Sabrina

【加拿大都市网】近年来，猖獗的入店行窃行为已使十几家旧金山药店关闭，一个新的视频显示了原因。 这段视频是周一下午在高夫街和费尔街拐角处的沃尔格林超市拍摄的，视频显示一名骑自行车的男子将商品装入黑色袋子，一名顾客和一名保安在一旁观看，并用手机拍摄这一事件。该男子将购物袋放在自行车的篮子里，然后沿着过道向旁人骑去。 据旧金山纪事报报道，保安试图在镜头外的交流中抢夺这袋药店物品，但该男子骑车到门口，一会儿就带着这袋赃物离开了。 "这正是我就有组织的零售盗窃举行听证会，并推动对入店行窃行为加强问责的原因，"参事Ahsha Safaí在推特上回应这段无耻的盗窃视频。 This is exactly why I held a hearing on organized retail theft and am pushing for greater accountability on shoplifting in SF https://t.co/p5Dci46yvs —...

【加拿大都市网】6月16日凌晨，范冰冰晒照为范丞丞庆生。 范冰冰发微博写道：“嗨！小孩儿，生日快乐！想你所想！爱你所爱！我们爱你！（没有新合影，就用他们P的图吧，哈哈哈）”言语间满满的宠溺。十足的好姐姐无疑了。 编译：森森

【加拿大都市网】如果你在经历了有史以来压力最大的一年后想放松一下，你可能想考虑一下你住的地方压力有多大。 据Narcity报道，德国CBD公司Vaay对世界上100个城市的压力从最小到最大进行了排名，有三个加拿大城市被列入其中。该排名基于一些指标，包括噪音、空气和光污染、失业率、交通拥堵、性别平等、社会安全和天气。 蒙特利尔、多伦多和温哥华都上榜了，其中蒙特利尔作为加拿大压力最小的城市出炉。它被列为世界上压力最小的城市的第12位，高于奥克兰、苏黎世和斯德哥尔摩等城市。 温哥华和多伦多分别排在第29位和第30位，在空气污染和社会政治稳定等方面得分较高。然而，温哥华在交通方面得分较低，而多伦多的最低得分是天气方面。 根据该排名，世界上压力最小的城市是冰岛的雷克雅未克，而压力最大的城市是印度的孟买。 编译：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】美国乔治亚州当局已经确认了一名在口罩纠纷中被杀的杂货店收银员和被指控枪杀她的男子的身份。 迪卡尔布县警方说，41岁的拉奎塔-威利斯（Laquitta Willis）是周一在亚特兰大郊外迪凯特（Decatur）的杂货店发生的枪击案的受害者。乔治亚州调查局说，威利斯是由于要求顾客佩戴口罩遭拒，双发发生争执后不幸被杀害的。 据CNN报道，乔治亚州帕尔梅托市的30岁的维克托-李-塔克(Victor Lee Tucker Jr.)在下午1点后不久进入商店，在结账时 "与收银员就他没有佩戴口罩的问题发生了争执"。 塔克没有买东西就离开了商店，但他随后返回店内。当局表示，他直接走到收银员（后来被确认为威利斯）面前，掏出一把手枪并向她开枪。塔克随后与一名在店内从事安保工作的迪卡尔布县警长的副手交火。 迪卡尔布县警长梅洛迪-马多克斯（Melody Maddox）说，这名后备副警长在退休和加入后备部队之前，是一名有30年工作经验的老兵。 塔克试图从超市的前门逃走，被两名接应的迪卡尔布县警察逮捕。 副警长和塔克受伤并被送往医院。副警长在亚特兰大医疗中心病情稳定，嫌犯在格雷迪纪念医院病情稳定。 据悉，有另外一名收银员被子弹擦伤并在现场接受治疗。 迪卡尔布县警方发言人Michaela N. Vincent在周二的一份声明中说："我们向威利斯一家、受伤的副警长和所有受昨日事件影响的人表示同情和祈祷。" 迪卡尔布县警方将对塔克发出逮捕令。Vincent表示，嫌疑人面临的指控包括谋杀和两项严重的攻击行为。 编译：森森 图源：视频截图

【加拿大都市网】BC省甘碌市（Kamloops）一间原住民寄宿学校旧址，于上月发现215具儿童骸骨。民调显示，有三分之二的加拿大国民在此事公布之前，对原住民寄宿学校的讯息甚少或一无所知。 原住民寄宿学校骸骨事件公布不久，加拿大种族关系基金会与原住民委员会委托机构进行民调，调查结果显示，93%的受访者表示从不同途径得悉甘碌原住民寄宿学校事件，近60%的受访者表示，他们非常关注寄宿学校的相关故事，更有超过四分之三的受访者认为，这个事件促使他们对本国对待原住民的政策进行反思。尽管如此，在发现儿童骸骨之前，有47%的受访者对寄宿学校的讯息略知一二，而20%的人表示在此事之前，对该历史一无所知。 原住民真相和解委员会曾在2015年，完成有关原住民历史的调查、并对外公布报告，促请渥京从幼儿园至12年级的学习中，增设真相和解教育为必修课。迄今为止，尽管本国有些省区在增设和解教育上，取得了一定的进展，但暂未有省区完全实施该教育政策。对于寄宿学校系统，41%的受访者表示，他们在学校的教育中，并没有理解有关寄宿学校的资讯；而在那些有所了解的受访者中，10%认为寄宿学校系统是积极的。参加民调的受访者中，年龄介乎18至29岁的年轻人，约80%未接受过寄宿学校的教育，而45岁或以上的受访者，有50%从未接受过该类教育。 委员会表示，民调数据证明真相和解教育成为必修课的重要性。近三分之二的受访者对寄宿学校的了解仅略知一二；亦有同样比例的受访者表示，在学校的课程中，往往淡化或低估寄宿学校的情况。几乎一半的受访者认为，天主教会和联邦政府在寄宿学校事件上，应该负上很大的责任。 V21

