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【星岛综合报道】目前国人无法在加拿大税务局查到免税储蓄账户供款余额，因为其网站及电话查询功能已经停摆一个多月。专家提醒公众，超额供款每月都会被收取1%利息。 据加拿大广播公司（CBC）报道，加拿大税务局(CRA)发言人Nina Ioussoupova在电邮中证实，民众自4月中旬以来，一直无法获得免税储蓄账户（TFSA）供款余额的资讯。 Ioussoupova表示：“今年TFSA年度资讯申报处理出现了延误。” 据称，为避免在“我的账户”中显示错误的信息，TFSA信息（包括TFSA供款额度）自2025年4月17日起已被屏蔽。 网站截图显示：“此服务目前不可用，请稍后重试。” 免税储蓄账户是在2009年前总理哈珀(Stephen Harper)治下推出的。 每年，年满18岁的加拿大人都可以增加他们的投资金额。例如，在2025年，额外的供款上限为7,000元。 如果一个人在2009年时18岁，此后一直住在加拿大，且从未为其TFSA账户供款，那么截至2025年1月1日，其供款总限额将为10.2万元。 但如果此人每年都会供款，且未达限额，就会更难计算。若有取款会在隔年加到个人的供款限额内。 Ioussoupova在电邮中表示，加拿大税务局正在“尽快”更新TFSA供款资讯。并强调，要“避免过度供款，请查阅发行机构提供的记录”。 纳税人可以填写RC343工作表来估算他们今年的TFSA供款限额。 Jakubo Chartered Professional Accountants高级会计师Philip Spagnolo表示，人们在投资之前了解TFSA的供款限额非常重要。 “你超额缴纳的金额每月会被收取1%的利息。所以你得注意这一点，以免遇到这个问题。”他说。 Spagnolo提醒人们，如果因为向TFSA账户超额缴款而被收取利息，可以向加拿大税务局提出申诉，但不能保证一定成功。 他说：“最好一开始就避免这种情况发生。” 图：加通社 V6

港队友赛面对英超豪门曼联，一度凭著祖连奴的入波半场领先1:0，最后虽然反输1:3，但港队教练韦斯活满意球队表现，赞扬球队有竞争力。 港队教练韦斯活赞球队表现。何家豪摄   曼联赛前大合照。何家豪摄   港队的艾华顿(左)引球进攻。何家豪摄   港队的艾华顿(左)引球进攻。何家豪摄   虽属友赛两军争球各不相让。何家豪摄   港队李小恒(左)与曼联的泰拿费查争波。何家豪摄   虽属友赛两军争球各不相让。何家豪摄   曼联守将阿马斯(左)被“通坑渠”。何家豪摄   卡斯米路(右)头槌入波食诈胡。何君健摄   卡斯米路(右)头槌入波食诈胡。何君健摄   阿历真度加拿祖(右)落底线。何君健摄   曼联队长般奴费南迪斯(右)豪不省力。何君健摄   般奴费南迪斯主踢罚球。何君健摄   曼联加拿祖(中)起脚被对手拦截。何君健摄   港队入波球员庆祝。何君健摄   港队门将谢家荣(左)出迎。何君健摄   港队球迷击鼓打气。何君健摄   萤花女足入场观看曼联对港队。何家豪摄   曼联友赛港队于雨中进行。何家豪摄   曼联的来临未能令大球场坐爆。何家豪摄   曼联球员在球场热身。何家豪摄   曼联于大球场友赛港队。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   球迷热情为两队打气。何家豪摄   对于今日香港队的表现，港队主帅韦斯活表示：“我觉得他们应付的好好，表现得很有竞争力，这正是我们想要的，我们今日对的是世界级的球队，所以我们尽量做好防守。我们未来有几场如今仗一样难应付的比赛，包括对南韩、日本及中国，今日我们的防守做得很不错；尤其他们也有一些像加拿祖的球员，很会过人，亦有像阿密特迪亚路的球员，总的来说，今日的表现给予我们一个很好的SIGN。” 韦斯活续说：“今日一做不好防守，随时会输六、七蛋，总的来说，今日是一场很不错的比赛，己队球员亦从中学到不少防守的组织。” 香港队在上半场先赢 1:0，韦斯活被要求作出评价，他说：“我没有感到太惊讶，足球就是甚么都可以发生，如果防守得好，把握到机会如我们今日所做的，我们对住曼联都能保持竞争力，我对己队球员感到自豪。”记者:徐嘉华

【星岛综合报道】多伦多警方拘捕一名男子，他被控逾20条涉及人口贩卖的控罪。 警方于今年4月展开调查，据指案中女事主认识与住在同一个社区的被告，之后被告涉嫌以欺诈、强迫、以及威胁的手段，迫使事主在安省被性贩卖约3个月，当中赚到金钱都由被告收取。 警方在上星期四，拘捕22岁男疑犯，他被控包括贩卖人口、以武器袭击等罪。他亦被控违反保释条件，涉及枪械及藏毒相关控罪。 警方认为可能有更多受害人，并发布疑犯相片。 （图：多伦多警方）T11

路透社周五（30日）引述一份美国政府内部电报报道，美国国务院已命令其所有驻外领事机构，开始对以任何目的前往哈佛大学的签证申请人进行额外审查。 这份日期为5月30日并发送给所有美国外交和领事机构的电报中，美国国务卿卢比奥（Marco Rubio）指示，立即开始“对所有以任何目的前往哈佛大学的非移民签证申请人进行额外审查”。 电报指出，此类申请人包括但不限于潜在学生、学生、教职员工、雇员、承包商、客座演讲者和游客。 电报称，哈佛大学未能维持“一个没有暴力和反犹主义的校园环境”，并表示加强审查措施旨在帮助领事官员识别“有反犹骚扰和暴力历史”的签证申请人。 虽然美国此前曾要求对来自特定国家的签证申请人进行额外审查，但对哈佛大学相关申请人实施此类程序，似乎是前所未有地利用签证程序针对一所与政府关系恶化的大学。 国务院发言人在被问及这份电报时，通过电子邮件表示，国务院不对其内部文件或通讯发表评论。 特朗普政府已对这所美国历史最悠久、最富裕的大学发起了多方面攻击，包括冻结数十亿美元的拨款和其他资金、提议终止其免税地位，并启动了一项调查，以查明其是否歧视白人、亚裔、男性或异性恋员工或求职者。 特朗普声称美国顶尖大学是反美运动的温床。在上周一次戏剧性的升级行动中，他的政府撤销了哈佛大学招收外国学生的资格，但此举后来被一名联邦法官阻止。 哈佛大学辩称，特朗普政府正在报复其拒绝屈从于政府对学校治理、课程以及教职员工和学生意识形态的控制要求。 此举也是特朗普政府加强移民打击行动的一部分，并是在卢比奥早前命令停止为学生和交流访问者签证申请人安排新预约之后。这位美国最高外交官本周早些时候还表示，华盛顿将开始撤销与中国共产党有联系以及在关键领域学习的中国学生的签证。 电报补充说，这项命令的实施也将作为“扩大签证申请人筛查和审查的试点”，这增加了将针对哈佛大学和签证申请人采取的措施作为其他大学模板的可能性。 该命令还指示领事官员，如果申请人的社交媒体帐户是私密的，则应考虑质疑其可信度，并指示他们要求申请人将其帐户设置为公开。 电报指示领事官员，考虑任何不构成不予入境级别的申请人信息，以确保申请人声称的旅行目的与其所寻求的签证一致。 电报称：“如果您个人未能完全确定申请人在美国期间将从事与其非移民签证身份一致的活动，您应拒绝该签证……。” 此类建议与卢比奥近几个月来的言论相符，他曾表示，他个人已撤销了数百甚至数千人的签证，其中包括学生，因为他们参与了违背美国外交政策优先事项的活动。 卢比奥在4月7日对记者表示：“如果你来这里制造问题，你很可能会遇到问题。我们不会继续愚蠢地让那些来这里搞破坏的人进入我们的国家。”

