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【星岛综合报道】一张摄于温哥华西北约90公里处的照片，获《国家地理》(National Geographic)杂志选为2025年最佳照片之一。 这张照片由《国家地理》摄影师威尔克斯(Stephen Wilkes)(下图)拍摄，展现了位于卑诗省鲍威尔河以南、马拉皮纳海峡(Malaspina Strait)麦克雷小岛(McRae Islet)上的一群海狮的生活。 《国家地理》在公布得奖名单时表示：“摄影师威尔克斯观察著海狮每日的生活节奏，以及14呎(约4.3米)的潮汐变化，并将数十张照片融合成这张图片。” 这是今年25张入选图片中，唯一在加拿大拍摄的作品。 各入选图片可参阅《国家地理》杂志官网。   相关新闻：大温现奇观民众纷打卡 200海豹为何联群集结？专家：闻所未闻 图： Stephen Wilkes/National Geographic V20

香港男子花剑周三晚为香港剑坛创造历史，首夺全运会团剑击团体赛金牌，花剑队主教练基连（Greg）赛后大赞队中2位领军的张家朗及蔡俊彦打出“世界级水平”，队中最年轻、21岁的梁千雨及26岁吴诺弘都能交出好表现；他以“有钱人”来形容现时花剑队的板凳深度，他说：“我们还有很多优秀的年轻剑手可以让我选去参加未来的团体赛，我好有信心花剑的未来会更好。” Greg 对男花历史性夺团体赛金牌表示为香港剑手感到骄傲，赛后不忘落力支持港队的观众高举大拇指。徐嘉华摄   徐嘉华摄   总教练郑兆康（中）也到场恭贺花剑团队。徐嘉华摄   徐嘉华摄   港队花剑主教练、法籍的“胡须教练”基连（Gregory Koenig）及意籍教头Maurizio Zomparelli 周三赛后一齐到“混合区”见传媒，被问到如何庆祝这面历史性全运金牌时，曾跟蔡俊彦（Ryan）打赌过染头发庆祝的Maurizio笑说叫Greg染粉红头，但Greg没理会的谈到庆祝说：“明日（周四）还有女子花剑团体赛，我们还未能庆祝，也许等女花的比赛结束后，晚上去庆祝一下。”Greg及Maurizio这两位金牌教练，最为人熟悉是前者协助家朗两夺奥运金牌，后者数月前才带领Ryan创历史首夺世界冠军。 两位花剑教练Greg（左）及Maurizio（右）赛后接受记者访问。徐嘉华摄   Greg表示：“今日好开心，香港男子花剑队可以为香港带来这面历史性全运会金牌，我为到所有剑手感到十分骄傲。”在今届全运会，男子花剑凭张家朗一面个人赛铜牌，以及这面团体金牌，暂时已累积1金1铜，今日的女子花剑可望再添奖牌。 徐嘉华摄   徐嘉华摄   Greg认为这面金牌意义重大，特别在“主场”夺得，他说：“我很爱香港，不想令入场的观众失望，他们真的做到，真的好开心亦好骄傲。” 明年7月的全运会将在同一个启德体艺馆举行更高级别的FIE世界锦标赛，Greg也说有了全运会的经验，对港队是一支信心的强心针：“其实我们去年（2024年5月）已在主场斗世界杯（香港站），当时我们历史性在‘世界杯’级别夺得男花团体金牌，今次全运团体又夺金，明年的世锦赛，虽然我不能说得好实话一定冲到金，但到时若继续有今日在现场打气皫观众的支持，他们给予我们剑手无穷的能量、无穷的正面氛围，我可以肯定是，我们剑手一定全力以赴，打出他们最好。” Greg大赞全运男花团队各人的付出都很“世界级”，左起：蔡俊彦、梁千雨、吴诺弘、张家朗。徐嘉华摄   港队今日过关斩将，先在8强以45:38胜浙江、4强以45:30胜江苏，决赛无惧对手是上届冠军福建，以45:35奠胜夺冠。Greg表示除了大赞家朗及Ryan打出“世界水平”外，梁千雨及吴诺弘亦值得赞赏。“第一场是我们最难打的，浙江队打得十分进取，他们的剑手表现无得挑剔，幸好我们剑手没乱阵脚，保持冷静，打出水平。” 他谈到年轻的千雨在对浙江时表现不稳：“我跟千雨说，剑击就是这样，有时会打得不好，我提醒他不要想太多，不要怀疑自己的实力，他已是一位好顶尖的剑手，他随后在4强及决赛都表现高水平给大家看。” 26岁 的吴诺弘（Lawrence）在8强对浙江中段临危受命，取替千雨落场，取得一节5:5及一节5:2，Greg亦对他赞誉有加：“Lawrence这2节比赛是我们晋级去下一圈的关键之一，他今日表现出自己是一位强劲的剑手，这金牌他绝对有份；我时常跟他们讲，打团体赛就是一队人的比赛，有时你打得不好，不用担心，你还有队友去帮助你，若你的队友打得不好，你亦是那位帮助剑队得分的人。” 记者/摄影：徐嘉华

【星岛综合报道】《环球邮报》(Globe and Mail)周三(19日)报道称，联邦政府已接近与亚省达成协议，内容关于新建一条输油管以及有限度放宽在西北部海岸的运油轮禁令。卑诗省府表示联邦政府未有就此咨询过该省，并重申省府的坚定立场。亚省则表示与渥太华的磋商已进入最后阶段，稍后将有公布。 报道指联邦正考虑有限度批准运油轮在卑诗省西北部海岸通行，作为与亚省签署谅解备忘录的一部分。 这意味联邦政府将检讨对北部油轮实施的禁航令，这项法令禁制了大型运油轮沿着卑诗省的海岸线航行。 卑诗省就业及经济发展厅长柯议伦(Ravi Kahlon)周三(19日)表示，卑诗省政府未被咨询。 他说：“我对此并不知情。” 他补充道：“我肯定没有就此事与联邦政府进行过任何对话。”他还指出，在最近与联邦部长们举行的会议上，也没有提及这个话题。 相关新闻：加拿大各省区签订互认协议 消除贸易壁垒减少繁文缛节 此外，卑诗海岸原住民(B.C. Coastal First Nations)已致函总理卡尼，表明反对兴建拟议中的输油管。 柯议伦重申，卑诗省府的立场不变，并指出沿海原住民部落也反对兴建新输油管。 他说：“(卑诗)省长已向渥太华明确表态，沿海地区原住民部落也已向联邦表明立场。” 他还批评兴建输油管的事又再被提起，并表示联邦政府应该把心思专注于卑诗省正在进行的大型工程项目。 亚省省长戴思敏(Danielle Smith)上月承诺投入1,400万元，用于前期规管工作，希望藉以吸引公司承建该项目，并让原住民持有股份。她表示，如果亚省和渥太华能达成协议，将有利于寻找支持者。 来自卑诗省的联邦自由党国会议员、前联邦环境部长威尔金森(Jonathan Wilkinson)周三表示，如果对油轮禁令作出任何修订，都必须咨询卑诗省和原住民以及得到其同意。 亚省省长办公室周三在声明中确认，亚省政府与渥太华的磋商已进入最后阶段，“稍后将有更多消息公布”。 图：加通社、Canadian Energy Centre V20

各国关注青少年使用社交平台或带来不良影响的问题。科技巨擘Meta表示，由12月4日起，未满16岁的澳洲民众将无法使用Facebook（脸书）和IG（Instagram），以因应澳洲当局即将实施禁止青少年使用社群媒体的全面性法律。 法新社报道，自12月10日起，澳洲将强制Facebook、Instagram与TikTok等社群媒体平台移除未满16岁的用户，否则将面临钜额罚款。 Meta表示，将在禁令生效前提早开始将青少年用户从旗下平台移除。 Meta透过声明指出：“自今天起，Meta将通知年龄介于13至15岁的澳洲用户，他们将无法再使用Instagram、Threads和脸书。” “Meta将从12月4日开始封锁未满16岁的新帐号，并撤销现有帐号的存取权，预计在12月10日前移除所有已知的未满16岁用户。” 据政府数据，澳洲约有35万名年龄介于13至15岁的Instagram用户，以及约15万个脸书帐号。 纽西兰总理卢克森（Christopher Luxon）将提出类似法案，以限制儿童使用社群媒体。荷兰政府今年也建议家长，禁止15岁以下孩童使用TikTok和Snapchat等社群媒体应用程式。

