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今日下午3时45分，台湾宜兰县东南128.9公里的东部海域发生6.2级地震。有指，台北地区震感强烈。最大震度预估为3级。日本气象厅早前也观测到地震，并称震央位于冲绳县与那国岛外海，规模5.7，最大震度3。 根据气象厅观测，日本与那国岛外海当地时间7日下午4时45分（香港时间下午3时45分）发生地震。此次震央位于与那国岛外海，震源深度约100公里，地震规模初估为5.7，而最大震度达3。暂无引发海啸之风险。 除了台湾之外，冲绳县石垣岛、与那国岛、西表岛等皆观测到震度3的摇晃。 中国地震台网则自动测定，是次地震强度为5.2级左右。

法国近日发生近60多年最严重的山火，目前火场范围不断扩大，已造成至少一人死亡，13人受伤，三人下落不明。 中新社报道，山火于当地时间周二（5日）下午开始，起火点位于法国南部奥克西塔尼大区（Occitanie）奥德省小镇里博特附近。火势周三（6日）持续蔓延，累计烧毁面积超过1.6万公顷。 11名消防员受伤 灾情最为严重的城镇为圣洛朗—德拉卡布勒里斯（Saint-Laurent-de-la-Cabrerisse），一名65岁妇女死亡，另有13人受伤，其中11人为消防员。 奥德省政府宣布暂时封锁受灾情影响的多条道路，呼吁民众远离灾区，并通过官方渠道了解灾情。 当局已出动约2200名消防员到场展开灭火行动，目前火势仍未受控。法国总理贝鲁星期三前往灾区查看灾情。贝鲁形容灾情非常严重，是法国近60多年来受火势影响范围最大的一次。 受强风、干燥天气以及本月以来持续干旱少雨影响，使得山火迅速蔓延。

国务院办公厅印发《关于逐步推行免费学前教育的意见》，意见明确自2025年秋季学期起，免除公办幼儿园学前一年在园儿童（高班生）的保育教育费；对教育部门批准设立的民办幼儿园学前一年在园儿童，参照当地同类型公办幼儿园免除水平，相应减免保育教育费。 财政部副部长郭婷婷简介国务院政策，表示逐步推行免费学前教育，是党中央、国务院着力解决人民群众所需所盼、进一步保障和改善民生、促进人口长期均衡发展的重要战略举措，形容是国家学前教育发展史上的里程碑。 相关新闻：国务院：公办幼儿园学童 今秋免除一年教育费 财政部副部长郭婷婷。   财政部副部长郭婷婷表示，对于因免保育教育费导致幼儿园收入减少的部分，将对幼儿园给予补助，相关资金由中央和地方财政共同承担，“在落实好免保育教育费政策的同时，统筹做好家庭经济困难儿童等群体的资助、健全学前教育投入机制等工作，推动学前教育普及普惠发展。” 郭婷婷指出，统一实施的免保育教育费政策覆蓋所有幼儿园的大班（高班）儿童，预计秋季学期将惠及约1200万人，“综合考虑我国国情，坚持尽力而为、量力而行，从幼儿园大班开始免保育教育费，确保政策可持续，后续将适时研究完善政策措施，让更多的孩子都能享受到政策红利。” 郭婷婷强调，保育教育费占家庭学前教育总支出的比重比较高，免除费用后，家庭的教育支出将有效降低，“经测算，仅今年秋季一个学期，全国财政将增加支出大约是200亿元（人民币，下同），相应减少家庭支出200亿元。” 

成都世界运动会（世运会）开幕礼将于今晚8时，在成都天府国际会议中心举行。中国香港代表团由壁球好手刘子均和武术运动员沈晓榆担任持旗手。 刘子均、沈晓榆任港队持旗手 港队壁球“一哥”刘子均今年6月在马来西亚举行的亚洲壁球锦标赛中，夺得男子个人赛冠军，是香港历来第三位在这项赛事夺得男单金牌的球手。刘子均表示：“能够担任港队持旗手机会千载难逢，意义重大，我会尽力表现出港队运动员的风范。” 刘子均(左)、沈晓榆(右)任港队持旗手。相片由港协暨奥委会提供   港队大军在周二冒着黑雨出发前往成都。相片由港协暨奥委会提供   沈晓榆曾于成都世大运同任旗手 而武术运动员沈晓榆于去年10月在日本举行的“第三届套路世界杯”中勇夺1金1银1铜，表现亮眼。她对于担任港队持旗手同样感到光荣：“我上次在成都举办的世界大学生运动会也是担任持旗手，能够在同一地方再次代表港队做持旗手，真的非常难得。” 中国香港体育协会暨奥林匹克委员会（港协暨奥委会）义务副秘书长兼成都世运会中国香港代表团团长黄宝基表示：“港队在壁球和武术项目一直表现优秀，两位持旗手在国际赛事屡创佳绩。而壁球更被列入2028洛杉矶奥运会的比赛项目，我们期待运动员在世运会全力以赴，向更高的目标迈进。” 港武术队到比赛场馆熟习环境。相片由港协暨奥委会提供   港武术队到比赛场馆熟习环境。相片由港协暨奥委会提供   港武术队到比赛场馆熟习环境。相片由港协暨奥委会提供   港武术队到比赛场馆熟习环境。相片由港协暨奥委会提供   港壁球队有力在今届世运会取得佳绩。相片由港协暨奥委会提供   港壁球队有力在今届世运会取得佳绩。相片由港协暨奥委会提供   港壁球队有力在今届世运会取得佳绩。相片由港协暨奥委会提供   港将共参加7个项目赛事 成都世运会于8月7日至17日举行，近120个国家和地区、共4000多名运动员参与，在34个运动项目赛事竞逐奖牌。港队运动员将参与飞航运动、桌球、空手道、定向、壁球、滑水和武术共7个项目的赛事。