【星岛综合报道】加拿大统计局将公布今年第一季经济表现的详细数据。 加拿大统计局将于今（30日）公布3月份及全年实际GDP数据。 加拿大统计局上月底公布的第一季初步估计显示，实质GDP年增长率为1.5%。 路透社在周五公布数据前对经济学家进行的一项调查显示，预计本季GDP增长率将略高这一数字，达到1.7%。 加拿大统计局的报告也将提供4月经济表现的初步迹象。 这些数据将使加拿大央行了解美国关税在年初对经济造成的影响，央行正准备下周做出利率决定。 （图：加通社）T11

倪匡的小品文章，结集成书所取的书名，十分古怪离奇，例如《唔写又写》与《只限老友》，极之无厘头，但“倪粉”照买不误，因为读者知道一定好看，所以不必理会书的内容是什么。所谓唔写又写，皆因他曾郑重宣布“封笔”，后来却重出江湖，佳作纷呈。为免被人斥责食言，所以索性在书名标明唔写又写，以示光明磊落的反口，笑骂由人，真系吹佢唔胀。至于只限老友，乃因为新书和旧书的内容一再重复，为免读者不满他“炒冷饭”，讲明只限忠心的“铁粉”购买，所以读者不必投诉，即使投诉，也不理会。他不做伪君子，甘做真小人，消费者亦拿他没法，反而赞他老实得可爱。记得年轻时，在书店看见一本《倪匡三拼》，无忌根本不知何谓“三拼”，也照买来看，谁知回家一看之下，爱不释手，当天就一口气读毕，还嫌未过足瘾，渴望他再写绩集。所谓三拼，原来是指他有三种爱好，一是集贝壳，二是做木工，三是养金鱼。这三种爱好，倪匡沉迷之极，达至倾尽家财而不悔，他这种拼尽老命去玩物而不丧志的怪行，就是倪匡三拼了。倪匡在书中说，最疯狂的时候，他买齐所有工具，电锯、电钻和机床，自己买木板开料，造出了枱櫈、大床、书柜；那时他住在跑马地，整天在露台锯木，由早到晚发出震耳欲聋的噪音，街坊极之烦厌，他却乐不可支。收集罕有的贝壳，竟然成为国际公认的贝壳收藏家，可见其拼劲之疯狂。养金鱼成为招呼老友回家欣赏的节目，那时他走火入魔，养了几缸“食人鱼”，把活生生的青蛙放入缸内，食人鱼疯涌而来抢食撕咬，青蛙跳跃逃避，鱼缸翻起血浪，恐怖情景由他写出来，极之动魄惊心。

人世难逢开口笑        乡音无改鬓毛衰                                               ...

第22届香格里拉对话会30日晚在新加坡开幕，来自40多个国家和地区的政要、防务官员和专家学者共550余人参会。 法国总统马克龙、马来西亚总理安瓦尔·易卜拉欣、东帝汶总统奥尔塔、美国国防部长赫格塞思、欧盟外交与安全政策高级代表卡拉斯等多位政要出席会议。 美国防长赫格塞思与东盟防务领导人举行多边会议。 路透社   美国防长赫格塞思与东盟防务领导人举行多边会议。 路透社   美国防长赫格塞思在香格里拉对话期间与菲律宾防长特奥多罗会晤。 路透社   2025年5月30日，法国总统马克龙在香格里拉对话发表主题演讲。 路透社   香格里拉对话在新加坡开幕。 美联社   澳洲、马来、新加坡、新西兰与英国军方司令于香格里拉对话会合照留念。 美联社   中国人民解放军国防大学副校长兼教育长胡钢锋率中国代表团出席对话会，并将于31日出席第三场专题会议“亚太地区的海上安全合作”。 由英国国际战略研究所主办的香格里拉对话会创立于2002年，因其每年在新加坡的香格里拉酒店举行而得名。本届对话会将持续至6月1日。

【星岛综合报道】本周日（1日）是多伦多公车局接受代币、公车局车票及日票最后一日。 6月1日之后，多伦多公车局将不再接受代币及车票，乘客可以使用Presto 卡、Presto 车票、现金、扣账卡及信用卡等方式支付车资。 公车局在2019年已停售旧款代币及车票，本来公车局计划在2024年末淘汰旧有付款方式，但之后延长半年。 （图：资料图片）T11

曼联相隔12年访港，香港曼联球迷会召集了250名球迷一齐到场撑曼联，他们进驻南看台头十几行，每张1990港元，会长Bob说：“事隔12年，虽然球队由排名第一跌到现在十几名，但都开心他们重返香港。” 香港曼联球迷会会长Bob。徐嘉华摄   曼联赛前大合照。何家豪摄   港队的艾华顿(左)引球进攻。何家豪摄   港队的艾华顿(左)引球进攻。何家豪摄   虽属友赛两军争球各不相让。何家豪摄   港队李小恒(左)与曼联的泰拿费查争波。何家豪摄   虽属友赛两军争球各不相让。何家豪摄   曼联守将阿马斯(左)被“通坑渠”。何家豪摄   卡斯米路(右)头槌入波食诈胡。何君健摄   卡斯米路(右)头槌入波食诈胡。何君健摄   阿历真度加拿祖(右)落底线。何君健摄   曼联队长般奴费南迪斯(右)豪不省力。何君健摄   般奴费南迪斯主踢罚球。何君健摄   曼联加拿祖(中)起脚被对手拦截。何君健摄   港队入波球员庆祝。何君健摄   港队门将谢家荣(左)出迎。何君健摄   港队球迷击鼓打气。何君健摄   萤花女足入场观看曼联对港队。何家豪摄   曼联友赛港队于雨中进行。何家豪摄   曼联的来临未能令大球场坐爆。何家豪摄   曼联球员在球场热身。何家豪摄   曼联于大球场友赛港队。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   球迷热情为两队打气。何家豪摄   香港曼联球迷会现有超过一千名会员，对于现时的曼联，Bob说：“我希望球迷多少少耐性，曼联换了这么多次领队，现在换到一个有战术有打法的领队，球队需要多点时间去适应，其实英超、欧霸都见到球队是有战术的，只是欠入波那一脚，以及防守还要改善，相信下一季会比今季好。” Bob自1991 年已支持曼联，2０１3年开始成立现时的香港曼联球迷会。