日相高市早苗“台湾有事”论，引发中日关系恶化，随着最后2只旅日大熊猫即将回国，中方可能不再向日本租赁新的大熊猫，内地社交媒体微博上“日本马上要没有大熊猫了”成为热搜。 据悉，日本国内目前仅有2只大熊猫，分别为东京上野动物园的“晓晓”和“蕾蕾”。 相关新闻：中日恶化｜日媒：高市早苗私下认“台湾有事论”说过头了 幕僚为一事自责 旅日大熊猫“晓晓”和“蕾蕾”。 新华社资料图   大熊猫“晓晓”和“蕾蕾”。 资料图   大熊猫“晓晓”和“蕾蕾”。 资料图   大熊猫“晓晓”和“蕾蕾”。 资料图   大熊猫“晓晓”和“蕾蕾”。 资料图   今年6月，在外交部新闻发布会上，朝日电视台记者曾透露，明年2月东京上野动物园的两只大熊猫将回到中国，到那时日本全国将没有大熊猫。 相关新闻：中日恶化｜拆局：破冰需日方明确展现妥协姿态 据《北京日报》引述辽宁大学日本研究中心客座教授陈洋的话：“如果目前中日紧张局势持续，中方可能不再向日本租赁新的大熊猫，日本将面临全国没有大熊猫的情况。” 旅居日本的大熊猫一直深受日本民众的喜爱，中日双方在大熊猫饲养繁育、科学研究、技术交流、公众教育等方面取得积极的合作成果。 日本跨党派的日中友好议员联盟会长森山裕（自民党干事长）等人四月份访华时，与中国人民对外友好协会会长杨万明举行会谈时，提出想要租借大熊猫。不过近日中日关系随着高市早苗的涉台言论而恶化，中方会否再租赁新的大熊猫予日方成疑。

西藏约1650年间官袍(Go chen chuba)，作者不详。Rebecca Pasch摄 / MOA收藏 【星岛综合报道】卑诗大学人类学博物馆 (MOA) 定11月20日至2026年3月29日于该馆举办《纠缠的领土：影像中的西藏》(Entangled Territories: Tibet Through Images)世界首展。该展览由MOA亚洲策展人、卑诗大学亚洲研究系副教授中村冬日(Dr. Fuyubi Nakamura)策划，并与加拿大藏族社区成员和艺术家合作完成。 该展览将透过藏族侨民社群的视角和声音，探索西藏丰富的文化遗产及其当前的政治背景，展现加拿大藏族社群为维护自身文化认同所做的努力，他们面对失去家园的挑战，努力克服重重困难。 展出内容来自被占领时期西藏的历史照片、信件、物品和遗物，以及加拿大藏族艺术家劳拉(Lodoe Laura)和吉荣(Kunsang Kyirong)的摄影作品、装置艺术和两部短片。《纠缠的领土》将从加拿大西藏社群的视角重新构想西藏及其未来。 中村博士说：“加拿大是亚洲以外藏人最集中的地区之一，温哥华就有一个活跃的藏人社区，他们自1971年起就居住在该地区。”她表示，《纠缠的领土》探索了这些加拿大藏人的生活体验，对他们而言，故土的位置和现状仍然是一个紧迫的问题。展览展现了年轻的加拿大藏人如何重塑自身身份和形象，以反映与故土相隔70多年的不断变化的文化，同时又积极努力透过舞蹈、语言和精神实践等文化传承来维系与传统的联系令人矛盾的复杂性。 《纠缠的领土》展览将展出MOA馆藏与档案中的资料，以及藏裔加拿大艺术家的当代作品。档案资料包括馆藏信件和照片，其中包括英国陆军中校帕克(Eric Parker)的照片和信件。帕克曾于1918年至1921年间协助训练西藏新成立的现代化军队。他与西藏政府成员，包括第13世达赖喇嘛保持着书信往来。帕克退休后移居加拿大，他的女儿诺布尔(Mary Noble)于2005年将父亲的收藏捐赠给了MOA。 展览还将展出3件精美的手工织品，包括MOA玉托家族收藏系列(Yuthok Collection)的两件长袍和一条毯子，并邀请几位活跃于当地社区的藏裔加籍中学生分享他们对这些作品的感想。玉托家族是第10世达赖喇嘛的后裔，他们在移居加拿大后将家族传家宝捐赠给了MOA，希望借此提高人们对西藏丰富历史文化的认识。 MOA将于11月20日(周四)晚6时至9时举办《纠缠的领土》展览开幕庆祝活动，所有宾客均可免费入场。卑诗省Lodoe Kunphel藏语学校的学生将表演舞蹈以示欢迎。欲了解更多展览及其他相关活动信息，请上网查阅。 (图：主办方提供) V11

日本首相高市早苗日前发表“台湾有事”论，中方予以强烈谴责。中国解放军旗下媒体“中国军号”（China Military Bugle）在社交平台X发图，痛批“高市早苗为日本军国主义招魂”，20日又发布中英文对照动画“玩火者终将引火烧身”。 相关新闻：中日恶化｜日媒：高市早苗私下认“台湾有事论”说过头了  “中国军号”发图痛批高市早苗。X@China Military Bugle   “中国军号”发图痛批“高市早苗为日本军国主义招魂”。X@China Military Bugle   “中国军号”发图痛批“高市早苗为日本军国主义招魂”。X@China Military Bugle   “中国军号”发动画讽刺高市早苗“玩火者终将引火烧身”。X@China Military Bugle   高市早苗早前发表“台湾有事”言论，让中日关系出现紧张局面。美联社   日本首相高市早苗的涉台言论，超越中方红线。   相关新闻：中日恶化｜爱知县酒店爆中国旅行团“蒸发潮”单月共千人退房前所未见 “中国军号”11月19日在社交媒体X平台上发图，痛批“高市早苗为日本军国主义招魂”。漫画图中，高市早苗点燃日本和平宪法，背后映出一个代表日本军国主义的可憎鬼魂。 此外，“中国军号”20日又在X平台上发布一段7秒的动画短片“玩火者终将引火烧身”，短片中高市早苗在日军船上拿着望远镜及炸弹，结果引火自焚堕海。同时贴出另一张高市在一个日本炸药库内玩火的漫画。 相关新闻：中日恶化︱外交部司长刘劲松双手插袋送日官 日方抗议媒体拍摄未事前协调 “中国军号”此前在帖文中介绍，19日清晨，中国常驻联合国代表傅聪大使在联大安理会改革问题全会的发言中表示，“近期，日本首相高市早苗在国会发表涉台露骨挑衅言论，妄称“台湾有事可能对日本构成‘存亡危机事态’”，暗示日方可援引所谓“集体自卫权”武力介入台海问题。众所周知，世界上只有一个中国，中华人民共和国政府是代表全中国的唯一合法政府，台湾是中国领土不可分割的一部分。” 相关新闻：中日恶化︱中国邮轮取消日本宫古岛上岸行程　全船返回厦门 傅聪指出，高市早苗的涉台言论极其错误，极为危险，粗暴干涉中国内政，严重违背一个中国原则和中日四个政治文件精神。这是对国际正义的挑衅，对战后国际秩序的破坏，对国际关系基本准则的践踏，公然背离了日本所作的走和平道路的基本承诺。这样的国家根本没有资格要求成为安理会常任理事国。

【星岛综合报道】加拿大城市交通干道塞车情况越来越普遍，但哪条路线繁忙时份的交通延误最严重？数据显示，多伦多、温哥华和满地可瓜分了全国十大。 据加拿大广播公司(CBC)新闻节目Marketplace报道，研究城市交通数据的多伦多大学商学院副教授库图尔(Victor Couture)，在分析了全国各地的数据后，列出了十条最恶劣的上下班交通路线： 第10位：安省密西沙加至北约克：这段402号公路在畅通无阻的情况下需时约27分钟，但繁忙时份行程时间要多一倍。 第9位：安省多伦多至士嘉堡：公路上有很多出口位造成“樽颈”，畅通时行程约需30分钟，繁忙时份多28分钟。 第8位：魁省满地可Laval至Boucherville：途经很多桥梁，所以容易塞车。畅通时行程约需28分钟，繁忙时份多29分钟。 第7位：魁省满地可东南区至Mascouche：畅通时行程约需28分钟，繁忙时份多29分钟，有多个公路交汇处，减慢了交通流量。 第6位：魁省满地可Laval至Brossard：有大型工程进行中，畅通时行程约需32分钟，繁忙时份多30分钟。 第5位：卑诗省温哥华桑拿斯区至高贵林：畅通时行程约需40分钟，繁忙时份多32分钟，原因是整个温哥华都常有阻塞情况。   第4位：卑诗省温哥华至素里Newton：畅通时行程约需40分钟，繁忙时份多32分钟，主要因为在过桥时的延误。 第3位：安省万锦市至多伦多：畅通时行程约需31分钟，繁忙时份多33分钟，从市郊往人口稠密的市中心，通常都会越走越慢。   第2位：安省宾顿市至多伦多：畅通时行程约需35分钟，繁忙时份多36分钟，因为驶经大多伦多区一些最常塞车的公路。 第1位：安省Oakville至多伦多：畅通时行程约需33分钟，繁忙时份多40分钟。Gardiner有大型工程进行中，有多个公路交汇处和出口，导致车流很多樽颈位。   满地可大学工业关系学院研究员巴雷克(Annie Barreck)最近就交通对上班族心理健康的长期影响，对近2,000名打工仔进行了调查。 她说：“上下班行程时间较长的人，往往也会表示在工作和家庭上有更多冲突，以及承受更大的心理压力。” 巴雷克表示，如果雇主能够给员工安排弹性上班时间，在很多情况下，可以舒缓行程造成的压力。如果条件容许，提供在家上班的选项，也有助于减轻相关压力。 图：CBC、多伦多市府 V20

