株。 英国英格兰、威尔士及苏格兰的确诊有上升趋势，其中苏格兰更是重灾区，截至周日（20日）有9%民众染疫。据英国周五（25日）数据显示，BA.2的新症增长速度比BA.1快75%，英格兰89%患者感染BA.2，暂无证据显示它会引发较高住院风险。专家认为病例急升原因是放宽防疫措施、改变习惯等，惟主要原因应是具高传性的BA.2。 至于德国周四（24日）首次通报单日30万人感染新冠后，周五再有29万宗新症，过去7天每10万人就有1,756人确诊，72%病例是感染BA.2。衞生部长劳特巴赫呼吁60岁以上及高危人士，应尽快接种第2剂新冠疫苗加强剂，以减低重症风险。

【加拿大都市网】安省于周一解除在室内场所强制佩戴口罩的禁令，早前又放寛了旅客入境的检测限制，一连串措施意味着省府认为这一波疫情已经过去。然而最近有不少专家指出Omicron的BA.2变种病毒可能会带来新一波疫情，令人担忧省府放寛限制会否令病毒更容易扩散。 多伦多大学医学院教授章曼慧医生接受星岛A1中文电台《A1出击》记者冯凯欣访问时，表示明白政府因为经济问题而希望解除或放寛防疫限制，令经济加快复苏，毕竟很多市民受到很大影响，但她认为在学校甚至在个人方面仍应继续佩戴口罩。 现时在美国及欧洲等地，Omicron的BA.2变种病毒开始成为感染病例的主流，美国疾控中心估计新冠肺炎新病例中有35%来自这个变种病毒。章曼慧表示加拿大国内亦有BA.2病例，但比例上未及欧洲方面，不过BA.2极容易传染，安省的限制解除后便很容易被此病毒取代成为主要变体。但她更担忧会有更厉害的变体，因为病毒为了生存便会愈来愈聪明，变得更容易传染，虽然愈容易传染的病毒可能会愈弱，死亡率和住院率亦未必会很高，但对上年纪的老年人和免疫系统弱的人而言仍然会出现严重的病征。 她表示现在不需要佩戴口罩及入境检测等措施是一个忧虑，口罩是一个安全措施，配合接种疫苗的话的确会有帮助。对于有人认为接种疫苗后便不需佩戴口罩的说法，她反问指如果患有心脏病，是否服胆固醇药后便不需要戒烟呢？因此她建议在室内要佩戴口罩，尤其是升降机及人多的地方。 章曼慧指出患者有进行测试才会有相关染疫的数据，如果有患者没有进行测试，又或在家里进行快速抗原测试后自我隔离的话，这些数据亦不会计算在内，因此安省病例数据未必完全准确。 虽然现时安省的死亡人数及住院人数的确比之前低，但她强调若真的染了疫，仍可能会有后遗症的，新冠肺炎患者当中有一至两成人会患有后遗症，不能够掉以轻心。她指出在加拿大里至少有三十万至五十万人患有新冠肺炎后遗症，轻则感到十分疲累，重则呼吸困难、心跳极快、脑部认知及记性差导致日常生活产生障碍等，可以有超过二百项症状，如果长期患有后遗症的话是很大的身心障碍。   (资料图片) T07  

【加拿大都市网】研究人员首次在人体血液中，检验出含有微塑料（microplastics）。 在科学杂志《国际环境》发表的1项研究指出，来自荷兰阿姆斯特丹自由大学（Vrije Universiteit）的科学报告中指出，在接受测试的人体血液样本中，有近80％发现某些微塑料。 微塑料是由较大塑料碎片（包括饮料瓶、食品包装与塑胶袋）分解而成的微小塑料碎片或纤维。 研究人员表示，这项发现，支持“人类接触塑料颗粒导致颗粒吸收到血液中的假设”；之前有研究已表明，人与动物会透过食物与水吸入消费微塑料（consume microplastics），并会透过空气吸入微塑料，而在婴儿与部分成年人的粪便中，亦发现有微塑料的成份。 根据该项研究的撰写人表示，研究结果显示，微塑料可以在体内四处移动，并可能残留在某些器官中。 但至今仍不清楚对人体长期健康会造成甚么影响。 研究人员表示：“需要了解这些物质在人体中，以及相关的危害性，以确定塑料颗粒是否会构成公共健康风险”。 根据研究，对来自22名健康成年人的血液样本进行分析，其中，17人（77%）的样本中，发现了“可量化”的塑料颗粒。 研究人员表示，在50％的研究参与者中，发现了主要用于装瓶、果汁及水的聚对苯二甲酸乙二酯（PET）塑料；在36％样本中，发现了聚苯乙烯（Polystyrene），这种材料常用于1次过器具、杯及容器；23％样本中，发现了来自胶袋及垃圾袋的聚乙烯（polyethylene）。 该项研究指出，塑料的含量很低，每毫升血液中的塑料含量平均为1.6微克；然而，报告撰写人表示，血液中存在微塑料，已令人感到忧虑。 研究人员表示，微塑料可能在被吸收到血液中之前，是不途径地被吸入或摄入。 该项研究将塑料碎片描述为“生活环境与食物链中普遍存在的污染物”。 