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  【加拿大都市网】 加拿大联邦政府表示，周五向代表10万多名罢工公务员的工会提出的合同建议是终极方案。 财政委员会(Treasury Board)今天发表声明说，该提议包括一个更好的工资方案和处理远程工作和资历等优先事项的解决方案，但没有提供进一步的细节。 该委员会将周五给加拿大公共服务联盟(Public Service Alliance of Canada)的提议描述为一个“公平、有竞争力和合理的最终方案”，并说雇员应该有机会审视它。 这些声明是在影响十多万名政府和加拿大税务局工作人员的罢工进入第11天时发表的。 在未能与渥太华达成协议后，工会成员于4月19日离开了工作岗位。 工会周五发表声明，确认它已经收到政府的提议，但拒绝进一步评论，只说它已经恢复了与财政委员会的谈判，并希望在周末继续谈判。 (图：加通社)T10

  【加拿大都市网】为庆祝2023年亚裔文化月（5月），万锦市于人村国会议员蒋振宇（Paul Chiang）于今（29日）举办首次“长者才艺秀”（Seniors’ got Talent）以作为亚裔文化月“打头炮”活动。 图中左三为万锦市市长薛家平（Frank Scarpitti）、左四为万锦市于人村国会议员蒋振宇（Paul Chiang）、右四为加拿大长者事务部长Kamal Khera。 “长者才艺秀”由蒋议员担任主席，万锦市市长薛家平（Frank Scarpitti）担任共同主席，加拿大长者事务部长Kamal Khera担任嘉宾。  蒋议员发言时指，万锦市是一个充满活力的社区，而是次才艺秀可让区内才华洋溢的长者发挥所长，尽情展现自己。蒋议员表示高兴得到万锦市民支持，得以顺利举办前所未有的“长者才艺秀”。 是次“长者才艺秀”共有19个组别参加，当中不乏有中国传统武艺，如太极、气功等；亦有旗袍、旗装舞蹈表演；甚至有节奏明快的拉丁舞。除了有华裔长者参加，亦有数组非华裔人士参与才艺秀，演出他们的传统舞蹈。   （图：星岛网）T11

  【加拿大都市网】一位从小接受花样滑冰训练的大温地区女子在媒体面前透露，自己多年来遭受虐待。 据CTV报道，该女子曾是加拿大花样滑冰协会的成员，他们向加拿大滑冰协会和体育部长写了一封公开信，敦促他们做出改变。 基于她仍是该运动的专业人员，担心受到报复。我们称她为A选手。 A选手表示，“对我来说，虐待是身体、言语、情感和心理上的。”信中指控了卑诗省本拿比市Champs International Skating Centre教练的虐待行为，包括不安全的训练、推搡、诽谤、贿赂、身材羞辱和被锁在更衣室里等。 信中写道，“加拿大体育系统的混乱已经是新闻报道的长期话题，遗憾的是，我们知道今天所写的信不会是新的新闻。” A选手表示，在童年时期，她认为这是她必须忍受的，才能成为这项运动的运动员。“对我们来说，被大声斥责是正常的。感到恐惧是正常的，我感到自己总是处于战斗或逃跑的状态，就像我一直处于求生模式。” 加拿大滑冰协会已审查了这封信，并表示，对这些指控深感不安。 该组织在其网站上发布了一封信写道，“我们以前没有与这个团体联系过，也没有收到任何关于信中所列事项的投诉或任何通信。” 该组织已将指控转介给第三方Skate-Safe进行调查。Skate Canada的声明写道，“Skate-Safe将审查信息，并决定是否应将此事转交给“无虐待运动”和“体育诚信专员办公室。” A选手表示：“我认为这是一个全国性的危机，政府需要解决这个问题，因为儿童正在受到伤害，这会造成多年的伤害。” 图：星岛资料图 V08

  【加拿大都市网】失眠问题困扰不少港人。明明很疲累，躺在床上仍睡不着？有骨科医生，肌肉绷紧很可能是上班族难入睡的原因之一。学BB睡觉竟有助入睡？医生教做1个动作，只要学婴儿1种睡姿，就有助放松全身肌肉，改善失眠问题。他亦亲身试过，表示的确有助入睡。 失眠或因肌肉太紧 医生亲试1动作快速入睡 近年有团体最近公布一项调查结果，推算全港有200万人受失眠影响。经常过早醒来亦是失眠症状之一。台湾骨科医生陈钰泓在其facebook专页发文指，腰酸背痛、久坐的上班族，很可能因为肌肉太绷紧而难以入睡。他分享自身经历指，过往失眠时，也曾用一个方法改善：在瑜珈垫上用婴儿式伸展全身肌肉，结果很容易就入睡。 失眠必试1动作 学瑜珈婴儿式有助放松入睡 陈钰泓医生指出，这组有助入睡的动作称为“瑜珈婴儿式”，步骤如下： 瑜珈婴儿式步骤 将瑜珈垫铺在地上，双手手臂伸直，额头贴在地面上，让颈椎放松。 注意不要抬起头部，以免增加脖子的压力，可能造成脖子受伤。 用跪姿让膝盖贴紧大腿，屁股坐在脚跟上。 保持脊椎延伸的姿势，停留3-5个呼吸后再起来。 在睡前可以反复练习几次，让身体和心灵放松，更容易入眠。 内容获骨科医生陈钰泓授权转载 facebook专页：钢铁爸爸 陈钰泓医师｜新北板桥骨科脊椎专业 骨质疏松 骨折骨刺 微创手术 延伸阅读：每10名港人有6人失眠 失眠问题甚普遍，据香港中文大学近年一项调查发现，每10名港人就有6.8人有失眠问题，主要受工作或学业压力所致，其次是健康问题。衞生署指出，失眠可致6方面的健康问题，例如增加患抑郁症、心脏病等病风险。 失眠4大诊断标准及特征 香港衞生署指，失眠是一种症状、综合症和合并病患，特征包括一系列夜间症状，而世衞亦有一套失眠诊断标准： ...

  【加拿大都市网】一名70岁男子有糖尿病史，但近期体重突然下降4公斤，营养师发现，男子在未刻意减重下体重莫名减少，主因是少肌症；因为男子虽然积极运动，但运动后未补给营养，使得肌肉在运动中耗损后未能回补，而不断流失，再加上蛋白质摄取不足，导致体重下降。 营养师林俐岑在其Facebook上表示，该名男子糖化血色素7.2%，近期体重由61公斤掉到57公斤，评估是少肌症，推测是因血糖控制变差，身体细胞利用不到能量而消瘦。 她表示，询问后得知，男子很积极地运动，每天上午和下午会快走，总计达1,5000步，但运动后只喝水未补充营养，导致肌肉在运动中耗损、却未能回补，肌肉量不断流失，再加上平常摄取的蛋白质也不足，导致体重下降，而且伴随肌肉（瘦体组织）大量减少，进而造成肌少。 她表示，人在运动后需要营养补给，以快走而言，运动后可吃一份蛋白质食物，如一杯豆浆、一颗茶叶蛋、一杯牛奶，还须有2～3份糖类食物，如香蕉一根、一小根番薯，此时血糖上升可让胰岛素分泌，而胰岛素可帮助肌肉合成。 她并提醒，除了充足的蛋白质与运动，“一整天的总热量”也必须足够，才能帮助机肌肉合成，若热量不足，只补充蛋白质，蛋白质只能当能量来源、无法合成肌肉。 本文获“中时新闻网”授权转载 延伸阅读：检查少肌症 6招自测肌肉量 营养师高敏敏在其facebook专页发文分享个案指，曾有位30多岁的少肌症患者表示，年轻时能及时过完的马路，现在要选择红绿灯秒数够长的才敢过路。她指出，肌肉量流失的速度，比想像中的还要快。想知道自己有否流失肌肉？她教大家6招检测肌肉量，自测有否患上少肌症： 延伸阅读：少肌症6大成因 营养师高敏敏又指，很多人常忽略了补充“肌力”，导致肌肉容易流失。另外，年龄愈大，肌肉流失速度也愈快。若不注重保养，就可能患上“少肌症”。 高敏敏列出现少肌症6大主要成因： ...

