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【星岛综合报道】安省天气形势急转，多伦多周三（26日）清晨一度被浓雾笼罩，通勤时段能见度接近零。加拿大环境部发出浓雾警告，其后虽已解除，但当局仍呼吁驾驶人士减速慢行。与此同时，多伦多及大多地区正面临强风冲击，安省多地亦将迎来持续数天的雪暴。 当局对多伦多及密市、宾顿、奥克维尔、伯灵顿及咸美顿等地发出特别天气声明，预料周三（26日）稍后阵风可达每小时70至80公里。加拿大环境部警告，周三晚西南风将转为西风，周四（27日）下午至傍晚再转西北风，或会引发局部停电；高身车辆会容易受侧风影响，户外未固定物件亦可能被吹走。 气温方面，多伦多日间最高约摄氏10度，入夜后将回落至2度，市内或有零星雨雪。尼亚加拉地区，包括Fort Erie、Kitchener、Orangeville、Halton Hills 等安省西面与北面地区，周三晚起将率先受雪带影响。   多日雪暴主战场在省内多区  气象部门亦指出，冷空气将会横扫五大湖，将在传统“雪带”地区引发持续而猛烈的湖效应的降雪。下风地区，包括 Lake Huron 与 Georgian Bay周边社区，累积降雪可达15至30厘米或以上；强风夹带飘雪，间中可出现“白茫茫”状况。北安省方面，低压系统 Alberta Clipper 亦会把寒流带往北部，个别地区降雪或超过30厘米。 截至周三早上，省内多处已发出冬季风暴警告，包括 Lake Superior Park、Thunder Bay、Kirkland Lake、Moosonee、 Timmins 和 Wawa。另有多个地区列入“雪暴监察”名单，包括巴里、北GTA部分地区、基奇纳—滑铁卢等。当局提醒，路面情况或在短时间内急变，能见度可于数分钟内降至极低水平。   多伦多避过最强降雪　惟仍受雪带影响 气象部门预料，多伦多整体可避过最猛烈降雪，但雪带周四（27日）将间歇性掠过市区。市内将出现吹雪与间歇性大风雪，湖岸及市中心一带或夹杂雨雪；401公路以北料有数厘米积雪。周四阵风可近每小时60公里，体感显著转寒；夜间最低约零下2度，周五清晨风寒可低至负9度。周五（28日）西北风再起，雪带将回推至传统雪带区（如巴里），但亦有机会延伸至约克区，降雪可达10至15厘米或以上；周六清晨风寒或降至零下10度。 当局呼吁公众密切留意最新预报，外出前检查路况及天气提示，驾驶人士准备冬季装备，避免不必要行程，以策安全。 （图：资料图片）T08

【星岛综合报道】温哥华市议会批准一项预算，将冻结明年的地税成长。虽然温哥华居民省了一些税，但却不得不面临许多服务被裁减，而市政府有 400 名员工可能因此失去工作。 市府经理戴克（Donny van Dyk）表示，12月可能需要进行一些人员调整。他发给员工的电子邮件中写道：“我们知道一些团队在未来几周内会经历一些调整，我们将全力支持大家度过这段时期。” 戴克补充说，这些调整可能会在12月发生，“因为各部门需要根据已批准的预算调整运营，以迎接明年1月开始的2026财年。” 他也表示，市府将在做出决定后及时、定期地与公众沟通，并将于12月8日再次举行线上员工大会。 温哥华市长沈观健（Ken Sim）及其所在的ABC党多数派投票通过了所谓的“零增长即零增长”动议，暂停明年的地税增长。沈观健表示：“如果我们维持现状，或是按照反对派希望的方向发展，那么温哥华的房价将会更加高涨。 ” 由于不增加地税，工作人员的任务是节省约 1.2 亿元。裁员计划包括裁减 400 个职位，其中三分之二预计将是工会成员职位。 代表市政府各部门员工的加拿大公共雇员工会 (CUPE) 第 15 分会代理主席斯卡迪略 (Santino Scardillo) 表示，这一消息“令人深感失望，尤其是在社区强烈反对的情况下”。 相关新闻：温哥华市议会批准2026年预算  确定冻涨地税！ 相关新闻：温哥华不加地税 厕所也要减设施 600多市民发言空前墟冚 图：加通社 v01

【星岛综合报道】卑诗省 17 岁少女玛雅·卡萨迪（Maya Cassady）即将以优异成绩高中毕业，但在毕业前不久，她通过资讯自由申请(FOI)获得了自己的精神健康记录。 仅仅几个小时后，这位 17 岁少女就结束了自己的生命。记录的内容包括医生对她疾病诊断的思考。 事发在2023年3月30日。自从玛雅去世后，她的母亲希拉里·卡萨迪（Hilary Cassady）成为了青少年心理健康的倡导者，她不断提醒人们注意年轻人利用资讯自由申请获取病历的风险——他们可能会误解病历内容。 希拉里表示，她相信玛雅在阅读了病历中一些从未与她们讨论过的术语后，就认定自己的精神疾病无法治愈。 卑诗省资讯与隐私专员办公室表示，卫生部门负责人可以阻止发布被认为可能对接收者造成伤害的文件，但该办公室也表示，审查所有申请“是不可能的”。 希拉里表示，在她提出申请的那次急诊就诊中治疗玛雅的那位精神科医生，甚至都不知道她曾索要过自己的医疗记录。 “说到底，如果玛雅没有收到那份报告，她今天或许还活着。”希拉里相信“那份报告是导致她死亡的最终导火线”。 上星期，卑诗省议会绿党议员瓦莱里奥特(Jeremy Valeriote)在议会中提出了玛雅的案例。瓦莱里奥特响应希拉里的呼吁，确保青少年在索取医疗记录时能够获得专业的支持，以便更好地解读这些记录。 在卑诗省的大多数卫生机构，包括玛雅接受治疗的温哥华沿岸卫生局，人们从12岁起就可以在无需法定监护人同意的情况下索取自己的医疗记录。 希拉里说，她在2020年9月第一次得知玛雅的心理健康问题，当时她15岁，并拨打了自杀危机热线。 她说，她的女儿立即被安排到一家住院机构接受治疗。“我相信她就是从其他病友那里学会了如何申请查阅自己的医疗记录。” 她不确定女儿何时提交了资讯公开申请，但她相信女儿在去世当天从家里的邮箱里取得病历报告。 这份报告主要记录了玛雅在2023年2月因服用过量对乙酰氨基酚在狮门医院住院4天的情况。医生认为这是玛雅“冲动”的自杀未遂。 希拉里说，女儿的朋友说，他们看到玛雅在从西温哥华附近的鲍恩岛乘渡轮去学校的路上，以及当天上午的课余时间，都在阅读信息公开申请文件并蒐索相关术语。她当天晚些时候就去世了。 希拉里谈到女儿时说：“当她觉得自己的病情无法治愈时，她就放弃了希望——这是她在谷歌上搜索报告中一些术语时的反应。” 她说，在女儿去世后的几天里，她查看了女儿的手机，试图拼凑出女儿当时的精神状态，最终得出了这个结论。她说，女儿手机浏览器上最后出现的搜寻结果之一是她的症状“无法治愈”。 “这个词深深地印在我的脑海里。”她指著这个词说道，确信自己看到了什么，但也指出，此后她再也没有找到过类似的搜寻结果。 她说玛雅搜寻了“持续性忧郁症是终身的吗？”她还搜寻了一些词条，包括“第二轴特征和bd-ii”，后者通常指的是双相情感障碍II型。 图表还将女孩的“入院诊断归类为慢性心境恶劣与未特定抑郁症”，并指出这名少女“没有急性自杀倾向”。 希拉里说，玛雅被诊断出患有重度忧郁症，但他们母女俩都不知道病历中包含的其他大部分术语，包括她可能患有未确诊的边缘型人格障碍的初步推测。 “我女儿每次住院我都去。我去和精神科医生坐在一起。我甚至还录音，以免错过任何资讯。但这些术语也从未跟我讨论过。”她说。 加拿大心理健康协会卑诗省分会执行长莫里斯(Jonny Morris)表示，未成年人查阅病历的知情同意或成熟程度可能有合理疑问。 但他表示，查阅自己的健康纪录是一项权利。 他也表示，临床医生如何向患者传达思考或诊断结果可能存在更广泛的问题。 莫里斯表示：“医疗记录中不应该包含任何未告知患者的信息，尤其是诊断要素或初步诊断。”他还指出，如果医疗记录中记录了关于潜在诊断的假设，也应该明确说明。 卑诗省卫生厅在声明中表示，已收到310份根据《资讯自由法》提出的查阅个人记录的申请。 卑诗省卫生厅长奥祖宜(Josie Osborne)在省议会回应瓦莱里奥特的质询时表示，正致力于为受心理健康问题困扰的青少年提供支持，包括建立一个青少年自杀预防网络。 希拉里设立了一个名为“玛雅·维罗妮卡·卡萨迪心理健康福祉基金”的基金会，旨在为无力承担心理健康资源的青少年筹集资金。她现在呼吁在青少年出院后与他们建立更多“联系”。 她说，玛雅是双胞胎之一，拥有一群很棒的朋友，喜欢攀岩、滑雪和写作。她去世前已被荷兰一所她心仪的大学录取，计划学习欧洲法律。“她对即将进入理想的大学感到非常兴奋，并且制定了所有计划。我们真的以为一切都会好起来的。” 希拉里说，玛雅的去世对他们造成了深远影响，每个人内心都有无限悲伤。尤其是双胞胎妹妹过生日时，感觉永远都不一样了。 v01