【加拿大都市网】有关多伦多市经营的庇护所的新数据显示，在过去几年里，该庇护系统的暴力事件激增。 由加通社获得的数据显示，在过去5年里，收容所的暴力事件平均增加了超过200%，从2016年的每月120宗增加到2021年1月的每月368宗。 除此之外，根据多伦多市政府的资料，与2020年相比，市立庇护所在2021年第一季度的死亡人数增加了125%。从2020年1月到4月，市立庇护所系统中有16人死亡。而在2021年同期，报告的死亡人数为36人。 市立庇护所的使用者表示，他们早已看到当中紧张局面和暴力事件的增加。许多人指出，疫情、过度拥迫和滥用药物是导致这一增长的原因。 埃施巴赫(Michael Eschbach)在市立庇护所系统居住了近9年，他说，过度拥挤是增加紧张局面的重要原因。他目前住在Parkdale一家由市府经营，以酒店改建的庇护所，同时轮候永久公共房屋，但他以前曾入住聚集式的庇护所。 他告诉CTV新闻说： “市府不断把床塞进教堂的地下室，令它变得非常挤迫，就像一个老鼠笼。然后突然间，你就看到人们互相争吵和发火。” 截至6月14日，市府数据显示，共有4,790名居民在使用市立庇护所，但列出的当日总入住人数为3,225人。 埃施巴赫说在聚集式的庇护所中，根本没有地方可以令人冷静下来。他说：“一旦两个人之间出现紧张关系，几乎总是会爆发成某种形式暴力冲突。你不能把自己从一个情境中抽身出来，想清楚或者让自己冷静下来。” 埃施巴赫说自己已经不只一次要抵御一些随机攻击，“很多次我被人无故殴打，你只是坐下来吃晚餐，突然间人就躺在地上，只因为有人走过决定要和你就地打架”。   不愿透露姓氏的格鲁（Gru) ， 他在疫情前使用市立庇护所，他告䜣CTV新闻，他对这个情况一点也不惊讶，“我在疫情前的庇护所经历，令我有年轻时坐牢的那种感觉，从盗窃到打架，大量受创伤的人在宿舍式的环境中以差不多的方法表现出来”。 多伦多市政府对批评回应时表示，他们认真对待庇护所系统的安全问题，已经采取了许多措施，并将继续加强这些措施。市府发言人舒尔（Kris Scheuer）说，市府已经聘请了一名外部顾问，并开始到访庇护所系统的各个地点，提供额外的指导，并促进包括现场环境服务人员在内的培训和教育。 Sanctuary Toronto的一名街头牧师哈特姆（Doug Johnson Hatlem）指出，他每天接触的一些街头社群，由于市立庇护所里的暴力、死亡和过度拥挤，他们宁愿远离庇护所系统，住在市内的营地里，而这些正是市府想极力清除的非法社区。市府曾表示关注这些非法营地社区的健康及安全情况，舒尔表示今年以来，这些非法营地共发生100宗火警。但一些人认为，庇护所的安全问题比户外非法紥营更严重。 根据多伦多市议会在6月8日发表有关庇护所的安全报告，人们选择不使用市立庇护所系统的两个主要原因是担心安全问题。街头牧师哈特姆指出：“我认为有许多原因，不只是因为过度挤迫。这种情况越来越差，我认为人们认为他们得不到人道对待，而滥用药物也是原因之一。” 一份由圣米高医院在今年5月发表的报告指出，疫情期间，因服食鸦片类药物过量而死亡的无家可归居民人数增加了一倍多，从去年同期的135人增至323人。 多伦多预防药物过量协会（Toronto Overdose Prevention Society）的多德（Zoe Dodd）告诉CTV新闻一些改善的方法。她说： “我们要与他们直接对话，看他们的需要，检查他们的状况，以至到处预备纳洛酮（naloxone），在那里工作的员工都应亲身接受培训，而不是在网上学习。” 无论如何，无家者埃施巴赫认为酒店式的庇护所是一个好的开始，“这里没有那么挤迫……最重要是大家有分隔，人人都有自己的空间”。 哈特姆则建议设立居民委员会，由庇护所的住客自治管理，让他们有真正的权力去决定庇护所应该是怎样的 ，这样他们就可以说，“这些东西会让我们感到安全”。 (加通社)T11

【加拿大都市网】美国当局寻求对加航罚款2550万美元，指其未能及时向数千消费者退还机票费用。加航回应称，将坚决挑战有关诉讼。 美国运输部周二表示，已针对加航取消或大幅更改的美加之间航班向美国行政法法官提出正式投诉。 运输部称，加航持续执行违反美国法律的不退款政策已一年有余，这一处罚“旨在防止加航和其他航空公司未来出现类似的违规行为”，罚款是因为加航在提供退款方面极为缓慢。 运输部还透露，也在积极调查其他执飞进出美国航班的美国及外国航空公司的退款方式，且在适当情况下将采取“执法行动”。 自去年3月以来，美国运输部已收到6,000多宗消费者对加航的投诉，称退款要求被拒绝。运输部指出，加航至少有5,110次违规行为，消费者等了5到13个月才收到退款。加航还以疫情这一独特情况为由，辩称不需要提供退款。 加航对美国运输部的正式投诉回应称，运输部的立场没有任何价值，其退款规则是指引而非规定。 加航发言人菲茨帕特里克 (Peter Fitzpatrick) 在一封电邮中表示，加航会坚持自己的立场，并将坚决挑战这一诉讼。他指出，加航已向购买可退款机票的符合条件消费者退还了超过12亿美元。 加航在4月份收到联邦政府提供的59亿元一揽子援助计划之前，一直拒绝对购买不可退款机票的消费者提供退款。   V18