【港人移加656/佚民专栏】记得刚来加拿大时，仍然是新冠肺炎肆虐之时，几乎所有店舖都有其严格的防疫措施，令我们消费的意欲大减，其中理发店亦不例外。虽然预先在香港剪发后才出发，但很快头发便长回来，一直到一年后回香港后才特地到以往经常光顾的理发店将烦恼丝剪掉。只是回到加拿大后又再故态复萌，一直懒得找理发店，结果一年多后变成了长发披肩的样子。 有趣的是，在加拿大有着一头长发时，原来也有一些好处，尤其是冬天时分，偶尔没有带齐冷帽、颈巾之类的装备时，姑且就用头发遮盖一下耳朵和颈部，竟然也能挨一段时间。不过夏天时分就不那么好受了，后颈几乎每天都因为头发太浓密而“汗流浃颈”，所以剪头发便成为了季节性的活动，每到春夏天，就会到访理发店剪掉长长的头发，然后静待冬天来临，让头发成为挡风的工具。 在加拿大剪发也遇过一些不太美好的回忆，因为怕沟通上有困难，我每次都是选择华人理发店光顾，想不到还是出了意外，先是发型师太有主见，剪出个奇形怪状的发型，然后问我会否用定型喷雾，我一生从来没有gel头的习惯，自然说不用了，怎料下一秒他便将我的头发喷得硬梆梆的，硬是破了我的处子之身，也令我对在加拿大剪头发产生了小小的阴影。 虽然现在有了自己较常去的理发店，但也只是一年光顾两次左右，想不到老板竟然每次都认出我来，或许是因为每次我离开时，也弄得满地都是头发吧。万锦以至士嘉堡都有不少十分便宜的理发店，甚至可以媲美香港的快剪专门店，所以其实选择颇多，不太需要特地格价，反而要找到肯聆听客户而又明白各种要求的发型师，也许就要用心一点寻找了。 文：佚民 作者：佚民，救生艇 B舱乘客，艇泊安大略湖滨，武侠小说痴汉，闲来爱一人游公园，绝少参加多人游戏；上岸后，空气清新心情平和，两年重了40磅。

柬埔寨周二（18日）发生一宗劫囚事件。一名越南女子试图劫走即将受审的囚犯，事后涉案女子被捕，因其清秀样貌而受关注。 当日早上，柬埔寨东部与越南接壤的斯昆省省法院发生一宗武装劫囚事件。一伙持枪歹徒强行闯入法院，劫走即将接受审判的囚犯。 单枪匹马进行劫囚的女子事后被捕。微博@红星新闻   单枪匹马进行劫囚的女子事后被捕。微博@红星新闻   单枪匹马进行劫囚的女子事后被捕。微博@红星新闻   单枪匹马进行劫囚的女子事后被捕。微博@红星新闻   单枪匹马进行劫囚的女子事后被捕。微博@红星新闻   单枪匹马进行劫囚的女子事后被捕。微博@红星新闻   涉事记者已被吊销资格。《柬中时报》   网上流传相片，有人触碰女疑犯的脸颊。   当日早上，警方押解数名涉经营网络赌博和诈骗的囚犯，到柬埔寨东部与越南接壤的斯昆省省法院受审。 一名戴棒球帽的女子提前混入法院，趁乱将一把手枪偷偷塞给一名囚犯。囚犯挣脱手铐向押送警察开枪。6名囚犯与劫匪就登上在法院外等候的黑色SUV逃离现场。大约30分钟后，警方在法院附近先后拘捕6名越南籍囚犯及协助脱逃的一名越南籍女子。事件和场面犹如警匪电影一样，而闭路电视亦拍下整个过程。 记者触碰女疑犯脸颊遭吊销资格 事件除劫囚过程震惊当地及网络外，劫囚女子样貌清秀，亦引起热议，有网民形容女子为“江湖最后一个大嫂”。惟事发当晚，柬埔寨警方处置涉案人士时，一名记者对被捕越南女子发表不雅言论、并触摸女疑犯脸颊，当晚即被柬埔寨新闻部吊销记者资格，终身禁止从事新闻业。 新闻部在通告中指出，涉事记者的行为不仅违背新闻从业者最基本的职业道德，也严重违反关于禁止性骚扰和不雅言辞的规定。

【星岛综合报道】位于满地可华埠高地街(rue Côté)夹丽高士西街(rue de La Gauchetiere West)的永兴隆面厂(Wing's Noodles Ltd.)今(19日)在社交媒体上宣布，将于下周五(28日)停产，标志着一个时代的终结。 永兴隆周三公布：“在屹立满地可超过一个世纪后，永兴隆面厂将要永久结业。我们很感谢客户、供应商、员工、朋友和家庭多年来的支持。厂房将于11月28日停产，办事处仍会营业，直至存货售清为止，只限自取，不设送货。”           View this post on Instagram                       A post shared by Wing Noodles | Nouilles Wing (@wingnoodles) 永兴隆现由李家第三代其中两兄弟李家弼(Gilbert Lee)和李家诚(Garnet Lee)(下图)管理，后者表示：“我们有想过找其他地方继承面厂，但成本太高，加上我哥健康出问题，膝部要动手术，所以便决定结业。” 他补充说：“我感到对太太有所亏欠，因为我们一直都把精神放在这里，但现在最难受的是，不可再常常见到所有员工了。” 面厂老员工张广存(Bryant Chang)说：“我们不是为永兴隆打工，而是一起合作，李家就像我们的家人一样。” 他续说：“在过去一个世纪以来，它象征了我们社区的自豪和快乐，我认识的所有人都对结业消息感到伤感和失落，它代表一个时代的谢幕了。” 数十载匆匆过去了，李家诚指著厂房内的走廊说：“我们几兄弟姊妹，小时候在这里玩耍、打曲棍球，祖母就住在楼上。” 根据其官网资料，家诚的祖父Hee...

美国宾夕泛尼亚州出现惊险一幕。一名11岁男童在父亲购物期间下车等候，竟在商店外被一头黑熊盯上并狂追，他慌不择路冲入商店求救，黑熊随后亦破门而入，在店内四处搜寻，场面惊心动魄，全程被监视器拍下。 事发于费耶特县马克利斯堡区（Markleysburg）。男童柯尔（Cole Frazee）当时与父亲一同到当地的Family Dollar商店购物。他因在车内等候多时，便下车找父亲，不料抬头一看，竟发现一头黑熊正紧盯着他。 一名11岁男童在父亲购物期间下车等候，竟在商店外被一头黑熊盯上并狂追，他慌不择路冲入商店求救。CBS 画面截图   监视器画面显示，黑熊紧随其后，直冲进刚才二人躲避的收银台后方，还爬上收银台。X@TrueCrimeUpdat   监视器画面显示，黑熊紧随其后，直冲进刚才二人躲避的收银台后方，还爬上收银台。X@TrueCrimeUpdat   监视器画面显示，黑熊紧随其后，直冲进刚才二人躲避的收银台后方，还爬上收银台。X@TrueCrimeUpdat   监视器画面显示，黑熊紧随其后，直冲进刚才二人躲避的收银台后方，还爬上收银台。X@TrueCrimeUpdat   监视器画面显示，黑熊紧随其后，直冲进刚才二人躲避的收银台后方，还爬上收银台再跃身地面。X@TrueCrimeUpdat   监视器画面显示，黑熊紧随其后，直冲进刚才二人躲避的收银台后方，还爬上收银台再跃身地面。X@TrueCrimeUpdat   男童柯尔（Cole Frazee）当时与父亲一同到当地的Family Dollar商店购物，却遇上黑熊来袭。CBS 画面截图   男童柯尔（Cole Frazee）当时与父亲一同到当地的Family Dollar商店购物，未料遇上黑熊来袭。CBS 画面截图   他回忆称：“我本来以为熊会自己走开，结果牠反而冲向我。我当时疯狂尖叫，牠离我只有一英尺多，我以为自己要被吃掉了！” 惊惶失措的柯尔立即拔足狂奔，冲入店内寻找掩护。但店内空无一人，他在混乱中跑到收银台才遇到店员，店员见状立即带他从侧门逃出，两人最终成功跳上一辆车脱险。 监视器画面显示，黑熊紧随其后，直冲进刚才二人躲避的收银台后方，还爬上收银台并跃身跳下地面，在店内徘徊约10分钟后才离开。 事件曝光后，宾州野生动物管理部门解释，熊在每年此时食量大增，会更积极寻找食物，故偶尔会发生此类与人类“近距离接触”的惊险事件。 柯尔事后仍心有余悸，表示这是他“永生难忘的疯狂经历”，更说今后看到树林都会提高警觉。  