  【加拿大都市网】一名男子周四（27日）在纽芬兰省（Newfoundland）海岸附近，用无人机拍摄到形状像男性性征的冰山，该奇特景象引起冰山爱好者的注意，并在社交媒体上引发病毒式疯传。 据加拿大广播公司（CBC）报道，无人机摄影师Ken Pretty周五表示，周四把冰山照片放到脸书（Facebook）后，“我得到了很多回应，很多人对这张照片的反应是因为它类似于……男性解剖结构的一部分。” Pretty说他从第一张照片中就注意到这座位于该省名为康塞普申湾(Conception Bay)地区的冰山，具有网红潜力。 他为这个大块头起了一个暱称“dickie berg”，这是纽芬兰对男性解剖结构的委婉说法。 Pretty表示，到周五早上，他放上脸书上的照片已经获得了超过3,000次分享和“大量评论”。 一位网友写道，“也许我应该给‘他’打电话”。 另一位说，“冻僵了”。 Pretty说自己很幸运，他是在正确的时间到了那里，因为“它一直在融化”。Pretty说，它不像一些冰山那么壮观，但仍可能有30呎高。 加拿大海冰服务处(Canadian Ice Service)的数据显示，截至上周，仅纽芬兰海岸外就有200多座冰山，拉布拉多（Labrador）海岸外还有数十座冰山向南移动。 图：Ken Pretty脸书 V6

  【加拿大都市网】安省一对81岁的双胞胎玩乐透（lottery）彩票时赢得了30万元的奖金，而这甚至不是她们第一次中大奖，也不是奖金最高的一次。 家住安省贝尔维尔（Belleville）的Geraldine Fobert和Joyce Brady，退休前为Hawkins Cheezie Factory工作，两人既慷慨又幸运。 自2010年以来，她们一直在玩彩票，并3次赢得大奖，分别为2011年的10万元、2015年的100万元，以及2023年的30万元。 这次，当她们决定在贝尔维尔的Victoria Convenience，由Fobert负责跑腿，为自己和妹妹买一张彩票。当她意识到他们中奖时，特地返回便利店。 Fobert在OLG领奖中心（OLG Prize Centre）告诉人们，“起初，我以为机器坏了，但当安省彩票和游戏委员会(OLG)打来电话时，我知道我们赢了大奖”，但她告诉Joyce，“我不确定我们赢了多少”。 最后，工作人员告诉她们，姐妹俩赢得了30万元。 过去每当她们获胜时，首要任务都是想到有需要的朋友和家人、慈善机构和教堂，这次也不例外。 两人决定，“我们将与我们的嫂子、需要它的家人和朋友以及我们的教会分享。在我们照顾好其他人之后，我们会看看还剩下甚么。” 姐妹俩的嫂子住院了，他们有孙子也可以用这笔钱。 “我们过著美好的生活，非常幸福”，两人说。 图：OLG V6

  【加拿大都市网】卑诗阿波斯福警方拘捕一名日前涉嫌袭击Uber司机的男子，该名男子被控伤害他人身体及恐吓罪名。 在4月18日，Uber司机苏德 (Aman Sood)在阿波斯福接送38岁的男疑犯狄克乐（William Tickle），双方因行驶道路发生分歧，狄克乐从乘客后座施袭苏德，过程被监控全程录下。阿波斯福警方收到苏德的报警电话后，将逃离现场的狄克乐逮捕，他正还押候审。 来自阿波斯福苏德 (Aman Sood) 是一名Uber司机，他加入Uber一年多。为求生计，他有时工作长达12小时。他讲述指，在事发当天的清晨6时39分左右，在阿波斯福城内接到一名乘客，该名男乘客因为苏德在某个路口没有右转后，随即惹来辱骂。 苏德说：“该名男子辱骂我，并声称自己也是一名Uber司机，他比我更加了解如何开车。我和他说，不用粗鲁对待他人，若不满可以回去。” 苏德最后被该名乘客命令在加油站停下，并告知取消行程，但仍惹来一顿暴力攻击。 从车上的摄像头记录视频显示，当时苏德被该名乘客反复攻击其脖子，两人后来都下了车，但苏德最后返回车内时上衣被脱去。苏德说：“当时他把我的衣服拉到头上，不断往脖子攻击，所以设法脱去上衣自保，然后被摔倒地上后，施袭者逃之夭夭。” 苏德事后报警求助，阿波斯福警察局则表示，警方非常重视司机被暴力袭击事件，并会让施袭者为自己行为负责。 他最后说，他现在在开车时感到剧痛，而且自从袭击发生后，无法持续工作。 V21  

  【加拿大都市网】一位宾顿市的母亲陷入了披萨送餐诈骗案。 萨姆哈纳·施瑞斯塔(Samjhana Shrestha)表示，当一名青少年在超市停车场走上前来，请求她用自己的借记卡支付披萨外卖费用时，她以为自己在做一件善事。这名青少年告诉她，Domino's的送货员不接受他们手头的现金。 她同意了，接过了青少年的现金，后来发现自己成了一场精心策划的欺诈行为的受害者。这个诈骗团伙从她的支票账户中偷走了大约4,300元。 最近刚为第二个孩子分娩的施瑞斯塔说，这次损失对她的家庭来说是一笔“巨大的损失”。 “奶粉的价格上涨，抵押贷款的利息增加，所有的东西都在上涨……你可以想象这对我们来说有多困难，”她在接受CBC多伦多采访时表示。 施瑞斯塔向皮尔地区警察局和丰业银行报案，但在事发一个多月后，她的处境仍未改善。与此同时，大多伦多地区的三个警察部门近几周发布了关于同一诈骗案的公开警告，尽管尚未有人被捕。 甚至连Domino's也开始发布警告，以便人们能够保护自己免受欺诈。 施瑞斯塔说，她公开讲述自己的经历，希望能阻止其他人遭受同样的经历。 受害者仍不清楚骗子是如何得逞的 施瑞斯塔的噩梦始于3月22日晚上7点30分，地点位于Quarry Edge Drive的Fortinos停车场。 这名青少年表示，如果她能用自己的卡支付披萨费用，她可以留下他的20美元钞票。 她最初试图用信用卡支付披萨费用，但假冒送货员的男子（她说看起来像30多岁）告诉她不能用信用卡，询问她是否可以改用借记卡。 不幸的是，她答应了。 她说，她拿到的销售点机器看起来很正常，但是不支持刷卡功能。Shrestha至今仍不清楚从这里开始是如何发生诈骗的。 她说，她记得插入自己的卡片，并表示在输入密码的整个过程中，她一直握着卡片。 但不知何故，这两个男子设法获得了她的密码，还给了她一张与她的卡类似但不属于她的卡片。第二天早上，她在查看自己的在线账户时（施瑞斯塔表示，她经常检查账户，因为担心网上诈骗），惊讶地发现账户已经被清空。 “我查看了我的账户，发现没有钱了。我感到很震惊，”她说。 她立即向皮尔地区警察局报案。 自此以后，她说她没有得到任何消息，尽管该局在4月18日发推文提到了这起诈骗案。 皮尔警察告诉CBC多伦多，他们目前没有任何嫌疑人信息可供分享，但调查仍在进行中。 银行尚未退还款项 与此同时，银行并未向施瑞斯塔退款。 在4月2日的一封信中，丰业银行写道：“我们无法找到任何表明您的银行卡被盗用的迹象。因此，您需要为这些交易负责，这些交易将继续从您的丰业银行账户中扣除。” 信中还建议施瑞斯塔联系警方。 本周，CBC多伦多就施瑞斯塔的案件与丰业银行跟进。银行表示，不会对具体事件发表评论，但“非常重视欺诈案件，并将与受害者共同努力解决问题。” 施瑞斯塔表示，银行已同意重新审查该案件，但她仍损失了4,342.60元。 Domino's Canada表示，其送货员总是可以收取现金。 此外，该连锁店表示，其送货员都穿着齐全的制服（包括帽子），并接受过培训，从不要求非预定收货人支付披萨费用。 “Domino's Canada正在与当地执法部门合作，以查找与该犯罪有关的个人，”该公司在一份声明中表示。(都市网Rick编译，图片来源Pexels) (ref:https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/pizza-scam-victim-speaks-out-1.6824925)

