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网络图 新浪网援引新京报讯 （记者王全浩）进入12月快速上涨的比特币近日出现拐点，在12月17日站上2万美元关口后，行情急转直下，12月22日单日降幅超过20%，以最近7个交易日计算，比特币价格已经下跌30%。行情急跌导致海外知名交易所Coinbase一度宣布暂停交易。截至昨日记者发稿，比特币价格维持弱势，bitfinex平台报价为12612万美元，较前一个交易日下跌10%。　　24小时蒸发1000亿美元海外平台数据显示，上周五，比特币价格24小时内从16000美元跌至11000美元，部分平台一度跌至10400美元，相较12月17日两万美元的高点计算，比特币价格几乎腰斩，24小时比特币市值蒸发1000亿美元。这一数字超过了高盛、摩根士丹利的市值。急跌过后，比特币市场出现分歧。23日比特币价格反弹至15000美元，较上日低点反弹约4000美元，24日，比特币价格重新下跌至13000美元附近，截至发稿，bitfinex平台报价为12612万美元，较上一交易日下跌10%。“过山车”式的行情吃掉了近7000美元的涨幅。今年9月中旬至12月中旬，比特币价格上涨迅速。11月初比特币维持在5000美元附近，11月最后一周，比特币价格上涨超40%，币价不仅突破了1万美元关口，继续上冲至1万5千美元，进入12月，币价冲至2万美元。最近7个交易日，比特币价格锐减7000美元，几乎吃掉了12月上半月的涨幅。　　多因素利空“袭击”比特币比特币价格暴跌的原因，目前各家说法不一。其中，部分业内人士认为，美国期货交易所上线比特币期货，为投机者增加了做空的渠道。除了外部利空因素，比特币内部也出现了“技术分歧”。在比特币社区，近期最热的话题当属比特币分叉潮。分叉可以简单理解为“路线竞争”，由于比特币社区内部对比特币未来产生不同观点，持不同意见的一方在原有基础上运行新版本的协议，“硬分叉”即产生。目前，比特币社区已经出现多个分叉版本，诸如BCH（比特现金）、BTG（比特黄金）、SBTC（超级比特币）、GOD（比特币上帝）等。业内人士认为，上述分叉对比特币的价值造成了损害。此前一直支持比特币的莱比特矿池创始人江卓尔，已经转而支持另一款分叉的“比特币”。　　海外机构提示比特币风险12月中旬，美国证券交易委员会（SEC）主席Jay Clayton强调了比特币风险，并让投资者小心ICO（首次代币发行）。他在网站上的声明中称，投资者应当理解ICO到目前为止没有在美国证券交易委员会进行注册，且委员会也没有批准任何持有数字货币的上市交易基金。Clayton明确指出了比特币狂热隐藏的风险，包括投资在当事人不知情的情况下转移至海外。“股神”巴菲特的黄金搭档——伯克夏·哈撒韦公司的副主席查理芒格（Charlie Munger）认为，比特币的炒作是彻头彻尾的“疯狂之举”，人们应当像躲瘟疫那样避开比特币。b01 

网络截图 据新浪网援引《菲律宾星报》报道，菲律宾南部重镇达沃市的一所商场在23日上午传出火警，截至当晚11时，火势仍未扑灭，火灾已经超过13个小时。达沃市政府称，火灾造成至少35人失踪。被困在商场内的人多数都是在里面的呼叫中心工作的员工。发生火灾的商场叫做新城市商业中心商场（new city commercial centre mall， NCCC mall）。它所在的达沃市也是菲律宾总统杜特尔特的家乡。23日，达沃市不仅要面对台风“天秤”带来的洪涝灾害，又同时面临火警。杜特尔特总统在23日晚接见了部分受害者的亲属。b01