【星岛综合报道】一所著名的美国啤酒酿造学校即将北迁，落脚满地可。 自1872年以来，著名的西贝尔技术学院（Siebel Institute of Technology）一直在芝加哥培养一代又一代的啤酒酿造师，传授精湛的技能和科学的酿造方法。但该校在社群媒体上发表声明称，他们已决定迁往加拿大，并指出特朗普政府时期出台的政策是其做出这项决定的原因。 该学院教育总监汉纳凡（John Hannafan）写道：“美国近期出台的监管政策变化，使得我们许多国际学生（他们已成为我们学生的主体）更难到校上课，将北美地区的教学活动迁至满地可，使我们能够在不影响学生学习体验的前提下进行转型。” 西贝尔技术学院在美国的最后招生将于2026年1月结束。之后，它将正式迁至满地可的新址。 这座毫不起眼的建筑距离北美仍在运营的最古老的啤酒厂——莫尔森啤酒厂的原址仅几个街区之遥。 对于芝加哥当地许多啤酒爱好者来说，这次搬迁令人痛心。 啤酒文化中心执行董事加拉贝(Liz Garabay)说：“它确实是芝加哥的标志性建筑。如果你和现代的酿酒师——不仅仅是芝加哥的，而是全美各地的——聊聊，他们都会告诉你，这里真的是人们学习酿酒技艺的地方。”。 她表示，西贝尔啤酒厂的历史与芝加哥的历史紧密相连。“芝加哥以其蓝领、工人阶级和移民的根基而自豪。约翰·西贝尔在19世纪创办西贝尔学院，正是美国梦和企业家精神的完美体现。” 但她补充说，如果芝加哥注定要失去这家啤酒厂，那么满地可就是它应该去的地方。 “芝加哥人引以为傲的一点就是我们的餐饮文化，任何去过魁北克的人都知道，那里的餐饮文化无处不在。” 西贝尔学院在其社群媒体帐号上也表示，满地可为学生提供了一个“充满活力、安全且文化底蕴深厚的环境，拥有世界一流的设施和蓬勃发展的餐饮业”。 多内拉斯是满地可 4 Origines 啤酒厂的总裁兼联合创始人，该啤酒厂自2018年以来一直酿造精酿啤酒。他说，业内人士都知道西贝尔学院，这个消息“意义重大”。“他们为这个行业提供了广泛的教育选择，将为这座城市增添光彩。” 图：Siebel Institute of Technology v01

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【星岛记者郭颖琳报道】香港监察回应联邦早前公布的“2026-2028年移民水平计划”（2026-2028 Immigration Levels Plan），促请政府在整体移民框架下，为“救生艇计划”（Hong Kong Pathway）推出一次性特别措施，疏导永居积压问题 。 他们亦指出，今年10月已统筹联署信致总理卡尼要求增加“救生艇计划”永居配额，联署名单包括同为该会赞助人的前港督彭定康（Christopher Francis Patten）及前英国外相聂伟敬（Malcolm Rifkind）等八位英国跨党派国会议员及公众人物。信中提到，加拿大“Hong Kong Pathway”与英国BNO签证计划相辅相成，为在海外寻求庇护与重建生活的港人，提供具协调性的“救生艇”安排。 香港监察亦表示，团体目前已展开2025年度众筹，希望能同步加大对渥太华的政策倡议力度。加拿大香港监察主席Aileen Calverley将于10月下旬到国会出席众议院公民及移民常务委员会，阐述香港申请人现正面对的迫切困境，并提出加快审批与清理积压的建议。 相关新闻：【救生艇/专访】“良民证”与永居申请 救生艇计划下的无声等待 【救生艇/专访】港人团体促联邦政府加5万H&C名额 履行人道承诺清理积压 【救生艇/专访】港通盟发起网上联署望收两万签名　吁移民部正视人道困境 （图：香港监察）