鉴于这项发现，研究人员表示忧虑微塑料可能会对人体细胞造成损害，但强调需要进行更多研究。 研究人员表示：“若果血液中存在的塑料颗粒，确实被免疫细胞携带，那么，问题便出现了，这种接触是否会潜在地影响免疫调节（immune regulation），或对具有免疫基础的疾病容易受感染”。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】一直有研究指饮咖啡对身体健康有好处，但饮用的份量及次数，过去有不同的看法，最新一项研究指出，每天饮2至3杯咖啡，可以有益心脏，且可延长寿命。 根据美国心脏病学会第71届年度科学会议上发表的研究指出，饮用含咖啡因的饮品，可以降低患心脏病及危险心律的风险，并可延长寿命，最佳的饮用份量，是每天2至3杯。 研究人员表示，对于已患上或没有患上心血管疾病的人而言，这趋势亦有存在；有关的分析，是确认咖啡与新或恶化的心脏病无关。 使用来自英国生物银行数据库逾50万人的数据作研究，这些人至少被跟追了10年；研究人员分析了不同水平的咖啡消费量，从每天1杯至6杯以上不等，以及与心律问题的关系，心血管疾病、中风及与心血管疾病有关的总死亡人数。 患者根据每天饮多少咖啡，从零至5以上进行分类。 整体而言，研究人员发现在控制运动、酒精、吸烟、糖尿病及高血压后，心血管风险没有影响或甚至显著降低。 在第1项研究中，研究人员检查了382,​​535名没有已知心脏病人士的数据，以了解在10年内饮咖啡是否在心脏病或中风的发展中发挥了作用。 一般而言，每天饮2至3杯咖啡，会带来最大好处，包括将患冠心病、心力衰竭、心律问题或死亡的风险降低10％至15％。 饮一杯咖啡的人，中风或与心脏有关的死亡风险最低。 第2项研究包括有34,279名患有某种心血管疾病的人士。 与不饮咖啡相比，每天饮2至3杯咖啡，与较低的死亡机率有关；饮任何份量咖啡，都不会增加患心律失常的风险。 对于患有心律失常的人士而言，饮咖啡亦与较低的死亡风险有关。 第3项研究考察了咖啡与心血管疾病之间的关系是否存在差异，这取决于某人是否饮用即溶咖啡或磨碎咖啡，或者含咖啡因与不含咖啡因的咖啡。 研究人员再次发现，不论咖啡是否研磨还是即溶，每天饮2至3杯，与心律失常、动脉阻塞、中风或心力衰竭的风险最低有关。 没有咖啡因的咖啡，对预防心律失常没有积极作用，但确实可以减少心血管疾病，但心力衰竭除外。 这些研究的局限性，包括研究人员没法控制或调整任何奶精或牛奶与糖的份量。 参与者中，主要是白人，咖啡摄取量基于自我报告。 Alfred医院与Baker心脏研究所教授，心律失常研究负责人，研究报告资深撰写人Peter Kistler医生表示：“因为咖啡可以加快心率，有些人担心饮咖啡会引发或恶化某些心脏问题；这就是停止饮咖啡的一般医疗建议来源，但我们的数据显示，不应该劝阻每天摄入咖啡，且应将其作为健康饮品的1部分”。 他表示；“我们发现饮咖啡具有中性效果──意味没有伤害──且对心脏健康有益”。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】左眼皮跳跳，好事要来到？其实未必。 近日，中国郑州一位59岁的女士就因为左眼皮跳的影响生活，到医院就诊，据医生介绍，这位大姐从五六年前开始，左眼就经常跳，起初做生意的她以为是“左眼跳财”，一直没当回事，没想到越跳越严重，嘴角也跟着抽动，医生经过检查确诊是面肌痉挛，目前经过手术治疗，这位大姐已经痊愈。（图 pixabay）  

【加拿大都市网】有关于癌症，“晚期”是我们最不愿意听到的词之一。一些癌症，在早期便会出现明显的症状，很多人都能够做到早发现、早治疗。而肺癌在很多时候，一发现就是晚期。 肺癌通俗来讲就是发生于肺部的恶性肿瘤，主要来源于支气管上皮细胞。在国内外肺癌都是一种常见的恶性肿瘤疾病。 肺癌早期难发现 要留意身体异常 肺癌早期症状不典型，不明显，往往容易被忽视。但是平时仔细留意身体的状况，还是能发现一些异常的。 咳嗽：大多数情况下都是干咳、无痰或者少痰。咳嗽与体位无明确关系，并且咳嗽没有固定的时间（大多数长期吸烟患者晨起会出现咳嗽、吐痰）。若40岁以后，经常出现干咳，并且找不到原因，咳嗽较剧烈，需要警惕早期肺癌，应尽早到医院就诊检查。 咯血：中心型肺癌的患者早期可能最先出现的症状是咯血，或仅仅表现为痰中带血丝。咯血症状一出现就会持续，单纯止血治疗效果不理想。 发热：早期肺癌患者发热情况较少，但是当癌组织出现坏死，即可能引发低热，且抗生素治疗没效果。