北京公安局6日公告，指北京天安门及相关道路，会在9日晚实施交通管制，部分路段禁止车辆通行，部分地铁车站出入口将封闭，65条公车路线也将绕行。外界相信，是与9月3日阅兵仪式有关。 北京市公安局公安交通管理局6日深夜发布通告。通告称，为保障“专项活动”安全顺利，根据道路交通安全法律法规有关规定，决定对天安门地区及相关道路分时、分段采取临时交通管理措施。 天安门将在9日晚实施交通管制，估计是为大阅兵作准备。小红书   天安门将在9日晚实施交通管制，估计是为大阅兵作准备。小红书＠夏天   天安门将在9日晚实施交通管制，估计是为大阅兵作准备。小红书＠亲友出游工具书   北京宣布举行大阅兵纪念抗战胜利80周年。图为抗战胜利70周年阅兵情况。新华社   北京宣布举行大阅兵纪念抗战胜利80周年。图为抗战胜利70周年阅兵情况。新华社   北京宣布举行大阅兵纪念抗战胜利80周年。新华社   相关新闻：抗战胜利80周年︱ 北京宣布9月3日大阅兵 习近平将发表重要讲话 具体措施包括，8月9日晚间6时至活动结束，天安门前金水桥以北，故宫午门以南地区，人大会堂西路，中山公园，劳动人民文化宫等地，除持有活动专用证件的车辆外，禁止其他车辆通行。 通告提到，8月9日晚间6时至活动结束，长安街由府右街南口（不含）至建国门桥（不含），禁止机动车上、下乘客，禁止非机动车通行。 相关新闻：亮相抗战胜利大阅兵？︱首现‘黑色’涂装歼-20 网民：疑是改进型 地铁方面，北京地铁1号线八通线、2号线、5号线、8号线部分车站，在9日晚间6时至活动结束期间，也采取出入口封闭、车站封闭措施，相关换乘站停止换乘；北京65条公车路线也将在9日至活动结束期间，采取绕行、区间等临时措施。 7月14日，北京政府在也发布通告，指在7月16日0时起至2025年9月3日24时止，在东城、朝阳、海淀等9个区列为净空限制区，禁止升放任何影响飞行安全的物体，分段限制放飞鸟类。  

不少国家出现迟婚或拒绝生育的现象，导致人口减少的问题。日本公布今年元旦的人口统计显示，该国国民约为1亿2065万多人，较2024年减少约90.8万人，相当于年减0.75%，减少数量与幅度均创下1968年开始调查以来新高。 共同社与“每日新闻”综合报道，日本政府总务省昨天公布的人口调查显示，日本47个都道府县（一级行政区）之中，除了东京都之外，其他46个一级行政区的日本国民均在减少，反映出少子化严重，可能最快在2026年跌破1.2亿人。 秋田县降幅最大达1.91% 调查显示，日本国民连续16年减少，2024年全年死亡数约159万人，创下新高，出生人数则创新低，仅约68万人。 从各地来看日本国民的增减幅度，东京增加0.13%；降幅最大为秋田县，达1.91%，其次为青森县1.72%。 另外，日本国民15岁到64岁的劳动年龄人口比例为59.04%，65岁以上老年人比例为29.58%。两者均比2023年微增。 东京本地人口增0.13% 另一方面，住在日本的外国人则连续3年增加，其中2024年全年增加约35.4万人，年增10.65%，累计约367万人，主因是COVID-19（2019冠状病毒疾病）的入境限制放宽，留学生等人回流。

南韩特检组当地时间8月7日向法院申请拘留前总统尹锡悦夫人金建希。 相关新闻：韩前总统夫人金建希首赴特检组受查 向国民致歉 南韩前第一夫人金建希首次到案受查。路透社   南韩前第一夫人金建希首次到案受查。路透社   南韩前第一夫人金建希首次到案受查。路透社   金建希传患上严重抑郁症住院。法新社   南韩前第一夫人金建希硕士学位遭正式撤销。美联社   尹锡悦与妻金建希面临多项指控。路透社   南韩检方决定重新调查金建希参与股价操纵案。 资料图片   金建希早前曾针对伪造学经历一事向全国民众鞠躬道歉。网上图片   尹锡悦遭弹劾罢免要搬离官邸，或返回夫人金建希名下私宅。美联社     金建希昨日（8月6日）上午才接受特检组关于自身多项嫌疑的调查。这是自特检组成立以来，针对金建希进行的首次调查。据特检组方面消息，调查将首先围绕金建希所涉操纵股价案、非法介入选举，以及收受高价礼品等嫌疑进行。 金建希6日在抵达特检组所在地后，面向传媒对南韩国民致歉，称将认真接受调查。但据调查现场传出的消息，金建希对于多项嫌疑均予以否认，称自己并未收受高价礼品。 特检组此前曾表示，由于嫌疑众多，近期可能将再次传唤金建希。

秘鲁发生惊悚坠楼意外，一对情侣争执后，21岁女方追出企图揽着生气出走的27岁男友，疑因冲力过大，二人齐由二楼走廊跌落街，导致女死男重伤。 秘鲁有女子拥抱男友时，冲力过猛，齐齐跌落街致1死1重伤。X   秘鲁有女子拥抱男友时，冲力过猛，齐齐跌落街致1死1重伤。X   秘鲁有女子拥抱男友时，冲力过猛，齐齐跌落街致1死1重伤。X   秘鲁有女子拥抱男友时，冲力过猛，齐齐跌落街致1死1重伤。X   秘鲁有女子拥抱男友时，冲力过猛，齐齐跌落街致1死1重伤。X   秘鲁有女子拥抱男友时，冲力过猛，齐齐跌落街致1死1重伤。X   据《Diario Al Día》报道，女死者Emely Fiorela Mego Díaz，4日早上在印加港一间桌球馆上班时，与探班的27岁男友Henry Manuel del Águila Macedo闹交。 男友之后负气离开，跑出桌球馆，女友于是追出企图挽留。 不料，女方在揽著男友想以拥抱安抚对方时，疑因冲力过猛，二人站立不稳，倒向2楼走廊边，把残缺的护栏撞破，齐齐头下脚上的坠落。 二人疑坠楼时头部撞到楼梯，女方抢救无效身亡，男亡则重伤危殆，目前仍在留医。 警方仍调查事发原因。  