  【加拿大都市网】每个月（或每周）将干洗衣物搬到干洗店都可能很麻烦。一件衬衫只能穿几次，然后就开始散发异味。而且，干洗费用也可能变得很昂贵。如果您有信心自己清洗一些高端服装，并愿意接受挑战，那么在家干洗将变得轻而易举。 时尚造型师Cindy Conroy分享了一些在家清洗“仅干洗”的衣物技巧。她的第一个建议是什么？ “根据面料的不同，一些标有'仅干洗'的衣物可以在家里清洗——无论是放入洗衣机还是手洗，”Conroy说。“你需要做的就是小心谨慎。” 在家洗涤“仅干洗”衣物 首先，Conroy建议从简单的项目开始，尤其是如果您以前从未尝试过在家干洗。在尝试昂贵的西装之前，先从一件衬衫或涤纶裤开始。 如果您对使用洗衣机感到紧张，可以在水槽中用洗衣皂洗涤衣物。 开始手洗时，用冷水填满水槽（如果衣物很多，可以用浴缸）。在几件衣物上擦洗洗衣皂条，使水中产生泡沫，然后让衣物浸泡。每次取出一件衣物，用洗衣皂条擦洗问题区域。特别关注容易出汗的部位，如腋下和领口。擦洗完后，将其浸泡，然后处理另一件衣物。完成后，用冷水冲洗所有衣物，直至不再有肥皂。 如果您敢于尝试使用洗衣机，请在开始之前确保将深色、彩色和白色衣物分开，以防色彩相互渗透。Conroy表示：“如果你有一件上面有彩色斑点的连衣裙、衬衫或裤子，为了谨慎起见，最好将它们与其他物品分开洗涤。” 用冷水和温和的洗衣液清洗您的“仅干洗”衣物。Conroy建议使用Woolite Darks或Woolite Color Renew。这将使您的衣物保持如新，防止变形。 如果您需要在家中干洗羊毛或开司米衣物，Conroy推荐使用羊毛和开司米专用的洗衣液。如果手头没有这种产品，Conroy表示，您的洗衣皂条也可以起作用。“手洗并在需要的地方进行清洁，然后将其平放在晾衣架上晾干，”Conroy说。“当衣物干燥至四分之三时，将其转移到一个有涂层的金属或塑料衣架上。” 处理顽固污渍和异味 如果您尝试在家干洗的衣物上有顽固的污渍或异味，您需要使用醋。 Conroy说：“衣物纤维中的细菌会导致变色和/或异味。” “将衣服浸泡在半杯醋和冷水中30分钟来处理。” 处理污渍后，用手指轻轻搓洗该区域以松动纤维。如果污渍仍然顽固，将衣物翻转，直接在污渍区域涂抹少量醋。然后按照上面列出的步骤正常洗涤，很快就能得到干净的衣物。 另一个很好的去污剂是小苏打。将四汤匙小苏打和1/4杯温水混合，制成糊状。将其涂抹在污渍上，放置一到两小时，然后进行清洗。 晾干衣物 永远不要将“仅干洗”的衣物放入烘干机。这似乎无害，但可能会损坏您的高档衣物。 “将衣物挂在家里的某个地方，”Conroy建议。“可以是挂在浴缸上、门把手或晾衣架上。但不要让它们完全晾干。你希望它们感觉潮湿，而不是湿漉漉的。当它们潮湿时，就可以进行蒸汽熨烫。如果家里没有蒸汽熨烫机，你可以用熨斗，但只有使用蒸汽熨烫机才能获得专业的干洗效果。因此，这是值得投资的。” 在蒸汽熨烫时，请确保不要离织物太近，只需靠得足够近，让蒸汽溶解褶皱。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/wash-dry-clean-only-clothes-at-home/)

  【加拿大都市网】一名大温地区的优步(Uber)司机最近被一名乘客袭击，这让他非常震惊，他已经取消了带家人来加拿大的计划。 阿曼·苏德（Aman Sood）车内的摄像头拍下了这次可怕的袭击，他现在已经无法在没有痛苦的情况下工作。 "我有头痛和一直想呕吐的感觉，"苏德星期四在看完医生后告诉媒体。"我的左肩完全麻木了，当我向不同方向移动手臂时，我有电击感。" 4月18日早上6点半刚过，苏德就接了一名乘客，他说这名乘客很生气，因为他想走一条与苏德选择的不同路线。苏德提出换一条路线，但这名男子表示太晚了，他不想和“他妈的优步司机”说话。 苏德停下车，要求该男子离开，因为他觉得不安全。 这时，这名乘客尖叫起来，并对苏德的头部打了一拳，视频中记录了这一幕。苏德将手臂伸向后方，阻止乘客打他，两个人都下了车，同时听到乘客说："我要杀了你。" 苏德拨打了911，嫌疑人在得知苏德在车内有摄像头后离开了该地区。 阿博斯福警方表示，他们已经确定了嫌疑人的身份，正在寻找和逮捕他。 阿博斯福警察局的保罗·沃克警官说："这是我们在阿博斯福的一个优先事项，我们正在尽一切努力及时推进这项调查。我们社区内的任何公民都不应该经历这样的事件"。 苏德来自印度，自2019年以来一直居住在加拿大。他曾计划让目前居住在保加利亚的妻子和孩子在下个月与他团聚。但在袭击发生后，他已经告诉他们不要来了。 "我只想尽快离开加拿大，"他说。"活着总比死了好。" 他还没有确定任何搬家的计划，但他说，如果他在几个月内没有好转并能够再次工作，那么留下来就没有意义了。苏德也是一名瑜伽老师，他说他的手臂和肩膀失去运动能力也会影响他的职业道路。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Daily Hive Vancouver (@dailyhivevancouver) 分享的帖子 袭击事件引发了对优步司机提供更好保护的呼吁 由于受伤，苏德无法像以前那样工作。他现在只能用一只手触摸方向盘。他呼吁优步重新考虑对司机的保护，说现在没有任何保护措施。 "司机根本不安全，"他说。"司机会接受犯罪记录检查，汽车安全检查，一切都要从司机那里得到认证。但我不想带一些有暴力倾向的乘客。（对乘客）应该有一些标准。" 优步发言人说，该公司已经禁止了该乘客的账户，并正在与警方合作进行调查。 优步公司说："视频中的行为是令人不安和不可接受的。“ 卑诗省的优步司机被归类为独立合同工，所以苏德不能像普通员工那样享受带薪病假。他不得不向卑诗省工作安全局申请工伤赔偿。 卑诗省劳工联合会主席苏珊·斯基德摩尔(Sussanne Skidmore)说，独立合同工目前处于一个 "灰色地带"，即他们是否有资格获得工伤赔偿或拥有《就业标准法》规定的权利。她认为优步对其员工的分类有误，导致他们没有典型的工作场所保护。 她希望看到优步和其他基于应用程序的公司向卑诗省已有的工人赔偿系统支付费用。 相反，优步说它支持一套拟议的全行业标准，该标准将保留司机的灵活性，同时让他们在为优步开车时发生事故后能获得意外保险。 苏德希望在这种情况再次发生之前——在另一名司机可能丧生之前——采取行动。 "他在视频中声称他将杀死我，"苏德说。"如果他杀了我，谁来负责？这是我对大家的警告。"(都市网Rick编译，图片来源社交网络) (ref:https://dailyhive.com/toronto/passenger-attacks-uber-driver-abbotsford-video)