【星岛综合报道】2022年香港移民Kenneth Lee被刺死案，其中一名被告今（30日）下午判决。 案中8名年龄介乎13至16岁的被告少女，一开始全部被控二级谋杀，大部份人承认较低控罪。 《多伦多星报》报道，今日判决的被告，案发时14岁，被指对事主造成致命伤害，她一开始承认误杀，但被控方拒绝。 《星报》指，辩方指今次的被告未曾被见到持刀，所有被告身上亦未被搜出刀，亦没有被告承认曾经刺伤事主。 警方在今次的被告身上搜出两把细的剪刀，但专家指剪刀不似可造成死者心脏伤口的工具。 但控方指，现场附近的监控片段可见，被告在外套手袖抽出一把刀，并刺向死者。 案件预计在今日下午进行审讯。 （图：资料图片）T11

香港中联办出现重大人事调整。官方宣布，中央港澳办常务副主任周霁担任香港中联办主任，郑雁雄不再担任香港中联办主任。 官方公布，任命周霁为中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室主任、香港特别行政区维护国家安全委员会国家安全事务顾问。 周霁。 中新社   现年61岁的周霁在家乡湖北工作36年，曾任十堰市委书记、湖北省委常委等。2020年，他转任河南省委常委、常务副省长，后来担任省委副书记、政法委书记等职。 2023年7月，他担任中央港澳办常务副主任，明确为正部级。 郑雁雄。 中新社   郑雁雄免去中央人民政府驻香港特别行政区联络办公室主任、国务院港澳事务办公室副主任、香港特别行政区维护国家安全委员会国家安全事务顾问职务。 郑雁雄，1963年8月生，潮汕人，曾任广东汕尾市委书记，广东省委常委、秘书长。2020年，他担任中央驻香港维护国家安全公署署长，2023年1月升任香港中联办主任。

中美政府5月14日宣布互降关税90天后，气氛稍为缓和。但美国总统特朗普（Donald Trump）30日晚又在社交平台Truth Social发贴，指中国完全违反与美国的关税协议，称“当个好好先生也就到此为止了”！ 自称“冷火鸡”打击中国 特朗普称，两周前，中国正处于严重的经济危险之中，“我设定的非常高的关税使中国几乎不可能进入迄今为止世界第一的美国市场”。他形容给予中国“冷火鸡”（cold turkey）造成毁灭性打击，许多工厂关闭，委婉一点说是出现了社会动荡（social unrest）。 “冷火鸡”意指自然戒断法，即硬性停掉毒品并任由断瘾症状自然发展，因断瘾时汗毛竖起，浑身鸡皮疙瘩，状如火鸡皮而得名。 相关新闻：关税战 | 4月因中美关税战遭华拒收飞机 波音CEO：6月恢复交付中国 特朗普发文指中国“完全违反与美国的协议”。 Truth Social   特朗普关税｜美国对中国产品征重关税打击美国经济。 美联社   位于三藩市唐人街的商店。路透社   特朗普关税｜货柜停放在洛杉矶港。 美联社   特朗普关税｜货柜停放在洛杉矶港。 路透社   特朗普关税｜货柜停放在洛杉矶港。 美联社   特朗普关税｜一艘满载货柜的货船停靠加州奥克兰港。 路透社   Nike等76品牌警告，特朗普关税政策威胁鞋业生存。路透社   诉讼指特朗普关税政策“毫无法律依据”，并对经济造成严重损害。美联社   特朗普关税政策害惨美国百年品牌。法新社   相关新闻：中美关税战︱内地电商拓市场靠外国主播带货 培训越南美女推销国产化妆品 他说：“我看到了正在发生的事情，但我不喜欢这样的事情。为了他们，不是为了我们，我与中国达成了一项快速协议，以便将他们从我认为将是非常糟糕的情况中拯救出来。由于这笔交易，一切很快就稳定下来，中国恢复了正常运作”。 他写道：“大家都很高兴！这是个好消息！但坏消息是，中国完全违反了与美国的协议，这或许对某些人来说并不奇怪。当个好好先生也就到此为止了！”不过，特朗普没有在文中说明中国如何违返协议。