湖南岳阳一辆小型货车昨（8月6日）意外失控冲进了一间奶茶店，造成2人死亡，2人受伤。据事发现场照片所见，涉事货车货斗印有“库迪咖啡”的标志，而遇祸的是国内知名茶饮店“茶颜悦色”。 深圳新闻网报道，今日（7日），库迪咖啡岳阳地区的招商经理表示，“库迪正在积极处理此事，后续将根据公职机关责任划分承担相应责任。公司配合警方调查和内部调查同步进行中，已联络上伤者亲属，正在安抚沟通及处理善后事宜。” 网友发布的现场视频截图可见，众人在挪车救人。   警方通报   湖南货车撞进奶茶店，致2死2伤。   湖南货车撞进奶茶店，致2死2伤。   湖南货车撞进奶茶店，致2死2伤。   湖南货车撞进奶茶店，致2死2伤。   湖南货车撞进奶茶店，致2死2伤。   湖南货车撞进奶茶店，致2死2伤。   湖南货车撞进奶茶店，致2死2伤。   事发地附近的库迪咖啡门店工作人员告诉记者，“（涉事货车）是公司的车，不止配送我们一家。现在我们正常营业，没有封路了。” 有网民拍摄事发现场所见，涉事茶颜悦色门店大门紧闭，门口处有破损痕迹尚未修复。茶颜悦色客服人员表示，该门店已暂停营业，关于此次事件以官方通报为准。 据内地网友在社交平台发布视频显示，一辆红色小型货车先是撞向绿化带，后转向冲撞茶颜悦色店舖门口，停下来后现场很多人在合力挪动货车，地面洒落了许多个人物品。 针对事件，岳阳楼区公安分局8月6日晚发布警情通报称，6日傍晚6时48分，岳阳市洞庭南路与竹荫街交汇处一饮料店前，一辆小型电动货车卸货后准备移车时意外失控，造成该店舖门口4人受伤，其中2人经抢救无效死亡，另外2人伤势轻微。目前，伤者救治、事故调查及善后工作正在进行中。

【星岛综合报道】电商巨头亚马逊就其先前授予卑诗省三角洲市一家工厂工人工会认证的决定提出上诉，遭到卑诗劳工关系局(BC Labour Relations Board)驳回。 卑诗劳工关系局于周二(5日)作出裁决，维持7月份的原始决定，该决定下令进行补救性认证，原因是亚马逊加大招聘力度“以阻挠工会的认证申请”。 劳工局表示，Unifor工会提交的证据表明，雇主“故意”增加员工名册，以削弱工会在会员招募期间的支持。 该裁决还表示，亚马逊故意虚报员工名单，然后以此为据辩称工会不符合认证门槛的行为，“是在操纵员工名单以避免获得认证”。 亚马逊发言人哈兹(Eileen Hards)在一份声明中表示，该公司计划再次对该裁决提出上诉，并将在最终裁决作出后“确定正确的后续步骤”。 亚马逊其后申请劳工关系局重新考虑其7月的最初裁决。最新裁决称，该公司认为，上届劳工关系局成员在将劳动法应用于此案时犯了错误，并授予了工会补救性认证。 该公司称，证据表明“公司运营需要增派员工”，而所谓的“普遍的反工会运动”受到雇主言论自由权的保护。 劳工局不同意这一观点。 裁决称：“我们认为，原裁决采取了正确的方法，即从整体上考虑雇主的行为。” 劳工局引用先例写道：“我们注意到，雇主在本案中从事的活动类型是干预工会组建或遴选的典型特征。” 劳工局表示，亚马逊“明知故犯且不当地”虚报员工名单的行为“极其恶劣”，足以证明其最初下令工会认证的决定是合理的。 最新裁决指出：“从我们的角度来看，故意虚报员工名单以破坏组织活动，是对员工结社权利更根本的攻击。” Unifor全国主席Lana Payne在一份声明中表示，该裁决是向卑诗省雇主发出的“信息”，要求他们不要干涉工会组织，“否则将承担后果”。 亚马逊发言人哈兹表示，该裁决“在事实和法律上都是错误的”，剥夺了员工“做出知情决定的权利”。 (图：加通社资料图片) V11

前民众党主席柯文哲涉及京华城容积率弊案，一直被关押。7日早上，柯就案件出庭，在休庭时突情绪激动，以粗口问候3名检察官，又掟水杯，向台湾领导人赖清德扬言绝不屈服。 台媒指柯文哲7日早上出庭时爆粗狂闹检察官。中时   相关新闻：京华城案开庭 柯文哲：要押人押我一个就好 据中时新闻报道，柯文哲今早在台北地院应诉，至上午休庭期间，柯文哲对着坐在对面检察官席的3名检察官爆粗口，接着一连串狂骂检察官“要不要脸”、“有没有良心”、“你们逼死彭振声老婆”。 柯还气的狠骂检察官“去跟赖清德说，我绝对不会屈服，绝对不会屈服”，他还问检察官“我像是会贪污的人吗？”有检察官微微点头柯更暴怒，用台语回应“你是林俊言（京华城案承办检察官）的小弟喔？” 报道指，柯文哲暴走时间长达10多分钟。  

缅甸国防与安全委员会新闻信息组发布消息称，缅甸代总统敏瑞于当地时间8月7日8时24分因病逝世。 据央视新闻报道，缅甸代总统敏瑞自2023年初开始出现行动迟缓、食欲不振等症状，由专家组成的特别医疗组对其进行了健康检查。检查结果显示，他患有柏金逊综合症及相关神经系统疾病，之后一直在接受治疗。近日，敏瑞病情加重，情况危急，曾在军方医院深切治疗部接受监护和治疗。最终因病情恶化，抢救无效，于8月7日逝世。 相关新闻：缅甸宣布组建新联邦政府 明日起解除全国紧急状态 缅甸军方2021年2月推翻昂山素姬政府后，原副总统敏瑞出任临时总统，并宣布根据宪法实施紧急状态，将国家权力移交给国防军总司令敏昂莱（Min Aung Hlaing）。 缅甸国防和安全委员会日前宣布，组建新的联邦政府以及国家安全与和平委员会。在新组建的政府中，国家总理由吴纽梭（U Nyo Saw）担任，国防军总司令敏昂莱不再担任总理职位。   