　CNN电视画面 新浪网援引海外网12月25日电 据美国有线电视新闻网（CNN）消息，当地时间12月24日上午，一架双引擎飞机在美国佛罗里达州巴托机场坠毁，死亡人数尚未公布。波尔克郡警长格雷迪·贾德（Grady Judd）表示，早上7点，该飞机在浓雾中从巴托机场起飞，之后坠毁并着火。没有幸存者以及“幸存的机会”，在圣诞节前夕，没有比这更糟糕的悲剧了。在回顾坠机录像后，格雷迪·贾德表示，在这样的天气里，没有飞机应该起飞，将调查事故原因。波尔克郡消防救援队正在现场。另据WFLA电视台援引美国当地政府消息称，当地时间12月24日上午，一架双引擎飞机在美国佛罗里达州巴托机场坠毁，导致4人死亡。当地警方表示，飞机在跑道末端坠落。美国国家运输安全委员会（NTSB）和美国联邦航空管理局（FAA）的专家已经抵达现场。事故的原因尚不明，但根据气象学家的数据，在发生坠机事件时，因为大雾，机场附近能见度为零。（编译/海外网 张申）b01

遭女儿男友枪杀的佛里克尔夫妇（网上图片） 据巴士的报报道，美国弗吉尼亚州一对中年夫妇，便因为怀疑16岁女儿的17岁男友拥护新纳粹，要求两人分手，并不准男方再来找他们的女儿，遭男方枪杀身亡。警方指出，48岁的佛里克尔（Scott Fricker）与43岁的妻子，在当地时间22日清晨，发现女儿的男友竟潜入女儿的卧室，于是喝斥对方离开，怎知遭对方拔枪射杀。凶手行凶后亦举枪企图自尽，送院抢救后生还。佛里克尔太太17日曾寄电邮予女儿及女儿男友所就读的私校校长，向校长表示对女儿男友意识型态的忧虑。警方表示，佛里克尔太太在电邮里附上女儿男友的社群媒体帐号，显示他推文盛赞希特拉、要求「白人革命」并有诽谤犹太的评论。佛里克尔太太在电邮里写道：「他是个怪物，我对他那种人一点也不同情，他在散播仇恨。」b01

网络图 据CBC报道，由于收到大量关于罗马生菜受到大肠杆菌（E. coli）污染的警告，Sobeys连锁公司将罗马生菜全面下架。加拿大公共卫生部向加拿大东部的人们提出警告：避免购买罗马生菜。罗马生菜和大肠杆菌的爆发引起的1例死亡和40例患病有关。这些病例在Quebec, Newfoundland and Labrador, Ontario, New Brunswick 和 Nova Scotia都有发生。目前没有强制召回令，但Sobeys公司周五说，在官方调查期间，出于预防，将在全国所有分店停售超过300种罗马生菜。Sobeys公司在全国十个省份有1,500家店，店名包括：Sobeys, Safeway, IGA, Foodland, FreshCo, Price Chopper, Thrifty Foods 和 Lawtons Drugs。这家总部在新斯科舍的公司说，将密切观察形势，为保护消费者的健康而采取行动。b01

网页截图 据CP24报道，周日下午，北约克Downsview地区一辆汽车起大火，车内乘客幸运逃出，没有受伤。事件发生后多人在社交媒体上发照片。这辆汽车是下午2点30分左右在Keele Street 交 Sheppard Avenue West附近起火的。警方说，最初是看到汽车引擎盖下有火焰。很快，汽车就完全被火焰吞没。车里的乘客想法逃了出来。消防员迅速赶到灭了火。该地区交通因为该事件短暂关闭了一段时间。b01

视频截图 据CBC报道，圣诞节前一天，总理杜鲁多在推特上发表圣诞祝词。他在祝词中强调多样性和加拿大人广为人知的乐于助人，温暖，富有同情和慷慨。这些品质不仅仅展现在节日期间，而是在全年任何时候。他说，“2017年，加拿大人有理由感到骄傲。加拿大展示了我们多样性的力量。”他鼓励加拿大人在2017年150周年国庆庆祝的基础上，在2018年继续为世界带来不同。“在新年，以及在以后的每一年，让我们努力带来不同。不管是帮助邻居，还是志愿从事我们信仰的事业，让我们慷慨付出，实现将我们凝聚在一起的价值。”在指出加拿大人给世界带来的影响的同时，他也强调了要建立强大的社区联系。“也让我们伸出双手，让我们聆听隔壁，街道对面，和饭桌上的声音。建设更好的世界从我们工作和生活的地方开始，从我们的社区开始，从家里开始。”杜鲁多同时在祝词里强调了军方和其他公务人员作出的服务。他在结语里祝福加拿大人拥有“欢乐，健康，爱，和平”。他的祝词来自他和他的妻子Sophie Grégoire Trudeau, 以及他们的孩子Hadrien，Ella-Grace 和 Xavier。b01