  【加拿大都市网】堆肥是一种环保的减少垃圾、为花园提供营养丰富肥料的方法。在开始家庭堆肥或参与城市堆肥项目时，您应该了解哪些物品可以堆肥，哪些绝对不能堆肥。 绿灯：蔬果堆肥 香蕉皮、土豆等蔬果都可以堆肥。无论是生的、熟的，甚至是腐烂的，都可以进行堆肥。 黄灯：熟食和剩饭剩菜堆肥 尽量将所购买的食物吃完并利用剩余的食物。但大部分熟食，如米饭、面包、豆类、意大利面、酱料、汤、砂锅、鸡蛋等，都可以进行堆肥。但要避免含有大量肉类和奶制品的食物。 黄灯：肉类和骨头堆肥 在城市堆肥计划中，通常可以堆肥熟肉类，包括残骸和骨头。家庭堆肥者可能需要避免肉类和骨头，因为这会吸引不受欢迎的害虫。生肉不能堆肥。 黄灯：天然植物材料堆肥 大部分花园和厨房植物废弃物可以堆肥。但要确保没有发芽或表现出病态的迹象。否则会助长杂草种子和病害的传播。 绿灯：纸制品堆肥 大部分纸类可以堆肥，但不包括有光泽的纸张（如杂志或带塑料窗口的信封）。纸巾、咖啡滤纸、卫生纸卷、报纸、信件和纸袋，甚至仓鼠笼子的纸垫都可以堆肥。 绿灯：蛋壳堆肥 蛋壳可以丢进堆肥桶，但也可以留着用于其他家居和花园用途。 黄灯：咖啡和茶叶堆肥 咖啡渣和散装茶叶都可以堆肥。但一次性咖啡杯和茶包的包装不能堆肥。茶包的绳子和标签也不可堆肥，但可以单独拿掉。 黄灯：奶制品堆肥 虽然我们不知道为什么你没有把剩下的冰淇淋或奶酪吃完，但如果你希望堆肥牛奶、黄油、奶油等奶制品，请注意：大多数市政堆肥项目允许奶制品堆肥。然而，对于家庭堆肥者来说，奶制品在分解过程中可能会吸引不受欢迎的害虫。如果要堆肥少量奶制品，可以将其与其他有机物质（如树叶）混合。 红灯：塑料、金属（包括锡箔）和玻璃不能堆肥 你可能知道这一点，但千万不要将这些材料进行堆肥！（它们大多数可以回收。）注意如贴纸、标签和细线等难以察觉的地方，确保将包装与食物分开丢弃。 红灯：宠物粪便不能堆肥 尽管有些食草动物的粪便可以堆肥，但狗和猫的粪便不行，即使它们吃的是自制宠物食品。为了安全起见，避免将宠物粪便进行堆肥。同样，即使已经清理过宠物粪便的猫砂也不能堆肥，因为很可能已经被污染。 黄灯：食用油堆肥 食用油和其他脂肪会减缓分解过程。你可以堆肥少量的植物油，如橄榄油、玉米油和葵花籽油。如果你刚刚用油炸了食物，可以将油再次使用！同样适用于熏肉油。（用过滤器过滤食物颗粒并将油保存在密封容器中。）当油使用完毕后，可以将其扔进垃圾桶。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/list/things-you-can-compost-plus-things-you-shouldnt/)

  【加拿大都市网】随着现代医学的发展，抗生素逐渐成为了人类治疗细菌感染的利器。然而，过度使用和滥用抗生素导致了一些细菌逐渐对抗生素产生了抗药性，这些细菌被称为“超级细菌”。超级细菌的出现使得许多原本可以被治愈的感染病重新成为威胁人类生命的难题。 超级细菌的形成原因 抗生素滥用：抗生素的过度使用和滥用是导致超级细菌产生的主要原因。在世界范围内，许多人在患有感冒、发热等病症时，未经医生开处方便自行购买抗生素进行治疗。然而，这些病症很可能是由病毒引起的，而抗生素对病毒是无效的。这样的滥用抗生素使得细菌在反复接触抗生素的过程中，逐渐产生了抗药性。 畜牧业中的抗生素使用：为了促进家禽、家畜的生长和预防疾病，养殖业普遍使用了大量的抗生素。这些抗生素会通过食物链进入人体，导致细菌产生抗药性。 医疗机构的抗生素管理不严：部分医疗机构为了追求短期效果，过度使用抗生素，使得患者的细菌暴露于抗生素环境中，增加了抗药性的产机会。 抗生素研发滞后：随着超级细菌的出现，新型抗生素的研发显得尤为重要。然而，由于研发成本高昂、周期长、回报相对较低等原因，新型抗生素的研发进展相对滞后，使得现有抗生素难以应对超级细菌的挑战。 超级细菌的危害 治疗难度加大：超级细菌对抗生素具有抵抗力，使得传统的抗生素治疗无法奏效，治疗过程变得更加复杂和艰难，可能需要采用联合用药、高剂量等方法。 感染病例增多：超级细菌的出现导致了许多原本可以被治愈的感染病例变得难以治疗，从而使得感染病例的数量逐渐上升。 预后不良：感染超级细菌的患者往往需要较长时间才能康复，甚至可能导致严重后果，如器官衰竭、败血症等。 医疗资源消耗增加：超级细菌导致的感染病例需要更多的医疗资源进行治疗，如更高级别的抗生素、更长时间的住院等，增加了医疗负担。 如何预防和应对超级细菌？ 合理使用抗生素：公众应在医生的指导下使用抗生素，遵循处方指示，不要随意购买和使用抗生素。同时，医务人员也应严格控制抗生素的使用，按照指南进行合理用药。 提高公众健康意识：提高公众对抗生素滥用危害的认识，倡导健康生活方式，增强自身免疫力，减少感染的可能性。 加强畜牧业监管：加强对养殖业中抗生素使用的监管，禁止滥用抗生素，减少抗生素在环境和食物链中的残留。 加大抗生素研发投入：政府、企业和科研机构应共同努力，加大对新型抗生素研发的投入，以应对超级细菌带来的挑战。 加强科普宣传：政府、媒体和相关部门应加大科普宣传力度，让更多人了解超级细菌及其危害，提高人们的防范意识。 超级细菌已成为全球公共卫生领域的一大挑战。面对超级细菌带来的威胁，我们既要认识到其危害，也要积极采取措施进行防范和应对。只有全社会共同努力，才能有效遏制超级细菌的扩散，保障人类健康。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【加拿大都市网】你可能曾经在优步(Uber)上忘记过什么。也许你把钱包放在座位上，当你意识到你把它落下的时候，汽车已经飞快地驶向下一个行程。 这是个很常见的错误。但是你是否曾经把整个乒乓球桌落在后面？ 多伦多的一位健忘的乘客做到了。 优步已经发布了第六次年度失物招领，为我们提供了加拿大各地在优步上留下的最奇怪物品的八卦。 根据该报告，最常被遗忘的物品是衣服、包、手机和耳机。 它还揭示了哪些城市有最粗心的人。蒙特利尔被评为加拿大最健忘的城市，其次是汉密尔顿和温哥华。 有趣的是，加拿大最健忘的日子和时间是星期天下午6点，而过去12个月中最健忘的日子是1月1日。可能是除夕夜后深夜打车的结果! 一些比较奇特的发现包括萨斯卡通的床垫罩，基奇纳-滑铁卢的紫色豹纹高跟鞋，以及汉密尔顿的星球大战尤达毯。 另一位健忘的乘客，这次是在蒙特利尔，留下了一张2Pac的照片。我们真希望他能拿回来。 在温尼伯，有人把一个炉子忘在了Uber上，我们也不知道他们是怎么做到的。 去年也有一些相当恶心的物品丢失，包括一副牙齿和一包冷冻汉堡。我们对那些在车后座上发现这些东西的司机表示同情! 根据优步的说法，如果你留下了物品，最好的方法是直接给司机打电话找回它。 如果你把手机落在车上，你可以在电脑上登录你的账户。 归还物品需要支付20元的费用，但这完全是对司机归还物品所带来的不便的补偿。 你可以在Uber的网站上找到更多信息。 今后，如果你碰巧在Uber上忘了东西，不要惊慌--你很有可能会拿回来，而且你可能会出现在明年的失物招领表中。 (ref:https://dailyhive.com/canada/weirdest-things-uber-lost-found-index)