夫妻离婚必涉及婚内共同财产的分配。四川有一对农村夫妇，离婚时因共同养殖的53只家禽难以平均分割，陷入僵局。最终，法官一个神判决，让事件皆大欢喜。 同意先杀鸡食用再离婚 据《贵阳日报》报道，四川广安市前锋区代市镇杨大哥（化名）与妻子涂大姐（化名），近日申请离婚，由于二人来自不同农村，离婚后原居的自建房只能归杨大哥。 法官建议把多出的一只鸡宰杀共同食用后再离婚。示意图。小红书@野草苺   法官建议把多出的一只鸡宰杀共同食用后再离婚。示意图。小红书@玖西农家   财产分配的焦点便落在二人共同饲养的53只鸡、鸭、鹅身上。由于家禽大小不一，又是单数，令分家产陷入僵局。 最终，承办法官陈茜建议，鹅群按大鹅3只、小鹅8只均分，或按市场价折算差价；2只鸭子平分。但29只鸡带来了“单数难题”。 陈茜于是建议，“要么平均分配，剩下这只鸡煮了一起吃了，要么要鸡的一方，给予对方一定的补偿。” 杨大哥与涂大姐当时又变得很有默契，齐齐选择把多出的一只鸡宰杀共食，吃完这只“无情鸡”后，才正式办理完离婚手续，各行各路。  

台积电因投资2000亿美元在美设厂，因此获得豁免美国对电脑晶片征收的100%关税。 制造商回美投资 美国总统特朗普周三（6日）正式公布，台积电赴美投资金额为2000亿美元。特朗普在白宫椭圆办公室表示，将对电脑晶片征收大约100％的关税。特朗普重新展示要把制造业带回美国的决心，强调要在美国投资设厂才能免除高昂关税，特朗普提及辉达（Nvidia）投资5000亿美元、苹果（Apple）6000亿美元、IBM 1500亿美元、日本软银（Softbank）1000亿美元、台积电2000亿美元的在美投资计划。特朗普一一点名很多制造商都回到美国投资。 特朗普宣布台积电投资2000亿美元。 美联社   台积电在美投资2000亿美元。   辉达（Nvidia）投资5000亿美元。路透社   苹果6000亿美元投资于美国制造。   IBM 投资1500亿美元。   相关新闻：关税战｜特朗普：将对电脑晶片征收100%关税 在美建厂企业豁免 特朗普也提前宣布，所有进入美国的晶片和半导体都要征收100%的关税。但如果已经承诺在美国生产，或者正在美国生产，就像很多公司一样，那就没有关税。 苹果行政总裁库克（Tim Cook）则在同场记者会报告在美国投资6,000亿美元的计划，库克表示，台积电在美国已经制造大量晶片，是美国第一也是最大，将会继续下去。据苹果新闻稿，苹果在美国制造计划，在晶圆加工端与三星和格芯等合作，在封测等领域有与台积电合作。

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浙江温州有7岁男童在私人补习时，由老师14楼的家中坠下身亡。其母亲哭诉，是42岁时冒死生下的孩子，因私人补习老师擅把窗护栏拆除，造成安全隐患坠亡，事发生又玩失踪。当地警方已介入调查。 母42岁冒死生二胎 温州7岁男童曾虹博，7月26日晚在温州鹿城区学院西路湖萃湾小区某幢居民楼内的补习班上补习课期间，从14楼的窗户坠落，经抢救无效不幸死亡。 死者母亲在儿子不治后情绪崩溃。潮新闻   涉事单位已被警方贴上封条。大河报   事件已被警方刑事调查。大河报   涉事单位的窗口护栏被拆去。大河报   死者曾虹博。抖音   事发后，涉事补习教师玩失踪。抖音   事件引发对私家补习安全问题的关注。死者家属透露，死者的母亲在42岁时冒险生下二胎，事发时正准备接回上完课的儿子，但甫出电梯便听到同学大叫“曾虹博从楼上掉下去”，曾母自儿子出事后，精神崩溃，至今仍以泪洗面。 家属表示，曾母是经其他家长介绍，找该名曹姓退休小学女教师，以1800元人民币5周，每周两节课，为儿子补习语文。 事发时，3名孩子在客厅，由曹某看护辅导写作，曾虹博及另外2个孩子在另一小房间，无人看护。目前涉事房屋已被贴上封条。 曾虹博的亲属表示，事后发现曹某家的窗户，擅自把护栏拆走，并用窗帘遮蔽，疑因窗台高度不足，视线又受阻令事故发生。 刑警已介入调查 据了解，曾虹博坠楼时企图抓着窗帘，但未能阻止跌势，最终窗帘在4楼附近找回。 家属不满，事发后涉事补习教师一直失联 8月6日下午，媒体联络到鹿城区教育局，询问曹某在家中开设补习班相关事宜，但发稿时仍未有回应。 温州市公安局鹿城区分局刑事侦查大队7月29日开具的《受案回执》显示，坠亡男孩家属报称的被过失致人死亡案已被受理。 目前，案件正在调查中。  