(杜鲁多-网上截图)总理杜鲁多在12月24日星期六圣诞前夕发出圣诞贺词，主要提到加拿大的多元文化，以及国民除假期外，仍能守望相助、热情、富同情心和慷慨而得来的声誉。杜鲁多也鼓励国民在2017年庆祝立国150周年后，2018年持续有不同的成就，并提倡国民建立强大的社区关系及赞扬加军和其他服务人员所作的贡献。

警方公布图 据CP24报道，一名24岁女子失踪，警方对她的安全感到担心。Cheyanna Cooper最后被人见到是12月14日在Caledonia Road 交 Eglinton Avenue West地区。警方说，她高5英呎7，长棕发，棕色眼睛，重130磅。她右眉毛上有穿洞，戴眼镜，右肩胛上有一个玫瑰图案刺青。Cooper的家人预计周日下午会对媒体发言。知情者请联系警方：416-808-5100，或匿名灭罪热线：416-222-TIPS (8477)。b01

网络图 据巴士的报报道，美国马萨诸塞州格林菲尔德镇警方最近po出一封写于1944年手写情信，呼吁公众提供资料，追查写信人身份。据当地警方指，工人在一座房屋进行大装修时，于墙壁内发现了一封旧信件，信中的日期是1944年4月19日，写信的人是一个自称为沃尔特（Walter）的男子。至于收信人是住在格林菲尔德镇的比蒂·米勒（Betty Miller）小姐。在信中，沃尔特坦诚表白，写道：「我想念你多过去想其他女孩子，现在仍然是。」警方在周六于社交网站 facebook 贴文，呼吁公众提供资料。b01

网络图 据巴士的报报道，去欧洲或南美洲旅行时，有没有发现有时洗手间内有两个厕所？一个是正常厕所，另一个没有坐垫，也没有水箱的，究竟有什么用途？除了正常厕所外，另一个原来叫Bidet，又叫坐浴桶，用途是如厕后清洗屁股。Bidet早在17世纪的法国已经出现，至今在南欧洲及中南美洲仍保留着，也是五星级酒店必有的物品。虽然Bidet专门用作清洗屁股，但不少家庭会把它变成万用法宝，清洗拖把、鞋、帮宠物洗澡等，全都可以在里面做，虽然有点奇怪，但始终是个万用水槽！b01

网页截图 据巴士的报报道，祸从口出，又一例证！「美利坚小姐」主办机构领导层爆发电邮丑闻继续发酵，组织主席、董事会主席和行政总裁辞职，并向受冒犯的佳丽道歉。组织主席兰德尔承认，与其他人员私下通电邮时，发表过嘲讽和不尊重女性的言论，包括取笑2013年冠军马洛里．哈根的体重。兰德尔说，出现问题电邮最严重的时间2013和14年，当时他未加入美利坚小姐组织。至于取笑哈根的事件，是他在2015年加入组织前数个月发生，他回想起来觉得做错。兰德尔强调是自愿辞职，并非董事局要求。卷入风波的行政总裁哈斯克尔和董事会主席韦德纳亦已呈辞。当地网媒上周四揭发哈斯克尔与同事电邮通讯内容涉及不雅语言，评论过去选美冠军的外貌和智力等。哈斯克尔起初声称事件是恶意新闻，涉及电邮经过剪辑，但后来数十名「美利坚小姐」联署要求组织高层辞职，哈斯克尔遭董事局停职。哈斯克尔公开道歉，并承认自己失言：「清楚知道我内心的人，都知道这不是我的性格。」兰德尔和韦德纳将会留任多数星期，协助过渡领导层交接，董事局副主席迈耶斯暂代主席一职。美利坚小姐组织说会深入调查事件，再决定是否有进一步行动。1921年成立的「美利坚小姐」，总部设于新泽西州大西洋城，一般每年劳动节举行选美活动，收入用以支持国内女性接受教育。事件曝光后，合作的制作公司宣布不再制作「美利坚小姐」。b01 