中日陷入僵局持续，全球化智库理事长王辉耀向《星岛》分析，日本首相高市早苗若能道歉或者收回其不当说法，无疑是妥善的解决方案；或者日本内阁出面纠正高市早苗的言论，及时“补台”止损，也有助于缓解当前紧张局势。新加坡学者李明江认为，中方接下来可能继续向日本加码施压，包括实施出口管制、进一步减少两国官方往来等，“直到日本方面更明确地展现出妥协姿态，至少部分满足中方‘收回言论’的要求，事情才会有转机。” 相关新闻：中日恶化︱外交部司长刘劲松双手插袋送日官 日方抗议媒体拍摄未事前协调 僵局还会持续一段时间 北京学者王辉耀指出，早前中美元首韩国会晤并未谈及台湾话题，这堪称是美国总统特朗普开创的一个新范式；同时，当下台海局势也趋于缓和。在此大背景下，高市早苗相关言论显得极为不合时宜，实属严重误判。 相关新闻：中日恶化︱中方暂停进口日本水产品 外交部：即使来了也不会有市场 高市早苗早前发表“台湾有事”言论，让中日关系出现紧张局面。美联社   相关新闻：中日恶化｜日媒：高市早苗私下认“台湾有事论”说过头了  新加坡《联合早报》引述新加坡南洋理工大学拉惹勒南国际研究院副教授李明江认为，18日在北京举行的中日磋商没有发挥实质作用，相信中日僵局还会持续一段时间，直到日方更明确地展现出妥协姿态。 日本创价大学教授林大伟也认为，尽管日本方面希望为当前局势降温，“但根据中日关系的周期性特点，本轮紧张局势需要更长时间才能缓和下来。” 相关新闻：中日恶化｜爱知县酒店爆中国旅行团“蒸发潮”单月共千人退房前所未见 台湾辅仁大学日本暨东亚研究中心主任何思慎相信，当前中日关系正面临1972年以来最大的挑战和破坏，中方近日的持续施压，相当于已启动“禁日令”，意在逼使日本在“台湾有事”的问题上，回到北京设定的轨道上来。 驻京记者杨浚源

【星岛综合报道】加拿大各省、地区和联邦政府签署了一项贸易协定，旨在降低贸易壁垒，使企业能够在加拿大各地销售产品。 卑诗就业及经济发展厅长柯议伦(Ravi Kahlon，上图)周三(19日)在维多利亚宣布了这项协定，但该协定实际上是由加拿大各省区贸易厅长于周三在黄刀市(Yellowknife)举行的会议上签署的。 卑诗省政府提出并主导制定了这项名为《加拿大互认协议》(Canadian Mutual Recognition Agreement，简称CMRA)的全国性倡议。柯议伦表示，这是加拿大史上规模最大简化繁文缛节的举措。 该协定将于下月起生效，适用于数千种产品，但不包括食品、饮料、烟草、植物和动物。 柯议伦表示，全球通胀以及美国特朗普政府带来的不稳定和混乱，让加拿大人更加迫切需要解决省际贸易壁垒问题。 一份关于该协议的声明指出，其基于一个简单的原则：如果一种商品可以在一个省或地区合法销售，那么它也可以在另一个省或地区销售，毋须额外的规则或批准。 声明中写道：“这使得企业毋须再为应对14个司法管辖区数千项繁琐的要求而烦恼。” 加拿大独立商业联盟(Canadian Federation of Independent Business，简称CFIB)在声明中表示，他们对该协议的签署表示赞赏，称其是一项里程碑式的成就，最终将开始打破代价高昂的内部贸易障碍。 CFIB声明还指出：“下一阶段应将互认协议的适用范围扩大到服务、食品和酒类，这些产品目前仍面临严重的内部贸易壁垒。” 大温贸易局(Greater Vancouver Board of Trade)主席兼行政总裁安德森(Bridgitte Anderson，上图)表示：“今天的协议对所有跨省进行生产、运输或销售的企业来说都是双赢。透过相互承认，我们正在建立一个统一的加拿大市场，并制定智能、现代化的规则，让货物自由流通。” 她说：“这项协议将惠及消费者，增强竞争力，并帮助我们的企业扩大规模。我们需要继续保持这一势头，让全国各地经商更加便捷。” 卑诗省长尹大卫(David Eby)表示：“当加拿大经济安全面临威胁时，团结一致、共克时艰。正因如此，卑诗省府一直致力于为企业跨省区发展创造更多就业机会。这是我们努力建立一个减少对美国依赖、更好地造福所有加拿大人的经济体的一部分。” (图：省府视频截图) V02

本年度环球小姐（Miss Universe）比赛将于明日在泰国举行。然而，在比赛前夕，两名评判宣布退出，其中一人更指这次选美存在舞弊。 相关新闻：环球小姐爆羞辱风波 墨西哥佳丽遭当众斥“笨蛋”各国佳丽集体离场撑姐妹 黎巴嫩裔法国音乐家哈尔福什周二在社交网宣布退出原有8名成员的环姐评判团，指有一个“临时评判团”在赛前就预先选定了可晋身决赛的佳丽。几小时后，法国足球名宿马基利尼也宣布退出评判团，理由是“不可预见的个人原因”。 相关新闻：环球小姐选美风波！泰国赛事总监辱骂佳丽 道歉后对记者爆喊 墨西哥小姐波希。   此前，这场国际选美盛事已传出丑闻，泰国的选美总监纳瓦特早前当众辱骂墨西哥小姐波希是“蠢蛋”，致多名佳丽一同离场以示抗议。

全球首富马斯克（Elon Musk）周二出席特朗普招待沙特王储小萨勒曼的白宫晚宴，这被指为特马二人之间的紧张关系呈和解迹象。 相关新闻：世纪大和解？特朗普与马斯克柯克丧礼破冰握手 谈话内容曝光 马斯克去年支持并资助特朗普的角逐总统，并在今年初成为与特政府关系密切的顾问，负责领导“政府效率部”削减联邦经费与公职。但两人很快便闹翻，之后鲜少公开同台。马斯克上次与特朗普同场公开露面，是在9月纪念遇刺身亡的保守派网红柯克的活动上握手致意。另据悉马斯克与Nvidia行政总裁黄仁勋定于周三出席在华府举行的“美国-沙特阿拉伯投资论坛”，讨论人工智能（AI）最新进展。

【星岛综合报道】位于温哥华市中心的太平洋中心购物中心(Pacific Centre)Nordstrom百货旧址空置多年，将由哪家零售商接手一直备受关注，今日谜底终于揭晓，一家新的零售商宣布即将进驻。 据CTV报道，总部位于温哥华的服装公司Aritzia，以其仓库特卖会总是引发市中心长达数小时的排队盛况而闻名。该公司于周三（19日）宣布，计划在洛逊街(Robson St)夹豪街(Howe St)的拐角处开设一家旗舰店，暂定于2027年开业。 原Nordstrom百货旧址共有四层，面积约4万平方呎。Aritzia表示，这将使它成为该品牌“迄今为止规模最大及最具沉浸感的零售地点之一”。 自从总部位于西雅图的零售商Nordstrom于2023年夏季关闭其所有加拿大门店以来，该零售空间就一直空置。 Aritzia行政总裁Jennifer Wong在新闻稿中表示，“温哥华是我们故事的起点，我们很高兴能透过全新的太平洋中心旗舰店，带来更具影响力的Aritzia体验”。 “这间精品店的开业，进一步扩展了我们标志性旗舰店的阵容，标志着我们增长策略中激动人心的一步，我们将继续开拓在北美及其他地区的业务。” ● 相关新闻：温哥华市中心今夏添打卡新景点 “VANCOUVER”标志醒目迎宾 ● 相关新闻：卑诗正兴起一场购物革命 这种新型商店已杀到温哥华列治文 据悉，Aritzia计划在新店内开设一间“休闲但又不失品味的餐饮场所”。           View this post on Instagram                       A post shared by Fashion Place Mall (@fashionplacemall) Aritzia于1984年在温哥华创立，现时在北美拥有超过140间分店，涵盖包括TNA、Babaton及Wilfred在内的多个自家品牌。Aritzia目前拥有3间旗舰店，当中两间位于纽约市，一间位于芝加哥。 图：Aritzia V6

新华人寿保险股份有限公司原党委书记、董事长李全，因受贿罪昨在济南被判处死缓。62岁的李全被指利用担任新华资产管理股份有限公司总裁、董事长，新华资产管理（香港）有限公司董事长职务上的便利，非法占有相关业务收益，折合1.08亿元（人民币，下同）。 2010年至2023年，李全还利用职务上的便利，为有关单位和个人在业务合作、基金认购等方面提供帮助，单独或伙同他人非法收受财物共计折合人民币1.05亿元。

足智彩球赛编号：FB9827巴希亚 VS 福塔雷萨香港时间周五凌晨5:00开赛推介：让球 主胜 巴希亚今季主场胜率高达75%，近5次作东更录得全胜兼共入9球，今晚深夜在主场出战护级分子福塔雷萨必占全面优势，尤其有多年西甲经验的射手韦利安祖斯在近4仗在地头收获5球，脚风极顺，有其在禁区内数胡，大胜机会浓，让球盘仅让半球/一球，“主胜”可作过关变倍器。 在巴甲尚于5轮下，巴希亚现时比第5位的保地花高少2分，但打少一场，在争取自由杯外围赛两席稍占优势。巴希亚今季成绩能如此突出，其地头威力极为重要，16次主场录12胜3和1负，75%的胜率为巴甲第1，近5次在地头更录得全胜，即使榜首两队法林明高和彭美拉斯亦难逃输波厄运，气势极强。 韦利安祖斯喜地头数胡 一月份从欧洲加盟的射手韦利安祖斯成为主场球迷新宠，这名曾在西甲效力贝迪斯及皇家苏斯达等名牌球队的老将，在近4次主场射入5球，有其经验和把握力支撑，足以轻取护级分子福塔雷萨，尤其客队作客输波率高达5成，16战失29球，作客场均失1.8球防线形同虚设，预料难成阻力。让球盘开出主队仅少让半球/一球，“主胜”十分稳阵，实属过关胆材。马高