当出现低热不退，或者肺部经常出现炎症，但是经过长期治疗没有得到改善的，应该及时就诊警惕肺癌的发生。 胸痛：若出现类似针扎似的胸痛，并且没有明确的原因，很可能是肺癌的表现，需引起警惕。 肺癌除了会出现以上肺部症状外，还会出现以下肺外的表现： 皮肤变化，少数早期肺癌患者会出现皮肤的瘙痒、带状疱疹以及皮肌炎等。 关节肿痛，多出现在大关节处，以踝关节及膝关节为主，疼痛与气候变化无关。少数患者可出现杵状指，一般药物治疗效果不佳。 内分泌紊乱，患者可能出现肌肉萎缩、肌无力、下肢浮肿或者糖尿病等，男性患者还可能出现睾丸萎缩、乳房增大等异常情况。 哪类人群是肺癌高发人群？ 肺癌的危险因素有： 吸烟、二手烟暴露 慢性阻塞性肺疾病史、肺结核病史 石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露 一级亲属的肺癌家族史 结合以上肺癌的高危险因素，总结出患肺癌的高风险人群主要是： 吸烟：吸烟包年数≥30，其中也包括曾经吸烟包年数≥30，但是目前戒烟时间不足15年； 被动吸烟：与吸烟者共同生活或者同一较密闭环境工作≥20年； 患有肺结核、慢性阻塞性肺疾病； 有职业暴露史（石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露）至少1年； 父母、子女及兄弟姐妹一级亲属确诊肺癌。 对上述肺癌的高风险人群早期进行低剂量螺旋CT筛查，以便早发现、早诊断，可以较好的改善预后，降低肺癌死亡率。同时建议对50岁以上的人群普遍开展低剂量螺旋CT检查，以达到早期筛查肺癌的目的。 肺癌如何预防？ 进行合理的体育锻炼：研究显示，运动可降低25%肺癌发病风险。与低水平运动相比，高水平运动可降低17%的肺癌发病风险。 保证充足的睡眠：研究显示，男性睡眠时间小于6.5小时肺癌的患病风险增加112%。当人体失眠时，我们的免疫系统得不到有效的休息和恢复，时间一长，免疫力会越来越差，癌细胞就会有机可乘攻击我们身体。 摄入足够的新鲜蔬菜和水果。 戒烟：多项研究表明，吸烟者吸烟量越大，患肺癌的风险越高。 早期肺癌不易发现，需要我们平时多留意自身的身体状态，一旦出现不适情况 ，需及时就医。对于肺癌高风险人群更需要每年定期体检，吸烟人群需尽全力去戒烟，戒烟是保护自己也是保护家人。(科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】你的头脑是朦胧的，你的眼睛下垂，你的身体完全疲软。你看了一眼时间，只是下午2点，你却已经感到困倦了。你昨天晚睡得也挺多，但为什么到了下午就困了呢？ 如果这种情况听起来很熟悉，可能是时候重新调整你的饮食了。在你的日常饮食中添加一些抗疲劳的食物可以使你的感觉大不相同！让我们来看看有哪些美味的方法来能让你振作起来。 香蕉 香蕉是一种美味和高营养的零食。香蕉还可以提高你的能量水平和运动中的表现，以及减少炎症。一项研究发现，吃香蕉和运动饮料一样有效，可以让骑自行车的人获得竞争优势。 黑巧克力 长期以来，专家们将黑巧克力吹捧为“超级食品”，其中一个原因是这种食物含有可可黄烷醇。根据研究，吃富含黄烷醇的食物可以降低精神疲劳，改善你的情绪。下一次你想吃点提神的东西时，可以拿起一块黑巧克力。 奇亚籽 根据研究，奇亚籽可能有助于提高运动成绩，给你带来更多能量。你有很多方法可以将这些种子添加到你的饮食中。下次不妨试着在酸奶上面撒一些，或者把它们加入奶昔中。 苹果 中等大小的苹果拥有约10克的天然糖分，包括葡萄糖和果糖，这可以给你带来快速的能量爆发。研究表明，吃苹果还可以帮助你的身体减缓对碳水化合物的消化，这可以使你不感到疲倦。 酸奶 酸奶中含有蛋白质、简单碳水化合物和健康脂肪，是最好的抗疲劳食物之一。研究表明，吃酸奶有助于调节你体内的能量。如果你正在寻找一种健康的零食来保持你的能量水平，可以尝试在一碗酸奶中添加一些水果。 燕麦片 燕麦片是寒冷的冬天早晨的完美选择，是一种经典的早餐。全谷物燕麦是有效的抗疲劳食品，因为它们拥有丰富的维生素、矿物质和酚类化合物。再加上燕麦提供缓慢释放的能量，用这种食物来启动一天的工作是一种明智的方式，让你感觉精神抖擞。 花生 花生含有大量的营养物质，是一种非常健康的食物。花生提供了高水平的能量，是一种简单而有效的零食。下次你感到昏昏欲睡的时候，可以考虑吃一些花生来快速提神。 菠菜 厌倦了感觉疲惫？造成普遍疲劳的原因之一可能是铁含量低或贫血。虽然这个问题有多种治疗方案，但吃富含铁的食物是一种有效的方法。