上期提过髋、脚姿势的4个基本运动方案以改变膝的错误位置而产生的关节炎，但如果膝自己本身也有长期肌肉不力而产生的不平衡力学，或者韧带长期过紧而令关节位置有异，我们便要加上针对性的膝治疗方案。 长期X型脚，内旋脚必定令膝力量分布异常，最基本的是膝外侧支持韧带（lateral retinaculum)紧缩，多也伴有拉伤的炎症痛楚，令髌骨（菠萝盖）在膝屈伸时滑行的轧迹上有外移，加上膝四头肌的内侧肌减弱更导致髌骨向外偏移，影响膝关节对位，髌骨轨迹异常，关节不稳，自然令髌股关节（patella-femaral joint)面磨伤而关节炎的痛楚。除了上期的运动方案，诊所的超声波，冲击波，干扰波，针灸等，更可以加入以下自我的随身治疗方案：5）如果已经开始有轻微膝头哥痛，可以试试在膝外侧找出痛或紧硬点，每小时按压40下以松解外侧的髌支持韧带 (lateral retinaculm) ，令髌骨在髌股关节的轨道上向内移回正常的轨迹。 膝外侧压痛点。图片由笔者提供   6）内侧肌的训练，除了上期介绍的方案，另外在运动室四头肌训练时，不论是leg press or leg extension ，大家都要以把膝伸至零度为准则，所以仪器包括坐椅可能要作适当的调整，而且用力伸膝时，建议把手指放在内侧肌上，可以更有效激活内侧肌的活跃程度而令训练更有成果，如果依然不力，可以加上低频电子仪器（TENS)，以低度数刺激以激活作训练。 加上低频电子仪器。图片由笔者提供     如果再想加强髋关节的柔软度和肌力，可以再加上：7） 放松大腿内侧肌群：青蛙式的伏在床上，单侧大腿内侧放置在滚筒上，将身体重量压在滚筒上，来回滚动。 放松大腿内侧肌。图片由笔者提供   8）加强臀大肌：平躺，屈膝100度左右，双脚分开与肩同宽，手放床上，臀部夹紧将身体向上提起，同时慢慢伸直一侧下肢，使肩、髋、膝呈一条直线，保持 5-15 秒后还原。 加强臀大肌。图片由笔者提供   9）强化外旋肌：如上面平躺，橡筋在2膝部，用力向外打开。 强化髋外旋肌。图片由笔者提供   10）强化髋部外展肌：侧卧例如左卧，身体呈一条直线，右腿向上缓慢抬起，保持 5-15秒 ，缓慢还原， 换另边做同样动作。 强化髋部外展肌。图片由笔者提供   11）加强腹部核心：基本嘅平板支撑，侧平板支撑等。 郭志坚澳洲运动创伤物理治疗专科文凭，前港足、亚奥运港队队医，广州中医药大学骨伤科学博士查询：andykwokasa@hotmail.com

【星岛综合报道】几千年来，红鲑(Sockeye salmon)一直是卑诗省原住民赖以生存的食物，但近几十年来，其丰度已大不如前。 原住民野生鲑鱼联盟(First Nations Wild Salmon Alliance)主席钱伯林(Bob Chamberlin)说：“以前我大概能捕到20箱红鲑鱼，还能剩下40到50条冷冻起来过冬，现在，近两年能捕到一箱红鲑就算幸运了，因为这种鱼实在太难得了。” 今年有望成为近年来最好的一年。 到目前为止，已有近75万条早期斯图尔特红鲑(Early Stuart sockeye)游过位于米逊的菲沙河计数站。 这些鱼将向内陆游1200公里，到达位于圣詹士堡(Fort St James)附近的产卵地。 早期斯图尔特红鲑的数量是最初预期7万条的10倍以上。 鉴于红鲑的捕捞量强于预期，一些卑诗省原住民已获准捕捞红鲑用作食物、社会和文化用途。 这些鱼将被分发给他们的成员，他们将大部分鱼烟燻或制成罐头。 钱伯林说：“全省各地的原住民都能拥有这样的食物来源真是太棒了。现在最有趣的部分是全家人聚在一起，加强家庭联系，共同捕鱼。这很棒。虽然工作量很大，但很有趣，而且这能增强我们的社区和国家。” 商业渔民也希望能有机会在6年来首次捕捞菲沙河的红鲑。 商业渔民克肖(Paul Kershaw)说：“自有纪录以来，我们7月的试捕创下了纪录。” 克肖代表其他商业业者、渔业和海洋部，以及太平洋鲑鱼委员会(PSC，由加美两国委员组成)举行会议。据他称，最新估计，菲沙河红鲑的回归总量接近600万尾。 他预计未来几天这一数字还会进一步上升，但他认为商业渔民今年夏天将不会被允许捕捞任何红鲑。 “不幸的是，他们仍在按照冬季模拟的低产量情景进行作业。”他谈到渔业和海洋部(DFO)和太平洋鲑鱼委员会时说道。 环保人士也密切关注今年红鲑的回归情况。 据流域观察鲑鱼协会(Watershed Watch Salmon Society)的顾问泰勒(Greg Taylor)称，今年回归菲沙河红鲑的前景不明朗。 他告诉CTV新闻，低水位和高水温可能会导致死亡率上升。 “据估计，今年大约有30%到50%的回游鱼类可能会在返回产卵地的途中死亡。”泰勒说。 除了这些意外的数字外，这些也是渔业和海洋部、太平洋鲑鱼委员会在决定是否允许商业船队下水之前必须考虑的因素。 (图：NOAA Fisheries) V11

西非国家加纳中南部发生空难。一架中国制的军用直-9（Z-9）直升机坠毁，机上8人，包括国防部长Edward Omane Boamah 和环境部长Ibrahim Murtala Muhammed，全部罹难。 加纳政府发言人表示，出事的直升机当地星期三上午9时许从首都阿克拉起飞，在阿散蒂地区坠毁，机上5名政府官员及3名机组成员全部遇难。 加纳空军一架华制直-9直升机坠毁，包括国防部长、环境部长在内的8人全数身亡。Ｘ@MSIngawa   事故中身亡的加纳国防部长。X   加纳空军装备的中国制Z-9直升机。X   事故中身亡的士兵Ernest Addo Mensah。X@Abiola_Trends   殉职的Ernest Addo Mensah上月才结婚。X@Abiola_Trends   除了两名部长外，罹难者还包括国家安全副协调员、前农业部长Alhaji Mohammad Muniru Limuna，以及全国民主大会党（NDC）副主席 Samuel Sarpong。 加纳当局形容事件是“国家悲剧”。总统已取消当日的官方活动，加纳将全国下半旗致哀。 此宗事故，是加纳10多年来最严重空难，当局正调查事件原因。 直-9是中国80年代从法国引入的海豚直升机，由哈尔滨飞机工业集团组装，至1994年开始完全自制，并陆续推出多款衍生型。属轻型双发动机的直-9，是一种多用途直升机，广泛用于救援、执法、旅游、科学考察等用途。直-9除中国自用外，亦出口多个东南亚及非洲国家，加纳订购的4架直-9于2014年交机。         */