【星岛综合报道】温哥华每年最受欢迎的夏日活动 - 数百万人涌入英吉利湾观看烟火节 (Honda Celebration of的盛况将不复存在况将不复存在。主办单位表示将无限期取消。 主办单位周三宣布，由于成本不断攀升和资金日益减少，这个美好的烟火节只能画下句点。 负责运营该活动的非营利组织温哥华烟火节协会（VFFS）表示，他们已无力继续四处奔波，寻求联邦政府、省政府和私人投资的资金支持。 烟火节执行制片人兼活动制作公司 Brand Live 的创始合伙人鲁纳尔斯 (Paul Runnals) 表示，目前的财务状况已演变成一场“完美风暴”，局面“难以掌控”。自 2022 年疫情期间重启以来，联邦和省政府的拨款一直是这项免费公共活动的关键支柱，但如今这些拨款已大幅削减。 鲁纳尔斯表示，这对志工、合作伙伴以及每年为该活动倾注时间和精力的每个人来说都是一件非常沉重的打击。“做出这个决定令人痛心，这绝非轻描淡写。” 2023 年，联邦和省政府的拨款总额达到 70 万元，但 2026 年骤降至仅 10 万元。 “基本上，省政府已经削减了所有拨款，就我们而言，削减幅度超过 60%。我们并非孤例……许多其他大型活动也面临着类似的拨款削减。而联邦政府则完全停止了对我们这类项目的资助。”他说。 自疫情爆发以来，该音乐节的各项预算都上涨了20%至 40%，但联邦和省政府也因自身面临的财政挑战——巨额年度赤字和不断增长的债务——而紧缩预算，而受全球经济不确定性的影响，私部门赞助商也保持了更为谨慎的态度。 该活动的年度营运预算略高于300万美元，但这与其为该省创造的巨大经济价值形成鲜明对比。 2026年，主办单位的资金缺口约为100万美元，这还不包括温哥华市政府每年因该活动的“市政性质”而提供的实物服务，例如警务、交通管制和人群管理、工程和卫生费用。 据估计，夏季烟火表演带来的大量人潮每年可带来2.6亿元的经济效益，其中约500万至600万元来自省政府的销售税收入，这些税款用于食品、购物、餐饮、住宿和其他服务，惠及当地企业。他表示，这相当于省政府每年25万元拨款的1,300%回报。 他说：“免费活动需要政府参与才能举办。这是根本问题。如果政府不参与，那么很遗憾，我们将看到这项活动消失” v01

【星岛综合报道】香港大埔宏福苑发生五级大火，宏昌阁外墙棚架率先起火，其后火势蔓延至宏泰阁及宏新阁等多座大厦，造成多人死伤，并有一名消防员殉职。事故发生时屋苑正进行大维修工程，外墙长期搭建棚架及保护网，相关工程背景成为社会焦点。 翻查业主立案法团文件，宏福苑于去年7月展开大规模维修工程，承办商为宏业建筑工程有限公司，工程至今已超过一年。法团原计划于明年3月至6月分期拆除棚架，即第一期（宏昌阁、宏盛阁、宏志阁）预计于明年3至4月，第二期（宏新阁、宏建阁、宏泰阁）于4至5月，第三期（宏仁阁、宏道阁）于4至6月。 屋苑维修本身亦争议不休。去年1月，法团通过总额约3.3亿港元的大维修方案，涉及8座共1,984户，每户需分期缴付约15万至19万元不等，金额远高于同区及同类屋苑，触发业主强烈反弹。其后有业主按《建筑物管理条例》要求召开特别业主大会，于去年9月以大比数罢免在任逾10年的旧法团并选出新代表，新法团承诺重检合约条款，与业主共同监管工程。 工程内容包括外墙打凿重铺“纸皮石”、换喉、防水、重建天台太阳能板等，棚架已搭建逾一年。超强台风“桦加沙”10月吹袭后，部分棚架出现损毁，月初需再次加固，居民曾在社交平台反映棚网下垂具风险，并质疑物料是否具阻燃性能。亦有住户指，火警当日疑未有即时响起火警钟，管理与应变问题有待厘清。 据资料。屋宇署今年10月亦曾就外墙保护网、保护幕及油布等物料发出通告，要求业界即时检视阻燃性能并遵循相关守则，若使用未达标物料，将按《建筑物条例》跟进检控及纪律处分。事件发生后，外界关注该屋苑实际采用之物料是否符合标准，以及承建商过往合规纪录。 相关新闻： T08

【星岛综合报道】加拿大统计局将于本周五（11月28日）公布多项国民生产总值（GDP）数据，包括2025年9月份及第三季经济表现，届时有望让国民更清楚了解本国经济是否已陷入衰退。加拿大央行及多间主要金融机构预测，本季GDP或录得约0.5%温和增长；但部分经济学者认为此预测过于乐观，实际数字可能更低。 第二季曾大跌 1.6%　若连续两季负增长或正式步入衰退 加拿大央行目前以“连续两季 GDP 负增长”作为衡量衰退的标准。加拿大今年第二季 GDP 下跌 1.6%，明显低于第一季的强劲增长 2%。经济学者将第二季下挫归因于国际贸易受阻，加拿大出口大幅下跌。 多伦多经济学者 Yalnizyan 指出，加国已有一段时间未出现“持续性收缩”，但并非没有先例。上一次连续两季负增长是在2020年疫情期间，当时商业停摆、旅游受限、家庭开支及投资下降，经济全面受压。多伦多大学经济学者Melino表示，两季负增长属常用判定方法，但并非决定性指标。他解释，加拿大比美国更倚重 GDP 数据，但最终仍要视乎收缩的时间长短及波及范围。 第三季前景：7 月微升、8 月回落　9 月料稍有改善 今年7月加拿大GDP 微升 0.2%，结束连续三个月下跌；但8月再跌 0.3%，完全抵销前月升幅。经济学者Melino指，8月下跌主要受加拿大航空罢工影响。他预期9月数字会略有改善，原因是罢工结束、工人重返工作岗位，使经济活动稍为回暖。 美国关税持续冲击出口　经济“横行”难有起色 多名经济师指出，过去一年加拿大经济受美国总统特朗普加征关税重击，尤其是汽车、钢铁、铝材及木材等主要出口品。经济师Drummond表示“经济基本上原地踏步，主要因出口受压，而出口占加国经济约四分之一。”他指出，投资亦因出口低迷而变得更疲弱。他认为若政府真正按计划大量增加房屋开工量，或有助扭转局面，但目前联邦及省政府均落后于目标。Drummond亦指，加拿大家庭续受按揭成本上升拖累，许多住户由2020至2022年的超低利率转为高利率续约，虽未大规模违约，但被迫削减可自由支配开支。“无论是否技术性衰退，加拿大都正步入一段艰难时期。”他说。 美国政府停摆拖延贸易数据　GDP 或需大幅修订 经济师提醒，今次统计局发布的GDP数据将缺少美国贸易统计资料——加拿大出口数据部分需由美国人口普查局提供。由于美国此前经历六周政府停摆，这部分资料延迟送达，或导致未来 GDP 出现“较常规更大幅度”的修订。 （图：加通社）T15