【加拿大都市网】当你想到像多伦多这样的水泥森林时，你可能不会把它与自然联系起来，但也许你应该这样这样联想。 据Narcity报道，在The Body Shop最近的一项研究中，多伦多刚刚被评为全加拿大最适合享受大自然的城市第二名。 该研究分析了加拿大20个城市的自然绿地、社区花园、狗公园、步行道和空气质量的数量。 根据该研究，多伦多拥有最多的步行道，所有75条步行道相当于496公里。除此之外，该市的狗公园数量也位居第三。 6ix仅被另一个城市渥太华击败。其他绿色空间，如温哥华，在名单上排名较低。 排名靠前的城市包括： Ottawa, ON Toronto, ON Whitehorse, YT Calgary, AB Iqaluit, NU Edmonton, AB Montreal, QC Vancouver, BC Winnipeg, MB Surrey, BC   编译：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】一名33岁男子，在基秦拿以北的Conestogo湖，试图拯救一名跌落湖水的儿童时溺毙，尸体在数小时后被发现。该勇敢救人不幸丧生的33岁男子是一名拥有4名年幼子父亲，遗霜亦只有31岁。死者朋友在网上为这个家庭发起筹款，一日间已筹逾10万元。 勇敢救人因而舍命的男子名为奥滕斯（Matthew Ottens），居住美宝顿镇。死者朋友应死者遗霜所托在网上发起筹款，希望为4个年幼子女Lilah、Jack、Seth 和 Kara，筹募目标1.3万元的教育经费，但众筹一日之间至周二下午已筹得逾10万元。 死者朋友在 筹款帐号 中形容死者奥滕斯是一个了不起的男人、丈夫和朋友。 说他总是很快乐的人，并乐于助人，慷慨大方。 据当地传媒报道，务农的奥滕斯两夫妇经常为慈善工作不遗余力，更曾在自己的农场主办为癌症病人筹款的活动，出钱出力。 Wellington县安省省警表示，星期日（13日）中午约12时30分，接报美宝顿镇（Mapleton Township）有人跌落湖水后失踪的事件。警方指出，案发时，在一个家庭所乘坐的船只上，一名小童突然从船上跌落湖水中，奥滕斯随即跳落湖水试图拯救，但两人均没有穿着救生衣。奥滕斯跳落水后一直失踪，小童则由附近的人安全救起。 警方及拯救人员经过数小时的搜救后，到星期日晚上约9时，在湖水中寻获奥滕斯的尸体。省警公布，溺毙的男子为奥滕斯，居住美宝顿镇，但没有说明死者与获救小童是否有关系。 （推特图片）T01  

【加拿大都市网】随着本国开始大规模为民众接种第二剂新冠疫苗，每天都有大批国民加入“已全面接种”的行列。然而，他们对于在打齐两针之后可以做甚么、不可以做甚么，始终找不到答案。有别于美国卫生当局向国民发出清晰指引，本国联邦卫生官员表示，这要取决于“个人情况”，不能“一概而论”。  到目前为止，联邦政府仍未有提供指引，具体说明对已接种两剂疫苗的成年人而言，有甚么活动可被视为安全。加拿大首席卫生官谭咏诗（Theresa Tam）周二在新闻发布会上解释，这是因为每个人都要进行个人风险评估。“你必须考虑到当地的感染率，以及个人接种疫苗的状况。每个人都需要进行个人风险评估，不是每个人都是一样的。”她补充说，不同人的风险可能差别很大，例如是否有潜在的健康问题、年纪多大，以及在甚么地方工作。  然而，美国疾控制中心(CDC)早前已经制订了一套明确的指引，说明成年人在获得全面接种后可以做些甚么。例如放宽了戴口罩的规定，容许他们在户外的人群中和大部分的室内环境下，毋须佩戴口罩。此外还详列出一份活动清单，表明哪些活动对已全面接种的人来说是安全，对其他人则存在风险。  专家认为，提供指引不但有助已全面接种人士安全地恢复社交活动，亦能够鼓励对接种疫苗犹豫不决的人及早作出决定。  谭咏诗指出，联邦政府将为已接种疫苗人士提供“个人风险评估框架”，但未有说明时间表。“你的接种状况和个人防护措施，都在你的掌握之中。你必须了解自己的情况，知道可能有多大的风险。例如，避免处身于人多挤迫的环境中，这些守则仍然有用。”    V20

【加拿大都市网】加拿大历史上最大的彩票抽奖将于周二举行，奖金高达1.28亿元。 博彩局发言人比顿泰（Tony Bitonti）向CTV表示： “这是很罕见的，以我所知，从未记得有这样的事。” 周二晚上的乐透至多彩（Lotto Max）头奖将是7000万元，另有58个Maxmillion奖金。自4月24日以来，还没有人中过头奖，这意味着奖金已经像滚雪球一样增长了7周。比顿泰说：“自4月27日起一直在滚存，4月24日共有1000万元奖金，由两票瓜分。” Lotto Max每周举行两次，中奖者必须完全吻合所有七个号码才能赢得头奖或Maxmillion奖金。上一个7000万元的赢家是2月份来自安省诺埃尔维尔（Noelville）的一对夫妇。 比顿泰指中奖是扭转人生的事：“人们给我看他们的银行月结单，有时他们只有几百元。当他们让我看他们手机时，当看到由1000元变成了7000万元时，这真是令人震惊的事情。” 当你中奖了 根据博彩局的统计，赢得7000万元的机会是3320万分之1。 比顿泰说假如你成为了周二的幸运儿，他建议这位幸运儿马上在彩票背后签名，然后联络博彩局。 他说，许多人在领奖前要花几周的时间，这样他们才能安排好自己的事情，“当我们给他们颁奖时，他们仍然处于一种震惊的状态。他们可能会有些想做的事，这可能包括购买新车、房子和旅行。但我总会问这样一个问题，那剩下的6900万元怎么办？” (网上图片 )T11