【防脱发】不少人洗头后，都习惯拿起毛巾擦干头发，但原来此举竟有机会导致脱发。有中国内媒综合多位医生及中医的意见，盘点10种常见的错误洗头及吹头习惯，并指这些做法容易加剧头发开叉、脱发、头皮出油、头屑等发质或头皮问题，严重甚至损害健康！防脱发｜擦干头发竟更易脱发？10种洗吹头习惯超伤头发中国内媒《生命时报》综合多位中医师及皮肤科医生意见，盘点以下10大洗吹头发的错误习惯，包括竟然包括不少人都常做的用毛巾擦头发、任由湿发自然干等。甚么洗吹头行为易伤头发？ 10大错误洗头/吹头行为：1. 不梳头直接就洗原因：洗发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，灰尘和污垢会附着在头皮上，无法彻底清洗。建议：在洗头前，先用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗头水的用量，还能减轻对头皮的刺激。2. 用指甲刮头皮原因：不少人觉得洗发时，用指甲抓头皮非常舒服，也洗得更干净。其实指甲中藏着许多细菌，一旦头皮被“搲损”，就容易产生感染，导致毛囊炎等皮肤病。建议：洗发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮并理顺发丝。3. 头发不够湿就用洗头水原因：头发刚一浸湿就搽洗头水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。建议：使用洗头水前，先冲洗1分钟左右。4. 洗头水直接抹头上原因：洗头水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期下来更可能造成异常脱发。建议：将洗头水倒在手心，加水打出泡沫后才抹在头发上。5. 护发素涂在头皮上原因：护发素是专门针对头发的清洁用品，如果直接搽在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。建议：使用护发素时至少离头皮1-2cm远，沿耳朵附近往发尾方向涂抹至发尖。6. 护发素停留时间过长原因：使用护发素时间太长容易令成分残留在头发中，难以清洗干净。建议：在涂抹护发素后，将毛巾浸泡热水、拧干然后冷却几秒，再将头发包裹起来，5分钟后冲洗干净即可，这样能令护发素更好地被发丝吸收，修复受损发质。7. 用太热的水洗头原因：不少容易甩头皮或头痕的人喜欢用温度较高的水洗发，觉得这样的去屑止痒效果更好。其实正好相反，热水容易带走头皮中过多的油脂，不只会损伤发质，还容易令头皮出油或产生头皮屑。建议：使用40℃温水洗发为宜。8. 冲洗不干净原因：有些人洗头冲水时只是随便冲一下，觉得残留些护发素也无所谓，还能滋润头发。但残留的护发素容易黏着灰尘，附着在头发和头皮表面，可能会堵塞毛孔并引致发炎。建议：一定要重视最后的冲洗步骤，要将头发洗净和洗透。9. 用毛巾擦头发原因：在湿发状态下，头发毛鳞片大量张开，令头发表面的摩擦力增大，这个时候用毛巾用力搓，令毛鳞片被反复摩擦，难以闭合。搓擦的力度越大，对头发的损伤就越严重，发质越来越差，头发容易开叉折断，甚至加重脱发问题。建议：用毛巾按干头发是比较温柔可取的方法，顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。10. 让头发自然风干/湿发入睡对于短头发男性，洗头后让头发自然风干很方便。但对于女性，尤其是长发女生，等头发自然干不只浪费时间，让头发长时间处于潮湿的状态，亦容易滋生细菌真菌。而如果太晚洗头，等不及头发干透，甚至“湿笠笠”就去睡觉，时间一久可能危害身体：•头是诸阳之会，主导人体脏腑、经络与气血的平衡和调节。当湿邪入体后，会侵袭头部脸部的肌表经脉，诱发偏头痛。•长期湿发入睡亦会加重皮肤病。若本身有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等困扰，已经是头皮发炎、局部皮肤屏障受损的情况，湿发睡觉可能导致病菌繁殖，并经由破损的皮肤入侵，引发感染。•湿著头发睡觉也可能导致发质受损、脱发。•虽然偶尔一两次的问题不会太大，但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人，尤其是头发较长的女性，或者容易头晕头痛等中风迹象的老年人，务必不要湿发入睡。风筒吹头怕伤头发？正确吹发四部曲中国内地陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示，使用风筒虽然会对头发造成一定的损伤，却是省时省力的方法，又能避免湿发睡觉的问题。洗发后及吹头时，注意以下4点可减少对发丝和头皮的伤害：•相比用力擦干，按干的手法比较温柔，顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出发丝里的水分。•风筒的温度尽量调低一点，尤其是干枯受损发质，最好避免使用高温吹风。•吹头时，风筒与头皮保持15cm以上距离，时不时抖动一下风筒，避免直吹灼伤头皮。•吹头时间不要太久，也不要吹得特别干，头发摸起来还有一丝湿润的感觉即可。T10

曼联访港，在香港大球场友赛港队，球员们无惧天雨认真比赛没有欺场，在先失一球下于下半场连入3球，最终赢3:1，以胜仗完成亚洲之旅。红魔反胜总算没有令一众冒雨入场的魔迷失望，不少球迷在开赛前两小时已等候排队入场，众人都指就算曼联陷低潮都不会离弃爱队。 曼联上半场先失一球 曼联甫开赛控制战局，卡斯米路曾将皮球送入网窝，可是越位在先被判无效。这支英超劲旅之后有队长般奴费南迪斯直射罚球被港队门将谢家荣救出，小将利斯6码无人看管撞射又“挞Q”斜出，延续今季锋力差劲的问题。港队于19分钟一击即中，黄皓隽长传予锋将祖连奴，后者突破越位在禁区内左脚射破曼联门将希顿大门先开纪录。 相关新闻：曼联访港｜曼联三将出席商业活动够亲民 广州球迷成功索签名不枉此行 港队赛前大合照。何家豪摄   曼联赛前大合照。何家豪摄   港队的艾华顿(左)引球进攻。何家豪摄   港队的艾华顿(左)引球进攻。何家豪摄   虽属友赛两军争球各不相让。何家豪摄   港队李小恒(左)与曼联的泰拿费查争波。何家豪摄   虽属友赛两军争球各不相让。何家豪摄   曼联守将阿马斯(左)被“通坑渠”。何家豪摄   卡斯米路(右)头槌入波食诈胡。何君健摄   卡斯米路(右)头槌入波食诈胡。何君健摄   港队们睇得十分兴奋。何君健摄   阿历真度加拿祖(右)落底线。何君健摄   曼联队长般奴费南迪斯(右)豪不省力。何君健摄   般奴费南迪斯主踢罚球。何君健摄   曼联加拿祖(中)起脚被对手拦截。何君健摄   港队入波球员庆祝。何君健摄   港队门将谢家荣庆祝入波。何君健摄   港队门将谢家荣(左)出迎。何君健摄   港队球迷击鼓打气。何君健摄   萤花女足入场观看曼联对港队。何家豪摄   曼联友赛港队于雨中进行。何家豪摄   曼联的来临未能令大球场坐爆。何家豪摄   曼联球员在球场热身。何家豪摄   曼联于大球场友赛港队。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   球迷热情为两队打气。何家豪摄   曼联小将奥比马田梅开二度 曼联于35分钟有机会追平，B费突破越位单刀，其后脚射门被救出，之后小将卡马臣的补射又被救空门，港队领先1:0返回更衣室。红魔半场更换全数11位球员，前锋小将奥比马田于换边后4分钟在禁区顶转射抽射破网扳平。之后曼联围攻港队，但明奴等人的射门无功而还，直到81分钟奥比马田接应传中头槌顶入个人梅开二度，领军反超前2:1。补时阶段希芬为曼联埋斋胜3:1。 相关新闻：曼联访港│红魔三子有信心来季成绩会更好 曼联球迷高唱Glory Glory Man Utd 红魔将士用命反胜，不枉一众魔迷冒雨入场，球迷们在比赛期间玩人浪，又全场高唱“Glory Glory Man Utd”。今次是红魔时隔12年再次访港，开赛前两小时已有多位球迷排队等候入场，当中有不少是专程来港观赛的魔迷，就读中三的Hinson及Anson昨日上完半天课后，约5时便到场外排队，直言心情“好开心，好兴奋”，又指近期曼联表现不佳，但有信心爱队会“come back”。而来自厦门的萧先生及郑先生于下午4时半便来到场外等候，他们指今次专程来港观赛，仅在香港待两晚便回内地，这次每人花费约2900元购买门票，但认为很值得。 相关新闻：曼联访港│红魔忠粉OSCAR边闹边撑 预计爱队5年回到顶级水准 记者：徐嘉华