菠菜和其他绿叶蔬菜往往含有大量铁，同时提供其他必要的维生素。在奶昔中加入菠菜，或将其作为配菜食用都是很好的选择。 毛豆 毛豆或大豆，是一种越来越受欢迎的小吃。用大蒜粉、辣椒及少量海盐覆盖这些豆子，使其散发出浓郁的香味。它们不仅是完美的零嘴，而且还含有大量的铁。在你的饮食中添加这些可以帮助你增加铁，并战胜身体缺乏铁元素可能导致的疲劳。 脂肪含量高的鱼 当你在寻找抗疲劳的食物时，试着吃一些富含omega-3的食物。研究表明，这些脂肪酸可以减少可能导致疲劳的炎症。考虑到这一点，在你的饮食中加入更多的高脂肪鱼类或鱼油是一个明智的开始。三文鱼、鲱鱼和鲭鱼都是不错的选择。 红薯 当你感到疲倦时，试着把你的普通土豆换成更甜的东西。红薯中丰富的纤维和复杂的碳水化合物可能会导致消化速度减慢，并在一天中产生更多能量。红薯片几乎可以作为任何膳食的美味配菜。为了保持健康，橄榄油要少放一些。 鸡蛋 不管你喜欢怎么样的鸡蛋做法，用鸡蛋开始一天的工作可以帮助你对抗疲劳。研究表明，吃充满高质量蛋白质的鸡蛋，有助于调节你的血糖水平。保持这些水平的平衡能给你提供你需要的能量，以保持一整天的工作。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.msn.com/en-ca/health/fitness/the-best-anti-fatigue-foods/ss-AAVlRYy)

【加拿大都市网】根据一项研究发现，肤色较深的人士，智能手表录得的心脏数据，效果会相对较差。 这项由多伦多大学研究员进行的研究指出，用作测量运动过程中的心跳率，智能手表及其他穿戴设备，可能没法准确地录得有色人种的数据。 研究人员表示，大部分消费者，可透过穿戴技术的一束光对准手腕，然后检测吸收多少光，来得出心跳与其他健康数据。 更大光吸收，反映会有更大血流量。研究人员认为，这种讯号的传导过程，可能不适用于含有更多吸收光的黑色素深色皮肤。 研究报告共同撰写人Daniel Koerber医生表示：“需要意识到，肤色较深的人士，在使用这些设备时，会存在一些限制，因此，应该对结果持保留态度”。 在有关的研究中，其中4项研究发现，与肤色较浅的人士相比，肤色较深的参与者，心率测量结果“准确度显著偏低”，这包括来自医学验证的血压设备（包括胸带监测器或心电图）的测量结果。 研究人员指出，即使心率准确性没有差异，但可穿戴设备在肤色较深的人士中，其日常健康目标录得的数据会“显著减少”。 近年使用智能手表及健身追踪器来监测身体活动与睡眠模式的情况有所增加，研究指，人们对消费者可穿戴设备，监测早期是否有心脏问题的兴趣已越来越大。 但研究人员表示，有色人种的不准确读数，会阻碍这方面的结果。 Koerber医生表示，研究结果，是要确保技术可满足不同人种需要的必要性，尤其改善健康方面；他指出，其他研究表明，用于测量血液中氧气含量的脉搏血氧仪，对有色人种亦不能起作用。 他补充，若果不同人种的健康问题未被发现，这可能会导致严重后果。 Koerber医生表示，解决方案是在可穿戴设备中，使用不同波长的光，例如绿光，有证据证明，不同长度的光，可以更准确地监测所有肤色人种的心脏数据。 Koerber医生表示，可穿戴设备的计算法，一般是在同质白人群体中开发，这可能会导致不太普遍适用的结果。 他表示，这些设备的持续研究与开发，应该强调包含所有肤色人种，以使计算法能够最佳地适用于不同皮肤的人士。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】莫德纳（Moderna）宣布，根据早期研究所得，其少剂量新冠疫苗，适合6岁以下幼童，包括婴儿、幼儿及学前儿童接种。 莫德纳表示，1项针对6岁以下幼童进行的研究发现，若果获得监管机构批准，少剂量新冠疫苗，将可在今个夏季，开始为年龄最小的儿童接种新冠疫苗。 莫德纳表示，预期数周内，会将研究所得的数据，呈交美国监管机构审阅。 虽然已有国家或地区，容许年龄较长的儿童接种莫德纳新冠疫苗，但美国至今只批准成年人接种莫德纳。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】泰山品牌辣味素牛肉干，由于含有没有在标签上注明的牛奶成份，被加拿大食品检验局勒令回收。 由Uncle T Food分销的169克装，泰山品牌辣味素牛肉干，在卑诗省、亚省及安省有售。 当局至今未有收到因为食用该产品而出现反应的报告。 但食品检验局表示，即使如此，仍要提醒对牛奶过敏的人士，不要食用该产品。 食品检验局表示，已购入该产品的消费者，可以将产品弃掉，或退回零售商。 食品检验局强调，可能会有更多产品需要回收，须等待进一步调查。 （图片：加拿大食品检验局） T02