网络图 据巴士的报报道，美国财长努钦加州寓所外发现可疑包裹，结果发现内里是………当局周末晚上约七时半接到有人报案，指努钦位于加州贝莱尔道900号寓所的邻居行车道上，发现包装成圣诞礼物的包裹，收件人写明是努钦，寄件人是「美国人民」。军火专家奉召到场检查，当地传媒报道包裹内放满粪肥。努钦未有回应，亦不知道事发时他和家人是否在屋内。警方正调查事件，暂时未知寄件人的动机。努钦是总统特朗普内阁中，较多争议的成员之一。做过电影制作人的努钦上月说，如果有人将他与占士邦电影内里的奸角比较，他一点也不介意。b01

 网络图 据巴士的报报道，#MeToo愈烧愈烈……古典音乐界名人、英国伦敦皇家爱乐乐团81岁瑞士首席指挥杜托华，再被两名女性指控性侵，令声称受害人增至六人，杜托华被多个乐团解雇。最新指控杜托华的两人，包括美籍华裔钢琴家柴琼妍。柴琼妍透露约17年前，当时17岁的她在美国柯蒂斯音乐学院就读。有一次她在费城管弦乐团后台与杜托华见面，杜托华为她签名留念后，在众目睽睽下对她上下其手，更尝试与她舌吻。她忆述在场男同学都不以为然，有的更嘲笑她令她尴尬，男同学的反应令她感到被标签为靠美色「上位」。她指当时杜托华的前妻和女儿都在场，但她们并无多说甚么。有关指控传出后，多个乐团中止与杜托华合作，包括三藩市交响乐团、波士顿交响乐团、悉尼交响乐团等等。杜托华否认指控，并说感到震惊。b01

资料图 据WeatherNetwork预测，多伦多未来一周天气晴雪相间。体感温度徘徊在-12度和-19度之间。周一 - 晴间多云，-4至-14度，感觉温度-12度。周二 - 主要晴，-9至-17度，感觉温度-17度。周三 - 阵雪，-9至-21度，感觉温度-14度。周四 - 主要晴，-13至-18度，感觉温度-16度。周五 - 小雪，-11到-12度，感觉温度-19度。周六 - 阵雪，-6到-15度，感觉温度-12度。周日 - 主要晴，-11至-20度，感觉温度-19度。b01

资料图 据680新闻报道，根据En-Pro的信息，明日（12月25日），大多地区加油站平均油价预计不变，仍报123.9分/升。b01

网页截图 据CTV报道，跟踪圣诞老人的传统已经持续62年了。今年的跟踪技术升了级。1955年，科罗拉多一家报纸打广告，邀请孩子们给圣诞老人打电话，但是错误地公布了美国大陆空防指挥部（the U.S. Continental Air Defence Command）的热线。接替大陆空防指挥部的Norad的发言人和皇家加拿大海军上尉Marco Chouinard对CTV记者说，当时有孩子打了这个电话，接线员开始以为是开玩笑。但是后来他意识到是什么情况以后，就很高兴地配合了孩子们。从那以后，跟踪圣诞老人就变成了传统。现在，Norad有约1,500名志愿者接听电话和答复邮件，并在社交媒体上发布消息，提供圣诞老人行程的动态更新。今年，亚马逊的语音激活回声装置Alexa也来帮忙了。使用Norad的跟踪程序，Alexa可以准确指出圣诞老人在平安夜的位置。这个程序周日在美国启动。加拿大人也可以使用Kayak航班跟踪器进行跟踪。孩子们可能好奇，圣诞老人怎么可以在一个晚上送出所有的礼物。关于这个，Norad有理论。Choinard说，“对我们来说，是一天。对圣诞老人来说，他是在他自己的时间闭合系统里面工作。看起来圣诞老人只用了24小时就走遍了全世界，但是在他自己的维度里，他可能用了几个星期，甚至几个月，才给所有的男孩女孩们送出玩具。”想要知道圣诞老人到了哪里，孩子们可以登录Norad网站，可以使用上面所说的程序，也可以给Norad拨打电话：1-877-446-6723（1-877-HI-NORAD）。b01