内地网传一名男子今日掉进西安秦始皇兵马俑博物馆的俑坑中，而且有陶俑倒下。西安警方今日通报，该男子患有精神疾病，案件正在进一步办理中。 被损坏兵马俑为二级文物 5月31日，陕西省西安市公安局临潼分局发布警情通报： 西安警方通报。   2025年5月30日17时30分许，孙某（男，30岁）进入兵马俑景区参观时，翻越遗址坑护栏及防护网跳至三号坑内推拉陶俑，造成两尊铠甲武士俑（二级文物）不同程度损坏。目前，孙某已被公安机关控制，经查，孙某患有精神疾病，案件正在进一步办理中。 相关新闻：兵马俑｜二号坑首发现将军俑 发掘50年来出土不足10件 男子掉进西安兵马俑坑。 新京报   男子掉进西安兵马俑坑。 新京报   微博流传的相片显示，一名穿者灰衣黑裤的中年男子，躺在兵马坑内。其右手按著头部，状似不慎掉进坑内。相片还显示，他附近有至少两件陶俑倒下。暂时未知这是意外还是故意行为。 秦始皇兵马俑博物馆位于西安市临潼区秦陵镇，1979年10月1日开馆。兵马俑被誉为“世界第八奇迹”，每年均吸引着大批游客前来一睹真容。兵马俑博物馆自开放至今，已累计接待国内外游客近1.5亿人次。

【星岛综合报道】加拿大邮务工人工会，今日会与联邦官员见面。 工会指，今日会与联邦就业及家庭部长海杜、以及劳工事务国务秘书泽鲁切利会面。 工会昨（29日）发声明澄清，并没有拒绝资方提出的最后建议，工会正在对建议进行全面评估。 工会认为，加拿大邮务公司的立场与5月21日提出的，实际上并没有改变，工会对公司的反应感到震惊，但并不意外。 工会又指资方提出的条件，未能回应目前情况的逼切和严重性；认为资方毫无疑问是拒绝谈判。 工会表示，全国拒绝超时工作的命令仍然生效；同时，由于资方表示，工会会员的受雇条件并无改变，工会认为，已经届满但获延期的集体谈判协议仍然有效 。 （图：资料图片）T11

前美国纽约市警察局局长凯里克（Bernard Kerik）病逝，享寿69岁。他在2001年9月11日恐袭发生时率领纽约警方应对危机，因而成为全国知名人物，危机过后一度活跃于共和党政治圈，还曾为前总统小布殊（George W. Bush）远赴伊拉克协助培训当地执法人员，后来却因逃税等重罪名誉扫地。 法新社报导，美国联邦调查局（FBI）局长巴特尔（Kash Patel）在社交平台X宣布凯里克逝世的消息，透露凯里克在与疾病奋战后辞世，并赞扬他是“战士、爱国者和美国历来最勇敢的公职人员之一”。 2001年年底，时任纽约市警察局局长凯里克（右）与纽约市长朱利亚尼（中）视察911世贸遇袭现场。 美联社资料图   2020年，凯里克（中）和朱利亚尼（右）出席911事件19周年纪念活动。 路透社   小布殊曾提名凯里克任国土安全部长。 路透社   凯里克除了公职，个人涉及的官司也备受关注。 美联社   凯里克逃税、贪污等指控罪成入狱。 路透社   2001年9月11日，恐怖组织“基地”组织（al-Qaeda）首脑拉登（Osama bin Laden）的手下劫持客机撞上纽约世易中心大楼，造成近2750人丧生，包括23名纽约市警员。当时任职纽约市警局局长的凯里克，协助市长朱利亚尼（Rudy Giuliani）带领纽约度过危机，成了全美人民熟悉的人物。 911事件过后，凯里克活跃于共和党政治圈。2003年，时任总统小布殊任命凯里克为伊拉克联盟临时管理当局的内政部长，负责培训当地执法人员。翌年小布殊提名他任国土安全部长，但他承认雇用无证黑工任保姆兼无报税，拒绝了提名。后来他官司缠身，名誉扫地。他因违反道德规范的轻罪被罚重款，还因逃税、贪污、虚假陈述、以权谋私等罪名，2010年获刑4年。 2020年美国总统大选后，凯里克支持朗普的虚假“选民诈欺”指控，还与朱利亚尼联手调查有关选举舞弊的指控。他因涉嫌策划2021年1月6日国会骚乱，曾被国会议员传召。

曼联球迷的Oscar12年前也有到大球场捧曼联，自认是死忠曼联球的他笑言，谈及曼联今季成绩低迷时他说：“对曼联的成绩是非常失望，我已闹有咗佢地几日。”但骂归骂，还是买了$690元门票跟女友Kitty一齐捧“红魔”，他预计爱队至少要5年才重回顶级水平。 曼联死忠OSCAR与女友穿上红魔战衣撑爱队。徐嘉华摄   曼联死忠OSCAR与女友穿上红魔战衣撑爱队。徐嘉华摄   萤花女足入场观看曼联对港队。何家豪摄   曼联友赛港队于雨中进行。何家豪摄   曼联的来临未能令大球场坐爆。何家豪摄   曼联球员在球场热身。何家豪摄   曼联于大球场友赛港队。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   天雨不减球迷们的热情。何家豪摄   球迷热情为两队打气。何家豪摄   Oscar穿着卡斯美路波衫，而陪睇的女友Kitty著住Rashford，从1999年开始支持曼联的Oscar说：“两个球星都是我喜欢的，我欣赏卡斯美路是阵中较有热血及热情的球员。 对于曼联主帅鲁宾艾摩廉未有因球队成绩不济而引咎辞职，Oscar十分赞成艾帅留下：“他只执掌曼联半年，这烂摊子不易执， 我觉得他留下是好事，他引入的三后卫，是新的阵式，是要时间适应；若他们下季能重返前8名已经好好。” Oscar认为曼联失落欧洲赛是好事：“现有阵容没有能力打两边，不如集中一个(英超)更好。”Oscar表示最希望龙门奥拿拿离队，因为他太过“黑脚”。  