广东佛山市政府新闻办公室微信公众号“佛山发布”8月6日消息，佛山市决定于今日（8月7日）全天在全市范围内展开“爱国卫生运动统一行动”，以对抗基孔肯雅热疫情。 爱国卫生运动统一行动 公告称，为切实筑牢基孔肯雅热群防群控严密防线，佛山市决定于8月7日全天在全市范围内开展爱国卫生运动统一行动，组织机关企事业单位、村居、小区、厂企商户和家庭个人齐齐行动，做好环境卫生整治、翻盆倒罐清积水、清除蚊虫孳生环境，确保全覆蓋、无死角。 相关新闻：基孔肯雅热︱佛山酒店私企清积水不力 遭行政处罚 佛山全市持续清理积水，以防蚊虫孳生。小红书＠Huier   佛山全市持续清理积水，以防蚊虫孳生。小红书＠Huier   佛山全市持续清理积水，以防蚊虫孳生。小红书＠山野村夫   佛山全市持续清理积水及灭蚊，以防蚊虫孳生。小红书＠_lucky   佛山全市持续清理积水，以防蚊虫孳生。小红书＠hdubb   佛山全市大力灭蚊，有机构因清理积水不力被行政处罚。南方＋   佛山出动逾600民兵，连续一周在各社区灭蚊。佛山发布   佛山出动逾600民兵，连续一周在各社区灭蚊。佛山传媒中心   佛山因应疫情，民众要实名登记才能购买47种用于治疗基孔肯雅热的药物。佛山发布／小红书   佛山出动逾600民兵，连续一周在各社区灭蚊。南财视频   相关新闻：基孔肯雅热︱南京患者忆述痛到不能走 “全身骨痛像被人打过” 佛山市官方介绍，机关企事业单位充分发动干部、职工开展本单位卫生大扫除，带头做好单位卫生环境清理，并组织充分力量下沉村（社区）全力支持参与基层爱卫行动开展。 此外，个体商户和市民落实“门前三包”（包卫生、包绿化、包秩序），清除经营场所、房前屋后、天台露台等区域的垃圾杂物和积水，保持沟渠、下水道排水畅通；倾倒花盆托盘、闲置瓶罐、轮胎等各类容器中的积水，搞好居家、商舖环境卫生，打造干净、整洁的生活工作环境。 相关新闻：基孔肯雅热︱布洛芬、小柴胡颗粒等47药 佛山须实名购买 佛山官方也呼吁市民，如发现身边的居民住所（含小区）、公园、建筑工地（含待建地）、闲置地、农贸市场、城中村、城乡接合部和物管小区等重点场所，以及楼顶、地下停车场、消防楼梯、冷巷等重点区域存在卫生黑点、蚊虫孳生隐患，可以及时拨打热线或通过小程序进行举报。 佛山是基孔肯雅热疫情重灾区。自7月初发现第一宗基孔肯雅热病例以来，佛山已累计录得近7000宗病例。不过，根据官方通报，佛山每日新增病例过去几天持续下降，从8月1日的333宗降至8月5日的174宗。

美国联合航空（United Airlines）指，因电脑系统技术问题，暂停全美国所有航班起飞，受影响的机场包括芝加哥、休斯敦、丹佛、三藩市等，已出发的航班就不受影响，预计当地周三晚会有多班航班延误。航班追踪网站数据显示，联合航空周三约16%航班延误。 此前，美国联邦航空管理局（FAA）表示，已下令美国联合航空公司（United Airlines）的航班，在美国多个机场停飞。 根据美国联邦航空管理局发布的多项通报显示，联合航空已经针对多个主要机场请求实施地面停飞，包括纽华克、三藩市、芝加哥、丹佛与休士顿等重要枢纽机场。 联合航空在声明中提到：“由于技术故障，美国联合航空必须暂停所有主要干线航班自起飞地出发。我们预计今晚会有更多航班发生延误，不过正在努力解决问题，并以乘客安全为最优先，我们将与乘客合作，确保他们安全抵达目的地。” 联合航空同时澄清，此次事故并非骇客攻击造成，不是网络安全事件。 另据彭博社报道，在华盛顿，一名联合航空的机师告诉滞留在停机坪的乘客，技术问题影响了所有航班。另有社交媒体贴文称，联合航空的机师在使用系统计算飞机的重量和平衡时遇到困难。    

美国总统特朗普（Donald Trump）表示，针对中国持续进口俄罗斯原油的行为，可能对中国进一步征收类似日前对印度额外加征25%关税的措施，具体情况将取决于后续情况。 关税施压买俄油国家 据路透社报道，特朗普在华府向传媒表示：“这是有可能的。我们对印度这么做了，也可能对其他国家这么做，其中之一可能是中国。”特朗普并未透露具体时程或细节，但语气明确针对持续与俄罗斯保持石油交易的国家施压，借此切断莫斯科战争资金来源。特朗普先前曾透露将宣布更多制裁措施，迫使俄罗斯结束乌克兰战争。 相关新闻：关税战｜特朗普签令对印度加征25%关税 印：将采行动保国家利益 不只针对印度，特朗普暗示也将因进口俄罗斯石油对中国加征关税。   特朗普以关税施压俄油买家，拟仿效对印措施对中国加征关税。 路透社     美国财政部长贝森特（Scott Bessent ）警告中国，如果继续购买俄罗斯石油，也可能面临新的关税。 路透社   美国总统特朗普宣布将对印度征收50%关税，令两国关系恶化。路透社   印度总理莫迪今年2月访问白宫，与特朗普状甚友好。   印度输美商品面临50%关税 美国总统特朗普此前签署行政命令，称由于印度直接或间接进口俄罗斯石油，因此对印度商品再加征25%关税；加上先前宣布课征的25%，印度输美商品未来将面临高达50%关税。加征的税率自8月27日起生效。 白宫的行政令并未提及俄罗斯石油的另一个大买家中国。上周，美国财政部长贝森特（Scott Bessent ）警告中国，如果继续购买俄罗斯石油，也可能面临新的关税。 相关新闻：美对印度加关税至50% 莫迪将访华商贸易