【星岛综合报道】加拿大邮政与邮务工人工会（CUPW）上周达成初步协议，惟劳资双方表示协议目前只是“原则上同意”，具体的合约文字仍在敲定中。专家指出，协议需待提交予 5.5 万名员工表决后方可生效，而目前仍难判断表决进度及是否最终获通过。虽然合约细节未完成，工会已宣布暂停所有轮流罢工行动，邮件在此期间将维持正常派递。 两周谈判后达共识　时机旨在稳定圣诞旺季信心 双方在联邦调解员协助下重新展开逾两周谈判，并于上周五晚上达成协议。加拿大邮政早前披露，2025年的营运亏损超过10亿加元，预料将再录得破纪录赤字。 多伦多大学工业关系中心主任Gomez指，政府及工会选在圣诞寄件高峰前宣布消息，是为安抚员工及公众。他表示：“工会需要让会员知道，目前已接近最终文字；加邮亦希望避免客户因担心罢工而改用其他快递。” 惟工会表明，罢工并非完全排除。倘若双方在最终条文上出现分歧，导致未能把“原则协议”落实成文字内容，暂停罢工的安排可由双方撤回。 争议点仍未知　条文将决定未来制度与员工保障 工会周二向《星报》表示，是次谈判“相当艰难”，当务之急仍是争取一份邮务员可安心支持的集体合约。工会强调其核心诉求包括：强大的公共邮政服务、良好工作条件，以及具可持续性的邮政制度。 约克大学劳动研究学者Tufts指，目前难以判断双方需时多久才能确定合约条文；但工会在此时的谈判筹码较强，因寄件量即将在未来数星期大幅增加。他表示：“如果条文出现卡关，工会可能不会推荐会员通过。” Gomez 补充，条文内容将决定邮务员对加邮改革的参与程度，工会或会争取如“提前退休过渡安排”等条款。他指出：“越难撰写的条文，未来往往越有实际效益。” 会员如何表决仍难预料　去年已否决一份合约 若此次初步协议最终落实，将是邮务员一年内第二次就新合约投票。联邦就业部长海杜于7月曾要求员工就加邮“最终方案”投票，但经12天投票后，都市与郊区／乡郊两个组别均以约七成反对而否决方案。 约克大学学者Tufts 认为，目前仍难预测工会会员的态度。他表示，将关注该协议是否删减生活指数补贴（COLA），以及是否为未来裁员情况加入额外保障。他指出：“工会内部历来存在较激进和较中立的分支，难以凭往绩判断结果。” 相比之下，多伦多大学主任Gomez 对协议获批较为乐观。他说，尽管工会今年 5 月曾呼吁会员投反对票，仍有逾三成会员投票支持：“如果工会今次认为协议是可接受的，会员很大机会亦会投赞成票。” （图：加通社）T15

　　“寒”的两用途，一是冷，二是穷。 　　先说冷。有寒冷、寒风、寒冬、寒假、寒暑、寒衣、御寒、寒潮、寒食、寒战（发抖）、寒露（廿四节气中第十七个）、小寒（廿四节气中的第廿三个）、大寒（廿四气节中最后一个）、心寒、胆寒、寒凉、寒带、寒冰、寒露、寒霜…… 　　寒蝉，寒天的蝉，不再叫。噤若寒蝉，像寒天的蝉一般噤声了。寒蝉效应，一人因害怕而噤声，影响其他人也闭口。柳永《雨霖铃》：“寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。” 　　风萧萧兮易水寒 　　《史记‧刺客列传》：太子及宾客知其事者，皆白衣冠以送之。至易水之上，既祖，取道，高渐离击筑，荆轲和而歌，为变征之声，士皆垂泪涕泣。又前而为歌曰：“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还！”       　　唐骆宾王《于易水送人》：“昔时人已没，此地水犹寒。” 　　寒鸦 　　王昌龄《长信秋词》：“玉颜不及寒鸦色，犹带昭阳日影来。”寂处长信宫的班婕妤，见寒鸦的感叹。 　　冷热相对 　　《千字文》：寒来暑往。寒暑表、寒假暑假、寒暄、寒温。 　　再说穷。 　　寒窗苦读 　　十年寒窗无人问，一举成名天下知。 　　出身 　　寒微、寒门、寒士、贫寒。 　　表现 　　寒酸  、寒碜、孤寒。 　　与此两者无关的是人名、地名，如唐代诗僧寒山、拾得（被称和合二仙），因寒山得名的寒山寺（“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”张继《枫桥夜泊》），近代名人梁寒操、韩寒。  

【星岛综合报道】香港大埔宏福苑发生五级大火，目前酿成13人死亡，23人受伤包括一名消防员殉职，外界持续关注起火与棚架棚网是否合规之间的关联。 有住户在社交平台 Facebook 的宏福苑居民交流群组披露，早在意外发生的一年前，已就棚网防火问题主动向劳工处查询并获书面回复。 翻查在刘姓居民早在2024年10月4日转载与劳工处往来的电邮纪录，显示当时已向当局提出，关注宏福苑大维修工程使用棚网的防火要求与风险。劳工处分区职业安全主任（行动科）林秀青以其后书面回复指，棚网的主要功能是限制物件堕下范围、保护行人安全；就当时所执行的建筑地盘安全条例而言，并未就棚网或任何物料订立明确的阻燃标准。 该函亦指，相关地盘毋须在竹棚架上进行热工序、使用明火或易燃物品，并设有灭火设施，故评估棚网发生火灾的风险“相对为低”，同时已提醒承建商加强防火措施并会持续监察工地安全。 香港工业伤亡权益会总干事萧倩文同日表示，依业界实务，大型棚架工程的棚网应具阻燃性并在铺设后做点燃测试；做法一般为点燃布料4秒，再于3秒内观察火势是否蔓延，以此验证是否合标。她关注涉事棚架纱网是否符合标准，并重申若证实不合规，必须严正追责。 翻查法例，屋宇署《建筑物拆卸作业守则》（2004年）订明，建筑物在兴建、拆卸或修葺期间，外围棚架使用的塑胶帆布必须具阻燃特性；劳工处《竹棚架工作安全守则》亦规定，装于棚架表面的保护网、保护幕、防水油布或塑胶帆布，须符合认可阻燃标准。 相关新闻：【持续更新】香港大埔宏福苑五级大火 增至13死、23伤 一消防员殉职 T08  

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【星岛综合报道】总理卡尼将于今日（26日）公布一系列支援本国策略性行业转型的措施，重点协助钢铁业应对美国加征关税的冲击。 卡尼今早会在渥太华与纽芬兰及拉布拉多省省长韦克汉姆（Wakeham）会面，其后出席党团会议。他预计于今日下午3时后正式宣布新政策。 根据加通社引述政府官员消息，联邦政府料将提出多项措施，包括： 限制外国钢铁进口 削减跨省钢铁铁路运费 官员预计，加拿大自“无自由贸易协议国家”进口钢铁的比例，将由2024年的50%大幅降至 20%。 另据《星报》报道，措施有望令本地钢铁生产商增加 约 8 亿 5,400 万加元的市场空间。 联邦政府亦会与加拿大国家铁路公司（CN Rail）合作，把跨省钢铁运费减低一半。若铁路公司未能按政府期望调低运费，政府将提供相应资助以确保政策落实。 美国总统特朗普今年 6 月向加拿大钢铁征收 50% 关税，对本国钢铁业造成重大打击。今次的联邦举措被视为加拿大的回应，旨在减低行业压力并保持竞争力。 （图：加通社）T15