【加拿大都市网】并非所有的海岛度假都需要飞机票，据Narcity报道，安省的这些海岛海滩会让你觉得自己置身于南方旅行了。 收拾好你的沙滩包，穿上你的泳衣，准备好在这些梦幻般的岛屿上度过一天，就像你在度假一样。 Big Sandy Bay            View this post on Instagram                       A post shared by Brigitta (@brigittahicks) 价格：每位成人10元+。 时间：直到2021年9月6日 地址：Big Sandy Bay, Wolfe Island, ON 跳上渡船，探索沃尔夫岛上这个迷人的海滩。海滩位于一条穿越森林的1.3公里长的小路的尽头，骑自行车往返于渡轮码头约需半小时。 Toronto Island Beaches           View this post on Instagram                       A...

【加拿大都市网】国会的春季会期将于下周三结束，但涉及多项巨额开支的联邦预算案仍处审议阶段，杜鲁多政府决定进一步削减国会议员的辩论时间，以便赶及在会期结束前通过。  联邦自由党政府希望赶在会期结束前的最后数天，顺利通过预算案，但法案目前在众议院仍处于报告阶段，需要通过并进行三读后，才能送交参议院。自由党政府周日上午提出“时间分配动议”，要求规定议案在表决前余下的两个阶段，每个阶段的辩论时间不得超过5个小时。议案经简短辩论后，在魁人政团的支持下获得通过。  自本周开始，国会政府恢复加开每周数次的深夜会议，一直持续到本月23日会期的最后一天，之后将进入为期两个月的休会期。在接下来两周的星期一和星期三，国会议员的开会时间将延长至午夜12时。参议院亦抢先在委员会预审有关法案的内容，务求缩短审批所需时间。  这项名为C-30法案的联邦预算案有多项涉及与抗疫援助有关的项目，包括将薪酬及租金补助等主要援助项目延长至9月底等。  副总理兼财长方慧兰（Chrystia Freeland）周一在记者会上批评保守党故意拖延审议进度，“这项法案在众议院进行了辩论，在委员会进行了研究。现在是提出重点的时候了，是时候停止做秀，终极地表明我们在这个议题上的立场。”  保守党反驳，要不是自由党迟迟没把法案准备好，提交到国会审议，现在就不用赶时间。党领奥图尔（Erin O'Toole）更指，“杜鲁多政府在疫情下的每个时候，总是试图限制监察、辩论或报道篇幅，这个政府的透明度是本国史上最低。”  由于自由党目前是少数派政府，他们必须得到一些反对党派的支持才能通过法案。有越来越多的迹象显示，联邦大选将于今年秋季举行，这将会改变以后的立法议程。  然而，方慧兰断然作出否认：“我真的认为国民不想现在举行大选，我相信国民明白这些政府支援项目有多重要，我相信大家都真的很想结束这场抗疫战。”    V20

【加拿大都市网】 据Metro.co.uk报道，就在英格兰旨在永久废除冠状病毒法规的几周前，变种病毒--现在正式命名为 “Delta”--导致病例飙升，引发了对另一波疾病的担忧。 英格兰公共卫生局（PHE）的一份新报告显示，在已知因Delta变种病毒而死亡的42名英国人中，有12人（29%）已经完全接种了两剂疫苗。 在《星期日电讯报》看到的笔记中，公共卫生局流行病学家Meaghan Kall在周五记录了这一"突破性感染者中严重后果的百分比"。她指出：他们是谁，为什么会发生这种情况？ 但是，死亡的疫苗接种者很可能是老年人或患有原有疾病的人，他们的免疫力在接受疫苗接种后已经下降了。 同一份PHE报告估计，一剂疫苗对无症状疾病的效果是33%，两剂疫苗的效果是81%。 关于疫苗对严重疾病和死亡的保护的估计更为积极--一剂后80%，两剂后95%。 但是这些只是近似的判断，因为公共卫生署说它还没有证据来确定这些数字。 尽管如此，这些数据可以使英国人们更清晰地认识到，还没有足够的人接种疫苗，以使该国达到群体免疫力。 构成群体免疫力所需的接种比例因每种疾病而异，但科学家认为60%至70%的公民需要接种冠状病毒疫苗。 截至6月12日，56%的成年人都接种了疫苗。 英国96%的可追溯新冠病例中有60%为Delta变种病毒，意味着病毒仍然可以传播。 目前Delta变种的病例数量在短短一周内猛增了29,892例，达到42,323例。 鲍里斯-约翰逊将于周一向全国发表讲话，预计届时他将把该国的自由日从6月12日最早推迟到7月19日。 首相表示，很明显，Delta变种的传播性更强，而且病例数量正在上升，住院人数也在上升，这就是事实。 现在，我们不知道这在多大程度上会导致额外的死亡率，但显然这是一个令人严重关切的问题。 编译：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】据中国新闻网微博报道，日前，一个来自南非的旅行团在纳米比亚游览期间，全团40名游客中，有37人感染了新冠病毒，其中6名年长的游客已经过世。 目前滞留在纳米比亚的其余游客已返回南非。连日来，纳米比亚新冠肺炎确诊病例数不断攀升，单日核酸检测的阳性检出率超过30%。 编辑：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】上个月被免去疫苗后勤负责人职务的福汀少将(Dany Fortin)已入禀法院，要求联邦法院对上个月渥太华解雇他的决定进行司法审查，称总理杜鲁多和两位内阁部长有不当政治干预。 福汀于5月14日被撤职，大约在同一时间，加拿大军方国家调查局将一项性行为不端调查提交给魁北克检察院，以确定是否应提出刑事指控。福汀否认有任何不当行为，早前他曾提到，直到有媒体询问，他才知道自己因性行为不端指控遭到调查。 福汀律师向法庭提交的申请文件中提到，将福汀撤职而未重新分配他任务的决定是不合理的，缺乏程序公正性，而此决定涉及总理杜鲁多、国防部长石俊(Harjit Sajjan)和卫生部长凯杜(Patty Hajdu)，称他们对军事指挥链有不当政治干预。 这些指控尚未获得法院证实。 该申请还称，福汀的解职公告侵犯了他将个人信息保密的权利，在没有适当背景的情况下助长了公众猜测，对他的声誉造成了无法弥补的损害。 图：加通社 v01