【加拿大都市网】根据一项研究指出，感染新冠肺炎的人士，患上2型糖尿病的风险会有所提高。 在《糖尿病学杂志》发表的1项研究报告指出，德国糖尿病研究中心，及德国糖尿病中心的研究员，查看2020年3月至2021年1月期间，来自德国1,171名新冠患者的病历，且一直追踪至2021年7月。 研究报告首席撰写人兼流行病专家Wolfgang Rathmann表示，研究的目的，是要调查感染新冠肺炎后，对糖尿病的病发率。 研究期间，共有35,865人被确诊感染新冠肺炎，大部分患者的症状轻微，只需接受初级保健机构的治疗，而不需要住院。 另有35,865人被选为进行对照的1组，该对照组别由非感染新冠肺炎，但出现类似感染新冠肺炎后的急性上呼吸道感染（AURI）的患者所组成；根据年龄、性别、诊断时间与合并症（comorbidities），将新冠患者组别与AURI组别进行比较。 研究人员发现，感染新冠肺炎的患者，2型糖尿病的病发率，为每年1,000人中有15.8人；在AURI群组中，糖尿病的病发率为每年1,000人中有12.3人。 Rathmann表示，研究结果显示，新冠患者患上2型糖尿病的相对风险，比AURI组别高出28％。 研究人员指出，感染新冠病毒，可能会损害胰腺中的β细胞，并损害胰岛素分泌。 但研究人员表示，目前仍不清楚糖尿病是否在感染新冠病毒期间，由于免疫细胞被激活或压力而变得明显。 研究人员建议，任何新冠患者，应该留意警告讯号与糖尿病的可能症状，例如疲劳、尿频与口渴增加。 这不是第1项调查糖尿病与新冠肺炎之间可能有关联的研究；美国疾病控制与预防中心于1月份曾发表报告，表示糖尿病在患有新冠肺炎的儿童中更为常见，然而，该报告没有区分一般常见于儿童时期的1型，或与肥胖有关的2型。 （网上图片） T02

［星岛综合报道］在美国化学学会(American Chemical Society)春季会议上发表的新研究指出，微小的蛔虫可以用来检测肺癌，准确率达70%。 人类长期以来一直在利用其他生物体的嗅觉技能，最熟悉的是使用狗来检测毒品、爆炸品，以至癌症和疟疾等。研究人员最近转向了其他生物体，如小鼠、蜜蜂和蝗虫，因为它们通常更容易训练，管理成本也更低。 本月早些时候，法国的一个研究小组展示了一种训练蚂蚁检测癌细胞的方法。初步研究结果显示，蚂蚁可以像狗一样准确地找到癌细胞。 最新研究的对象是还比蚂蚁还要小——被称为Caenorhabditis elegans的小蛔虫。之前对尿液样本的实验室研究发现，这些蛔虫似乎更喜欢向癌症患者的样本移动，因此新的研究希望将这种行为特征转化为一种简单的诊断测试。 来自韩国明知大学(Myongji University)的这项研究的主要研究人员Shin Sik Choi解释说：“肺癌细胞产生的气味分子与正常细胞不同。众所周知，居住在土壤中的C. elegans会被某些气味所吸引或排斥，因此我们提出了一个想法，即这种蛔虫可以被用来检测肺癌。” 研究人员创建了一个简单的塑料芯片，其两端的孔与中间的一个通道相连，里面有少量的蛔虫。来自肺癌细胞的培养物被放置在一端的孔中，健康的肺细胞被放置在另一端的孔中。 一小时后，移动到肺癌细胞的蛔虫数量明显高于健康细胞。早期结果显示，该设备可用于检测癌细胞，准确率达70%。 另一个实验集中在什么特定的挥发性有机化合物吸引了这些蛔虫。研究人员发现蛔虫似乎被一种叫做2-乙基-1-己醇(2-ethyl-1-hexanol)的分子所吸引，这种分子存在于肺癌组织中。 “我们不知道为什么C.elegans会被肺癌组织或2-乙基-1-己醇吸引，但我们猜测这些气味与它们最喜欢的食物的气味相似，”另一名研究员So Jang说。 这项工作仍深处于初步阶段，研究人员最初正在研究如何优化当前测试的准确性。展望未来，芯片设备可以假设用于以廉价和非侵入性的方式针对一系列的癌症。 图片：American Chemical Society T09