【星岛综合报道】安省宾顿一间出租住宅日前发生夺命火警，造成五人丧生。宾顿市长彭建邦批评涉事屋主为“失责业主”，指该物业有六年未符合法规纪录，市府亦多次遭拒绝入屋检查。屋主方面则透过律师发声明反驳，称外界指控属“错误资讯与误解”。   相关新闻：宾顿民宅大火酿至少三死多伤 调查揭 11 人合租单位 彭建邦在11月20日指出，市方自2019年起多次试图要求物业遵规，但业主一再拒绝检查。他在社交平台上表示，市府曾向相关业主发出多项命令，要求按建筑及消防安全要求整改。市府官员证实，现行市政法规下，检查员无权强制入屋，即使该物业存在安全疑虑。安省公安厅长Kerzner表示，此类问题由当地消防部门主管，需由相关单位进一步调查。 火场曾住 11 人　五名家属罹难 根据安省《消防预防及保护法》，如消防主管相信物业存在重大火灾风险，可在无手令情况下入屋检查。目前仍未清楚市府有否将多次合规问题转交消防部门处理。 事发出租屋当时共有 11 人居住，火势猛烈，最终 3 名女子、一名幼童及一名新生婴儿不幸丧生，另有 4 人仍留院，情况稳定。皮尔区警队表示，多数住客属于一个多代同住家庭，房子在火警后已被拆卸。安省消防署确认，在残骸中发现烟雾警报器，正检测是否在火警发生时正常运作。 CityNews 查阅该物业 2021 年的出租广告，发现相片中有房间的烟雾警报器缺失或悬挂不整。该房屋当时以四房单位出租，附设装修好的地库。 业主律师发声明反驳　称未获市府通知亦不知实际住户人数 CityNews联络到现居于宾顿并持有另外三个物业的屋主。其律师先指，业主不知屋内居住人数，亦否认收到市府的任何联络或检查要求。 周三，业主代表律师 Baidwan 发表长文回应，形容外界对事件的评论包含“错误资讯与不必要的忧虑”。他表示： “业主对这场悲剧深感痛心，向所有租客与受影响人士致以慰问，并要求外界尊重各方私隐。” 声明强调，火警发生后业主有配合警方及保险公司的调查，并在得悉事件后一小时内与租客及律师联络。 声称物业未曾改动　租约只允许五人居住 律师表示，该物业为新建房屋，获市府批准为四房住宅，地库部分装修成第五个房间，并无任何改动。根据 2023 年 3 月签署的租约，物业只允许四名成人及一名儿童居住，任何额外住客均未经业主知情或批准。 声明又指，业主与租客保持定期联络，2025 年 10 月曾与地产代理到访物业，并于较早前安排清洗风管及修理电器。租客已提交通知，将于今年...

前右二起曾厚仁夫妇、史葛洛、江文若等人嘉宾与十鼓击乐团成员合影。 【星岛记者黄忆欣报道】在十鼓击乐团震撼人心的表演贯穿全场下，2025渥太华“台湾之夜”更加有声有色，数十位跨党派联邦参众议员、行政官员及侨商学界代表约400人，周二(25日)晚间齐聚渥太华的国会宴会厅(Sir John A Macdonald Building)，气氛热烈，多位议员表达加拿大应从友台挺台的角色，积极转变为“共同建设”的合作伙伴关系。 渥太华“台湾之夜”每年约在5月举行，今年因联邦大选而延后至11月，由驻加拿大台北经济文化代表处代表曾厚仁夫妇主办，来自台湾的外交部次长陈明祺、经济部次长江文若成为特别嘉宾。 延续人工智能(AI)在全球发烧带动台湾晶片热潮，“台湾之夜”不仅呈现加台经贸科技创新合作成果，同时为展现台湾传统音乐的魅力与精神，邀请曾获葛莱美奖的“十鼓击乐团”献演。 曾厚仁表示，现场展示摊位正是台湾作为加拿大合作伙伴的产物，这些台湾领先企业的代表展示产品或服务，已赢得加拿大商界的推荐，更已为双边贸易和投资做出贡献，包括北陆能源(Northland Power Inc.)、奈捷生技(Instant NanoBiosensors)、华硕(Asus Canada)、保瑞药业(Bora Pharmaceuticals)、中华航空、长荣航空、李长荣化工(LCY Chemistry)、北美洲台湾商会联合总会(TCCNA)等。 加台国会议员友好协共同主席史葛洛(Judy Sgro)在致词时表示，荣幸能与台湾政府友好交流，并参与这场精彩纷呈的庆祝活动中，感受文化、音乐和伙伴关系的融洽氛围。她说：“我们齐聚一堂不仅享受着台湾丰富传统的社区氛围和精神，也再次见证了加拿大与台湾之间日益紧密的联系。” 史葛洛表示，在当今充满挑战的全球时代，文化交流和经​​济合作不仅仅是象征，而是关乎未来。她称：“台湾是加拿大在资讯领域充满活力的合作伙伴，在加拿大，我们有机会深化这些连结，携手并进，以团结我们所有人的民主价值为基石，我们可以加强变革，促进投资。” 史葛洛即场向曾厚仁承诺：“有很多机会邀请台湾的部长来访，商谈共同建设、共同工作、共同庆祝我们的文化和民主。” 另一位加台国会议员友好协会共同主席麦唐纳(Michael MacDonald)盛赞台湾拥有完善的医疗体系、高科技，以及自由贸易、安全。他说：“我爱世界上的许多城市，但我从未像在台北街头感受到如此魅力，这就是我们在此齐聚一堂的原因，支持加台合作，让世界知道台湾值得支持。所以，当谈到加拿大及国际组织时，考虑到展现自由民主，让我们与台湾联系在一起。” 台外交部次长陈明祺上周末应邀出席“哈利法斯国际安全论坛”，与加拿大参众议员等多国代表团举行双边会谈及场边会晤。他表示，此趟来加，能感受到加台双方合作关系稳固，未来持续经贸交流将是深化关系及强化民主供应链的关键基础。 台经济部次长江文若于周二与加拿大全球事务部助理副部长Weldon Epp共同主持“第21届加台经贸对话会议”，就经济安全、能源、供应链韧性及原住民事务合作等共同关注议题交换意见，展现双方持续深化伙伴关系的意愿。 据台湾经济部资料，今年截至10月止，加台双边贸易总额达40.35亿美元，相较去年同期成长6.5%。加拿大是台湾的全球第24大贸易伙伴，台湾则是加拿大在亚洲地区的第6大贸易伙伴，对加国投资金额近43亿美元。 (图：星岛记者黄忆欣摄) V02