【加拿大都市网】随着生活品质的不断提高，很多人都开始注意饮食养生之道。不过，在电视和网络上铺天盖地的养生文章中，其实藏着很多养生误区，稍不小心就会陷入其中，下面就让我们看一下常见的饮食养生误区。 误区1：吃健康食物就能健康 据搜狐报道，现如今，广泛流传一种健康认知，每一种食物都被贴了标签，比如吃鸡胸肉可以增肌，吃苹果可以减肥，吃蓝莓可以美容……这些食物的确有些营养上的长处，但是只吃这些食物却很难获得健康。因为，人体所需要的营养素类型众多，必须从多种食物获得，一种或几种食物不能满足人体的所有需要。 人的身体是依靠大量的食物来建造和维护的，不是由补充某一营养素的保健食品来支持的。只有在满足人体基本所需的能量和蛋白质供应的前提下，健康食物才能为人体增加健康和活力。 误区2：食量减少能够有益健康 近年来，“过午不食”“少食”已经成为养生潮流。很多人听说，研究证明少吃25%的食物能延缓衰老，健康长寿，于是很多人都不吃晚饭了。 其实，食量减少是否有利于健康长寿是因人而异的。如果以前饮食摄入超过了身体所需的营养和能量，那么减少食量有利于健康。但是现实生活中，除了一部分人日常饮食过量，还有些人饮食量正常，甚至还有些人原本营养不足。 事实上，吃新鲜天然多样化的食物、食量均匀合理、烹调软硬适度、锻炼强化肌肉……比一味地少吃更有利于健康长寿。 误区3：长期吃素食能够抗癌防病 近些年，素食被赋予了“神奇”的健康意义。的确，在肉类摄入过多的情况下，多吃一些植物性食物，有利于营养平衡，但是一味地认为纯素食代表健康和安全是错误的。 老年人饮食总卡路里要略微减少，但是蛋白质食物却不能减少。因为随着年龄增长，老人肌肉减少，蛋白质合成能力下降。因此，老年人要格外注意保持鱼肉蛋奶和豆制品的充足摄入。 研究表明，每周500克以下的红肉不会增加癌症风险，即平均每天可以吃70克的红肉。所以，动物蛋白只要不过多，每天一个鸡蛋、一杯酸奶、一两瘦肉、一两鱼虾，对健康长寿是有益无害的。植物性食材与适量的鱼肉蛋奶相配合，才能给人体带来最大的营养效益，帮助人体保持活力，抵抗衰老。 编辑：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】加拿大军方的第二把交椅鲁洛(Mike Rouleau) 日前与前参谋长万斯(Jonathan Vance)一起在渥太华打高尔夫球而受到谴责后辞职。鲁洛将副参谋长的棒子交给了艾伦(Frances Allen)，艾伦成为加拿大史上首位担任副参谋长职位的人物。 《Global News》报道，万斯因为涉及性行为不端的指控正在被军方调查中。但是鲁洛本月稍早和海军中将贝恩尼斯（Craig Baines）一起与万斯打高尔夫球，消息被媒体曝光后，引发各界批评。 鲁洛发声明为打高尔夫事件道歉，他说事件“造成外界对军方进一步的不信任”，为承担责任，他即刻离开副参谋长的岗位。但他强调，他们三人打球时都没有讨论过任何正在调查中的相关问题。 同一天，海军中将贝恩尼斯也为此事公开道歉，他解释一起去打高尔夫不代表个人支持万斯，但是他没有顾虑到那些性行为不端问题下的受害者心情，是不妥当的。 这一消息佐证了此前对加拿大军方处理内部性丑闻存在双重标准的指控，多位证人在国会听证会上作证时说，他们认为军方处理被指控的高级将领和处理低级军官和士兵有明显差异。 国防部长石俊（Hajit Sajjan）的发言人拉米兰德（Jessica Lamirande）之前对媒体表示，部长得知消息后感到震惊，认为“鲁洛和贝恩尼斯与万斯打高尔夫球的行为，是令人不安且不可接受的。” 副总理方慧兰 (Chrystia Freeland)也批评两人的判断力很糟糕，对外界发出了错误的信息，称加拿大军队中的女性被骚扰或虐待等投诉必须以明确、客观、公正的方式得到解决。 图：加通社 v01