  【加拿大都市网】在我们日常生活中，回收是一种重要的环保行为，可以减少资源浪费并降低对环境的影响。然而，许多人在回收过程中可能会犯一些错误，将一些无法回收的物品放入回收箱。了解哪些物品不能回收有助于我们在回收过程中做出更明智的决策，从而提高资源的循环利用率。 本文将介绍一些常见的无法回收的物品，以及我们可以如何采取替代方法来处理它们。 外卖容器 在回收堆里不要放披萨盒子和中式外卖容器。油渍的盒子和其他残留食物的纸盒可能会损坏或污染其他可回收材料，因此请勿将它们放入回收箱中。 塑料瓶盖 虽然你可能可以回收瓶子，但塑料瓶盖通常不能回收，因为它们常常由无法回收的塑料制成。在将瓶子送到回收设施之前，请确保拿掉瓶盖。 部分纸制品 纸巾、面巾纸和餐巾纸等纸制品被认为受到污染，无法回收。尝试使用可水洗的布制餐巾，让家更环保。部分冷冻食品盒等纸盒也可能无法回收，因为它们有一层无法在回收过程中被正确分解的涂层。 塑料购物袋 并非所有塑料制品都可以回收。尝试使用布制购物袋，或者重复使用塑料购物袋。 金属衣架 你当地的干洗店可能会收回旧金属衣架，但许多回收设施可能不会，因为它们没有处理金属的设备。留几个金属衣架在家里，可以帮助疏通厨房水槽。 陶瓷 如果你最喜欢的咖啡杯破了，它可能应该扔进垃圾桶，而不是回收桶，因为许多处理回收的地方无法接受陶瓷。如果你有几个破碎的马克杯和餐具，请联系当地回收设施，看看他们是否会接受——有些设施可能会将它们粉碎，用于其他途径。 部分类型的玻璃 虽然破碎的玻璃可以回收，但它不应该扔进你的回收箱，因为它可能会伤害工作人员。请与当地回收设施联系，看看他们是否接受破碎的玻璃。诸如Pyrex烤盘、灯泡、镜子和眼镜等玻璃物品也不应回收。 聚苯乙烯泡沫（保丽龙） 聚苯乙烯泡沫无法回收，而且它不会生物降解。尽量减少使用保丽龙咖啡杯、食品容器和包装填充泡沫。 碎纸 尽管纸张通常是可回收的，但碎纸对回收设施来说可能是个问题，因为它很难分类。可以将它用作护根覆盖物、包装材料，或者用来填充制作玩具。 部分饮料纸盒 在将橙汁盒扔进回收箱之前，请确保上面有回收标志。许多这类容器上的塑料涂层使它们不适合回收。如果纸盒不能回收，你可以尝试将它变成一个很酷的鸟屋。 有色纸 纸张如果被大量染色，通常经过高温处理，可能会被污染，使其无法回收。尝试将彩色海报纸变成艺术品，与孩子们共度一个有趣的雨天。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.familyhandyman.com/list/11-things-you-think-are-recyclable-but-theyre-not/)

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  【加拿大都市网】当你意识到忘记洗衣服而没有多余的运动服时，你可能会想要再穿一次上次锻炼时穿过的衣服。但在此之前，请了解这样做可能带来的潜在后果。 锻炼时，你的衣服会吸收汗水和细菌。这意味着当你再次穿着同样的衣物时，你会重新将皮肤暴露在这些细菌中，从而可能导致一系列健康问题。因此，专家强烈建议在每次使用后清洗运动文胸、紧身裤、短裤和其他健身服装。 你可能会闻到恶臭 不用说，如果你在一场剧烈锻炼后再次穿同一件健身服，它们可能会散发出非常难闻的气味。 感染风险增加 细菌和真菌在温暖、潮湿的环境中繁殖，健身服为它们提供了理想的滋生地。这就是为什么没有清洗的健身服会产生强烈的、令人不悦的气味。为了预防这种情况，建议每次穿后使用专门设计的去味洗衣液清洗健身服。 皮肤可能会受到刺激 如果你连续几次穿同一件健身服，不要惊讶于皮肤变红或发痒。 可能会出现痘痘 再次穿着健身服可能会导致皮肤上的细菌、油脂和死皮细胞堵塞毛孔，引发痤疮。例如，再次穿着运动内衣或运动背心可能导致胸部或背部出现痤疮。这对于油性或容易长痘的皮肤尤其不利。 影响运动表现 穿着未清洗的运动服可能会让你感到不舒服，从而影响你的锻炼效果。湿漉漉的衣物可能导致摩擦和磨损，使你在锻炼时感到不适。 减少运动服的寿命 频繁地穿着未清洗的运动服可能会影响其功能性和耐用性。汗液和细菌可能会破坏衣物的纤维，导致运动服变形、变色和损坏。 总之，为了保持健康和卫生，建议在每次锻炼后清洗运动服，并养成在锻炼后及时淋浴的习惯。此外，保持运动服的清洁和干燥，可以帮助预防皮肤问题和感染，同时提高你的运动表现和舒适度。   (都市网Rick编译，图片来源pixabay) ref:(https://bestlifeonline.com/what-happens-wear-the-same-gym-clothes/)