【加拿大都市网】多吃甜椒吧！因为这种营养丰富的蔬菜是最好的减肥蔬菜。 它们的卡路里含量低 一杯切碎的甜椒只有39卡路里，这几乎没有给你的每日配额带来任何影响。 它们是纤维的良好来源 除了卡路里之外，甜椒每杯还有三克纤维，并且天然含有大量的水分。一项大型研究表明，摄入更多的低热量、高纤维、富含水分的食物可以增加减肥效果。 它们是维生素C的一个极好来源 甜椒在减肥方面的另一个好处是其维生素C含量。一杯红灯笼椒能提供190毫克的维生素C，这是成人每日推荐量的两倍多。在一项小型研究中，摄入足够维生素C的成年人在运动中燃烧的脂肪比没有获得足够维生素C的成年人多25%。 如何多吃甜椒减轻体重 如果你想在你的饮食中加入更多的甜椒，可以在吃饭或吃零食的任何时候，可能性几乎是无限的。你可以把甜椒和一些洋葱切成丁，然后把它们扔进早餐的炒蛋中。在两餐之间用迷你甜椒和鹰嘴豆泥做零食。在午餐时把烤红甜椒加入沙拉。 营养师推荐的一种吃法是用调味的牛肉碎、洋葱、大蒜、西红柿和一点奶酪混在一起，然后塞进甜椒里，最后烤到它们变软。 颜色重要吗？ 黄色、橙色和红色的甜椒与绿色甜椒来自同一种植物，它们只是更成熟一些。所有甜椒的热量和营养含量都差不多，所以你可以选择你最喜欢的品种。 话虽如此，赋予甜椒颜色的色素与不同的健康益处有关。例如，橙色甜椒是抗氧化剂叶黄素（被认为可以减少炎症）的良好来源，而红色甜椒是β-胡萝卜素（促进眼睛健康）的重要来源。混合起来可以帮助你获得良好的各种营养物质。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/best-vegetable-weight-loss/)

【加拿大都市网】今天，3月21日是世界睡眠日，让我们良好睡觉，与健康同行。 熬夜、失眠、晚睡，你中招了吗？ 很多人习惯用夜晚来填补白天，不知不觉间欠下了一大笔“睡眠债”，可以说是在健康及格线的边缘试探……接下来就和朋友们科普失眠有什么影响，该如何治疗？ 失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等。近年来，由于生活和工作压力的不断加大，情绪的刺激，导致失眠已经成为当今社会非常普遍的现象，长期失眠的人群通常会出现如头痛、反应迟钝、记忆力、判断力下降、疲倦乏力、腰膝酸软等不良症状，这些都会严重影响到我们的正常工作生活！ 如何解决这个问题呢？ 如果失眠的情况尚不严重，我们可以通过改善日常的生活方式来调整自身失眠的状况。首先要努力营造一个安静、舒适、和谐的睡眠环境；其次要有良好的睡眠习惯：晚餐不宜过饱，饭后可以适当的有氧运动（散步等）；睡前不应喝酒及咖啡、浓茶，可以适当热水泡脚；入睡之前注意放松精神，听听舒缓的睡前音乐（放松身心），降低交感神经的兴奋。 睡眠十分重要，若失眠比较严重，出现长期经常失眠的情况，最好及时就医。 最后，专家提示： 心理因素造成的失眠要及时进行心理干预，调整心态，缓解压力； 失眠症状持续两周以上，并在白天出现了明显不适症状，此时需要患者提高重视，及时去医院就诊。(科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】一旦不幸确诊新冠肺炎，康复后可以如何调理身体？今集《有营厨房》主持Ricca会示范煲注册中医吕兆升推介的康复者调理汤。 Ricca示范煲注册中医吕兆升推介的雪梨玉竹养津汤。 注册中医吕兆升为新冠肺炎康复者推介了雪梨玉竹养津汤。   雪梨玉竹养津汤 吕医师表示新冠肺炎在中医的角度上属于“温病”范畴，温病期间，由于热邪炽盛，容易伤津伤气，所以新冠肺炎愈后容易出现阴津亏损或气血亏虚的情况。因此，吕医师推介雪梨玉竹养津汤，有助养阴、生津、润肺，可以为康复者恢复气血，而且材料及做法都很简单。 食材特色 吕医师指雪梨有助清热润燥、生津化痰的功效；玉竹有助养阴润燥、生津止渴；陈皮布助燥湿化痰、健脾理气。把它们煲在一起， 十分养生！ 雪梨具有清热润燥、生津化痰的功效。 雪梨玉竹养津汤材料   材料 雪梨　2个 玉竹　30克 无花果　5个 陈皮　半个 南杏　15克 猪展　或　瘦肉　200克   做法 一、雪梨洗净、切块、去芯。 小贴士：切好的雪梨记得放到盐水中，可避免它们氧化变黄。 把切了的雪梨放到盐水中，可避免氧化变黄。   二、玉竹、无花果、陈皮及南杏洗净浸泡。 将玉竹、无花果、陈皮及南杏 洗净浸泡。   三、猪肉切块，汆水备用。 四、煲滚6碗水。 五、加入所有材料。 六、水滚转小火煲1至1.5小时。 小贴士：猪展(猪腱子肉)可更入味，煲完汤后可以吃回猪展，不过比瘦肉肥腻一点。如想吃得更清淡，可选择用瘦肉煲汤。 雪梨玉竹养津汤有助养阴、生津、润肺。   这个汤水十分清润，适合热病初愈阴津亏损的人士饮用，症状包括口干咽干、唇色鲜红、颧红面赤、眠差盗汗、身热烦躁、鼻干目干等等，建议每星期饮2至3次。 不过吕医师提醒大家，脾胃虚弱容易大便溏泄的朋友，就不宜喝这个汤了。 记者：Ricca