【加拿大都市网】加拿大主要股指早盘疲软，但午盘后拉升，最终小涨作收，投资人最关心的仍是通胀的问题。 美联储周二和周三召开会议，投资者企图嗅出央行可能的立场，即判断目前的较高通胀只是暂时的。投资机构Edward Jones的投资策略师费尔（Craig Fehr）表示：“市场在很大程度上预计美联储会表达暂时性通胀的观点，所以不会立即缩减货币政策规模。”市场相信，美联储最快今年晚些时候才会采取新的货币政策行动，而且利率不太可能在2023年之前就上升。费尔说，只要美联储发出任何信号让人感觉他们在对缩减货币政策进行更积极性的对话，市场就会受到波动。 多伦多 S&P/TSX 综合指数最终涨19.30点至20,157.65点。 道琼斯工业平均指数下跌85.85点至34,393.75点。标准普尔500指数上涨7.71点至4,255.15点。纳斯达克综合指数上涨104.72点至14,174.14点。 科技、公用事业、工业和必需消费品是当天上涨的4个板块。 科技股涨 2.2%，包括Kinaxis涨7.3%，Hut 8 Mining涨6.7%，Lightspeed POS涨5.2%，Shopify涨4.5%。 医疗保健股是最大输家，因Tilray股价下跌3.9%。 由于黄金和铜价下跌，非必需消费品下跌1.8%，材料股亦跌0.9%。 8月黄金合约下跌13.70美元至每盎司1,865.90美元，7月铜合约下跌1.05美分至每磅近4.53美元。 费尔说：“原油价格下跌是因为市场试图消化全球复苏以及可能会看到更高的生产率前景，日益走高的油价将不可避免地吸引一些额外的供应。” 7月原油合约下跌3美分至每桶70.88美元。 加元兑美元平均汇率为82.36美分，上周五为82.32美分。 图：加通社 v01

【加拿大都市网】6月12日晚，一名6岁女孩在奥沙华的家中参加聚会时，在游泳池中溺水身亡。 根据达勒姆地区警察局（DRPS）的声明，警察在周六晚上7点左右接到电话，称在Birchview Drive和Ormond Drive附近的一户人家有大型聚会。 "警察到达后，他们被告知一名六岁的女孩儿失踪，"DRPS说。"警方开始搜索该物业，并在游泳池里找到了该受害者。" "其中一名警官潜入池中，捞起了孩子。警察进行了心肺复苏，直到护理人员服务队到达。这名6岁女童被紧急送往当地医院，但不幸的是，她还是被宣布死亡了"。 据Narcity报道，该房屋的主人正在为她五岁的女儿举办生日派对。住在该地区的一名男子告诉媒体，一名妇女曾要求邻居检查他们的房屋处是否有一个失踪的女孩。 调查仍在进行中，调查人员请任何有可能提供帮助的人拨打1-888-579-1520 ext.1614与他们联系。 编译：森森 图源：Toronto Star

【加拿大都市网】加拿大统计局报告称，本国4月份制造业销售额下跌2.1%至571亿元，主要原因是汽车制造业因全球半导体芯片持续短缺，导致生产停滞或放缓。 据加通社报道，统计局周一公布的数据显示，4月份本国运输设备的销售额下降23.6%至64亿元，其中机动车销售额下降36.5%至23亿元，是自2020年4月以来的最大环比降幅；机动车零部件行业的销售额下降了19.0%，至19亿元。 用于大量汽车关键部件中的电脑芯片的全球范围短缺，已导致全球汽车制造公司生产放缓。道明银行（TD Bank）经济师阿卜杜拉赫曼（Omar Abdelrahman）表示，尽管一些工厂6月份已重新开始生产，但汽车行业仍然存在很多的不确定性。他指出，由于芯片全球短缺和供应链中断的影响持续存在，未来几个季度内，生产的全面恢复期可能会被拖长。但阿卜杜拉赫曼同时认为，汽车行业以外的制造业销售前景并不那么糟糕。省级经济的重新开放和加拿大最大出口市场美国的实力应该能够提振需求。 不包括运输设备行业在内，4月份本国制造业销售额录得1.5%的增幅。 4月份机械产品销售额增长了14.6%，达到创纪录的37亿元；木制品销售额增长6.5%，达到49亿元，亦创下了新纪录。 4月份石油和煤炭产品的销售额因一些炼油厂维修停工而下降了7.1%，至51亿元。 加拿大统计局称，以固定美元计算，4月份本国制造业销售额下降了3.3%，表明售出的商品数量有所减少。   V18