美国特朗普（Donald Trump）政府对全球贸易伙伴征收的“对等关税”，于本港时间中午起正式生效，税率由最低的10%至最高50%，其中巴西被征收的税率最高，印度税率25%，但同时以印度进口俄罗斯石油为由，宣布向印度货物加征25%关税，因而累增至50%。而欧盟、日本和南韩等主要贸易伙伴税率为15%。 针对印度购买俄罗斯石油额外征收25%关税，使美国对印度征收的关税达到50%，21天后生效。在美国与重要贸易伙伴印度的关系因关税而变得紧张之际，新德里电视台和路透社昨日报道，印度总理莫迪将于8月31日至9月1日访问中国，到天津出席上合组织峰会，讨论贸易等议题，为其7年来首次访华。特朗普也拟于下星期宣布药品和半导体关税，其中药品关税将逐步提升，最迟一年半之后提高至250%。 特朗普不满印度买俄油 特朗普周三签令对印度额外征收25%的关税，总关税达到50%，将于行政命令签署后21天生效，这意味着印度和俄罗斯可能有时间与美国政府就进口税进行谈判。美国早前宣布对印度输美商品征收25%关税。 相关新闻：中美关税战｜特朗普施压俄油买家 拟仿效对印措施对中国加征关税 印度总理莫迪将在8月底到天津参加上合峰会。图为习近平去年与莫迪在喀山会面。新华社   周一特朗普发文称，由于印度购买大量俄罗斯石油并借此获利，美国将大幅提高对印度产品的关税。他周二进一步威胁称，将在未来24小时内大幅提高对印度产品的关税，结果周三就宣布关税加至50%。 在面对美方关税威胁之际，路透社和新德里电视台报道，印度总理莫迪将于8月31日至9月1日访问中国，到天津参加上海合作组织峰会，峰会预计讨论地区安全、恐怖主义、贸易等议题。这将是莫迪自2018年6月在青岛出席上合峰会以来首次访华。中印关系因2020年边境加勒万河谷流血冲突而一度紧张。 相关新闻：俄乌战争｜美媒：特朗普最快下周晤普京 后拟连同泽连斯基三方会谈 将对半导体和晶片课税 美国的新一波关税本周陆续生效，首波针对巴西商品的关税周三实施，接下来多个国家及地区包括欧盟、台湾今日起也面临新关税。特朗普并有意进一步扩大贸易战范围，周二接受CNBC访问时说，接下来针对进口药品的关税税率可能高达250%，并补充说他计划不久后就将对外国的半导体发布最新关税。 特朗普说：“我们将先对药品课征一个较少的初始关税，但在1年、1年半内，税率最高会调升至150%，然后再调到250%，因为我们希望药品能在我国生产。” 他说华府将于“下个星期左右”宣布关税，“我们将针对半导体和晶片进行宣布。”另一方面，俄罗斯总统普京昨日在克里姆林宫会见美国中东问题特使威特科夫。 俄总统助理乌沙科夫说，两人的会谈“非常有益且富有建设性”，讨论了乌克兰危机及俄美战略合作未来发展前景等议题。 美国的新一波关税本周陆续生效，首波针对巴西商品的关税周三实施，接下来多个国家及地区包括欧盟、台湾今日起也面临新关税。特朗普并有意进一步扩大贸易战范围。综合报道  相关新闻：关税战｜特朗普：将对电脑晶片征收100%关税 在美建厂企业豁免

台湾桃园高压电塔发生离奇命案，在离地达20层楼高（约60米）的电缆上，6日发现挂著一具男尸。因天气原因，7日早上才会将男尸拉回地面。警方初步排除他杀，指死者为失踪3天的外籍移工。 警初判不涉他杀 综合台媒报道，有民众于6日下午约4时，无意间见到有男子悬吊在高空电缆上，于是报警。 台湾离地20层楼的高压电缆离奇出现挂尸。中时   台湾离地20层楼的高压电缆离奇出现挂尸，消防一时也无法拉下遗体。中时   警方及消防到场后，确认男子已死亡。由于死者位置相当特殊，消防队也无法靠近。台电方面则暂时将涉事电缆断电。 消防及台电商讨后，因地势及天气问题，7日早上才能试图将死者由高空拉下。 警方初判难有外力介入，将调阅附近监视器厘清事发经过。死者具体死因，则要待尸体拉回地面后，法医才能检查。  

【港人移加 592 / 佚民专栏】上周因为公司要求，需要到办公室工作一天，由于办公室位处怡陶碧谷，在Google Map找了好几种公共交通工具的路线后，能够对得上时间表的就只有乘搭三条不同巴士线，全程要花上两个半小时。碰巧的是，三条巴士路线，刚好分别是York Region Transit、Go Bus以及TTC，简直就像大多地区巴士公司体验日一样，既无奈又有趣。 从家里出发，坐的是YRT的早上特别路线，意想不到地，目的地原来是熟悉的Finch地铁站。YRT就像较不繁忙的TTC，上车看到空无一人的车厢时，便想起最近网上盛传“某间”地铁公司的布质坐位有床蝨出没，即使YRT巴士的卫生状况感觉没有那间公司般令人担忧，但看到同一款坐椅，总是有点忌讳，只是强大的睡意实在难挡，犹豫了几秒还是坐了下来。 到了Finch的中转站，便赶忙跑到Go Bus站转车。记得以前住在多市中心时曾经乘搭Go Bus到万锦市一探究竟，那时对Go Bus的印象还不错。这次相隔已久再次搭乘，仍是比较放心，可能是双层巴士令我想起香港吧，坐下来没等几秒已经睡死了。Go Bus的最大优点，我想是比较安静，既是说乘客，也是说巴士，最大卖点可说是舒适感吧。接下来就是比较熟悉的TTC巴士线，上巴士后很果断地站了廿多分钟，身边有多少空着的座椅也无法说服我安心坐下来。 这一天的巴士体验，最大的得着和疑问，其实是转车时的优惠。拿着一张Presto卡，本以为不会很麻烦，但在网上看了很多讨论，最终也不太肯定究竟乘搭不同巴士公司时，上下车究竟是否需要拍卡付费，转车时亦不一定时下一程免费，诸如此类，有一刻甚至挺怀疑自己坐了一程霸王车，还真是要问个清楚才是。 文：佚民 作者：佚民，救生艇 B舱乘客，艇泊安大略湖滨，武侠小说痴汉，闲来爱一人游公园，绝少参加多人游戏；上岸后，空气清新心情平和，两年重了40磅。