【加拿大都市网】全国各地陆逐取消防疫限制，加拿大人可能会觉得于生活各方面开始恢复正常，不过，有专家警告，结束身体距离和戴口罩等长期存在的做法不仅会增加传播，甚至会增加出现新变种病毒的机会。 传染病专家米勒(Matthew Miller)接受CTV采访时表示，对于受病毒感染的人来说是犹如一张彩票，它能增加产生较以前的变种更好和更恶劣的新变种病毒机会; 如没有被感染，则减少了病毒变异的机会。 米勒说，随着病毒的复制过程，它会产生突变，冀变得更具传染性及增加其传播，从而改善其生存能力。 这就是导致新变种出现的原因; 通过传播给更多人，这为病毒提供了更多变异的机会。 安省延龄草医疗网络(Trillium Health Partners) 传染病专家查克拉巴提医生(Dr. Sumon Chakrabarti)表示，病毒基于选择性压力来复制和修改其基因组成的概念，是病毒生命周期的正常部分。病毒一直在变异，大家是无法控制这一点的，病毒变异将继续作为病毒进化的自然组成部分。 此外，温哥华传染病学中心医学总监康惠医生(Dr. Brian Conway)指出，疫苗在新变种病毒出现所起的作用也很重要，完全接种疫苗的人越少，新变种不仅会出现，甚至传播的可能性亦越大。他说，全球大约43%的人尚未接种至少两剂疫苗，这使大约30亿人极易感染新冠病毒。 康惠医生强调，变种依赖于病毒在现实生活中的复制，如拥有的易感染宿主(susceptible hosts)越多，病毒便会越多。由于它复制了那么多，在随机性的情况下，将可进化出一些能生存的新变体。 另一方面，米勒指出，公共卫生措施在防止感染方面可发挥着关键作用，包括在拥挤的环境佩戴合适的口罩，尽可能与他人保持两米距离。他还建议大家保持手部卫生，并与疑似染病的人保持距离。他说，这些措施不仅有助遏制病毒的传播，还可降低新变种出现的速度。 米勒称，任何降低风险的方法都会减慢这种变异出现的速度，大家必须在接种疫苗的基础上采取其他预防措施。 康惠医生也表示，只要病毒能传播和生存，新变种的出现是不可避免，就病毒未来变体可能是什么样子而言，它们可能会继续在普通人群中变得更温和和高度传播，情况类似在加拿大取代Delta的奥密克戎(Omicron)变体。 米勒说，未来变种将继续温及更易传播的想法虽不能保证，但重要的是全球要为一种新变种做好准备，原因是新变种可能较以前看到的任何东西都更危险。 V06

【加拿大都市网】加拿大国家免疫咨询委员会(The National Advisory Committee, NACI)周五发布新指引，支持为儿童提供辉瑞-BioNTech新冠疫苗，而不是新获批准的莫德纳(Moderna)疫苗。 加拿大卫生部(Health Canada)周四批准为6至11岁儿童提供莫德纳的儿科新冠疫苗。 莫德纳儿童剂量疫苗引发心肌炎的风险目前仍不清楚，但与辉瑞-BioNTech的疫苗比较，莫德纳成人剂量在青少年中发生罕见不良并发症的风险略高。 委员会表示，莫德纳疫苗可作为提供给儿童的替代品，但辉瑞的剂量是接种首二剂疫苗的首选，原因与存在心肌炎的潜在风险有关。 据成年人口的间接数据显示，莫德纳疫苗似乎稍微更有效。 基于这个原因，委员会称，对于一些免疫能力低的儿童，可考虑使用三剂莫德纳疫苗。 V06

【加拿大都市网】踏入三月尾，天气开始回暖，春湿雨雾时分，再加上常夹杂风、寒、热邪，身体一旦正气不足，便很容易轻则湿重易倦，严重者出现痹证性关节痛。   筋肌骨酸麻痛 湿邪具有黏滞、重浊、趋下（向人体下部走）的特性，湿气重与居住环境、饮食习惯、生活习惯等因素存在着肯定的关系。中医认为湿气有内湿与外湿之分，春季的气候潮湿闷热所造成的居住环境潮湿，正是导致外湿的原因之一。而湿邪偏胜所导致的痹证为着痹，特点是肌肤麻木，肢体关节重着；风邪偏胜者为行痹，特点是关节游走疼痛；寒湿偏胜者为痛痹，特点是疼痛固定、剧烈；风湿热邪则形成热痹，特点是关节灼热红肿、发热。 突发作自救穴按 不管是哪种痹证，中医针灸治疗本病在临牀上已获得良好的疗效，可配合中药外敷，以温经通络、舒筋止痛中药于患处局部外敷，疗效更为显著。当患者痹证突然发作时，除了尽快求医，可按压穴位及服用食疗以缓解疼痛。   下肢 阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对，胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点部上方。能化湿舒筋，祛风除湿。 