  【加拿大都市网】研究显示，摄入过多的糖分对健康有负面影响，如增加患糖尿病、抑郁症、肥胖、心脏病、某些癌症和痛风的风险。 虽然要避免摄入过多的糖分，但每天可以摄入多少糖分仍不明确。 美国成年人每天平均摄入77克糖。数据显示，含糖饮料（如软饮料、果汁和运动/能量饮料）是美国人饮食中添加糖的最大来源。 根据一项新研究，有一个基于研究的限制，你可以遵循这个限制来控制你每天的添加糖摄入：25克，约6茶匙。以下是专家关于限制糖摄入的建议。 每天应摄入多少糖？ 为了确定人们每天可以摄入多少糖而不对健康产生重大负面影响，研究人员对现有研究进行了一项荟萃分析。 研究人员审查了来自73个之前的研究，显示了糖摄入与激素和代谢疾病、心脏病、癌症、哮喘、龋齿、抑郁症和过早死亡之间的有害联系。 这次研究显示： 每周糖甜饮料摄入量增加一份，痛风风险增加4% 每增加250毫升/天的糖甜饮料摄入量，冠心病风险增加17% 每增加25克/天的果糖摄入量，胰腺癌风险增加22% 请记住，添加糖并不等同于水果或乳制品中的天然糖——这些天然存在的糖不计入每日限量。 根据这些发现，研究人员建议人们将糖甜饮料摄入量限制在每周不超过一次（约一罐12盎司），并将每日添加糖摄入量控制在25克（约6茶匙）以下。 膳食指南对糖有何建议？ 尽管这些发现是基于观察性数据，但它们与世界卫生组织（WHO）、世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的指南相一致，这些指南都支持每天摄入6茶匙糖的限制。 营养专家表示，摄入过多糖分意味着我们要么摄入过多卡路里，导致体重增加；要么错过关键营养素，因为我们选择的食物糖分和卡路里较高，替代了我们需要预防老年生活疾病的食物。 你可能已经知道，蛋糕、饼干、糖果、包装零食和冰淇淋等甜食是添加糖的来源，但罐头意大利面酱、调味品、花生酱、酸奶、燕麦、蛋白棒、谷物、咖啡饮料和水果零食等产品也可能含有添加糖，而且可能不明显。 糖在食物的营养标签或成分表中可能有很多其他名称，所以了解要注意的内容非常重要。以下是一些例子： 蔗糖 葡萄糖 麦芽糖 葡萄糖 果糖 甘蔗汁 玉米糖浆/高果糖玉米糖浆 如何养成健康的糖摄入习惯 专家们努力将教育和支持限制添加糖摄入的工作重点放在儿童身上，因为这个群体特别容易受到甜食的诱惑，以及产品广告和营销的影响。 2017-2018年，2-19岁儿童和青年人的平均每日添加糖摄入量为17茶匙。 照顾者在监督孩子糖摄入的同时，还要确保孩子对所吃的食物有积极的认识和感受。 在培养对食物的健康关系时，重要的是不要将食物标签为“好”或“坏”，糖也是如此。 虽然从小养成良好习惯非常重要，但了解营养知识并培养与食物的积极关系应该是全家人共同参与的事情。 最有害的做法是单独针对一个超重或肥胖的孩子，限制他们的糖摄入，而不是其他家庭成员。 营养专家建议通过以下方法来减少糖摄入： 将高糖食品和饮料替换为“低糖”或“无添加糖”的产品。 在家里多做饭，因为预制和加工食品通常比自制版本含糖更高，而在家制作餐食时你可以更好地控制食材和用量。如果有孩子，让他们参与食物购买和准备过程。 教育自己和家人了解有营养的食物选择。有许多书籍、食品模型、歌曲和游戏可以教育幼儿如何做出明智的饮食决策以及为什么让他们有能力这样做是有益的。 不要谈论食物和体重，而是关注吃某些食物让你感觉如何。 (都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.verywellhealth.com/daily-sugar-intake-study-7482959)

  未被重视的成瘾物质 当我们谈论成瘾时，人们很快就会想到赌博、酒精或禁止使用的物质，但是，出于某种原因，糖和脂肪这两种物质却没有得到足够的重视。事实明确指出，过量摄入糖和脂肪会对人们的健康造成严重影响。 美国国家医学图书馆进行的一项研究证实，14%的成年人和12%的儿童对食物上瘾。这项研究指出了食物成瘾的问题，因为很多人摄入的一半以上食物都是超加工食品，身体对其中的脂肪和糖会作出反应，释放多巴胺。 超加工食品 密歇根大学心理学副教授Ashley Gearhardt指出，超加工食品是数百万人对脂肪和糖成瘾的罪魁祸首。他告诉《国家地理》杂志：“人们没有意识到，像其他物质一样，糖和脂肪也会导致可预防的死亡。” 多巴胺，是大脑在接收到脂肪或糖进入体内的信号时释放的神经递质，是这种成瘾的关键因素。就像吸毒一样，吃超加工食品也会让人上瘾，因为多巴胺会促使身体重复刚刚进行的行为。 释放的多巴胺越多，行为就会重复越多次，因此，身体摄入的脂肪和糖分就越多，这也就带来了相应的后果。 失控的增长 当糖和脂肪与嘴巴接触时，它们会激活感应器，这些感应器会发送一个让身体释放多巴胺的信息。 嘴巴里的感应器还不够，肠道中还有次要的感应器，它们也会向大脑发送相同的信息，以在该区域释放更多的多巴胺。 摄入富含糖和脂肪的食物可能导致多巴胺水平比推荐值高出200%。 严峻的比较 作为比较，这些水平与人们在摄入尼古丁或酒精时达到的水平相当，这是两种最常见的成瘾物质。 而毒品等非法物质，多巴胺水平增加的范围在正常水平的300%至1000%之间波动。 因此，卫生部门的建议是适度摄入脂肪和糖，同时保持平衡和健康的饮食。 总之，糖和脂肪对大脑和身体的影响不容忽视。适度摄入这些物质，并保持健康的饮食习惯，是维持身体健康的关键。让我们意识到食物成瘾的严重性，并积极采取行动来改善我们的生活方式，减少糖和脂肪的过量摄入，以保护我们的大脑和整体健康。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://thedailydigest.com/uk/archivo/how-sugar-and-fat-affect-your-brain/)

  【加拿大都市网】纽约市一名女子，表示她成功利用OpenAI的ChatGPT聊天机器人帮助她解决公寓大楼里的设备问题，此前房东试图提高她的租金。 这名被称为 "斯韦特兰娜"的妇女告诉SWNS媒体，"在我以全楼服务减少为由提出投诉并要求降低租金后，他们竟然提高租金，似乎是在进行报复。“ 她说，她所在大楼的洗衣机和烘干机已经不能使用超过两年了。在她提交要求降低租金的申请后的几天，她收到了一条消息，通知她的租金将从$1,389上调0.4%，至$1,395。她向广受欢迎的聊天机器人ChatGPT求助，希望它能帮助她起草一封降低租金的信。ChatGPT能够根据给定的提示与用户进行类似于人类的对话，其用户基数在一月份以每月1亿活跃用户的速度增长。 斯韦特兰娜告诉SWNS：“经过几次尝试，终于做到了完美。我提示ChatGPT加入更多法律术语。” ChatGPT成功起草了一封信，引用了纽约租金稳定法规，并认为由于斯韦特兰娜要求降低租金，这次租金上涨是出于报复。 “这就是ChatGPT的优势——协作能力、灵活应对，将想法整合成一篇连贯的文章。”28岁的斯韦特兰娜说。 她还表示：“这就像是一个超级聪明、客观、实时的参谋。” 她说，在她将AI生成的信件寄给房东的同一个月，洗衣机得到了修理。 斯韦特兰娜补充说：“我从未收到过房东的正式回复。我在大楼里看到了一张公告，宣布洗衣房重新投入使用。” 斯韦特兰娜告诉媒体，她是一名行政助理，会在工作中使用ChatGPT。在成功解决与房东的问题后，她正在考虑将聊天机器人用于其他法律问题。 她说：“我考虑过给经常在室内抽烟的邻居发一封恐吓性的法律信。” 斯韦特兰娜表示，这绝对增强了她对AI的信心，她认为AI的未来可能是无限的。 与此类似，在今年早些时候的英国，一名大学生表示她利用ChatGPT起草了一封信，帮助她成功取消了一张停车罚单。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.foxnews.com/tech/woman-turns-to-chatgpt-after-landlord-tries-to-hike-rent-despite-broken-washing-machines)