【星岛综合报道】皮克灵市昨（29日）一名女长者被人用刀刺后死亡，警方拘捕一名14岁少年。 杜林区警方昨晚大约8时半，出动战术支援队，在没有反抗的情况下，拘捕来自皮克灵的疑犯，由于青少年刑事司法法例规定，未能透露疑犯资料。 疑凶今（30日）在杜林区一个警署以视像提堂，被正式控以一级谋杀罪名，警方同时更正疑犯年龄为14岁。 案发于昨日下午大约3时，于皮克灵Lynn Heights Drive一间屋外，一名女长者在无挑衅情况下，被疑犯用刀刺伤多下，送院后不治。两名并不认识，疑犯之后徒步逃离现场，警方没有证实是否找到凶器。 本地传媒《CTV News》引述邻居指，死者大约80多岁，名叫Eleanor，案发时在屋外处理园务，死者是一位退休幼稚园老师，与丈夫同住。 杜林区警方在昨日下午5时40分一度发出紧急警报，表示疑犯在逃，呼吁民众暂避，拘捕疑犯后解除警报。 警方之前表示，疑犯案发时戴住医疗口罩、身穿黑色长外套，携带黑色袋，警方相信他当时徒步及持有武器。 （图：CBC）T11

日本名古屋市一所小学发生实验事故，一班6年级学生在科学课堂做实验，负责老师给予错误指示导致乙醇（酒精）着火。学生右臂严重烧伤，而校方竟没有立即召救护车，只是叫家长把学生接走。名古屋市教育委员会公布此事，并向该名家长道歉。 日本名古屋市小学6年级科学实验发生事故。 法新社示意图   根据公告，事发于28日，当时学生正进行实验，测试植物的叶子里是否含有淀粉。这项实验需要将乙醇加热，正确做法是将乙醇装入试管，放在热水中慢慢加热。负责的28岁老师却错误地指示学生“将装有乙醇的烧杯直接放在煤气炉上加热”。 学生透过实验了解叶子里是否含有淀粉。 路透社   结果乙醇着火，正进行实验的学生的右手手指、手掌及手腕皆烧伤。校方给予冷敷处理后，却没有立即叫救护车，而是叫家长来学校接孩子。结果家长带孩子到医院，被转诊到可以提供专门治疗的急症室，目前住院接受手术。 正确做法是将乙醇装入试管隔水加热。 路透社   名古屋市教育委员会向家长道歉，并警告市内所有公立小学严格遵守实验程序。文部科学省的《科学实验指南》有警告不要将乙醇靠近火源。此外，该市的《学校卫生指南》规定，如果伤势严重，应呼叫救护车。 由于家长希望保护私隐，受伤孩子的年级和性别没有公布。据报涉事教师入行仅2年，他承认自己“对乙醇的危险缺乏认识”。

三位曼联球星阿密特迪亚路(Amad Diallo）、明奴（Kobbie Mainoo)及文路尔乌加迪（Manuel Ugarte）周五下午到adidas尖沙咀旗舰店跟包括来自娱乐界、体育界等的特邀嘉宾及传媒见面，吸引约50名粉丝在场外等候，谈到曼联的未来，他们不约而同表示：“明天会更好”。 曼联球员阿密特迪亚路(右)、明奴(中)、乌加迪(左2)访港出席活动。徐嘉华摄   明奴访港出席活动。徐嘉华摄   乌加迪访港出席活动。徐嘉华摄   曼联球员阿密特迪亚路、明奴、乌加迪访港出席活动。徐嘉华摄   曼联球员阿密特迪亚路(右)、明奴(中)、乌加迪(左)访港出席活动。徐嘉华摄   曼联球员阿密特迪亚路访港出席活动。徐嘉华摄   明奴(右)访港出席活动后先离开。徐嘉华摄   明奴(中)访港出席活动后先离开。徐嘉华摄   香港长跑代表罗映潮(右)及长跑男友黄启乐(左)得到曼联三子的签名。徐嘉华摄   广州球迷在门外等到最后，终拿到其中2位球星的签名，他说不枉此行。徐嘉华摄   迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   乌加迪和迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路和乌加迪为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路和乌加迪为香港球迷签名。徐嘉华摄   3位球星的活动包括跟司仪聊天及获赠富香港特色的“红魔曼联”霓虹灯牌等的活动都在店内举行，球迷只能在店外等候，跟司仪谈各人目标及近况后，3人随即上到一楼跟VIP嘉宾们签名，全程闭门，大约进行40分钟左右，明奴率先离开，亦没来得及跟粉丝签名，未知是否要好好准备晚上的比赛。 乌加迪：曼联永远追求每一个奖项 3人谈及来季目标，乌加迪第一个回答说：“我想曼联会有一个十分好的未来，有现在队内的所有领导，包括教练，只要我们各球员在季前做好准备，听好领队的指示，我们下季一定有更好的表现。”乌加迪认为“红魔”一直以来最受推崇是精神状态，永远追求每一个奖项，这心态很重要。” 明奴说：“我对曼联的未来十分乐观，我们有很好的教练，亦有好有经验的队友们。”迪亚路也说：“我有相同的感觉，因为我们有不少年青球员争取表现，对前景感到乐观。”明奴表示下一季一定是赢取奖项。 迪亚路：希望未来在曼联占一重要席位 被问到未来2、3年的自己会是如何，迪亚路说：“我希望自己会越来越成熟，在球队占一个重要席位。”迪亚路今年表现优异，问他可有甚么秘密，他说：“没有甚么秘密，我只是每一场比赛做到自己最好，这些都令我累积不少信心。”迪亚路表示在曼联路上，曾经与曼联名宿里奥费迪南（Rio Ferdinand）有过互动，令他获益良多。 去年才加入曼联的乌加迪被问到曼联跟以往他踢过的球会有何分别，他说：“入到曼联，很惊讶它是一个如此大的球会，我十分享受在曼联的日子，而英超的水平比我以前踢过（法国及葡萄牙联赛）的高好多，亦难踢好多。” 3人被问到对香港的第一印象，虽然今日才到步第2日，他们都说十分享受来到香港，亦感受到球迷对他们的热爱，只是没时间去品尝香港点心，明奴说他曾在曼彻斯特食过点心，希望日后有机会在香港一试。 记者：徐嘉华

四川省德阳市一名39岁男子，24小时内乘坐火车行驶5887.76公里，刷新“24小时内乘坐火车最远距离”的世界纪录，近日获健力士世界纪录认证。 争分夺秒 《红星新闻》报道，男子王冬今年2月14日，从广东首深圳市北站启程，24小时内完成三次换车，行程遍及深圳、北京、贵阳与宜宾，由于计划紧凑，他一秒钟都不能耽误，“深圳北的列车提早1分钟发车，这看似不经意的1分钟，却在整趟旅程中造成了蝴蝶效应。”他表示，因为抵达四川省宜宾站时，距离24小时结束只剩40秒，他笑说，“真的是命悬一线”。 王冬24小时内乘火车旅行5887.76公里。（王冬挑战线路示意图） 红星新闻   王冬带孩子了解高铁。 红星新闻   王冬刷新吉尼斯世界纪录。 红星新闻   王冬回忆，最惊险的一幕发生在北京，当时他从北京西站下车后，必须在31分钟内搭乘地铁赶到北京南站，没想到列车误点3分钟，换乘时间紧缩至28分钟，“我几乎是一路狂奔，地铁站台的每一步都像在计时赛，我知道错过就前功尽弃。” 王冬表示，他对火车的热爱来自童年，“小时候常跟母亲从德阳坐火车去绵阳、成都，那时火车拥挤，但我对它充满憧憬。”他表示，当得知“24小时火车旅行最远距离”的世界挑战时，“我内心一颤，简直像是为我量身打造的挑战。” 虽已是健力士世界纪录保持者，但王冬说，不急着设定下一个挑战目标，“我还想坐那些开得慢的车，再去看一遍那些我曾经没来得及仔细欣赏的风景。”