阳陵泉：小腿外侧部，腓骨头前下方凹陷处。今作膝下两寸。助清利湿热、舒筋健膝。 犊鼻：髌骨与髌韧带外侧凹陷处。助祛风湿，利膝关节。 足三里：小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下3寸，胫骨前缘外一横指（中指）处。能调理脾胃，扶正培元。 上肢 肩：肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前外方凹陷处。可助疏散风湿，通利关节，祛邪解热。 曲池：肘横纹外侧端；屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。有助疏邪热，利关节，祛风湿，调气血。 合谷：手背第1至第2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。能疏散风邪，开关通窍。 按摩方法：使用食指、中指或拇指的指腹轻轻按揉穴位2至3分钟，每日2次即可。不宜过分用力，以稍有酸胀感为度。当关节疼痛甚，同时伴有发红、肿胀、发热时，请勿揉搓关节。 祛湿补骨汤疗 材料：巴戟天3钱、杜仲3钱、山药5钱、牛大力5钱、千斤拔5钱、薏米5钱、芡实5钱、茯苓3钱、猪腱半斤。 制法：将所有用料和配料洗净，猪腱汆水，同放瓦煲内，加适量清水，大火煮滚后再用细火煲2小时，调味即可饮用。 功效：益气祛湿，舒筋活络。 若有明显不适，建议先咨询中医师的意见，选择适合个人体质的食品及适当配伍其他药材服用。 (网上图片)

【加拿大都市网】这两天大多伦多地区气温上升，3月17日周四最高气温更是达到了17摄氏度，破了多年以来的纪录。但根据最新的天气预报，寒冷与降雪的天气仍会接踵而来。按中国自古以来的说法，忽冷忽热最容易让人生病。我们要如何预防呢？ “倒春寒”容易引发哪些疾病？ 每当春季出现持续气温偏低时，心梗、脑卒中等心脑血管急症以及哮喘等呼吸急症的病人会有所增加。建议有这几类基础病的人群，在春季要尤其注意防寒、防病。 医生还提醒，春季乍暖还寒，还要警惕几类遇冷易发作的疾病。比如，感冒、过敏性鼻炎、咳嗽等。 南方阴冷潮湿的地方，会多发关节疼痛。 此外，还有消化道疾病，包括胃溃疡、十二指肠溃疡等。 本站相关报导：别把冬衣收了！天气反复 降雪与低温仍会出现！ 如何预防“倒春寒”引发的疾病？ 预防这几类疾病，科学“春捂”很重要。 日常外出，要尤其注意头、脖子、腹部保暖。老年人还要注意膝关节、腰背部保暖，以免着凉。 春季防病，还要注意多开窗通风。如果是晴天，建议在日出后和日落前开窗。每天3-4次，每次10-15分钟。 如果持续阴雨天，建议等到雨过天晴、空气清新时，再开窗通风。 (都市网Rick综合，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】加国生物科技公司Medicago研发了加拿大首款新冠疫苗，由于该公司与烟草业有联系，其疫苗很可能不获世界卫生组织(WHO)通过作紧急使用。 世衞助理秘书长西茂(Mariângela Simão)在周三的新闻发布会上谈到该疫苗。她表示，由于Medicago为烟草公司菲利普莫里斯国际公司(Philip Morris International)拥有，世卫及联合国在与烟草和武器工业的接触有非常严格的政策，因此审批程序要搁置，而它很可能不会被世卫接受列入紧急名单。 世卫于2022年3月2日透过网站发布指导文件，显示提交审查的疫苗评估程序。Medicago 的新冠疫苗在该组织的意向阶段被列为不接受。 总部位于魁省的生物科技公司疫苗，标志着全球首项供人类使用的植物性疫苗。根据临床试验的证据显示，这种名为Covifenz的疫苗由两剂组成，必须相隔21天才可接种一次。 该公司于2021年12月提交了包括3万名志愿者在内的最后阶段数据，供加拿大卫生部进行监管审查。卫生部于2022年2月下旬批准Medicago的疫苗可用于18至64岁的群体。 加拿大有一份购买多达7,600万剂Covifenz的合约，若世卫拒绝其申请，它将阻止加拿大向新冠疫苗全球获取机构COVAX捐赠任何Medicago剂量。 Medicago周四的一份声明中表示，至今尚未收到世卫的任何官方讯息。公司理解这决定与Medicago的少数股东有关，而不是疫苗的安全和有效性。 联邦卫生部长杜克洛(Jean-Yves Duclos)周四表示，政府正密切关注局势，并正研究世卫与Medicago之间的交流。 加拿大卫生部的代表未回应世卫的决定。 V06