【星岛综合报道】一名亚省女子在经历了一场迅速而严重的感染后，不得不截去双手双脚，针对这个关于A型链球菌(Group A Streptococcus，又称Strep A)感染的警世故事，专家警告人们，“如果你发烧或疼痛，然后迅速出现红肿，就必须尽快就医”。 据CTV报道，亚省女子简·海莉（Jane Haley）告诉该媒体，自己最初只是轻微的颈部疼痛，她以为是颞颚关节(TemporoMandibular Joint, TMJ)障碍复发。但病情其后迅速恶化，最终演变成一场灾难性的医疗紧急状况。 “我的左颈开始疼痛，然后左胸也开始疼痛……这次完全不同于以往，”海莉说，据悉，她以前TMJ障碍复发时从未胸痛。 病征来势汹汹并迅速恶化 41岁的海莉是亚省西北部大草原市(Grande Prairie)人，8月24日她前往当地医院急症室就诊，抵达医院后，病情便迅速恶化。 “我的血压下降，血氧饱和度也下降了，”海莉说，“我被紧急送往重症监护室，并上了呼吸机。我被置于药物诱导昏迷状态，持续了8天。” 当海莉醒来后，发现自己的双手已经变黑。医生告诉她，侵袭性A型链球菌(Invasive group A streptococcus，简称iGAS)已经进入她的血液，并发展为脓毒性休克症候群——一种罕见但严重的感染，可导致器官衰竭和组织坏死。最终，她的双脚也开始变黑。 “当时的情况是生死抉择，”海莉说，“他们选择了保住我的性命，我对此感激不尽。” ● 相关新闻：儿童高危！加拿大侵袭性A型链球菌病例飙升 ● 相关新闻：安省A型链球菌病人增多 小童老人高危严重可致命 A型链球菌通常只会引起轻微的疾病，例如链球菌性咽喉炎。但当细菌侵入更深的组织或血液时，就会引发危及生命的并发症，包括败血症甚至死亡。 iGAS病例过去十年持续攀升 加拿大卫生部数据显示，iGAS病例过去十年间持续攀升，2023年和2024年的报告病例均超过5,000例，创历史新高。 满地可麦吉尔大学健康中心的传染病专家Donald Vinh指出，“并非总是能找到明确的风险因素，用于预测哪些人会发展成重症。” “我们发现，一些原本健康的儿童和成年人也感染了侵袭性A型链球菌。” 据称，A型链球菌有超过250种不同的菌株，其中一些菌株的毒性或侵袭性天生就比其他菌株更强。 “真的很难知道如何保护自己。有的时候，这些感染会从割伤、伤口、水痘、带状疱疹或皮损处开始。”Vinh说。 “如果你发烧或疼痛，然后迅速出现红肿，就必须尽快就医。” “了解你的身体” 对海莉来说，她的感染源至今仍是个谜，她甚至根本不知道自己生病了。 她说，“我只想告诉大家要了解自己的身体，并倾听它的声音。” 她现在已被转至爱民顿的Glenrose复健医院，开始漫长的适应肢体残缺生活过程。她已经测量了手臂和腿部的义肢尺码。 “我不想总是纠结于过去。那样会让我沮丧，也会让身边的人跟着难过，还会影响我恢复正常生活的努力，”她说。 在她经历病痛的艰难时刻，她的母亲、家人和朋友始终陪伴左右，帮助她适应新的生活。她将自己的乐观和希望归功于他们的支持。 “我让自己保持积极心态，因为唯有如此，好事才会发生，事情才会朝着好的方向发展。” 图：CTV V6

香港男子花剑队终于做到全运会金牌“零的突破”！周三在启德体艺馆7,000座位接近爆举行的全运会男子花剑团体赛，在决赛以45:34击败卫冕的福建队，功臣包括张家朗、梁千雨、吴诺弘及“守尾门”的蔡俊彦（Ryan），凭著清晰的战术部署及队员间更透明的沟通，实现金牌零的突破后，他们已放眼明年7月在同一场地举行的FIE（国际剑联）世界锦标赛，挑战做“世团冠军”。 港队胜出男花团决赛后，四人相拥庆祝这历史性一刻，右起：张家朗、吴诺弘、梁千雨及蔡俊彦。徐嘉华摄   张家朗（左） 及蔡俊彦（右） 是香港男花的台柱。徐嘉华摄   徐嘉华摄   香港男花的赛后访问，吸引大批香港及国内传媒争相采访。徐嘉华摄   香港男子花剑队齐创历史，为香港剑坛实现全运金牌零突破。徐嘉华摄   相对以往自己创的剑击历史  家朗说：一齐创历史开心啲 家朗及Ryan先后在国际赛为香港创造历史，问同样是历史的全运会金牌，家朗即时说：“一齐创历史开心啲！加上康教（港队总教练郑兆康）曾对传媒说想今届藉主场做到全运金牌‘零的突破’，我们就成功做到，真是好开心；尤其是个人赛，大家都想拿冠军，可惜拿不到，之后调整自己，重心放在今日的团体赛，尽力去做这件事，终于做到好开心。” 张家朗（右）在决赛负责第一棒。徐嘉华摄   徐嘉华摄   在男花团决赛，负责第一棒的张家朗取胜后激动得喊叫起来。徐嘉华摄   家朗的历史之作多不胜数，最为人熟悉是连夺两届奥运金牌，而现位列“世一”的Ryan是应届世界冠军，Ryan也说：“在‘主场’再创历史是好开心的事。”Ryan说的“再创”是去年5月在香港亚博馆举行的FIE世界杯，港队同样凭这阵容历史性夺得金牌。 港队今日过关斩将，先在8强以45:38胜浙江、4强以45:30胜江苏，决赛面对上届冠军福建队，队中亦有今届全运会个人赛金牌的许杰，港队派出家朗带头开局，Ryan“守尾门”，加上年青的梁千雨，港队以由头带到尾姿态，最终以45:35大胜福建夺得历史性首面全运会金牌，这奖牌亦是港队在全运会第10面奖牌。 蔡俊彦（右）跳跃式打法令不少对手无所适从。徐嘉华摄   徐嘉华摄     Ryan开心队友信心 团体赛的Energy令人更开心望延续全运气势 创造更多更多历史 “守尾门”的Ryan说：“其实守尾门好大压力，我平时打开尾二，但近一年我们尝试分担一下大家的压力，间中互换位置，有时我打最后一棒，有时家朗打；赢的一刻真是好开心，当打完最后一剑，望看队友时，好感动，首先多谢他们信任我，让我‘守尾门’，没有他们，我是做不到的，好开心在团体赛感受到这一股Energy。” Ryan续称：“其实近两年我们这团队的成绩不是打好好（除了去年5月在香港办的世界杯夺金外），希望乘住全运团体金牌这股气势，以后可以再创更多更多的历史。” 开心跟队友一齐“玩一个游戏” 家朗也坦言Ryan“守尾门”确实分担了不少，经历了上季季末部份成绩未如理想（包括世锦赛及亚锦赛首圈出局），家朗表示沉淀了一段时间，现在感觉十分OK，他笑言虽然港队错估了决赛对手（福建队）的排阵，但凭著较佳的实力、主场的优势，漂赞地打了一仗。家朗说：“对方今次放了黄梦恺在尾二一场对我，他是前亚运冠军（2018年），我之前对他亦有点困难，但怎知今日自己打得算几好，有点令自己惊讶（这一节家朗打出5:2）；亦开心见到我们队员间多了沟通，好像一齐玩一个游戏（猜对方会出谁）。” 徐嘉华摄     徐嘉华摄   徐嘉华摄   千雨感谢现场观众打气声：好大推动力令我坚持下去 梁千雨及吴诺亦先后在今日团体赛中亮相，首次参加全运会千雨在8强上场时表现有点飘忽，但随后4强及决赛找回手感，越打越有信心，千雨表示：“第一场8强上场时好紧张，我也有向心理专家请教，好多谢他给我的建议，加上自己反思，同自己讲：‘要大胆啲，我有队友，不用怕，他们都好犀利’，于是我放胆打，慢慢建立信心，都要多谢现场观众，他们的打气声给我好大推动力去坚持下去。” 徐嘉华摄   徐嘉华摄   临危受命 吴诺弘不负所托  表现令人赞叹 吴诺弘在8强对浙江时临危受命，出替表现失准的梁千雨，取得一场5:5及一场5:2，协助港队晋级，他表示已习惯这种“临危受命”的角色：“近两年跟男花队打团体赛，我都是打这个位，随时被叫上场，汲取以往经验，今次我做足热身，因为以前好多时因没做好热身而表现不佳，今次做得好足，我同Ryan在上场前打了很长时间，我同自己讲：‘今日无论那个时段叫我上场，我都可以尽我能力贡献团队，好彩8强有机会上场，而且付出我自己最好的给团队。”诺弘笑语被突然叫上场一定紧张，肯好都应付得不错。 明年7月，FIE将在启德同一个场地举行世界锦标赛，Ryan呼吁市民入场支持香港队，见证他们再创历史，他说：“有观众现场支持，是double高兴（双倍高兴），因为观众可以即时看到我们创历史，亦可即场分享我们的喜悦。” 记者/摄影：徐嘉华