久坐伤身，而正确步行对于忙碌的都市人而言已经是非常重要的运动。有医生警告，每天坐着多于一定时间，死亡率大增40%，更增加癌症、认知能力下降等风险。他提出2大黄金步法，着重保护心脏和大脑，改善三高问题兼预防脑退化。 久坐恐增40%死亡率 大肠癌/乳癌/糖尿病风险增 重症科医生黄轩在Facebook专页发文指，走路不只提升“活动量”，更是在调整血管、大脑、稳定神经网路，甚至提升基因表现的作用。而人体是一个对“步行”高度依赖的生物设计，越走动，越接近“系统最佳化”。 他警告，不要把没时间走路当作只是少做一项运动，医学界已把“久坐”列为慢性疾病的黑名单，跟吸烟同等。长期久坐超过8小时，导致各大器官受损： 1. 心脏 久坐使血流停滞，血管僵硬，增加心脏的压力，更使死亡率上升20-40%。 2. 大脑 久坐越长时间，脑部供血越差，执行功能下降。有研究发现，久坐与认知功能衰退相关。 3. 癌症 研究发现久坐时间过长与癌症风险上升。久坐会打乱胰岛素讯号，使代谢毒素堆积，因而提高大肠癌、乳癌风险。 4. 糖尿病 只要坐太久，加重胰岛素阻抗问题，身体代谢变差，糖尿病风险显著增加。 公开2招“黄金步法” 降三高/防脑退化 黄轩医生指出，对于不同器官的保护效果，因应步行方法、速度或步数而有所差异。 护心步行技巧：快步走 有益血管健康的步行，不是散步或逛街慢慢走的步速，而是走起来会微喘但能讲话的速度。 黄轩医生解释，首先在快走时，血管内皮细胞开始“苏醒”，血流剪应力（Shear Stress）增加，刺激血管释放一氧化氮（NO），有助润滑血管，使血管放松，防止硬化。有研究发现，快步走（Brisk Walking）8周后，可显著增加一氧化氮产生并改善内皮功能。另外，快走虽然不是激烈运动，却能提升心输出量，减少动脉阻力，使心脏的负担被平均分散，长期让心脏工作得更轻松。有研究指出，每天7,000-9,000 步的中年人，与每天<7,000步者相比，总死亡率下降50-70%。 更有不同研究发现，快步走有降三高的效果。进行12周规律快走训练，可有效降低收缩压与舒张压；饭后快步走10-15分钟即可降低血糖；每周快走3-5次，每次30-45分钟，有效降低“坏胆固醇”LDL并提升“好胆固醇”HDL。 护脑步行技巧：每天走3,000-7,500步 哈佛大学“Aging Brain Study”追踪296名“没有大脑疾病但有阿兹海默风险”的人长达14年。结果显示，走路越规律，脑内tau蛋白累积越慢，认知下降也越慢。 另外，根据一项2024年发表在《Nature Medicine》的研究报告，针对有大脑有β淀粉样蛋白沉积问题的中老年人发现，每天步数为3,001-5,000步，可见tau蛋白累积速率减缓，认知下降速率减少约40-56%；如果步数提升至5,001-7,500步，功能退化速率约减少约34-45%。但每天步数再增加，增益开始趋缓。 针对步行护脑的机制，已有研究证明，运动会启动大脑免疫细胞“小胶质细胞（microglia）”的修复模式，从而清除tau蛋白。而且，走路增加脑部血流量，提升负责记忆的海马回之体积及神经新生速度；还有抗发炎的作用，有助降低全身IL-6、TNF-α 等发炎指标，这些都是阿兹海默的风险因素。 养成防久坐伤害/护心脑血管步行习惯 黄轩医生建议，养成以下的每天步行习惯，对身体健康最好。 护心：每天快步走30分钟，或6,000-9,000步，要稍微喘但能说话的程度。 护脑：每天走3,000-7,500步，保持规律比一次性暴走更有效。 防久坐：每坐着50分钟，至少起来走动2-3分钟，让血流重启。 T10

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据央视新闻，习近平向香港新界大埔区住宅楼重大火灾事故遇难人员和殉职的消防员表示哀悼，对遇难者家属和受灾人员表示慰问，要求全力以赴扑灭火灾，努力把火灾伤亡损失降到最低。 事故发生后，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平高度重视，第一时间了解火灾救援和人员伤亡等情况，指示中央政府驻香港联络办负责人向香港特区行政长官李家超转达他对遇难人员和殉职的消防员的哀悼、对遇难者家属和受灾人员的慰问，要求中央港澳办、中央政府驻香港联络办支援香港特区政府全力以赴扑灭火灾，想方设法做好人员搜救、伤员救治、善后安抚等工作，有关部门和地方提供必要援助，努力把火灾伤亡损失降到最低。 香港特区政府已启动应急救援机制，中央政府驻香港联络办已成立应急专班，与特区政府密切沟通，全力支援做好救援工作。目前，相关工作正在进行中。 相关新闻：LIVE‧持续更新｜大埔宏福苑五级火 7座大厦被波及 增至13人死亡多人受伤 大埔宏福苑发生五级大火。曾志恒摄   大埔宏福苑五级火。 伍明辉摄   宏福苑今午棚架起火，火势失控已波及七座大厦，造成最少13人死亡多人受伤。

　　美国总统特朗普起诉英国广播公司BBC，要求赔偿10亿美元，理由是BBC刻意窜改他的演讲。 　　事缘2021年初特朗普不肯承认败选，曾在国会发表演讲，但BBC去年的旗舰新闻节目“全景”，却将他这段演讲掐头去尾，剪掉了他呼吁支持者和平的句子，并且在他演讲完，剪辑了一段游行人群涌向国会的片段，所呈现的效果便是特朗普煽动支持者暴力冲击国会，明显在误导观众。 　　BBC内部曾有人向高层举报这一做法违反规则，但高层认为，剪辑片段是常规操作。目前，BBC已向特朗普致歉，但拒绝赔偿。 　　特朗普的索赔当然是漫天要价，制造新闻噱头，BBC每年获政府拨款9000万英镑，如果向特朗普赔钱，等于是英国政府丢脸。当然，站在特朗普的立场，英国只是美国的跟班，并无脸面可言。 　　虽然BBC高层声称剪辑片段是常规操作，可以说，无一媒体例外，但剪辑是为节目效果，还是为立场服务，则一目了然。特朗普的发言一向有许多废话，但他不会不知道煽动骚乱的后果，即使心怀怨愤，在支持者向国会游行之际，他呼吁“和平且爱国地游行”，“必须要有法律和秩序”，无论他是否真心，至少为求自保，这也是他特意所做的防范。事实是，特朗普确实因国会骚乱遭到弹劾，结果是未通过。 　　时隔四年，BBC依然在节目中暗示特朗普煽动骚乱，于公毫无益处：特朗普的名声，早已是虱子多了不痒，其政策也招人怨，毋须媒体再唱衰。反过来BBC此举，却坐实了特朗普称主流媒体为“假新闻”（Fake News）之暴论。 前新闻工作者 多媒体社会评论人 陶杰

大埔宏福苑五级火已波及七座大厦，导致最少13人死亡多人受伤。 由于大火失控，网传深圳消防出动5个中队来港协助。有多名中港网民拍到大批深圳消防，晚上在莲塘口岸外集结，疑准备过关来港协助救火。截至晚上近11时，宏福苑现场仍未见有深圳方面的消防出现。 消息指，由于香港消防处目前仍未正式提出支持要求，深圳方面的消防目前先在莲塘口岸外集结候命，准备有需要时立即赶赴香港协助扑救这场世纪大火。 大批消防车出现在莲塘口岸附近，内地网民估计是来港协助扑求大埔世纪大火。小红书＠老六在线   网民拍摄到大批深圳消防在莲塘口岸外集结，疑准备来港协助求火。FB@关你车事   网民拍摄到大批深圳消防在莲塘口岸外集结，疑准备来港协助求火。FB@关你车事         */  