三位曼联球星阿密特迪亚路(Amad Diallo）、明奴（Kobbie Mainoo)及文路尔乌加迪（Manuel Ugarte）周五赛前抽空到赞助商店舖出席活动，吸引逾50名球迷在门外守候，活动大约1小时，由于尾段是闭门，大会叫球迷从店外移至对面街，但部份在附近死守的球迷等了1小时后惊喜获得迪亚路及乌加迪的签名及合照，不枉此行。 曼联球员阿密特迪亚路(右)、明奴(中)、乌加迪(左2)访港出席活动。徐嘉华摄   明奴访港出席活动。徐嘉华摄   乌加迪访港出席活动。徐嘉华摄   曼联球员阿密特迪亚路、明奴、乌加迪访港出席活动。徐嘉华摄   曼联球员阿密特迪亚路(右)、明奴(中)、乌加迪(左)访港出席活动。徐嘉华摄   曼联球员阿密特迪亚路访港出席活动。徐嘉华摄   明奴(右)访港出席活动后先离开。徐嘉华摄   明奴(中)访港出席活动后先离开。徐嘉华摄   香港长跑代表罗映潮(右)及长跑男友黄启乐(左)得到曼联三子的签名。徐嘉华摄   广州球迷在门外等到最后，终拿到其中2位球星的签名，他说不枉此行。徐嘉华摄   迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   乌加迪和迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路和乌加迪为香港球迷签名。徐嘉华摄   迪亚路和乌加迪为香港球迷签名。徐嘉华摄   “幸运儿”包括来自广州的王先生，他从92年就开始迷上曼联，到现在转朝换代也不离不弃，就算今季表现令人更为失望，但他都继续支持。 他说：“十分开心，阿麦迪亚路同乌加迪都是我钟意的球员，我一直在这里等，因为我对曼联‘有信心’，我知道我会等到，所以不走。” 无论成绩奴何都撑曼联 对于曼联经历高高低低，王先生说：“因为我从细就钟意曼联这支球队，无论他们的成绩如何，我还是很喜欢这队球队。” “我觉得他们明年可以‘翻身’，有信心他们可以拿到一个杯的冠军，譬如足总杯、联赛杯，他们联赛排名应可以上升，但这些都不紧要，喜欢就是喜欢。”王先生在现役曼联球队中，最钟意加纳祖，他说：“我知他可能会离开球队，但都惯了，一代换一代，我是支持整支球队，无论谁在阵都没问题。” 王先生以往喜受的曼联球星包括简东拿、碧咸、C朗等，他今晚会跟女朋友到大球场睇波，买了$1390港元的票价，他说：“这票价很合理，一开始抢这飞抢得很辛苦，只得一张，后来再有多一张给女朋友一齐看。” 王先生及女朋友留港消费一天，入住铜锣湾的酒店，他预计每日约花2000港元（连门票），十分合理。 由于明奈提前离开，没有时间跟粉丝互动。 另外，香港长跑代表罗映潮及男友跑手及教练黄启乐，从VIP楼层落楼时被捕捉，他们是应赞助商邀请跟曼联球星见面，还得到3人的签名。 记者/摄影：徐嘉华

新华社报道，为庆祝中泰建交50周年，泰国国家旅游局29日在曼谷启动“萨瓦滴·你好”推广活动。泰国总理佩通坦表示，该项目将成为泰中可持续旅游合作的新起点，并重申泰国是中国游客安心旅游之选。 探讨进一步深化旅游合作 佩通坦在启动仪式上致辞时表示，旅游业一直是泰中两国之间建立深厚联系的重要桥梁之一，这得益于两国政府对旅游业发展的支持政策。“萨瓦滴·你好”项目的启动，旨在确保为包括中国游客在内的全球旅客带来充满欢乐、舒适与安全的旅行体验。 相关新闻：中国游客锐减56% 泰国出招邀300网红助力回暖 泰国启动“萨瓦滴·你好”推广活动。文旅头条   泰国启动“萨瓦滴·你好”推广活动。文旅头条   据介绍，项目涵盖旅游基础设施升级、入境便利化、旅游品牌推广等内容，旨在进一步巩固两国友好关系，构建中泰双向旅游的长远合作机制。 共有300家中国旅行社与500家泰国旅游企业参与了29日举行的洽谈会，两国代表共同探讨如何进一步深化旅游合作，推动旅游业可持续发展。 泰国启动“萨瓦滴·你好”推广活动。文旅头条   相关新闻：泰国旅游｜中国游客减少 酒店业入住率、房价齐跌 泰国国家旅游局的数据显示，截至5月27日，今年已有190多万中国游客访问泰国，位列泰国入境游客来源地首位。

印尼西爪哇省一处采石场周五（30日）发生山崩，入夜后搜救持续。雅加达灾害管理局（BPBD）营运中心称，崩落的岩石埋没了3辆挖土机、6辆卡车。据当地媒体报道，已有10人丧生，至少6人受伤。 媒体初步取得的画面显示，山崩发生时尘土飞扬，巨大岩石滑落，还有卡车遭重击而严重变形。部分人员第一时间徒手加入救援。警方在现场拉起封锁线维安管制。 印尼西爪哇省井里汶县库达山一个采石场发生山崩，巨岩坠地，多人死伤。 法新社   相关新闻：印尼金矿因暴雨引发山崩 至少10人死 40人失踪 山崩现场位于西爪哇省井里汶县的库达山（Gunung Kuda）天然石材矿区。综合印尼国家通讯社“安塔拉”（ANTARA News）、CNBC印尼版报道，救难人员最初在一辆汽车找到4具遗体，车内车外各2人；后来又在瓦砾堆下寻获1人，已不幸罹难。 国家搜救署（Basarnas）官员沙里费夫（Syarifef）说，根据通报，山崩发生于当地时间上午11时30分左右，地点位于矿场的C区，岩石、泥土随着坡体岩块大量崩落。工人来不及逃离，工程车与重型机具也遭掩埋。 相关新闻：基隆山崩︱2港女游客“差一步”遇险 难回市区感彷徨 沙里费夫说，4组重型救灾设备已进驻现场：“联合搜救队伍获报后立刻部署到场，搜救持续进行中。”5名罹难者已送往附近医院，身分仍待确认；另有多名工人受伤送医。至于受困人数，初步通报至少10多人，但由于现场崩落岩石体积庞大，搜索受阻，现阶段重点是搜索重型机具最后通报的位置。 西爪哇省省长德迪（Dedi Mulyadi）在其IG帐号发文称，采石场工作环境非常危险，“劳动条件不符合安全标准”。 印尼新闻网站“点滴网”（detik News）报导，该采石场此前曾多次发生山崩，今天灾害地点在今年2月也出过同样状况，当时无人罹难。