16岁的Shaina Ridenour和17岁的Gage Bogart（网图） 据CTV报道，艾蒙顿附近一个社区发生一起悲剧。当地一名少年和一名少女在一辆停泊空转的汽车内被发现。他们当时昏迷。后来少女死亡，少年仍然危殆。Drayton Valley警方说，12月21日早晨3点30分左右，一名警官注意到一辆停泊的汽车引擎在空转。警官靠近汽车，发现车内两人失去知觉。16岁的Shaina Ridenour当晚在医院宣告死亡。17岁的Gage Bogart被空运往艾蒙顿医院，至今仍然危殆。警方说，该起案件没有可疑处，警方未寻找任何嫌犯。汽车将于12月27日接受机械检查，希望可以解开案件中的未决问题。野玫瑰学区周四发表申明说，这两名学生中其中一人在Frank Maddock High School上学，另一人在the Drayton Valley Community Outreach School上学。Drayton Valley 市长 Michael Doerksen说，小镇被这起悲剧深深影响。b01

资料图据CTV报道，安省Kitchener一家一氧化碳中毒，几乎丧生。目前他们都在康复中。周五清晨2点半到3点左右，Alicia Mighton和母亲有事外出后返回家中，发现家中的妹妹和父亲失去了知觉。Mighton无法唤醒他们，她马上拨打了911，并使用自己受过的急救训练来救人。家中的猫也失去了知觉，Mighton用CPR救活了它。她说，“我们最后把所有的人都挪到了家外，大家都活着。”她的妹妹Lewis说，她所记得的最后一件事是上床睡觉，醒来时她已经躺在救护车上。迅速赶到的消防员确定他们是一氧化碳中毒。周四晚上家中停电。两姐妹的父亲在车库里开了一个发电机。发电机排出的废气渗进了家中。家中四人都被送往医院，父亲目前还在康复中。Lewis说，“他们说，如果我母亲和姐姐晚回来5分钟，我父亲就死了。”现在预计他们全家都会完全康复。Mighton说，“这真是一个奇迹。如果我们那天没有出去，而是都在家，我们可能都再也醒不来了。”他们家中有一氧化碳探测器，但是探测器没有起作用。b01

视频截图 据CP24报道，CTV新闻了解到，家中双亡的舒曼夫妇（Barry and Honey Sherman）家人雇了一名病理学家对夫妇俩的尸体进行二度验尸。亿万富豪Barry是Apotex Pharmaceuticals的创始人。12月15日，他和他的妻子被发现在他们位于北约克Old Colony Road的家中地下室泳池区域死亡。据消息他们被发现时是上吊状态。警方说他们的死因是颈部勒亡。凶杀侦探已经领头展开调查。但他们的死亡目前仍归类为可疑。周六，警方在清理该地区下水道，以求找到线索。上周，警方从舒曼夫妇家中挪走了一辆汽车。除了进行二度验尸，舒曼夫妇家人也聘请了一名私人调查人员对他们的死亡展开调查。社区邻居说，街道上持续不断的警察出入让他们感到不安。b01

 警方公布图 据CP24报道，警方公布了两名男性嫌犯的监控图像。他们被指本月初在Harbourfront地区暴打一名泊车服务员。警方说，12月9日晚上约10点左右，两名男子在Yonge Street 交 Queen Quay West附近暴打一名泊车服务员。该服务员“大幅度”受伤，不得不入院治疗。目击者说，两名嫌犯打人后，和一名女子一起乘坐一辆深色SUV逃离了现场。嫌疑车辆可能是一辆2005年前后的Honda CR-V。第一名嫌犯据描述为白人男子，30-35岁，5英呎8，中等身材。他有黑发，黑胡须，当时穿黑色夹克。第二名嫌犯据描述30-35岁，体型魁梧，黑发，有胡须。他当时穿黑色夹克，戴红白色无边软帽，红白色围巾，上面可能有Toronto FC的队徽。知情者请拨打：416-808-5200。b01

资料图 据CP24报道，周日早晨，宾顿Hansen Road 交 Queen Street地区发生一起枪击案，一人受重伤，被送往医院。该受害者生命没有危险。警方说，一名嫌犯涉案在逃。警方未提供嫌犯细节。警方调查期间该地区道路被关闭。b01

资料图 据加通社报道，周六晚上的乐透649头奖（jackpot）奖金额约1,700万，有一张中奖彩票在安省售出。100万保证幸运奖有5张中奖彩票售出。其中两张在安省，两张在草原省份，一张在卑诗省。下次乐透649头奖开奖时间是12月27日，奖金额将为约500万。b01