长和（001）出售巴拿马运河在内的港口资产交易，尚在引入中国投资者磋商新安排，另一边厢巴拿马正为另外两个新增港口进行招标。巴拿马运河管理局长巴斯克斯（Ricaurte Vasquez）指出，中国仍有意竞投新项目，“所有投标者都一视同仁”。 巴拿马：对所有参与方持开放态度 巴斯克斯接受《法新社》访问时指，当局必须对所有感兴趣的参与方持开放态度，并确保竞争尽可能广泛。他拒绝预测倘若中国企业中标后，会否导致与美国关系紧张，“船到桥头自然直，我们先看看如何到达河边，再讨论这个问题。” 两新港口经营权料明年授出 巴拿马计划未来10年内吸引85亿美元投资，用于扩大港口容量、建设天然气管道、新人工湖等项目。当局计划于2026年为两个新港口授出特许经营权，并于2029年投入营运。 中远海港及东方海外有意参与 报道指，目前表达兴趣的企业包括位于香港的中远海运港口（1199）及东方海外（316），以及新加坡的PSA国际港务集团、台湾的长荣海运、德国的赫伯罗特（Hapag-Lloyd）、丹麦的马士基（Maersk），以及法国的达飞（CMA）。 长和码头交易 买方财团引入中资 长和今年计划出售全球43个港口予“贝莱德-TiL”财团，套现逾190亿美元（约1482亿港元），但引起中国当局关注，其后交易于7月底独家磋商期届满。长和多次强调，在未获得所有相关监管机构和部门批准前，将不会进行任何交易，该集团又指，交易仍继续讨论，而买方财团拟引入内地主要策略投资者成重要成员。

南韩首尔地铁劳资谈判破裂后，首尔地铁三大工会号召发动大罢工，若运动成功，预计下月12日会全面罢工，届时当地公共交通将大受影响。 首尔地铁三大工会投票通过，号召下月12日大罢工。Ｘ@kptunews   综合韩媒报道，首尔地铁工会，在薪资加幅、人力结构调整及人手不足等问题，资方及政府只肯加薪1.8%，并主张裁员以调整人力结构，双方分歧严重。 首尔地三大工会已通过罢工投票，预计下月12日发起全面罢工，若号召成功，可能会是当地史上最大规模的罢工。  

湖北武汉有酒店住客，身体不适找朋友代送药给自己，但酒店前台被指拒绝协助，5小时后住客被发现猝死房中。家属指控酒店任由救命药放在前台，未积极送给死者，但网民普遍认为悲剧责任不在酒店方，原因是送药者未能说出死者全名。 封面新闻报道，51岁死者小胡，出差入住阳逻经济开发区雅斯特酒店，20日早上，患心脏病、高血压及糖尿病等问题的小胡，因身体不适，致电当地友人韩顺（化名）送药。 死者患有糖尿病及高血压等疾病。小红书＠小五狼   死者患有糖尿病及高血压等疾病。小红书＠小五狼   韩顺多次致电死者无人接听，认为酒店若积极排查可能及时救回对方。小红书＠小五狼   韩顺约20分钟后赶到酒店，由于未能说出小胡全名，酒店前台只将药留下。他说：“前台拒绝协助查询住客资料，也拒绝代为送药。” 5小时后，酒店人员打扫房间，发现小胡已不省人事，已无生命迹象。 家属查看监控后认为，前台收到药品后长达五小时未采取任何排查动作，期间胡男可能已在房内挣扎，若酒店有积极查找小胡送药，可能会及时救回他一命。目前，家属正等待尸检结果，以明确死因及责任比例。 对此，雅斯特酒店集团尚未公开回应。死者家属称，酒店仅愿提出2万元人民币人道补偿，双方尚未达成一致。家属表示将依司法鉴定结果，继续走法律途径维权。 湖北赋兮律师事务所律师尚满庆表示，若证实胡男死于心脏病、高血压或糖尿病急性发作，而酒店在得知客人紧急送药后仍未履行必要的核实、排查义务，酒店可能需承担次要责任。 不过，网民则普遍认为事件实属不幸，因送药者连死者全名也不知道，酒店难以因此而提供住客资料，否则侵犯客户私隐。  

大埔宏福苑世纪大火发生至今逾一星期，7座起火大厦的内部搜索工作均已完成，最新159人死亡。警方称再拘捕6人，他们是消防装置承办商。 截至香港时间周三（3日）下午2时，宏福苑火灾造成了159人死亡。警方在过去一天于灾场内再发现3具遗体，目前140具遗体已确认身份，分别为49男91女， 年龄介乎1岁至97岁，包括1名殉职消防员、10名外佣及5名在场工作员工。此外，尚有19具遗体有待确认。 至今仍有31人失去联络。 警务处处长周一鸣（上图中）表示，158具遗体分布于7座起火大厦的其中5座（宏新阁3人、宏建阁2人、宏盛阁1人、宏昌阁70人、宏泰阁82人），另1具遗体所居处未明。 警方指大厦内环境恶劣，部份单位内杂物已烧成灰烬，有主力墙烧净钢筋，天花已烧光。 发现怀疑遗骨  未知是否人类 警方灾难遇害者辨认组（DVIU）表示，在场发现数具遗体，有大有细有老有嫩，不排除是一家人。人员为尽量保持遗体完整，要徒手挖掘将遗体带离灾场。 周一鸣指，人员在现场部份单位发现怀疑遗骨，将交由法医及政府化验所检测，以确认是属于人类还是动物，亦会同时尝试检验DNA辨认身份。另外，警方将会在大厦外围搜索，检查是否有遗体被压在塌下的棚架下。 现时42名伤者已出院，有37人仍留院，当中4人危殆，9人严重，24人情况稳定。 装置承办商涉虚报不关警钟 周一鸣表示，警方再拘捕了6人，他们是消防装置承办商的负责人及职员，年龄介乎44至55岁，涉嫌向消防处作出虚假陈述，指工程期间不会关上警钟。他们在提交涉案屋苑的消防装置关闭通知书中，称消防水缸漏水，需要进行维修，期间只会关闭消火栓及喉辘系统。目前其中一人已获释，其余仍在扣查。 较早前警方已拘捕15人，涉嫌误杀，包括大判工程公司、工程顾问公司、二判搭棚公司及二判外墙工程公司相关人士，目前累计有21名工程相关人士被捕；当中11人同时因涉贪亦被廉政公署拘捕。 国安拘姓陈YouTuber 警方国安处周三（3日）以“作出具煽动意图的作为”罪，拘捕一名26岁男子。消息指被捕者姓陈，为YouTuber兼“白卡联盟”成员“Kenny” （YouTube频道：“Kowloon King”)。据称他曾发布影片发表煽动仇恨言论，包括称火灾死伤者“罪孽深厚”，遭火烧是“报应”及“唔需要同情火灾的死伤者”等。   发展局局长宁汉豪宣布，全港所有进行大维修的楼宇，若外墙有棚网均须即时下架，本周六前完成，估计涉及逾200多个私人工程及10多个公营项目。 宁汉豪在大火发生后即称将推动业界以金属棚架取代竹棚的路线图，被质疑在未查明原因下意图将灾难归咎竹棚。发展局上周五反驳指，相关考虑已讨论多年。政府周一公布火场多个棚网样本，不符阻燃规格，疑与火势迅速蔓延有关。 行政长官李家超宣布，今个星期日（7日）的立法会选举将如期举行。当局会透过社工，视乎宏福苑灾民意愿接送他们到票站投票。 大埔宏福苑五级火159名死者分布位置（截至12月3日）： 宏新阁3人 宏建阁2人 宏盛阁1人 宏昌阁70人（最先起火） 宏泰阁82人（第二起火） 1人未明住处（估计是宏昌阁或宏泰阁） 宏仁阁、宏道阁未发现死者 【持续更新】专题报道：香港冲天大火灾