【便秘/肠道】肠道“沙漠化”正侵袭港人！衞生署指，每7个香港人就有1人有便秘问题，反映便秘情况相当普遍。原来当肠道干渴、失去水分，不仅便秘加剧，更可能引发全身性发炎、免疫力下降，甚至影响大脑健康。日本有10位医生与营养专家联手评选出“最强益肠食物”排行榜，救救肠道健康、改善便秘。 评选最强防便秘食物排行榜 这食物击败纳豆/味噌夺冠 日媒《女性セブンプラス》报道，季节转换时，便秘问题容易恶化，并出现以下健康问题： 水分摄取不足者，容易因肠道水分不足而陷入肠道“干燥”，便秘恶化，容易损伤肛门、导致出血。 肠道环境恶化会导致全身容易发炎。当肠道黏液减少，食物中的毒素、细菌等容易进入人体，导致关节痛、头脑昏沉、专注力下降，也可能引发自体免疫疾病、甲状腺功能低下、肌肤粗糙等不适。 肠道被称为“第二个大脑”，若肠道环境不良，容易导致抑郁症与失智。 报道邀请了10位专科医生和营养专家，受访并投票选出恢复肠道健康的“最强益肠食物”与“最强益肠习惯”排行榜。   防便秘食物｜并列第13名：黑芝麻蜂蜜 营养功效：在药膳中，蜂蜜和黑芝麻被认为有润肠通便之效。将 两者混合使用会有协同作用、增加效益。 防便秘食物｜并列第13名：糯麦 营养功效：含有水溶性及非水溶性膳食纤维，有助吸收和保留水分，并将其运送至肠道。 食用建议：与日常食物混合食用。 防便秘食物｜并列第11名：大麦 营养功效：膳食纤维比例均衡，水溶性膳食纤维在体内会形成凝胶，增加粪便中的水分；同时也能为肠道细菌提供食物，改善肠道环境。 防便秘食物｜并列第11名：橄榄油 营养功效：橄榄油所含的油酸能刺激肠道蠕动。油分能起到润滑作用，使排便更加顺畅。 防便秘食物｜第10名：木耳 营养功效：富含水溶性膳食纤维，可以作为肠道内有益细菌的食物，有效改善肠道环境。 防便秘食物｜第9名：薯仔 营养功效：富含膳食纤维和维他命E等抗氧化剂，不仅可以改善肠道环境，还可以降低全身的氧化水平，延缓衰老。 防便秘食物｜第8名：牛油果 营养功效：富含水溶性膳食纤维和优质油脂，可帮助改善肠道环境， 缓解便秘。 防便秘食物｜第7名：海藻类 营养功效：水溶性膳食纤维岩藻聚糖和藻酸有助改善肠道环境，镁也有助于在肠道内收集水分并软化粪便。 防便秘食物｜第6名：山药 营养功效：富含有助调节体内体液平衡的营养物质，如膳食纤维、钾和维他命C；还含有调节自主神经系统的氨基酸精氨酸和消化酶淀粉酶。 防便秘食物｜第5名：菇类 营养功效：菇类含有大量的γ-氨基丁酸（GABA）、维他命D和膳食纤维“β-葡聚糖”，可以改善肠道环境，有助维持免疫系统和自主神经系统的稳定。 防便秘食物｜第4名：奇异果 营养功效：奇异果中的水溶性膳食纤维“果胶”可以改善粪便内的水分滞留，使粪便变软。奇异果的水溶性及非水溶性膳食纤维的比例为1:2，有助于调节肠道环境。 防便秘食物｜第3名：味噌汤 营养功效：味噌富含必需胺基酸“色胺酸”，为血清素之原料，能调整自律神经，活化肠道蠕动。味噌作为发酵食品，同时能调节肠道菌群，补充水分。 食用建议：味噌汤容易搭配蔬菜和海藻食用，是摄取膳食纤维的便捷方式。 防便秘食物｜第2名：纳豆 营养功效：除了纳豆中的膳食纤维外，发酵过程中产生的多酚类物质“大豆异黄酮”的代谢产物，能促进肠道蠕动，有助排便。 防便秘食物｜第1名：乳酪 营养功效：乳酪内的益生菌能改善肠道环境，当与寡糖等益生元结合使用时，有助肠道调节。乳酪含水量约80%，所含的乳蛋白质，还具备将水分保留在体内的功能。 食用建议：乳酪添加水果同吃，有效增加水分和膳食纤维。 12大护肠防便秘习惯排行榜 10位专家一致推荐可每日实践以下益肠习惯： 防便秘习惯｜第1名：充足水分摄取 喝水可以防止肠道干燥，如果多摄取膳食纤维，效果更佳。理想的饮水量是每隔1-2个小时喝1杯 （200ml），以免缺水给身体带来压力，扰乱自主神经系统。 防便秘习惯｜第2名：规律运动 运动可以刺激肠道蠕动，改善排便，更可以改善新陈代谢，增加血液流动，促进废物排出，助水分、营养物质的吸收，改善全身循环。 防便秘习惯｜第3名：充足睡眠 睡眠不足会导致全身炎症，包括肠道炎症，会阻碍肠道活动并减缓其速度，恶化肠道环境。 防便秘习惯｜第4名：泡澡 泡澡可以提高核心体温，使副交感神经系统占据主导地位，有助于缓解便秘。泡到微微出汗即可。 防便秘习惯｜第5名：吃早餐 吃早餐可以重置生理时钟，调节自主神经系统。进食还能增加水分。早上的副交感神经系统占主导地位，肠道会更加活跃，食物进入胃后会触发强烈的蠕动，促进排便。 防便秘习惯｜第6名：保暖 秋季气温波动，身体容易受凉，导致血液循环不畅。肠胃受凉会抑制肠道活动，使人更容易生病。 防便秘习惯｜第7名：缓解压力 压力会扰乱自主神经系统，适当缓解压力和放松身心，可以激活副交感神经系统，改善肠道蠕动。 防便秘习惯｜第8名：腹式呼吸 当副交感神经系统占主导时，肠道功能最佳；腹式呼吸有助促使副交感神经系统占主导，同时可增强腹部肌肉，改善肠道蠕动。 防便秘习惯｜第9名：避免深夜进食 早餐前至少空腹8小时有助于促进早上的肠蠕动；至少在睡前3小时吃完饭。 防便秘习惯｜第10名：规律饮食 有助调节生理时钟，稳定自主神经系统和肠道功能。早餐尤其重要，因为摄取碳水化合物和蛋白质可以重置生理时钟。 防便秘习惯｜第11名：规律的生活方式 规律的生活方式和充足的睡眠可以调节自主神经系统，促使肠道蠕动。 防便秘习惯｜并列第12名：起床后喝1杯梳打水 梳打水内二氧化碳会被肠道吸收，进一步刺激肠道活动。 防便秘习惯｜并列第12名：起床后立即喝水 起床后立即喝水可激活交感神经系统，启动生理时钟，有助平衡交感神经系统和副交感神经系统。 防便秘习惯｜并列第12名：睡前喝温水 睡前喝水可以防止睡眠时脱水，过冷或过热的水都会刺激交感神经系统，因此建议饮用50-60℃的温水。 何谓便秘？解构成因/预防方法 便秘是香港常见的肠道问题。香港衞生署曾公布指，成年人的便秘患病率为 14.3%，即每约7人就有1人有便秘问题。便秘通常指排便习惯改变，包括排便变得不频繁，每周少于3次；粪便太硬、太小；很难排便等。 衞生署提醒，便秘问题虽然很常见，但若出现以下情况须求医治理，包括： 便秘情况近期才出现 便秘情况严重，或出现痛楚 便秘持续3周或以上 大便有血 要预防便秘，衞生署建议日常态多吃高纤食物，每天要吃3至4份（约6至8両）或以上蔬菜、2至3份水果；可选用高纤维的谷物类食物，如麦包、麦皮、红米饭等，不过糖尿病患者宜先咨询家庭医生或营养师意见。 除了多吃高纤食物外，日常亦要摄取充足流质，如清水、清汤和果汁，并不每天进行适量运动，协助肠脏蠕动。另要作息定时，养成定时大便的习惯，建议可在早上起来先喝水以增加便意，或在早餐后如厕。 资料来源：《女性セブンプラス》、衞生署 T10