  【加拿大都市网】 Marcelo Loyola度过了一个令人心碎却又神奇的四月。他把在多伦多Woodbine赌场赢得的320万元完全归功于他已故的女友。 就在本月初他们庆祝他50岁生日的几天后，Loyola的女友突然去世了。“过去几周真的很艰难，”他和女友喜欢一起去赌场娱乐，“她总是上楼去玩老虎机，而我则下楼去玩桌子游戏”。 悲痛之余，Loyola决定去赌场重温他们的一些快乐回忆。他说，当他决定回到赌场时，他感到她与他同在。 “那天，我只是觉得她的精神在我身上，所以我上楼去玩老虎机，尽管作为一个桌面游戏玩家，我从不这样做，”他说。 Loyola在几台机器上试了试，然后觉得有了灵感，就去找他已故女友最喜欢的老虎机。 女友总是以自己独特的方式玩这个机器。她不会等待轮子自然停止，而是在旋转过程中按下按钮停止机器，试图让三个大奖图标排列起来。 “我总是对她说，不要这样玩，让它转吧！但那晚我觉得她和我在一起，所以我就像她那样玩了。”Loyola说。 这就是他赢得大奖的原因。他说：“我看到‘头奖，头奖，头奖’，我就开始尖叫，到处跑，疯了。” 尽管Loyola对获胜感到超级高兴，但他希望他的女朋友能在那里与他分享这份喜悦。“她会欣喜若狂的。她喜欢赌场，她也喜欢赢钱，”他解释说。 这位赢家计划用他的意外之财为他的父母买一个新房子，并到卑诗省探亲。他还将投资其中的一部分。 (图：Instagram/@casinowoodbine)T10

  【加拿大都市网】久坐不动会增加致命风险！有研究指，如果久坐时如果同时做1动作，只需3分钟就可以帮助血液循环，减低37%死亡率，效果比步行20分钟更好。有物理治疗师表示，该动作可以小腿肌肉反复活动，帮助促进血液循环，降低患上动脉粥状硬化的风险。 久坐易致命 1动作减37%死亡风险 英国伦敦大学及利兹大学曾共同进行一项有关久坐对人体危害的研究，研究人员邀请12,000名介乎37至78岁的女士进行调查，并收集其12年间，每日坐着的时间、饮食及生活习惯等数据进行分析。 结果发现，每日坐着超过7小时的人，死亡风险高30%。然而，研究人员同时发现，每日坐着少于5小时，同时有䟴脚习惯的人，死亡风险则比前者低37%，反映䟴脚可以降低死亡率。 【同场加映】4大舒服坐姿 易损关节脊椎 䟴脚3分钟胜步行20分钟 促进血液循环 另外，日本中京大学亦有一项研究指出，连续䟴脚3分钟，就能够提高小腿的温度1度，帮助血液循环，效果相当于步行走20分钟。 物理治疗师SunGuts亦发文为此讲解，他表示䟴脚会令脚踝反复垫起脚尖，令小腿肌肉反复收缩，与走路一样，需要将脚踝抬起活动，从而达到促进血液循环的作用。他又指，䟴脚同时可以缓和髋关节的疼痛，并降低患上动脉粥状硬化的风险。 内容获“三个字SunGuts”授权转载 延伸阅读：盘腿坐3大伤害 可致椎间盘突出 物理治疗师SunGuts曾发文表示，盘腿坐有机会对身体造成负担，其中以腰、膝盖最严重。盘腿坐长远可致腰酸背痛或双脚无力，容易造成3大伤害： ...

  【加拿大都市网】路透社报道，俄罗斯外交部今天建议公民避免前往加拿大旅行，理由是该国存在多起针对俄罗斯人的歧视案件，包括身体暴力。报道俄乌战争中加拿大是乌克兰最直接的支持者之一，除了对数百名俄国官员和企业进行制裁，还实施大规模贸易禁令。 俄罗斯今天在俄国外交部Telegram频道上提出旅游警示，指出“由于在加拿大存在许多针对俄罗斯公民的歧视事件，包括身体暴力，我们建议您不要基于旅游、教育和商业关系目的前往该国。”又说如果国民如果已经身在加拿大，应保持警惕，特别是在公共场所。 一年前当俄罗斯挥军入侵乌克兰后不久，加拿大即建议国民避免前往俄罗斯旅行。  

  【加拿大都市网】加拿大国会众议院跨党派议员访问台抵达台湾展开访问行程后，台湾外交部长吴钊燮接受环球时报（Global News）专访时表示，台湾正积极准备在未来数月或数年内，应对中国的军事攻击，认为中国攻打台湾只是时间上的问题。中国外交部秦刚则在周五（21日）重申，台湾始终是中国的领土，警告玩火者必自焚。 吴钊燮在台北接受Global News采访时称，台湾正在加强国际支持，并专注于军事改革，以便尽可能准备好应对中国的攻击，随着中国表现出越来越多挑衅行为，以及扩张主义的野心，攻台可能随时发生。 他说：“可能发生在2025年、2027年或2035年。但从我们的角度来看，我们必须做好准备，无论中国选择明日、明年、或者3年后向台湾发动战争，中国都希望国际各国能拒绝对台湾的国际支持。” 吴钊燮又指，台湾是一个民主国家，台湾有权去用自己的方式去交朋友，不应该因为被中国组织，“民主国家之间应互相支持，让我想起第二次世界大战，起源是一个国家，一个人指著一个领土说：‘那是我的，那是我的！’然后大家就去抢。就如现在，有人说：‘台海是我的，台湾是我的，’这是非常危险的做法，我们应该阻止他们这样做。台湾可以学习乌克兰，如何保护自己免受另一个侵略性军事超级大国俄罗斯的影响。乌克兰人能够抵挡住世界上最大的军队之一的进攻，这告诉我们决心和战略可能很重要。台湾会胜利，民主会胜利！” 对于日前加拿大被指受到外国的干涉，吴钊燮则说：“随着渥太华寻求更有力的保护免受外国干预，加拿大可以从台湾人民，如何努力应对中国对选举和社会的干预。在中国试图重新控制台湾的过程中，非政府组织和民间社会团体带头，打击虚假信息和中国播下的恶意影响， 任何国家想要向台湾学习，学习我们所经历的这些问题，或经验中学习的方式，我们都欢迎大家交流，也欢迎加拿大向台湾学习，我相信所有这些非政府组织消息灵通且经验丰富，他们将非常有兴趣，与加拿大合作，以应对中国政府的恶性影响。” 中国外交部警告玩火者必自焚 中国外交部长秦刚周五（21日）警告说，最近经常听到一些奇谈怪论，声称中国“试图用武力或胁逼方式单方面改变台海现状”。他说，这些言论违背国际常识，台湾回归中国是二战后国际秩序的组成部分，《开罗宣言》、《波茨坦公告》清清楚楚印着。今天，单方面改变现状的不是中国大陆，而是“台独”分裂势力以及少数企图利用“台独”的国家。 秦刚警告：“中国的土地收回来了，就绝不会再失去。那些打着国际秩序旗号，干着破坏国际公理勾当的势力。谁要在中国主权安全上搞动作，我们绝不退让。在台湾问题上玩火者，必自焚。”

  【加拿大都市网】国会议员董晗鹏（Han Dong）日前表示，正式控告环球新闻（Global News）及其母公司集团Corus Entertainment诽谤，要求Global News赔偿1,500万元。 董晗鹏的代表律师在索赔声明中则指环球新闻，称该媒体发布了有关董晗鹏一系列虚假、恶意、不负责任和诽谤性的新闻报道。当中包括：2023年3月，Global News发表新闻称，董晗鹏在2021年2月建议中国驻多伦多总领事领事韩涛，推迟释放当时被中国扣押的两名米高。此外，在2023年2月的一份报道中引述，有加拿大国家安全人员在2019年向杜鲁多警告，称有一名候选人是中国干预加拿大大选的一部分，矛头直指董晗鹏。 在董晗鹏的索赔声明中写道，上述两篇文章都是虚假和诽谤性，环球新闻在报道中不负责任撰写，这些指控是由匿名消息来源提出的，其可信度和可靠性是假设的，而不是经过严格审核，认为该媒体公司将其描绘成“叛徒”，并且指控他参与中国对加拿大的干涉，令其名誉及前途受损。因此，董晗鹏要求环球新闻赔偿1,500万元。 环球新闻发言人在周四则表示，他们没有进一步评论。 V21