南韩昨日宣布自9月29日起至明年6月30日，对中国团体游客实施入境免签政策，以激发中国游客访韩需求，带动地方经济。中国驻韩国大使戴兵昨日对此表示，新政策有利于两国民众常来常往，可增进了解、深化友谊。韩国新任总统李在明执政之后，中韩关系有所改善。此前由内地男明星肖战主演的《藏海传》被引入南韩，成为南韩主流电视台SBS史上第2部引进的中国电视剧。 ▍中国组 ▍ 南韩国务总理金民锡昨日表示，今年9月29日至明年6月30日期间，南韩政府将对中国团体游客实施临时性入境免签政策。此次免签政策实施后，预计将进一步激发游客访韩需求，从而带动地方经济，实质性刺激内需。 有助带动地方经济 韩联社消息指，中国政府去年11月起对南韩游客试行免签入境政策，作为相应措施，南韩政府研讨面向中国团体游客试行免签入境的方案。这项措施选在10月初中国国庆假期前夕推出，将有助于提振南韩国内经济，并配合外国旅客回流。内媒“第一财经”报道，目前南韩对中国公民的免签政策仅适用于特定条件。比如以南韩济州岛为例，中国公民前往旅游观光只需持有有效期超6个月的护照，且停留时间不超过30天，就可以免签入境。普通个人游客赴南韩其他地方旅游仍需提前申请签证。 中国驻南韩大使戴兵就今次政策在社交媒体上表态称，这对访韩的中国游客来说是好消息。中方试行单方面免签后，数据显示中韩人员往来快速增长，两国民众常来常往，有助于增进了解、深化友谊。 再次引入中国电视剧 南韩高丽大学校长特别外事顾问权小星分析指，近期南韩国内消费心理出现萎缩，需要政府用“消费券”形式释放内需，因此消费能力高的中国游客必然会成为南韩旅游市场关注的对象，而南韩正在筹备召开亚太经合组织（APEC）领导人非正式会议，及南韩李在明新政府外交方向的转变，都促成南韩政府作出相应简化签证的措施。 内媒“荔枝新闻”昨日援引韩媒报道，由肖战主演的电视剧《藏海传》将于8月18日晚10点在南韩3大电视台之一的SBS（首尔放送）首播。 这是SBS于2000年引进《还珠格格》后，时隔25年再次引入中国电视剧，一定程度上标志着中韩影视交流进入新阶段。 截至目前，日本对中国内地公民尚未实行免签政策。

一名自称是“中国科学院院士阮少平”的男子在内地教育界行走多年，还受聘担任小学课程导师、在多地举办讲座，而且也经常在商业活动为企业站台。其假院士身份被踢爆之后引起广泛关注，有网友说，有人说“一查就知的事情，这些学校天天当神供着”。相关方面确认，“阮少平”冒充中国科学院院士身份，其身份纯属伪造。 澎湃新闻报道，“阮少平”所到之处，亮出的第一个职务必然是中国科学院院士，且他行踪相当活跃，遍布多个省份，活动也非常多元，包括出席各类论坛、赴中小学校进行交流演讲等，今年7月仍有活动。 除此之外，“阮少平”在各类演讲PPT、视频里所附的身分非常多，而且级别非常高，包括解放军少将、火神山医院政委、雷神山抗疫副总指挥等。这位“少将”在上台讲话时还行军礼。2023年2月，“阮少平”曾到东莞某小学“参观指导”，该校介绍，阮少平是北京阮顺堂中医院院长、博导，水泊梁山、阮小七第27代传人。

推行“实用主义外交”的李在明执政之后，中韩关系有所缓和。南韩昨天正式宣布9月底开始对中国团体游客免签，国家主席习近平预料将出席11月在韩国举行的APEC领袖峰会。不过，中韩依然矛盾重重，缺乏互信，仍处于且行且珍惜。 南韩民间反华声音扩大 随着中国强势崛起，不再“韬光养晦”，影响力不断上升，作为邻国的南韩颇感不安。以经济为例，正如中国驻韩大使戴兵所说，韩企仍想着在中国“挣快钱、捞热钱”，这种情况已不复存在。相反，中国产业迅速发展，廉价产品涌入南韩，令韩企感到压力。 游客在南韩首尔光化门广场参观。新华社   相关新闻：南韩对中国团队游客实行临时免签 9月29日实施 中国取代日本成为南韩人最不信任的邻国，年轻人对华负面看法尤为强烈。尹锡悦执政期间对美日“一边倒”，更加大了反华情绪。去年12月，尹锡悦宣布实施戒严令后，其支持者开始示威，部分矛头直指中国。 李在明今年6月上台之后，反华示威规模扩大，甚至针对中国游客，中国驻韩大使馆为此向韩方提出交涉。中韩知名人士论坛上周在京举行，前中国驻韩国大使邢海明呼吁，南韩政府应管制本国的反华极右势力。韩媒称，中国官员直接要求“管制”尚属首次。 中韩近日还有另一场小风波。访问美国的南韩外交部长赵显接受《华盛顿邮报》专访，称南韩面临“中国给邻国造成一些困扰”的问题，并称警惕中国的崛起及挑战。事件引发中方不满，南韩总统室解释，韩方正在以牢固的韩美同盟基础上，致力于发展韩中关系。 中韩在历史文化方面也有争议。高句丽、渤海国曾经领土横跨辽东与朝鲜半岛，在一些南韩人心中是其文化的先祖，但中方认为是中国东北古代民族建立的王国。中共吉林省委书记黄强7月19日在视察该省近现代史展览筹备工作强调，“要理直气壮讲清楚扶余国、高句丽、渤海国的历史”。 纪晓华   

【星岛综合报道】习惯用手机扫描二维码来支付停车费的人要注意了！ 卑诗省彭蒂克顿(Penticton)皇家骑警周三就停车诈骗发出警告，称停车计费表和收费站上出现了带有二维码的贴纸，但其实这是诈骗手法。 皇家骑警在一份声明中表示：“扫描这些二维码后，用户会被引导至模仿合法停车支付系统的欺诈网站。受害者在不知情的情况下输入了他们的个人信息和财务信息，这些信息随后可能被盗用并用于欺诈交易。” 当局希望公众注意，称该城市不会以这种方式使用二维码，而是有一个应用程式可供人们支付市政停车费。 皇家骑警在声明中表示：“如果您遇到声称连结到停车支付页面的二维码，请不要扫描并立即举报。” 同样的骗局促使渥太华市于2024年8月和满地可停车管理机构于2025年6月都曾发出警告。 v01