每个人心目中都有一张“人生愿望清单”（Bucket List），不少旅游爱好者有“看一次极光”的心愿。惟从内地飞极光热门地，往往需要二、三十个小时，花费更是数以万元计的旅费，一般打工仔未必能负担。近年，内地“国产极光游”成为热潮，只需要数千元价钱，就能达成愿望。 内地《Vista看天下》报道，近年社交媒体上，各种主打追极光的旅行团、路线规划层出不穷，到处都在宣传“国内也能看到极光了”。从社交媒体看到，不少旅行社宣传极光游仅需数千元，对于内地人来说，不用签证和长假，与到北欧看极光的超高门槛成为强烈对比。 11月12日在黑龙江省双鸭山市拍摄的绚丽极光。新华社   11月12日在黑龙江省齐齐哈尔市嫩江江畔拍摄的绚丽极光。新华社   这是11月12日在黑龙江省富锦市拍摄的绚丽极光。新华社   11月12日在黑龙江省嘉荫县拍摄的云层下的绚丽极光。新华社   11月12日在黑龙江省大庆市拍摄的绚丽极光。新华社   11月12日在黑龙江省富锦市拍摄的绚丽极光。新华社   11月12日在黑龙江省尚志市亚布力镇拍摄的绚丽极光与光柱。新华社   中国气象局发出极光预报。微博   社交平台有无数有关国产极光的帖文。   地方文旅局都会发布极光预报。   内地极光游与北欧收费相差甚远。   报道指出，新疆阿勒泰、内蒙古呼伦贝尔、黑龙江漠河，有高纬度地理优势，成为“国产极光三大圣地”，许多游客都计划或者已经踏上自己的人生第一次“极光之旅”。 国产极光三大圣地 过去，一般人多会选择到去芬兰、冰岛看极光，再近也得是俄罗斯，都属于昂贵的小众旅游项目，但近年出现国产版，除了各地旅游业大力宣传，同时太阳也发力成为另一个因素。 极光是由太阳活动引起的。太阳风（太阳喷发出的粒子流）里的带电粒子吹到地球，会在地球磁场的作用下，沿磁力线方向进入南北两个磁极附近，并激发大气中的氧、氮、氩原子产生电离，从而形成不同颜色的光带，就是极光。 太阳活动平均每11年为一个周期，第25个太阳活动周从2019年12月开始，2024-2025年进入太阳活动的高发期。 近两年太阳活动强度上升，可以对地球磁场造成比较大的扰动，极光带向低纬度地区延展，故内地北方地区也可能出现极光。例如，11月6日，中国气象局国家空间天气监测预警中心（以下简称中心）消息称未来3天或现大地磁暴。受此影响，大陆北方大部地区都有机会看到极光，黑龙江漠河、新疆、内蒙古等地甚至有机会出现红绿复合极光。 门槛低游客甘愿“赌一把” 11月12日，中心再次预报未来两天可能出现中等到大地磁暴，北纬40度以北地区可能出现极光。 现在东北、西北的各级政府文旅帐号，一旦本地有极光出现，就会急忙宣传。 极光在内地都是罕见的现象。就算是呼伦贝尔、漠河、阿勒泰等“极光圣地”，也并不意味着能让旅客轻易实现追光。扑一场空的机会并非国产极光团独有，即使远赴他国，一样有机会失望而回，但付出的金钱和时间代价，可能有很大分别。所以不少人宁愿“赌一局”，选择国内团。

足智彩球赛编号：FB9825青年人 VS 高士路香港周五凌晨3:00开赛推介：波胆0:1 & 0:2 高士路近期入球下滑，导致胜率稍降，但后防仍保持高度集中，近8场录得3胜5和的不败走势，合共入7球而仅失3球，明早作客下游的青年人将是极佳机会重回胜轨，前锋卡奥佐治正经历个人职业生涯最佳球季，现时以17球在射手榜领先，其把握力是客军最大赢波本钱，波胆敲0:1及0:2最似样。 高士路三季前由乙组重返巴甲，表现一季比一季好，上季在联赛排九，今季则赛前以33场64分列第3位，距离第5位的保地花高9分，极大机会以前4冲线，取得来届自由杯的席位。 这队昔日巴甲劲旅在前4球队中入球相对较少，但今季在联赛只曾5次落败，33场亦只失22球，论稳定性和防守力只有榜首的法林明高稍胜，曾带领摩纳哥打入欧联4强的教练查廉功不可没。纵使近8场中只录得3胜5和，以前列球队来说只能说不过不失，但其中包括作客跟分列第1和第2的法林明高和彭美拉斯0:0打和，8场只失3球的赛绩仍然硬净，今场作客实力相对弱的青年人，极大机会赢波而回。 高士路除了防守出色，进攻方面仍能场均4.8次射门中目标及预期入球值43.8，两项数字在联赛皆排第6，合共射入46球，数字反映其把握力比大部分对手高。 青年人攻力疲弱 前锋卡奥佐治今季的表现和贡献，充分解释了高士路的进攻数据，这名曾受严重伤患的小将，今季打出历来最佳水准，在联赛录得15.4球的预期入球值，却射入17球领先射手榜，把握力极强。此子同时亦交出7个助攻，合共直接参与24个入球，占球队整体入球逾半，有其压阵，是高士路入球和赢波最佳保证。 主队青年人近期虽录得2连胜，但现时仍排在18位，护级形势仍不容乐观，其入球数字仅29球，只及法林明高和彭美拉斯的入球数不足一半，今场对高士路恐难破蛋，波胆0:1及0:2可作对碰。马高

【星岛综合报道】针对总理卡尼领导的少数政府预算案，反对党联邦新民主党（NDP）于投票前希望政府拨款约100亿元用于可负担住房、全民药物保健和其他优先事项遭到拒绝，但预算案仍在两名NDP议员和两名保守党议员弃权下涉险过关。 据《星报》报道，在政府预算案信任投票前各方曾有一番政治角力。 商鹏飞：以开放心态与NDP讨论 一位消息人士证实，新民主党寻求约100亿元的资金，用于一系列优先事项，包括可负担住房建设，以及确保新民主党在上届议会争取到的全民药物保健协议能够推广到包括安省在内的其他省份。该消息来源表示，新民主党希望这笔资金来自新的收入来源，以及从国防等领域的转移计划支出。预算案中的国防开支未来5年近820亿元。 另一位来自新民主党的消息人士表示，该党希望获得新的资金，部分原因是担心政府的130亿元住房计划对最弱势群体的帮助不足，据悉，该党希望政府恢复对网络巨头征收数码服务税，这项税收今夏在美国总统特朗普的压力下，被政府突然取消。 财政部长商鹏飞（François-Philippe Champagne）在被问及预算讨论时表示，目前的预算文本，应该足以赢得反对党的支持。 “我们以开放的心态与新民主党进行讨论，”商鹏飞告诉《星报》。 “我可以肯定地说，这份预算反映了我们从加拿大民众那里听到的意见，并回应了我们听到的有关住房、基础设施、生产力、竞争力和国防等方面的关键问题。” NDP：只有获得重大好处才会支持 前新民主党高级官员麦格拉思(Anne McGrath)周二（18日）告诉《星报》，该党只有在从政府获得重大好处的情况下，才会同意支持这份预算。尤其因为新民主党曾支持杜鲁多领导的自由党政府两年多，以换取如牙医保健和全民药物福利等进步政策。 ● 相关新闻：【星岛民调】联邦预算案通过了！我赞成什么？我反对什么？ ● 相关新闻：【联邦预算】预算案两票之微险告通过 卡尼站稳阵脚抹一把汗 但麦格拉思表示，据她了解，最近的谈判只是“走过场”，政府并没有认真地试图在周一的投票前，争取得到反对党的支持。 现任众议院执政党领袖麦金农(Steven MacKinnon)周二坚称，尽管政府在周一仅以微弱优势险胜，但议会仍能正常运作。 “我们一直在与反对党讨论他们的希望、抱负和计划，我们乐于接受任何建议，”麦金农说。 不过，他暗示政府并不急于向反对党让步。 “我们将继续努力，向加拿大人提出我们认为最符合国家长远利益的方案，并希望能在议会中获得支持。” “把注意力都放在了议员倒戈上” 一位自由党议员在不透露姓名的前提下指出，自由党在周一投票之前并没有花足够时间争取其他政党的支持。这位议员表示，政府似乎把注意力都放在了议员倒戈上——在新斯高沙省国会议员德恩特雷蒙（Chris d’Entremont）投向自由党，以及爱民顿的第二位联邦保守党国会议员简纳儒(Matt Jeneroux)突然宣布将辞去议席后，这种现象更加明显。 这位自由党议员说：“我们花了很多时间努力争取议员们的支持，以获得多数席位。”但同时承认，由于反对党提出了一些难以实现的苛刻要求，政府处境艰难。 这位议员说：“即使我们尽了全力，结果可能也一样。” 最终，新民主党未能在预算中加入任何项目，该党决定表明反对立场，同时努力避免提前举行大选。该党有5名议员投票反对预算，两名议员弃权：分别是温哥华岛的Gord Johns和努纳伏特区(Nunavut)的Lori Idlout.。 博励治（Pierre Poilievre）领导的保守党也帮助政府得以继续执政，两名保守党议员——Matt Jeneroux和另一位来自亚省的议员Shannon Stubbs——在周一的投票中投了弃权票。 图：加通社 V6