英国选美活动“英格兰小姐”诞生首名公开承认是同性恋的选美冠军。这名出柜冠军透露，在学校时已因她的性取向备受欺凌，选美令她“站起来”，向恐同者证明她的成就。 葛蕾丝·理查森（Grace Richardson）是首名夺得“英格兰小姐”冠军的女同志。她表示，在莱斯特郡的学校时，因为公开承认自己是同性恋者，而遭到可怕的嘲笑和欺凌。 新任“英格兰小姐”冠军Grace Richardson，因公开性取向曾备受校园欺凌。MissEngland   新任“英格兰小姐”冠军Grace Richardson，因公开性取向曾备受校园欺凌。MissEngland   “我曾经因为无数的事情而被欺负，太瘦，太矮，然后又变得很高”好像做什么也是错，令理查森精神备受困扰。 音乐剧学生的她，在上周五（21日）赢得夺得“英格兰小姐”后冠，之后将成为英国出战世界小组的代表。 理查森表示，她克服了欺凌者的影响，在第二度参加竞美并胜出，实现了自己的梦想，向恐同者说：“看看我做了什么！”　  

大埔宏福苑今午大厦外墙棚架起火，屋苑多幢大厦被波及，消防已将火警升为五级，至今已造成13死及多人受伤，其中1名消防员殉职。 相关新闻：LIVE‧持续更新｜大埔宏福苑大火升至五级 造成4死7伤包括消防员   由于火势失控，死伤严重，事件已成为国际新闻，英国、日本、台湾多家主要媒体均有报道，部份更在现场进行直播。事故在内地网络亦成为焦点，在微博热搜Top 10中截至晚上十时，涉及大埔宏福苑五级火的便有七条。   大埔宏福苑五级火事故在微博热搜榜十大中占据七条。   大埔宏福苑五级火已成国际新闻。   大埔宏福苑五级火已成国际新闻。   大埔宏福苑五级火已成国际新闻。   大埔宏福苑五级火已成国际新闻。  

如何放松大脑？现代人放松大脑的方式少不了玩手机、吃含糖食物等，这些行为反而会让大脑更疲劳。有医生公开了6大“伪快感行为”会形成恶性循环反而引发动力下降、情绪低落；更提出9种“释放多巴胺”的练习，帮助大家真正放松大脑，找到平静与快乐。 6大“伪快感”行为透支大脑能量 神经科专科医生郑淳予近日在个人Facebook专页分享放松大脑的陷阱行为，大脑放松的关键在于大脑荷尔蒙“多巴胺”——主要掌控快乐与痛苦平衡开关；而以下6种极具成瘾性的“伪快感”行为，会在短时间内激发大量的多巴胺分泌，导致过度透支，产生更深的空虚感和对刺激的依赖： 吃含糖食物 吸烟和吸毒（包括电子烟） 看色情内容 长时间浏览社交媒体 赌博 线上购物 多巴胺透支引起恶性循环如情绪低落/忧郁 当进行以上成瘾性的行为时，大脑会分泌“速效多巴胺”，产生“过瘾”的感觉；但正常大脑和身体一直在追求平衡，当多巴胺浓度飙升时，大脑为了恢复平衡，会让多巴胺浓度快速下降，甚至比原本更低。郑医生解释，以玩手机为例，速效多巴胺会让快感持续几十分钟，放下手机时因为大脑多巴胺浓度直线下滑，会有持续空虚感。 多巴胺“大起大落”会导致多巴胺系统疲惫，引起以下恶性循环：快乐一下→倍感空虚→再找刺激→又更空虚。长久下去会对身体造成负面影响： 动力下降，总感觉提不起劲 做事拖拉 情绪低落 忧郁感增加 9招助多巴胺健康释放 真正放松大脑 面对多巴胺失衡的问题，郑医生认为要学会操控多巴胺，将“速效多巴胺”替换成“缓慢且稳定释放的多巴胺”。她分享9招真正放松大脑，让多巴胺健康地释放： 每天阅读30分钟 每周户外健行1次 每天晒太阳10-30分钟 每周3次有氧运动（快走、慢跑、跳舞、游泳） 练习正念呼吸或冥想 均衡饮食（富含酪胺酸的蛋、豆、坚果、鱼；多吃蔬果） 学习新事物（弹琴、烹饪、画画、说新语言） 睡前写下3件感恩小事 规律作息、充足睡眠 郑医生强调，虽然以上9招“健康释放多巴胺”的行为虽然不会产生强烈的快感，但能让大脑多巴胺维持得更久、更稳定，让大脑真正放松，获得真正持久的快乐与平静。 世卫：持续1年即属游戏成瘾患者 世界卫生组织指出，无法自控地玩电子游戏，把打机置于生活、其他兴趣及活动上，即使已产生负面后果，仍然沉迷或情况更甚，如问题已对个人、家庭、社交等范畴造成严重影响，并持续达1年，即属电玩成瘾（gaming disorder）患者，建议应求诊以便确诊及接受治疗。 游戏成瘾的征状包括： 对游戏的控制力受损 对游戏的重视程度不断提高，游戏优先于其他兴趣和日常活动 尽管出现负面后果，仍然继续或加剧游戏 随着智能手机功能日渐提升，市民无论工作、娱乐、社交等都大量使用手机，导致手机成瘾症近年愈来愈普遍。有精神科专科医生受访时曾指出，这类患者如暂时让他们远离手机，他们都有可能出现断瘾症状，例如： 烦躁困惑 焦躁不安 紧张惊慌 生气易怒 有孤独感 意志消沉 变得神经质 资料来源：神经科专科医生郑淳、世界卫生组织、精神科专科医生丁锡全 T10

中央高压反腐，持续打虎。官方今天公布，四川省成都市委副书记、市长王凤朝涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。王凤朝“出事”的消息已经传了几天。 即将60岁的王凤朝，四川人，曾任四川航空集团有限责任公司总经理，党委书记、董事长。2015年6月，任四川发展（控股）有限责任公司党委书记、董事长，四川金融控股集团有限公司党委书记、董事长。 2019年9月，他任四川省副省长。2020年7月，任成都市委副书记、市长。