【加拿大都市网】根据法庭文件显示，疑被杀害的亿万富翁舒曼（ Barry Sherman）遗留下来的财产，在其妻子去世后，将由其四名成年子女平均分配。 据CP24报道，出于安全考虑，遗产方曾要求封存所有与Apotex创始人最后遗嘱有关的所有文件。但在上周的一项一致决定中，加拿大最高法院裁定，文件的内容没有达到法院公开原则出现的例外要求，因此下令公开这些文件。 新公布的遗产文件列出了超过1.24亿元的资产，不过这个数字还不包括舒曼在多家控股公司的大部分财产。 事实上，在舒曼疑被谋杀前，《福布斯》（Forbes）杂志曾估计他的财产有达32亿美元，而《多伦多星报》(Toronto Star)报道称，他的净资产可能远高于这个数字。 在周五公布的几十页文件中，有一份是谢尔曼的主要遗嘱，还有一份涉及另一部分资产的次要遗嘱。 在主要遗嘱中，巴里．舒曼指示他的受托人在妻子哈妮．舒曼（Honey Sherman）死后将他的全部财产平均分配给他的四个孩子—— 劳伦（Lauren）、乔纳森（Jonathon）、亚历山德拉（Alexandra）和凯伦（Kaelen）。 但他要求每个孩子超过40%的份额先被扣起，直到他们35岁。他们将在24岁时获得自己份额的四分之一，在30岁时获得份额中的三分之一。 舒曼还列出了他比妻子先去世时的指示。在这种情况下，他要求受托人以信托方式持有他的全部财产，并将“由此获得的净收入”按季度分期支付给妻子哈妮．舒曼。 他还赋予他的受托人“绝对的自由酌情权”，从他的遗产中向哈妮．舒曼提供额外的款项，以提供他们认为合适的“舒适的生活和福利”。 有趣的是，舒曼没有要求将他的财产捐给慈善机构，他们夫妇二人生前是著名的慈善家，他们一生中向慈善机构捐赠了数亿元。 舒曼夫妇遇害前与刚出世的孙儿合照。资料图片 遗嘱曾在2017年更新 这份遗嘱在舒曼夫妇死后三年半被公开，当年地产经纪在带客看楼时，发现夫妇二人死于他们在Old Colony Road家中的室内游泳池旁，被皮带吊在栏杆上。尸检显示二人都因颈部压迫（ligature neck compression）致死。 虽然一些警方消息来源最初认为这可能是一宗谋杀后自杀事件，但警方最终将其归类为双重谋杀案。但至今案件仍未作出任何拘捕行动。 舒曼的主要遗嘱日期为2005年5月13日，但在2017年3月，也就是他去世前，修改了受托人名单。 他之前任命了8名受托人，包括他的四个孩子，但在2017年更改了名单，只有他的儿子乔纳森·舒曼(Jonathan Sherman)、女婿克劳茨克(Bradley Krawczyk)、商业伙伴凯(Jack Kay)和家族控股公司高管格拉森伯格(Alex Glasenberg)被列为受托人。 遗产文件显示，巴里去世时拥有1.24亿元的资产，其中包括超过600万元的房地产。 女受害人哈尼·舒曼在去世时并没有立下遗嘱。 (资料图片) T11

【加拿大都市网】世界上最宜居城市的新排名已经公布，加拿大甚至没有进入前十名。 经济学人信息部的报告《2021年全球宜居指数》研究了新冠如何影响世界各地城市的宜居性。该报告于6月9日公布，发现过去得分较高的加拿大城市，如蒙特利尔、温哥华、卡尔加里和多伦多，最近出现了下滑。 据Narcity报道，加拿大城市的排名有所下降，因为在第二波疫情期间，医疗保健资源的压力增加，文化和体育活动、学校和餐馆受到限制。 蒙特利尔是整个排名中下滑幅度最大的城市之一，排名下降了19位，在全球排名第40位。虽然没有加拿大城市进入世界上最适合居住的地方的前十名，但也没有地方进入后十名。 如果你想知道哪个城市占据了榜首，它是新西兰的奥克兰，其次是日本的大阪，以及澳大利亚的阿德莱德。 编译：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】阿娇节目中自曝曾被闺蜜抢走男友的经历。自己把男友介绍给闺蜜认识，没想到男友和闺蜜在外地遇上然后在一起了。 据新浪报道，在《怦然心动20岁》中，阿娇自曝曾被闺蜜抢走男友的经历。自己什么事都会跟闺蜜说，也把男友介绍给闺蜜认识，没想到男友和闺蜜在外地遇上然后在一起了，这件事还是闺蜜亲口对自己说的。女生约了阿娇一起去唱歌，带阿娇去洗手间和她说，自己和那个男生在一起了。她直言当时的心情就是“拍戏吗现在？”。 多年以后，阿娇在街上和之前的这位闺蜜碰到，她反而问阿娇当时为什么生气。有这样的朋友也真是倒霉，完全意识不到自己的行为对阿娇有多大的伤害。 编辑：森森 图源：阿娇Instagram

【加拿大都市网】水是生命之源。专家建议：成年男性每天饮水量 1700毫升，成年女性每天饮水量1500毫升。这个量既包括直接喝进去的水，也包括食物中所含的水。 据生命时报对江西省中医院老年病科副主任中医师梅丽俊的采访，人体对水的需求量不是一成不变的，受个人体质、年龄、身体活动甚至是季节影响。适量饮水可促进人体新陈代谢，饮水不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等功能失常，饮水过量则会对肾脏造成负担。不同体质饮水有区别。 气虚体质：多表现为体倦乏力、面色苍白、语声低怯、舌体胖大且边有齿印。气虚体质的人体内气不足，水液进入人体，需要“气”的运化，所以不宜大量喝水。对气虚质人群来讲，“饮水有节”尤为重要，少量多次喝，不觉得渴即可。 阳虚体质：表现为形体肥胖、畏寒怕冷、手足不温，这类人群阳气偏弱，无力温煦，水液也不易运化，因此，喝水要适量，且不宜喝凉白开，也最好少吃生冷瓜果。喝水以温热水为宜，以温煦五脏六腑。 湿热体质：湿热质是以湿热内蕴为主要特征的一种体质状态，多因先天不足、久居湿地、喜食肥甘或长期饮酒抽烟导致。这类人群不宜过量饮水，否则会加重体内的湿气。 痰湿体质：这类体质的人群多因过食肥甘、缺乏运动引起，导致水液积聚于体内，脾气无力运化聚集生痰，而痰湿相混，黏腻难解，又无处不到，所留之处均会阻碍各脏腑功能，从而变生多种不适和疾病。这类体质的人群，同样不宜大量饮水，喝水最好以温水为主，太凉太热都不好。 阴虚体质：这类人群身体津液不足，偏于干燥，适合多喝水。 血瘀体质：血瘀质的人血液循环不畅，应适当多饮水，以温热水为宜，可增加身体水分，有助血液循环。 提醒大家，人体体质状况多种多样，很多情况下是两种甚至三种的混合体质。所以，饮水建议根据具体情况选择。 编辑：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】上周五一名女子驾车在Clinton以南97号高速公路上开车时，一只巨大的老鹰一头扎进女子丰田四驱车前格栅，动弹不得。女子随即将车开入甘碌市西北部的皇家骑警警署寻求帮助。 骑警表示，看到前格栅损毁严重，他们原计划是用毯子将老鹰裹起后送去兽医急救。结果，当警员打开前格栅时，这只老鹰迅速飞走。 女事主称她能听到鸟儿被困时的尖叫和抓挠，显然是是在哭泣。据一网友表示，这只鸟是红尾鹰，是一种食肉鸟，经常在卑诗南部内陆的公路上捕食。 V33