【星岛综合报道】北极冷空气将使温哥华进入严寒天气，但这是否意味着该地区会下雪？ 据CNN报道，未来10天内，极地涡旋(polar vortex)可能会影响北半球部分地区。 加拿大环境部(ECCC)气象学家杜桑吉(Ken Dosanjh)表示，虽然温哥华降雪的可能性不大，但并非完全没机会。 据Daily Hive报道，杜桑吉说：“我们将在下周开始看到气候模式的转变。”他还补充说，过去几个月气温普遍高于往年，11月的气温比10月更接近往年同期水平。“所以我们看到，天气已经明显进入冬季模式了。” 杜桑吉表示，预计冷空气将从北极和北部地区入侵卑诗省，向卑诗省内陆推进。“具体谈到温哥华，我们注意到一个锋面系统将在明天左右开始影响中部沿海地区。” 他说，这个冲击沿海地区的系统是寒流的前兆。本周末气温实际上会略有回升，降雨量也会增加，杜桑吉指出，11月对温哥华来说是一个异常潮湿的月份。“目前的降水量已经达到正常水平的119%，而且预计还会继续增加。” 因此，预计本周末降水量将持续偏高；然而，可能从下周一开始，气温将会下降。 【相关新闻】雪量不足导致卑诗一热门滑雪场延后开放 杜桑吉表示，下周白天的最高气温将降至个位数，夜间最低气温将接近冰点。环境部在7日天气预报中预测，下周一晚间气温将降至零度；下周二到周四前后气温将达到峰值，之后冷空气将向东移动。他也提到，当这种冷空气流经该地区时，偶尔会带来阵阵微风。 谈到降雪的可能性，杜桑吉提到，像海天公路(Sea to Sky Highway)沿线地区可能会出现降雪，目前温哥华还没有明显的降雪迹象。但他表示，每年这个时候，当北极冷空气进入省内部分地区，包括北岸等海拔较高的地区时，情况可能会迅速变化。 他说，如果温哥华真的下雪，听起来只会是少量降雪，不会造成什么严重的雪灾。 与此同时，松鸡山(Grouse Mountain)的圣诞活动定11月21日起开放，滑雪客则需留意各场地状况。 (图：Grouse Mountain Resort) V11

日本首相高市早苗本月7日在国会抛出“台湾有事”论，触发北京强烈反弹，宣布暂停入口日本水产品，中国赴日游客大规模退房、退机票之声不绝于耳。日本媒体报道，高市私下向幕僚承认，自己的“台湾有事”论有点“说过头了”。 高市早苗早知被问台湾问题  坚拒用幕僚建议作答 据日本《朝日新闻》最新报道，高市在该场答询前一晚，为了准备就任后首次出席众议院预算委员会质询，凌晨3时便独自进入首相官邸备战，坚持逐字修改各省厅提交的答辩稿，期间只靠一支红笔与桌上一叠答辩书“单兵备战”3个半小时。 日媒报道，高市早苗私下承认“台湾有事论”说过头了。   报道指，高市提前知道会被问及台湾问题，她坚持以自身立场作答，不采纳幕僚建议。美联社   日本首相高市早苗的涉台言论引发中日关系紧张，外务省亚洲大洋洲局局长金井正彰（左）周二 （18日）与中国外交部亚洲司司长刘劲松（右）会面。微博＠拾月揽山河   金井正彰（左）周二 （18日）与中国外交部亚洲司司长刘劲松（右）会面。微博＠拾月揽山河   中国赴日游客大规模退房、退机票之声不绝于耳，日本帝国酒店据称已收到不少中国旅客退订。官网   中日关系恶化，并且影响到文化旅游。中国蓝新闻周一（17日）报道，原定近期上映的《蜡笔小新：炽热的春日部舞者们》、《工作细胞》均宣布暂缓上映。   相关新闻：中日恶化︱中方暂停进口日本水产品 外交部：即使来了也不会有市场 报道指，高市当天走进官邸一间房间，把多份部会草拟的答辩书铺满桌面，逐句以红笔修改。秘书官只能在隔壁房间候命，只有在听到她按下蜂鸣器的“哔”声后，才可进入协助调整内容。 一名官邸干部透露，高市坚持必须用“自己的语言”回答，并希望借此建立属于“高市政权”的新答辩方针。整段准备过程持续约3个半小时，期间她独自在官邸房间内反复推敲字句。 《朝日新闻》形容，高市向来政治风格“独来独往”，就任首相后忙于外交和国会应对，至今一个月间“一次也没有外出应酬”，官邸事务多靠与她理念相近的亲信幕僚支撑，包括安倍政府的核心人物—前首相秘书官今井尚哉及前外务次官秋叶刚男，期望以安倍时期的官邸模式，建立长期稳定的施政基础。 不过，尽管高市目前民望高企，但官邸团队整体运作仍未如安倍时代般稳固，幕僚之间亦承认仍有不少磨合空间。 幕僚：未能阻止首相“冲过头”　事后感自责 高市提前知道会被问及台湾问题，报道指，她坚持以自身立场作答，不采纳幕僚建议，最终在国会抛出敏感言论，随即引爆外交争议。 高市的亲信透露，高市在答询结束后坦言：“刚才有点说过头了。” 幕僚私下亦感到懊悔，认为未能在事前作出足够把关，亦未完全掌握此番言论可能带来的国际反弹。一名官邸幕僚直言：“在没有充分确认的情况下就让首相作答，官邸准备确实不够周全。”

日本广岛县近周沿岸地区接连出现大规模养殖蠔（牡蛎）死亡，业者拉起整串蠔后赫然发现壳一字排开“全数张开”，内里空空如也，宛如白骨般，直言“这种景象真是让人心里发毛”。更有业者叹称，经营数十年从未遇过如此规模的灾情。 蠔场主：数十年来从未遇过 广岛县是日本第一大养殖蠔产区。县政府近日接获多宗通报，指吴市音户大桥、仓桥岛东侧等海域的渔场出现大量死亡情况。有渔民向日本放送协会（NHK）描述，18日拉起约100根吊挂铁丝，往年可采收逾200公斤剥壳蠔，如今只剩约30公斤，而且少量存活的蠔大多呈褐色，无法上市。 广岛县水产海洋技术中心分析指，今年夏季异常酷热，海水温度长期偏高，加上降雨稀少令海水盐分浓度急升，双重压力令蠔出现生理障碍，失去生长能力，最终大批死亡。 面对异常情况，日本农林水产大臣铃木俊一19日上午亲赴东广岛市视察，并亲手检视死亡的蠔。有养殖户向其汇报，部分渔场的蠔死亡率高达九成。广岛县知事汤崎英彦亦直言，灾情“已达到灾害等级”，强调国家必须高度重视，以守住“广岛＝牡蛎”的品牌价值。 日本广岛县近周沿岸地区接连出现大规模养殖蠔（牡蛎）死亡。法新社   濑户内海多县同步告急　死亡率远高于往年 水产厅最新汇整的资料亦显示，濑户内海沿岸设有养殖场的爱媛县、香川县、兵库县等地，同样录得死亡比例高于往年的情况。各县普遍指向海水温度异常偏高、饵料不足，以及海水含氧量下降等环境压力，成为引爆大规模死亡潮的主因。 日本业界正密切关注后续收成是否进一步受挫，担忧若产量大跌，恐冲击年底至明年初的全国供应，甚至波及出口市场。

【星岛综合报道】安省省议会周三（19日）的质询时间火药味浓厚，新民主党（NDP）及官方反对党领袖司马慧（Marit Stiles）因在会上直指福特政府“贪污”，并拒绝收回言论，最终被议长勒令离场。 事发时，反对党正就劳工厅长皮奇尼（David Piccini）卷入的“技能发展基金”（Skills Development Fund）丑闻展开连番质询。审计总长早前发表报告，指皮奇尼办公室涉高度干预基金的 25 亿元项目审批，更向官员评分偏低的申请者批出款项，引发舆论譁然。 司马慧质询时批评皮奇尼逃避责任：“这位厅长不是躲在工会背后、把工会抹黑，就是躲在公务员背后。唯一不做的就是为他造成的混乱承担责任。” 她进一步抨击，自己已追问五星期，但福特连一次都未起身回应。她指政府急推法案、与捐款者及说客关系密切，又提及夜总会及匿名公司，批评这是“反民主、充斥无止境敛财行为、以及贪污的政府”。 议长斯凯莉（Donna Skelly）即时警告司马慧，指她的用词违反议会规范，要求撤回，但司马慧两度拒绝。议长遂宣布点名处分，命令她离开议事厅。 包括安省自由党及绿党在内的多个反对党近日均要求皮奇尼辞职，指基金审批涉“付费换取政治好处”模式。皮奇尼否认有不当行为，省长福特亦表明不会撤换其职务。 相关新闻： 【技能发展基金】内部资料揭Keel公司风险　安省劳工厅长仍批出$479万拨款 福特政府技能发展基金再爆丑闻　低分申请仍获逾3,660万资金 （图：加通社）T08