资料图 据WeatherNetwork预测，多伦多现在局部多云，-5度，体感温度-8度。今天下午最高气温-2度，体感温度-6度，夜间最低气温-5度，体感温度-12度。明天上午预计气温-5度，体感温度-12度。今天下午开始将有阵雪。傍晚到夜间大到暴雪，降雪量共同可达15-20CM。明天上午晴间多云，风速最高可达56km/小时。日出时间：早上7时514分日落时间：晚上4时43分空气指数：3（低危）b01

资料图   据气象网消息，白色圣诞可期。加拿大环境部发出预警，今日大多地区降雪量可达15到20CM。 今天早上开始，德克萨斯低压气流将不断加强，并加速前来大多地区。下午时，大多地区将开始降雪。傍晚时分将陆续转为暴雪。可见度预计受限，出行将很困难。到夜间降雪渐停时，降雪总量预计达到15-20CM。 寒风很可能给圣诞节带来局部吹雪。 环境部建议旅客们在可能的情况下更改计划。 b01

资料图据stockr.net报道，今日（12月24日），大多地区加油站平均油价预计为123.9分/升。b01

图片来源：GoFundMe网页截图当烈日灼人，狂风暴雨或是酷雪严寒的时候，魁北克省加蒂诺的居民Kenny总会去街上的一个庇护所凑合，而故事的另一位主人公Norm Schrie则会在每天上班的路上经过这个庇护所。Schrie从去年开始尽自己所能帮助Kenny，为他提供食物和温暖的衣物，但这个圣诞，他想为Kenny做多更多。最近他在GoFundMe的网页上发起了一个募捐，短短十一天里，130多人参与筹集了$6200元。上周五，Schrie和朋友去庇护所看望Kenny，告诉了他这个好消息。Schrie在手机向Kenny展示捐款界面，告诉他“这是你的钱了”。Kenny惊喜又感动，说“我以为不会有人在乎”。Schrie告诉CTV的记者：不管我做什么，他还是只能生活在这里，我不能想象，我想为他做更多。”“有了这些钱，Kenny可以开始努力新生活，至少不用再流落街头了”。GoFundMe筹款页面上，还有好多人给Kenny的留言，大多是鼓励他的话。“我要一个字一个字地认真读”。周五，Kenny还收到了一个一起过圣诞节的邀请，邀请他的女士曾经也无家可归，流落街头。”截止目前为止，GoFundMe的页面已经筹到$7,870。这就是加拿大的圣诞节，努力帮助其他的人，不让他们感觉被遗忘。C02

图片来源：CTV安省伦敦的一家养老院，最近决定开始举办一个新的活动，邀请老人们提交自己的心愿，有大有小，养老院的工作人员将努力帮他们完成心愿。参与活动的工作人员在整理老人们心愿的时候，被71岁的老人Dave Roseman的请求打动了。Roseman老人希望能去拜访距离养老院20分钟车程的墓地，在妻子Barbel和女儿Anja的坟前献上一束花。这是一个简单的愿望，工作人员发誓在圣诞节来临之前就帮他完成。Katherine Plested是养老院娱乐治疗专家，她说“这是一个用心和暖心的心愿，尤其现在正值圣诞季”。于是这周五，养老院安排了一辆车接上Roseman老人前往墓地。他小跑着走出养老院，冲著摄影师们微笑，不停的说“谢谢”，跟大家招手，一路跳着舞上了车。第一站是当地的一个杂货店，Roseman老人挑了一束红玫瑰。接下来就到了附近的一个小教堂，这时墓地的所在地。因为最近下了雪，墓碑都被白雪覆蓋了。穿着厚厚的冬衣戴着帽子，Roseman老先生跨过积雪终于来到了家人的墓碑前。妻子Barbel2010年去世，终年74岁。女儿Anja1997年去世，当时她只有26岁。Roseman老人把花放在雪地里，久久地停留在墓前，想和家人靠的更近一些。他谈到自己的妻子，说“我永远不会忘记她，永远不会”。最后一站是在附近的餐馆吃饭，Roseman老人之前经常和他的家人一起去，他还是点了他之前总吃的一道菜——意面和肉丸。Roseman老人说他以为这个心愿再也实现不了了。“我不知道还能说什么，现在我感觉好不真实，开心地飘飘然了。”C02