【加拿大都市网】大温哥华地区被认为是全球房市最难以负担的城市之一，过去10年房价疯涨的程度令人吃惊。地产经纪梅杰 (Adam Major) 举例，一栋西温Altamont社区的豪宅正以2,200万挂牌卖著，但翻查一下这栋房子2011年的买卖交易，当时的成交价只不过200万元。 这间2919 Mathers Avenue豪宅的照片美仑美奂，但是它并不是一间全新房屋。梅杰回忆说，该房屋于2016年4月2日以960万元的价格售出。“当时它是一座全新的6室8卫、8,930平方英尺的房子，有一个漂亮的游泳池。 根据卑诗房屋估价局的纪录，该房屋是在2014年完工的。2016年新屋主入住后，随后却将所有的东西都摧毁换新。梅杰说：“现在看到的2,200万元的房屋骨架和当时1,000万元买进的骨架是一样的，外观没有多大差异，但是内装设计完全不同了，包括厨房、浴室、地板、窗户、车库门、栏杆，甚至游泳池都是崭新面貌。 “游泳池改成无边设计，而新设计拆除了通往车库和客房的内部走道，所以现在整个室内平方英尺反而缩小至7室11卫，不过华丽升级了，因为还包括一个11,000升的热带水族鱼缸。”他说：“你可以在家养一头鲸了。” 交易纪录显示，2011年8月5日一个买家以不到200万元的价格买下这块地，拆除了老房子，盖起了新房，如果当初建造新房的成本为400万元，那2016年以960万元卖出时，屋主还是获得了一笔可观的利润。 如今这栋房屋又再度被挂牌了，现在的价格是2,200万元，超过一倍的惊人涨幅。 网上图片 v01

【加拿大都市网】卫生部长Patty Hajdu表示，完全接种完疫苗的加拿大人可以做什么，要由各省决定具体细节。 Patty Hajdu周三告诉CTV News频道的Power Play节目，关于加拿大人何时可以回到教室或去拥挤的酒吧，决定取决于各省。Hajdu还说，一些具体问题可能是当地的考虑，因为全国各地的新冠疫情情况不同。 联邦政府周三分享了它的目标，即最早在7月允许完全接种疫苗的加拿大人在国外旅行而无需隔离两周。完全接种疫苗的加拿大人在返回加拿大时将不必住在隔离酒店。 编译：森森 图源：Pixabay

【加拿大都市网】BC省府对从非法零售商处缴获的大麻进行检测后发现，许多样本含有合法大麻市场不允许的污染物。 省公共安全及法务厅长范和富(Mike Farnworth)周工表示：“我要传达给大麻消费者的讯息很简单：请从合法卖家那里购买，他们的产品受到管制且符合国家要求，这些都是为了保护消费者。除了潜在的健康风险外，购买非法大麻也可能等同于是在支援危及社区的有组织犯罪活动。” 作为试点研究的一部分，BC大麻秘书处(B.C. Cannabis Secretariat)2021年2月将省级社区安全局(Community Safety Unit)从大温地区非法零售商查获的20个干燥大麻样本，送往联邦许可的分析测试实验室。他们在非法大麻样本中发现了24种不同的杀虫剂，以及含量超标的细菌、真菌、铅和砷。 发现污染物的频率和种类表明，一些为非法市场生产大麻的种植者可能正在从事对消费者和处理大麻员工构成风险的行为。 持证生产者的大麻产品受到严格监管，以确保它们适合使用。产品必须符合联邦法规，包括接受强制检测，以确定是否存在溶剂残留和污染物，如农药、真菌、细菌和重金属。相比之下，人们对非法市场上出售的大麻品质或加拿大无证种植者使用的生产方法知之甚少。 秘书处在BC疾病控制中心(BC Centre for Disease Control)和国家环境卫生合作中心(National Collaborating Centre for Environmental Health)的协助下，开展了这项试点研究。 V06

【加拿大都市网】今天安省部分地区将遇到混乱的天气，这要归功于白天炙热的温度、高湿度和多伦多雷暴的混合。 据Narcity报道，GTA地区在周三将被湿度淹没，温度比预测的要高9度，为一些恶劣的风暴创造了理想的环境。 事实上，由于即将到来的风暴将带来小冰雹和暴雨，多伦多地区可能会面临局部的洪水。 该省西南部地区的人，如温莎和伦敦，也将面临全天严重雷暴的机会。 值得庆幸的是，到了周末，天气会变得不那么粘稠，干燥的空气预计将在周四到来，气温将下降到20多度。 编译：森森 图源：Pixabay