  【加拿大都市网】下一次的Lotto Max彩票抽奖将有高达5900万的奖金。 在4月21日星期五的抽奖中，没有人中5000万的Lotto Max头奖，也没有人赢得Maxmillions奖项。现在，总奖金已经跳升至大约5900万，其中包括5500万的头奖和四个Maxmillions奖项。 下一次的抽奖定于4月25日星期二举行。 在上一次的抽奖中，有三张彩票中二奖，可以瓜分223,954.20元。其中两张中奖彩票在安省购买，另一张在大西洋地区购买。每个获奖者将很快获得74,651.40元的支票。 最近一次赢得Lotto Max大奖的时间是在2023年3月31日的，有两位幸运的加拿大人赢得了6000万的大奖。 （图：AtlanticLottery）T10

  【加拿大都市网】进食未彻底煮熟的食物，可能会导致肝衰竭！有医生分享案例指，一名37岁男子到食肆进食未完全熟透的牛扒后，出现严重胃痛、发烧、胃酸倒流等症状，求医后发现患上急性肝炎，险些恶化成肝衰竭，需要换肝续命。医生又指如果胃部不适时，同时出现2大症状，就可能是患上肝炎的先兆。 食牛扒太生致急性肝炎 险肝衰竭需换肝 胃肠肝胆科医生钱政弘在其Facebook专页发文指，该名男子早前到一间牛排店用餐时，吃了一块看似只有3成熟的牛扒，由于牛扒仍有不少血水冒出，所以男子只吃了几口没有吃完。然而，男子翌日开始出现胃酸倒流、胃痛、发烧等症状，于是到诊所求医，并被诊断为急性肠胃炎。 数日后，男子开始食欲变差，当闻到油味较重的食物时，更会感到恶心想呕吐，而且异常疲劳，于是再度求医。经检查后，发现男子有黄疸症状，肝指数超标，确诊急性乙型肝炎。钱政弘医生表示，如果男子未有及时求医，可能会恶化至肝衰竭，需要换肝续命。 【同场加映】乙型肝炎常见症状 出现2症状恐肝炎先兆 钱政弘医生指，由于男子最初有胃酸倒流、胃痛等症状，所以被诊断为急性肠胃炎。但男子后来出现的食欲变差及感到恶心，都是急性肝炎的症状。钱医生强调，肝炎患者的嗅觉及味觉往往会出现异常，无法闻到正常的气味。 钱医生补充指，虽然未有明确证据，但男子患上急性肝炎可能与进食的牛排太生有关。他又提醒干日勿胡乱服用止痛药，要有规律的生活作息及充足睡眠，以免肝脏功能再度受损。 内容获“钱政弘 胃肠肝胆科医师”授权转载 延伸阅读：肝病5大症状 如出现应立即求医 家医科医生陈欣湄曾表示，如果容易感到疲倦，通常代表肝脏患上较严重的疾病，尤其是本身患有乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化等肝病的人士，一旦感到异常疲倦，未必只是睡眠问题，可能代表患上肝病甚至肝病恶化。 如果出现以下5种症状，就可能患上肝病，如同时出现多个症状，就应立即求医。 延伸阅读：肝硬化成因+症状+预防方法 根据衞生署资料，肝脏若长期受损，会导致肝纤维组织增加，肝机能丧失，最后演变为肝硬化。于2020年，香港共有250宗死于慢性肝病和肝硬化的登记死亡个案，其中男性的登记死亡人数较女性为高，2020年的男女比例为1.5比1。 肝硬化8大征状 衞生署表示，肝硬化患者初期通常只有些少不明显的征状，包括： ...

  【加拿大都市网】安省政府希望改变法规，允许自助式彩票终端机使用刷卡或扫描系统来确认身分。 安省彩票和游戏委员会(OLG) 9月宣布，它将在全省选定的零售地点试行自助彩票终端机。 该试点将在2023年秋季和2024年春季之间安装1400台相关的终端机。然而，为了确保零售商不必手动检查每个用户的身分，需要对《博彩控制法》进行修改。 通过改变这一立法，OLG将能够启用刷卡或扫描技术，以确认用户至少年满18岁。 “它看起来确实像一台自助贩卖机，”OLG的发言人Tony Bitonti周五告诉CTV News Toronto，“他们会有所有的游戏，你知道649、Lotto Max，他们会有即时彩票。” “自助机器将允许用户刷卡或扫描他们的驾驶执照、护照或其他身分证明文件，”Bitonti补充说，这些信息不会被储存在机器中或上传到其他地方。“系统不会保留任何个人信息或个人数据。” Bitonti说，这些终端机在加油站等人流量大的地方会很有用，因为那里的居民有时需要排长队检查他们的票。其他地方可以包括便利店或小型商店。“它们很简单，放几块钱进去，就能买到票，不用排队。” OLG强调，它将负责培训零售商，而培训的一部分将包括“减少未成年人访问的控制措施”。 Bitonti说，类似的自助式彩票终端机已在滨海省使用，类似的项目将于今年在卑诗省启动。 (图：CP24)T10

  【加拿大都市网】进入加拿大公共服务联盟成员罢工的第3天，逾10万联邦公务员展开罢工行动。联邦劳资关系委员会对发动罢工的投票存在质疑，称当时仅有35%的成员参与罢工投票。 代表12万联邦公务员加拿大公共服务联盟（PSAC）在周三开展罢工行动。导致多项联邦服务受阻，包括报税、边境、就业保险申请、移民及护照等。联邦劳资关系委员会最新的一份报告显示，只有35% 的加拿大公共服务联盟成员参加了罢工投票。委员会的报告称，PSAC于4月12日宣布以压倒性的多数成员投票赞成罢工行动，以支持新合同的要求，但没有说明有多少成员在2月22日至4月11日期间参加了罢工投票。 报告又透露，共有42,421名成员参与罢工投票，当中80%的员工支持罢工行动。 根据联邦公共部门劳资关系和就业委员会发布的最新一份报告指，一名联邦雇员于4月11日提出申诉，要求宣布罢工投票无效，因为PSAC在他不知情的情况下，将投票期限缩短了8天，导致他无法在限期内参与投票，认为PSAC不正当地阻止其行使投票权。 在今年1月，PSAC宣布于2月22日至4月19日期间为4个谈判单位的120,000名成员举行罢工投票。在3月6日，工会突然决定将投票期限修改为4月11日结束，以确保在与财政部委员会进行调解谈判之前完成投票。 委员会又表示，该名公务员收到了邮寄的罢工投票通知，因为工会没有他的电子邮件地址。然而，该员工又称，他没有收到PSAC关于更改投票期限的通知，导致最后错过投票。 根据PSAC的章程和条例，要求员工参加信息会议才能参加投票，工会在加拿大各地在线上及线下举行了100多场信息会议，员工需要提前注册在线信息会议，每场会议的名额限制为5,000人。联邦公共劳资关系委员会又认为，取消8天的投票时间，让很多人无法参与投票，此举令人感到担忧。 与此同时，委员会认为投票程序违规，新的投票期只是加入在电子通讯中，没有明确宣布投票期已经改变这一非常重要讯息。此外，PSAC 罢工投票中的会议席位仅有5,000个，称有公务员因为没有参加足够的信息会议而被阻止投票，。 PSAC全国主席艾尔沃德 (Chris Aylward) 周五发声明表示，工会为其成员提供了充足的机会进行投票。他写道：“PSAC为成员提供了充足的机会行使投票权，在为期七周的罢工投票期间，在全国范围内举行了近100场线上及线下的投票会议。工会还通过邮件宣传了我们的投票会议、电子邮件、社交媒体、数字广告和口头通传。” V21