若单从性格来看，一般人都会以为外向的人的床上技巧和投入程度比内向的人为佳，但原来平日交际害羞的内向人士，一上床就会很狂野！外国有网站列出内向人士更擅长做爱的8个特质，或许会打破你的刻板印象。1. 性欲高涨内向的人往往具有更高性欲，与一般人想像中的害羞、安静印象完全颠倒。他们的性爱想像力与投入的激情，绝对比你想象中多好几倍。2. 找出让你呻吟的动作内向者有强大的直觉与观察力，意味着当他们舔你、抚摸你时，也密切关注你喜欢怎样的接触、甚么令你发出呻吟声。当他们找到你的「弱点」，便会一直这么做让你狂喜。3. 让你放松跟内向的人做爱，会让你感到无比放松，好好享受性爱过程的激情。4. 喜欢慢慢来他们喜欢性，且知道这是伴侣间维系关系的一种亲密互动，所以他们喜欢慢僈来的性交方式，并保持良好的步调，让双方渐入佳境，享受做爱。5. 肯「花时间」让你高潮做爱不是一场比赛，不需要急，这也是为何内向者要「花时间」让彼此都享受其中，让两人都达到性高潮，关键在于重视彼此的亲密程度。6. 确保另一半享受内向者通常会很关心与自己发生性关系的另一半的感受，让对方享受做爱乐趣，而且在性爱以外也会产生「爱」的感觉。7. 喜欢做爱他们具有很强观察力，而且喜欢做擅长的东西，而性就是其中之一。因此，他们更能投入其中以了解彼此的性需求，懂得做、也就更喜欢做爱了。8. 懂得掌握氛围性爱有种微妙化学变化，内向的人都清楚，紧张情绪或会毁了一场性爱。因此，说话不多的内向者反而能利用其沉静特质，来场情感连结，让性爱更充满激情。来源：巴士的报

设计图片现代人工作压力大，食无定时又营养摄取不均，经常会在工作期间昏昏欲睡、容易感到疲劳，只要摄取以下五大营养，就能全日都精力充沛！钙质钙质除了能改善骨质疏松、骨骼发展的问题外，原来也能有助纾压、放松、神经传导等。营养师指如长期缺乏钙质会影响神经传导，令情绪无法放松、容易感到焦躁、易怒等。因此，只要补充足够的钙质就可以令在睡眠期间，得到充分的放松、稳定情绪，进而改善身心疲劳的问题。饮食建议：低脂的奶类制品、小鱼干、海藻类等。维他命B群维他命B群包括B1、B2、B6、B12、叶酸、菸碱酸等，是人体能量代谢和神经传导功能的重要营养。当中维他命B6更是合成「快乐贺蒙尔」血清素时，不可缺少的关键成分。如缺乏维他命B群，就便容易令人感到疲惫、肌耐力下降。饮食建议：含丰富维他命B群的食物有：动物性蛋白质、深绿色的蔬菜、全谷类等。营养师建议工作繁忙的打工仔在三餐中，将其中一餐的主食转以糙米、胚芽米等全谷类代替白米，是不错的补充方式。镁镁有助安定大脑与神经系统，亦有助肌肉放松、维持心情平和、放松身心的作用。当人体摄取镁不足时，就容易干扰神经的平衡与完整性，令情绪容易紧张、暴躁；严重缺镁时，更会影响食欲，甚至出现昏睡的症状。饮食建议：香蕉、芝麻、坚果、深色蔬菜、提子干等。 花青素打工仔的饭食大多以外卖为主，加上工作压力，容易增加体内的自由基，适量补充花青素能有助清除体内的自由基，降低体内发炎的反应，进而减少疲劳感。 饮食建议：深紫色或深蓝色的水果，例如：蓝莓、蔓越莓、士多啤梨、车厘子等；而葡萄籽的花青素含量则是最多，建议将提子连皮洗干净后榨汁饮用，即轻松又简易。 色胺酸色胺酸是构成脑中血清素的重要前驱物，而血清素在人体就是扮演舒缓神经，使人放松能好好入眠的角色。若缺乏色胺酸，就容易影响睡眠质量，还可能出现忧郁、情绪低落等征状。饮食建议：多摄取海鲜、家禽类、蛋、奶类、豆腐等高蛋白质食物；也可以补充一些色胺酸含量高的食物，例如：香蕉、牛奶等。