当女性踏入40岁后，身体机能开始老化，到底中年女性这时应吃甚么可延缓衰老，达到健康长寿目标？有研究指，中年女性日常可多吃4类碳水食物，不但可以预防癌症、糖尿病等等11种慢性病，延缓老化的机率更可提升37%。中年女性必吃4大碳水食物 研究揭老化速度减37%综合外媒报道，该项研究探讨饮食碳水化合物摄取量和碳水化合物品质在健康老化中的长期作用，研究结果于2025年5月在《JAMA Network Open》上刊登。中年女性吃甚么可延缓衰老？  甚么是女性健康老龄化？塔夫兹大学与哈佛大学公共卫生学院的研究人员利用著名的护理师健康研究数据，自1976年起追踪超过10万名女护士，系统性收集其饮食习惯、生活方式及健康状态等详细资料，其中特别聚焦1984年年龄未满60岁的47,513名女性。研究团队针对受试者进行为期32年（1984-2016）的长期追踪，并透过问卷调查评估受试者是否符合“健康老龄化”的严格定义标准，该研究将健康老龄化明确定义为： •至少活到70岁•未罹患心脏病、糖尿病、肾衰竭、中风或癌症（非黑色素瘤皮肤癌除外）等11种重大慢性病。•维持良好认知功能，没有记忆力衰退问题。•保持身体活动能力•通过老年专用标准化抑郁症量表评估，显示心理健康状态良好。研究数据显示，仅有不到8%的女性受试者符合“健康老龄化”的严格标准。常吃4类碳水食物有何好处？研究团队首席科学家Ardisson Korat博士指出，研究结果证实，碳水化合物的品质是影响健康老龄化的关键因素。优质碳水化合物的主要来源包括全谷类、完整水果蔬菜及豆类，这些食物富含膳食纤维与抗性淀粉，其分子结构较为复杂，能在人体内缓慢分解代谢。还有以下发现：•女性中年时期增加摄取全谷物、水果、蔬菜和豆类中的优质碳水化合物来源，并提高膳食纤维总摄取量，能显著提升最高达37%的健康老化机率，且对身心健康的各个层面皆产生正向影响。•研究数据显示，当总碳水化合物及高品质碳水化合物所提供的热量每增加10%，与健康老龄化即呈正相关。•以优质碳水化合物替代精制碳水化合物、动物性蛋白质、总脂肪或反式脂肪酸，更可使健康老化机率提升7%至16%。•饮食中富含精制碳水化合物的饮食，例如添加糖、白面包和其他加工谷物比例较高的女性，其健康老化可能性降低达13%。•研究亦发现高升糖指数饮食及较高的碳水化合物与纤维比例，同样与健康老化机率下降存在显著关联性。研究作者 Andres V. Ardisson Korat 对此表示，该项研究结果与现有科学证据高度吻合，这些证据将摄取水果、蔬菜、全谷物和豆类与有效降低心脏病、糖尿病等11种慢性病风险存在关联，进一步揭示这些优质食物来源与维持良好身体机能及认知表现之间的联系。”碳水化合物有何来源？根据香港衞生署资料显示，水果、蔬菜及牛奶等天然食品中含有简单碳水化合物。不过，在经过高度炼制或加工的食物和饮料，例如糖果、果酱、曲奇饼、蛋糕和汽水中也能发现糖份的踪迹。复合碳水化合物最常见的食物来源是谷物类食物、水果、淀粉质含量高的蔬菜（如胡萝卜、南瓜、玉米）以及豆类。相反，添加糖份只提供“空卡路里”，因为它们不含任何营养素。相反，含有简单或复合碳水化合物的天然食品，不单提供作为卡路里来源的碳水化合物，还提供其它营养素，例如维生素、矿物质和膳食纤维。这些源于天然食物的碳水化合物被视为“好”的碳水化合物。每日可摄取多少碳水化合物？衞生署资料指出，世界衞生组织（WHO）和联合国粮食及农业组织（FAO）建议，健康人士每天从碳水化合物中摄取的能量，应占每日总能量摄取量的百分之55 至75。因此，以一个应每日摄取2000千卡的人为例，他每天需要摄取275-375克碳水化合物，而摄取的最好是复合碳水化合物和天然糖。衞生署提醒，摄取碳水化合物未必一定会导致体重上升。摄取多于你身体能够燃烧的卡路里，无论它们是来自脂肪、蛋白质或是碳水化合物才是导致体重上升的罪魁祸首。资料来源：《Express》、《EatingWell》、《JAMA Network Open》、衞生署T10

据内媒报道，湖北仙桃市风和日丽小区内，多名大妈常年占用凉亭打鼓扰民，每晚持续至深夜。业主多次投诉无效后，于28日晚敲锣对抗，双方爆发肢体冲突。 有业主表示，这些大妈在小区打鼓多年，影响孩子学习休息，物业不管，说大妈也是业主，且交了物业费，实在没办法了用敲锣对抗。 相关新闻：江西女火车凌晨4点被嘈醒嬲爆 野蛮大叔咁狡辩...｜有片 大妈打鼓扰民引业主敲锣对抗。抖音@仙桃风和日丽打鼓扰民   大妈打鼓扰民引业主敲锣对抗。抖音@仙桃风和日丽打鼓扰民   大妈打鼓扰民引业主敲锣对抗。抖音@仙桃风和日丽打鼓扰民   大妈打鼓扰民引业主敲锣对抗。抖音@仙桃风和日丽打鼓扰民   大妈打鼓扰民引业主敲锣对抗。抖音@仙桃风和日丽打鼓扰民   大妈打鼓扰民引业主敲锣对抗。抖音@仙桃风和日丽打鼓扰民   相关新闻：四川女不堪大排档噪音图拍片 男食客除裤“露红底”挑衅｜有片 小区物业表示，平时都是晚上敲到8点半或者9点，劝阻过并已报警。目前正联系双方协商。另据当地派出所工作人员表示，已上报此事，正在等待领导开会决定处理方案。